★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:ベッド

          
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8:35 お早うごさいます😃
23:00 就寝。
1:20 覚醒。
4:00 覚醒。
4:40 起床。
今日 晴れ1時曇、24・37℃。
明日 曇り1時雨、24・30℃。
4:57 ぴっぴが落っこちてる。
DSC02799.JPG 4:57 落っこちてる

5:10 血圧: 118/78/59 123/72/58
8:35 お早うごさいます😃
6:08 ぴっぴの朝ご飯。
17秒だ。
パパは散歩に連れてかないよ。
36℃と37℃の予報が出てるけど猛暑日。
今日も玄関避難だね。
6:16 ぴっぴが散歩と勘違い
1・散歩には行かないよ
2・喜んでミーアキャット
DSC02804.JPG 散歩と勘違い 
DSC02805.JPG 頑張りました 

6:29 歩行練習。
380m、8分21秒、時速3.1km。
951歩、歩幅40cm、1分間113歩。
これからデイケアに行ってきます。

10:02 歩行練習・往路。
到着早々気温が上る前に歩行練習。
280m、6分02秒、時速2.8km。
とにかく歩幅を広げる。
次にテンポを早める。
歩容無視。
往路・1
1・歩幅を広げるだけ
2・数秒間マヒ腕を伸ばせた
3・点字ブロック(マヒ脚を前に出せた)
10:07 往路・2
1・歩幅が伸びる場所
左腰が下がるのを防げなかった
テンポが早くなった
2・マヒ脚で押し出す時に力を入れた
腰骨改善出来ず
3・身体が左右にブレ始めた
腰骨が更に下がった
両足が疲れた
10:09 復路スタート
140m、3分7秒、時速2.7km。
復路・1
1・テンポ良し
2・歩幅が広がった
3・不整地
10:12 復路・2
1・2・3・不整地
10:12 復路・3
不整地
16:20 ぴっぴの夕食。
玄関なので写真撮っても夕食と分からない。

17:00 ブログ書きました。
今日も暑かった。
暑くなる前にデイケアで歩行練習。
歩行動画も撮りました。
疲れたのでその後はベッドで爆睡。
今日もぴっぴは玄関に避難。
明日から3日間だけ30℃を下回りそうです😃
こんな極端な天気が続くので体調不良。
疲れやすくくなりなした。
果物王国なのに果物・野菜が高い。
買うなら牛肉。
高級黒毛和牛が安値で買い叩かれ
県外じゃ #国産牛 と #表示販売 されたりしてます。
#風評被害 が原因。

18:00 表が好き。
1・風があって涼しいね。
2・外のほうが元気だ
3・今夜の寝床かい
DSC02808.JPG 涼しいね 
DSC02810.JPG 外のほうが元気だ 
DSC02824.JPG 今夜の根d小回 

18:00 甘ったれ。
1・頭を押し付けて甘えてる
2・今日は素直に甘えてる
DSC02819.JPG 頭で押してる 
DSC02821.JPG 甘えてる 



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今日 雪後曇り、0℃-4℃。
明日 曇り時々晴れ、0℃-11℃。
6:00 エアコンON。
6:30起床、寒い。
7:20 ぴっぴの朝食。
予報通り雪が降ってます。
今頃スタッドレスタイヤ履いてる人居ない。
7:55 お早うございます。
雪後曇り、0℃-4℃。
6:00 エアコンON。
6:30起床、寒い。
7:20 ぴっぴの朝食。
散歩無理だね😕
予報通り雪が降ってます。
積もるな‼️
今頃スタッドレスタイヤ履いてる人居ないよ。
水が氷ってないからもうすぐ春だろう。
今日もよろしくお願いします😀

7:22 雪です。
DSC03354.JPG 自動補正、アップ。 

8:00 今日は孫たちが来る、
自由がきかない。
ベッドも占領される。
何処で休んでいれば良いのだ。
雪は午後にはやむ。
よりょくなんてないさ
ふ〜ん、そう言うことなのか。
公的機関でなくても氏名・所属・連絡先を明らかにしない人からのいちゃもんは基本無視でいいと思うタピよ。「商売でそれは」と思う人もいるかもだけど、たぶんもうその種の人たちの難癖は無視しても売上には無関係というか、むしろそういうのに左右されないほうが結果はよくなる状況になってると思う🐈
10:00 息子と孫2人到着。
私の自由は失われた。
(*´д`)ヤダァ!!!
10時10分。
ストレッチ終わった。
雪は降り続いている。
11:32 番犬だよ。
11:33 歩行練習スタート。
スパッツ穿いて登山用雨具。
スニーカーは防水済み。
300m、8分53秒、時速2.1km、806歩。
歩幅37.2cm、1分間97歩。
11:34  歩行・1
歩き始め。
特に変わったところは無いと思う。
11:35 歩行・2
雪が怖い。 
腰骨が右に寄っているかも。
11:36 歩行・3
ちゃんと歩いてるつもり。
11:38 歩行・4
勢いをつけてみた。
上半身は曲がっていないように見える。
腰骨も以前ほど右に寄ってないように見える。
11:38 歩行・5
左足荷重が上手くいかない。
左腰骨の位置の感覚がつかめない。
左股関節周辺に痛み有り。
11:40 歩行・6
頑張ってるのに腰骨右寄りだと感じていた。
65歩を73歩。
歩隔はこんなもので仕方ないと思う。
左足加重が今1とつ。
つま先外転。
左ひざが上がらないのは諦めるしかないと思う。

11:45 只今。
DSC03375.JPG アップ 
DSC03377.JPG アップ 


13:32 おんぶ。
DSC03356.JPG 眠くなってきた、修正すること、アップ。 _LI (2)


14:50 ご機嫌さん。
DSC03384.JPG 颯佑と同じ事する。 
DSC03385.JPG 自動補正 


15:14〜18 ガレージ。
DSC03393.JPG 自動補正 
DSC03413.JPG 自動補正、動き回るのでボツばかり。  
DSC03415 (1) トリミング、アップ。 
DSC03416.JPG アップ。 

14:59 ぴっぴの夕食。
30分後に奥様が散歩に連れて行きました。
孫を背負って☂差して🤣
ベッドを占領してたもう1匹が目覚めてBBAを探す🥺
随分懐いたものだ🤔
15:08 ペチペチ。
今日は芸をしませんでした。
オヤツばかり欲しがって言うことを聞きません。
散歩に行けないのがストレスなのかな❓
30分後には散歩に行きまし🤗
15:13 ユンツンボールもしない。
何も芸をしない。
オヤツばかり探してる。
ホッタラカされてたので甘えたかったみたい😀
15:30 鬼嫁が小雪の中を☂差してぴっぴの散歩。
ついでにしたの孫おんぶして行った。
15:40 上の孫が目覚めた。
お婆ちゃんを呼んでいる。
随分懐いてる。
散歩に行ったというとパパが居ないとぐずる。
パパが居ると言ったら側に行った。
パパがおいでと言っても反対側のソファでふんぞり返ってる。
非常に寝起きが悪い。
具合が悪いのだろう。

17:00 ブログ終了。
何も出来ない1日でした。
訪問者が居ると自由に動けません。
床の上には危険物。
怖くて歩けない。
ベッドを長時間占領される。
不自由な1日でした。

17:50 ガレージ。
18時に全員帰った。
DSC03424.JPG 脚ばかり伸ばしてた、首筋がブルブル震えてた。雪。 
DSC03426
DSC03427
DSC03432



15時半、ぴっぴに夕食あげなきゃ。

今日はエアコン設置で疲れた。

23時30分、Pを玄関に入れようとした。
オシッコをしない。
玄関に入るのを前足を踏ん張って嫌がる
諦めて小屋に寝せた
3時頃、新聞配達のバイクの音に吠えていたそうだ。

5時半、起床。
服薬、Pの飲み水交換。
足裏伸ばし。足踏み30回。
MPT15秒。
ストレッチ終了。
今日もリハビリはしない。

6時40分。
「眠そうなぴっぴ」
DSC_0706 - コピー
DSC_0707 - コピー
DSC_0712 - コピー


鬼嫁とPは散歩。
8時45分。
「散歩、お帰り」
DSC_0713 - コピー


ピアノの移動終了。
Pは縁側に繋がれた。


9時10分、少し寝る。
取付業者到着。
エアコン取付開始。
雑用係が役に立たない。
指示したにも関わらずケービルTVなどの同軸ケーブル2本切断された。
腹が立った。

9時半、ぴっぴを犬舎に戻した。
殆ど吠えない。

9時40分。
「ぴっぴお休み中」
DSC_0714


10時半、リビング終了。

11時、Pは小屋の中。
たぶん寝てる。

12時、自室の設置終了。
電源を天井裏に通すのが不可能。
室内を通したが目立たないから我慢しよう。

昼食。

13時半、テレビとデッキの配線。
掛け時計の設置は鬼嫁。
殆ど寝れなかったので足が疲れた。

14時、ベッドに寝る。
ベッドを元の位置に戻すのは今夜になる。
娘の旦那にやってもらう。
Pの夕食の為に15時半にアラーム設定。

15時15分、これからPに夕食。

15時50分、ぴっぴ完食。

今日の天気、晴れ。
12℃、30℃
夏日。

16時20分アンケートtwitterチェックしよう。

17時鬼嫁ベッド移動してくれたので寝ます

工事の関係で1時的停電しましたがWi-Fiは無事に繋がったままでした

これから寝ます。





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鬼嫁に病院に行くのを拒否された。
脳梗塞が再発して死んでも構わないと言われた。
明け方左耳が痛んだ。
左耳まで聞こえなくなったらどうっしよう。
暖かいオジヤが気持ち悪くて食べらない。
汗をかいたので全部着替えた。
鬼嫁がシーツなどを交換してくれた。
ダカラをベッドやフリースにぶちまけたので洗濯してもらった。
パソで必死に調べた。
血液サラサラの薬はファイザーのプロピルビレル75ミリ錠だった。
1包化してあるから分からないのだ。
下痢は収まった。
間も無く12時、身体の痛みは殆ど無くなった。
相変わらず腰は痛む。
携帯でメモを書いてるとバッテリーの消耗が早い。
13時からオジヤ。屋根から雪の落ちる音。
ぴっぴのドッグフードにジャーキー。
TVでオリンピック。
16時、ぴっぴにジャーキー。
チャイムが鳴ったが誰も居なかった。
下痢が治まってきた成果小便が出るようになってきた。
7日の夕方からのメモを間違えて消してしまったのは残念だった。
16時、寒くなるのでカーテン閉めた。
洗濯物取り込めず。
17時20分、鬼嫁帰宅。
ラジオを聴きながら寝ていた。
ほとんどベッドの上で寝ている。
時々眠ってる。
アマチュア無線のフレンドさんにショートメールを送った。
固定電話に掛けても誰も出ない。
若しかして死んだのか?
19時、オジヤ食べよう。
19時半、ラジオ聴きながら寝た。
21時、オリンピックの開会式つまらん。
入場順も分からん。
民族芸の押し売り。
Pの寝床に湯たんぽ入れた。
アラーム6時にセット。
明日からストレッチ出来るかな?
鬼嫁は孫のミントを編んでいた。
「Pを仕舞う」と言った。
鬼嫁が「見て見て、編んじゃった」とニコニコして言う。
いつもの鬼嫁だった。
21時20分、薬を飲んで寝た。
頭の筋肉が突っ張り痛い。
ラジオも開会式、つまらないから止めた。
メモを書いてると腕が疲れる。
22時、左耳痛い。マスクを外そう、首筋痛い。
眠れない、顔に汗かいてる。
23時50分、暑い。


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今日の最高気温6℃。
最低気温1℃。
朝から雪。

自主リハビリ6時半開始。
朝食を挟んで10時終了
今朝は快食快便なり。

表は寒くてひざ裏伸ばしを忘れた。
自主リハビリ少し物足りず。

Pは寒いので犬舎の中で休んでいた。

ぴっぴにオヤツを少し与えた。

お座りの姿勢でオヤツを「待て」させていたら
寒いのだろう
右足がプルプル震えていた。

可哀そうなのですぐに「良し」と言った。



表でいつもの発声練習。
一昨日から声が出ない。
低気圧のせいだろう。

寒いのですぐに中に入った。
いつものように玄関のドアをロックした。

寒いから自室のファンヒーター点火。

リビングのファンヒーターは
灯油が少ない。

下手に使ったら給油せねばならない。

タンクが大きいので持ち運びが大変。

だから自室に来た。

こちらは灯油が入っている。
寒いから給油なんかしたくない。


Pの写真は無理だろう。

一日中ベタ雪の予報だ。
表になんか出れない。


それでもPに会いたい。

何もしてやれないけど会いたい。


1時までベッドで横になっていた。
ウツラウツラするが眠れない。
両手の握りこぶしに力が入らない。
両手の握力は相当落ちたままだ。

1時からエアサイクル。
今日は20分が限界。
情けない。

今日も独り言を言いながらペダルを漕いだ。
ジョギングと同じで会話するくらいが
身体に良いと思っているからだ。
いつもPの事ばかり喋っている。
Pと会話しているみたいだ。

荷物が届いた。
家の中に入れなければ。
歩けるかな?

まだ雨や雪が降っているのかな?

