★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

2018年07月

昨日発表された天気予報は、晴れ。24℃、32℃だった。
天気予報の嘘つき。
今日発表された天気予報は昨日と全く違っていた。

今日の天気、晴れ。26℃、38℃。熱帯夜、猛暑日。
8月1日(水)、晴れ。24℃、38℃猛暑日。
12時の気温35℃。
2日(木)、曇り時々晴れ。24℃、38℃猛暑日。
3日(金)、晴れ時々曇り。24℃、35℃猛暑日。

5時起床、ぴっぴは散歩へ。
ストレッチ、歩く準備など。

立位台を使った。
バランスが取れない。
左脚首と左股関節が痛んだ。
左ヒザの裏f側の筋肉が伸びない。
MPT、18秒。

8時08分。
「お早うぴっぴ、暑いね」

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8時23分。
「暑いから今日は服を着せないとダメだね」

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9時28分。
「パパは通所に行ってくるよ」

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左右の足で交互に片足で十秒間立つバランスの練習をした。
通所で200m位歩いた。
歩行練習で1本の線の上を歩く練習をしてみたら思いのほかできた。。
「左足をもっと前に出すように」と言われた。
左脚を前に出したら両足の着地が安定し歩幅も普通になった。
左脚も余り外を向かなかった。

12時15分、帰宅。
鬼嫁は外出中、息抜きに出かけたようだ。

ぴっぴの飲み水などを交換しガレージに散水。
服を洗って着せた。
15時頃には洗い直して着せねば駄目だろう。




12時29分。
「服を着せたけど小屋に入ってしまった。

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「ガレージに水を撒いて水も取り換えた」
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昼食を食べたが動きたくない。

TVの天気予報を見て愕然とした。
最高気温が38℃だった。


ノンビリしていたら14時20分になってしまった。

15時45分、ぴっぴの服を洗って着せてこよう。

服を洗って着せた。
ガレージに水撒いた。
夕食の準備した。

風通しの良いガレージは34℃しかなかった。
首輪は散歩や30℃くらいの時しか使えそうにない。
34℃じゃ30分間で保冷剤が解けてしまう。


ジャンプだけやった。

16時5分。
「服を着せてガレージに散水した」

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16時40分、少し休んだらぴっぴの夕食だ。

17時、ぴっぴに夕食を食べさせなきゃ。
服は脱がして洗って干そう。

ガレージの水は乾いていた。

17時10分。
「服を洗って干して夕食」

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17時14分、ぴっぴ完食。

17時18分。
「穴掘りぴーすけ」

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ここに寝そべるのだろう。

17時45分、洗濯物を取り込もう。
取り込んであった。

17時42分、地震だ。
震度3くらいか?
恐い。


気象庁によると「17時42分頃 宮城県北部にて 最大震度4の地震が発生」とのこと。
私の市は震度3だった。

17時50分、疲れたので夕食まで休む。


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5時、ぴっぴが元気に起きていた。
6時半起床、鬼嫁とぴっぴは散歩へ。
陽が差してきた。
今日の天気、晴れ時々曇り後曇り。25℃、32℃。熱帯夜、真夏日。
少しストレッチ。
7時朝食。
7時半、洗濯。
8時15分鬼嫁出勤。

今日は鬼嫁の誕生日。
気温が上がるからワインを買いに行く気力も無し。
リスペクトしてるからワインくらい買ってあげたいが近くのスーパーに目指すワインが無い。
他のスーパー迄は歩行不可能。

手抜きストレッチとアンケート。
9時、手抜きストレッチ、立位台、洗濯物干し。
立位台がバランスを取りにくい。

9時半、ガレージで歩く準備少々。

娘が来て長話。
10時15分歩行練習の準備開始。
日が照って暑い。

10時半、そろそろ歩きたい。
気温が上がってしまった。


10時34分。
「Pは留守番だよ」

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小屋で寝てたのをオヤツで釣ってタッチ・お手・お替り・お座り・伏せ・待て。

10時35分から1000m歩行練習。
時々陽射しがあり肌に熱い。
31℃。

右脚の着地を意識した。
右脚の着地が上手くいけばマヒ足の着地も上手くいく可能性が大きい。
着地は大体上手くいき歩幅も広がったと思ったが思ったほどには広くなかった。
両肘を伸ばして振った。
脚の回転が思ったよりも遅くタイムが非常に悪かった。
汗をかいた。

基準タイムより1分30秒遅かった。
最近こんなタイムが続いている。

800m、18分06秒。2064歩、歩幅38.7センチ。
200m、7分28秒。974歩、歩幅20.5センチ。
1000m、25分34秒。3038歩、歩幅32.9センチ。

11時04分。
「ぴーたん、ただいま」

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小屋で寝ていたのをオヤツで釣っていつもの芸。
チャンとお座りが出来た。
31℃なら大丈夫みたいだ。

34℃になるとダメなんだよね。

家に入りリビングのエアコンをオン。
自室のエアコンは朝から入れっぱなし。
30分間程度なら点けっぱなしのほうが電気を食わない。

12時、昼食にしよう。

娘が来て長話。

近所のス−パーでワインを買うことにした。
娘がピアノを弾きながら留守番。

14時02分。
「パパは買い物、ぴっぴは番犬」

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服を濡らして着せた。

杖を持参したが殆ど突かなかった。
半分くらいは両足の着地がチャンと出来た。

安物のワインしかなかった。
甘さも普通と甘めばかりで普通を買った。
娘が「気持ちの問題だ」と言っていたがその通りの結果になった。

14時31分。
「ぴーたん、ただいま」

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14時45分から冷たいシャワー。
15時15分、シャワー終了。
身体中に痛み止めを塗った。

今日はリハビリをしない。
昨日したし明日は通所だからパスする。
15時30分、twitterでも見よう。

17時、ぴっぴ完食。
少しベッドで休もう。

鬼嫁が冷蔵庫のワインに気付いた。
何かあった時のためのお金を使ってワインを買ったのを叱られた。
楽しくないな。


19時、足の着地に気を使ったせいか左股関節が痛み歩行不自由。
2晩続けてPをしまったが今夜は自信無し。
ベッドで眠るには早すぎる。
TVでも見ながら晩酌しよう。

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6時半起床、小雨。
ぴっぴの散歩は終わったらしい。
朝のストレッチをしなかった。

歩く準備を少しだけした。

8時47分。
「お早うぴっぴ」

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昨夜からの雨で土が濡れている。

9時09分。
「パパは歩いてくるからぴっぴは番犬だよ」

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今朝もチャンと「お座り」が出来たが、小屋に入って寝てしまった。
何だか機嫌が悪そうなぴっぴだ。

9時10分から1000m歩行練習。
殆どブッツケ本番で歩いた。
基準タイムはブッツケ本番のタイムだ。

曇り時々晴れ。
スニーカー、サポーターは無し。

左脚の着地と歩幅を広げることだけを意識した。
両腕は伸ばして振った。
タイムが遅いのはは感じていたが歩幅は普通に広がった。
左つま先が相変わらず外を向く。
基準タイムに近づけたかったが1分も遅れた。

800m、17分40秒。1993歩、歩幅40.1背价蓮
200m、7分21秒。883歩、歩幅22.6センチ。
1000m、25分01秒。2876歩、歩幅34.7センチ。

今日の天気、雨後晴れ。25℃、32℃。熱帯夜、真夏日。
20(月)、曇り。25℃、34℃。熱帯夜、真夏日。
21(火)、晴れ時々曇り。26℃、37℃。熱帯夜、猛暑日。
その後も暑い日が続く。

今日からぴっぴの暑さ対策首輪を使おう。
32℃で服も必要とするか試そう。

11時15分、昼食にしよう。
鬼嫁が冷凍ピラフをチンするだけにしてくれて出勤した。
レンジから取り出す時にヤケドしないように注意しなきゃ。


11時半、アラララ雨が降ってきた。
暑さ対策必要なさそう。


12時20分、ガレージ31℃。
雨は止んで雲の合間から太陽がのぞく。
空は青空夏の色。


12時32分。
「ぴっぴに暑さ対策の首輪をした」

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やっぱり似合わない。
噛まれそうになったが無理やり首輪をした。
服と同じで涼しいことを覚えれば拒否しなくなるだろう。


12時36分。
「お座り」

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「オヤツ、待て」
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足踏み、ジャンプ、足首、鉄柱、口の運動、セラバンド少々、早口言葉。

12時40分。
「オヤツ、待て」

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色も気に入らないが唐草模様が絶対に似合わない。

12時50分。
「殆ど眠っています」

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13時。
「いつもの場所で」

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13時55分。
「夏の空」

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14時、保冷剤が解けていたので交換した。
猛暑日は1時間くらいしか持たないだろう。
やっぱり服をメインに利用しよう。


14時30分、冷たいシャワーを浴びよう。
15時10分、シャワー終了、洗濯物取り込み。

16時、鬼嫁帰宅、今日も疲れている。
ぴっぴの首輪の保冷剤が完全に融けてたので首輪を外した。
保冷剤は冷凍庫へ。
3つのポケットに1個ずつ入れるのだが2個ずつ入れたらもう少し持つかな?
31℃の気温で1時間半が限界と言うのはチョッとひどすぎる。


ぴっぴの夕食を準備した。

16時50分、ぴっぴに夕食。
17時10分、いつもより少量にしたのに食べ残した。

17時35分、セラバンドを10分間くらい行った。

今日の夕食は鬼嫁が貰ってきた焼きそば。
鬼嫁は貰ってきた冷やし中華。
冷やし中華のほうが良いな。



17時40分、間も無く夕食だろう。
両目の痛みは取れた。

何べんもトイレに起きた。
5時半起床、鬼嫁は起きていた。
ストレッチ。
今日は息子の奥さんの両親がお中元をもって来る。
鬼嫁は5時半から掃除器をかけていた。
6時、鬼嫁とぴっぴは30分間の散歩へ。
室温22℃で涼しいが湿度が高い。
台風の影響だろう。
朝から洗濯をした。

今日の天気、曇り時々雨。21℃、28℃夏日。
明日は32℃迄上がる。
今日は涼しい1日だ。

8時30分から1km歩行練習。
スニーカーにサポーター履いた。
リハパンも穿いた。
回転よりもマヒ足の膝を上げて歩幅を広げ着地を安定させようとした。
膝は上がらず歩幅も伸びなかった。

つま先は殆ど外を向いていた。
何故かマヒ足が疲れた。
数字は見事なまでに悪かった。

基準タイムを1分30秒もオーバー。

800m、17分43秒。歩数不明。
200m、7分47秒。歩数不明。
1000m、25分30秒。2989歩、歩幅33.4センチ。

8時57分。
「ぴっぴは寝てた」

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9時。
「タッチ、お手、お座り」

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涼しいとチャンと出来る。
35℃オーバでは脳ミソがトロケテいたのだろう。

今日のリハビリ終了。

9時45分、ブログをアップする。

台風は中国太陸に向かってしまった。
ここは未だに雨も降らない。
12時、久しぶりにぴっぴを庭に放そう。
昼食は終わった。

12時10分、ぴっぴを庭に放した。

足踏みとジャンプだけ行った。

鬼嫁が目を離した隙にぴっぴが逃げた場所が分かった。
逃亡防止柵の前に鉢がいくつか置いてあった。
そこに上がれば簡単に逃亡出来る。
娘夫婦が散らかしっぱなしなのだ。

12時15分。
「久しぶりのお庭♪」

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12時22分。
「早くボール持って来い」

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12時31分。
「今日はチャンとお座り出来ました」

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12時36分。
「伏せ」

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12時42分。
「少し暑いのでPをガレージに戻した」

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鬼嫁も買い物から帰って来た。

13時、激しい雨が降ってきた。
隣の市の花火大会は明日に延期された。
どうせ我が家からは花火が見えない。
13時15分、あっという間に雨が止んだ。
これっぽっちの雨じゃ農家も家庭菜園も水不足だ。

ぴっぴの暑さ対策用首輪。
白い犬だから原色が似合うのに赤茶色の唐草模様。
青色は無かったのかな?

