★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

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22:30 就寝。
今日 曇り、16℃・28℃。
明日 雨1時曇り、19℃。23℃。
5:00 覚醒。
Twitter見てた。
自意識過剰のハーフがどうでもいいことで騒いでる。
アカウント作成してからヘイトスピーチだけ。
自分が日本在住の人間バカにしてるだけ。
6:00 起床。
6:10 血圧: 153/91/60 19/91/56 165//99/58 147/97/58165//99/58 147/97/58
高い。
6:10 鬼嫁起床。
7:06 ぴっぴの朝食。
7:14 ぴっぴの定位位置。
DSC09491.JPG アップ 

14:00 午前中からパソコン前。
Twitterのアカウントがスマホのアカウントになってる。
どうしてもログアウト出来ない。
仕方が無いのでchrome使った。
キャッシュや理f歴サクジョしなきゃ。
1ヶ月分だけ削除しました。
14:30頃 パパは歩いてくるよ。
朝から股間接痛、歩けば治るかも。
ウォーキングサンダル。
380m、8分12秒。
普段55歩を60歩位だから歩数10%増し。
歩容は悪かった。
やっと歩いた。
15:33 ぴっぴの夕食。
少し早いけど夕食だよ。
さっき歩いたけど股関節まだ痛いし疲れてる。
食べたらお庭に行くからね。
16:00〜 縁側から・1
DSC09495 (1) トリミング、
DSC09497.JPG アップ 
DSC09499.JPG 汚れるからやめなさい。 
DSC09502.JPG アップ 

6:00〜 縁側から・2
DSC09503.JPG 自動補正、アップ。 
DSC09505.JPG アップ 
DSC09506 (1) トリミング、アップ。 

16:06 ぴっぴが走った。
日が照ってきた。
少し走ってお終い。
庭で遊びたかったようだが犬舎につないだ。
16:15 疲れたらしい。
DSC09514.JPG アップ 

16:40〜17:10 温水シャワー。
18:15 これよりブログ書き。
20:50 ブログ終了。
昨日の分まで動画アップした。
twitterのアカウントのログアウトで苦労した。
仕方がないのでchrome使った。
1ヶ月分のキャシュと履歴わ削除。
PCでスマホのアカウントから入るのはやめる。
アカウントログアウトと歩行練習で連れました。

0:20 就寝。
今日 晴れ、18℃・29℃。
明日 曇り1時晴れ、17℃・28℃。
5:00 起床。
外気温:19℃(CATV実況)
血圧: 117/70/62 122/79/64
5:00〜6:10 ストレッチ。
5:40 昨夜アップできなかった動画がアップできた。
Twitterが空いてるとアップしやすいらしい。
6:00 ぴっぴの朝食。
6:30 散歩に行きたい。
DSC09435.JPG 散歩に行きたい 
DSC09437.JPG 散歩に行きたい 
DSC09442.JPG 散歩に行きたい 
DSC09443.JPG 散歩に行きたい 

8:20 鬼嫁さんとぴっぴが散歩。
8:30 マヒ手で歯磨き・シェィバー終了。
Twitter見てた。
9:15 鬼嫁出勤。
9:30〜50 💊の整理。
コンサータの在庫が乏しくなってきた。
今でも処方できる医師は限定されてるのかな。
それよりデパケンが無い。
内科医が処方してくれない。
漢方処方されたが効果が無い。
内科が処方する💊じゃない。
医大の指示書があれば処方すると言う。
カルテ残っているし診察券も有効。
バカ医者に免許取り上げられたから医大まで行けない。
バスや電車を使えない身体。
タクシー使ったらとんでもない料金。
薬局の駐車場を歩けなくなったので通院やめた。
行けなくなったとメール送ってそれっきり。
医大は紹介状が無ければ予約取れない。
自分で通院やめたから電話予約OKかな?
それよりも医大に行く手段が無いことが問題だ。
14:48 ピッピと散歩の動画。
14:48 ぴっぴと散歩。
ぴっぴに服着せたら散歩したくなった。
歩行速度が戻ってきたから出来るはず。
長いリードで安全確保。
1730m、45分34秒。時速2.3km。
4191歩、歩幅40.5cm、1分間910歩。
去年までの散歩コースを半分カット。
歩容はメタメタ。
ぴっぴ暑そう。
ぴっぴの速度が遅くなってた。
散歩・2
散歩・3
散歩・4
散歩・5
散歩・6
散歩・7
帰宅。
「待て」だよ。
水やり。
18:30 夕食。
ぴっぴの夕食忘れてた。
急いで食べさせた。
待ちかねていたらしく大喜び。
19:40 ブログ終了作業開始。
スレにして動画アップ。
1つ目で失敗するかも。
帰宅。
待て だよ。
暑さボケしてるらしい。
鬼嫁に代わって水やり。
スニーカーがびしょ濡れ。
防水加工してるからすぐに乾くだろう。
18:30 夕食。
ぴっぴの夕食忘れてた。
急いで食べさせた。
待ちかねていたらしく大喜び。
19:40 ブログ終了作業開始。
スレにして動画アップ。
1つ目で失敗するかも。


