10時50分から1000m歩行練習。

左足のつま先が上がらず枯葉に引っかかる。
歩容悪し。
左足の着地がバラバラ。

800m、20分、2181歩。
1歩当たり36.6センチ。
昨日より40秒遅かった。

200m、8分30秒、902歩。
1歩当たり22センチ。
昨日と同タイム。

1000m合計、28分30秒、3083歩。
1歩当たり32.4センチ。
昨日より50秒遅かった。

ぴっぴが遊びたそうだったが家に入った。
歩いたら腰が痛い。

今日の天気、曇り時々晴れ。
8℃、15℃。
気温は上がらない。

明日は晴れ。
6℃、19℃。

娘夫婦が山形県の姥湯(うばゆ)に行った。
今日が最終営業日とのこと。
明日からは冬季休業になる。

姥湯の入り口の橋までは何度も行った。
亡き父も橋まで連れて行った。
真っ赤なもみじの葉が逆光を浴びてきれいだった。
始めて行ったのはアマチュア無線仲間と
露天風呂に入った時だった。
思えばいろんな所にドライブしたものだ。
鬼嫁とも行った。
子供連れの家族でも行った。
今は鬼嫁の運転で家の外に出ている。

12時を過ぎてしまった。
昼食にしよう。

14時30分。
ぴっぴを庭に放そうとしたら娘夫婦が帰ってきた。
姥湯の露天風呂に入ったそうだ。
お土産は買ってこなかった。
たまには買ってきても良いと思うのだが。
ぴっぴを庭に放した。
テニスボールでチョッと遊んだ。
あまり走らなかった。
縁側で発生練習スクワットをした。
15時過ぎに犬舎に戻した。
ドッグフードを完食したので食器を洗って拭いた。
16時になる。
ぴっぴの飲み水を取り換えねば。

17時を過ぎた。
玄関の街灯点けて寝よう。
寒くなってきた。
寝てると鬼嫁に嫌味言われる。
コタツでテレビでも観ていよう。

18時ころ娘が焼き立ての円盤餃子を差し入れた。
夕食のオカズ飯坂温泉円盤餃子
食後後片付けもしなくて良いからラクチンだった。



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