★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

2013年06月

昨夜は9時5分前ににぴっぴを閉じ込めた。
寝たのは1時近く。
今朝は6時過ぎに目覚まし時計の音で目が覚めた。
目覚まし時計は壊れているのでセットしても信用できない。

今日もぴっぴの為に起きねばならない。
股関節の筋肉が痛い。
それでも歩いた。
これは辛い仕事なのだ。
鬼嫁の仕事だったのだ。

6時半前に犬小屋から出し朝食をあげた。
朝食はお米のご飯と決まっているのだ。
椅子に座ってぴっぴの食べっぷりを眺めていた。
歩けそうだと思った頃に朝刊を持って家に入った。

その後自分の朝食。
オカズは缶詰のサバの味噌煮とゆで卵1個。
食後のコーヒーを飲みながら朝刊に目を通す。

眠くてたまらない。
9時にベッドで2度寝。
たちまち眠った。

目覚めたら10時半を過ぎていた。
食器を洗い次いで洗顔。

11時過ぎから40分くらい朝の運動。
あんまりやり過ぎると足が疲れてぴっぴの散歩が出来なくなってしまう。
私はぴっぴの散歩の為にスケジュールを組んでいるのだから。

まだ滑車と口の運動が残っている。
ぴっぴの食器も1個片付けねばならない。

12時になってしまった。
戸外で上記の運動をしてから昼食を摂る。
今日の昼食はブドウパンと牛乳にしよう。
晩飯はレトルトカレーだ。
鬼嫁は「夜に帰る」と言ったのだ。
昼も夜もレトルトカレーを食べるのは嫌だ。

それでは戸外でリハビリしてこよう。
ただ今12時25分。

滑車と手抜きした口の運動をしてぴっぴの食器を洗えば13時を過ぎる
もう少し口の運動をした方が良いのだがやる気がおきないのでやめておこう。
どうせ長い事していないのだ。
足の運動もぴっぴの散歩が終わるまでお預けだ。
最低限の足の運動とストレッチは午前中に終了した。

何とか1時間強の運動はこなした。
目標は4時間だ。
鬼嫁が居なければ絶対に出来ない。

鬼嫁は1人で勝手にキレている。
もう少し周囲の状況を把握して欲しい。
そうすれば何をするべきかが分ってくる。

面倒を見るほうも大変だが面倒を見られるほうもじくじたる思いがある。
そんな事も解らないのだ。

キャパシティが足りないのだ。
諦めるしかないのだ。

これから昼食をとる。
でん粉質ばかりの食事が続いている。
身体に悪い。
せめて水分くらいは取るようにしよう。

グズグズ書いている間に13時半を過ぎてしまった。
昼食は15分で終わった。
薬も飲んだ。
パンは後片付けをしなくて良いのだけがメリットですね。

これから薬のシートをハサミで切る。
それから小分けをする。

1包化してあるものは1つの袋に切り離さねばならない。
朝・昼・晩の3回分だ
時間のかかるじれったい作業だ。

それが終わったらぴっぴの側に行く。
庭に放すかも知れない。

散歩に行くのは16時前後だ。
それまで雑用をしながら身体を休ませる。

あーあ、薬の小分けが面倒くさい。

薬の小分けで2時間近くかかってしまった。
疲れた。
未だ水分補給もしていない。
もうすぐ15時半だ。

急いでピッぴを庭に放して少しでもウンチをさせて散歩の負担を減らさねば。



散歩になど行けるんだろうか。
行かねばならないのだ。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

「追記」

14時17分から15時24分まで2400メートルコースをぴっぴと散歩。
杖を突いて大股で一生懸命歩いたつもりだった。
無駄な時間も殆ど無かった。
今日の速度は速いかなと期待した。

所要時間1時間8分。
即ち1.1333333333333333…時間。
2,4÷1.133333333=2,117
時速2,117キロメートルだった。

1人で懸命に歩いても1時間弱だろう。
どんなに早くても時速2,5キロメートルだ。
杖を突いてもそんなものかと思うと情けない。
それでも歩き方を変えたせいか腰と背中の痛みが殆ど出なかった。
左脚を振りだす時に左の骨盤を前方に出すように意識した。
股関節を回転させて足が上がらないのを誤魔化すのはやめた。
体幹も余り曲がらなかった。
少しづつ成長しているのだろう。



去年の夏から秋にかけての日記を読んでみた。
股関節が痛くて歩けないと泣き事ばかり書いてあった。

それに比べりゃ進歩したのだろう。

自主リハビリは減っている。
その代わりPTに教えられた事を取り入れている。

訪問リハビリを頼んで正解だったと思っている。

冬になっても痛みが出ない事を期待するだけだ。

お願いしますよPTさん。


もう18時だ。

隣の部屋から音がする。
鬼嫁が帰ってきたようだ。
晩飯がどうなるかは分からない。
レトルトカレーの覚悟だけはしておこう。

表に行ってぴっぴと遊んでこようっと。
散歩から帰ってそのままなのです。

ぴっぴが居ない。
鬼嫁が散歩に連れて行ってしまった。
最短コースの900メートルで帰ってきた。

さあ、カレーもチンした。
晩飯だ。


昼食前に定番コースの距離を車で再測定してきた。

1,4キロメートルコースは2,4キロメートルあった。


私の思い違いだった。


500mコースは900mあった。

これは距離感の無さが原因だ。
約150mを100m位と感じていた。


既に2キロメートル以上を歩くことが可能だったのだ。
歩行速度も相当異なってくる。
時には時速3キロ以上で歩行していた。


股関節の痛みや歩行姿勢が悪さから自分を過小評価していたのだと思う。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ


昨夜は9時にぴっぴを閉じ込めた。
寝たのは0時過ぎ。
今朝は6時過ぎに夢見て目が覚めた。
ぴっぴの為に起きなければならない。

昨日のPTで両太ももが痛い。
それでも何とか歩いた。
ぴっぴを犬舎から出し朝食を与えた。
ぴっぴのお腹がパンパンだ。
心配していた通り、昨日は1回しかウンチをしていなかったのだろうか。
午前中には庭に放してウンチをさせねばならない。

髭を剃り顔を洗う。
毎朝の儀式、両足に痛み止めを塗った。

まあ、1日に4回くらいは塗るのだが。
と言うか、4回までしか塗ってはいけない薬なのだ。
その後、朝食と歯磨き。

9時半ににぴっぴを庭に放しウンチをさせた。
柔らかいウンチを1回だけした。
お腹の張りも無くなった。
私の気にし過ぎだったらしい。

間もなく10時半になる。
いつも10時に起きているのだ。
流石に眠い。
ぴっぴを犬小屋に繋いで一休みしよう。
今日のぴっぴの散歩は出来るだろうか?

駄目だ眠過ぎる。
股関節も痛い。
ぴっぴの散歩も歩行練習も無理なようだ。
夕方庭に放してウンチをさせて誤魔化そう。
やはり体力が無くなり過ぎている。

ぴっぴの為に何もしてやれない。
自分のご飯を炊くだけで精いっぱいだ。

ぴっぴと遊んであげたい。
早くそれが出来る身体にならなければ。
焦ってもしょうがないけどね。
余計な事は考えないようにしよう。

ごめんね、ぴっぴ。
何にもしてやれなくて。

もうすぐ11時だ。
とにかくベッドで休もう。
眠ってしまうかも。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

14時50分から15時50分までぴっぴと散歩。
距離は1500メートルくらいだと思う。
歩けないかと思ったが歩けた。
いつもよりスピードは遅い。

ぴっぴが我がままになった。
進む道を自分で決める。
私の言う事など聞きはしない。
私はぴっぴの力に勝てない。


ただ今ご飯を炊いている。
問題はオカズ。
昨晩からシチューばっかり食べている。
いい加減飽きた。
缶詰でも食べようかな。


鬼嫁が居ないのでぴっぴが寂しがっている。
夜中に少しぴっぴの側に居てあげよう。

さて、明日は散歩に行けるだろうか。

室内が20℃を下回っている。
昨日より2〜3℃低いだけで寒くてたまらない。
肩と股関節の筋肉が痛い。


今日もぴっぴの散歩はお預けかな。

脳梗塞になった半年後には人並みのスピードで杖も突かずに歩いていた。
問題は左手だった。
左手は今も変わらない。
その1ヶ月後に股関節を骨折したのが原因で歩けなくなった。
肩も痛むようになった。
視しょう痛ではない。
筋肉が固まってしまい、痛みが出るようになった。

今日は動きたくない。
それでも朝の準備体操をする。
しなきゃ1日中身体が動かない。
まして今日みたいに寒い日は歩けなくなってしまう。


もう少し室内で自主リハビリをしたら戸外に出て滑車や口の運動をする。

お昼を過ぎてしまった。
チョッと寒い日はこんな調子だ。


身体が動く夏場のうちに肩と股関節の筋肉の痛みを軽減せねばならない。

冬は自転車と軽い自主リハビリ、そしてストレッチだけで過ごせるようにならねばならない。



訪問リハビリのPTに総てをお任せする。


来週からは火曜日も訪問リハビリ。
週に2回だ。


「プールは未だ早い」と言われてしまった。

「もっと体力をつけてからにしましょう」だって。


確かにプールに行ったは良いけれど帰って来れなきゃシャレにもならん。


毎日のリハビリ献立表を作ってもらう事にした。

毎日のリハビリスケジュールを作ってくれるように無理やりお願いした。



訪問リハビリは毎週火・木曜日の2日間にして貰った。
時刻は同じ。


私は何故リハビリをするのか。

再発する前にぴっぴと鬼嫁の為に思い出を作る。

何もして貰ってないけど鬼嫁の負担を減らしてあげる。
ぴっぴと遊んであげる。
冬場に動ける身体を作る。
そのためだけにリハビリをしている。

鬼嫁は何も理解していないけれど。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

股関節の痛みは総て筋肉の痛みでした。

8時に眼覚め朝食食べて2度寝。
昨日のエアサイクルで太ももと腰が痛い。
数日エアサイクルをしなかっただけで筋力が落ちている。
アスリートではないのだ。
筋トレで500グラムの違いが分った頃とは違う。
ただ生きていくために必要な筋力があっという間に落ちる。
情けない身体になったものだ。

