にほんブログ村
　　　　　　　　　　押してね。　
12：45　こんにちは♪( ´▽｀)
4：30　覚醒。
5：30　起床。
4時過ぎると眠れない。
6時ころまで眠れると最高だが身体が起きたがってる。
4時間睡眠、昼寝したから大丈夫かも
雨は降ってない。
ぴっぴが土の上に落っこちてた。
今日　☀後☔、24・32℃。
明日　☁、23・30℃。
8：00　28℃
6：36　ぴっぴの朝🍚
殆ど雑炊状態。
ミニトマト入り。（必ず残す）
6：42　ぴっぴの朝🍚
ミニトマト食べるようになって1週間。
やっぱり嫌いらしい。
ウンチを柔らかくするために水分過多の雑炊状態。
きっちり完食。
ミニトマト4つ残した。
危なく薬も1錠残すとこだった。

6：56　パパは歩いてくるよ。
6：57　900mコーススタート。
左右の骨盤を前後させた。
追いかける目標が有ると歩幅やテンポが良くなる。
身体の左右のブレが少なかった。
17分37秒、時速3.2km。
2051歩、歩幅43.8cm、1分間116歩。
9月3日の歩行練習より20秒遅れた。
1週間も歩行練習出来なかったのか。
今日のリハビリ終了なり (^^)
7：23　ぴっぴと散歩。
歩行練習から戻ったら
食べ残したミニトマトが片付けてある口を開けた笑顔
鬼嫁が「具合が悪いから散歩に行けないがっかりしたが安心した顔」
そういうことは前もって言ってくれ怒りマーク
歩行練習やめて散歩したのに。
900mコースは登校する小学生の集団で溢れる時間帯。
団地コースをカットするしかない。
900mコースカットでも自信無いのに1000m超える。
オワタ ＿|￣|○
団地コースは東日本大震災で歩道が歪んだまま。
下手に歩けばツマ先引っ掛け転倒必至。
パワーウオーキングしてる小母さんが居た。
左ヒザに今風のサポーター。
簡単に置いていかれた。
この辺りはパワーウオーキング盛んです。
去年よりぴっぴの歩行速度が落ちてた。
私は何度も立ち止まる。
そのまま足が動かない。
1690m、44分58秒、時速2.3km。
6446歩、歩幅26�僉�1分間143歩。
8時過ぎに家に戻れた。
身体ガタガタ。
ストレッチ必要だが動けない。
9：10　鬼嫁出勤。
昨日から休むようなこと言ってたのに。
ぴっぴの散歩も拒否ったし。
12：45　やっと朝ご飯食べた。
ストレッチしないと明日から室内歩行も出来なくなる。
それよりベッドで休みたい。
昼飯なんかどうでも良い。
13：00　とっても眠い💤
昔筋トレしてる最中に眠ってしまうことが度々あった。
あの頃は酸欠かなと思ってた。
どうやら疲れて眠ってしまったようだ。
ファミリーキャンプしてたから何かの時に家族を守る体造り。
守る手段は有ったけど力が有る方が便利。
毎晩3時間4ヶ月間続けた。
周囲がビックリする身体つきになったし筋力もついた。
指先さえ引っかかれば何処にでも登れた、
嫌いな作家三島由紀夫は30代で身体を造った。
司法解剖した医師によれば内臓は子供だったそうだ。
30代で出来るなら40代でも可能だろうと思ったら出来てしまった。
筋トレ染みたリハビリは当時の経験を基にしていた。
危険なダンベルなどは使ってない。
要介護じゃ絶対に禁止されることはしてたけど。
だから2度の要介護3から歩けるようになれたと思ってる。
その代わり綱渡りみたいな状態。
チョットしたことで動けなくなる。
歩行練習するために最低1時間の準備が必要。
デイケアで何かしてると職員が見張ってる。
危ないことするんじゃないかと見張ってる。
去年の8月にドクターストップ食らってからは自重した。
今は筋力落ちたから出来ない。
少しずつ筋力戻さないと歩けなくなる。
もうムリだとも思う。
だから玄関に車椅子押して貰うためのスロープ造った。
車椅子操作する腕力無いです。
14：30　今日のブログお終い。
これ以上体力続かない。
ぴっぴの動画アップ出来るようなら追加でアップします。
雷鳴が聴こえる。
表が暗い。
ぴっぴが吠えている。
天気予報通り☔が降ってる。
土砂降り。
ぴっぴの様子見手からストレッチ。
そして夕食与えたら今日は終了かな。
いつも通り夜中にスマヒから出るパターン。
昼飯どうしよう。
どダイエット嫌いだ。
雨音が凄い
暗いから写真ムリかも知れない。

15：00　カミナリが怖かったらしく小屋の中で固まってる。
ゲリラ豪雨は終わったけど遠雷が聴こえる。


16：08　ぴっぴの夕食。
遠雷が怖いのか出てきません。
16：10　ぴいたん食べてくれ。
ここまで怖いのか。
リード引っ張っても動かない。
オヤツ見せても食べようとしない。
諦めるしか無さそう。
16：12　小屋に夕食入れてみた。
固まったまま動きません。


16：17　鬼嫁が帰宅したので頼んだ。
ビスケットで釣っただけなのに🍚食べてる。
差別だ💢
毎朝散歩してるだけでこんなにちがうのかな。
どうせぴっぴより格下だもんな。



鬼嫁が社宅に泊まり込んでた時は言うこと聞いた。
冬で歩けなかったけど夕方チョット散歩するだけで💩した。
ワンツー💩も覚えてくれた。
オフロに入って身体温めてから散歩してた。
あの頃も大変だった。
400ｍも散歩出来なかった。

タグ ：

#歩行練習

#900mコース

#ぴっぴの散歩

#団地コース

#ストレッチ

#昼食

#ダイエット

#土砂降り

#雷鳴