★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:ライン

「昼食は味噌チャーシュー麺」

DSC04750.JPG 13時43分。味噌チャーシュー麺。 
マヒ手で危険行為。
DSC04751.JPG 14時00分。マヒ手で危険行為。 

      
            
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今日:曇り、14℃-22℃。
明日:曇り1時雨、14℃-20℃。

6時46分。ぴっぴの朝食。
ぴっぴです、お早うございます。
私は今日も元気です。
大雨の被害に遭われた方たちにお見舞い申し上げます。
今日のお天気は曇り、14℃-22℃。
昨夜の雨がやんで雲の切れ間から青空が見えます。
パパはTVで千葉県の被害ばかり報道してるのでビックリしてました。
私の家は大丈夫です。

9時、鬼嫁とぴっぴが散歩。
仕事休みなので普段より距離を歩くそうな。
2kmくらい歩いたようだ。

11時48分。歩いてくるよ。ぴいたん、パパは歩いてくるよ。
スパッツキツメに締めてブッツケ本番。
スニーカー濡れてたので
先代のつま先に穴の開いたスニーカー履いた。
何度も穴の部分を路面に引っかけた。
1に歩幅、2にテンポ。
歩容乱れた。
歩隔広かった。
良い数字が出た。

11時50分から900mコースで歩行練習。
900m、20分26秒、時速2.6km、2145歩、歩幅41.9cm。

水溜まりに入っちゃダメだよ。
DSC04731.JPG 6時52分。水溜まりには入るな。

ママが穴を埋めてマット敷いてくれたの (;'∀')
DSC04747.JPG アップ 


15時頃、鬼嫁がぴっぴを庭に放した。
5周くらい走ったとのこと。

16時30分、息子が母屋に来たらしい。
世の中上手くいかないな。


17時、今日のブログ終了。


・・・・・・ここから写真・・・・・・ 

6時52分、水溜まりには入るなよ。
DSC04731.JPG 6時52分。水溜まりには入るな。

12時10分〜18分、ぴいたん只今。
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DSC04738.JPG アップ 

DSC04739.JPG アップ 

DSC04740.JPG アップ 

DSC04742.JPG アップ 

DSC04744.JPG アップ 

DSC04747.JPG アップ 

13時43分、味噌チャーシュー麺。 
DSC04750.JPG 13時43分。味噌チャーシュー麺。 

マヒ手で危険行為。  
DSC04751.JPG 14時00分。マヒ手で危険行為。 

14時15分、ママが帰ってきた。
DSC04752.JPG 14時15分。ママが帰ってきた。 

15時32分、ぴっぴの夕食。  
DSC04756

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15時36分〜48分、ガレージ。
DSC04758.JPG 夕日だけどうまく修正出来ない。 

DSC04763.JPG 暗くなり始めた。 

DSC04770.JPG あ 

DSC04771.JPG あ

DSC04775.JPG あ 

DSC04776.JPG アップ 

DSC04777.JPG あ 

DSC04782.JPG アップ 

DSC04785.JPG あ 

DSC04786.JPG アップ 

DSC04787.JPG 窓の向こう側にママが居るわ 



ぴいたん、パパは夕方ペインクリニックに行くんだよ。
DSC01817.JPG チョットだけナデナデ
注射が痛いって脅かされたんだよ。

今日、晴れ1時雨。22℃・34℃。
明日、雨時々曇り。24℃・26℃。

7時起床。
12時15時ン、帰宅。
13時10分、写真の取り込み終了。
デイケアで撮った歩行動画をアップする時間が無いと思います。
今日の歩行は初心に帰った歩行でしたので
数字はとても悪かったです。
これからシャワー浴びて
ペインクリニックに行く準備を始めます。

千葉県の友人からラインが来てた。
シッカリ停電中とのこと。
停電してない娘さん宅に避難したそうです。
停電中のエリアがあまりにも広い。
ゴルフ場のフェンス倒壊もいつ頃復旧するのやら
東日本大震災を思いだした。
あの時はインフラ総て壊滅。
ついでに原発事故。
悲惨でした。


14時45分、ペインクリニックに持参する資料の修整開始。
プリンターをオフラインから直せない。
プリント出来ず。
14時20分、原本持ってクリニックへ。
ぴっぴの夕食準備した。
レントゲン何枚も撮られた。
痛みの出る場所に麻酔の注射。
筋肉を柔らげる注射。
薬を幾つか処方された。
その中にノイトロピンとセレコックスが入ってた。
他にも似たような薬が処方された。
そんなにひどい状態だったのか。

股関節骨折で入院中に処方された薬と同じ。
17時半、帰宅。
ぴっぴが夕食食べてない。
18時40分、ぴっぴの夕食終了。

18時50分、ブログ終了。
友達にラインしなきゃ。
未だに千葉県の停電が復旧してない。
東京電力なんて自分たちじゃ何も出来ない。
原発事故の時も仕事をしたのは下請けの人たちだった。

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9時15分、朝食後。
DSC01808.JPG あ

9時26分〜33分、歩く準備しながら送迎車待ち。
DSC01809.JPG 呼んでも来ない
いくら呼んでも無視するぴっぴ。
DSC01810

DSC01811

DSC01812.JPG あ

DSC01814.JPG 送迎やに吠えるP
デイケアの送迎車に吠えるぴっぴ。

14時13分、シャワー終了。
DSC01816.JPG シャワー終了
呼んでも来ない。

DSC01817.JPG チョットだけナデナデ
チョットだけヾ(・ω・*)なでなで。

DSC01818.JPG 風邪が熱くないから大丈夫だね

空気が熱くないし風もあるから服着せなくても大丈夫だな。

今日、曇り時々雨。21℃・24℃。
明日、曇り。21℃:24℃。

短パンにメッシュのTシャツの時期は終わったのかも。

6時半起床。
6時56分。ぴっぴの朝食。

マヒ手での歯みがき9分、髭剃りで12分。
その間にぴっぴの散歩終了。

気温が下がると股関節痛との戦いが始まる。
早い時期に痛みクリニックの予約を取ろう。
今までの病歴と痛みの記録を整理せねば。
金曜日なら鬼嫁が病院の送迎可能。
それ以外は介護タクシーになる。
ペインクリニックの情報をwriterにまとめてドキュメントに保管した。
電話予約OK。
無料電話有り。
携帯の住所録にも登録した。

後は今までの経過を調べる。

10時52分。パパは歩いてくるよ。
600mまでは思いのほか歩幅が伸びた。
リズムも良かった。
左足着地が乱れバランスを崩しそうになった。
最後の200mは相変わらず、、、。
これくらいで歩ければ良しとしよう。
900m、19分30秒、時速2.9km。2064歩、歩幅43.6cm。
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ラインが消えてしまった。
壊れたスマホは過去の記録を復活できたが
PCの記録が復活出来ない。
友達が皆消えた。
1時間以上も時間をつぶしてしまった。
スマホはバックアップから回復できた。
PCはスマホのラインから電話番号送ってもらい検索。
IDも変わっちゃったし困ったもんだ。
とにかくツカレタ。


PCが重い。
何もできない。

21時45分、もうやめた。
写真もアップ出来ない。


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DSC01337.JPG アップ。

DSC01339.JPG アップ。

DSC01340.JPG アップ。

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\
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DSC01375.JPG アップ。

DSC01378.JPG アップ。

DSC01380.JPG アップ。

DSC01381.JPGあぷ。

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6時に目覚めてまた眠った。
7時半起床。

今日、晴れ。3℃、3℃。
明日、晴れのち曇り。ー1℃、6℃。

日差しは有るが風が強い。

10時58分。「パパは歩いてくるのね」
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11時から国道コースで歩行練習。
新しいスニーカー。
日差しは有ったが風強し。
30分でいつものところでトイレタイム。
左足の外展を防ごうとした。
つま先を45度内側に向ける感覚だった。
足首だけでは出来ないから大腿から捻じ曲げたので左太ももが疲れた。
それでも外展を防げなかった。
歩幅を広くしようとしたが結果はまだ分からない。
路上の影を見ると体幹の曲がりは少なかったようだ。

