★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:マッサージ


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0000 ベッドに移動。
18歳以下1律給付に呆れ気分直しに千鳥見てた。
プロレスラーや元警察絡みを笑わす争い。
レーザー・ラモンのレスラー時代ならyoutubeに沢山アップされてます。
キモいかキモくないかは見る人次第。
アレはアレで面白い😂
給付金の話が錯綜してる。
何がホントか分からない。
0010 サンタママの説が当たりかも。
18歳以下1律5万円+クーポン。
年収960万円以下の縛り。
手取り700万円の世帯。
生活困窮者に対しては住民税非課税世帯に1人10万円。
そこから調整になりそう。
住民税非課税世帯と言っても幅広い。
世帯に1人納税者がいるだけで非課税にならない問題も有る。
1:15 住民税非課税世帯に10万円から調整の間違い。
貰えると決まっている訳でもない。
0025 細かい基準を作れると思わないから所得で線引きするのは難しい。
住民税非課税世帯にも色々有る。
経済対策といつより困窮者救済。
本来なら行政の制度で救済するもの。
そう言えば商社が利益の上方修整している。
原油高騰で粗利増えたかな。
0035 お休みなさい(_ _).。o○
0450覚醒した途端に健足ふくらはぎツッた(/ _ ; )シクシク
朝刊取りに行ったら又ツッた汗マーク
エアサイクル30分のお祝丸囲み祝
5時の実況気温14℃なのに血圧急騰。
給付金は昨晩のツィート通り。960万円以上の世帯5%居ないだろう。住民税非課税世帯の資産考慮せず。
お早うございます。
ふくらはぎ動かせない泣き顔
今日:☁☀☀☀、6・17℃。
明日:☀☀☀☁、4・17℃。
5:00 血圧:190/164/67153/88/67 140/94/65 137/90/67 134/91/67
710ベッドから1歩踏み出せるかな?
試してみよう。
ご飯食べたい。
8:00 朝ご飯だよ😥
#犬のいる暮らし #イマソラ
今日:☁☀☀☀、6・17℃。
明日:☀☀☀☁、4・17℃。
7:40 ぴっぴの朝ご飯。
14:20〜14:40 縁側・1
#犬のいる暮らし
DSC04922.JPG 14:23 
DSC04925.JPG 14:23 
DSC04928

14:20〜14:40 縁側・2
#犬のいる暮らし
14:20〜14:40 縁側・2
#犬のいる暮らし
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14:20〜14:40 縁側・3
#犬のいる暮らし
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14:20〜14:40 縁側・4
#犬のいる暮らし
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14:20〜14:40 縁側・5
#犬のいる暮らし
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14:20〜14:40 縁側・5
#犬のDSC05051
いる暮らし
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14:20〜14:40 縁側・6
#花 #犬のいる暮らし
DSC05054.JPG 14:38 
DSC05063.JPG 14:39 

14:46〜14:50 ガレージ
#犬のいる暮らし #イマソラ
DSC05078.JPG 14:46 
DSC05113.JPG 14:49 

16:40 ぴぃ、おいで。
#犬のいる暮らし
昨日のエアサイクル無理しなかったのに朝から健足こむら返り (/_;)イタタタタ
14時までベッド。
動いたのは縁側で写真・ぴっぴの夕食・ゲームだけ。
1日損した気分 ヽ(o_ _)oポテッ


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19:10 ブログ書いた。
最高気温35.8℃。
暑くないd(^^*)
竜巻警報は雷鳴だけ。
気温下がり16時で30.1℃。
ぴっぴ外に出した。
14:00 ぴっぴが外で遊日たくて家に入らない。
雷鳴怖がってるくせに。
庭に放犬してたから玄関は飽きるんだろう。
7月上旬は30℃になると服着せてた。
床屋さんでスッキリ。
2230 嫁さんTVで卓球見てたがソファで寝てた。
ぴっぴ土の上で寝てる。
TVは6チャンネルのお笑い見てる。
床屋さんでオリンピック見てる?俺は見てない。
殆ど見てないと言われた。
このご時世にオリンピック見たいと思わない。ソフトも野球も無観客で当たり前。復興五輪が気に入らない。
23:00 観客入れろなんて聞いたこと無い。
中には居るだろうがメディアは全部批判的。
復興五輪のネーミングにも批判的。
五輪始まったらメダル速報しながらトップニュースはコロナ。
今夜はメダルが目立つ。
時間が経ちすぎ復興の意味が多様化してる。
原発事故絡めば終わってないとおもう。
そんなものだ。
23:00 中には聖火ランナーに思いぶつけた人も居る。
誰も批判はしない。
それでも復興五輪に懐疑的。
インフラ整備すれば良い県とは違う。
東京電力と国が何かしたのか?
自然災害と人災でダブルで喰らい何か元に戻ったのか?
能天気に復興五輪見たいと思わない者が多いと思う。
他にすること有るだろう。
23:00 明日はデイケアに百円もっていく。
忘れないようにしなきゃ。
この百円も原発事故思い出すきっかけになる。
いろんなことが原発事故と結びつく。
何が復興五輪だ。
ネーミングに利用しただけ。
2300 寝る。
2320 ベッドに到着。
今日良かったこと。
床屋に行けた。
最高気温35.8℃、36℃にならなかった。
1700 気温30℃に下がりぴっを外に出せた。
天気に恵まれた。
床屋さんまで歩いて往復出来た。
1番嬉しかったのは気温が低かったことかな。
2330 寝る(_ _).。o○
130 覚醒。
youtubeの話がどこにも無い。
夢見ただけか。
日中を除きタバコでむせるような咳が出る。
喉の上側が腫れてるらしい。医師が大したこと無いと薬処方しなかった。
軽い気管支炎かもしれない。
イカポンイカにイイネが付くのはスレの頭だからたまに表示されるのかも。
200 眠い。
315 覚醒。
340 あれほど眠かったのに再度目が覚めた。
眠りが浅いのかな。
ベッドに到着してから何度覚醒してもすぐ眠る。
トイレに行くわけでも無い。
400 5時間目に🚽タイム。
寝る前に400CC水分取ってる。
アルコールは飲んでない。
ぴっぴ11時と同じ体勢で土の上に寝てた。
ずっと転がってたのかな?
4440 🌄だ。
涼しいうちに朝のルーティン終わらせてデイケアの準備。
眠くなったら昼寝する。
今日:☀、25・36℃。
明日:☁1時☂、25・35℃。
5:20 血圧:117/73/63 127/68/59 36.2℃
5:00 お早うございます(^^)
#犬のいる暮らし
今日はデイケアに行ってきます。
最高気気温36だったと思います。
もう慣れました💦
IMG_5258.JPG アップ 4:53 

6:00 お早うございます(^^)
#onej
IMG_5253.JPG アップ 18:01 

7:47 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
暑いです💦
今までコンクリートに転がってたぴっぴです。
今日はデイケアに行ってきます。
36℃なので外歩きはしないと思います。
9:27 デイケアに行ってくるよ。
#犬のいる暮らし
原産非難は10時半くらいのなるから我慢して。
IMG_5266.JPG 9:25 

0:57 原産非難 ➡ 玄関避難
16:40 玄関でぴっぴの夕食。
今日:☀、25・36℃。
明日:☁1時☂、25・35℃。
5:20 血圧正常 体温36.2℃。
デイケアではPTのマッサージ。
痛いところを楽しそうに揉みほぐすがっかりしたが安心した顔
寝不足のため半分眠った状態で過ごしました。
ぴっぴが呼んでる。
5:07 気温が下がったので外に出しました。
#いまそら #犬のいる暮らし
15時頃の傘で気温下がったけど湿度が高いです。
ぴっぴは広い所に出たので喜んでます。
IMG_5267.JPG アップ 16:59 
IMG_5268.JPG アップ 17:01 
IMG_5269.JPG アップ 17:01 

18:50 ブログ書いた。
夕べ1時間おきに目が覚めた。
眠くて5分くらいで眠ってしまう。
🚽に行くわけでもない。
睡眠が浅いのか首や肩が凝ってるせいか良く分からない。
PTが体力測定したかったそううだが私の様子見て先延ばし。
PTにマッサージしてもらって大分楽になったが痛いこと😥
その後マッサージ機。
ぴいすけたんは10時前に玄関避難したらしい。
雨へ気温下がったので17時ころ外に出した。




デイケア  マッサージ  PT  マッサージ機  デイケアはマッサージだけ

         
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21:30 今日はお終い
何もしないのにこんな時間。
4時20分 まだ起きてる。
と言うより眠れなかった。
デイケアさぼって昼寝道。
やっと眠くなってきた(_ _).。o○
https://twitter.com/pippi_901/status/1412126596392099840
415 空が白んできた。
もうすぐ夜明けだ。
蒸し暑い。
5:30 amazon買い物終了。
カートに入れといたもの全部購入。
7月7日(水)配達。(15時から移動支援契約)
痛み止め塗った。(ジクロフェナクナトリウム)
今日:☁☀、19・32℃。真夏日
明日:☂1時☁、20・26℃。
4:45 血圧:126/76/64 128/78/65 正常。
https://twitter.com/pippi_901/status/1412169762365329429
7:00 お早うございます♪( ´▽`)
今日:☁☀、19・32℃。真夏日
明日:☂1時☁、20・26℃。
4:45 血圧:126/76/64 128/78/65 正常。
午前中はデイ・ケアの予定。
眠いんです(ρw-).。o○
行けたら行きます😃
今日もよろしくお願いしますm(_ _)m
6:40 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
DSC05471.JPG アップ 6:41 
DSC05472.JPG アップ 6:41 
DSC05474.JPG アップ 6:41 

8:15 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
晴れちゃったね。
今日は31℃超えそうだね。
いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・いまそら。
2・暑くないのかな?
DSC05477.JPG アップ 8:19 
DSC05476.JPG アップ 8:19 

12:30 ただ今帰宅しました。
#犬のいる暮らし
32℃くらいだと思います。
IMG_4814.JPG アップ 12:32 

14:10 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
最高気温32℃位で済みそうです。
1・いまそら。
2・31℃。
3・4・砂だらけにならないようにマット敷きました。
DSC05486.JPG アップ 14:06 
DSC05484.JPG アップ 14:05 
DSC05483.JPG アップ 14:04 
DSC05489.JPG アップ 14:07 

14:45 嫁さん孫の顔見に行った。
娘がどうの孫がどうのと言いながら孫の顔みたいだけ。
欠伸が聞こえた👂
早く行かないかな…👅
17:00 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
14時20分から15時40分まで眠ちゃったよ。
股関節の筋肉痛い。
いまそら。
#いまそら#犬のいる暮らし
29℃しか無い。
DSC05491.JPG アップ 17:07 
DSC05496.JPG アップ 17:18 
DSC05494.JPG アップ 17:12 

17:30 ぴっぴが番犬してる。
#犬のいる暮らし
珍しいな。
17:29 尻尾フリフリ。
#犬のいる暮らし
ここを押すと尻尾が動きます。
17:30 ガレージ。
#犬のいる暮らし
DSC05505.JPG アップ 17:21 
DSC05510.JPG アップ 17:23  (1)
DSC05521.JPG アップ 17:29 
DSC05522.JPG アップ 17:29 

19:50 ブログお終い。
デイケアはマッサージだけ。
amazon買い物終了。
明日到着。
右目が疲れる。
微熱。
筋肉痛・ジクロフェナクナトリウム使った。
明日は移動支援契約。
健手を真上に上げてマヒ足に加重すると体幹OK。


         
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2150 テレビの前で移動。
ぴっぴ玄関脇のマットで熟睡。
TV点けたがツィッターしてた。
2330 寝落ち。
050 覚醒。
130 覚醒。
250覚醒。
300 ベッドに移動。
320
640 覚醒。
蒸し暑い。
初音したかと思った。
ぴっ、が散歩に行った。
急いで飲み水交換。
朝食の用意。
血圧測定。
何分掛るかな。
655 起床。
7:27 初音 → 発熱
720 血圧測定中に散歩終えて帰ってきた。
900mコースらしい。
1通り終了。
湿度が70%。
730 デイケア行けるかな?
今日:☁晴れ、20・23℃。
明日☁時々☂:、20・26℃。
: 血圧:
8:00 お早うございます♪( ´▽`)
7:15 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
湿度70%蒸し暑くて不調。
今日のデイケアはマッサージにしようかな。
いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・曇り空。
2・お早うございます😃
DSC05298.JPG アップ 7:18 
DSC05299.JPG アップ お早うございます 7:21  (1)

10:10 20分間マッサージ。
10:30 今日の収穫。
この2倍は欲しい。ピーマンやミニトマトが羨ましい。
DSC05302.JPG アップ 10:37 
DSC05306.JPG 10:38 

11:30 デイケアからケアマネに電話。
ケアマネも掛けるとこだったそうな。
要介護認定コロナ禍につき1年先送りにしました。
ホントは去年でしたがコロナ禍で中止。
2年間現在の認定のままになります。

0:30 ぴっぴ只今
#いまそら #犬のいる暮らし
デイケアから帰宅しました。そらに指が写ってしまいました。
IMG_4791
IMG_4792

17:00 ぴっぴの夕ご飯。
#犬のいる暮らし
15秒で到着。
#犬のいる暮らし
17:24 肩甲骨のマッサージ。
#犬のいる暮らし
ぴっぴの気持ち良い場所は分かってます。
17:05 いまそら。
#いまそら
DSC05314.JPG  アップ 17:05 

