★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:スピードアップ

         
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2300 シャワー浴びた。
ケーブルテレビが獅子舞やってる。
今年は一般には見せず役員達だけで何かしたらしい。
神社も檀家と言うのかな。
良く知らない。
え、今日 #イチケイのカラス だったの?
TVer見よう。
4:40 2350イチケイのカラス終了。
被告の救急搬送するべきか死なせるべきか分からなかった。どうすれば良かったか教えてください。
で殺人は消えた。
精神耗弱じゃないから自殺幇助の展開にするとの読み当たり。
裁判員裁判制度が始まった頃の問題点をテーマにしただけ。少し浅すぎる。
010就寝。
420覚醒。
440 朝刊届いた。
眠い睡眠
右肘の大きな筋肉が痛む。
股関節痛は準備すればOKサインの人にレベル。
ぴっぴ小屋で熟睡。
朝刊第1面は大きく #東京電力 #汚染水放出 に依る #風評被害
栄川のウィスキーにリオンドールが提携。
500 昨日は休養日にしたのに眠い睡眠
デイケアの準備しよう。
530 起きよう。
眠いな(_ _).。o○
今日:☁☀☁、15・24℃。
明日:☁☀、15・26℃。
5:50 血圧:107/73/61 114/74/61 降圧剤変わらないのに最近低い。
9:00 お早うございます♪( ´▽`)
7:53 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
ストレッチしたら楽になったよ。
MPT33秒も悪くない。
血圧も安値安定してる、
でも眠い(_ _).。o○
デイケアに行ってきます。
歩行練習のスピードあげてみようかな。
朝ご飯食べた1分後。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・曇り空(カラー写真です)
2・散歩してご飯食べたから眠い(_ _).。o○
DSC03880.JPG アップ 7:58 
DSC03879.JPG アップ 眠いな 7:57  (1)

9:30 デイケアに行ってきます。
IMG_4620.JPG 9:27 

10:12〜歩行練習。
25分間。
10:24 歩行練習。
カメラが壊れたらしく画面が見づらいし
変な音も入ってます。
杖歩行にしては速度早かったです。
数日は時録してません。
12:00 早く大きくな〜れ。
酒の肴君。
DSC03888.JPG 12:01 大きくなーれ 

1:30 只今、ぴっぴ。
#犬のいる暮らし
番犬もしないで寝っ転がってた。
IMG_4621.JPG 12:25 アップ 

12:32 あら。
おねむかな?
可愛いなあー
ぴっぴ💓
12:40 起きろ💢
オヤツだよ。

IMG_4623.JPG 12:36 アップ 
IMG_4624.JPG 12:37 アップ 

17:35 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
寒くなってきたね。
ご飯食べたらお庭に行くよ。
17:43〜50 縁側。
#犬のいる暮らし
DSC03893.JPG アップ 17:44  (1)
DSC03892.JPG 17:43  (1)
DSC03895.JPG アップ 17:45 

19:45ブログお終い。
デイケアで歩行動画8本撮った。
デジカメが壊れたみたいで見るに値しない。
スピード早くした、
今日もスコープ降ろせなかった。


1月23日(日)
昨晩は23時頃に爆睡。

漫画を見たり携帯に触れる気力無し。

リハビリの疲れが累積している。
両太腿部の大腿四頭筋・内転筋・大腿二頭筋の疲れが顕著。

左三角筋の痛みは、以前の病院でのベッドの配置が原因だったのだが、
更にリハビリの影響も出てきた。
筋肉と骨格の結合部は筋力の衰えにより腕の重みに堪えられない。それが筋肉の痛みだと認識出来るようになった。
厳しめに計画されているというリハビリの疲れも痛みの回復を遅らせている。
ついでに左二頭筋と左僧坊筋、更に両脇腹も筋肉疲労で痛い。

毎日リハビリしながら筋力アップを図るには適度な量だと思う。
毎日続けても壊れない限界値の80-90%の設定だと感じる。

朝は体が動かない。
夜はもちろん動けない。

朝食後、
つま先の上がりをスピードアップさせるため、
ホールで漫画など見ながら、足の筋トレを少々。

昼食後、始めて左半分の髪の毛を左手でとかせた。

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