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今日、曇りのち雨。2℃、6℃。
明日、雨時々曇り。3℃、13℃。
6時起床、着替えに30分。
昨夜は左足首から先に痛み止め塗ったが股関節にはメンドイので塗らなかった。
今朝は雨のせいか左股関節の筋肉が痛む。
ムリなリハビリより休息が必要だろう。
雨の日は憂鬱になります。

洗濯機に給水する蛇口から水が漏る。
パッキンだけで済むか蛇口事交換か？
パッキンくらい自分で直したものだが業者に頼むしかないな。
いつも通りの朝だが鬼嫁の説明が理解できない。
言うことが矛盾だらけで一体どうしたいのか判断に困る。
それでも生かされているからあまり文句も言えない
困ったもんだ。
今朝のぴっぴの散は鬼嫁が行ったが明日の朝は雨だろう。
明日は私がぴっぴの散歩をするのだろうか？
7時22分、大喜びで散歩に出かけるぴっぴ（🐕）。
8時半、雨が降りそうなせいか朝からネガティブだなw。
9時15分、ストレッチスタート。
10時10分、ストレッチ終了。
「病院の介護保険使ったリハビリ」と「リハビリ病院」の意味が分からない？
ツイッターでつぶやかれていたのでDMで質問した。
DMを送れない設定になっているが以前にDN送ったことあるから多分届くだろう。

昔の仲間のtwitterのアカウント2つ見っけ。
どちらも長年使われていないが一応フォローしておいた。
仲間だったとはいえ過去をほじくり出すのは気が引ける。
最近の様子を知りたくなったらFasebookuを見ればいいのだ
いざとなったら連絡も出来る。

11時になってしまった。
11時10分、歩く準備を終了したが左足のかかとを着いたショックで左股関節が痛む。
今にも霧雨が降ってきそうな空模様。
娘夫婦はカーテン屋にカーテンをオーダーしに出かけたようだ。

11時24分から900mコースで歩行練習。
みぞれが降ってきた。
左足を蹴り出すのではなく最後につま先を軽く離してかかとを前に出すようにした。
寒かったが歩幅は41.3センチ、時速2.9kmだった。
トイレタイムがなければ時速3kmだったと思う。
900m、18分56秒。時速2.9km。2177歩、歩幅41.3センチ。

13時、昼食にします。

多分14時半頃からレコード整理した。
ジャズのカテゴリーでけっこな名盤があった。
いくらくらいで売れるんだろう？
しかしレコードって重いのね。
LPだけで100枚をゆうに超えます。
疲れました。

19時、夕食食べた。
疲れたので今日のブログはウッチャリます。
3月31日17時、写真を貼り付けました。


7時20分。お早うぴっぴ。

飲み水交換と食器洗い。
11時22分。歩行練習に行ってくるよ。



11時48分。只今、番犬お利口さん。


寒いから小屋で休んでたな。
早くなったね。15秒かからなかったよ。
13時59分〜14時19分。ガレージで足踏みと足上げ。





15時45分〜16時12分。ぴっぴの夕食。




15時56分。オヤツだよ。

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隧道

雨

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DM

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左股関節

カーテン

歩行練習

900mコース

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今日、晴れ時々曇り。0℃、12℃。
明日、雨時々雪。2℃、6℃。
6時起床。
6時40分、ぴっぴの飲み水交換と防風網オープン。
昨日の朝は防風網に緑色の毛虫が居た。
エサはクモの糸。
7時半、ストレッチ開始。
MPT、23秒。
7時40分、ぴっぴに朝食を与えた。

８時３９分から400mコースで歩行練習。
歩幅が40センチを超えていると感じた。
蹴り出しのタイミングもうまくいった
時速3.5kmが出た。
夏の盛りの記録だ。
400m、7分20秒。時速3.5km。帆h場は40センチ以上だろう。

9時半、デイケアに出発。

10時20分から歩行の動画撮影。
歩行-１　歩き始めて100mあたり
今日の歩行-２　前半の最後の部分
今日の歩行-３　最後の難所

400m、8分45秒。時速2.9km。

マットの上を歩いたり武文を踏んだりした。
竹踏みは土踏まずから前の部分が痛かった。
蹴り出しで力を使っているのだろう。
土踏まずも痛かった。
その後は定番のマッサージ椅子。

12時20分、帰宅。
急いで昼食。

鬼嫁と娘がぴっぴを散歩させていたら新築現場に娘の旦那が居たそうな。
仕事で隣町に行く途中に寄り道したとのこと。
早い話がオサボリです。（笑）

12時40分頃、ネットに発注してた洗濯機が届いた。
トラックを表通りに停めて台車で運んだそうだ。
2人係で毛布に乗せて運び入れた。
心配した蛇口は動いたが水が漏るので普段は閉めておかねばならない。
パッキンが悪いと言われた。パッキンくらいは修理したが今の私には不可能。
女性陣にも不可能。
娘の旦那に頼むか業者に頼むしかない。
10分くらいで据え付け終了。
今までの洗濯機は5700円のリサイクル料金で持って行ってくれた。
2週間ほど前から30年使った洗濯機が壊れ娘に頼んでネットで探してもらった。
思ったよりも早く配達されたので助かった。
使用方法は明日、夫婦して娘に教わります。

１４時頃に鬼嫁と娘が温泉に行ってしまった。

15時20分、ぴっぴの夕食の時間だ。
急がねば。
パジャマに着替えてしまおう。
１５時４７分。もうチャンと覚えたね。

１７時、今日のブログお終いです。


・・・・・・・・・・・ここから写真です・・・・・・・・
6時41分〜48分。お早う、ぴっぴ。



１５時２６分~３８分。ぴっぴの夕食。


手すりに掴まりスクワット１０回。
他には何もせず。

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歩行練習

動画

デイケア

洗濯機

400mコース

竹踏み

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　今日、曇りのち晴れ。4℃、10℃。
明日、曇り時々雨。2℃、12℃。
今日から天候が崩れ出し気温も下がっていく。
昨夜の23時過ぎ、雷鳴が轟き家が振動するようで怖かったがすぐに眠った。
ぴっぴが「ワンワン」吠えていたそうだ。

5時半起床。
娘の旦那出勤、最近出勤時間が早いようだ。

６時、ぴっぴの飲み水交換と防風網オープン。
ガレージやに庭には雨が降った跡。
ストレッチ開始、MPT20秒。
６時１５分、ボイラーとリビングのファンヒーター点火。
７時半、ぴっぴは散歩に出かけた。
７時４０分、リビングのファンヒーターに給油。
の灯油の在庫ポリタンクに半分。
８時１５分、鬼嫁出勤。
８時４０分、ストレッチ終了。

記事に貼り付けるぴっぴの写真を減らそうか。
写真は殆ど保存してあるが診るのがメンドイ。
記事の最後にまとめて貼り付ければ訪問する方が記事を読みやすいだろう。
今日から試しにそうしてみよう。
リハビリ日記になってから毎日のこと総てを記録するようになってしまった。
ぴっぴに依存してるからぴっぴの写真も時系列で張り付けた。
ブログを読む方はぴっぴの写真に辟易しているだろう。
試しにぴっぴの写真を記事の最後に時系列で貼り付けてみよう。
見やすいかどうか試してみてから判断する。
ブログに費やす時間も減ると良いな。

９時から３０分間も娘が来て引っ越し業者の見積もりの話。
そんな話を聞いてる暇はないのだよ。
歩く準備をしたいのに。

１０時、歩く準備終了。
娘は午後から出勤とのことでした。

１０時１８分から国道コースで歩行練習。
日差しが有るのでダウンのベストにした。
古いスニーカーの左の親指部分のラバーが剥がれている。
穴が開いたら新しいのを買ってもらおう。
身体を大きく使い歩幅と速度だけ追求。
信号のロスタイムゼロ。
歩幅、40.8センチ、時速3.0km。
40センチと3kmはクリアした。
30分目でトイレタイム。
2550m、51分59秒。時速3.0km。6243歩、歩幅40.8センチ。

１４時４０分〜４５分。縁側で重水バンド使って足踏みと足上げ。
１５時半〜１６時、入浴。
パジャマに着替えた。

１６時１４分からぴっぴの夕食。
手すりに掴まりスクワット３０回。

１７時、鬼嫁帰宅。
生クリームの入った菓子パンとアイスクリーム食べた。
痩せるわけないな。

今日のTVは松本清張の「砂の器」に期待しよう。
ウン十年も前に読んだので荒筋を覚えていない。
本や思い出の品は終活で全部捨ててしまった。
お世話になった病院に寄付すれば良かったと思っている。
東日本大震災で壊れてしまった病院だ。

