どこか遠くでPの鳴き声が聞こえる。
5時半前に目覚めた。

半袖Tシャツに着替えた。

「ぴっぴお早う」
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柱カジっちゃダメでしょ。
カジリ防止スプレー噴射。

首、肩、足のストレッチ。

「さっきまで元気に起きてたのに寝るのかい?」
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7時半、ストレッチ、朝食終了。

9時、300m歩いてみた。
タイム、歩幅、不明だが悪い。
右脚を内側に着地し左足も内側に着地することだけを意識した。
左股関節と左すねが疲れたので痛み止め塗った。
気温が暑いみたいなので短パンに着替えた。

通所で杖突き歩行の動画を撮ってもらいたい。
身体の傾きと両足の着地を確認したい。
杖を突くと歩容が良くなるのかも確認したい。
場合によってはがむしゃらに歩くのを変更するようになるかも知れない。

12時30分、昼食終了。

セラバンドは通所で手に入らないと電話が来たが手に入ることが分かった。
金曜日に隣接するクリニックで買ってもらうことにした。
使い方の説明書抜きで800円なり。
説明書付きだと1000円。
使い方などyoutubeで探せば見つかるだろう。

通所で動画を撮った。
杖を突いたり歩幅が狭いと上半身は殆ど傾かない。
杖無しで歩幅を広くすると少し傾く。
左つま先は内側の向けることを意識しないと外を向く。
今後のリハビリ方法を考えねばならない。

13時から鬼嫁と買い物。
スニーカーとスラックスを買いに行く。

今日は歩行練習もリハビリもしない。
通所で「危険だ」と言われながらジャンプした。
足踏みも鉄柱押しのまねごともした。

12時40分、少し横になろう。

13時から鬼嫁と買い物。
夏用のメッシュの帽子、シューズソックス、肌着、スラックス、スニーカーを購入。

14時45分、帰宅。
「ぴいたん、ただいま」
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大きな欠伸だねぇ。

15時45分、鬼嫁は多分クリニックへ。

タンスの中の冬物をゴミ袋に入れて押し入れにぶち込んだ。
鬼嫁がタンスの中の収納ケースを整理してくれないと仕舞えないのだ。

今日は買い物と冬もの整理で疲れた。
歩行練習とリハビリはパス。

16時、本日のブログ終了。

17時からぴっぴを庭に放す。
ぴっぴ何もする気なし。

5時。
「転がって遊んでるだけでやる気のないぴっぴ」
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17時半。
「ぴっぴ完食」
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18時、夕食。

19時、今日のサッカーは日本の試合らしい。
今夜のTVはツマラナイ。
ビールでも飲みながらサッカー見るしかなさそうだ。

そういえばトヨタがルマン24時間で優勝した。
日本メーカーの優勝は何年ぶりだろう。
日本人ドライバーが参加したチームの優勝は初めてらしい。

リアルプレーヤーのインストールやめた。
VLCmediaplaiyaaが有るから必要ない。
昔は両方とも使ってたけど今は要らない。
デザインはリアルプレーヤーのほうがオサレなんだけど・・・。


19時15分、晩酌開始。





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