トラックが出て行った。
荷物を入れてこよう。
頑張れ自分。
13時20分になった。
目薬差したら行ってこようと思う。

さあ行こう。
頑張って玄関のドアの外まで歩いてみよう。
少し気分が悪い。

荷物は届いてなかった。
間もなく来るだろう。
夕方帰宅する妻に任せる。

ぴっぴの所までは行けなかった。
ドアを開けるだけで精一杯だった。
写真どころではない。

股関節を痛めた人が言っていた。
医者は「手術するほどではない」。
「股関節周りの筋肉に力を付けなさい」。

そんなことしたって低気圧が来れば痛いと言っていた。
私も同じだ。
春先は低気圧が大る発生するだろう。
今から心配している私だ。

ぴっぴの写真を撮りたい。

またベッドに横になろう。
眠れると良いな。

あっ、荷物が来た。
荷物入れに挑戦してみよう。
それとも妻に任そうか。
ドアまで行けるかな?

荷物が届いいた。
ぴっぴが番犬していた。
荷物を入れた。

携帯でPの写真を撮った。
パソコンにメールで送った。

これでPの写真が載せられる。

少し時間が掛かるが写真を載せてから寝よう。

tn3月15日13時50分 番犬 ぴっぴ

さあ寝よう。
眠れると良いな。

雨も雪もやんでいた。

14時20分です。
パソコンを閉じて寝ます。


18時30分。
これから目薬を差してTVでも見ます。

野球を見るかドリフターズを見るか悩んでいます。

妻はヨガに出かけました。

20時過ぎには帰ってくるでしょう。

20時から21時の間にぴっぴを玄関にしまうからです。


2本目の目薬を差します。


ベッドで横になっている間
結婚記念日を忘れた事に気がつきました。

こういう時はタグの欄に「結婚記念日」
打ち込んでおけば良いのです。

結婚記念日のタグをクリックすると
結婚記念日の記事が出てきます。
その記事を書いた時には「結婚記念日」と
タグを打ち込んでいるはずだから
記事がすぐに見つかるはずです。
多分大丈夫でしょう。

さて焼酎のお湯割りか水割りでも飲みながら
TVを見ましょう。

あんまり飲む吐いてしまうので程々にします。

今日はこれでお終いです。

エアサイクルのお陰で疲れています。

今日は私の誕生日です。
妻が小さなケーキと
高そうなヨーグルトを買ってきてくれました。
珍しい事もあるものです。





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6時半起床。
着替えてから自主リハビリ。

今朝は肌寒い。

9時半です。
Pにドッグフードをあげなくちゃ。
歩けるかな。
どれ。頑張って行ってこようか。
チョッと少なめだったけど与えてきた。

10時半自主リハビリ終了。
一昨日の晩、鼻血が止まらなくなった。

薬は1包化されているので
どれが血液さらさらの薬か解らない。

朝晩飲むのだが今朝まで飲まなかった。
鼻血は落ち着いたようだが
無理は禁物。
いつ再発するか分からない。

今日病院に行って
薬を教えてもらうことにした。
主治医は居ないが再発した時のためだ。

今日はもうすることが無い。

まだ11時だ。
ベッドで眠るには早すぎる。

昨日から便秘気味だったが
治ったようだ。

薬を飲まないと色々と問題が出てくる。

つまらない身体になったものだ。
我ながら情けない。

妻に捨てられたら生きては行けぬ。

ぴっぴと一緒に死んでしまうか、
私が施設にでも入れられて、
生き別れになってしまう。

そうだけはなりたくない。

でも多くの問題が有ることは否めない。

私の手に余ることが多すぎる。
どうせ何も出来ない私だが・・・。

鼻血の問題が有るから
シャワーも浴びられない。
ましてや風呂なんてもっての外だ。

エアサイクルも問題外。

まだ11時15分。
この後、何をしてようか?

11時半になったら
昼食のパンでも食べよう。
牛乳が足りないから困ったな。

今日は寒いからぴっぴの側まで行きたくない。

Pの写真はお預けだな。
詰まんない1日になりそうだ。


2010年2月、脛骨螺旋骨折(全治1年、髄内釘)。
同年12月初旬脳梗塞。
左上肢麻痺で障害者3級。
翌年7月、股関節頚部骨折。
股関節と周囲の筋肉の痛みで
歩行困難となる。
脳梗塞より、
歩けなくなったことが辛い。
只今、要介護認定3なり。



11時40分だ。
パンでも食べよう。
牛乳が足りないkrコーヒー飲めない。




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お先真っ暗だ。
何も出来なくなってしまった。

昨夜は両足の疲れだけだったので良く眠れた。

いつも6時半頃念のためにトイレに行く。
今朝はトイレまで辿り着けなかった。
とってもまずい。
紙パン穿かないと間に合わなくなる。
歩くスピードが半分以下に落ちている。
歩くと呼べる格好でも無い。

8時半までベッドに居た。
8時半から朝食。

10時からストレッチ開始。
11時終了。
脚と体幹は股関節と筋肉が痛むので殆ど出来なかった。
やれることが殆ど無い。
表は土砂降り、膝裏伸ばしとSTが出来ない。

始めて自分の部屋に掃除機をかけた。
リビングのリハビリをする場所にも掃除機をかけた。
いい加減な掃除だが掃除機を使うのは疲れるのだ。

洗濯物を室内に入れエアコンを入れたが殆ど無意味。
ファンヒーターのスイッチを入れた。


11時20分からベッドで休憩。
眠る1歩手前だった。
12時過ぎに起きて表を見たら相変わらずの土砂降り。


ただ今12時30分。
ツィッターとフェースブック確認したら
去年と一昨年の6月の記事を読みたい。


雨が止んだ。

13時から膝裏伸ばしとSTを10分間行った。
道具を片付けてからPと5分間ほど遊んだ。
もっと遊びたそうだったが足が耐えられないので家に入った。

PCが突然シャットダウン。
アップデートだった。

後で再起動すると事にしてたのに勝手にシャットダウンした。
何やってんだマイクロソフト。
起動方法を選べと表示されている。
ある時間を超えると勝手に作動するはずだ。
急いで選んでEnter押した。

メールのIDとパスワードが消えてしまった。

13時から昼食。
5分で終了。

足が疲れているけどツィッターのチェックが終わって無い。
めんどくさいな。
休憩したいな。

14時20分、ツィッターチェック終わり。
少し足が楽になった。
ぴーの所に行けるかな。
抜け毛がくっつかない格好をしないといけないな。

ファンヒーターが暑い
洗濯物を乾かすためだ、仕方が無い。


14時30分から15時までぴーの側。
頭撫でたりテニスボールで20分間くらい遊んだ。
20mほど歩いてみたがやっぱり駄目だ。

少しずつ良くなってはいるような気もするが
実際の事は分らない。
脚全体が疲れる。
特にに太ももの上の筋肉が疲れる。

15時から15時40分までベッドで休憩。
16時まで新しいペッっとフードの整理。

16時。少し早いがぴーの夕食。
両足同時に踵の上げ下げ。
椅子にゴムを縛って足を前後する動作を試したが上手くいかず。
30mほど歩いてみたが以前のように歩けない。
スクワットを試してみた。
両足を肩幅程度に広げてやると左太ももの脇の筋肉が痛い。
足を大きく開くと痛みは出ないが
太もも脇の筋肉に力が入っている。
ヘタにやると又筋肉をダメにするので中止。


16時30分、疲れたのでベッドで休む。
16時45分、鬼嫁が帰ってきた。
ただ今16時50分。


15時の気温19℃。
風速5m。朝から突風が吹いている。

明日の天気予報。
雨後曇り。降水確率60%。
最高気温27℃。最低気温20℃。
明日も突風が吹くと思う。
ガレージの物が吹き飛び愛車にぶつかっている。
両親宅の物置にぶち込んだ。
我が家の物置まで運べないのだ。
ぴーの風除けも大きな音を立てながら外れてばかりいる。
私の体はぴーの風除けを直せない。

明日は訪問リハビリだ。
筋肉をグリグリされるだろう。
歩行チェックをするだろう。
エアサイクルを許可されるかどうか聞いてみよう。


少しずつでも回復すれば良いのだが甘い考えだと思ってる。

ベッドで休憩する時間が増えた。
ベッドマットが駄目になるのが早まるではないか。

今朝は少し肌寒かった。
目覚めたら腰が痛かったが股関節痛は軽減したかも。


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「今日の収穫は900メートルコースを歩けたこと」


今日のリハビリ時間。
ストレッチ20分。
脚を除くリハビリ19分。
900メートルコース22分ジャスト。
合計61分。
その他に脚のリハビリを少々。


やっと体調が戻りつつある。
痛みも軽減しつつある。


だから疲れが残るような事はしない。
痛みが出そうな事もしない。
体調を戻すことが優先だ。


ちゃんと900m歩いたのは約10日ぶり。
それ以上は歩けなかった。
それでも900m歩けたことが素直に嬉しい。
歩けたことでホッとした。



11時半睡就寝。
6時に目覚める。
夜中に何度も目覚める事は無くなったようだ。

6時が通常の朝のように感じる。
トイレに行った。
睡眠不足なので2度寝。
8時に目覚める。
腰が痛い。
股関節か太もも脇の筋肉の股関節部分のどちらかが痛い。
両方が痛むのかも知れない。

ベッドの上で膝を抱えたり両足を右側に投げ出してみる。
大分楽になった。
8時半起床。
ただ今10時10分。
低気圧が去ったのだろうか精神的にスッキリしている。

やっぱり休養しないと無理が出る。
全部鬼嫁がやっている。
私は何も出来ない。
リハビリ、Pと会う、寝てるのどれかだもんな。

10時45分。ストレッチスタート。
早起きしたのに遅れてる。
無理しないであっさり行おう。
そういう身体なのだと自覚しよう。
11時5分、ストレッチ終了。

ストレッチしなくても出来る事は回数を大幅に減らした。
出来ない事も最低(標準)のやり方に戻した。

11時9分、腕と肩スタート。
ストレッチと同じやり方でいく。
11時16分、腕肩終了。

何と言う短時間。

部屋の中を歩いてみた。
歩けそうな感じがする。
ぴーの所に行って歩けるかどうか確認しよう。
歩けるようなら待ちに待った歩行練習だ。
何メートルコースにしようかな。


900m歩いてきた。
22分ジャスト。
左足が疲れた。

左右それぞれの足に加重出来ていたからだと思う。
体幹の曲がりは分らない。
900mでギブアップ。
明日も歩けるといいな。
例え300メートルでもいい。
出来れば1800m。

ぴーのドッグフードを追加した。
飲み水は綺麗だったから後で足せば良い。
気温が上がってきた。
12時になった。
タイツを脱いだ。
半袖を着た。
脚の疲れが少し楽になってきた。
ドッグフードの整理をしよう。
息がおさまってきたのでぴーの側で発語練習したい。
口の体操だけで終わりそうな気もするが。
昼食はその後で良いだろう。
12時半になった。
ドッグフードの整理は終わった。
まだ脚が疲れている。
寝た方が正解かな。
それでもぴーの側に行きたい。
息が未だ少し荒い。
ぴーを縁側に繋いだ側で発声練習をした。
12時45分。
直射日光の当たる縁側にぴーを残したまま家に入る。
これから食事。
その後のことは考えて無い。
家の中は肌寒いな。
靴下穿こう。
13時。
食事終了。食洗終了。

今日は炊き込みご飯。
お昼に使った食器はお茶碗1つと箸1膳だけ。
体幹のリハビリだけやろうかな。
ぴーが昼寝しながら寂しがっているはずだ。
やっぱり体幹を少しだけやろう。
ぴーのことはそれから考えよう。
体幹も軽く流す。
13時7分スタート。
13時19分終了。

手抜きしたけど疲れた。
ベッドに寝たいな。
ぴーはどうしよう。
困ったな。
13時半を過ぎた。
ぴーが可哀想だから行ってこよう。

動きたくないなー。
ぴーを縁側に繋いだ。
縁側で発声練習をしてみた。
いつものように途中から声がかすれて出なくなる。

高い声が昨日より1度下がった。
ドからソまでしか出なかった。
脚のリハビリを3分の1くらいやった。
15時にPを犬舎に繋いだ。
家に入って着替えた。

ヒートテックの長袖とタイツに着替えた。
つま先が上がる靴下を左足に穿いてみた。
足首を骨折した時に購入した靴下だ。
確かにつま先は上がったが歩いた後に疲れが出た。
当時は人並みの脚力があったから不思議だなと思っていた。
それ以来穿く事も無かった。
その靴下を穿いて玄関の前を20メートル位歩いてみた。
確かにつま先が2Cmくらい勝手に上がる。
躓く危険は減る。
ところが後ろに蹴りだせない。

つま先をあげる作用に逆らう力が無いのだ。
この靴下を穿いて歩行練習をすれば蹴りだす力は増える。
だがバランスが取りにくくなる。
途中で疲れて歩けなくなるかもしれない。
どっちにしろ未だ無理は禁物だ。
当分はお蔵入りだな。

