★ぷうすけアイランド★

－在るのか無いのか分らない未来のために－

タグ：夏日

2021年08月02日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

玄関避難継続(月)

にほんブログ村
押してね。　
18:50 ブログお終い。
猛暑日にならなかった。
ぴっぴは #玄関避難
#エアサイクル負荷5で10分間、その後立位台でST。
缶ビールが昨日で切れた😥
再びの #ノンアル生活😭
2000 PC OFF。
TVの前に移動。
養命酒飲んでみた。
コレは薬用酒。
美味じゃない。
アルコールの在庫無い。
我慢してお代わり🍷
覚醒。
エアコンのクリーニング作動中。
今何時？
2320 今日ではないか。
2020 ベッドに移動。
即寝落ち。
3時間睡眠なのか。
投げやりな終わり方してたのは疲れてたからだな。
1400から30分ぴっぴの側のフローリングに仰向けで寝てた。
エアロバイク10分で起き上がりがムズイ。
脚力強化か。
2350
127 随分遊んでた。
明日は仕事だから起きてる人少ない。
東京五輪開会式演出メンバーが辞めたのは知ってたが深追いしなかつた。
復興五輪だけでフザケロだった。
マリオの着ぐるみ演出も好きじゃないし。
安倍元総理と電通が蒔いた種。
150 もう寝る。
200 文春は原発事故の特集号出すの早かった。
内容もいい線行ってた。
慰謝料も沢山払って記事書き続けてるから好きなメディア。
新潮も好きだな。
環境と年齢のせいだろな。210 寝る。
400 覚醒。
これで6時間睡眠。
445 誰も居ない。
のんびりニュース見てた。
何見てたか忘れた。
殆ど眠ってたのだろう。
450 朝刊届いた。
今日はノンビリする。
咳き込んでたの思い出した。
まだ起きない。
600 覚醒。
7時間睡眠。
起床。
今日:☀1時☁、22・34℃。
明日:☀1時☁、25・37℃。
: 血圧:測定せず。
6:50 お早うございます(^^)
#いまそら #犬のいる暮らし
今日の最高気温34℃。
ぴっぴ玄関避難継続。
明日37℃ (//∇//)
ぴっぴ玄関避難継続。
今日もよろしくお願いします👃

7:10 晴れでーす。
#onej
今日34℃ (^^)
明日37℃ (//∇//)
8:36 @onej_sunday
にいいネされた😃

9:50 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
遅くなったね。
食べたら #玄関避難するよ。
10:11 ぴっぴの玄関避難。
#犬のいる暮らし #いまそら
朝ご飯食べてすぐの #玄関避難しました。
ぴっぴ喜んで避難 o(^▽^)o
マヒ足痛くて朝ご飯遅れました。
天気予報によっては35℃です💦

10:54 4チャンネルの
#親バカ青春白書
面白いと思ったら再放送。
今日の #4チャンネルオリンピック枠無いんだ。
今日は穴埋め番組で乗り切るんだ。
珍しいな。笑
11:42 ぴいたん！
オシッコしないんなら知らないよ💢
バイバイ❣
くそ暑いのに。
#犬のいる暮らし
11:48 玄関が飽きたみたい。
放置プレイ。
5分くらい過ぎたら玄関に入れます。
暑くて外に居れない (//∇//)
気温は35℃に確定しました💦
オカシクなりそうだ
＿|￣|○
13:45 その後も外に出ました。
草食べて吐こうとしたのでオシッコじゃなかった。
玄関に新聞紙敷いてここにオシッコと言って放ったらかし。
顔が見えなくなると啼いてたけど静かになったので良く見たら(_ _).｡o○
写真撮ろうとベッドまでスマホ取りに来たら嫁さん帰宅。ぴっぴが目覚めてお終い。
14:46 ぴいすけたんはお休み中。
#犬のいる暮らし
顔持ち上げたのにまたお休み
(_ _).｡o○
平和な犬（´-`）.｡oO
外は35℃でしょう。
明日は恐怖の37℃
⊂((・x・))⊃ ぴっぴ負けない❣❣
o(･x･)/ ウソこけ❣
明日のデイケアお休みします

14:55 ぴいすけたんはお休み中。
#犬のいる暮らし
写真曲がってるかも。
幸せそうに寝てます
(_ _).｡o○
外は35℃になった頃。
明日は37℃です。
ぴっぴo(･x･)/負けない❣❣
私はデイケアお休みします。
37℃じゃ何も出来ない
＿|￣|○
電話しなきゃ。

15:12 重複しました。
眠いです睡眠
15:17 15分間眠ってた(_ _).｡o○
エアコン設定27℃が寒い😱
デイケアに電話しよう📞
16:55 ぴっぴの夕食。
17:10 ぴっぴいつの間にか眠ってる。
遊んで欲しくてワン・ワン啼いてた。
嫁さんにうるさい💢と怒られてた。
19:00 ぴっぴ外に出した。
#いまそら #犬のいる暮らし
フラッシュ使ったので目が光り台無し。
カラスの群れが南の空に飛んでった。
1・いまそら。
2・彩雲(東空)
3・4・目が光らなかったのはこれだけ。

19:40 今日はお終い。
連日の玄関避難。
今日34℃、明日は37℃😱
マヒ足不調。
歩行危険。
デイケアの系列のクリニックから固定電話にTEL。
普通は間に合わないから固定には出ない。
たまたま近くに居たので間に合った。
母親がマッサージの料金払ってないそうな。
デイケアの職員に預けるからデイケアに連絡するよう頼んだ。
金額百円なり。笑
明日のデイケアは37℃につき休むと伝えた。
百円の件は伝わっていた。

タグ：: #マヒ足不調; #歩行危険; #玄関避難; #猛暑日; #夏日; #アルコール; #リハビリ; #無し; #彩雲

2021年07月06日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

デイケアはマッサージだけ(火)

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21:30 今日はお終い。
何もしないのにこんな時間。
4時20分まだ起きてる。
と言うより眠れなかった。
デイケアさぼって昼寝道。
やっと眠くなってきた(_ _).｡o○
https://twitter.com/pippi_901/status/1412126596392099840
415 空が白んできた。
もうすぐ夜明けだ。
蒸し暑い。
5:30 amazon買い物終了。
カートに入れといたもの全部購入。
7月7日(水)配達。(15時から移動支援契約)
痛み止め塗った。(ジクロフェナクナトリウム)
今日:☁☀、19・32℃。真夏日
明日:☂1時☁、20・26℃。
4:45 血圧:126/76/64 128/78/65 正常。
https://twitter.com/pippi_901/status/1412169762365329429
7:00 お早うございます♪( ´▽｀)
今日:☁☀、19・32℃。真夏日
明日:☂1時☁、20・26℃。
4:45 血圧:126/76/64 128/78/65 正常。
午前中はデイ・ケアの予定。
眠いんです(ρｗ-).｡o○
行けたら行きます😃
今日もよろしくお願いしますm(_ _)m
6:40 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし

8:15 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
晴れちゃったね。
今日は31℃超えそうだね。
いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・いまそら。
2・暑くないのかな？

12:30 ただ今帰宅しました。
#犬のいる暮らし
32℃くらいだと思います。

14:10 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
最高気温32℃位で済みそうです。
１・いまそら。
2・31℃。
3・4・砂だらけにならないようにマット敷きました。

14:45 嫁さん孫の顔見に行った。
娘がどうの孫がどうのと言いながら孫の顔みたいだけ。
欠伸が聞こえた👂
早く行かないかな…👅
17:00 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
14時20分から15時40分まで眠ちゃったよ。
股関節の筋肉痛い。
いまそら。
#いまそら#犬のいる暮らし
29℃しか無い。

17:30 ぴっぴが番犬してる。
#犬のいる暮らし
珍しいな。
17:29 尻尾フリフリ。
#犬のいる暮らし
ここを押すと尻尾が動きます。
17:30 ガレージ。
#犬のいる暮らし

19:50 ブログお終い。
デイケアはマッサージだけ。
amazon買い物終了。
明日到着。
右目が疲れる。
微熱。
筋肉痛・ジクロフェナクナトリウム使った。
明日は移動支援契約。
健手を真上に上げてマヒ足に加重すると体幹OK。

タグ：: #夏日; #amazon; #買い物終了; #配達; #7月7日(水); #移動支援; #契約; #デイ・ケア; #マッサージ

2021年06月11日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

シャワー浴びて髭剃り(金)

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2020 久しぶりの20時台にテレビの前。
ぴっぴ今夜も玄関脇。
寝てるかどうか知らない。
ぴっぴの食事と体温下げ。
自分の食事と睡眠。
少しばかりの写真整理。
それしかしてない。
それ以上ムリ。
テレビに集中。
桜の塔の後チャンネルウロウロ。
Eテレ見れば良かった。
今は1チャンネル。
ためしてガッテン。
東京事変て書いてあったから見てた。
ウソじゃなかった。
これ見たら寝る。
眠れる自信は無い。
今夜は暑い。
真夏みたいにフェーン現象起きたか。
1時間前の気温23℃。
32℃超えた。
明日も同じか。
2300
23:10 キースムーン？
NHKでフー見れるとは思わなかった。
びっくりだな
5:06 お早うございます♪( ´▽｀)
#いまそら #犬のいる暮らし

5:17 400 起床。
血圧👌
PC起動。
PCからいまそら。
ISO3200。
寒い。
630 起床。
眠くなってきた。
朝食用のオジヤ夕べ殆ど食べてしまった。
朝は寒い。
予報は今日も32℃。
今日:☀、15・30℃。
明日:☁☀、18・28℃。
4:10 血圧:128/81/66 125/85/63
6:30～7:00 ぴっぴの散歩。
9:10 お早うございます♪( ´▽｀)
7:20 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
小さな声だが自分の言葉がほぼ聞き取れた。
17秒で到着。
ストレッチ出来たら今までの生活に近づけるかも。
9:00 デイケアにおサボリの電話。
そろそろ元に戻さないとマズイ。
7時25分の #いまそら
#いまそら #犬のいる暮らし
1・いまそら。
2・今日も暑いのかな。
3・朝寝しなきゃ。