11時にケアマネの電話で目覚めた。
訪問リハビリの時間延長、若しくは回数を増やすことついてPTより電話させるそうな。

12時過ぎに鬼嫁が仕事を終えて帰ってきた。

2度寝したら腰の痛みと太ももの痛みは大分おさまった。
薬も塗ったけど。

食後の体操も7割は終わった。
コーヒー飲んでトイレを済まし一休みしたらまたやろう。
既に13時を過ぎた。

200メートル散歩してきた。
8分30秒、調子悪いな。
ぴっぴを庭に放してウンチをさせた。

昼食はパン。
何と16時だ。


ぴっぴと散歩に行こうと昨日洗ったジョギングシューズの紐を直していたら、16時15分に鬼嫁がぴっぴを散歩に連れて行ってしまった。

私も遅れて16時半に散歩に出た。


今日はプールに行こうかと考えていたがこれ以上足が疲れたら駐車場に置いた車まで戻れない。
と言う事は家に戻れない可能性が大きい。
てか家に戻れる自信が全く無い。
よって本日の水中ウォーキングはパス。


PTから電話が来ない。
明日の訪問日に話すつもりなのかも


昨日洗ったジョギングシューズの紐は直した。
どのくらい散歩できるかな
玄関のカギを閉めなくちゃ。

鬼嫁は16時45分過ぎに帰って来る。
途中でぴっぴに会いたいな。
逆コースから回ろうか。
既に16時16分だ。
逆コースに決めた。
今日はとっても足が疲れてる。
距離など500メートルで充分だ。
犬笛持って行こう。
犬笛吹けばぴっぴが私を気にしてなかなか歩かない。
鬼嫁へのイタズラだ。
でも鬼嫁が怒るんだよなー。

犬笛忘れた。

16時半ごろ家を出て150メートルくらいでぴっぴと会ってしまった。
そのまま自宅へ逆戻り。
ぴっぴが時々私を振りかえる。
鬼嫁は歩幅が大きいと言うより回転率が高い。
あっという間に置いて行かれる。
ぴっぴも見えなくなってしまった。

自宅を出てから戻るまで15分。
約350メートル強だろう。
時速1,4キロメートルってとこかな。
短い上り坂があるからそんなものだろう。


自宅からそのまま500メートルコースへ出発。
1部ショートカットしたが3周した。。
500+400+400=1300メートル。
所要時間45分。
時速1,7キロメートル。


合計すると
350+1300=1650メートル。
所要時間60分。
時速1,65キロメートル。


コースの距離設定がいい加減な部分もあるし、ゆるい上り下りの坂もある。
こんなものだろう。

体調さえ良ければ平坦な道を時速1,5キロメートル以上で1,5キロは歩けると言う事だ。
2キロメートルの壁を破れば、いつでも1、5キロメートル位歩けるようになるだろう。
そうすれば多少は足手まといにならずに済むかも知れない。

私は歩く事を目的にしてリハビリや食事、薬等の1日のスケジュールを組んでいる。
歩くためだけに1日を過ごしている。


いつでも歩けるようにならなけりゃ駄目だ。
足手まといのままだ。


500メートルコースの2周目に入った時にケアマネから携帯に電話が入った。

右手に携帯を持ち左耳に当てがい杖を左手に持ち替え歩きながら会話した。
私は左手で携帯を保持出来ないのだ。
危険な歩き方だと思う。
ぴっぴを連れていたら立ち止まるしかなかった。

訪問リハビリの時間は1回当たり40分までしか出来ないとのこと。
週に2回にするのはOK。
火曜日になりそうな様子だった。
午前か午後かは分らない。
融通がきくなら準備運動が終わる前の早い時間帯にしてもらおう。
明日の訪問リハビリ時にPTが説明するとの事でした



1週間以上ダンベルやゴムチューブを使った自主リハビリはしていない。
これからはPTに自主リハビリの内容とスケジュールを作ってもらう。

PTも多少は覚悟しているだろう。
PTさん、宜しくお願いしますよ。
貴女しか頼れる人は居ないのだから。

ケアマネにも散歩中の電話で、何かあったらすぐに電話をくれと言われた。
有難いことだ。

それにしても左の太ももが痛い。
プールで横歩きをしないと筋肉が増量しないな。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

*「修正6月29日」。
500メートルコースと1400メートルコースの距離が違っていました。
500メートルコースは900メートルありました。
1400メートルコースは2400メートルありました。


当日の散歩を合計すると
900+800+800+350=2850メートル。
所要時間60分。
「時速2,85キロメートル」。


「時速3キロメートル」を達成するためには股関節周りの筋肉を強化せねば無理だろう。
バルクアップも必要だ。
今のままでは杖を突いてやっと歩いている状態だ。
時速2,85キロメートルでさえ歩行姿勢がすぐに破たんする。

23時半には眠ったはずなのに目覚めれば10時。
私の体はどうなってしまったのだ。

23℃くらいの過ごしやすい気温(最高気温は28℃)なのに身体が動くのを拒否してます。
何にもやる気がしません。
午後から小雨が降っています。
湿度のせいかも知れません。

16時頃小雨の中を何とかしてぴっぴの散歩に行こうとしたら鬼嫁が連れてっちゃいました。
助かりました。


久しぶりにエアサイクルをしたら膝や足首の力が弱っている事に気付きました。
歩けば良いってもんじゃないんですね。
歩くことがリハビリになる身体になっていないんだと思います。
未だ歩くためのリハビリが必要なのでしょう。
歩行だけじゃダメなのでしょう。

湿度で身体が動かないようじゃ今年の冬も去年と同じような気がします。
そんなのは嫌です。

早くプールで歩いてみたい。
泳げたら泳いでみたい。
筋肉を取り戻すためにはそれが1番のリハビリだから。


ケアマネに訪問リハビリの時間と回数追加の件を尋ねようと電話したら休みでした。
身内に具合の悪い方が居るみたいです。
明日の10時過ぎに電話を頂けるように言づけしました。

今夜は眠れるかな?
コンサータ飲んで梅雨の湿気に負けてるようじゃ駄目だな。
人と会話しないから頭が疲れないのかな?
ぴっぴとしか会話してないもんな。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

にほんブログ村でPV(ページビュー)順なんてのが始まったけどユニークユーザー数より少ないじゃないですか。
やってる人も少ないし、詰まんないです。

最近寝つきが悪い。
眠れない夜もある。
就寝前に服用する薬の副作用だと思う。
3日間位服用を止めてみよう。

今日は何をして過ごそう。
困ったな。

昼寝でもしようか。

リハビリは全面中止だな。
今日は2キロメートルに挑戦したかったのに。
明日はプールに行きたかったのに。


追記

手の爪を切った。疲れた。
足の爪切りはもっと大変だ。いつ切ろう。

午前中に2時間くらい眠ったが眠くてたまらない。
あんまり昼寝をしたら今夜も眠れない。
ただ起きているしかないのだ。
睡眠不足は結構な苦痛だ。
もう若くは無いというよりそういう身体になってしまったのだろう。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

去年の10月頃は平気で1.5キロメートル散歩していたようだ。
ぴっぴの足が痛そうなので距離を短縮したりしていたくらいだ。
私の股関節や肩が痛んだのは11月以降、最高気温が23℃を下回ってかららしい。
そして今年の1月上旬から完全に駄目になった。

今のうちに鍛えれば冬を越せるのか?
見当もつかないけどやってみるしかない。



ぴっぴと8か月ぶりに1.4km散歩した。
足に冷たいシャワーを浴びた後、テニス用靴下(今はスニーカーソックスと言うらしい)にジョギングシューズ履いて昔の定番コースの1.4キロメートルに挑戦。
今日は他のリハビリを殆ど手抜きしました。
去年の秋はダンベル持ち出して筋トレまでして疲れきってたってのに。

昨日までと違い600メートル進んでもちゃんと歩けた。
今日は時々杖を突いた。
今日も背中の左側が痛くなったが杖を突けば痛みは軽減した。
歩行姿勢も杖さえ突けばそれほど破たんしない。
最近は正しく杖を突く事にこだわっている。
杖無し歩行を目指していた頃とは大違いだ。
杖を突いて歩けるレベルになったということだろう。
今まで杖を突いた時は何かを試してみる時や、杖にすがって歩いていた時だ。

遠来が鳴っていたので雷雨になるのが心配だった。

時間68分。
16時8分から17時15分まで。
時速1.23キロメートル。
1人で歩けば疲れが半端じゃないが時速1.5キロメートルくらいだろう。
ぴっぴと2キロ散歩するより疲れると思う。
歩数は約5900歩。
歩幅23.7センチメートル。
ぴっぴがウロチョロすると足踏み状態になるから仕方が無い。
少なくても25センチ以上で歩いている。
すぐに破たんするが大股の時は45センチ前後だ。


最低でも45センチにしなければ普通の人みたいとは言えない。
PTに柔軟をしてもらうしかない。
女性だが力持ちのPTの柔軟は痛いのです。


ぴっぴと散歩する時は左手は空けています。
長めのリードの端に輪を作り手首を通す。
中指・薬指・小指の3本にリードを3〜4回巻きつけて杖を握る。
急に引っ張られた時は杖を持ったまま指にからげたリードをほどく。そうしないと転倒の恐れがある。
左手を使うのは至近距離を誰かがすれ違う時だけ。
ぴっぴに近い部分をつかんで相手が通り過ぎるのをじっと待っている。