15時45分になった。
寝ようか脚のリハビリをしようか。
寝た方が正解だろう。

鬼嫁が未だ帰って来ない。
ベッドが新しくなったら寝てばかりいるような気がする。
もうすぐ16時。

15時の気温17℃。風速5メートル。
陽が射していたから暖かかった。

明日の天気予報。
晴れ時々曇り。降水確率10%。
最高気温21℃。最低気温11℃。
相変わらず朝晩は10m以上の風が吹くようだ。

明日も無理しないで生活しよう。
歩行練習できると良いな。


17時頃、ぴーに向かって野球のキャッチャーのような格好。
ぴーが喜んで近づいた。
いつものように頭を撫でようとした。
突然「ワン」。
ビックリして立ちあがった。
股関節に激痛が走った。
歩けないじゃないかよー。
立っているのも辛い。


今日のしめくくりがこれかい。
寝る前に痛み止めなんか飲みたくない。

痛みこらえて眠れるだろうか。
そう言えば晩酌用のアルコールも切れた。


今夜は眠れるだろうか。

5月15日(木) 
「股関節が痛くて歩けない」
「ロキソニンもう1錠飲まないと駄目かな」


1時就寝。
8時半朝食。洗顔。
固定電話あり。
体がふらつくので機嫌が悪かった。
方言が良く分からず日程を間違えて返事した。
どうでも良い業者だから気にしない。
いつもぴーを脅かして大人しくさせているから気に入らない。
腰・股関節・太ももが痛い。
9時前に寝た。
10時半。熟睡してたらPが吠えている。
チャイムが鳴る。
股関節が痛む。
玄関まで歩け無い。
鬼嫁が相手をしていた。
ロキソニン飲んだ。
風邪ひいた後みたいな感じで眼を開くのも嫌だ。
ロキソニンが効いてきた。
シャワー浴びたいな、無理だけど。
パジャマ着替えなくちゃ。
11時半だ。
1時間ほど目をつぶって横になって寝ていた。
鬼がベッドとマットの上を片し始めた。
着替えたら何処で寝ようか。
12時近い。
フローリングのマットの上にでも転がっていよう。
13時。ロキソニンが効いているのでストレッチ開始。
リハビリは無理かな。
外を歩きたいな。
1週間以上の体調不良なんて退院以来始めてだろう。
始めの頃は家の中での動きを増やしたから疲れたのかも。
その後発声練習をしたから疲れが抜けなくなったのかも。
発声練習は案外疲れる。
とどめはドライブ。
低気圧がいっぱいなので気分もすぐれなかった。
坂道を数m歩いて脚が疲れてダウンした。
それとも何処か悪いのだろうか。
1週間は長すぎる。
壊れたベッドは鬼嫁が片付けてしまった。
退院後1年間近く電動ベッドに助けられた。
マットさえまともなら良かったのに。
電動ベッドの安物のマットはすぐに段差が出来るらしい。
未だちゃんと動くのに。
マットさえ交換できれば使えたのに。
ボルトで固定されてる。
例え取り外せても別売りのマットが乗せられない。
13時半。ストレッチ終了。
13時35分、腕・肩終了。
体が温まってきた。
微熱が出た感じにも似ているのが気になる。
タイツを脱いで普通のジャージーに着替えよう。
13時40分。体がダルイ。
休憩しようか。
脚は疲れるから後回し。
体幹をやろう。
絶対に無理はしない。
痛みを感じたら即刻中止。
13時43分スタート。
13時55分、体幹終了。
疲れた。
15時過ぎにはロキソニンが切れる。
午後のリハビリどうしよう。
脚のリハビリどうしよう。
ベッド搬入とも時間が重なる。
もう1錠飲むしかないのかな。
飲みたくないけど飲まないと夕方動けないだろうな。
今なら歩ける。
ぴーの側で口の運動でもしてこよう。
お昼頃に鬼嫁が言っていた。
「ぴーは誰も構ってくれないからふてくされて寝ている」。
鬼嫁も疲れている。
昨日は買い物にも行かなかった。
今日はベッド搬入の準備をしてた。
家事や家周りの片付けもしてた。
今は自室で眠っているのだろう。
14時5分だ。ぴーの側に行く準備を始めよう。
14時10分から15時までぴーを縁側に繋いだ。
上手く歩けない。
加重が狂ってる。
縁側に腰をおろしているだけで疲れた。
15時にぴー犬舎に戻した。
家に入りドッグフードの準備を少しだけした。
途端にベッドの配達人がやって来た。
15時20分。ベッドの搬入始まり始まり。
1時間もすればロキソニンの効果が切れる。
16時。妻に依るベッドメーキング終了。
試しに寝てみたが今夜じっくり寝ないと寝心地は分らない。
腰の痛みだけでも消えるといいな。
そろそろロキソニンが切れる。
脚のリハビリは無理だ。
ベッドで部屋が狭くなりリハビリスペースが半分になってしまった。
平行棒が使いにくい。
パソコンの前に移動しにくい。
困ったな。

15時の気温24℃。風速4m。

明日の天気予報。
晴れ後曇り。降水確率30%。
最高気温23℃。最低気温14℃。

明日は元気になれるかな。
間もなくロキソニンが切れる。
もう1錠飲むしかないのか?
どうしよう。
ぴーにも会いたいけど行けるかな。

16時40分。
鬼嫁が買い物等のために出かけて行った。
痛みとロキソニンばかり気にしていたら夜が近く感じる。
まだ17時前だ。
寒くなってきたので着替えよう。
ぴーの側に行きたいな。
17時から15分間ぴーの側に居た。
ぴ−が喜んでドッグフードを食べ始めた。
足首の運動をしてみた。
股関節に痛みが出る。
太ももが疲れた。
歩いてみた。
太ももがが疲れたのでまともに歩けない。
歩行練習は不可能と悟った。
50mで行き倒れだ。
以前はこんな状態でもPを散歩させていた。
100mの散歩でさえ行き倒れ覚悟だった。
思ったより股関節の痛みが出てこないので良かった。
ベッドの配置の関係で
ベッドに向かって歩くとベッドフレームに足をぶつける。
ベッドから歩きだすと大きなスピーカーにぶつかる。
本とオーディオが無ければスッキリするのにな。


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今日の記事を最後まで読む人はいないと思う。
ただのメモだし長すぎる。


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就寝前に手指の爪を切った。
疲れていたけど40分くらいで出来た。
1週間くらい前から体がダルイ。
疲れている。
微熱が有るような気がする。
高い声が出ない。
息が浅い。
アチコチ痛む。
特に股関節と太ももの筋肉が痛む。
動くのも嫌だった。
声も出なかった。
とにかく調子が悪い。


5月14日(水) 「今日も股関節と筋肉が痛い」

0時半就寝。
何度か目が覚めた。
3度目は3時だった。
昨日あれだけ寝たから眠れないのか。
早起きして早朝散歩したいな。
体も軽いみたいだ。
それにしては体が言う事を聞かない。
脚や股関節に痛み止めを塗った。
こんな時間からロキソニンなど飲みたくない。
気付いたら4時近い。
眠れなくなってしまった。
そういえばこのベッドで寝るのも今夜が最後だな。
明日の午後には新しいベッドが届く。
パソコンのスイッチを入れた。
いつもなら何か書けばすぐに頭が疲れて眠くなる。
今夜はどうだろう。
とっくに4時を過ぎてる。
早朝散歩どころか寝不足になりそうだ。
何時に目覚め何時に起きられるのか分らない。
ネットを眺めてからベッドに入ろう。
5時には眠りたいな。
昨日は何時間寝むったのだろう。
起きたのは11時。
途中で朝食を食べたが20分も掛からなかった。
その後も10分、20分くらいずつ何度も眠った。
1日の半分を眠っていたことになる。
昨夜はなかなか眠くならずTVを見ながらの晩酌が長引いた。
でも体は疲れているようだ。
今日も体調不良かな。
4時20分。
とっくに小鳥が啼いている。
5時前に眠れた。
8時過ぎに目が覚めた。
8時半から朝食。
鬼嫁とぴーは散歩中。
鬼嫁は今日も出掛けるようだ。
股関節が痛くて歩くのが辛い。
ロキソニン飲んだ。
8時45分。
もうすぐ寝る。
10時頃に目が覚めた。
暑い。
11時半にベッドから出た。
短パンと半そでに着替えた。
股関節は痛いまま。
いつもの半分のストレッチをした。
家周りを片付けていると思っていた鬼嫁の車が無い。
買い物にでも行ったのだろう。
ぴーの所まで歩けた。
風が吹いていたので思ったより暑くなかった。
オヤツを1つ上げて頭を撫でた。
左の掌で撫でる事が出来た。
今日も腕は動くようだ。
Pの側で口の運動。
一昨日からは発声練習をしていた。
今日はそんな元気は無い。
お昼はオカズだけ食べた。
最近歩かなくなったから体重が増えている。
体重を計るのが怖い。
今日もモデムの調子が悪い。
交換したくても娘が居ないと出来ない。
少し頭が働くようになってきたようだ。
去年の今頃は股関節の痛みに泣いていた。
あの頃よりはマシなのだろうか。
コーヒーでも飲もう。
牛乳が足りないのでカフェオレ作れなかった。
13時になる。
コーヒー飲んだらまた寝よう。
眠れない。
14時に体温を測ってみた。
体温計の電池が無いのかと思った。
1回目35℃。あり得ない。
2回目35.6。低過ぎる。
おでこに手を当てると微熱が有るように感じる。
右手まで冷えているのだろうか。
平熱は低いけれどそれにしても低過ぎる。
気温に体温が順応していないのだろう。
動いて体を温めるのが1番だ。
歩行練習をするのが1番だ。
今日は倒れそうな気がする。
とにかく体調がおかしい。
もう1度体温を測ろう。
血圧も測ろう。
どうして体調が悪いのか全く分らない。
以前もおかしくなる時はあった。
今回は期間が長すぎる。
2時40分。
体温35.9℃。
病院で寝たきり生活の時の体温だ。
血圧。
1回目106−102 脈拍72。
2回目153−102 脈拍71。
高過ぎる。
脈拍は薬の副作用だろう。
薬を飲まなければ60前後だ。
血圧も上昇するけど高過ぎる。
今までの経験からすると体が気候に順応出来ていないのだろう。
15時45分だ。
15時の予想気温は31℃。
300mコースを歩きたいが暑過ぎるかな。
家の中を歩く姿勢がとんでもない。
歩行練習中に倒れそうな気もする。
自殺行為に近いかもしれない。
300メートルならショートカット出来るから何とかなるだろう。
姿勢を気にせず、ただ歩くだけ。
汗をかけば良いのだ。
エアサイクルでは体調は戻り難い。
痛めた筋肉を更に痛める可能性もある。

14時の気温30℃。風速4m。

明日の天気予報。
曇り時々雨。降水確率50%。
最高気温22℃。最低気温14℃。

15時過ぎから300mコースを3周した。
無風状態。
1周目。9分20秒。
2周目。8分23秒。
3周目。8分13秒。
これ以上は歩けなかった。
900mコースなら戻って来れなかった。
体温は36.3℃に上がった。
体温計がおかしいとしか思えない。
水分を補給してから歩いたからこんなものなのか。
3周目で少し汗が出てきた。
よく歩けたものだ。
運が良かったとしか思えない。
今日の運動はこれでお終い。
後はノンビリする。
脚が熱をもった。
シャワーで冷やそう。
ぴーが待っている。
ベルト付きサンダル履いて会いに行こう。
歩く力は残っているだろうか。
16時から20分間分間ぴーを縁側に繋いだ。
ぴーが暑そうにしていたので犬舎に戻した。
20分間くらい側の椅子に座ってた。
ぴーはドッグフードを食べてから私の右足で遊んでた。
私の脚はぴーの爪で傷だらけだ。
家に戻り食器を洗う。
アイスクリームを食べた。
久しぶりに洗濯物を取り込んだ。
取り込んでもたためない。
ぴーはふてくされたような雰囲気を醸し出して寝そべっている。
あんまり相手をして貰えないからスネているのだ。
15時10分、鬼嫁が帰ってきた。
ぴーの所で足首の運動したいが止めといた方が無難だな。
曲がりなりにも午後から眠らなかった。
少しは体調が戻ってるのだろうか。
今はロキソニンが効いてるから動けるけど明日はどうだろう。
シャワーを浴びたいが、これ以上は動かない方が良いと思う。
明日はベッドが搬入される。
シャワーを浴びる時間が取れないな。


18時半。
夕食終了。


19時。
ロキソニンの効果が完全に切れた。
痛みが出てきたが歩くことは出来る。
ロキソニンて6時間しか効いてくれない。
1日に3錠まで服用可らしいが胃に悪過ぎる。
私は1錠以しか使わない。
滅多に使う事も無い。
普段は塗り薬がメインだ。

12時就寝。
何度も目覚めた。でも寝た。
9時半起床。食事。
11時からストレッチ。

12時には出発する。
日中は暑く夕方は冷える。
トイレに行けるかな。
水分補給はどうする。
服装は。
悩んじゃう。


疲れは禁物。
脚は歩ければ充分。
ストレッチと腕と肩のリハだけ行う。
それ以外は行わない


病院は思いのほかすいていた。
薬局もすいていた。
全行程の半分は車椅子を押して貰った。

新しい駐車券発行だけを自分で行った。
窓口に寄りかかりながら立って文字を書く事が出来た。


通院の後はベッド購入。
電動ベッドは高くて大きい。
スペースも負けりゃお金もない。
とても変えない。
普通のベッドを購入した。
フレームとマットは別途購入。
マットに腰掛けて足裏全体が床につく。
そうでないとベッドの縁に腰掛けられない。
起き上がる時にしがみつくための柵も買った