11:12 お早うございます(_ _).｡o○
気温が上がったので眠くなりエアコンつけた途端に寝落ち。
今目覚めたばかりです。
30分くらいて目覚めたのかなぁ。
今日2回目のお早うございますかもしれない💤
11:15 ２回目の
おはようございます😃
今日も暑くなりそうですねー！
11:34 返信書いてたのに眠ってたら消えた。
11:48 外気温既に30℃。
ぴっぴが転がってた所に直射日光が当たってる。
ぴっぴ眠ったまま。
眠いけど何とかしなきゃ。
歩けるかな。
12:00 助けに来たぞ。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・いまそら。
2・大丈夫か？
3.・ダイジョブよ。
4・既に31℃。

1210 気温見たら31℃。
最高気温33℃超え確定だな。
32℃以上何日連続かな。
次回は13時か。
嫁さん12時半に出かける。
自分でやるしかないな。
17時まで続けるのか。
14:10 遅れてしまった。
#犬のいる暮らし
1・やっぱり転がってた。
2・32℃、ピークは3時から。
3・ベルクロの位置間違えてる。
4・ファミリアXGのフロアマット。剛性高いしサンルーフも丈夫でした。

14:42 寝転がったまま動かないんですね。
水も減ってない。
2時過ぎに服を洗って着せ直したので飲み水を寝転がる場所に移動しました。
服は水の気化熱で体温下げるんですが暑いみたいです。
服着せてたら歯をむき出して怒りました。
ボンヤリしてるみたい。
35℃になる頃は玄関に入れてます。
15:00~30 ストレッチ。
簡単なストレッチだけ。
MPT32秒Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
15:30～16:20 シャワー。
月曜にシャワー浴びて火曜からダウン。
ひげ伸び放題。
やっとスッキリ。
16:36 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
17秒で到着。
すぐにマヒ側臀筋拘縮。
ぴっぴの世話は何とか終了。
庭に放すのは中止。
17:00 まで椅子に腰掛けてぴっぴ眺めてた。
16:44 パパおやつ頂戴。
#犬のいる暮らし
ポケットにおやつ入っれるでしょ。
おやつ頂戴ってば。
16:36~17:00 ガレージ・1
#犬のいる暮らし
1・30℃キープ。
2・お水少し飲んだみたい。
3・おいで。

16:36~17:00 ガレージ・2
#犬のいる暮らし
1・ニコニコだね。
2・おやつ食べたい。
3・ポケットにおやつ入ってるでしょ。

16:36~17:00 ガレージ・3
#犬のいる暮らし
1・おやつだー( ﾟ∀ﾟ)o彡°

16:36~17:00 ガレージ・4
#犬のいる暮らし
1・2・ぴっぴの笑顔。

16:36~17:00 ガレージ・5
#犬のいる暮らし

19:45 ブログお終い。
左臀筋拘縮。
歩行困難。
連日32℃オーバー。
シャワー浴びた。
髭剃った。
明日は食い染。

タグ：: #左臀筋; #痛み; #拘縮; #歩行困難; #シャワー; #夏日; #食い染

2021年05月08日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

1日中眠ってた(土)

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21:00 テレビ点けた。
見たこと無いのでタイタニックにチャンネル合わせた。
２1:20
21:30 1週間前にコロナワクチン保管病院の看護師に会った者が居た。
看護師は既にワクチン接種2回済ませたと言ったとのこと。
私がワクチン接種予約出来たと連絡した時に既に1回済ませた訳だ。
スタッフだから詳しいことは何も知らないと言われた。
2月の地震で壊れた病院内部の写真3枚添付した。
1時薄着なのに暑い。
パソコン終わった時には嫁さん寝てた。
嫁さん昨日で仕事辞めると伝えた。
今日で辞めたらしいのは言葉通じないから。
両親が故郷近くに家を建てる頃同居した。
家が建ったら両親共にこの辺りの言葉に戻った。
全く言葉が分からない。
以前の言葉に戻してくれと2年頼んだ。
東京で訛りが有ると指摘されたことは無い。
言葉が通じるのは本当に楽だ。
ここは3つの県が合併してる。
TVインタビューデモ他の2つの県の言葉は分かるのだがここは字幕が無いと分からない。
長く住んだらアクセントでたらめ。
雨は飴だし橋も箸も端も花も鼻もない。
アナウンサー間違いには気付く。
2時半になってしまった。
暑い。
書くのに飽きてきた。
こんな時間に誰かがイイネした。
歯切れが悪いのは東京に行ってすぐに気づいたが直らなかった。
今日は良い日になるのかな？
245 次に書くのは起床するとき。
眠くないのが困りごと。
345 覚醒。
ぴっぴ玄関脇で熟睡。
全く眠れない。
4時起きようか。
歩けるようにしなきゃ。
415 起床。
エアコンON。
430 血圧良し。
4:50 お早うございます(*´∀`)♪
#いまそら #犬のいる暮らし

今日☀、10・26℃。
明日☀、11・24℃。
4:30 血圧:140/692/63 133/87/61 131/83/61
5:30 ストレッチスタート。
服薬・朝刊。
MPT30秒。
6:40 終了。
嫁さん起床。
炊飯器のスイッチ入れられてしまった。
9:40 お早うございます♪( ´▽｀)
7:16 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
県の病床使用率78％だってさ。
ワクチン保管してる病院の看護師さん
ワクチン2回接種したって言ってたよ。
高齢者ワクチン接種7月中に終わると総理が言った。
#東京電力の #工程表

いつどのくらい地方に配分するのかハッキリしないと自治体対応ムリ。
前回の予約たった1500人分のワクチン争奪戦。
高齢者何万人居ると思ってんだ。
高齢者40人に聞いたら予約出来たの3人。
自分で予約したのパパだけ。
昼過ぎまで市役所苦情電話で大混乱。
国がダメダメなのに叱られる市役所可哀想。
: 朝食
7:20 朝食後。
#いまそら #犬のいる暮らし

AM　嫁さんに℡有り。
大分良くなったらしい。
宅配我が家で使えとのこと。
AM　仙台が訪問。
母親に頼まれたものを運ぶ。
我が家が頼まれた物も運んでもらった。
メールが届いてないそうな。
2箇所から送信したら届いた。
クラウド教えるのは暇なときにする。
1:30 昼食。
2時眠くてベッドに転がる。
即寝落ち。
3:00 覚醒。
1630 覚醒。
朝だと思った。
何時に眠ったのか分からない。
14時半頃ぴっぴと庭に行こうとしてた。
1645 ぴっぴの夕食時間だ。
3:30 ベッドで寝落ち。
16:30 覚醒。
6:00 ご飯だよ～♪
6:10 起床
16:58 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし。
遊べなかったね。
暑さで不調みたいだ。
17:04 お庭に行くよ。
#犬のいる暮らし
今日のぴっぴ・1
#犬のいる暮らし

今日のぴっぴ・2
#犬のいる暮らし

18:20 夕食。
19:00 ベッドで寝落ち。
20:00 覚醒。
ぴっぴの写真整理。
2000 覚醒、
23:00 ブログ書いた。
眠ってばかりで何もしてない。
アワー浴びれなかった。
ぴっぴの小屋バラせなかった。
ぴっぴ今夜も玄関脇で寝てる。
2月から続いドタバタ落ち着くと良いな。

タグ：: #夏日; #コロナワクチン; #看護師接種; #ワクチン保管病院; #仙台; #睡眠

2019年07月25日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

気づき　😊　（木）

暑いのでガレージに転がっているぴっぴです。

これから1週間、梅雨も明けぬのに夏日とか真夏日が続く。
昨日も30℃越えた。
今日、曇り時々晴れ。23℃・33℃。
明日、晴れ時々曇り。24℃・35℃。

6時起床、ぴっぴの飲み水交換。

最近寝姿が変わった。
左右どちらでも横向きにで眠れるようになった。
左向きは亜脱臼した左肩が痛くて寝れなかったし股関節も痛かった。
右側に転がってベッドから起き上がっていた。
病院暮らしが長かったのであお向けで身動き1つせずに寝ていた。
今年になってから左右どちら向きでもチャンと眠れる。
去年は左を向いたら眠れなかった。
去年から毎朝うつ伏せの姿勢から上体そらしを毎朝5回。
腕立て伏せと同じだから左方に筋肉が着いたのだろう。
左肩の可動域は小さいままだ。
滑車を使わなくなってから回復が止まった。
たまに左腕を枕側に上げて眠ってしまうがさすがに左肩が痛くなる。
去年まで左腕を上にして眠ることなどありえなかった。

MPT、小声で30秒くらい。
声の高さは関係なさそうだ。

椅子への足上げ20回をしないと
歩くときにマヒ足が上がらない。
手すりに掴まり20回足踏み。
この2つをしないと歩けません。

私のお金でアマゾンでファイヤーテレビスティックを安く買い
ティーバーやフールーを見てる。
鬼嫁も結構見ている。
我が家で購入したようなものなのだがお金を頂いていない。
私がレコードを処分したお金で支払ったままだ。
鬼嫁さん、お金返してよ。

9時50分。パパは歩いてくるから番犬してるんだよ。

9時54分から900ｍコースで歩行練習。
短パンにウォーキングサンダル。
twitterで相互フォローしてる方のホムペのリハビリ動画を見て
足で身体を押し出さなくなったのではと考えていた。
去年までは鉄柱を押すリハビリをしていたが今は行っていない。
身体を大きく動かすということには
体を押し出すことも含まれるのではないだろうか？
今日は懸命に押し出し麻痺足を前方に着地させたら
歩幅が伸びたのに数字は違ってた。
私は区間ごとに歩数を数えているから
ガラケーの測定がシビアだったのだろう。
速度は少し早くなり時速3kmだった。
何故かマヒ足の外転は少なかった。
帰宅してトイレタイム。
ぴっぴは足を投げ出してコンクリートの上で寝ていた。
暑いのか眠いのか反応が鈍い。
900ｍ、19分10秒、時速3km。2520歩、歩幅35.7cm。