2500m、54分28秒。時速2.8km。6328歩、歩幅39.5センチ。
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歩幅が40センチに近かった。

11時59分。「パパお帰り、オヤツ頂戴」
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13時頃パソコンのラインの設定。
IDを送ってもらっても1人しか検索できない。
電話番号では全滅。
ガラケーに番号を送付してもらいパソコンの画面に打ち込むとパソコンでラインが操作できた。
スマホで使うことが前提のアプリだからパソコンでは使いにくい。
twitterも同じことが言える。
10年くらい前に捨てたMIXIの登録メアドとパスワードを変えた。

フラッシュメモリーへの保存作業が終わっていない。
どういうわけかドキュメントが10ギガ以上もある。
いらないものは削除しようと思い調べたが何が大きいのか分からない。
クレジットカードの手続きもほったらかしたままだ。


14時半、外が曇ってきた。
ぴっぴと庭に放し縁側に腰かけて写真を撮りたい。

寒いから保存するフォルダの整理をしていた。

1時14分。「ぴっぴの夕食」
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ぴっぴは寒さに震えながら食べていた。

15時28分。「パパはお家に入るよ」
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1時間ほど入浴。

ドキュメントにぴっぴの写真がたくさんあった。
10ギガを超えていた。
保存はやり直さないとだめみたい。
いつになったら終わるやら、、、。

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今日、晴れ後曇り。ー6℃、7℃。
明日、曇り後晴れ。3℃、4℃。


ぴっぴは1時ころに厳寒の表に出された。

7時起床、腹が痛い。

ぴっぴの飲み水が凍っていて割れなかった。
不凍栓も凍結。

バケツの厚い氷を割って凍結部分にかけて何とか水を出した。
ぴっぴは朝ご飯は食べたが水を飲んでいない。

通所で動画を撮ったが秒数が長くてtwitterにアップできない。
通所では胃が痛むので温パットを当ててベッドで寝ていた。
腰に当てたらさらに胃の痛みが軽くなった
マッサージ機を使ってみたら腰と背筋がガチガチに凝っていた。

12時05分帰宅、ぴっぴは寒いのかなかなか小屋から出なかった。
12時半、鬼嫁美容室に出発。
帰りは15時過ぎだろう。

ラインの画像だけ設定した。
スマホの住所録に載っているものしか友達候補として出現しない。
PCだけで使うのはムリがある。
ラインはスマホで使うようにできているようだ。

寒さで体が強張り足が上がらない。
何も考えずに歩きました。

歩行動画・その1

左足の蹴り出しのタイミングが1番良かった部分です。
やはり歩容のことなどは何も考えていません。
寒くて両足ともに上がっていません。

歩行動画・その2

その後歩容を考えたらひどい歩きになりました。
何も考えずに歩くほうが良いみたいです。


15時半、寒いですが少し日が差してきました。

15時34分。「ぴっぴの夕食」
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18時40分、昨日と一昨日の画像もブログぬ貼らなきゃ。

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今日、曇りのち晴れ。3℃、9℃。
明日、晴れ。−1℃、11℃。

6時起床、服薬。
7時、朝食

7時18分「ぴっぴは喜んで散歩」

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合格発表は9時半からだと娘に教えられた。
いろんな問題を抱えているけど試験は別物だから合格してほしい。
8時半、ストレッチ開始。

9時半から長男が受験した試験の合格者発表のサイトを見てた。
仕事中の娘はアクセスが集中して開かないとラインで伝えてきた。
私は10時半にアクセスに成功した。
見事に合格していた。
県内では28名しか合格していなかった。
共稼ぎで仕事や子育てで大変だったろう。
娘にラインで「合格した」と連絡した。
鬼嫁が息子から「合格した」と連絡があったとショートメールで伝えてきた。
息子と息子の奥さんに「合格おめでとう」とメールした。
1級建築士になっても市役所勤務じゃ手当もつかないが業者の態度が変わるだろう。
退職後も業者から就職してくれと話が来るだろう。
市役所は辞めないと思うが将来への保証が出来た。
高校は建築科。
大学3年生への編入も建築科。
ついでに普通院まで行った。
金銭面より建築士に合格すること自体が目標だったのかもしれない。
資格商売でなきゃ生きていけないと考えて医師になった人がいる。
息子の奥さんも資格商売だ。
金銭的にも大きなメリットがある資格商売が羨ましい。
1級建築士になるのが私の昔の夢だった。
息子に夢を押し付けたのかもしれない。

11時45分、これから昼食を食べる。
やっと私の1日が始まる。


昼食。

13時23分。「散歩に行くよ」

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13時45分から朝の散歩コースをぴっぴと散歩。
いつものスタイル。
途中から小雨になり寒かった。
トイレタイム1回。
左足外展、歩幅狭い。
左足荷重が出来ず体幹も曲がっていた。
速度も遅いだろう。
💩を1回された。

1550m、40分58秒。時速2.3km。4339歩、歩幅35.7センチ。

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14時18分。「雨が降ってるときはちゃんと歩いてよ」

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スクワット30回。

15時20分、ぴっぴの夕食を準備しなきゃ。
何もしないのに1日が終わってしまう。

15時11分。「ぴっぴの夕食」

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15時16分。「ぴっぴ完食」

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撮影時刻がおかしい。

カメラの時刻設定が間違っているのだろうか?
時刻設定が20分くらい間違っていた。

16時、今日の予定ほぼ終了。

16時半、今日の天気予報大ハズレ。
午後から晴れる予報だったのに。
鬼嫁が帰るころだから玄関の灯りを付けよう。

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6時起床、リビングの暖房とボイラーオン。
昨夜はぴっぴを玄関に入れなかった。
厳寒も冷えるから冬用犬舎のほうが暖かいかなと思った。
夜は風もやんだし。
ブラッシングしたら抜け毛が鵜全よりも減ったようだ。
今日娘がユニクロに行くという。
確認したら私は超極暖を上下2枚ずつ持っていた。
極暖は下が1枚だけだが超極暖でアウターを調整すれば済むから何も買わない。
今週は超極暖が安いので鬼嫁が買ってきてもらうようだ。
私はいまだに夏用のゴルフキャップみたいのをかぶっている。
冬用はニット帽しかない。
何かコジャャレタ帽子があれば買ってもらいたいが我慢しよう。
一昨日、ニューバランスのウォーキングシューズを買ったばかりだ。

8時45分、ストレッチと歩く準備は終わった。

昨日の21事故rから始めたクラウドへのアップロードが終わらない。
169枚中869枚が終わったばかりだ。
サイズが大きい製麻あるだろうが1時間に13枚のスピードだ。

ラインで娘に動画を送り返信してもらった。
「サイズが大きすぎる!」と怒られた。
Wi-Fi使わなかったらとんでもない金額になったと言われた。
twitterにアップするためにラインで送ってみたのだが駄目だったようだ。
ラインで送信すると自動的にサイズが小さくなるという記事は嘘だったようだ。
そしてtwitterにアップできないのもサイズの大きさが原因だろうと確信した。

10時02分。「ぴっぴは番犬だよ」

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すぐに小屋に入ってしまった。

10時06分から国道コースで歩行練習。
晴れ、薄手のウィンドブレーカーみたいなものを穿いた。
超極暖穿いてたし陽ざしがあったので寒くはなかった。
歩幅を広げて足の回転を早めたが今一つだった。
トイレタイム1回。
歩数を計測できなかった。

2500m、46分37秒。時速3.2km。

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10時56分。「只今、小屋から出ておいで」

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13時52分。「ぴっぴを庭に放した」

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オヤツを与えて側に来させてもすり寄ってこない。
頭と背中に1回触れただけ。
昔みたいに私にはなついていないのだ。

15時40分から16時10分まで暖かいシャワー。
洗濯もに取り込み。
ぴっぴは今日も夕食のドッグフードを残した。
午後の散歩をしないからおなかが空かないのだろうか。

16時半、鬼嫁帰宅。
私が欲しがっていたケンタッキーのフライドチキンを買ってきた。

17時、今日のブログはお終い。
これから昨日のブログに冬用犬舎の写真を載せます。
来年組み立てるときの参考にします。

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今日、晴れ時々曇り。0℃、9℃。
明日、晴れ時々曇り。0℃、10℃。

昨夜から電気敷き毛布使用、7時まで眠ってしまった。
ストレッチと歩く準備運動をした。

9時28分。「ぴっぴと通所の車を待つ」

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9時35分になっても通所の車が来ない
電話しても誰も出ない。
祝日は休みらしい。

初めて知った。

久しぶりにアンケート。

11時半、」鬼嫁外出。
17時ころに帰るそうな。
ぴっぴの散歩はしたのだろうか?