電動ベッドは身体が動かなくなってからレンタルすればいい。
店内での移動は鬼嫁が車椅子を押してくれた。
暑いので身体が動いたので幾つかのマットを試す事が出来た。


トイレの心配は無用だった。
今日も暑かった。
水分は汗になって蒸発したようだ。


鬼は疲れたせいか気持ちが悪いと言う。
私は肩や背中のマッサージをしてやれない。
マッサージのツボくらいは知っている。
知っていても自分で出来ないのがマッサージ。
今の私がマッサージしてやるなんて完全に不可能だ。


15時過ぎに家に戻った。
ぴーたん大喜び。
入院中は1人で寂しく留守番してたんだなー。
だから病院に来ると大喜びしてたのか。
ぴーも寂しい思いをしてたんだろうな。
ぴーは餌を食べまくり始めた。
後で補充しないと駄目だろう。
歩行練習をしたいが疲れているから思案中。
それよりも薬の整理をせねば。


鬼嫁は自分の部屋で休んでいる。
TVをつけながら寝ているのだろう。
眠っているかも知れない。

何を言われても文句は言えない。
総ての原因は私の身体に在るのだから。


風呂にも入りたいな。
薬の整理をしてPの餌を追加したら今日は終わりだろうな。


やっと少し落ち着いた。
薬の整理をしよう。
今日は多少指が動くし薬の量も少ないからいつもより楽だろう。

16時35分。薬の整理あらかた終了。
残りは暇な時にやろう。


16時45分から17時10分までぴーと400mくらい散歩した。
両足がワイドになるのを出来るだけ狭めた。
歩幅は極端に狭かった。
道路の白線の上を歩いてみた。
時々なら左脚を白線の上に運べるようだ。
股関節の筋肉を使っているのは分ったが痛みは出なかった。
安定した足の運びは無理だった。
股関節を骨折する前は出来た。

股関節を柔らかくするしかないのだろうか。
股関節と膝、足首を支える筋肉の強化も必要だと思う。
発症して3年を過ぎればOTにこだわるわけにはいかない。
基本に戻って筋力アップが必要だと思う。
とにかく筋肉が衰えている。
合わせて脚のコントロールも骨折前に戻さねばならないと思う。

脚が疲れたので家に戻った。
疲れるとイライラする。
ぴーを虐待するみたいになってしまうので家に戻った。

太ももの後ろ側が疲れていた。
ぴーは私が側に腰掛けていると安心するらしい。
疲れたので暫く腰掛けていた。

ぴーは遊びたかったようだが私に遊ぶ元気が無い。
短い散歩だけで我慢してくれ。
餌を補充して家に入った。


外は暑かったが気温が下がり始めた。
家の中は暑い。
シャワーを浴びたいがそんな力は無い。

ベッドも備品の買い廻りをすれば安くつく。
私は1つの店だけで疲れてしまう。
病院だけで疲れてしまう。
2つも行けばもう動く力は残っていない。
車椅子を押して貰っていてもこのざまだ。


明らかな筋力不足だ。
リハビリメニューを組み直して貰おう。
腕や指は気温が高いから動いているのだと思う。
寒くなったらどうなるか分からない。
それにしても今日は疲れた。


それにしてもガソリンが高い。
レギュラーが1リットル160円では買えない。
とんでもない価格だ。
まだまだ値上がりするのだろう。


天気予報見てくるの嫌だな。
動きたくないな。


明日辺りから雨だろうか。

17時の気温23℃。
風速3m。
Pと散歩した時は暑かったのか。
陽も射していたし。


明日の天気予報。
晴れ。降水確率10%。
風速5m未満。
最高気温24℃。最低気温6℃。
日中は暑過ぎる。
でも身体は動く。

朝寒いのが問題だ。
何を着て寝れば良いのだ。
就寝時は敷き毛布でベッドを温めている。
寝たらスイッチを切る。
朝は必ず目が覚める。
特に寒いとは感じないが暖かい訳でもない。
肩と股関節が痛む。
電気敷き毛布のスイッチを入れて再び眠る。
明日もそれで行くしか無いだろう。


ぴーの側に行く時の服装にも悩む。


明日はシャワーを浴びたい。
出来れば今日も浴びたい。
明日こそは手指の爪を切らねばならない。
自分で行う爪切りは怖い物がある。
特に脚の爪は目で見えないし、爪が見えるように脚を曲げられない。

19時40分。シャワー終わり。
着替え終了。
これから爪を切る。
19時52分。爪切った。
お湯割り用のお湯を沸かした。
久しぶりにビールも飲む予定。


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疲れた1日だった。
後は晩酌をして寝るだけだ。

昨日3キロ歩いたツケは大きかった。

記事書く元気も無い。
それでも時間に沿って書いていく。
何していたか書いていく。



何時に寝たか覚えていない。
0時前には眠ったはずだ。


8時半。
鬼嫁が車で出勤していく音がする。
起きた。
朝食食べた。
股関節も脚の筋肉も肩も不調だ。
朝食食べて再度寝た。


9時半。
目覚ましの音がする。
いつの間にか止まった。
私は眠っていた。


ぴーの啼き声で目が覚めた。
11時半だった。
身体が疲れている。
12時間近く。熟睡したらしい。
顔を洗った。


最近教えられた通り「あ・い・し・て・る」とつぶやいてみた。
少し心が楽になった。


何回も繰り返して言う言葉ではなさそうだ。
一言つぶやいて心にスイッチが入れれば良いのだろう。
何かあった時に一言つぶやくのも良いだろう。
何べんも繰り返して言うようになった時はウツだろう。

今は脳梗塞と股関節骨折の患者だ。
退院したから患者とは言えないか。
でも苦しんでいることは確かだ。

同じような病の方に言われた事は素直に実行している。
言われた通りに口をすすいでいる。
身体の経過や気象条件に依る苦しみも教えられた通りだ。


私はリハビリにすがっているだけかも知れない。
効果があるのかさえ判断できない。
条件がそろって身体が動いた事を喜んでいるだけかも知れない。
頑張っているんだよと見栄を張っているだけかも知れない。
歩けなくなることに恐怖を覚えている事も大きい。
誰も介助してくれる余裕なんて無いことも知っている。
動けなくなったら施設にぶち込まれるのがおちなのだ。
施設なんて順番待ちだ。
民間は金もが掛かるから入れない。
どちらに入ろうと何も考えずに1日が終わる。
場合によっては拘束される。


これからカフェオレを飲む。
何もしたくない。
今日の訪問リハビリは断ろうか。
マッサージが出来るならして貰いたい。


条件が整えば3キロ歩けるのは分った。
滅多な事では歩けないとも思った。
ぴーと散歩したい。
ぴーも散歩したがっている。

カフェオレ飲んでこよう。
身体も目も冷めて無い。
疲れたままだ。


とっくに13時を過ぎた。
ストレッチだけでもしたい。
ぴーの側にも行きたい。
ぴーは私の姿を見ると散歩に行こうと大喜びする。
ぴーが居たから生きて来れたのだ。
せめて散歩くらいさせてやりたい。
そのためにも歩けるようになりたい。


今日はノンビリしよう。
ストレッチもノンビリだ。
明日の通院とベッド購入のための体力を
温存しなければならない。


股関節だjけに痛み止めを塗った。

13時半だ。
ストレッチを始めよう。
今日はのんびり行う。
焦っても何も変わらないのだからノンビリと疲れない程度にする。
ストレッチで疲れるようじゃ困ってしまうが。
考えても何も変わらない。
余計な事を考えるのは止めようか。
考えないと認知症になるかも知れない。
ネット以外に情報も知識も得られない。
それではバカになってしまう。
頑固爺いまっしぐらだ。
爺と呼ばれる歳じゃない。
やっぱりどうすれば良いのか分ら無くなる。
歩くことにこだわって生きるしかないのだろうか。


ストレッチを始めよう。
気を楽にしてストレッチを始めよう。
こういう時こそ「あ・い・し・て・る」だな。


14時。
ストレッチ終了。
太もも前面の筋肉の張りは消えていた。
疲れも残ってないようだ。
昨晩の股関節のストレッチと
腰のストレッチが効いたのだろう。
それと12時間近い睡眠が良かったのだろう。
股関節は柔らかさを保っていた。
時々ポキだのボキだの音がすりのはいつもの事。
その代わり股関節がぐらつく。
筋力不足と筋肉の使い方がまずいのか。
股関節そのものが不具合を起こしているのかは分らない。


左腕が上がらないと困るから
腕と肩のリハビリを負荷がかからない状態で行う。
試してみないと分らないが肩も柔らかいままだといいな。
そろそろ始めよう。
あまりノンビリしてると1
5時半からの訪問リハビリの時間になってしまう。
その前にぴーに会いたい。


14時30分。
腕・肩終了。

体幹と脚はパスする。
明日のために疲れる事はしない。


ぴーの所まで行けそうだ。

訪問リハビリでして貰いたい事。
自分では背中の筋肉を把握できない。
左側は全く分らない。
背中の筋肉を見て貰いたい。
変なコリがあれば無くして貰いたい。
それが姿勢の悪い原因ならば治して貰いたい。
多少の揉み返しが出ても良い。
微熱が出ても良い。
明日動けるのなら構わない。


14時半だ。
薬を飲まなきゃならない。
昼食はどうしよう。
既にぴーの側に行く時間ではないか。
薬を飲んだらPの側で腰掛けていよう。
散歩は出来ないからね。
庭にも出せないよ。
我慢してね、ぴーたん。


動かなければ。
薬を飲んだら、さあ行くぞ。
待ってろぴーすけ。


14時45分。
ぴーを縁側に繋いだ。
残っていた餌を全部食べてしまった。
鬼嫁が帰ってきた。
ぴーはニコニコ顔で嬉しそう。
餌を補充した。
15時15分。
ぴーを犬舎に戻した。


訪問リハビリ。
背中の筋肉は見て貰った。
出来もしない臀部の運動ほんのチョッとさせられた。
それだけで体中が疲れた。
歩く事さえ辛い。
明日ベッドなんて買いに行けるのだろうか。

ぴーの顔を見てきた。
身体がふらつく。
空腹のせいみたいだ。
オヤツを1つ上げて家に戻った。
昼食のおかずだけ食べた。
このまま眠りたい。
17時20分になった。

その前に天気予報を見なければ。

17時の気温21℃。
風速4m。

明日の天気予報。
晴れ。降水確率0%。
最高気温24℃。最低気温5℃。
風速5m未満。

駄目だ歩けない。
腕や肩まで疲れている。
体中が疲れている。

シャワーを浴びたかったがそんな力は残っていない。

たったあれだけの運動で体中が使えなくなるのか。
筋力落ちたし筋肉の使い方もなってないんだな。
晩飯食べたら即晩酌してサッサと寝る。
明日何時に目覚めても構わない。
通院時間まで寝る。
こんなんじゃ明日何も出来なくなってしまう。
やっとめぐってきたベッド購入のチャンスだ。
痛み止め塗りまくって寝る。

17時55分。
薬塗った。

ベッドに寝るっ。

18時15分。
晩飯の時間になってしまった。


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18時20分。
夕飯を少しだけ食べた。
茶碗を抑える元気もない。
右腕まで疲れている。
目を開けているのが辛い。
いったん寝る。
暫く休んだら晩酌して寝る。
明日は11時に起きれば充分間に合う。
問題はベッド購入。
夕方になるはずだ。
車椅子で運んで貰わなければ動けないだろう。
トイレの問題もある。
明日は暑い。
水分補給をしなければならない。
身障者用トイレなんてあるのか。
昔は思いやり駐車場なんて無かった。
今は在るのか?
車椅子なんてあるのか?
電話して聞いてみよう。
ホムペは何処だ。
こんなことしてるより寝たい。
でもベッド購入のチャンスなんて当分めぐって来ないのだ。

1時就寝。
耳鳴り。

8時半頃1瞬目が覚める。
トイレに行きたい訳でもなく即眠った

11時起床。
トイレ。
血圧測定に30分も掛かった。
98−153 今朝も高い。
自室に居ると何故か耳鳴りがする。

13時。
食事終了。
洗顔終了。
相も変わらず動きが遅い。


2階のベッドに寝てみた。
マットが少しへたっているように感じた。
それでも格段に寝やすい。
このくらいの柔らかさが無難なんだな。
今夜は2階で寝てみようか。

多分2階のファンヒーターは壊れてるはず。
トイレに行く時の階段も怖い。
リハパン穿いて諦めれば気が楽か。

2階のベッドは1階に降ろせない。
降ろす人間が居ない。
例え降ろしてもセミダブルだから自室に入らない。

14時半。
Pに餌を与えた。

14時45分。
ストレッチ。
上半身リハビリ。
15時終了。
たった15分。

ファンヒーターに給油。

15時20分。
残りのリハビリ。
ロキソニン飲んでたけど右ひざ下の筋肉が痛んだ。
15時40分終了。
重錘バンド使したが大幅手抜き。
本日のリハビリ、合計35分間。

