皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れのち曇り。６℃・２０℃。
明日、曇り時々雨。１１℃・１８℃。
５時半起床。
火曜日と勘違い。
デイケアに行ってうまく歩けなくなった動画を撮ってもらおうとしていた。
原因は左足首の力が弱きなったのだと思う。
赤ん坊のように足の甲を真ん丸に腫らして筋トレしてた頃が懐かしい。
半年前位から足首の強化をしてこなかったツケが回ってきたと思う。
冬場の筋トレを全く行わず雪が無いことを良いことに歩いてばかりいた。
今朝のストレッチで柔らかくなったはずの左足首が少し硬くなっていることに気づいた。
なんだか半年間を無駄に過ごしたような気がする

７時１９分、青空とハナミズキの花。


７時３５分、朝のお散歩終了。
ぴっぴ（🐕）：暑かったわー💦お水、お水🤡

７時４０分、お散歩暑かったから１休みよ。


８時半、室内ストレッチと歩くための準備運動終了。
昨日の歩行よりより少しマシかもしれない。
９時２０分、歩行練習の準備を始めよう。
室温、１９℃。

９時４６分。寝ていたな。
パパは歩行練習してくるから番犬してるんだよ。

９時５０分から１０時４３分、国道コースで歩行練習。
上下ヒートテックに下はジャージ上はＴシャツと裏メッシュのベスト。
新しいスニーカー。
足の幅を狭めると歩幅が伸びず外転する。
なるべく最後まで荷重した。
腕の振れる速さを歩くリズムにしようとした。
歩幅も速度も予想を下回ったが昨日までよりチャンと歩けた。
３０分目にトイレタイム。
２５００ｍ、５１分３６秒。時速３Ｋｍ。６０４４歩、歩幅４１.３センチ。


１０時４９分。只今、眠そうだね。

１１時半、ぴっぴのタオルの洗濯終了。
干さなきゃ。

１２時１０分、昼食はカレーライス　!(^^)!
カレー食べたらぴっぴの側に行こう。

１２時４７分〜１３時２５分、縁側。








１２時５４分、頭をナデナデ。

１２時５６分、カメラを左手に持ち替えて頭をナデナデ。

１３時２５分〜２８分、ガレージ。





１３時４５分から１４時１５分までシャワー。
１４時半迄、手足の爪切り。
ヤスリかけがうまく出来ない。

１５時１５分、写真はアップ出来たが動画をまだアップ出来ない。

１５時２５分、動画の貼り付け終了。
ぴっぴの夕食の準備をしなきゃ。
薬はご飯に挟んでドッグフードに乗せよう。

１５時２８分、錠剤を食べた。

１５時３４分〜５１分、ぴっぴの夕食。




１６時、パジャマに着替えた。
デイケアに持参するノートに記入しよう。
１７時１０分、ノート記入終了。
今日のブログ終了します。

１７時１５分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴは小屋で寝ているらしい。

タグ ：

#歩行練習

#国道コース

#歩容

#勘違い

#シャワー

#薬

#写真

#動画

　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々曇り。６℃・１８℃。
明日、晴れ時々曇り。５℃・２０℃。
５時起床。
メール確認。
ＭＰＴ、１８秒。

６時２０分、飲み水交換。

晴れているが風が強そう。

６時２５分、ぴっぴの朝食。
無事に薬を食べた。

娘夫婦のキャンプ道具。

６時３０分、朝日を浴びて。


７時頃、娘夫婦山形県鶴岡八幡宮に向かったとのこと。
戻るのはキャンプしながら水曜日辺りになるらしい。
新潟県には行かないみたい。
実は良く知らないのだ。
７時１５分、鬼嫁とぴっぴ散歩。
７時３５分帰宅。
鬼嫁が勤務先の新人女性正社員の悪口を言う。
最近この話題が多い。
メンタルヘルスや家庭環境に問題があるように思える。
学校でも虐められていたので友達がいないと言っているそうだ。
会社に嘘をつきウソを正当化するために会社を休んでウソの上塗りをしてる。
解雇されるのも時間の問題だろう。
鬼嫁はメンヘラに対する知識も理解もない。
対処もできず周囲と一緒に悪口を言って盛り上がっているだけ。
解雇されれば話題にもならなくなるだろう。
退職届を出すのか会社都合になるのかは知らない。
会社都合が本人のためだろうがまだ正式採用ではないらしい。
と言うことは本人の未来はお先真っ暗と言うことになる。
私はメンヘラに関わる資格が無いと思っている。
これからは「うん、そうだね」と聞き流そう。

今日も左腰の上部が痛む。
股関節の痛みはさらに軽減したが歩くのが心もとない。
麻痺側に横歩きするとマヒ足が引っかかる。
どうすれば治るのか見当がつかない。

９時半、ガラケーの操作が分からないのでＡＵに電話。
一旦電源オフにしたらデイケアの休みの予定だということが判明した。

９時５０分、パジャマなどの洗濯開始。
天気が良いから今日中に乾くことを期待している。

９時５０分、予定より１時間遅れてストレッチ開始。
１０時２５分、ストレッチ終了。
１０時２５分、洗濯終了。
１０時４５分、２０分かかって洗濯物を８点干し終えた。
未だに平らなコンクリートの上でクロックス履いて干すのが難しい。

１０時４５分、クロックスで空き缶を危険物のカゴに運べるだろうか？
距離は３ｍだが�疑凜札鵐舛涼丙垢�１ヶ所ありとても怖い。
１０分かかってジュースなどの空き缶を８個捨てた。

１１時２０分、これから歩くための準備運動。
大分予定が遅れてる。

娘宅の物置の鍵が開いていたので閉めるのに苦労した。
郵便受けに宅急便の不在票が入っていた。
再配達を我が家で頼むのか確かめねばならばい。
ラインもショートメールも気づかないので電話した。
不在票の写メ送って終了。
娘が自分で手配するとのこと。
全く余計な時間ばかりかかる。

歩くための準備は終わったが股関節が少し痛む。


１２時４０分になってしまった。
昼飯だ。
今日はお稲荷さんが３つ。

１３時３０分、室温１８℃オーバーなのに足元が寒い。
日中はヒートテック穿いてないしジャージも薄いからだろう。
股関節の痛みは大したことないがマヒ足が上手く動かない。
相変わらず左腰の上部の痛みが引かない。

１３時５３分、歩行練習前の儀式。

１３時５５分から１３００ｍコースで歩行練習。
国道迄行こうとしたが速度が遅いようなので諦めた。
腕時計も忘れたしぴっぴの夕食に間に合わないかもしれない。
洗濯物も取り込まねばならない。
それらをやりきる自信がなかった。
手足のリズムだけを重視した。
自然な手の振りにリズムを合わせた。
私の最大限のリズムだが健常者なら普通のリズム。
左足荷重が乱れた。
歩幅が狭くなった。
速度は遅かった。
股関節は痛まなかったが左腰が痛い。
やっぱり歩き方を忘れている。
マヒ足が前に出ず靴底を大分擦った。
１３００ｍ、２７分０２秒。時速３.０Ｋｍ。３０４９歩、歩幅４２.６センチ。

１５時、ぴっぴの側に行こう。
夕食や薬の時間が迫っているので縁側には行かない。

１５時０８分。わ〜い、ご飯の匂いだ。

１５時１０分、錠剤を食べさせるのに失敗。
鬼嫁が準備したご飯の量が多すぎて口から錠剤がこぼれて落ちた。
新たにドッグフードにご飯でくるんだ錠剤を乗せたら失敗を繰り返したが何とか食べた。

１５時２０分、ぴっぴに夕食を与えたまま洗濯物の取り込み開始。

１５時２７分〜３０分。ぴっぴの夕食。


１５時４０分。おいで。





１５時５０分、洗濯物取り込み終了。

１６時１０分、今日は何１つリハビリをしなかった。
ストレッチと平坦なコースを歩いただけ。
手足のリズムは良かったが肝心の歩き方を忘れてしまった。
娘夫婦の後始末に時間をとられてしまった。

私のペースで時間を使わないと何もできないみたいだ。
明日はぴっぴの側に居たい。

私はぴっぴに依存しているがぴっぴと相依存なのだろうか。
ぴっぴは最近私に甘えている。
他の者が近くに居る時間を作れないから私の側に来るのだろう。

１６時２０分、今日のブログを終了しよう。

タグ ：

#キャンプ

#散歩

#メンヘラ

#洗濯

#選択物干し

#空き缶

#歩行練習

#1300mコース

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々雨。５℃・１３℃。
明日、晴れ。６℃・１８℃。
６時起床。
７時頃から日が差した。

７時２６分。ぴっぴは散歩、私は食器洗い等。


今日は写真をサイズダウンしなくてもブログが読み取ってくれる。
なんでだろう？
まとめてアップロードしても大丈夫だった。
やっと以前のブログに直ったみたいだ。
ＭＰＴ、２２秒。
喉に力を入れたほうが良いみたいだ。

１０時半、娘がキャンプの用意を始めた。
キャンプ地の予約は取れたのだろうか？
今どきキャンプなんて流行っているのか不思議だがどこのキャンプ場もソールドアウト。
物置から私のキャンプ道具などを探していたので手伝った。
足取り悪いし棚のタープなどの出し入れが出来ないので娘にやってもらった。
貧弱な体になったものだ。
スノーピークのスタンドや高かったアルミ製ペグはまともに使える。
３０年も前に使ったものが現役として使用に耐える。
他にも小物を見つけて貸してあげた。
５０年前に友人が使っていた飯盒や食器セットも貸した。
３０歳の誕生日にガンで死んだ親友の遺品だ。
ウィングタープも貸したが普通のペグで強風に耐えられるだろうか。
ヘッドランプも貸してあげよう。

１１時４５分から昼食。
ブログに写真をアップした。
ヘッドランプ貸したらストレッチしよう。

１２時半〜４０分。歩く準備運動とキャンプ道具探し。


玄関と物置のドアを開けたまま娘が居ない。
キャンプ道具でも買いに行ったのだろうか？

１２時５５分、写真アップしながらストレッチ再開。
１３時０５分、室内ストレッチ終了。

１３時１５分、娘と旦那がキャンプ用マットを買って帰ってきた。
明日は新潟、だんだんと三陸方面に向かいたいらしいがどうなることやら。

１３時３７分。わ〜い、お散歩だ。

朝の散歩コース１７００ｍ散歩してきました。
左足を引きずり外転もしたままでした。
早く歩いたつもりでしたが時速２.２Ｋｍ、歩幅３２.７センチ。
昨日よりも股関節の調子が良いと思いましたが歩き方を忘れてしまったみたい。
上半身はあまり曲がりませんでした。
１７００ｍ、４６分５１秒。時速２.２Ｋｍ。５１８７歩、歩幅３２.７センチ。


