★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

2017年11月

今日、曇り。
5℃、8℃。

明日、曇り後雨。
2℃、7℃。
通所で歩行する日。

明後日、曇り後晴れ。
1℃、8℃。
間も無く12月、これから寒い日が続く。

10時50分から1000m歩行練習。
歩く前に歩幅を広げる練習をした。
10日ぶりに歩幅が戻った。
靴底を何度か路面にこすった。
タイム、歩幅ともに2番目の数字だと思う。
外気温7℃。

800m、17分、1904歩。
歩幅、42センチ。
前を行く老人を下り坂で追いかけた。
少しずつ離された。
歩幅で負けている。
やはり競争すると記録が伸びる。

200m、7分10秒、802歩。
歩幅、24.9センチ。

1000m合計、24分10秒、2706歩。
歩幅36.9センチ。

今日も庭にぴっぴを放せない。
音を立てずに静かにしていれば可能だが。
散歩に連れて行く体力は有るだろうか。
2キロ近くは一緒に歩きたい。

19時半から入浴。
ビールを飲みながらTVを見ていたが
昨夜もも尿意を感じない
23時半の就寝前にトイレに行ったが殆ど出ない

トイレ、1時半、5時半。
7時起床、朝食
ぴっぴはいつもの散歩。
ドッグフードは昼過ぎに与えることにした。
量も減らそう。
薬だけ与えた。

ストレッチ発声練習
MPTは13秒で悪かった。

12時45分、お昼にしよう。
まだ少し足が疲れている。
身体が冷えてきた。
暖房を入れよう。

昨晩、このブログが賑わっていた頃に
相互リンクしていたブログのリンク集を再度公表した。
みんな既にブログをやめたり亡くなってしまったりした。

13時だ、昼食だ。

食後、昔の11月度の記事を読んでいた。
2016年は入院のため全く記事を書いてない。
2015年11月は入院中で記事を書いてない。
自動車免許を更新できずに失った頃だ。
2014年11月。
2013年11月。
2012年11月。
読み返して悲しくなる。
ぴっぴの世話も出来ずにいた。
キーワードは医療過誤だ。
900mを18分でしか歩けなくなったとあった。
医療過誤を受ける前は普通に歩けたのだ。
そんなことをしてたら15時になってしまった。

15時過ぎからぴっぴと45分間散歩。
距離は1.5kmくらい。
歩行練習の時と同じような歩行だった。
杖は突いた。
家に戻ってすぐにドッグフードを食べさせた。
16時過ぎに完食した。
以前ほどビーフジャーキーを与えなくても食べる。
満腹になったらしく犬舎に入って寝てしまった。
食器を洗った。
玄関の中の灯りと外灯を点けた。
パジャマに着替えた。
やっと、ここまで記事を書いた。
16時45分になった。
この後、続きを書くかも知れない。

17時半、鬼嫁が帰ってきた。
12月の毎週火曜日に息子と孫が来るそうだ。

20時半、入浴終了。
ビール飲みながらTVで科捜研の女ドクターX見る。
就寝は22時半頃だろう。

娘が遊びに来てTV見てる。

本日はこれにて終了。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。 

今日、晴れ時々曇り。
2℃、15℃。
1日中曇っていて全く晴れなかった。
明日、曇り。
5℃、9℃。
明後日、曇り。
2℃、8℃。
やな明後日、曇り。
1℃、9℃。
この先だんだん冷え込む。

入浴パス。
18時半になった。
青汁飲んでビールを飲んでTVを見よう。
今夜のTVはツマラナイ。

缶ビール飲んだけど尿意を感じない。
トイレに行きたいと思わない。
入浴してないから身体は冷えている。
寝る直前にトイレに行ったがあまり出なかった。
TVに熱中してるとトイレに行かなくても大丈夫らしい。
その考えは甘いかも知れない。
たまたまトイレに行きたいと思わなかっただけかも。

23時就寝。
トイレ、2時、4時。
6時から2度寝。
6時半起床、眠い。
まもなく7時、朝食。
まだ何もしていない。
薄っすらと朝もやがかかり、
小雨も降ってるみたいなサーッという音がする。
鬼嫁に聞いたら降ってないと言う。
空耳か?
ぴっぴが散歩から帰ってきた。
ぴっぴの世話、雨は降っていなかった。
洗濯するために普通のヒートテックに着替えた。
極暖や超極暖に比べるとナンダコリャだ。
秋口と春しか使い物にならない。
超極暖を上下3枚ずつ欲しいが高い。
2枚ずつじゃ洗濯するのに困る。
8時40分、只今洗濯中
コーヒー飲みながら新聞でも読もう。
10時45分、洗濯物干した。
画面の設定をいじってしまい黒白画面になってしまった。
読み上げ迄起動した。
メーカーに電話して直してもらうしかない。
膝上げのストレッチだけ行った。
12時、リモートサポートで直してもらった。
昼食食べなきゃ。
今日は寒くてトイレが近い。

13時から14時10分までぴっぴの散歩。
曇っていて気温が上がらなかった。
トイレ3回。
杖を突いてやっと歩いた。
2km弱だと思う。
歩数7500歩。
ウンチはしなかった。
ドッグフードにジャーキーを入れて食べさせた。
そにまま家に入り洗濯物を取り込んだ。
14時45分。
ぴっぴにドッグフードを完食させよう。
今頃になって時々日が射している。
15時にぴっぴ完食。
ぴっぴは小屋に入って寝た。
バランスとスクワット。
発生練習はしてない。
家に入りぴっぴオヤツの整理。
15時半、これから薬の整理。
昨日、2か月分貰ったから大変だ。
16時半、薬の整理終了。
外灯と玄関の中の灯り点けた。
今夜は22時からのTVを観る。
綾瀬はるかのドラマだ。
「奥様は取扱注意。」
NHKTVの会津を舞台としたドラマを見てからファンになった。
私、会津に縁があるもので。

18時過ぎに鬼嫁は所用で出かけた。
7時半から入浴。
8時過ぎからTVで「相棒」を見た。
鬼嫁が帰ってきた。
帰り道の信号で停車していたら
左わきを自転車がすり抜けたと言う。
どんな状況なのか、場所はどこなのか
全く理解できない
とにかく説明下手なのだ。
何が言いたいのか分からない。
私に何を言ってほしいのか分からない。
言葉の使い方メチャクチャ
ついでに理解不能な方言を使う。
私はここで育った人間じゃないから
方言など分からない。
TVを見ていると地方の人が方言で話すと
標準語のテロップが出る
この県は県内の人が話す言葉にテロップが出る。
県土が広いから同じ県内でも言葉が通じないのだ。
ビールを飲みながらTVを見ていたが
今夜も尿意を感じない
23時半の就寝前にトイレに行ったが殆ど出ない



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

今日は通所を休んだ。

歩行練習だけは行った。

10時34分から1000m歩行練習。
歩幅思ったほど伸びず。
青空で暖かかったのにタイムも悪い。
800m、17分50秒、2021歩。
歩幅、39.5センチ。
200m、7分30秒、838歩。
23.8センチ。
1000m合計、25分20秒、2859歩。
歩幅、34.9センチ。

22時から20分間入浴。
23時半就寝。
トイレ、6時、2度寝。
ウトウトしながら宝くじの当選番号を考えていた。
1505807だったような気がする。
眠いので150までしかチャンと覚えていない。
年末ジャンボは1508・・・を買った。
8時起床。朝食ストレッチ、ぴっぴの薬など。
8時半、鬼嫁とぴっぴ散歩。
ストレッチ終了。
今日は通所を休む。
11時からインフルのワクチン接種。
歩行練習する暇無し。
ただ今10時20分、少し歩きたいな。

10時34分から1000m歩行練習。

11時から鬼嫁に連れられて病院へ。
通常の診察とインフルエンザのワクチン接種。

12時半頃からラーメン店でラーメン。

そのまま買い物へ。
年末ジャンボとミニジャンボ。
プチジャンボは買わなかった。
年末ジャンボは幾つかの中から自分で選んだ。
今朝ウトウトしながら思いついた番号に近かった。
その他に車の冬用マット、お土産用缶ビール、
私の缶ビール、家庭用品、車の荷室の滑り止めetc.

その後コイン精米所で精米。
たった20kgが1時間たっても終わらない。
鬼嫁がメーカーに苦情の電話。
結局配達してくれることになった。
設置主にも苦情を言った。

15時半に帰宅。
今日は誰もぴっぴと遊んでいない。
ぴっぴがドッグフードを食べ無い。
慌てて食べさせた。
16時前に完食。

16時にケアマネ来訪。
16時半に帰った。
自動車税減免については分からずじまい。

今日の午前中にふざけたショートメールが届いた。
発信元は 01057468496 。
「コンテンツの利用料金の未納がございます、
本日連絡なき場合少額訴訟の手続きに移行します。
窓口 3‐4334‐0837」

少額訴訟なんて誰でも簡単に出来る。
そんなことされたらたまらない。
頭に来たのでサイバー課に連絡してあげた。

17時半、未だコメが届かない。

気分の悪いことが続くと、
宝くじが当たらないと思ってしまう。


17時45分、やっと精米したコメが届いた。

18時、夕食。
携帯が鳴った。
従姉から葬式のご案内だった。
宝くじを買った日に嫌な事ばかり。
私は気にしないが今日は友引だ。

何か良いことは無かったか?
鬼嫁とラーメンを食べた。
私用の缶ビールを少し買った。
医師とケアマネに歩くのがうまくなったと褒められた。
ホームセンターで杖を突かずに買い物ができた。
念のため杖は持って歩いた。
良いことも有るではないか。
缶ビールでも飲もう。
気分が良くなれば宝くじも当たるだろう。
気分が大事なのだ。

入浴はどうしよう。
電気敷毛布を使えば身体も冷えないだろう。
入浴はパス。
青汁飲んだらビールを飲もう。
今日は良い日だったのだ。
宝くじよ当たれっ!!!

18時半になった。
青汁飲んでビールを飲んでTVを見よう。
今夜のTVはツマラナイ。

缶ビール飲んだけど尿意を感じない。
トイレに行きたいと思わない。
入浴してないから身体は冷えている。
寝る直前にトイレに行ったがあまり出なかった。
TVに熱中してるとトイレに行かなくても大丈夫らしい。
その考えは甘いかも知れない。
たまたまトイレに行きたいと思わなかっただけかも。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

今日は庭でうるさく出来ない。
ぴっぴを庭に放せないかも知れない。

今日、晴れ。
4℃、10℃。
明日、晴れ時々曇り。
1℃、6℃。
明後日、曇り時々晴れ。
7℃、10℃。

22時から22時20分、入浴。
23時半、就寝。
トイレ、4時、室温11℃。
6時20分起床、室温9℃。
ぴっぴを外に出す。
7時朝食。
ストレッチ、発声練習、MPT13秒。
ぴっぴの散歩後、ぴっぴの世話。
朝から夕食のドッグフードを食べている。
昼食のご飯が足りないのだろうか。
9時10分、ストレッチが少し残っている。
洗濯も途中だ。
洗濯の設定を間違えた。
股関節の少し下が痛む。
今日は杖を突いて歩いてみよう。
タイムも歩幅も遅くなる。
最後のストッチ、足踏み膝上げをしてこよう。
今日はストレッチ中に鼠径部がコキッと鳴らない。
9時25分、洗濯が未だ終わらない。
9時半を過ぎた。

ヘルプマークなんて私の所では聞いたことが無い。
こんな掲示板まであるんだ。知らなかった。
岐阜県ふれあいPCネットワーク事業
「 ヒューマン☆愛☆ランド 」
human-i-land.com