            
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2:00 _φ(・_・
今夜も寝落ちした。
途中までは覚えてる。
一瞬意識眠りそうになる
そこで寝てしまえばいい。
v(。・ω・。)
今日 晴れ時々曇り、15℃-30℃。
明日 曇り後晴れ、18℃-28℃。
6:00 起床。
2日続けて股関節痛。
立ちあがり難しい。
トイレまでやっと歩いた。
ぴっぴが何度も後ろ脚伸ばしてた。
6:30 血圧:140/92/71 140/95/71 128/78/69 127/81/66
7:00 トイレ。
医師が💊を間違えてるのでは?
7:53 ぴっぴの朝食。

7:59 散歩に行きたいな。
DSC08391.JPG 散歩に行きたいな 

8:00 ぴっぴの散歩。
11:20 chrome試してた。
使いかたが良く分からない。
なんとかtwitterとブログ管理画面に入れた。
これからストレッチ。
7:53 ぴっぴの朝食。
Edgeじゃアップ出来ない。
chromeで再挑戦。
30秒に編集した。
朝食アップ出来た。
10数秒の散歩アップ失敗。
前後少しカットして再挑戦中。
既に4分経過。
失敗。
14:46 歩行練習スタート。
薄曇り、日焼け止め、マスク無し。
マヒ足むくみあり。
ガレージ31℃、室温29℃。
900m、17分45秒、時速3.2km。
1948歩、歩幅46.2cm、1分間111歩。
アクエリアス3倍に薄めて持参。
3回補給。
歩数が少ないのは知ってた。
テンポが遅いと感じた。
歩隔は昨日のデイケアよりワイド。
腰骨と上半身はダメだと思う。
動画アップ出来ない・右手にペットボトル。
📷は置いて行った。
今の実力はこんなものだろう。
14:45 番犬だよ。
DSC08396.JPG アップ 

15:10 只今。
DSC08407
DSC08410.JPG アップ 
DSC08414 (1) トリミング、アップ。 
DSC08417.JPG アップ 

17:00 ぴっぴの夕食。
パソコンシャットダウン動画アップ出来ない。
スマホで撮ったら失敗なり。
2つになってしまった。
2めをアップしてみます。
このスマホで出来るかな。
17:25 ぴっぴが走った。
15:00頃は31℃。
少し気温が下がったかも。
この動画パソコンに取り込むのメンドイ。
パソコン使えなくなったので困っています。
疲れたお終い。


DSC03284.JPG あ 

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今日:曇り、17℃-23℃。
明日:雨時々曇り、20℃-25℃。
肌寒い。
6時半起床。
7時35分。ぴっぴの朝食。
「わーい、朝ご飯だ🎶」
ぴっぴは今日も元気です。
これからストレッチ始めます。
良い1日にしたいです。
7時37分。ヾ(・ω・*)なでなで。
ぴっぴが可愛いからヾ(・ω・*)なでなでしちゃうんです。
11時20分、ストレッチ開始。
2時間以上遅れてる。w
11時58分。パパは歩いてくるよ。
11時59分から900mコースで歩行練習。
ジャージに長袖、スパッツ穿いてスニーカー。
元気に両腕振って思い切り歩幅を伸ばした。
スパッツの抵抗に負けずに歩幅を広げた。
左の大腿四頭筋が疲れた。
歩隔と左足荷重に気を付けた。
内股気味に歩いてみた。
左足外転は少ないような感じがした。
相変らずほんのチョットの登りで左足が出なくなる。
何故か歩幅とタイムが良くなった。(最速タイム)
900m、21分31秒、時速2.6km、、2238歩、歩幅40.7cm。
13時、昼食。
14時22分、スパッツ穿いて階段昇降10回。
18.5センチの段差を利用。
普段は左股関節が痛み左足では登れない。
スパッツを穿いた時だけ可能なリハビリ。
手すりに掴まり足踏み20回。
スパッツ穿かないと腰が伸びないのです。
14時40分、スパッツを脱いだ。
装着は2時間までと制限されている。
それ以上穿くと装着後の筋肉の痛みが強く出る。
15時、ぴっぴの夕食準備。