何も出来ない。
役に立たない。
ちっとも良くならない。
鬼嫁に見捨てられたらお終い。

再発してもお終い。
鬼嫁には荷が重過ぎる。
誰も面倒など見てくれない。
どうすりゃよいんだろ。

ぴっぴが吠えている。
写真屋が母の写真を撮りに来ているからだ。
妹が写真撮影を手配したらしい。

隣の家に上がったのは何時の事だろう。
隣は妹達が面倒を見ている。
私は鬼だけだ。

3.11が原因で全員に誤解されているようだ。
病院崩壊など誰も知らない。
私が味わった恐怖を知らない。

鬼も私の面倒を見るのは限界に近い。
秋になったら同じ事を繰り返すんだろうな。
そして破綻するのかな。

睡眠時間、疲労感、動作のスピードアップ、
1日にやれることに限りがある。
毎年「季節」に振り回される。
根性や気力の問題じゃないから困る。
病気やケガによってみんな違うのだ。
鬼嫁はそれを理解して無い。


再発したら簡単に死んでしまえば良いな。
生き残っても迷惑をかけるだけだ。
そんな生き方には何の意味も無い。


毎日寂しい。
リハビリ苦しい。
何も出来ない。
最低だな。


16時。
ぴっぴにササミ巻きを与えた。

鍵も閉めずに道路へ出た。
歩ける幅くらいは乾燥しているようだ。
杖を突いてジョギングシューズで900m強を歩いてみた。
24分かかった。

杖を突かなきゃ歩けなかった。
これで今日のスタミナを使い果たした。

気温が暖かく、且つ乾燥路面なら
ジョギングシューズで900メートル歩ける事が分った。


気温が下がる前でアイスバーンになっていなかった。
杖が無かったら、気温が下がっていたら歩けなかった。

Pの夕方のウンチをさせたいが庭も散歩も危険過ぎる。

入浴したいな。
ボイラーのスイッチ入れたけど入浴出来るかな。

明日の天気予報。
曇り。降雪確率30%。
最高気温3℃。最低気温−3℃
明日から寒くなる。明後日の降雪確率90%。

今日、歩行練習をして良かった。
当分歩けない天候が続くだろうだろう。


17時20分。
風呂が沸いた。
身体を洗ってこよう。
今夜2階で寝るのは無理かな。

18時50分。
着替え終了。
1時間半かかった。

鬼が晩飯待っていてくれた。

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昨晩は座椅子で1時間以上熟睡。
身体動かずやっとベッドへ。
たちまち爆睡。

エアサイクルで疲れたらしい。
敷き毛布最強のままだった。

8時半起床。
ベッドに寝転んで血圧測定 97−160
何度か測ると下が100を超える。
90未満にならなきゃいけないのだが原因が分らない。

9時朝食。

ぴっぴに朝の餌を追加。
飲み水に薄い氷りが張ってた。
今日は寒いのかな。

11時頃からストレッチ。
途中で軽い昼食を摂る。
ファンヒーターに給油。
13時半リハビリ終了。
重錘バンド使用せず。
行わなかった運動も多い。
正味1時間くらいだろう。
昨日の疲れが残ってる。
ベッドで寝たいくらいだ。


15時頃から晴れた。
16時半まで暖かかった。

ぴっぴと庭へ行く。
ぴっぴの夕方のウンチは失敗。
雪や氷が少しあるだけで歩くのが怖い。

家の前の通りには出れるようになった。
表通りは雪が残っていて歩行不可能。

17時の気温3℃。

昨日の疲れが残っているので何もせずダラダラしてた。

明日の天気予報。
曇り時々晴れ。
降雪確率30%。
最高気温5℃。最低気温−1℃

明後日の方が天候が崩れる。
気温も下がる。

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18時15分。
エアサイクル負荷4で20分間。
1分間に55回転前後しか出来なかった。
やっぱり疲れてる。

負荷4は軽い有酸素運動。
毎日30分間やるのが当たり前。
去年の春は負荷8で毎分55回転以上で30分やれた。
それなら筋力アップに繋がる。

少しでも戻さなければ。

そろそろ晩飯だな。
カキフライの予定のはず。
お呼びがかかるまで休んでいよう。

残念。
以下フライだった。

21時20分。
コタツで横になっていたら2時間くらい眠った。
疲れているのだろう。
ベッドよりコタツマットの寝心地のほうが良い。
腰も痛くならなかった。
そのうち2階のベッドの寝心地も試してみよう。

コタツから起き上がるのが大変だった。
スポーツ座りが出来ないと正座するしかない。
正座すると足のあちこちの筋肉が痛む。
正座しないと着膨れしているので転がってしまう。


座椅子も立ちあがるのが困難だ。
やはり、椅子とベッドの生活しか出来ないのだ。



12月17日(月)

12月6日(金)〜10日(火)「歩行不可能」を修正した。
19時半になってしまった。
流石に目が霞む。

下書きがあるから修正出来た。
天気予報だけが解らなかった。


チョイと一休みしよう。

左脚の太腿疲れた。
毎日こんなにリハビリするんですかPTさん。
病院じゃ10倍やってたけど気が弛んじゃった。
自分でも必死さが感じられない。

今までは喰って寝て生きる。
Pと歩くためにリハビリをする。


流石に気が抜けた。
ブログを長期間書き続けたのも始めて。
疲れた。
少しのんびりする。
太らないように気を付ける。

ベッドは冬の体の具合を見て電動にするかどうか決まる。
先の事を思えば電動が無難だろうが意地もある。
どんなマットを使っても普通のベッドじゃ端っこが潰れてしまう。

明日の天気予報。
晴れ後曇り。
降水(雪)確立10%。
最高気温6℃。最低気温1℃。
室内でリハビリ科。
Pにも会いたいな。


のんびりyoutube見て2時に寝た。

4時ごろ(多分)目が覚めた。
起き上がって時計を見たら4時半。


身体の痛みが収まった。
だからPC触ってる。
まだ背中が少し痛い。
ベッド取り換えたい。

病院暮らしで高反発マットレスに慣れたけど
柔らかなマットも良いな。

高反発だと左股関節が痛むから左横向きに寝れない。
逆に柔らかだと落っこちる可能性がある。
ベッドマットの端を腕で支えきれない恐れがある。
そして元々寝相が悪い。
病院の硬いマットだから寝相が良かっただけだ。
動きたくても動けない、動けるような身体でも無かった。


目が冴えちゃった。
5時になっちゃた。



ここから12月18日(水)

8時半に起きて朝食。
9時半から再び睡眠。


11時半起床
昼食。
ストレッチ。
使って上体(腕)のリハビリ。
本日はゆるトレにしてみたらかなり効く。
合計30分くらい。
脚は一昨日と同じ事を昨日もやらされ左太腿疲労。
昨日の重錘は1kgだったのに脚上がらない。
依ってリハビリ不可能。

妻がベッドマットの上に高反発のマットレスを入れた。
段差は座布団などで補正したまま。
幾らなんでも硬過ぎる。
上に敷き布団を載せた。
上半身は良さそうだ。
問題は腰だが今夜寝てみなければ分らない。
横になっていたら13時頃眠ってしまった。
寝心地は背中の部分が良くなった。
寝る時はベッドの端か斜めに寝るので変わらない。
カイロを貼ったまま眠っていた。
15時近くに目が覚めた。

疲れていたが15時過ぎから入浴。
今日は洗ってもらった。
自分で洗うのとでは疲れが1桁違う。

16時前から普段の脚のリハビリを少々。

6時半からPを庭に放す。
庭に放すと、すぐに走り出すPだ。
何処に行って放しても喜んで走り出す。

立て続けにオシッコを2回した。
それに合わせて「ワンツーワンツー」
17時までPと「ボール持って来い」。

犬舎に戻したら今日もドッグフード食べまくり。
空になったので追加したらまた食べていた。
今日の散歩(最近は11時ころ)でウンチを3回したらしい。
食べ過ぎだ。
水もたくさん飲んでいる。

今は8時過ぎにしまう。
その時にオシッコをさせる。
しない時はそのまま寝床。
どうせ8時には犬舎に移動している。
全部鬼嫁の仕事になった。


だからリハビリに専念したい。
今日は疲れて出来なかった。
今からなら少しは出来るだろうが止めておく。
明日もリハビリをしければならない。

今日みたいに1日中眠っているようじゃ効果が無い。
少しづつ量を増やす。
久しぶりにお高いプロティンを飲んだ。


お高いから量は少なめ。
運動量が健常者と違うからそれで良いと思う。

間も無く18時。
晩飯が近い。
今日は晩飯後リハビリをしない。
酒量に気を付けよう。

股関節に貼ったカイロの熱は結構熱い。
その熱を感じないのは麻痺のせいだろう。
でも痛みを感じない。
カイロで温めた効果だろう。

睡眠(電機毛布使用)の時も温めてる。

歩けなくなってからは肩の方が痛いくらいだ。

今は太腿の筋肉の疲れで歩けない。

膝下の筋肉の動きも悪いらしい
ふくらはぎとスネの前面の筋肉が余計な動きをしているらしい。
お互いに邪魔し合っているらしい。
それは足首も含めた麻痺のせいだろう。


18時7分。
晩飯なり。

明日の天気予報。
雪後雨。
降水確率90%。
陽射しが無いので日中も寒い。
最高気温8℃。最低気温3℃。
室内に居るっきゃないな。
Pに会えるかな。
土・日・月は気温が下がる。
でも陽は射すらしい。


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8時起床。最近目覚めが早くなった。
のんびりと朝食&コーヒー。
疲れるから新聞は軽く目を通すだけ。

洗顔を済ましてリハビリを始めたのは9時半。
昼食(菓子パン2個)をはさんで13時にリハビリ終了。


まだ口の運動をしていない。
今日は一通りやろうかと思う。


舌も筋肉だから遣わないと
麻痺側に寄ったり膨らんで大きくなったりろくな事が無い。
就寝中も何処に舌を置くか悩んでいた。
前歯に当たっていたのが痛みの元だったと思う。
誰とも会話をしないのだから舌のリハビリもしないと駄目になるだけだろう。


運動リハビリで疲れたのでしばらく休憩。
今日は訪問リハビリの日だった。
着替えは済ました。


今週初め鬼嫁が速乾性のTシャツとパンツを買ってきた。
パンツ3枚だと思ったが2枚しか見つからない。
さすがに速乾性は違う。
扇風機で汗が飛んで行く。
あっという間に乾いてしまう。
シャワーの回数が減る。


ベッドは購入しても良い事になった。
然し、今在るベッドを粗大ごみに出さねばならない。
私に自分でやれと言う。
車も出せない状態でどうやって捨ててくるのだ。
私1人では重くて運べない。
本来なら鬼嫁か息子の仕事だろう。
無駄とは思うが業者に相談してみようか。



出来ない人間にやらせようとする感覚が分らない。
だから鬼嫁何だろう。
昔はしっかり者だから鬼嫁と呼んでいた。
いつから変わったんだろう。
いつから今の鬼嫁になったんだろう。
5〜6年前からだな。
原因も分っている。
見切りをつけたのは15年以上前だ。
どうしてあんなに馬鹿なんだ。
馬鹿に頼らざるを得ない私は人間廃業か。
月末の鬼嫁と私とぴっぴの旅行で私の責任は終える。
想い出を作ってあげて終わりだ。
それから後は今その時だけを生きる人間になる。
自分の為に必要なわがままも言う。
今だけを生きる。誰とも会えない、会話も無い。
何も与えない人間になってしまった。
そして与えて貰えない人生。
楽しくないな。



もうすぐ14時。
休憩しよう。


今日はPTに八つ当たりしないように気を付けよう。


14時半。
ぴっぴに濡れタオルを掛けてきた。
表は風が無かった。
2・3日前から空気が少し涼しく感じる。

口の体操を一通りやった。
30分近くかかった。
間もなく訪問リハビリのPTが来る。
ただ今15時30分。



PTに股関節のリハビリ増やされた。
チャンとは出来ないが何とか出来るかもというレベル。
少しは進歩しているらしい

時にはノンビリ構えて5つに1つでも構わないと言ってる側から
私は意地でも総てのプログラムを行う人だといわれた。


痛み、特に肩の痛みは長い付き合いだと言われた。
無くならないと言う事だ。
毎年薄皮を剥ぐように軽減するのがおちらしい。
軽減すればラッキーな言い方だった。


ベッドは私の去年までの冬場の状態が分らないが
10月頃まで身体の様子を見て
店舗に行って現物を確認した方が良いだろうと言われた。
ベッド用手すりがあれば立ちあがれるかも知れないとも言う。
私も手すりで済むならそうしたい。

お金もかからない。

痛みの見当がつかないから困るのだ。
但し、去年までと同等の痛みは覚悟しなければ。

調べても分らないかもしれないが
前回の冬はリクライニングを
使っていなかったかも知れない。

少なくても5月からは前のPTのアドバイスで
へたったマットとベッドの間に板を入れていたから
リクライニングが使えなかった。


5月からじゃ話にならないが、
それ以前から私自身の判断で板を入れていた。

それがいつだか分らない。

今夜は前回の冬の記事でも読んでみるか。
3年間も毎日記事書いてたから読むのが大変だ。


カテゴリーの間違いや文字のミスも直したいが
これだけ記事があると不可能です。


表は雷雨。
この辺は落雷の無い地域だ。
落雷による停電も無い。
凄い豪雨になってきた。
念の為PCの電源を落す。

ぴっぴが吠えている。
雷のせいだろうか。
雷は遠ざかったのに。
雨は相変わらず土砂降りだ。

雨の音が静かになってきた。
既に17時10分だ。
歩行練習は不可能だろう。


表に出たら雨は上がり路面は乾いていた。
鬼嫁の車がない。
娘と何処かに出かけたのだろう。

私の夕食の準備がしてあった。
私の嫌いな煮物がオカズだった。
食糧が在るだけましなのだ。
感謝して食べるしかないのだろう。
どうしてこんな身分になってしまった。


両親宅に業者が来ていた。
ぴっぴは業者に吠えていたのだった。
近所迷惑もいいとこだ。
業者も少しは考えて仕事をしろ。
姿が見えなければぴっぴはあんなに吠えはしない。