最近、「待て」は通じるが「付け」を忘れてしまったようだ。
飼い主に似てアホで神経質なワンコになってしまった。


散歩から帰って5分もしたら鬼嫁がウォーキングを兼ねてぴっぴを散歩に連れて行ってしまった。
暑い中を歩いてきたぴっぴが可哀想。
ぴっぴは自ら500メートルの短いコースを選んで逃げるようにして帰ってきた。
水をガブガブ飲んでいた。
若しかするとドッグフードが足りなかったかも知れないな。
鬼嫁がぴっぴを閉じ込めに行ってしまった。
ただ今21時です。

今日も足が疲れました。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ



メモ

23時に寝て9時に目覚めたけれどどうしても朝起きられない。
目覚ましの音さえ聞こえない。
今朝は腰と背中が痛かった。
昨日いい気になって歩いたせいもあるが1番の原因はベッドだ。

9時過ぎにトイレに行って再びベッド。
とにかく腰と背中が痛いのだ。
ベッドから這い出たのは10時。
ご飯食べて食器洗って顔を洗っていたら鬼嫁が帰ってきた。
未だ午前中だと言うのに…。

コーヒー飲みながら朝の軽いストレッチ。
戸外で滑車をしたいけど天気予報より暑そう。
雲も無く直射日光がバンバン。
身体が温まっているせいかだるくてたまらない。


「片腕だけのエンジニア 脳梗塞リハビリ日記」にコメントしようとしたがパソが動かない。
何故かコメント出来ない。
まさか拒否されているのではなどと考えてしまう。
考え方は同じですというコメントなんだけど…。。

このままベッドで横になったら時間を無駄にするだけなので記事を書いている。

もうすぐ13時だ。

昼食の準備は出来ているが朝が遅いから後で食べよう。


毎朝目覚めてトイレまで歩いて行けるのは気温(暑さ)のせいかと思えてきた。

少し雲も出てきたようなので表で滑車でもしてこようかな。

今日は暑そう。
歩行訓練はどうしよう。


一旦下書き保存しよう。
ただ今13時15分。



表は少し風があった。
滑車と首の運動。
まるで根違えたみたいに背中が痛いので上半身をひねってみた。

最小限の発声練習。
気圧が安定しているのか最近声が出やすい。
長続きはしないし昔とは比べようも無いが。

気付いたら鬼嫁の車が無い。
お昼頃シャワー浴びてたし買い物がてら遊びに行ったのだろう。

あまりに暑いので何もやる気がしない。
汗はかかないが水分を取るとすぐにトイレに行きたくなるのは何故だ。

私もシャワーを浴びようかな。
両足が熱を持っているのが解る。

既に14時半を過ぎた。
本来なら歩行練習かぴっぴの散歩の後にシャワーを浴びたい。
膝から下だけでもシャワーで冷やそうか。
少し雲が出てきた。
雨、とりわけ雷雨にならない事を祈る。
雨が降ったら散歩に行けぬ。

膝下を冷やしてぴっぴを庭に放そう。
ぴっぴも暑さで寝っ転がってばかりいる。

シャワーで両足を冷やしたらピッぴと遊んできます。
リハビリする気温じゃありません。


ここで再び下書き保存。
14時45分。
16時前には歩行練習かぴっぴの散歩をやりたいなーと思っています。


ジョギングシューズを履いてぴっぴと1.4キロ歩いてきました。

今日は9時起床と言っても体調が良いわけでもない。

朝食をとり、いつもの朝の手抜き運動。

12時からぴっぴを庭に放す。

12時半から鬼嫁とピッぴの散歩コース目指してぴっぴと散歩。
距離は約1300メートル。
鬼嫁は40分で散歩してくる。
時速1.95キロメートル。

実際には時速3キロメートル近くで歩いているから1.5キロくらいはあるのだろう。
ぴっぴは最近真面目に歩くようになったから2キロ近いのかも知れない。
夕食後鬼嫁に尋ねたら「2キロはある!」そうな。
ホントかなー。

最後はさすがに左脚が前に出ないし靴底を引きずるので100メートルほどショートカットした。

少なく見て1200メートルは歩いたろう。
若しかしたら1500メートル近く歩いた可能性もある。
今までの感覚を基準にして1200メートルとしておく。


途中3回ほど休憩したけれど70分間も歩いた。
鬼嫁とぴっぴが散歩する倍の時間だ。
半分のスピードってことだ。


と言う事は時速1.5キロ近くで歩き通したということだ。

早く時速2キロで歩けるようになりたいと思う。

ぴっぴは生後4か月の子犬の頃、朝夕2回1時間の散歩をしていた。
それが1.4キロコース。
鬼嫁のコースは100メートルほど短い。

今日のリハビリは夕方まで止めよう。
「膝」と「足首」よりも「太ももの前後」や「腰」と「背中」が疲れた。

背中が疲れたのは体幹が曲がっているからだろう。

腰は普通に歩こうとするだけで疲れる、痛くなる。
去年歩けた時よりは痛みが軽くなったし出るのも遅くなった。
今は600メートルあたりから痛くなる。

散歩の後に冷たいシャワーで足腰を冷やした。

ぴっぴと一緒だから時々引っ張ってもらう。
時間はかかっても戻って来れる。

チョロチョロするぴっぴを叱ってリードを無理やり引っ張る事も少なくなった。

一人で歩いたら限界に近かったろう。


痛みは無い。
疲れた。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
あなたのクリックが生きる力になります。

17時、鬼嫁が帰ってきた。
仕事は14時頃には終わったはずだ。
買い物をしてきた形跡も無い。
おしゃれして遊んできただけじゃないか。


そういえば巻田心優の歌謡吟詠「白虎隊」がyoutubeから消えてしまった。
プロの歌手より上手なのに消すなんてもったいない。

白虎隊の真似っ子してみよう。

♪ 昨夜もカギを閉めてから ♪ 
♪ 御帰還なさあった鬼嫁さん ♪
♪ 昨日も今日も何してた ♪
♪ 私もぴっぴも 知らねども ♪
♪ ぴっぴがいれば それで良い ♪
字余り (^^ゞ

ぴっぴのー 世話をやけないのがーあぁ 辛いーいぃぃぃけどーおぉぉ
ぴっぴをーぉぉ 残してーえぇ 死にはーあぁぁぁしないー

センスないのよね。


NHKTVの「八重の桜」を見たらさっさと寝よう。
自害した白虎隊の生き残り(飯沼貞吉)が先週出演していたから、そろそろ白虎隊や娘子(じょうし)軍(隊?)が登場するかも知れない。

早起きで切るか挑戦しなきゃ。
一時は6時半に起きていたのだ。
寒い時期で身体は動かなかったが。


鬼嫁には昼食だけでも真面目に作って欲しい。
それ以上は多くを求めていない。
何も求めていないに等しい。
こんな身体になって収入が途絶えた私が原因なのだから文句は言えない。
私のリハビリだって鬼嫁とぴっぴの思い出作り。
鬼嫁に負担を掛けない身体づくり。

手術の件も再発した時の介助のしやすさの準備。
何処の誰が介助するかは知らないけれど。

運が良ければ回復もするだろう。
その運に賭ける。
今はPTに任すしかない。

早起きできないから通所リハビリ不可能と言うのは私の甘えだろうか。
去年までの必死さが欠けているのだろうか。

残された手段で可能性が残っているのはプールだけ。
それもどうなることやら。
1人でやるしかないのかも知れない。

8時にセットしてある目覚ましの音にも気付かなかった。
昨日1時過ぎに寝たのが間違いだ。
相変わらず起きがけは左足が安定しない。
股関節も痛いが今日は左肩が痛む。
昨日マッサージして貰ったのに何故肩が痛む。
食事中は眠かったが昨日までよりはましだった。

昨日より暑そうだが空気が乾燥していて爽やかな風が隣室の窓から入って来る。
朝の準備体操と柔軟は12時に半分終了。

洗顔やトイレなどに籠っていたら12時45分になってしまった。

これからぴっぴの側で滑車をしてくる。
外は直射日光で暑そうだ。
滑車は日陰に在る。
肩の痛みはすぐに治った。
左手を頭の後ろに回して右の耳を完全に覆う事が出来た。
去年も右の耳をつかむ事までは出来たがゴムチューブやタオルで無理やり引っ張って稼働域を増やしていた。
今年はマッサージと滑車だけで去年より稼働域が大きくなっている。
去年は本当に無理していろんな痛い思いしてたっけ。

鬼嫁は午前中から車で何処かに行ってしまった。
昼飯はパンと牛乳かな?