１４時３５分、今日の儀式。
芸をするのが早すぎるよ。

１４時３７分、オヤツを食べたら「お座り」と「伏せ」を忘れてしまったぴっぴ。



娘が私のキャンプ道具を行方不明だと言って探していた。
私のアドバイスも聞かずに勝手に準備してるから相手にしないことにした。
ウィング型のタープを張る時の大きなぺグも見つけたが教えるのをやめた。
くだらないマグカップなんか買いに行ったり何を考えているのやら。
勝手にやっていればよい。
私はもう知らん。（怒）
１３時、ぴっぴに薬を飲まそうとして失敗。
１３時半に何とか薬を食べさせた。
そのままドッグフードを与えて家に入った。
多分食べ残しているだろう。
１６時、ぴっぴの夕食を片付けなきゃ。
ぴっぴは食べ残したぶんは明日の夕食に回すことにした。
妹夫婦が自家用車の内部で寝れるように加工していた。
長期間のキャンプを１度だけ経験した娘が音頭を取っていた。
それなら旦那が出張中に自分で準備すれば良かったのだ。
毎日場所を移動する短期間のキャンプなど疲れるだけではないか。
計画の段階から失敗してるのにキャンプのオーソリティのように振舞っている。
何も知らないし何が出来るとも思えない。
相手をするのもアホらしい。

１６時１５分、気温が下がってきた。
今日のブログを終了しよう。

今日は散歩とストレッチ以外何もしなかった。

１６時半、今日はぴっぴと遊べなかったし写真も少ない。
明日はリハビリしながら縁側でぴっぴと遊びたい。

タグ ：

#キャンプ

#散歩

#股関節痛

#歩き方

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、雨時々曇り。７℃・１０℃。
明日、曇り時々雨。８℃・１２℃。
６時起床。
股関節の痛みは治まってきたが左３枚のあたりが痛い。
歩行のしにくさは相変わらず。

６時半。そぼ降る雨。




８時２０分、デイケアに休むと電話した。
理由は股関節痛で歩けないから。
９時５０分、室内ストレッチ終了。
相変わらずの雨、ぴっぴは散歩に行けない。

１０時０２分、散歩に行くよ。










１０時、雨が上がりぴっぴの散歩のチャンス。
鬼嫁は疲れていて散歩に行きそうもない。
明日も仕事で出勤になり土・日と忙しいのだ。
私が散歩に行くことにした。
１０時１５分くらいからぴっぴの散歩。
上手く歩けない、歩幅も伸びない、歩容なんて無視。
歩幅は３０センチ未満だったかもしれない。
ぴっぴに引っ張らせてやっと歩いた。
引っ張らせれば早めに💩をするのも狙い通りだった。
９００ｍ、２６分３３秒。時速２.１Ｋｍ。歩幅３０センチくらい。


１１時半、今日は何もする気が起きない。
困ったもんだ　(._.)
温度変化が原因だろうか？

鬼嫁がぴっぴと団地コースを４０分間散歩したそうだ。
💩を１回だけしたとのこと。
１２時、昼食は何になるのだろう。
メニューは未定らしい。
結局安物のラーメンでした。

１３時１３分〜４３分。足踏みしたり撫で撫でしたり。










こらこら、逃げるな。

撫で撫でするからこっちにおいで。

１４時、鬼嫁は脳溢血で要介護５の見舞いに行った。
１７時頃には帰ってくるだろう。

１６時１５分、鬼嫁帰宅。
チラシ掲載品の肩ロースかランプのステーキ買ってくるはずが変色していたそうだ。
昨日のうちに商品化したのだろう。
あのスーパーの売り場責任者達は２０年ほど前からレベルが落ちた。
売り場責任者の顔が見たいものだ。
代わりに肩ロース焼き肉用を買ってきたがグラム当たりの価格が高い。
別のスーパーで買ったほうが良かったと思う。

要介護５の方を見舞いに行った鬼嫁は情けない顔をしている。
私に説明するというより話を聞いてほしいのだ。
同じ脳卒中でも皆それぞれ違うのだ。
私は動けるだけ幸せなのだと思う。

１７時、ぴっぴの夕食の時間だ。
私が準備しておいた薬を鬼嫁が食べさせた。
薬を与えることに夢中でドッグフードを忘れている。
急いで私が食べさせた。
要介護５の見舞いに行ったことがショックで気が抜けているようだ。
仕方無いね。

１７時２０分、今日のブログ終了します。

タグ ：

#散歩

#脳溢血

#要介護5

#見舞い

#牛肉

#ステーキ

#焼肉

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、雨のち曇り。１５℃ー２３℃。
明日、曇りのち雨。１０℃ー１１℃。
６時起床、室温２０℃。
雨は上がっていた。
昨夜２２時から８時間熟睡。
昨日のレコード移動で股関節・左腕と肩・左腰。・両脇腹・背筋・首が痛む。
室内を歩くのが辛いので痛み止め塗った。
７時０９分。お早う、ぴっぴ。大好きなご飯粒探してるのかい？

７時１４分。鬼嫁とぴっぴの散歩。



８時４０分、室内ストレッチ終了。
１０時１０分までYoutubeとtwitterのロムしてた。
１０時半、歩く準備運動終了。
昨日のＬＰレコード移動で左の股関節・腕・肩が痛む。
歩くのが苦痛だし歩幅を広げられない。
ムリしないで１０００ｍだけ歩いてみたい。

娘が呼んでもぴっぴは小屋から顔を覗かせただけ。
眠いのだろう。

歩行練習前の儀式。眠そうだね。

１１時１５分から平坦な９００ｍコースを歩いてみた。
昨日レコードを詰めた段ボール箱を移動したので左股関節と左の腕と肩が痛い。
股関節が痛くてストライドを伸ばせなかった。
歩き始めの１５分間は右足首の内側のクルブシが痛かった。
どうせヨチヨチ歩きならと両足の間隔を狭めてみたら外転が少なかった。
左足が上がらない。
腰を使って足を持ち上げている。
２０分目くらいで股関節の痛みが減ったのは狭い歩幅でヨチヨチ歩いたからだろう。
歩幅が３５センチを切ったが何も準備しないで歩けばこんなものだ。
ストライドを伸ばせなかっただけ数字が少し悪いだけ。
９５０ｍ、２４分５９秒。時速２.４Ｋｍ。２７１５歩、歩幅３４.９センチ。


歩行練習後の儀式。今日はそれなりに声が出た。

１３時、昼食にしよう。
ご飯の量は基本的に何グラムだろう？
１００ｇか１５０ｇか忘れてしまいました。
明日は☔だし股関節痛いからデイケア休みたい。
鬼嫁とぴっぴの冬用犬舎を夏用に変更する予定だからデイケアより大事。
デイケアに行っても☔と股関節痛で歩けないと思う。
１４時２０分〜１４時４５分。縁側。





突然走り出したのでビックリ😲💩でなくて助かりました。
股関節が痛くてあんなところまで歩けません。

１５分ほど庭に放っておいたらぴっぴ（🐕）が近づいてきました。
チャンスとばかりに頭を撫で撫で

オヤツ食べたら小屋に戻るよ。

１４時４６分。玄関脇。

１５時から３０分間シャワー。
写真のアップと取り込み。
パジャマに着替えた。
１６時３３分〜３８分、ぴっぴの夕食。



錠剤を食べさせるのに手こずりました。
カットしてあるけど最後は本気で怒りました。

１６時４３分、ハナミズキの花が咲いてた。

１６時４４分。薬を食べたからオヤツだよ。


１７時１５分、鬼嫁帰宅。

１７時半、今日のブログ終了します。

タグ ：

#歩行練習

#1000mコース

#股関節痛

#左肩痛

#左腕痛

#ストライド

#速度

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々雨。１２℃ー２１℃。
明日、雨のち曇り。１６℃ー２５℃。
朝から曇り空だが気温は低くない。
羽毛布団や電気毛布を片付ける時期だろうか？
昨夜はパーフェクトワールドを見てた。
初回から見ているが体が動かないこ苦悩を前面に押し出している。
最初から身につまされた。
６時起床、室温１８℃。
暖房オン。
７時０３分。鬼嫁とぴっぴは散歩に出発。


８時２０分、室内ストレッチ終了。
暖かいせいか体は柔らかいが膝が上がらず不調だ。
twitterロム。
１０時、歩くための準備運動。
足踏みしても左ひざが上がらない。

１０時１８分。歩行練習前の儀式です。

１０時２０分頃から平坦な１３００ｍコースで歩行練習。
太陽が顔を出し暖かかった
新しいスニーカー。
トイレタイム無し。
歩幅と体の力を抜くことだけを重視、左足の外転は無視。
いつも携帯の歩数計測が少なめに出ていると思う。
最も歩幅が広いときで４５センチだから平均４５センチはあり得ない。
１３００ｍ、２５分４６秒。時速３.１Ｋｍ。歩数２７８１歩、歩幅４６.７センチ。

１０時５１分〜５３分、歩行練習が終わった時の儀式。オヤツだよ。





ツィッターをロム。
１２時、昼食。

昼食が終わったらドッグフードの整理とレコード梱包の補強。
１６時から１８時の間（？）に宅急便が引き取りに来る。

１６時には役立たずのケアマネがくる。
鬼嫁は１７時帰宅予定だから立ち会わず。

今日もリハビリをする時間は取れないだろう。

１３時、ドッグフードの整理終了。
股関節が痛くなりました。
ケアマネがくる前にレコードの梱包を強化しなきゃ。
このままじゃ段ボール運ぶ途中で底が抜けそう。
玄関近くに運んでガムテープで補強しよう。
１５時４５分、ぴっぴの夕食。
錠剤を熱々のご飯とササミのフリカケで包んだら食べてしまった。
１７時に確認したらドッグフードが残っていた。
食べさせようとしたが食べないので明日の夕食にする。

３０センチＬＰレコードを玄関近くまで押していったが重くて股関節痛めた。
１つの段ボール箱に４０枚ずつ入れてある。
持ち上げるのはマヒ手と股関節が悲鳴を上げるから不可能。
２箱目からタオルに乗せて畳やフローリングの上を押しながら滑らせて運んだ。
左腕は力を入れないが股関節は痛い。
でもタオルを使ったほうが楽だ。
１４時、段ボール箱の補強終了。

