★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:動画

今日、雨。17℃・19℃。
明日、雨のち曇り。19℃・26℃。

5時半起床、曇り空。
毎朝、足の屈伸をしてやっと歩けるようになる。
スマートウォッチの返品希望の連絡をした。
毎日朝晩2回も充電が必要じゃ使いたくない。
6時半になってしまった。
6時40分、飲み水交換。
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雨です。
7時、ストレッチ開始。
MPT、17秒。
7時50分、ストレッチ終了。
身体が温まらない。
食事とコーヒー終わったら10時になった。
今朝も左手で歯磨きとヒゲ剃り。
寒いせいか痙縮が大きかった。

10時10分、歩くための準備運動。
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10時26分、散歩に行くよ。
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10時28分頃からぴっぴの💩のために850m散歩。
右手にリード。
左手を大きく振った。
歩容が悪く疲れた。
800m、23分07秒、時速2.3Km、2162歩、歩幅39.3cm。
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10時40分、散歩の途中。
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10時59分オヤツだよ。
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10時40分、散歩の途中。
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11時08分。雨で濡れちゃったね。オヤツだよ。

今日もSONYのソフトが動かない。
iPhoneの画像を取り込んでくれないのでコピーして今日のフォルダに貼り付けた。
無駄に時間が過ぎた。

3時10分、ドッグフードの整理をした。

13時半、少し運動して体を温めよう。
寒いのでフリースを着ている。

13時50分、写真と動画をフラッシュメモリーに保存中。
スリーブや電源オフは無しに設定した。
運動でも始めよう。

14時、久しぶりのセラバンドを開始。
先ずはストレッチから。
力が無いのは分かっていたが左の手足がまっすぐに伸ばせないし可動域も小さい。
股関節骨折したころはまっすぎに伸ばせたし病院のリハビリで腕力も付いたのに。orz
雨が止んだので鬼嫁とぴっぴは散歩へ。
14時半、宅配到着。
外は小雨が降っていた。
鬼嫁とぴっぴは濡れただろう。
14時40分、セラバンド終了。
本当は動画の3倍やらなきゃならないらしい。
今日は2回やって疲れた。
フラッシュメモリーへのコピーはいつ終わるか見当もつかない。
フラッシュメモリーはUSB3対応だがPCがUSB2なのだ。
鬼嫁とぴっぴの散歩終了。
公園コース(2.5km以上)に行き水路にも入ったらしい。
ぴっぴは元気だそうだ。
少し休憩タイム。
15時、ぴっぴの夕食の準備だ。

15時22分〜31分、ぴっぴの夕食
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足上げや足踏み、スクワット、左足首強化など。
エアサイクルをする力は残っていない。

15時36分。オヤツだよ。

16時、写真と動画の移動が予想外に時間がかかっている。
明日迄かかりそうな遅さだ。
USBがふさがっているのでぴっぴの写真と動画が取り込めない。
明日取り込むしかない。
16時40分、フラッシュメモリをフォーマットした。
写真や動画の移動は明日から少しずつ行います。
これから夕方の写真と動画を取り込む。

17時、パジャマに着替えた。
今日もTVはツマラナイ番組ばかりだ。

19時、アマゾンからスマートウォッチ返品OKのメールが来てた。
段取りは総てアマゾンが行うとのこと。




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今日、晴れ時々曇り。12℃・21℃。
明日、晴れ時々曇り。10℃、23℃。

5時起床、カルシウム。
6時15分、ストレッチ終了。

6時44分、おはよう。
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6時46分。わーい、ご飯だ。
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6時50分。グウタラぴっぴ。
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7時10分から鬼嫁とぴっぴ朝の散歩へ。
8時10分、鬼嫁出勤。

ママ、行ってらっしゃい。
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twitter見てた。

9時55分、歩行練習してくるからね。
キャンプの後片付けの邪魔しちゃだめだよ。

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国道コースで歩行練習してくるからね。
ぴいたん、キャンプの後始末の邪魔しちゃだめだよ。


9時57分から国道コースで歩行練習。
ヒートテック脱いだ。
下は薄手のジャージと新しいスニーカー。
上は長袖Tシャツにいつものベスト。
国道迄は追い風で歩幅が伸びたと思う。
左足の外転が直せない。
上半身の曲がりは殆ど無かったみたい。
時速2.8Kmでガッカリした。
20分目にトイレタイム。
信号無視2回。
国道を走るのは自家用車ばかり。
2450m、53分22秒。時速2.8Km。6016歩、歩幅40.7センチ。
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11時02分、オヤツだよ。
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11時04分、キャンプの後始末。
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12時半昼食食べなきゃ。
只今洗濯中。

13時、ブログをアップ。

14時08分から縁側。足踏み・スクワット等。
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14時09分、ぴっぴの頭をたくさん撫で撫でしました。

14時14分、ぴっぴの頭をたくさん撫で撫でしました。

14時09分、走りすぎだよぴっぴ。

14時45分、ガレージ。
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15時48分〜54分、ぴっぴの夕食
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15時57分、オヤツだよ。
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今日のブログお終い。
これからコタツに入ってTVでも眺めます。

今夜はドラマが放映されるので嬉しいです。
令和騒動で面白い番組なんて全然なかったし、、、。

明日ぴっぴと鬼嫁と私で花見に行くのは良いけれどあんな坂道歩けるんだろうか?

17時45分、これよりネット断ち。



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今日、曇り。13℃・21℃。
明日、晴れ。13℃、・21℃。


昨日の夕食は輸入牛のリブロースステーキと凍み餅でした。
300gのリブステーキは食べ応えあり。
久しぶりに分厚いステーキ食べた。
スタミナと筋力が着くと良いな。
凍み餅も大きかったので澱粉取り過ぎたかも。
鬼嫁が買ってくれた糖質70%オフのビールが不味い。

3時半頃ラジオを点けて5時頃まで眠っていた。
ラジオのせいか眠りが浅く夢ばかり見てたようだ。
6時半起床。
7時、ぴっぴは朝の散歩へ。
ぴっぴの飲み水と食器洗い。
まだストレッチをしてないのでやっと歩いた。
毎朝ストレッチしなきゃまともに歩けない。
8時10分、鬼嫁出勤。

今日から令和元年だが特に感慨もない。
マスメディアと若者だけがお祭り騒ぎ。
何が目出度いのか分からない。
毎日自分が出来ることをして生きていくだけで精いっぱいだ。
平成は子育てと仕事とケガと病気の時代。
戦争が無かったのが取り柄かな。
皇室の国民に対する接し方も変わるんだろうな。
平成より身近な存在になるのかもしれない。
大正・昭和は不況と戦争の時代。
子供の売買が行われたりした不幸な時代。
平成は災害の時代。
令和どうなるのだろう。
平和な時代であってほしい。
自分が出来ることをして1日1日を生きていくだけ。
朝のストレッチを欠かしたら体が動かない。
9時、今日も朝のストレッチを始めよう。
ネット見てた。
10時、今度こそストレッチスタート。
10時半、ストレッチ終了。
左つま先は大分前を向いた。
両足の間隔も少し狭まった。
股関節が少し痛む。
twitter見てた。
11時、次は歩くための準備運動だ。

11時05分〜10分まで歩くための準備運動。
左膝を少し曲げて歩いてみたら股関節があまり痛まなかった。
外は暑い。
自室20℃、日の当たらないリビングが何故か22℃。
写真の取り込みとアップロード。

11時12分、お早う。
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11時12分、食べるの早かったね。

12時15分、昼食にする。
アメリカンドッグとおかずが少々。

14時10分、散歩に行くよ。
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娘夫婦の車が有った。
13時13分から朝のコースをぴっぴと散歩。
スピードと歩幅は普通かなと思ったが結果は散々。
左足の外転が大きかった。
両足の間隔が広かった。
ぴっぴは素直に歩いてくれたのに酷い数字だった。
1600m、44分52秒。時速2.2Km。4569歩、歩幅35センチ。
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14時15分、今日は遅いね。

13時59分、お散歩お疲れさん。
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14時半から50分までシャワーで汗を流した。