10時18分。ぴいたん只今。眠そうだね。

１２時１５分、昼食にする。
その後は来週出掛ける🐕の宿に行く準備を確認する。
鬼嫁の指示で私が準備をしなきゃなりませぬ。
鬼嫁にも分かるようにプリントアウトしなきゃ。
時間ｂ仮かかって上手くプリントアウトできなかった。

余計なことだがチョットだけ出来た。
前回よりダメだった。

15時30分～46分、ガレージ。
15時45分～16時半、ぴっぴの夕食終わらず。
全く食べようとしない。
17時20分、鬼嫁帰宅。
暑い暑いと文句ばかり。
お仕事大変だねと言ってほしいのだ。
私は薬の整理で忙しいのだ動かない左手を使うから大変なのだ。
私の体のことなど気にも留めていない。
今の生活に何が必要か考えれば分かりそうなものなのに。

17時45分、写真を貼り付けたので再度薬の整理。

18時半、結局ぴっぴは夕食を食べなかった。
鬼嫁がご飯を与えた。
ドッグフードの品質が変わったのだろうか？
鬼嫁の機嫌が直ったので来週火曜日に
ぴっぴの宿に持って行くものなどを話し合った。

19時15分、パジャマに着替えた。
ブログ終了。
鉄柱押し脚踏み、マヒ足の筋トレなどを
少しやったので体が痛い。

19時半、今日のＴＶは見たい番組が有るかな。

読んでいただきありがとうございます。

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6時10分、ぴいたんお早う。

眠そうだね。
9時53分、パパは歩いてくるよ。

10時18分、、暑いのか眠いのか指示に従えないぴっぴ。

15時30分～46分、ガレージ。

家庭菜園に水やり。

15時45分～16時半、ぴっぴの夕食終わらず。

全く食べる気が無い。

タグ：: #夏日; #歩行練習; #900mコース; #速度; #気づき; #ペットの宿; #薬品整理; #出来た; #ファイヤーテレビスティック

2019年07月01日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

エコ歩行を試してみた（月）

今日、曇り時々晴。１９℃・３０℃。
明日、曇り。２１℃・３０℃。
夏日。
６時起床。
６時４５分、ストレッチ終了。
ぴっぴ散歩。
７時、ぴっぴが１.４Ｋｍの散歩から帰ってきた。
洗顔。

７時１３分~１７分、ぴっぴの食事風景と食器洗いなど。
７時２０分～、歯磨きと髭剃り。
始めて左手だけで行った。
麻痺腕の内側の痙縮がひどくなり痛かった。
外側の筋肉を収縮させて内側の筋肉を弛緩させた。

８時２０分、家庭菜園を眺めていた鬼嫁が出勤。
クリニックに寄ってから帰るかも。
９時１５分、歩く準備を始めよう。
手すりに掴まり足踏み２０回だけしかしなかった。

９時２７分から９００ｍコースで歩行練習。
脛骨らせん骨折で入院中の時に行ってたエコ歩行。
同時期に入院していたスポーツ額の大学教授が行っていた歩き方。
足を振り子のように大きく振り大きな歩幅で歩く方法だが上手くいかなかった。
左足をぶん回して内側に入れた。
両足は肩幅くらい、殆ど外転しなかった。
両腕を伸ばして後ろに振った。
歩くリズムを早くした。
途中から左足を上げてる時間を長くして前方に出そうとした。
歩幅も速度も伸びなかったと感じた。
始めの２００ｍくらいが左足荷重が上手くいかず右にバランスが崩れた。
腰骨を左に移動できなかったので左わき腹は潰れていたと思う。
帰宅してすぐにトイレタイム。
歩くと膀胱が刺激されるのか頻尿になる。
９００ｍ、１９分３８秒、時速３Ｋｍ。２２４１歩、歩幅４０.１Ｃｍ。

９時２７分、
パパは歩いてくるからチャンと番犬してるんだよ。

９時５２分。ぴいたん、只今。
番犬ご苦労さまでした。

家に入り短パンとメッシュの半そでＴシャツに着替えた。
今日は蒸し暑い。
１１時１０分、少し早いけど残り物のチャーハンで昼食。
昼食が足りないので冷凍した菓子パンをチンしたりしてたら１１時半になってしまった。
１２時半、のんびりとした昼食終了。
左足の鼠径部に近い筋肉に違和感あり。
歩行した日はいつもだから気にしないが湿度が高くなると歩きにくくなる。
スクワットをすれば必ず左股関節が痛くなり歩けなくなるのにも困っている。
１２時４０分、陽が差しているからぴっぴを庭に放そうかな。
雨が続いたので泥だらけになるかも。
日焼け止め塗らないとダメだな。
去年の日焼けで懲りたので大容量のＵＶカットローション購入済み。
今年は晴れ間が少なかったので日焼け止め殆ど使っていない。
耳の外側がが日焼けするので日焼け止め塗るときは必ず耳にも塗っている。
１２時５０分、日焼け止め塗ってぴっぴと庭に行こう。

１３時２５分。チョットだけヾ(・ω・*)なでなで。

１３時４３分。左手でリードを付けた。

１４時、これから🚿で汗を流す。
１４時４５分、🚿終了。
ぴっぴはガレージにホッタラカシのまま。
１５時、写真と動画の取り込みと修正終了。

１５時１０分～、ぴっぴの夕食準備。
１５時半、鬼嫁帰宅。
家庭菜園を眺めた後は母屋の仏壇の花の水替え。
１５時３７分。チョットだけツンツン。

１５時３７分。立ち上がる芸を仕込まなきゃ。

１７時半、ブログ終了します。
明日動けなくなるからスクワットは行いませんでした。

読んでいただきありがとうございます。

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７時１３分~１７分、ぴっぴの食事風景と食器洗いなど。

１３時１０分～４０分、暑い縁側。

１３時４０分～１４時、ガレージ。

１５時１７分～３０分、ぴっぴの夕食。

タグ：: #夏日; #歩行練習; #900mコース; #左脛骨螺旋骨折; #エコ歩行; #日焼け止め; #UVカットローション; #家庭菜園; #仏壇

2019年05月22日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

倒れるかと思った（水）

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今日、晴れ時々曇り。１１℃・２８℃。
明日、晴れ。１２℃・３０℃。
今日は夏日明日は真夏日。
５時半起床、カルシウム。
ストレッチ開始。

５時５２分、ぴっぴのの飲み水交換と防風網オープン。

７時１０分、ぴっぴの食器洗い。
歩くための準備運動終了、股関節痛い。
７時１５分、ＴＶで都心の気温２０℃オーバーと報道。
７時２０分、ぴっぴ散歩から帰還。
８時０５分、鬼嫁出勤。
土曜は前の会社の同僚とランチとのこと。
８時４５分、ストレッチ終了。
今日の日中は半そでだろうな。
歩行するときは日焼け止め塗ろう。

９時、メガネをお尻の下敷きにしてしまった。
メガネ屋まで娘に🚙で送ってもらいたいがまだ寝ているようで連絡がつかない。
眼鏡屋迄歩ける自信もない。
途中でトイレタイムが２回必要だが場所があるかどうか。
メガネが直る自信もない。
リハパン穿いてヘルプマーク下げて行ってみるしかないだろう。
メガネはフレーム取り寄せ。
誰も迎えに来ない。
国道往復コースと大差ないが疲れ果てた。
クラクラして倒れるかと思った。

記事を書く気力無し。
ぴっぴに少し触った。
SONYのサポートにリモートで指示を受けながらソフトをさいいんすとーるした。
PCのサポートにもリモートコントロールしてもらった。
久ぶりにタスクマネージャーをリモートコントロールでいじってもらった。
ゴミ箱をからにしてお気に入りの履歴を消した。
お気に入りの整理の仕方を覚えた。
３分以上かかった起動が２分少々ぬなったがまだ物足りない。
パソコンの個人教授してたのに全部忘れてしまった。
１８時、今日は疲れた。

９時２２分からメガネ屋迄。
１５００m、３６分４０秒。時速２.５ｋｍ２９６５歩？、歩幅５０.９センチ？

９時４０分から帰宅。
１４５０ｍ、４３分３９秒。時速２.０Ｋｍ４５７０歩、歩幅３１.７センチ。

１４時１０分、縁側。

１４時１５分。暑いのに一生懸命だね。

１４時１６分。縁側で頭ヾ(・ω・*)なでなで。

１４時２０分、ガレージ。

１４時２１分。ガレージでヾ(・ω・*)なでなで。

１８時過ぎにFire TV Stick が届いた。

タグ：: #夏日; #半そで; #日焼け止め; #リハビリパンツ; #ヘルプマーク; #リモートコントロール; #メガネ; #起動時間; #ファイヤーTVスティック

2019年05月09日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

クリニックと薬局へ(木)

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今日、曇り時々晴れ。１０℃・２６℃。
明日、晴れ時々曇り。１２℃・２７℃。
今日・明日と夏日。
１２時、クリニック予約。
洗濯もしたい。

６時起床。
６時過ぎからぴっぴは散歩、私は朝食。

７時半、朝から日向で寝ているぴっぴ。

飲み水交換と食器洗い。
朝の２時半と４時半頃新聞配達に吠えていたそうだ。
昨夜も吠えていたので娘の旦那が相手をしていた。
冬用犬舎じゃないので位穴倉に居るような安心感が無いのだろうか。

９時１０分、室内ストレッチ終了。

９時２０分、洗濯開始。

９時２６分、相変わらず眠そうなぴっぴ。

９時４０分、歩くための準備運動終了。
日が照って暑い。
股関節が少し痛む。
骨盤が右に寄ったまま。
バランスもイマイチ。
ぴっぴのワイヤー製リードの首輪近くのほつれかかったビニールテープを巻き直した。
１０時１０分、洗濯物干した。