股関節が痛いです。（泣）
ぴっぴの側に行きたいな。

１４時２６分から４９分。早口言葉しながら足踏み等。



オヤツで釣って頭撫で撫で
生暖かい風が強かった。
☔は真夜中からの予報。

１５時２０分、写真貼り付け終了。

役立たずなケアマネが来るまで休憩する。

１６時、ケアマネの訪問。
いくら探しても脳梗塞や身体障がい者の当事者の会やサロンは無いそうな。
昔は有ったそうが今はないとのこと。
世話人が高齢になってやめたのかもしれない。
みんなどこで情報を得ているのだろう？
それにしても福祉行政の遅れた県だと感心してしまう。
ヤマト運輸も１６時１５分頃に引き取りに来た。
レコード４箱持って行ってしまった。
ジャズやハードロック、Ｒ＆Ｂで少しお小遣いになることを夢見ている。

１７時１５分、パジャマに着替えた。
ブログを終了する。
今日は写真と動画が少ない。
クラウドにアップしようとしたらサーバーが込み合っていてアップ出来なかった。
明日アップしよう。
連休に娘がキャンプに行くがどこも予約で一杯だと言う。
今時キャンプがブームなのかと悩んでいた。
私の２バーナーは大きいので持っていかずにシングルバーナーを買ったそうだ。
ついでにダッチオーブン迄買ったらしい。
ダッチオーブンなんて時間に余裕のあるキャンプでなきゃ使わないだろうに。

タグ ：

#キャンプ

#パーフェクトワールド

#歩行練習

#ケアマネ

#宅急便

#レコード

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々曇り。６℃・２３℃。
明日、曇り時々雨。１２℃、２３℃。
５時起床、朝から晴れ、室温１４℃。
暖房オン。
今日はデイケア。
７時、ストレッチ終了、MPT１８秒。
鬼嫁起床。
７時１５分。お早う、ぴっぴ

８時２５分から４００m歩行練習。
４００ｍ、８分２５秒。時速２．９Ｋｍ。
９時から９時１０分。パパはもうすぐ出かけるよ。




９時０７分。ぴいたん、今日は早かったね。新記録だよ。

今日の歩行・１

今日の歩行・２

今日の歩行・３


今日の歩行・４

今日の歩行・５

今日の歩行・６

１２時半、昼食終了。
鬼嫁と娘は今日も外出。

１４時３２分。わ~い、お散歩に行くのね💛

朝の散歩コース。
うまく歩けなかったが上半身の傾きは殆ど無かった。
暑かったのでヒートテック無しで上は長袖Ｔシャツに裏メッシュのベスト。
デイケアと同じで歩幅伸びず速度は最低。
ぴっぴは素直に歩いたから時間のロスは無かった。
１５００ｍ、４１分５２秒。時速２.３Ｋｍ。

１５時１８分、オヤツだよ。



１５時４５分から、ぴっぴの夕食。
半分も食べずに犬猫クリニックへ。
ぴっぴはビビりまくり。
注射と再度薬をもらってきた。
夕食時に薬を飲ますのが大変だ。
１８時半帰宅。
ぴっぴ、あっという間に。夕食完食。
１９時、これより夕食。
１９時１５分夕食終了。
１９時３０分、ブログも終了。
これよりネット断ち。
明日はぴっぴのドッグフード整理とレコードを宅急便に渡す。
レコードの梱包を強化する必要がある。
歩行練習なんてする時間が有るだろうか？

タグ ：

#デイケア

#歩行練習

#散歩

#朝のコース

#犬猫病院

#注射

#薬

#ドッグフード

#宅急便

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ。１１℃・２２℃。
明日、晴れ時々曇り。７℃・２３℃。
５時半起床、晴れ、室温１２℃、暖房オン。
ＭＰＴ、１５秒。

今日から少しずつレコード処分の準備を始めます。
終活のために思い出のレコードを全部処分します。
買い取り業者に発送するための段ボールはすでに届いています。
ガムテープも先日コンビニで購入しました。
ＬＰレコードだけで１００枚以上あります。
段ボール箱全部で４箱。
重いだろうしどこに保管したらよいのか悩んでます。
出来るところから少しずつ始めようと思います。

８時５５分、室内ストレッチ終了。
９時半から１０分間弱歩くための準備運動。
ぴっぴの写真取り込み。



間もなく朝の歩行練習の予定。

９時３３分。パパは歩いてくるから番犬してるんだよ。

９時３７分から久しぶりの国道コーすで歩行練習。
下はリハパンと薄手のジャージに新しいスニーカー。
上は普通のヒートテックに裏メッシュのベスト。
直射日光、空気は暖か５月の好天と同じ。
左足外転はよほど足を捻らないと治らなかった。
両足の間隔を狭めても治らない。
身体は殆ど曲がらなかったと思う。
久しぶりに２５００ｍ歩いてみたかった。
歩幅が伸びず４２.２センチ、時速２.９Ｋｍ。
暑かったせいかトイレタイム無し。
信号無視２回。
２５００ｍ、５２分０９秒。時速２.９Ｋｍ。５９２０歩、歩幅４２.２センチ。

１０時３７分。番犬ご苦労さん。




１０時３７分。番犬お利口さん、眠ってたのかい？

１２時、昼食にしよう。

１３時頃からレコードの梱包作業。
送り状が無いのでクロネコヤマトに電話して着払いの送り状をポストに入れておいてもらった。
１５時過ぎに何とかレコード梱包終了。
身分証明書もプリンターでコピーして同梱した。
送り状を書こうとしたら宛先がはっきりしない。
買取業者に電話したら業者がプリントした送り状を宅急便が持参するとのことだった。
ＥＰレコードの買取価格を尋ねたらＣＤと同じで数十円とのこと。
１００枚くらいあるから２千円くらいか。
中には値の付くものもあるらしいが期待しないほうが良いだろう。
３０センチＬＰレコードがいくらになるか微妙だな。
直輸入盤のジャズなんてのもあるが私が高価ななレコードと判断しても業者任せだ。
１枚１枚確認してくれればネガ付くだろうがあまり期待できないな。
それにしても疲れた。

１５時４５分からぴっぴの夕食。




ぴいたん、おいで😀
レコード200枚以上梱包したので疲れちゃったよ。

１６時半、鬼嫁帰宅。
買い取り業者に電話。
１７時〜１５分までシャワー。

１７時４５分、今日のブログ終了。
何１つリハビリしなかった。

タグ ：

#歩行練習

#国道コース

#終活

#レコード

#買い取り業者

#送り状

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り。７℃ー１９℃。
明日、晴れ。１１℃ー２４℃。
５時起床、着替えて２度寝。
鬼嫁と娘、６時から道路清掃。
７時４０分起床。
朝食。
鬼嫁出勤、ぴっぴの散歩済み。
８時、ぴっぴの飲み水交換、食器洗い、防風網オープン。
歩く準備運動終了、股関節痛い。
１０時４５分、久ぶりにアンケートしてた。
昨夕固定電話に選挙のアンケート調査の電話あり。
決まった設問に答えるだけ。
何ももらえないのでツマラン。
これからストレッチ。
寒いのでエアコン点けてる。
１４時頃、３月９日生まれの孫が来る。
家に寄った後は私の母の所に顔を出すそうだ。
鬼嫁も１４時までにショートケーキでも買って帰宅する。
上の孫に会いたい。
どのくらい成長しただろう。
１１時ストレッチ開始。
リビングは室温１８℃だが寒かった。
歩行練習できるかな❓
寒くて動きたくありません。
１１時４０分、室内スレッチ終了。
歩く準備運動したときから左膝の皿が痛いまま。
外は寒そうだな。
１２時半、少し日が差してきた。
twitterのグループ分けしてた。
昼食食べよう。
歩くのは食べてから。

１３時、パパは歩いてくるよ。

１３時０１分から国道経由コンビニコースで歩行練習。
上は業務用の暖房ベストとフリース、下はフェルトのウィンドブレーカー。
太陽が照って汗をかいた。
左足外転を減らそうとした。
１本の線の上を歩くようにはできないので内股にしてみた。
左足のつま先を出来る限り内側に向ければ外転が無くなったがとても疲れた。
２２００ｍ、４６分３３秒。時速２.９Ｋｍ。５３１５歩、歩幅４１.３センチ。

只今、オヤツだよ。

１５時、息子夫婦と孫２名到着。
赤ちゃんを抱くことが出来たが麻痺手側を頭にされてマヒ手が疲れた。
途中から膝に乗せて右手で頭を支えた。
もちろん椅子に座って抱いていました。





１４時、凍結防止の電熱線外し。



孫がピアノで遊んでいました🎶今日が引き納めです。

１７時１５分、今日もＳＯＮＹのソフトが不調。
写真のアップが出来ない。
１７時半、急げ！ぴっぴの夕食だ。





１７時２０分〜３５分、今日初めてぴっぴの側に。












２回も「お座り」させてゴメンね。パパが間違えちゃったよ。

１８時、PCまでおかしくなった。
記事をコピペして書き直した。
１８時半、やっとＳＯＮＹのソフトがまともに動いた。

２０時、やっとブログを書き終えた。
ＴＶ見ながら晩酌するっ。

タグ ：

#杏春

#誕生日

#孫

#歩行練習

#3月9日

#凍結防止

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々曇り。６℃ー１９℃。
明日、曇り。６℃ー２２℃。
５時起床、晴れ。
暖房入れたらあっという間に室温が１０℃から２０℃へ。
いつもと同じ朝。
７時半、ぴっぴの飲み水交換や食器洗い。


８時１０分鬼嫁出勤。
８時２０分、ストレッチと歩く準備運動終了。
左足着地すると股関節が痛む。
９時５２分、パパは歩いてくるよ。


パパは歩いてくるから番犬してるんだよ

９時５８分から昨日までと同じ国道Ｕターンコースで歩行練習。
新しいスニーカーの左足が緩く感じたのは最初だけ。
上下普通のヒートテックに上はフリースと裏メッシュのベスト。
左足外転、歩幅伸びず。
２０分目でトイレタイム。
帰りにセブンでレコードを梱包するガムテープ購入。
買い物中も計測を継続。
左側を先行させても右足を内側に入れても外転直らず。
左右の足の幅が広すぎる。
内また気味に歩いてみたら外転が少なくなったが左足をぶん回さないのが難しい。
左足を直線的に出すように心がけた。
セブンの窓に映った姿は上半身の曲がりなし、左右の足の間隔が広い。
あまり疲れなかったが左腰の筋肉が少しの時間痛んだ。
２４００ｍ、５３分３６秒。時速２.７Ｋｍ。５４７２歩、歩幅４.８センチ。