9時45分、洗濯が終わった。
干さねばならぬ。
歩行練習は10時を過ぎるな。

11時になった。

10時10分から1000m歩行練習。
最近、家の中で狭い歩幅で歩くのに違和感を感じる。
一応歩けてはいるのだが上手く歩けないように感じる
今日は杖を突いた。
タイミングを取るだけで体重はあずけない。
歩容を正したかったが結果は分からない。
左の膝が上がらない。
左の太ももが疲れ、親指の付け根が痛んだ。
タイムも歩幅も大幅に悪くなった。
歩幅が大幅に狭くなった。
10月初旬の数字に戻ってしまった。
晴れて陽射しがあった。
ベスト、スキー帽、手袋で丁度良かった。

800m、23分、2516歩。
歩幅、31.8センチ

200m、10分、1036歩。
歩幅、19.3センチ。

1000m合計、33分、3552歩。
歩幅、28.1センチ。

11時半になる,昼食にしよう。
ぴっぴを庭に放すことが可能になった。

12時半から13時半までぴっぴと散歩。
ウンチは2回。
歩容は歩行練習と同じで悪い。
歩数は4800位。
1歩20センチとして約1キロメートル。
1時間歩いたから1.5kmくらいだろう。

13時50分。
おもいやり駐車場利用証変更方法を調べねばならない。
車の重量税免除の方法も調べねばならない。
ぴっぴを庭に放すのはその後だ。

おもいやり駐車場利用証は継続して使用できる。

自動車税減免は各種ありパンフを送ってもらうことにした。
中古車なので取得税は始めから無いらしい。
重量税は取られる。
自動車税がかからない。
自動車税は5月時点の所有者が支払い済み。
私は来年の4月1日から5月31日の間に払えばよい。
4月1日は休日なので4月2日からになる。
減免申請に必要な物。
障碍者手帳、鬼嫁の免許証、私の認印、
生計同一証明書(鬼嫁が運転する証明書)、車検証など。
パンフレットの送付を頼んだのでそれを見れば良いだろう。

15時になる。
ぴっぴを庭に放そう。
鬼嫁に自動車税減免についてプリントアウトした。
15時15分頃からぴっぴを庭に放した。
少しだけ走らせた。
スクワット。
15時半前に完食。
15時半に犬舎に戻す。
ガレージで発声練習。
15時40分家に入る。
15時45分、これより洗濯物取り込み。
16時、洗濯物をたたんだ。
外灯と玄関の中の灯りを点けた。
明日は病院でインフルエンザの予防接種。
午前中に明日の通所は休むと電話した。
夕方はケアマネが来る。
多分14時ごろだろう。
鬼嫁は休日だ。
鬼嫁と宝くじの当たり券を換金して、
その金で年末ジャンボと年末ジャンボミニを購入する。

年末ジャンボプチ700万円は購入しない。
確率は高いかも知れないが700万じゃ何も出来ない。
16時10分。
歩き疲れたので寝る
インフルエンザのワクチンは肩に接種だと思った。
カジュアルシャツを着たほうが肩を出しやすいだろう。
あまり恰好は良くないが。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

10時15分から1000m歩行練習。
直射日光、気温12℃。
歩行日和だ。
スキー帽にベスト、手袋は無し。
それでも汗ばんだ。
歩幅を伸ばそうとしたが伸びなかった。
左足が上がらない。
歩容悪し。
日が射して暖かかったがタイムも悪い。
ぴっぴは真っ暗な犬舎にこもっていた。
ウトウトしていたのだろう。
800m、17分50秒、2117歩。
歩幅、39.9センチ。
200m、7分40秒、858歩。
歩幅、23.3センチ。
1000m合計、25分30秒、286歩。
歩幅、34.9センチ。
トイレ。

19時までに入浴、23時就寝。
トイレ、2時、5時。
7時起床。
ストレッチ、朝食、ぴっぴの世話、洗濯、MPT15秒。

今日、晴れ時々雨。
1℃、17℃。
日中の気温は高い。
明日、晴れ時々曇り。
5℃、10℃。
明後日、晴れ時々曇り。
1℃、10℃。
明後日火曜日インフルエンザワクチン接種予定
11時45分になってしまった。
昼食の時間だ。

購入した車を昨夜鬼嫁が運転してきた。
スライドドアが自動で閉まらなくて騒いでいた。
チャイルドロックでもしたのだろう。
純正のナビは付いているが
今までのナビのほうが情報が新しいだろう。
CDハードディスクに読み込んで聞くタイプ。
CDを持ち歩く必要が無い。
でも私はCDを持っていない。
前後にフォグランプが付いているが
スウィッチが分からない。
取説を置いて行けば良いのに持って行ってしまった。
ネットで調べて分かるかな?
ネットで取説ダウンロードして読んだ
フォグランプオートスライドドア
ヘッドライト照射角度調整などを調べた。
4駆なのは知っていたがフルタイムらしい。
何年度版取扱説明書かは分からない
そんな時間は無いと思う。

13時半にはぴっぴを庭に放さねばならない。
もう12時だ、昼食にしよう。
冷たいオジヤでかまわないや。
食後にコーヒーを飲むが牛乳が切れている。
朝も牛乳抜きのコーヒーだった。
12時半だ、コーヒーを飲もう。

14時、ぴっぴの所に行った。
完食寸前だった。
完食させてから庭に放した。
走らせても5秒くらいで止まってしまう。
風が強く少し寒かった。
息子夏タイヤ物置にしまっていった。
ぴっぴが少し吠えたら息子だった。
発生練習バランススクワットをした。
MPT15秒しかできなかった。
朝も15秒だった、今日は調子が悪い。
15時15分頃犬舎に戻した。
洗濯物をたたんだ。
ぴっぴの薬が明日で亡くなるので新しい薬を準備した。
ぴっぴの様子を見たら玄関の側に居たが
私を見ると犬舎に引っ込んでしまった。
ぴっぴのビスケット準備しよう。
ぴっぴは余りビスケットが好きではない。
それでも鬼嫁が与える時があるから準備する。
私はビスケットをあまり与えない。
16時を過ぎた。
早くビスケット準備をしよう。
横になりたい
16時20分頃陽が沈む。
外灯を点けねばならない。
外灯点けて寝る。
ぴっぴが吠えている。
外灯を点けてドアを開けたら鬼嫁だった。
聞きなれないエンジン音だから小屋から出てきたのだ。
見慣れない車なのでぴっぴが吠えたのだ。
車から取扱説明書を取り出し家に持ってきた
明日読もう。
16時40分、少し寝よう。
17時になってしまった。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

15時半になった。
少し休みたい。
でもマクロミルのアンケートがたまっている。
出来るだけアンケートをやってから休もう。
先日も1つのアンケートで500ポイント貰った。
アンケートモニター登録" target="_blank" title="">
身体の悪い者にはポイントがたまりやすい。
たとえわずかでもお小遣いを稼がねばならない。
鬼嫁ばかり働かせて済まないと思っている。

15時45分になった。
早く終わって休もう。
20時半、入浴終了。
23時半就寝。
トイレ、0時、3時、5時。
5時、上半身が寒くて電気毛布スウィッチオン。
ダイヤル8までの5に設定。
室温9℃、1番冷える6時半も9℃。
6時半起床、服薬、ぴっぴを外に出す。
ストレッチ。

今日、曇り時々雨又は雪。
曇りのち晴れが正解らしい。
−1℃、8℃。
氷は張ってなかった。

明日、晴れ時々曇り。
3℃、15℃。

8時、鬼嫁とぴっぴ散歩。
ぴっぴの夕食準備、雨が降ってきた。
傘を持って散歩コースに迎えに行った。
20m位で鬼嫁と出会い傘を渡した。
私の分の傘は無い。
ぴっぴに薬を与えた。
発生練習、MPT15秒くらい。
新聞読みながらコーヒー。
室内に干した洗濯物たたみ。
靴下やヒートテックの洗濯中。
9時50分、ストレッチ再開。
洗濯物を室内に干した。
ストレッチ終了。
外が明るくなった、カーテン開けた。
時々陽が射す、雨は上がったようだ。
洗濯物を表に干しなおした。
10時40分、ガレージでバランスをしよう。
発生練習バランス終わり。
空が曇り、陽射しは無い。
寒くてトイレが近い。
カーテン閉めた。
自室とリビングのファンヒーターに給油。
ベストからフリースのジャンパーに着替えた。
自室のファンヒーターを点けた。
玄関の温度10℃、
自室の温度12℃。
外気温6℃。

11時45分になった。
昼食の時間だ。

ぴっぴと散歩する予定だったので歩行練習はしていない。

ホントに午後から晴れるのか?

13時45分から14時45分までぴっぴの散歩。
約1キロメートル、約4000歩。
ウンチを1回。
トイレ対策をして出かけて正解。
ちっとも晴れなかった。
家に入り着替え。
15時になる。
ぴっぴを庭に放してドッグフードを食べさせねば。
15時過ぎにはドッグフード完食。
少し走らせてから犬舎に戻した。
母親に電話した。
15時半に家に入った。
マクロミルのバナーを先頭に持って行った。

間も無く16時だ、早くアンケートを終わらせよう。
16時45分に終わった。

16時半に鬼嫁が帰ってきた。
今回買った車を取りに行った。
そこで晩飯を食べてくるので帰りが遅い。
私は1人寂しく晩飯を食べねばならない。

17時近い、晩飯を温めよう。
鍋の残りで作ったオジヤだ。

リビングの暖房を点けてこよう。
温まるまで時間がかかる。

17時半、風呂のスウィッチ入れた。
晩飯は終った。
身体を温めてTVでも観よう。
今日もつまらない番組ばかりだ。

19時、入浴終了。
昨日書けなかったコメントも書いた。
後はジュースでも飲みながらTV見るだけ。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

年末ジャンボとミニジャンボを買いたい。
実は2等と3等に当たったことがある。
聞こえは良いが2等は自治宝くじで5千円。
病気になった後だが何に使ったか記憶に無い。
3等は今年のハロウィンミニジャンボ。
賞金たったの1万円。
その1万円を年末に投資する。
年末ジャンボとミニジャンボを買いたい。
プチジャンボは買わない。
宝くじは1等にでも当たらないと金額にならない。
それもミニジャンボまでだ。
宝くじは当選の確立が低いことで有名だ。
私は体調が良い時はクジ運が強い。
最近願っているのは予知夢を見ること。
以前に総天然色の予知夢を見たことがある。
これは鬼嫁も知っている。
宝くじが当選する予知夢を見たい。
クジ売り場で選ぶときにどれを選ぶかわかる夢が良い。
ただ、残念ながら私の見た予知夢は1回だけ。
自分や家族には影響のない予知夢だった。
1度で良いから宝くじが当たる予知夢を見たい。


今日、曇り時々雨。
2℃、8℃。

明日、曇り時々雨又は雪。
−1℃、8℃。

22時半就寝。
トイレ1時、2時、4時。
6時起床、ストレッチ。
室温8℃。
7時、ぴっぴを外に出し水交換
MPT、18秒。
歩幅を広げる練習。

7時45分、朝食。
9時半、通所の送迎。
300m位歩いた。
左足が降り出せなかった。
12時半帰宅、昼食。

13時半から1000m歩行練習。

日が射してきた。
風が少しあった。
超極暖ヒートテックの上下を着た。
帽子もベストもいらなかった。

左足が降り出せない。
左つま先は通所の時からまっすぐ前を向いていた。
歩容は悪い。
左肩と腰骨の位置が理解できない。
歩幅を伸ばそうとした。
歩幅は伸びたようだ。

800m、17分30秒、1994歩。
歩幅40センチ。

200m、7分30秒、873歩。
歩幅22.9センチ。

1000m合計、25分、2867歩。
歩幅34.8センチ。

14時15分を過ぎた。
ぴっぴを庭に出さねば。
鬼嫁は昨日までの疲れで眠っている。
コタツで寝ている。

風が強いのでぴっぴの逃亡に注意だ。
発声スクワットテニスボールでもしよう。
少し走らせた。
10秒も走らなかった。
テニスボールもほんの数回。
バランスをした。
13時ごろには完食。
13時過ぎにぴっぴを犬舎にもどした。
13時半に家に入った。
日が大分傾いた。

予知夢の記事のリンクを貼りたいが
書いた時期が分からない。


16時を過ぎた。
そろそろ外灯を点けよう。

18時半、夕食終了。

20時半、入浴終了。
これから手足の爪を切る。
今なら詰めが柔らかい。
その後はTV物まねでも観る。
今日のTVはつまらない。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

今日は曇り時々晴れ。
5℃、12℃。
昨日より大分暖かい。

明日の天気、曇り時々雨
1℃8℃。
今日より寒い。
通所に何を着ていこう?
歩行練習の日だ。
新しいヒートテックを穿いて靴下もヒートテックにしよう。
ベストで大丈夫だろうか?