15時、ブログをtwitterにアップする。
今日はリハビリ中止かな、、、。


15時20分、ぴっぴの夕食の時間が近い。
薬を飲ますのが昨日で終わったので気が楽です。

15時37分〜57分、ぴっぴの夕食。
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16時02分、今度は早かったね。

16時51分、オヤツだよ。
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16時51分。ぴいたん、おいで。

17時、洗濯物取り込み。
洗濯物たたみ。
新聞紙を半分に切って4つ折り。
17時半、鬼嫁帰宅。

17時50分、娘が家に来て鬼嫁と会話してるがうるさくてたまらん。(怒)

18時、本日のブログ終了します。

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今日、晴れのち曇り。6℃・20℃。
明日、曇り時々雨。11℃・18℃。

5時半起床。
火曜日と勘違い。
デイケアに行ってうまく歩けなくなった動画を撮ってもらおうとしていた。
原因は左足首の力が弱きなったのだと思う。
赤ん坊のように足の甲を真ん丸に腫らして筋トレしてた頃が懐かしい。
半年前位から足首の強化をしてこなかったツケが回ってきたと思う。
冬場の筋トレを全く行わず雪が無いことを良いことに歩いてばかりいた。
今朝のストレッチで柔らかくなったはずの左足首が少し硬くなっていることに気づいた。
なんだか半年間を無駄に過ごしたような気がする

7時19分、青空とハナミズキの花。
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7時35分、朝のお散歩終了。
ぴっぴ(🐕):暑かったわー💦お水、お水🤡


7時40分、お散歩暑かったから1休みよ。
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8時半、室内ストレッチと歩くための準備運動終了。
昨日の歩行よりより少しマシかもしれない。
9時20分、歩行練習の準備を始めよう。
室温、19℃。

9時46分。寝ていたな。
パパは歩行練習してくるから番犬してるんだよ。


9時50分から10時43分、国道コースで歩行練習。
上下ヒートテックに下はジャージ上はTシャツと裏メッシュのベスト。
新しいスニーカー。
足の幅を狭めると歩幅が伸びず外転する。
なるべく最後まで荷重した。
腕の振れる速さを歩くリズムにしようとした。
歩幅も速度も予想を下回ったが昨日までよりチャンと歩けた。
30分目にトイレタイム。
2500m、51分36秒。時速3Km。6044歩、歩幅41.3センチ。
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10時49分。只今、眠そうだね。

11時半、ぴっぴのタオルの洗濯終了。
干さなきゃ。

12時10分、昼食はカレーライス !(^^)!
カレー食べたらぴっぴの側に行こう。

12時47分〜13時25分、縁側。
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12時54分、頭をナデナデ。

12時56分、カメラを左手に持ち替えて頭をナデナデ。

13時25分〜28分、ガレージ。
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13時45分から14時15分までシャワー。
14時半迄、手足の爪切り。
ヤスリかけがうまく出来ない。

15時15分、写真はアップ出来たが動画をまだアップ出来ない。

15時25分、動画の貼り付け終了。
ぴっぴの夕食の準備をしなきゃ。
薬はご飯に挟んでドッグフードに乗せよう。


15時28分、錠剤を食べた。

15時34分〜51分、ぴっぴの夕食。
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16時、パジャマに着替えた。
デイケアに持参するノートに記入しよう。
17時10分、ノート記入終了。
今日のブログ終了します。


17時15分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴは小屋で寝ているらしい。



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今日、晴れ時々曇り。8℃、24℃。
明日、晴れ時々雨。11℃、18℃。

6時起床、室温10℃。
雲1つ無い青空。
7時10分〜30分。鬼嫁とぴっぴが散歩。
ぴっぴの食器と飲み水、風が無いので防風網オープン。
ぴっぴの冬用犬舎を夏用に戻さないといけないが人手が足りない。
twitter。
写真取り込みとサイズダウン。
9時30分、ストレッチ開始。
ストレッチを少し省略して歩けるかどうか試してみたいと思います。
室温、22℃弱。
左の膝裏が拘縮しているので立位台でハムストリングス伸ばしは続ける。
あおむけで膝を胸に引き寄せるもは外せない。
そのうちストレッチのマニュアルをスキャンしてアップ出来ると良いな。
10時10分、室内ストレッチ終了。
10時50分、歩くための準備運動終了。
左足のスニーカーが緩く感じて歩きにくい。
指で確認すると左右変わらないのにw。
左足をかかとから着地すると股関節が痛む。
今日は歩幅も狭いようだ。
11時13分から昨日と同じコースで歩行練習。
新しいスニーカーに裏メッシュのベスト。
下に薄いヒートテックなんて穿くんじゃなかった。
気温21℃だったが直射日光が暑くて汗をかいた。
ベストの前をhdけてヘルプマークが丸見えになっ羅。。
日傘にリュックの90歳位の小柄なお婆ちゃんに「転ばないようにね」と声かけられた。
そんなに危なっかしい歩きなのか?
悔しくて「有難う」なんて言えなかった。
最初は歩幅、次にリズム、3番目にスピードの順でペースを速めた。
右脚を内側に着地して左足をまっすぐ振り出しても外転治らず。
歩幅は狭く40.3センチ、時速2.9km。
2200m、47分08秒。時速2.9km。5448歩、歩幅40.3センチ。
12時10分、写真の取り込みとブログへの貼り付け。
13時10分、お昼にしよう。
湯船にお湯が入ってないけど汗かいたから🚿を浴びたいな。
13時半から14時半迄🚿と写真のアップロード。
14時50分から15時20分。縁側。
ぴっぴ暑そう。
15時21分からガレージ。
4月上旬からぴっぴは水を飲むようになった。
15時32分から47分、ぴっぴの夕食。
ノンビリ食べていた。
日陰だが気温が高い。
郵便配達は半袖だった。
15時55分、家に入り写真の取り込みなど。
少しtwitter。
17時過ぎに鬼嫁帰宅。
パジャマを探し出して貰った。
トレーナーなどがあちこちに散在してる。
今日から上下共に普通のヒートテック。
明日は気温が下がる。
ディケアに何着て行こうか?
19時、今日のブログ完全終了。
これよりネット断ち。
TVドラマ見ながら晩酌します。
今夜はTVドラマがたくさんあるので嬉しい。
バラエティ見てても引き込まれないから嫌い。



・・・・・・・・写真・・・・・・・・


7時半、散歩お疲れさん。
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8時半、幸せそうに大好きなササミ巻きを食べるぴっぴ。

11時09分、歩いてくるから番犬してるんだよ。
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12時02分。只今、オヤツだよ。
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12時07分、パパはお家に入るよ。
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ぴっぴ暑そう。
14時50分から15時20分。縁側。
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ぴっぴの頭や背中をたくさんナデナデしました。

16時21分からガレージ。
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郵便配達に向かって吠えまくるぴっぴ。

15時32分から47分、ぴっぴの夕食。
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15時51分から53分。、パパはお家に入るよ。
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今日、晴れ。8℃、21℃。
明日、晴れのち曇り。6℃、24℃。

6時起床。
6時40分、ストレッチ終了。
ぴっぴの朝食に錠剤を入れたが食べないので本気で怒った。

わーい、ご飯だご飯だ

チャンと薬を食べなさいっ‼️


鬼嫁がご飯でくるんで食べさせた。
動画が長すぎるのでtwitterにアップできない。
8時10分、鬼嫁出勤。
明日が休日になる。
8時17分から300mコースで歩行練習。
新しいスニーカーで
新しいスニーカーにパンツと裏メッシュのベスト。
新しいスニーカーの竿図画少し大きすぎて歩きにくい。
時速3.5km目指したが全くダメ。
新しいスニーカーが緩くて歩きにくかった。
300m、7分55秒。時速2.7Km。
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今日はデイケア、動画を撮る日。
古いスニーカーを履いていこう。
今日は初めてスラックスでの撮影となる。