１７時５０分、今日のブログも終わりかな。

6時。ぴっぴ、お早う。
飲み水交換、防風網オープン。
犬笛を3回吹いたらオヤツだよ😀
わーい、ビーフジャーキーだー🎶
9時56分。パパは歩いてくるから番犬だよ。




11時19分。番犬お利口さん、オヤツだよ。



１４時４０分〜４５分。縁側で重錘バンド使って足踏みと足上げ。





ぴっぴは元気だねぇ。
１６時１４分〜２１分。ぴっぴの夕食。


手すりに掴まりスクワット３０回。

１６時２５分。オヤツだよ。




１６時２５分。上手に出来るようになったね。

１７時５０分、今日のブログを終了します。

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雷鳴

写真

ブログ

引っ越し

見積もり

歩行練習

国道コース

歩幅

速度

砂の器

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今日、晴れ時々雨。5℃、15℃。
明日、雨のち晴れ。4℃、10℃。
5時起床、カルシウム。
風強し。

6時28分。ぴっぴの飲み水交換。



6時34分。朝ご飯だよ。



6時45分、ストレッチ終了。

ぴっぴと鬼嫁が朝の散歩に出発する動画です。

10時02分。散歩に行くよ。

10時03分から団地コース経由朝の散歩コース。
殆ど追い風だったのに歩幅が伸びず速度も遅かった。
あまりに数字が悪いのでガッカリした。
トイレタイム3回。
2550m、71分13秒。時速2.2km。6872歩、歩幅37.1センチ。

11時23分。お散歩お疲れ、オヤツだよ。





12時過ぎから娘の家で50インチのTVを見た。
TV番組を見てると視線を移動させなきゃならないので目が疲れた。
50インチは8畳間では大きすぎるだろう。
適性サイズよ言うものがあるそうだ。

14時10分〜40分。縁側で重錘バンド使って足踏みと足上げ。




5年ぶりくらいで2分間くらいブラッシングした。
「キャン」と啼いて逃げた。

15時29分〜36分。ぴっぴの夕食。




犬笛を3回鳴らしたらオヤツだよ。5年以上やってなかったけどまた覚えるんだよ。

17時、鬼嫁帰宅。
やっとブログ書き終えた。
パジャマに着替えよう。

18時、今日は見るべきTV番組が無い！
何をしてれば良いのだ？！

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散歩

速度

歩幅

団地コース

朝のコース

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今日、晴れ時々曇り。3℃、18℃。
明日、晴れ時々曇り。4℃、16℃。
本日デイケア。
6時起床。

6時32分。ぴっぴ、お早う。
飲み水交換、防風網オープン。
炊飯器のスウィッチON。

7時15分、ストレッチ終了。

8時31分。歩行の準備運動。
散歩に行きたいぴっぴ。
8時31分〜45分。ぴっぴに触れた🎶









歩行動画・1いつもより体を大きく使っていてPTの褒められた。左足の蹴り出しが上手くいき歩幅も大きかったが左腕は思ったよりも伸びていない。

歩行動画・２これでも以前よりは腕が伸びています。腰の部分から上半身が左に折れている。それでもっ昨年の年末よりは大分よくなりました。

歩行動画・３歩行練習の最後の部分です。疲れて歩幅が狭くなり左骨盤で左足を持ち上げています。でも全体としては上手く歩けました。左つま先を路面に引っかけませんでした。４５０m、１０分２３秒、時速２．７km。速度はデイケアでの新記録です。今日の最高気温は１８℃、暖かいから体が動いたのでしょう。


平行棒にマットを敷いてもらい歩行練習。
左足首も疲れたが左股関節が痛くなった。
マッサージ機で２０分間マッサージ。

１２時１０分、帰宅。
１２時半、鬼嫁と娘が帰宅。

１５時になってしまった。
ぴっぴの夕食の時間ではないか。

１５時０６分。ぴっぴの夕食。

１５時０８分〜１３分。夕食を食べないので庭に出した。



１５時１５分〜４０分。再度夕食。


手すりでスクワット３０回。
１５時４６分。オヤツだよ。


今日から犬笛はオヤツの合図だと教え直します。

１７時、ちょっと早いけどパジャマに着替えます。
デイケアだけで疲れました。
ブログも終了します。

１９時半、今日のTVはツマラナイ。

タグ ：

歩行練習

デイケア

動画

左足首痛

左股関節痛

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6時起床。
いつも通りの朝。

6時半お早う、ぴっぴ。


7時半。今日も良い天気だが不凍栓が凍ってた。

7時半、近所の奥さんがウォーキングに出かけていった。
8時、ストレッチ終了。

8時47分。何という鳥だろう。

8時15分、鬼嫁出勤。

8時51分。雲が出てきた。


これから8年も生きられないと思ってる。

8時50分。仕方がないけど上手く喋れません😥
ぴっぴはオヤツが欲しくて指示する前に動いてしまいました😻

9時15分、歩く準備終了。

11時28分。お姉ちゃんの家を見てくるよ。



11時半頃から歩行練習。
娘夫婦の新築現場を撮りに行ってきた。
歩数はもう少し少ないはずなので歩幅40センチを超えたと思う。
1150m、25分40秒。時速2.7km。2294歩、歩幅39センチ。

新築現場。





今度は指示なしでチャンと出来ました😀ビーフジャーキーの威力は絶大です😻

14時、昼食終了

14時44分〜15時20分。縁側で重水バンド付けて足踏みや足上げ。






14時47分。
一生懸命走ってたと思ったら突然立ち止まって💩を埋めていた。

15時03分から3分間以上ぴっぴ（🐕）の頭・首・背中を撫でまわしてた。麻痺手が疲れて痛くなりました。

15時23分〜36分。夕食。

手すりに掴まりスクワット。
15時41分。チャンと出来ました。

15時42分。オヤツだよ。


14時半、鬼嫁帰宅。

今日はぴっぴの動画が多かった。
写真は少し減ったと思う。

17時半、パジャマに着替えよう。
大した筋トレはしなかったです。
今夜も麻痺足に痛み止め。
麻痺手はめんどいので塗らず。

17時45分、今日のブログ終了します。

タグ ：

歩行練習

新築現場

動画

写真

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今日、雪のち晴れ。−1℃、8℃。
明日、晴れ。1℃、16℃。
6時起床、着替えに30分。
6時40分、、飲み水交換と防風網オープン。

6時51分、ぴっぴの朝ご飯。

6時56分、ぴっぴの食器洗い。


7時20分、雪の中をぴっぴと鬼嫁が散歩へ。



9時、風が強くなってきた。
9時45分、ストレッチ開始。
10時25分、ストレッチ終了。

10時41分。歩いてくるよ。



10時42分から900mコースで歩行練習。
雪は殆ど止んだけど強い追い風。
強い追い風で歩幅が伸びたと思ったら勘違い。
歩幅40センチに届きませんでした
速度は時速3.0kmでした。
今日は速度だけを追求。
自宅近くでトイレタイム、誰にも見られなくて良かったです。
900m、18分51秒。時速3.0km。2294歩、歩幅39.2センチ。

11時03分。留守番のご褒美だよ。




12時、これより昼食。

昼食後ドッグフードの整理。
２階からドックフードを持ってこようと思いマヒ足から階段を登ろうとしたのが大間違い。
股関節の筋肉がグキッ！
家の階段には歩道橋の階段みたいな優しさが無い。

１３時４５分、強風が吹いてるけどガレージで筋トレでもしてこよう。
寒いから着替えなきゃ。
早くぴっぴに会いたいな。
あゝ、まだ股関節が痛い。

14時45分からガレージ。




足踏み足上げ早口言葉。
風呂を沸かした。
15時22分から28分。ぴっぴの夕食。


15時30分〜37分。頭を撫で撫でさせてくれない。






足首の筋トレ。
重水バンド見当たらず。

15時45分、鬼嫁帰宅。
15時50分から17時半迄入浴。
18時、まもなく夕食。
今日は寒さと股関節の痛みでぴっぴと遊べなかった。
パジャマに着替えたので夕食食べたらTVでも見ます。
今日は劇場版「相棒」があったような気がします。

デジカメを買って以来ぴっぴの写真ばかりなので少なくしようとしたのだが、、、。
やはり多すぎるw。
どうしてもぴっぴ中心の生活だから仕方がないです。
今日のブログ終了します。

タグ ：

雪

900mコース

歩行練習

強風

速度

股関節痛

入浴

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今日、曇り時々晴れ。2℃、8℃。
明日、雪のち晴れ。1℃、9℃。
6時半起床。

7時22分。朝ご飯はまーだだよ。


20秒もかからずに朝ご飯（お米のご飯）を食べちゃうぴっぴ（🐕）です。

昨日のお墓参りで麻痺足がガタガタ。
得に足首の力の無さで危うく転倒寸前。
泥だらけになってケガするところだった。

今日は大人しくしていようと思ったが試したいことが有る。
以前から近くの歩道橋に階段を昇降してみたかった。
本日決行してみようか。
股関節の筋肉が痛むのが怖い。
鬼嫁はタイヤ交換に出かけるから動けなくなっても助けを呼べない。
階段は元々怖いから杖でも持っていこうか？
しがみつく場所が有れば良いのだが。