12時になってしまった、昼食にしよう。
午後から歩けるだろうか?

たった今、ラインで昔の知り合いが近くに来ると連絡があった。
出来れば会いたい。

いったんブログををアップします。
この後少しずつ書き足していきます。

12時半、歩行練習の準だけでもしてみよう。

12時48分。「パパは歩いてくるよ」

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12時55分から国道コースで歩行練習。
時々太陽が顔を出したが寒かった。
サポーター履かなかったら意識的に左親指の母指球で蹴り出さなきゃならなかった。
歩幅は昨日より少し広がったように思う。
体幹は少し曲がっていた。
寒いのでトイレタイム3回。
左足がほとんど上がらなかった。

2650m、58分38秒。時速2.7km。歩数計測せず。

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13時56分。「ぴーたん只今、オヤツだよ」

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ぴっぴが甘えたがっていたが家に入った。

懐かしい知り合いにラインした。
「会いたいが私は電車やバスで移動できない」
「相手に来てもらうしか手段がありません」といった内容です。
免許が無いと何もできないのです。

15時、ぴっぴの夕食の準備をしよう。

14時09分。。「ぴっぴに会ってきた」

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15時09分から「庭を走るぴっぴ」

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連写の方法が分からないのでぴっぴを捉えきれなかった。
この後ジャンプして逃げられた。

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15時43分。「ここから脱走した」

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16時50分、鬼嫁帰宅。
間もなく昔の知り合いが来る。
写真のサイズが大きくてなかなかブログに取り込めない。
相当時間がかかりそうだ。

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15時24分。「ぴっぴの夕食」

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15時39分。「ぴっぴ完食」

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20時30分、昔の友達が帰っていった。
鬼嫁と盛り上がっていました。
私はあんまり口を挟まないで大人しくしていました。
昔のハンドルネームはM君
こう書いておけば思い出す。

20時45分、娘が帰ってきた。
今日のブログはお終いです。

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今日、曇り時々晴れ。4℃、16℃。
明日、晴れ時々曇り。1℃、12℃。

最高気温16℃以下でも左股関節が痛くて歩けないのは減った。
左足のマヒは軽いはずなのに歩きにくい。

4時半、ぴっぴが玄関の敷物をメチャクチャにしていた。
その前にも鬼嫁が直したとのこと。
敷物に10kgのダンベルのプレートを3ヶ所乗せているのにメチャクチャにしてしまう。
少し吠えたたらしいが外に出されずに済んだようだ。

5時半にエアコンの暖房入れたら7時まで眠ってしまった。
急いで髪の毛のブラッシングと洗顔。
今日は抜け毛が多かった。
すぐに朝食。
鬼嫁はぴっぴの散歩。
食器洗い少々。
ぴっぴの食器洗いと飲み水交換。
歯を磨いていたら鬼嫁が戻ってきた。
今日は忙しいとのことで8時前に出勤。

昔の友達やお世話になった方にラインした。
娘の具合が悪いが医者に行く時間が無いとのこと。

何もしてないのに10時。
これからストレッチ開始。
午前中の歩行練習危うし。
それにしても冷える。

10時50分、歩く準備運動終了。
口の運動パス。
ぴっぴは眠っている。

11時02分。「眠らないで番犬してるんだよ、はいオヤツ」
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11時03分から国道コースで歩行練習。
前半曇り、後半晴れ。
ベストのフルジップ、リハパン。
トイレタイム無し、リハパンに3回も排尿。
尿意を感じる位置が決まっている。
歩容だけを意識。
歩幅狭く速度も遅い。
左骨盤を左に動かそうとしたが影を見ると体幹は曲がっていた。
麻痺足の膝も足元も上がらず。
麻痺足外展。
特に後半は両足の間隔が広がり歩幅が狭くなった。

2550m、55分02秒。時速2.8km。6274歩、歩幅40.6センチ。

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12時01分。「只今、オヤツあげるからタッチ・お手・お代わり・お座り」
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また寝るのかい。

12時10分、娘が車で出勤。

12時40分、昼食にしよう。
午後のぴっぴの散歩に行けるかな。
新聞紙を半分に切ってたたむのもやらなきゃならない。(手が真っ黒になる)

14時15分、新聞紙たたみお終い。
真っ黒になった手も洗った。
これからぴっぴの散歩準備。
午前中よりさらにうまく歩けないので気が進まない。
2.5km散歩するのはムリかもね。

14時26分。「散歩に行くよ」
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14時27分から団地コースをぴっぴと散歩。
晴れ、午前と同じ服装。
尿意もよおさず。
いつの通りショートカット。
マヒ足のつま先を引っかけないように意識した。
マヒ足はほとんど上がらず歩幅・速度とも最悪。
体幹を意識したが相変わらず曲がっていたようだ。
自分の間隔とは大きな誤差があるようだ。
腰の左右の移動もうまくいかず。

14時36分。「ぴーたん、引っ張らないで頂戴」
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ガラケーのカメラが不調で速度や歩数の記録が取れなかった。

1700m、48分48秒。時速2.1km。

15時24分。「散歩お終い」
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合計4250m、103分50秒。

15時40分から暖かいシャワー。
16時10分、シャワー終了。
鬼嫁帰宅。

16時17分。「ぴっぴの夕食」
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スクワット30回。
鬼嫁さんが雑草削り。

16時23分。「ぴっぴ完食」
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つま先歩き10m。
腰を左右に動かす練習をしたがうまくいかない。

16時32分。「また寝るのかい?」
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17時15分、これから連絡帳記入。
左腰が痛い。

17時半、疲れた。

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                押してね。
今日、晴れ。4℃、15℃。
明日、晴れ。2℃、15℃。

ぴっぴの声で目覚めた。
「ウォンウォン」と小さな声で哭いている。
鬼嫁が目を覚ますかと思いぴっぴを犬舎につないだらすぐに眠ってしまった。
飲み水を交換し新聞をテーブルの上に置いた。
6時暖房オン。
6時半のアラームに気づかず7時起床して朝食。
鬼嫁はぴっぴと散歩。
20分で戻ってきたから普段のスピードで歩いたことになる。
私の冬の防止と手袋をタンスに入れてくれたそうだ。

8時09分。「もうすぐママが仕事に行くよ」
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Pは鬼嫁を見送れなかった。
8時15分、鬼嫁が定時に出勤していった。
今日・明日と働けば金・土は休日。
2日間はムリをしないでほしい。

9時半、娘が来てPCのラインのアカウントを元に戻してくれた。
スマホのtwitterで凍結されたはずのアカウントが使えるのは分からないという。
twitterそのものを知らないそうだ。
スマホだと鍵付きのアカウントも見れる。
PCだと友達申請してもなしのつぶて。
すでに忘れ去られているのだろうから深入りするつもりもない。