15時12分。ガレージでノンビリ。
リードを6m以上に伸ばしました。

15時14分。ヾ(・ω・*)なでなで。

15時15分。天敵のニャンコだ。

15時23分。ぴいたん、夕食だよ。
今日も元気に完食しました。

15時38分。ぴいたん、「待て」だよ。
やればできるじゃない。

15時40分、シャワー浴びようとしたが業者の相手。
社長にスロープやモルタルの件をつたえるように要請。
携帯の番号教えた。
16時半、業者が会社に戻った。

18時、そろそろ夕食かな?
鬼嫁が疲れ切っています。
ブログ終了します。 



7時41分、ぴっぴ朝食後。
DSC03223.JPG 7時41分。食後のぴっぴ。 

12時26分〜33分、只今。
DSC03227
900m、21分31秒、時速2.6km、、2238歩、歩幅40.7cm。
DSC03229
DSC03231
DSC03233
DSC03234
DSC03239
DSC03240
DSC03241.JPG あ 
DSC03242.JPG オヤツ 
DSC03243
DSC03244
DSC03246
DSC03247
DSC03250

14時22、スパッツ穿いて階段昇降10回。
DSC03253
スパッツを穿いた時だけ可能なリハビリ。
手すりに掴まり足踏み20回。
スパッツ穿かないと腰が伸びないのです。

15時08分〜22分、ぴっぴのリード伸ばして駐車場。
DSC03254
DSC03256
DSC03264.JPG あ 
DSC03269
DSC03272
DSC03274.JPG ぴっぴの掘った穴。 
DSC03278

15時24分〜26分、夕食。
DSC03279
DSC03280
DSC03281
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DSC03283

15時26分〜37分、ガレージ。
DSC03284.JPG あ 
DSC03285.JPG あ 
DSC03288
DSC03289.JPG あ 
DSC03292.JPG あ 
DSC03293.JPG あ 
DSC03294.JPGあ
DSC03297.JPG あ 
DSC03299.JPG あ 
DSC03302
DSC03304.JPG あ 


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今日、曇り時々雪。−3℃、8℃。
明日、晴れ時々雪。0℃、3℃。


6時起床。
玄関4℃。

6時半、朝食。
鬼嫁とぴっぴが散歩。
家の工事現場を見てきたそうだ。

6時58分。「お早う」
DSC01882

DSC01884
薄暗くて写りが悪い。
ぴっぴがフラッシュを嫌がるのでフラッシュをたかないことにしたのが原因。
不凍栓凍結。
鬼嫁7時半出勤、山崎ハコのコンサートに行くために早出早退。

久しぶりにアンケート。
8時45分少し日が差し始めたが室内が寒い。
室温は20℃だが乾燥しているためか寒い。
ファンヒーター点けた。

9時50分、室内ストレッチ終了。
22度になったのでファンヒーター消火。

10時53分。「ガレージで歩行準備」
DSC01886

DSC01889

DSC01892
薄暗くてフラッシュが無いとうまく写らない。
MPT、たったの13秒。
表は寒い。
ぴっぴもすぐに小屋に入った。

昨日買ったスラックス穿いたらキツイ。
我慢するかダイエットするしかない。
でも暖かい。
カジュアルシャツとベストを着ていつものフルジップだと暖かい。
それにしても胴回りがキツイ。
この格好でコンサートを聴きにいく予定。
スラックスのボタンがはじけて取れないことを祈ろう。

twitterにアップを中止したはずのぴっぴの動画がアップされていた。
鬼嫁の顔と訛り、私の発語障害がはっきり出ていたので削除した。

11時45分、昼食にする。

12時42分〜13時32分。「縁側に腰を下ろし庭に放したぴっぴを眺める」
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13時36分、「ガレージに移動」
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13時43分。「パパは眠いからお家に入るよ」
DSC01919


14時、鬼嫁帰宅。
14時40分、コンサートに出発。
15時過ぎに会場に到着。
5年前に1度入ったことのある懐かしいホールだった。
下村満子「生き方塾」公開講座に参加した
3月11日(火) 東日本大震災から3年。私は罹災者。
あの頃は昔の勤務先の駐車場からちゃんと歩けた。
トイレに行くのが階段なので苦労した。
障者用トイレは会場の外にあり離れていたが休憩時間はそちらを選んだ。
以前に来たときは股関節骨折前なのでそれなりに歩けたし階段昇降もできた。