歩行練習・1

歩行練習・2

歩行練習・3

14時半、ブログをアップします。
15時から10分間だけ縁側。

リハビリ何もせず。

頭をナデナデ

15時半から34分までぴっぴの夕食。
薬をチャンと食べた。
スクワット30回。

チャンと薬を食べてくれました

薬を食べたからビーフジャーキーあげるよ


サイズダウンしても写真をアップできない。(怒)
今日の写真は諦めた。


15時、写真を読み込んだ。
livedoorブログの不具合だったようです。
ぴっぴの側に行く時間です。
写真は後でアップします。


18時、鬼嫁帰宅。
今日のブログ終了します。


9時22分。日向ぼっこ。
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青空。
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9時33分。デイケアの車に吠えるぴっぴ。
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15時から10分間だけ縁側。
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15時半から34分までぴっぴの夕食。
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チャンと薬を食べました。

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今日、晴れのち曇り。1℃、14℃。
明日、晴れ。3℃、18℃。

6時起床。
7時10分、ストレッチほぼ終了。

7時30分、ぴっぴの朝食と飲み水交換。
朝食0001 (1) 朝食

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7時40分。ぴっぴの朝食。
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7時45分。ママと散歩に行きたいな。
散歩に行きたい0001 (1)

8時、鬼嫁起床。
8時30分、朝食終了。

10時15分からデイケアで歩行動画撮影。
身体を大きく使いリズミカルに歩けた。
腕を伸ばすことを意識しても手足の動きががバラバラにならなかった。
身体の左側を先行させても歩くリズムが狂わなかった。
左足の外転が少なかった。
歩行後に鏡を見ながら腕を振ったら腕伸ばせた。
途中で立ち止まって姿勢を修正したのは2度だけだが速度は遅かった。
450m、9分54秒。時速2.8km。
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今日の歩行動画・1

今日の歩行動画・2

その後、スクワット・四つ這い・緩い階段昇降・体幹を行ったら股関節が痛んだ。
今日の自宅での歩行練習は中止する。

15時、鬼嫁は買い物へ。
ぴっぴの夕食の準備をしなくちゃ。

15時19分〜33分。ぴっぴの夕食。
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薬を食べさせるのも一苦労です。

15時37分〜40分。。オヤツだよ。
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最高記録にアタックするよ。

うわっ、ビックリした。何がハックショイだ。(怒)

17時、写真のサイズを小さくして撮影したのにブログにアップできない。
5メガ以下でないとアップできないのだが2メガ未満でもアップできない。
昨日は撮影サイズを間違えて6メガにしていたのでサイズダウンした。
今日は4メガ未満で撮っており殆どが2メガ未満だ。
写真や動画が多いとブログが重くなるがアップできないのではお話にならに。
昔は動画を直接アップできたのにlivedoorブログも段々ダメになっていくのかな?

エアサイクルやろうと思ってたけど時間が無くなった。
今日のブログはお終い。

18時、まもなく夕食。
エアサイクルはやっぱり出来ませんでした。

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今日、晴れ時々雨。5℃、21℃。
明日、晴れ時々曇り。7℃、12℃。

桜は今日開花するだろう。
5時起床、外は明るい。
今日はデイケア。
6時40分、ストレッチ終了。

6時58分。ぴっぴ、お早う。
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7時09分。ぴっぴの朝食。
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中に錠剤が入っている。

7時16分〜19分。日向ぼっこ。
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歩くための準備運動終了。
左股関節が痛む。

8時00分、朝食。

7時50分から400m歩行練習。
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スマホの測定ミスで400メートあります。
速度も歩幅も悪く股関節が痛みました。


9時からデイケアで歩行練習。
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サンザンな出来でした。

今日の歩行・1今日の歩行は悪かったです。

歩行練習・2デイケアに行く前に400m歩行練習したが速度が遅く股関節も痛み調子が悪かった。全く良いところ無し。

歩行練習・3張り切って動画撮影に臨んだのにダメダメな歩行になってしまいました。

15時近い、ぴっぴの側に行かなくちゃ。

15時から。縁側。
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ぴっぴの頭をナデナデ (^_-)-☆この後キャンと啼いて逃げました (T_T)

15時17分から33分。ぴっぴの夕食。
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早かったね。新記録達成だよ。

15時45分、洗濯もの取り込みとたたみ方。
16時10分、終了。

16時半、今日は何もリハビリしなかった。

15時半にクリニックの予約。
薬局で薬も貰わねばならない。


17時になる、準備して休んでいよう。
鬼嫁が来るまで送ってくれる予定なのだがまだ帰ってこない。


お薬手帳は鬼嫁が持って出かけた。
鬼嫁が帰ってこなければクリニックと薬局に行けないではないか。


クリニックに電話したら予約日は9日(火)16時半だった。

17時半、鬼嫁帰宅。
バカ医者から必要のない高い薬をもらってきた。
バカ医者は何も考えていない。
貰ってくる鬼嫁も鬼嫁だ。
他にもいらない薬が有るからあんな馬鹿医者の病院に行く必要などないのだ。


17時30分から必要ない薬の整理中。



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今日、晴れ時々曇り。0℃、12℃。
明日、雨時々雪。2℃、6℃。
6時起床。
6時40分、ぴっぴの飲み水交換と防風網オープン。
昨日の朝は防風網に緑色の毛虫が居た。
エサはクモの糸。
7時半、ストレッチ開始。
MPT、23秒。
7時40分、ぴっぴに朝食を与えた。

8時39分から400mコースで歩行練習。
歩幅が40センチを超えていると感じた。
蹴り出しのタイミングもうまくいった
時速3.5kmが出た。
夏の盛りの記録だ。
400m、7分20秒。時速3.5km。帆h場は40センチ以上だろう。
DSC04626


9時半、デイケアに出発。

10時20分から歩行の動画撮影。
歩行-1 歩き始めて100mあたり
今日の歩行-2 前半の最後の部分
今日の歩行-3 最後の難所

400m、8分45秒。時速2.9km。
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マットの上を歩いたり武文を踏んだりした。
竹踏みは土踏まずから前の部分が痛かった。
蹴り出しで力を使っているのだろう。
土踏まずも痛かった。
その後は定番のマッサージ椅子。

12時20分、帰宅。
急いで昼食。

鬼嫁と娘がぴっぴを散歩させていたら新築現場に娘の旦那が居たそうな。
仕事で隣町に行く途中に寄り道したとのこと。
早い話がオサボリです。(笑)

12時40分頃、ネットに発注してた洗濯機が届いた。
トラックを表通りに停めて台車で運んだそうだ。
2人係で毛布に乗せて運び入れた。
心配した蛇口は動いたが水が漏るので普段は閉めておかねばならない。
パッキンが悪いと言われた。パッキンくらいは修理したが今の私には不可能。
女性陣にも不可能。
娘の旦那に頼むか業者に頼むしかない。
10分くらいで据え付け終了。
今までの洗濯機は5700円のリサイクル料金で持って行ってくれた。
2週間ほど前から30年使った洗濯機が壊れ娘に頼んでネットで探してもらった。
思ったよりも早く配達されたので助かった。
使用方法は明日、夫婦して娘に教わります。

14時頃に鬼嫁と娘が温泉に行ってしまった。

15時20分、ぴっぴの夕食の時間だ。
急がねば。
パジャマに着替えてしまおう。
15時47分。もうチャンと覚えたね。

17時、今日のブログお終いです。


・・・・・・・・・・・ここから写真です・・・・・・・・
6時41分〜48分。お早う、ぴっぴ。
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15時26分~38分。ぴっぴの夕食。
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手すりに掴まりスクワット10回。
他には何もせず。

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今日、晴れ時々曇り。3℃、18℃。
明日、晴れ時々曇り。4℃、16℃。

本日デイケア。
6時起床。

6時32分。ぴっぴ、お早う。
DSC04473 (1)
飲み水交換、防風網オープン。
炊飯器のスウィッチON。

7時15分、ストレッチ終了。

8時31分。歩行の準備運動。
散歩に行きたいぴっぴ。
8時31分〜45分。ぴっぴに触れた🎶
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歩行動画・1いつもより体を大きく使っていてPTの褒められた。左足の蹴り出しが上手くいき歩幅も大きかったが左腕は思ったよりも伸びていない。