10時前からストレッチ開始、今日も大分遅れている。
10時15分、ストレッチと簡単スクワット10回終了。
手を抜きすぎかも知れないがスクワット疲れた。。

10時31分。「ぴっぴ、お休み中」
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10時45分、歩く準備と口の運動終了。MPT20秒。
歩いてみたがうまく歩けない。

11時13分。「パパは歩いてくるよ」
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11時13分から国道コースで歩行練習。
晴れて暖かかった。
トイレタイム2回。
上手く歩けそうにないので普段の歩幅で歩いてみた。
歩幅が極端に狭く膝も曲がりヨボヨボのお爺さんみたいだ。
だが歩幅が思ったよりも広かった。
左足は外展したまま。
途中で美っこを引いた90歳近そうなお婆ちゃんにアッサリ追い抜かれた。
路上に写る影を見ると体幹が大きく左に曲がっていた。
体幹を右に傾けて歩いてみた。
時速2kmくらいかと思ったがそれより早かった。

12時11分。「ぴっぴ、ただいま」
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家にたどり着くと娘がいたので姿勢を確認してもらった。
1.右肩が下がり体が右に曲がっている。
2.右腰が右に出ている。(左足荷重の時に腰が左側に移動していない)
3.普通にまっすぐ立った姿勢が体幹の曲がりが少ない。
4.歩くと体幹が曲がり身体が左右に大きくぶれる。

今日の歩行が普段の私の歩行です。

2650m、57分51秒。時速2.8km。6617歩、歩幅40センチ。

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12時14分。「娘の指示に簡単に従いお座りしてます」
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疲れて動けないので記事を書くより昼食を優先した。
12時半ころから佃煮海苔でご飯を食べた。
ドーナツみたいなものと諸見期限切れのコロッケパンを食べた。
コロッケパンは微妙な味だった。

13時45分になった、ここまでアップします。
ぴっぴの午後の散歩は行けるだろうか?

16時過ぎ、ぴっぴに夕食。
5分くらいで完食。

14時41分。「散歩に行くよ」
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14時43分から団地コースをショートカットしてぴっぴと散歩。
暖かいので何も着ず。
左足荷重の時に左に腰を出すのができなかった。
歩幅もスピードもダメ。
Pは💩を3回もした。
ぴっぴが引っ張ったり変なものを食べたので怒鳴りつけた。
これが本来の私の歩行だと思う。
午前中の歩行は数字が良すぎる。
1700m、49分53秒。時速2.1km。4535歩、歩幅37.4センチ。

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合計4350m、107分44秒。11152歩、歩幅39センチ。
家に着いてから手すりにつかまりスクワット15回。
足を開き気味にすると左股関節が痛んだ。
負荷がかかっている証拠だろう。

16時半、鬼嫁が帰ってこない。
買い物でもしているのだろうか?
何もなければ良いのだが。
16時40分、鬼嫁が帰ってきた。
「ただいま」「疲れた・・・」
疲れてグッタリしている声だった。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
                押してね。
今日、晴れ時々曇り。3℃、15℃。
明日、晴れ時々曇り。5℃、14℃。

スタート画面の天気予報って信用できるのかな?
6時半起床。

8時50分、鬼嫁とぴっぴが散歩へ。
追いかけたがあきらめて帰宅した。
歩行時間10分。

9時過ぎから歩くための準備運動と雑用など。
今日はストレッチを殆どしていない。

「少しはパパと目を合わせて良いんじゃない」
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鬼嫁が帰ってこないので9時55分から900m2周タイムアタック。
左右のお尻を前後に動かすことを意識した。
なぜか2週目のほうがタイムが遅かった。
歩容は自分では分からない。
1週目、16分46秒。2週目、17分06秒。大分遅い。
合計33分54秒。

1900m、33分54秒。時速3.4km。
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11時ころラインを見たら9時35分に電話がかかってきていた。
今日は仕事のはずだがこちらから掛けてみた。
最初の勤務先での友達だった白鳥さんだ。
ちょうど40年ぶりの会話。
トリさんの声は変わっていなかった。
私の声は昔の面影が大きく残っているらしい。
麻痺で発語が悪いが会話はちゃんと成立した。
トリさんは仕事中に1息入れていたところだった。
奥さんは元気に働いているとのこと。
孫は高校生だそうだ。
結婚が早かったからそんなものだろう
私の孫はまだ2歳だというのに・・・。
大分遅れをとっている。
彼はバイヤーだったから忙しかっただろう。
今は退職して通所の送迎をしている。
懐かしかった
今日は良い日になるといいな。

昨日は結婚記念日。
間もなく鬼嫁と外食に行く予定。
今日は良い日になりそうです。
鬼嫁がまだ本調子でないのが気がかりです。

12時半、鬼嫁と外食に出かけてきます。

12時53分。「まずは生ビールから」
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12時57分。「海鮮丼」
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その後パジャマ用の冬用スエット買ったり職場へのお菓子買ったり。
赤ワインも購入した。
店内を歩き回るのが辛かった。

15時半。「ぴっぴ、ただいま」
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散歩に行く時間無し。
明日の朝の散歩は私がするのだろうか?

早い時期に近所のクリニックに電話をせねばならない。
市役所にもヘルプカーマークやヘルプカードを郵送するように頼みたい。
胃カメラの予約はどこにすればよいのか?
近所のクリニックで糖尿病の血液検査を申し込みたい。
クリニックのわきの薬局は薬を一包化してくれるだろうか?
移動支援の契約も済ませねばならない。


15時45分、先ずはぴっぴに夕食与えてからドッグフードの整理をしなきゃ。
ドッグフードの整理終了。
16時。ぴっぴ完食。

ヘルプマークは市役所まで行かねばならないらしい。
免許もないのにどうやって行けばよいのだ?
ヘルプマークは郵送してもらうことになった。
手持ちのマークと同じものだが複数持ってると便利なのだ。
手持ちのマークはいつも首から下げている。
も1つあればウェストポーチなどにもつけることができる。
糖尿病の検査はいったん診察してからになるとのこと。
時間があるときに行くことにした。
胃カメラは空きが無いそうなので別のクリニックで予約を取るしかない。
天気が良ければ歩いて行けるが少し遠いのでトイレを我慢できるか心配。

17時、移動支援サービスの契約書に署名捺印しよう。
17時45分、移動支援サービス契約書の署名捺印終了。
鬼嫁の体調が戻ったら契約しよう。

17時50分、今から夕食。
昼食で贅沢したので簡単な焼肉とご飯です。

18時半、夕食と歯磨き終了。

鬼嫁は「疲れているからワイン飲まない」。
私にも「たくさん飲むから今日はダメ」
鬼嫁の体調が戻ったら飲めることになりました。

今日はショートケーキ買ってきたからそれでも食べようかな。
未完の後に食べれば甘さも引き立つだろう。
その前に簡単スクワットやr無きゃ。
鬼嫁が言うには15回1セットを朝昼夕に3セットずつ。
そんな体力無いからしばらくの間は1セットだけにする。

18時35分、今日はネット終了します。


    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
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動作が遅すぎてやっと歩く準備運動が終わったばかり。
こんな事してたら何も出来ない。
今日の天気、晴れ時々曇り。10℃、19℃。
明日の天気、晴れ後曇り。8℃、16℃。
6時半に起きたけど既に11時15分。
歩かなくちゃ。
10時、室内でのストレッチ終了。

10時08分。
「ぴっぴ、グルコサミンだよ」

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外に出て歩くための準備運動。
MPT18秒。

10時23分。
「パパは歩く準備運動中です」

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11時24分。
「ぴっぴは留守番だよ」

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11時26分から国道コースで歩行練習。
曇り風強し、30分歩いた頃から小雨。
トイレタイム2回。
気温と風のせいもあるけど歩幅が伸びないので回転をあげてみた。
蹴り足は良いが降り出しが上手くいかず歩幅が広がらない。
降り出す足の膝が伸びていない。
これでは歩幅が伸びないわけだ。
ストレッチや手すりに掴まって歩幅を広げるのは出来る。
実際に歩くと歩幅が狭くなる。
手すりに掴まり膝を伸ばして振り出す練習でもしたほうが良いのだろうか?
歩幅は普通だったが速度が遅過ぎた。
2400m、45分57秒。時速3.1km。4710歩、歩幅50.9センチ。
12時14分。
「ぴっぴ、ただいま」

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家に入ってすぐに昼食。

13時50分、これからUSBメモリの内容をチェックしてフォーマットする。
起動用フラッシュメモリーも作る。
総てはリカバリーの準備の為。
ラインやtwitterが復活できるか心配だ。
時間がかかりそうだ。
ぴっぴの散歩に行けるだろうか?