13時過ぎから直射日光の下をサンダル履いて200メートルコースに挑戦。
5周したから1キロメートル歩行練習した。
タイムはいつもより悪い。

200メートルごとにラップを取った。
1周目 8分7秒。
2週目 7分55秒。
3周目 8分13秒。
4週目 8分48秒。
5周目 8分46秒。
トータル約42分といったところ。
時速1.4キロメートル。
タイムの悪さの3乗に比例してフォームが悪くなった。
それでも1キロメートル歩けたことが嬉しい。
それ以上歩いてもフォームを崩すだけだしラップも10分を超えるだろう。
疲れるだけのリハビリはしたくない。
再び1キロメートル歩けた事が重要なのだ。

シャワーを浴びようとしたらTシャツが肌に張り付いて脱ぐのに苦労した。
1年ぶりの冷たいシャワーが気持ち良かった。
ふと気付くと浴室にタオルが無いではないか。
鬼嫁が洗濯したらしい。

Tシャツもパンツも短パンもシャワーを浴びている間に殆ど乾いてしまった。
未だ15時前だ。
これからも汗をかくだろう。
再度同じものを着た。

ただ今15時。
これからお茶漬けをちょっと食べたら休憩しよう。
ぴっぴの側に行こうかな。

この後腕のリハビリもやらねばならない
夜にしようかな。
エアサイクルは汗をかくのが嫌だから今日もパスしよう。


一旦記事をアップします。

17時までぴっぴと遊んでた。
遊んだと言っても庭に放しただけ。
午前中に鬼嫁と散歩したらしくウンチもしなければお腹も柔らかい。
ブラッシングをしていたら風向きが変わってぴっぴの毛を浴びた。

ぴっぴと遊ぶ時に腰かけにするコンテナを見つけたので水洗いしたらびしょ濡れになってしまった。
一応乾いたが今夜は着替えなければまずいだろうか。

ぴっぴがドッグフードを食べ始めたので時刻を確認したら17時近かった。
ただ今は17時11分。
そろそろ鬼嫁が帰って来るかも。

足踏みの練習くらいしようか。
でも足が疲れている。
本当なら例え200メートルでも歩いたほうが良い。

足首と膝の力が無くなった。
地面をけり出す力が無い。
股関節周りの筋肉も痛む。
それでも歩いたほうが良い。
それだからこそ歩いたほうが良い。
でも筋トレとは違うのだから疲れを残してはいけない。

足踏みはチャンと出来ないから、未だ一生懸命にやっても効果が薄い。

左肩の稼働域が随分広がった。
でも、ここで無理はしない。

痛みを伴うようなことは避ける。


これからやるとすれば歩行だが、やり過ぎになりそうな気がする。
脚は疲れを取らねばならない。
軽い腕のリハビリをして終わりにしようか。
いつやろう。
今はやらない。

平行棒で足踏み左右30回ずつ。
通常のスクワット20回。
内もものスクワット10回。
スクワットは手抜き。

昨日PTに習った腕の運動20回。
どちらかと言えばOTに近い。


左腕で5kgのダンベルカール10回。
手首に悪影響を及ぼすので今後は負荷を減らす予定。
もう、無理な事はしないつもり。


今日の自主リハビリ終了。
エアサイクルは暫く中止かな。

お昼にろくなものを食べて無いのでお腹が空きました。

鬼嫁はお酒を飲めない家系。
お酌も出来ません。

たまにはビールでも勝手来て欲しいです。
おつまみくらい用意して欲しいです。
酒の肴と言うものを知りません。
バタピーでも構いません。
頼んでも拒否されますけどね。

ただ今の時刻18時23分。
本日はこれまで。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ
あなたのクリックが生きる力になります。

21時を過ぎた。
ぴっぴを閉じ込めてきた。
鬼嫁の車は無かった。
ぴっぴの世話も出来ない鬼嫁なら私は要らない。
1人で苦しみながら生きた方がましだ。
何処で遊んでいるのやら。

当分最高気温28℃最低気温19℃前後が続く。
雨はさほど振りそうにない。

20日

通所リハビリ施設見学。
入浴は無し。
入浴よりリハビリ重視。
休憩所(ベッド)無し。

定員が10名減っていた。
これもリハビリ重視。

朝が早い。(8時半)
6時に起きねばならない。
と言う事は23時には眠っていなければならない。
これはチョッと辛いなー。

でもリハビリ優先、PTが常駐していると随分違う。

明日の訪問リハビリの様子を見てからケアマネに相談しよう。

プールに通うってのも有りだけど福島市の学校はプールの除染をしていない。
時間帯によっては学校関係が授業や部活で連日貸し切っている。

何やってんだ福島市。
さっさと学校関係のプールを除染しろ。
校庭の表土くらい削り取れ。
費用は東電に請求すれば良いではないか。
他の市町村はせっせと請求しているぞ。
県庁所在地と思えない行動力の無さ。
だから県庁所在地移転の請願が相次ぐのだ。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m
        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ


自民党高市早苗政調会長。
原発事故で死者が出ていないだと。
政治家の資質無し。

政治家辞めろ。
それが福島県民の総意だ。
自民党県連の抗議文も受け取らずふざけるな。



施設見学の帰りに夏物のベルクロ式サンダルを購入。

買ったばかりのサンダル履いて600メートル歩行練習。
200メートルを3周。
ラップは1週目8分。
2週目と3週目7分。
4週目は歩けなかった。
力尽きた。


21日

昨夜も23時半には眠ったのに目覚めれば10時。
朝食をとり床に寝転がってノンビリ準備運動をしていると12時。
何とか歩けるようになってぴっぴにドッグフードと水を与えた。
まだ歯も磨いていない。
滑車もしていない。
これから再度ベッドに入る。
こんなことで通所リハビリになど行けるのか。


身体がだるい。
動けない。
今日は何も自主リハビリをしないまま訪問リハビリを受けよう。

歯は磨いた。
間もなく14時。
昼食食べずに寝る。

居宅リハビリ40分は短過ぎる。
通所リハビリも拘束時間が長いわりに個別リハビリは20〜40分間だ。
自主トレは出来るけど個別リハビリは訪問リハビリより短いのだ。
違いはマシンの有無と通所先の得意分野だ。
短時間リハビリはここから東に在るが遠過ぎるし自分の車で行かねばならない。
風呂も問題だ。
休憩用ベッドは有る方が珍しいらしい。


居宅リハビリの1回当りの時間を増やし、尚且つ週2回にしてみてはどうだろうかと思う。

ケアマネに電話しよう。

通所リハビリは朝起きる自信が無いので取り敢えず保留。
短時間の通所リハビリも遠過ぎるし自分で行かねばならないのでパス。

今日で未だ2回目だが訪問リハビリの時間を増やしてもらおう。
PTが時間の設定がもうすぐ出来あがると言ってたからそれを元に決めてもらおう。
梅雨が明けて朝起きられるようになったら、朝から身体が動くようになったら通所リハビリを再考しよう。

プールも併用したいが誰も見守ってくれる者(普通は家族の役目だ)が居ない。
福島市が学校のプールを除染しないから混んでいる。
プールに通っている方達がいたら仲間に入れてもらおう。

股関節と肩の痛みが訪問リハビリで何処まで軽減するかは分らないが他に道が見つからない。
8月下旬をめどに考えていたが長期戦になりそうだ。


ケアマネがPTに電話して時間延長と回数増加を話し合うということになった。


訪問リハビリ前に肌寒い戸外で滑車を使って肩を柔らかくした。

柔軟をやっている時に股関節が痛いと感じたので
「今の所が痛い、股関節ですか?」と尋ねたら
「そこは筋肉ですよ」と言われた。
ついでに筋肉の束がこすれる時の「ゴリッ」という音がした。
なるほど確かに筋肉だ。

こうやってみると他の痛む場所も筋肉だけのような気がしてきた。
骨は問題無いのだろうと思えてきた。



リハビリ中に鬼嫁はぴっぴの散歩に行っていた。
「昨日は3回ウンチした」
「今日も沢山ウンチをした」
「涼しいから丁度いいのかな」(「涼しいから食欲が出て沢山食べるのかな」という意味だと思う)

ドッグフードや水が空になっても気付かない。
鬼嫁の見て無い所で沢山食べてるんだよ。
数日前までは私がウンチをさせていたのだ。


リハビリ後200メートルを3周してきた。
携帯を忘れたのでタイムは分らない。

2周目は今までで1番早かったかも知れない。
今日のリハビリで待望の柔軟をやったので歩幅が伸びた。
7分を切っているかも知れない。


いい気になって歩いたので疲れたが3周目も遅くはないと思う。
7分ジャストくらいだろう。

1周目は8分強くらいだろう。

昨日と違って息は上がらなかった。
身体が疲れていたのと、これからぴっぴの散歩だろうと勘違いして600メートルで止めた。
それより何より今日は初めて非常用携帯を持たずに歩行練習していたこともあり600メートルでやめた。
新しいサンダルのせいか左の足裏が痛くなったので歩行練習してもやっと1周するのが落ちだったろう。

ただ今19時。
やっと元気が出てきた

そういえば昨晩の22時ごろ鬼嫁がピッぴを犬舎に閉じ込めずに寝たことに気付いた。
いつも21時には閉じ込める。
鬼嫁はとっくに白川夜舟夢の中。
お酒が入っていたが何とか歩いて閉じ込めてきた。
今日は今のうちにくぎを刺しておこう。
怒るかもね。
愚痴るかもね。
愚痴られました。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m
        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

チョイと手足の運動をした。
足のインナーマッスルを鍛える運動をしても左股関節辺りの筋肉はさほど痛まなかった。
代わりに肩が痛んだので腕の運動はいつもの半分でお終い。
PTの言うとおり余計な筋肉を使っている。
PTの言う事に従おう。
PTにげたを預けよう。

足が疲れたのでぴっぴに会いに行くのは止めよう。
もう20時だし表は寒いかも知れない。

そんなこと言いながら会いに行ったりして…。

ぴっぴに会ってきた。
親バカです。(笑)
左手で頭を時計回り、反対回りと撫でてあげた。
これも大事なリハビリです。
去年の夏はあんまり出来なかったのです。
少しだけ進歩したのです。
ぴいすけ(ぴっぴ)は1分ほどで自ら犬舎に入ってしまった。
後は鬼嫁が閉じ込めるだけ。
既に20時を過ぎた。

毎日早起きに挑戦しているのに起きられない。
就寝前に服用する薬(眠剤ではありません、服用次第で下痢になります)のタイミングも原因の1つだと思うのだが下手すりゃ1晩眠れない。
気候のせいだろうか。
困ったもんだ。

姿かたちはどうでも良い。

1キロメートル歩けた。



コンサータを飲んだ。

成分は塩酸メチルフェニデート。
やる気を起こさせる薬だ。
周囲の空気を読む薬だ。

元々はジャンキー共のお陰で
ノバルティスファーマというふざけた製薬会社が
薬の取り下げ申請したリタリンだ。
断薬期間も与えられずに麻薬にされてしまい
「自殺者」が相次いだ例の薬だ。

