★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

2020年06月

          
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9:10 お早うごさいます😃
3:10 就寝。
今日 曇のち雨、19・24℃。
明日 雨1時曇り、12・28℃。
7:15 起床。
血圧: 147/71/61 135/82/65 寝不足のためか高い。
8:45 ぴっぴの朝食。
デイケアに行ってきます。
9:40 デイケアに到着。
朝のストレッチで1つやらなかったことを行う。
寝不足のせいか体調悪いし痛みもある。
朝の3時まで #東京差別 で遊んでしまった。
就寝時間記録のツイート送信するときに
フォロワーさんが問題のツィートをリツイートした。
同じような経験してるからPC立ち上げて眺めてた。
後にtwitterに依って削除されたコメントに
説明したらとんでもないコメント返された。
事実を知らない連中が勝手なコメントしてるので参加した。
普段は絶対に参加しない。
危ない連中が優しい顔して参加するのが分かってる。
#原発事故 当時の私は #東日本大震災と
原発事故の記録をブログに残してた。
カテゴリーを作って記事書いてた。
何も考えられない脳ミソで記事書いた。
何も出来ない身体で余震対策してた。
とにかく悲惨だった。
原発事故後娘が両親を南関東経由文京区まで避難させた。
インフラの情報も詳しかった。
東京電力 の情報も山程集めた。
東電の批判記事書いてたら東電がブログを覗いてた。
当時の無料アクセス解析は今誰が見てるか分かった。
今は #有料のアクセス解析 使わなきゃ出来ない。
デイケアで血圧測定:122/77/66 通常に戻った。
10:24 PTのマッサ−ジを受けてから歩行練習。
往路:310m・6分35病・時速2.9km。
10:32 復路スタート。
1560m・3分27病・時速2.km。
往路も復路もタイムは良い。
動画見たらとんでもない歩きしてた。
歩容は歩き始めたばかりの人みたい。
マヒ側が沈んでる。
骨で歩けてない。
マヒ足前方に着地させると股関節の筋肉が痛む。
股関節の筋肉痛でマヒ足荷重出来ない。
マヒ足上げるために左腰骨使ってる。
マヒ足引きずってる。
歩行後に再度PTのマッサージ。
寝るまで何もしないと決めた。
12:05 帰宅。
👹嫁の車が無い。
いつまで立っても帰ってこない。
もしかして仕事なのか❓
14:00 超簡単な昼食。
16:11 ぴっぴの夕食。
玄関前でドッグフードばら撒いてしまった😂
股関節の筋肉痛のため今日は何もしません😥
16:30〜 庭のぴっぴ・1
DSC00224.JPG アップ、16:30 庭。 
DSC00235 (1) OK。トリミング、アップ。 
DSC00236 (1) トリミング、アップ 、

16:30〜 庭のぴっぴ・2
DSC00241 (1) トリミング、アップ。 
DSC00242 (1) トリミング。 
DSC00243 (1) トリミング。 

16:50 ガレージ・1
DSC00244.JPG OK アップ 
DSC00245 (1) OK、アップ。 
DSC00250 (1) オアップ候補 ヤツほしい。 

16:50 ガレージ・2
DSC00251 (1) アップ、トリミング。 
DSC00254 (1) トリミング、アップ 



          
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12:45 こんにちは😃
0:40 就寝。
今日 曇り1時晴れ、18・27℃。
明日 曇り後雨、19・23℃。
5:40 覚醒。
1時間もtwitterしてた。
鬼嫁が朝の行動始めてる、起きよう。
6:40 起床。
服薬。
血圧: 139/95/59 132/94/57
時たま寝起きが高くなる。
子供の頃は朝低かったと思う。
会社やめる頃は皆さん180越えてた。
当時から朝は高かった。
今はこんな数字で気にしてる。
こんなに脈が少なくなった。
心臓の鼓動数で寿命が変わるなら嬉しいが
なぜ鼓動が減ったのだろう。
年取ると減るのか❓
9:20 ぴっぴの朝食。
#東京差別 で遊んでたら12時になっちゃった。
ストレッチ終わった。
今日はペインクリニックに行ってきます。
鬼嫁からチャンと出かける準備しておけと
キツく言い渡された😥
12:50 やっと動画アップ出来た。
リサイズして更にカットした。
12:55 朝のストレッチ終了。
やっと昼食ナウ。
14:11 歩いてくるよ。
DSC00168.JPG アップ 
DSC00173.JPG OK 歩いてくるよ、アップ 
DSC00174.JPG アップ 
歩き始めたら小雨。
洗濯物の場所変えてリスタート。

14:18 歩行練習
390m、7分26秒、時速3.1km。
1098歩、歩幅35.3cm❓1分間146歩。
歩幅45cm越えたはず。
14:29 ぴいたん、只今。
DSC00179 (1) OK トトリミング、アップ 
DSC00180.JPG OK アップ 
DSC00181.JPG アップ 

15:39 ぴっぴの夕食。
ちょっと早いけど夕食だよ。
パパはクリニックに行かなきゃいけないんだ。
15:59 ぴっぴと一緒。

15:50 食後のぴっぴ・1
DSC00185.JPG 15」:53 アップ 
DSC00186.JPG アップ 
DSC00188.JPG あp@府 

15:50 食後のぴっぴ・・2
DSC00191.JPG アップ 
DSC00204.JPG アップ 

16:30 予約時間過ぎてからクリニックに出発。
帰りはいつものツユダク牛丼。
新橋店から利用してたから味の変遷も知ってる。
肉が変わったように思える。
18:20 ぴいたん、只今。
DSC00208.JPG OK アップ 18:20 只今 

20:30 ブログ終了。

          
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10:30 お早うごさいます😃
0:40 就寝。
今日 雨のち曇り、20・25℃。
明日 曇り時々晴れ、18・28℃。
6:28 鬼嫁が起きた。
6:30 起床。
血圧: 140/89/59141/92/59 高い。
ケーブルTVの阿武隈川の画面が☔で煙ってる。
朝からお子様番組やってるから日曜なんだ。
7:30 時間がすぐに過ぎる。
7:42 ぴっぴの朝食。
8:10 これから朝食。
予想通り朝飯なし。
シチューの残りに冷や飯入れてチン。
牛乳無いので豆乳でコーヒ。
ぴっぴの散歩に行くのかな❓
11:50 やっと朝のストレッチ終わった。
歯磨き、シェイバー右手。
MPT:たった15秒。
ぴっぴは散歩に行ってないと思う。
鬼嫁にショートメールしたけど返事は来ないだろう。
散歩できるかな❓
ストレッチでマヒ足太もも裏側ツリそうだった。
900mコース頑張ろう。
朝飯無かったから昼飯も無い。
困ったもんだ。
12:12 お散歩嬉しいな。
DSC00099.JPG  お散歩嬉しいな 

12:15 ぴっぴの散歩。
900m、28分36秒、時速2.1km。
2542歩、歩幅35.3cm、1分間88歩。
殆ど立ち止まらず。
普通の💩1回。
朝の散歩しなければ硬い💩1回と普通の💩1回。
鬼嫁が朝の散歩したことになる。
12:25

12:27
12:30 ゴロンゴロン。
12:35 草地。
12:38 これでも頑張ってる。

散歩の途中。
DSC00105 (1 )早く行こうよ 
DSC00110 (1) こんなとこ歩きたくない 
DSC00113 (1) とりみんぐ トリミング

12:49 お疲れさん。
DSC00116.JPG お疲れさん 
DSC00118.JPG アップ、お座り 
DSC00119 (1) トリミング 

13:50 チャーハン作った。
鶏ガラスープ見当たらないので新しいパック破いた。
牛肩ロースの切り落とし見つけたので使った。
パラパラじゃないけど良いのだ。
夕食も無いだろうから全部食べてはイケナイ。
ぴっぴの朝食分は使わなかった。
DSC00126 (1) 全部たべたい 

14:40 これから画像アップ。
15:35 アップロード終了。

15:35 ぴっぴの夕食。

今日のぴっぴ。
DSC00133 (1) OK トリミング、アップ 
DSC00147.JPG OK アップ 
DSC00152.JPG OK アップ  
DSC00154.JPG OK アップ 

18:30 夕食。
鬼嫁が牛丼作ってくれた。
研いだお米は炊きあがっていた。
ぴっぴの朝の散歩は900mコースで済ませてた。
ご機嫌麗しくなっておりました。
戦っても勝てないから我慢してあげよう。
7月分の写真と動画のフォルダ作った。
2日間で出来た。
以前は10のカテゴリーに分類してた。
今は7つに減らした。
マヒ手でキーを1つだけ押してる。
失敗するとエライことになる。
今日は3回やらかした。
20:00 さっさとtwitterにアップしちゃおう。
21:25 随分遅れてしまった。
明日は早朝から服薬。
夕方はペインクリニック。

岡田さんへ。
今日のブログ記事です。
読んで欲しいです。
最後の部分は記事にしません。
          
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10:10 お早うごさいます😃
23:00 就寝。
今日 曇り1時晴れ、19・31℃。
明日 雨のち曇り、20・24℃。
5:00 起床。
血圧: 123/78/58 126/8061
6:40 ストレッチ終了。
腰上でマヒ足股関節に痛みが出る。
量減らそう。
7:18 ぴっぴの朝食。
🍚に大喜び😃
パパは毎日楽しくないよ😒
自動車免許が有ればぴっぴと好きな所に行けたのに😠
7:27 食後のぴっぴ。
小屋に籠もってしまいました。
オヤツでおびきだしてペチペチ。
定位置に移動したけど後は知らない。
DSC00004.JPG 小屋に籠もってる  (1)
DSC00005 (1) オヤツだよ  (1)
DSC00008.JPG ペチペチと言ったら寄ってきた 
DSC00012.JPG 定位置  (1)

10:20 風呂の湯量調整。
鬼嫁に頼まれてたの忘れてた。
取説見たら簡単だった。
動画アップする多面pサイズ変更や
サポートセンターとのやり取り、
PC設定などで全く時間が取れなかった。
10:59 ぴっぴと散歩。
日差しがジリジリ、汗かいた。
朝の散歩したらしく💩しなかった。
ほとんど歩きっ放しなのに数字が悪い。
ぴっぴがバテていた。
カーブムラーに映る姿を撮ったが歩容メタクソ。
1580m、」43h順28秒、時速2.2km。
3698歩、hp幅42.7cm、1分間85歩。
11:13 散歩。
11:19 疲れてきた。
11:26 不整地怖い。
11:38 最後のあがき
11:13 日差しがジリジリ。
DSC00013.JPG 11:13 日差しがジリジリ 

11:46 暑かったわ。
オヤツちょうだい。
暑い暑い💦
DSC00026.JPG 11:45 オヤツ頂戴 
DSC00027 (1).JPG コピー 11:46 
DSC00028 (1) トリミング、暑いわ 

13:50 やっと動画アップ終了。
昼飯終わってコーヒータイム。
家に戻ったら鬼嫁の車が無い。
良く有ることだか必ず鍵は持ってく。
歩数見ようと思ったらショートメル入ってた。
「鍵かけたけどもってるね」
何処に行くとかいつ戻るとか一切書いてない。
いつもこんな調子。
行く先も時間も何も伝えない。
たまに伝ようとするが日本語になってない。
仕事用の言葉を使わなくなったら何言ってるか聞き取れない。
主語も述語も入れ替わる。
何言ってるか分からない。
ついでに変な方言使う。
私はこの辺りで育っちゃいない。
子供の頃に父親の実家に良く行ったから覚えただけ。
子供たちはここで育ったから理解出来るらしい。
青森や鹿児島の言葉聞いてるようなもの。
沖縄かも。
14:20〜15:00 洗濯機回しながらシャワー。
15:52 ぴっぴの夕食。
暑いね汗マーク
30℃越えてるよ。
16:17 暑いから走らないわよ。
勇者ちゃん・1
DSC00031.JPG アップ 
DSC00033.JPG 勇者、16:11 
DSC00035 (1) トリミング、アップ。 

