朝食後軽いストレッチと足首の運動。
今日は２０℃を超えるので風呂に挑戦。
髪の毛を染めてからシャワー。
何とかあっさりと身体も洗えた。
湯船に浸かる事３分強。
風呂から上がり昼食を食べ始めたのが１４時頃。
風呂だけで疲れてしまった。
歩こうとすると左足首が安定しない。
ぴっぴを庭に放したが
あまりに暑いので犬舎に戻した。
私のいでたちは冬の格好。
ヒートテックまで着ている。
左手には手袋。
直射日光を避けるための帽子が大分前から見当たらない。
鬼嫁が何処かに片付けたのだろう。
父親から貰った大事な帽子。
父親の形見みたいなものだ。
疲れたし股関節も痛むので歩行練習中止。
今日は入浴だけで疲れました。
ぴっぴと４００m散歩する夢は破れました。
１度ぴっぴと散歩出来れば自信になったのに残念です。
今日も読んで頂きまして有り難うございます。
押してね m(__)m
暖かいというよりも暑い日でした。
１６時５０分から１５分間エアサイクル。
エアサイクルを２０分間やるようになってからは
負荷を５にしていたが３〜５分間は負荷を７や８にしている。
今日も５分間は負荷８.。
最後にクールダウンを１分から１分半。
今日の総合時間は１７分間でした。
２２時２０分過ぎ地震。
震度４。
立ちあがれなかった。
怖かった。
今日は２０℃を超えるので風呂に挑戦。
髪の毛を染めてからシャワー。
何とかあっさりと身体も洗えた。
湯船に浸かる事３分強。
風呂から上がり昼食を食べ始めたのが１４時頃。
風呂だけで疲れてしまった。
歩こうとすると左足首が安定しない。
ぴっぴを庭に放したが
あまりに暑いので犬舎に戻した。
私のいでたちは冬の格好。
ヒートテックまで着ている。
左手には手袋。
直射日光を避けるための帽子が大分前から見当たらない。
鬼嫁が何処かに片付けたのだろう。
父親から貰った大事な帽子。
父親の形見みたいなものだ。
疲れたし股関節も痛むので歩行練習中止。
今日は入浴だけで疲れました。
ぴっぴと４００m散歩する夢は破れました。
１度ぴっぴと散歩出来れば自信になったのに残念です。
今日も読んで頂きまして有り難うございます。
押してね m(__)m
暖かいというよりも暑い日でした。
１６時５０分から１５分間エアサイクル。
エアサイクルを２０分間やるようになってからは
負荷を５にしていたが３〜５分間は負荷を７や８にしている。
今日も５分間は負荷８.。
最後にクールダウンを１分から１分半。
今日の総合時間は１７分間でした。
２２時２０分過ぎ地震。
震度４。
立ちあがれなかった。
怖かった。
コメント
コメント一覧 (2)
立ちあがれませんでした。
余震がだんだん長くなっているように感じます。。
やっぱり地震がきました、長い揺れに感じた。
このくらいの地震は当面続くだろうけど・・・
原発事故現場の状況考えるとウンザリ。
自然災害はもういらないです。
おやすみ。