縁側・1
#犬のいる暮らし
DSC05316.JPG アップ 17:10  (1)

縁側・2
#犬のいる暮らし
DSC05320.JPG アップ 17:11 



縁側・3
#犬のいる暮らし
DSC05323.JPG アップ 17:11 
DSC05325.JPG アップ  17:12 
DSC05328.JPG アップ 17:12  (1)

ガレージ
#犬のいる暮らし
DSC05335.JPG アップ 17:23 

19:40 ブログ書いた。
17時からコックリコックリ。
デイ・ケアはマッサージだけ。
ケアマネに電話して今年の要介護認定1年延期。
要介護1継続。

         
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2030 テレビの前。
2100から イチケイのカラス 見る。
昨日は 田村正和 殆ど見ないうちに寝落ちした。
TVerで見れないのか悔しい。
イチケイのカラス 見たら
TVerで ドラゴン桜 見ようかな。
イチケイのカラス 始まった。
2300 ベッド到着。
イチケイのカラス メンタルヘルス。
ドラゴン桜が発達障がいだった。
2310 寝落ち。
330 覚悟。
345 目が覚めた。
445 起床o(^▽^)o
デイケアの準備開始。
朝刊第1面明るい記事無し。
写真取り込むの面倒だからいまそらアップしない。
500 朝のルーチンスタート。
眠い睡眠
545 ルーチンスタート
710 朝のルーチン終了。
血圧OK。
ストレッチ終了。
MPT29秒。
2日間全くダメだったのは
ワクチン・気圧・気温差のどれ?
眠くなってきました(_ _).。o○
今日:☀夜半☂、16・27℃。
明日:☀、15・23℃。
6:20 血圧:132/85/66 127/82/65
10:00 お早うございます♪( ´▽`)
8:06 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
すちれっち終わったのにイマイチ上手く歩けない。
18秒だからまぁ良いか。
それより猫パンチ攻撃。
パパうるさいわよ。
8:18 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・いまそら。
2・寝るには早すぎる。
3・オヤツ貰った。
DSC03497.JPG アップ いまそら 8:11 
DSC03496.JPG アップ ネルには早い 8:11  (1)
DSC03498.JPG アップ おやつ貰った 8:13 

10:15 歩行練習。
15分間歩行して終了。
残り5分間で股関節と右肩のマッサージ。
とても痛かった。
カメラから異音が出ています。
画面もぶれます。
電源OFFできなくなる可能性が大きいので即電源OFF。
無事に動画を保存出来ました。
原因はバッテリーだと思います。
12:30 デイケアから戻りました。
#いまそら #犬のいる暮らし
やる気の無い番犬が1匹。
IMG_4595.JPG アップ 12:39  (1)
IMG_4593.JPG アップ 12:28  (1)

送迎車に1声ワンと吠えただけで番犬お終い。
ほぼ眠ってます(^^)
IMG_4590.JPG 12:28 

的確な判断w
効率的!
やっぱ、ぴっぴちゃん賢い!
2:34 1声番犬が増えてます。
サボってるようにしか見えません。
また1声番犬してる。
普段はワンワン吠えまくる人にワンワンでお終い。
暑いせいか歳のせいか分かりません。
15:15 散歩に行くよ。
#犬のいる暮らし
パパは股関節痛いから待てだよ。
引っ張ってダメだからね。
15:15から1000mコースで歩行練習。
37分54秒、時速0.3km。
2854歩、歩幅35cm、1分間75歩。
15:46 ぴっぴのゴロンゴロン。
#犬のいる暮らし
ゴロンゴロン大好き。
やめられなくなっちゃうの。
17:27 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
余計な音が入ったので短くなってしまいました。
猫パンチ。
散歩の途中・1
#犬のいる暮らし
DSC03502.JPG アップ 右後ろ脚が震えてる 15:33  (1)
DSC03504.JPG アップ 15:42  (1)

右後ろ脚が震えてる。
心配したが大人しく家まで戻った。
震えてたのはこの時だけだったみたい。
散歩の途中・2
#犬のいる暮らし
DSC03506.JPG アップ 15:42  (1)
DSC03512.JPG アップ 15:49  (1)
DSC03513.JPG アップ 15:51  (1)

ガレージ
#犬のいる暮らし
1・散歩楽しかった。
2・ここが落ちつくわ。
DSC03523.JPG アップ 16:04 
DSC03525.JPG アップ ここが落ちつくわ 16:08 

17:35 ガレージ。
#犬のいる暮らし
DSC03530.JPG アップ 17:34  (1)
DSC03531.JPG アップ 17:34  (1)

18:45 ブログお終い。
デイケアで歩行動画撮影、
デジカメ不調。
ぴっぴと散歩。
明日は10時般からクリニックで検査。
車で送ってもらえるのかな。
帰りは歩きらしい。
タクシー使おう。


         
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21:30テレビで桜の塔見てる。
22:00からTVerでもう1度見ます。
途中で寝落ちするかも。
外は土砂降り。
明日も終日雨。
デイケアどうしよう。何年か前にブロック注射打ってると言ってたら両足動かない詳しい人に違うよと教えられました。
23時まで桜の塔見て寝落ち。
030覚醒、
100就寝。
440覚醒。
510 霧雨、朝日見えず、当然虹虹は無い。
ぴっぴ小屋の中。
終日雨と傘、15・21℃。
血圧良好。
定点カメラ時間外。
24時間放射線量いつもと同じ。
何処測っても0.1μSv越える訳ない。
我が家の近所は0.6μSvのまま。
県外なら1桁違う数字が全国各地に幾らでも有るのに国も東電も発表しない。
東京は高い。
7時ではないか(゚Д゚)
今日はデイケア。
起きなきゃ。
☂降ってる。
ぴっぴは散歩に行けないな。
今日:☂、15・20℃。
明日:☂1時☁、15・21℃。
: 血圧:
8:30 お早うございます♪( ´▽`)
7:55 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
17秒で着いたぞ。
猫パンチ攻撃。
今なら散歩に出来そうだけどママは行けないと思うよ。
: 朝食
8:00 今なら散歩に行けるのにorz
#犬のいる暮らし
DSC03299.JPG アップ 今ならお散歩行けるのに 8:00  (1)

9:32 akkoお姉ちゃんお早うございます(*´∀`)♪
IMG_4558

9:31 デイケアに行ったきます。
#犬のいる暮らし
パパお散歩してきたわよ。
IMG_4565.JPG PC用 9:28  (1)

10:30 マッサージ。
レッドコードに足ぶら下げてリハビリしながらマッサージ。
ギブしたいほど痛い。
痛いツボを思い切りグリグリされてる感覚。
医師もPTもマヒ側との差は小さいと言う。
それじゃ感覚過敏みたいだろ。
上体捻り、これは誰でも知ってる。
今日は上体を残す。
その後自主でストレッチ。
11:45 酒の肴。
大きくなーれ。
ミニトマトに負けるな。
サフィックス2文字目まで。
DSC03300 (1) アップ 11:45 酒の肴 

12:20 帰宅。
14:00までTV見てた。
普段は30分くらいしか見ない。
嫁さんTV妻fらないと言いながら見てる。
TVerやyoutubeでも見れば良いのに。
昔の面白いドラマとか沢山有るのに。
あげる君に違法だよと言うCM目障り。
youtubeなんて海外noあげる君が沢山有るぞ。
声は日本語、字幕はナンジャラホイ。
14:45 嫁さん孫守りに行った。
どっちかと言うと孫の顔見に行った。
手伝いと言うより邪魔しに行ったような気がする。
16:30 ぴっぴと遊ぼう。
夕食とおやつは準備済み。
最近写真が少ないから少し撮りたい。
電池がヘタった為かソフトがバージョンアップしたのか変なのだ。
写真が右向いたり左向いたり。
PCに取り込んでからどっちが上だか悩んでる。
PTにんr粉パンチして遊んでると言った。
そんな事してるから1番格下なのだと言われた。
猫パンチする私のほうが格上だと思ってたのに違うのか?
17:10 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし #猫パンチ
17:20 猫パンチ。
#犬のいる暮らし #猫パンチ
PTにこんな事してるから1番下に見られると怒られた。
当たってるかも。
18:34 ムダに長い動画。
#犬のいる暮らし
甘えん坊ぴっぴぴっぴ。
ガレージのぴっぴ。
#犬のいる暮らし
DSC03306.JPG アップ 17:21 

20:10 ブログ終了。


         
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20:30 ブログ書いた。
他にブログにログインしてるの忘れて手間取った。
何も出来なかった。
嫁さん明日は仕事。
21:20 ケーブルテレビ見てた。
電子図書館 なるものが有るらしい。
明日ホムペで調べてみよう。
電子と名づけたてるのだからダウンロード出来ると嬉しいな。
図書カード捨てたかも。
トレーニングルームの会員証捨てたから可能性有る。
再発行は図書館に行かねばならないのかな。
さて何見ようか。
22:20 ケーブルテレビ。
そのまま見てたら職員の辞令交付。
コロナ対策室が50名。
放送時間も長かった。
目玉なのだろうが集められたメンバーかたまらないだろうかな。
前回の予約からなにも伸展していないな。
TVerでも見るか。
2230 ようつなな
300 覚醒
030 覚醒。
2230からyoutubeでマイケルジャクソンの公演見てた。
年代不明、半ドーム役場。
310 弱い地震、10秒弱。
ゴトゴト図書館音がした。
公演全部みたいな感じ。
2300頃ソファで寝落ち。
030 覚醒。
ぴっぴ玄関脇でお耳ピクピク。
最低気温9℃、起こさなかった。
薄雲少し星見頃。
325
4時になってしまった。
ぴっぴの冬用犬舎分解したい。
嫁さん仕事。
1人じゃ危険。
やめよう。
310の地震震度2。
震源地福島県沖。
今回は相馬市沖だろう。
いわき市沖と相馬市沖では対処が違う。
宮城県沖は殆ど気仙沼市沖。
揺れるまで時間が有る。
いわき市沖も警報後。
相馬市沖は警報前 。
430
4:40 お早うございます(*´∀`)♪
#いまそら #犬のいる暮らし
ぴっぴは小屋の中。
4:40 ぴっぴは小屋の中。
#いまそら #犬のいる暮らし
DSC02776.JPG アップ いまそら 4:42  (1)
DSC02775.JPG アップ 小屋で寝てた 4:42  (1)

今日☀☁☂、8・23℃。
明日夜明け☁☀、12・26℃。
5:30 血圧:125/81/62 127/87/62
7:25 お早うございます♪( ´▽`)
6:58 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
クロックス履いて18秒ならOK。
ぴっぴはクシャミ3連発。
冬用犬舎直したいけど1人じゃ無理。
嫁さん仕事だし。
7:15 ぴっぴ900mコース散歩終了。
6:50 もう寝てる。
#いまそら #犬のいる暮らし
DSC02785.JPG アップ いまそら 6:58  (1)
DSC02786.JPG アップ 朝寝 6:59 

7: 35朝食
12:11 散歩に行くよ。
#犬のいる暮らし
引っ張るなよ。
12:33 散歩・1
#犬のいる暮らし
風の音が凄いです。
最初から最後まで追い風。
12:51 散歩・2
#犬のいる暮らし
小川に入らなかった。
13:03 散歩・3
#犬のいる暮らし
雨降ってきたよ。
これ以上速く歩くのお無理。
13:09 散歩・4
#犬のいる暮らし
懸命にティッシュ埋めてます。
汚いからやめなさい。
14:05 お散歩疲れたよ。
#犬のいる暮らし
ぴっぴも右後ろ脚振るえてたね。
お姉ちゃんに薬頼んどいたよ。
17:08 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
お姉ちゃんに会えて良かったね。
17:16 今日は疲れたよ。
#犬のいる暮らし
コラッオヤツ泥棒
今日のぴっぴ・1
#犬のいる暮らし
DSC02791.JPG アップ 12:24  散歩 (1)
DSC02796.JPG 13:34 お姉ちゃんの家 
DSC02798.JPG アップ 13:36 お姉ちゃん家  (1)

今日のぴっぴ・2
#犬のいる暮らし
DSC02801.JPG アップ 13:52 ジャンプ  (1)
DSC02803.JPG アップ 14:05 帰宅 

今日のぴっぴ・<3/b>
#犬のいる暮らし
DSC02807.JPG アップ 17:17 
DSC02808.JPG アップ 17:17  (1)

今日のぴっぴ・4
#犬のいる暮らし
DSC02811.JPG アップ 17:17 

20:00 今日のブログ書いた。
ぴっぴと2000mくらい散歩した。
スマホがオカシクなって数字が何も残ってない。
大体の歩数から割り出した距離です。
デジカメも1時間位動画撮りっぱなし状態。
何も操作で樹なかった。
動画も1部しか写ってなかった。
娘宅のベランダで30分くらい休憩。
ぴっぴ大喜びだが右後ろ足が振るえてた。
娘に薬頼んだ。
ぴっぴの夕食直前まで熟睡。
大腿四頭筋マッサージしたら随分疲れてた。