勇者ちゃん・2
DSC00037.JPG アップ 
DSC00040 (1) トリミング、アップ。 
DSC00042.JPG アップ 

勇者ちゃん・3
DSC00044 (1) トリミング、アップ。 
DSC00045 (1) トリミング、アップ? 
DSC00081.JPG アップ 

今だけだよ。
後は今まで通り禁止するよ。
それはパパを格下に見てる行為だからダメ
頭叩くからね。
DSC00077.JPG 禁止 
DSC00079.JPG 禁止 

ミーア・キャット。
DSC00088.JPG  修正、あっぷ _LI
DSC00089.JPG 修正、アップ _LI

いつもの笑顔。
DSC00091.JPG アップ 

19:20 鬼嫁帰宅。
何も食べ物が無いのでご飯たいた。
使いもしないボイラー点けっぱなし。
それを確認するのが1苦労。
19:40 ブログは書いた。
こんな記事アップするのか。

          
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7:50 お早うごさいます😃
23:00 就寝。
今日 雨のち曇り、17・28℃。
明日 曇り、21・30℃。
5:30 起床。
窓の外は☔、ぴっぴ小屋の中。
血圧: 133/98/66 136/86/63 129/84/61 120/81/58 少し高め。
6:20 時間が押してる。
血圧測定に30分かかった。
デイケアの日。
マヒ足親指付け根痛いし10時ころまで☔。
リハビリの新メニューの話とマッサージかな。
7:20 ぴっぴの朝食。
朝のストッレッチ終了。
☔はあがってた。
7:26 水も飲まずに眠ってしまった。
食べ物と散歩のときだけ元気なのか。
平和なヤツ😃
DSC09958.JPG 7:26 水も飲まずに眠ってしまった 

9:00  鬼嫁様がぴっぴの散歩に行った。
パソコン既にシャットダウン。
急いで歯磨きします。
間も無くデイケアの送迎車がやって来る。
来た。
行ってき🐭
マウスに変換したいのに。
PTによるマヒ足ツマ先と股関節筋肉のマッサージ。
新しいストレッチメニューが出来ていた。
リハビリメニューに思えるのはなぜだ❓
新しいリハビリメニューの説明と指導。
メニューをラミネート加工してもらった。
コピーも貰った。
その後独りでやってみた。
やられてしまった。
今まで手を抜いていた部分が組み込まれてた。
疲れがハンパない。
慣れれば20分で出来るだろうがSTが入ってない。
PC触割りながら行うから時間がかかる。
筋トレは少し減らされた。
プランクなど1部が抜けてただけ。
時間や回数が今風に改良されてた。
最後のエアサイクル4分でリタイヤ。
12:05 帰宅。
疲れて動けない。
ピリンターのことでエプソンとチャット。
3時間かかっても終わらず有料サービス案内された。
有料は嫌いバボでお断り。
自分で試したら30分で解決。
次はMicrosoftチャット。
あっという間に有料サービスにご案内。
クレジットカードのナンバー打ち込めの表示。
有料なんか嫌いだ。
パス。
16:02 ぴっぴの夕食。
16:14 オヤツだよ。
16:16 お座りだよ。
16:19 走りたくない。
今日のぴっぴ・1
DSC09964.JPG アップ 
DSC09968 (1) アップ 
DSC09971.JPG アップ 

今日のぴっぴ・2
DSC09975.JPG アップ 
DSC09976.JPG アップ 
DSC09985 (1) トリミング、アップ 



          
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お早うごさいます😃
23:30 就寝。
今日 雨曇り雨、16・23℃。
明日 雨のち曇り、19・27℃。
5:40 覚醒。
マヒ足ふくらはぎツッた😱
6:30 起床。
6:40 血圧: 132/95/62 135/104/60 119/67/59 121/83/61
4回測定したら下がった。
珍しくエラーが2回。
マヒ足に少し力を入れるとツリそうになる。
ストレッチは危険だ。
7:05 ストレッチが先かぴっぴが先か❓
7:18 ぴっぴの朝食。
マヒ足ツリそう。
40秒かかった。
ぴっぴがタオルを土の上に引っ張り出してた。
すぐに完食したが元気が無い。
7:25 ぴっぴの元気が無い。
小屋の隅っこにお座りしてた。
「ぴいたんペチペチおいで」
出てきたので安心。
寒いのか眠いのか❓
DSC09872.JPG 小屋の隅っこ、ペチペチ呼んだら出てきた。  (1)
DSC09876.JPG ペチペチ  (1)
DSC09880.JPG 寒いのか眠いのか?  (1)
DSC09881.JPG 修正、原意が無い _LI

8:30 小雨の中を散歩に行った。
日中は曇りだが散歩させる自信無し。
助かった。
足の屈伸してみたらツリそう。
9:15 鬼嫁出勤。
10:00 twitter見てた。
寒い。
さあ、今日の生活始めよう。
足ツルのが怖い。
11:30〜12:00 おっかなびっくりストレッチ。
菓子パンとカフェオレで昼食。
13:04 パパは歩いてくるよ。
900mコースに行ってくるよ。
13:07 歩行練習スタート。
歩けそうな気がするので900mコース。
マヒ足ツッタらどうしよう。
右足で左足を押し出したら上手く変えに出せた。
左足の力だけゃ不足してたらしい。
左足裏使った。
テンポを早めた。
脇を締めた。
腹筋で状態支えた。
姿勢修正の停止時間無し。
900m、17分45秒、時速3.1km。
1904歩、歩幅47.2cm。1分間107歩。
歩隔は広めだが歩容は安定。
13:30 ぴいたん、只今。
DSC09886.JPG 只今、アップ 
DSC09891.JPG アップ 
DSC09892.JPG アップ 
DSC09898

15:50 ドッグフード小分け終了。
数ヵ月ぶりに2階にあがった。
手すりに掴まり半歩ずつ。
股関節が痛むからマヒ足からは登れない。
下りはもっと大変。
少し残ってる小さな袋は下まで転げ落とす。
新しい袋は1段ずつ降ろしていく。
マヒ側股関節に痛みが走ったら動けなくなる。
残った分は階段の下に置く。
後で鬼嫁が片付ける。
16:06 ぴっぴの夕食。
16:20 ぴっぴ走れ。
今日も無理やり走らせました。
16:39 マヒ手が疲れた。
縁側から・1
DSC09903.JPG アップ 
DSC09909.JPG ア 
DSC09914.JPG アップ 

縁側から・2
DSC09920.JPG アップ 
DSC09928.JPG .アップ JPG
DSC09933.JPG アップ」 

ガレージ。
DSC09952.JPG アップ 

19:40 今日のブロク書きました。
朝からマヒ足がツリました (ノД`)シクシク
とっても痛かったです😭
それでも900mコースで歩行練習。
足ツラなかったけど、あちこち筋肉痛。
今夜こそベッドで寝ます😠
👹嫁は2時までTV見てると思っています。
私は毎晩23時頃ソファーで寝落ち😪
2時に目覚めてベッドに移動してるだけ😝
そんな生活してるから🟥🟥❌❌🔴🔴とウッサイ。
このままだと捨てられるかも Σ( ̄ロ ̄lll)


          
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9:20 お早うごさいます😃
22:30 寝落ち。
3:10 就寝。
今日 曇り時々雨、18・21℃。
明日 曇り時々雨、18・24℃。
今日も明日も☔が降ったりやんだりです。
6:40 起床。
血圧: 122/79/64 125/80/65
血圧手帳の日付をだいぶ前から間違えてた。
7:20 睡眠。
殆ど飲まないのに眠ってしまう。
心身どちらかが疲れてると寝落ちする。
痛み止めの副作用かも。
脳梗塞になってから毎日疲れてる。
あっという間に眠ってしまう。
最近は睡眠時間4時間でも過ごせる。
運動量が少ないせいだろう。
元々は8時間睡眠。
急性期も回復期もよく寝た。
起床時間が早くなったのは歳のせいかも。
睡眠障害には縁が無い。
7:45 ぴっぴの朝食。
☔はやんでます。
8:30 👹嫁とぴっぴが散歩に行きました。
今日もよろしくお願いします😃
9:30 ストレッチスタート。
これやらないと室内歩行も困難。
MPT:大きめの声で15秒・小さめの声なら20秒。
マヒ手で:歯磨き6分20秒・シェィバー4分。(早い❣)
10:20 歩くためのストレッチ終了。
12:27 パパは歩いてくるよ。
12:29 歩行練習スタート。
400m、8分00秒、時速3.1km。
880歩、歩幅44.3cm、1分間110歩。
前回歩いたのがいつなのか覚えていない。
前回より少し早いと思うが7分で歩きたい。
股関節は痛まなかったがマフツマ先路面に擦った。
12:28 歩行・1
33秒。
12:30 歩行・2
50秒。
12:32 歩行・3
25秒。
12:33 歩行・4
59秒。
12:34 歩行・5
12:38 ぴいたん、只今。
12:40 ぴいたん、只今。
DSC09794.JPG ア 
DSC09797 (1) トリミング、アップ。 
DSC09798.JPG ア 

16:14 ぴっぴの夕食。
16:28 走れぴっぴ🎶
16:30 ビックリした。
今日のぴっぴ・1
DSC09802 (1) トリミング 
DSC09820.JPG アップ 
DSC09822.JPG アップ 

今日のぴっぴ・2
1:Uターン。
2:アホみたいな顔してたら
3:左目にゴムが入りました。
DSC09824.JPG アップ 
DSC09827.JPG アップ 

左目にゴミが入ったわ。
DSC09828.JPG メにゴミが、アップ 

今日のぴっぴ・3
DSC09835.JPG アップ 
DSC09838.JPG アップ 
DSC09843.JPG 番犬、アップ 



          
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お早うごさいます😃
1:20 就寝。
今日 雨時々曇り、17・24℃。
明日 曇り1時雨、19・24℃。
4:20 起床。
霧雨。
股関節痛消えたが歩行困難。
血圧: 117/80/60 119/78/57 良好。
5:00 ぴっぴの朝食準備。
新聞取り。
気付いて小屋から出て伸びしてるぴっぴ。
ぴっぴを撫で撫で。
豆乳でモーニングコーヒー。
機能からレンジでチンしてホッとなり。
5:20〜7:30 ストレッチ。
フォロー外しとリスト見直し。
鍵アカでもフォロー外した。
7:40 ぴっぴの朝食。
ストレッチしたのに歩き難い。
雨がやみました。
あっという間に完食😋
🍚少なかったかな。
デイケアですが歩行練習パス。
リハビリメニューの相談します。
また雨降ってきました。
7:40 食後のマッサージ。
3枚目:シャンプーした時にダニよけの液剤
塗って貰ったらリキッドで固めたみたいになリました。
DSC09745.JPG ア 
DSC09747.JPG 気持ち良いわ 
DSC09748.JPG ゴワゴワ 
DSC09750.JPG ア 

今日のデイケア。
歩行練習抜きでPTと新しいメニューの相談。
歩行可能にするための朝のストレッチメニュー。
新しいリハビリメニュー。
リハビリや歩行は腰を反らさず腹筋を使う。
試してみたら凄い負荷。
スロー。
軽度の負荷。
私が考える60%に抑えること。
高齢者の筋肉増加はアメリカの
研究報告だが但し書きが付く。
色々教わった。
少し試しただけで疲れた。
エアロバイク負荷2でペース落として10分間。
今日はそれでお終い。
12:05 帰宅。
twitterの設定してた。
15:57 ぴっぴの夕食。
16:20 マッサージ。
ワンコのツボも人間と同じなのかな😊
16:21 ぴいたん、GOだよ❣
無理やり走らせました。
16:2 コラッ❣待てだよ💢
庭のぴっぴ・1
DSC09754.JPG ア 
DSC09755.JPG ア 