１０時３９分、パパは歩いてくるよ。
眠いのにチャンとお座り出来たね。

１０時４０分から９００ｍコースで歩行練習。
少し曇っていたが暑かった。
９５０ｍ、１９分０４秒。時速３.０Ｋｍ。２１４０歩、歩幅４４.３センチ。

１１時０３分、ぴっぴは相変わらず寝ていた。

１１時４０分、クリニックに行かなきゃ。

１２時から１３時過ぎまでクリニックと薬局。
腹が減ったので謬乳とクロワッサン。
再度薬局に行かなくちゃ。

１４時１５分、暑いけど薬局に行かなきゃ。

１４時２２分、ぴっぴは番犬だよ。

１５時、帰宅。
薬局の領収書が見当たらない。
１５時１０分、ぴっぴの夕食準備しなきゃ。
洗濯物たたみ。

１５時１７分～３５分、ぴっぴの夕食。

１５時３９分。
今日はこれだけしかぴっぴに触れませんでした。

１６時、鬼嫁帰宅。
薬の整理。
１７時２０分、薬の整理終了。
１種類だけ薬が不足しそうだが内科で処方してもらえるだろうか？
他の薬は１年分以上在庫がある。
次回にでも頼んでみよう。

１７時半、今日のブログ終了します。

タグ：: #クリニック; #洗濯; #歩行練習; #夏日; #900mコース; #薬局; #薬

2019年05月05日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

まるで初夏です　ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ　（日）

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今日、晴れ時々曇り。９℃・２８℃。
明日、曇り時々雨。１３℃・２３℃。
今日は夏日。
明日から☔で気温が下がる。

６時半起床。
ＭＰＴ、２５秒。
７時１５分、鬼嫁起床。
１２時に要介護５の方の施設に行ってお見舞いの予定。
私は行かない。
７時半、朝食。
９時まで１０年以上前のブログ記事読みふけってた。
ｔｗｉｔｔｅｒにリンク貼った後にＡＤＨＤの記事読んでた。
これからストレッチ開始。
鬼嫁ぴっぴの散歩終了、凄く暑かったそうな。
９時５０分、ストレッチ終了。
肌り足に体重を乗せたときに左に倒れそうになった。
股関節は痛まなかった。

９時５４分。お早う、日向ぼっこだね。

１０時１５分、歩くための準備運動終了。
やっぱり股関節が少し痛かった
平衡感覚に少し難があるような感じ。
鬼嫁は野菜を植える準備を始めていた。
小さな家庭菜園を造りたいようだ。

１０時５０分、野菜の苗を買いに出発。

１１時０５分、帰宅。

多分ナス・ピーマン・トマトｅｔｃを買ったと思う。
育てるのは鬼嫁だから・・・良く知らん。

１１時半、鬼米はお出かけ前に私のお昼の準備。
暑くなってきたから早く歩行練習に行きたいな。
１２時、昼食のチャーハンを２００ｇも食べてしまった。
糖質とカロリーオーバー。
食べ過ぎなり。
１２時半、日当たりの悪いリビングが２３℃。
冷房入れたいくらいだ。
外は暑いだろうな。
体調が狂ってしまうが最初に狂うのはお腹。

１２時４６分、パパは歩いてくるよ。

１２時４９分から公園カットして朝のコースの最後を歩いた。
薄いジャージを穿いたが雲１つ無い青空で暑かった。
上半身が左に傾いてた。
右脚を内側に入れたりつま先を外に向けると左足の外転が減った。
思いのほか歩幅が伸びず速度も遅かった。
４０分目でトイレタイム。
２０５０ｍ、４４分５２秒。時速２．８Ｋｍ。５２６６歩、歩幅３８.７センチ。

１３時３７分、只今。
ガレージを吹き抜ける風が心地良かったです。

１４時半、シャワーを浴びようと思います。
ボイラー点火しなきゃ。
１５時１０分、シャワー終了。
ぴっぴの夕食の準備だ。

１５時半から１６時まで。ぴっぴの夕食。

１５時３６分、夕食を全く食べてくれません。

１６時０９分、オヤツだよ。

鬼嫁が家庭菜園を始めました。

ナスにピーマン、トマト等いろいろ。

１７時１０分、今日のブログ終了します。

タグ：: #要介護5; #ADHD; #家庭菜園; #夏日; #チャーハン; #糖質; #カロリー; #歩行練習; #シャワー

2019年05月04日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

左腕の痙縮が痛い（金）

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今日、晴れ。７℃・２７℃。
明日、晴れ。９℃・２７℃。
夏日
６時半起床、ストレッチ。
７時半、鬼嫁起床。

７時５８分、「わーい、ご飯だ」

７時５９分、「４５秒で食べちゃったよ」

８時３分、日向ぼっこ。

毎朝の洗顔や食後の歯磨き、髭剃りの時に左手を使うようにした。
洗顔時も痙縮が少し痛む。
歯磨きや髭剃りはまず左手でやってみる。
右手を動かしながらそれを参考にして左手で行う。
全くうまくいかないのは仕方がない。
歯磨きや髭剃りはもう１度右手でやり直す。
だが左腕の痙縮がひどくて痛みが出る。
髭剃りの後は痛くて左腕が伸ばせず右手で無理やり伸ばす。
滑車などを行っていたころは痛みが出なかった。
滑車が壊れたので腕や肩のストレッチを止めたら痙縮で痛みが出るようになった。
左腕も以前ほど伸ばせないし上にも上がらなくなった。
以前に戻せるストレッチはないのだろうか？

９時４５分、ストレッチ終了。
ＭＰＴ、２２秒。
最後にバランスを崩して」左股関節痛めた。（チクショー）

１１時、息子と上の孫が来た。

花見は午後だな。

１４時前に息子が帰った。

１４時０５分から縁側。

１４時０７分。汚れるからやめてくれ。

１４時０９分。突然走りだしたぴっぴ。

１４時１２分。暑い暑い。

１４時２８分からガレージ。

１５時２０分頃から山の公園。

昔バス釣りに通った貯水池です。
桜はチリはじめでした。
桜の側まで歩くのはむりでした。
念のために杖を持参しましたが周囲の人に足が悪いことを示しただけ。
足が悪いのは見れば分かるし杖が無くても同じように歩けました。
公園の入り口で義理の姉夫婦と息子さんに出会いました。

１５時２５分。おーい、待ってくれー。

１５時３１分。登りの草地を歩くのは非常に辛いのです。

１５時４２分。もっと左側を歩いてくれ。

１６時２４分からぴっぴの夕食。

１９時４５分、写真の貼り付け終了。
何故か途中から文字が赤くなってしまった。
今日のブログ終了します。

２０時、赤い文字が直った。
今日は疲れました。

タグ：: #夏日; #痙縮; #公園; #花見; #バス釣り

2018年08月21日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

２０００mくらいしか歩かなかった

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２１時半就寝、何故か身体が疲れていた。
６時半起床。

６時１２分。
「ぴっぴを外に出した」

８時２０分、鬼嫁は病院へ。
今日から暑くなる。
晴れ時々曇り午後から曇り。２２℃３３℃、夏日。
明日は晴れ時々雨。２５℃、３８℃、熱帯夜、猛暑日。

８時半、コーヒー飲んで通所の準備をしよう。
連絡帳は書き終えた。
通所にスマホを持って行こう。

通所で外歩きをした。
スマホが途中でストップしていた。
通常のコースだと３００ｍ以上は有りそう。

１２時１０分帰宅、通所からの距離約２５００ｍ。
鬼嫁が帰宅していた。
何も言わないから問題なかったのだろう。

１４時。
「パパは歩いてくるよ」

１４時０２分から歩いてきた。
１４時から秋田の金足農業の決勝戦が始まると言うのに・・・。
気温３４℃、晴れ。
国道に出て牛丼屋を経てコンビニを通り戻る道。
途中でアプリが１時停止していたが１８００ｍは有った。
歩数を書き留めるのを忘れた。

１４時４６分。
「ぴっぴ、ただいま」

今日は２２００ｍ位を４８分位歩いた。
他には何もしなかった。
ぴっぴに服を着せた。
金足農業の試合を見たが丁度大量点を奪われるところから見てしまった。
金足農業のピッチャーの疲労が半端じゃないみたいだ。
打ち勝って喜んで飛び跳ねている桐蔭の選手がバカみたいだ。
昔のＰＬが２０点近く得点した時は一生懸命にプレイして浮かれてなどいなかったと思う。

１４時半からぴっぴの夕食。
すぐに完食した。

１７時半、今日はもう終わりにしよう。
ｔｗｉｔｔｅｒで嫌なことが有ったのでブロックした。

タグ：: #通所; #夏日; #スマホ; #twitter; #ブロック; #歩行時間

2018年07月12日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

リュック背負って杖突いてフラフラ・ヨロヨロ

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１０時４５分から近所のスーパーへ。
約２０００歩。
缶ビール２パックと芋焼酎買った来た。
合計約２ｋｇが重い。
横断歩道が波打っていて怖かったが車が停まってくれたので有難かった。
これで２週間は晩酌が出来る。

５時、目が覚めたのでベッドの上でストレッチ、再度眠る。
６時起床洗顔。
６時半、鬼嫁とぴっぴが散歩。
「朝から暑い」と散歩から戻った鬼嫁が言う。
ストレッチ、アンケート。
７時１５分、朝食。

９時３０分。
「ぴっぴ、お早う」

暑そうだね。
今日の予報も３１℃オーバー。

床屋さんが営業していたが電話を掛けても通じない。
「ただいま電話に出られません」となる。

１０時４５分、今度は「ただいま留守にしております」だ。
今日は諦めようか。
１０時５０分、床屋さんから電話が来たのでこれから行ってくる。
１２時３５分、床屋から帰宅。

「Ｐたん、ただいま」

「ガレージに水を撒いた」

いつもより風が涼しい。
３０℃位しかなさそうだ。
ぴっぴに服を着せるのは天候と相談してからにしよう。

１３時半、昼食にしよう。

１４時２０分、ブログのサイドバーが崩れてる
１４時半、サイドバーが直った。
写真の貼り付けミスだった。

市役所から「災害時の避難支援登録」の用紙が届いた。
福祉課に電話した。
返信用封筒が入っていない。
「避難所まで連れて行ってくれる人間を近所で２名見つけて記入しろ。」
そんなものが見つけられるのなら登録などしない。
ここは住宅街で隣近所との付き合いは少ないから
隣近所のプライバシー等知らない。
どうやって見つけろと言うのだ。 だいたい避難所も知らない。