11時半就寝。
トイレ、3時、5時(ぴっぴが起きていた)。
6時、鬼嫁と孫の声に気づく。
孫がぐずっていた。
身体を左に傾けて寝た。
骨折した股関節は昔ほど痛まない。
病院で硬いマットに寝ていた。
寝返りもしなかった。
退院後ベッドを買ったが
硬めののマットを選んでしまった。
コイルスプイングのマットの柔らかさを知ったのは
ぴっぴと鬼嫁と泊りに行った時だ。

柔らかいマットを選べば左に寝返りをしても
痛みに耐えられただろう。
暫くしてから右に寝返りをして30分間くらい眠った。
その後、上向きに寝て目覚めたら8時だった。
朝食を終えたのは9時過ぎ。
ぴっぴの世話やストレッチ。
MPTは18秒だった。
気温が高いので生暖かく感じる。
昨日歩きすぎたせいか身体が目覚めない
午前中にヒートテックの超極暖と極暖、
そしてヒートテックの靴下が届きました。
鬼嫁と娘の旦那も超極暖を注文していました。
夕方から極暖とヒートテックの靴下を履いています。
ヒートテックって動いて少し汗をかかないと
暖かくならないんですね。

12時を過ぎた。
早くも昼食。

13時半、ぴっぴを庭に放す。

14時ころから鬼嫁と娘の旦那がぴっぴの小屋の冬支度。
私は孫の番をして作業を見てるだけ。
孫が走り回るのに追いつけない。
ぴっぴの毛とホコリが体中に付いてしまった。
粘着テープで取るのに苦労した。
14時過ぎに作業終了。
やっとぴっぴの側へ。
発生練習。
ぴっぴ完食。
14時半にぴっぴを犬舎に戻す。
入るのが嫌みたいだ。
やっつけ仕事なので汚いからかも知れない。

15時半に家に入った。

孫が私のベッドで眠ってた。

今日は歩行練習日和なのに歩かなかった。
バランスもスクワットもしていない。
何だか疲れている。
15時45分だ、寝たい。
でも孫がベッドを占領してる。
動かしたら目を覚まして泣くかも。
無理やり寝てみようか。
ベッドの真ん中に寝ていた孫をズラシタ。
何とか脇に寝れそうだ。

16時45分、孫が目覚めて泣いた。
鬼嫁が来て連れてった。
眠れなかったが1時間ほど休めた。

今日は本当に何もしない1日だった。
ぴっぴの冬支度が終わっただけでも良かった。
ぴっぴは汚い犬舎に入って休んでいるようだ。
犬舎の中は真っ暗だ。
冬支度の小屋も部品の木材が大分反ってきた。
7年くらい使ったからそんなもんだろう。
健常者の時に作っておいて良かった。
ぴっぴが亡くなるまで使えるだろうか?
ぴっぴが亡くなった時私は生きているだろうか?
それとも再発して寝たきりだろうか?



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

昨夜は9時ころ入浴。
TVを見てたら11時になってしまった。
ご飯の炊きあがりが8時なので
7時過ぎまで寝てようと思ってた。
3時、6時にトイレ。
眼鏡を掛けたらフレームが冷えて冷たかった。
7時になったら孫を抱いた鬼嫁に起こされた。
室温8℃。
ファンヒーターを点けたら4℃と表示された。
ストレッチその他をしてから朝食。
ぴっぴのドッグフード、薬、飲み水交換。

10時過ぎ。
昨夜はマイナス3℃より冷えたようだ。
天気予報の嘘つき。
ぴっぴの飲み水が氷ってた。
蛇口も氷ってたが何とか水が出た。
食器を洗おうとバケツに入れたら
厚い氷が張っていた。
氷を割って食器を投げ込んだ。
こちらの蛇口は完全に凍り付いて動かない。
今度冷える時不凍栓を閉めねばならない。

ぴっぴの壊れた足が寒さで震えていた。
それでも元気に鬼嫁と娘と散歩に行った。
庭に放しても走らせられない。
ぴっぴ冬支度も考える時期になった。
犬舎を2重構造にする。
娘の旦那に頼むしかない。
犬舎周りの掃除は鬼嫁に頼む。
私の身体は何も出来ない。

10時20分から1800m歩行練習。

1800m以上歩くのは
8月4日、8月6日、9月17日以来。

8月は800mを3周も4周もした。
10月は1000mしか歩いてない。

歩幅を伸ばす運動をしてから歩いた。
どうしても左肩がこわばり上に上がる。
歩幅を伸ばすことだけ考えた。
歩容悪し。

800m、18分50秒、2078歩。
歩幅38.4センチ。

800m、19分10秒、2119歩。
歩幅37.7センチ。
歩幅も回転も良くなったと思ったが
数字は悪かった。

トイレ。

200m、8分10秒、892歩。
歩幅22.4センチ。

1800m合計、46分10秒、5089歩。
歩幅35.3センチ。
以前よりもスピードは上がったが
8月みたいに3キロメートルなんて歩けない。


13時を過ぎてしまった。

昼食は食べた。
眠い。

息子は昨日今日と風邪のため休み。
両耳中耳炎で昨日切開した。
耳に薬を流し込むと痛がって泣く。

ぴっぴを庭に放すのは何時になるだろう。

今夜新しいヒートテックが届く。
極暖超極暖、そしてヒートテックの靴下
どれほど暖かいか楽しみだ。

今夜はテレビを11時まで見る。
澳様は取扱注意が11時までだ。
綾瀬はるかNHKの大河ドラマでファンになった。
戊辰戦争会津が舞台だった。
私は会津に縁があるので仕方無いのだ。

13時半。
ぴっぴを庭に放そう。
眠いなどとは言ってられない。
ぴっぴ様のためだ、頑張らねば。

13時半過ぎにぴっぴを庭に放した。
走らせるのはやめた。
テニスボールで3回くらい遊んだ。
発生練習、スクワット。
14時過ぎに完食。
以前に貰った本を読んだ。
13時にぴっぴを犬舎に戻した。
本の続きを読んだ。
残り僅かになった。
不凍栓を閉めた。
配管の凍結防止のコンセントは出来ない。
間も無く16時。
家に入りカーテンを閉めファンヒーターを点けた。
歩行練習後、痛み止めを塗り忘れたので痛い。
そして寒い。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

13時45分からノルマの1000m歩行。

寒くて股関節が痛む。
歩幅を伸ばしたつもりだが歩幅伸びず。
必死に歩いたがタイムも悪い。
気温は4℃位だろう。
雲が立ち込め雪でも降りそう。
山と南西の方角は雪だろう。
歩容悪し。
通所で上半身の曲がりを直されたが
ちっとも覚えられない。

身体と左足そのものが捻じれている。

800m、19分、2054歩。
歩幅38.9センチ。

200m、7分50秒、845歩。
歩幅23.6センチ。

1000m合計、26分50秒、2999歩。
歩幅33.3センチ。

12時半、通所から帰宅。
鬼嫁も娘も居た。
母親も施設から戻っていた。
母親に会い少し話した。
仏壇に向かい両手を合わせた。
父親の位牌に線香をあげ
私の家族を守ってくださいと頼んだ。

14時過ぎに息子と孫が来た。
奥さんは仕事だ。
家族そろって風邪をひいている。
息子の車を見たぴっぴが吠えている。

14時半にぴっぴを庭に放した。
発生練習とスクワット。
ぴっぴが庭にウンチをしたので片付けた。
「ぴっぴがびっこをひいている。」
「痛いのだろう」と娘が言う。
「走らせるなと」と言う。
寒いから壊れた後ろ脚が痛むのだろう。
ぴっぴを走らすのもテニスボールも中止。
芸をさせてビーフジャーキーを与えた。
ドッグフードは15時前に完食。
15時過ぎに犬舎につないだ。
バランスの運動をした。
息子と孫が病院に出かけた。
親子して今夜は泊っていく。
15時半に家に入った。

私は今夜入浴できるのか。
息子と孫が入浴しなければ出来る。
2人とも風邪だから入浴しないだろう。

昨夜は20時ころ入浴。
23時就寝。
24時(?)、1時、3時にトイレ。
6時に目覚めたが2度寝。
7時起床。
ストレッチその他。
ぴっぴの世話や朝食洗顔など。
9時半前に通所の車に乗った。

16時20分になった。
ファンヒーターを点けっぱなし。
何だか疲れた。
寒いのに1000m歩いたからだろう。
少し休もう。

ユニクロの超極暖ヒートテックは明日届くそうです。

極暖や超極暖を着ると
今までのヒートテックが着れなくなると言われています。
明日が待ち遠しいです。

今日の天気、8℃/ 3℃

明日の天気、11℃/ -1。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

9時40分から1000m歩行練習。

外気温4℃。
フリースにジャンパー、ニット帽。
タイム歩幅ともに記録更新。
痛み止めを塗った。
歩幅を広げる運動をしてからスタート。
両足の回転が早かった。
いつもより少し歩幅が伸びた。
歩容は悪い。
左足先をあげるように努力した。

800m、16分50秒、1891歩。
歩幅42.3センチ。

200m、7分10秒、789歩。
歩幅25.3センチ。

1000m合計、24分、2680歩。
歩幅37.3センチ。

今日の天気、曇り時々雪。
−1℃、7℃。
私の所は雪は降らないと思う。

明日の天気、晴れ時々曇り。
3℃、7℃。

明後日の天気、晴れ後曇り。
−1℃、10℃。

21時就寝。
トイレ、1時、3時。

6時起床。
ストレッチ。
7時朝食。
ストレッチ。
ぴっぴは散歩。
8時半、鬼嫁出勤。
ぴっぴのドッグフード、水、薬。
MPTたったの15秒。
20秒近く出来ると思ったのに。
今日は高い声が出ない。
ストレッチ。
歩幅を広げるバランスの運動を少し。

テレビを見ていたら11時半になってしまった。

発生練習。
暖房入れてるのに上手く口が回らない。
12時20分を過ぎてしまった。
昼食にしよう。
コーヒーとパンだ。

13時過ぎにぴっぴを庭に放した。
走ったりテニスボールを少しずつ。
スクワットとバランス。
昔の仲間が何年も前に送ってくれた本を読んでいた。
14時ごろにはドッグフード完食。
少し日が射して暖かい。
ジャンパー、ニット帽、手袋を脱いだ。
天気予報より暖かいと思う。
雪は降りそうにない。
15時15分に犬舎に戻し、家に入った。