14時31分から15時14分迄ぴっぴと団地コースをショートカット。
曇、風強し。
歩容最悪、タイムも最悪。
1700m、42分20秒。時速2.4km。4226歩、歩幅40.2センチ。
合計4100m88分27秒。8936歩、歩幅45.8センチ。

15時半から温水いシャワー。
16時過ぎからぴっぴの夕食。

16時45分、DVDの写真をフラッシュメモリーにコピー中なのに停止している。
どうすれば動くのか分からない。
総ての写真と動画をフラッシュメモリーに保存したいのだが困った。

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今日に天気、曇り。12℃、20℃。
朝晩はめっきり寒くなった。
ヒートテックの上に長袖Tシャツ重ね着。
6時半起床、ブラッシングしたら今朝も80本くらい短い毛が抜けた。
チョッと多すぎると思う。
亡父や母に似れば禿げないはずなのに・・・。
額の生え際が上がったがその他は問題ないと言われるから心配は無いだろう。
即朝食、鬼嫁とピッピは元気に散歩出発。
散歩に行くと分かると立ち上がって喜ぶぴっぴだ。
流石に鬼嫁はウィンドブレーカーを着用した。
防風網をかたして飲み水交換。
損保終了後グルコサミンを与えた。
10時、ストレッチスタート…大分遅れている。
千葉の友達からラインが来てた。

10日50分、今までtwitterやってた。
寒いから暖房入れよう。
11時10分、ストレッチ終了。
12時、これから歩くための準備運動。
暖房入れてるのにトイレが近い。
12時15分歩くための準備運動お終わり。
寒くて左股関節痛い。
ぴっぴの散歩困った・・・。
12時25分、取りあえずお昼にしよう。

13時11分。
「お散歩ダンス」

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13時16分から団地コースをぴっぴと散歩。
曇り。
ヒートテックに長袖Tシャツ、新しいスニーカー、薄いベスト、リハパン。
リハパン穿いて正解。寒くてトイレが近いし場所も無い。
歩容はメチャメチャ。
両足の幅を狭くするとバランスも着地もダメ。
歩幅広がらず、足も上がらない。
太ももの前面が疲れ左腰が痛くなった。
左の骨盤を持ち上げなければ歩けないのだから腰の筋肉を鍛えたほうが早いのかも。
骨盤を左に出してみたら両足が1本線の上を歩く感覚になった。
上半身の曲がりが解消されたかどうかは分からない。
だが自分では良くなったように感じた。
歩幅は全く広がらず足の回転も遅い。
歩容がどうのと言うレベルでもなく速度も最低だ。
歩き始めてすぐに孫を抱っこした78歳の男性と立ち話。
両ヒザが悪く左ヒザは手術済み。
麻酔が身体に合わないため右ひざはそのままとのこと。
私も症状と年齢を答えた。
お互いに寒いと痛いと言うことになった。
相手は筋肉が弱るから歩く様に医師に言われたそうだ。
私も1日に4時間歩けととんでもないことを医師に言われた。
夏場は何とか2~3時間歩いたが寒くなった今はムリだ。

3000m、70分31秒。時速2.6km。6337歩、歩幅」47.3センチ。

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もう少し歩きたいが左腰が痛むので諦めた。

15時半、ぴっぴのドッグフード整理と夕食の準備をしなきゃ。
その前に通所の連絡帳を書こう。

15時54分から。
「ぴっぴの夕食」

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16時01分。
「ぴっぴ完食」

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16時10分。
「オヤツあげるから芸をしなさい」

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16時40分、鬼嫁帰宅。
宅配の時刻にぴっぴと散歩していたらしい。
娘の宅配ボックスに我が家の宅配も入っているようだ。
鍵がかかっているけど鬼嫁は出せるのか?

16時45分、連絡帳書いたら休もう。
腰が痛い。
18時45分、夕食終了。
これにて本日のネット終わろうかな。

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昨夜の雨と風の音が凄かった。
台風直撃なんて珍しい。
朝から暑い。
今日の天気、晴れ時々曇り。20℃、27℃。
明日の天気、晴れ時々曇り。16℃、24℃。
6時半起床。
ブラッシングしたラ頭髪が50本くらい抜けた。
7時半、鬼嫁とぴっぴが散歩へ。
ストレッチと歩く準備、MPT20秒。

9時27分。
「散歩用リードを見て喜ぶぴっぴ」

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この角度で見るとタレ目になる。(笑)/b>

9時31分から国道コースをぴっぴと散歩。
晴れ時々曇り、28℃。
ジャージ履いたので暑かった。
チャンと歩いているつもりでも着地が乱れているし回転も遅い。
ぴっぴが飲み屋の猫と戦闘モード。
猫パンチされたらたまらない。
ぴっぴを抑えて猫を蹴飛ばすふりをしたら裏口に逃げて行った。
飲み屋の婆さんが出てきたので無理やりぴっぴを引っ張って散歩に戻った。
かろうじて1時間を切った。
2550m、59分50秒。時速2.6km。6353歩、歩幅40.1センチ。
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10時45分から旧1000mコースでタイムアタック。
着地は大分安定したし歩幅も伸びたと思ったがそうでもなかった。
足の回転をもう少し速くしたかった。
900mのラップタイム、15分35秒。
1300m、22分15秒。時速3.6km。2594歩、歩幅50.1センチ。
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もう時速4kmは夢物語だ。

時速4kmは夢になってしまった。

シャワーを浴びて12時から昼食。
ブラッシングしたら40本くらい頭髪が抜けた。
合計90本くらいか。

昨日パソコンにラインをダウンロードしてしまった。
どうやっても「使っているのでアンインストール出来ない」と表示されアンインストール出来ない。
セキュリティソフトを無効にしてもシステムの復元が出来ない。
システムの復元も終了しない。
強制的に電源を落としたら無事に立ち上がった。
台風で休日になった娘に頼んだら2つのラインを削除して新しいラインをダウンロードした。
スマホでQRコード読み取ってログインできた。
どのようにアンインストールしたのかは分からない。
来年になれば娘夫婦は家を建て引っ越してしまう。
いつまでも甘えることができない。

スマホからtwitterにログインできた。
少し返信した。
ダイレクトメッセージでラインの窮状をあっくんに伝えた。

白鳥さんにラインで近況報告をしたかったが時間が無くなってしまった。
丸1日を無駄にした。

15時15分、もうすぐぴっぴの夕食だ。
今日はリハビリしない。

15時35分。
「目線を合わせないぴっぴ」


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手すりに掴まって足踏み100回、早くと言葉は息が続かず。
速足で小さく足踏みしようとしたけど足が動かない。

15時45分。
「ぴっぴの夕食」

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15時53分。
「ぴっぴ完食」

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15時55分。
「食後の1休み」

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明日は通所、冷えるからジャージに長袖だ。
連絡帳でも書こう。
出来たら白鳥さんにライン送りたい。
16時半、時間有るかな?
時速4kmは9月20・21・22日の3回だけ。
9月14日が3.9km。
9月18日が3.8km。