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正直言えば似合わないと思う。

14時半、息子の奥さんの両親が来た。
急いでガラケーに孫の動画をPCから取り込んで2人に見せた。
15時30分、息子の奥さんの両親帰った。

ぴっぴと遊ぼうとしたが無視された。
16時10分、寝よう。

16時50分、目覚めたのでぴっぴの夕食。

16時55分。
「ぴっぴの夕食」

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17時06分。
「ぴっぴ、完食」

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17時12分。
「今日はチャンとお座りが沢山出来ました💮」

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火曜日は36℃だから「お座り」出来なくなるんだろうな。

18時、間も無く夕食だろう。
少し肌寒い。

22時、目が痛いから寝る。

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5時起床、服薬。
鬼嫁がPを外に出すと自分から小屋に向かう。
私が出すと小屋と反対方向に行こうとする。
私はぴっぴより格下らしい。
ストレッチ。
6時半、鬼嫁とぴっぴが散歩へ。
ストレッチ、歩く準備。

今日の天気、晴れ時々曇り午後から晴れ。21℃、31℃真夏日。
台風の影響で明日は雨が降るかも。

9時27分。
「お早うぴっぴ、パパは通所に行ってくるよ」

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9時半、通所の車到着。

新しく配置された女性職員が担当だった。
表を300mほど歩いた。
今日は上手く歩けなかった。
股関節や足首、スネの骨折などの説明をした。

12時15分、帰宅。
ぴっぴが吠えたがすぐに小屋に入った。

15時に叔父さんの新盆なので線香をつけに行く。
母から花代も預かっている。
スラックスを穿いたほうが良いだろうか?
短パンにスニーカーでかまわないだろう。
一応、鬼嫁に確認しよう。

今日は亡き叔父さんの家に行くだけで疲れる。
だから今日はリハビリをしない。

13時50分、ぴっぴに服を着せようか?
14時半過ぎに出かけるだろう。

ブログのサイドバーが復活してる。
2ページ目はサイドバーが消えていた。

仏壇に線香をあげた。
小母さんも随分な年齢だが相変わらず美人だった。
孫の話題になったら鬼嫁の喋ること喋ること。
少し恥ずかしかった。
帰りに缶ビールをお土産にもらったので大変うれしかった。

所要の帰りはレストランが全部準備中。
仕方が無いのですき家で牛丼ウナギ弁当を買ってきた。
鬼嫁も豚丼か牛丼を頼んだ。
家に持ち帰って18時頃に食べる予定。

帰宅したらぴっぴの暑さ対策の首輪らしきものが届いていた。

16時50分、ぴっぴに夕食。
ピーピー泣いて歯をむき出したがオヤツで釣って何とか夕食に注意を向けさせた。

16時56分。
「ぴっぴの夕食」

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17時8分。
「ぴっぴ、完食」

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17時12分。
「ちゃんとお座りが出来ました」

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17時50分、今日の予定は大体終了。

相変わらず楽天銀行に電話が通じない。
カードが行方不明なので再発行してもらうのだが紛失届は専用のダイヤルなのだ。
カードは家の中にあるはずだが何処にい舞ったのか覚えていない。
再発行の手続きは昨日のうちに終わっている。
昔より収入が減ったからカードの再発行を拒否されたらどうしましょ。
カードを作ったのはEバンクの時代だ。

21時20分、TVツマンナイから寝る。
今寝たら5時に目が覚める。

明日は朝から雨。
ぴっぴの散歩不可能。

鬼嫁がぴっぴを玄関にしまった。
顔を見てから寝よう。

ぴっぴは寝床でお座りしてた。

明日は息子の奥さんの両親がお中元を持ってやって来る。

やっと楽天カードの紛失届の番号に繋がった。
楽天カードになってから何をするにもやり難くて嫌になる。
Eバンクの頃は何でも簡単にできたのに。
会社が大きくなるとメンドクサクテ嫌になる。
解約したいがカードが無いと困るので解約できない。
困ったもんだよ。

21時40分、やっと寝れる。


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今日の天気、曇り午後から晴れ。22℃33℃真夏日。
6時半起床。
Pは散歩へ。
ストレッチ。
涼しいのでサッシを開けて風を通した。

8時15分、鬼嫁に「出勤を遅らせたのか?」と尋ねたら休暇を取っていた。
鬼嫁は一昨日、4本抜歯した。
出血と痛みで具合が悪かったのだ。
MPT、18秒くらい。

8時19分。
「眠そうなぴっぴ」

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歩く準備をした。

8時50分。
「オヤツでだまして防虫剤を1滴点けた」

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これで3ヶ所目。
今日も歯をむき出して恐かった。

パパは歩いてくるから番犬してなさい。

8時50分から1000m歩行練習。
曇りで暑くは無かった。

両肘を曲げて振り足の回転を速めたが小学3年生くらいのの回転と同じだった。
歩幅は広がらず、小学3年生くらいより狭い。
左脚の着地は余り乱れなかった。
数字は悪く、24分20秒。

800m、17分08秒。2220歩、歩幅36センチ。
200m、78分12秒。866歩、歩幅23センチ。
1000m、24分20秒。3080歩、歩幅32.4センチ。

9時16分、家に入り自室のエアコン点けた。

10時、アンケートをやろう。
twitterはその後だ。

11時、ここまでの記事をアップしよう。
12時から昼食。

ガレージで足踏みや足首の運動、ジャンプ。
手すりに掴まらずに50回くらい足踏み出来たが
左脚に荷重するとバランスが取れず倒れそう。


オヤツでぴっぴをだまして防虫剤付けた。
これで5ヶ所目だが薬剤を大分こぼしたので何日くらい持つのやら。


12時33分。
「ガレージに水撒いてぴっぴに服着せた」

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見る間にガレージの水が渇いて行く。
気温が高いというよりも乾燥しているのだろう。


13時45分、ガレージでセラバンド使いたいが表に行きたくない。
今日はムリはやめよう。


明日は通所だから連絡帳書いてから次のことを考えよう。

14時、ガレージでセラバンド少々。
左股関節が痛くなった。

Pの服を触って濡れているかどうか確かめたら噛みつかれた。
防虫剤を塗られると思ったのだろう。
オヤツをあげたらお座りが出来た。
ガラケー持ってなかったので写真が撮れなかった。
今穿いているステテコにはポケットが無いのでガラケーを持てなかった。

14時22分。
「お座りを忘れたぴっぴ」

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ガレージのフェンスのアルミの柱にアブラ蝉がとまった。
写真を撮ろうとしたが失敗した。

スポーツドリンクには糖分が多すぎる。
塩を舐めて水道水飲んだ。
14時45分、チョッと早いが明日は通所だから冷たいシャワーを浴びよう。

一昨日から「ぷうすけアイランド」のトップページのサイドバーが消えたままだ。

15時になる、シャワーだ。
15時40分、シャワー終了。
身体中に痛み止め塗った。
ぴっぴの服を洗わなきゃ。

15時50分。
「ぴっぴの服を洗って干した」

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チャンとお座りが出来た。

16時にケアマネが来るので休めない。

17時40分、ぴっぴ完食。

11時、娘が母を車で連れてきた。
Pの背中に防虫剤を塗ろうとしていた。
防虫剤の臭いに気付き歯をむき出して抵抗する。
私の手はもとより足にまで噛みついた。
騒ぎを聞きつけた娘が「伏せ!」と言っても抵抗する。
娘に逆らうようでは誰の手にも負えない。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー! バカ犬っ!
お前の為にやっているんだよっ!
娘に化膿止め貰って塗った。
仏壇の父に手を合わせた。
母と娘と3人でアイスコーヒー飲んだ。
ぴっぴに服を着せた。

ベッドでストレッチ。
5時、起床。
Pを外に出す。
朝のガレージは25℃。7時には28℃。

ストレッチ。

4時50分。
「P、お早う」

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4時55分。
「ガレージをウロウロ」

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5時10分。
「結局眠ってしまった」

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ストレッチ。
6時前からPは散歩。
6時半、アンケート来てるかな?
6時40分、アンケート少なかった。これより朝食。

昨夜は19時にベッドで簡単に眠ってしまった。
外出したり、猛暑日が続いて疲れが溜まっていたらしい。
仕上げにセラバンドやったから疲れはピーク、イライラしてた。
今朝の5時まで寝てたから10時間睡眠。


今日もストレッチと歩く準備だけで疲れている。
暑くならないうちに歩きたいが気分が乗らない。

娘が休日なので鬼嫁を送って行った。
鬼嫁の車で母を迎えに行く予定だ。


8時半になった。

8時58分。
「ぴーたん、お座り」

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良く出来ました。

8時59分から2km歩行練習。
曇り時々晴れ、スニーカー履いてサポーター無し。

今日の天気、曇り後晴れ。24℃、33℃真夏日。
明日の天気、曇り。24℃、32℃真夏日。

最初の800mは回転が遅く歩幅も全く伸びなかった。
その後、マヒ足の着地が安定し歩幅も少し広がった。
数字は2周とも悪かった。

1周目、25分12秒。2921歩、歩幅34.2センチ。
2周目、24分34秒。3002歩、歩幅33.3センチ。
2000m合計、49分46秒。5126歩、歩幅39センチ。
基準タイムに届かず。

800m、17分47秒。2100歩、歩幅38センチ。
200m、7分25秒。821歩、歩幅24.3センチ。
1000m、25分12秒。2921歩、歩幅35.2センチ。

800m、17分15秒。2124歩、歩幅37.6センチ。
200m、7分19秒。878歩、歩幅22.7センチ。
1000m、24分34秒。3002歩、歩幅33.3センチ。

9時55分。
「ガレージ、28℃」

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10時10分から冷たいシャワー。
10時40分、シャワー終了。

11時、娘が母を車で連れてきた。
Pの背中に防虫剤を塗ろうとしていた。
嚙みつかれて血が出た。

11時半から昼食。


13時15分、記事をアップする。

13時半、介護認定員が福祉課からやってきた。
鬼嫁も帰って来た。
私が「出来ない」と言っているのに鬼嫁が「出来る」という。
東日本大震災当時のことで夫婦げんか勃発。
震災時に何もしなかった鬼嫁。
あんなバカ医者を信用した鬼嫁。
お陰で生きる手段の免許証を失った。

介護認定は軽くなるだろう。
災害時の「避難行動要支援者登録申請」も出来なくなる。
生きるための手段をすべて失ってしまう。
地震が来たら諦めるしかないのだろう。

15時13分。
「ぴっぴの服を洗って着せた」

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15時過ぎ、ぴっぴの服を洗って着せた。
夕食も用意した。
母親の所に行って少しグチった。
母親は大震災当時の家族の行動を覚えている。
鬼嫁や他の家族の行動を覚えている。
現在1番大変なのは母親。
私の言葉を黙って聞いていた。


いつまでたっても親不孝な子供だと思う。

16時だ、17時まで寝よう。

17時からぴっぴの夕食。
鬼嫁に「ぴっぴの頭にタオルをかぶせてくれ」と言ったが断わられた。
何故か出てきてタオルをかぶせようとする。
立ち向かうぴっぴ。
鬼嫁がぴっぴの頭をタオルでひっ叩く。
遂には靴で蹴飛ばした。

蹴飛ばすことは無いだろう。
殆どヒステリーだ。
喋る言葉の主語が変わる。
私の知らない方言を使う。

何を言っているのか分からない。
リスペクト出来る鬼嫁ではない。
文字通りの鬼嫁だ。

窓が開いているのにわめきたてる。
裏の家のお婆ちゃんが庭に居るから筒抜けだ。
恥ずかしいったらありゃしない。

夕食を食べさせながら隙を見て防虫剤を2か所着けた。
又しても噛みつかれた。

17時18分。
「痛い」

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「夕食を食べるぴっぴ」
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17時20分に食べ終えた。

18時、鬼嫁は昨日歯医者で抜歯したのですこぶる期限が悪い。
夕飯はいつになるやら。
とにかく寝よう。

23時、寝ます。
ぴっぴが鳴いている。
「寝んね」と行ってきます。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
                押してね。

6時起床。
今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、32℃真夏日。
明け方は涼しかったが7時半から日が差して暑くなった。
昨日までよりは涼しいだろう。
Pは5時から鬼嫁と散歩。
ストレッチ、歩く準備。