庭のぴっぴ・2
DSC09761 (1) トリミング、アップ。 
DSC09769.JPG ア 
庭のぴっぴ・3
DSC09773.JPG ア 

20:00 今日のブログ終了。
画像の半分、動画は全部サイズダウン。
TVやPCのモニターなら十分な画質。
途中で動きのコツ研究所のyoutubeLIVE配信
TVで見てたので時間ロス。
PTに新しいリハビリメニューを作って貰います。
リハビリのやり方を指導されました。
私の方法と少し違いました。
チョットやっただけで疲れました。
最後にエアサイクルを軽い負荷で10分。
下半身の筋力の衰えは自覚しています。
一昨年のレベルに近づきたいです。
やっとリハビリ解禁です。
今日は身体が疲れてます。
youtube見る元気あるかな❓


          
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お早うごさいます😃
1:30 就寝。
就寝時の💊飲まなかった。
今日 曇のち雨、18・23℃。
明日 雨の曇、18・26℃。
今日の夕方から明日の夕方まで☔
7:00 起床。
また遅くなった。
早寝しなきゃ。
就寝時の💊飲まなかった。
股間痛。
血圧: 123/69/63 122/84/64 114/74/62 3/74/62 良好。
この時間帯でも昨日の歩行動画アップ出来なかった。
7:30 ぴっぴの朝食。
お前は元気だね。
ちょうど良い気温なんだね🤗
8:15 👹ババとぴっぴが散歩に行った😄
7:35 散歩に行きたいな。
DSC09677.JPG 散歩に行きたい 
DSC09680.JPG 散歩に行きたい 

今日も動画アップ出来ない。
画質落として撮りたくない。
画質落とせるソフト無いかな❓
画像のリサイズは分かりやすい。
動画のリサイズは3D作成に含まれてた。
イタズラでいじってたら気付いた。
分かりにくいソフトなのだ。
余計なものが作成されるようになったので困ってる。
原因は分かってるが解決出来ない。
SONYのサポートに問い合わせるしかない状態。
私の脳ミソ何処に消えた。
9:00〜10:15 ストレッチ。
MPT15秒。
これから歯磨き。
マヒ手で歯磨き6分30秒。
珍しくのだえた。
シェイバー4分30秒。
充電なり。
合計11分だから早かった。
今日の課題。
,鉢△世福
今日もムリしない。
歩行練習はどうしよう。
画像と動画の整理。
タイピング。
.レジットカードの明細連絡してもらう方法確認。
▲妊献メの操作確認。
15:30 カスタマーセンター。
SONYもカード会社も全く繋がらない。
チャットも相手がでてこない。
1時間半以上過ぎた。コロナ対策でオペレーター減らしてる会社多いからな。
15:22 ぴっぴの夕食。
15:54 はいオヤツ。
16:03 マヒ手でリード。
16:08 ツン・ツン・ボール。
16:11 イナイ・イナイ。
今日のぴっぴ・1
DSC09685.JPG ア 
DSC09693.JPG ア 
DSC09696.JPG ア 


今日のぴっぴ・2
DSC09697 (1) トリミング、アップ。 
DSC09706.JPG ア 
DSC09709.JPG ア 

今日のぴっぴ・3
DSC09716.JPG ア 
DSC09719 (1) バラ、アップ 
DSC09740.JPG ア 

19:30 今日のブログ書きました。
明日はデイケア。
雨が降りそうなのでリハビリ見直しの相談。
歩行練習はしません。
twitterやめようかと考え中。
始めて間もなくから考えてました。
前のアカウントのときからです。
140文字の世界は合わないみたい。

お早うごさいます😃
          
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21:45 就寝。
今日 晴れのち曇り、13・23℃。
明日 曇り、18・24℃。
6:45 起床。
股関節痛み軽減。
昨日何もしなくて正解。
血圧: 123/79/70 138/84/67
服薬。(月より日の昼食が遅いので早起きせずに済む)
午前中から孫2人来訪予定。
邪魔にならずに過ごせればいいな。
この後は当分来ない。
昨日キャンプに行った娘夫婦は今日戻る。
昨日18時過ぎに娘宅の食材配達で1悶着。
配達先変更要請メールに返信が無かったのが原因。
一応解決。
鬼嫁&娘、ご苦労さま。
私は股関節痛で娘宅まで300m歩けなかった。
IPアドレスの発信場所チェック。
昔住んでた場所がでた。
調べなきゃよかった。
サイトに新しい住所が残ってしまう。
晴れのち曇り、13・23℃。
6:45 起床。
股関節痛み軽減。
8:30 ぴっぴがいつもの散歩コース終了。
午前中から孫2人来訪予定。
邪魔にならずに過ごせればいいな。
8:35 ぴっぴの朝食。
動画アップできなかった。
編集したら車のナンバー写ってた。
大幅カットしてもダメだった。
8:35 ぴっぴの朝食。
動画がアップ出来ない。
2:15 こんにちは😃
8:35 ぴっぴの朝食。
よろしくお願いします😄
8:35 ぴっぴの朝食。
8:43 散歩して食べたら寝る。
DSC09618.JPG 甘ったれ 
DSC09624.JPG ア 
DSC09623.JPG ア 
DSC09622 (1) 散歩して食べたら寝る 

13:00〜13:30 身体障害者協会の会長訪問。
久しぶりにお会いした。
私のパソコン覗いていった。
毎日1人でステイ・ホームしてたらウツになりそう。
デイケアに行くの人に逢いたいから。
別段会話もしないけど。
15:20 動画のチェックしてた。
股関節痛い。
15:00 ぴっぴが走った。
15:59 ナデナデ。
この後大好きなオヤツ小父さんと
お姉ちゃんに挟まれて大喜び。
オヤツ欲しくて自分からツン・ツン・ボール。
16:10 オヤツ小父さんとお姉ちゃん。
DSC09644.JPG 修正 _LI
DSC09648.JPG オヤツ小父さん 

16:16 ぴっぴの夕食。
25秒の動画がアップ出来ない。
今日は7秒の動画もアップできなかった。
原因が分かりません。
他の動画はアップ出来たのに。
ナンデダロ〜❓
16:33 歩行練習。
410m、8分47秒、時速2.8km。
907歩、歩幅45.2cm、1分間103歩。
いつものように歩いたら股関節痛まなかった。
動画全くアップ出来ず。
16:43 ガレージ。
DSC09662.JPG ア 
DSC09664.JPG ア 

16:44 ぴいたん、只今。
歩けないと思ったけど歩けたよ。
19:15 孫たちが帰った。
確かに可愛いが相手出来るわけでもない。
眺めている場所もない。
体調が悪ければ自室に入らないで欲しい。
楽しくの嬉しくも無い
まもなく今日のブログを書き終える。
歩行動画小牧絵にしてアップしてる最中。
記事にリンク貼ればお終い。
歩くことが出来た。
ぴっぴが娘夫婦に会えて大喜びしてた。

6:50 お早うございます😃

21:30 就寝。
今日 晴れ1時曇、17・27℃。
明日 晴れのち曇り、14・26℃。
4:45 起床。
マヒ側足首・股関節痛、歩行がキツイ。
トイレ。
ガレージのぴっぴと目が合った。
血圧: 113/70/60 114/68/60 良好。
5:50 ストレッチ開始。
涼しいのでサッシ開けた。
キーボードが見えるので消灯。
ぴっぴの朝食準備。
MPT:20秒クリア。
6:20 鬼嫁起床。
洗濯。
6:40 ストレッチ終了。
股関節に痛みが走ったので1部パス。
歩行練習ムリっぽい🙄
7:10 ぴっぴの散歩終了。
900mコース2周を短縮。

7:30 ぴっぴの朝食。
スマのから・1
7:30 ぴっぴの朝食。
スマホから・2
7:30 ぴっぴの朝食。
PCから。
散歩900mコース2周だったんだって❓
実質1500mだろうな😁
股関節痛くて歩くのがキツイ。
7:10 ぴっぴの散歩終了。
900mコース2周を短縮。
10:15 鬼嫁出勤。
出勤時間11時なのにブラックだな。
個人企業だけど極上な部類に入ると思う。
この辺の中小企業なんて労基署にチクられたら査察だ。
14:00 昔のリンク先のブログ確認してた。
誰も残っていなかった。
遅い方でも15年くらい前が最後の記事。
みんな生きてるのかな?
昨日,何年ぶりかでMIXI覗いた。
1人以外は皆やめていた。
メアド知ってる連中も居る。
今の私が連絡取ってなんになる。
昔が戻って来るわけじゃない。
15:00 昔のブログ見つけた。
殆ど記事なんて書いてないと思ってた。
2008〜2014年までしっかり書いてた。
身体を壊す前から書いてた。
脳梗塞になった後の記事は悲惨だ。
毎日何をしていたか詳細に書いてる。
どんな気持ち家か正直に書いてる。
2013年から股関節の痛みが出てた。
脳ミソ働かない、喋れない、環境悪い。
今とは比較にならない酷い症状。
誰も助けてくれない。
家マネだけが頼りだった。
車を使って自分で処理してた。
感心したが哀れでもあった。
15:37 ぴっぴの夕食。
15:59 ぴっぴが少し走った。
暑い中を頑張りました。
16:17 番犬ぴっぴ。
見知らぬ人や車には吠えます。
ちゃんと番犬してます。
時々小屋で眠ってるけど、、、。
今日のぴっぴ・1
DSC09555 (1) 昨日シャンプーしたのに。 
DSC09564.JPG アップ 
DSC09578.JPG 暑い、アップ 

今日のぴっぴ・2DSC09556.JPG アップ 
DSC09571.JPG アップ 
DSC09575 (1)  トリミング、虹。 
DSC09597.JPG アップ 

今日のぴっぴ・3
DSC09565.JPG アップ 
DSC09599.JPG アップ 
DSC09607.JPG アップ 

今日のぴっぴ・4
DSC09602.JPG アップ 
DSC09609.JPG アップ 
DSC09590

20:50 ブログ終了。

22:30 就寝。
今日 雨1時曇り、18・21℃。
明日 晴れ時々曇り、18・28℃。
肌寒いし☔。
デイケアで歩行出来ないかも。
ストレッチ・リハビリの見直し相談したい。
5:15 起床。
血圧: 132/89/63 144/105/63 子脳から高い。
一昨日からマヒ手指の先から2番めの関節痛。
昔は指が腫れた。
関節ではなく筋肉のこわばりだと思う。
リウマチで無いことは確認済み。
6:10〜7:50 ストレッチ
MPT小さな声で28秒。
入院中の声の大きさでも20秒できるかも。
入院中は15秒だった。
twitterからメールが来てた。
スマホからログインしました。
アドレス発信地は東京都千代田区。
心当たりが無いときは・・・云々。
スマホはPCのデバイスだからPCも千代田区。
これで良いのだ😁
Edge・セキュリティソフト・PC会社のセキュリティ設定。
見当付くけど。(笑い)
8:09 ぴっぴの朝食。
雨が強くなりそう。
ぴいたん、☔だね。
散歩に行けないね。
8:13 散歩に行きたいな。
冷んやりマットとタオルで寝床作ってる。
DSC09518.JPG 欠伸 
DSC09521.JPG 散歩に行けない 