厚生労働省も薬事審議会もいい加減この上なし。

大バカ更生労働省は
大人のADHDを「訓練で治せ」と仰いました。

治るわけなど御座いません。

詳しくは「ノバルティスファーマ 評判」で検索して下さい。
トップ5に私の記事が入っているはずです。


この記事です。一通り目を通して欲しいです。
    ↓ ↓
「ノバルティスファーマの評判」

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


歩行練習やれるかなー。

例え動けなくなっても家には鬼嫁が居る。
鍵を掛けるわけにはいかないから何処にも出かけられない。

3時32分から歩行練習敢行。
4時13分に帰還した。
所要時間43分なり。

500メートルコースをやりくりして1キロメートル歩いてきた。
途中4度ほど立ち止まった。

出発して間もなくドピーカン。
気温23℃は暑かった。

路面に写る身体の影が見事に左に傾いていた。
どうにもこうにも修正できない。
最後は一時的に左足首がふらついた。

家にたどり着いたら鬼嫁が玄関のカギを掛け、
ぴっぴの散歩に出かけるところだった。
危なく締めだされるところだった。
ホントに鬼だ。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

500メートルコースは少なく見積もっての距離です。
実際にはもっとあります。

17時45分から久しぶりの入浴。
湯船につかったのは始めの3分間だけ。
頑張って身体を洗ってシャワーを浴びると19時近く。
着替えが終了したのは19時15分。
暑いので真夏と同じ格好だから着替えもシャワーも短時間で済む。
同じ事を冬にすれば着替えだけで1時間弱。
シャワーだけ浴びてもトータル2時間以上かかる。
今年の秋冬はデイサービスに行かないで済むようになりたいな。
結論から言えば不可能だ。
秋冬の入浴は再びのデイサービスを使うっきゃない。
出来れば通所リハビリで入浴できることを望む。

昨日から梅雨入りしたせいかも知れないが朝起きられない。
今日は11時まで寝ていた。
11時間以上眠ったわけだ。

身体を動かす事も億劫だ。

歩けば歩けるのかも知れないがそんな気持ちになれない。

心も身体もポジティブになれない。
昔リタリンを取り上げられた時と同じような感覚だ。

今日は自主リハビリなんて出来そうもない。

若しかしてウツなのか。
こんな身体になれば誰だってウツ気味になる。

やっぱり身体が動く事を拒否しているのだろう。
気候か疲れが原因だろう。
毎日天気予報(局地予報)を気にしてりゃ神経も使う。

暑くなった頃から自主リハビリの内容が薄くなっていた。
そんなに疲れるとは思えないのだ。

コンサータに後押しされて動いていた事は認めるけれど。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

昨日までは明るい記事書いてたのにね。
それにしてもダルイ。

プールに通いたいと言うのは何度か書いた。
入場料が随分と高くなったし
通う自信も無かったので諦めていた。
他の土地の方のブログを読むと
身体障害者はプール使用料が無料と書いてある。


福祉の遅れた土地柄のせいか
ホームページを見ても
昔からそんなサービス載って無い。


電話ですいてる時間帯を聞くついでに確認してみた。
身体障害者は毎時間3名位通っていると言う。


3台分くらいしかない思いやり駐車場はいつも満杯だ。

水中ウオーキングをする浅い部分でも
すいていれば泳いでも良いそうな。

深みで溺れたら笑い者だ。

温水プールなのに、これからが込むシーズンだと言う。

前回尋ねた時は水温25℃と言われたが、
今日は30℃〜31度弱と細かく教えてくれた。

30℃有るなら身体は冷えない。
然し以前は随分利用したが当時の感覚では25℃だ。
プールからあがって休憩していると床が暖かい。
こちらは30℃の感覚だ。
多分30℃が正解なのだろう。

毎日身体障害者が通うと言われたので
身体障害者の割引があるか尋ねてみた。
障害の程度にもよるけど身体障害者割引がありました。
私は赤い手帳を見せれば無料になるらしい。


後は仲間を見つければやる気も起きる。

25℃でも大丈夫だとは思うが
水温が30℃あればトイレの心配は無い。

問題は杖の持ち込み禁止。

身体障害者の水泳大会に出るような方は
利用していないような感じを受けた。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

朝飯終わって2時間何もせず。
というより何も出来ず。

病院の予約時間に遅刻。
最近10時間くらい寝てばかりいると言ったら
「眠れるのは良い事ですね。

ちっとも良くないのだ。
「朝、動けません」と追い打ちを掛けたら反応無し。

太り過ぎを気にされたが基準値ギリギリでセーフ。

「最近200メートルしか歩けません」と言ったら
「幾らなんでも少な過ぎる」と言われた。

やっぱりね。
だって身体が動かないんだもん。

「足首と膝の筋肉が弱っています。スクワットをやるしか無いですか?」言えば
「あんまり無理しないように」
どうすれば良いのでしょうね。

通所リハビリの意見書を頼んだら、業者名を間違えていたような気がするので確認して欲しい。
業者には書いてもらったと連絡済み。
明後日の通所リハビリ見学はケアマネの車に先導して欲しい。
以上をケアマネに伝言して貰うように頼んだ。

病院から戻ったら鬼嫁が帰っていた。
車を入れ替え歩行練習に挑戦。
200メートルの予定を途中から500メートルに変更。
動けなくなったら嫁を呼ぶ。
まだ誰にも救援を頼んだことは無い。
22分でヨタヨタ歩いてきた。
最短記録なり。


もうこれ以上動きたくない。

鬼嫁は車のオイル交換に行ってしまった。
私の車のほうが問題なのに。


鬼嫁は通所リハビリの見学には行かないと頑として言い張る。
「私は行かない」
「どんな人がどんな事をやっているかなんて関係無い」
世の中のどんな人がどのような生きる努力をしているかを少しは知って欲しい。
その人の周囲の方達の努力も知って欲しい。


何もしてくれない人だから諦めるしかないだろう。

食事のおかずもいい加減。
でん粉質ばかりだ。
昼食なんて菓子パンだ。
でん粉質の塊だ。
ダイエットしたくても出来ない。
貧乏人のでんぷん太りになってしまう。

少し涼しくなってきた。
ぴっぴの側に行きたい。
ぴっぴの所まで行けるかな。
ホントはぴっぴと散歩に行きたいな。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね
 m(__)m
        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

今日の天気予報。
曇り時々雨。
降水確率70%。
最高気温30℃。
最低気温20℃。

2時半過ぎから3時半頃まで、
ぴっぴと650メートル近く散歩しました。

疲れました。
ぴっぴを引っ張りました。
ごめんねぴっぴ。

のんびりと1キロメートル位ぴっぴと散歩したいです。
これは大きな壁です。
今のところ行き倒れの可能性が高いです。

通所リハビリの候補なんですが訪問リハビリの系列に電話を掛けて聞いてみました。
個別リハビリの時間がたったの20〜30分間だけでした。
朝早くから夕方まで拘束時間が長すぎます。
設備は整っています。
通所舎の殆どが70歳代と80歳代です。
これで個人対応のリハビリ時間が1時間以上あって拘束時間が短ければこちらにしたでしょう。
1週間に2回通所出来ます。
日曜以外は見学も自由です。
日曜日に通うつもりはありませんが…。
時間の配分は通常のデイサービス(デイケア)と似ています。
デイサービスとしてならこの辺りでは良い部類だと思います。
従業員の定着率も高いです。
拘束時間が短く、リハビリを追い求めなければ通所するでしょう。

ケアマネの見つけてくれた整形外科系列の通所リハビリ施設は通所人員が多く、設備も劣ります。
退院後に通所する方も多いかも知れません。
事故によるけが人も多いでしょうから若い方も多いかなと思います。
問題は施設の設備です。
正直あんまり良くはありません。
疲れたら自由にベッドで休めるのか。
入浴の実態は?
拘束時間は?

20日の14時頃なら見学可能だそうです。
ケアマネは見に行きます。
ケアマネが私を送迎する事は業務上出来ません。
私はタクシーで行くしかないのかも知れません。
時間的に鬼嫁が間に合うのですが送迎してくれません
どんな人たちがどんなリハビリをしているのか見て欲しいです。
病院での私のリハビリも周囲にどんな患者が居たかも見ていないのです。

世間を知らないのです。
両施設共に送迎地区の範囲内ですので送迎料金はかかりません。

第一の目標は股関節痛を軽減する事です。
そして歩けるようになることです。
散歩出来るようになる。
思い出を作る事です。


歩行練習が目的ではありません。
歩行できる股関節などの身体を作るのです。


自分が通える時間帯でリハビリをしに行くのが目的です。
水泳の仲間でも見つける事が出来たら最高です。
訪問リハビリ系列でこれが出来たら言う事無いのに。


今のところ整形外科系列の施設が候補です。
設備面を考えるとあまり期待できそうにありませんが見学してから答えを出します。


病院のようなリハビリがしたいです。




今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ


最高気温は31℃の予報だったけど風が心地よい。
身体が暑さを感じないだけかも知れないが…。

9時に起きる事出来ました。
目覚ましは8時に鳴ります。
食事と洗顔をして2度寝。
身体が思うように動きません。
目覚めたら11時でした。

何もしないでボーっとしてました。
14時頃に牛乳とブドウパンで昼食摂ってたら鬼嫁が帰って来ました。
「暑い暑い」と言っていましたので本当は暑い日なのでしょう。

今日はリハビリ完全にサボりました。
ぴっぴの側で少し遊びました。
ぴっぴ喜んでいました。
16時半から200メートルだけ歩いてみました。
15分近くかかったと思います。