8時15分、鬼嫁所用で外出。

8時25分。
「お早うぴっぴ」

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9時25分。
「パパは行ってくるよ」

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娘の指示だとお座りが出来た。

9時半、通所に出発。
今日はサンダルで行った。
100mくらい歩いた。
担当のPTが今日を最後に宮城に帰ってしまう。
せっかく慣れたのに次は誰が担当になるのやら。


12時15分、帰宅。
鬼嫁は帰宅済み。

13時40分。
「ぴっぴに服を着せたが今日は風も有り涼しい」

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穴を掘って横たわってしまった。
私が指示してもお座りをしない。
曇るか雨が降れば最高なのだが。
ガレージに水撒いた。
足踏み、ジャンプ、足首等。


14時15分。
「相変わらずお座りをしない」

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尻尾の付け根が赤くなり舐めてばかりいる。
虫にでも喰われたのだろうか。


15時半、やっとここまで記事を書いた。
アンケートは殆ど無かった。
Pの夕食は準備した。

Pの服を洗って干した。
湿度が高いが風が有り気温が低い。


16時50分。
「少し早いがぴっぴの夕食」

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ぴっぴに無理やり食べさそうとしたが言うことを聞かない。
17時15分、食べ残したので食器洗って家に入った。

疲れているのかイライラする。
連日の猛暑日が原因か?
1日の温度差か?
セラバンドを使ったせいか?
何もやりたくない。


17時半、シャワーも浴びてない。
夕食まで休みたい。



    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
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6時起床、ぴっぴの散歩は終了済み。
今日の天気、晴れ後曇り時々晴れ。25℃、35℃。猛暑日、熱帯夜。
ストレッチ、歩く準備。

昨日ケアハウスで無理して孫を抱っこしようとしたせいか左肩が痛い。
その時は息子が慌てて孫を奪い取った。
孫を抱ける筋力が欲しい。

9時39分。
「パパはお買い物に行ってくるよ」
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ガレージの気温33℃。
暑いせいか元気がない。
お座りも出来ない。
ビーフジャーキーにさほど興味を示さない。


9時40分、リュック背負って杖突いてスーパーまで缶ビール買い。
左股関節が痛くなった。
10時08分帰宅。
往復約300m、28分、2320歩。
今日の歩行練習お終い。

ガレージに散水したがすぐに乾いていく。

10時18。
「そこは暑いよ」

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少し風が有るから大丈夫かな。
パパはお家に入るよ。

自室とリビングのエアコンを点け戸を開け放った。

アンケートは殆ど来てなかった。

11時10分、やっと落ち着いてきた。
昼食を食べたらぴっぴに服を着せよう。


今日はセラバンドで筋トレとぴっぴの暑さ対策だけにする。
異常気象で何も出来やしない。

11時15分、設定温度は28℃なのに身体が冷えてきた。
twitterを少し覗いたら昼食だ。

12時20分、昼食にする。

12時45分、TVで12時の気温が36℃と発表した。
天気予報の嘘つき。
ガレージの気温は35℃だった。
慌ててPを見にいったらガレージに頃がっていた。


13時。
「Pに服着せてガレージに水撒いた」

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早口言葉のファイルをもって出たつもりが違ったのでパス。
ジャンプと足踏みだけした。

セラバンドをする気力もわかない。

13時45分、、冷房はフル回転してる。
セラバンドやろうかな。


14時。
娘に頼んだストレッチボードは明日配送予定。
Pの首を冷やす首輪は人気のため出荷が遅れているとのこと。
早くても今週末到着。
ヘタすりゃ来週になるとのこと。
🐕の飼い主は暑さ対策に苦労してるんだろうな。
ストレッチボードなど無くてもストレッチ出来る。
🐕の首輪がすぐ欲しい。


14時40分、13時にガレージに撒いた水が渇いていた。
ぴっぴの服も乾いていた。
全部やり直した。
とにかく暑い。


14時50分、宅配便が来ない。
暑さに負けておくれてるのかも。
15時、宅配便が届いていた。
片付けたら冷たいシャワーを浴びよう。


15時15分。
「ガレージに水撒いて服を洗って着せた」

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16時、シャワー終了。

16時15分。
「風が有り気温が下がったので服を洗って干した」

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首輪の金具の熱も冷めていた。
鬼嫁帰宅。
昨日の孫とケアハウスの夏祭りで疲れている。

16時半、これから桃とヨーグルトを食べる。

17時、🐕の夕食の時間だ。
昨日は食べ過ぎたし鬼嫁が疲れているので今夜はカップラーメンなり。
カップラーメンなんて何年ぶりだろう。


5時02分。
「ただいま夕食中」

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17時20分、今日は食べ残した。

17時半、風が涼しいのでエアコン止めてサッシを開けた。
結局今日はビールを買いに行っただけ。
他には足踏みとジャンプ、鉄柱押ししかしていない。
何もしない1日だった。


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今日は孫の誕生祝いと母のケアハウスの夏祭り。
午前中から自宅で孫の誕生祝い。
誕生日は昨日だが息子家族で誕生日を祝ったらしい。
16時から母のケアハウスの夏祭り。
15時までには出発すると思う。
このような日に動けるようにリハビリをしてきた。
だから今日はリハビリをしない。

動作が遅いから皆のジャマにならないように気を付けよう。
ケアハウスではビールが飲めないかも知れない。


今日の予想気温は38℃、ぴっぴの首輪の金具が熱を持つ。
お昼前に服着せてケアハウスに行く前にも服を着せねば。
ガレージに水を撒く自信が無い。
ホースを使えば泥だらけ。
バケツを使えば左股関節に悪影響を与え歩き難くなる。

今日の天気、曇り時々晴れ。26℃38℃猛暑日、熱帯夜。
朝から陽が射して暑い。
7時からリビングのエアコン入れてる。

7時起床、ストレッチ朝食、歩く準備。
ベルト式のサンダルで50mほど歩いてみた。

9時を過ぎた。

11時50分、ガレージに水撒いた。
まだPに服は着せてない。

10時56分。
「服は着せなかったけど空気が熱い」

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首輪の金具も熱を持っているだろう。

11時10分、間も無く息子1家がやって来るだろう。

12時過ぎにPに服を着せよう。
ケアハウスには15時半に出発する。
その時にもPの服を洗って着せる。


13時、ぴっぴに服を着せてガレージに散水。

13時。
「友達同士」

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15時半までぴっぴにはこのまま我慢してもらう。
首輪の金具は予想ほどには熱くなかった。

14時、1休みしたいが孫が寝ないで遊んでいる。

13時45分、娘の旦那からもプレゼント。

14時40分。
「バースディケーキよりオモチャに夢中」

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15時22分、間も無くケアハウスに出発だろうか。

ぴっぴの服を洗って着せよう。

15時半、Pの服を洗いガレージに散水。
37℃を越えたのだろう。
首輪の金具が熱くなっていた。

このまま置いて行って大丈夫だろうか?

15時45分、文字が中央揃えになってしまったが直せない。

17時51分。
「ケアハウスにて」

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キーマカレーやフラッペ、お好み焼き、たこ焼き、焼きそば、その他を食べた。
孫と母親の顔はサラしても問題ないだろう。


18時11分。
「盆踊り会場」

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18時28分。
「孫が居た」

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結局団体賞を貰ってしまった。
息子と孫、娘夫婦が集団で動いていたから。
商品はおせんべい、母の部屋に置いてきた。


19時10分、家に到着。

19時15分。
「Pの夕食」

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ぴーたん、遅くなってごめんね。
首輪の金具は熱を持っていなかった。


19時23分。
「ぴっぴ、完食」

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部屋が暑い。

20時になってしまった、寝る準備をしよう。

5時起床、Pを外に出した。
曇り、涼しい。

今日の天気、晴れ。24℃、37℃猛暑日。
22(日)、晴れ。26℃、38℃猛暑日、熱帯夜。
23(月)、晴れ時々曇り。25℃、36℃猛暑日、熱帯夜。
24(火)、晴れ時々曇り。24℃、36℃猛暑日。

5時半、鬼嫁とPは散歩に出た。
ストレッチ。
7時朝食。
ストレッチ、歩く準備。

9時05分。
「ぴっぴは番犬だよ」

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オヤツをあげたらお座りが出来ました。

9時05分、1km歩行練習スタート。
スニーカーにステテコ、サポーターは無し。
薄日が差し少し汗をかいた。

歩幅も回転も良いと感じたが回転が今一だった
左足先が外側を向いたが着地は安定していた
頭が左右にブレた。
思ったより数字が悪かった。

基準タイムを5秒オーバー。
24分05秒。


800m、16分48秒。2005歩、歩幅39.9センチ。
200m、7分17秒。848歩、歩幅23.5センチ。
1000m、24分05秒。2853歩、歩幅35センチ。

9時35分、いったん家に入る。
すぐにガレージへ。

9時55分。
「ガレージに散水、やっとお座りが出来ました」

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暑くなると脳ミソがとろけて作動が鈍くなるらしい。

10時。
「一生懸命土の表面を削った場所で休憩モード」

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毎日削ってるので大きなくぼみができてしまった。
10時の気温、33.2℃
ジャンプ、足踏み、足首、鉄柱押し。
今日のリハビリは室内でセラバンドを少しやって終わりにする。
10時から暫く高校野球の準決勝を見てた。
11時45分、昼食を食べたらぴっぴに服を着せよう。

13時半、息子がやってきて2階に行った。
勉強でもするのだろう。

リビング使えばよいのに。

13時半、ガレージに水撒いてPに服を着せた。

13時半。
「暑さに負けてお座りを忘れたぴっぴ」

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猛暑日は脳ミソがとろけて「お座り」が出来なくなります。

14時、アンケートでもやろう。

15時、アンケートもtwitterも終了。
🚿を浴びる。
その後でぴっぴの服を洗う。


Pの服洗って着せた。
日陰のガレージ36℃だった。

アシナガ蜂がPの周りを飛んでいた。
出来るだけ早くほうきで叩き潰そう。


15時20分、これから冷たいシャワーを浴びる。
息子が帰って行った。
リビングのエアコン点けよう。


16時、冷たいシャワー終了。
鬼嫁が帰って来た。

17時、ぴっぴの夕食の時間だ。
何も準備してない。
結局セラバンド出来なかった。

17時09分。
「ただいま食事中」

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17時19分。
「完食」

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17時23分。
「お座りを忘れてしまったPです」

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涼しくなったのにお座りが出来ません。
まだ34℃は有りそうです


Pの服を洗って干した。

アシナガ蜂がPの側に居ると思ったら麦わらトンボでした。
2日ほど前から飛んでいます。

18時、これから夕食。

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5時起床。
Pが誰かを呼ぶように吠えていた。
Pは元気に起きていた。
Pを外に出す。
寝床にポリ袋に入れた保冷剤が入っていた。

外は涼しい。
今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、37℃猛暑日。
明日は37℃、明後日は38℃の予報。
共に晴れるらしい。

服薬、ストレッチ。
眠い。

5時47分。
「Pは小屋で眠ってしまった」

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玄関は暑いのだろうか。
アンケート。

左股関節が痛み左つま先がしびれる。
左手首から先も痺れる。

昨日ジャンプをしたせいだろうか。

7時、朝食。
8時、歩く準備をしたいが動きたくない。
外は陽が射して気温が上がったようだ。
通所に行く気持ちが薄れてる。

9時。
「車の下が涼しいらしい」

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9時40分、通所到着。
10時、血圧65‐121、脈拍69、体温36.3℃。

10時10分から外歩き。約300m、8分間、804歩。

10時47分から30分間施設内を歩行。
往復40mを25往復。
約1000m、2522歩、歩幅39.6センチ。
マッサージ機20分。
11時50分、帰り準備。
帰りの車は松葉杖でやっと移動している女性と私だけ。
身体障害者手帳を持っていないという。
信じられないことに要介護認定も1だ。
ケアマネを通して要介護認定の不服申し立てをしたほうが良いと勧めた。
以外と通るらしいのだ。
福祉タクシー券のことも教えた。
災害時の登録制度も教えたが要介護認定が3でなければならない。
要支援から登録可能でも良いと思うが要介護3が必要なのだ。
だから不服申し立てをするしかないのだ。
身体障害者手帳は医師に相談するよう勧めた。