8時半、ストレッチ終了。

10時22分。歩道橋に行ってくるよ。


350メートル離れた歩道橋の階段昇降。
手すりに掴まり緩い３０段の階段を１段ずつ昇降した。
４年前は同じような階段で左足を先行させ右足を追い付かせていた。
１段ずつ昇降できたのだから少しはマシになったようだ。
左右の足の間隔も狭くなった。
恐怖心で手すりから手を離せなかった。
道路を横断して再度戻ってくる度胸は無かった。
帰りの歩行も歩幅が瀬なく速度も遅かった。
往復700m、18分22秒。時速2.4km。

10時47分。只今、オヤツだよ。




11時30分、昼食にしよう。
今日もカップラーメンです。
鬼嫁も12時頃には戻るらしい。
鬼嫁は昼食後に要介護5の見舞いに行く。

12時半からスタッドレスタイヤに挟まった小砂利取り。
14時15分、スタッドレスタイヤの片付け終了。
今回は小砂利を取り除きやすかった。
ぴっぴが甘えたそうだったが椅子に腰かけ背中を向けて作業した。
小砂利をホウキで掃いたが左足がグラついて体が安定しなかった。
左足も痛かった。

14時19分。ぴっぴにオヤツ。





14時21分。頭を撫で撫で。
最近頭を撫でても怒らない。


14時25分。寒いからお家に入るよ。

寒いので甘酒を温めて飲んだ。
14時45分、鬼嫁帰宅。
病院に着いたらインフルエンザ発生のため面会禁止になったばかりだったそうだ。

15時半。ぴっぴの夕食。


15時56分。オヤツだよ。




今日はとてもよく出来ました。

16時半、寒いし左の腕や足が痛みます。
ストレッチでもしようかな。
寒いからパジャマに着替えちゃおう。
今日のブログ終了。

タグ ：

階段昇降

歩道橋

スタッドレスタイヤ

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今日、曇りのち晴れ。5℃、13℃。
明日、曇り時々晴れ。4℃、10℃。
6時半起床。
今日はデイケア。

6時38分〜40分。お早う、オヤツだよ。






飲み水と防風網。
7時32分から400mコースで歩行練習。


朝ご飯を1分足らずで食べちゃうぴっぴ（🐕）です。


9時31分。デイケアの車に吠えるぴっぴ。

10時10分からデイケアで500m歩行練習。
速度に重点を置いたら時速2.6kmが出た。
上半身の傾き殆ど無し。
左腕を伸ばすのはあまりうまくいかなかった。


歩行練習・1
左足荷重が出来蹴り出しもうまくいきました。
今日は速度を重視したら時速2.6kmでした。
デイケアでの新記録です。

歩行練習・２左腕の力を抜くことに成功しました。でも真っすぐには伸びませんでした。

歩行練習・３左足荷重は良いが左足が外に流れ始めました。疲れて骨盤で左足を持ち上げています。それでもデイケアでの最長距離でした。今日は上半身の曲がりも少なかったです。

14時40分、お墓参りに出発。
父と叔父さんと生家の墓に線香を手向けた。
通路が完備されてないので転倒しそうになった。
坂道の昇り降りで非常に疲れた。
スキー場の中級車用ゲレンデくらいの坂道だ。
家に戻ってから椅子に腰かけると疲れから左足が不随意運動ばかり。

14時55分。墓地に到着。




15時30分。帰りの車中。




15時23分から。ぴっぴの夕食。


16時10分〜24分。ぴっぴの頭を撫で撫で🎶









16時23分からオヤツ。


鬼嫁は明日のタイヤ交換の準備。脳溢血で要介護5の肩の見舞いにも行く。
食事が出来ないので胃ろう。
意識だけははっきりしていて会話も出来るが寝返りなどはできない。
曲がりなりにも歩ける私でも普段の生活に苦労している。
それでも動けるだけ幸せだし運が良いと思う。

２０時、疲れたのでTVでも見ます。

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歩行練習

動画

墓参り

デイケア

不随意運動

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今日、曇り時々雨。7℃、18℃。
明日、曇り。10℃、12℃。
昨日は22℃オーバー。
県内は4月中旬から5月下旬の気候だった。
5時半、カルシウム服薬。
腹筋が痛い。
左股関節と左足首も痛んで歩きにくいのは低気圧のせいだろうか？

6時15分。飲み水交換。
ぴっぴは眠ってた。

7時20分、鬼嫁と娘とぴっぴは散歩に出発。
7時40分散歩から戻る。

2人分の食器を洗った。
ストレッチをしてないので立っているのがツライ。
20分もかかってしまった。

鬼嫁は朝からヒステリー。
鬼嫁はすぐにキャパを超えてしまう。
方言を使うのと5W1Hが滅茶滅茶なので話が見えない。
よそ者にも分かるように話してほしい。
言うことも変化するので何が本意か判断に苦しむ。
あてにならないので私は相続を放棄した。
鬼嫁が家のことの殆どを切り盛りしているから仕方がないとも言える。
何もできない私のせいにされるのが嫌だ。

明日、私の家の墓参りに行くという話はどうなったのだろう？

8時45分、手抜きストレッチ終了。
9時半、twitter眺めてた。

9時52分。頑張って歩いてくるよ。



息子が夏タイヤを取りに来ていた。
大事な話があるだろうに何も言わずに行ってしまった。
歩行練習の後で鬼嫁にショートメール。
またしても鬼嫁の機嫌が悪くなるだろう。
キッチリと諦めてもらうしかないのだ。

9時51分から900mコースで歩行練習。
上衣はフリースのフルジップを着た。
下は薄手のジャージと古いスニーカー。
左足に最後まで荷重してつま先でけり出した。
左足をあまり前方に運べない。
足の回転は昨日より遅い。
左右の足の幅は納得できるレベル。
左つま先の外転が殆ど無かった。
ストレッチも歩く準備もおざなりだったから速度は2.9km。
900m、19分06秒。時速2.9km。2242歩、歩幅40.1センチ。

10時16分。可愛いぴっぴ。






鬼嫁に息子の件をショートメール。
10時27分、昨日に引き続き母親に電話。
昨日は180まで血圧が上がったそうだ。
93歳の母親には疲れる内容だし心配にもなるだろう。
途中で電話を切られてしまった。
留守電に吹き込んだが留守電を聴く方法など知らないだろう。
このままで推移するしかない。
メンドイな。

今日は雨が降る。
やらなきゃならない作業が貯まっているから順番にこなしていこう。
どこまでできるかは分からない。
入浴もしたい。

11時15分、ブログをアップ。
11時半から新聞紙を2つに切って4つ折り開始。
12時半になっても終わらない。
その間に壊れた洗濯機で洗濯してたら途中で水が無くなってストップしてた。
12時50分、洗濯ものを下手干し。
洗濯機のプラスチックの部品が少しずつ洗濯物にくっついてしまった。
畳の上や羽毛布団の上にも落ちた。
掃除機で吸い取ったが掃除器を使うこと自体が体にキツイ。
1時間20分かかって新聞紙を20数枚作れた。
とにかく動作が遅い。
こんなことじゃ残り半日かかっても何もできないだろうな。
13時、お昼にしよう。
14時、、これより入浴。
15時入浴終了。
ぴっぴに会いに行こう。
今日は庭に放してあげられなかった。

15時14分〜18分。大好きなお姉ちゃんとオヤツ小父さんです。



ちっとも夕食を食べません。
15時19分〜42分。夕食。





今日はお座りと伏せ間違えちゃうし、、、。





















15時半、鬼嫁帰宅。
18時、ブログ終了。

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歩行練習

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洗濯

入浴

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今日、晴れ。3℃、22℃。
明日、曇り時々雨。6℃、17℃。
今日は4月中旬の陽気。
歩きたい、ぴっぴを庭に放したい。
6時起床。
いつも通りの朝。
昨夜暖卓のコントローラーが壊れた。
去年はヒーター部分がこわれた。
鬼嫁は娘に頼んでネットで探すらしい。

7時21分。ぴっぴは散歩に出た後でした。

アンケートやってた。
主なストレッチだけ終了。
10時10分、花粉症で鼻水が出る。
娘がアート引っ越しセンターに引っ越しの見積もりをしてもらっていた。
ピアノの運搬は専門業者に頼むそうだ

10時44分。自信無いけど2.5Km歩いてくるよ。


10時45分から国道コースで歩行練習。
上下ともに超極暖着て上はフリース下は薄手のジャージ。
晴ていて少し汗ばんだ。
歩く準備運動は手すりに掴まり膝上げ20回だけ。
左足日荷重する時間を増やし反動でつま先を蹴り出して前方に出した。
暖かかったせいか時速2.9記rm。
久しぶりに歩幅が伸びたように感じたら43.1センチ。
麻痺側を前に出すようにして歩いた。
手と足の両方を意識するのはムリでした。
時速3kmを期待したが及ばなかった。
20分目でいつものトイレタイム。
2500m、51分15秒。時速2.9km。5798歩、」歩幅43.1センチ。

