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今日：晴れ時々曇り、9℃-17℃。
明日：晴れ後曇り、6℃-17℃。
5時半暖房ON。
6時リビング暖房ON。
ぴっぴは小屋の中。
右肩甲骨と左股関節周辺が痛む。
あれだけ服用してる痛み止めが効いてない。
6時30分起床、風が強い。
上だけフリース重ね着した。
7時44分、ぴっぴの朝食。
お早うございます。
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月11日
今日：晴れ時々曇り、9℃-17℃。
風が強くて寒い朝、朝から冬物着てます。
ぴっぴは食欲旺盛。
生きるための本能でしょう、少し見習おうと思います。
午前中はデイケア、午後は結婚記念日なので外食🤗
今日もよろしくお願いします😀 pic.twitter.com/BvH2GxpfIf
奥さんが1時間かかって冬物全部整理ダンスに入れてくれた🤗
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月11日
昨日も今朝も頑張ったけど自分じゃ出来ませんでした😢
今日の洗濯も終了、これからぴっぴの散歩に行く。
今朝の髭剃り10分ジャスト。
新記録なり🥰
ストレッチ終了。
残りはデイケアの送迎車に乗る準備だけ。
日差しは有るが風が強い。
9時、ストレッチ終了。
デイケアで歩行動画撮影。
10時16分、歩行動画・1
今日の歩行・1
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
風が吹ーく❗️吹くー🎶❗️じゃないのだ。
向かい風：前に進めない。
横風：バランス取れない。
追い風：平坦な路面か緩い下り坂しか役に立たない。
今は向かい風に向かって歩いています😠
歩くだけで大変なのです。
歩容なんて関係なし。 pic.twitter.com/mcd1q3aZ78
10時17分、歩行動画・2
今日の歩行・2
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
自分ではタンデム歩行のつもりで歩いています。
そのくらいの感覚で歩くと歩隔が点字ブロックの中に納まります。
横風にあおられバランス維持するのが大変。
それでも何とか歩けました🤗 pic.twitter.com/FljKZDXyFp
10時18分、歩行動画・3
今日の歩行・3
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
風が吹き付けないので上半身の曲がりをチェックして勢いよく歩きました。
歩隔が広がりました。 pic.twitter.com/q0NPK8cK8a
10時20分、歩行動画・4
今日の歩行・4
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
上半身の傾きを正してから自然体で歩きました。
歩隔は広いままです。
左足の動きが悪く歩幅も狭いまま。
風の弱い場所でした。
往路：300m、8分26秒、時速2.2km。
普段より1分遅かったです。 pic.twitter.com/dQ4ZRwqquR
10時22分、歩行動画・5
今日の歩行・5
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
往路終了。
左足画前後に動いてないので歩幅が狭い。
歩隔は逆に広い。
登り坂で左足をまっすぐ前に出せました。
300ｍ、8分26秒、時速2.2km。
普段より1分遅かったけど強風の中での数字だからこんなものでしょう。 pic.twitter.com/p4E9sLGvkf
10時23分、歩行動画・6
今日も歩行・6
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
風の音が小さくなったけど強い向かい風です。
身体が前進する慣性を維持したまま歩けたので速度が落ちませんでした。
強風の中でこのくらい歩けたことが収穫です😀
PTも「去年とは雲泥の差だ」と申しておりました。 pic.twitter.com/eTVTmBWjWA
10時26分、歩行動画・7
今日の歩行・7
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
自分では股関節を曲げ手足を上げたいのに股関節と腰骨を一緒に動かしているらしい。
それでも去年より良いと言う。
去年は歩幅と~スピードを求めていた。
今年は歩行を1からやり直している。
復路：130m、3分48秒、時速2km。
普段より1分早い。
歩行が安定してきています😀 pic.twitter.com/kcwi33i2gm
動画撮影後平行棒で歩行チェックetc
畳の上で少しだけストレッチ。
しても良いストレッチとリハビリが余りにも少ない。
PTにセラバンドも止めたほうが良いと言われた。
今日のPTに肩甲骨を飛来やり閉じたりするリハビリを教わった。
12ｋ時10分、帰宅。
外出から戻りました。
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
私も普段は1人ぼっち。
ぴっぴが居るだけ。
玄関から外に出る時はいつでも110番や119番に掛けられるように必ずガラケー持ってる。
歩行練習では非常連絡先や住所氏名を書いたヘルプマーク首に下げてる。
風呂場にガラケー持ち込めないから地震が起きたらそれまで😱
デイケアから戻ったところです。
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
筋肉痛なら転倒したときに力を入れたのが原因です。
骨折じゃないからシップ貼って大人しくしてれば治ります😀
シップ3枚くらいで泣かないの‼️
それくらいで済んだから良かったです😀
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
マルチタスクするだけで凄いと思います🤗
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
12時45分、妻と娘と3人で外食。
予定と違うじゃないか。
14時30分、帰宅。
みなさん似たようなものじゃないでしょうか。
— @pippi_901 (@pippi901) 2019年11月12日
誰かが助けてくれるほど世の中甘くない。
自分で自分を守るしかない。
どうしようもないときは諦める。
入浴時に地震が来たら何も出来ません。
外で転倒したら骨折するかも。
私は股関節頸部骨折しました。
父は大腿骨骨折。
世の中冷たかったです。
19時、娘と鬼嫁とぴっぴは散歩に行った。
娘は我が家で1眠りしてから帰宅する。
19時25分、本日のブログ終了。
・・・・・・ここから写真・・・・・・
7時51分、定位置。
12時44分、出かけてくるよ。
ぴっぴは番犬だよ。
13時20分〜、ハンバーグ。
ステーキ食べたかった。
14時36分、ぴいたん只今。