         
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2145 テレビナウ。
遺留捜査見てから #にじいろカルテ 見てる。
見始めた頃はツマラナなかった。
登場人物の紹介をまとめて行うのが流行ってるのに逆らって小出しにしてたから。
今夜はツボにハマってしまった。
#森喜郎会長 から #朝顔川渕三郎 #初代チェアマン に代わってしまった。
元々森喜郎会長は辞意するつもりだったのを周りが引き止めた。
そして逆ギレ記者会見、
引き鉄がアメリカのスポンサーじゃIOCの構図が何も変わらない。
登場オリンピックに反対だし森氏も昔から嫌いだ。
それでも茶番劇だと思う。
何でもかんでもアメリカのスポンサーの言いなり。
予算過去最高だし。
2250 途中の2つのツイート消えた。
何とか復活出来た。
もうすぐ寝る。
2300 ベッド到着。
明日:太陽の光、−3℃・10到着。
今日は大勢居た。
私の生活出来なかった。
もう来なくて良いと言った。
いつの間にか嫁さんも居ない、
050 覚醒。
未だこんな時間なのか。
アンカさん無いと寒いな。
150 寒いけど眠れるかな。
6:40 覚醒。
暖房ON。
ぴっぴが小屋の外で背伸び。
写真撮ろうとしたら小屋に入って2度寝。
#いまそら
🌞、−2℃・11℃。
春になってしまった。
デイケア行けると思う。
何故モノクロ写真なのだ?
今日☀、-2・11℃。
明日☀、-2・14℃。
絵に描いたようなバカ陽気。
8:15 血圧:152/89/63 143/875/60
9:10 お早うございます♪( ´▽`)
8:29 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
#いまそら
ぴいたん11℃だってさ。
食べ終えたら小屋に入って2度寝。
久しぶりにデイケアに行ってきます。
9:37 散歩。
#犬のいる暮らし
15:05 ワンセグがうるさい。
#犬のいる暮らし
ワンセグの音だけ聴いてたのでうるさいです。
チャンと写ってるかな?
15:47 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
わき目もふらずに食べてます。
15:55 ぴいたん録画時間が長くなるよ。
#犬のいる暮らし
43秒あります。
ぴっぴと遊んでるだけ。
縁側のぴっぴ・1
#犬のいる暮らし
DSC09448.JPG 15:19  (1)
DSC09450.JPG 15:21  (1)
DSC09451.JPG アップしない 15:21  (1)
DSC09453.JPG アップ 15:22  (1)

縁側のぴっぴ・2
#犬のいる暮らし
DSC09457.JPG アップ? 15:23  (1)
DSC09476.JPG アップ 15:30  (1)
DSC09477.JPG アップ 15:30 
DSC09478.JPG アップ 15:31  (1)

縁側のぴっぴ・3
#犬のいる暮らし
DSC09425.JPG 14:59  (1)
DSC09429.JPG 15:07  (1)
DSC09430.JPG アップ 15:07  (1)
DSC09434.JPG アップ 15:14  (1)

他人のガラクタ。・1
ここかから物が飛んでくる。
DSC09460.JPG 15:26 がらぅた 
DSC09461.JPG 15:26 ガラクタ 
DSC09462.JPG 15:26 ガラクタ 

他人のガラクタ・2
そんなとこに置いときゃ風で飛ぶわけだ。
犬舎の屋根片付けるの大変だった。
元議員にチクっておいた。
DSC09463.JPG 15:26 ガラクタ 
DSC09482.JPG 15:46 ガラクタ 


20:00 ブログ書いた。
久しぶりにデイケア行った。
PTにマヒ足痙縮の解消法色々習った。
疲れてマヒ足動きにくい。
ぴっぴが庭で💩したようだった。
食べてはダメだよと言ってたら後ろ脚が震えてる。
若しかして怖いのか?
優しく言ったのに。
私が怒ると怖いのか?
イヤ、時々震えてる。
痛いのか?
膝の脇が赤くなってきてる。
痒いのか?
犬小屋の蓋の件は元議員にチクっておいた。


         
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2115 昨日からロクな事が無い
今日もおもしろくない。
TVもドラマが無い。
嫁さんの希望でTVは
#監察医朝顔
最初のシリーズが始まった頃は見てた。
3.11 思い出すので見なくなった。
2215 チャンネル変えながら4チャンネルで止まってる。
6チャンネルはさっきと同じのながしてた。
コロナの薬とワクチンはききあきた。
4チャンネルでLed Zeppelinの曲使った。
コタツ以外は全部止めた。
頃合い見て寝る。
20時前にバランス崩してふとんの上に右側から倒れた。
今日は疲れて動けない。
2330 ベッド到着。
Eテレで資本論見てた。
新しいもの好きだったので時代遅れだと思い読んだことなかった。
経済白書が愛読書。
現代用語の基礎知識も愛読書。
普通の本も読んでます。
受験科目を何にするか考えた。
1番教科書が薄い政治経済チョイス。
現代用語の基礎知識が愛読書で良かった。
2350 今日の疲れで股関節痛。
明日のデイケア行けるのか。
510 覚醒。
まだ眠い。
最近悪くない左目がゴロゴロする。
昨日右側に倒れてあと1810頃からシャワーと入浴。
在庫の赤1本2回目で8割使い切ったが随分治った。今日で使い切る。何処で処方されたか覚えてない。緑7、その下3在庫有り。
535
700 起きようと思う。
630に嫁さんが暖房入れて
活動してる。
起きないとデイケアに間に合わない。
起きよう。
今デイケアに行く。
自分のことは自分で自分で する
家のいても邪魔だからマッサージだけしてもらったのか来る。
誰も守ってくれないのは楽しくない。
今日☀夕方☁、-3・10℃。
明日☁1時☃?、5・11℃。
8:10 血圧:128/83/71 129/91774
: お早うございます♪( ´▽`)
8:10 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
飲み水に薄い氷。
昨日のゴタゴタで歩行動画無理。
飲み水運ぶのも危なっかしい。
マッサージだけして貰いに行くか思案中。
今日もよろしくお願いします
8:12 ぴっぴと縁側に居たほうが良いのかな。
DSC08774.JPG 8:22 歩くの無理かな。 

9:30 デイケアの送迎車到着。
どう考えても歩行ムリ。
PTにマッサージだけ頼んだ。
持ち時間20分。
左側がガチガチだと言う。
右がガチガチなのはマッサージしてもらえば分かる。
左側は固いみたいだなと感じるだけ。
マヒ側は感覚が鈍すぎる。
その後30分間畳の上でストレッチ。
終わって立ちあがる時にチョッとマヒ足ひねった。
骨折部に痛みが走る。
思わず「イテッ!」。
職員たちが私を見る。
後は大人しくしてた。
鏡の前に立ってみたら身体が複雑に曲がってる。
背伸びしても直らない。
直そうとすると疲れるだけ。
椅子に座っても同じ。
右のお尻だけで身体支えないと真っすぐにならない。
左の腰骨が下がってるのが原因。
対策は?
当分プランクなんて出来ない。。
12:10 帰宅。
娘が来てた。
これは仕方がない。
新しいプロバイダに電話。
アチコチ回してもらってるうちに自分で2つ解決。
google入力からIMEに戻せた。
Yahoo!のホムペが立ち上がらないようにした。
ビッグローブのサービスセンターがが込み合って繋がらない。
30分待って電話切った。
15:00 ぴっぴの準備夕食準備終わった。
15:39 ぴっぴの夕食。
#犬のいっる暮らし
足は未だダメです。
ぴっぴも右後ろ脚痛いのかも。
時々震えてるし暖かいのに小屋の中に居る。
15:45 お庭に行くよ。
#犬のいる暮らし
15:48 待てだよ❣
#犬のいる暮らし
15:53 バカ犬です。
#犬のいる暮らし
バーカ。
バカ犬ー。
16:02 コロナウィルスだってさ。
#犬のいる暮らし
ここも緊急事態宣言出されたもんな。

庭のぴっぴ。
#犬のいる暮らし
DSC08781.JPG アップ 15:48  (1)
DSC08787.JPG アップ 15:53  (1)
DSC08793.JPG 15:55  (1)

16:03 お家に入る。
#犬のいる暮らし
今日は暖かかったのに小屋の中にばかり居る。
足痛いのかな。
DSC08800.JPG 16:03  (1)

16:12 バイバイ。
#犬のいる暮らし

18:50 ブログ終了。
昨日の後遺症で歩行出来ない。
デイケアではマッサージとストレッチだけ。
股関節骨折跡が痛む。
真っすぐ立てない。
腰掛けても曲がってる。
ガラケーのMP3動画アップ出来た。
課題2つ出来た。
google変換からIMEに戻せた。
Yahoo!のホムペ立ち上がらなく出来た。
面白くない

19:10 明日は朝からクリニック。
色々健麻。
朝食抜きだった。 
準備シナキャ。


         
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5:00 覚醒。
エアコンON。
朝刊来てた。
今日は1日曇り、星見えない。
玄関5℃リビング10℃。
予報では0℃〜9℃。
23時過ぎ薬1錠服用した時点で寝落ち。
コタツ以外の暖房止めた。
1時、残りの薬服用。
1時半、ベッド到着。
たかが散歩で疲れたらしい。
暖房止めてたので股関節痛。
移動に苦労。
5時半
5:50 リビングの暖房点けよう。
デイケアに間に合うようにストレッチしなきゃ。
ぴっぴの朝ご飯の動画アップしてから行く。
今年2度目のデイケアです。
6時半にストレッチ始めないとデイケアで何も出来ない。
6:15 リビング1コタツ付けっ放しだった。
2日連続。
血圧4回測定してしまった。測定始めた時は9℃。
さすがに高かった。
後半2回は落ち着いた。
ファンヒーター点けて10分。
室温19℃まで上昇してた。
ベッドに戻るとエアコン暖かい。
眠い。
2度寝したい。
6時半、股関節痛も落ち着いた。
起床する😪
お早うございます♪( ´▽`)
結局7時起床なり。
そんなものなのだ。
気にしないのだ。
今日☁、-2・11℃。
明日☁☁☁☁☃、0・6℃。
6:10 血圧:164/137/62 148/85/62 138/89/62 134/86/63
6:05測定回開始1、室温10℃、
6:15 測定終了15℃。
9:00 お早うございます♪( ´▽`)
7:52 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
熱々の飯だよ。
スロープ下部に屋根から落雪。
到着まで30秒。
何も凍結してませんでした(^^)
これからデイケアに行ってきます。
今日もよろしくお願いしますm(_ _)m
10:13 往路・1
スタート。
歩き出しはこんなもの
10:16 往路・2
上体が左右にぶれてる。
左腰が下がってる。
左つま先は最後まで引きずりっぱなし。
10:17 往路・3
歩行のテンポに朝が追いつかない。
前かがみになりつま先で一生懸命歩いてる。
#犬のいる暮らし
赤ちゃんのヨチヨチ歩きと同じ。
10:19 往路・4
左肩が下がってる。
身体が変に曲がってる。
これが普段の歩行。
280m,5分58秒、時速3km。
冬だから歩けただけ良し。
10:21 復路スタート。
10:21 復路・1

今日1番良かった歩行。
自分では何が良いのか分からなかった。
動画見て力が抜けて体幹がまっすぐだと分かった。
140m、3分14秒、時速2.8km。
時速4km目指すのは諦めてる。
2kmを時速3kmで歩ければ良い。
2日休養してコンディションが良ければ可能かも。
10:21 復路・2
ねじれた路面の前後。
ねじれた路面は1分08秒で標準タイム。
雪を踏みしめるようにマヒ足上げた。
力で歩いた。
今日はマヒ足の振り出しかたを迷ったまま終了。
次の課題は足を後ろに残して歩幅の確保。
健足が出来てない。
顔バレが心配な動画。
PTが残り時間が10分有ると言う。
左股関節骨折部分と右肩のマッサーージ頼んだ。
右肩痛で右腕がマヒ腕より上がらない。
あまりに情けない。
肩周り・上腕・肩甲骨がガチガチの状態。
その後集団リハビリ。
参加したら疲れて眠くてたまらない。
いつもは畳の上で勝手にリハビリしてる。
その後ベッドに転がる。
超高齢者向きなので参加してなかった。
最近入ったPTや系列の病院のPTが行うようになった。
結構きついのです。
眠くなるのもあたりまえ。
16:07 おいで。
#犬のいる暮らし
15:49 足が痛いのかい。
#犬のいる暮らし
立ってはダメだよ。
15:58 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
今日のぴっぴ・1
#犬のいる暮らし
DSC08633 (1) アップ 15:38 
DSC08638.JPG アップ 15:42  (1)
DSC08639.JPG アップ 15:42  (1)

今日のぴっぴ・2
#犬のいる暮らし
DSC08641 (1) アップ .15:42 JPG
DSC08646.JPG アップ 15:44  (1)
DSC08651.JPG アップ 15:46 

今日のぴっぴ・3
#犬のいる暮らし
DSC08656.JPG アップ 15:47  (1)
DSC08664.JPG アップ 15:51  (1)
DSC08669.JPG アップ 16:09  (1)


20:15 今日のブログ書いた。
デイケアで歩行動画撮った。
毎日眠い。
たんぱく質摂りたい。
疲れやすい。
薬の副作用で喉が乾く。
歩行の伸びしろ無いかも。
時速3kmで2km歩けるようになりたい。
筋力&金力不足。