15時半になる。

16時半までベッドで寝たい。
TVも観たいが寝るほうを優先しよう。

16時15分、寝る。
ラジオを聴きながら眠ってしまった。
横綱白鷗の取り組みの時に夕食と言われて目覚めた。

20時15分。
風呂から上がって着替え終了。
今夜は面白いTVが無い。
コタツで焼酎でも飲もうかな。
お猪口でストレートにしよう。




皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

21時ころ入浴。
23時就寝。
寝る前にだけ電気敷毛布で温めた。
1時と3時にトイレ。

6時半起床。
室温9℃。
7時朝食。
ストレッチや洗顔など。

9時過ぎから1000m歩行練習。

歩幅を伸ばす練習をしてからスタート。
外気温、6℃。
ベスト、スキー帽、手袋。
暖かいジャージを見つけたので穿いた。
曇っていたが時々日が射した。
タイムはタイ記録くらいだろう。
歩幅はタイ記録。
歩容は悪い。
途中で枯葉の溜まった場所があったので
足をあげてみたら出来た。

ぴっぴは眠っていた。
起こしたら起きたのでおやつを与えた。
終了後トイレ。

800m、18分10秒、2000歩。
歩幅40センチ。

200m、7分40秒、888歩。
歩幅22.5センチ。

1000mトータル、25分50秒、2888歩。
歩幅34.6センチ。

今日、曇り後雪。
2℃、6℃。
遂に午後から雪が降る。
12月の気温だ。

20日、晴れ後曇り。
2℃、7℃。

21日、晴れ時々曇り。
−2℃、10℃。
最低気温がマイナスになる。
電気敷毛布をセットしてもらってよかった。

テレビを見てた。
11時を過ぎた。
今は日が射している。
雪が降る前にぴっぴを庭に放したい。

外は寒い。
ダウンのコートに防水スプレーをした。
洗濯物干し場に干した。
風が強い。
午後は雪だと言うのに屋根の外に迄洗濯物が干してある。
取り込むのが大変だ。

11時40分だ。
昼食にしよう。
その後屋根の外の洗濯物を取り込もう。
ぴっぴを庭に放すのはそれからだ。

寒くて家の中でもスキー帽をかぶってる。
ポケットには手袋が入っている。

外は曇ってきた。
まるで冬の空だ。

間も無く13時。
そろそろぴっぴを庭に放そう。
外は寒い。
何を着て表に行こう?

厚手のウィンドブレーカーの上下に
ニット帽、手袋で完全防寒。
真冬の恰好になった。
少しし薄日が差している。
早くぴっぴを庭に放そう。
13時になった。

急ごう。
待ってろ、ぴっぴ。

13時過ぎからぴっぴを庭に放した。
少し走らせたりテニスボール持ってこいをしたり。
発生練習とバランス。
娘の旦那はスタッドレスタイヤに交換作業をしていた。

14時前にドッグフード完食。
寒くなったので15時前に犬舎に戻した。
外気温4℃。
洗濯物を少し干した。

15時ころから雪の予報だったが
18時ころにずれ込む様だ。

15時20分現在室内温度12℃。

娘に極暖ヒートテックを頼んであるのにまだ買ってこない。
早く買ってきてほしい。
超極暖ヒートテックでも良いと言ってある。
極暖が今までの1.7倍暖かい。
超極暖は極暖より1.5倍暖かい。
ユニクロの宣伝文句だ。


カテゴリーの無い記事や非表示の記事を公開した。
カテゴリーの無い記事はカテゴリーに分類した。
問題は非表示の記事。
あんな記事を見つけられたら営業妨害訴えられる
急いで再度非表示にした。
内容は事実だが仕方がない。
労基署もハロワも動いたのだ。
はっきり言って犯罪だ。
結果はこちら側の勝ちだ。
ざまーみろい。

16時半になった。
玄関と玄関の街灯を点けよう。
それにしても寒い。
電気敷毛布を点けてベッドで寝よう。
間も無く鬼嫁が帰って来る。


ぴっぴは寝てるかな?

雪は降ったのかな?

17時ころ鬼嫁が帰ってきた。
みぞれが降っているみたいだったそうだ。

電気敷毛布でも寒い。
17時40分、これから食事。
ジャージをフリースに取り換えた。
Tシャツよりは暖かい。
厚手のジャージよりは寒い。

早く新しいヒートテックが欲しい。
18時45分、ヒートテック合計1万2千円とのこと。
いくら何でも高すぎる。
超極暖上下2枚ずつと靴下で計算したのだろうか?
鬼嫁は娘に許可したそうだ。
感謝、感謝。
これで冬を乗り切れる。

今夜はTVで「女城主直虎」と「陸王」を見よう。

寒いから風呂に入りたくないな。
暖房フル回転だから少し暖かくなった。
気が向いたら入浴しよう。
さっきまでは身体の芯から冷えていた。
足元も寒くて仕方無かった。
ずいぶん楽になった。
灯油の消費量が凄いだろうな。

自室の暖房は止める。
ブログはこれでお終いにする。
既にパジャマを着た。
コタツに入ってTVを見る。
19時になる。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

22時半入浴。
23時半就寝。
3時、トイレ。

7時過ぎ起床。
服薬。
ぴっぴを外に出し夕食や水、薬を与えた。
ぴっぴにおしっこをさせようとしたがしない。
昔はしたのだが最近はしなくなった。
室温10℃、寒い。

8時、洗顔。
8時半朝食。
暖房を入れても左足の感覚がマヒしてる。
ただ歩くだけなら痛みは無いがびっこをひく。

鬼嫁は20時前に寝て8時半過ぎに起きた。
疲れているのだろう。

9時半、朝食、コーヒー、歯磨き終わり。
これからストレッチ
動けば左足の感覚が戻るかも。
今日は未だ痛み止めを塗ってない。

10時半、ストレッチ終わり。
痛み止め塗ろう。

今日の天気、曇り時々雨。
3℃、13℃。

19日の天気、曇り時々雨。
5℃、13℃。

20日の天気、雨時々雪。
5℃、7℃。
ついに雪だ。

21日の天気、曇り。
2℃、7℃。
その後段々寒くなる。

歩行練習はベストスキー帽でいいかな。

10時45分、1000mの歩行練習開始。

鬼嫁はぴっぴと40分間の散歩に行った。
2キロ半近くあるだろう。
昔の私の散歩コースよりは短い。
ぴっぴも歳だからこれで十分なのだ。

外気温11℃。
寒いせいか足の感覚が鈍い。
歩く前からタイムは期待していなかった。
歩容は悪かった。
歩幅は伸びたように感じたが伸びなかった。
左足も全く上がらなかった。
2週間前の数字に戻ってしまった。

800m、19分10秒、2120歩。
歩幅37.7センチ。
トイレ。

200m、8分10秒、918歩。
歩幅21.7センチ
トイレ。

1000m合計、27分20秒、3038歩。
歩幅32.9センチ。

11時半、鬼嫁は買い出しに行った。
昼食後昼寝してから入浴するそうだ。
私も食後身体を洗おう。
その前にぴっぴを庭に放そう。

12時半近くなってしまった。
間も無く鬼嫁が帰って来る。
ぴっぴを庭に放すのは食後だ。

娘が家に居座って鬼嫁と会話してる。

15時、ぴっぴを庭に放した。

15時半に完食したので犬舎に戻した。

15時半に家に入った。
娘は間も無く帰るらしい。
ボイラーと風呂に点火した。

眠いし身体がダルイ。
早く風呂に入って身体を洗おう。

風呂が沸くまで寝る。
寝れなかった。

17時ころから入浴。

17時20分、パジャマを着た。
痛み止め塗り忘れた。
メンドイから塗らない。

夕食は18時ころだろう。
それまでベッドで寝る。
夕食の準備が終わってた。
食べてから休むしかない。
休めるだろうか?

鬼嫁が電気敷毛布をセットしてくれた。

21時ころから入浴。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

22時から浴槽に15分ほど浸かった。
23時就寝。
6時に目覚めた。
トイレには起きなかった。
ぴっぴを玄関から外に出した。
オシッコをすると思い庭に行ったが
全くしないで草を食べていた。
2度寝した。
7時半起床。
ストレッチ、朝食、ぴっぴの世話。
発声、MPT18秒。

9時半前に送迎車で通所へ。
通所で300m位歩いた。
普段通りに歩幅を伸ばしたので疲れた。
階段を歩いてみたが1段ごとに足をそろえないと
股関節が痛くて歩けない。

いつものことだ。

12時過ぎに帰宅、昼食。

13時半から1000m歩行練習。
通所で疲れたのでタイムは良くない。
疲れを考慮すればこんなものだろう。
歩幅だけを考えた。
歩容は悪い。
歩幅はすべて新記録。

800m、18分30秒、1988歩。
1歩当たり40センチ。

200m、8分10秒、888歩。
1歩当たり22.5センチ

1000m合計、26分40秒、2876歩。
1歩当たり34.7センチ。
かろうじて27分を切った。

14時過ぎからぴっぴを庭に。
少しだけ走らせた。
テニスボールも少しだけ。
発声、バランス、スクワットをした。
15時前に完食。
15時過ぎに鬼嫁が雑草を削りに来た。
ぴっぴが喜んでいた。
ぴっぴの顔が笑っていた。
私しか居ない日は私が姿を消すと探し回る。
みんなにかまって欲しいのだ。
15時半に犬舎に戻した。
鬼嫁は16時過ぎまで草むしりをしてた。
洗濯物を取り込んでたたんだ。
未だ湿っている物が少しあった。
ファンヒーターの前に置いた。
夜半にファンヒーターをを点けるかも知れない。

16時半になった。

外が暗くなり冷えてきた。

今日の天気、曇り時々晴れ。
4℃、11℃。
午後は日が射していたので予報より暖かかったと思う。

明日の天気、曇り時々雨。
5℃、12℃。
歩けるかどうか心配だ。

17時になってしまう。
本日はこれにて終了。

今夜は面白いテレビもないだろう。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

23時半就寝。
6時に起きた記憶しかない。
玄関にぴっぴが吐いていた。
踏んづけてしまった。
タオルで拭いてぴっぴを犬舎につないだ。
2度寝。
7時起床。
7時半食器洗い。
ぴっぴは散歩。
9時ころぴっぴが吠えた。
交通安全協会が車庫証明の確認にきてた。
ぴっぴをなだめた。
ぴっぴは夕食を半分くらい食べてしまった。
興奮したせいかも知れない。
足踏みと発声。
MPT15秒。
10時ころからストレッチ。
洗濯物取り込み。
これから洗濯歩行練習をしたい。
只今の外気温7℃。

今日の天気、曇り時々雨。
6℃、9℃。
寒い。
ファンヒーターに灯油を入れてしまおう。

明日の天気、曇り時々晴れ。
4℃、11℃。


11時、灯油を入れてたら雨が降ってきた。
歩行練習に行けない。
只今洗濯中。

11時半、雨が止みそうだ。

だがもうすぐ昼食だ。
歩くのは食後にしよう。

12時、晴れたみたいだ。
カーテン越しに雲の合間から日が射している。
洗濯物干して昼食にしよう。
今日は遅れている。  

12時55分から1000m歩行練習。
ぴっぴは起きていた。

寒いのでニット帽をかぶり手袋をした。
よろめきながら歩いた。
歩幅を伸ばすことだけを考えた。
歩容はいつもより悪かった。

800m、18分10秒、2040歩。
1歩当たり39センチ。
タイムも歩幅も昨日とほぼ同じ。
だからタイ記録。

200m、7分30秒、937歩。
1歩当たり21センチ。
歩幅は悪かったがタイムは新記録。

1000mトータル、25分40秒、2977歩。

1歩当たり33センチ。
歩幅は悪かったがタイムは新記録。

14時になる。
30分位したらぴっぴを庭に放そう。

14時過ぎにぴっぴを庭に放した。
バランスや発声練習、スクワットは時間を見て行った。

15時30分、家に入り洗濯物を仕舞った。
私が玄関のドアを開けるといつまでも見ていた。
寂しいのだろう。

娘の真似をしてぴっぴを走らせてみた。
娘と同じような動作をしたら走った。
やはり15秒間走るのが限界みたいだ。

そして飛ぶようには走れない。
年のせいもあるが足を壊された影響もある。

テニスボールで少し遊んだ。
私が庭から出ると私を探して吠えた。
甘ったれになってしまった。

残り少なくなかったドッグフードは15時半には完食した。
大分日が傾いた。
30分もすれば日が沈む。
気温も下がってきた。

16時を過ぎた。
今夜はドクターXを見てから寝る。

今日はこれで終わりだろう。

間違ってパソコンメーカーのヘルプを無効にしてしまった。
システムの復元で直るだろうか?