たったこれだけだ。

17時、鬼嫁が帰って来た。

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今日もタイムが落ちた。
靴が悪いと言うよりも寒さが原因だと思えてきた。
シッカリ準備をして歩いても速度は下がるばかり。
再びの時速4kmは1年後だろう。
もっと沢山時速4kmで歩いておきたかった。
冬場は防寒靴で歩くことが目標になる。
雪が降れば上がらない左足を上げるようにして歩かねばならない。
アイスバーンになったら歩行不可能になる。
ぴっぴの散歩が危険になるから今のうちに出来るだけ散歩したい。


6時半起床、ブラッシングしたら70本くらい短い毛髪だけが抜けた。
今日の転移、曇り午後から雨。14℃、24℃。
室温19℃。
脚の屈伸を市内と足首が上手く動かない。
それからストレッチと歩く準備運動。

9時02分からぴっぴの散歩。
すぐにウンチを2回したところで鬼嫁に追いつかれ、ぴっぴを渡した。
歩幅も足の回転も速く感じたがちっとも早くなかった。
つま先は大分前を向いていたから靴の影響は少なかったと思う。
2500m、48分54秒。時速3.1km5759歩、歩幅43.4センチ。
時速4kmは1年後まで無理だろう。
実績を作っただけ自信にはなった。
靴が悪いのか寒さのせいなのか。
間も無く寒い冬がやって来る。
元気なのはぴっぴと鬼嫁だけだ。

9時25分。
「用水路で草を食べるぴっぴ」

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9時58分。
「お散歩お疲れさん」

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12時、鬼嫁は買い物から未だ帰らない。
私のベッドパッドなどを干しているので雨が降ったらマズイな。

12時半、鬼嫁帰って昼食準備中。
寒いのでヒートテックとフリースを着てエアコンは暖房。

焼酎買いに行くには寒すぎるな・・・。

14時01分から国道コースをぴっぴと散歩。
曇り。
ヒートテックにフリースのフルジップ着たら汗をかいた。
歩幅が伸びたと思ったが大きな勘違い、着地もダメ。
時速4kmに近いとぴっぴも歩きやすいらしいがぴっぴに引っ張られて歩いた。
2500m、52分26秒。時速2.9km。4866歩、歩幅51.3センチ。
朝の散歩より4分も遅い。
合計5000m、101分20秒。10625歩、歩幅47センチ。
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15時10分から暖かいシャワー。
15時50分からぴっぴの夕食準備。

15時57分。
「ぴっぴの夕食」

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16時。
「ぴっぴ完食」

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リハビリもしてないのに疲れた。
歩けば歩くほど遅くなった。
左足が上がらないので腰を上げて持ち上げているから左腰が痛い。
夏場の熱い時に歩き回ったので紫外線で皮膚がボロボロ、あせもも治りきらない。
仕方が無いので皮膚科に通っている。
そろそろ歩行練習を控えてリハビリや筋トレを始めよう。
寒くなるのが怖いです。
明日からは歩くのを控えよう。

17時、少し休もう。
意地で記録をつけるのも疲れるが来年のためだ。


パソコンのラインが起動しない。
昨日か一昨日、パソコンのラインをバージョンアップをしたからだろうか。
何故かスマホに昔の友達の投稿が沢山表示された。
イイネをクリックした。
コメントするにはスマホが小さすぎて打てない。
パソコンだと表示されないからラインはスマホにむいているのかな?
時間不足で全くラインを使っていない。

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5時起床、ストレッチ。
新聞の予報は35℃だったが信用できない。
38℃を覚悟した方が良いだろう。

5時34分。
「どこで寝てるんだい?」

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5時59分。
「眠そうだけど散歩に行くよ」

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寝てたのに起きてきた。

6時からいつもの散歩コースへ。

6時49分。
「今日の数字」

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1700m、42分19秒。3790歩、歩幅44.8センチ。
距離は端数を切り捨てて50m単位にします。

9時15分、今日はもう何もしない。
明け方は駆載っていたが晴れてきた。
残るはぴっぴの暑さ対策だけ。


10時20分、ガレージ31℃。
ぴっぴ、もう少し我慢してくれ。
32℃を越えたら服を着せるよ。

13時に私たち夫婦と娘夫婦で見学に行く。
娘たちの用事にお付き合い。
私たち夫婦は歩いて帰ることになるかも。
距離は700mくらいだろうが歩くには気温が心配。
娘夫婦の夢が叶うかも知れない。

10時55分、セラバンド運動を15分間くらいやった。

11時45分ガレージは31℃だが、ぴっぴに服を着せた。
間も無く昼食。
外出は下は短パン、上は襟付きにしようか。

12時42分。
「ぴっぴはお留守番だよ」

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ガレージの気温が33℃なので服を洗って着せた」

13時20分、入居前の注文住宅を見学に出かけた。
13時45分、帰宅。
壁が塗りたてで触れなかった。
私は2階に上がれなかった。
娘が過集中して業者と交渉していた家を建てるかも知れない。

家に戻ったらぴっぴが私たち夫婦と娘夫婦の1人1人の前でニコニコ顔でお出迎え。

14時25分、twitterとアンケートでもやろう。
twitter見てた。

14時40分、ラインが自動ログインするかどうかPC再起動して確認しよう。
14時45分、自動ログインしなかった。

15時30分、ぴっぴの夕食準備。
ガレージの気温31℃だった。
これ以上は上がらないと思うのでぴっぴの服はそのままにした。

16時40分、ぴっぴが夕食完食。
営業マンが未だ居るから娘夫婦は答えが出ないのだろうか?
私達夫婦は決めるべきだと思っている。
いつも娘の考えは殆ど正解だ。
あれだけ過集中して考え交渉したのだから
後は書いた筋書きに身を任せれば良いのだ。


17時、今日も大体終わった。

娘夫婦が注文住宅歩購入を決定した。

*今日はアンケートをやらなかった。

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                押してね。
昨夜は20時半にはベッドで爆睡、何故こんなに疲れているのだ?
21時からのTVドラマ「ハゲタカ」を見そこなった。
鬼嫁が見たので朝食時にストーリーを聞いた。

5時起床、ストレッチ。

6時02分。
「ぴっぴ、お早う」

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ぴっぴはコンクリートの上に転がっていた。

歩く準備。

6時11分。
「パパは歩いてくるよ」

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ピンボケ写真になってしまった。

6時15分頃、昔の1000mコースで歩行練習スタート。
途中から小雨。
両足の着地は大体上手くいった。
歩幅が余り伸びなかった。

基準の24分をクリア出来ず。

6時50分。
「本日の結果。

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1440m、25分24秒。3181歩、歩幅45.2センチ。

今日の天気、曇り時々雨午後から曇り。24℃、31℃、真夏日。
明日の天気、晴れ時々曇り。26℃、38℃、熱帯夜、猛暑日。

7時、朝食。
9時半、通所の送迎差に載る予定。
鬼嫁は午前は買い物や友達と外食。
午後から通院予定。


9時、ここ迄アップする

10時45分から標準コースを外歩き。
500mジャストだった。
10分30秒、時速2.8kmでスピードが遅かった。
1072歩、歩幅46.6センチ。

1940m、35分54秒。4203歩、歩幅46.1センチ。

12時10分帰宅、送迎者は私1人だけ。
昼食。

娘が休日だった。
PCのラインをQRコードで起動させる方法を教わった。
後で試してみよう。

13時02分からぴっぴと朝のコースを散歩。
今朝は旧800mコースで雨に降られウンチを1回しかしなかった。
もう1回させねばならない。

13時47分。
「散歩終了」

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1840m、42分18秒。4048歩、歩幅45.4センチ。
3780m、49分41秒。8251歩、歩幅45.8センチ。