         
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2:40 覚醒。
ダブルマイヤー毛布が掛かってた。
21:00 毛布など掛けずに
ソファに転がり
新聞の番組欄見てた。
22:00 頃寝落ちしたらしい。2:50 ベッド到着。
3:00 雪かきの疲れ半端ない。
3:40 もうこんな時間。
寝る。
最低気温−2℃。
最高気温5℃以上。
曇り後晴れのはず。
起きるのは遅くても大丈夫。
雪溶かせる。
何時に眠れるか分からないが
寝よう。
6:40 覚醒。
3時間眠れた。
ソファの分と合わせれば
6時間くらいになるのかな。
マヒ足伸ばそうとしたら
太もも裏側がツル寸前。
昨日と同じくいの睡眠だな。
雪は降らなかったはず。
7:00 雪は全く降らなかった。
ぴっぴの飲み水も凍らず。
鬼嫁の突ッかけ履いて飲み水交換出来た。
今日は歩ける。
7:20 7時間睡眠だった。
デイケアから戻り
昼食後に雪の移動しても
間に合いそうだ。
強行軍かな。
久しぶりにデイケア行きたい。
PTの顔を見たい。
室内で自主リハビリ
出来ればいい。
明日も暖かい。
次の雪までに溶かせる。
7時半に起きる。
7:45 起床するナウo(・x・)/
今日☀1時☁、-1・7℃。
明日☀1時☁、0・8℃。
明後日から☃
: 血圧:
9:00 お早うございます♪( ´▽`)
8:52 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
9:00 鬼嫁様ぴっぴの散歩。

9:27 番犬だよ。
#犬のいる暮らし
デイ・ケア行ったら忘年会。
ゲームしたら私の得点だけでチームが優勝。
皆んなお祖父ちゃんとお婆ちゃんだから。
今日は肩のマッサージ。
涙が出るほど痛かったです。
デイ・ケアに行ったら忘年会だった。
私の活躍でチームが優勝。
15:18 ぴっぴが走る・1。
#犬のいる暮らし
いつの間にか走ってた。
15:19 ぴっぴが走る・2本目。
#犬のいる暮らし
気がついたら走ってた。
やっぱり雪が好きなのかな。
昨日より乾いた雪だからあまり濡れなかった。
15:31 アムアムしないとTVに出れないよ。
#犬のいる暮らし
うちのコに出れるぞ。
3秒間に2回アムアムって言えばOK。
15:47 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
良くご飯だってわかったね。
この段差が大変なんだ、よっこいしょ。
食べるの1番、昼寝が2番だな。
3時のおやつが3番目
15:55 アムアムしようよ
#犬のいる暮らし
出来そうなんだけどな。
最近おもしろい声出すからレパートリー増えるかも。
縁側 夕日うのぴっぴ
#犬のいる暮らし
縁側 なんていう鳥。
手持ちにしては良く撮れました。
これ以上拡大すると画像が小さくなっちゃう。
飛び立つところはシャッター間に合わず。
庭木 黙ってみてるしかない
1・2.庭木が折れてるDSC07505 (1) これもバラ 棘で指先負傷 
DSC07503 (1) これもバラ 

3・これはばらDSC07502.JPG バラです 
DSC07504.JPG バラです 枝が折れてました JPG

15:55 ガレージ
#犬のいる暮らし
1・ビスケット
2・お座り
3・バイバイまた明日
DSC07511 (1) ビスケット 
DSC07514.JPG アップ 
DSC07516 (1) アップ 


20:30 ブログ書きました。
デイケアで肩のマッサージ。
とても痛かった。
家に戻り2時間半雪と戦う。
明日中に歩くスペースの雪は殆ど溶ける。
明後日また雪。
そして月曜から大雪になりそう。
12月の大雪は販促。
2月じゃあるまいし。
冬至南瓜無かった。
シャワーだからゆず湯無関心。


         
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23:00 就寝。
久々の休肝日。
0:00 覚醒。
3:30 覚醒。
4:30 覚醒。
5:10 覚醒。
エアコン点けたらフル稼働。
室温何℃だ?
6:00 起床。
寒いです。
今日 ☁、12・18℃。
明日 ☁☂☂☂☂、16・22℃。
6:30 血圧:135/79/57 125/7/57
8:30 お早うございます♪( ´▽`)
今朝は寒かったです。
歩く準備したら温かいもの着てデイケア。
今月始めからコタツ使用。
毎朝目覚めてたら最初にエアコン点けます。
7:13 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
18秒で到着。
寒いです。
ぴい、台風来ないぞ。
東海上に行っちゃうから殆ど影響無し。
7:30 朝食
8:10〜9:15 ストレッチ。
MPT25秒。
歩く準備出来なかった。
温かいもの着ていく。
陽が差してきた。
8:30〜30 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
10:04 歩行練習スタート。
陽射し無し、無風。
PTの持ち時間20分。
サッサと歩いてマッサージの時間増やす。
マッサージ終わったらベッド昼寝。
デイケアの床ひざしを1分歩いただけでスタートの時間。
10:04 往路・1
歩き始めはこんなもの。
10:09 往路・2
往路280m5分58秒、時速3.3km。
スマホが320mで測定してるの信用出来るのはタイムだけ。
6分切ったのは一昨年以来だと思う。
10:11 復路スタート。
10:12 復路・1
この後歩隔が狭くなり上体も伸びました。
余計なものが写ってるのでアップ出来ません。
懸命に右上の小母さんを追いかけてます。
小母さんの足の回転が早く引き離されてます。
歩幅は似たようなものでした。
10:12 復路・2
140m、2分31秒、時速3.4km。
復路の数字は良いです。
15分間PTのマッサージ。
火曜日同様右肩もマッサージ。
10:20〜11:30 ベッドで爆睡。
火曜日と同じパターン。
16:26 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
16:36 走れー。
#犬のいる暮らし
16:37 オヤツが落ちた。
#犬のいる暮らし
18:20 鬼嫁とぴっぴ夜の散歩。
暗いとこ歩けていいな。

18:30 ブログ書いた。
歩行動画撮った。
歩行練習したら右腹斜筋が痛い。
昨夜は休肝日。
毎晩晩酌してるけどお酒なくても眠れます。
お酒に強い家系で2日酔の経験無し。
量を飲めなくなった。
酔って転倒や骨折はイヤだ。
今日の歩行練習で右腹斜筋痛めた。
左足上げる為にいろんな筋肉使ってる。


16:38 縁側。
DSC04959.JPG アップ 
DSC04961.JPG 修正 アップ _LI



         
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9:00 お早うございます♪( ´▽`)
0:00 就寝。
1:00 覚醒。
4:00 覚醒。
両足の筋肉マッサージしたり身体を捻ったりしてた。
時々夢を見た。
実際に起きたことを夢に見てるような気がして驚いた。
久しぶりのカラーの夢。
内容は 覚えていない。
どうしてこんな夢見るんだと思って目が覚めた。
昔見た予知夢とは感覚が違う。
5時になる。
身体を休める為に眠りたい。
眠るには中途半端な時間、難しそうだ。
身体がマッサージやストレッチを望んでる。
マッサージ器が在る場所を覚えてない。
でも起きてストレッチする。睡眠不足は昼寝で補う。
朝から便意、ビール飲み過ぎた翌朝みたいだ。
ぴっぴ小屋の中。
庭に水溜まり。
6:00 起床。
今日 ☁☔☁、19・26℃。
明日 ☁☔☁、19・27℃。
マヒ脚ロックさせないと歩けない。
デイケアで歩行動画撮影ムリだろう。
休む。
6:10 血圧:138/92/59 119/90/57 こんなものだろう。
: お早うございます♪( ´▽`)
: ストレッチスタート。
MPT23秒。
8:00 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
8:16 ぴっぴの朝ご飯。
御飯のあと。
1・明暗強調はダメみたい
2・ここが落ち着くわ
DSC03523.JPG 明暗強調はダメみたい  
DSC03533.JPG ここが落ち着くわ 

9:34 行って来るよ。
歩けるかも知れないからデイケアに行ってくるよ。
歩けない時は途中でストップかけてもらう。
マッサージしてもらったらベッドで昼寝するんだ。
10:06 往路スタート。
340m(ホントは200)、
6分41秒、時速2.km(そんなわけ無し)。
10:08 往路・1
マヒ腕伸ばしてるつもり。
左腰が落ち込む。(骨で支えられない)
腰骨右寄り。
10:11 往路・2
腰骨左に移動しようとすると歩幅が狭くなる。
マヒ脚が外に流れる。
10:12 往路・3
左腰が落ち込む。
腰骨の位置が少しマシだった場所。
10:15 復路スタート。
160m(ホントは140)、
3分54秒、時速2.5km(デタラメ)。
往路と復路歩けただけで充分です。
PTは2週間ぶり。
前回よりは良かったらしい。
デイケア前に鉾練習&ぴっぴの散歩をした最悪n日。
10:16 復路・1
足が(特に左足)外に流れる。
10:17 復路・2
上半身の横ブレが少ない。
10:17 復路・3
往路・復路ともにマヒ足ツマ先あまり擦らなかった。
15:25 雨が降り出した。
ぴっぴの夕食準備。
動画のアップは後にする。
16:04 ぴっぴの夕食。
雨降ってきたね。
ゲリラ号にならなくて良かった。
デイケアでやっと歩いてマッサージ。
すぐにベッドで眠っちゃったよ。
16:21 ぴっぴの番犬。
そんなに吠えなくて良いんだよ。
お仕事で来た良い人なんだよ。
今日はオマケして貰っちゃったのだ。
19:20 ブログ書きました。
デイケアで歩行動画撮りました。
歩く自信無かったけど歩けた。
歩行後はPTのマッサージ。
ベッドで歩行動画確認してたら寝落ち。
1時間半爆睡。
今日は小雨。
温かいシャワーを浴びたかったけど出来ず。
ネットでの国勢調査してない。
家に戻ってからは殆どベッドに転がってました。
疲労感と睡魔で動けなかった。
この後はTV見ながら晩酌です。

15:44 ガレージ。
パパ、遊ぼう
DSC03547.JPGu 遊ぼう 

15:50〜 お庭。
1・泥んこになるぞ
2・嬉しいな
3・ミーアキャット
DSC03557.JPG 汚れる 
DSC03570.JPG アップ 
DSC03577.JPG アップ 

15:56〜 お庭。
1・2・3・雨が降ってきた
DSC03580.JPG 雨だ 
DSC03582.JPG アップ 
DSC03583.JPG アップ 

16:15 ガレージ。
1・ミーアキャット
2・夕食
3・なでなで
DSC03603.JPG アップ 
DSC03609.JPG アップ 
DSC03611.JPG アップ 

16:24 ガレージ。
1・お顔のアップ
2・ぴいたんバイバイ
DSC03627.JPG アップ 
DSC03634.JPG バイバイ 



         
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3:10 覚醒。
今日 曇りのち雨、19・26℃。
明日 曇り1時雨、23・31℃。
4:30 起床。
5:27 血圧:116/77/64 121/81/64
8:40 お早うございます♪( ´▽`)
6:34 散歩に行くよ。
930m,27分30秒、時速2km。
※距離が2倍に測定された。
6:36 ぴっぴと散歩。
6:56 良い匂い。
DSC02906.JPG いい匂い 

7:19 散歩の後で。
疲れたのかミーアキャット失敗。
1・疲れたわ
2・ナデナデ
DSC02913.JPG アップ 
DSC02915.JPG ナデナデ 

9:00 ぴっぴの朝ご飯。
10:05 往路歩行練習。
280m、6分、時速2.5km?
散歩と同じで距離測定デタラメ。
今朝からスマホに変なマーク出現。
twitterの返信打ち込んでも送信出来ないときが多い。
娘曰く「壊れたか😄」。
10:06 往路・1
マヒ足ツマ先背屈せず。
ぴっぴの散歩で疲れてる。
10:07 往路・2
以前は早く歩けた時期が有ったが歩容は悪かった。
訪問リハビリ受けてた時は早かったし歩容も良かったらしい。
筋力が無くなったのだと思う。
マヒ足がツッたのも同じ理由だろう。
10:09 往路・3。
左腰が極端に下がった。
マヒ足の引掛け減ったがぶん回し気味。
もっと歩隔狹いと思ってた。
10:10 往路・4
疲れてます。歩隔安定せず。
10:10 復路スタート。
距離計測デタラメ。
140m、2分57秒、時速2.8km?
殆ど立ち止まらなかったので非常にタイムが良い。
歩幅もう少し伸ばしたかった。
これでに2日間くらい動けなくなくなるだろう。
10:13 復路・1
マヒ腕に力み。
歩幅が伸びない。
10:14 復路・2
ネジレた路面。
マヒ足ツマ先あまり擦らなかった。
マヒ足あげた。
歩幅広げた。
10:14 復路・3
必死で歩いた。
疲れ果てた。
10:20 PTのマッサージ。
約20分。
足裏より足の甲が疲れてた。
腸腰筋が泣くほど痛かった。
そのすぐ隣も痛くてギブした。
マヒ足背屈が随分良くなったとのこと。
自分でも今朝のリツイ台の角度急にした。
普通の人より柔らかいかも。
足首のストレッチ始めたせいだろう。
10:40〜 ベッド。
マヒ足高くして寝てた。
歩行動画見終わった途端に寝落ち。
11:40 に目覚めた。
12:10 帰宅。
ベッドでtwitter。
返信がうまく行かない。
昼食挾んで歩行動画編集
16:39 ぴっぴの夕食。
夕食後・1
1・お姉ちゃんにさつま芋貰った
2・ぴっぴだぞ
3・揉み揉み
DSC02921.JPG お姉ちゃんにさつま芋もらった 
DSC02941.JPG ぴっぴだぞ 
DSC02929.JPG 揉み揉み 