コンサート前半は嫌いな曲と好きな曲が1曲ずつ入っていた。
後半の最後にデビューアルバムから2曲歌ってくれて会場も盛り上がった。
協賛企業が多く協賛苦行に従業員も多かったのかもしれない。
それでも私くらいの年代が多かった。
男女半々くらいだった。
体調が悪いらしく二十歳前後の声とは少し違った。

私はジャズとロックのLPが多いが1番数が多いのは山崎ハコだと思う。
デビューアルバムの「飛びます」から「流れ酔い歌」まで持っている。
この地に来て収入が下がりレコード針も買えなくなってしまった私だ。
サンスイのアンプとパイオニアのSPは歯科医の払い下げに変わった。
払い下げと言ってもコロンビア(デンオンではない)の輸出用で性能は良かった。
オーディオ装置はしばらく前にタダ同然で処分した。
レコードも処分せねばならない。
総ては終活のためだ。
今でもレコードを聴きたくなる時がある。
パソコンに取り込むソフトも買ったがオーディオとPCが離れているので接続できなかった。
最近レコードをCDに織り込める捨てれを見たいなものが5万円くらいで売られている。
それを買ってCDに取り込みたいが音楽を聴いている時間などないだろう。
生きた証としてブログをの雄だけだ。
そういえば息子絵お跳ね飛ばし事故隠しを図った記事がある。
その中の外科医の記事をいまだに読み漁っている者がいる。
その記事に診断書を書かなかった理由を追記してやりたいと思ってしまう。
班員を交通刑務所に入れなかっただけありがたく思え。
もう終わったことだ。

18時半帰宅。
娘がぴっぴの夕食を与えてくれていた。

TVで追悼番組の「家政婦は見た」を眺めてから就寝。
原作が松本清張みたいなことを言っていた。
松本清張と北杜夫はずいぶん読んだ。
書籍は全部捨ててしまった。
以前入院してた時に壊れた病院に寄付すれば良かったと思い直したっけ。
300冊も寄付すれば喜んでくれたと思う。
私も2℃の長期入院中にはずいぶん読んだものだった。
東日本大震災でほとんどの本を失ったのではないかと思っていた。



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今日、晴れ。3℃、19℃。
明日、晴れ。4℃、17℃。

6時半起床。

7時51分。「ぴっぴ、お早う」

DSC00201

DSC00202
小屋に入って寝てしまった。

8時、歩く準備運動終了したがうまく歩けない。

今日は通所リハビリの日、トイレに入ってたらぴっぴが吠えた。

通所で少し歩いて歩行をチェックしてもらった。
靴の減りなどを尋ねられた後で左の足首から下をマッサージ。
小指側の筋肉が硬くなりすぎているとのこと。
マッサージされるとあちこち軽い鈍痛。
かかとをマッサージされると軽い痺れ。
最終的に大嫌いな麻痺足の指でタオルを手繰り寄せる練習。
甲の部分を持ち上げるように丸めて指を前方に出して手繰り寄せた。
週に3回くらいしてくださいとのこと。

12時半帰宅、娘を交えて3人で昼食。

13時19分。「ぴーたんは番犬だよ」

DSC00203


13時23分から国道コースで歩行練習。
晴れ、薄い網状のベストを着た。
床屋が営業してるのを確認してから国道コースへ。
うまく歩けない。
歩幅も回転もダメ。
靴底を路面にこする。
速度も遅い。
トイレタイム3回。

2650m、59分50秒。時速2.7km。6689歩、歩幅39.6センチ。

DSC00204 - コピー


DSC00205


14時24分。「ぴーたん、只今」

DSC00206

DSC00207


急いで着替えて床屋に電話したが留守電だった。

15時45分、もう1度床屋に電話してみよう。
留守電だった。
明日か明後日に予約をとれるなら電話してくれるよう留守電に入れた。

携帯に床屋から電話が来た。
10分後に行くと伝えた。

16時から17時10分まで床屋さん。
17時過ぎると真っ暗で気温も下がります。
フルジップの長袖を着て行って正解でした。
ヘッドランプを持参しなかったのは失敗。
ろくな灯りも無い道を帰ってきました。
自転車と時々通る車が怖かったです。
反射ベルトが無くてもヘッドランプがあれば自転車や車も気づくのに。

17時40分、パジャマ代わりのジャージに着替えました。
今日はこれでお終いです。

初めてtwitterに動画を投稿出来ました。
ぴっぴが鼻でテニスボールをツンツンする短い動画です。
時間が取れたら私の歩行動画もアップしたいと思います。
アップできる時間が短いので何分間もアップするのはムリかも。

19時42分、これにてネット断ちします。

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