歩行動画・2これでも以前よりは腕が伸びています。腰の部分から上半身が左に折れている。それでもっ昨年の年末よりは大分よくなりました。

歩行動画・3歩行練習の最後の部分です。疲れて歩幅が狭くなり左骨盤で左足を持ち上げています。でも全体としては上手く歩けました。左つま先を路面に引っかけませんでした。450m、10分23秒、時速2.7km。速度はデイケアでの新記録です。今日の最高気温は18℃、暖かいから体が動いたのでしょう。


平行棒にマットを敷いてもらい歩行練習。
左足首も疲れたが左股関節が痛くなった。

マッサージ機で20分間マッサージ。

12時10分、帰宅。
12時半、鬼嫁と娘が帰宅。

15時になってしまった。
ぴっぴの夕食の時間ではないか。

15時06分。ぴっぴの夕食。
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15時08分〜13分。夕食を食べないので庭に出した。
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15時15分〜40分。再度夕食。
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手すりでスクワット30回。
15時46分。オヤツだよ。
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今日から犬笛はオヤツの合図だと教え直します。

17時、ちょっと早いけどパジャマに着替えます。
デイケアだけで疲れました。
ブログも終了します。

19時半、今日のTVはツマラナイ。

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6時起床。
いつも通りの朝。

6時半お早う、ぴっぴ。
DSC04419


7時半。今日も良い天気だが不凍栓が凍ってた。
DSC04420

7時半、近所の奥さんがウォーキングに出かけていった。
8時、ストレッチ終了。

8時47分。何という鳥だろう。
DSC04422

8時15分、鬼嫁出勤。

8時51分。雲が出てきた。
DSC04425


これから8年も生きられないと思ってる。

8時50分。仕方がないけど上手く喋れません😥
ぴっぴはオヤツが欲しくて指示する前に動いてしまいました😻


9時15分、歩く準備終了。

11時28分。お姉ちゃんの家を見てくるよ。
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11時半頃から歩行練習。
娘夫婦の新築現場を撮りに行ってきた。
歩数はもう少し少ないはずなので歩幅40センチを超えたと思う。
1150m、25分40秒。時速2.7km。2294歩、歩幅39センチ。
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新築現場。
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今度は指示なしでチャンと出来ました😀ビーフジャーキーの威力は絶大です😻

14時、昼食終了

14時44分〜15時20分。縁側で重水バンド付けて足踏みや足上げ。
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14時47分。
一生懸命走ってたと思ったら突然立ち止まって💩を埋めていた。


15時03分から3分間以上ぴっぴ(🐕)の頭・首・背中を撫でまわしてた。麻痺手が疲れて痛くなりました。

15時23分〜36分。夕食。
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手すりに掴まりスクワット。
15時41分。チャンと出来ました。

15時42分。オヤツだよ。
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14時半、鬼嫁帰宅。

今日はぴっぴの動画が多かった。
写真は少し減ったと思う。

17時半、パジャマに着替えよう。
大した筋トレはしなかったです。
今夜も麻痺足に痛み止め。
麻痺手はめんどいので塗らず。

17時45分、今日のブログ終了します。





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今日、曇りのち晴れ。5℃、13℃。
明日、曇り時々晴れ。4℃、10℃。

6時半起床。
今日はデイケア。

6時38分〜40分。お早う、オヤツだよ。
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飲み水と防風網。
7時32分から400mコースで歩行練習。
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朝ご飯を1分足らずで食べちゃうぴっぴ(🐕)です。


9時31分。デイケアの車に吠えるぴっぴ。
DSC04267

10時10分からデイケアで500m歩行練習。
速度に重点を置いたら時速2.6kmが出た。
上半身の傾き殆ど無し。
左腕を伸ばすのはあまりうまくいかなかった。
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歩行練習・1
左足荷重が出来蹴り出しもうまくいきました。
今日は速度を重視したら時速2.6kmでした。
デイケアでの新記録です。


歩行練習・2左腕の力を抜くことに成功しました。でも真っすぐには伸びませんでした。

歩行練習・3左足荷重は良いが左足が外に流れ始めました。疲れて骨盤で左足を持ち上げています。それでもデイケアでの最長距離でした。今日は上半身の曲がりも少なかったです。

14時40分、お墓参りに出発。
父と叔父さんと生家の墓に線香を手向けた。
通路が完備されてないので転倒しそうになった。
坂道の昇り降りで非常に疲れた。
スキー場の中級車用ゲレンデくらいの坂道だ。
家に戻ってから椅子に腰かけると疲れから左足が不随意運動ばかり。

14時55分。墓地に到着。
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15時30分。帰りの車中。
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15時23分から。ぴっぴの夕食。
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16時10分〜24分。ぴっぴの頭を撫で撫で🎶
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16時23分からオヤツ。
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鬼嫁は明日のタイヤ交換の準備。脳溢血で要介護5の肩の見舞いにも行く。
食事が出来ないので胃ろう。
意識だけははっきりしていて会話も出来るが寝返りなどはできない。
曲がりなりにも歩ける私でも普段の生活に苦労している。
それでも動けるだけ幸せだし運が良いと思う。


20時、疲れたのでTVでも見ます。

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今日、晴れ時々曇り。1℃、13℃・。
明日、曇り時々雨(雪?)。2℃、7℃。

6時起床。
6時15分ストレッチ開始、MPT軽くやったら2秒。
今日はデイケア。
7時半、洗濯機壊れた。
デイケアに行けるのか洗濯機を買いに行くのが優先かどちらになるだろう。
鬼嫁は朝から馬鹿みたいに大騒ぎしております。
7時45分室内ストレッチ終了。

7時52分。お早う、ぴっぴ。
DSC03834
飲み水交換。
8時。散歩に行きたいぴっぴ。
DSC03838

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9時32分、散歩に行きたいな。
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11時19分。デイケアで歩行練習。
DSC03844
足が疲れました。
その後は平行棒の下にラバーをしてもらって歩行練習。
これも足が疲れます。


散歩に行きたいな、「ピーピー」。不審車よ「ワンワン!」

歩行練習癸

歩行練習癸

歩行練習癸

14時32分〜51分。お庭です。
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14時54分。ガレージ。
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15時26分〜43分。ぴっぴの夕食。

15時45分。オヤツだよ。
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ぴっぴの夕食>

いい子だからオヤツだよ


20年以上も頑張った洗濯機です。
デイケアに行っている間に新しい洗濯機を山の神が発注しました。
来週の火曜日に届きます。
2人世帯にはサイズが大きすぎたかもしれません。
洗濯が必要なときは娘夫婦の洗濯機を借りることになります。

18時、今日はデイケアですごく疲れました。
体中に痛み止め。
夕食です。
パジャマに着替えました。

18時45分、明日は雪。
鬼嫁は会社のミーティングで朝からいない。
ぴっぴの散歩なんて出来るのだろうか?





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今日、晴れ。2℃、12℃。
明日、晴れのち曇り。2℃、14℃。


7時12分。お早う、ぴっぴ。
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散歩に行きたいぴっぴ。

わーい、散歩だ散歩だ🎶

通所で歩行の動画撮影。
450m、分。時速2.2km。
問題はハムストリングスじゃない。
左股関節の前側が伸びていない。
左の骨盤で股関節を回しているから左わき腹が痛む。
左つま先で押していない。
理由は左足首を曲げると筋力不足で耐えられないから。
リハビリに関してはやりすぎ、1日1回1セット30回で良い。


歩行練習・1

歩行練習・2

歩行練習・3

14時35分〜15時07分。庭のぴっぴ。
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早口言葉をしながら左足首に1kgの重水バンド付けて足踏み100回。

15時32分〜38分。ぴっぴの夕食。
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15時43分。オヤツだよ。
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20時20分、今日のブログ終了。
今夜のTVはツマラナイ。
「チコちゃんに叱られる」くらいしか見るものが無い。

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今日、雨。2℃、9℃。
明日、晴れ。2℃、12℃。

6時半起床、朝から灰色の冬の空。
MPT23秒、何も考えないほうが声が出るみたいだし息も続きます。

8時44分。ぴいたん、お早う。
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8時46分。歩けるかどうか試してくるよ。
DSC03266