夕食後・2
1・立っち
2・オヤツおしまいだよ
DSC02936.JPG 立っち 
DSC02943.JPG オヤツお終い 

18:30 ブログ書きました。
朝から900mぴっぴと散歩😄
デイケアで420m歩行動画撮影。
タイムは良いが歩容悪かった。
寝不足と早朝散歩で疲れてたのに良く出来たと思う。
歩行で疲れたのに運動テスト😥
睡眠不足のためマヒ足で片足立ち出来なかった。
https://ameblo.jp/usagi-323/
PTの超痛いマッサージの後はベッドで爆睡。
明後日まで殆ど歩けないと思う。
今夜は #竜の道 見た後の予定無し。
焼酎のお湯割り飲むけど肴が無い😒


          
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15:00 こんにちは😃
PC直ったけど当分写真や動画アップできません。
晴れ1時曇り、23・32℃。
明日から更に暑くなる。

9:25 パパが戻るまで我慢するんだよ。
戻ったら玄関に避難するからね。

1.0:.05 PTのマッサージ。
疲労蓄積、睡眠不足。
12時10分 帰宅。
ぴっぴは無事。
天気予報33℃に変更。想定内。
14:00 ぴっぴ玄関避難完了。
少し休みます。
お腹が空いた。
24:30 就寝。
今日 晴れ1時曇り、23・32℃。
明日 晴れ夕方から曇り、24・33℃。
明日から気温が上がり雨降らない。
5:00 起床。
5:05 血圧: 126/94/68 129/81/59発見。
昨日夕方からマヒ脚違和感、ツリそうな感じ。今朝は回復。
マヒ脚外側と後ろ側臀部から足首まで痺れと痛み。
7:30 朝のルーチン終了。
ストレッチで楽になった。
MPT22秒。
最近25秒と30秒があった。
喉の絞り方が改善したのと高温・乾燥が原因かも。
特に気温が影響してると思う。
ぴっぴが散歩から帰宅。
ぴっぴの食事終わってた。
ぴっぴに餌与える連続記録途絶えた。
難病で辿り着けるかで体調確認してたのに。
ぴっぴの喜ぶ姿見たかったのに。
10:05 PTのマッサージ。
結構痛かった。
大分凝ってたらしい。
その後グチこぼし。
聞き役のPTさんご苦労さん。
ベッドでマヒ足上げて備え付けの本読んでたら眠い。
疲労蓄積、睡眠不足。
リハビリの本見てたが殆ど似たようなストレッチしてた。
私がチャンと理解してないリハビリの写真入り説明見っけ。
別のPTに1毎コピーして貰った。
10円だって。

12時10分 帰宅。
ぴっぴは元気。
急いでエアコン フル稼働。
締め切った室温30℃、玄関32℃。
天気予報の最高気温が33℃に変わってた。
想定内。
昼食食べたらぴっぴを玄関に入れる。
13時00分
14:00 ぴっぴ玄関避難完了。
菓子パン2個しか食べてないからお腹が空いた。
身体に悪いけどカップラーメン食べたい。

14:30 ぴっぴが吠える。
オシッコかと思ったら紋に向かう。
誰か居たらしい。
15:30 今度はオシッコ。
庭まで言ってきた。
16:20 ぴっぴの夕食。
やっとベッドで休めます。
スマホで遊んでたけどW

16:40 今日のブログ書きました。
デイケアに行ったけどマッサージしてもらいベッドで寝てただけ。
すごく眠かった睡眠
リハビリは何もしてません。
ぴっぴの食器洗って片付けました。
お芋のオヤツあげたら喜んで食べてました。
少しベッドで休みます。
今夜は見たいTV無し。
ゆっくり眠れるかな😪

17:00 ぴっぴがオシッコしたいと吠えるので庭へ。
ずいぶん涼しくなってた。
そのまま小屋につなぎました。
今日のお仕事終了。
明日からの天気予報は35℃が5連チャン。
☔マーク無し。
最低5日間は玄関避難させます。

6:57 私のいまのケアマネなんて何もしません。
毎月計画書に印鑑押したやるだけ。
私の状態何も把握してないし分かろうとするもしない。
半年くらい口聞いてません。
たまに怒鳴りつけてます。
あんなケアマネ他に知らない。
包括に交代させるよう頼もうと思ったけど
放ったらかしたままの状態です。

8:47 私もデイケアで相談してたいけど相談員が 居ないみたいです。
身体や環境、 病院、検査やケアマネ交代など
相談したいこと沢山あるのに
何処に行けば良いのか困ったます。
福祉課もイマイチ。
身動きとれません。
今日はデイケアです。


          
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22:30 ソファーで寝落ち。
0:30 覚醒。
ベッドに移動。
: 就寝。
今日 雨、21・23℃。
明日 雨15時から曇り、20・21℃
昨日の12時から明日の15時まで雨。
気温20・21℃。
3:50 覚醒。
土砂降りだけどデイケアでマッサージしてもらおう。
5:00 起床。
股関節相変わらず。
5:10 ぴっぴの朝食準備。
5:15 血圧: 120/83/67 123/82/64
6:00〜7:00 朝のルーティン。
MPT:28秒。小さな声でも新記録。
気圧・湿度余り体調と無関係みたい。
この程度の気温の下がりは影響ないらしい。
15℃以下とか3℃以下になればテキメンだけれど。

8:20 お早うごさいます😃
7:25 ぴっぴの朝ご飯。
土砂降りです。
明日の夕方まで散歩に行けないよ。
自分で「ワンツー💩」するんだよ。
もう忘れちゃったね。

デイケアではPTのマッサージ。
その後自分でストレッチとリハビリ。
疲れると睡魔が(。-ω-)zzz. . .
エアサイクル10分でダウン。
半分眠ってる状態。
家に戻ったら娘が居た。
鬼嫁ん車借りて戻って昼食食べてた。
すぐに仕事に行ってしまった。

ぴっぴは朝から晩まで小屋の中。
番犬おサボリ。
顔だけ出して小さな声で「ワン」。
豪雨だから仕方ない。
//[ゲリラ豪雨]\\
|◎|   ^_^   |◎|
|◎|   (´・ω・)  |◎|
\\  ⊂  ⊃ //
 (⌒(⌒(⌒)⌒)⌒)
(⌒_(⌒)(⌒)_⌒)
(_(__)(_)(__)_)
⚡//////⚡⚡\\\\\\⚡

16:45 ぴっぴの夕食。
いつもより喜ばない。
全くやる気が無い。
食後にオヤツをあげようとしても出てこない。
リード掴んで引っ張り出した。
少しだけ言うこと聞いたので写真撮れた。

その後オヤツ小父さんが来たら大喜び。
オヤツ貰って嬉しそう。
#差別だ💢
私が1番嫌われてると鬼嫁が言う。
嫌われてるんじゃないヽ(`Д´)ノプンプン
1番格下なだけだ。
ぴっぴより格下かも知れないのだ。
どちらにしての嬉しくない。

19:50 今日のblog書きました。
19:50 今日のblog書きました。
寒いので短パンやめてジャージです。
上はフリース着てます。
何より眠いです💤

7:35 土砂降りです。
1・ぴっぴのドッグラン
2・散歩に行けないから自分で「ワンツー💩」出来るかな?
3・眠いわ💤
3・お家に入る
DSC01669.JPG 土砂降り 
DSC01672.JPG 雨だね 
DSC01673 (1) 眠い。 
DSC01675.JPG 小屋に逃げた 

夕食後・1
DSC01679.JPG あ 
DSC01680.JPG あ 
DSC01684.JPG あ 
DSC01685.JPG あ 

夕食後・2
DSC01688.JPG あ 
DSC01690.JPG あ 
DSC01696.JPG 修正 _LI
DSC01695.JPG ア 



          
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: お早うごさいます😃
11:30 ソファーで寝落ち。
1:30 覚醒。
ベッドに移動。
今日 曇り17、24・℃。
明日 曇り1時雨、19・25℃。
6:50: 起床。
7:00 血圧:141/7961 1318/87
7:20 ストレッチ。
MPT25秒😃

.
8:23 ぴっぴの朝ご飯。

ご飯食べたから散歩にいきたい。
DSC01061 (1) 8:00 ご飯食べたあら散歩に行くのだ 


くだらない脅迫メール開いてしまった。
DSC01124_LI
DSC01125_LI


16:29 ぴっぴの夕食
デイケアで思い切りマヒ足の筋肉ほぐしてもらった。
明後日辺りまで痛みが出るかも。
20秒で歩けたから未だ大丈夫。
22時頃からが心配。
自分から頼んだから文句言えない。
PTもリセットのつもりでやります❣
昨日と今日の写真と動画修正だけで疲れました。

夕食後のぴっぴ

デイケアでPTに筋肉を緩めてもらった。
筋肉に指が入るようになったとのこと。
固まった筋肉を少しずつ解きほぐすことが出来る。
強めに解きほぐせばどうなるか試すことになった。
股関節と足首を強めに。
ふくらはぎなどのポイントも合わせて行った。
股関節骨折の入院中以来だ。
あのときは4日間揉み返しが続いたし熱も出た
体幹の曲がりを脇腹を押して行われた。
リハビリは休まずに行われた。
今回はマヒ足。
歩けなくなるかもしれない。
3日間はリハビリせずに休養する。
フェイケアではマッサージだけ。
歩行練習などはいさ一切行わなかった。





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今日 晴れ、2℃-19℃。
明日 晴れ時々雨、6℃-21℃。
60:00 睡魔で起きれず。
エアコンON出来た。
6:30 起床。
トイレまで歩けた。
ぴっぴのご飯不足、炊飯ジャーON。
今日のデイケアもマッサージ主体。
歩けそうなら200m歩く。
9:10 お早うございます。
今日 晴れ、2℃-19℃。
明日 晴れ時々雨、6℃-21℃。
06:00 睡魔で起きれず。
エアコンON出来た。
6:30 起床。
何とか歩けた。
今日のデイケアもマッサージ主体にします。
歩けそうなら200m歩く。
7:48 ぴっぴの朝食。
今日もよろしくお願いします😀

7:50〜58 ガレージ。
DSC03731.JPG 脚にご飯粒 
DSC03732 (1) トリミング 
DSC03734.JPG オヤツ欲しい 
DSC03735.JPG 只今、ペチペチ。 
DSC03736.JPG トリミング、あ  (1)


10:35 歩行・1
歩けた🤗
家でストレッチ30分。
PTのマッサージ20分。
10:33 歩行スタート。
240m、7分21秒、時速1.9km。
金曜日:220m、8分29秒、時速1.6km。
距離や時速は多少ズレるが時間は正確。
歩容を気にしながら歩けた😀
大分回復してると実感した😇
ここで欲張るとロクナことが無い。
10:35 歩行・2
10:35 歩行・2
マヒ腕を伸ばしてみた。
力が入ったが歩行に影響なし。
思ってたより歩けるので嬉しかった🤗
今日はつま先外転が少なかった😀
10:37 歩行・3
点字ブロック。
終盤左臀部に痛みが少し😢
10:38 歩行・4
勢いをつけてみた。
歩隔広めだが歩けた。
マヒ足引きずった😕
10:39 歩行。5
歩幅を伸ばしてみた。
歩容が2週間前に戻ってる。
上半身少し曲がった。
何度も立ち止まって姿勢を直した。
休憩してからレッド・コード。
平行棒使いながら姿勢をチェック。
2週間前に戻ってた。
軽い筋トレして終了。
これで今日のリハビリ総て終了。

12:05 ぴいたん、只今。
DSC03742.JPG 自動補正、只今 
DSC03745 (1) オヤツがほしい、お座り 


15:43 夕食。
ぴっぴの所までの所要時間20秒強。
昨日までは30秒以上かかってた。
静養するのもリハビリです。
昨日まで何もしなくて正解でした😀
15:54 ペチペチ。
上を向け、下を向け😀
太陽がまぶしくてデジカメの液晶が見えません。
チャンと写ってるかな。
15:57 何してる?
3脚欲しいなー。
2つ在ったのにw
捨てた覚えないんだけど。
ハンディカムで使った3脚はしっかりしてたのに。
地上用スコープと3脚もどこかに消えた。
ズームで手持ちはキツイのです。
15:58 ご機嫌さん。
ぴい、走れ‼️
パパは追い掛け回すの大変なのだ😬
さっさと走れ‼️
パパで遊んで喜んでるな🙄
顔が笑ってるぞ😇
16:00 走った。
デジカメ持って立ってるのツライんだけど😨
今日は頑張ってるなー🤩
縁側に戻って「ゼーゼー」してた。
歳なんだから無理するなよ😦
ぴっぴ婆さん。

15:52〜16:05 縁側。
DSC03748.JPG アップ 
DSC03749.JPG アップ 
DSC03750.JPG アップ 
DSC03751.JPG レシーブ 
DSC03752.JPG 今日は上手だな 
DSC03753.JPG アップ 
DSC03766.JPG アップ 
DSC03769.JPG アップ 
DSC03775.JPG アップ 
DSC03779.JPG アップ 
DSC03780.JPG アップ 