今日のデイケア。
小雨なので歩行パス。
予定通りPTと今後のリハビリの相談。
毎朝行うストレッチは歩けるようにするのが目的。
6年くらい前の訪問リハビリのメニューをアレンジした。
1番始めはトイレまで歩けるように両足の屈伸。
トイレ・血圧測定・PC起動。
それから20〜30分間のストレッチ。
歩いて生活出来る身体にする。
その後少し歩いてデイケアの歩行練習に備える。
もしくは体調や天気と相談して歩行練習。
全て歩いて生活するための準備。
PTにリハビリメニュー作って貰いたかった。
訪問リハビリのときのメニューは先週コピーしてくれた。
1通りの流れを簡単に実演した。
リハビリの順番が違うと言われた。
歩くための準備に過ぎない。
今はリハビリしていない。
と説明した。
新たなリハビリメニュー作ってくれと要請。
みんなと相談して作ると言ってくれた。
他にも早く歩きたい。
マヒ腕を弛緩させたい。
マヒ方の可動域を増やしたい等の希望も述べた。
一昨年までは筋トレ1歩手前のことをしてた。
マヒ足甲は赤ん坊の足のように真ん丸に膨れ上がった。
毎日3〜6Km歩いた。
ぴっぴと2.5Km以上散歩してた。
時速3.5kmまで戻った。
歩容が悪く対向する人はみな道を譲った。
去年も3km位歩いたが速度が落ちた。
やはり道を譲られた。
ペインクリニック通院は8月で中止される。
痛みのない今のうちにリハビリメニュー再構築したい。
去年の夏まではリハビリしてた。
そしてリハビリ全部ドクターストップ。
スクワットさえ禁止。
2ヶ月ほど前に400m以内の歩行練習許可。
先月軽い負荷でのエアサイクル許可。
PTたちに私はやり過ぎだと言われる。
今日はエアサイクルを軽い負荷で10分間。
スピード上げ過ぎたが早いときに戻ってた。
マヒ足の外転も減ってた。
久しぶりにやっらので両ふくらはぎがつりそう。
15:20 早く終わってぴっぴの側に行こう。
15:59 ぴっぴの夕食。
☔降ってるからお庭に行けないね。
夕食後。
DSC09535.JPG アップ 
DSC09545.JPG アップ 
DSC09548.JPG アップ 

16:14 ツン・ツン・ボール。
ぴいたん上手だねー😃
ツン・ツン・ボール忘れたみたいでガッカリしてたんだよ。
19:00 今日のブログ終了。
間違えて動画1本削除してしまった。
そfれが終われば今日はお終い。

22:30 就寝。
今日 曇り、16℃・28℃。
明日 雨1時曇り、19℃。23℃。
5:00 覚醒。
Twitter見てた。
自意識過剰のハーフがどうでもいいことで騒いでる。
アカウント作成してからヘイトスピーチだけ。
自分が日本在住の人間バカにしてるだけ。
6:00 起床。
6:10 血圧: 153/91/60 19/91/56 165//99/58 147/97/58165//99/58 147/97/58
高い。
6:10 鬼嫁起床。
7:06 ぴっぴの朝食。
7:14 ぴっぴの定位位置。
DSC09491.JPG アップ 

14:00 午前中からパソコン前。
Twitterのアカウントがスマホのアカウントになってる。
どうしてもログアウト出来ない。
仕方が無いのでchrome使った。
キャッシュや理f歴サクジョしなきゃ。
1ヶ月分だけ削除しました。
14:30頃 パパは歩いてくるよ。
朝から股間接痛、歩けば治るかも。
ウォーキングサンダル。
380m、8分12秒。
普段55歩を60歩位だから歩数10%増し。
歩容は悪かった。
やっと歩いた。
15:33 ぴっぴの夕食。
少し早いけど夕食だよ。
さっき歩いたけど股関節まだ痛いし疲れてる。
食べたらお庭に行くからね。
16:00〜 縁側から・1
DSC09495 (1) トリミング、
DSC09497.JPG アップ 
DSC09499.JPG 汚れるからやめなさい。 
DSC09502.JPG アップ 

6:00〜 縁側から・2
DSC09503.JPG 自動補正、アップ。 
DSC09505.JPG アップ 
DSC09506 (1) トリミング、アップ。 

16:06 ぴっぴが走った。
日が照ってきた。
少し走ってお終い。
庭で遊びたかったようだが犬舎につないだ。
16:15 疲れたらしい。
DSC09514.JPG アップ 

16:40〜17:10 温水シャワー。
18:15 これよりブログ書き。
20:50 ブログ終了。
昨日の分まで動画アップした。
twitterのアカウントのログアウトで苦労した。
仕方がないのでchrome使った。
1ヶ月分のキャシュと履歴わ削除。
PCでスマホのアカウントから入るのはやめる。
アカウントログアウトと歩行練習で連れました。

0:20 就寝。
今日 晴れ、18℃・29℃。
明日 曇り1時晴れ、17℃・28℃。
5:00 起床。
外気温:19℃(CATV実況)
血圧: 117/70/62 122/79/64
5:00〜6:10 ストレッチ。
5:40 昨夜アップできなかった動画がアップできた。
Twitterが空いてるとアップしやすいらしい。
6:00 ぴっぴの朝食。
6:30 散歩に行きたい。
DSC09435.JPG 散歩に行きたい 
DSC09437.JPG 散歩に行きたい 
DSC09442.JPG 散歩に行きたい 
DSC09443.JPG 散歩に行きたい 

8:20 鬼嫁さんとぴっぴが散歩。
8:30 マヒ手で歯磨き・シェィバー終了。
Twitter見てた。
9:15 鬼嫁出勤。
9:30〜50 💊の整理。
コンサータの在庫が乏しくなってきた。
今でも処方できる医師は限定されてるのかな。
それよりデパケンが無い。
内科医が処方してくれない。
漢方処方されたが効果が無い。
内科が処方する💊じゃない。
医大の指示書があれば処方すると言う。
カルテ残っているし診察券も有効。
バカ医者に免許取り上げられたから医大まで行けない。
バスや電車を使えない身体。
タクシー使ったらとんでもない料金。
薬局の駐車場を歩けなくなったので通院やめた。
行けなくなったとメール送ってそれっきり。
医大は紹介状が無ければ予約取れない。
自分で通院やめたから電話予約OKかな?
それよりも医大に行く手段が無いことが問題だ。
14:48 ピッピと散歩の動画。
14:48 ぴっぴと散歩。
ぴっぴに服着せたら散歩したくなった。
歩行速度が戻ってきたから出来るはず。
長いリードで安全確保。
1730m、45分34秒。時速2.3km。
4191歩、歩幅40.5cm、1分間910歩。
去年までの散歩コースを半分カット。
歩容はメタメタ。
ぴっぴ暑そう。
ぴっぴの速度が遅くなってた。
散歩・2
散歩・3
散歩・4
散歩・5
散歩・6
散歩・7
帰宅。
「待て」だよ。
水やり。
18:30 夕食。
ぴっぴの夕食忘れてた。
急いで食べさせた。
待ちかねていたらしく大喜び。
19:40 ブログ終了作業開始。
スレにして動画アップ。
1つ目で失敗するかも。
帰宅。
待て だよ。
暑さボケしてるらしい。
鬼嫁に代わって水やり。
スニーカーがびしょ濡れ。
防水加工してるからすぐに乾くだろう。
18:30 夕食。
ぴっぴの夕食忘れてた。
急いで食べさせた。
待ちかねていたらしく大喜び。
19:40 ブログ終了作業開始。
スレにして動画アップ。
1つ目で失敗するかも。


23:00 就寝。(hulu見ながら寝落ち)
3:00 ベッドに移動。
今日 晴れ1時雨、19℃・31℃。(新聞は33℃)
明日 晴れ、18℃・27℃。
6:30 起床。
服薬。
血圧: 124/90/67 111/78/64
7:00〜40 鬼嫁さんがぴっぴの散歩。
7:10 ストレッチ終了。
昨日から立位台の角度2から3に戻した。
元々は3。
7:20 ぴっぴの飲水交換と朝食準備。
7:30 岩手からのメール確認と返信。
7:47 ぴっぴの朝食。
9:00 アップできた。
chromeでもダメだったのにEdgeでアップできた口を開けて笑っている顔
Twitterの混み具合で違うのかなぐるぐる目の顔
Edgeでアップ出来て良かった。
いろいろ設定してるからEdgeのほうが安心できます。
日焼け止め塗った。
8:00 380m歩行練習。
10:06 歩行練習往路スタート。
家で十分歩く準備したのでマッサージ無し。
330m、5分48秒、時速不明。
712歩、歩幅46.3cm、1分間122歩。
恐らくベストタイム
10:05 往路・1
両股関節の外側が疲れる。
マヒ足ツマ先外転、路面にこする。
10:08 往路・2
マヒ腕が身体から離れてる。
マヒ足荷重OK。
10:09 往路・3
体幹・腰骨の位置が悪い。
最近は腰椎を立て胸を開いて歩いてる。
10:11 往路・4
脚力で歩いてる。
両足が疲れる歩き方。
10:16 復路スタート。
150m、3分20秒、時速2.8km。
358歩、歩幅41.8cm、1分間107歩。
今までのベストタイム。
新記録。
10:17 複路・1
マヒ腕が力んでるのを感じれた。
テンポアップした。
10:18 復路・2
ねじれた路面。
マヒ足引きずったが懸命に歩幅伸ばした。
脚力で歩いた。
2年前までより脚力落ちている。
10:18 復路・3
ねじれた路面。
マヒ腕伸ばしてみた。
初めてチャンと伸びた。
ビックリしたΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
歩行後PTと相談。
最近は腕を後ろに引く反動で足を出してない。
歩幅とテンポで速度アップ目指してる。
何故か歩容が良い。
腰骨の位置を感じ取り歩きながら修正出来る。
(ほんの僅かです)
歩隔を狭めようとしてるのは良い線行ってる。
これからはマヒ腕の脱力を目指そう。
普通の人に近づけるかな😍
14:30 ぴっぴのシャンプー予約。
待ち時間に買い物。
焼酎と炭酸購入。
酒のつまみも購入。
コンビニで久方ぶりのATMに挑戦。
非常に疲れた。
使い方が良く分からない。
店員もわからない。
立っているのが辛くてしゃがみ込んだ。
特別給付金10万円を口座に振り込んだ。
18:20 とりあえずブログ終了。
18:15 只今歩行動画アップ中。
アップできるかな❓
歩行動画全部つないだ。

23:30 就寝。
今日 晴れ1時曇り、21℃・31℃。
明日 晴れ1時雨、19℃・29℃。
6:00 起床。
血圧: 129/79/58 129/63/59
6:28 ぴっぴの朝食。
DSC09285
DSC09286 (1) トリミング、朝食。 
DSC09287 (1) トリミング、朝食、アップ。 
DSC09291.JPG アップ 

7:12 お友達が行っちゃった。
DSC09323.JPG イチロー選手のサインボール、孫の出発。 
DSC09324.JPG イチロー選手のサインボール、孫の出発。 

7:15〜朝食。
7:50 鬼嫁がぴっぴの散歩。
8:15 鬼嫁出勤。
9:00 アフィリの宣伝見てた。
健常者のときに全部準備した。
ページランクが高いブログ利用。
主要ASPの審査全てクリア。
1つの記事が1発で10種類に化ける。
エクセルで多数のブログ簡単管理。
短時間で済むのが取り柄。
検索上位ヒットの実績多数。
ホムペ作れば更に充実。
時間が出来たらスタートするはずだった。
そしたら脳梗塞。
得意だったことが何も出来ない。
「タイピング不可能」。
ソース見てもワケワカメ。
作ったものは残ってる。
使う能力失った。
「脳ミソ働かない」から情報やニーズ分からない。
それは今でも変わらない。
こんな身体だからやりたいがムリ。
タイピングも出来ない奴が考えることじゃない。
バカの考え休むに似たり。
考える時間がムダ。
まだ未練が有るらしい。
全部PCに保管してある。
未だにASPから多数のメールが届く。
今日はTwitterを使ったアフィリの広告眺めてた。
使用してる人たちが言うほど簡単じゃ無い。
それくらいはお覚えてる。
10:00 気温が上がってきた。
12:00 ストレッチ始めよう。
12:30 パソコンからプロフィール画像変更出来た。
スマホでしか出来ないと思ってたのに。
仕様が変わったのかな?
相変わらず脳ミソ溶ろけたままなのか🙄
他にも候補はあったけど今回はこれ使う。
そのうち笑顔に変更します。
13:30 やっとストレッチ終了。
13:30 やっとストレッチ終了。
1日にやれることは限られてる。
9時前に終わらなきゃ何も出来ない1日になる。
体調不良は事実だが他にも問題がある。
余計なことして時間不足。
身体を動かすことを恐れてる。
やると公言したこともしてない。
毎日30分、1週間続けるだけで改善することさえしてない。
自分で作ってきた生活スタイルが壊れてしまった。
昔の私じゃ無いのだ。
手に余ることはやめる。
14:00 今頃昼食です。
14:00  外気温32℃越えた。
weathernews(局地予報)&YAHOO!共に32℃。
市の東側は33℃だろう。
ぴっぴに暑さ対策の服着せた。
15:00 がピーク。
33℃くらいかな?
これから短い距離歩く。
水分・ヘルプマーク・ガラケー。
日焼け止め&キャップ持参。
14:20 パパは歩いてくるよ。
DSC09328.JPG アップ 
DSC09331.JPG アップ 