11時43分。ぴっぴ、只今。




娘が5.1サラウンドスピーカーを買ったので聴きに来いという。
右耳が聞こえないから音が飛び交うのは感じられないが粒立が良くなる。
4チャンネルでレコードを聴いていたので違いは知っている。
昼食食べたら聴きに行こう。
今日はケアマネが来るしぴっぴを庭に放したい。
全部こなせるかな？
12時45分、先ずは昼食にしよう。

13時50分〜14時20分。暑いわー。






ボールを持ってきて頂戴。
こらっ、遊ぶな。

15時20分〜39分。ケアマネが来るから早く食べなさい。









15時43分。オヤツだよ。


ごちそう様でした。ビーフジャーキー大好きよ😻

18時、夕食。
今日のブログ終了します。

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引っ越し

アート引越センター

花粉症

ケアマネ

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今日、曇りのち晴れ。2℃、18℃。
明日、晴れ時々曇り。2℃、22℃。
6時起床。
一昨日2km歩いてから左足首から先と左股関節が痛む。
昨日サポーター靴下履いて900m歩いてからさらに悪化した。
それ以来左足が上がらず地面につまずいてばかり。
今日のデイケアに行ってみ歩けないだろうから休みたい。
14時からぴっぴのシャンプーだからこれ以上歩けなくなる訳にはいかない。

0時就寝
1時半、喉が痛く咳が出る。
1時間ほど眠れず
水分補給して喉スプレー。
5時、加湿器点けた。
式毛布の温度設定が最大になっていた。
6時、エアコン点けた。

6時38分〜43分。ぴっぴのモズ交換と防風網オープン。







7時、ストレッチ開始。
MPT,25秒。
7時45分、ストレッチ終了。

8時20分、デイケアに休むと電話した。
一昨日2.5km歩いて歩きにくくなった。
昨日サポーターくつしてゃいて900m歩いたのが間違いだったようだ。
マヒ足の股関節の筋肉と甲が痛む。
つま先が上がらず量販店でもガレージでもつま先を引っかけて転ぶところだった。
レストランで椅子に腰かけても背筋が伸びず背もたれに寄り掛かってしまう。
デイケアで体をほぐしてもらってもリハビリも歩行も無理だ。
14時からはぴっぴのしゃんぷ^二付き合わねばならないだろうから大人しく静養する。
シャンプーには娘が行くかも知れないな、、、。

8時39分〜42分。散歩に行きたいぴっぴ



8時41分。オヤツだよ。





お利口さん。オヤツのためならいつでも出来るようになったね。

10時半、昨日のブログの準備中。
11時、ぴっぴは散歩に行ってるようだ
12時半、鬼嫁が買い物から戻ってきたみたいです。
お昼にしよう、

13時40分にぴっぴのシャンプーに出発することになった。
只今13時じゃスト。
1時間半もかかるということで超極安スーパーで買い出し。
カートを押さないと歩行が大変だった。
麒麟ビールの🈟本キリン買ってもらった。

15時45分〜51分。ぴっぴの夕食。






15時59分。オヤツだよ。



16時。シャンプーして綺麗になったぴいたん。








18時10分、間もなく食事。

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シャンプー

デイケア

歩行困難

ビール

🈟本キリン

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今日、晴れ。1℃、15℃。
明日、曇り後晴。1℃、18℃。
5時半起床、着替えに20分。
5時40分、鬼嫁のためにボイラーとリビングのファンヒーター点火。
ストレッチ開始。

6時01分〜05分。飲み水交換。


すぐに小屋に入ってしまった。

鬼嫁がぴっぴに朝食を与えるように言ってくれたので嬉しかった。

6時40分。毎朝1分足らずでアツアツのごはんを食べてしまう。

熱いのに一生懸命に食べる。
やけどしないのだろうか？

6時45分。ぴっぴの食器洗いと防風網オープン。


7時半、ストレッチ終了。
娘が鬼嫁と洗濯機について会話してた。
娘がネットで見つけた機種が量販店で1万5千円高くて収まるなら買うことの決定。
おそらくネットで買うことになるはず。
量販店で買うのは修理の時などの対応がしやすいから。
ネットでも保証期間3年間だから量販店と大差ない。
修理などもサービス地域に含まれているから問題ない。
子お目当ての機種はDD（ダイレクトドライブ）モーター。
設置するときはキッチリと水平を取らねばならない。
水平を撮らないと壊れてしまう。
昨年6月販売で実勢価格が10万を超えていた。
現在は半額以下。
来月になれば処分価格でさらに安くなるがそんなに待てない。
洗濯機は壊れたときに購入するもの。
現に壊れているので娘夫婦の乾燥機付き洗濯機を借りて洗濯している。
母が置いていった全自動だが若者夫婦には使いにくいらしい。
乾燥に3時間くらいかかり娘は電気代が心配で使用していない。
歳をとってから買えば良い代物だという結論になった。

本格長芋焼酎 六趣レギュラー
昨夜は青森県六ケ所村の幻の焼酎を飲んだ。
娘の旦那の青森出張土産だが僅かしか残っていなかった。
昨夜娘夫婦が赤ワイン1本と焼酎を飲んだらしい。
お土産の焼酎は六趣レギュラー。
口当たりがまろやかで飲みやすいがコクや香りは乏しい。
レギュラーが1020円だがメルカリで4千円で売れている。
六趣スペシャルは店頭でもネットでも抽選販売だ。

今日は鬼嫁が帰宅したら電気量販店に娘と3人で洗濯機を見に行く。
1万5千円高で買えるなら買うがネットで決まりだろう。
その後和風レストランで娘の旦那と待ち合わせ。
4人で夕食を食べる予定。
名目は娘の旦那の国家試験合格祝い。

昨日無理して歩いたので麻痺足が不調。
今日は歩行練習どうしよう。
電気量販店に行くなら中止したほうが良いかもしれぬ。

10時半、ここまでアップしよう。

11時23分。パパは歩いてくるよ。



あっ、お姉ちゃんだ。



11時20分から900mコースで歩行練習。
マヒ足にサポーター靴下履いた。
左足を上げようとしなくても勝手につま先が上を向く。
自然とつま先でけり出すようになるので足首から先が疲れる。
マヒ足の着地場所が一定しない。
両足の間隔が少し広くなった。
スピードを追求した。
歩幅が半年ぶりくらいに40センチを超えた。
950m、18分33秒。時速3.2km。2113歩、歩幅44.9センチ。

11時52分。ぴいたん只今、オヤツだよ。



12時半昼食にしよう。
牛乳が無い。
1日半で1ℓ飲んでしまった。

13時40分、ぴっぴの側に行こう。
夕方歩けなくなると困るから下半身のリハビリはしません。

13時53分〜14時45分。ぴっぴとお庭。







梅が咲きました。水仙の芽が伸びてます。そのほかの花の名前が分かりません。













縁側に腰かけて🐕の頭を麻痺手でナデナデ。麻痺手の肩が疲れました。

🐕の頭をナデナデしてたら娘がやってきた。🐕はさっさと娘の所に行って甘えていました。私にも甘えてほしいです。頭をナデナデ出来たから良かったです。

14時47分。ガレージで水を飲むぴっぴ。

オヤツだよ。

15時47分〜54分。ぴっぴの夕食。






16時。オヤツだよ。




18時半〜。日本食レストランでウナギの蒲焼三昧。


19時半。ぴっぴ、只今。

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洗濯機

合格祝い

夕食

歩行練習

900mコース

サポーター靴下

歩幅

時速

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今日、晴れ午後から曇り。1℃、12℃。
明日、晴れ。2℃、15℃。
昨夜は22時に寝たので5時半に目覚めた。
着替えに30分。

5時52分。ぴっぴの飲み水交換と防風網開け。

6時、ストレッチ開始。

6時41分〜43分。アツアツのご飯。





6時47分。ぴっぴの食器洗い。



8時19分。鬼嫁出勤済み。
帰りにコジマ電気で最近の洗濯機を眺めてくるとのこと。
着替えと歩く準備運動。

8時44分。パパは歩いてくるよ。


8時44分から国道コースで歩行練習。
暖かいのでフリースのベストを着た。
歩く準備やストレッチをしっかりしたので速度と歩幅を追い求めた。
歩幅も速度も良いと感じたがぶっつけ本番と変わらなかった。
今日も体の左側を前に出すようにした。
2450m、53分49秒。時速2.8km。6403歩、歩幅38.2センチ。

犬舎のわきの椅子に腰かけて「ぴっぴ、オヤツだよ」。
ぴっぴの反応が無いと思ったらリードが無い。
娘が縁側に繋いだと思い縁側に行ったら日向ぼっこしてた。
「リード」と言ってリードを外したら犬舎に向かって歩き出した。