16:08 ガレージ。
DSC03782.JPG オヤツが欲しい 
DSC03784.JPG 自動補正、アップ 
DSC03788.JPG オヤツ頂戴 
DSC03789.JPG オヤツ待ってます 

20:40 ブログ終了。
今日も歩けないと思ってたけど歩けました 🤗
たった200mでしたが歩き方も回復してます。
静養してて正解でした。
静養するのもリハビリの内。
ムリするとろくなことが無い‼️
少しづつ回復すると感じました🥺
正直もうダメかと思ってたので嬉しいです😀


20:40 ブログ終了。
今日も歩けないと思ってたけど歩けました
たった200mですが歩き方も回復してます
静養してて正解でした。
静養するのもリハビリの内。
ムリするとろくなことが無い
少しづつ回復すると感じました
正直もうダメかと思ってたので嬉しいです。
新型コロナは話題にしたくない。
2月の時点で予測して対策も公表してた。
何もしないでマスクが2枚 Σ( ̄□ ̄|||)
ナニカンガエテンダ‼️
さっさと緊急事態宣言しろ😬
東京がロックダウンしたらお終いだ😱

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今日 曇り後雨、6℃-14℃。
明日 曇り時々雨、9℃-12℃。
1:30からマヒ足がおかしくなった。
1:30頃送ったらしい。
どこか痛めたのでしょうか?
自分はトレーニング中に膝を痛めたことがあって、痛みで痙縮が強く出て膝折れもすることがありました。
しばらく痛みが続いたのを相談したときに勧められたのがエアロバイクで、負担をかけずに膝を動かす運動を続けることで改善したことがあります。
つまらないの送ってゴメン。
すぐに削除します。
先週の 火曜日にデイケアで腰が右に移動してるのを直された時から症状が出ました。
昨日ペインクリニックでマヒ足が短いから仕方ないと言われ歩容にこだわるの止めようと思い直したけど又なってしま酷い目に遭いベッドの上から送ってしまっ
14:46 - 2020年3月30日
15:06 - 2020年3月30日 削除した。
左股関節からくるぶしまでの筋肉に相当ムリさせたのだと思います。
もう少し寝ます。
誰かに連絡したかった。焦ってました。
17:44 - 2020年3月30日
おはようございます
全然気にしないでください(*^^*)
それぞれ置かれた状況、境遇は違うので自分の経験でしか語れませんが、その気持ちは少し分かります。
デイケアでマッサージしてもらいました。
その後ベッドで休んでいます。
左肩にホットパッド。
左股関節周辺の筋肉の痛みは温めるのとは違うと言われた。
視床痛とは違うとの考えはPTも私も一致してる。
11:13 - 2020年3月30日
下書きにして13時半頃自宅から送信。

8:49 ガレージ。

12:10 帰宅。
岡田さんに新型コロナの情報送って時間潰れた。
昼食は焼きそばだった。
牛乳が無い。
私の病気を知ろうともしない。
何のために治療してるか理解するのはムリだろう。
糖尿病の知識も同じように無い。
諦めてるけど。

チャットルームで1人が私を気にしてる。
今日は顔出ししない。
管理者にDM送ってもらうか貰わないか任せた。

15:15 ぴっぴに夕食与えよう。
冷えてきた。

15:24 ぴっぴの夕食。
ぴっぴの所まで時間がかかる。
動画を随分カットした。

15:24 ガレージ。
DSC03464
DSC03465


15:42 ぴっぴが走った。
なんにも言わないのに走りだしました。
途中休憩したのは歳のせいでしょう🤣
休憩したので動画が長い☹️
アップできるかな🤔
仕方がないから真ん中をカットしました。
これでアップ出来るといいな。
15:43 ペチペチ


15:44〜16:05 縁側。
DSC03481.JPG あ 
DSC03482.JPG あ 
DSC03484.JPG あ 
DSC03489.JPG あ 
DSC03501.JPG あ 
DSC03504.JPG 自f同補正、あ。 
DSC03506.JPG あ 
DSC03507.JPG あ 
DSC03510.JPG あ 


15:54 お婆ちゃんは?
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
15:56 オヤツが欲しい・1
15:56 オヤツが欲しい・2
16:07 マヒ手でリードが出来ません。
取られちゃった。
どうせ出来ないから仕方ないね。
30秒なんてあっという間。
最後は運頼み🙄

15:10 ガレージ。
DSC03513.JPG あ 
DSC03516.JPG あ 
DSC03525.JPG あ 
DSC03462
DSC03463

22:30 ブログ終了。
体調不良につき暫く静養します。


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今日 晴れ後雨、3℃-18℃。
明日 曇り時々雨、11℃-16℃。
7:10 起床。
7:37 ぴっぴの朝食。
今日のデイケアはマッサージだけかも。
7:55 お早うございます。
晴れ後雨、3℃-18℃。
7:10 起床。
7:37 ぴっぴの朝食。
今日のデイケアはマッサージだけかも。
今日もよろしくお願いします 😀

70:44 ガレージ。
DSC03220.JPG さっきから何かに吠えてる、あっぷ。 
DSC03223.JPG あ 


10:00〜20分間PTのマッサージ。
肩甲骨と左側の背筋が少し張っている。
全体的には体中の筋肉が緩んでいる。
だから体幹(特にマヒ足)が
フニャフニャした感じになるのだろう。
10:24 歩行スタート。
10:29 歩行・1
220m、8分29秒、時速1.6km。
左の背筋が盛り上がるのが分かるとのこと。
10:30 歩行・2
力を入れないというより力が入らない。
左足引っかけてる
10:31 歩行・3
腰骨を左に出すと股関節付近が痛む。
左足画前に出ない。
10:33 歩行・4
歩幅伸ばすと左足が支えきれない。
休憩後、平行棒で身体の傾き確認。
体幹の運動を ほんの少しにして毎日行う。
スパッツ穿いて歩行練習再開。
距離は200mに留める。
筋肉が緩んだから再構築数する。
私が歩行するためには肩甲骨の筋肉と
左側の背筋を使うのは仕方がない。

16:19 ぴっぴの夕食。

16:24 ガレージ。
DSC03235.JPG あ 
DSC03230.JPG あ 
DSC03238.JPG あ 


16:33 ぴっぴが走った。
今日は頑張ってるな🤗
16:34 オヤツが生きがい。
16:36 芸しないとオヤツあげない。
16:36 ショベルカーの音がうるさい。

16:40〜51 縁側。
DSC03251.JPG あ 
DSC03267.JPG ママとパパが居るから嬉しいな、アップ。 


16:55〜17:01 ガレージ。
DSC03275.JPG あ 
DSC03276.JPG あ 
DSC03282.JPG あ 
DSC03289.JPG あ 
DSC03292.JPG あ 
DSC03297.JPG あ 
DSC03295.JPG あ 


21:10 ブログ終了。
デイケアでマッサージして貰ったので随分楽になりました。
痛みもツッパリも少なくなったみたいです。
明日から歩行練習再開します。
距離は200m。
半年前は3km歩けたけど仕方無いです。

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今日 晴れ、朝方雪、2℃-12℃。
明日 晴れ時々曇り、3℃-20℃。
7:00 起床。
相変らず腕や足の筋肉が痛む。
7:43 ぴっぴの朝食。
奥様が言うには私が玄関に居る音に気付き
門を出たところで待ってたそうです。
散歩に行くのを5秒待ってくれれたら間に合ったのに
散歩まで時間が有ると思い食器洗ってた

8:30 お早うございます。
晴れ、朝方雪、2℃-12℃。
明日は3℃-20℃😲
7:00 起床。
相変らず腕や足の筋肉が痛む🤕
7:43 ぴっぴの朝食。
私が玄関に居る音に気付き門を出た所で待ってたそうです😍
もう5秒待ってくれればねー☹️
未だ早いと思い食器洗ってた😢
今日もよろしくお願いします😀

10:30 〜11:40 ストレッチ。
LINEのアイコン設定。
スマホですか出来ない。
ぴっぴの食器洗ったら昼食にする。

12:00 ガレージ。
DSC03056.JPG あ 
DSC03058.JPG あ 
DSC03059 (1) トリミング、あ。 
DSC03070.JPG あ 
DSC03073.JPG トリミング、あ 

13:14 ペチペチ。
13:20 バカバカしい。
テレビで #新型コロナウィルス感染者 が増加が凄いと報道してる。
感染者数が凄いと騒いでる。
23区だけで日本の #人口 の7%と知ってて報道してる
絶対数が多いのだから当たり前だと思うのだが。
こんなのは #情報 とは言えない。
ただの #扇動 だ。
#マスメディア のやることか‼️
13:30 スタッドレスタイヤの小石を取ろうか?
寒いから止めよう😨
明日は暖かい😍
ぴっぴの側で痛む筋肉のマッサージでしよう🙄
日の当たる縁側に行こう 🤗
下にウィンドブレーカー穿いた。
結局、小石取半分やっちゃった 😀
マヒ手でデジカメを片付けようとしたらw
見事に落っことしました😱
13:56 穴掘りぴっぴ。
8倍ズームだとカメラがブレてぴっぴを撮れません。
カメラ持つの大変です。
14:23 トンネルくぐり。
14:25 暇なんです。
ぴっぴも暇だけど私も暇なんです。
縁側で筋肉のマッサージしてます。
痛いんです😢
14:30 肩甲骨マッサージは嫌い。
🐕と人間では違うみたいです。
30秒以上「待て」しました😀
今日はお利口さんにしてました🤗
14:46 マヒ手でカメラ落した。
コンクリートに叩きつけるように落した😱
何度もも落としてます😧
壊れたら買ってもらえません😢
マヒて使うといろんなもの落すんです🙄
バッテリー充電しないとダメですね。
15:15 夕食。
ガラスとかお湯とか精密機械マヒ手で持つと危ない。
でもデジカメ動いて良かった。
ぶつぶつぶつぶつ、、、。

13:58 〜14:35 縁側。
DSC03076.JPG アップ 
DSC03082 (1) トリミング、自動補正、アップ。 

筋肉マッサージ。
DSC03085.JPG マッサージ 
DSC03095.JPG あ 
DSC03101.JPG あ 
DSC03110.JPG アップ。 
DSC03115.JPG アップ。 
DSC03116.JPG あ 
DSC03117.JPG あ 
DSC03119.JPG 自動補正、アップ。 
DSC03129.JPG あ 


14:45 スタッドレスタイヤの砂利取り。
2本終了。
DSC03132.JPG 自動補正、アップ。 
DSC03133.JPG あ 


15:17〜15:28 ガレージ。
DSC03138.JPG あ 
DSC03148.JPG あ 
DSC03157.JPG あ 


18:10 奥様がウォーキングに行った。
18:20 ブログ終了。
デジカメ落として壊れたと思った😱
短い動画撮るようにする。
写真もA3に耐えるサイズ。
保存する道具が高くつく。
何百ギガ必要だろう🙄
テラは要らない。
今日も写真沢山撮った。
1部しか貼ってないけどまるで写真集ではないか。
自分でもこんな記事読みたくないな。


      
            
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今日 晴れ1時雪、3℃-7℃。
明日 晴れ時々曇り、3℃-7℃。
7:15 起床。
お早うごさいます。
晴れ1時雪、3℃-7℃。
7:15起床。
お早うごさいます。
7:40ぴっぴの朝食。
寒いのですぐに小屋に入ってしまいました。
あっという間に1月もお終い、まもなく節分。
今年も恵方巻食べます。
西南西を向いて食べるみたい。
マヒ足痛むので今日のデイケア休むかも。
今日も良しくお願いします。
8:00 朝食。
10:10から10分間PTのマッサージ。
10:24 歩行・1。
家で15分間ストレッチと歩く準備。
10:10から10分間PTのマヒ足マッサージ。
歩けそうだと思ったので歩行練習と動画撮影開始。
スタート時から強風。
留意したのは歩隔だけ。
10:25 歩行・2。
向かい風で歩行しにくかったです。
これが精一杯の歩隔です。
スピード早めて歩幅も伸ばしたかったけど無理でした。
10:26 歩行・3。
物凄い向かい風。
帽子飛ばされそうになるし前進出来なかったり。
去年の夏の私だったら歩けなかったと思います。
撮影してたPTも前進するのに必死だったそうです。
10:27 歩行・4。
定番(笑)の点字ブロック渡り。
風が弱まり左からの横風に変わりました。
平均台の上みたいなスタイルですが無事完歩。
左右の歩幅も確保できました。〇
10:28 歩行・5。
「いつものコースを歩けそうな気がする」と言った途端、
PTに却下された😢
歩行コース短縮なり。
却下されなきゃ帰って来れなかったような気がする。
PTのお姉さん冗談ばかり言ってるけどサドなのです。
m(*T▽T*)m オ、オユルシヲ・・・
マヒ足が不随意運動寸前。
いつも「無理するな」と言われるが自分じゃ判断できない。
「出来そうだな」とヒラメクとやってしまう。
そして自滅して歩行不能となる。
1週間前の900m歩行がそうだった。
普通のリハビリなら最初に無難な回数を決めて行う。
私のリハビリの目的は普通の人みたいに歩くこと。
歩き出すと「出来るかな?」と思ったことを試してしまう。
誰かが止めなきゃ止まらない。
10:29 歩行・6。
PTが「そんなことないですよ」と笑ってる。
その前に何とおっしゃいました
「足が短い」と言われたようなorz
どうせどうせ ( ノД`)シクシク…
10:30 歩行・7。
ネジレタ路面・1。
アンギュレーションって使いたいけどスキーじゃないし、、、。
歩隔ワイドだなー。
前進してるし安定感あるから良しとしよう。
体調考えりゃ歩けただけ立派だ。
デイケアには来たけど歩行不可能だと思ってたし。
10:31 歩行・8。
ネジレタ路面・2。
歩容良くないけど歩けました。
290m、7分59秒、時速2.2km。
吾輩はやれば出来る子である。
    ∩∩
   (´・ω・)
   _| ⊃/(___
 / └-(____/
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 やる気はまだない