15:31 歩行練習スタート。
歩容無視してスピード追求。
マヒ足首を深く曲げ足首下で蹴り出した。
右足出きりる限り前方に着地。
マシ足ツマ先外転。
マヒ股関節痛まず。
歩数はベストに近かったが計測ミス。
ホントはもう少し歩幅が広い。
普通の男性を追いかけた時は速3.5km 以上だと思う。
後半テンポが落ちた。
数値は悪くない。
900m、17分20秒、時速3.2km。
1766歩、歩幅50.9cm、1分間101歩。

15:48 ぴいたん、只今。
DSC09337.JPG アップ 
DSC09340

17:12 夕食後・1
プロフィール写真候補。
DSC09348 (1) プロフィール・2。 
DSC09356 (1) プロフィール・3。 
DSC09358.JPG アップ 
DSC09369 (1) トリミング、アップ。 

16:59 ぴっぴの夕食。
久しぶりの動画アップ。
多分、大丈夫だろうぐるぐる目の顔
保証は無いけど。w
17:12 夕食後・2
DSC09371.JPG アップ 
DSC09376.JPG アップ 
DSC09380 (1) プロフィール・4。 

20:40 ブログ終了。

4:25 就寝
今日 曇のち雨、17℃・25℃。
明日 晴れ1時雨、23℃・31℃
7:00 起床。
DSC09189.JPG アップ 

7:40 血圧: 123/74/66 120/73/668
8:20 ぴっぴからpippiに変更。
メンドイ。
8:30 ぴっぴは散歩。
9:17 ぴっぴの朝食。
DSC09190 (1) トリミング、アップ。 
DSC09192 (1) トリミング、アップ 
DSC09193 (1) トリミング、アップ。 

昔は耳を裏返しにすると5秒間くらい保ってた。
1歳か2歳の頃かな❓
発症してからは相手出来なかった。
DSC09196.JPG アップ 
DSC09197.JPG アップ 

9:30 ぴっぴのお友達。
早く来ないかな。
DSC09201 (1) トリミング、お友達待ってる、アップ。 
DSC09202 (1) トリミング、早くこないかな。 

ぴっぴにビビってる。
DSC09205 (1) トリミング、ぴっぴが怖い。 
DSC09207 (1) トリミング、お庭に行っちゃた。 

9:30 ママにササミ巻貰った(•ө•)♡
DSC09213.JPG ササミ巻大好き 

12:30 孫が2名になった。
13:00 昼食。
ぴっぴ@pippi_901も@pippi901も
別windowにすれば同時に使えた。

@pippi901でタブ開いておけば問題無し。
@pippi901に付いてる@pippi_901削除しなきゃ。
どうすれば酔良いのか分からない。
ストレッチ終わったがマヒ足動かしにくい。
ヒゲも剃ってない。
だんだん爺さんらしくなってきた。
とってもマズイ。
身体が動き難くなると無精で不潔になる。
だから頑張って床屋に行ってきた。
自分のことが出来なくなったら周囲の邪魔になるだけ。
そうなったら生きてるのがツライだろうな。
PC触れなくなったら何も出来ない。
本を読むためにハズキルーペほしい。
近くのスーパーで売ってるが免許も🚗も無い。
免許だけは運転不可能になるまで持っていたかった。
自分で外に出れるのは大変幸せなことなのだ。
出れなくなった人達を見れば一目瞭然。
15:30 岩手の携帯番号と教られたのは大間違い。
杉並の母の番号だった。
ショートメールに気付いた妹が返信してきた。
兄にメアドを伝えると書いてあった。
返信したが返事がない。
仕事と介護で疲れていると聞いている。
福利厚生の充実した会社でも介護するのは大変らしい。
15:50 ぴっぴにご飯上げなきゃ。
下の孫と鬼嫁だけが元気。
他の2人は昼寝中。
Edgeで2つの窓開くとメモリーの負担が大きいようだ。
マウスの反応が鈍い。
一旦シャットダウンする。
16:30 鬼嫁以外は全員昼寝。
16:35 ぴっぴの夕食。
雨があがった。
DSC09221.JPG 雨が上がった 
DSC09225.JPG yuusyoku、あ;っ府。 
DSC09227.JPG アップ 

16:49 ガレージ。
DSC09237.JPG アップ 

16:49 居ない居ない。

16:50 待てだよ。
17:23 パパは歩いてくるよ。
DSC09250.JPG アップ 

17:24 歩行練習。
☔の合間に歩いてみました。
歩幅は伸びたと感じました。
左足首が上手く折れてくれました。
腰椎を立てて上半身を起こしたのが良かったのかも?
歩かくは普通かも。
歩容は全く分からず。
390m、8分19秒、時速2.9辧
772歩、歩幅50.5cm、1分間92歩。
17:36 ぴいたん只今。
DSC09254.JPG アップ 
DSC09255.JPG アップ 
DSC09256.JPG アップ 

18:50 夕食終了。
19:30 孫2名入浴。
20:00 今日のブログ書きました。
TV見ながらTwitter出れるかどうか分かりません。
huluでアメリカのTVドラマ見ると思います。
字幕なのでスマホまで見るのはムリ。

0:10 就寝。
今日 曇り1時雨、20℃-27℃。
明日 曇のち雨、19℃-27℃。
4:10 起床。
血圧: 115/68/57 117/72/57
6:04 ぴっぴの朝食。
涼しいので少し元気。
パパは歩いてくるよ。
DSC09069.JPG アップ 
DSC09070.JPG アップ 
DSC09075
DSC09076 (1) トリミング、アップ。 

6:14 歩行練習
ストレッチ・歩幅伸ばす練習したが自信無し。
940m、20分19秒、時速2.8辧
2048歩、歩幅43.9僉1分間100歩。
気温のせいかタイムが悪い。
マヒ膝上がらずツマ先引きずってばかり。
歩隔ワイド。
マヒ足ツマ先外に蹴り出してた。
歩隔を狭めると極端に歩幅狭くなる。
右足外側に着地。
マヒ足が着いていかず歩幅が狭い。
マヒ足裏で押し出すにはマヒ足首を深く曲げれば良いと分かった。
最後の50mだけマヒ足裏で押し出せ歩隔と歩幅も安定した。
すべての原因は左マヒ。
体の筋肉無くなったが右胸ピクピク簡単。
左は全くダメ。
6:35 ぴいたん只今。
DSC09089.JPG アップ 
DSC09091 (1) トリミング、アップ。 
DSC09092.JPG アップ 
DSC09097.JPG アップ 

8:00〜15 朝食。
ポテトサラダ作リかけに気付いたら
「何も出来ないのに黙ってろ」。
普通の主婦よりスーパーで生鮮食品見る目が有る。
料理好きだったのに口も出せない。
身体壊せばこんなもの。
みんな黙って耐えている。


16:35 ぴっぴの夕食。
DSC09099
DSC09101 (1) トリミングアップ。 
DSC09105.JPG アップ 



庭のぴっぴ・1
DSC09120.JPG アップ 
DSC09123.JPG アップ 
DSC09138 (1) トリミング、アップ。 

庭のぴっぴ・2
DSC09156 (1) トリミング、アップ、 
DSC09159.JPG アップ 

ガレージのぴっぴ。
DSC09171 (1) プロフィール用。 
DSC09173 (1) プロフィール用、1. 
DSC09176.JPG アップ 

17:01 ぴっぴが走った。
涼しかったせいかたくさん走りました。
散歩もたくさんしたのに元気です。
明日は孫が来る。
不自由な1日。

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0:00 就寝。
3:00 珍しくトイレ。
今日 曇りのち晴れ、22℃-32℃。
明日 曇り、19℃-31℃。
6:10 起床。
真夏日、室温25℃。
血圧: 114/72/59 116/70/60 114/72/59 116/70/60
7:15 ぴっぴの朝食。
やはり暗い、ぶれた。
フラッシュまでついた。
ご飯多かったけど元気に食べました😄
デイケアに行ってきマウス。
8:30〜9:00 ストレッチ。
MPT、20秒。
今朝はガラケーでタイム測定。
いつも20秒前後だったみたい🙄
20秒まではブレない自身があったのにw
9:00 鬼嫁ぴっぴの散歩に出発。
娘の家に寄るのだろう。
17:00 鬼嫁クリニック。
明後日(日)上の孫が来る。
私の心身を理解していない人達が来る
また不自由な1日がやってくる。
私の心身を理解していない人達が来る😞
また不自由な1日がやってくる😢
10:31 歩行練習スタート。
歩行前にPTが10分間の筋肉ほぐし。
往路: 290m、6分17秒、時速2.8辧
一昨年のタイムに近づいた。
1:歩幅、2・テンポ、3:歩隔、4腰骨と上半身。
歩隔広めだが狭めると他が悪くなる。
歩き出して20秒辺りからスピードに乗った。
左ツマ先引きずった。
マヒ足で蹴り出した。
親指で蹴り出した後に足首ひねって外側に流れた。
後半は修正して足首を使いツマ先も前を向いた。
膝も上がりだした。
最後20mで速度が落ちた。
10:39 復路スタート。
140m、3分45秒(ロスタイム15秒)、時速2.3辧
最近3分30秒前後が続いてる。
最後のねじれた路面1分08秒。
最近のタイムと大差無し。
10分間休憩。
20分間ストレッチと筋トレ。
背筋・腹筋・スパンクなど。
12:05 帰宅。
13:00 かんたんな昼食。
13:30 ぴっぴに服着せた。
相変わらず暑さボケで反応しない。
鬼嫁が通ったら喜んで着いて行きたがる💢
写真を撮ろうとしても鬼嫁ばかり見てる😥
DSC09014.JPG アップ 
DSC09016.JPG鬼嫁ばかり見てる 
DSC09019.JPG 鬼嫁ばかり見てる、アップ 

最後は小屋に入ってしまった。
DSC09027.JPG アップ 

14:00 鬼嫁美容院。
16:10 鬼嫁帰宅。
16:38 ぴっぴの夕食。
DSC09028.JPG アップ 
DSC09029 (1) トリミング、アップ。 
DSC09032.JPG アップ 
DSC09033.JPG アップ 

16:52 水やり。
DSC09034.JPG アップ 
DSC09036.JPG アップ 
DSC09038.JPG あっぷ 

17:05 食後のガレージ。
DSC09040.JPG アップ 
DSC09054 (1) トリミング 
DSC09062 (1) トリミング、トーンカーブ、アップ。 
DSC09064 (1) トリミング、トーンカーブ、彩度、アップ。 

16:50〜17:20 シャワー。
夕食は鹿児島産のうなぎの長焼き。
フカフカで美味しかった。
シャワーやマウスの文字変換が出来ない。
Google入力に変更したのが原因。」
そのうち直そう。
娘夫婦からスもークやるからおいでとお誘い。
🚗で送迎すると言われた。
父の日のプレゼント企画だろう。
急いでブログ書かなきゃならないので断った。
また誘ってくれるはず。
次の日曜日から2回続けて孫が来る。
こちらは父の日なんて無関係だ。