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。 

9時50分から1000m歩行練習。

ベストとハット。
陽射しがあって暖かかった。
外気温14℃。
暖房入れてないのに陽射しのため自室の室温20℃。
歩幅を伸ばすことだけ考えた。
すべての数字が新記録。
とても疲れた。
歩容は悪い。
特にバランスと左足の高さが悪かった。

800m、18分10秒、2041歩。
歩数は新記録。
だから1歩当たり39センチは実質新記録。
ぴっぴは半分眠っていいた。

200m、7分50秒、884歩。
1歩当たり22.6センチ。
すべて新記録。
ぴっぴが起きてきた。

1000m合計、26分、2925歩。
1歩当たり34センチ。
これも総て新記録。
やっと27分を切った。

23時半就寝。
0時、1時半、3時半、4時半に目覚めた。
3時半はそのまま眠り排尿無し。
4時半は排尿後、
抜け毛が気になり30分ほど遊んでいた。
お陰様で寝不足なり。

6時起床、ストレッチ。
7時朝食。
その後髭剃り。

昔と違い8時間眠らないと眠い。
今日は眠くてたまらない。
ぴっぴの世話の後暫くの間ぼんやりしてた。

鬼嫁の普段の散歩は20分だった。
コースを尋ねたら1キロチョット。
休日だけ2キロ近いそうだ。

11時を過ぎたので一旦ここまでアップする。

12時半昼食終わり。
洗濯物を取り込み中。
洗濯物が多いのでたたむのに時間がかかりそう。

曇り時々晴れなのに朝から青空。
ぴっぴと散歩したいけど
歩行練習で疲れたから出来ない。

取りあえず洗濯物をたたもう。

14時。
洗濯物畳んだ。
自分のものを少し洗濯開始。
空が曇り陽射しが無くなった。
表が暗い。
部屋も冷えてきた。
洗濯しても乾かないかも知れない。
ぴっぴを庭に出し発声練習とバランスをした。
間も無く脱水が終わる。
干し終わったらぴっぴの所に戻ろう。

14時10分、洗濯物干した。
ぴっぴの所に行こう。

スクワット読み聞かせの練習をした。
15時、ぴっぴが完食したので食器を洗いしまった。
15時15分、ぴっぴをガレージに戻した。
今日は娘が殆どぴっぴの相手をしなかった。
私が家に入って戻るとぴっぴが私を探していた。
ぴっぴは私にもっと側に居て欲しかったようだ。

間も無く15時半。
ポケットに入れた携帯を見たら4555歩しか歩いていない。
もう携帯は置いておくから歩数は計れない。
眠るまで5000歩未満だと思う。

私が洗濯したものは乾かなかった。
明日の朝まで干しておこう。

鬼嫁が8時ころヨガに行く日だと思う。
食事の時刻が早くなるだろう。
ヨガは昨日だった。
ぴっぴがサロンでシャンプーして貰う話は
どうなったのだろう。


日が陰り寒くなってきた。
室温も少し下がった。
陽射しが無いので余計寒く感じる。
もう30分で日が暮れる。

歩行練習で疲れたし寒いのでベッドで寝よう。

20時45分、風呂に入った。
「相棒」でも観てから寝る。
携帯は4714歩だった。
もう少し歩くだろうが5000歩未満だ。

今日の最高気温は17℃を超えたらしい。
11月上旬の気温だ。

明日は、曇り。
4℃、9℃。
最低気温は11月の気温。
最高気温は12月の気温だ。
そして日が射さない。
寒い1日になる。
何を着れば良いのだ。
歩行練習は出来るのか。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

22時半就寝。
0時、1時半、3時半、4時半、6時に目覚める。
尿意を感じるが排尿は少ない。
我慢して眠れば大丈夫とも思う。
試してみなければ分からない。
夜間の気温は昨日より8℃以上暖かかった。
気温は無関係のようだ。
6時から2度寝。
7時半起床。
ストレッチを終えた。
8時から朝食。
ぴっぴの世話と足踏みなど終了

今日は通所。
バランスと床の上で300m位歩行練習。
動画を撮ってもらう。
身体が右に傾いている。
腰骨が左に移動出来ない。
それでも前回の動画よりはましだと感じる。

通所で疲れたので歩行練習は中止する。
疲れた時は休んだほうが次の日身体が楽だ。

今日は孫が来る。
明日の予定だったが今夜になった。
鬼嫁は15時ごろ買い出しに行く。
13時半になった。
ぴっぴを庭に放したい。
陽射しは無いが無風で気温も15度以上だろう。
発生練習でもしよう。

今日の天気、曇り時々晴れ。
8度、19度。
陽射しが無いので寒く感じた。
手袋は必要なかった。

明日の天気、曇り時々晴れ。
6度、14度。
寒そうだ。

14時になる。
鬼嫁は食料品の買い出しに行った。
ぴっぴを庭に放そう。

ぴっぴを少し走らせた
テニスボールで遊んだ。
スクワットをした。
バランスは通所でやったからパスした。
が帰ってきて庭に来た。
ぴっぴを走らせた。
15秒くらい必死で走った。
もう年なのですぐに息が上がった。
娘が家に入ったのでマネして走らせてみた。
少し走った。
私は上手く歩けないのでぴっぴを追い回せなかった。
15時ころ鬼嫁が帰ってきた。
ドッグフード完食したので食器を洗った。
ぴっぴをガレージに戻した。
娘は私の母親に頼まれたものを届けたそうだ。
ユニクロカシミヤセーターを買ったと言う。
薄いのでさほど暖かくはないようだ。
私の極暖ヒートテックを買ってくれと頼んだ。
そのうち買ってきてくれるだろう。

業者に車が届いたと連絡が来た。
程度の良い車らしい。
落札価格は知っているが販売価格は分からない。
業者が車庫証明の届けを書いてもらいに来る。
鬼嫁は車庫証明を書くために印鑑証明を取りに行った。

今夜は孫と息子が来る。
はまた風邪でも弾いているのだろうか。

15時50分。
洗濯物が乾かない
外に干したままだ。
明日曇り時々晴れだ。
雨は降らないから大丈夫だろう。
でもぴっぴを庭に放した時に雨が降っていた。
明日も降る可能性はある。
疲れたの少しで寝る。

16時半、車の業者が帰って行った。
ぴっぴは吠えるので庭に繋がれた。
番犬だから吠えるのは仕方無いのだ、かわいそうに。

日が沈む。
暗くなってきた。
気温も下がり冷えてきた。

16時半。
寒いし疲れたからベッドで寝る。

車は今月中に届くだろう。
駐車場の検査に来たら
「書類の通りです」
と言えば良いそうだ。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

23時半就寝。
テレビでシン・ゴジラを見ていたがツマラナカッタ。
21時ごろに寝るんだった。
疲れて風呂に入らず。
朝6時起床するまでトイレ無し。
眠いので2度寝。
8時起床。
起きるのが遅すぎた。

只今9時15分。
これからストレッチ。

今日は灯油のポリ缶を入れ替えねばならない。

午後から曇るかも知れないので午前中に歩く。
天気予報チャンネルを見たらおおむね晴れるらしい。
ネットよりは確かだ。

ぴっぴの世話もしていない。
とりあえずストレッチ。

今日は予定が遅れている。

今日、晴れ時々曇り。
1℃、15℃。
車のウィンドー凍ってガリガリ。

明日、曇り。
8℃、20℃。
ネットの天気予報あまり余りあてにならず。

天気予報チャンネルの方がまだ当たる。
明日、曇り時々晴れ。
7度、19度。

明後日、曇り。
8℃、16度。

10時20分。
ストレッチと朝の発声終わり。
MPTは15秒、今日は悪かった。
ぴっぴの朝ご飯食器洗ってあった
ポリ缶入れ替えも終わっていた。
全部今朝のうちに鬼嫁が済ませたようだ。
後は歩くだけだがまだ歩く気持ちになれない。
寒くて古傷が痛む。
もう10時半だ。
歩く準備だけでもしておこう。
この程度の寒さでグズグズしてたら歩けなくなってしまう。
雪が降る前、特に晴れや曇りの日は歩かねば。
雪が降ったり雨の日は歩けないのだから。

11時から1000m歩行練習。

歩幅を伸ばすことだけを考えた。
歩容の悪さはいつも通り。
800mのタイムはタイ記録、歩幅は新記録。
200mは2番目のタイム、歩幅はタイ記録。
1000mトータルのタイムはタイ記録、歩幅は新記録。
全体に歩幅は良かったがタイムが追い付かなかった。
昨夜から朝まで寒さで古傷が痛んだ。
歩行時は陽射しがあって暖かかった。
ベストにハットをかぶって歩いた。

800m、19分、2050歩。
1歩当たり39センチ。

200m、8分20秒、903歩。
1歩当たり22センチ。

1000mトータル、27分20秒、2953歩。
1歩当たり33.8センチ。

家にもどり着替えた。
下痢をした。
鬼嫁も昨日下痢をした。
鬼嫁は胃がむかつくと言って胃薬を飲んでいたのに。
先日来た孫が風邪をひいていた。
それが移ったと思われる。
保育所に行っているせいか良く風邪をひく。

12時を過ぎた。
昼食にしよう。
その前に連絡帳を記入しよう。
12時20分、昼食にしよう。

13時。
家の中が寒い。
古傷が痛む。
自室に移り陽射しを入れても寒い。
お腹の調子も悪いままだ。
表に出て日差しを浴びながら
発声練習したほうが温かいかも知れない。
陽射しがあるから帽子をかぶろう。
手袋にベストのいでたちで大丈夫だろう。

14時半。
発生練習、スクワット、バランス終わった。
歩幅を伸ばす練習で左股関節を痛めた。
いつも右手で手すりをつかむのだが
左手でつかんだら上手くできずに左股関節が痛くなった。
家の中はやはり寒い。
表は手袋無しでもなんとかなる。
娘が顔を出した。
私が家にいる時にぴっぴを庭に放したそうだ。
娘はテニスボールで少しぴっぴの相手をした。
その後で庭を走らせた。
ぴっぴは15秒近く走って息が上がった。
もう若くはないのだ。
ビーフジャーキーでドッグフードを食べさせたが
まだ少し残っている。
今日は少しドッグフードを減らした。
ダイエットが目標だ。
壊れた後ろ脚に負担がかからないようにするためだ。
どれ再び庭に行ってこよう。
ぴっぴは日差しを浴びて昼寝かな?
15時、ぴっぴの所に行こう。
ぴっぴをしまった。
完食させた。
食器も洗った。
15時15分、家に入った。