9時47分。オヤツをあげた。



10時から写真の取り込みと修正。
リビングのファンヒーター2台に給油。
昨夜娘夫婦から「お酒を飲まないか」とショートメールが来たが気づかなかった。
歩行練習中に再度ショートメールが来て「もう殆ど無い」だってさ。
期待した私がばかだった。

11時、ぴっぴは小屋の中で寝ていたみたいだ。
少し曇ってきたので気温が下がってきた。
昼食にしようとしたら今日はカップ麺だと思い出した。
チキンラーメンはあまり好きではないが食べてみることにした。
ホームラン軒ラーメンもあったがチキンラーメンのほうがマシだろう。
11時33分、チキンラーメンにお湯を入れた。
3分で出来上がるのでタイマーセットした。
昼食にしよう。
11時36分、タイマーが鳴った。

12時、久しぶりにマヒした左手でチキンラーメンを食べてみた。
元々左手でも普通に箸を使えた私だ。
退院する頃はうずら豆くらいは箸でつまんで食べられるまでに回復していた。
今日は11時36分から12時まで24分かかってチキンラーメンを食べれた。
退院時より下手になったかもしれない。
左肩に力が入った。

12時15分、暖かい格好をしてぴっぴに会いに行こう。
13時になってしまった。
ぴっぴに会わなきゃ。

13時08分〜44分。庭のぴっぴ。












テニスボールをお鼻でツンツン。

本当に久しぶりでぴっぴの頭を撫で撫でしました。嬉しかったです。

タッチ、お手、お座り、伏せ。ガレージでも良く出来ました。

15時25分〜44分。ぴっぴの夕食。





15時49分。オヤツだよ。


15時51分。パパはお家に入るよ。


16時、パジャマ代わりのジャージに着替えた。
暖房点けた。

16時20分鬼嫁帰宅。
コジマ電気で洗濯機見てきて気に入ったのがあったそうな。
私はシャープだと分かったけどメーカー名も分からないと言う。
確かなことは販売価格だけ。
カタログも貰ってこないから他の量販店と比較のしようがない。
他の量販店で値引き交渉もできない。
何しに行ってきたんだか。
私に免許が有れば自分で見に行けるのに。
免許を失ったことを当然のように受け入れている。
生活するうえで非常に困るのに何を考えているんだか。
あのバカ医者の言動を素直にうけいれている。
所詮鬼嫁は間抜けでバカなのだ。
本当に腹が立つ。
女だから感情で動くのは諦めるが伝達能力と表現力が無さすぎる。
娘の伝達能力と表現力は誰に似たのだろう？

17時、今日のブログ終了。

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歩行練習

洗濯機

チキンラーメン

左手

箸

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今日、曇り時々晴れ。1℃、10℃。
明日、晴れ時々雨（雪？）。2℃、10℃。
6時に鬼嫁に起こされた。
今朝の0時半頃娘から洗濯機について電話が来たそうな。
少ない情報では判断のしようがない。
昨日注文したお買い得の洗濯機は容量が大きすぎるのでキャンセルした。
ケーズデンキに行ってもっと容量の小さいものを購入することになった。
年寄りの2人暮らしだから小さな洗濯機で良いのだ。
洗濯機は洗える容量によって高さが変わるだけで奥行きや横幅は変わらない。
値段もキャンセルしたものより高価になるかもしれない。
それでも大きな洗濯機はいらないのだ。

朝から日が差している。

8時13分。陽だまりのぴっぴ。


飲み水交換と食器洗い。
8時35分。パパは歩いてくるよ。
歩く準備5分だけのぶっつけほんばんで出発。

8時36分国道コースに出発。
歩くタイミングがなかなか掴めなかった。
高低差5メートルくらいの坂を下りるのだが登りなおしたら足が疲れた。
体の左側ををっ前にして歩いたら左足の外転が少なくなった。
肩に力が入った。
左足を蹴り出すタイミングをつかむのに時間がかかった。
歩幅が狭くスピードも遅かった。
左足を散々引きずった。
20分でトイレタイム。
2700m、63分33秒。時速2.6km。75.1歩、歩幅35.9センチ。

9時46分。ぴいたん、只今。


9時46。オヤツだよ。



12時、昼食。
午後になったら陽が陰って寒くなってきた。
ストレッチもしてないので足の疲れが取れない。

12時45分、暖かい格好でぴっぴを庭に放そう。
13時半になってしまった。

13時38分〜14時15分。お庭。




良く出来ました。今日は走らないの？

14時15分〜20分。ガレージ。


14時30分から15時20分まで入浴。

15時半〜51分。ぴっぴの夕食。




今まで眠っていたらしく、中々夕食を食べません。


17時、鬼嫁帰宅。

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坂道

入浴

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今日、晴れ時々曇り。1℃、13℃・。
明日、曇り時々雨（雪？）。2℃、7℃。
6時起床。
6時15分ストレッチ開始、MPT軽くやったら2秒。
今日はデイケア。
7時半、洗濯機壊れた。
デイケアに行けるのか洗濯機を買いに行くのが優先かどちらになるだろう。
鬼嫁は朝から馬鹿みたいに大騒ぎしております。
7時45分室内ストレッチ終了。

7時52分。お早う、ぴっぴ。
飲み水交換。
8時。散歩に行きたいぴっぴ。


9時32分、散歩に行きたいな。

11時19分。デイケアで歩行練習。
足が疲れました。
その後は平行棒の下にラバーをしてもらって歩行練習。
これも足が疲れます。

散歩に行きたいな、「ピーピー」。不審車よ「ワンワン！」

歩行練習�癸�

歩行練習�癸�

歩行練習�癸�

１４時３２分〜５１分。お庭です。





１４時５４分。ガレージ。




１５時２６分〜４３分。ぴっぴの夕食。

１５時４５分。オヤツだよ。




ぴっぴの夕食>

いい子だからオヤツだよ

20年以上も頑張った洗濯機です。
デイケアに行っている間に新しい洗濯機を山の神が発注しました。
来週の火曜日に届きます。
2人世帯にはサイズが大きすぎたかもしれません。
洗濯が必要なときは娘夫婦の洗濯機を借りることになります。

１８時、今日はデイケアですごく疲れました。
体中に痛み止め。
夕食です。
パジャマに着替えました。

１８時４５分、明日は雪。
鬼嫁は会社のミーティングで朝からいない。
ぴっぴの散歩なんて出来るのだろうか？

タグ ：

デイケア

MPT

動画

歩行練習

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今日、晴れ時々雪。0℃、10℃。
明日、晴れ時々曇り。1℃、13℃。
目覚めたら7時過ぎ、7時半から朝食。
鬼嫁が「雪が降っている」と言う。
玄関を開けてみたら春の雪。
路面には積もってないが車には薄っすらと積もっていた。
ぴっぴの散歩は行ったとのこと。
8時15分、鬼嫁出勤。
私の風邪が移って体調不良らしく機嫌悪し。

鬼嫁の機嫌が悪い原因が判明。
今日はホワイトデーなのに私が何も考えていないことに腹立ててたらしい。

9時17分。ぴっぴ、お早う。

9時17分から牛乳が無いのでコンビニまで買い出し。
完全なぶっつけ本番の歩行。
100メートル過ぎから何とか歩けるようになったが左足が上がらない。
無駄な力を入れずに歩けた。
450メートルくらいは左手に牛乳のレジ袋を下げて歩いた。
東日本大震災で退院した頃は60gしか持てなかった。
左肩は亜脱臼していた。
今は1kgを持つことが出来る。
今日は床屋に行きたかったが床屋のらせん看板が回っていなかった。
床屋の叔母さんの軽トラックも昨日同様無かった。
お昼頃に電話してみようかと思う。
<span style="color: #990000;">片道550メートル、往復1100メートル、時速2.6km。歩数2820歩、歩幅39センチ。

19時47分。ぴいたん只今、オヤツだよ。




春のボタン雪。
降ったりやんだり日が差したり、天気予報通りだ。

ぴっぴの写真を登用している「はなこ」さんとやらはロム専用アカウントらしい。
私の知り合いだろうか？
彼女？のフォローやフォロワーを見ると同県人らしい。
私の古くからの合いの可能性が高いと思える。

11時半、昼食にしよう。
今日は何をして過ごそうか？

12時16分〜20分。コンビニで牛乳買ってくるよ。







13時43分。お姉ちゃんにコンビニまで送ってもらうよ。



鬼嫁の為にホワイトデーのスイーツ買いに行ったけどろくなもの無し。

13時43分。床屋さんに行ってくるよ。
床屋の叔母さんが体を壊していた。
廃業の危機らしい。
ここの床屋が廃業したら私や馴染み客が困ってしまう。

15時31分〜39分。ぴっぴの夕食。


足首強化を少し。15時46分。ぴっぴの「今日の良く出来ました」です。

15時48分。パパはお家に入るよ。


18時10分、夕食なり。

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買い物

床屋

はなこ

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今日、晴れ時々雪。3℃、12℃。
明日、曇り時々晴れ。2℃、10℃。
雪なんか降るんだろうか？