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こんにちは
1:30 就寝。
0時半、鬼嫁にTVがうるさい💢
今日 雨時々曇り、22℃-30℃。
明日 晴れ1時雨、21℃-33℃。
東京は今日にも梅雨入りらしい。
7:00 起床。
7:00 血圧:123/67/62 116/6762
小雨があがったばかりらしい。
血圧測定中リビングに居た鬼嫁が
5分後には洗濯物干してた。
猛暑日で疲れて帰ってきた鬼嫁が夏冬物衣料殆ど入れ替えた。
細かい修正すれば良いだけ。
私1人じゃいつまでかかったろう?
8:38 ぴっぴの朝食。
鬼嫁出勤済み。
ピッピの散歩・家庭菜園の水やり終わってた。
DSC08972.JPG アップ 
DSC08973 (1) 朝食、トリミング。 

ぴっぴの定位置。
シャッター640/1 F4.5 ISO 80
フォトで分かるんだ😃
別の機能でいろんな修正出来たはずだけど忘れた。
DSC08979.JPG アップ 

11:30 間違えてアカウント削除。
11:00 〜13:00 ストレッチ
アカウント削除頑張ったが出来ない。
13:45 これから昼食。
ぴっぴは土の上に転がってた。
今日も無駄に時間がすぎる。
蒸し暑い。
15:00 2回目で理髪店に電話が通じた。
営業してるか訪ねた。
今すぐ来れば大丈夫とのこと。
200m位なので歩いて行ってきます。
雨降りそう。
15:11 床屋さんに行ってくるよ
夕食置いてくからチャント食べるんだよ。
今にも雨降りそう。
1枚め:1/160 秒. f/8 4.5 mm.ISO80
1・3枚め:1/30 秒. f/4 9.09 mm. ISO 400
暗かったんだ。
このシャッタースピードじゃブレます😒
朝食時の空の写真は 1/800 秒.f/9 7.53 mm.ISO 80
DSC08982.JPG 雨フルかな 
DSC08985
DSC08986.JPG ゆうしょく 

16:40 雨の中を帰宅。
ぴっぴは夕食残してた。
オヤツと言っても反応しない。
小屋から出しても引っ張り出しても戻ってしまう。
やっぱりブレました。
1/40 秒. f/5.6 28.08 mm.ISO 1000。
DSC08993.JPG アップ 
DSC08995.JPG アップ 

17:00 鬼嫁帰宅。
尻尾フリフリ出てきたそうです。
さっきは眠かったのかな❓
17:30 一生懸命冬物衣料の整理💦
鬼嫁に叱られた😨
整理は全部終わってた。
余計なことして疲れただけでした。
19:45 今日もブログ書きました。
明日のデイケア頑張って行こう。
今夜こそ24時までに寝る

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23:40 就寝。
今日 晴れ1時曇り、18℃-35℃。猛暑日。
明日 曇りのち雨、22℃-29℃。
6:00 起床。
PC、ON。
トイレ。
腰の張り。
デイケアでの背筋の筋トレが原因。
軽めに毎日に変更。
股関節痛軽減。
ぴっぴの御飯チン。2分じゃダメ。
洗顔。
6:10 血圧:129/82/67 119/79/64
6:40 動きがトロイ。
ぴっぴの御飯、2分じゃダメ。
既に炊飯器稼働、連所使用不可。
6:50 T,失敗。
ぴっぴ散歩中。
飲み水交換する時間が無い。
7:00〜20 スチレッチ。
7:30 ぴっぴの朝食。
7:40 朝食。
8:40 お早うございます。
8:00 久びりのマヒ手。
歯磨き4分、シェイバー5分。
トータル10分。
早くなってた😊
Edgeを新しいタイプに交換した。
chromeを基本にしたEdge。
多分動画アップも出来るだろう。
冬物衣料片付けは出来なかった。
ぴっぴの服が乾いてた。
パソコンからスマホで使ってる
アカウントから出れるようになった。
これでスマホ壊れても大丈夫。

ここからは写真だけです。

7:30 ドピーカン。
今日は猛暑日。
DSC08908.JPG アップ 

7:30 ぴっぴの朝食。
DSC08910 (1)トリミング、アップ。 
DSC08911 (1) トリミング。 
DSC08912.JPG アップ 
DSC08914.JPG アップ 

どこに転がってる。
クソ暑いのに。
DSC08929.JPG 暑いだろ 
DSC08932.JPG どこに寝てるのだ 

これがサーベイメーターです💢
#東急電力 購入費払えよな❣
DSC08941.JPG サーベイメーター 

元気になった。
暑さボケから立ち直ったらしい。
DSC08950.JPG 暑さボケから立ち直った 
DSC08965.JPG アップ 
DSC08970 (1) ママと一緒 
DSC08971.JPG 元気dぞ 



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0:20 就寝。
今日 晴れ、16℃3-4℃。
明日 晴れ1時曇り、20℃-34℃。
6:10起床。
twitter見てた。
6:15 血圧:127/80/64 130/68/65
2倍強くなった💊になってから安定してる。
以前は人によっては自分で服用決めても良い💊。
7:30 ぴっぴの朝食。
8:10 おはとうございます
https://twitter.com/pippi901/status/1270133602202746880?s=20
7:39 散歩に行きたいわ。
8:50 ストレッチ開始。
デイケアの迎えが来る迄30分で準備。
朝のツイートはアップした。
日焼け止め塗った。
10:08 歩行練習。
往路:300m、6分57秒、時速2.7km。
マッサージ無し。
姿勢修正1回だけ。
あと30秒縮めたかった。
点字ブロック上手くいった。
左つま先引きずった。
歩幅広げたら歩隔広がった。
左足が潰れないように骨で支えた。
つま先少し外転。
左腕はPTが言うほど伸びてない。
復路:300m、3分19秒、時速2.8km。
坂を下ったところで1度だけ姿勢修正。
つま先日掛けなかった。
歩幅広げたら歩隔少し広がった。
マヒ腕脱力出来たが振れてない。
体幹のずれが余り出ずにこの歩隔なら満足。
身体が少し左右にブレた。
ネジレタ路面:1分13秒。
PTによるとスピードが上がり歩隔も悪くない。
確かに歩容は崩れてない。
最後にマヒ足の歩幅が追い着けなかった。
20分くらい体幹の筋トレ。
背筋・腹筋・プランクなど。
担当PT曰く。
出だしのスピードは3km以上出てた。
(リズムは少し遅かった)
前回担当したときより格段に歩容が良い。
スピード出しても崩れない。
点字ブロックでも崩れなかった。
左腕が脱力出来たのが歩容の良さに繋がった。
(腕振れてない)
最後まで歩容が崩れなかった。
腰骨の位置や上半身の曲がりが少ない。
最後に歩幅広げた時も崩れなかった。
朝ストレッチしてきたから出来たと思う。
これでスピードが早くなればOK。
12:10 帰宅。
🚘が無い。
12:24 暑さでぴっぴがグロッキー。
12:33 ぴっぴに服着せた。
今日は大人しかった。
暑さボケなのか「お座り」が出来ない。
1回だけ「タッチ」が出来た。
暑さで脳みそがとろけたらしい。
13:0.0 昼食終了。
短パンにカップラーメンのスープこぼした。
肌着にまで滲み込んだ。
慌てて洗濯。
16時過ぎたらぴっぴの狂犬病注射に出発。
16:00 病院に行くよ。
16:20 病院到着。
狂犬病の注射しました。
注射は平気な顔してました。
いつもはビビリまくってます。
病院が大好きで一生懸命病院に戻ろうと頑張ってるブルが居ました。
ぴっぴは逃げるように病院からサヨナラします。
17:20 帰宅。
17:20 夕食。
量を減らしたらすぐに完食。
暑さに慣れてきたのかな❓
17:32 ガレージ。
疲れたから小屋で休むわ。
19:00〜15 夕食。
19:50 今日のブログ書きました。
朝から何をしてたか。
ぴっぴの側に行けたか。
体調。
そんなことしか書いてません。
医師に車の免許取り上げられたと思ってた。
確かに取り上げられた。
昔の記事見たら自分で運転諦めていた。
その後元気になり5年間くらい
運転したくなったのが分かりました。
2011年12月07日
残り何年間、運転できるのか分からない。
次の車検は受けないことにしている。
車がなくなれば買い物にも行けない。
今年の紅葉くらいは観たかった。
友達に会いに行きたかった。
相次ぐ怪我や病気が重なって、ずいぶんと入院していた。
初めて自宅で冬を過ごすわけだが身体が動かない。
車の冬支度も終わってない。
ぴっぴの冬支度も終わっていない。
去年の手直しをするだけなのに、まだ終わらない。
いつもなら簡単な図面くらい引くのだが、今年はぶっつけ本番。
身体が動かないのだ。
ぴっぴと遊んでいない。
ぴっぴの散歩も辛くなった。
氷点下になると分かっている夜に湯たんぽの準備が出来ない。
写真も撮っていない。
1ヶ月以上ブラッシングしてない。
動作がのろくなったせいか、物事を考える時間がない。
病院のように暖かくすれば良いのかも知れないが灯油代がバカにならない。
社会復帰目指してリハビリに励み歩けるようになったが、今はダメだ。
寝起きに身体が動かない。
春になれば多少は回復するんだろうか。
1. どら子 2011年12月07日 07:01
    さん
いつも見ている
どら子は今、友達のお母様が亡くなったことの諸々で
いろいろ考えさせられています
体調には
十分気をつけて下さい
2.    2011年12月07日 13:33
こんにちは。
長い入院の後に元の体調に戻すのは時間かかるよ。
特に退院後の初めての冬は体は入院中の状態に戻る。
リハビリは焦るのは禁物、リハビリ効果は続けてると
徐々に効果が出る半面、ちょっと休むとすぐ元に戻る
春になると筋肉の動きがよくなるのは間違いないわ。
冬は健常者でも寒さで筋肉硬くなるもん。
ピッピちゃんの散歩は奥様に頼みましょう。
お互い風邪ひかないようにしようね。
3.    2011年12月08日 02:43
どら子さん
>    さん
> いつも見ている
いつもご心配をおかけしております m(__)m
ちょっとばかし無力感を味わっておりました。
    の件は解決しました。
私の症状が軽いと思っていたみたい。
> 体調には
> 十分気をつけて下さい
記事を修正しました。
4.      2011年12月08日 02:55
   さん
> こんにちは。
> 長い入院の後に元の体調に戻すのは時間かかるよ。
> 特に退院後の初めての冬は体は入院中の状態に戻る。
そうなんですか。
> リハビリは焦るのは禁物、リハビリ効果は続けてると
> 徐々に効果が出る半面、ちょっと休むとすぐ元に戻る。
検索にこの文章ぶち込んで
ついでに幾つかキーワード足しても
ヒットしないのは確認済み。
どら子で検索しても何もヒットしません。
ヒットしないことになってるんです。


ここから下は写真だけです。

7:30 ぴっぴの朝食。
DSC08832.JPG アップ 
DSC08834 (1) トリミング、アップ。 
DSC08835 (1) トリミング、アップ。 
DSC08836 (1) トリミング、アップ。 

7:33 食べるわよ。
1DSC08836 (1) トリミング、アップ。 
DSC08838.JPG アップ 

7:39散歩に行きたいわ。
DSC08839.JPG アップ 
DSC08843.JPG 散歩に行きたい 
DSC08845.JPG 今日も暑いわ 

12:24 暑さでぴっぴがグロッキー。
DSC08853 (1) 暑さ負け、アップ。 
DSC08858.JPG アップ 
DSC08855.JPG アップ 

12:33 ぴっぴに服着せた。
DSC08859.JPG アップ 
DSC08860.JPG アップ 
DSC08865.JPG アップ 
DSC08873.JPG アップ 