日がだいぶ傾いた。
気温が下がってきた。

明日は通所だ、あんまり行きたくない。
何だか気が乗らないのだ。
腹が減った。
身体も洗いたい。
でも寝たい。
日が入らなくなってきたからカーテンを閉めよう。
部屋の灯りを点けた。
ボイラーのスウィッチを入れた。
シャワーで体を洗おう。
そして寝よう。
15時半、ボイラーが沸いた。
身体を洗うけどメンドクサイ。
もうすぐ日が沈む。
1日が短い。
ぴっぴと一緒にいるだけだ。
鬼嫁が休みで家にいると嬉しい。
ユニクロの極暖ヒートテックが欲しい。
値段も安い。
裏起毛で暖かいと娘が言っていた。
Tシャツなどと重ね着すると滑りが悪く動きにくいと言う。
超極暖ヒートテックなんてのもツィッターで見つけた。
上半身よりも下半身が寒い。
足元から冷えてくる。
ど〜れ、身体を洗ってこよう。
冷えてきた。
シャワーもメンドクサイな。
15時40分、頑張って洗ってこよう。
マイクロソフトの天気予報より
YAHOOのほうがお天気チャンネルに近い。
16時15分、シャワー終了。
滑り止めマットを敷かなかった。
立ったままでシャワーを浴びて身体を洗った。
恐れていた地震は来なかった。
自室のファンヒーター点けた。
水分補給の為にジュースを少し飲んだ。
玄関の中と外灯を点けた。
ぴっぴが吠えていると思ったら宅急便だった。
娘がネットで注文してくれた電気カミソリの刃が届いた。
疲れているので刃の交換は明日以降にしよう。
16時半、ファンヒーター消して寝る。

17時、寝なかった。
テレビで大相撲でも観よう。
寒いからコタツで温まりながら観る。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

鬼嫁がぴっぴの散歩に行かなかった。
娘が行くのかと思ったが分からずじまい。
ぴっぴの散歩に行くことにした。

9時過ぎから10時過ぎまでぴっぴの散歩。
3800歩、約1.5キロ。
スキー帽とベストを着た。
外気温10℃。
歩幅が伸びない。
バランスが取れない。
左スネの骨折痕が痛む。
足首のねん挫痕も痛くて上手く歩けない。
杖を突いて正解だった。

ウンチを3回、1度は車道の上。
車は来なかった。

家の近くで娘夫婦の車と出会った。
鬼嫁は散歩を娘に頼んでいた。
ぴっぴは走り去った車を何度も振り返って見ていた。
車が走り去ったほうに行こうとした。
娘を大好きだから仕方ないのだ。
ぴっぴをなだめて家に戻った。

今日の天気、曇りのち晴れ。
7℃、12℃。

明日、晴れのち曇り。
3℃、15℃。

明後日、曇り時々雨。
8℃、15℃。

昨夜は23時半就寝。
1時、3時、4時半にトイレ。

6時20分起床。
ストレッチ。
7時、朝食。
今日は食後に洗顔と髭剃り。

本日は結婚記念日。
35年経ったと思ったら未だ34年だった。
鬼嫁がワインを買ってくるはずだ。
夕食は通常通り。
最近、特に食べたいものが無い。
息子と孫が来た時に色々食べているせいだ。
ワインは食後にノンビリ頂く。

11時になる。
ぴっぴの所に行こう。

ぴっぴは眠そうだった。
1人縁側で発声練習。

11時40分。
昼食にする。

13時、歯磨き終了。
部屋の中が寒い。
足元から冷えてくる。
スキーウェアを着ようかハーフコートを着ようか迷った。
ハーフコートを着た。
外は陽が射している。
でもスキー帽手袋が必要だろう。
少し早いがぴっぴを庭に放そう。

13時半になってしまう。
表に行こう。

縁側でスクワット、ガレージでバランス
ぴっぴは15時ドッグフード完食
食器を玄関にしまった。
日が射したが寒かった。
テニスボールで遊んだ。
娘の気配を感じてサッシのカーテンばかり見ている。
15時15分にぴっぴを犬舎に戻した。
右手親指に小さなとげを刺した。
頑張ってみたが抜けない。

15時45分、日が傾いてきた。
ぴっぴを仕舞って正解だ。
自室のカーテンも閉めた。

連日の強風で紅葉したハナミズキの葉が散ってしまった。
あたり1面に散らかっている。
昨日までに鬼嫁が大分片付けた
ごみ袋2つくらいになった。

もみじは数年前に枯れてしまった。
ザクロの木は地上1メートルくらいで切ってしまった。
身体が利くうちに鬼嫁が処理してる。
私は何も出来ない。

16時半を過ぎた。
暗くなってきた。
気温も下がってきた。

今日は鬼嫁の帰りが早いだろう。
ベッドで寝るのはやめよう。
コタツにあたってテレビでも観てよう。




皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

9時15分から30分少々散歩のお供。
鬼嫁のほうが足が長いせいか歩幅が広い
懸命に歩幅を伸ばしたがドンドン置いていかれる。
時々待ってもらった。
途中から別れて家に戻った。
私の姿が見えなくなるとぴっぴが戻って来る。
家に戻ったらぴっぴが居た。
鬼嫁も居た。
30分以上歩いたがトイレは大丈夫だった。
西風が強く横殴りの時は歩きにくかった。
歩数は3523.
1歩当たり20センチとして700mだが
1キロくらい歩いたと思う。

昨夜も風呂に入った。

1時,4時は、6時に起きた。
2度寝して7時15分に起きた。
薬を飲んだ。
横になれないから出来るストレッチだけした。

8時から食事。
残りのストレッチをしてから食べた。
パンとコーヒー。
自分でトーストにし皿とカップを洗った。
歯を磨こうとすると尿意を感じる。
ぴっぴの世話終わり。


散歩が終わったあとは鬼嫁が落ち葉の掃除。
私に「ぴっぴを庭に放したら」と言う。
少し落ち着いたら放そうと思うが早過ぎないか?
親切心で言っているから従おう。
鬼嫁の言うことやペースについて行く努力をしないと
何処にも連れて行ってもらえなくなる。
家の前の白い花さざんかだった。
赤い花のさざんかもあった。

心身ともに少し落ち着いた。
ぴっぴをに庭に放そう。
風が強いから椅子を使って逃亡を防がねば。
11時15分になった。
12時まで庭に放そう。
11時半、発声練習終わり。
太陽が見えているのに小雨がぱらついた。
ぴっぴをガレージに入れた。
スクワット終了。
バランス終了。
ぴっぴはドッグフードを食べている。
12時。
1次的に雨が弱くなった。
鬼嫁は予約しておいたお昼のオカズを取りに行った。
外が暗くなった。
太陽は見えず雨が降り風も出てきた。
何だかみぞれのように見えた。
山は雪だろう。
ぴっぴの散歩を早めに終わり庭に出して正解だった。
庭の土が濡れてしまった。
この後晴れる保証はない。


今日の天気、曇り、時折雨。
8℃、13℃。

明日の天気、曇り時々晴れ。
0℃、11℃。
寒い日だ。
1歩1歩冬が近づいている。

来週の木曜日は雪の予報。
0℃、8℃。

13時、食後の歯磨き終わり。
ボイラーのスウィッチ入れた。
風呂に入ろうと思う。

14時40分風呂終了。
痛み止め塗った。
寒そうだけどぴっぴを庭に放して遊んでもらおう。
ドッグフードを食べさせる時間だ。

16時半。
寒い。
西の風が冷たい。
気温も低い、手がかじかむ。
ぴっぴと遊びたかったけど雨まで降ってきた。
明日の最低気温は0℃。
ドンドンが近づいてきている。
灯油の減りが早い。
寒いからベッドで寝よう。

17時半。
ラジオを聴きながら眠ってしまった。
羽毛布団でも手足がかじかみ寒かった。
羽毛布団に厚手の毛布を掛けた。
これでも寒気けりゃ電気式毛布を出すしかない。
まるで冬だ!!!

ぴっぴの散歩について行った疲れが残っている。
それにしても寒い。
来週は平地でも雪だ。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

今日も天気予報より晴れた。
朝から快晴
通所で200mくらい外を歩行練習。
動画を取ってもらった。
相変わらず上半身が傾いている。
上半身(特に頭)が左右にぶれる。
左足も上がりにくい。
それでも前回よりだいぶ良くなったと言われた。
両足の間隔も狭くなったと言われた。
今日は調子が良かったので普段通りに歩けた。
しかし動画を見ると満足できない。

今日、晴れ時々曇り。
9℃、16℃。

明日、曇り時々雨。
8℃、16℃。
明日は風が強い。
昨日より強い。

14時になった。
痛み止め塗った。
ぴっぴと散歩に行きたい。
鬼嫁の散歩コースの始めのほうだけ散歩したい。
でも坂も在れば狭い部分もある。
1キロ半くらいあると思う。
戻って来れる自信が無い。

通所の疲れが取れたら行きたい。
少し曇ってきた。

昨夜は22時半頃から10分少々風呂に浸かった。
4時ごろ1回だけトイレに起きた。
喉が渇いたので割と水分を取っていた。
寝る前にトイレに行った。
23時ころに寝た。
身体を温めるのは頻尿に効くようだ。

今日は洗濯物を取り込まねばならぬ。
サッシを開けて取り込む。
今日は遠くの物干しざおにまで干してある。
取り込む自信が無い。
何だか自信が無いことばかりだ。

14時15分から15時半までぴっぴと散歩。
7300歩以上歩いたから1.5キロは有る。
結局鬼嫁の散歩コースを歩いたから
2キロくらいはあるはずだ。
あゝ、腰が痛い。
鬼嫁でも40分かかるそうだ。
だから2キロはある。

昔の私の散歩コースに近い。
亡き父も同じコースを散歩した。
幼犬のぴっぴは続けざまに2周させられた。
父が散歩から戻ると私が散歩に連れて行った。
子犬の頃も同じだった。
今思うと歩かせ過ぎた。
もうお婆ちゃんだから朝と午後でやっとだろう。
まして足を怪我させられたから無理は禁物。
脚に負担の内容にダイエットさせねばならない。
明日から少しエサを減らそう。

洗濯物を取り込んだ。
ぴっぴにドッグフードを完食させてからたたもう。
外が幾分薄暗くなってきた。
間も無く陽が沈む。
気温が下がる。
16時。
ぴっぴの所に行ってこよう。
ビーフジャーキーを持って行く。
鬼嫁が帰ってきた。
ドッグフードは完食させた。
食器も洗って拭いた。
16時半、風が出てきた。
気温も下がってきた。
これから鬼嫁とプリンを食べる。
記事をアップするのも洗濯物たたみも
プリンを食べてからだ。
洗濯物は鬼嫁にお願いしよう。

20時20分になってしまった。
風呂にでも入ろうか?