17時半から900メートルだけ歩いてきた。
フォームを気にしながらゆっくりと歩いてみた。
歩幅が伸びなかった。
疲れていたがわりと安定した歩行が出来た。
18分15秒だった。時速2,9キロだ。


疲れていたのでそれ以上歩くのはやめた。
歩行準備のリハビリをしなければこれが私の限界なのだろう。



18時半。
そろそろ夕食を食べよう。



ぴっぴの夜の散歩は誰がするのだろう。
鬼嫁も娘も出掛けたと言う事は外食っぽい。
誰かさんの気分次第でぴっぴの散歩は中止かな。
珍しくドッグフードが足してあった。
帰りも遅いのかな。


側に行くと笑って喜ぶぴっぴよ。
パパは何もしてあげられないんだよ…。




明日の天気予報。
曇り後時々晴れ。最高気温34℃、最低気温24℃。
何処で計測しているのだろう。気温が信用ならない。



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20時、花火の音が聞こえる。
窓から見えた。
20分くらいだったが今年初めて花火を見た。
打ち上げ花火なんて3年以上見てなかったかも知れないな。


9時起床。
どうしても10時間眠ってしまう。

今日も暑い。
ぴっぴは朝から転がっている。
タオルを濡らして掛けてあげた。
動く事さえ面倒臭いらしく、勝手にしておくれ状態。
まるで病人みたいだ。
今日は何℃になるのやら。


10時40分から11時20分までストレッチ。
鬼嫁が帰ってきた。
一旦12時10分で運動プログラム中止して昼食。
エアコンつけると下痢気味になる。
リハビリする場をエアコンの風が直撃する。
PCは隣の下手だから涼しくない。

12時30分、食事終了。
脚が疲れたので痛み止めを塗りベッドで休む。
ベッドマットが更にダメになってきた。

13時15分から運動プログラム再開。

それが終わったら昼寝。

昨日シャワーを浴びて無いのでシャワーで身体を洗う。


元気が在ったら歩行練習をする。
スピードと距離にはこだわらない。
ゆっくりフォームを確認しながら歩いてみる。

舌は治りました。
その代わり昨日歩いたせいか
足裏の豆が破れて悲惨な状態です。


では運動プログラム再開。
13時50分運動プログラム終了。
正味2時間30分ほどのリハビリ。


口の体操は3分程度でお終い。

ベッドで一休みします。眠っちゃうかも。

シャワーを浴びた。
疲れた。
寝る。
現在15時45分。
歩行練習は出来るんだろうか。
ぴっぴはどうしているかな?
見てこようかな。
ぴっぴはお利口さんにしていた。
日陰は思ったより暑くなかった。
ぴっぴに濡れタオルを掛けてきた。

ドッグフードに蟻が集まって困ったけど先日解決した。


股関節骨折以来毎日記事を書いて何年目だろう。
昔は1ヶ月くらい平気で書かなかったのに。
リハビリ記録だから毎日書いている。
他の話題も書きたいけど完全なリハビリ日記になっちゃった。
他の話題を書く時間も無い。

私は回復しているのだろうか。
自分では分らない。
頭打ちだと感じている。
この先、リハビリ漬の毎日を送る意味が在るんだろうか。
心配は再発して症状が重くなること。
私はどうなるんだろう。


16時15分だ。
17時頃まで横になります。


17時5分に表に出た。
ぴっぴが散歩に行くと信じて喜んでいる。

杖を持たずにぴっぴの散歩に行った。
歩幅は狭かったがまともに歩けたのは最初の4〜50メートル。
後が上手く歩けない。
脚も疲れた。
「ぴっぴ、お家に行くよ」と声を掛けた。
素直に家路につくぴっぴ。

結局15分か20分ほどしか散歩しなかった。
距離にして400〜500メートルに過ぎない。
ぴっぴには可哀想な散歩だった。

ぴっぴについて行けなかった。
午前中に鬼嫁と散歩したような感じがした。

短い散歩だったがぴっぴはニコニコしている。


私と散歩したかったのだろう。


鬼嫁と娘がぴっぴを夜の散歩に連れて行った。


明日の天気予報。晴れ後時々雨。
降水確率60%OR70%?
最高気温35℃、最低気温24℃。


PCで映画「ひめゆりの塔」(吉永小百合)を見ていたら
22時近くになっちゃった。
TVはNHKがなんかやってたくらい。
終戦記念日は遠くなりにけり。
どうして敗戦記念日と言わないのでしょう?



8月15日は初代ブログを抹消した「ブログ末梢記念日」。
今までで1番価値が有り訪問者が多かったブログ。
あのようなブログは2度と書けません。



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8月6日(火)

8時半起床。食事を取り9時からリハビリ。11時過ぎからシャワー。チャンと洗った。今日の湿度は80%らしい。12時からお茶漬け。

歩行練習しようとしたが歩けない。シャワーで疲れたのでベッドで休憩。13時半まで睡眠。

16時からぴっぴと散歩したかったが無理と判断。1人で900メートルの歩行練習。タイム 16分30秒。(とにかく道路が空いている) 時速 3,2キロ。最高記録ではないかいな。2周する時間は無かった。左膝の上がりがイマイチだった。

16時半から訪問リハビリ。突然の土砂降り。東北地方の梅雨は先週の土曜日に明けたと言われた。鬼嫁はぴっぴと散歩。

18時半。ぴっぴと300メートルくらい杖を持たずに散歩。ベルクロのサンダル履いて。踵全体で着地していたのを踵のかどで着地するように心がけた。余り上手くいかなかった。たった300メートルでごめんねぴっぴ。

明日の天気予報。晴れ後時々雨。最高気温33℃、最低気温22℃。降水確率50%。暑くなりそうな気配。

20時50分。ぴっぴを家に入れた。雨は止んでいた。


8月7日(水)

8時半起床。食後一休み。
9時半から12時近くまでリハビリ。正味2時間半以上。
運動プログラムの負荷は変えずに回数を増やした。
腰かけからの立ち上がりを追加した。たったの20回。(翌日からはやってません)
脚が疲れた。腕、特に肩も疲れたけど。
予想通り暑い。直射日光の下は何度あるんだろう。
朝の涼しい時間帯に散歩したいが、リハビリをして一休みした後でなければ歩けない。
今はエアコンを入れているが、シャワーを浴びてリハビリの汗を流したい。着替えもしたい。だが夕方に歩行練習をすればもう1度シャワーを浴びることになり着替えも行う。朝早く起きてお昼寝をする農家の時間帯が良いのだろうか。
午前中の中途半端な時間に散歩するなら6時に起きねばならない。薬の服用時刻も変えねばならぬ。そしてちょっと遅れればたちまち気温が上がる。いろいろと面倒臭い。
ただ今13時半。ぴっぴの側に行きたいが日陰の暑いだろうな。ぴっぴもダレて転がっている。機嫌は良さそうだ。ついでに鬼嫁の機嫌も昨日よりは良さそうだ。(多分)
一休みしてからぴっぴの側で口の体操をしよう。歩行練習は夕方だな晩飯が18時頃だから何時頃にしよう。食後は反射テープの付いたたすきを掛けないと危険だし足もとも良く見えなくなる。杖にも反射テープを付けているが杖は持参しないつもり。
運動も歩行練習も細切れに行ったのでは効果が無い。ある程度の時間を続けて行わなければいけない。今日は900メートルコースを3周したいな。2周プラスぴっぴの散歩でも良いな。

3時15分から1時間で2,5キロ歩いてきた。途中の団地で羽黒トンボを見た。生息地域が広がったらしい。折りたたみの杖とスポーツ飲料持参。具合の良い入れ物が無いので携行しにくかった。歩行はよれよれ、酷いものでした。15分休んでから鬼嫁とピッぴの散歩を先回り。私を見つけたぴっぴが大喜び。っしょに散歩したがって私を振り向いてばかり。私と歩きたくない鬼嫁はここぞとばかりにスピードアップ。ぴっぴ可哀想。私が家にたどり着いたら鬼嫁は晩飯の準備を始めていた。
晩飯が出来あがったのは17時過ぎ。我が家の晩飯は18時が基本。鬼嫁の気分次第で17時になったり18時半になったり。暇を持て余して電話で会話している。相変わらず他人の悪口。今回は私の悪口。たまには誰かに感謝されてみろ。たまには誰かを褒めてみろ。しっかり者ではない。気力があるわけでも無い。常識を知らないからピンとこないだけらしい。要するに馬鹿で鈍くて身勝手なだけだと思う。車で何処かに出かけたがドアチェーンを掛けたいくらいだ。
ぴっぴの散歩を追い掛けた時はある程度まともに歩けた。24分歩いたから合計で3キロくらいにはなるだろう。

その後シャワーで身体を洗った。Tシャツが汗で身体に貼りつき脱ぐのが大変だった。経った今靴下やTシャツなどの洗濯終了。干すのメンドイな。それが終わったらプロティンでも飲もう。そしてぴっぴの側に行きたいな。

明日の天気予報。晴れ後曇り。最高気温33℃。最低気温22℃。降水確率20%。
明日も暑そうです。熱中症に気を付けねば。歩行練習なんてやれるんだか?

ぴっぴを8時に家に入れた。鬼嫁は22時頃帰ってきた。相変わらず無言。まるで幼稚園の子供だ。



8月8日(木)

9時半起床。11時からリハビリ開始。13時から昼食はカップヌードル。鬼嫁には逆らえません。ヨーグルトが付いているだけましか。食事をすると麻痺側の花の穴から鼻水が出る。熱い麺類を食べれば顕著だ。カップヌードル食べても鼻水が出る。汗をかきたくないのに汗かいた。Tシャツが辛さに張り付いて脱ぐのに難儀した。13時半からリハビリ再開。14時30分、運動プログラム(プログラムの2倍やった)と最低限のお口の体操終了。正味3時間。それにしても暑い。おみ嫁に内緒でエアコン入れてるけど電気代が心配。この後シャワーを浴びるのメンドクサイがどうせ着替えをしなければならない。シャワーはもっと後で浴びよう。今日のシャワーは汗を流し落とすだけにしよう。洗濯はパスする。(鬼嫁にお願いする)15時30分シャワー終了。
表で鬼嫁がぴっぴと会話してるみたいだ。私もぴっぴに会いたいな。その後、壊れかけたベッドで休みたいな。ぴっぴに会った。ぴっぴは暑さでダレていたが機嫌が良さそうだった。近くで鬼嫁が水やりをしていたからだろう。10分くらい側にいたかな。しばらくベッドで休む。ただ今16時過ぎたばかり。
16時30分。鬼嫁とぴっぴが散歩に行った。16時40分、私は900メートルコースに向かった。リハビリをやり過ぎたのかタイムもフォームも酷かった。2周して共に約18分30秒かかった。杖を袋に入れて肩からつりさげていた。最後は200メートルコース。杖は置いて歩いた。タイムは7分少々。最後の最後で歩き方が幾らかマシになった。2キロ強で44分。Tシャツが汗で身体に張り付き脱げない。鬼嫁に脱がしてもらった。速乾性のTシャツでないと夏場は大変だ。登山用が1枚あるがほつれてきている。人前で着るのははばかられる。下着や短パンまで汗でビショビショだ。扇風機の風で身体を乾かしている。間もなく17時50分。晩飯の支度はとっくに終わったらしい。
youtubeのストレッチ見てたら20時22分になっちゃった。ぴっぴをしまうのは鬼嫁に任せる。隣の部屋でTV見ながら酒飲んでからベッドで寝ます。余りの蒸し暑さに鬼嫁が隣の部屋のエアコンを点っ放しです。エアコンの設定温度、いつの間にか29℃にされていた (-_-メ)。さっきまでは26℃だったのに。本日の最高気温34,7℃でした。20時の害気温29℃。(笑)
明日の天気予報。曇り後時々晴れ。最高気温34℃。最低気温24℃。降水確率20%。どうせ湿度も高いんだろな。ああ、ヤダヤダ。明後日は更に熱くなる。日本中が熱くなる。
何故、最近のTVはバラエティ番組ばかりなのだ。詰まらない。原爆、終戦(敗戦)、原発事故の番組は無いのか西日本では原発事故さえ記憶に無いらしい。事故真っ最中なのに信じられん。西日本のマスメディアは何を報道しているのだ?そんな報道をマスコミとは呼ばぬ。恥を知れ!