「歩けるかどうか試してくるよ」

8時48分から900mコースを2周してみた。
「1周目」
足の回転を早めてみた。
歩数が多くスピードも遅い。
右足と左足を内側に入れる感じで直線的に振り出した。
950m、20分05秒。時速2.9km。2386歩、歩幅39.8センチ。
DSC03267

「2周目」
足底やつま先で体を前に押し出そうとしたができなかった。
1周目より少し歩幅が伸びたと感じた。
左足の太ももと足首が疲れた。
950m、20分00秒。時速2.9km。2296歩、歩幅41.3センチ。
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9時41分。ぴいたん、只今。
DSC03270


番犬お利口さん、オヤツだよ。

YOUTUBE見てたら11時になってしまった。
シトシト雨が降っている。

12時、昼食にしよう。

13時、twitterに2つの動画のうち1つがアップされたので記事にリンクを貼った。
もう1つは当分時間がかかりそうです。

14時15分、エアサイクル20分間やった。
ぴっぴは何してるかな。
雨降ってるから何もしてやれない。

15時20分〜26分。ぴっぴの夕食。
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何もリハビリせず。

15時38分。オヤツだよ。
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15時15分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴが甘えたようだ。
私には甘えなかったのに、、、。

ツイッターで呟くんじゃなくてブログで取り上げないとダメなんですね。
障害者のためのお出かけ口コミ情報サイト
お出かけバリナビ・薬局口コミ・投稿・口コミなど。
あなたのためのバリアフリー情報サイト。
障がい者が外出するときに色々調べることが出来て便利なサイトです。
みんなで情報を提供するともっと使いやすいサイトになると思います。


インナーマッスルだけ少しやった。
今日は何もしなかったのに疲れました。
そろそろパジャマに着替えます。
16時25分、今日のブログ終了します。

2019年2月28日までの保存すべき情報は全部保存した。

" target="_blank" title="">2月に山崎ハコのコンサートにって来た。
山崎ハコのLPはこのLP迄全部購入した。
山崎ハコが自分でYOUTUBEにアップしたらしい。
懐かしいな。


直接YOUTUBEのリンク貼り付けたら私の名前が表示される。
本名で「コメントする」と表示される。
確認して良かった。
リンクは削除した。

身体が痛むのでストレッチした。
19時、TVでも見よう。
今日は9時から面白いドラマが続く。
「刑事0?」とか「派遣占い当たる?」とかタイトルに自信が無い。

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今日、晴れ。1℃、12℃。
明日、曇りのち晴れ。1℃、9℃。


ハムストリングスを伸ばしただけでデイケアへ。
歩行動画撮ったけどメタメタ。
左足で蹴り出せない。
左足がまっすぐに出せない。
左足が上がらない。
肩周りが強張って全体に動いている。
太ももを上げてゆっくり降ろす練習を教えられた。
腰を水平に前に出す練習を少し。
その後1時間ほど自分でストレッチをした。
毎朝1時間ストレッチなどを行わないと歩けないことが証明された。
ツイッターに動画をアップしようとしたができないでいる。
13時半を過ぎた。

ぶっつけ本番で歩くと足も上がりません。

危うく転倒するところでした。

14時21分〜35分。庭のぴっぴ。
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縁側で明日踏みと足上げ。
オヤツを頂戴。

15時08分。ガレージ。
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15時半〜34分。ぴっぴの夕食。
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スクワット30回。

17時、鬼嫁帰宅。
17時半、パジャマに着替えました。
本日のブログ終了します。


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今日、曇り。4℃、9℃。
明日、晴れ時々曇り。0℃、13℃。

今日の午後は冷え込むらしい。

7時半起床。

娘や鬼嫁とイヤーな話。
聴いていると熱が出そうで疲れてしまう。
高齢の母親も話を聞くだけで疲れてしまうのだろうな。
どうすればよいのか決まっているが母が受け入れないだろうと意見が一致。
息子には何も期待できないので何とか私に与えてもらいたい。

ストレッチが少し残っているのに11時を過ぎてしまった。

鬼嫁は午後から葬式に出席。
先週も葬儀に出席したばかりだ。
楽しい話題が何もない。

ストレッチを済ませてしまおう。
今日は歩けるかどうか分からない。
火曜日のデイケアのエアサイクルの後遺症で左足が上手く動かない。

11時15分、ストレッチを終わらせよう。
10分くらいで終わると思う。
昼食になってしまった。

12時半、鬼嫁は間もなく葬儀へ出発。
ファンヒーター点けた。
ストレッチやらなきゃ。

12時40分、ストレッチ終了。
今日は歩く元気もない。
写真や動画の保存でもしていよう。
68ギガのフラッシュメモリーだけじゃ不足するみたいだ。
午前中から保存作業継続中。
鬼嫁葬儀に出発。
保存作業中にぴっぴの側に行ってこよう。

13時05分。パパは歩いてくるよ。
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13時分から900mコースを2周。
左足の膝をあげようとした。
身体を右に傾けてあげてしまう。
右足で身体を押し出すようにした。
回転を早くした。
最近にしては歩幅が少し戻ったかもしれないが歩数計があてにならない。
両足の間隔が開き気味だった。
1周目のほうがタイムが良かったのは意外だ。

1周目。
950m、18分56秒。時速3.1km。1107歩、歩幅85.8センチ。(ありえない)
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2周目。
950m、19分09秒。時速3.1km。2115歩、歩幅44.9センチ。(ナンダカナー)
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13時51分。ぴいたん、只今。
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ぴっぴを庭に放したら走り回っていた。
しばらくしらら何か食べていた。
その後吐いてばかり。
草を食べたら少し落ち着いたようだ。
呼んでも来ないので側に行って「リード」と言ったら大人しく繋がれた。
その後ガレージに移してぴっぴとのご対面を終了。

14時36分。ぴっぴを庭に放した。
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15時。ガレージに戻した。
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15時21分〜27分。夕食。
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15時31分。オヤツだよ。
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16時にケアマネが来た。
型通りのケアプラン書いて終了されるところだった。
移動支援サービスの業者の契約についてただしてみた。
業者に連絡はしたらしいが一向に電話が来ない。
移動支援サービスを使って外出したいのに正式な契約が済んでいない。
使えることは使えるのだが去年使った料金の請求もされないままだ。
私の市と契約している業者は少ない。
あの業者以外は余裕がないと言われてすべて断られた。
早く正式に契約しないと利用できる業者が亡くなってしまう恐れもある。

講演会や脳梗塞患者の集まりなどの情報をくれるように頼んだ。
どこにも外出せずにぴっぴとしか会話をしない。
こんな生活してたら脳軟化症になってしまう。
誰かと会話をしたい。
短期記憶が非常に悪くなった。

糖尿病の検査についても質問してみた。
鬼嫁が大げさだと横やりを入れる。
DNAを引き継いでいるのだ。
症状が出たときは遅すぎるのだ。
検査入院したいくらいの話だ。
股関節の筋肉の痛みについても話をした。
ある程度以上の負荷を与えると一気にギクッとくる。
食事の時に椅子に座ると必ずため息をつく。
股関節の筋肉の痛みをだましだまし腰を下ろすとため息が出てしまうのだ。
夏になったら介護保険の見直しが有るそうだ。
要支援になりそうな雰囲気だった。
隣の自治体にはリハビリ施設があるが私の市には無いとのこと。
リハビリもできなくなってしまう。
回復など望めないではないか。
以前は速度が目標だったが今は歩容を大事にしてるので速度が落ちたと伝えた。


19時50分、今日のブログ終了します。

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今日、曇り。0℃、11℃。
明日、曇り。5℃、13℃。

土・日を除き10℃を超える。

朝からストレッチと歩く準備運動。
MPT、14秒。

8時45分。娘に甘えるぴっぴ。
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9時。パパは歩いてくるよ。
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9時から900mコースで歩行練習。
歩数系のカウントあてにならず。
歩幅が50センチになってしまう。
デイケアで歩くための歩行練習。
950m、19分17秒。時速3km。1879歩、歩幅50.5センチ。(測定ミスでしょう)
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デイケアで歩行練習。
動画も撮った。
全コース歩くと460mだった。
時速2.2キロm。
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ツイッターの歩行動画・1