１０時５８分、ぴいたん只今。
お座りのポーズが決まらないな。
舌をペロリと出したポーズを撮りたいんだよ。








あれ❓「伏せ」とか「お座り」とかチャンと声が出た。

１３時、室温１９℃だが肌寒い。
表は晴れている。
１３時４５分、原本の写真をサイズダウンしてしまった。
ぴっぴと縁側に行きたい。
🚿も浴びたい。

１４時２２分〜１４時５０分。縁側で早口言葉や足上げ。







ぴっぴ（🐕）のドッコイショ😀日向ぼっこを始めてしまいました。

もう1回ドッコイショ。（笑）

風の音やカメラのモーター音がうるさいな😒

今日は走らないのかい❓

あゝビックリした。この後もたくさんナデナデしました。

１５時から１５時４５分、シャワー。
１６時から１６時１０分。ぴっぴの夕食。




スクワット３０回。

どうしてすぐに「待て」しちゃうの❓

「お座り」をさせるのはパパだけなんだね。

１８時半、今日のブログ終了します。
室温１８℃なのに寒くてエアコン点けてます。
既にパジャマに着替えました。
間もなくネット断ちします。

タグ ：

#歩行練習

#歩幅

#速度

#足の幅

#国道コース

#サイズダウン

#シャワー

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々雨。７℃、１８℃。
明日、晴れ。５℃、１８℃。
６時起床。
朝から小雨。
今日のデイケアで歩行できるかな？

６時４５分、ぴっぴの水交換や食器洗い。


６時２０分、ストレッチ終了。
ＭＰＴ、２回とも１３秒。

８時４０分から歩くための準備運動とぴっぴの食器洗い。





８時５３分から９時、４００mコースで歩行練習。
新しいスニーカー履いた。
左足が少しだけ外転した。
時速３.３Ｋｍだから良い結果だと思う。
４００ｍ、７分５７秒。時速３.３Ｋｍ。

１０時１０分からデイケアで歩行練習。
左足が外に着地して重心が乗らない。
右脚を内側に着地してないので左足が外側に振り出しているのが原因。
左腕も全く伸びていない。
今日のＰＴが能力不足できちんと指導も指摘もできなかった。
４５０ｍ、９分３８秒。時速３.１Ｋｍ。



今日の歩行・１

今日の歩行・２

今日の歩行・出だし

その後平行棒で鏡に向かい左足荷重の練習。
どうしても左足が少し外転する。
左足が少し外転すると上半身が左に曲がる。
自宅で歩行練習する時は左足が少し外転している。
上半身が曲がっているのだろうと思われる。
頑張るべきか諦めて良いことなのか迷うがあきらめたくはない。
先日みたいに９０歳前後のお婆ちゃんに「転ばないようにね」なんて言われたくない。
股関節骨折前は健常者並みに歩けるまでに回復したのだ。
歩容が悪かったが骨折後も時速４Ｋｍで歩くことが出来た。
昔の夢ばかり追っても仕方ないが「転ばないようにね」なんて言われたくない。

１５時、ここまでアップします。

１５時１４分から２２分。ぴっぴの夕食。



１５時３０分。オヤツだよ。


あゝ、美味しかった。

早かったでしょ。

１６時半、今日のリハビリは朝とデイケアで歩いただけです。
他には何もしていません。

レコード買い取り業者にレコードを送る段ボール箱が宅配業者から届いた。
思い入れの強いレコードばかりだが全部処分する。
ＬＰは多少の値が付くかもしれないがＥＰはタダ同然かもしれない。
ＵＳＢメモリーやＣＤに取り込める今流行りのプレーヤーで保存することも考えたがやめた。
昔を思い出しても何にもならないし聴く時間もない。
そんな時間があるなら今出来ることをしていたい。
懸命に今を生きたい。
どうせ明日のことなど分からないのだ。
明日ガムテープを買わなきゃ。
ぴっぴと今を生きたいと思う。
ろくに歩けない頃ぴっぴの💩のために数十メートルの散歩をしてた時期があった。
あの頃は辛かったが🚙があったのでぴっぴとアチコチ出かけたものだ。
これからもぴっぴと生きていたい。
どうせ私はぴっぴに依存しているのだ。

１７時、今日のブログ終了します。

タグ ：

#歩行練習

#PT

#速度

#400mコース

#歩行動画

#デイケア

#依存

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々曇り。８℃、２４℃。
明日、晴れ時々雨。１１℃、１８℃。
６時起床、室温１０℃。
雲１つ無い青空。
７時１０分〜３０分。鬼嫁とぴっぴが散歩。
ぴっぴの食器と飲み水、風が無いので防風網オープン。
ぴっぴの冬用犬舎を夏用に戻さないといけないが人手が足りない。
twitter。
写真取り込みとサイズダウン。
９時３０分、ストレッチ開始。
ストレッチを少し省略して歩けるかどうか試してみたいと思います。
室温、２２℃弱。
左の膝裏が拘縮しているので立位台でハムストリングス伸ばしは続ける。
あおむけで膝を胸に引き寄せるもは外せない。
そのうちストレッチのマニュアルをスキャンしてアップ出来ると良いな。
１０時１０分、室内ストレッチ終了。
１０時５０分、歩くための準備運動終了。
左足のスニーカーが緩く感じて歩きにくい。
指で確認すると左右変わらないのにｗ。
左足をかかとから着地すると股関節が痛む。
今日は歩幅も狭いようだ。
１１時１３分から昨日と同じコースで歩行練習。
新しいスニーカーに裏メッシュのベスト。
下に薄いヒートテックなんて穿くんじゃなかった。
気温２１℃だったが直射日光が暑くて汗をかいた。
ベストの前をｈｄけてヘルプマークが丸見えになっ羅。。
日傘にリュックの９０歳位の小柄なお婆ちゃんに「転ばないようにね」と声かけられた。
そんなに危なっかしい歩きなのか？
悔しくて「有難う」なんて言えなかった。
最初は歩幅、次にリズム、３番目にスピードの順でペースを速めた。
右脚を内側に着地して左足をまっすぐ振り出しても外転治らず。
歩幅は狭く４０.３センチ、時速２.９ｋｍ。
２２００ｍ、４７分０８秒。時速２.９ｋｍ。５４４８歩、歩幅４０.３センチ。
１２時１０分、写真の取り込みとブログへの貼り付け。
１３時１０分、お昼にしよう。
湯船にお湯が入ってないけど汗かいたから🚿を浴びたいな。
１３時半から１４時半迄🚿と写真のアップロード。
１４時５０分から１５時２０分。縁側。
ぴっぴ暑そう。
１５時２１分からガレージ。
４月上旬からぴっぴは水を飲むようになった。
１５時３２分から４７分、ぴっぴの夕食。
ノンビリ食べていた。
日陰だが気温が高い。
郵便配達は半袖だった。
１５時５５分、家に入り写真の取り込みなど。
少しｔｗｉｔｔｅｒ。
１７時過ぎに鬼嫁帰宅。
パジャマを探し出して貰った。
トレーナーなどがあちこちに散在してる。
今日から上下共に普通のヒートテック。
明日は気温が下がる。
ディケアに何着て行こうか？
１９時、今日のブログ完全終了。
これよりネット断ち。
ＴＶドラマ見ながら晩酌します。
今夜はＴＶドラマがたくさんあるので嬉しい。
バラエティ見てても引き込まれないから嫌い。





７時半、散歩お疲れさん。



８時半、幸せそうに大好きなササミ巻きを食べるぴっぴ。

１１時０９分、歩いてくるから番犬してるんだよ。




１２時０２分。只今、オヤツだよ。




１２時０７分、パパはお家に入るよ。

ぴっぴ暑そう。
１４時５０分から１５時２０分。縁側。














ぴっぴの頭や背中をたくさんナデナデしました。

１６時２１分からガレージ。





郵便配達に向かって吠えまくるぴっぴ。

１５時３２分から４７分、ぴっぴの夕食。








１５時５１分から５３分。、パパはお家に入るよ。

タグ ：

#冬用犬舎

#歩行練習

#サイズダウン

#写真

#動画

#ヒートテック

#パジャマ

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れのち曇り。５℃、２４℃。
明日、晴れのち曇り。８℃、２２℃。
もう日が差している。
４時起床、カルシウム服用。
何もしないうちに６時、PCの立ち上がりが遅い。
ヒートテック上下を普通のものにした。
最近下は極暖、上は超極暖に裏メッシュのベストで朝夕は寒かった。
６時半、ぴっぴの水交換。
ストレッチして朝の散歩に行きたかったけど眠いから寝る。
今日は鬼嫁休日。
７時起床。
７時２０分、ぴっぴの朝食と防風網オープン。
１０時、鬼嫁と娘はどこかの公共温泉に行った。
ぴっぴお散歩は２人で行ったとのこと。
お帰りは１７時頃。
いつもこんな調子でほったらかし。
今日も牛乳が無い！
１０時半、眠くて仕方がないがストレッチだけ終了。
昨日同様声が出ない、MPTは１３秒。
今日もぴっぴと２人切り。
牛乳と焼酎買いに行けるかな。
朝早く目覚めたので眠くて仕方ない。
牛乳とアルコールを買いに行きたいけど行けるかどうか自信無し。
アルコールは乙類から甲類に変更しよう。
今日は薬の整理もしなくちゃならない。
私の相手はぴっぴだけ。
早く終活終わって楽になりたい。
１１時、歩くための準備運動終了。
股関節も痛むが何より眠い。
ス−パーまで買い物に行く自信無し。
１１時２０分、昼食食べて少し休もう。
書きかけだけどブログも一旦アップしよう。
１２時４０分、近所のスーパーで大五浪と明治のおいしい低脂肪牛乳買ってきました。
ホントにおいしい低脂肪牛乳なのか試してみます。
今回から焼酎を乙類から甲類に変更しました。
行きも帰りもリュック背負ってフラフラヨタヨタ。
寝不足だけど何とか帰ってこれました。
１２００m、２７分５６秒。時速２.７km。
１４時、ぴっぴと縁側に行こう。
１４時４０分、薬の整理終了。
曇ってきたけどぴっぴと縁側に行こう。
室温は２２℃近いから外も寒くはないだろう。
１４時５４分〜１５時２５分。縁側で早口言葉しながら足踏みと足上げ。
１５時２８分〜４５分。スクワット３０回しながらぴっぴの夕食。
１５時５０分、家に入り洗濯物取り込み。
１６時半、鬼嫁帰宅。
１７時半、ブログ終了します。



６時２６分、ぴっぴの水交換。



７時２９分。ぴいたん、ご飯だよ。

あっという間にアツアツのご飯を食べるぴっぴ。






１２時０９分。買い物に行ってくるから番犬してるんだよ。




１２時４１分。只今。


オヤツをあげました。

１４時５４分〜１５時２５分。縁側で早口言葉しながら足踏みと足上げ。





懸命に走り回ったので💩をしたと思ったがしなかった。

ぴっぴの頭をナデナデ。今日はたくさん撫でました。

ぴいたん、オヤツだよ。

１５時２８分〜４５分。スクワット３０回しながらぴっぴの夕食。



１５時４９分。パパはお家に入るよ。

タグ ：

#ヒートテック

#朝食

#買い物

#牛乳

#焼酎

#甲類

#大五浪

#1200m

#スーパー

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ。８℃、２１℃。
明日、晴れのち曇り。６℃、２４℃。
６時起床。
６時４０分、ストレッチ終了。
ぴっぴの朝食に錠剤を入れたが食べないので本気で怒った。