今日はぴっぴの散歩で疲れてしまった。
動くのも嫌だ。

21時30分。
風呂から上がった。
身体が温まった。
少し楽になったのでTVでも観よう
コウノドリでも見るか。

羽生弓弦の出ないNHK杯なんて見ない。
羽生が頑張れば東北の人々が勇気を貰える。
東日本大震災原発事故負けない気持ちを貰える。
オリンピックには必ず出場てほしい。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

10時40分から1000m歩行練習。
800mはタイ記録、200mは新記録。
但し追い風参考だ。
今日は足が疲れた。

800m、19分20秒、2159歩。
1歩当たり37センチ。
男性の老人を追いかけたが歩幅が違うらしい。
私の倍のスピードだった。
あれが時速4キロ位なのだろう。

200m、8分、909歩。
1歩当たり22センチ。

1000m合計、27分20秒、3068歩。
1歩当たり22.6センチ。
追い風参考だけど記録更新
ぴっぴが起きた。

昨夜は20時半から風呂に浸かって身体を温めた
23時就寝。遅すぎた。
1時と4時半に目覚めた。
7時半起床。これも遅すぎた。
鬼嫁ぴっぴの散歩に行ってしまった。

ぴっぴ水と昼食を与えた。
ぴっぴの朝食(ご飯)の食器洗った。
風が強く食器の中は砂だらけ。
家の周囲は落ち葉だらけ。
風がやむまで歩行練習ができなさそう。

今日の天気、曇り時々晴れ
6℃、13℃。
朝から陽が射しているので寒さは感じない。
問題は風だ。

明日の天気、晴れ時々曇り。
9℃、14℃。
通所だけどベストを着れば大丈夫だろう。
今日みたいに晴れる保証はない。

9時50分。
これからストレッチ
痛み止め塗った。
洗濯物が又、風で飛ばされていた
洗濯物干し場でつむじ風。
10時20分、ストレッチは大体終わった。
歩けるだろうか?
歩けても杖無しで大丈夫だろうか?
服装はどうする?
スキー帽とベストで良いだろう。
準備だけして表に出てみよう。
この風じゃぴっぴを庭に放せない。
逃亡防止柵が風で倒れてしまう。

11時20分、歩行練習終わり。
北または西の風。
日が射して寒くは無かった。
新記録が出たが追い風参考だ。

11時50分になってしまった。
昼食にせねば。
今日は息子と孫が晩飯を食べにくる。
ピザパイと味ご飯、手作り餃子、豚汁になるらしい。
変な取り合わせだが悩んだ末に決定したのだ。
どうせ孫は鬼嫁の顔を見て泣くのだろう。

奥さんは仕事。
息子は育メンなのだ。
私の世代では考えられなかったことだ。
世の中変わったものだ。

だが育児休暇を取得できる職場は少ない。
息子の職場は育児休暇を取りやすいと思っていた。
ところが中央とは違うらしい。
実際に育児休暇を取った男性は1人しかいないと言う。
田舎は遅れているとしか言いようがない。

12時になってしまった。
昼食にしよう。
今日はパンコーヒーだ。
先日は鬼嫁がお昼の用意を忘れたそうだ。
仕方がないので大人の振りかけでご飯を食べた。

13時40分、相変わらず風が強い。
ぴっぴは起きているが庭に放せない。
風で柵が倒れて逃亡される。
風で洗濯物や干し柿が吹っ飛びそう。
ジャージ1つ残して取り込んだ。
チャンとたたんだ。
ぴっぴの側で発声練習でもしてこよう。
14時だからドッグフードを食べさせる時間だ。

14時過ぎからぴっぴを庭に放した。
逃亡防止用柵をガレージの椅子で倒れにくくした。
今日も殆ど走らなかった。
テニスボールで少し遊んだ。
15時半にはドッグフードを完食させた。
15時半前に犬舎につないだ。
風でジャージや干し柿がエライことになっていた。
干し柿は紐から外れて落ちたり千切れて落ちていた。
無理やり紐にくっつけておいた。
後は鬼嫁がやるだろう。
15時半過ぎに家に入った。
日が陰ってきたのでカーテンを閉めた。

16時を過ぎた。
17時ごろからパソコンを使う。
息子と孫が来る前に済まさねばならぬ。
それまで少しベッドで休む。
17時。
確認したらパソコンを使うのは22時過ぎだった。
今夜は科捜研の女ドクターXだし入浴もしたい。
ついでに孫の相手もしたい。
パソコンなんて見る暇があるだろうか。
明日の通所の後になるかな。
明日ならパソコンなんか見る必要もない。
鬼嫁も待ちかねていたのに残念だ。
今回は良い結果になると踏んでいたのに。
でも望は捨てない。
きっといいことがあるさ。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

10時25分から1000m。
歩幅を広げようとした。
左足のつま先が上がらなかった。

800m、19分20秒、2196歩。
タイ記録。
1歩当たり36センチ。


200m、8分20秒、936歩。
1歩当たり21センチ。
新記録だが誤差のうち。

1000mトータル、27分40秒、3132歩。
1歩当たり31.9センチ。
過去最高より10秒だけ早くなった。
歩幅は狭くなった。
800mの歩数が多かった。
ぴっぴは寝ていた。

追い抜いて行った人を懸命に追いかけた。
その人は普通に歩いていたが脚の回転は同じ。
歩幅だけが違うようだ。
左足のつま先に力を入れて歩幅を伸ばした。
どんどん離されてしまった。

11時からシャワーで体を洗った。
12時、シャワー終了。

既に12時半だ。
記事書きスタート。


今日の天気、曇り時々晴れ。
11℃、21℃。

明日、晴れ時々曇り。
5℃、13℃。
明後日からドンドン寒くなる。

昼飯が遅れている。
早くアップせねば。
12時40分位なってしまう。

パンじゃなかった。
仕方がないからご飯を食べた
メンドイからふりかけで食べた。
13時半近い。
コーヒー飲んだらぴっぴの側に行こう。
それにしても寒い。
リビングのファンヒーター点けた。

14時過ぎからぴっぴを庭に放した。
昨日同様あまり走らなかった。
テニスボールで遊んだ。
ボール鼻先でツンツンして、
私に返すのを覚えたかも知れない。
15時にはドッグフード完食した。
食器を洗って拭いて乾かして玄関にしまった。
ぴっぴの用具はガレージと玄関にある。
縁側でスクワット発声練習
ガレージでスクワット
15時半に犬舎に戻した。

朝の発声練習の時、MPTが20秒だった。
久しぶりだ。
最近は13〜15秒が続いていた。

16時だ。
パソコンメーカーに電話しようか。
メールのフォルダの作り方が分からない。
17時半。
鬼嫁が帰ってきた。
今夜の用事は取りやめるとのこと。
パソコンメーカー遠隔操作してもらったが、
新しいフォルダ作れないとのこと。
新しいオフィス購入すれば出来るそうだ。
そんな金は勿体ない。
オープンオフィス使っているからマイクロソフトは必要ない。
2007なら立派なものを持っているが使っていない。
サポート終わったし。
表は真っ暗だ。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

20時から10分間風呂で体を温めた。
22時半就寝。

トイレは1時、4時半、6時半。
6時半2度寝。
7時起床、トイレ。
ストレッチ30分以上、トイレ

1時に行った時は心配になったが
その後は4時半までトイレに行かなかった。
やはり身体を温めるトイレに行かない。

12時半前に通所から帰宅。
ハルを使ったので足が疲れた。
バランスもやった。
平らな床の上を杖無しで200m歩いた。
歩容悪し。

疲れたので今日の歩行練習はパス。
ぴっぴの散歩もパス。
鬼嫁は所用で外出中。
鬼嫁は18時ころにも外出するから夕食が早い。
今日からオートマの代車。
早くオートマに慣れて欲しい。
いつもマニュアルの4駆なのでオートマにビビッてる。
昔は私のSUVのオートマも運転したのに。

14時20分になった。
洗濯が終わったので干さねば。

ぴっぴは13時半から庭に居る。
テミスボールは2回だけやった。
空は快晴ドピーカン。
直射日光が出る。
は吐く息が白く見えたのに。
1日の寒暖差が大きい

発生練習は終った。
縁側でのスクワットも終わり。

15時にドッグフード完食。
食器を洗った。
15時15分に家に入った。
朝干した洗濯物を取り込もう。
昼過ぎに洗った物もジャージ以外は乾いたかも。

パソコンメーカーに電話して
直してもらいたいことがある。


そんな元気と時間があれば良いが。

15時半、洗濯物を取り込もう。

今日の天気、晴れ。
6℃、21℃。

明日、曇り時々晴れ。
11℃、21℃。

明後日から寒くなる。
明後日、晴
6℃、13℃。

鬼嫁が帰ってきた。
新しい車を決めてきた。
今回は中古車の4駆だ。
助手席が車外に出てくるのは4駆では存在しないらしい。
ウエルキャブって言うらしい。
福祉車両だ。
マイク真木が宣伝していたのはFFだけだそうだ。
娘の話だと4駆でもあるらしい。
オークションに出てなかっただけらしい。
落札してしまったから諦めましょう。
あの椅子は魅力的だった。
鬼嫁は4駆でないと勤務先の駐車場に停められない。
鬼嫁優先だから仕方がない。
1500CCにしたが燃費は12キロくらいになる。
1300より力があるので燃費が良いのかも知れない。
ETCが問題だ。
身体障碍者割引を受けるには
使用者が鬼嫁にしないとだめみたいだ。

17時、洗濯物はたたんだ。
ジャージは洗面所に干した。

鬼嫁の夜の用事は明日だったそうだ。

パソコンメーカーのサービスを受けたいけど
疲れたのでやめた。

18時近い、寝ます。





皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

昨夜は20時前に風呂で温まった。
10時半就寝。
4時半頃トイレに起きただけ。
身体を温めるとトイレに起きないみたいだ。
6時半起床。

今日の天気、晴れ。
3℃、20℃。
日の出6時7分。
日の入り、16時36分。

明日の天気、晴れ時々曇り。
7℃、22℃。

朝のストレッチ終了。
MPTは15秒だった。

今日はぴっぴ散歩に行きたい。
只今9時。
ぴっぴは小屋でウトウトしてる。

歩行練習はどうしようか。
散歩するとすれば日中だ。
距離の冒険をすると戻れないかも知れない。
どのくらい歩こうか。
杖を持つべきか。

9時40分から歩行練習。
結局1000m歩いた。

いつもと違う靴を履いた。
つま先と踵がいつもの靴よりラウンドしている。
車が全く通らなかったので時間のロス無し。
歩容はいつもと同じで悪い
特にバランス悪かった。
歩幅も狭い。
最近の中ではタイムが悪い。

800m、20分20秒、2172歩。
1歩当たり26.8センチ

200m、9分20秒、989歩。
1歩当たり20センチ。

1000m合計29分40秒、3161歩。
1歩当たり31.6センチ。
約30分だ。
最近の中では大分悪い。
自分の感覚では良いと感じていた。
がっかりした。

10時40分だ。
シャワーでも浴びようか。

11時半、シャワー終了。
チャンと身体を洗った。
昼飯にしよう。
今日は未だ新聞を読んでいない。

13時半。
リビングは寒い。
自室は陽が当たり少し暖かい。
でも室温が低く寒い。
寒いせいか何だか上手く歩けない。
ぴっぴの散歩に行けるだろうか?
股間接が痛い。
遠出はやめよう。
500mくらいで我慢してもらおう。

13時45分頃から14時15分くらいまで散歩。
約1キロメートル。
2回もウンチをされた。
歩幅全く広がらず。
バランスが取れず杖を持て行くべきだった。
洗濯物を取り込んでたたんだ。

15時になる。
陽射しが暑いけどぴっぴを庭に放そう。
発声練習とスクワット、出来たらやろう。

発生練習、スクワット、バランスをした。
16時までにドッグフードを完食させた。
娘が顔を出すので娘のほうにばかり行ってしまう。
ちっとも言うことを聞かない。
腹が立ったのでぴっぴを怒った。
食器は洗って拭いた。
16時15分になる。
間も無く陽が暮れる
外灯を点けよう。
玄関の灯りもつける。

今のところ8900歩歩いた。
今日中に9000歩くらいになるだろう。

疲れたので寝る。

16時20分。
ラジオを聞いていたが1時間以上眠ってしまった。
鬼嫁は18時過ぎに帰ってきた。
鬼嫁に起こされた。




皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

10時50分から1000m歩行練習。

左足のつま先が上がらず枯葉に引っかかる。
歩容悪し。
左足の着地がバラバラ。

800m、20分、2181歩。
1歩当たり36.6センチ。
昨日より40秒遅かった。

200m、8分30秒、902歩。
1歩当たり22センチ。
昨日と同タイム。

1000m合計、28分30秒、3083歩。
1歩当たり32.4センチ。
昨日より50秒遅かった。

ぴっぴが遊びたそうだったが家に入った。
歩いたら腰が痛い。

今日の天気、曇り時々晴れ。
8℃、15℃。
気温は上がらない。

明日は晴れ。
6℃、19℃。

娘夫婦が山形県の姥湯(うばゆ)に行った。
今日が最終営業日とのこと。
明日からは冬季休業になる。

姥湯の入り口の橋までは何度も行った。
亡き父も橋まで連れて行った。
真っ赤なもみじの葉が逆光を浴びてきれいだった。
始めて行ったのはアマチュア無線仲間と
露天風呂に入った時だった。
思えばいろんな所にドライブしたものだ。
鬼嫁とも行った。
子供連れの家族でも行った。
今は鬼嫁の運転で家の外に出ている。