ツイッターの歩行動画・2

ツイッターのぴっぴの動画
2月20日にアップ出来ました。


インナーマッスルの強化を行うと翌朝左腕が拘縮すると訴えた。
左腕の力が弱いのだと思うと説明した。
30秒間行っていると言ったらPTに「やりすぎだ」と言われた。
20秒にするよう指導された。

エアサイクルを負荷5で20分行った。
健常者用のエアサイクルだ。
機械のピッチに合わせたら付いて行けない。
何とか20分間ペダルを漕いだが汗だくになった。
夏以来の汗だと思う。

12時08分。デイケアから帰宅。
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15時半、twitterに動画がアップされない。
困ったもんです。
ぴっぴの夕食の時間になってしまいました。

15時32分から39分。ぴっぴの夕食。
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スクワット30回。
小雨が降っていました。

15時44分。オヤツだよ。
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16時半、ツイッターに1本しか動画がアップできない。
パジャマという名のジャージに着替えました。
鬼嫁帰宅。
娘は家の説明と確認の日だったらしい。
鬼嫁と娘がリビングで談笑中なり。

17時45分、まもなく夕食。
本日のブログ終了します。

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今日、晴れ時々曇り。1℃、4℃。
明日、曇り時々晴れ。−1℃、4℃。

6時半起床。

鬼嫁に通所を休むと言ったら行けという。
午前中は寒くて体が動かないしリハビリは20分くらい。
後は自分で何かしているしかないし金がかかると返した。
休みの日まで一緒に居るのが嫌だという。
だったら遊びにでも行けばよいと思う。
自治体もケアマネも何もしてくれない。
鬼嫁も私の体のことなど何も理解していない
誰も助けて等くれない。
体が動くように朝からストレッチするしかないのだ。
歩くのはそこから先の話。
デイケアに行く前に1通りストレッチと歩く準備をしなきゃならない。
デイケアでは歩行動画を撮ってもらい普段の成果を自分で確認するだけだ。

8時半。お早う、ぴっぴ。
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8時36分。パパは歩いてくるよ。
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900mコースを歩いた。
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9時01分。只今。
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9時16分〜28分。デイケアに行ってくるよ。
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デイケアでインナーマッスルを鍛えるポーズを習った。
ヨガの体幹を鍛えるドルフィン・プランク・ポーズともう1つ。
肘をついて横向きになるポーズ。
左腕で支えられなかった。
膝から上だけで行っても良いそうだ。

橋のポーズも定番のはずだ。

12時20分帰宅。
鬼嫁が昼食の支度を始めたらお客様。
去年の暮れに脳溢血になった方の奥様でした。
リハビリ病棟に移ったとのこと。
退院後の行き先も良い施設に決まった。
元看護士が付いているので非常に助かっているようだ。
私が何年もかけて覚えたことを常識として知っているから心強いだろう。
私なんて誰も何も知らないからほったらかし同然だった。
とても羨ましい。
14時過ぎに帰っていった。

15時半になる。
ぴっぴの夕食の時間が近い。

twitterにデイケアで撮った動画を3つアップしてるところだが最後の1つしかまだアップされていない。

ツイッターの動画・1

ツイッターの動画・2

ツイッターの動画・3

15時43分〜48分。ぴっぴの夕食。
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小雪が舞っている。

15時53分。パパはお家に入るよ。
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16時、鬼嫁は牛乳買いに行った。

16時半、とても寒い。
家に帰ってからのリハビリはできなかった。

16時半、今日のブログ終了。
パジャンに着替えました。
鬼嫁も帰ってきた。

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今日の天気、曇り。−2℃、2℃。
明日の天気、雪のち晴れ。−1℃、8℃。

6時半起床。

8時10分〜20分、散歩に行きたいぴっぴ。
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今日の散歩はまあーだだよ。
ぴっぴの飲み水に薄い氷。

8時13分、今日も凍結したのでお湯で解凍。
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あっという間に蛇口につららが出来た。
気温は氷点下なのだ。

9時13分から15分、散歩に行きたくてウロウロ。
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デイケアに行くために歩く準備してた。

鬼嫁がダイソーでヘルプマークを入れるホルダーを買ってきた。
ヘルプマークネットワークで言われた通りダイソーに行ったが売っていなかった。
店員も探してくれたそうだが売っていなかった。
廃番にでもなったのだろうか。


デイケアで動画を撮った。
フードをかぶってネズミ男か不審者みたいだった。
何も考えずに気楽に歩くほうが良いそうだ。
下手に考えると肩、肩甲骨、大胸筋がガチガチになると言われた。
たとえ歩幅が狭くても回転が遅くても歩容を大事にするのが早道だと言われた。

歩いた順番にtwitterの動画を貼ります。

1番目の歩行

2番目の歩行

3番目の歩行

4番目の歩行

14時50分になってしまった。
今年初めてのセラバンドでもやろうかな。
その前にぴっぴの夕食の準備をしなきゃ。

15時29分〜43分、ぴっぴの夕食。
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あまり写りの良い写真ではなかった。

スクワットと椅子に腰かけて太もも上げをした。
雪が降ってくるし風も吹く。
寒さで素手の手が切られるみたいだった。
ぴっぴも食べながら震えていた。
「お家」と言ったら家に入った。

16時半、お風呂に入ろうかな。
今日のブログはほぼお終い。

18時半、夕食食べた。
風呂入って焼酎飲んでテレビ見て寝ます。
今日のテレビは面白い番組がありまっせん。

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今日、雪のち晴れ。0℃、6℃。
明日、晴れ時々曇り。−2℃、8℃。


7時25分。ぴっぴの食器洗い。
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8時。歩く準備。
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8時35分〜49分。
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デイサービスに行く前にいつものストレッチと少々の歩く準備。
つま先とかかとがラウンドした靴を履いた。
動画を2本撮ったが1本はピンボケ。
寒かったためか左の蹴り出しと膝上げができなかった。
歩幅も広がらず。

今日の動画その1.

今日の動画、その2.

これ以上回復しないように思えてきた。
訪問リハビリの医療過誤が大きい。
股関節骨折をしても時速4〜4.5kmで歩いていたのだから。



アイフォンから動画取り込んだが再生できない。
アップロードもできない。
14時20分、スマホの動画をパソコンに取り込もう。
今までは上手くいってたのに今日は取り込めなかった。

15時11分〜17分。ぴっぴの夕食。
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15時22分〜34分。スクワットやもも上げ、早口言葉。
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16時半、ブログに写真をアップした。
パジャマにも着替えた。
本日のブログお終い。

今日のデイケアは疲れた。
家に帰ってからの脚上げなども疲れた。
2ヶ月ぶりくらいに早口言葉のサ行が上手く言えた。


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今日、晴れのち曇り。0℃、5℃。
明日、雪時々曇り。−2℃、2℃。

今日は晴れるみたいです。

通所に休みの電話を入れたが行くことになってしまった。
今日のPTを選別した。
電話に出たPTに担当してもらうことにした。

8時半。「鬼嫁と散歩に行きたくてピーピー啼いてるぴっぴ」
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鬼嫁は休日だから9時20分頃から散歩に行った。

通所で動画を撮った。
足底を上げることより太ももが上がっていないとの指摘。
椅子に腰かけたり壁に手をあげて付きながら膝上げの練習をすると良いとのこと。
太ももの前面に筋肉が不足しているということだ。
四つ這いになって前後に移動したり
片手片足をあげてバランスや体幹を鍛えるのも良いと指導された。
平行棒で大股で歩く練習は左股関節の筋肉が痛んだ。
いつもの通りマッサージ機独占。