対応に出た担当者が近くの親せきか知人に頼めと言う。
公僕のくせに「役所は手助け出来ない」と言う。
隣の家の玄関の段差を上ることさえ難しい。
赤の他人にどうやって頼めと言うのだ。
結局「記入しなくても良い」ことになった。
市役所が町内会や民生員に連絡して段取るのが筋だと思うのだが。

そして登録の基準が非常に厳しい。
これじゃ通るかどうかも分からない。
一体何のための制度だ。
誰のための公僕だ。
非常に腹が立った。

公僕が住民を見殺しにするというわけだ。
弱者はは諦めるしかないのか。

税金払うのがアホらしくなってきた。

１５時４５分、先ほど強い雨が降った。
ぴっぴの暑さ対策は必要ないだろう。

頭にきたので少し休んだらシャワーを浴びよう。
シャワーは浴びなかった。

１７時１０分、ぴっぴに夕食与えに行ったら鬼嫁が与えていた。
１７時１５分、完食。
鬼嫁がぴっぴを庭に放した。

１７時１７分。
「走る～♪、走る~♪、ぴっぴが走る♪」

これだけ走れば今夜も熟睡するだろう。
お願いだから吠えないでおくれ。

１７時４０分、長い地震があった。
震度２だった。

１８時、間も無く夕食。

１９時半、シャワー終了。

今夜は涼しいけど🍺で晩酌する。
やっと買ってきた🍺だから絶対に飲む。

１９時４０分、鬼嫁がぴっぴを連れてスーパーに買い物に行った。
私がお酒を買ったスーパーだ。
明日、孫を預かることになったのでその準備。
連日の猛暑で私は体調が悪く歩くのに苦労してる。
今日は２７℃位で涼しかったが股関節の調子が悪い。
明日の通所は休むことにした。
孫は風邪を引いたらしい。
鬼嫁は歯医者の予約を変更せねばならない。
明日は孫を預かりたくなかったというのが本音。

２０時、鬼嫁が買い物から戻ってきた。

ど～れ、🍺飲もうっと。
タグ：
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#床屋
#福祉課
#災害時の避難支援登録
#避難所
#地震

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by ぷうすけ

2018年06月13日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

今日の記事は重たいだろうな

記事を２つに分けようかと思ったけど疲れるのでやめた。
今日は写真がいっぱいだ。（重いだろうな）

twitterで知っていたが４月２４日に森田童子が心不全で亡くなった。
享年６５歳、合掌。
みんな死んでいくのね。
森田童子のレコードは持っていない。
余りに暗過ぎるので聴かなかった。
歌うじゃなくて唄うと言っていたそうだ。
その代わり山崎ハコ聞いてた。(^^ゞ

　「♪ミュージック♪カテゴリー」じゃないけれどyoutubeでも貼ろうか。

森田童子-さよならぼくのともだち

２１時半、Ｐが寝床に居た。
２３時、就寝。

５時半、Ｐはすでに外。

５時４０分。
「ぴっぴ、お早う」

歩く準備運動をした。
６時半、鬼嫁が起きた。
写真と森田童子だけで７時になってしまった。
７時半鬼嫁とぴっぴは散歩。
７時５０分、リハビリ終了。
ＭＰＴ、１９秒。
８時１５分、鬼嫁出勤。

９時５０分。
「キッチンタイマー、メモ用紙、ビーフジャーキー」

歩行タイムの測定はキッチンタイマーを使う。
携帯のストップウォッチを使うと間違えてタイムを消してしまうのだ。
携帯は歩数を見るだけにしているが余り信用できない。
歩数が少なくカウントされるみたいだ。

９時５０分。
「ぴっぴ、歩いてくるよ」

これから１ｋｍ歩行練習。
サポーター無しでサンダル穿いた。

両肘を９０度に曲げて振りながら膝を上げて歩こうとしたが出来なかった。
肘を伸ばして降ってもヒザは上がらず歩幅が狭い。
左つま先が外を向く。
身体の曲がりは少なかったと思う。

１ｋｍ、２３分２８秒だった。
基準の２４分は達成。
最近の普通のタイムだった。
歩幅も普通だった。

８００ｍ、１６分３０秒。
２００７歩、歩幅３９.８センチ。
老人の健常者を追いかけた。
回転では勝るが歩幅で負けて引き離された。
やはり歩幅が狭いのだ。
２００ｍ、６分５８秒。
８１９歩、歩幅２４.４センチ。
１０００ｍ、２３分２８秒。
２８２６歩、歩幅３５.３センチ。

１０時２０分。
「パパおかえりなさい」

１１時、シャワー。
１１時半、シャワー終了。
温泉以外は長いこと入浴していない。

１１時４０分、これよりパンと牛乳で昼食。

ケーブルＴＶで市議会やってた。
１２時から休憩タイム。
再開は１３時から。

今日の天気、晴れ時々曇り。
１６℃、２４℃。
１４（木）、晴れ時々曇り。
１４℃、２５℃。
夏日。
１５（金）、曇り。
１３℃、１７℃。
週末は気温が下がる。
１９（土）、曇り。
１３℃、１７℃。
週明けから気温が上がり夏日や真夏日が続く。

１３時、裏のワンコが吠えている。
ぴっぴと鳴声が似てるので間違われやすい。
ぴっぴだと思い玄関のドアを開けたら大人しく丸くなっていた。

２階からドッグフードとアクエリアスの２リットルのペットボトル１本降ろした。
階段が恐かった。
股関節痛かった。

１３時２０分、市議会面白いけどぴっぴの所に行こう。

ツイッターで遊んでた。

１４時１５分。
「Ｐ、何してる？」

１４時２０分、ガレージリハビリ少し。
左足首、７０回、２０回、１４回。

１４時半、Ｐと庭。

１４時４５分。
「ボール拾い」

「少し走ったら暑いわ」

「暑いなー」

「木陰」

「お庭をウロウロ」

１５時１０分、ガレージでＰに夕食。
２階から降ろしたドッグフードの整理。

１５時半、ガレージ。
「夕食食べたかなー」

１５時４０分。
「お姉ちゃんと一緒♪」

１５時半、Ｐ完食。

１５時４５分。
「郵便配達だ」

１６時、鬼嫁帰宅。
何やら怒ってるけど知らんぷり。

１７時になってしまった。

１９時２０分。
ぴっぴは昨夜も吠えたそうだ。
今夜遅く私が玄関に入れることになった。
暗い庭でおしっこをさせて家に入れるのは転倒と隣り合わせ。
転倒しても鬼嫁は眠っているから助けてもらえない。
アルコールが入ったら転倒の危険が増す。
恐くて晩酌も出来ない。
晩酌しないと私の寝つきも悪くなる。
一体どうすれば良いのだ。

２１時、今まで寝ていた。
いくら遅く寝せても寝る訳が無い。
小屋でたっぷり眠った後だ。
身体が動くうちにさっさと寝せよう。
転ばないように気をつけよう。

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by ぷうすけ

2018年06月02日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

昨夜はＰに噛まれ、今日は歩行タイムが悪い・・・

６時半起床。
晴れ、暑い。

今日の天気、晴れ。
１５℃、３０℃。
真夏日。
明日からも暑い日が続く。

８時。
「ぴっぴ、起きなさい」

昨夜みたいに暴れてパパを噛んだら捨てられちゃうよ。
お姉ちゃんも同じこと言ってたでしょ。
せっかく拾った命なのに、また捨てられちゃうよ。

９時半、歩く準備大体終了。

１０時３０分、歩行練習スタート。
快晴、気温２５℃。
短パンにスニーカーと長袖Ｔシャツ。
サポーター。
アクエリアス飲んだ。

足の回転がいま一つ上がらない。
左脚、上がらず歩幅も狭い、路面につま先が引っ掛かる、靴底を引きずる。
左腕は振れた。

標準タイムより１分も遅れた。
タイムが悪すぎる。

８００ｍ、１７分２１秒。
２２１１歩、歩幅３６.１センチ。
２００ｍ、７分３５秒。
８９９歩、歩幅２２．２センチ。
１０００ｍ合計、２４分５６秒。
３１１０歩、歩幅３２.１センチ。

家に入りアクエリアス補給。
リビングと自室のエアコンを２５℃に設定した。

今日の天気（土）、晴れ。
１２℃、２９℃。
夏日。
３（日）、晴れ時々曇り。
１６℃、２６℃。
夏日。
４（月）、晴れ時々曇り。
１６℃、２９℃。
夏日。
５（火）、晴れ時々曇り。
１７℃、２６℃。
夏日。
６（水）、雨時々曇り。
１２℃、２７℃。
夏日。
７（木）、。
℃、℃。
８（金）、。
℃、℃。

１２時、昼食。
パンと牛乳。

１３時、外は相当暑いみたい。
エアコン２７℃にセットしても涼しい。

１４時、ガレージでちょっとだけリハビリしよう。
ぴっぴの夕食も準備出ねば。

１４時１０分、ガレージへ。
手すりで足踏み１００回、スクワット３０回、ジャンプ３０回。
左足首２０回。

娘の旦那が近所のスーパーから缶ビール買って帰って来た。
１４時３０分、一緒にビールを飲むことにした。
私のビールは冷蔵庫に入ってる。

１５時頃、息子が勉強しにやってきた。
１５時４０分、ぴっぴ完食。

１５時４０分。
「ぴっぴ、お座り」

１６時２０分、ベッドで寝ます。
３時頃、Ｐがうるさくて何度も目覚めた。
お陰で寝不足。

今夜はぴっぴに「口輪」を出来るだろうか。
鬼嫁が帰って来たみたいだ。
隣の車だったみたいだ。

１８時、「ご飯」の声で目覚めた。
１時間位眠ったらしい。
股関節痛いし足のマヒも強く出てる。
エアコンで冷えたせいかも。

息子は２階で眠っていたらしい。
何が「勉強する」だ。
１９時前に帰って行った。

１９時４０、ＴＶ見ながら芋焼酎で晩酌する。

３０分間くらい記事がアップできなかった。
最近多発する。

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#夏日
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#エアコン
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by ぷうすけ