福島県民が東京電力を信用しない理由。2011年05月20日14:00 「福島原発に対する温度差」。プルサーマルに反対した前県知事は検察に汚職で控訴された。実質無罪と言える判決。東京電力は事故当初から責任逃れに走り税金の投入を謀った。如何に国策とはいえん目に余る物がある。原発を推進した政党の言動も信用できない。原発は東京電力の業務上過失致死だ。政府も責任を取るべきだ。税金を無駄に使っている場合じゃないのだ。余計な事を思い出したら腹が立って来た。私の自治体は除染を終えている。近所のサーベイメーターはいつも0,1マイクロシーベルト未満を表示している。今日は1時間当たり1,2マイクロシーベルト以上を表示していた。何かあったのか?!
2011年08月29日21:25下村満子「生き方塾」公開講座に参加した。私は東京電力原発事故の被害者です。



8月9日(金)

6時半起床。
本日の天気予報変更あり。曇り後時々晴れ。降水確率30%。最高気温36℃、最低気温25℃。どうせ36℃を超えるだろう。今日はエアコン全開で過ごすっきゃ無さそう。
8時半よりストレッチ開始。9時20分ストレッチ終了。これより運動プログラム。その前にぴっぴの餌を追加してこよう。
10時36分。最低限の運動プログラム・お口の体操終了。11時くらいになったらシャワーを浴びて身体を冷やしたい。今は26℃に設定している。どうせ鬼嫁がエアコンの設定温度を上げるに決まっている。29℃になんかされたら最悪だ。私は倒れたくない。
11時15分、シャワーで身体を冷やした。肩や股関節辺りに痛み止めも塗った。着替え終了。洗濯機は廻っているが鬼嫁が引き継いだ。そう、鬼嫁は仕事が終わり帰ってきた。
運動プログラムの回数等を修正しておこう。PTに教えねば。
ベッドの件で教えを請うために呼んだ福祉用品業者は14時にくるからまだ時間がある。昼食後の一休みが出来そう。15時半から16時10分までは訪問リハビリ。戸外は暑いから歩行はしないだろう。18時を過ぎても暑いから歩行練習は何時やろう。汗をかいても身体に貼りつかないように速乾性の登山用Tシャツをきている。パンツと併せて3枚くらい欲しいな。安物はサイズが小さく出来ている。まともなブランド物はお高い。困ったもんだ。それより家から表に出る気がしない。買い物にも行きたくない。11時半になってしまった。運動プログラムの修正しなくちゃ。
PTが言う事にゃストレッチは30分、運動プログラム1時間が標準。そんなの絶対無理だ。軽く流せば可能だろうがリハビリの意味が無いと思う。私が一生懸命過ぎるのだろうか。今日は900メートルコースの700メートル位を歩かされた。カメラで見たら体幹が見事に曲がっていた。右腕が振れて無い。転倒の恐れは無いように見えるとのこと。ホンマかいな。
16時45分頃から歩行練習。900メートルコース使用。1周目17分40秒。2周目17分4秒。3周目17分12秒。小計53分。200メートルコース1周8分くらい。合計約3キロを61分。時速2,95キロ。思ったよりも早かった。900メートル3周目は冒険だった。今日も杖を持たずに歩行練習をした。
要支援認定の日取りが決まった。朝の10時半からだって。担当のケアマネは顔見知りだった。鬼嫁も仕事が終わった後なので立ち会えるとのこと。もちろんケアマネも立ち会う。大体において起床出来るんだろうか?
業者の営業マンに折りたたみ式電動ベッドについて尋ねた。思った通りスチールネットが弱点とのこと。昔のパラマウントの衣料用ベッドもスチールネットを使っていたが溶接がダメになってスチールネットが外れたそうな。今はスチールネットを使用していないとのこと。物は値段相応とのこと。普通のベッドでも5万円じゃろくなマットが付いてこない。安物の電動ベッドについて来るマットなんてろくなもんじゃないだろう。マットは業者から安く買える。何年生きるか分らないし金も無い。今のベッドにマットを取りつけられれば安く済む。ところが、そう上手くは事が運ばない。ネットで購入した人は「それなり」としか言わない。要は値段相応なのだ。鬼嫁のご機嫌麗しく無くベッド購入も危うくなってきた。私には鬼嫁の金の遣い方が理解できない。
散々準備しても1日間に歩ける距離は最高4キロ。時間にして1時間半。通常なら3キロ止まりの1時間がリミット。情けない話だ。
そうだ。再発した時の私の希望を残さなければ。確立論なら言える。確率はあくまで確立だ。実際には再発するかしないか2つに1つ。それは短期的な視点での話だ。長期的には確立で話を進めるべきだろう。再発しても元気な方は居るが、私が10年後に生存している確率は少ないと思う。悪い材料なら普通の人より多い。殆ど縁が切れたとはいえ両親も居れば妻も子供も居る。彼等彼女等の為に自分の処理だけは決めておこう。CDやDVDの焼き方忘れたから文書に残しておこう。詰まんない仕事だな。
明日の天気予報、宛にならない天気予報。晴れ後時々曇り。降水確率30%。最高気温35℃、最低気温24℃。今夜も暑いな。寝苦しいだろうな。20時の外気温29℃。
今夜も鬼嫁は車で何処かに行ってしまった。誰が見ても気違いだ。それでも妻だ。やらなきゃならない事を何にもしない妻だ。こんな身体で面倒を見てもらうなら分るが何故私が面倒を見ねばならないのだ。本人もやけくそになって気違いと認める時がある。離婚しても構わないが私は1人ぼっちになる。余りに寂しい。でもどうしろと言うのだ。重い脳梗塞になれば半数がウツになるだろう。私がウツになるのなら分るが何も状況把握をしていない鬼嫁がウツになったら笑われる。それにしても本当のことを何も言わない鬼嫁だ。私がダメになったらどうするのだろう。私の取り分を残して家を出るのかな。いろんな家庭を見てきたけど、こんな家庭も珍しい。そうだ、鬼嫁は世間知らずなんだった。馬鹿につける薬も見当たらないし諦めて大人しくしてるしかないのかな。
20時にぴっぴを家に入れた。既に20時40分。普段なら爆睡してるぴっぴが起きている。鬼嫁が出て行ったのを見て気掛かりなのだろうか。それとも暑くて眠れないのか。あの顔つきは楽しそうな顔つきではないな。
鬼嫁と一緒に娘が帰省した。4〜5日間居るらしい。



8月10日(土)

8時半気象、食事。2度寝、10時過ぎ起床。洗顔、食器洗い。10時45分から11時15分までストレッチ。娘が無線ルーターをモデムに接続。ノートPCは無線Lanと化した。デスクトップは無線LANの機能無し。そのうち子機でも買ってくれるだろうと淡い期待をする。運動プログラムを続けなきゃ。12時30分、既定の運動プログラム終了。12時33分、お口の体操終了。他の運動はどうしよう。
エアコンのスイッチっを切っている時に鬼嫁が帰ってきた。エアコンのスイッチ入れたら怒るんだろうな。設定温度27℃以上にしないと怒るんだろうな。そんな気がする。
娘が無線LANの子機を発注したそうな。4日もすれば、このデスクトップも無線LANになるらしい。娘からのプレゼントなんて何年ぶりだろう。
12時40分だ。間もなく昼食なんだろうか。何も言われないから分らない。プラスした運動でもやろうか。それにしても暑い。
17時頃から900メートルコースで杖を持たずに歩行練習。第1周17分11秒。第2周16分59秒。第3周16分19秒。初めて17分を切った。2.7キロを50分弱。おまけに200メートルを1周、6分30秒。初の6分台。約3キロを56分15秒。時速3,17キロ。疲れて歩けないと思ったが歩けた。足の皮はボロボロ、豆も出来ている。

舌先4〜5センチ程が真っ赤だ。殆ど口を聞く事も無い生活なのに下が変な位置に収まるのだろう。そして歯に当たるのだろう。水を飲んでも舌先がビリビリ痛む。

明日の天気予報。晴れ後時々雨、降水確率30%。最高気温35℃、最低気温25℃。
歩行練習は中止してジョギングシューズでも洗おうかな。大分汗がしみ込んでいる。清潔にしないと足の皮が更に悲惨な状況になってしまう。




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室内用の折りたたみ杖を袋に入れ、肩から下げてぴっぴと散歩。
小雨の中を30分で1キロ強歩いた。
杖を持っているというだけで安心感があった。
屋外で使用する1本物の杖を肩から下げて歩きたい。
例えば袋に入れて背負うとか何か良い方法は無いものか。
今日もリハビリは一通り行いました。

明日の天気予報。
曇り後時々雨。
最高気温29℃、最低気温23℃。
毎日天気予報より暑いから明日も30℃を超えるでしょう。
今夜も寝苦しいと思います。
ちゃんと眠れるか心配です。


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ここからが今日のテーマです。

記事を読んで下さった皆さん、
       アドバイスをお願いします。


私は通販で購入した29,800円の電動ベッドを使用しています。
私の入院中に妻が購入しました
2年間ほど使用した時点でベッドマットがダメになりました。

今は気温が高いので身体も動きます。
麻痺も少し改善しています。
でも寒くなれば痛みも出るし麻痺も悪化すると思います。
今年の冬の痛みは凄かったです。
歩行も殆ど出来ませんでした。
電動ベッドでなければ起き上がれませんでした。


チャンとした電動ベッドは安くても15万円くらいします。
私にそんなお金はありません。
正直なところ4〜5万円の物しか買えません。
スペースも無いので小振りのベッドしか買えません。

ベッド選びに迷っています。

ホームセンターの特売や通販で販売している
4〜5万円の電動ベッドは
長期間の使用に耐えるものなのでしょうか。
ベッドマットは5年も持たないような気がします。
皆さん、教えて下さい m(__)m
現在気になっているベッドはこれです。
ベッド本体とマットが別売りです。
いろんな所で販売しています。
他のメーカーも真似して似たようなベッドを販売すると良いなと思っています。
後発ほど改良されて使いやすくなると思うからです。

電動部分は29,800円の物と変わらないようです。

このベッドとマットは10年近い使用に耐えるものでしょうか。
マット抜きでも良いかなとも考えています。
敷布団を使っても良いかなと思っています。

この商品は購入するに値すると思いますでしょうか。

ベッドとマットが一体化されている電動ベッドもありますが、
マットは5年以上の使用に耐える物なのでしょうか?

どの程度の症状になるかは運次第ですが、
いずれは再発すると覚悟しています。
再発も考慮に入れてのベッド選びで悩んでいます。

リンクを貼ったベッドに購入価値があるでしょうか?
他に使えそうな物がありましたら教えて下さい。
ベッド選びのコツでも何でも良いです。
是非教えて下さい。

5万円未満でまともな電動ベッドを求めるのが無茶でしょうか?







18時の予報気温が28℃。
反射板の着いたタスキを掛けてヘッドランプして
19時頃に歩行練習しようかな。

歩き方を忘れるのが怖いけど
行き倒れになる方が怖いから
たまにはサボっても良いだろう。


ぴっぴは今夜から玄関で過ごすことになった。
朝の4時前に吠えるのは近所迷惑だ。

ぴっぴは17時から鬼嫁と散歩中。

私の歩行練習はどうしよう。
PTの作ったプログラムだけで疲れている。
シャワーを浴びたけど身体が熱を持っている。

エアサイクルどころではない。
歩行練習は18時を過ぎたら考えよう。
多分行かないと思う。


フレームだけの電動ベッドが49800円であった。

鬼嫁が「安いのね」だって。
安いかなー。
39800円でも良いんじゃないのかな。
3万円前後なら間違いなく買うけど。


チョッと無骨だし
マットを敷く所がスチールネットというところが気がかり。

スチールネットは強度が弱いのだ。
ベッドに立ち上がって何かをするとゆがむのだ。
そしてメイドイン中国だ。

これからも他のメーカーが出すかも知れない。

電動でなければ折りたたみベッドはいろいろあるみたいだ。
室内にしまいこむためには折りたたみ式でなきゃ難しい。
こちらはお値段まちまち。

鬼嫁のお許しも出そうだし
ベッド購入はもう少し様子を見てから検討しよう。



それにしても暑い。
暑過ぎる。

国内で2日続けて39℃オーバーなんて所があった。
東京だって35℃くらいあったらしい。

余りの暑さに便通が無い。(夜に出ました)
エアコンも扇風機もつけている。
水分も補給している。
それでも尿意さえ殆どもよおさない。




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今夜、ぴっぴをしまうのは私の役目になりそうだ。

ピッぴは昼過ぎまでぐったりしていたが午後からは機嫌が良い。
ぐったりしている事は変わりないが。

18時。
随分涼しくなった。
歩行練習スタート。
20メートルも進まずに戻って来た。
今日の歩行練習は中止。


また汗かいて再度シャワーを浴びるの嫌だから
エアサイクルも中止。

足が疲れて熱を持っている。
こんな日は休養するに限る。


幾らやり過ぎに注意の私でも休む。



現在は折りたたみ式の安物電動ベッドを使用している。
マットがへたってしまいマットの上に板を敷いて通常のスポンジのマットと敷布団を載せている。
板の大きさが中途半端なので毎朝腰が痛む。


組み立てた長男も3年前の事など覚えちゃいない。
私の部屋に在る事は間違いないが取り説も何処かに行ってしまった。
長男は「マットをはめ込んだ」記憶があるらしい。
ベッドマットを取り外せるのだろうか。
私は挑戦したけど出来なかった。
例え取り外せても規格品のシングルベッドマットが載るかどうか分らない。
挑戦して苦労するくらいなら新しいものを購入した方が苦労も少ないと思う。