3時半起床、カルシウム服薬。
4時15分、再度ベッドイン。
6時半起床。

今日はやりたいことがたくさんある。
短距離だけでも歩行練習したい。
床屋に行きたい。
入浴したい。
ぴっぴを庭に放したい。

6時35分、今日も良い天気。朝ご飯を待ってるのかい。


飲み水交換と防風網オープン。

6時39分〜40分。ぴっぴの朝ご飯。




熱いご飯をパクつくぴっぴ。

鬼嫁とぴっぴの散歩終了。
8時15分、鬼嫁出勤。
娘も免許更新に出発。

9時15分からストレッチ。
MPT、たったの15秒
10時15分、ストレッチ終了。
娘が免許更新終わって帰ってきた。
10時30分、歩行の準備運動終了。

11時06分。パパは歩いてくるよ。



11時08分から900mコースで歩行練習。
歩幅を狭くしようとしたが狭いにも限度がある。(# ﾟДﾟ)
左足に最後までうまく荷重できない。
左足でタイミングよく蹴り出せない。
外転は相変わらず。
900m、21分20秒。時速2.7km。2313歩、歩幅38.9センチ。
床屋さんが休みだった。

ぴっぴを探したら小屋に居ない。
娘が縁側に繋いでいた。
ぴっぴを犬舎に戻してオヤツを与えた。
風が強く逃亡防止策が倒れるので庭に放せない。

11時44分。番犬お利口、オヤツだよ。




12時45分、昼食にしよう。

１３時４１分〜１４時。風も弱まり、ぴっぴを庭に放した。
左足に１kgの重錘バンド付けて足踏み。
左足上がらず、疲れました。

今日のぴっぴは２回も走りました。

「１本目、お婆ちゃん🐕は今日も頑張りました」

「２本目、これがぴっぴの限界です」

雪こそ降らなかったが突然のにわか雨。
風邪も再び強くなったのでぴっぴをガレージに移した。

１４時１０分、ガレージ。
１５時、これから入浴。

１６時〜０７分。ぴっぴの夕食。

この後オヤツをあげたが写真が無い。

「良く出来ました、ビーフジャーキーをあげるよ」

インナーマッスルをやった。
１７時４５分、まもなく夕食。

23時を過ぎてしまったので寝ます。

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900メートルコース

歩幅

速度

歩容

入浴

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今日、晴れ時々曇り。6℃、14℃。
明日、晴れ時々雨。4℃、11℃。
5時半に目覚め、ぴっぴの飲み水交換。
ぴっぴは眠っているみたいだった。

新聞取り込んだら「鎮魂」とか「悲しみ」と言った言葉ばかりで読みたくない。
震災と原発事故のことは忘れ今できることをして生活したいと思ってる。
昨日も新聞はTV欄しか眺めなかったしTVの報道番組も見なかった。

羽生選手のスケート靴712万円　震災復興チャリティーオークション - 毎日新聞

東日本大震災と言えば羽生弓弦、サンドイッチマン。
ドライバーが救援物資を県内に運ぶのを拒否した中で
自ら救援物資を運び込んだ江頭8時20分。
県内に運び込まれない救援物資をトラックで運び込んだ森 まさこ参議院議員。
私に生きる勇気を与えてくれたグレゴリー・セドフさんのピッコロバイオリン。
ぴっぴと車中1泊して見に行った新地の津波の爪痕。
いろんなことが思い出される。

今日の朝刊も昨日の記念行事の記事ばかりで眺める気になれない。

6時半、もう1度寝よう。
今日のデイケアは休もう。
未だ喉がイガイガするし歩けないと思う。
それよりも入浴したい。
7時だ、寝ます。

8時半、鬼嫁に朝ご飯だと起こされた。
9時、ぴっぴの食器を洗った。
デイケアに「風邪が治らないので休む」と電話した。
低音なのでいつもと声が違うと言われた。
これで3回続けてサボったことになる。

9時47分。お早う、ぴっぴ


隣の家の住民に吠えているぴっぴ。

10時15分、鬼嫁と娘がぴっぴの散歩に行った。
公園コースと朝のコースに行ったなら3.4kmになる。
10時半、写真を取り込もう。

16時半〜39分。ぴっぴの夕食。




16時43分。オヤツだよ。
今日は何もしなかった。
てか、出来なかった。
ストレッチをしただけでホントに何もしなかった。
SONYのソフトをいじっていた。
電話で余計なフォルダが出来る原因を尋ね原因を取り除いていた。
入浴は明日にしよう。
レコードの枚数くらい数えようかな。
19時、パジャマに着替えよう。

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原発事故

羽生弓弦

デイケア

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今日、雨時々曇り。5℃、10℃。
明日、曇り時々晴れ。6℃、15℃。
6時半起床、朝から強い雨。
風邪は大分軽くなった。
雨のためぴっぴは散歩に行けず。
8時過ぎ、鬼嫁出勤。

8時半。リードを引っ張っても出てこないぴっぴ。
飲み水交換と食器洗い。
相変わらずの強い雨。
新聞の天気予報は1日雨。
その後の気象庁とウェザーニュースの予報は雨時々曇り。
💩させるためにぴっぴの散歩に行けるかな。

東日本大震災と原発事故の特集番組や記事を見ないと決めてある。
記事をかけて言われれば幾らでも書けるが書かない。
東日本大震災と原発事故で人生が変わってしまった。
ブログの記事も大幅に変わった。
去年の夏ごろから震災と原発事故から距離をとれるようになった。
やっと普通の感覚に戻れたのだから今更思い出したくもない。

11時、ぴっぴの散歩に行くためにストレッチしよう。
散歩に行けるといいな。

12時、室内ストレッチ終了。
雨は降り続いている。
昼食にする。

13時07分。散歩に行くよ。


突然小雨になったので歩くための準備をせずに出発。
歩幅が極端に狭いのが良く分かる。
マヒ足が上がらない。
900m、24分くらい。2600歩、歩幅34.6センチ。


13時39分。お散歩疲れたね。



指示しなかったがオヤツ欲しさに定番の芸をしました。
早口言葉と足上げ、足踏み。

最近はぴっぴとかぴいって呼んでますがぴいすけと呼んでいた時期もありました。
ワン太郎とか犬と呼ぶ不届き者も居りました。

「ぴーすけ」と呼ばないで

16時、ぴっぴに夕食上げなきゃ。

15時58分〜16時04分。ぴっぴの夕食。

スクワット30回
手すりに掴まり両足のかかと上げとつま先上げ。

16時07分〜16時10分。「オヤツだよ。



鬼嫁帰宅。

昨夜娘から通院する時のバッグをプレゼントされました。
間もなく誕生日なのでバースデイプレゼントです。
娘も色違いを買ったそうです。
多分アマゾンだと思う。
誕生プレゼントをもらうのはいつ以来だろう。（遠い目）


16時45分、パジャマに着替えよう。
明日のデイケアはどうしようかな。

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雨

東日本大震災

東京電力

原発事故

メルトダウン

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今日、晴れ時々曇り。1℃、18℃。
明日、雨時々曇り。6℃、13℃。

花粉症だと高をくくっていたら風邪でした。
こんな暖かな良いお天気に何も出来ません。

今朝の1時半ころから何度も目覚めた。
どうにも咳が止まらない。
アイスノンをフリーザーに入れたがすぐには冷えない。
タオル濡らしておでこに乗せて寝てた。
熱はさほどなかった。
喉の痛み・発熱・鼻水に効く総合感冒薬服用。
咳をするたびに頭の筋肉が痛む。
昨日、産婦人科に生まれたての孫の顔を見に行ったのは間違いだった。
誰にも移ってなければ良いのだが。
鬼嫁に「大人しく寝てるしかないと」言われた。
娘にも「しっかり風邪だ」と言われた。
咳がひどくなったのは昨日の夕方からで産婦人科に行った後だ。
マスクをしていったことだけが救い。
昨日撮った写真は1枚を残して全部ピンボケ。

ストレッチしてないのでうまく歩けません。
狭い家の中をヨチヨチと移動してます。

8時21分〜29分。私を見ないぴっぴ。




飲み水交換と食器を洗いました。

今日は暖かいからぴっぴを庭に放したかった。
歩行練習もしたかった。
何も出来ません。

昨日のピンの合った1枚だけの写真をリサイズして息子に送ろう。
10時40分、ノンビリしてたら昼食の時間になってしまう。
11時20分メールに添付して息子に写真送付した。

明日は3月11日東日本大震災に遭遇した日。
続いて東京電力第1原発事故。
今夜から東日本大震災と原発事故の特集番組が放映されるだろう。
私はしばらくの間PTSDになってしまった。
津波の映像を見ては涙し、東京電力には怒り狂っていた。
今年は震災と原発事故の特集番組が見ないことにする。
見れば思い出してしまうから。

