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６時、起床。

今日の天気、雨。
９時頃までは曇り。（１５時過ぎまで降らなかった）
１８℃、２３℃。
ジャージに長袖Ｔシャツ。
明日の天気、雨時々曇り。（殆ど雨降り）
１８℃、２４℃。
今日より２℃暖かいが雨だから体感温度は低いだろう。

ストレッチ。

６時４２分。
「お早う、ぴっぴ」


ジッとしてないので写真が撮り難い。

６時４３分。
「娘の夫が忘れ物持って仕事に行った」

お弁当でも忘れたのだろうか？

６時５５分。
「パパはお家」



７時半頃から鬼嫁とＰは散歩。

散歩を追いかけて３００ｍ位歩いてみたが上手く歩けず太ももだけが疲れた。
散歩コースが予想と違っていた。

今日は通所リハ。
股関節が痛いので気が進まないが行く。

８時半、そろそろ出かける準備をしよう。
コーヒーとか。
新聞は読み終えた。

９時２５分、鬼嫁が散歩の後でぴっぴを庭に放した。

９時２８分。
「縁側でノンビリ」

ぴっぴが１人で寂しがっていた。

「ぴっぴが走る」




ガラケーで撮るのは難しいのです。
あんまり走るとウンチが心配だったがしなかった。

通所で３００ｍ近く外歩きをし動画も撮った。
最近の中では酷い歩容だった。

１２時１５分帰宅。
鬼嫁が庭に放したら朝と同じように走ったそうだ。
ウンチを心配したがしなかったそうだ。

アクエリアスが無い。
鬼嫁が買ってこなかった。

鬼嫁は１４時に歯医者の予約。
今月初めてアンケートを行ったような気がする。

１４時、少し歩いてみたいが歩けるかどうか心配。

１４時１５分。
「パパ、行ってらっしゃい」


チャンとお座りが出来ました。

１４時１５分から１ｋｍ歩行練習。
曇り、風が有って涼しい。
スニーカー、サポーターは無し。

歩き方を１から見直した。
右脚の荷重からやり直した。
自然と左足の着地が安定した。
右脚と左足の出方は右脚がスピードが有るが出来る限り同じにしてみた。
足の回転が遅くなり歩幅も少し狭くなった。

２５分４０秒、昨日より更に１０秒遅くなった。
足の回転を遅くしたのだから昨日より内容が良いのかも知れない。

８００ｍ、１８分０１秒。最低！
２１１８歩、歩幅３７.７センチ。
２００ｍ、７分３９秒。
８５４歩、歩幅２３.４センチ。
１０００ｍ、２５分４０秒。
２９７２歩、歩幅３３.６センチ。
私を待っているＰの写真を撮ったがピンボケだった。

歩行練習が終わるころ、ポツリ・ポツリと降ってきた。
ぴっぴを庭に放せなくなった。
１５時３０分、完全に降り出した。

この後は何をしよう。
この雨ではガレージまで行けない。
セラバンドを少しとエアロバイクでもやろうか。
Ｐの夕食も準備せねばならない。
１５時４０分、プリンでも食べて１休みしよう。
今日も休養日にしても構わないだろう。
明日のＰの散歩は雨が止んだ隙に行わねばならない。
Ｐの散歩に備えて休養しようかな？
疲れが取れないから休養するのです。

１６時、鬼嫁がＰを庭に放して草削り。
ぴっぴがまた走った。

１６時４５分、Ｐに夕食。
１７時、あっという間に完食。
朝・昼・夕と３回も走り回ったから空腹だったのだろう。

１７時、本格的に雨が降ってきた。
明日のぴっぴの散歩は出来るのか？！

１７時半、間も無く夕食だろう。
１５時頃から短パン穿いてたら寒い。
ファンヒーターを点けたくなった。