14時20分から14時40分迄冷たいシャワー。

15時、鬼嫁帰宅。
リビングのエアコン点けてたら怒られた。
15時半、鬼嫁は通院。

QRコードからラインに入れたが未だウロ覚え。

16時、ぴっぴの夕食の準備した。

16時42分。
「今日は涼しい」

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16時49分。
「ぴっぴ、完食」

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17時、鬼嫁が帰って来た。

17時10分、今日のブログも終わりかな。

明日の朝早く、ぴっぴの散歩をしたいが起きられるだろうか?
9時になったら熱くて散歩どころでは無い。

台風が去ったら南風が強くなった。
明日は38℃。
朝は役しか表に出れない。
日中はぴっぴの暑さ対策だけ。

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5時半起床、21時に寝たのに睡眠が浅く寝不足。
ストレッチ。

7時47分。
「お早う」

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暑くて朝からダレているぴっぴ。
歩く準備。
PCのラインが使えない。
娘は仕事だから何日間かPCでライン使えない。

9時半になる、暑くなる前に缶ビールを買いに行かねば。

10時01分。
「暑くて転がっているぴっぴ」

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「暑くても芸が出来ました」
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10時06分から近くのスーパー迄缶ビール買い。

10時35分。
「まだ31℃です」

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ぴっぴは暑さで芸が出来ませんでした。

「今日の走行距離です」
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今まで300メートルくらいだと思っていましたが
店内で歩いた分を引くと1000m位です。

2107歩、歩幅47.7センチ。
歩幅が広過ぎるのはガラケーの歩数計がカウントしていないからだろう。

今日の歩行距離1000m、歩行時間26分13秒。

今日の天気、晴れ。23℃、38℃、猛暑日。
昨日も38℃を越えた。
今日は13時頃が1番暑いらしい。

明日の予報、晴れ後曇り。26℃、31℃。
明日はしのぎやすいだろう。

11時半、ここ迄ブログをアップする。
もう、昼食の時間だ。


12時10分。
「暑さに負けたぴっぴ」

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「未だ34℃です」
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12時17分。
「暑さのせいか芸をしたくないみたいです」

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途中で大好きなササミ巻きを上げようとしたら喜んで芸どころじゃなかったです。

12時20分。
「大好きなササミ巻き」

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12時29分。
「お尻が暑くないかい?」

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12時39分。
「涼しいはずのガレージの気温36℃」

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14時20分、明日は通所だからシャワーで体を洗おう。
ぴっぴの夕食は準備済みです。


15時、シャワー終了。
ぴっぴの服を洗って着せに行きます。
只今洗濯中ですが鬼嫁が帰宅するまで乾きそうにない。

何か言われそう・・・。

15時21分。
「服を洗って着せた」

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3時間足らずで服は乾燥していた。
着てたら暑くなるだけだった。


ガレージは36℃のままだった」
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この後は少しずつ気温が下がるだろうか?
この土地は夜でも暑いのが特徴なのだ。


ポストにヘルプマークとヘルプカードが入っていた。
私の県でヘルプカードを使用している自治体は1つだけだ。
私の自治体では認知度などゼロに等しい。
それでも身に付けていれば何かあった時に見てくれることが期待できる。

真っ赤な色で良く目立つのだ。

16時15分、間も無くぴっぴの夕食です。

16時47分。
「ガレージの気温36℃」
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ここは夜中に気温が上がる土地。
再び服を洗って着せました。


16時48分。
「ぴっぴの夕食」

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16時58分。
「ぴっぴの服を洗って着せた」

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ぴっぴの胴は長いなー。

家に入れる時に脱がせてバケツに入れよう。
明日は30℃くらいだから使わないだろう。


17時半、アイスキャンデー食べた。
今日も終わりかな。
夕食まで寝たいな。

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5時半起床、ストレッチ。
ぴっぴは散歩に出た後だった。
飲み水を交換した。
今日も明日も36℃の予報。
今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、37℃、猛暑日。
明日の天気、晴れ。22℃、36℃、猛暑日。

8時17分。
「お早う、ぴっぴ」

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露出オーバーだった。

自室とリビングのエアコンを点けた。

8時53分。
「ガレージの気温、29℃」

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「ぴーたんは番犬だよ」
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小屋に入ってしまった。

8時56分、歩行練習スタート。
雲1つ無い快晴だがおもっちょり暑くはなかった。
それでも汗をかいた。

今日のコースは国道に出て工場の脇からお寺を通り家に戻る周回コース。
マヒ足のつま先の向きに気を付けたら大体上手くいった。
歩幅は普段より狭かった。

9時47分。
「今日の記録」

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25550m、48分30秒。6189歩、歩幅41.2センチ。

「ガレージの気温、30℃」
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お昼を食べたらぴっぴの暑さ対策をしよう。

9時53分。
「パパはお家に入るよ」

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11時、今日は早めににブログをアップしよう。
続きは書き足せば良い。
缶ビール買いに行きたいな。
暑いからぴっぴとの散歩はムリだ。

スマホの画面をガラケーで撮ってパソに取り込んでいる。
メンドイな。
汗も引いたしtwitterでも覗こう。

11時半、アンケートでもやろう。

娘がスマホにラインを設定してくれたが使い方が全く分からない。
懐かしい名前が表示され早速送信してきたが返信の仕方が分からなかった。
絵文字がどこに在るのかもわからない。
嫌いな奴や知らない名前が勝手に表示されてる。
非表示とかブロックとかの方法があるらしいが方法が分からない。


娘にショートメールして尋ねたら「あとで」と返信されてしまった。

13時半、ぴっぴの暑さ対策をしてこよう。

13時50分。
ガレージの気温37℃」

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ぴっぴはガレージに足を投げ出して横たわっていた。
すぐにぴっぴに服を着せた。

服を手直ししてたら噛みつかれた。
暑さで参っているのだろう。
リードの金具が熱かった。

13時55分。
「ぴっぴに服を着せた。

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14時45分、twitterの名前を平仮名3文字にに変更した。
それまではアルファベットと数字の組み合わせだった。
知り合いなら私だとすぐに理解するはずだ。
画像を「ぴっぴ」に変更しようとしたが何故かできなかった。
「ぴっぴの画像ばかり使っていたらそのうちバレてしまう。


暑いから表には出ない。
缶ビール買いも諦めた。

久しぶりに15分間くらいセラバンドでもやろう。

16時、ぴっぴのところ見行かなきゃ。

16時10分、少し早いがぴっぴに夕食を与えた。

ラインのプロフィールの画像を間違えながらも変更出来た。
絵文字やスタンプもダウンロードした。
パソコンで操作すると感覚的にやりやすい。
キーボードで操作すると楽だった。

15時59分。
「涼しいはずのガレージが36℃」

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リードの金具が熱を持っていた。
鬼嫁が帰って来た。

16時03分。
「ぴっぴに服を洗って着せた」

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16時08分。
「早すぎる夕食」

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16時15分から40分まで冷たいシャワーで汗を流した。

鬼嫁が洗濯物を取り込んだ。

16時50分、ぴっぴの夕食に食器を洗わねば。
服は未だ暑いから洗えない。


17時07分。
「服を脱がされたぴっぴ」

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少し涼しくなったような気がするから我慢してくれ。
でも、30℃以上は有るだろうな。
リードの金具の熱が冷めたから我慢できるだろう。
今夜も私がぴっぴをしまわねばならない。
疲れることはなるだけ減らしたい。


17時30分、ぴっぴの服は洗って干した。

本日はこれにて終了。
夕食までベッドで寝たい。


18時、麒麟ビールのサイトに登録した。
たまには何かが当たるだろう。

19時、歩行練習中はスマホをウェストポーチに入れた。

今日は38℃を越えた、暑かったわけだ。

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5時起床、ストレッチ。
6時朝食。
歩く準備。
8時15分鬼嫁出勤。
娘は今日まで休みらしい。

8時39分。
「ぴっぴ、行ってくるよ」

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8時40分から歩行練習。
曇り時々晴れ、30℃。
2000m以上、53分。6500歩、歩幅30センチ。(歩幅はもっと狭いかも)
いつもの周回コースと違う道を歩きたい。
いろいろ考えてみた。
東日本大震災で病院が壊れた直後に歩いた道に挑戦した。
途中から震災の2か月後に歩けた道に変更した。