12時10分帰宅、Pが死んだように横たわっていた。
ぴっぴに服を着せ、ガレージに散水した。

12時14分。
「少しは涼しくなったかな」

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12時46分。
「そこで寝てると泥だらけになるよ」

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13時、鬼嫁が買い物から戻った。
今日は丑の日なのでウナギのかば焼きを買ってきた。

国産の長焼き1枚1480円は許す。
串焼きの120グラム1980円を息子の為に買ったという。
串焼きなんて80グラムが1番美味しいのだ。
それよりなにより1980円の串焼きを息子と孫に食べさせるのは勿体ない。
鬼嫁と意見が一致したので串焼きは私たちが食べる。
長焼きを1串用にカットして息子と孫に食べさせる。

メデタシメデタシなのだ。

ガレージに散水した。
Pをガレージに戻そうとしたら小屋に入ってしまった。

12時58分。
「Pは小屋に入ってしまった」

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14時、今日の歩行練習のノルマは通所で達成した。
アンケートとtwitterでもやろう。
缶ビールを買いに行く元気は無い。


15時頃に服を洗って着せた。
ガレージに水撒いた。
保冷剤には目もくれない。
17時に夕食食べさせたら服を洗って乾かそう。
18時頃でも32℃くらいになるらしい。

16時半、何もする気が起きない。
惰性で起きてるだけ。

エアコンは1晩中点けっぱなしにしよう。
28℃で良いだろう。


17時のぴっぴの夕食まで30分間寝る。

16時45分、ぴっぴに夕食を与えてこよう。

16時52分。
「少し早いけど夕食だよ」

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服は洗って干した。
17時15分頃完食した。

17時40分、ガラケーが写真と動画でいっぱいになってしまった。
削除しないと明日から写真も動画も撮れない。
歩行練習の動画を除いてすべて削除しよう。


18時、パソコンで再生できない音楽の容量が大きい。
ガラケーの写真と動画殆ど削除したのに1.9ギガしか空きがない。

取りあえずこれで終了しておこう。

5時半起床。
今日の天気、晴れ、午後から晴れ時々曇り。24℃、36℃猛暑日。
ストレッチ。
6時、Pの散歩終了。
Pは5時半から散歩に行ったそうだ。
ストレッチ、歩く準備。

6時25分。
「Pたん、お早う」


息子が家から出て行った。
今朝の2時まで勉強していたらしい。
夕べ帰るはずが泊ったらしい。
家にもどり朝食を済ませてから出勤するらしい。

6時36分。
「わーい、ご飯だ♪」

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10秒程度で完食した。

6時40分。
「パパも、ご飯食べるよ」

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7時、朝食。

8時15分から1km歩行練習。
短パンは暑いのでユニクロのステテコ。
スニーカー、綿の半袖Tシャツ、キャップ、そしてサポーターは無し。

左脚の着地は最後の200mで安定した。
足の回転が遅かったが想像よりもタイムが悪かった。
200mの歩数は疑問。

基準タイムを1分オーバー。
想像以上に遅かった。

800m、17分。2075ぴ、歩幅38.5センチ。
200m、7分58秒。633歩?歩幅31.5センチ?
1000m、24分58秒。2708歩?、歩幅36.9センチ?

8時42分。
「パパはお家に入るよ」

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ガレージに散水した。

9時半、やっと部屋が冷えてきた。
twitterとアンケートでもやろう。
そういえば先週末にアンケート会社から1000円の商品券が送られてきた。
鬼嫁に野口英世さんと交換してもらった。

11時、ぴっぴの様子を見てこよう。
暑いだろうな。

11時5分。
「ガレージの側の気温37℃」

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「ガレージに散水して、ぴっぴに服着せた」
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11時17分、
「ガレージは34℃」

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15時前に服が乾いてしまうだろう
ジャンプと足踏みをした。

twitterで遊んでた。
12時15分。、昼食にしよう。

13時20分、ガレージの気温34度、散水した水も乾き始めてた。

13時31分。
「ジッと動かないで暑さに耐えてるの」

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ジャンプ、足踏み、セラバンド。

13時40分。
「ガレージに散水してぴっぴの服を洗った」

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ガレージの気温が35℃になった。

13時45分。
「土を掘ると涼しいらしい」

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土の表面を削って休んでいる。

13時50分。
「縁側の気温、寒暖計が降り切れた」

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14時、家に入った。

14時半を過ぎて宅配が来なかったらシャワーを浴びる。
14時40分、シャワーを浴びます。
15時30分、冷たいシャワー終わり。
洗濯物取り込んで畳んだ。

16時5分、病院から固定電話にかかってきた。
携帯に掛け直させた。
介護認定の書類を作成中らしい。
身長と体重を聞かれた。
危険だから体重計には乗れないので分からないと答えた。
それでも身長と体重のそれらしい数字を伝えた。
あの病院から電話が来ただけで腹が立った。
脳梗塞も股関節頸部骨折も分からないバカ医者が意見書か診断書を書くのか。
世も末だな。
鬼嫁が薬をもらいにでも行ったのだろうか?
福祉課と電話で会話した時に「医師は脳梗塞も股関節頸部骨折も知らない」。
「薬は脳梗塞の医師や整形外科が処方した薬を真似して処方してるだけだ」
「私は股関節が痛くて歩けないということを認定員に良く伝えておくように」
などと伝えてある。
あんな病院と縁を切りたいのに縁が切れない。


16時、ぴっぴも服を洗って干した。
ガレージに散水した。

16時11分。
「ぴっぴがお座り出来た」

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気温が32℃くらいで風が通り抜けるから涼しいのかも知れない。
高温でとろけた脳ミソが作動し始めたのだろう。

それでも始めは歯をむき出した。

16時45分、鬼嫁が帰って来た。
リビングの冷房は16時半頃に入れた。


17時30分。
「ぴっぴの夕食」

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17時35分、ぴっぴ完食。

17時45分、息子と孫が来た。
夕食を食べに来ただけ。

鬼嫁はカツカレーでごまかした。(笑)
何故かチキンかつを買ってきてカツカレーにした。

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6時半起床。
ぴっぴは6時前に散歩を終えていた。
晴れていたので暑かったそうだ。
鬼嫁に「歩くなら5時頃でないとダメ」と言われた。
「今日の歩行練習もしないほうが良い」と家有れた。

今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、35℃猛暑日。

6時35分。
「お早うぴっぴ、暑そうだね」

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6時50分。
「ガレージに水を撒いた」

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今日は何もリハ簿入りをしていない。

8時半、移動サービス業者に電話した。
すぐ近くの業者だった。
14時半頃説明に来るという。
残る業者は1つだけ、これを逃したら殆どチャンスは無い。
下記のような返事ばかりなのだ。
ヘルパーが足りない。
新規の契約は行っていない。
契約した方はなかなかやめない。
私の自治体と契約などしていない。
移動支援サービスをやめようと思っている。
どこでも良いから契約するしかないのだ。

ネットでぴっぴの首輪を探したが商品が良く分からない。
説明が乏しい。


11時45分。
リビングと玄関の間の引き戸を開けた。


11時50分。
「ぴっぴの服を洗い、ガレージに散水」

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バランスと歩く準備。

12時25分。
「暑いからパパはお家に入るよ」

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エアコンは止めたてぴっぴを玄関に入れた。

12時、昼食。

ぴっぴを外に出した。
エアコンの室外機の熱風が可哀そうだ。


業者が来るのでヒゲを剃った。
13時40分、今日は何もしていない。
何もしないままに終わるだろう。


ガレージで足踏みやジャンプを少し行った。

14時15分。
「ガレージに散水、ぴっぴの服を洗って着せた」

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14時半から移動支援業者と面談。
2人連れで実質的に担当する男性は以前通っていた通所の職員でした。
私の市のホムペは非常に見にくい。
隣の市のホムペを見たほうが良い。
私の市の福祉は隣の市の真似をしている。
若い担当者は情報を押しえるどころか何も知らない。
ヤッパリネと思いました。
「福祉タクシー券」と言う制度が有るそうです。
初耳でしたが自分で申請しないと貰えないそうです。
早いうちに契約することになりました。
交通費は10分あたり500円。
高いようですがタクシーの身障者割引よりも安いと思います。
時間が取れたら福祉課に申請用紙を請求したいと思います。

16時15分、ぴっぴの夕食を準備します。
今日は何もしない1日でした。

鬼嫁が帰って来た。

17時、ぴっぴに夕食を与えた。

17時10分。
「ぴっぴの服を洗って干した」

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ガレージに水撒いた。
ぴっぴ完食。


17時半、夕食まで寝る。
今日はシャワーも浴びなかった。
明日は浴びよう。

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6時半起床、鬼嫁とPは30分間の散歩に出発。
8時半、「避難行動要支援者登録申請書」をポストに投函。
市役所福祉課宛。
ポストまで往復300m。
バランス、MPT20秒。

今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、36℃猛暑日。
明日から1週間の予報は24℃、36℃猛暑日が続く。
昨日の最高気温は33.7℃、やはり涼しかったのだ。

9時半。
「ぴっぴ、行ってくるよ」

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通所の室内を600m以上歩いた。

12時半、帰宅。

元市会議員とショートメールのやり取り。
移動サービスを急いで契約しなきゃ。
要介護認定が軽くなれば契約できなきなる。
要介護の再認定は今月下旬に迫っている。
然し、要介護認定は素人目にもデタラメだと思う。
通所の帰りの車の中でも話題になった。
信じられない認定が多すぎるという結論になった。

13時半鬼嫁とトイザラスまで積み木買いに出発。
帰りにハシドラッグでカップ麺、お酒のつまみ、Pのジャーキーを購入。
ファミリーマートでスウィーツ食べた。

母のケアハウスには寄れなかった。
生協で絹ごし豆腐購入、今夜は麻婆豆腐なり。


15時半前に帰宅。
玄関の気温32℃。
外はもっと暑い。



15時半。
「Pの服を洗って再度着せて、ガレージに水撒いた」

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15時45分、Pの夕食準備。

16時20分、やっと部屋が涼しくなった。
今日はシャワーを浴びる時間が無い。
何故か太文字だらけになってしまい直せない。

17時半、P完食。
18時、夕食は麻婆豆腐。
今までは木綿豆腐で作っていたらしい。
今夜は絹ごしを使った。

18時20分、息子の奥さんがキュウリを売るほど持ってきた。
実家から貰ったらしい。
明日食べようと思っていた残りの麻婆豆腐を鬼嫁が全部お土産に持たせた。
明日はカレーにでもなるのかな?