日記 （2011/03/11東日本大震災以降）

記事転載　いわき市発

東京電力ノーリターン

まだ何も終わっていないけど忘れてしまいたい。

11時半、昼食を食べたら寝よう。
15時まで眠ってしまった。

15時07分〜15分。ぴっぴを庭に放した。

ぴっぴは元気だなぁ。私もリハビリしたいよ。

穴掘りぴいすけ。

15時18分〜24分。ガレージ。
椅子に腰かけて滑車30回が限界。

15時25分〜57分。ぴっぴの夕食。


16時。オヤツだよ。




16時半、鬼嫁帰宅。
１７時、もう１度寝よう。
リハビリしたかったです。

１７時１０分、パジャマに着替えて夕食まで寝ます。

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東日本大震災

東京電力第1原発事故

リハビリ

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今日、晴れ。ー1℃、17℃。
明日、晴れ時々曇り。3℃、18℃。
5時頃息子から鬼嫁にショートメール。
午前中に2番目の孫が生まれるそうな。
6時起床。
6時半、ストレッチ開始。
今日も喉が痛く咳が出る。
声はガラガラ。
喉スプレー噴霧。
左の鼻の穴から鼻水が、、、。
多分花粉症だろう。
MPT28秒、今日も低い声だが息が続いた。

7時36分〜39分。眠そうだね、ぴっぴ。






飲み水交換。
久しぶりにバケツに薄い氷。
ぴっぴは小屋に入っちゃった。

7時、朝食。
7時20分、ストレッチ終了。
10時までアンケート。

11時12分。パパは歩いてくるよ。


11時13分から900mコースで歩行練習。
小さな歩幅で歩いたが歩幅が異常に狭いし速度も遅い。
どうしても骨盤で左足を持ち上げてしまう。
950m、25分47秒。時速2.3km。2726歩、歩幅34.8センチ。

11時41分。ぴいたん、只今。







鬼嫁にばかり甘えて私を見ない。

12時10分、食事中に息子から鬼嫁にショートメール。
2人目の孫が12時に生まれたそうだ。
12時半には病院に出発の予定。

12時25分、写真も張り付けてないけどとりあえずアップします。

13時01分。病院にて。
孫も2人目で女の子となるとあまり嬉しいとも思わない。

この辺りも建売住宅の団地になるのか。
私の市は人口が減り年寄りが増えているのに団地の造成が多い。
不思議でならぬ。

14時15分。只今、ぴっぴ。


相変わらず鬼嫁にばかり甘えている。
病院からの帰宅途中コンビニでアイスプリンとコーヒーをイートインで食した。

スーパーで鬼嫁が買い物。
私は車の中で10分間近く母と電話で会話。
デイサービスから帰ったばかりだった。
現在は日曜日の昼食後まで週1回しか通っていないそうだ。
ひ孫が生まれたことを伝えた。
主な話題は遺言状を書き換える条件について。
私の母に息子から相続したくないと伝えれば良いことになった。
93歳になったばかりの母親を疲れさせたくないが仕方がないのだ。

15時半、ぴっぴの夕食の時間だ。
今日はぴっぴを庭で遊ばせられなかった。
何もリハビリしなかった。
明日も暖かいから少し歩行練習したらぴっぴを庭に放そう。

15時49分〜16時。ぴっぴの夕食。







16時からぴっぴとテニスボールで遊ぼうとしたが遊んでくれない😢




16時08分〜10分。オヤツにつられて言うことを聞いた。









左足首の筋トレをほんの少しだけやった。
今日もリハビリしなかった。
これが普通なのだろうか？
デイケアでも殆どの人が家でリハビリをしていないようだ。

16時45分、パジャマに着替えた。

夕飯は餅つき器で餅を搗くか赤飯を作るかのどちらかになる。
単に餅を食べたくなったのと大豆を使い切りたいからだけです。
孫の誕生とは全く関係ございません。

17時15分、今日のブログはほぼ終了しました。

夕飯は19時過ぎるかも、、、。

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氷

リハビリ

歩行練習

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今日、晴れ時々曇り。1℃、8℃。
明日、晴れ。0℃、17℃。
6時起床。
着替えに30分もかかった。
6時半からストレッチ。
昨日に引き続き喉が痛いので喉スプレー。
花粉症と麦焼酎の飲みすぎかも。
ガラガラ声でMPT35秒の新記録。
今日はデイケア。

7時17分〜33分。飲み水交換や歩くための準備運動。












8時33分。歩いてくるよ。

8時33分から900mコースで歩行練習。
準備した割には数字が悪かった。
950m、20分26秒。時速2.9km。歩幅は35センチ程度だろう。

9時、鬼嫁とぴっぴが散歩へ。

デイケアで歩行練習の動画を撮った。
PTが望む歩行は200mくらいまでしかできななかった。
それ以降は疲れて麻痺腕が強張り左足首も痛んだ。
左つま先と足首の中間の関節が固まっているとのこと。
足首からつま先までを固めて歩く癖がついたらしい。
自分で広げるようにもみほぐせと言われた。
指で押して痛い部分が凝っているからそこを揉めと言うことだ。
左つま先をあげる運動は上がらなくてもよいから力を入れろとのこと。
尻を後ろに引いてあげても悪い癖がつくだけとのこと。
立ち上がる時に後ろに倒れそうになるのは立ち方が悪いそうだ。
体幹も影響しているかもしれないと言われた。
自分で情報を探しても理屈は理解できる。
だが側で見て教えてくれる者がいないと間違いに気づかない。
現在デイケアに配属されてるPT3名は信頼できる。
中でも2名は頼りにしている。
何事も教えてもらうのが早道だと思っている。
自分で1から10まで覚えるのは大変なのだ。
特に体を使うことについては指導者が不可欠だ。

14時32分。足首の筋トレ。



14時40分、鬼嫁帰宅。


15時41分〜48分。ぴっぴの夕食。





15時52分。オヤツだよ。






17時半、記事に写真を貼り付けた。
写真のクラウドや修正などを使用してるとPCの能力が追い付かない。
時々フリーズする。
SONYの写真のソフトが重すぎる。

今日の歩いてみたNO１。好調。

今日の歩いてみたNO２。PTに褒められた。

今日の歩いてみたNO３。100mで疲れ始めた。

今日の歩いてみたNO４。ボロクソです。

ぴっぴのオヤツちょうだい。

18時、もうすぐ夕食だ。
パジャマ着よう。

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歩行練習

デイケア

散歩

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今日、雨時々曇り。2℃、7℃。
明日、晴れ時々曇り。3℃、8℃。
5時半、カルシウム服薬。
朝から喉がヒリヒリする。
6時、再度寝た。
7時朝食。
鬼嫁の期限直らず。

7時24分。ぴっぴの飲み水交換と食器洗い。

朝から雨です。
リードを引っ張たら小屋から出てきましたが小屋に戻しました。
18時以降に曇りになるらしい。
今朝のぴっぴは散歩に行ってません。
小降りになったら雨合羽を着せて散歩に行きたいです。
私は登山用雨具を着ます。
ぴっぴのために傘を差さないとダメかな？
いつでも散歩に行ける準備をしなきゃ。
8時半、ストレッチ開始します。
9時45分、室内でのストレッチ終了しました。
これからガレージで歩くための準備運動をします。
☔️は降り続いています。
今日のぴっぴ（🐕）の散歩は中止かもw。
💩させてあげたいです。
10時15分、歩くための準備運動終了。
雨が降り続いている。
ぴっぴは小屋から出てこないけど寝てるのかな。
ぴっぴの散歩はムリかな。
諦めの悪い私です。

10時20分、ブログアップしちゃおう。
今日はやることも書くこともあまりなさそうです。

11時57分。散歩に行くよ。

小雨になったので11時05分から900mコースをショートカットして散歩。
雨具を着て軽い傘を持ったが差さなかった。
うまく歩けなかった。
左足が疲れた。
普段より💩の量が少なかった。
950m、28分26秒。時速2.1km。3037歩、歩幅31.2センチ。

12時36分。お散歩お利口さん、オヤツだよ。





13時からぴっぴの雨具と私の肌着を洗濯。
13時50分から昼食。
入浴のためボイラー点火。
14時20分、入浴しよう。

15時35分〜45分。ぴっぴの夕食。







手すりに掴まり少しだけ膝上げをした。

15時50分。ビーフジャーキーだよ。



16時半、鬼嫁帰宅。
17時、パジャマと言う名のジャージに着替えよう。

今日もリハビリしなかった。
現状維持が精いっぱいでこれ以上の回復は望めないと思う。

4~5年前のツィート眺めていた。
PTの医療過誤で悲惨な目に遭っていた。
歩けなくなっていた。
冬至を考えると体も環境も良くなっている。
もう少し回復す中もしれないな。
当時はぴっぴの頭をなでるとあお向けになって喜んでいた。
ここ3年間くらいで私になつかなくなったようだ。

