4週間ぶりのデイケア（金） : ★ぷうすけアイランド★

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21：50　ソファーで寝落ち。
23：15　覚醒。
23：50　ベッドに到着。
0：00　就寝。
6：00　覚醒。
6：50　起床。
今日　☀時々☁、7・14℃。
明日　☀、8・17℃。
7：00　血圧:138・114・60146・95・59
薬増量したのに高い。
6：50～7：30　ストレッチ。
MPT32秒。
足上げ除く。
8：45　お早うございます♪( ´▽｀)
7：51　ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
ストレッチしたのに時間が掛かった。
小雨がぱらつき出した。
デイケア行くんだから止んでくれ。
7：51　もう寝るんですか？
#犬のいる暮らし

7：50　朝食
8：45　ストレッチ終了。
9：23　220m歩行練習。
3分32秒、時速3.4km。
418歩、歩幅52.6㎝、1分間78歩（？）
短距離なので数値はあまり当てにならない。
9：28　デイケアに行ってくるよ。
#犬のいる暮らし
10：12　往路スタート。
スピードだけ求めました。
280m、5分44秒、時速3.2km。
テンポも歩幅も悪かったように思う。
力入れて歩きました。
右足に頼りすぎてる。
左腰がス沈んでる。
上半身モダメ。
10：17　復路スタート。
5分33秒、時速2km。
脱力して歩行。
歩隔狭く出来なかったけど歩容は良い。
腰骨の位置も悪くない。
震災で退院後はこんな歩行だったのだろう。
3ヶ月後にはスタスタ歩いてた。
股関節骨折した直後もこんな歩行だった。
ガラスに映る姿を記憶してる。
時速4kmで歩いた頃は相当体幹が曲がっていた。
医療過誤の時に矯正されて歩けなくなった。
15：49　マッサージ。
#犬のいる暮らし
16：00　ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
16：20　ケアマネが来た。
ケアマネ宛の病院の封書の内容を確認した。
何がかいてあるかか気になってたがただの記録だった。

19：30　今日のブログお終い。
4週間ぶりにデイケアに行った。
ベッドには寝なかったが椅子でコックリしてた。
家に戻りベッドで眠った。
ADSLが来年3月末で終了する。
スピードでてるのに光にしなきゃならない。
光に負けないスピードでてるのに。
現状ならYAQモバイルだが他も条件が変わるだろう。
ケアマネが来た。

15：40　ぴっぴのドッグラン・1
#犬のいる暮らし