からだがガタガタです。
途中で人工股関節の方と会いました。
「食欲が無い」
と言ってました。
最後の台詞は
「生きて行くってのは大変だ」
でした。
その人も見た目は元気ですが大変なんです。
みんな置かれた状況も症状も違いますからね。

昨夜は宝くじが当たったらああしようこうしようなんて考えていたら眠れなくなってしまいました。
朝の6時に朝食食べてから顔を洗って11時まで眠りました。
鬼嫁は5時に起きて6時過ぎに仕事に行きました。
入院中でも痛みで良く眠れない時はあったけど、本当に眠れなかったのはここ3年以上有りません。
眠剤なんか使った事有りません。

6月12日から歩行困難です
今日は200メートル9分でした。
左膝に力が入りません。
膝が伸びきってしまいます。
左足首も力が入らずイメージ通りに歩けません。
暑いせいか歩行中に股関節痛は感じません。

デイサービスを止めたせいだとは思いません。
ろくにリハビリなんてして無かったし。
それどころか訪問リハビリのPTさんに肩をもんでもらったら痛みが引きました。
使わない筋肉まで固まっていたのが治りました、
多少は滑車などしていますが随分楽になりました。

私はデイサービスでマッサージを拒否されました。
私より必要性の無い方がマッサージを受けていました。
デイサービスを止めたのはマッサージと私に合わないリハビリが原因です。
何度言っても改善して貰えませんでした


私は歩けるようにならなければなりません。
そのためには股関節と肩の痛みを軽減しなければなりません。

だから訪問リハビリと通所リハビリの併用まで考えているのです。


宝くじで1億円当たったら長嶋氏みたいなリハビリが出来ます。
鬼嫁の老後と子供たちの将来も安泰です。
ぴっぴと楽しく暮らせます。
総ての問題が解決します。
お金が無ければ何も出来ないのです。


宝クジ買おうかな。
買いに行けないしお金も無い。
ギャンブルの中で当選の確率1番低いんだよね。
でも何だか当たりそうな気がするんです。

今日も暑かったです。
手と足だけ冷たいシャワーを浴びました。
全身浴びれば良かったです。

何かをするたびに汗が出ます。
リハビリどころでは有りません。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

やる気がしない。
身体が動かない。
歩行練習を出来る身体ではない。

それでも何かをしなければ。
何が出来るだろうか。

ぴっぴの側にもいけない。
鬼嫁は何処かに遊びに行ってしまった。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ


明日6月16日(土)は父の日。
私には全く関係ない。
誕生日も関係ないですけどね。
家族なんて肉親なんて無いと同じです。



エアサイクル20分間やった。
いつもより回転速度遅し。
1分間に片足40回転そこそこ。
たまに50回転。
やる気も起きないが体力も無いみたい。

200メートルを8分で歩けた。
それ以上は歩けなかった。

腕の運動もしたがダンベルを持つ手に力が入らない。

次回の訪問リハビリまで1週間。
間が空き過ぎる。
せめて1週間に2回はまともなリハビリをしたい。
8月いっぱいじゃ10回くらいの訪問リハビリに過ぎない。
30回くらいはしたい。
最低でも20回したい。

訪問リハビリを増やすか通所リハビリを入れるか。
通所リハビリなら脳梗塞系と整形外科系のどちらが良いのだろう。
訪問リハビリは脳梗塞系リハビリの関連会社だ。
ケアマネを交えてPTの話しを聞いて決めた方が無難だろう。
会社の商売というよりもPTという職業で話をして貰おう。

1週間単位の進め方は時間がかかる。
週に3度くらいの頻度で話を進めねばあっという間に秋になる。

水泳を行っている障害者の団体があれば話を聞いてみたい。
福祉課の身体障害者福祉協会の仕事だが行政は何の役にも立たない。
これもPTやケアマネに聞いてみよう。
やれるものなら水泳か水中ウォークをやってみたいのだ。
仲間が欲しい。


明日の天気予報。
曇り。
最高気温28℃。
最低気温21℃。

6時半トイレ。
7時半寂しい朝食。
コーヒーと寝覚めの軽い運動。
股関節痛はあるけれど、それより左足に力が入らない。
もろに足首と膝に麻痺が出ている。


10時の気温28℃。
動きたくないが動いてみる。

11時、200メートルの歩行練習。
ぴっぴを連れて行くのは始めから諦めた。
麻痺でふらつきながら杖を頼りにやっと歩いた。
10分間かかった。

25メートルの地点で戻ろうかと考えたくらいだ。
200メートルはきつかった。
200メートルで2分間の違いは大きい。
50メートルで30秒違う。

遂にエアコンを使った。
扇風機を物置から自室に持って来た。
さすがにこの気温になると左半身、特に左脚を温めるより冷やした方が身体が楽だ。


ぴっぴの側に行く元気無し。

12時半から昼食。
昨日に引き続きレトルトカレー。

14時。
やっと便意を催す。
水分を取っているようだが不足しているのだろう。
便が硬かった。

15時20分から16時まで訪問リハビリだ。
何も準備はしない。
だるくてする気にならない。
それまでノンビリしていよう。
風が出てきた。
戸外のほうが涼しいかも知れない。
雨でも降るんだろうか。

ぴっぴが吠えている。ぴっぴの側に行ってみようかな。

ただ今の時間14時丁度。


ー「続き」ー

訪問リハビリのPTは良さそうな人だった。

股関節自体の問題は無さそうとのこと。
筋力が弱っているのが原因とのこと。

医師の説明と同じだった。
ケアマネの調べていた通所リハビリ先の医師の診断は要らなくなった。

パンフレットを見たら訪問リハビリ先でも通所リハビリをやっていた。
充実しているようだが朝が早すぎる。

でも通所リハビリには入浴が付いているのよね。
去年の事を思えばシャワーでも我慢できるかな。

ケアマネに連絡しようとしたら今日は休みを取っていた。

自室には平行棒やエアサイクルがある。
自主リハビリのメニューを作ってもらえば自分でも出来る。

訪問リハビリの回数や時間を増やすことも候補になってきた。
どっちが良いだろう。
来週の月曜日にケアマネから電話が来るから相談しなければ。


正しく覚えるには通所リハビリで個別に習った方が良いし効果も上がるだろう。
一人で頑張るのが私の性格だ。
良いPTさんに当たったしどちらにしようかな。
どちらが良いのかな。
今までは自分一人で頑張り疑問や壁にぶつかった。
多人数(20人)で行えば競争心も出る。
比較も出来る。

今月中に結論を出したのでは遅過ぎるだろうか。


暑い夏に1人で頑張るのは辛いだろうな。
どうしよう。



今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

明日の天気予報。
曇り後時々雨。
降水確立60%。
最高気温28℃。
最低気温24度。

今日はお天気よさそう。
表に出てみたいのに昨日の通院の疲れが出たみたい。
朝ごはんを食べて再度ベッドに転がっていました。
合計11間くらい眠りました。

今日はシャワーでも浴びるだけで1時間。
着替えを含めたら2時間近買った。
お天気が良くてもこんなもんだ。
その後両手の爪を切りました。
疲れました。
足の爪は手探りしながら切りました。
殆ど勘の世界です。

少々風がありましたが歩行訓練をしました。
200メートルがやっとでした。
9分かかりました。
最近自主リハビリの手抜きをしていたせいか左脚の力が衰えたようです。


朝食のオカズは淋しかったです。
昼食は冷凍したおにぎりを自然解凍してフリカケで食べました。
あまりに情けないのでミニ豆腐を1丁食べました。
食パン1枚をぴっぴと半分こして食べました。
鬼嫁の作る食事なんてこんな程度です。


さて、明日から訪問リハビリです。
先ずは私の身体をチェックすることから始まるんだろうな。
たった40分間で何が出来るのだろうか。
多くの人が物足りないと言うとのこと。
病院でだってPTもOTも1時間以上やってたもんな。
更に宿題まで預けられてたし。
疲れて良く昼寝をしたものだ。
今回も宿題を出してもらおう。

2〜3回やったら通所リハビリも考慮しなければならない。
場合によっては訪問リハビリの時間を増やす可能性もある。
ケアマネとの相談を密にしなければ。

週1回のリハビリでは足りない。
希望は週3回だが不可能。
やっぱりケアマネと訪問リハビリのお姉ちゃんと一緒に知恵を絞るしかないのだろう。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

明日の天気予報。
曇り後時々雨。
最高気温30℃。
最低気温19℃。
暑そうです。

夏物と冬物の入れ替えしたいな。
鬼嫁は衣装ケースを購入して入れ替えたようです。
私は衣装ケースさえ買ってもらえません。
何も手伝ってもらえません。

今日も「脳梗塞で死ね」と言われました。
両腕や頭を素手で殴られました。
どうやら私の晩飯は無いのかもしれません。
訳の分らない方言など使わないで欲しいです。
何と言っているの良く分かりません。
私より不幸な人はいるけれど、私も幸せには程遠いのかもね。

最近朝食に牛乳を飲むと下痢をする。
本日も午後から下痢ピー。

台風接近で気圧の等高線の感覚が狭いせいか心身共に体調が悪いです。
ぴっぴの散歩は50メートル未満。
庭に放してウンチをさせました。

3時半から訪問リハビリのための病院予約。
場所が良く分からないので3時には出ます。
通常なら20分の距離です。
行く気力が湧かないが、これも未来の為だ。
もう出発しなければ。


* 「この後書き足します」 *


17時前後に200メートル歩行訓練。
ジャスト8分かかりました。
一部の区間だけ45センチくらいの歩幅でヨタヨタ歩く事が出来ました。
時速1.5キロメートルなり。
45センチの歩幅でスイスイ歩きたいです。
発症前はたった45センチの歩幅で歩くなんて考えられませんでした。
脚は短くても歩幅は大きかったんです。
どんなに遅くても時速5キロで歩いていました。
1メートルの長さを測る時は丁度1歩でした。