わーい、ご飯だご飯だ

チャンと薬を食べなさいっ‼️


鬼嫁がご飯でくるんで食べさせた。
動画が長すぎるのでtwitterにアップできない。
８時１０分、鬼嫁出勤。
明日が休日になる。
８時１７分から３００mコースで歩行練習。
新しいスニーカーで
新しいスニーカーにパンツと裏メッシュのベスト。
新しいスニーカーの竿図画少し大きすぎて歩きにくい。
時速３.５ｋｍ目指したが全くダメ。
新しいスニーカーが緩くて歩きにくかった。
３００m、７分５５秒。時速２.７Ｋｍ。

今日はデイケア、動画を撮る日。
古いスニーカーを履いていこう。
今日は初めてスラックスでの撮影となる。

歩行練習・１

歩行練習・２

歩行練習・３

１４時半、ブログをアップします。
１５時から１０分間だけ縁側。
リハビリ何もせず。

頭をナデナデ

１５時半から３４分までぴっぴの夕食。
薬をチャンと食べた。
スクワット３０回。

チャンと薬を食べてくれました

薬を食べたからビーフジャーキーあげるよ


サイズダウンしても写真をアップできない。（怒）
今日の写真は諦めた。

１５時、写真を読み込んだ。
ｌｉｖｅｄｏｏｒブログの不具合だったようです。
ぴっぴの側に行く時間です。
写真は後でアップします。

１８時、鬼嫁帰宅。
今日のブログ終了します。


９時２２分。日向ぼっこ。

青空。

９時３３分。デイケアの車に吠えるぴっぴ。

１５時から１０分間だけ縁側。





１５時半から３４分までぴっぴの夕食。

チャンと薬を食べました。

タグ ：

#歩行練習

#300mコース

#写真

#動画

#薬

#サイズダウン

#アップロード

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、雨のち晴れ。１０℃、１７℃。
明日、晴れ。８℃、２２℃。
雨は上がり暖かそうだけど何を着て過ごそうか？

５時半起床、ぴっぴの飲み水交換。


風が強い。
写真をトリミングで大きくカットするとブログが取り込んでくれた。
８時１５分、ストレッチ開始。
９時１０分、ストレッチ終了。
外が晴れてきた。

９時１６分〜２５分。風邪の当たらない場所で日向ぼっこ。



９時２０分から５分間、歩くための準備運動。
かかとを着く衝撃で股関節が痛むが歩行できそう。
気温は暖かいが風が強いから長距離を歩くのはやめよう。

９時半、娘が仕事に行った。
旦那は２週間出張らしい。
ご苦労なこった。

１０時１０分、風が強いので歩行距離を短くする。
吹き飛ばされて転倒したら悲惨だ。
今日はサポーター靴下を履いてタイムアタックの予定。

パパは歩いてくるから番犬してるんだよ。

１３００ｍ歩こうとしたが９００ｍでダウン。
サポーター靴下のおかげでつま先を引っかけることはなかった。
風が強かったが殆ど追い風。追い風にしては時速３ｋｍだった。
９００ｍ、１８分３６秒。時速３ｋｍ。２１２５歩？、歩幅４２.３センチ？

今日はブログに写真をアップできた。
何故だ？

ぴっぴがか細い遠吠えをしていたのでビデをに撮りたかった。
気温は暖かいが相変わらず風が強い。
逃亡防止策が風邪で倒れるから今日は庭に放せない。

ｔｗｉｔｔｅｒに動画をアップできない、、、。

１２時過ぎたので昼食。
室温１９℃。

１３時からＮＴＴ東日本の電話回線の解約手続き。
１３時３７分から１４時２８分、縁側で足踏みなど。
１４時２８分、ガレージに移動。
家に入りＰＣ作業。
１５時５０分からぴっぴの夕食。
薬を食べさせるのに苦労した。
１６時４０分、パジャマに着替えた。
１７時、鬼嫁帰宅。
今日のブログお終い。


１０時４２分。番犬お利口さん、オヤツだよ。





１３時３７分から１４時２８分、縁側で足踏みなど。












１４時２８分、ガレージに移動。

家に入りＰＣ作業。
１５時５０分からぴっぴの夕食。



薬を食べさせるのに苦労した。

タグ ：

#写真

#トリミング

#歩行練習

#サポーター靴下

#900mコース

#強風

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々雨。４℃、２０℃。
明日曇りのち晴れ。１０℃、１６℃。
これから毎日暖かい日が続く。
ぴっぴの冬用犬舎を夏バージョンにする時期が近付いた。
引っ越しで忙しい娘の旦那は手伝ってくれるだろうか。
鬼嫁にも手伝ってもらわねばならない。

６時起床。
６時半飲み水交換。

７時２３分、ぴっぴの散歩。


７時半頃娘にデジカメを貸した。
今日は娘夫婦の新居のチェックの日なので写真を撮りたいらしい。
旦那は現場の写真撮影に使う完全防水防塵のカメラをカッコつけに持参する。（笑）
今日はぴっぴの写真が取れない。
ぴっぴが戻したので鬼嫁が水を撒いて掃除。
８時前からぴっぴは縁側に繋がれている。

８時半、歩く目の準備運動終了
チョイと不調。
足首と股関節が痛むし膝が上がらない。

twitter覗いてた。
日曜なので親しい方は誰もつぶやいていない。
９時４５分、室内ストレッチ開始。
ブログの反応が遅いのはＰＣのせいだろうか？
それともタブを開きすぎたせいか？
下書きが消えたと思って焦った。
１０時２０分。まだストレッチ始めていない。
ぴっぴを庭から犬舎に戻したら犬舎に入ってしまった。

１１時、ストレッチ終了。
下は超極暖に暖かいスラックスとリハパン。
上は超極暖に裏メッシュのベスト。

１１時２０分から昨日と同じコースで歩行練習。
いつものようにぴっぴにジャーキーを与えてから出発
下に超極暖を穿いたのは間違いだった。
風もなく日が差して暑かった。
途中緩い登り坂が１２０ｍほど続くのが良いリハビリになる。
信号の待ち時間無し。
最後の２００オーバー。で歩数をカウントしたら多かったが全体の歩幅は４０センチオーバー。
時速２.９ｋｍだった。
２２００ｍ、４６分４２秒。時速２.９ｋｍ。５３４９歩、歩幅４１.４センチ。
いつも通りぴっぴにジャーキーを与えた。
トイレタイムが取れなかったのでリハパンを廃棄した。
エアコンをつけっぱなしで歩行練習してた。
下はただの極暖と薄手のジャージ、上は超極暖と裏メッシュのベストだけにした。
１２時２０分ころから肌着の洗濯中。
１３時、昼食にしよう。
今日はご飯に麻婆豆腐をかけた丼ぶりだ。
身体に悪いから半分だけ食べよう。
薬も飲み忘れないようにしなきゃ。

１４時４５分〜１５時１１分。縁側

１５時１１分。ガレージ。

娘夫婦の家の写真のアップロード。

１６時０９分から、ぴっぴの夕食。

ボール持ってこい。

恐る恐る頭をナデナデ。

ボールをツンツン😀

今日もマヒ手でリードを付けてみました😀

薬を食べたからビーフジャーキーだよ😀

１７時半、ブログに写真をアップできないのでｔｗｉｔｔｅｒからリンクを貼った。
疲れたので今日のブログは終了します。
風呂を沸かしたけど時間が無くなったのでボイラー止めました。

大幅なサイズダウンかトリミングをしないとブログに写真をアップできないことが分かった。

タグ ：

#写真

#冬用犬舎

#デジカメ

#アップロード

#ブログ

#リンク

#歩行練習

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ。１℃、１８℃。
明日、晴れ後曇り。５℃、２０℃。
４時半起床、ぴっぴの水交換。
５時、着替えて２度寝。
７時半起床。
８時２０分ストレッチ終了、朝食。

１０時、鬼嫁とぴっぴ団地コースに散歩出発。

１０時半、鬼嫁とぴっぴ御帰還。
１１時０５分、５分で歩くための準備運動終了。
ドピーカン、玄関わきのぴっぴ眠そう。
甘いリンゴジュースを飲んだ。

１１時５６分から国道に出て街中を戻るコースで歩行練習。
悪いところが全部出た。
家に戻ったら左の腰が痛んだ。
速度も歩幅も全部悪い。
２２５０ｍ、４９分１９秒。時速２.７Ｋｍ。５３９７歩、歩幅４１.６センチ。

１２時４６分。只今、ぴっぴ。



１３時半。ラーメンで昼食。
　薬飲むの忘れた。
動作を始めるたびに腰に激痛が、、、。
コンビニでソフトクリーム食べて帰宅。

１４時５１分。帰宅。
お待たせぴっぴ。



新しい水仙が咲いてた。

１６時、ぴっぴの夕食。




今日も薬を食べさせることが出来ました。

オヤツだよ。

１７時、今日も写真ををブログにアップできない。
寒くなってきた。
パジャマに着替えた。


１８時、ブログ終了します。

タグ ：

#歩行練習

#国道コース

#散歩コース

#病気

#薬

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れのち曇り。１℃、１４℃。
明日、晴れ。３℃、１８℃。
６時起床。
７時１０分、ストレッチほぼ終了。

７時３０分、ぴっぴの朝食と飲み水交換。


７時４０分。ぴっぴの朝食。


７時４５分。ママと散歩に行きたいな。

８時、鬼嫁起床。
８時３０分、朝食終了。

１０時１５分からデイケアで歩行動画撮影。
身体を大きく使いリズミカルに歩けた。
腕を伸ばすことを意識しても手足の動きががバラバラにならなかった。
身体の左側を先行させても歩くリズムが狂わなかった。
左足の外転が少なかった。
歩行後に鏡を見ながら腕を振ったら腕伸ばせた。
途中で立ち止まって姿勢を修正したのは２度だけだが速度は遅かった。
４５０ｍ、９分５４秒。時速２.８ｋｍ。