やっぱり新しいベッドを購入せねばならない。
自分で購入の段取りをせねばならない。
現在使っている電動ベッドも処分しなければならない。

暖かければ電動ベッドでなくても寝起き出来る。
寒くなったら分らない。


3つの案がある。

1、2万円代の電動ベッドを2年ごとに買い替える。
2、マット無しのベッドの台だけを購入する。
3、折りたたみ式シングルベッドを購入して敷布団を載せて使用する。


ベッドの台は店舗で実際に見なけりゃ判断が付かない。
ベッドマットも同じこと。
そして組み立てる事など出来ないだろう。

寒くなっても身体が動くなら、痛みが軽減するなら 3 で良いのだが。
ネット購入するかホームセンターの特売を待つしかない。


掛け布団が重く感じるだろう。
毛布も重くて使えない。
羽毛布団1枚しか使えない。
寒いかも知れない。
折りたたみ式シングルベットは掛け布団が落ちやすいだろう。


セミダブルベッドが欲しい。
しっかりしたベッドマットも欲しい。
低反発マットでも構わない。
死期布団でも我慢する。
いつ再発するか分から無いから死期布団。
違いますって。
敷布団の変換ミスです。
いつも思っているけど再発が怖いなー。
再発を見越して予定を立てています。
部屋のスペースと予算に余裕がないので不可能だ。


結局は 3 なのか。

折りたたみ式簡易シングルベッドに敷布団かマットを敷こう。

先立つものが無いのだから仕方が無い。






8時に目覚めて2度寝して11時半に起床しました。
体調が悪いのでしょう。
気候のせいだと思います。
即エアコンのスイッチを入れました。
なんたって今日の最高気温は36℃ですから。

14時半にストレッチ終了。
新聞紙を広げて手足の爪も切った。
随分と努力したのです。
これから筋トレをほんの少々やるつもり。
あくまで「つもり」。

午前中に来るはずのピアノの調律師が来ない。
眠っている間に来たのだろうか。
連絡先を知らないから我関せず。

先ほどの通り雨で気温が下がった
喜んでエアコンのスイッチ切ったけど又すぐ入れた。

今日の歩行練習はどうしよう。
戸外に出るのが怖い。
ぴっぴの散歩は鬼嫁に任そう。


15時15分。
最低限の筋トレ(?)終了。

ぴっぴの側で滑車と口の運動をしなければならない。
戸外に行きたくない。
ぴっぴの側に行ってみよう。

ピアノの電話が来たらどうしよう。
私は固定電話には出れない。
私には関係の無い事だ。
何処かに遊びに行った鬼嫁が悪いのだ。
自分で処理しろ。
鬼嫁との会話が減っている。
イライラせずに済む。


15時40分。
ぴっぴには触れなかった。
ハイタッチのご褒美にビスケットを1つ上げた。


とても歩行練習をする体力は無さそうだ。
空は青空が顔を出している。
何℃になるか分かったもんじゃない。
散歩も歩行練習も危険だ。
夕方になったら再考してみよう。


これから昼食。
ブドウパンと牛乳。
今日は未だお通じが無い。
冷たい牛乳で刺激を与えてみよう。
もう、16時だ。

冷たいシャワーを浴びていたら鬼嫁が帰ってきた。
ピアノの件など知った事じゃない。

17時15分になりました。
戸外に出て歩行練習できるかどうか判断してきます。


歩いても900メートル以内にします。

無理はしません。



今夜もピッぴが犬舎に入ってうたた寝してると嬉しいな。


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17時半近いので戸外に行ってみます。

800メートル近くぴっぴと散歩してきました。
歩き方を忘れたような感覚でした。
左右の骨盤を前に出す感覚とタイミングがダメでした。
後半は少し思い出しました。


日暮れが早くなってきました。
18時を過ぎると夕暮れ間近です。
ぴっぴが犬舎からボールを持ち出して来て遊べとせがみます。
18時過ぎに庭に放したらボールの事など忘れて走り回っていました。

走って疲れたろう、ぴっぴ。
今夜も犬舎に入って寝ておくれ。


犬舎に入ってなかった時は閉じ込めない。

今日の明け方も吠えなかったから大丈夫だろう。

昨夜は閉じ込めたけどね。
新聞屋さんの時間が変わったのだろう。


朝の4時半に犬舎に行っても
「早くここから出せ」とばかりに
ぴっぴが待っている。


パパも閉じ込められるのは嫌だよ。
外に行きたい。
部屋から出たい。
ぴっぴと車に乗りたい。


ましてこんな暑い日だ。
閉じ込めないよ。



玄関にしまうと大変だからしまわない。
私の身体ではしまう事も出す事も出来ない。



今日の散歩も辛かった。
昨日の病院の階段の後遺症とは思いたくない。
そんなにヤワな身体だと思いたくない。
暑さのせいだろう。
暑くてスクワットもエアサイクルも出来ない。



ピアノの調律は明日の午前中だったらしい。
鬼嫁はそんな事も伝達出来ないのだ。
となると丁度リハビリの時間だな。
まだ寝ている頃かな。
それともリハビリの邪魔になるかな。
リハビリ出来ないじゃないか。
ああ、嫌だ嫌だ。

まして今日と勘違いしていたくせに私に毒づく


なんだか疲れているから早く寝よう。


鬼嫁さん。
少しは周囲の人の事や自分のしている事を自覚して下され。
絶対に無理だな。




もう21時だ。
大人しく寝そべっていたぴっぴに触って撫で撫でしてあげた。
霧雨が降ってきたが旅客気の灯りが見える。
すぐに止むだろう。

エアコン効かせてビール飲んで寝よう。

値段が高かったのでビールだと信じていたが発泡酒だった。
ビールより値段が高いなんて詐欺だ。
私は美味しくてお高いビールを買ったつもりでいたのだ。




今日は暑い。
500メートル歩く気力と自信無し。
200メートルを720歩。
9分弱。

電動ベッドのマットのスプリングがヘタリ危ないので上半身部分にコタツ板を乗せ普通のウレタンマットと死期布団を敷いている。
背中が痛くなるがこれからの夏場に暑くて眠れないのではないだろうか。
布団を敷くタイプでも良い。
安物で良い。
新しいベッドが欲しい。

相変わらず毎朝左肩が痛い。
冬が10なら8位の痛み。

毎朝の股関節痛は冬が10なら3くらい。
治ったわけじゃない。
暑いから痛みが引く時間が短いだけ。

髪の毛染めた。
茶髪から地毛に近くなりました。
ここまで暑いと左は体温低いのに左半身を冷やしても構わないようです。

ここまで暑いと何もリハビリする気が起きません


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明日の天気。
曇り後、時々晴れ。
最高気温31℃。
最低気温16℃。

暑いのか寒いのか汗さえもかかないから分りません。

17時以降は戸外のほうが涼しいのは分りました。
丁度散歩の後でしたから。
少し汗かいたし。

5時15分から鬼嫁とぴっぴの後を追って30分間の歩行訓練。
多分600メートル前後。
鬼嫁とぴっぴには無視されましたけど。
壁に背中を付けてつま先を上げる道具を作り膝裏の筋肉を伸ばした後だったので麻痺した左脚の膝がガクガク。
右膝裏は伸びますが左ひざの裏は完全に収縮してしまいました。
伸ばすの涙が出るほど辛いです。
PTさんの時間帯を午後で組む予定だけど午前のほうが良いかも。
マッサージやストレッチが出来るから。
時間の不足分は何の役にも立たないデイサービスをカット。
そのほうが良いのではなかろうか。
自主リハビリを午後にやれば良いのだ。

余りに脚力が弱っているので平行棒につかまりジャンプの真似ごとをした。
2cmもジャンプ出来ない。
去年の夏は不格好ながらラジオ体操をしていたのに。
股関節骨折したから両足を左右に広げて深い脚の屈伸以外は出来たのだ。
腕力どころか相当脚力が弱っている。
筋トレやらなきゃどうしようも無い。
体幹も相当左に曲がってしまった。
直立していると不安定。
右足荷重に戻ってしまった。
コントロールは限界に近づいたと思うが筋トレは1からやり直さなきゃ。
何処で何をすれば良いのだろう。
スペースも何をすれば良いかも考え付かない。
ジャンプをしていたら股関節の下の部分が痛み出した。
丁度チタンのピンが2本入っている下部だ。
今日は曇天ながらも17℃。
鬼嫁と50mだけでも歩いてみたかったが大事を取って中止しよう。
明日からまた冷える。予想は8℃。
通所行ってもベッドで寝てるだけかも。

普段使っているベッドのマットの上部半分がヘタッたのでコタツの天板を載せて薄い敷布団を敷いた。
少々硬いが今夜はこれで寝る。
電動ベッドとして機能しなくなるが仕方が無い。
毎朝腰が痛くてたまらないのだ。
起き上がる時に腰椎がポキポキと鳴る。
マットがヘタッていると起き上がる時に腕を着けない、起き上がれない。
吉と出るか凶と出るか試してみねば分らない。

不機嫌な鬼嫁に頼んで約30m強の歩行練習。。
只、斜め後ろを歩くだけでいざという時に備えていない。
姿勢のチェックもしてなきゃ躓いても支えられない。
鬼嫁が付いていていながら転倒して救急車の可能性まであるのだ。
本当に肝心な事は役立たずな鬼嫁だと思う。
1人で歩くよりは心強いがそれ以上の価値は無さそうだ。
それでも先に書いたような体幹のゆがみや荷重などのチェックは出来た。

股関節の痛みが気になるから今日も自転車はやらない。

最近ストレッチをしていない。
とりわけ前屈をしていない。
股関節のストレッチもしていない。
座椅子を使わず床に腰を降ろしたい。
左脚に靴下を履くのが辛くなった。
どんなストレッチをすれば良いのだ?


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相変わらず声が出ない。

今日も思いつくままに書きました。

昨日は医師ににゅういんをはぐらかされ自主リハビリの話をしていた。

「1畳有れば出来る」

「そんなに有りません」

鬼嫁が1畳有ると言う。
それは平行棒のスペースだ。
今は何もないスペースの話をしているのだ。

夫婦喧嘩になってしまった。

入院させたいなら、そのように話を進めろ。

嘘と勘違いは、もう嫌だ。


私を人として扱え。
部屋にスペースを作れ。
デタラメは言うな。
病院で私の悪口を言っても埒など開かない。


午前中は股関節が痛くて起き上がれなかった。
2度目は痛みに耐えかね倒れた。
午後までベッドに寝ていた。

誰でも良いから私を助けだして欲しい。



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狭苦しい自室。
サッシもカーテンも開かない。
外の景色が見たい

表に出たい。
ぴっぴに会いたい。
何もしてあげられない。

ベッドに転がってばかりいる。

さすがに気力が萎えてくる。

こんな部屋ではリハビリなんて無理だ。

人に会いたい。

自宅の風呂に入りたい。

どうなっちゃうんだろう。

去年より寒いのだろうか。
気温のせいなのか。
光熱費で文句を言われるがヒーター点けた。

こんな生活したくない。
どんな名目でもいい。
入院したい。


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入浴と食事以外はベッドで寝てた。
リハビリはしなかった。
だめじゃん。

歩行困難と共に体力が随分と落ちてきている。
今日は何もしません。


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今朝の4時過ぎに寝たのに9時に目覚めた。
10時前に朝食と洗顔終了。
戸外で滑車を使っていたら
リハビリのお迎えが来た。

ぴっぴに「番犬」(番犬をしてなさい)と言いながら
ささ身巻きの骨を与えたら犬舎に入って食べている。
見送ってくれなiのだ (/_;)

ささ身巻きの骨を与えると誰も居ない所で食べるのだ。
それは分かっているけど、
見送りくらいしても良いではないか (‐‐〆)


寝不足と寒さで、本日は絶不調。
通所先に着いた途端にベッドを確保した。
入浴を終えたら昼食の時間だった。

コーヒー飲んでから日向で (^。^)y-.。o○

室内に戻り再びベッド直行。
肩と骨折部分に3つの温熱パット巻き付けて
毛布かぶって寝ていた。


結局、何もリハビリしなかった。


家に戻れば、ぴっぴが大喜びでお出迎え。
出かける時の冷たさは何だったのだ (――゛)


すぐに散歩の準備した。
30分掛ったけど早い方だ。
そして (^。^)y-.。o○

歩ける自信は無かったが、
ぴっぴに引かれて200m程歩いたら波に乗った。
700m辺りでヘタバリ始め、900mでヨレヨレ。
それでも1Kmは散歩したと思う。

時間の感覚や距離感が分からない。
いつも、ここからここまで何百mと、計算しながら散歩する。

動作がトロイので、感覚が掴めないのだと思う。

目的が在って室内を移動する時も、
移動に意識を集中するので、
到着した時には目的を忘れてしまう。

ホントはボケたのかも知れません…。


火を使う時はタイマーを利用しています。

ヤカンはピーピーケトルを使っています。
コンロの火を止めに辿りつけば、
いつも鬼嫁に止められた後です。

お湯で小さなヤケドをするのはマシなほうです。
鍋を焦がして煙がモウモウ (>_<)
何度してしまった事か…。
金タワシで磨くのが、とっても辛いのです。

お湯と火は鬼門です。
恐いです。
使わななければならないので困っています

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ケアプロスト