以前に戻ろうとは思っていません。
でも、半分位に戻りたいんです。
そうしなければ生きていけません。


身内は誰1人手を差し伸べてくれません。
お金も有りません。
それでも出来る限りの努力をしたいと思います。
現在頼れるのはケアマネだけです。
訪問リハビリの担当者は見つけました。
明後日から始まります。
一応女性ですがPT歴8年。
最近まで系列の病院のリハビリ室にいたそうです。
移動の理由などどうでも良いです。
医師の指導も役に立たないと思います。
私の主治医は股関節骨折には関わっていません。
本の目次のような形式的な指示しか出せないと思います。
今日会った医師はやたら威張った若い医師でした。
どう見てもアスペルガーです。

初対面で損をするタイプですね。
意見を言っても無駄ですから下手に出て質問をしました。
そうすると筋道立てて簡単に分りやすく教えてくれました。
大した事は聞きませんでしたけど。
明後日から彼女と股関節と肩の痛みの軽減、柔軟性の復活を行います。
そして歩行できる身体を作り上げて行きます。


無理とは分っていても再発前の身体になりたいです。

2年後くらいには介護保険制度から要支援が無くなります。
ここは貧乏自治体ですから自治体に期待は出来ません。

私の未来は限られています。
一時的にでも動けるようになって鬼嫁とぴっぴに思い出を作ってあげたいのです。
いくら鬼嫁でも私が亡くなったり再発すれば悲しむでしょう。
だから思い出を残すのです。


認知症の父親が20日ぶりに自宅に戻りました。
ぴっぴが口角を上げ、目じりを下げて笑顔で喜んでいます。
父親はぴっぴの名前を覚えないままです。
「わんたろう」と呼んでいます。
ぴっぴを庭に放した時に父親の声が聞こえると縁側に飛び乗ります。
父親が顔を出せばいつまでも父親に甘えています。
「わんたろう」と呼べば大喜びです。
ぴっぴは優しくしてくれた者、可愛がってくれた者を忘れません。
私の事も忘れないでしょう。
だから思い出を残します。


近頃は再発のことをあんまり考えないようになりました。

再発の確率は高いですが、有るのか無いのか分らない未来の為に努力します。
例え無駄に終わろうともやれるだけはやってみます。

然し訪問リハビリが40分間てのは短いなー。

この後は通所リハビリ先を探します。

今日はエアサイクルをパスします。
明日も滑車と少々の歩行訓練くらいにとどめてぴっぴのそばでまったりしていようと思います。
たまの休養日もよかんべさ。
最近、手を抜き過ぎてるかな。
何をやれば良いのか分らなくなっちゃったんだもん。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

明日の天気予報。
曇り後時々雨。
最高気温24℃。
最低気温20℃。
明日は丈の長い足首までのジャージだな。
上は半袖のTシャツに防寒用フリース。
厚手のテニス用靴下。
普通の靴下は履き難いにです。

台風3号よ、早くどっかに行っておくれ。
体調が悪くて困る。

7時半起床。
肌寒い。
左の手足が冷たい。
股関節に痛みを感じるが8時トイレ。
朝食洗顔朝の目覚めの運動。(午前の運動の手抜き)

10時近くケアマネに筺
「デイサービスをやめたい」と言ったら、昨日のうちに「しばらく休む」と連絡してくれたそうです。
医師の意見書の催促をしてくれたとのこと。
次回の通院時に頂いてきますが前もって書いておいてくれるとのこと。
意見書の日付が早くなる。

遅くても来週、早ければ今週中に訪問リハビリが始まる。
人工股関節の置換や各種骨折を治療している整形外科が行っている通所リハビリが見つかったので通所出来るなら通う。送迎あり。開いているのは月・火・水だけだそうな。
実際に通所リハビリと訪問リハビリを併用している方は要介護3.
私は要支援。
併用できない可能性もあるが併用できるなら併用する。
何といっても送迎有りだ。
整形病院の医師がリハビリの指示を出す。
場合によっては検査の結果、再手術になったりして。

やっと事が動き出した。
溺れる者は藁でも掴む。
股関節痛の軽減と麻痺の回復の可能性があるなら私はやってみる。
可能性に賭ける。


1人寂しく自主リハビリをしていても効果があるのかどうか分らない。
逆効果になっているかも知れないし、その兆候もある。

歩行練習をすることが目標ではなく、散歩する事がリハビリになる身体になりたい。

今日は歩行訓練をしないかも知れません。
ぴっぴの散歩もしないかも知れません。

ぴっぴの散歩、500メートルのんびりとしてきました。

チョイと不調です。
気圧の影響だと思います。
微妙な気温です。
台風3号の影響でしょう。
風も強めです。


風が無ければ左手で傘がさせるかも知れません。
未だ試してはいませんが。


鬼嫁が言った。
「3日間、頭の芯から痛かった」
驚いた。
頭の表面が痛いと言っていたではないか。
そんなもの只の緊張性頭痛だから首や肩の運動、頭の筋肉のマッサージでもすればすぐ治る。
血流を良くして頭の筋肉のコリをとれば良いだけだ。
ロキソニンでも飲んでりゃ治る。
それを頭の芯が痛かったと言ったのだ。
通常なら病院行きではないか。
改めて聞いたら痛いのは表面だった。
嘘つき、日本語くらいちゃんと覚えろ。
「みんな、そう言う」そうな。
何処の誰がそんな事を言うのだ。


考えてみた。
芯ではなく真に近いのではなかろうか。
当てはまる漢字なんて無いのではなかろうか。
「本当に痛くてたまらなかった」と訳せば良いのだろう。
訳の分らん言葉を使う土地だ。

標準語を間違えて使っているのに気付かない。
これも1つの方言なのだろう。
両親も鬼嫁も子供達も会話が成り立つ。
そして伝言ゲームのように内容が異なって伝わる。

本人たちは気付いていない。
虚構で成り立っている会話だ。
私だけが全く通じない。



明日の天気予報。
曇り。最高気温25℃。最低気温17℃。降水確率40%。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

今日も鬼嫁に言われた。
「死ね」
「出て行け」
「私には関係ない」

鬼嫁は幼稚園児が当たり前に行う事さえ出来ない。
只でさえウツ気味になるのに更に血圧まで上がる。

嘘つきでバカな女は嫌いだ。

8月中に身体の将来を予想する。
再発の可能性が高ければ介護者が楽なように手術する。
誰が介護するかは知らないが。

ブログを書いている方は家族が少なからず手を貸してくれる。
愛情も感じるし感謝もするだろう。
羨ましい事だ。

ブログを書けない人達が大勢いる。
私より酷い目に会っている人達も少なくないと思う。
虐待でなくても世間様には虐待に見えるものがある。
その逆もあれば、正真正銘の虐待もある。

誰も助けてくれないってのは悲しくて辛い。
私は外部に意思表示が出来るだけましなのかも知れない。

それにしても行政は動かない。
税金泥棒と呼びたくなる。
田舎ほどその傾向が強い。
公僕のくせに何もしない
それが公僕と言えばそれまでだが。

私の希望を受け付けないデイサービスは休んだ。
行っても爪切り以外役に立たない。
あんなデイサービスなど今月で切る。

ケアマネと筺
訪問リハビリ、新しいデイサービス出来れば通所リハビリ等について。
この夏は股関節痛と肩痛の改善が優先課題だ。
通常のリハビリはその後だ。

10時からぴっぴと500メートル散歩。
所要時間40分。
汗かいた。
歩数は2000歩くらい。

気温は高いが薄い雲が出ており直射日光が殆ど無いので助かる。

この後は何をやって過ごそう。

今日の昼飯はパン。
牛乳が無い。

14時ごろからぴっぴの側で遊んだり天候によっては庭に放す。
同じ筋トレは毎日するものじゃない。
今日は幾つかだけを軽めに行う。
出来ればぴっぴの散歩。
少なくても500メートルの歩行訓練。
元気が残っていたらエアサイクル。
こんな感じかな。

ケアマネとの打ち合わせもある。
そちらが進まないと何も始まらない。

明日の天気予報。
曇り後時々晴れ。
最高気温29℃。
最低気温17℃。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m
        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

散歩サボってエアサイクル30分間やりました。
その後シャワーで石鹸つけて身体を洗いました。
エアサイクルよりシャワーのほうが疲れます。
時間もかかります。
それでもデイサービスの枠を訪問リハビリに集中したいのです。
8月末までに痛みを軽減したいのです。

訪問リハビリには医師の意見書が必要だが医師が書いてない。
訪問リハビリの業者とケアマネからの催促は先週からしている。
本来なら先週中にゴーサインが出るはずだったのだ。
既に6月10日だ。
早急に進んでも2ヶ月間しか出来ないではないか。(怒)

今日は暑い。
500メートル歩く気力と自信無し。
200メートルを720歩。
9分弱。

電動ベッドのマットのスプリングがヘタリ危ないので上半身部分にコタツ板を乗せ普通のウレタンマットと死期布団を敷いている。
背中が痛くなるがこれからの夏場に暑くて眠れないのではないだろうか。
布団を敷くタイプでも良い。
安物で良い。
新しいベッドが欲しい。

