カテゴリーの表示順を古い記事からにした。
少し読んでみた。
いろんなことで悩んでいた。
私の症状は大変重かったと再認識した。
ストレッチやリハビリで始めに悩んだことを今でも悩んでいるし実行していた。
5時、Pは元気だ。
再度寝た。
羽毛布団をしっかり被った。
6時過ぎ、起床。
6時。
「ぴっぴ、夜は寝なきゃダメなんだよ。」
鬼嫁が相当怒ったらしい。
金曜日にPを連れずに口輪を買いに行くと言う。
Pを連れて行かなきゃ首輪の時のようにサイズを間違う。
同じ間違いを食い返すつもりか。
「寝床の銀マットがボロボロ」
Pが夜中に噛んだ。
8時15分、室内のストレッチ終了。
左臀部と背筋に負荷をかけた。
鬼嫁は出勤したのだろうか?
MPT、20秒。
8時半、ガレージに行こう。
8時40分。
「ぴっぴ、今から寝てはダメだよ」
娘が少し相手をした。
「ママが休日の日に相手をすればよいのに」と娘に言った。
8時45分、歩く準備終了。
今日の天気、曇り午後から雨。
17℃、25℃。
夏日。
明日の天気、曇り時々晴れ。
11℃、23℃。
明日は涼しい。
通院にはジャージを穿いて行こう。
9時、コーヒータイムにしよう。
10時20分、メッシュの半袖Tシャツに着替えた。
下はジャージのまま。
幅の狭い靴とサポータを履く。
リハパンも穿く。
帽子は汗をかくので被らない。
10時35分、歩行練習スタート。
晴れ、風が涼しい。
幅の狭い靴とサポーター。
歩幅は広かったが回転がイマイチ。
健常者のおばさんを追いかけたが、あっという間に置いて行かれた。
800mの途中で市役所への封書投函。(30秒のロスタイム)
靴の幅が狭くバランスを取りにくかった。
左つま先を路面に引っ掛けた。
ロスタイムを除外すると1km、23分10秒。
下記のタイムはロスタイムを差し引いた。
昨日より1分30秒遅かった。
基準タイムより1分早いから良しとしよう。
800m、16分11秒。
265歩、歩幅33.8センチ。
200m、6分59秒。
928歩、歩幅21.5センチ。
1000m合計、23分10秒。
3293歩、歩幅30.3センチ。
11時から11時45分までシャワー。
体中に痛み止め塗った。
11時50分、昼食。
12時20分、ガレージ。
手すりに掴まり足踏み100回、ジャンプ30回、内もものスクワット30回。
12時35分、Pと庭へ
「ワンツー、オシッコ」
散歩の途中では前足で逆立ちしたり片方の後ろ脚を上げてオシッコをする。
前足に力があるのだ。
幼犬の時に後ろ脚を壊されたからジャンプなどは出来なくなった。
スクワット30回。
ガレージで左足首の筋トレや鉄柱押しなどのリハビリ。
12時50分。
「P、ボール」
知らんぷりして、穴を掘り始めた。
「しつっこく、ボール持って来いを5回くらい」
13時、股関節の開閉。
「ボール持って来いは疲れたわ」
13時15分、早口言葉。
歯切れが悪い。
13時20分、雨の為ガレージへ。
13時25分。
「ぴータン、オヤツだよ」
「オヤツ、待て」
「ぴーたん、雨が降って来たね」
13時半、家に入った。
14時半、宅配。
未だ小雨が降っていた。
15時、ブログをアップ。
アンケートとtwitterでも覗こう。
15時15分、Pに夕食与えてきた。
今日はろくなアンケート無し。
少しでも小銭を稼ぎたい。
15時40分、Pの所に行ってこよう。
150時50分、ぴっぴ完食。
雨は止んだ。
16時10分、エアコン止めて寝る。
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少し読んでみた。
いろんなことで悩んでいた。
私の症状は大変重かったと再認識した。
ストレッチやリハビリで始めに悩んだことを今でも悩んでいるし実行していた。
5時、Pは元気だ。
再度寝た。
羽毛布団をしっかり被った。
6時過ぎ、起床。
6時。
「ぴっぴ、夜は寝なきゃダメなんだよ。」
鬼嫁が相当怒ったらしい。
金曜日にPを連れずに口輪を買いに行くと言う。
Pを連れて行かなきゃ首輪の時のようにサイズを間違う。
同じ間違いを食い返すつもりか。
「寝床の銀マットがボロボロ」
Pが夜中に噛んだ。
8時15分、室内のストレッチ終了。
左臀部と背筋に負荷をかけた。
鬼嫁は出勤したのだろうか?
MPT、20秒。
8時半、ガレージに行こう。
8時40分。
「ぴっぴ、今から寝てはダメだよ」
娘が少し相手をした。
「ママが休日の日に相手をすればよいのに」と娘に言った。
8時45分、歩く準備終了。
今日の天気、曇り午後から雨。
17℃、25℃。
夏日。
明日の天気、曇り時々晴れ。
11℃、23℃。
明日は涼しい。
通院にはジャージを穿いて行こう。
9時、コーヒータイムにしよう。
10時20分、メッシュの半袖Tシャツに着替えた。
下はジャージのまま。
幅の狭い靴とサポータを履く。
リハパンも穿く。
帽子は汗をかくので被らない。
10時35分、歩行練習スタート。
晴れ、風が涼しい。
幅の狭い靴とサポーター。
歩幅は広かったが回転がイマイチ。
健常者のおばさんを追いかけたが、あっという間に置いて行かれた。
800mの途中で市役所への封書投函。(30秒のロスタイム)
靴の幅が狭くバランスを取りにくかった。
左つま先を路面に引っ掛けた。
ロスタイムを除外すると1km、23分10秒。
下記のタイムはロスタイムを差し引いた。
昨日より1分30秒遅かった。
基準タイムより1分早いから良しとしよう。
800m、16分11秒。
265歩、歩幅33.8センチ。
200m、6分59秒。
928歩、歩幅21.5センチ。
1000m合計、23分10秒。
3293歩、歩幅30.3センチ。
11時から11時45分までシャワー。
体中に痛み止め塗った。
11時50分、昼食。
12時20分、ガレージ。
手すりに掴まり足踏み100回、ジャンプ30回、内もものスクワット30回。
12時35分、Pと庭へ
「ワンツー、オシッコ」
散歩の途中では前足で逆立ちしたり片方の後ろ脚を上げてオシッコをする。
前足に力があるのだ。
幼犬の時に後ろ脚を壊されたからジャンプなどは出来なくなった。
スクワット30回。
ガレージで左足首の筋トレや鉄柱押しなどのリハビリ。
12時50分。
「P、ボール」
知らんぷりして、穴を掘り始めた。
「しつっこく、ボール持って来いを5回くらい」
13時、股関節の開閉。
「ボール持って来いは疲れたわ」
13時15分、早口言葉。
歯切れが悪い。
13時20分、雨の為ガレージへ。
13時25分。
「ぴータン、オヤツだよ」
「オヤツ、待て」
「ぴーたん、雨が降って来たね」
13時半、家に入った。
14時半、宅配。
未だ小雨が降っていた。
15時、ブログをアップ。
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15時15分、Pに夕食与えてきた。
今日はろくなアンケート無し。
少しでも小銭を稼ぎたい。
15時40分、Pの所に行ってこよう。
150時50分、ぴっぴ完食。
雨は止んだ。
16時10分、エアコン止めて寝る。
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