   ⊂⌒/ヽ-、__
 /⊂_/____ /
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


12:20 帰宅。
12:45 昼食終了。
14:00 鬼嫁外出。
17:00 帰宅予定。
15:20 動画アップ準備終了。
ぴっぴの夕食時間だ。
15:32 ぴっぴの夕食。
家で1番足の短いぴいすけたん、夕食だよ🤗
2番目に短いのはパパだ‼️
クソッ (`^´o)=3フン
15:40 爆走ぴっぴ。
久しぶりの爆走ぴっぴ🚂
あまり走らせるわけにいきません。
ε=ε=┌( ≧▽)┘☆ヽ(o_ _)o-ドテッ
15:52 立つな。
15:33 寒いのかい。
少し震えてました😨
走れたから少しは良くなったのかな🤔
心配だな😟
15:44 フラッシュ設定直せた。
ぴいたん、イージーモードから手動モードに直せたよ😀
写真撮るたびにフラッシュ設定出来るぞ🤗
逆光や照度不足でも撮れる🥰
動画でライトで使えると良いけバッテリーが持たないだろうな🙄
15:58 ツンツン・ボール。
何回もツンツンしたのに動画撮り損ねました😛
15:58 おいで。
もっと知育撮ろうと思ったらズームじゃなかった。
標準でした。
標準って言葉使うかな🙄
カメラ使ってたの小中学生の時だもんな。
そんな昔のこと忘れました。
.   ∧_∧
  (`・ω・´ ) 三
  O┳〇 )
  ◎し◎- 三
15:50〜16:00 ガレージ。
DSC09827.JPG あ 

DSC09831.JPG あ」 

DSC09837.JPG あ 

DSC09838.JPG あ 

DSC09842.JPG あ 

DSC09845.JPG あ 

DSC09848.JPG あ 

18:50 夕食。


      
            
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「」
今日 雪9時半頃から雨、0℃-4℃。
外を見るのが怖い。
明日 雨1時雪、4℃-9℃。
7:00 起床、服薬。
7:38 ぴっぴの朝ご飯。


7:44 ぴっぴの脚は大丈夫かな。

9:28 送迎車が来ませんね。

9:29 デイケアに行ってくるよ。
DSC09689.JPG あ 

自分でストレッチと体幹の筋トレや腹筋その他。
やり過ぎ鴨知れないがノルマにしてるから行った。
デイケアでPTのマッサージ。
脚はじん帯を支えている印肉を揉みほぐした。
滑車をしてたらOTから「力入り過ぎ」と指示が飛んできた。
そうなのか、無理やり伸ばせば良いと思ってた。
肩甲骨の筋肉があ柔らかくなっているのは1か月前から感じてた。
事い始めてマッサージ椅子を利用した。
腰の部分だ昔みたいに伊熱田区内。
12:15 帰宅。
ぴっぴしか居ない。
鬼嫁も居ない。





14:05 ママが帰ってきた。

14:06 ママが車検に行っちゃった。




14:56 寒いのかい?

14:59 おいで。

15:02 アム・アム。

15:05 揉み揉み。

15:06 ママが車検に行っちゃった。

15:10 夕食。

15:36 アム・アムしないの?

15:37 アムアムしなさい。

15:57 アム・アムしなさい。

15:01〜52 ガレージ。
DSC09698.JPG あ 

DSC09699.JPG あ 

DSC09701.JPG あ 

DSC09705.JPG あ 

DSC09706.JPG あ 

DSC09706.JPG あ 

DSC09713.JPG あ 

DSC09714.JPG あ 

DSC09718.JPG あ 

DSC09721.JPG あ 

DSC09739.JPG あ 

DSC09741.JPG あ 

16:20 パジャマに着替えた。 
スパッツ脱いだ。
ガレージでの動画取り込み終了。
これから整理する。
アップする動画は少なくする。




19:00 動画アップに時間がかかってる。
鬼嫁帰宅せず。
ご飯食べなきゃ。
20:40 動画アップが終わらない。
スマホで確認できるので助かった。
1つ残ってるt思ったのは勘違い。
そんな動画無かった。
23:40 やっと終わった。

      
            
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「今日のぴっぴ」
DSC06925.JPG あ 

DSC06928.JPG あ 

今日:晴れ時々曇り、3℃-10℃。
明日:晴れ後曇り、1℃-13℃。
リビング5℃、寒いです。
7時半起床。
今日の午前中ははデイケアです。
7時52分、ぴっぴの朝食。

空気が冷たい。
食器洗ってたら小屋に入ってしまった。

8時半、娘が来た。
9時00分、急いでストレッチ開始。
9時30分、デイケアの送迎車が来た。
鉾動画撮影の前後にPTが5分間のマッサージ。
揉み返しが出ない程度でお願いした。
改めて肩甲骨の筋肉の開閉の方法教わった。

10時32分、点字ブロック。歩行・1

10時34分、銀杏の葉。歩行・2

10時35分、歩幅。歩行・3

10時36分、歩幅が狭い。歩行・4

10時37分、登り坂。歩行・6

10時39分、歩幅を意識。歩行・7

10時39分、歩幅伸びない。歩行・8

10時41分、アンギュレーション。歩行・9

10時42分、慣性移動。歩行・10

15時半迄歩行動画アップ。
15時39分、ぴっぴの夕食。

15時47分、0.3秒間のタッチ。

15時50分〜54分、ガレージ。
DSC06926.JPG あ 

DSC06928.JPG あ 

DSC06934.JPG あ 

17時15分、ブログ終了。
表は暗くて寒い。
ぴっぴと会うのは明日にしよう。
明日の午前中に側に居てあげよう。



今日、晴れ時々曇り。13℃・27℃。
明日、曇り後雨。17℃・25℃。

6時半起床。
肌寒いので暖房入れた。
左足尾股関節とマヒが大きくて歩けない。
右脚で左足を引っ張テイル状態
ストレッチ開始。
7時半ストレッチ、終了。
朝食。

8時26分、お早う、ぴっぴ。
DSC07723

8時40分歩く準備終了。

8時40分。わ~い🎶早く散歩に行こうよ。

10時23分から歩行動画撮影。
ストレッチと歩く準備をしたので歩くことはできた。
足の間隔を狭めようとしたができない。
身体を大きく使うこともできないし両足ともに前に出せない。
かかとから着地出来ない。
左わき腹が潰れていると指摘された。
身体が大きく左右にブレて安定感無し。
左足画上手く動かない。
往路は何とか歩いたがPTが危険だと止めたのであぜ道は戻らず。
10時15分〜往路
300m、7分28秒。時速2.6Km。
DSC07727

10時23分〜復路。
やっと歩いて戻った。
120m、4分36秒。時速2km。
DSC07728

デイケアに戻ってからPTが左の股関節周りや太ももなどの筋肉をチェック。
筋肉と言う筋肉がとんでもなく緊張していたのでマッサージしてもらった。
マヒの増大だと思っていたのは筋肉の硬直だったようだ。
自分でマッサージするのは左手を使うから難しい。
「筋力は有る」と言われた。
ひざ下の振りが出来ないのでPTに練習の方法を習った。

歩行・1はtwitterにアップ出来ませんでした。

歩行・2 今日の歩行はダメダメでした。

歩行・3

歩行・4

歩行・5

歩行・6

歩行・7

12時半、昼食。

13時半、これから動画の編集。

縁側。
DSC07733

DSC07735
ニコニコ顔のぴっぴ。
DSC07736
今日も水やりしました。
15時43分〜48分、ぴっぴの夕食。
DSC07740

15時53分〜57分、オヤツだよ。
DSC07748

DSC07749

DSC07750


13時54分。
チャンとお座りしなかったけどオヤツだよ。


15時45分、今日もそろそろ終わりかな。
スマートウォッチの返品用封筒が届かない。

PTのマッサージのお蔭か左側が潰れるのは減少した。
今日は何もリハビリしなかった。


19時15分、これから歯を磨きTV見ながら晩酌タイム。
21時からは「パーフェクトワールド」。
それまではNHKの歌番組で時間つぶし。
昨日は「ラジェーションハウス」の最終回だったが来週特別番組にとして放映するらしい。


平成に入ってからの歌は殆ど知らないから歌番組は見ない。
Jポップも嫌いだからやっぱり見ない。
YOUTUBEでボブ・マーリーやサンタナを見ようとすると鬼嫁が怒る。
鬼嫁は昭和の歌謡曲と生ぬるいフォークソングが好きなのだ。
せっかインターネットくTVでヨウツベも見れるのに歌謡曲しか見せてもらえない。
映画を見てても怒られる。



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今日、晴れ。3℃、19℃。
明日、晴れ。4℃、17℃。

6時半起床。

7時51分。「ぴっぴ、お早う」

DSC00201

DSC00202
小屋に入って寝てしまった。

8時、歩く準備運動終了したがうまく歩けない。

今日は通所リハビリの日、トイレに入ってたらぴっぴが吠えた。

通所で少し歩いて歩行をチェックしてもらった。
靴の減りなどを尋ねられた後で左の足首から下をマッサージ。
小指側の筋肉が硬くなりすぎているとのこと。
マッサージされるとあちこち軽い鈍痛。
かかとをマッサージされると軽い痺れ。
最終的に大嫌いな麻痺足の指でタオルを手繰り寄せる練習。
甲の部分を持ち上げるように丸めて指を前方に出して手繰り寄せた。
週に3回くらいしてくださいとのこと。

12時半帰宅、娘を交えて3人で昼食。

13時19分。「ぴーたんは番犬だよ」

DSC00203


13時23分から国道コースで歩行練習。
晴れ、薄い網状のベストを着た。
床屋が営業してるのを確認してから国道コースへ。
うまく歩けない。
歩幅も回転もダメ。
靴底を路面にこする。
速度も遅い。
トイレタイム3回。

2650m、59分50秒。時速2.7km。6689歩、歩幅39.6センチ。

DSC00204 - コピー


DSC00205


14時24分。「ぴーたん、只今」

DSC00206

DSC00207


急いで着替えて床屋に電話したが留守電だった。

15時45分、もう1度床屋に電話してみよう。
留守電だった。
明日か明後日に予約をとれるなら電話してくれるよう留守電に入れた。

携帯に床屋から電話が来た。
10分後に行くと伝えた。

16時から17時10分まで床屋さん。
17時過ぎると真っ暗で気温も下がります。
フルジップの長袖を着て行って正解でした。
ヘッドランプを持参しなかったのは失敗。
ろくな灯りも無い道を帰ってきました。
自転車と時々通る車が怖かったです。
反射ベルトが無くてもヘッドランプがあれば自転車や車も気づくのに。

17時40分、パジャマ代わりのジャージに着替えました。
今日はこれでお終いです。

初めてtwitterに動画を投稿出来ました。
ぴっぴが鼻でテニスボールをツンツンする短い動画です。
時間が取れたら私の歩行動画もアップしたいと思います。
アップできる時間が短いので何分間もアップするのはムリかも。

19時42分、これにてネット断ちします。

今日は通所バランスハルを使った運動。
マッサージ機を使っていたら眠りそうになった。
背中の凝りをほぐしていたら気持ちが悪くなった。

隣のクリニックに母、鬼嫁、娘が来ていた。
終わるのが遅いとメールが来たので
通所の車で送ってもらった。
昼食を終わったら鬼嫁と娘が帰ってきた。
昼食追加した。

13時45分から1000m歩行練習。

歩容は悪かった。
左足バタバタ、少し靴底を歩道に擦った。
歩幅が伸びる場所で杖を少し突いた。
全体に歩幅が伸びたと感じた。
緩い下りで歩幅を伸ばそうとして
バランスを崩しそうになった。

回転率を上げることにこだわった。

始めて1キロメートルを30分で歩けた。

800m、21分、2231歩。
1歩当たり35.8センチ
今までで2番目のタイムと歩幅だ。

200m、9分、1000歩。
1歩当たり20センチ
タイムは新記録。
歩幅は2番目かも。

14時半から不用品買取の業者が来た。
売れるものが何も無かった。
我が家は貧乏なのだ。

業者が来ている間、
ぴっぴは縁側に繋がれていた。

15時ころにぴっぴをリードから解放した。
鬼嫁がやってきたらぴっぴは喜んで走り回っていた。
ドッグフードも良く食べた。
16時前に犬舎に戻した。
ビーフジャーキーでドッグフードを完食した。
食器を洗った。

16時半にケアマネが来た。
鬼嫁が温泉やケアハウスでの歩きっぷりを
喜んで話していた。
確かに歩き方は1月前より良くなっている。
毎日の歩行練習の成果だ。
だが温泉や孫の後を追いかけたりすると
ドッと疲れが出る。
まだまだスタミナや筋力が足りない。