2018年05月31日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

カテゴリーの表示を昇順にした

カテゴリーの表示順を古い記事からにした。
少し読んでみた。
いろんなことで悩んでいた。
私の症状は大変重かったと再認識した。
ストレッチやリハビリで始めに悩んだことを今でも悩んでいるし実行していた。

５時、Ｐは元気だ。
再度寝た。
羽毛布団をしっかり被った。

６時過ぎ、起床。

６時。
「ぴっぴ、夜は寝なきゃダメなんだよ。」

鬼嫁が相当怒ったらしい。
金曜日にＰを連れずに口輪を買いに行くと言う。
Ｐを連れて行かなきゃ首輪の時のようにサイズを間違う。
同じ間違いを食い返すつもりか。

「寝床の銀マットがボロボロ」

Ｐが夜中に噛んだ。

８時１５分、室内のストレッチ終了。
左臀部と背筋に負荷をかけた。
鬼嫁は出勤したのだろうか？
ＭＰＴ、２０秒。
８時半、ガレージに行こう。

８時４０分。
「ぴっぴ、今から寝てはダメだよ」

娘が少し相手をした。
「ママが休日の日に相手をすればよいのに」と娘に言った。

８時４５分、歩く準備終了。

今日の天気、曇り午後から雨。
１７℃、２５℃。
夏日。
明日の天気、曇り時々晴れ。
１１℃、２３℃。
明日は涼しい。
通院にはジャージを穿いて行こう。

９時、コーヒータイムにしよう。

１０時２０分、メッシュの半袖Ｔシャツに着替えた。
下はジャージのまま。
幅の狭い靴とサポータを履く。
リハパンも穿く。
帽子は汗をかくので被らない。

１０時３５分、歩行練習スタート。
晴れ、風が涼しい。
幅の狭い靴とサポーター。

歩幅は広かったが回転がイマイチ。
健常者のおばさんを追いかけたが、あっという間に置いて行かれた。
８００ｍの途中で市役所への封書投函。（３０秒のロスタイム）
靴の幅が狭くバランスを取りにくかった。
左つま先を路面に引っ掛けた。

ロスタイムを除外すると１ｋｍ、２３分１０秒。
下記のタイムはロスタイムを差し引いた。
昨日より１分３０秒遅かった。
基準タイムより１分早いから良しとしよう。

８００ｍ、１６分１１秒。
２６５歩、歩幅３３.８センチ。
２００ｍ、６分５９秒。
９２８歩、歩幅２１.５センチ。
１０００ｍ合計、２３分１０秒。
３２９３歩、歩幅３０.３センチ。

１１時から１１時４５分までシャワー。
体中に痛み止め塗った。

１１時５０分、昼食。

１２時２０分、ガレージ。
手すりに掴まり足踏み１００回、ジャンプ３０回、内もものスクワット３０回。

１２時３５分、Ｐと庭へ
「ワンツー、オシッコ」

散歩の途中では前足で逆立ちしたり片方の後ろ脚を上げてオシッコをする。
前足に力があるのだ。
幼犬の時に後ろ脚を壊されたからジャンプなどは出来なくなった。

スクワット３０回。
ガレージで左足首の筋トレや鉄柱押しなどのリハビリ。

１２時５０分。
「Ｐ、ボール」

知らんぷりして、穴を掘り始めた。

「しつっこく、ボール持って来いを５回くらい」

１３時、股関節の開閉。

「ボール持って来いは疲れたわ」

１３時１５分、早口言葉。
歯切れが悪い。

１３時２０分、雨の為ガレージへ。

１３時２５分。
「ぴータン、オヤツだよ」

「オヤツ、待て」

「ぴーたん、雨が降って来たね」

１３時半、家に入った。

１４時半、宅配。
未だ小雨が降っていた。

１５時、ブログをアップ。
アンケートとｔｗｉｔｔｅｒでも覗こう。

１５時１５分、Ｐに夕食与えてきた。

今日はろくなアンケート無し。
少しでも小銭を稼ぎたい。

１５時４０分、Ｐの所に行ってこよう。
１５０時５０分、ぴっぴ完食。
雨は止んだ。

１６時１０分、エアコン止めて寝る。

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by ぷうすけ

2018年05月26日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

本日の整形外科クリニック代、〆て９９０円なり

今日の天気、晴れ時々曇り。
１２℃、２５℃。
夏日。
明日の天気、晴れ。
１４℃、２５℃。
夏日。

２３時過ぎにＰは外に出された。
玄関で側に居ると甘えて大人しいが離れると吠える。
風除けで小屋の出入り口に蓋をされた。
新聞配達に吠えなかったらしい。

６時半起床、首・肩ストレッチ。
飲み水交換。

７時半、Ｐは１５分間の散歩へ。
ストレッチ。と歩く準備終了。
９時半、鬼嫁が整形外科に診察券を出しに行った。
診察時間を聴いて私を連れて行く。

８時半。
「お早う、ぴっぴ」

９時４０分、下書き中。

１０時。
足踏み１００回、鉄柱で足首の筋トレ２０回、鉄柱押し両足各１０回だけ。
恐くてジャンプは出来ない。

「いい気持で寝ています」

１０時半、鬼嫁帰宅。
診療は１１時半になるとのこと。
昼飯食べたいくらいだ。
飲料水も欲しいが病院の自販機で買おう。

「医者に伝えること」
火曜日に突然左腰が痛くなり歩けなくなった。
痛みは大分取れた。
左腰と左わき腹の筋肉が固まっている感じがする。
月曜から全く歩行練習をしていない。
リハビリもしていない。
ジャンプや左足首の筋トレを続けていたがやり過ぎなのか？

腕時計をしてる部分が汗臭い。
手首と時計を洗った。

１１時、ベッドで寝てた。

１６時頃Ｐの狂犬病注射に付いて行くことにした。

１１時１５分、もう少しベッドで休む。

先日、携帯からコメント出来るかどうかテストした。
コメント出来た。
但し、ライブドアにログインできない。
パスワードが分からない。
twitterも同じ理由でログインできない。

１１時半、パン食べてからクリニックへ。
スムーズに事が運んだ。
医師：「ここが痛いか？」
私：「アッ、そこ。イテッ！」
医師：「つま先が痺れるか？」
私：「はい、痺れます」
　　「上体を反らせません」
医師が看護師にレントゲンの指示。
「Ｌ２と左股関節」。
思わず「腰椎ですか？」。
昔、粉砕骨折したのは５番目。
既に固まっているから問題は無いはず。
Ｌ２は心当たりがない。

レントゲンの結果、骨には異状なし。

助かった(^_^)/
医師：「何かの拍子に筋肉を傷めただけだろう」
私：「歩いても大丈夫なんですね」
　　「ジャンプしたりしてたから心配してたんです」
医師：「痛み止めはどうする？」
私：「腱鞘炎の注射みたいなものですか？」
医師：「そうだ」
私：「ジクロ何とかというローションの痛み止め使っていますけど」
医師：「それで大丈夫だ」
　　「昼間塗るより寝る前のほうがいい」

クリニック代、〆て９９０円なり。

鬼嫁に迎えに来てもらい１３時１５分に家に着いた。
ぴっぴに「タッチ」「お手」「お座り」と言ってみたが芸をしない。
私の手の臭いを嗅いでオヤツが無いと気付いたらしい。

１５時半、窓を開けたら涼しい風が心地よい。

１６時、これからぴっぴの病院。

車に乗ってすぐに病院に行くと気付いたようだ。
病院ではビビりのぴっぴだった。

１８時頃、帰宅。
ぴっぴの夕食いつもより少なめ。
ぴっぴ、５分で完食。
喰い足りないようだが面倒なので夕食お終い。

今夜は小屋で寝せる。
小屋の出入り口を風除けでふさぐ。

１８時半、間も無く夕食。

肌寒いが半袖じゃ寒い、長袖じゃ暑い。

明日歩けるようなら黒糖芋焼酎を買いに行きたい。

１９時半、夕食終了。
ぴっぴは小屋で眠ってしまった。

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by ぷうすけ

2018年05月24日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

今日は安静にしてるわけにはいかない

５時半、起床。
６時半と間違えた。
鬼嫁が居ない。
左側の腰、脇腹、股関節等に痛み止め。
首筋にも痛み止め。
今朝も室内で杖を突いている。
ぴっぴの水交換。
脚の裏側伸ばし。
肩・首のストレッチ。
鬼嫁が起きてボイラー点火。
Ｐは０時頃雨の中を外に出したそうだ。
私のイビキがうるさくて自室に逃げたとのこと。

今日の天気、晴れ。
１６℃、２５℃。
夏日。

５時４０分。
「眠そうにウロウロ、元気のないＰ」

６時４０分、朝食。

８時、今日も室内で杖を突いている。
今日も何も出来ないのかな。

明後日のエアコン設置が始まる前にアナログのＢＳの同軸を外す準備できるかな。
ベッドとパソコンラックも移動しなきゃならない。
それよりも配電盤から電源が取れるのか疑問だ。

整形外科に行くのは明後日になりそう。

ぴっぴの食器洗った。
ぴっぴは犬舎で寝てた。

８時、ここまでアップする。
コーヒーでも飲もう。

その後ストレッチだけやる。
リハビリはしない。
この状態で無理は禁物

９時半、コーヒーと新聞終了。
これからストレッチ。
リハビリはしない。

室内は杖を突かずに歩けるようになったが未だ腰が痛む。
リハビリと歩行練習は無理だ。
今日で３日間歩行練習が出来ないことになる。
毎日１キロ歩いてタイムも上がっていたのに。