12時を過ぎてしまった。
昼食にしよう。

14時30分。
ぴっぴを庭に放そうとしたら娘夫婦が帰ってきた。
姥湯の露天風呂に入ったそうだ。
お土産は買ってこなかった。
たまには買ってきても良いと思うのだが。
ぴっぴを庭に放した。
テニスボールでチョッと遊んだ。
あまり走らなかった。
縁側で発生練習スクワットをした。
15時過ぎに犬舎に戻した。
ドッグフードを完食したので食器を洗って拭いた。
16時になる。
ぴっぴの飲み水を取り換えねば。

17時を過ぎた。
玄関の街灯点けて寝よう。
寒くなってきた。
寝てると鬼嫁に嫌味言われる。
コタツでテレビでも観ていよう。

18時ころ娘が焼き立ての円盤餃子を差し入れた。
夕食のオカズ飯坂温泉円盤餃子
食後後片付けもしなくて良いからラクチンだった。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。 

11時半から1000mの歩行練習。

全体に歩幅が伸びた。
回転率も早かった。
左足の着地場所が乱れた。
数字は総て新記録。

800m、19分20秒、2161歩。
1歩当たり37センチ。

200m、8分30秒、949歩。
1歩当たり21センチ。

トータル1キロメートル、27分50秒。3110歩。
1歩当たり32センチ。
歩行速度は時速2キロメートル。

ぴっぴは寝ていたようだ。
帽子をかぶらずベストだけで歩いた。

今日は曇り時々弱い雨。
9℃、17℃。

明日は曇り時々弱い雨。
2℃、12℃。
明け方が冷える。

昨夜は風呂に汗が出るまで入ったせいか
トイレは4時半のみ。

6時半に起きたが全体にペースが遅れた。
気付いたら11時になっていた。

今日は鬼嫁が休日。
なんだかノンビリした日だ。

15時半からぴっぴを庭に放した。
鬼嫁が草むしりに出てきた。
ぴっぴは大喜び。
興奮して走り回った。
でも昔みたいには長く走れない。
すぐに息が上がってしまう。
8歳くらいだからもう叔母さんなのだ。
私は発声練習をした。

16時にドッグフード完食。
食器を洗いティッシュで拭いた。
ぴっぴを犬舎に戻した。
椅子でスクワット、その後は手すりでバランス。
そして家に入った。
間も無く16時半になる。
今日は痛み止めを朝しか塗ってない。
あまり塗りすぎては身体に悪いと思うからだ。
だがスクワットをしたので股関節が痛む。
歩く時のバランス悪い。
今夜も寝る前に風呂に入って身体を温めようか?
寒い。
少しベッドで休もう。

17時になってしまう。
寝ます。
それにしても寒いです。
これから寒い日が続くと思うと嫌になります。

そういえば間も無く結婚記念日です。
今まではどらこさんのブログに
リンクを貼って確認していました。
どらこさんがブログを抹消してしまったのでここに記します。
そしてタグを付けておきます。
結婚記念日11月12日でした。

では寝ます。
今日はこれでお終いだと思います。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

レークラインを通って磐梯高原に行ってきた。
10時過ぎに鬼嫁とぴっぴと私で出発。
蓮華沼の遊歩道を1周した。
途中で戻ろうかと鬼嫁に言われた。
親切なおじさんが「車椅子でも行けますよ」と教えてくれた。
サイトステーション裏磐梯の係のような服装だった。
バリアフリーなのだ。
車椅子が通れるなら歩けるだろう。
私は1周することにした。
杖を突くとバランスが崩れる。
杖を突かないで歩いた。
鬼嫁とぴっぴは私を沢山待っていてくれた。
途中で鬼嫁が道路に居れば車で迎えに来ると言った。
私は1周すると答えた。
どうしても1周したかった。
途中でギブアップするのは嫌だった。
1周走破したという実績を作りたかった。
無事に蓮華沼を1周した。
スタートしたサイトステーション裏磐梯
見えた時は嬉しかった。
思いのほか短く感じた。
普通の人15分1周するらしい。
距離にして1キロメートルくらいだろう。
毎日歩いている距離だしバリアフリーだからだろう。

15時半頃家に着いた。
途中のミニストップの駐車場でプリン入りソフトクリームを食べた。
ぴっぴは普段の半分しかドッグフードを食べずに眠ってしまった。
車の中で立ちっぱなし。
最後のころだけお座りをしていた。
カーブだらけの道で疲れたのだろう。

車を運転してくれた鬼嫁に感謝。
いい子にしていたぴっぴに感謝。

17時になった。
帰ってからも鬼嫁は家回りの仕事をしていた



皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

11時20分から1000m歩行練習。
散歩程度の歩きをしようと思ったが
懸命に歩いてしまった。
その割には最近の普通の数字だった。

歩幅回転率にこだわった。
杖は持たず。
相変わらず歩容が悪い
両足の間隔が狭くならない。
左足がどこに着地するか分からない。
バランスも崩れがち。

800m、22分、2335歩。
1歩当たり34センチ。

200m、10分、1038歩。
1歩当たり19センチ。

暖かなベストと母の手編みのスキー帽で歩いた。
800m歩いた時点で暑くて脱いだ。
ぴっぴは起きていた。

4時半頃トイレに起きて2度寝した。

時ごろ鬼嫁の朝ご飯の呼び声目覚めた
昨夜は22時半就寝だから8時間半睡眠。
久しぶりに良く寝た。
ぴっぴの散歩を終えた鬼嫁食器を洗ってくれた。
有難かった。

冷たいインスタントコーヒーを飲みながら新聞
靴下などの小物を洗濯して干した。
電気カミソリの充電も終わった。
その分行動スケジュールが遅れている

9時半を過ぎたのにストレッチを開始したばかりだ。
背筋もやった。
ぴっぴの朝の準備はいつになるやら。
歩行練習も遅れるだろう。
シャワーを浴びる時間なんてあるのか。
ぴっぴの散歩は無理だろう。
明日ぴっぴを連れてドライブに行く。
その時鬼嫁とぴっぴと一緒に散歩出来ればいいや。

今日の天気、曇り時々晴れ。
9℃、18℃。
テレビでは20℃。
今は曇っているので室内も寒い。

10時を過ぎた。
ぴっぴの世話をしてこよう。
MPTは15秒だった。
このところ15秒が続いている。
やっと室温が20度になった。
ファンヒーターを止めた。
ぴっぴにドッグフードを与え薬も食べさせた。

11時になってしまう。
外気温14℃。

11時を過ぎた。
歩行練習に行こう。
今日も誰も居ない
無理せずに歩こう。
ぴっぴが吠えている。
見知らぬも者が歩いているのだろう。
ぴっぴじゃなかった、裏の犬だった。

歩行練習は終った。
12時を過ぎた。
昼食にしよう。
冷たいコーヒーとパンだ。

13時、昼食終了。

13時20分になる。
一旦ここまでアップしよう。

汗が冷えて身体も冷えてきた。
ベストを着た。

13時半。
シャワーを浴びよう。
ぴっぴの相手はその後にしよう。
ボイラーに点火しよう。
Tシャツとヒートテックの上衣を取り換えよう。

14時50分シャワーを浴びた。
日がかげってきた。
もう15時になる。
ぴっぴの相手をせねば。
庭に放すその前に手の爪を切る

15時、爪切った。

天気予報チャンネルによれば
明日の裏磐梯高原は晴れ時々曇り。

紅葉を見に行くのは明後日ではなく明日にしよう。
ネットで見たら明後日は雨が降る。

15時15分。
急いでぴっぴの所に行かねば。

30分間位ぴっぴと庭で遊んだ。
発生練習スクワットをやった。

犬舎に戻し16時にはドッグフード完食。
食器を洗った。
バランスをした。

16時半、玄関の灯りと外灯を点けた。
ガレージの灯りは点けなかった。
ぴっぴは眠そうだった。
鬼嫁が帰ってくるころはウトウトしてるだろう。
私も眠い
鬼嫁が帰ってくるまで寝る。

洗濯をしたいが干すのがメンドイからやめた。

裏磐梯高原に行くのに夏井川渓谷は通るのだろうか。
何度も行った所ばかりなのに忘れてしまった。

入院してから物忘れがひどい。
そして物覚えが悪くなった。

洗濯するだけしよう。
鬼嫁が帰ってから室内でも外でも干せば良い。
16時半を過ぎた。

17時半。
ベッドで寝てたら鬼嫁が帰ってきた。
半分眠ってた。
洗濯物を室内に干した。
食事の支度ができるまでもう1度寝る。
太ももが疲れている。




皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。


曇り時々晴れ、7℃、19℃。
朝から自室のファンヒーター灯油を補充した。
ぴっぴの朝の行事は終了。
6時起床、室温10℃。
今日は風が無く薄日が差している。
パンツとヒートテックのタイツ、
そしてジャージを洗濯して干した。
最近は背筋運動をしている。

10時。
間も無く歩行練習に行くつもり。
ただし、今の所上手く歩けないでいる。
今日はすべて杖無しで歩いてみたい。
転倒が恐い。
何かあっても助けに来る者は誰も居ない。

10時15分から1000m歩行練習。
ぴっぴは起きていた。

車が全く通らずタイムが早かった。
杖を持たずに歩いた。
歩容は悪い。
左足を引きずった。
左足を振り出せない。
左足に荷重できない。
左足をぶん回す。
全体の歩幅は悪くない。
平地での歩幅が伸びたと感じた。
回転率も早かった

800m、21分30秒、2622歩。
1歩当たり30.5センチ。

200m、9分30秒、1071歩。
1歩当たり18.6センチ。

合計1000m31分、3693歩。
1歩当たり27センチ。
新記録は出なかったがタイムが安定してきた。
杖を持たずに歩けた。
更に新記録を目指したい。
1000m30分を切りたい。
そしてぴっぴと遠くまで散歩をしたい。

鬼嫁が出がけに言った。
「ぴっぴを連れて紅葉を見に行きたい」
「何処か探しておいて」
「カーブの多い山道は嫌だ」
山道を行くしかないのだ。
困ったな。

11時半になった。
もう昼食ではないか。

twitter見てたら12時半になっちゃった。
昼飯、昼飯。

13時15分。
リビングのファンヒーターに給油した。
灯油タンクがでかいので重い。
運ぶときに左股関節が痛んだ。
今日はファンヒーター2台に給油した。
灯油のポリタンクが1缶からになった。

14時、ぴっぴを植木につないで1仕事。
左足首が曲がらないので体育座りが出来ない。
足腰が痛くなった。

14時半からぴっぴを庭に放した。
テニスボールで遊んだり庭を駆け回っていた。
縁側に腰かけていたら南方向の頭上にが出ていた。

15時前にドッグフード完食
食器を洗った。
発生練習、バランス、スクワットをした。

15時半になった。
これから洗濯物を取り込む。
少し薄暗くなってきた。
17時ごろには陽が沈む。
夜明けは6時過ぎだ。
陽がどんどん短くなっていく。

16時半、そろそろ外灯を点ける時刻だ。
17時には日が沈む。

紅葉夏井川渓谷を抜け
レークライン五色沼方面に行くしかないだろう。
俗に言う裏磐梯高原だ。
あそこならぴっぴ散歩する遊歩道がある。
エコーラインはぴっぴと遊ぶ場所無い
道路は混むが直売所の手前からレークラインに入れる。
16時40分、そろそろ玄関の外灯を点けよう。




皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
          にほんブログ村                                                                      押してね。

↑このページのトップヘ

ケアプロスト