今日の歩行動画・１

今日の歩行動画・２

その後、スクワット・四つ這い・緩い階段昇降・体幹を行ったら股関節が痛んだ。
今日の自宅での歩行練習は中止する。

１５時、鬼嫁は買い物へ。
ぴっぴの夕食の準備をしなくちゃ。

１５時１９分〜３３分。ぴっぴの夕食。






薬を食べさせるのも一苦労です。

１５時３７分〜４０分。。オヤツだよ。



最高記録にアタックするよ。

うわっ、ビックリした。何がハックショイだ。（怒）

１７時、写真のサイズを小さくして撮影したのにブログにアップできない。
５メガ以下でないとアップできないのだが２メガ未満でもアップできない。
昨日は撮影サイズを間違えて６メガにしていたのでサイズダウンした。
今日は４メガ未満で撮っており殆どが２メガ未満だ。
写真や動画が多いとブログが重くなるがアップできないのではお話にならに。
昔は動画を直接アップできたのにｌｉｖｅｄｏｏｒブログも段々ダメになっていくのかな？

エアサイクルやろうと思ってたけど時間が無くなった。
今日のブログはお終い。

１８時、まもなく夕食。
エアサイクルはやっぱり出来ませんでした。

タグ ：

#デイケア

#歩行練習

#450m

#動画

#写真

#サイズ

#薬

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、雪のち晴れ。０℃、１０℃。
明日、晴れのち曇り。２℃、１２℃。
昨夜から屋根から雪が落ちる音がうるさい。
５時半起床。
ＭＰＴ、１５秒＆２０秒。
ぴっぴの飲み水交換。
積雪１０〜１５センチ。
雪ハネは物置の中だから雪かき出来ない。
ぴっぴが起きていたので両手で頭を包んでナデナデ。

６時。もう１度頭をナデナデ。





朝からぴっぴの頭をナデナデ・１
先ずは健側の右手で撮影。

朝からぴっぴの頭をナデナデ・２
麻痺手で撮影してみました。

朝からぴっぴの頭をナデナデ・３
今日は雪でお庭がグチャグチャだから行けないね。

７時２０分、鬼嫁とぴっぴは８００メートルの散歩。
鬼嫁にスタッドレスタイヤを履いている同僚から電話が着て送ってもらうことになった。

１０時、ノンビリとストレッチ開始。
どうせ歩行なんて出来っこない。
１１時０５分、歩く準備５分とストレッチ終了。
表通りまでスニーカーで行けそうだが歩けるコースが無いと思う。

１０時５６分。両手でぴっぴの頭や背中を撫でたら寒さで震えていた。

１０時５７分。「パパもお家」「ぴいたんもお家」と言ったら小屋に入った。
朝の散歩や玄関わきに居たので手足が濡れて寒いのだろう。

１２時半、昼食にしよう。
その後は何をしようかな。
レコード買取を頼んだ業者に知らんふりして電話でＥＰ盤の値段を聞いてみたい。
病気のパンフを眺めたい。
ネットで病気を調べたい。
室内で筋トレやエアサイクルをするには時間が足りないと思う。

１３時４６分〜。早口頃場をしながら足踏みと足上げ。



今日は早かったね。新記録だよ。

１５時２１分〜２７分。ぴっぴの夕食。





何とか薬を食べさせることが出来ました　(´▽｀*)

１５時半。オヤツだよ


１６時半。今日も殆どリハビリしなかった。
ｔｗｉｔｔｅｒのフォロー数は変わらないが見るアカウントを大分増やした。

ブログに５ギガ以上の写真がアップできないと表示される。
ｔｗｉｔｔｅｒにも今までのサイズの写真がアップできない。
撮影時のサイズを小さくしたほうが良いのかも。
いちいちサイズダウンさせるのは時間がかかる。

１６時４５分、ブログ終了しよう。

HbA1c（ヘモグロビン エーワンシー）、昔から６.０を超えていたらしい。
先週の火曜日に糖尿病と診断されてしまった。。

タグ ：

#雪

#散歩

#レコード買取

#病気

#薬

#ツィッター

#HbA1c

#ヘモグロビン

#エーワンシー

#糖尿病

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り後雪。１℃、８℃。
明日、雨のち晴れ。１℃、１２℃。
４時半起床、カルシウム。
５時、２度寝。

７時１４分。ママと散歩に行きたいな。

９時１０分、手抜きストレッチ終了。
ヤッパリいくつかの薬をダブって飲んでいる。
この体調は間違いなくコンサータ　を２錠飲んでいる。
利尿剤も２倍飲んじゃった。
生まれて初めてのミス
参ったな。

歩く準備はたったの３分。
９時５２分。薬の飲み過ぎだけど歩いてくるよ。


９時５５分から９００ｍコースで歩行練習。
歩幅だけを意識した。
薬の飲み過ぎでいい加減な歩きしかできない。
家に着く寸前にたまらずトイレタイム。
外転は少なかったようだ。
ろくに足元を確認しなかったが、、、。
後半は左足に荷重できたようだ。
歩幅は４０センチ、そんなものだろう。
速度は３.１ｋｍ、ちょっと物足りず。
９５０ｍ、１９分０３秒。時速３.１ｋｍ。２３７５歩、歩幅４０センチ。

１０時１８分。番犬お利口さん。


これだけ動ければ足のケガは治ったね。

今日はエアコンじゃなくてファンヒーターで暖房してる。
ファンヒーターの灯油を使い切りたいのだ。
灯油の処理は面倒」臭いのだ。
空になるまで使い切らねばならない。

１１時５０分、昼食にしよう。
砂糖を使用してないパンとご飯を少しだけ。
鬼嫁が出勤前におかずを用意してくれた。

１２時４５分、昼食終了。
パソコンラックの上を片付けて必要なものを見つけねば。

１４時５８分〜１５時１１分。ぴっぴの夕食。



上手いこと薬を食べた。
雨が降ってる。

１５時１３分〜２０分。オヤツだよ。



チャーハン作ったけど調味料間違えた　('◇')ゞ
鬼嫁は要介護５のお見舞い。
鬼嫁が食べるチャーハンが無いので何か買ってくるようにメールした。

１７時、夕食にしよう。

タグ ：

#コンサータ

#利尿剤

#OD

#歩行練習

#900mコース

#ファンヒーター

#暖房

#灯油

#チャーハン

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、雨のち晴れ。４℃、１３℃。
明日、曇りのち雪。３℃、８℃。
今日の予報は信じられない。
風が強いが朝から晴れている。
今日、晴れ。明日、蜘蛛r時々雨の予報もある。
５時起床、着替えて２度寝。
トイレの入り口の柱にマヒ足のつま先ぶつけた。
ラジオ点けっぱなし。
７時起床、メガネが無い。
鬼嫁が羽毛布団の上にあるのを見つけてくれた。
今日はデイサービスを休んで鬼嫁と娘と花見の予定。
隣町だが桜は咲いているだろうか？
デジカメのスウィッチが入らない。
電池を入れなおしたらスウィッチ入った。
以前に落した時の衝撃でおかしくなったのだろうか？
電池はフル充電でした。

９時３２分。ぴっぴの飲み水交換と食器洗い。
相変わらず娘に甘えている。
９時５０分、PCいじってたら時間が過ぎた。
ストレッチだけでもやらなきゃ。
１０時半、ストレッチもしてないのに間もなく出発。
風が冷たいので🚙の中から見物するらしい。

１０時３１分。オヤツをあげたら一生懸命前足で手繰り寄せて食べた。

ママとお姉ちゃんと花見に行ってくるよ。
１０時３６分から５６分。雨雲と一緒に走っていました。
鬼嫁と娘に「雨男」と毒づかれました。

雨の桜はきれいじゃない。

１１時１７分〜２７分。やっと晴れました。


冷たい風が強かった。

１２時２０分。昼食。

１３時１０分。ぴいたん、只今。


１５時、ぴっぴの夕食の準備をしなきゃ。

１５時０７分。鬼嫁に甘えるぴっぴ。


１５時０９分〜１９分。ぴっぴの夕食。

上手いこと錠剤を食べてくれました。

１５時２４分。オヤツだよ。




今日は遊べなかったね。

１６時半からクリニックの予約。
鬼嫁に🚙で送ってもらった。
１時間半待たされてから先週の検査結果の説明。
医師に２型と宣告されてしまった。
１０年以上前の数値を見ても現在と変わらない。
食後の血糖値を抑えるボグリボースＯＤ錠０.２ｍｇ「サワイ」を処方された。

１６時半過ぎに鬼嫁が薬局迄迎えに来てくれた。
１９時に薬局迄薬をもらいに行ってきてくれた。
パンフをもらってきたが疲れたので眺める気力なし。
明日と明後日は天気が悪いからノンビリ眺めよう。
医師が言うには検索のキーワードは「武田（薬品）＋病名」で良いそうだ。
虚実入り混じるネット社会で信用できるのは薬品会社のサイトと言うことだ。
ＤＮＡを受け継いだから覚悟はしていた。
明日のほうがショックが大きいかもしれない。
とりあえず血糖値が上がらない薬を処方された。
ボーダーラインを少し超えた程度だから病気そのものの薬は処方されていない。
食事制限を考えるのがメンドイ。
少しばかりの焼酎はかまわないとのこと。
牛乳は飲みすぎらしい。
糖質と言うものをよく理解する必要がある。
分かっているようで理解していないのだ。

２０時２０分、ブログを終了しよう。
既にパジャマ姿だ。

タグ ：

#花見

#外食

#DNA

#2型

#血糖値

#焼酎

#糖質

#ボグリボースOD錠0.2mg

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々晴れ。４℃、１４℃。
明日、晴れ時々曇り。４℃、１３℃。
６時起床。
ＭＰＴ、２回共に１５秒。

６時３１分。飲み水交換と防風網オープン。


７時２０分、鬼嫁とぴっぴ散歩へ。
元気にチョロチョロ歩いたそうだ。
脚は大丈夫みたいだ。
皮膚や体毛の赤身も範囲が狭くなったようだ。
足を舐めることも殆どない。（舐めると体毛が赤くなる）
火曜日にクリニックに行ったから薬を１週間くらい飲ませたことになる。
近所の桜が大分咲いたとのこと。

明日の夕方は私のクリニック。
鬼嫁が🚗で送ってくれる。
金曜日は鬼嫁が要介護５の入る施設に行くかも。
土曜日は鬼嫁と花見の予定。

鬼嫁は仕事帰りに要介護５の夕食時間にお見舞い。
帰宅は７時頃だろう。
自分で晩飯を用意せねばならない。
おかずなんてあるのか？
９時半、ストレッチ終了。
ｔｗｉｔｔｅｒ眺めてた。

１０時。水仙が咲いた。
母が若いころから好きだった水仙の花。
私は雪国で育ったから水仙は春の訪れを告げる花。
庭の残雪をかき分けて芽を出す。

１０時、歩く準備運動開始。
室温１７.７℃なのに少し肌寒いな。
１０時１０分、歩く準備運動終了。
調子が良いのか悪いのか判断できない。

眠そうなダメダメぴっぴ（🐕）の動画３本です。
１０時２５分。眠そうなぴっぴ（🐕）の動画NO１。

ぴっぴ（🐕）の動画NO２.