移動支援サービスの業者に片っ端から電話した。
井戸距離の料金設定が違い過ぎる。
タクシー会社が極端に高い。
各社ともに「ヘルパーが足りない」という。
だから「今は新規の契約はしていない」と断りの返事ばかり。
「移動サービスから撤退します」なんてのも有った。
電話してないのは2社しかない。
契約はムリっぽい。
然し、福祉課は移動サービス業者の情報を何も教えてくれない。
頭にきて「それが公僕のセリフか?!」と怒鳴りつけたりもした。
とかく公僕は上からの指示や圧力が無ければ何もしない。
田舎に来ると公僕は高給取りだ。
お高く止まっているとしか言いようがない。

19時、晩酌でもしよう。

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8時50分から2週間ぶりの2km歩行練習。
スニーカー、サポーターは無し。
首に濡れタオルを巻いた。
28℃だが曇りで無風、さほど暑くはない。

両肘を伸ばして昨日のように歩いた。
昨日より歩幅が狭かった。
左脚は少しだけ外を向いたが着地は安定した。

2周ともに24分を切った。
左股関節と左腰が痛む。
左腰の痛みは歩幅を広げたくて膝を上げようとしたからだろう。

8時52分。
「オヤツあげるからお座り、Pは番犬だよ」」

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1周目。
800m、16分50秒。2055歩、歩幅38.9センチ。
200m、7分03秒。896歩、歩幅22.3センチ。
1000m、23分53秒。2951歩、歩幅33.8センチ。
2周目。
800m、16分24秒。2223歩、歩幅35.9センチ。
200m、6分49秒。871歩、歩幅22.9センチ。
1000m、23分13秒。3094歩、歩幅32.3センチ。
2000m合計、47分06秒。6045歩、歩幅33センチ。

6月30日。
1周目、23分22秒。
2周目、22分52秒。

9時50分。
「P、ただいま」

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「パパはお家に入るよ」
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今日の天気、曇り午後から晴れ。24℃34℃真夏日。
17(火)、晴れ時々曇り。25℃37℃。猛暑日、熱帯夜。
18(水)、曇り時々晴れ。23℃、34℃真夏日。
19(木)、曇り時々晴れ。23℃、34℃真夏日。

6時起床。

6時26分。
「散歩、お疲れさん」

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今日は午後から晴れて暑くなる。
ぴっぴの暑さ対策をしよう。
最高気温34℃だから心配するほどでもないと思う。

ぴっぴの首輪を売ってるサイトを探して娘にメールしよう。
遠くの店で売ってるかどうか確認しよう。


11時、ここ迄アップしよう。

ペッツマムもアミーゴも取り扱っていなかった。
娘にネット購入を頼んだメールを送信したがどのアドレスに送れば良いのか分からない。

12時になってしまったので昼食にする。

14時。
「ガレージに水撒いて、Pに服着せた」

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シッカリ噛みつかれたので叱りました。

14時20分。
「そこに居ると服が泥だらけになるんだよな」

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今日は32℃までしか気温が上がらなかった。

ガレージでリハビリ。
ジャンプもやってしまった。
15時から45分間、冷たいシャワー。

16時。
「服を洗って着せました」

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ガレージの水は完全に乾いています。
乾燥してるのかな。

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チャンと「お座り」が出来ました。
猛暑日だとダメみたいです。


16時45分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴの首輪が2500円くらいで間に合うとショートメールしといたので怒っています。
1500円くらいで帰るんですけどね。(笑)
どんな首輪を選ぶかは娘次第なのでハッキリした金額が分からないのです。


最近、私に諭吉さんを1枚くれたのでその1万円を使えというそぶりでした。

17時10分、ぴっぴに夕食与えなきゃ。

17時21分。
「食事中」

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17時28分。
「完食」

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17時45分、間も無く夕食。
今夜も缶ビールと芋焼酎で晩酌です。


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9時40分から1km歩行練習。
今日も短パンにスニーカー、サポーター無し。
ガレージの気温は28℃、Pの暑さ対策は未だ早い。

両肘を伸ばして振った。
回転は早くないが歩幅が好調な時に近づいた。
タイムも最近の中ではマシなほうだと感じた。

22分チョッとで歩けた。
久しぶりに24分の基準タイムをクリアした。

800m、15分34秒。
1967歩、歩幅40.6センチ。
200m、6分34秒。
828歩、歩幅24.1センチ。
1000m、22分08秒。
2795歩、歩幅35.7センチ。

今日の天気、晴れ。
23℃、37℃
猛暑日。
明日の天気、曇り時々晴れ。
24℃、35℃
猛暑日。
🐕の暑さ対策が大変だ。

5時起床。

5時59分。
「わーい、お散歩だ」

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6時20分。
「お庭ツマンナイ」

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6時30分。
「朝ご飯まだかな〜」

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8時半になってしまった。

9時40分から1km歩行練習。
久しぶりの22分台。

10時10分から、洗濯とシャワー。
11時20分、洗濯物干し終了。
日向は暑いがガレージの気温30℃、風が有って過ごしやすい。
🐕の暑さ対策は昼食後で良いだろう。

夕方、鬼嫁と一緒に🐕の首を冷やす首輪を買いに行く。
近くのペットショップで売っていると思う。

鬼嫁が朝から「足長蜂の巣が有る」と大騒ぎ。
キッチンの出窓の下に足長蜂の巣が2つあり1つは足長蜂にしては大きな巣だった。
元気なころなら平気で処理できた。
今は身体がうごかないから巣を取り除けない。
鬼嫁は娘夫婦に巣の処理を頼んだらしい。
蜂に効く殺虫剤があったので処理しようと確認したら無くなっていた。
娘の旦那が処理したのだろう。
女性たちは足長蜂ごときに何故大騒ぎするのだろう。
スズメ蜂やくまん蜂じゃ有るまいし土蜂よりも怖くない。
子どもの頃は足長蜂の羽をつまんで遊んでた。
何度も刺されたが針を残さないから気にもしなかった。
何度刺されての平気だった。

12時になった、ここまで時事をアップして昼食にしよう。

13時過ぎ、ぴっぴに服着せた。

13時15分。
「日陰の気温34℃」

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「ぴっぴに服着せた」
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外は暑いが乾燥しているので日陰のガレージならぴっぴも大丈夫だろう。
ぴっぴは「ハーハー」いってたけれど・・・。

早く首をひやす首輪を買ってあげたい。

13時55分、お金を探さねば。
諭吉さんが1枚行方不明になってしまった。
バレたら鬼嫁に怒られる。
14時、諭吉さん発見。
昨日はカラだと思った財布に入っていました。

15時40分、ぴっぴの様子を見に行った。
ガレージに水撒いた。
気温は35℃で変わらず。
服に含ませた水は乾くのも間近かった。

15時42分。
「泥が付いた服を洗って、もう1度着せました」

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気温が上がらなければ17時頃まで持つと思います。

「蓄冷剤には興味を覚えず何の役にも立ちません」
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蓄冷剤は何度試しても興味を持ちません。
冷た過ぎるのかな?
氷にも興味を持たない。
水でないとダメみたい。

アイスクリーム食べた。
16時05分、少し休もう。
twitterで目が疲れ右目は涙目。
エアコンでドライアイになってるのかも。

16時45分、鬼嫁帰宅。
電話で確認したら近くの店では首輪を売ってないとのこと。


17時、ぴっぴの夕食。

17時5分。
「夕食です」

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17時32分。
「ぴっぴ、完食」

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服は洗って干しました。

17時45分、間も無く夕食。
お声がかかるまで1休み。


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5時、ベッドでストレッチ。
6時3分。
「ぴいたん、お早う」

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Pは暑そうにしていた。

6時14分。
「パパはお家に入るよ」

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6時半、鬼嫁はPの散歩。

6時33分から歩行練習。
日差しが暑い。

今日の天気、晴れ。
24℃、36℃
猛暑日。
外気温は40℃近くなるだろう。
明日からも猛暑日が続く。
本日、南東北が梅雨明けした。
空梅雨で猛暑日が続いた。
今年の夏も猛暑日が続くらしい。

両肘を曲げ足の回転を速めようとしたが早くならなかった。
歩幅が全く広がらない。
左足の着地は安定していた。

最悪の数字だった。


800m、18分55秒。
2441歩、歩幅32.7センチ。
200m、7分47秒。
972歩、歩幅20.5センチ。
1000m、26分42秒。
3413歩、歩幅29.2センチ。

8時から8時45分、シャワー。

11時40分。
「孫がいるので何も出来ない」

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12時20分、昼食。

12時43分。
「ぴっぴに服を着せた」

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暑かったのだろう、服を見ると自分から寄って来た。
「お座り」と言ってもお座り出来ない。
猛暑日には出来ないみたいだ。


首を冷やす首輪を買ってあげたい。
2千円台で売っているみたいだ。
1日、冷たさを保つらしい。
10時頃から17時までの9時間持てば十分だ。

13時15分、孫が眠ったので、やっと記事をアップ出来る。

15時、Pの夕食を準備した。
15時10分、Pの服を洗って着せた。
「おいで」と言ったら素直に側に来た。


16時、セラバンドをクールダウン込みで15分間くらい行った。

16時過ぎ、孫と鬼嫁と子供の室内遊び場へ。
17時前に帰宅。

17時過ぎ、Pに夕食。

17時12分。
「ぴっぴ、夕食」

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18時、孫の写真と動画を整理しなくちゃ。

18時半、夕食。

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10時3分、歩行練習開始。
日が差して暑い。
今日の天気、曇り時々雨。
23℃、32℃
真夏日。
短パンにスニーカー、サポーター無し。
800mコースでは左足の着地が上手くいかない。
数字も歩容も悪い。

途中で帰って来る鬼嫁と孫に出会った。
2人で私の後を着いてきた。
孫は実質700mくらい歩いたのだろう。
最後は抱っこされて家に戻った。

始めの方の歩くスピードは孫と変わらなかった。
200mコースになって左足の着地が定まってきたが数字は悪い。
Pが暑そうにしていた。
車の駐車位置の関係で風通しが悪いのだ。
1000m歩き終わったら汗が噴き出した。

25分42秒、昨日より更に悪くなった。

800m、8分18秒。(いくらなんでも遅すぎる)
2254歩、歩幅35.4センチ。
200m、7分24秒。
983歩、歩幅20.3センチ。
1000m、25分42秒。
3237歩、歩幅30.8センチ。

5時半、ベッドの上でストレッチ。
服薬。
6時、ガレージで歩く準備。
6時。
「ぴいたん、眠そうだね」

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6時10分。
「伸び伸びー」

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6時13分。
「ママと散歩に出発」

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ぴっぴは眠いのかな?
珍しく鬼嫁の後ろを着いて行った。
散歩から帰った鬼嫁が「Pが散歩するのを嫌がるから帰って来た」と言う。
やはり眠かったのだろう、私がガレージに行った時も眠そうにしていた。

8時20分、通所に休むと電話連絡した。
股関節と足首の調子が悪くて上手く歩けない。

8時半頃、息子のお嫁様が孫を預けにやってきた。
玄関に入った孫が「ワンワン」と言って私にPのビスケットを要求する。
小さなビスケットを2つ渡した。
半分に折って食べさせるのだ。
鬼嫁と娘がが相手をしてた。

10時、暑くなってきた。
歩行練習しようかな。

鬼嫁と孫が遊びに出て行った。
10時3分、歩行練習開始。
10時30分終了。

娘が「電池が切れそうだ」と言ってスマホを持って行ってしまった。
2日間何もしなかったのに電池が無くなるのか。

娘は何で会社に行ったのだろう?
駅まで歩いたのだろうか。

11時20分、今日のノルマ終了。
後は孫の見張りとぴっぴの暑さ対策だけ。


リハビリする気力無し。
相変わらず体調が悪い。


13時、孫がやっと眠った。

ガレージでリハビリしようかと思ったがやめた。

風が通り過ぎ、コンクリートも熱くは無かった。
ぴっぴに服を着せなくても大丈夫だろう。
15時頃が心配だな。


13時5分。
「ぴいたん、暑くないかい」

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可哀想だけど我慢しててね。
1雨降れば涼しくなるのにね。

13時半、私もベッドで1休みしよう。

15時から鬼嫁と孫はガレージ。
鬼嫁疲れて孫を持て余してる。
何か言うと怒るから近寄らない。
ぴっぴも割りを食っている。

市会議員を引退した知り合いに電話した。
「災害時の避難支援登録」について調べてくれるという。
元々、福祉課には顔が効いたし圧力掛けてくれるのかな。


16時、Pの夕食準備したから寝る。
体調不良が治らない。
股関節もイマイチ。

明日も真夏日だし歩行練習なんて出来るんだろうか。

16時半、孫の迎えが来るのでPに早めの夕食。

16時31分。
「チョッと早いけど夕ご飯だよ」

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16時39分、
「ぴっぴ完食」

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16時34分。
「今日は何もしてやれなくて御免ね」

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17時、後は孫の迎えを待つだけ。
夕食を食べていくらしい。

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10時45分から近所のスーパーへ。
約2000歩。
缶ビール2パックと芋焼酎買った来た。
合計約2kgが重い。

横断歩道が波打っていて怖かったが車が停まってくれたので有難かった。
これで2週間は晩酌が出来る。

5時、目が覚めたのでベッドの上でストレッチ、再度眠る。
6時起床洗顔。
6時半、鬼嫁とぴっぴが散歩。
「朝から暑い」と散歩から戻った鬼嫁が言う。
ストレッチ、アンケート。
7時15分、朝食。

9時30分。
「ぴっぴ、お早う」

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暑そうだね。
今日の予報も31℃オーバー。

床屋さんが営業していたが電話を掛けても通じない。
「ただいま電話に出られません」となる。

10時45分、今度は「ただいま留守にしております」だ。
今日は諦めようか。
10時50分、床屋さんから電話が来たのでこれから行ってくる。
12時35分、床屋から帰宅。