12時10分帰宅、鬼嫁がいない。
ぴっぴが小屋から出てこない。

昨日の写真を取り込みアップロードした。
昼食。
今日の写真を取り込んだのでこれから加工する。
13時15分、これから昨日の記事に写真を貼り付ける。

13時45分、お昼頃から曇っていたが又晴れた。

今日の通所での歩行です。
前回より下手になっていました。
寒くて何もできなかったのだから仕方がないと思います。

1月14日の歩行。

今日の歩行。

14時46分。「ぴっぴが居ました」
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縁側で足踏みと足上げをしました。

14時54分〜15時半。「ぴっぴを庭に放した」
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放した途端に走り回りましたが💩はしませんでした。
ぴっぴの頭や背中を撫でまわしました。

15時半〜37分。「ぴっぴの夕食」
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スクワット30回。

15時40分。「パパはお家に入るよ」
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洗濯物取り込み。
16時20分から洗濯物たたみ。
明後日の生家の3回忌の服を試着せねばならない。

17時、これから試着。

18時、礼服の試着終わった。
スラックスは何とか穿けた。
Yシャツの袖口のボタンを留められないが黒いセーターを着ることにした。
礼服の上位は着ないことにした。
右手親指の爪が割れたので両手足の爪も切った。
黒い靴はスニーカーとつま先とかかとがラウンドした靴の2足が有る。
雪は降らないようだからラウンドした靴でも滑らないと思う。
パジャマ用のジャージに着替えた。
間もなく夕食だろう。


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今日、晴れ後曇り。ー6℃、7℃。
明日、曇り後晴れ。3℃、4℃。


ぴっぴは1時ころに厳寒の表に出された。

7時起床、腹が痛い。

ぴっぴの飲み水が凍っていて割れなかった。
不凍栓も凍結。

バケツの厚い氷を割って凍結部分にかけて何とか水を出した。
ぴっぴは朝ご飯は食べたが水を飲んでいない。

通所で動画を撮ったが秒数が長くてtwitterにアップできない。
通所では胃が痛むので温パットを当ててベッドで寝ていた。
腰に当てたらさらに胃の痛みが軽くなった
マッサージ機を使ってみたら腰と背筋がガチガチに凝っていた。

12時05分帰宅、ぴっぴは寒いのかなかなか小屋から出なかった。
12時半、鬼嫁美容室に出発。
帰りは15時過ぎだろう。

ラインの画像だけ設定した。
スマホの住所録に載っているものしか友達候補として出現しない。
PCだけで使うのはムリがある。
ラインはスマホで使うようにできているようだ。

寒さで体が強張り足が上がらない。
何も考えずに歩きました。

歩行動画・その1

左足の蹴り出しのタイミングが1番良かった部分です。
やはり歩容のことなどは何も考えていません。
寒くて両足ともに上がっていません。

歩行動画・その2

その後歩容を考えたらひどい歩きになりました。
何も考えずに歩くほうが良いみたいです。


15時半、寒いですが少し日が差してきました。

15時34分。「ぴっぴの夕食」
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18時40分、昨日と一昨日の画像もブログぬ貼らなきゃ。

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今日、晴れ時々曇り。−2℃、6℃。
明日、晴れ。−3℃、6℃。
6時半起床、いつも通りの朝。
鬼嫁は仕事。

ぴっぴは寝床の裏側を破り中綿を全部出してしまった。
玄関がポリエステルの綿だらけ。
小さな声で吠えるので6時にぴっぴを外に出して飲み水を取り替えた。
鬼嫁が廃棄するそうです。
これからが冬本番だというのに。

5月と6月の記録を削除してしまった。
ゴミ箱には残っていない。
探す手立てはないものか?
朝からカメラのSDカードを引き抜いたがsんな記録は残っていない。
クラウドには残っているがパソコンに取り込めない。

10時過ぎから16.3ギガの保存。
ぴっぴの写真だけだ。
恐ろしく時間がかかるようだ。
1つのフォルダを保存するのに夕方までかかりそうです。

11時半になってしまった。
昼食にします。

Wi-Fiが使えない。
12時、娘が来たので直してもらった。
後は保存作業に専念する。
昼食食べなきゃ。

13時39分〜14時31分。「ぴっぴと縁側」
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14時32分〜42分。「ガレージ」
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15時43分〜55分。「ぴっぴの夕食」
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11時45分、今日は保存以外の作業は全部中止する。
PCの能力を保存作業だけに使います。


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今日、晴れのち曇り。0℃、7℃。
明日、晴れ時々曇り。−1℃、7℃。

早朝から強風が吹いていた。

7時。寝床を移動させたぴっぴ。
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鬼嫁が言うには4時半頃は寝床を裏返しにしていたそうだ。

7時5分、飲み水の交換。
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DSC01666 強風で飲み水は埃だらけだった。

通所で強風の中を少しだけ外歩き。
動画を撮った。

11時07分。「お早うぴっぴ」」
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13時51分から朝のコースをぴっぴと散歩。
歩容は普段と変わらず。
ぴっぴは💩をしなかった。
ぴっぴに引っ張られても遅かった。
歩幅も伸びず。
情けない。

1550m、37分38秒。時速2.5km。4207歩、歩幅36.8センチ。
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14時35分。「お散歩お疲れさん、オヤツだよ」
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写真と動画の保存に時間がかかりすぎる。
クラウドへのアップロードも続いているのでPCの能力が追い付かない。


twitterに動画を載せたけどリツイートしなきゃ誰も見れない。
昨日の記事にも写真をアップしなきゃならないが後日にしよう。

パソコンがフリーズ寸前で何もできない。

15時22分。「ぴっぴの夕食」
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16時25分、ここまでアップしよう。

17時、鬼嫁帰宅。
ブログ書くの中止。

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今日、晴れのち曇り。0℃、8℃。
明日、晴れ時々曇り。3℃、8℃。

5時にぴっぴが吠えていた。
見に行ったら毛布を散らかして遊んでいた。
鬼嫁の話ではその前には寝床をひっくり返していたそうだ。
6時に再度就寝。
7時半起床。
鬼嫁は6時に起きていつも通り8時半に出勤した。
今週の土曜日は休まずに来週の日・月と休むらしい。
来週の月曜日は娘夫婦の地鎮祭に立ち会う。
再来週の日曜日はリサイタルを見に行く。

9時半、室内リハビリ終了。

9時45分、娘が来た。
午後から仕事だそうだ。
10時になった。

10時07分。「お早う、ぴっぴ」
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10時20分、歩く準備と口の運動終了。
MPT,17秒。

10時40分、ガラケーを返却してこよう。

11時01分。「ぴっぴは留守番だよ」
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11時08分から12月27日以来の国道コース。
約2週間ぶりの歩行練習です。
途中でガラケーをポストに投函した。
写真と動画は削除したがアドレス帳やメールその他を削除するのを忘れてしまった。
天気予報の嘘つき。
昨日より暖かいが日差しなんて何処にも無い灰色の空。
いつものウィンドブレーカーと古いスニーカー。
右足を内側に着地させたら左足も外展せずに内側に入った。
歩幅は伸びず回転も上がらない。
疲れた。
30分目と1時間目にトイレタイム。
赤信号無視したら小母さんに「赤だよっ!」と怒られた。
ボケ爺さんだと思われたか?