今日の夕方ケアマネが来る。
その前にシャワーを浴びたい。
同軸ケーブルも引っ張り出さなきゃならない。

同軸ケーブル、ストレッチ、昼食、シャワーぴっぴの相手、ケアマネの順だな。

１０時、同軸ケーブルを引きづり出した。
１０分で終わった。
灯油のポリ缶（中身有り）を移動したり物入れをどかした。
腰が痛くなった。
鈍痛に近い。
左の足先が痺れる。
残りの２本のケーブルは電気とケーブルＴＶの同軸らしい。

さぁて、ストレッチだ。
１０時４０分、室内でのストレッチ終了。
背筋や腰に負担がかかることはパスした。

暑くなってきた。
いつもの短パンが見当たらない。
違う短パンにした。
汗がすぐ乾くように化繊にした。
リュックが重いと思ったら着替え用の登山用ズボンが入ってた。
冬用ズボンはそのうちしまおう。

ボイラーに点火。
１１時、これからシャワーを浴びる。
１１時４０分、シャワー終了。
身体中に痛み止め。
パン食べよう。
それからガレージで歩く準備。（歩かないけど）
その後、ぴっぴとガレージか庭に行きたい。
庭は暑いだろうな。

１２時、ガレージでバランスと足踏み３０回だけ。
１０分で終了。
ＭＰＴ、たったの１０秒。

１３時１５分、Ｐを庭に放す。
「ゴロン、ゴロン」

「ボール頂戴」

知ら～んぷり。

早口言葉終了。
舌の付け根の左側に鈍痛。

スクワットやジャンプなどのリハビリは総てパス。
リハビリしないと時間の経つのが遅い。

１３時５０分。
「暑い、暑い」

「晴れ～♪」

「早くボール持って来い」

暑くてやる気なんてないわ。

「土の上が涼しいわ」

１３時１５分ガレージに移動。

「お座りって言ってるのに」

「早くオヤツ頂戴」

「パパはお家に入るよ、Ｐは番犬」

１３時２０分、家に入った。

洗濯物が洗濯機に入ってるけど洗濯しない。
それより休みたい。

１５時過ぎたらぴっぴに夕食を与えよう。

１７時近くにケアマネが来る。
その前にＰに完食させる。

１４時２０分、１５時過ぎまで休もう。

１４時４５分、Ｐに夕食与えた。
ベッドで休む。
今夜はベッドを片付けねばならない。
体力温存する。
明日はピアノの移動だ。

明後日は多分整形外科。
左腰と左脇腹に腱鞘炎の注射でもされるんだろうか。
それとも筋肉弛緩剤かな。

１５時３０分、ぴっぴにドッグフード。
１６時、完食。。

１６時、ケアマネがきた。
１０分位で帰って行った。
歩くのに不自由してるから相手などしてられない。
何が「お元気そうですね」だ。（怒）

１６時半、鬼嫁帰宅。

ベッドを移動する下準備。
パソコンのＬＡＮケーブル抜いた。
どうせＷｉ-Ｆｉで繋がっているがパソコンラックも移動せねばならない。
歩くのが辛い。

１６時４５分、今日はこれで終了かな？

ブログ書きかけだったのにＬＡＮケーブル抜いたらネットに繋がらなくなった。
Ｗｉ-Ｆｉで繋がってたはずなのに。
何とかＷｉ-Ｆｉ繋がったけど書きかけの部分は消えてしまった。（恥）
２０時２０分。

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by ぷうすけ

2018年05月12日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

思いのほか早く歩けました

１１時４０分。
「ぴーたん、寝てないで番犬して欲しいな」

「オヤツあげるから起きてなさい」

オヤツさえ貰えばいいんだもん。
オヤツ貰ったらすぐに寝るわ。

１１時４５分から１０００ｍ歩行練習。
脚の回転を早め次に歩幅を広げた。
いつもの靴とサポーター。
リハビリパンツ。
日が差して汗をかいた。

左脚が少し左に流れた。
２００ｍのタイムを測定できず。
６分３０秒～７分だと思う。
６分３０秒が妥当だと思う。
最悪でも７分未満だ。

５月１０日より早い。
最悪でも目標タイムを３０秒上回った。

８００ｍ、１６分３４秒。
２０４０歩、歩幅３９.２センチ
２００ｍ、７分とする。
８９４歩、２２.３センチ。
１０００ｍ合計、２３分３０秒未満。
２９３４歩、歩幅３４センチ。

「参考・５月１０日」
８００ｍ、１６分４９秒。
１６３０歩、歩幅４９センチ。
２００ｍ、６分４８秒。
７４０歩、歩幅２７センチ。
１０００ｍ合計、２３分３７秒。
２９７０歩、歩幅４２.１センチ。
時速２.５５ｋｍ。

２２時４５分、寝る。
Ｐが「ワン」してる。
ベッドの私の声が聞こえるように引き戸を少し開けた。
ガリガリとＰが爪を研ぐような音が聞こえる。
１時半、引き戸が閉まってた。
Ｐが起きてアクビをしていた。
引き戸を少し開けた。
今度はおとなしい。

６時半起床、
ヒートテックの上下を着た。
玄関１５℃、自室１６℃。
ファンヒーター点けた。
脚の屈伸。
Ｐを外に出す。
曇り空、うろこ状の雲がビッシリ。
Ｐ水がぶ飲み。
飲み水交換。
脚の後ろの筋肉伸ばし１分間を左足２回、右脚１回。
孫の動画見てた。

７時１０分、ストレッチ開始。
７時半、鬼嫁起床。
７時５０分、自室でのストレッチ終了。
朝食。
Ｐが吠えてる。

８時３０分からガレージで歩く準備。
Ｐの食器洗い。
「ママとお散歩に行きたいなぁ」

鬼嫁は休みだから散歩に行くのは遅くなる。
娘夫婦も揃って休み。
カナダ人１家の相手で疲労困ぱいしたらしい。

８時５０分、歩く準備終了。
これからコーヒータイム。
朝刊は鬼嫁が読んでいる。

今日の天気、曇り。
１１℃、２６℃。
夏日だが肌寒い。
歩行練習は気温が上昇してからに行おう。
歩く下準備は終わったけれど曇り空で肌寒い。
今日の最高気温は２６℃。
もう少し暖かくなったら歩こう。

９時半、アンケートがたくさん来てるのでやろう。
ささやかなお小遣い稼ぎなり。

１０時、アンケート終了。
鬼嫁も「寒い」と言う。
外気温は１９℃なのに曇りだから？
鬼嫁とエアコン購入の会話。
通販ではなく量販店で買う予定。
来週月曜に見に行く。
ＣＯＯＰで取り扱ってればそちらで買うかも。
電力会社との契約アンペア数を変更してから購入する予定。
１０時１０分、鬼嫁がぴっぴと散歩。
１０時半、コーヒータイムにと新聞読もう。

１１時４０分。

１１時４５分から１０００ｍ歩行練習。
脚の回転を早め次に歩幅を広げた。
日差しが暑かった。
ヒートテック脱いだ。
短パンとＴシャツに着替えた。

１２時半、鬼嫁帰宅。
自分で自分に「母の日」のプレゼンと買ってきた(-_-メ)

ワイン買ったけど子供とかぶりそうな気がする。
１３時、昼食。

何だか寒い。
短パンからジャージに替えた。
ベッドで寝たいけど、Ｐの側に行く。
鬼嫁はお昼寝。

１５時近い、リハビリをやりにガレージに行こう。

足踏み、スクワット、ジャンプ、左の足上げ、左足キビなど。
滑車は今日もパス。（ほかに簡単なストレッチ法が有った）
早口言葉は駄目だった。

１５時３０分、Ｐを庭に放す。
Ｐがスズメを捕まえた。
スズメを咥えて歩き回る。
どこかに隠した。
鬼嫁が草むしりに来た。

１５時４０分。
「スズメを隠してるぴっぴ」

「鬼嫁とぴっぴ」

１５時４５分。
「ドッグフードを食べるぴっぴ」

すぐに完食。

１５時５０分。
「彩雲（さいうん）だと思うのだが」

「ボール持ってこい」

１６時１０分。
「汚い歯だなぁ」

ササミ巻き食べさせると少しきれいになるんだけどね。

１６時半。
「パパはお家に入るから番犬してなさい」

１６時５０分～１７時１０分迄シャワー。
痛み止め塗った。

１７時４５分、少し休みたい。

１８時２０分、夕食終わり。
ジャンプのせいか腰が痛い。
今寝たら眠ってしまう。
ビール飲みながらＴＶでも見よう。

２３時。
「Ｐがハーハー言ってる、身体も震えてる」

まるで何かに怯えているようだ。
少し吠える。
原因が分からない。

「たまに落ち着く」

ハーハー言わない。
身体の震えも止まる。
どうしちゃったのか心配です。

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by ぷうすけ

2018年05月01日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

ぴっぴが認知症だって？

１３時１３分から歩行練習。
晴れ、暑い。
気温２８℃。
風薫る５月どころか７月の気温が続いている
右足にシューズソックス、左足にサポーター。
いつもの靴。

これが精一杯の歩き。
目標より３分位遅れた。

８００ｍ測定ミス、１８分位。
２１５４歩、歩幅３７.１センチ。
２００ｍ、７分４１秒。
９５０歩、歩幅２１センチ。
１０００ｍ合計、２５分４５秒位。
３１０４歩、ＨＰ幅３２.２センチ。

「参考・４月２６日」
８００ｍ、１７分４０秒。
１９３２歩、歩幅４１.４センチ。
２００ｍ、７分２６秒。
１０４９歩、歩幅１９センチ。
１０００ｍ合計、２５分６秒。
２９８１歩、歩幅３３.５センチ。

６時起床、室温２０℃。
今日の天気晴れ夕方から時々曇り。
１４℃、２７℃。
夏日。
明日の天気、曇り時々晴れ。
１４℃、２４℃。

６時、ストレッチ開始。

Ｐは昨夜１１時頃、隣の娘に外に出された。
また吠えたのだろう。
娘の部屋には鳴き声が良く聞こえる。
２２時半頃玄関でおでこを撫でられたり私の足に腰を下ろしていっぱい甘えてた。
私がベッドに入った後で「ワン、ワン」と少し吠えた。
「ワン、こら」と言ったら大人しくなったのに。
昼間運動不足なのだろうか。
２２時頃散歩させれば良いというが無理な話だ。
夕食も昔は１６時頃与えていた。
１４時に与えているためか１６時には食べない。
鬼嫁に「私が夕方与える」と言われた。

