今日の天気、雨時々曇り。
最低気温18℃、最高気温19℃。

9時40分にスタート。

800メートル2周が目標。

痛み止めのロキソプロフェンNa錠60咾魄んでみた。
少し目が回る感じ。
心臓もバクバクする。
これで痛みが治まるなら、タイムが速くなるなら構わない。

以前は1周17分台で4周くらいはしていたのだ。
当時の記録を見ると右足で左足を引っ張っているとある。
左足を引きずっていた。
身体が左に曲がっていたころだろう。
今日も左足を引きずってみたら体側が左に曲がった。
歩幅は昨日までより伸びたと思った。
20分台が出たと思った。

大きな間違いだった。
29分だった。

もう1周したかったが無理と判断して400めーとるコースへ
17分。
遅い。

4561歩。
1歩当たり22センチ。

ロキソニンじゃ聞かないのだろうか?
11時。
今頃動悸が治まった。
目の霞も治まった。
もう1度歩いてみたい衝動に駆られる。
でも無理だと思う。
情けない身体になったものだ。

スタート時間が早過ぎたのだろうか?
霧雨が降り始めたので強引に出発してしまった。
霧雨は止んだが歩き終えたら再度降りだした。

今朝早く目覚めたので昔の記事を読んでいた。
文字が小さくて読みにくかった。
1回り大きなフォントにしよう。
すべて太字にする。

さあ、水分を補給してこよう。

汗をかいてないのでシャワーは浴びない。

1000メートル歩いたにしては疲れている。

水分補給したらベッドで1休みだな。

11時15分だ。
すぐに昼食だ。

今日も食パンとコーヒーだ。

今日はぴっぴと遊ぶくらいだな。
何もしないで大人しく寝てようか。

薬でも塗ろう。

もうロキソニンが切れたんだろうか。
股関節が痛い。
つものローションタイプの痛み止めのほうがまだましだ。
左の太ももの疲れが凄い。
何もできないな。

12時。

昼食は終った。
歯を磨くのも辛いだろうな。
尤も最近は歯茎が痛むので液体歯磨きですすいで胡麻化している。

14時半。

ベッドに腰かけてスクワットを30回。
左の鼠径部が痛くなった。
足の開脚屈伸をしたら何とか治った。

雨が全く止まない。
ぴっぴの側に行けない。

水分補給してぴっぴの側に行こう。
上手く歩けるかな。
せめて発声練習くらいはしたい。

15時50分。
発声練習やった。
バランスの運動やった。

ぴっぴはエサが多過ぎたが結構食べた。
ビーフジャーキーをあたえて家に戻った。

股間接が痛い。

鬼嫁のマルチビタミンでも飲んで寝よう。

TVは台風の話題ばかりだ。
日本海に抜けて行きそうな気がする。
今回は雨も降るが最大瞬間風速が凄い。
この辺りは大丈夫だろうが通り道では毎秒50メートルを超えるだろう。

それにしても股関節が痛い。
ロキソニンは無くなった。
残っているのは風邪の時にもらった痛み止め兼解熱剤だけだ。
あんまり飲むのはやめたほうが無難だと思うから飲むのはやめよう。

マルチビタミン剤を失敬してこよう。
早くしないと鬼嫁が返ってきてしまう。

あんまり寒いので冬のジャンパーを着ている。
冬用靴下をはいている。

古い記事を見ると最高気温が20℃を下回るとだめらしい。
ヒートテックを着ていたらしい。

テレビも詰まんないからベッドに寝る。
とにかく寒い。

左手がかじかむので左手だけ手袋をして寝る。
退院して以来片付けてなかった毛糸の手袋だ。
伸び伸び手袋は無かった。


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