16:00 病院に行くよ。
DSC08876.JPG アップ 
DSC08879.JPG アップ 

16:20 病院到着。
DSC08881 (1) トリミング、病院到着。 。 

17:20 帰宅。
DSC08884.JPG 帰宅 
DSC08885 (1) トリミング、帰宅。 

17:20 夕食。
DSC08890 (1) トリミング、アップ。 

17:32 ガレージ。
DSC08897 (1) トリミング、アップ。 
DSC08898 (1) トリミング、アップ。 
DSC08902 (1) トリミング、アップ。 
DSC08905 (1) トリミング、アップ。 


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11:00 就寝。
今日 晴れ:15-30
明日 晴れ:18-34
明後日 晴れ:17-34
5:05 起床。
歩行辛い。
太モモの裏も痛い。
就寝前の💊飲んでなかった。
7:55 ぴっぴの朝食。
暑くて小屋に入ってしまった。
今日から3日連続で暑い。
身体冷やしてあげよう。
DSC08746.JPG アップ 
DSC08751 (1) トリミング、アップ。 
DSC08755.JPG アップ 
DSC08759.JPG 暑い、アップ 

ぴっぴの寝床。
早朝はこの穴かコンクリートの上に転がっています。
DSC08760.JPG ぴっぴの寝床、アップ 

8:15 血圧:120/73/65 10546/63
11:00 やっと☕タイム。
Edgeはtwitterのアップが遅い。
twitter見てた。
9:30 朝食。
10:45 歯磨き、ヒゲ剃り終わり。
やっとモーニング☕。
これからストレッチ。
今日はペインクリニックの日。
歩けないと何か言われる😕
疲れ残すと歩けなくなる。
歩行練習は400m以内にする。
12:15 歩く準備しなきゃ。
10:25〜45 ストレッチ。
MPT15秒。
健側は人並みの柔らかさ。
集中すれば柔らかさは戻るが筋力はどうだろう❓
マヒ側は固いし筋力無し。
要介護3の原因は転倒による骨折だが歩行は出来た。
訪問リハビリのPTのミスに依り歩行不能。
2年半病院のベッドに転がってた。
退院後にムリした反動は沢山あった。
♿も使えない要介護3から回復しただけラッキー。
最近の歩行が難しくなってきたので困ってる。
12:57 歩行練習。
430m、7分52秒、時速3.3km。
861歩、歩幅49.9cm、1分間109歩。
マヒ足つま先擦ってばかり。
右足を内側の出来るだけ前に着地。
マヒ足首下で蹴り出すと
左足が真っすぐ前に出せた。
12:45 ぴっぴの暑さ対策。
DSC08764 (1) トリミング、アップ。 
DSC08768.JPG ガスの検針員 
DSC08770 (1) トリミング、アップ。 
DSC08772.JPG アップ 

12:54 ぴっぴは番犬だよ。
DSC08773.JPG アップ 
DSC08775 (1) トリミング、アップ。 
DSC08776 (1) トリミング、アップ。 
DSC08778 (1) トリミング、アップ。 

13:09 ぴいたん、只今。
DSC08783 (1) トリミング、アップ。 
DSC08786.JPG アップ 
DSC08787 (1) トリミング、アップ。 
DSC08788.JPG アップ 

13:12 番犬中。
DSC08790

15:20 シャワーを浴びよう。
14:15 昼食。
15:00 暑さ対策の服を着せ直した。
歯を剥き出したがリード踏んづけたら言うこと聞いた。
手直ししようとしたら歯を剥き出したので中止。
今日はペインクリニック。
シャンプーと身体をキレイにしなきゃ。
夏物衣料早く仕舞いたい。
16:00 鬼嫁帰還。
帰ってくるなり小言の山。
暑い中働いて来たのだから文句言えない。
私に出来ないこと怒ってる💢
15:20〜16:00 シャワー。
16:30 ペインクリニック予約。
16時20分には出発する。
それ迄にぴっぴに夕食与えなきゃ。
帰宅は17時半過ぎる。
夏物整理なんて出来るのか❓
16:20 ペインクリニックに出発。
医師曰く。
前回の血液検査でたんぱく質が減っていた。
それまでは増えていたのに。
B12と鉄分不足。
腰痛は回復期が長くなったのではなく再生が追い付かないから。
食生活の見直し。
鬼嫁にはムリですと答えるしかない。
16:17 ぴっぴの夕食。
DSC08792

DSC08795

18:05 帰宅。
今夜は吉牛のツユダク大盛。
18:11 ぴいたん只今
DSC08802.JPG アップ 
DSC08816.JPG アップ 

18:16 眠い💤
DSC08820.JPG 眠い、アップ 
DSC08825.JPG アップ 

20:30 今日のブログ書きました。
ぴっぴの写真が多過ぎて読みにくい。
冬物衣料整理出来ず。
明日はデイケア。
歩行動画撮影。
twitterにアップしない。
Edgeでアップ諦めました。
chromeでアップしたくない。
16時頃にぴっぴの狂犬病注射。
帰宅してからぴっぴの夕食。
冬物衣料の整理ムリっぽい。

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1:30 就寝。
今日 晴れ1時曇り、16℃-26℃。
明日 晴れ1時曇り、14℃-30℃。
室温20℃、短パンに薄い半袖肌寒い。
4:30 起床。
昨日の朝より歩行出来た。
股関節痛より腰痛直らず。
ぴっぴが土に穴掘って丸くなってた。
服薬。
5:00 血圧:131/87/57 132/89/58
6:10 股関節痛みだした。
6:20 ストレッチ開始。
ぴっぴの朝ご飯チン。
7:52 ぴっぴの朝食。
9:00 お早うございます。
11:50 PCの設定。
Edgeが1番管理しやすい。
12:02 ぴいたん、番犬だよ。
DSC08633.JPG アップ 
DSC08636.JPG アップ 
DSC08641.JPG アップ 

12:03 歩行練習。
晴れ、30℃くらい。
ぴっぴが土の穴に転がってた。
タイムより歩容を優先。
歩容に気を配りマヒ腕を脱力させた。
後半はスピードアップしてしまった。
最後の側溝の蓋の上で前行くお爺さんを追いかけた。
最高の歩幅でお爺さんよりテンポ早めた。
お爺さんは時速4km近いと思う。
計測できたのは歩数だけ。
段々と離されたが時速3.5km時速くらいだと思う。
2298歩、歩幅39cm、他は不明。
12:34 番犬ご苦労さん。
DSC08644.JPG アップ 
DSC08645

帰って来てから両腰が痛くなった。
股関節も痛む。
15:00 昼食終了。
冷たいお茶漬け。
16:16 ぴっぴの夕食。
DSC08646.JPG アップ 
DSC08650.JPG アップ 

16:40 縁側・1
DSC08652.JPG アップ 
DSC08661 (1) トリミング、アップ 
DSC08665.JPG アップ 
DSC08667.JPG アップ 

16:40 縁側・2
DSC08667.JPG アップ 
DSC08673.JPG アップ 
DSC08674 (1) 自動歩sで居、トリミング、アップ。 
DSC08675 (1) 徐堂補正、トリミング、アップ。 

16:40 縁側・3
DSC08676 (1) トリミング、アップ。 
DSC08680 (1) トリミング、アップ。 
DSC08706.JPG アップ 
DSC08714 (1) トリミング、アップ。 

16:40 縁側・4
DSC08714 (1) トリミング、アップ。 

17:10ペチペチ。
17:35 ガレージ。
DSC08721.JPG アップ 
DSC08727.JPG アップ 
DSC08741.JPG アップ 

21:30 今日のブログお終い。
元気なつもりでで歩いたら
腰・股関節・足首が痛いです。
今日も動画アップ出来ませんでした。
ぴっぴの夕食と走った動画撮ったハズなのにナイ❣
4月から体調不良。
明日は痛み止めの注射打ってきます。
冬物衣料しまえませんでした。
パソコンの設定当分かかりそう。
やらなきゃならないことが沢山あります。
いつになったら終わるやら。
今夜は冷える。
というより真夏の格好してるのが原因。
4月の気温から7月下旬の気温。
毎日30℃超え。
今夜は6月の気温。
TV点けたら 刑事ゼロ やってたので観てた。
寒いからエアコン点けよう。
1:00 一時間眠ってた。
腰痛いまま。
ストレッチもしてない。
900m歩いただけなのに。
今夜は寒い。
寝ます。
今が1時。
1時間間違えてた。
こんなに簡単に筋肉痛になったのか。
体力も筋力もなくなった。
筋肉の質が全く変わってしまった。
いつまで現状維持出来るかの世界だな。
車で好きなことして起きたかつた。
免許許可されてれば充実した生活出来たのに。
バカ医者に人生奪われた。

            
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1:30 就寝。
今日 晴れ1時曇り、18℃-29℃。
明日 晴れ1時きもり、15℃-27℃。
6:30 鬼嫁ぴっぴの散歩終了。
5:10 起床。
睡眠時間がどんどん短くなってる。
歩かないから疲れないのが原因かも?
股関節痛い。
スマホでtwitter見てた。
8:10 血圧:133/82/66 135/76/66
6:55 ぴっぴの朝食。
DSC08560.JPG アップ 
DSC08562.JPG アップ 
DSC08563.JPG アップ 
DSC08568.JPG アップ 

7:00 散歩に行きたいな。
DSC08571.JPG  アップ 

10:00 chromeのキャッシュ削除した。
ブログ関係とfacebookは2度と使用しない。
その他は未だ使用してないからキャッシュは無い。
ブログからping送ってる。
13個登録してるが使えるのは10個まで。
YahooもGoogleは使えたはずだから意味意いか。
chromeの特徴を未だ良く知らない。
IEで済むものはIE使う。
10:30〜12:10 昨日処方された💊の整理。
間違えてchromeでIEのお気に入り全部開いた!
13:30 昼食終了。
chromeのキャッシュ再確認しなきゃ。
14:59 パパは歩いてくるよ。
DSC08574.JPG アップ 

15:01 歩行練習スタート。
900M、18分08秒、時速3.2km。
2087歩、歩幅43.1cm、1分間115歩。
曇り。
少し歩容に拘った。
何とか歩けた。
タイムは変わらず。
15:25 ぴいたん、只今。
DSC08581 (1) トリミング、アップ。 
DSC08583.JPG アップ 

15:30 Edge使おうかな。
chromeより設定が簡単みたい。
動画アップ出来れば使いたい。
chromeはGoogle検索と同じ。
メモリー喰わないし早いから良い。
キャッシュや履歴の削除がやり難い。
そういえばGoogle登録2つ有った。
壊れかけのスマホで1つ増えてた。
娘が設定したからパスワード知らない。
登録したメアド分かるから問題ないけど。
16:43 ぴっぴの夕食。
17:06 走らないの❓
17:11 ナニで遊んでる❓
今日のぴっぴ・1
DSC08590 (1) トリミング、アップ。 
DSC08592.JPG ナニ見つけた?アップ 
DSC08598.JPG 修正してアップ _LI
DSC08599 (1) トリミング、アップ。 

今日のぴっぴ・2
DSC08615.JPG アップ 
DSC08609.JPG アップ 
DSC08620 (1) トリミング、アップ。 

20:30 ブログ書きました。
IEでブログ書いてEdgeでアップしてました。
画像はアップ出来まけど
スレにしてまとめてアップ出来ませんでした。
動画は前回同様アップ出来ず。
chrome使いやすいけどEdge使おうと思います。
動画やめます。
画像も控えます。
歩行練習の反動で腰が痛い😥


            
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3:00 就寝。
股関節・足首に痛み、ヒザ折れ。
今日 晴れ1時☔、19℃-31℃。
明日 曇り1時曇り、18℃-30℃。
6:30 鬼嫁ぴっぴの散歩終了。
8:15 起床。
6:30 血圧:127/81/75 116/81/75
8:43 ぴっぴの朝食。
DSC08516.JPG ぴpっぴっぴの朝食、アップ 
、
DSC08518.JPG ぴpっぴっぴの朝食、アップ .
DSC08519.JPG ぴpっぴっぴの朝食、アップ .