2600m、62分53秒。時速2.5km。7122歩、歩幅36.5センチ。
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12時10分「只今ぴっぴ、オヤツだよ」
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寒そうに震えていた。
日差しはないが昨日よりは暖かいのに。

13時15分、動画をアップしているうちに昼食を食べた。

13時20分、これからフラッシュメモリーに写真と動画の保存をしよう。
何時間かかることやら・・・。

14時15分、通所に持っていく連絡帳2週間分を書いた。

14時20分、これから写真と動画の保存をします。
何時間かかるかわからないのでスリーブまでの時間を「無し」に設定した。
予測では約8時間半と表示された。
たったの42ギガなのに。

14時半、今度は1時間45分と表示された。

15時半ころから14時半まで入浴。
バスタオルで身体拭いてたら突然「只今」と言われてビックリ。
鬼嫁でした。(笑)

17時、写真と動画の保存が45%しか終わっていない。
もう2時間半も過ぎたのに。
残り時間役5時間なんて表示されてます。
3時間くらいで終わるとは思うのですが・・・。
20時半ころまでシャットダウン出来ませぬ。


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今日、晴れ時々雪。ー1℃、5℃。
明日、晴れのち曇り。1℃、5℃。


6時起床。
ぴっぴは寝床で丸くなって寝ていた。
新しい寝床のほうが暖かそうだ。
日中は階段の手すりにぶら下げて保管することになった。
新しい寝床を購入して正解だった。

着替えその他で7時を過ぎた。
朝食。
7時20分、ぴっぴは散歩も出発。
ぴっぴの飲み水交換と食器洗い。
今朝もバケツには厚い氷。
8時15分、鬼嫁出勤。
9時、PCスィッチオン。

今日も肌寒いが年末年始の大寒波は終わったようだ。
相変わらずトイレが近い。

twitter見たら関西のほうは日食らしい。
表に出たら曇り空で太陽なんて見えなかった。

9時42分。「お早う、寒いね」
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玄関前は凍っていた。

自室に戻り口の運動、MPT15秒。

10時20分、寒いけどストレッチ始めよう。
今日も大分遅れている。

クラウドへの写真のアップロードに手間取っている。
10時半、ストレッチ開始。

マイクロソフトのパスワード変更に手間取った。
雪が降っている。
12時、何もしないうちに昼食の時間だ。
トイレが近くて困っている。
やはり気温が低いのだろう。
体温も下がっていると思う。

12時15分、昼食終了。
寒い。
写真のクラウドへのアップが続いている。
アップしてない写真がたくさんある。
写真やドキュメントもフラッシュメモリーに保存せねばならないがいつになってしまうやら。
12時20分、ストレッチをすれば体が温まるかもしれないな。

13時、ストレッチと歩く準備運動をしてみた。
表通りまで行けた。
道を選べばアイスバーンもなさそうだ。
だけど寒くて脚が動かない。
トイレも近い。
ぴっぴは小屋の中に閉じこもっている。
助けを呼ぼうにも娘夫婦は居ない。
せっかく太陽が顔を出したけど歩くのはムリだと判断した。
入浴することにした。
古いスニーカーも洗いたい。
身体を温めたい。

14時半、入浴終了、洗濯物干した。
身体は温まったが相変わらずトイレが近い。
歩けるだろうか?
15時15分、今日も歩くのはやめた。
もうすぐぴっぴの夕食だ。
ぴっぴのところに行こう。

15時24分〜41分。「ぴっぴの夕食」
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なかなか食べないので怒ったが声が出なかった。
娘まで邪魔しに来た。

15時46分。「オヤツ上げるから芸をしなさい。」
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16時半鬼嫁帰宅。

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今日、晴れ。5℃、11℃。
明日、晴れ時々曇り。ー1℃、14℃。

6時起床、洗顔ストレッチ。

7時06分。「ぴっぴの欠伸」

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通所で外歩きして動画を撮った。

12時20分帰宅、鬼嫁は友達と息抜きなのでぴっぴしかいない。

PCのデバイスと化したスマホからtwitterに動画アップしてるが上手くいかない。
スマホの画面の操作方法が良く分からない。
アップするのに時間がかかるのは理解した。
アップできる時間も140秒だけみたい。
それにしてもアップに時間がかかる。
14時になってしまう、いったんキャンセルして歩いてこようか。

13時49分。「パパは歩いてくるよ」

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13時50分頃から平坦な900mコースを歩いた。
歩幅の足の回転も最悪。
春に購入したスニーカー履いた。

900m、23分43秒。時速2.27km。2710歩、歩幅33.2センチ。

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15時35分。「ぴっぴ完食」

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15時54分。「ぴっぴの側に居た」

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twitterにアップする動画は20秒を超えると殆ど失敗した。
1度だけ30秒の動画をアップできた。

16時49分。「帰宅した娘に甘えるぴっぴ」

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私がぴっぴの側に行って「おいで」と言っても逃げて行く。
高い声で言わないと嫌がるみたいです。
脳梗塞になってから高い声が出せなくなりました。

17時、鬼嫁帰宅。
取り込んでおいた洗濯物をたたんでいるようです。

17時半、明日は冬至で暗くなるのが早いです。
すでに外は真っ暗で気温も下がってきました。

今日のブログはお終いです。
寒いから暖房入れよう。


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6時26分。「お早う」

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7時57分。「娘とぴっぴ」

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口の運動、MPT22秒。

通所で動画を撮った。
久しぶりに機械やエアサイクルをしたら疲れた。

娘の運転で鬼嫁と3人で外食。

12時56分。「昼食はハンバーグのランチ」

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14時11分。「ぴーたん、只今」

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16時からぴっぴの夕食。

16時45分、クリニックに出発。

18時22分。「夕食は生ビールと天ぷらそば」

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19時15分。「ぴーたん只今」

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フラッシュたくの忘れた。

19時45分、今日はもうお終い。

ウィンドーズの更新プログラム1309のインストールの結果を確認せねば。
明日は雨らしのでクリニックに登山用雨具を着ていこう。
ツイッターに動画をアップできるかどうか試さねば。

何もしてないのに首や背筋などが疲れている。
葉を磨くのもメンドイ。
早く眠りたいな。

20時20分、スマホからtwitterの昔のアカウントにに動画をアップできた。
それを現在のアカウントでリツィートしたらアップロードできた。


後はwindowsのアップロードの確認をしなきゃ。
windowsの更新プログラム1309のインストール成功してた。

20時30分、今日はこれでお終いです。

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6時起床、リビングの暖房とボイラーオン。
昨夜はぴっぴを玄関に入れなかった。
厳寒も冷えるから冬用犬舎のほうが暖かいかなと思った。
夜は風もやんだし。
ブラッシングしたら抜け毛が鵜全よりも減ったようだ。
今日娘がユニクロに行くという。
確認したら私は超極暖を上下2枚ずつ持っていた。
極暖は下が1枚だけだが超極暖でアウターを調整すれば済むから何も買わない。
今週は超極暖が安いので鬼嫁が買ってきてもらうようだ。
私はいまだに夏用のゴルフキャップみたいのをかぶっている。
冬用はニット帽しかない。
何かコジャャレタ帽子があれば買ってもらいたいが我慢しよう。
一昨日、ニューバランスのウォーキングシューズを買ったばかりだ。

8時45分、ストレッチと歩く準備は終わった。

昨日の21事故rから始めたクラウドへのアップロードが終わらない。
169枚中869枚が終わったばかりだ。
サイズが大きい製麻あるだろうが1時間に13枚のスピードだ。

ラインで娘に動画を送り返信してもらった。
「サイズが大きすぎる!」と怒られた。
Wi-Fi使わなかったらとんでもない金額になったと言われた。
twitterにアップするためにラインで送ってみたのだが駄目だったようだ。
ラインで送信すると自動的にサイズが小さくなるという記事は嘘だったようだ。
そしてtwitterにアップできないのもサイズの大きさが原因だろうと確信した。

10時02分。「ぴっぴは番犬だよ」

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すぐに小屋に入ってしまった。

10時06分から国道コースで歩行練習。
晴れ、薄手のウィンドブレーカーみたいなものを穿いた。
超極暖穿いてたし陽ざしがあったので寒くはなかった。
歩幅を広げて足の回転を早めたが今一つだった。
トイレタイム1回。
歩数を計測できなかった。

2500m、46分37秒。時速3.2km。

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10時56分。「只今、小屋から出ておいで」

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13時52分。「ぴっぴを庭に放した」

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オヤツを与えて側に来させてもすり寄ってこない。
頭と背中に1回触れただけ。
昔みたいに私にはなついていないのだ。

15時40分から16時10分まで暖かいシャワー。
洗濯もに取り込み。
ぴっぴは今日も夕食のドッグフードを残した。
午後の散歩をしないからおなかが空かないのだろうか。

16時半、鬼嫁帰宅。
私が欲しがっていたケンタッキーのフライドチキンを買ってきた。

17時、今日のブログはお終い。
これから昨日のブログに冬用犬舎の写真を載せます。
来年組み立てるときの参考にします。

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