ぴっぴ（🐕）の動画NO３.

１０時３８分から９００ｍコースで歩行練習。
テーマは速度と歩幅。
左足の蹴り出しが途中から良くなった。
自分の間隔より速度も歩幅も悪かった。
時速３.１ｋｍ、歩幅３７.５センチ。
９００ｍ、１８分１１秒。時速３.１Ｋｍ２３９６歩、歩幅３７.５センチ。
１０時５０分から３００ｍコースへ。>桜が満開だった。
距離と速度測定用のカードなしスマホで撮影した。
加工できないと思ったら加工修正が出来た。
今日もＳＯＮＹのソフトで手間取った。
ＭＰ４に変換されてない動画があったが変換できない。
毎回必ず変換してるのに不思議だ。

そのまま３００ｍコースへ。
１番良い数字が出るコースだが期待外れだった。
速度３.５ｋｍ、歩幅４５センチが目標。
速度２.９Ｋｍ、歩幅４１.７センチだった。
ひどい数字だ。
３５０ｍ、７分１１秒。時速２.９ｋｍ。

１２時過ぎから昼食。
１４時、ぴっぴの頭を撫でたいな。

１４時３５分から１５時１０分。縁側。




麻痺手でリードを付けることが出来た。

人間にすれば70歳近いお婆ちゃんぴっぴの走りの前半です。
あんまり無理して走るなよ。
又足を痛めるぞ。

ぴっぴの走りの後半です。
走り終えたら💩をしました。
💩をしたかったので走ったみたいです。

ぴっぴが走った後でたくさん頭を撫でました。

テニスボールをお鼻でツンツン。誰とでもツンツンします。

痛めた脚も治ったみたいだね。良かった良かった。


１５時１２分から３３分。ぴっぴの夕食。
ご飯に錠剤入れて食べさせたけど失敗。　頑張って何とか食べさせました。




１５時４５分、入浴のためボイラー点火。
自室のエアコン始動。
ぴっぴの写真と動画を取り込み中。

１６時半から１７時１５分まで入浴。
これから写真を貼り付けます。
パジャマに着替えました。
１７時４０分、未だ写真を貼り付けられない。
晩飯はチャーハンでも作ってみたいけど危険だな。
１８時、写真貼り付け終了。
今日のブログ終了します。

タグ ：

#SONY

#ソフト

#歩行練習

#速度

#900mコース

#300mコース

#入浴

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々晴れ。５℃、１５℃。
明日、曇り時々晴れ。３℃、１４℃。
５時起床、左ひざが昨夜から痛いのでいざと股関節に痛み止め塗った。
昨日の歩行で無理をし過ぎたのだろうか？
無風。
サンダルがとっ散らかっていた、猫だろうか？
厳寒から靴を履いt回り込んでサンダルを戻した。
ぴっぴが背伸びをしていたが右後ろ脚をチャンと伸ばせないようだ。
まだ治っていないのだろう。
鬼嫁の帰宅時に右後ろ脚を伸ばして歩いているようだと言っていた。
鬼嫁との朝の散歩はゆっくり短距離だろう。
６時、膝の屈伸からストレッチ開始。
立位台５分。
ＭＰＴ、２０秒。
ここから一般的なストレッチスタート。
７時、ストレッチ終了。
ＳＯＮＹのサポートとスマホでラインやって苦情を伝えた。
ラインはスマホにしか対応してないから役立たず。
電話のチャットも応対迄時間がかかりすぎる。
スマホが使えないものにも対応して欲しい。
電話対応とチャット対応の増員をしてほしい云々。

９時４０分、歩く準備運動をしたが股関節が居たム。
ジクロＮＡのおーション塗ろうか？
これ以上強力な痛み止めは無いから体に悪いが仕方ない。
痛み止め使わずにムリしないで歩いてみよう。

後ろ右脚の膝をチャンと伸ばせないみたいだけど何とか動けたね。

９時５８分から９００ｍコースで歩行練習。
２周しようと思ったが１周で足がもつれてダウン。
左足首も痛かった。
痛み止め塗ってからスタートしたほうが良かったかも。
スマホの操作に手間取りタイムが多く計測されたかもしれないが歩幅は計算通りだ。
歩幅４４．２センチ、時速３ｋｍ。
９５０ｍ、１９分０３秒。時速３ｋｍ。２１４９歩、歩幅４４.２センチ。

１０時２１分。本調子じゃないけど何とか動けるみたいだね。




１１時４５分、パン食べたいけど牛乳が無い。
未だ足が疲れてるけどコンビニまで買いに行けるかな。
１２時半、ヨチヨチとやっと歩いてコンビニで牛乳買ってきた。
風が無く暖かかった。
室温１７℃。
調子が良いときなら２０分で往復できるのに左足が上がらないので４５分かかった。
両足の荷重もダメだった。
１２時５０分、お昼にしよう。

１３時１０分、ＮＨＫの朝の連ドラ見ようと思ったら日曜だった。
１０数年ぶりにお昼の再放送見てたのに残念でした。
ぴっぴを庭に放して縁側で疲れない程度に足踏みや足上げをしよう。
真面目にやると今日みたいに歩けなくなってしまう。

１３時５０分。縁側で足踏みと足上げ。













オヤツで釣って頭をナデナデ。

何度も何度も頭をナデナデ。





１４時３０分。ガレージ。



１５時２９分〜４４分。ぴっぴの夕食。
薬をご飯で包んでドッグフードに乗せたら食べた。


スクワット３０回。
１５時４７分。お腹がいっぱいで眠いわ(ノД`)・゜・。

新聞を半分に切って４つ折りにした。
先週カッターのｈを交換したのでよく切れました。

１６時半、鬼嫁帰宅。
１７時、今日のブログ終了。
パジャマに着替えよう。

１８時、デイケアに持参するノートを書いている。
最近は誰も見てくれないが、、、。

タグ ：

#膝

#ジクロNA

#痛み止め

#ローション

#歩行練習

#900mコース

#牛乳

#コンビニ

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ。７℃、１４℃。
明日、曇り。５℃、１５℃。
風が強い。
５時起床。
昔の残っていた薬を確認した。
血圧と脳梗塞と前立腺肥大の薬だった。
アンケート。
５時５０分、twitter覗いた。
６時、ストレッチ開始。
ＭＰＴ、１５秒＆２０秒。
洗顔。
６時４０分、朝食。

６時４９分〜５３分。お散歩まだかなー。

卵を抱いた鶏みたい。
暖かいときや暑いときに丸くなる。
寒いときは暖かいマンホールの上でお座りしてる。

ぴっぴは朝ご飯に混ぜた錠剤を食べなかったそうだ。
ご飯でくるんで食べさせたのこと。
昨日の夕食時はドッグフードの上に置いたら最初の１口めで食べてしまった。
お腹が空いていたのだろうか？
間違えて食べたとしか思えない。
少し庭で日向ぼっこをしたのでリラックスして警戒心が薄れたのかもしれない。
頭も撫でれたからリラックスしていたとしか思えない。
今日の夕方に確かめてみればわかるだろう。

８時１５分、鬼嫁出勤。
いまだに風が強い。

８時１９分。ぴっぴの食器洗い。
風が強いので防風網は閉めたまま。
足踏みだけやった。

８時４０分、ストレッチ終了。
８時５０分、歩く準備終了。
風はあるが晴れていて空気が暖かい。
只今写真の取り込み中。
写真のソフトがフリーズ。
ＰＣ再起動して写真の取り込みやり直し。

９時４０分、写真の加工と貼り付け終了。

１０時０７分から１３００ｍコースでタイムアタック。
少し風があったが晴れて空気も暖かかった。
つま先で蹴り出すのはあまりうまくいかなかった。
左足が少し外転。
追い風参考なので時速３．５ｋｍくらいで歩きたかった。
歩幅４３．５センチ、時速３．１ｋｍ。
それでも昨日よりはマシな歩きだった。
左足のリハビリをしなかったので疲れてなかったのが良かったようだ。
１２５０ｍ、２５分２１秒。時速３．１ｋｍ。２８６９歩、歩幅４３．５センチ。

カメラのＳＤカードがいっぱいになったのでフォーマットした。
サポートのチャットが混んでいたので勝手にフォーマットしたら手順が違ってたらしい。
改めてリセットした。
問題はないだろう。
１２時、昼食の時間。
室温１８℃。

１３時００分から３０分。縁側で足踏みと足上げ。









穴掘りぴいすけ（🐕）。

いっぱい頭を撫でてあげました.

古傷の膝蓋骨を脱臼したみたいです。
縁側に飛び乗るときに右後ろ脚をぶつけてお座りも伏せもできない。
縁側に飛び乗ることもできない。
古傷の膝を脱臼したみたいなので非常に心配した。

１３時半、ガレージ。ハイタッチ、お座り、伏せが出来ません。




１３時３８分、丸くなってるから足が治ったのかも。

１５時１５分〜３３分。ぴっぴの夕食。


１５時１５分頃に自分で膝の皿の脱臼を治しました。

薬を飲まないので苦労した。
ご飯をチンしてササミふりかけ混ぜた中に錠剤入れて手で食べさせた。

１６時１２分、鬼嫁からショートメール。
脳溢血で要介護５の方の見舞いに行くとのこと。
帰りは遅くなるだろう。
先に夕食食べたほうがよさそうだ。

ぴっぴの脚が治った動画をアップするのに手間取った。
１８時を過ぎてしまった。
既にパジャマに着替えた。

今日のブログ終了します。

タグ ：

#ソフト

#フリーズ

#SONY

#歩行練習

#1300mコース

#追い風参考

#速度

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々雨。５℃、２１℃。
明日、晴れ時々曇り。７℃、１２℃。
桜は今日開花するだろう。
５時起床、外は明るい。
今日はデイケア。
６時４０分、ストレッチ終了。

６時５８分。ぴっぴ、お早う。



７時０９分。ぴっぴの朝食。
中に錠剤が入っている。

７時１６分〜１９分。日向ぼっこ。
歩くための準備運動終了。
左股関節が痛む。
８時００分、朝食。

7時50分から400m歩行練習。
スマホの測定ミスで400メートあります。
速度も歩幅も悪く股関節が痛みました。

9時からデイケアで歩行練習。
サンザンな出来でした。

今日の歩行・１今日の歩行は悪かったです。

歩行練習・２デイケアに行く前に４００m歩行練習したが速度が遅く股関節も痛み調子が悪かった。全く良いところ無し。

歩行練習・3張り切って動画撮影に臨んだのにダメダメな歩行になってしまいました。

15時近い、ぴっぴの側に行かなくちゃ。

15時から。縁側。



ぴっぴの頭をナデナデ　(^_-)-☆この後キャンと啼いて逃げました　(T_T)