「Pたん、ただいま」
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「ガレージに水を撒いた」
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いつもより風が涼しい。
30℃位しかなさそうだ。
ぴっぴに服を着せるのは天候と相談してからにしよう。

13時半、昼食にしよう。

14時20分、ブログのサイドバーが崩れてる
14時半、サイドバーが直った。
写真の貼り付けミスだった。

市役所から「災害時の避難支援登録」の用紙が届いた。
福祉課に電話した。
返信用封筒が入っていない。
「避難所まで連れて行ってくれる人間を近所で2名見つけて記入しろ。」
そんなものが見つけられるのなら登録などしない。
ここは住宅街で隣近所との付き合いは少ないから
隣近所のプライバシー等知らない。

どうやって見つけろと言うのだ。 だいたい避難所も知らない。

対応に出た担当者が近くの親せきか知人に頼めと言う。
公僕のくせに「役所は手助け出来ない」と言う。

隣の家の玄関の段差を上ることさえ難しい。
赤の他人にどうやって頼めと言うのだ。
結局「記入しなくても良い」ことになった。

市役所が町内会や民生員に連絡して段取るのが筋だと思うのだが。

そして登録の基準が非常に厳しい。
これじゃ通るかどうかも分からない。
一体何のための制度だ。
誰のための公僕だ。
非常に腹が立った。

公僕が住民を見殺しにするというわけだ。
弱者はは諦めるしかないのか。


税金払うのがアホらしくなってきた。

15時45分、先ほど強い雨が降った。
ぴっぴの暑さ対策は必要ないだろう。

頭にきたので少し休んだらシャワーを浴びよう。

シャワーは浴びなかった。

17時10分、ぴっぴに夕食与えに行ったら鬼嫁が与えていた。
17時15分、完食。
鬼嫁がぴっぴを庭に放した。

17時17分。
「走る〜♪、走る~♪、ぴっぴが走る♪」

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これだけ走れば今夜も熟睡するだろう。
お願いだから吠えないでおくれ。

17時40分、長い地震があった。
震度2だった。

18時、間も無く夕食。

19時半、シャワー終了。

今夜は涼しいけど🍺で晩酌する。
やっと買ってきた🍺だから絶対に飲む。


19時40分、鬼嫁がぴっぴを連れてスーパーに買い物に行った。
私がお酒を買ったスーパーだ。
明日、孫を預かることになったのでその準備。
連日の猛暑で私は体調が悪く歩くのに苦労してる。
今日は27℃位で涼しかったが股関節の調子が悪い。
明日の通所は休むことにした。
孫は風邪を引いたらしい。
鬼嫁は歯医者の予約を変更せねばならない。
明日は孫を預かりたくなかったというのが本音。

20時、鬼嫁が買い物から戻ってきた。

ど〜れ、🍺飲もうっと。

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10時45分から歩行練習。
短パンにスニーカー、サポーターは無し。
蒸し暑かった。

歩幅は普通だったが足の回転が遅かった。
左脚の着地は最後の200mだけ出来た。

行きつけの床屋さんが営業していたので時間が有ったら行きたい。

基準タイムを1分オーバー。
余り良い内容では無かった。
た〜だノルマをこなしただけ。
テーマを決めて歩行練習しないとダメだな。

800m、17分38秒。
1917歩、歩幅41.7センチ。
200m、7分14秒。
850歩、歩幅23.2センチ。
1000m、24分52秒。
2767歩、歩幅36.1センチ。

6時起床。
今日の天気、曇り。
23℃、32℃
真夏日。
明日の天気、曇り後雨。
23℃、30℃
真夏日。
ストレッチ歩く準備。(手抜き)

6時40分。
「ぴっぴ、お早う」

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6時45分。
「ピー、ご飯どうぞ

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7時20分。
「お友達が帰っちゃった」

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孫が帰ってしまった。(ついでに息子も帰った)
大分喋れるようになった。
1〜5までの数字も数えられる。
孫には来て欲しいが来ると疲れる。
この身体では相手が出来ない。
それでもまた来て欲しいと思う。
次のに日曜日が誕生日だから再び来るだろう。
天気予報は猛暑日
日曜の夕方は皆で母が居るケアハウスの盆踊りを見に行く。
案内状には鬼嫁の勤務先のキッチンカーが来ると書いてあった。

7時半、鬼嫁とPが散歩に行った。
私は食器洗っていた。

9時40分、なるべく早い時間に歩行練習をしよう。

10時45分から歩行練習。
11時半まで娘が留守番していた。
家の見積書や設計図を眺めていた。
娘と息子は製図を見るのが得意分野なのだ。
12時、昼食にする。

12時45分、ガレージに水撒いた。

娘が使っていないスマホを貸してくれた。
アップルの1世代前の型らしい。
使用目的はケアハウスに行った時に写真を撮ること。
ガラケーはシャッター速度が遅すぎて上手く撮れない。


12時57分。
「そんな場所で暑くないのかい?」

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「バケツで水撒いた」
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「13時のガレージの気温35℃です」
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風もあるし、ぴっぴに服を着せなくても大丈夫だろう。
予報では15時の気温が13時より低くなる。

13時40分、twitterでもやろう。

14時、少しだけセラバンドやろう。

14時35分。
「ガレージの水は殆ど乾いてた」

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ぴっぴに服を着せてきた。
宅配が未だ来ない。


15時、セラバンド終了。

床屋に行きたいけど宅配が来ないので行けない。

ちっとも雨が降らない、異常気象だな

宅配便がやっと届いた。

疲れたから床屋には行かない。
15時40分、ぴっぴの夕食準備しなきゃ。

Pの夕食準備した。
ジャーキーが無いのでビスケットを少し混ぜた。
ビスケットがし蹴って柔らかくなってしまう。

鬼嫁が帰ってくるころなのでリビングのエアコン点けた。
16時、鬼嫁が帰って来た。
洗濯物は鬼嫁がしまってくれるとのこと。
アイスクリーム食べた。
何だか疲れたので寝る。

twitterで #激ムズ2018年IQテスト をやった。
適当に解答したら176点だった🙁
歳のせいにしておいた🙄


17時近い、間も無くPの夕食だ。

17時18分。
「ぴっぴ、夕食だよ♪」

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ぴっぴ、完食。

17時26分。
「ぴいたん、オヤツあげるからお座り」

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良く出来ました。

17時半、今頃雨が降ってきた。
これで涼しくなるし農家も喜ぶ。
Pの服を洗って干した。
明日の午後も雨の予報だ。
床屋さんに行けるかな?

18時、そろそろ夕食だろう。

18時45分、雨は上がったらしい。
鬼嫁はぴっぴと散歩に行ってしまった。

19時、お酒が無いけど牛乳でも飲みながらTVでも見よう。

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7時起床、疲れと眠気で起きられなかった。
朝食。
ストレッチと歩く準備少々。

7時半頃、鬼嫁とPが散歩に行った。

今日は通所リハ。
バランスと200m室内歩行。
後はマッサージ機で30分間。

12時15分帰宅。

ガレージに水撒いてぴっぴに服を着せた。
日陰の気温37℃
気象台発表は33℃

今日の天気予報、曇り時々晴れ。
21℃、33℃
真夏日。
17(土)・15(日)は猛暑日の予報。

12時40分。
「少しは涼しくなったかい?」

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この後ぴっぴは小屋に入ってしまった。
エアコンの室外機から熱風が犬小屋の方角に吹き付ける。

この気温じゃ歩行練習する気が失せる。

13時25分、ここ迄アップする。
今後のことは書き足す予定だが夕方息子と孫が泊りに来る。
書き足す時間が有るかどうか?


14時10分から1km歩いた。
ウォーキング用サンダルにキャップ、半袖Tシャツ、短パン。
サポーター無し。

500mくらいまで左脚の着地が定まず歩幅も狭かった。
足の回転は最後まで遅い。
風が有り余り汗をかかなかったが歩き終わったら汗が噴き出した。

25分04秒もかかった。

800m、17分46秒。
2133歩、歩幅37.5センチ。
200m、7分18秒。
870歩、歩幅22.9センチ。
1000m、25分04秒。
3003歩、歩幅33.3センチ。

15時、これから冷たいシャワーを浴びる。
15時半、シャワー終了

もうこれ以上リハビリはしない。

16時半、Pの夕食を準備した。
Pの服を洗って干した。
気温が30℃チョイまで下がったように感じる。
16時頃に小雨がパラついたらしいがコンクリートは乾燥している。


股関節に痛み止め塗った。

16時40分、アイスクリーム食べよう。


17時20分。
「ぴっぴの夕食」

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17時37分。
「ぴっぴ、完食」

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明日の3時頃に吠えないでくれよ。
このままだと苦情が来るよ。

17時50分、気温が30℃位しかないので涼しい。
明日も涼しいと良いな。

介護認定が25日(水)の午後になったらしい。
鬼嫁も同席するつもりだ。
認定員に股関節頸部骨折の痛みや腓骨骨折・足首ねん挫について強く訴えねば。


18時10分、今日のネットはお終いにします。
パソコン、シャットダウンします。


19時16分。
「夕食」

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その後、孫が入浴した。

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5時目覚める、ベッドでストレッチ。
5時半起床、ストレッチ。
6時15分、twitter。
7時、朝食。
7時半、鬼嫁とP散歩へ。
7時45分、Pを庭に放す。
リハビリ中なので目を離したら鬼嫁が相手してた。
鬼嫁が目を離した隙に裏の家の庭に逃亡したと後で娘に教えられた
8時15分、鬼嫁出社。

8時半ガレージへ。

8時32分。
「オヤツが欲しければお座り」

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パパは歩いてくるからPは番犬だよ。

8時45分頃から1000m歩行練習。
スニーカー、短パン、帽子、長袖Tシャツ。
サポーター無し。
日差しが暑い。

肘を曲げて振り足の回転を速めた。
昨日より歩幅が戻った。
左足先が少し外側を向く。

久しぶりに基準タイムをクリアした。

800m、6分49秒。
2154歩、歩幅37.1センチ。
200m、6分57秒。
957歩、歩幅20.8センチ。
1000m、23分46秒。
3111歩、歩幅32.1センチ。

今日の天気、曇り時々晴れ。
22℃、35℃
猛暑日。
明日から毎日真夏日。
雨は少しだけらしい。

9時10分。
「オヤツ欲しさの芸です」

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9時10分。
「お座り」

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ガレージで口のリハビリしてたら娘が来た。
ぴっぴが娘にすり寄って寝転んで甘える。

9時半。
「娘が去っても転がったままのぴっぴ」

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ぴっぴは娘に癒されて安心しきった表情をしています。
外の気温が30℃を越えた。
ぴっぴに服を着せないとダメだろうか?
庭には出せない。

パパはお家に入るからね。

写真の配置を中央にし、文字の回り込みを無くした。
文字の回り込みで表示が乱れて苦労していた。
これからは文字を打った通りに表示されるから楽になる。

11時30分、昼食にしよう。

11時45分、ぴっぴが熱そうなのでガレージに散水した。
服着せないとダメかな?
今日は猛暑日だし。

12時頃に気象台が今日は猛暑日になると発表した。
とっくに35℃なんか越えている。
犬小屋のあるガレージには散水した。
🐕に身体を冷やす服着せないとダメだな。
外に行きたくないけど🐕の為に頑張ろう。
🐕が居たから頑張ってリハビリ出来たのだから。

13時、昼食は終ったからPに服着せよう。

13時20分。
ガレージの水は殆ど乾いていた。

「ぴっぴに身体を冷やす服を着せた」
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日陰の温度が35℃位だった。

ぴっぴの夕食を準備した。

明日の通所リハには着替えて行こう。
今日はシャワーを浴びて身体を洗わなきゃ。
ぴっぴの服は15時くらいまで水分を含んでいるだろう。
その前にシャワーを浴びなければならない。
洗濯物も取り込まねばならない。
14時近い、急いでシャワーの準備だ。

14時50分、シャワー終わってガレージへ。

服を洗ってもう1度着せてからガレージに水撒いた。

3時。
「水を撒いたガレージと服を着たぴっぴ」

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服の水は殆ど乾いていた。
お昼過ぎに撒いたガレージの水も乾いていた。