相変わらず毎朝左肩が痛い。
冬が10なら8位の痛み。

毎朝の股関節痛は冬が10なら3くらい。
治ったわけじゃない。
暑いから痛みが引く時間が短いだけ。

髪の毛染めた。
茶髪から地毛に近くなりました。
ここまで暑いと左は体温低いのに左半身を冷やしても構わないようです。

ここまで暑いと何もリハビリする気が起きません


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

明日の天気。
曇り後、時々晴れ。
最高気温31℃。
最低気温16℃。

暑いのか寒いのか汗さえもかかないから分りません。

17時以降は戸外のほうが涼しいのは分りました。
丁度散歩の後でしたから。
少し汗かいたし。

5時15分から鬼嫁とぴっぴの後を追って30分間の歩行訓練。
多分600メートル前後。
鬼嫁とぴっぴには無視されましたけど。
壁に背中を付けてつま先を上げる道具を作り膝裏の筋肉を伸ばした後だったので麻痺した左脚の膝がガクガク。
右膝裏は伸びますが左ひざの裏は完全に収縮してしまいました。
伸ばすの涙が出るほど辛いです。
PTさんの時間帯を午後で組む予定だけど午前のほうが良いかも。
マッサージやストレッチが出来るから。
時間の不足分は何の役にも立たないデイサービスをカット。
そのほうが良いのではなかろうか。
自主リハビリを午後にやれば良いのだ。

ぴっぴと散歩した。
800mには足りないけど750m位はあったろう。
約50分かかった。
途中通り雨に会い焦ったが土砂降りにはならなかった。
殆ど杖を突かず腰も下ろさず立ちづくめ。
今日は思ったように歩けなかったが時速1キロメートルで1時間は歩き続けられるってことだ。
明日は気温が30℃を超えるから身体も動くはず。
距離か時間に挑戦してみよう。
せめて1キロか1.4キロ。
1キロを45分で歩いてみたい。
1.4キロなら1時間で歩いてみたいが、これは夢。
プールにも行きたいが、これも夢。

先ずは股関節痛の原因を探り解決法を学ぶ。
それが出来なきゃ何にも出来ない。

最近の自主リハビリは筋トレが増えた。

訪問リハビリの件はケアマネより月曜日の夕方連絡が来る。
どのように伸展するか楽しみだ。
これしか希望は無いのだから。

エアサイクル10分間だけやりました。
BGMでスピードが変わってしまう。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

明日の天気予報。
晴れ後、時々曇り。
最高気温30℃。
最低気温15℃。
降水確率20%。
湿度が高そう。

午前10時過ぎ、父親の家屋をチェックするためにPT、OT、看護師、ケアマネ、業者、父親がやってきた。
私も30分間ほど立ち会う。

私はそのまま病院に行った。駐車場から窓口までは歩いたが、そこから後は看護師さんが車椅子を押してくれた。車まで運んでくれた。

家に戻ったら母親が退院させたと言う。
退院後の説明も聞かず勝手に退院させた。
何があっても責任は取る所は何処も無い。
全く家の連中のやる事は訳が分らん。
母は父親の骨折を「私が治す」と言っている。
どうせ私より痛くも無いしそのうち勝手に歩くようになるだろう。
どうせ私には関係の無いことだ。

500mコースを18分間で歩けた。
計測ミスかと思いぴっぴと散歩したら鬼嫁と散歩した後だったらしくウンチもしなきゃ寄り道もしない。
22分で歩けた。
計測ミスではなかった。
左の骨盤を回転させる事が出来るようになってきた。左脚の歩幅が増えた。左膝が上がるようになった。暖かいからだろう。
約時速1.5で歩けたということだ。
右の歩幅も少し広くなった。
ぴっぴとのんびり休憩を取りながら散歩すれば1km位歩けるのかも知れない。
そのうち試してみよう。

ケアマネに笋靴拭
居宅リハビリのPTさんが優れていればデイサービスを止めてリハビリの時間を増やす。
現在のデイサービスは私の望むものじゃない。
夏場の間リハビリに集中し、冬に痛みを感じない、若しくは乗り切れる身体を作りたい。
夏場なら自宅でシャワーくらい浴びれる。
脳梗塞や股関節を痛めた人が多いデイサービスを探してもらう。
入浴できてちゃんとPTの居る所。
制度上居宅リハビリと通所リハビリの併用は認められていないが併用している者も居る。
私にも可能性があるかどうかを調べてもらう。
デイサービスは秋から復活すれば良い。
今は肩と股関節の痛みを取る事が優先課題だ。
他にも柔軟性を取り戻さねばならない。
筋力と筋肉を付けねばならぬ。
バルクアップをしなければならぬ。
要支援の枠はリハビリ優先にする。
OTは回復期の2カ月目でストップすると思っているから諦めている。
若しもPTさんが何かしてくれようとするならそれに沿って自主リハビリするけれど。

時速1.5キロメートルで歩けたのは大きな自信になった。
1つの大きなステップなのだ。
やっと、歩行訓練とぴっぴの散歩がリハビリと言えるようになってきた。


時速4キロメートルで歩くためには500mコースを7.5分で歩かねばならぬ。
200mコースを3分で歩かねばならぬ。
今の段階ではあり得ない。

当初は時速1キロメートルだったのだからチョッピリ早くなったのだ。

政治や経済の言い方をすれば50%増しの数字だ。
私はそんな数字のマジックに興味は無い。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

エアサイクルはパス。

明日の最高気温24℃。
最低気温16℃。
午前は曇り。
午後から時々晴れ。

合計700m歩行訓練。
500m17分。1180歩×2。
200m8分。290×2歩。

夏は訪問リハビリ
デイサービスを止める。
腕が悪けりゃ通所リハビリ。

風呂と入浴と簡単なリハビリが目当て。

肩と股関節の実態を知らない。
マッサージ必要無し。
冗談じゃない。

別の所を探す。

私に必要な事は冬でも歩けるようになる事。
股関節と肩の痛みからの解放。


明日は病院。

明日の最高気温25℃。
最低気温16℃。



今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m
        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

15時半に行政がやって来る。

行政は能動的には動かない。
主体的には動かない。
担当が変わっても連絡さえよこさない。
提案をしない。
只の事務処理をしているに過ぎない。
そして暇だ。
制度の説明さえしない。
制度の利用法も説明しない。
手続きは福祉関係業者と個別に行わねばならない。
そんな事が出来る方は少ない。
そして途方に暮れる。

名刺も置いて行かない。
身体障害者に寄り添わない。
勝手に割り振られた人間の名簿上の担当者に過ぎない。
実務は社協やNPOに任せている。
たまには嫌みを言いながら質問してみようか。


最近調子が悪い。
日によっては7時に目覚めて11時頃まで2度寝する。
ブログも書かなかった。

200mコースで歩数を数えた。
650歩だった。
歩幅30センチなり。
昔は1mの歩幅で歩けたのに。

基本的に10時頃には朝食を取る。
そしてリハビリとぴっぴの相手。
13時頃になって身体が動くようになる。

最近エアサイクルをしていない。
エアサイクルより例え200mでも歩行練習を優先する。

無理はしないことにした。
それでも今日は20分間エアサイクル。
200mコース午前と午後に各1回歩行。

明日の最高気温は26℃。
デイサービスは上下とも長袖のジャージかな。

今日の最高気温31度。
最低気温は12℃だったかな。
そろそろ冷えていたので短パンから足首までのジャージに着替えます。
ただ今17時過ぎです。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

ただ今21時。
明日朝の最低気温15℃。
最高気温31℃。
明日のデイサービスは短パンだな。
電気敷き毛布はパスかな。

左股関節が痛み高さ10cm足らずのステップ台の踏み台昇降が出来ない。
どのくらい痛いかと言えば激痛。
骨折したのは大腿骨の骨頭部分。
この痛みを夏のうちに何とかしないと秋が来れば朝起きられなくなってしまう。
明日の通院も階段は無理だろう。
それよりも駐車場から診療室まで歩けるのか。

今日の散歩は休憩無しで550m以上。
時間は計測せず。



今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

通院は明日じゃなかった。
疲れたからエアロバイクはおさぼり。

日中は28℃だが既に肌寒い。
今朝は12℃だったので電気敷き毛布を利用した。
明日はドピーカン。
最高気温30℃。
明け方の最低気温11℃。
電気敷き毛布使用決定。

毎日朝夕は上下共に長袖のジャージ。
日中は短パンに半袖Tシャツ。
面倒くさい事この上なし。
でもそうしないと身体が参っちゃう。

明後日は福祉課の御来訪。
去年クビにした職員が再度私の担当者になっていた。
鬼嫁は前回の話し合いや手続きを何も覚えていない。
自治体の障害者の手引きさえ目を通しただけで何1つ理解していない。
手引書は障害者を抱えた同居人が読んで理解して役立てるものだ。

鬼嫁に期待するから腹が立つのだな。
みんなやっている事を期待するからいけないのだ。

長男が帰ってきた時にぴっぴが吠えた。
(そんな奴は)「関係ないからほっとけ」とぴっぴに言った。
長男の顔が幾分曇って見えたが関係ない。
お前なんざ親でもなければ子でもない。
鬼嫁とだけ会話していろ。

ストレッチングボードが欲しい。

朝起きられない。
今朝は10時起床。

12時半からぴっぴと散歩。
500m足らずを45分かかった。
いざとなるとてこでも動かないぴっぴだ。
完全に舐められている。

家に戻り15時まで庭に放した。
久しぶりにぴっぴの笑顔を見た。
甘ったれなぴっぴだ。

最近、筋トレで左腕を太くしようとしている。
5kgのダンベルが使えるようになりました。
少しずつ筋トレしていますが殆ど効果無し。
たった5kgなのに右腕ばかり筋肉が付いちゃう。
右腕は30kgのダンベル使えます。
20℃以下で風が吹く場所は滑車を行うのが寒くて辛い。
辛くてもやらなければ左肩が固まってしまう。
ストレッチをしなければ左肩が動かない。

明日は最高気温28℃は良いんだけど最低気温が12℃くらい。
電気敷き毛布使った方が身体が冷えなくて良いかも。
デイサービスにはどんな格好で行こう。
1日の気温差が大きいと着る物に悩みます。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

        にほんブログ村 病気ブログ 脳卒中・脳梗塞へ

↑このページのトップヘ

ケアプロスト