9:25 通所の🚙到着。
歯磨き・髭剃りパス。
9:40 10分間ストレッチ。
9:50〜20分間PTのマッサージ。
今日は女性のPTは女性、サドのGさんなり。(笑)
今日も股関節・足を緩めてもらった。
親指付け根の上が凝っているのを感じた。
マヒ足の感覚鈍いけど右足なら相当痛かったと思う。
10:25 歩行練習往路スタート。
動画撮ったけどアップしません。
300m、8分16秒、時速2.2km。
立ち止まってた時間が1分近い。
実質7分チョイ。
歩きだしはユックリ。
体幹は思いのほか真っすぐ。
歩隔が前回よりワイド。
しょっちゅう立ち止まって姿勢直し。
つま先最後まで引っかかる。
左手伸ばしたが伸びてない。
点字ブロックはバランス保てた。
左腕に力み、体幹良し。
右腕外に向かって引いてる。
最後は左腕の力み減った。
10:34 復路スタート。
150m、3分18秒、時速2.7km。
出だしの下り、歩隔ワイド。
腕を振って歩いたら体幹保ってた。
最後のネジレタ路面は1分チョイ。
往復ともにタイムは良い。
歩容に気を付けてユックリ歩くことを提案された。
そのうち試してみたい。
ユックリ歩けば歩幅が狭くなるのが分かってる。
1息ついてからストレッチ。
筋トレパス。
12:10 帰宅。
鬼嫁がババ会中。
ババは鬼嫁だけ
昼食がイッパイ食べきれない。
huluでいつものドラマ見るのに手間取った。
15:30 Google chromeの設定見直し。
IEからインストールしたお気に入り確認。
16:15 ぴっぴの夕食。
16:20 鬼嫁が🚘で送ってくれた。
16:30 クりニック予約時間。
17:30 終了。
16:15 ぴっぴの夕食。
16:20 鬼嫁が🚘でクリニックに送ってくれた。
17:50 鬼嫁の🚘で帰宅。
ぴっぴは夕食半分残してた。
オヤツにあまり反応しない。
最高気温35.3℃。
暑さに負けたみたい。
17:50 クリニックから帰宅。
ポストに市コロナ対策室からお手紙発見。
6月2日に特別給付金振り込まれていた。
ヾ(≧▽≦)ノヤッタネ❣
アベノマスクは音さたなし。
そんなもんいらない。
21:00 ブログ終了。

            
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0:00 就寝。
今日 晴れ時々曇り、16℃-31℃。
明日 晴れ後雨、19℃-30℃。
7:010 起床。
股関節痛。
7:10 血圧:134/82/69 116/72/66
7:48 ぴっぴの朝食。
twitterにMP4はアップ出来なくなったのかも
MOVならPCからアップ出来るかテスト。
スマホで撮ってPCに取り込んだ。
スマホの画面が良く見えない
ぴいたん、ご飯だよ。
9:15お早うございます
0:00 就寝。
晴れ時々曇り、16℃-31℃。
7:10 起床。
7:48 ぴっぴの朝食。
MP4は使えないのかも😒
MOVならPCからアップ出来るかテスト。
スマホで撮ってPCに取り込んだ。
ぴいたん、ご飯だよ😀
今日もよろしくお願いします😊
絵文字が使えない😬
動画編集出来ない❣
3度目もダメ。
スマホでアップっしたリンク貼ります。
8:07 ぴっぴの散歩。
アップ出来ませんでした。
朝食の3回目は動画編集出来たのにダメ。
その他は編集も出来ませんでした。
何か設定しないとムリみたい
絵文字は使えました
前のツイートの絵文字は文字変換です。
どうすれば動画アップ出来るのかな❓
テスト
11:15 になってしまった。
21:20 ブログ終了。
今まではIE使ってた。
クッキーも履歴もなんてショッチュウ削除してた。
個人情報が漏れないように気を配ってた。
IEが使える場所が減ってきた。
twitterは前触れもなくIE使えなくなった。
Edge使いたくなかったが使ってみた。
twitterに動画アップ出来ない。
仕方がないので流行りのchrome。
昔の癖でクッキー拒否ってしまった。
ブログの管理画面に入れない。
サイトごとにクッキー許可したがダメ。
結局全面的に受け入れることにした。
それがデフォルトらしい。
危ないものはchromeが拒否るらしい。
ubuntu、firefoxだの使ったのは20年以上前。
アドオン・クッキー・スナップ・メタタグ・・・etc
XPのときに色々覚えた。
今じゃ言葉の意味さえ覚えてない。(笑)
chrome・android・iphone・Edge使いたくない。
個人情報タレ流し。
名前で検索すればプライバシーがザクザクヒット。
私は名前だけじゃ何もヒットしない。
これからはchrome中心になる。
動画も画像もアップしない。
位置情報削除してもヒットする。
履歴もバレバレ。
プライバシー、ダダ洩れ。
そんなのは嫌いだ。


            
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2:00 _φ(・_・
今夜も寝落ちした。
途中までは覚えてる。
一瞬意識眠りそうになる
そこで寝てしまえばいい。
v(。・ω・。)
今日 晴れ時々曇り、15℃-30℃。
明日 曇り後晴れ、18℃-28℃。
6:00 起床。
2日続けて股関節痛。
立ちあがり難しい。
トイレまでやっと歩いた。
ぴっぴが何度も後ろ脚伸ばしてた。
6:30 血圧:140/92/71 140/95/71 128/78/69 127/81/66
7:00 トイレ。
医師が💊を間違えてるのでは?
7:53 ぴっぴの朝食。

7:59 散歩に行きたいな。
DSC08391.JPG 散歩に行きたいな 

8:00 ぴっぴの散歩。
11:20 chrome試してた。
使いかたが良く分からない。
なんとかtwitterとブログ管理画面に入れた。
これからストレッチ。
7:53 ぴっぴの朝食。
Edgeじゃアップ出来ない。
chromeで再挑戦。
30秒に編集した。
朝食アップ出来た。
10数秒の散歩アップ失敗。
前後少しカットして再挑戦中。
既に4分経過。
失敗。
14:46 歩行練習スタート。
薄曇り、日焼け止め、マスク無し。
マヒ足むくみあり。
ガレージ31℃、室温29℃。
900m、17分45秒、時速3.2km。
1948歩、歩幅46.2cm、1分間111歩。
アクエリアス3倍に薄めて持参。
3回補給。
歩数が少ないのは知ってた。
テンポが遅いと感じた。
歩隔は昨日のデイケアよりワイド。
腰骨と上半身はダメだと思う。
動画アップ出来ない・右手にペットボトル。
📷は置いて行った。
今の実力はこんなものだろう。
14:45 番犬だよ。
DSC08396.JPG アップ 

15:10 只今。
DSC08407
DSC08410.JPG アップ 
DSC08414 (1) トリミング、アップ。 
DSC08417.JPG アップ 

17:00 ぴっぴの夕食。
パソコンシャットダウン動画アップ出来ない。
スマホで撮ったら失敗なり。
2つになってしまった。
2めをアップしてみます。
このスマホで出来るかな。
17:25 ぴっぴが走った。
15:00頃は31℃。
少し気温が下がったかも。
この動画パソコンに取り込むのメンドイ。
パソコン使えなくなったので困っています。
疲れたお終い。


            
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ネットとの関わりを考え直す。
記事に曜日入れないと読み返した時に分からない。
天気予報は体調との関連を知るため。
体調悪い。
何も上手くいかない。
他のブログ訪問したい。
やりたい事が出来ない。
優先順位つけるの忘れてる。
twitterのフォロー大幅に見直し中。
20分の1有れば充分。
負のツイート見ても心に悪い。
MIXIから離れたようにFBも再度離れる。
「FB出来なきなくります」以降の記事全部非公開。
ADHDの特性が反映してネットの失敗が増えた。
ネットとの関わりを見直す。
IEからエッジに乗り換えようと思う。
あんなものは嫌いだ。
ビッグデータに飲み込まれてしまう。
世の流れだから仕方がない。
最近ウツを疑っている。
未だ入り口。
自分を替えれば大丈夫なレベル
1:10 就寝。
今日 曇り、17-24℃。
明日 曇り後晴れ、18℃-29℃。
7:00 起床。
服薬。
歩きにくい。
元々マヒ足動かし難いが筋肉ツッパリ感が大きい。
痛みは感じない。
マシ足のむくみ変わらず。
7:40 血圧:126/95/67 118/79 126/73 120/71/63
1度目は高いが2回目以降は安定する。
3回測ると丁度良いが血圧手帳が2回ずつの形式。
2回目に下がれば問題ないだろう。
8:42 ぴっぴの朝食。
風が強い 🌬
9:20 お早うございます。
1:10 就寝。
曇り、17-24℃。
7:00 起床。
マヒ足:筋肉ツッパリ感とむくみ。
8:42 ぴっぴの朝食。
ぴっぴが嬉しそうに待ってる🤗
20秒でたどり着いた😌
風が強い🍃
今日もよろしうお願いします😀
8:49 食後の1休み。
DSC08240 (1) トリミング、アップ。 

16:43 歩行練習。
スタート前の動画保存失敗
900m(1010m)、18分43秒、時速3.3km。
1990歩、歩幅45.2cm、1分半110歩。
(1010mなら歩幅50cm)
途中のポストに移動支援申請書投函。
思ったより歩幅が伸びた。
歩隔・腰骨・上半身・外転はダメ。
去年まで歩いた後に手摺でハム伸ばしした。
手摺にぶら下がる感じで背筋伸ばしてた。
肩甲骨の筋肉も伸ばしてたのに気づいた。
16:43 900mコースで歩行練習。
スタート前の動画保存失敗
18分43秒、時速3.3km。
1990歩、歩幅45.2cm、1分半110歩。
途中のポストに移動支援申請書投函。
思ったより歩幅が伸びた。
歩隔・腰骨・上半身・外転はダメ。
肩甲骨の筋肉も伸ばしてたのに気づいた。
14:31 ぴいたん只今・1
14:31 ぴいたん只今・1
DSC08246.JPG 只今、アップ。 
DSC08248.JPG アップ 
DSC08259.JPG アップ 

14:35 ぴいたん只今・2
DSC08263.JPG アップ 
DSC08265.JPG アップ 

16:10 走らないの?
走りたくなかったみたい😀
16:11 ナデナデ。
タッチ・1
DSC08271 (1) トリミング、アップ。 
DSC08272.JPG アップ、要修正。 _LI
DSC08277 (1) アップするなら」修整。 _LI
DSC08278 (1) アップは要修正。 _LI

タッチ・2
DSC08290.JPG アップ 
DSC08291 (1) トリミング、」アップ。 

お座り
DSC08298.JPG アップ 
DSC08314.JPG アップ 
DSC08318.JPG アップ 

おまけ。
DSC08276.JPG 待て _LI
DSC08284.JPG アップ 
DSC08285 (1) トリミング、アップ。 
DSC08286.JPG アップ 

7:30 息子の新居に出発。
息子が帰宅して作業員と会話してた。
デジカメj持参したが撮らなかった。
新築祝い置いて来た。
階段に手すりが付いてたので2階に上がれた。
地味というか自己主張のない家だった。
特徴が無い。
1建築士が注文した家がこれかい。
娘夫婦の家は特徴がある。
尋ね人に説明しやすい。
同じ理系でも芸術的才能が有る。
先のことまで考えて妥協しなかった。
平社員では話にならず長が対応してた。
良く考えてつくられている。
センスも良い。
18:00 TVer
鬼嫁がTVerで昨日の番組見たいという。
調べたらTVerじゃ見れない。
課金されなきゃ見れない。
再放送で課金かDVD選べと表示される。
金払ってまで見るドラマじゃない。
20:45 ブログ終了。

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ケアプロスト