18時40分、PCをシャットダウンします。

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散歩

ウンチ

雨

入浴

医療過誤

ツイッター

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今日、曇り時々晴れ。1℃、16℃。
明日、雨時々曇り。2℃、7℃。
明日は冷える、曇りだが歩くなら今日だ。
国道コースを歩きたい。
ぴっぴと散歩もしたい。
両方したいが無理だろうか。
6時半起床、7時食事。

ぴっぴの散歩中に飲み水と食器洗いしてたらぴっぴが帰ってきた。
鬼嫁は洗濯して干して出勤した。
羽毛布団のカバーを干してあるが雨が降ったら取り込むように言われた。
キツイ仕事だがアッ目は降らないと思う。
9時までメールチェックとアンケート。
9時00分〜45分、室内ストレッチ。
どうしても左股関節と膝を曲げて持ち上げるときに腰で持ち上げてしまう。
向上の跡が見られない。
10時15分、歩くための準備運動終了。

10時41分。パパは歩いてくるよ。




10時42分から国道コース。
無風。
新しいスニーカー。
40分目でトイレタイム。
左足首が疲れた。
思ったより悪い数字が出た。
2550m、50分46秒。時速2.6km。6791歩、歩幅37.5センチ。

11時46分〜48分。只今、オヤツだよ。


1650m、49分27秒。時速2km。4613歩、歩幅35.7センチ。
12時45分。わ~い、散歩だ。







12時45分から団地コースをぴっぴと散歩。
やっと歩いた。
上半身が曲がった。
予定変更して途中から戻った。
数字も歩容も最悪。

13時43分。ぴっぴは元気だね。



14時16分。パパとお姉ちゃんは出かけてくるよ。


15時56分。只今。

15時57分〜16時04分。ぴっぴの夕食。


16時09分。オヤツだよ。


鬼嫁帰宅。
洗濯物を取り込んでなかったので鬼嫁機嫌悪し。

17時ころから鬼嫁と娘がウオーキング。
鬼嫁の期限最悪。
私の体が原因だから仕方ないが非常に不愉快だ。
人の悪口しか言わない。
伝達能力なし。
自分の立場も分かっていない。
バカとしか思えない。
とにかく腹が立つ。

20時、本日のブログ終了。

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歩行練習

国道コース

散歩

団地コース

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今日、晴れ。2℃、13℃。
明日、曇り時々晴れ。2℃、17℃。
7時半起床。

8時44分、お早う、ぴっぴ。
ママが休日だから散歩はまだだよ。

11時半だと思っていたクリニックの予約が9時半だった。
形ばかりのストレッチと歩く準備をして鬼嫁に🚙で送ってもらった。
血液採取した。
前回のHbA1cの数値は6.3だったそうだ。
来月にブドウ糖負荷検査と検尿を行うことになった。
結果次第では検査入院もありうる。
また火曜日の午前9時半だからデイケアは休む。
鬼嫁にクリニックまで送る保証はないと言われた。
クリニック脇の薬局の時間がかかるので再度行くことにした。
11時45分に薬局を出て懸命に歩いて帰宅。
家まで15分かかった。
歩幅は35センチくらいだと感じた。
鬼嫁は在宅だった。
11時半、鬼嫁と娘が温泉に出かけてしまった。
12時、帰宅したときからぴっぴが吠えまくっている。
裏の建設現場の作業員か干した雨傘に吠えているみたいだ。
12時15分、薬局に薬を取りに行ってこよう。

12時19分。薬局に行ってくるよ。


12時53分。只今。



薬局迄行ったり来たりで600m歩いた。
今日は歩行練習をやめようと思う。
13時45分、ここまでブログをアップしよう

14時、ぴっぴが吠えている。
ぴっぴに会いたいな。

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クリニック

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HbA1c

ブドウ糖負荷検査

薬局

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今日、雨。3℃、6℃。
明日、晴れ。4℃、14℃。
今日の最高気温は5.2℃で寒かった。
7時半起床、鬼嫁とぴっぴは散歩中。
朝からシトシト雨ふりです。
食事を終えたら鬼嫁の出勤時間。
電気髭剃りを掃除してたら新國落っことしてしまった。
壊れなくて良かったがシンクがひげの屑だらけで洗い流すのが大変だった。
左手を使わない生活が続いたので左手で何もできない。
電気髭剃りも電動歯ブラシも使えない。
下手に手にすると左腕やt首が痛くなってしまう。
ぴっぴの飲み水交換、食器はキッチンで洗うことにした。
8時半から9時45分まで室内ストレッチ。
MPT、たったの17秒。
雨が降りだがあまり寒いとは感じない。
古い友達からラインが来た。
最近の千葉県はこちらと違っい雨が降っていたらしい。
今日の最高気温11℃だそうだ。

10時58分。雨の中を歩いてみるよ。


900mコースで歩行練習。
マヒ手に傘を持って歩いてみた。
風が無いのが幸いした。
左ひじの内側と左手首の筋肉が痛んだ。
風が有ったらマヒ手で傘を差すのは不可能だった。
雨水がしみ込まないつま先とかかとがラウンドした靴を履いた。
歩幅は狭かった。
靴が壊れてしまった。
900m、21分33秒。時速2.6km。2433歩、歩幅37.1センチ。
11時34分。ぴいたん、ただいま。







11時42分。靴のサイドのファスナーが開かなくなってしまった。

ネットで遊んでいた。
娘が母のところに行ってきたそうだ。
もうぴっぴの夕食の時間だ。

15時34分から40分。ぴっぴの夕食。



15時45分。オヤツだよ。



「ぴいたん、ビーフジャーキーだよ」

14時半、鬼嫁帰宅。

何もリハビリしなかった。
明日はクリニックに行くのでデイケアに休むと電話した。

17時、今日のブログ終了します。

19時、記事を書き足した。

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900mコース

雨

ネット

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今日、晴れのち曇り。−2℃、14℃。
明日、雨。3℃、6℃。
明後日、曇りのち晴れ。2℃、12℃。
久しぶりにバケツの水に薄い氷が張っていた。
明後日はデイケアだがクリニック予約しているので休む。

鬼嫁6時起床。
ぴっぴの毛布などを洗濯。
珍しくぴっぴの朝食前に私がぴっぴの飲み水交換できた。

7時19分〜23分。朝ご飯を待つぴっぴ。



7時から我々とぴっぴの朝食。
ぴっぴの右後ろ脚の炎症が広がっている。
早い段階に動物病院に連れて行こうという話になった。
長いリードの被覆が破れワイヤーがむき出しになっている。
アレルギーなのかワイヤーがこすれて炎症を起こしたのか？
何年も前からだからアレルギーだろう。

7時24分。ぴっぴの朝ご飯。


私がぴっぴの食器洗い。

7時26分、ぴっぴの散歩。


8時15分、鬼嫁出勤。

鬼嫁が「8時半前に業者が来る」と言うので待っていたが一向に来ない。
今日は日曜日だから「明日来る」の間違いではないだろうか。

8時19分〜47分。縁側に繋がれたぴっぴ。




8時47分、ぴっぴをガレージん戻した。

9時半、晴れているうちに歩行練習したい。
昨日は900m2本歩いて疲れた。
PTが短い距離でかまわないと言っていたから900mにとどめよう。
昔みたいにぶっつけ本番で歩いてみよう。
今日も時速3km前後で歩けるといいな。

10時3分。業者が来たのでぴっぴを縁側に。

10時10分から900mコースを1周。
足の屈伸以外は何もしないでぶっつけ本番。
何とか時速2.9kmで歩けた。
左足が疲れた。
昨日より左つま先が外転した。
950m、19分33秒。時速2.9km。2123歩、歩幅44.7センチ。
家に戻ったら業者の車が無かった。

10時30分。ぴいたん、オヤツだよ。




間もなく3月11日がやってくる。
ツイッターの原発反対の呟きを見て
当時を思い出してしまった。

東京電力ノーリターン

記事転載　いわき市発

地震の被災者、
原発事故の被害者としてひどい目に遭った。
津波の映像を見ては涙し、
東京電力には怒り心頭だった。
インフラが壊滅し、
飲み水・電気・ガソリン・灯油に不自由した。
入院してた病院が壊れ避難所へ、
帰る病室も無くなった。
原発事故の報道規制が敷かれたが
福島県と宮城県のマスコミは
報道規制を無視した。
被災地以外では
偏った報道ばかりされていた。

12時半になってしまった、昼食にしよう。

14時08分〜47分。縁側でぴっぴを眺めていた。















足踏みと足上げ。

15時25分〜31分。ぴっぴの夕食。




足首の筋トレ。

15時36分。ビーフジャーキーだよ。


数日ぶりにスクワット30回。

16時15分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴが嬉しそうにお出迎えしたようだ。

16時40分、本日のブログほぼ終了。

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