17時半になった。
夕食まで少し休む。
今週金曜日の通所は文化の日で休みだった。
歩行練習をしたかった。

少しメールの確認をしたらTwitterで呟こう。
その後で休む。

ぴっぴの散歩は鬼嫁が午前中にやった。

今日は疲れたので発声練習とスクワットをしていない。

21時40分。
明日の天気。
曇り時々晴れ。
7℃、19℃。

一生懸命に歩くと腹筋が痛い。
普通のアンメルツを塗った。
股関節に痛み止め塗った。

今日はこれでお終い。



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明日は何をしていれば良いのだ。
予想も計画も不可能。
全く先が見えない。
リハビリなんて怖くて出来ない。
更に筋肉を痛めたらとんでもないことになる。


3キロメートル歩けるし1時間以上歩ける。
歩容も大分良くなった。

壁に突き当たったので歩き方を変えた。
スピードや歩幅は求めずにバランス重視の歩行にした。

1からやり直す覚悟だった。
荷重が上手くいった時の感覚は掴める。
少しずつ上達していた。

歩容も更に良くなり始めていた。

1人でリハビリしてたらマイナス思考になってしまう。
外に出ないとウツになりかねない。
マイペースの人間だから元気過ぎる高齢者は嫌いだ。
介護保険制度が変更されれば切り捨てられる。
その前に歩けるようにならなければいけない。


短時間通所リハビリを利用する手はずを進めていた。
施設に所属するPTの力量もある程度把握していた。
今頃は通所していたはずだった。

ところが総ての予定が狂ってしまった。


前も見ずに歩道を占拠し2匹の黒い犬を散歩させ
私にぶつかった2人連れの姉妹らしき小母さん。
あの2人が犬の散歩をするのは日曜だけだろう。
日曜日では車を出して探す事が出来ない。
見つけたら連絡先を聴いて被害届でも出してやろうか。
道路交通法の何に違反するかは知らないが
周囲を見ていなかった事だけは確かだ。
何かの罪状に引っかかるだろう。
罰金は関知しない。
慰謝料と治療費を払わせたいな。
体が元気なら自分で訴訟を起こしただろう。
昔は弁護士くらい相手にしてたのだ。

こんな体になると争い事が嫌になる。
力で勝てる訳無いし訴訟を起こすのもめんどくさくなる。

諦めの境地じゃないがバカバカしくなってくる。
他人に八つ当たりして恨んでいるような気持ちになる。
それじゃ廻りが1人の人間として認めてくれなくなる。
だから何もしない。
自分がやらなきゃならない事をやる。

今の私がやるべきことが分らない。
速く目鼻が付いて欲しい。


リハビリのやりようが無いのだ。

昨日PTにマッサージをされながら、
「この辺が痛い」と騒いでいた。

自分が痛いと思う場所と本当に痛い場所が違う。
PTがマッサージしてる部分が痛かった。
後半は大分痛みが引いた。
左側は痛む場所の判断も出来ないようだ。


昨夜は1晩中臀部がダルかった。
両脚も疲れを感じてダルかった。
左の首筋が痛かった。
悪いと言われていた筋肉が全部痛かったりダルかった。

7時過ぎから目覚めていた。
8時30分起床。


今日は病院の予約日。
何とか予約時間に間に合った。

病院のガラスに映った姿を見て驚いた。
体幹が見事に曲がっている。
左足に全く荷重が出来ていない。
杖に体重わお預けている。
2年前より酷いのではないだろうか。

ベテランのPTから電話が入った。
筋肉の様子を見ながらケアマネと相談すると言う。
私では判断できないからPTに判断して貰う。
来週一杯のPTの担当を教えて貰った。
私が希望したPTばかりだった。

「あんまり運動するな」
「全くやらないのもダメ」

寝たきりもダメと言われた。
腕と肩しか出来ないではないか。
足の指でタオルを手繰り寄せる力も無い。

夕方にはケアマネから電話が入る。
内容はPTの話と同じだろう。

ぴーは具合が悪いのだろうか。
出掛ける時も帰って来た時も
犬舎の隅っこで小さくなっていた。
眠る時間とも思えない。
私を見ても出て来ない。
オヤツで釣ったらやっと出てきた。
伸びばかりしている。
膝の調子が悪いのだろうか。

犬舎の側でSTやりながら膝裏伸ばしを10分間。
捻挫した足首だけが曲がって行く。
膝は柱から離れちっとも伸びない。
柱に左膝を縛り付けるしかないのだろうか。
非常に危険な行為だ。

両膝を折って屈みこみ脚の筋肉が動くようにする。
その体勢でぴーの抜け毛を引っこ抜いた。

ブラッシングしようとしたら逃げて行く。
ブラッシング大好きなのに。
やはり膝の調子が悪いのか。
私の脚で遊ぼうとする。
膝に悪いから「ダメ」と言って止めさせた。
良い運動なのだがぴーの膝が悪くなってしまう


両足の裏側の筋肉全部がが疲れている。
膝裏伸ばしや酷い体勢で歩いたせいだろう。
14時からベッドで休んだ。
途端にに鬼嫁が帰ってきた。
酒買ってきてくれた。

すぐに眠ってしまった。
16時に目が覚めた。

ぴーを縁側に出したが5分で犬舎に戻した。
歩けないので飲み水などを運ぶのが危険なのだ。
ぴーに夕食を与えたが昨日よりも食べない。
20mほどぴーと歩いた。
余りに危険なので犬舎に戻した。
ぴーの世話も出来なくなってしまった。

明日はぴーの朝食の食器を洗えるだろうか。
今朝は鬼嫁が洗ってくれたので助かった。
それほど歩行することが危険なのだ。
歩容を話題にするレベルじゃない。

16時の気温22℃。風速3m。
今夜はどんどん雨が強くなっていくとのこと。

明日の天気予報。
雨時々曇り。降水確率90%。
最高気温23℃。最低気温19℃。
天気図見たら低気圧と前線が在る。
明日はこの辺に近づいて来る。
明後日は土砂降りの可能性大。

歩けないのだから歩行練習は不可能。
筋肉に問題が有るのならエアサイクルもやめた方が無難だ。
何をして過ごせば良いのだ。


18時30分を過ぎた。ケアマネからの電話は無かった。
あのケアマネには期待してないから気にしない。
どうせPTが伝えたことと同じ内容だろう。
19時40分を過ぎた。
晩酌でもしよう。

8時にセットしてある目覚ましの音にも気付かなかった。
昨日1時過ぎに寝たのが間違いだ。
相変わらず起きがけは左足が安定しない。
股関節も痛いが今日は左肩が痛む。
昨日マッサージして貰ったのに何故肩が痛む。
食事中は眠かったが昨日までよりはましだった。

昨日より暑そうだが空気が乾燥していて爽やかな風が隣室の窓から入って来る。
朝の準備体操と柔軟は12時に半分終了。

洗顔やトイレなどに籠っていたら12時45分になってしまった。

これからぴっぴの側で滑車をしてくる。
外は直射日光で暑そうだ。
滑車は日陰に在る。
肩の痛みはすぐに治った。
左手を頭の後ろに回して右の耳を完全に覆う事が出来た。
去年も右の耳をつかむ事までは出来たがゴムチューブやタオルで無理やり引っ張って稼働域を増やしていた。
今年はマッサージと滑車だけで去年より稼働域が大きくなっている。
去年は本当に無理していろんな痛い思いしてたっけ。

鬼嫁は午前中から車で何処かに行ってしまった。
昼飯はパンと牛乳かな?

13時過ぎから直射日光の下をサンダル履いて200メートルコースに挑戦。
5周したから1キロメートル歩行練習した。
タイムはいつもより悪い。

200メートルごとにラップを取った。
1周目 8分7秒。
2週目 7分55秒。
3周目 8分13秒。
4週目 8分48秒。
5周目 8分46秒。
トータル約42分といったところ。
時速1.4キロメートル。
タイムの悪さの3乗に比例してフォームが悪くなった。
それでも1キロメートル歩けたことが嬉しい。
それ以上歩いてもフォームを崩すだけだしラップも10分を超えるだろう。
疲れるだけのリハビリはしたくない。
再び1キロメートル歩けた事が重要なのだ。

シャワーを浴びようとしたらTシャツが肌に張り付いて脱ぐのに苦労した。
1年ぶりの冷たいシャワーが気持ち良かった。
ふと気付くと浴室にタオルが無いではないか。
鬼嫁が洗濯したらしい。

Tシャツもパンツも短パンもシャワーを浴びている間に殆ど乾いてしまった。
未だ15時前だ。
これからも汗をかくだろう。
再度同じものを着た。

ただ今15時。
これからお茶漬けをちょっと食べたら休憩しよう。
ぴっぴの側に行こうかな。

この後腕のリハビリもやらねばならない
夜にしようかな。
エアサイクルは汗をかくのが嫌だから今日もパスしよう。


一旦記事をアップします。

17時までぴっぴと遊んでた。
遊んだと言っても庭に放しただけ。
午前中に鬼嫁と散歩したらしくウンチもしなければお腹も柔らかい。
ブラッシングをしていたら風向きが変わってぴっぴの毛を浴びた。

ぴっぴと遊ぶ時に腰かけにするコンテナを見つけたので水洗いしたらびしょ濡れになってしまった。
一応乾いたが今夜は着替えなければまずいだろうか。

ぴっぴがドッグフードを食べ始めたので時刻を確認したら17時近かった。
ただ今は17時11分。
そろそろ鬼嫁が帰って来るかも。

足踏みの練習くらいしようか。
でも足が疲れている。
本当なら例え200メートルでも歩いたほうが良い。

足首と膝の力が無くなった。
地面をけり出す力が無い。
股関節周りの筋肉も痛む。
それでも歩いたほうが良い。
それだからこそ歩いたほうが良い。
でも筋トレとは違うのだから疲れを残してはいけない。

足踏みはチャンと出来ないから、未だ一生懸命にやっても効果が薄い。

左肩の稼働域が随分広がった。
でも、ここで無理はしない。

痛みを伴うようなことは避ける。


これからやるとすれば歩行だが、やり過ぎになりそうな気がする。
脚は疲れを取らねばならない。
軽い腕のリハビリをして終わりにしようか。
いつやろう。
今はやらない。

平行棒で足踏み左右30回ずつ。
通常のスクワット20回。
内もものスクワット10回。
スクワットは手抜き。

昨日PTに習った腕の運動20回。
どちらかと言えばOTに近い。


左腕で5kgのダンベルカール10回。
手首に悪影響を及ぼすので今後は負荷を減らす予定。
もう、無理な事はしないつもり。


今日の自主リハビリ終了。
エアサイクルは暫く中止かな。

お昼にろくなものを食べて無いのでお腹が空きました。

鬼嫁はお酒を飲めない家系。
お酌も出来ません。

たまにはビールでも勝手来て欲しいです。
おつまみくらい用意して欲しいです。
酒の肴と言うものを知りません。
バタピーでも構いません。
頼んでも拒否されますけどね。

ただ今の時刻18時23分。
本日はこれまで。


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21時を過ぎた。
ぴっぴを閉じ込めてきた。
鬼嫁の車は無かった。
ぴっぴの世話も出来ない鬼嫁なら私は要らない。
1人で苦しみながら生きた方がましだ。
何処で遊んでいるのやら。

当分最高気温28℃最低気温19℃前後が続く。
雨はさほど振りそうにない。

昨夜は宝くじが当たったらああしようこうしようなんて考えていたら眠れなくなってしまいました。
朝の6時に朝食食べてから顔を洗って11時まで眠りました。
鬼嫁は5時に起きて6時過ぎに仕事に行きました。
入院中でも痛みで良く眠れない時はあったけど、本当に眠れなかったのはここ3年以上有りません。
眠剤なんか使った事有りません。

6月12日から歩行困難です
今日は200メートル9分でした。
左膝に力が入りません。
膝が伸びきってしまいます。
左足首も力が入らずイメージ通りに歩けません。
暑いせいか歩行中に股関節痛は感じません。

デイサービスを止めたせいだとは思いません。
ろくにリハビリなんてして無かったし。
それどころか訪問リハビリのPTさんに肩をもんでもらったら痛みが引きました。
使わない筋肉まで固まっていたのが治りました、
多少は滑車などしていますが随分楽になりました。

私はデイサービスでマッサージを拒否されました。
私より必要性の無い方がマッサージを受けていました。
デイサービスを止めたのはマッサージと私に合わないリハビリが原因です。
何度言っても改善して貰えませんでした


私は歩けるようにならなければなりません。
そのためには股関節と肩の痛みを軽減しなければなりません。

だから訪問リハビリと通所リハビリの併用まで考えているのです。


宝くじで1億円当たったら長嶋氏みたいなリハビリが出来ます。
鬼嫁の老後と子供たちの将来も安泰です。
ぴっぴと楽しく暮らせます。
総ての問題が解決します。
お金が無ければ何も出来ないのです。


宝クジ買おうかな。
買いに行けないしお金も無い。
ギャンブルの中で当選の確率1番低いんだよね。
でも何だか当たりそうな気がするんです。

今日も暑かったです。
手と足だけ冷たいシャワーを浴びました。
全身浴びれば良かったです。

何かをするたびに汗が出ます。
リハビリどころでは有りません。


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