15時17分から33分。ぴっぴの夕食。





早かったね。新記録達成だよ。

15時45分、洗濯もの取り込みとたたみ方。
16時10分、終了。

16時半、今日は何もリハビリしなかった。

15時半にクリニックの予約。
薬局で薬も貰わねばならない。

17時になる、準備して休んでいよう。
鬼嫁が来るまで送ってくれる予定なのだがまだ帰ってこない。

お薬手帳は鬼嫁が持って出かけた。
鬼嫁が帰ってこなければクリニックと薬局に行けないではないか。

クリニックに電話したら予約日は９日（火）１６時半だった。

１７時半、鬼嫁帰宅。
バカ医者から必要のない高い薬をもらってきた。
バカ医者は何も考えていない。
貰ってくる鬼嫁も鬼嫁だ。
他にもいらない薬が有るからあんな馬鹿医者の病院に行く必要などないのだ。

１７時３０分から必要ない薬の整理中。

タグ ：

#歩行練習

#動画

#デイケア

#クリニック

#お薬手帳

#薬局

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々晴れ。２℃、１４℃。
明日、晴れ時々雨。７℃、２０℃。
昨夜はパジャマに着替えたときに体中に痛み止めを塗った。
今日も麻痺足が不随意運動。
５時起床、着替えて２度寝。
６時半起床。
MPT２０秒。
鬼嫁とぴっぴは小雨の中を散歩。
７時４０分、ぴっぴの飲み水交換と食器洗いと防風網オープン。
８時半〜９時１５分、ストレッチ。
twitter眺めてた。
１０時、歩く種の準備運動始めよう。
１０時５分、歩くための準備運動終了。
左足のかかとが着地するたびに衝撃で股関節が痛む。
筋肉が痛いのか股関節が痛いのか分からない。

１０時２７分。歩行。練習に行ってくるよ。

１０時２７分から９００mコースへ。
日が差し風は弱く歩きやすかった。
身体を大きく使うことを心掛けた。
左右のつま先で蹴り出すようにした。
極端に言えばつま先で歩く感じ。
歩幅と速度にアタックした。
左腕が丸まってしまった。
調子が良いと感じたので４００m追加。
歩幅４２．７センチ。
時速３．３km。
４００mコースはスピードも歩幅も良い数字になるのでもう少し早いと期待してた。
１３００m、２４分３２秒。時速３．３km。３０４２歩、歩幅４２．７センチ。

写真をアップするソフトが動いてくれないので１時間くらい時間をロスした。
昼食は写真の取り込み中に食べた。
既に１２時半、予定より大分遅れてしまった。
PCが重たいな。


１３時２９分。オヤツだよ。






そんなに慌てなくてもビーフジャーキーあげるよ。
１３時３８分〜１４時１１分。縁側で足踏みや足上げ。






冷たい風がやみ太陽が顔を出しました。
梅の花です。
近所の桜は３分咲きくらいです。



ダッシュ1本目。

ダッシュ２本目。もう年なんだから無理するなよ。

ダッシュ２本の後のテニスボール拾い。

ぴっぴの頭をナデナデ出来たのでうれしかったです。

ぴっぴを庭に残し家に入って写真の取り込み。

１５時０７分〜１６分、ぴっぴの夕食。



何とか薬を食べさせた。
１５時１９分。天敵の猫を見つけて吠えるぴっぴ。
その後ピーピー啼いていたビビりのぴっぴでした。

１６時半、そろそろ鬼嫁の帰宅時間。
今日は私の薬をもらいに行っただろうから遅くなるかも。
私の自動車免許を取り上げた医師の病院です。
死ぬまで恨みます。

１６時４５分、早すぎるけどパジャンに着替えちゃおう。
冷えてきたのでエアコン点ける。

今日のブログは終了かな。

１７時、鬼嫁帰宅。
私の大嫌いな医師が休みだったので明日行くそうです。
あんな病院になんか行かなくてよいのに。

タグ ：

#不随意運動

#歩行練習

#1400mコース

#歩容

#つま先

#自動車免許

#薬

#エアコン

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々雪。−1℃、8℃。
明日、雨時々曇り。2℃、10℃。
明日からは雨が続く。
今日から歩行練習できるかな？

朝から雪がチラホラ。

5時半起床、ストレッチは遅れそう。
ぴっぴの水交換。
今日も朝から不随意運動。
7時40分、ぴっぴの食器洗い。

7時50分、鬼嫁＆娘VS私の戦争勃発。
あの2人に勝てるわけなし。
自分で車を運転して好きなところに行きたい。
用事を済ませたい。
他の人と会いたい。
そんな望は諦めるしかない。

8時20分、ストレッチ開始。
8時40分、ストレッチ終了。
邪魔が入らないで集中すると意外と短時間でやれると分かった。
twitterを少し覗いた。
8時45分、歩く準備運動しよう。
9時、歩くための準備運動終了。
チョット歩いてみたらマヒ足が不随意運動。
邪魔な車や自転車が無かったのでやりやすかった。
娘は私の母親の所に行ったのだろう。
日が差して暖かく体が動いた。
邪魔な人や物が居ないと意外とはかどる。
室内をチャンと歩けることを維持するだけで最低で1時間なのか。

9時26分、歩いてくるから番犬してるんだよ。

9時25分から国道コースで歩行練習。
2500m、49分58秒、時速3.1km。
晴れて暖かく歩幅が伸びて40.2センチ。
信号無視3回。
10時05分にトイレタイム。

左上半身を前に出して歩くと左足の外転が少なくなった。
両つま先を伸ばして蹴り出してみたら何とか出来た。
去年の夏はこのようにして歩いていたのを思い出した。
去年の最高は時速3.5km以上出ていたと思う。

前方を左マヒらしい男性が歩いていた。
上半身が私より少し左に傾いていた。
追いかけたが私より歩くのが早かった。

目の見えない人のための点字ブロックの幅のマークが歩道に描かれているところがある。
その幅の中に両足を入れようとするのが難しい。

10時20分。只今ぴっぴ、オヤツだよ。



今朝は眠くて出来なかったけど今度は出来たね。

11時30分、ブログをアップしよう。
12時半、ぴっぴのドッグフード整理。
夕食時に大きな錠剤を飲んでくれるか心配。
朝は大好きなご飯を夢中で食べるから薬に気づかない。

13時、ぴっぴの側の椅子で口の運動・足踏み・足上げ。

12時09分。右脚丸めてハックショイ。

今日は頭を撫で撫でさせてもらえなかった。




13時、なんだか習志野高校負けそうw。
頑張れ習志野。
コタツてTV見よう。
ヤバい、負けちゃいそう。

14時20分、習志野高校は東邦高校に6対0でほぼ完敗。
東邦高校の石川選手1人に負けたようなものだ。
最後の試合だけを見れたから良かった。
負けたのは残念だがw。
千葉の友達に残念だったねとラインしよう。

14時半、外は曇り空で寒くなってきた。
ぴっぴの夕食まで何をしていようかな。

14時50分、スクワット30回とぴっぴの頭を撫でる動画撮った。

14時43分。オヤツで釣って頭をナデナデ。

14時43分、写真に続いて動画も撮りました。

15時半、ぴっぴの夕食だが薬を飲んでくれるだろうか？

錠剤を手に乗せて食べさせたが何度も口から吐き出した。
オヤツと一緒でもドッグジュードと一緒でも食べない。
５度ほど食べさせているうちに噛み砕いた錠剤が少しだけコンクリートの上に残った。
それを集めて食べさせることを4回ほど繰り返したら殆ど食べた。
途中でご飯に混ぜて食べさせようかと考えたが食べてくれたので助かった。
１度食べれば大丈夫か２度と騙されないで吐き出すか見当がつかない。

１３時４２分〜５０分。ぴっぴの夕食。


16時、間もなく鬼嫁が帰宅する。
ぴっぴが錠剤を食べなければ鬼嫁が食べさせると見栄を切っていた。
明日食べなかったら鬼嫁に食べさせてもらおう。

今日のブログはこれで終了します。
それにしても寒いです。

タグ ：

#雪

#不随意運動

#国道コース

#歩行練習

#速度

#歩幅

#習志野高校

#高校野球

#薬

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ時々雪。2℃、7℃。
明日、晴れ時々雪。1℃、7℃。

最近、便座に座るたびにマヒ足が毎回不随意運動。

今日は検査のため朝食抜きで9時半から13時頃までクリニック。
ぴっぴも病院に行く予定。
多分アレルギーだと思う。
握後ろ脚のあたりが広範囲で赤くなっている。
塗り薬は誰も塗れないから飲み薬をもらうしかない。
肝臓に悪いだろうな。

5時半起床。

6時40分、飲み水交換と防風網オープン。



6時45分、ストレッチ終了。
7時半、鬼嫁に洗濯機の使い方指導してたがやめた。
言った通りにしない。
自分のやりたいようにしたがる。
娘が来たので任せた。

7時40分、ぴっぴの朝ご飯。



9時20分、鬼嫁にクリニックまで送ってもらう。
1回なら笑いながら見ているが血液採取5回は楽しくなかった。
12時に終わり持参の菓子パンを食べた。

13時、雪の中を寒さで動かない左足でやっと帰宅。
検査結果の説明は来週火曜日の16時半から。
結果次第で薬が変わる可能性あり。
いつもの薬の処方箋も書いてもらう。

13時、初めて習志野高校の試合を見た。
決勝戦に勝ち上がった。

14時洗濯機に給水する蛇口を業者に交換してもらった。
幾ら請求されるのか少し心配。

15時、ぴっぴのそばに行こう。
ぴっぴの夕食の用意もしなきゃならない。
雪降ってるから寒いだろうな。
その前に洗濯物干さなきゃ。
今日はリハビリする予定無し。

15時11分。ぴいたん、オヤツだよ。


頭をナデナデ。
15時10分。ぴっぴの頭を両手で撫でたが嫌がらなかった。15時12分。この後は両手で頭を撫でました。両手を使ったので撮影出来ませんでした。
15時13分〜17分。ぴっぴの夕食。

今日は素直に食べました。
ぴっぴの病院は何時頃に行くのだろう？
病院は16日からだそうだ。

15時50分。病院に行くよ。


16時26分〜28分。病院でビビっているぴっぴ。


16時54分。診察が終わり安心したぴっぴ。

アトピーでも寄生虫でもなかった。
大粒のステロイド剤を飲ますことになった。
錠剤が大きいので食べない可能性大。
錠剤を砕くと臭いがして食べなくなるとのこと。
肝臓に負担はないそうだ。

17時26分。帰宅。


すぐにパジャマに着替えた。

18時40分、まもなく夕食だろう。

タグ ：

#糖負荷検査

#動物病院

#洗濯機

#習志野高校

#不随意運動

#雪