震災直後の3月は暗い夜の上り坂上り坂でもなんとか歩けた。
2か月後の5月には健常者と同じく歩くことができた。
5月に歩いた道に挑戦した。
坂道は無いが短い周回コースと違うので家に戻れるか心配だった。

1時期は健常者と同じに歩けたが股関節頸部骨折をしてから痛みで歩けなくなった。
それでも今日は歩けた。


左脚のつま先を前に向けるのが難しかった。
歩幅が普段より狭かった。
左脚に上手く荷重できなかった。
左ヒザが上がらず前方に振り出す所とが出来なかった。
それでも2000m以上の道を歩けたことが嬉しい。
途中には助けを求める家もない。

9時39分。
「ぴっぴ、ただいま」

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娘にもらったスマホが在る。
Wi-Fiを使えば通信費がかからないと言う。
すぐにバッテリー切れになるので充電器を買わねばならぬ。
娘がコンビニで買ってきてくれると言う。
用途は写真とラインくらいだろうが写真をパソコンに取り込めるのだろうか?
twitterのお仲間が割とスマホを使っている。
ラインでも連絡を取り合っているらしく話が見えない呟きも多い。

ラインがどんなものか知りたい。
歩数を測ったりもしてみたい。

ラインがどんなものか試してみたい。
お金が無いが充電器くらいは帰るだろう。

11時、冷房で汗が乾き身体が冷えてきた。

12時、昼食にしよう。
今日のお昼は何だろう?

twitter、「何故 #終戦記念日 と呼ぶのか長い間不思議で仕方なかった。
国民を不幸にする戦争をして負けたのだから
「敗戦記念日」とか「敗戦の日」で良いと思うのですが。」

と呟いたら1人だけリツイートしてくれた。

12時15分、電気釜にご飯無し、冷凍庫に菓子パン無し。
娘から冷凍ご飯分けてもらった。
チンして生卵で食べよう。
冷蔵庫にご飯らしきものが入っていたが今更遅い。

ガレージが36℃、ぴっぴはコンクリートに転がっていた。
服を濡らして着せた。

今日の天気、曇り時々晴れ後曇り時々雨。24℃、34℃。すでに36℃だ。
明日の天気、晴れ後雨。22℃、33℃。
明後日、晴れ。15℃、28℃。

12時半、ご飯食べよう。
13時、ご飯食べて牛乳飲んだが物足りない。
空が曇ってきた。
雨が降るといいな。


13時09分。
「死んだように横たわるぴっぴ」

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「相変わらずガレージは35℃」
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13時30分。
「ダルそうなぴっぴに服を洗って着せようとしたら今日も噛みつかれた」

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暑くてボンヤリしているとしか思えない。
脳ミソがトロケそうなのだろう。


足首の運動と足踏みと鉄柱をやった。

娘にスマホの充電器を買ってもらうことにした。
千円くらいらしい。
自宅のWi-Fi使って遊ぶならラインはタダらしい。
無料のアプリも使えるだろう。
但し、自宅の外では使えない。
歩行距離や歩数が分かるアプリを使いたいがGPS使うから料金が発生するのかな?

14時10分、遠雷が聞こえるが雨は降りそうにない。
昨日も市内や近隣の市、町などは結構雨が降った。
私の地域だけ雨が降らないのだ。

15時30分、今までセラバンドやってた。
見れなくなっていたyoutubeの動画が再度見れるようになっていた。

ぴっぴの夕食の準備をしよう。
それにしても雨が降らない。

16時6分。
「ぴーたん、夕食だよ」

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16時08分、ぴっぴの散歩コース1000mで歩行練習スタート。
風が吹いてきた、31℃。
パtラパラと10秒ほど振っただけだった。
今日も雨はお預け。

左脚を前に向けるのが難しかったが午前よりは出来た。
その代わり左股関節をひねる感じになって痛みが出た。
歩幅も午前より広がった。

16時09分、歩きだしてすぐにアジア系の女性から携帯に電話。
相手の電話番号が表示されない。
朝から3回目だ。
2回目までは相手の声が聞き取れなかった。
「1時間後に掛け直せ」と言ったが掛けてくるだろうか?
パソコン・修理、とか聞こえた。
訳の分からないセキュリティ対策でも売り込むつもりだろうか?
詐欺みたいなものだろう。

32分。3586歩、歩幅27.8センチ。
本日の歩行時間85分。3000m、10086歩、歩幅29.7センチ。

ぴっぴが夕食を残していた。

鬼嫁が帰ってた。
歯医者に寄って来たから機嫌が悪いはずだ。
何を言われても黙っていたほうが無難だ。

16時44分。
「ぴっぴ、全部食べなさい」

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16時50分、ぴっぴ完食。

冷たいシャワーを浴びた。

17時40分、今日のブログは大体終わりだろう。

パソコンがらみの電話はかかってこなかった。

18時40分、晩酌でも始めよう

子犬の時から玄関で寝せていた。
昔はすぐに眠った。
最近は1晩中起きてウロウロしている。
夜中にトイレに起きるとぴっぴがトイレの前で遊んでいる。
邪魔なので追い払うが寝床には行かない。
朝の6時ごろに犬舎に連れて行くと眠る。

7時半頃鬼嫁が散歩に連れて行こうとすると飛び起きる。
帰ってくるとまた眠る。
午前中はほぼ眠っている。
犬は寝てばかりだと言うがぴっぴは昼夜逆転している。
私が歩行練習しているときも犬舎で眠っている。
名前を呼んでも面倒くさそうに眼を開けるだけ。
年を取ったせいだろうか?
少しボケてきたのだろうか。

6時に起きた。

室温が20℃もあった。
朝のストレッチをした。

7時から朝食。
ぴっぴは散歩へ。
ぴっぴのドッグフードと飲み水の準備。
朝食の食器を洗った。
コーヒーを飲んで朝の発声練習。
ぴっぴが帰って来たので犬用グルコサミン錠剤を食べさせた。
ネットで調べたらビーフ味らしい。

8時45分から歩行練習。

800m、29分、3061歩。
1歩当たり26センチ。
左足を前に振り出せない。
踵から着地出来ない。
平坦な場所で左の踵を引きずる。
歩幅伸びず。
下り坂で少し伸びたが荷重がすぐに破綻した。
左腕を上手く振れなかった。
要するに昨日までと同じだ。

200m、14分、1421歩。
1歩当たり14センチ。
平坦なので踵を引きずった。
荷重はすぐに破綻するので余り気にしないで歩いた。

曇っていたが暑かった。
薄手のジャージに穿き替えた。
上半身に着ていたヒートテックを脱いだ。
余り汗は書かなかった。
今日のシャワーはパス。
あまり汗をかかなかったがさっきからジュースばかり飲んでいる。

10時15分を過ぎた。

そろそろアップしよう。

とこらでラインってどうやるのだろう。
パソコンでも出来るらしいのだが分からない。
スマホみたいに四六時中チェックできないし。
教えてくれる人も居ない・・・。
ラインで同じような境遇の人たちと繋がりたい。

只今16時

13時半頃から30分ほどぴっぴを庭に放した。

夕食のドッグフードを14時半までに食べさせてしまった。
食器は洗った。

スクワット30回とバランスの運動をした。

ぴっぴが私を探すようになってきた。
まだまだオヤツ叔父さんだ。

風は無いが寒くなって来た。
サッシを閉めよう。
その後でぴっぴの顔を見てこよう。
そして寝よう。

ぴっぴは小屋の中に居た。
目を開けたまま寝ていた。
呼んでもチラッと私を目で追っただけ。

少し走って疲れたし、いっぱい食べたから眠いのだろう。

歩くと股関節が痛む。
寝る。


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