15時半、洗濯物取り込んで畳んだ。
額から汗が落ちたので顔洗った。

15時45分、後はノンビリする。

17時15分、災害時などに助けてもらう申込書をしに郵送してもらうことにした。
返信用封筒付きで。

移動サービスは複数の業者と契約しても構わないし
途中で契約業者を替えることも可能とのこと。


17時20分、ぴっぴに夕食与えなきゃ。
雷が鳴っているが未だ雨は降らない。
服は脱がせて洗って干した。


17時40分、ぴっぴ完食。
股関節痛い、痛み止め塗って休む。

何もリハビリしなかった。

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9時35分から55分間ぴっぴの散歩。
距離不明。(多分1.5kmくらいかな)
2619歩。(ガラケーの歩数カウントが少なすぎる)
スニーカー履いてサポーターは無し。
ジャージに長袖Tシャツと夏用のキャップ。

右脚荷重と左足の振り出しを意識してユックリ歩いた。
歩幅広がらず。
Pも引っ張らなかった。
蒸し暑かった。

10時35分。
「お散歩お疲れさん」

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今日の歩行練習はパス。

0時就寝。
4時、目覚める。
Pが玄関に居ないと寂しい。
5時起床、眠い。
ストレッチ。

6時25分、ガレージへ。

6時26分。
「ご飯を食べるぴっぴ」

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最近ガラケーのピントが合わない。

バランスと歩く準備運動。
Pの散歩について行きたいので時間短縮(手抜き)

6時32分。
「犬舎で休憩」

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6時40分、朝食。

7時、朝は雨が降らない予報なのに降り出した。
7時半、Pの朝の散歩は無理みたいだ。

今日の天気、曇り時々雨。
21℃、30℃
真夏日。
明日、曇り時々雨。
21℃、31℃
真夏日。
これから曇り時々雨の真夏日が続く。

九州や西日本京都北陸地方の豪雨の被害が大きい。

8時近い、Pの散歩を焦っても仕方ない。
日中に雨の止んだ時に行くしかない。
歩行練習は中止だ。

9時35分から55分間散歩した。
距離と歩数がはっきりしない。
多分1.5kmくらいだろう。

11時40分、昼食にしよう。

13時45分、ぴっぴと庭へ。
重錘バンドが見当たらないのでセラバンド持参した。
足踏み、スクワット等。
早口言葉、全く声が出ない。

14時。
「P、ボール」

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14時15分。
「お座り」

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暑いのでガレージに移動。

14時45分。
「パパが遊んでくれない」

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セラバンド使った。

15時55分。
「パパはお家に入るよ」

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家に入った。

15時40分、セラバンドの後のストレッチしよう。
今日のリハビリこれで終了。

17時21分。
「パパとママは食事に行ってくるよ」

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Pたんは留守番だよ。

17時20分、新鮮な海の幸を食べに出発。

お目当ての店に入ったら満席。
客が並んでいるが腰掛が無い。
立っているのが辛いので退散することにした。
ノドグロとか新潟港直行とかメニューが出てた。
新鮮で美味しい海の幸が売りなのだろう。


仕方が無いので近くのラーメンチェーン店に入る。
近いうちに別のラーメン店に行こうとしてたのに・・・。


ビール、ラーメン、餃子、スィーツ。
値段は安いが高級感は無い。

18時。
「チャーシュー麺」

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ピンボケー。
ボリュームが小さい。

18時41分。
「ぴーたん、ただいま」

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少し食い足りない。

19時20分、今日はこれでお終い。

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5時、起床。
カルシウム。
ストレッチ。

今日の予報、雨後曇り。
18℃、30℃
真夏日。
信じられない、ただいまの気温22℃。
明日、曇り時々雨。
19℃31℃
真夏日。
ホントにそんなに暑くなるのか?

5時55分、ガレージ。

5時55分。
「お早うぴっぴ」

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バランス等。

6時10分。
「やっと目覚めたらしい」

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8時、朝食。

6時13分。
「パパはお家」

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9時20分、今までtwitter出遊んでた。
時間が過ぎるのが早い。
タイピングが遅いだけだな。

9時半頃から鬼嫁はPの散歩。
疲れているのか眠いのか非常に歩くことに抵抗したそうだ。

鬼嫁が無理やり引っ張って散歩させたそうだ。

9時50分から1km歩行練習。
スニーカーに登山用ズボン。サポーター無し。
霧雨。

麻痺手で☔差して800m。
握力無いから☔を保持するのが大変。
二の腕が痛くなり参った。
歩容も歩幅も最悪。

驚きのワーストタイムが出てしまった。
800m、20分40秒。
1000m、28分21秒。

かすかな霧雨なので200mは☔差さなかった。
少しまともな歩容とタイムに近づいた。

800m、20分40秒。
2097歩、歩幅38.1センチ。
200m、7分41秒。
797歩、歩幅25センチ。
Pが散歩から帰っていた。
1000m、28分21秒。
2895歩、歩幅34.5センチ。

11時頃から鬼嫁はPを連れ、昨日削った庭の雑草の片づけ。
その後Pをガレージに戻したら小屋で眠そうにしているそうだ。
昨日3回も庭を疾走したから疲れたのだろう。
昨夜はガレージで寝せたが1度も吠ええなかったそうだ。
熟睡していたのだと思う。
今朝も眠そうにしていたし疲れているのだろう。

12時15分、これより昼食。

twitterでの救助要請が多い。
アチコチで集中豪雨。
ここは空梅雨、水不足。

13時30分、なんだか身体が疲れてる。
何もリハビリしたくない。

エアロバイクもセラバンドもしたくない。
身体がリハビリを拒否しているのだろう。
今日もリハビリやめた。
気温の変動が疲労の原因かも知れない。

ぴっぴに会ってこようかな。

鬼嫁が水たまりを土で埋めた。

13時52分。
「雨上がりのぴっぴ」
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「ぴっぴの疾走」
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「走るの疲れたわ」
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オヤツも与えないからあんまり走らない。
鬼嫁に身体を押し付けて甘える。
鬼嫁はぴっぴに甘えられても扱い方が分からない。
オッカナビックリなのだ。

シャワーで髪の毛と身体を洗った。

帯嫁は私のTシャツを処分中。
強制断捨離なり。

15時20分、ぴっぴが寂しそうにしてるらしい。
疲れているけど顔を身に行こうかな。

15時25分。
「何してる?ぴっぴ」

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「久しぶりにタオルで遊ぼう」
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15時30分。
「そろそろパパはお家に入るよ」

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15時35分。
「バイバイ、ぴっぴ」

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ぴっぴには可哀そうだが私が疲れている。
体調不良じゃ遊んであげられない。

16時40分、少し休んだらぴっぴの夕食だ。
疲れてダルくて股関節痛い。

17時、従姉から電話が来て話し中。
長電話、参ったね。
他の従姉や叔父さん小母さんの情報を頂いた。
17時10分、長電話終了。

鬼嫁がぴっぴに夕食を食べさせてくれた。

17時20分、本日のブログ終了。
缶ビールも芋焼酎も明日までしか持たない、困ったw。

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6時、起床。

今日の天気、雨。
9時頃までは曇り。(15時過ぎまで降らなかった)
18℃、23℃。
ジャージに長袖Tシャツ。
明日の天気、雨時々曇り。(殆ど雨降り)
18℃、24℃。
今日より2℃暖かいが雨だから体感温度は低いだろう。

ストレッチ。

6時42分。
「お早う、ぴっぴ」

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ジッとしてないので写真が撮り難い。

6時43分。
「娘の夫が忘れ物持って仕事に行った」

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お弁当でも忘れたのだろうか?

6時55分。
「パパはお家」

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7時半頃から鬼嫁とPは散歩。

散歩を追いかけて300m位歩いてみたが上手く歩けず太ももだけが疲れた。
散歩コースが予想と違っていた。

今日は通所リハ。
股関節が痛いので気が進まないが行く。

8時半、そろそろ出かける準備をしよう。
コーヒーとか。
新聞は読み終えた。

9時25分、鬼嫁が散歩の後でぴっぴを庭に放した。

9時28分。
「縁側でノンビリ」

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ぴっぴが1人で寂しがっていた。

「ぴっぴが走る」
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ガラケーで撮るのは難しいのです。
あんまり走るとウンチが心配だったがしなかった。

通所で300m近く外歩きをし動画も撮った。
最近の中では酷い歩容だった。


12時15分帰宅。
鬼嫁が庭に放したら朝と同じように走ったそうだ。
ウンチを心配したがしなかったそうだ。

アクエリアスが無い。
鬼嫁が買ってこなかった。

鬼嫁は14時に歯医者の予約。
今月初めてアンケートを行ったような気がする。

14時、少し歩いてみたいが歩けるかどうか心配。

14時15分。
「パパ、行ってらっしゃい」

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チャンとお座りが出来ました。

14時15分から1km歩行練習。
曇り、風が有って涼しい。
スニーカー、サポーターは無し。

歩き方を1から見直した。
右脚の荷重からやり直した。
自然と左足の着地が安定した。
右脚と左足の出方は右脚がスピードが有るが出来る限り同じにしてみた。
足の回転が遅くなり歩幅も少し狭くなった。

25分40秒、昨日より更に10秒遅くなった。
足の回転を遅くしたのだから昨日より内容が良いのかも知れない。

800m、18分01秒。最低!
2118歩、歩幅37.7センチ。
200m、7分39秒。
854歩、歩幅23.4センチ。
1000m、25分40秒。
2972歩、歩幅33.6センチ。
私を待っているPの写真を撮ったがピンボケだった。

歩行練習が終わるころ、ポツリ・ポツリと降ってきた。
ぴっぴを庭に放せなくなった。
15時30分、完全に降り出した。

この後は何をしよう。
この雨ではガレージまで行けない。
セラバンドを少しとエアロバイクでもやろうか。
Pの夕食も準備せねばならない。
15時40分、プリンでも食べて1休みしよう。
今日も休養日にしても構わないだろう。
明日のPの散歩は雨が止んだ隙に行わねばならない。
Pの散歩に備えて休養しようかな?
疲れが取れないから休養するのです。

16時、鬼嫁がPを庭に放して草削り。
ぴっぴがまた走った。


16時45分、Pに夕食。
17時、あっという間に完食。
朝・昼・夕と3回も走り回ったから空腹だったのだろう。

17時、本格的に雨が降ってきた。
明日のぴっぴの散歩は出来るのか?!

17時半、間も無く夕食だろう。
15時頃から短パン穿いてたら寒い。
ファンヒーターを点けたくなった。

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4時、暑くて今朝もタオルケットと肌掛けがベッドから落ちてた。
寝ながら少しストレッチ。
5時起床、リビングでストレッチ。
5時50分、ガレージで歩く準備開始。

5時57分。
「ここで寝てたのかい?」

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リードが伸び切っている。

5時57分。
「リードを直してあげたら小屋に入ってしまった」

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歩く準備終了。

6時4分。
「パパ不審者よ、ワンワン」

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水道の検針だった。

今日の予報は台風の影響で9時頃から雨、最高気温30℃
だから早朝に検針してたのだろう。

新聞の天気予報大ハズレ。
ウェザーニュースでは曇り時々雨。
22℃、30℃
真夏日。
明日の天気、1日中雨時々曇り。
19℃、26℃
夏日。

7時過ぎに鬼嫁とぴっぴ散歩へ。

7時半、牛乳が無いのでコンビニまで買い物に行った。
900m弱、25分位。歩数不明。
昨日より路面を押し出せた。
今日のリハビリこれで終了。
気が向いたら重錘バンドの代わりにセラバンド使ってストレッチしよう。

ファンヒーター2台の灯油タンクの灯油をポリ缶に移した。
私のファンヒーターに残った灯油を減らすためにサッシの外に向けて暖房中。

暫くの間twitter見てた。
今月に入ってから殆どアンケートに答えていない。

台風の影響で風が強いが陽射し有り、ただいま洗濯中。
日差しのせいで気温が上がってきた。
ぴっぴがガレージに寝ていた。

10時、洗濯は終っただろうか?
10時半、洗濯物干した。
相変わらず風が強い。
日差しが無くなった。
やっと台風さんのお出ましらしい。

ファンヒーターの灯油がちっとも減らない。
ファンヒーター止めよう。


10時40分、ぴっぴはどうしてるかな?

10時50分、ガレージで手すりに掴まり足踏み。
ジャンプやスクワット、足首は中止した。
鉄柱押しを少しだけやった。

10時52分。
「退屈そうなぴっぴ」

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飲み水の辺りにピントが合ってしまった。

11時13分。
「お庭は暑いわ」

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やろいう。
なぜかピンボケが続く。

11時20分。
「ガレージに戻りお座り」

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ピント合わしてるはずなのにおかしいなー。

パパはお家に戻るよ。

11時40分、家に入る。

11時45分、パンと今朝買った牛乳で昼食にしよう。

13時、新聞紙半分に切って4つ折りにした。
少し蒸し暑くなってきた。

13時20分、軽いストレッチでもやろう。
重錘バンドの代わりにセラバンド使ってみよう。
疲れてるからエアロバイクはパス。
それが終わったらシャワーを浴びる。

今日は未だエアコンを使っていない。

13時45分、セラバンド使ったら股関節が痛む。

13時50分、蒸し暑いのでエアコン点けてシャワーの準備をする。
14時30分、シャワー終了。
身体中に痛み止め塗った。

今日は殆どリハビリをしなかった。
たまにはこんな日も必要だ。
自分を追い詰めてばかりじゃ心も体も持ちませんて。


14時40分、ネットで調べものでもしよう。
ぴっぴの夕食準備は16時頃でも良いだろう。


16時、移動支援の行屋に電話してもパンフレットが無いという。
ググってもサイトもない。

料金が1律なのか分からない。
twitterで尋ねたほうが早そうだ。
Pの夕食の準備をしなきゃ。

16時。
「ぴっぴは元気だった」

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ナゼかお座りをした。

目をつぶるな」
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可哀想だがぴっぴをおいて家に入った。
洗濯物を取り込まねばならない。
16時10分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴが喜んで痛そうだ。

17時、ぴっぴ完食。

17時半、間も無く夕食。
それまでベッドで少し休もう。

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6時起床、ストレッチ。

6時半、鬼嫁はPの散歩。
小雨がパラついた。
今日の天気、曇り時々雨。
22℃、31℃
真夏日。
明日の天気、雨時々曇り。
29℃
夏日。
日本海側をノロノロ台風が通る影響で雨が続き気温も下がる。

8時、鬼嫁出勤。

Pの食器洗い。
27℃しかない。

8時55分。
「今日は涼しいね」」

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9時19分。
「パパは歩いてくるよ、Pは番犬」

チャンとお座りが出来た。
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9時20分から歩行練習
歩けるかどうか試すだけ。

800mは左足を前に出せず。
左脚で蹴り出せず。
左脚の着地乱れる。
足の回転が遅くなるが両腕を伸ばして振った。

健常者のおばさんが普通に歩いていた。
足の回転は私のほうが早いが歩幅が全く違った。
200mで左足が通常に近く動いてくれた。

基準タイムより1分30秒遅れたが歩けただけマシだろう。

800m、18分06秒。
2239歩、歩幅35.7センチ。
200m、7分24秒。
910歩、歩幅21.9センチ。
1000m、25分30秒。
3149歩、歩幅31.7センチ。

9時48分。
「娘が指示するとお座りでも伏せでも何でもする」

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ぴっぴと娘は心が通じ合っているのだろう。
ぴっぴの芸は娘が躾てくれた。


10時20分、今日は何をして過ごそうか?
股関節が上手く動かせない。
原因は股関節の外側の筋肉に負荷をかけたからだと思う。
無理な運動はやめよう。
ストレッチは殆ど終わった。
軽い負荷でセラバンドでもやろう。
体調が許せばエアサイクルもやりたい。

11時、Pの所に行ってこよう。
11時15分、お昼食べてからにしよう。

11時50分、ぴっぴを庭に放した。
風が有りしのぎやすい。
物干しざおに掴まって足踏み等、ジャンプは中止。

11時55分。
「変な虫がいるわ」

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12時。
「P、ボール」

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「ぴっぴの遊び場」
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12時20分、ガレージに戻した。

12時30分。
「番犬中よ」
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「お座り」
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良くできました。

「お座り出来なくなっちゃった」
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お座りを忘れてしまった。
今日は涼しくてPも元気があるみたいだ。

家に入った。

13時20分、エアロバイクでもやろうかな。

15時50分、エアロバイク20分間やった。
1年以上してなかったと思う。
ハンドルにいろんな物がブラ下がっていた。
自分でぶら下げたのだが・・・。
太ももの後ろ側が疲れた。
1人事言ったり下手な歌うたいながら漕いだら汗かいた。

14時、セラバンドする体力残ってるかな?
少し休もう。
Pの夕食準備した。

14時45分、セラバンドをストレッチ込みで15分ほど行った。
シャワーの準備をしよう。

15時20分、シャワー終了。
身体中に痛み止め塗ったら首筋がヒリヒリする。

15時40分、Pの近くに夕食置いてこよう。
Pの様子も見てきたい。

その前に両手の爪を切らなきゃ。
爪切った。

15時50分、福祉課から「障碍者の手引き」が郵送された。
移動支援サービス業者の名簿が掲載されている。
いちいちTelして調べなきゃならないのか・・・。
ググればサイトがヒットするかな?
時間のある時にやろう


Pは遊びたそうだった。
もう1度行ってこよう。


16時。
「お座りが出来た」

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娘に「昨日はありがとう」と言ってきた。

16時15分、間も無く寝る。

鬼嫁帰宅。
市役所の支所で高速道路の割引は無いと告げられたそうだ。


私は医師に自動車免許を取り上げられた。
以前は自分で運転してたから割引の対象だった。
ところが障害3級2種なので介護者が運転しても割引にならない。
免許を取り上げた医師を死ぬまで恨む。
免許センターは医師がOKすれば大丈夫ですと言ったのだ。
バカ医者!!!


16時45分、Pの夕食の時間だ。


17時。
「ぴっぴ、夕食中」

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17時10分、ピピ完食。

免許証のことで腹が立つ。
今夜は眠れるだろうか?


17時20分になる。
イライラする。
バカ医者のおかげで何も出来なくなってしまった。

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今日の天気、晴れ時々曇り。
24℃、35℃
猛暑日。

5時、起床。
ストレッチ。

5時48分。
「ぴっぴ、オハヨー」

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6時30分、散歩に連れて行ってあげたいけど歩く自信が無い。

6時40分からぴっぴの散歩。
700m、30分。
ぴっぴに引っ張られてやっと歩いた。
今日も左股関節が動かない。
足首も痛い。
身が市の着地は出来たが左脚が出来ない。
歩幅が広がらない。
どちらの足でも蹴り出せない。
どちらの脚も前に振り出せない。
左脚が外側に着地し、身体を右側に押すので転倒しそう。
上手く表現できないが左の股関節が原因だろう。
左足首の痛みはストレッチのし過ぎかも。
汗が噴き出た。

7時半、ヒゲでも剃ろうか。
通所に行きたくないな。

9時15分、間も無く通所の車が来る。
今日のリハビリ担当は女性だ。
どんなリハビリをするのか分からないが大したことはしないだろう。

今日も猛暑日だから家での歩行練習は無理だろう。

鬼嫁は休日。
夕方、Pの散歩に行く予定だ。

9時30分。
「Pは暑くて小屋に入ってしまった」

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12時40分。
「ガレージに水撒いてPに服を着せた」

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12時45分。
「パパとママとお姉ちゃんは食事に出かけてくるよ」

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13時30分。
「いきなりステーキ」

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鬼嫁はハンバーグなり。

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私はサーロインステーキ。
輸入牛にしては値段の割に美味かった。
ファミリーキャンプでA5の牛肉を食べていた我が家は全員口が肥えている。
マヒている左手でフォークを持った。
人差し指の腹を鉄板プレートに触れてしまい熱かった。



15時、シェアハウスに母を訪ねた

15時50分。
「七夕飾り」

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通路に七夕の飾り付けがしてあった。

16時。
「ぴーたん、ただいま」

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Pが尻尾を振って大喜び。
ガレージに水を撒いてPの服を洗って干した。
ガレージに撒いた水はすぐに乾きだした。

空気が乾燥しており一昨日よりはるかに過ごしやすい。
ぴっぴも服無しで耐えられるだろう。

17時を過ぎた。
間も無くPの夕食だ。


17時半。雷鳴が凄い。
空も暗くなったから雨が降るかも。
どうせなら日中の熱い時に降ってほしかった。

ぴっぴに夕食与えなきゃ。

17時40分。
「ぴっぴ、夕食中」

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17時50分。
DSC_1441 - コピーぴっぴ完食」


18時15分、夕食。
今夜は焼き餃子♪

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今日の天気、晴れ時々曇り。
24℃、35℃
猛暑日。

5時、起床。
洗濯機を回す。
ストレッチ。

6時、ガレージ。
歩く準備。

6時10分。
「眠そうなぴっぴ」

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「ママが起きたみたいだわ」
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6時半、鬼嫁が残りの洗濯物も入れて洗濯やり直してる。

7時10分、鬼嫁とぴっぴの散歩を追いかけた。
左股関節と左足首が痛む。
足首はストレッチのし過ぎか?

左脚が言うことを聞かない。
左脚が大きく外側に着地して体を右側に押し出す。
右側のフェンスに掴まり転倒せずに済んだ。
その後も倒れそうになったが何とかこらえた。

昨日の半分にショートカットして鬼嫁とぴっぴに会えた。

鬼嫁は「歩けないのに無理して歩き過ぎる」と言う。
「歩くことにこだわり過ぎている」と言う。
私は動作を早くしたいから歩行練習をしている。
1番の目標は「鬼嫁とぴっぴと私で一緒に散歩すること」。
だから早く歩けるようになりたい。
家にたどり着いたら7時40分。

9時から1km歩行練習。

上手く歩けないので足の回転を遅くするために両肘を伸ばした。
それでも歩数は普段より多い。
右脚を内側に着地させても左脚の着地が定まらない。
左脚に荷重できてない。
800mのタイムを見たらタイマーが残り僅かになっていたので驚いた。
とんでもなく遅いタイムだ。
朝と同じで左足が言うことを聞いてくれない。

こんな歩き方をしたのは初めてだと思う。

1km25分34秒。
基準タイムより1分30秒遅い。

800m、18分05秒。
2263歩、歩幅35.3センチ。
200m、7分19秒。
977歩、歩幅20.4センチ。
1000m、25分34秒。
324.歩、歩幅30.8センチ。

今までみたいに歩けない。
無理なストレッチやセルバンドが原因だろうか?
セルバンドは基礎体力のアップだから余り関係ないと思う。

足首の痛みはジャンプが原因だと思う。
股関節の痛みが出ないようにしているが足首への負担が大きいのだろう。

こんな日はエアロバイクでもしていたほうが良いのかも知れない。
購入したころはエアロバイクを漕ぐことさえ難しかった。
エアロバイクは心肺の運動じゃなく脚力を点ける手段だった。
脚力が付きだしたころからエアロバイクをやめてしまった。
これからはエアロバイクを復活させたほうが良いかも知れない。


11時半、昼食にしよう。
その後、ガレージに水を撒きぴっぴに服を着せる。
ガレージの気温は既に35℃を越えただろう。

13時、これからガレージに行く。
ぴっぴ、待ってろよ。

ガレージに水撒いたがすぐに乾いた。
保冷材与えたが興味なし。


13時半。
「ぴっぴの着替えと水撒きト保冷剤」

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「気温は35℃だった」
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要介護認定の件で市や期初に電話。
45分会話してもらちが明かない。
ケアマネに電話した。

15時30分
「ガレージに水撒いたてぴっぴの服を洗って着せた」
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小さなアリンコが少しだけ服に居た。
どうせすぐに水は乾いてしまう。

15時45分、セラバンド少しやろうか?
やめた。
明日の通所に差し支えたらまずいから今日は何もしない。

17時15分、Pの夕食の時間だ。

15時30分。
「ぴっぴ完食」

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ガレージに水撒いて服は洗って干しました。

「お座りもできました ♪」
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まだ30℃以上あるのに元気でした。

18時、間も無く夕食です。

19時。
「ぴっぴ暑そう」

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何もしてやれない。

19時15分、今日は何も出来なかった。

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