ガレージで足の裏側の筋肉伸ばし。
これは効く、毎朝早めにやるべきだ。

６時２０分。
「ぴっぴ、真夜中に表に出されたのかい？」

吠えちゃダメなんだよ。
寝る前にいっぱいパパに甘えたから大丈夫だと思ったのに。
寝る前に散歩したのに、どうして夜中に起きてるの？

アンケート２つやった。
６時５０分、鬼嫁はぴっぴの散歩に行った。
今日は６種混合ワクチンの注射に行く。
１ヶ月後にフィラリヤと狂犬病だ。

ストレッチ。
７時１０分、排便。
昨日珍しく便秘したので下剤を飲んで寝た。
７時半、朝食。

８時半、ストレッチの続き。
１０分で終了。
ガレージに行く。

通所で「左ひざを上げるようにして歩け」と言われた。
確かにその通りだ。

昼食食べた。

１３時から鬼嫁と娘が公共温泉に行く。
歩行練習はどうしよう。
暑いけど頑張ろうか。
通所のリハビリで疲れてる。
鬼嫁と娘が出発する。

１３時１３分から歩行練習。

１４時１５分、冷たいシャワーで汗を流した。
半袖Ｔシャツはやめて長袖にした。
短パンにシューズソックス。

動物病院で鬼嫁がＰの夜の行動を尋ねた。
「認知症気味かもしれない」と言われた。
「新しい芸を覚えさせると良い」とか
「薬があるから次回にでも相談してください」と言われた。
いまさらどんな芸を覚えさせろというのだ。
他のワンコがやらない芸なら少しずつ覚えている。
チンチンは覚えられないだろう。

９月１日の誕生日が来て９才だ。
８歳×７は５６歳が犬の年齢。
人間にすると６０歳位の小母ちゃん。
それで認知症なのか。
悲しくなった。
２～３日前から「お座り」と言っても「お座り」を忘れている。
ぴっぴの誕生日は２００９年９月１日。
体重が５００グラムくらい減って１９.５ｋｇだった。
最近、食欲無いもんな。
でも、小型犬になったのでお泊り料金が安くなる。
食欲不振は極端な気温変化のせいだろうか？

１５時、Ｐのことで気落ちしたので休憩。
１６時頃に振りかけかけたドッグフードを食べさせよう。

１５時からガレージ。
１通りリハビリ。
ジャンプは庭でやった。
機能よりも１ｍ位前進出来た。
早口言葉は相変わらず声が出ない。
ぴっぴに振りかけかけたドッグフードを与えた。
普段より量が多かったが１０分で完食。
「お座り」もできた♪

鬼嫁と娘が帰って来た。
人の気も知らないで。
ビール飲み損ねた。

１６時、ベッドで休む。
１８時までウトウト、夕食。
ジャンプのせいか左つま先半分が２回振戦起こした。
夕食のオカズが目刺し。
缶ビールのつまみにする。
歯磨きは飲んだ後になるな。

鬼嫁がＰを強引に外に出した。
ぴっぴを玄関に入れようとしたが懸命に抵抗する。
怯えているのだろう。
鬼嫁の出し方が応えているらしい。
飼い主のやることじゃない。

２２時４５分、ぴっぴが小屋で寝ていた。
ガレージの灯りを点けてぴっぴを呼んだ。
ジャーキーあげた。
ハイタッチもお手、お代わりもした。
眠そうでお座りが出来なかったが最後にはチャンと出来た。
待てもできた。
「寝んね」といったら小屋でお座りしてキョトンとしてた。
灯りを消して家に入った。
チャンと眠っただろうか。

２３時、寝よう。
アラームは６時半にセットした。

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by ぷうすけ

2018年04月30日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

朝から頑張って歩いたのに最低・・・

「ぴーたん起きろ、パパは歩いてくるよ」

「まだ眠いのにー、パパ行ってらっしゃい」

９時、歩行練習スタート。
朝の涼しい時間に歩こうと考えたがあまり気乗りがしない。
不調なのかも？
左脚に痛み止め塗った。

晴れ、暑い。
いつもの靴とサポーター履いた。

歩数ばかり増える。
腕を伸ばして振れない。
足の回転も遅い。
結局２６分３６秒。
最近の悪い数字に戻ってしまった。

８００ｍ、１８分３１秒。
タイムを見て今日は諦めた。
２２３７歩、歩幅３５.７センチ。
２００ｍ、８分５秒。
８１９歩、歩幅２４.４センチ。
１０００ｍ合計、２６分３６秒。
３０５６歩、歩幅３２.７センチ。

６時起床。
今日の天気、曇り時々晴れ。
１３℃、２８℃。
夏日。
明日の天気、晴れ時々曇り。
１２℃、２６℃。

玄関１８℃、自室、２０℃。
電気敷毛布ダイヤル３。
上下ヒートテック。
最低気温１３℃でも室内は１８℃。
もうリ夜はハパンとＴシャツ１枚で良いのかも。
Ｐは今朝も五月蠅かったのだろう。
玄関脇で朝日を浴びながら丸くなってる。
薄手のジャージとＴシャツ。
日の出４時４３分。
日の入り１８時４８分。
日が長くなった。
ストレッチ。
鼻水。
７時、室内のストレッチ終了。
ガレージに行こう。

７時１５分。
「お早う、ぴっぴ」

近所の２軒の車が出かけたりウォーキンぐの小母さんが出発したり、
裏の爺さんは畑を眺めてる。
７時２０分、歩く準備終了。
ＭＰＴ１５秒、体調不良か？
股関節痛い。
鬼嫁が起きていた。
７時４５分、朝食。

９時、股関節の調子が悪い。
軽いスニーカー履いてタイムを計りたいがまともな数字が出るのか？

次の火曜日は通所があった。
金曜日だけが休みだった。

９時、歩行練習スタート。
９時半帰宅。

短パンとＴシャツ姿。
鬼嫁が電気敷毛布を片付けてくれた。
そのうち防寒靴も物置に片付けてくれるだろう。
１０時１０分。
歩行の結果は悪かったが気を取り直してコーヒーでも飲もう。

１１時、暑くなってきたので鬼嫁がぴっぴの散歩に行けない。
ぴっぴには暑すぎる。

娘夫婦がぴっぴの散歩をしてくれた。
ぴっぴも喜んだろう。

日中は晴れ、夕方から時々曇りなのに少し曇ってきた。

１２時、昼食らしい。

１２時半、ガレージ。
ドッグフードにジャーキー。
Ｐ、少し食べた。
縁側にクッションが干してあるので庭に放せず。
自立して足踏み１００回。
バランス崩しそう。
左ヒザ上がらず。
スクワット３０回。
左脚に上手く荷重出来ないので椅子を使っての立ち座りに変更。
久しぶりの滑車１００回。
ガレージの鉄骨に両手の指をかけてのぶら下がり出来ず。
どうしても足が浮かない。
特に左足が下がってしまう。
昔の筋力はどこに消えた。
左足上げ１０秒間を１０回。
早口言葉。
昨日と同じで声が出ない。
息が続かず、活舌もダメ。

１３時２０分。
「Ｐ！起きろ（怒）」

うるさいなー。

「寝るんじゃない！」

「いいもん、玄関脇で寝るもん」

夜中に起きて吠えるから３時頃表に出されるんだ。
昼間は起きてろ！

庭でジャンプ３０回。
５ｍ前進したが右足メインでジャンプしてた。
鉄柱使って左足の筋トレ。
６５回、休憩３０秒、２５回、休憩３０秒、１５回。

Ｐは眠くて「お座り」も思い出せない。
ドッグフードを少し食べた。
ドッグフードよりも眠りたいらしい。

左右の足で交互に１０回ずつ１０秒間鉄柱を押す。

鬼嫁が「小鳥が死んでいるから片付けて」と言う。
庭で若いツバメが死んでいた。
燃えるゴミで捨てるしかない。

１５時、シャワー浴びたいけど寝よう。
疲れているから浴びるのメンドイ。

明日・明後日と連休の鬼嫁は懸命に家事をしている。

１６時、シャワー浴びた。
シャンプーとボデイソープで洗った。
薄いジャージと上下ヒートテックに着替えた。
明日の通所は薄いジャージとＴシャツで行く。

１６時２０分、ベッドで寝る。
毛布をしまおう。
羽毛布団とタオルケットにする。
１７時、ホントに寝る。

１８時までラジオ聴いてた。

１８時半ころから鬼嫁が２ｋｍ位ぴっぴと散歩。
涼しくなったのでダイエットとＰを疲れさせるため。
これでＰが夜眠ってくれれば良いのだが。

今夜は鬼嫁がＴＶの歌番組を見る。
私はクダラナイ歌番組など見たくもない。
どんな番組なのだ？
ドラマとかはやらないのか？
手が汚れるけど新聞切ってたたみ方でもしよう。

今夜は２３時までに寝よう。
明日は６時半にアラームセットした。
１９時だ、疲れているから新聞切はやめよう。
外は涼しくなったのに自室が暑い。
２０℃もある　(-_-メ)

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by ぷうすけ

2018年04月22日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

今日も暑くなる前に歩いたが散々な内容だった

１０時２０分、１０００ｍ歩行練習開始。

「歩きに行ってくるよ、ぴっぴ」

完全にダウンしてる・・・。

「ぴっぴ、起きなさい」

パパは歩いてくるからね。
チャンと番犬してるんだよ。
番犬出来そうもないな・・・。

晴れ、少し追い風。
直射日光が暑い。

タイムは追及しない。
蹴り出しに注意して歩幅を確保したい。
左腕を振る。
いつもの靴とサポーター。

歩く前から左足がふらつく。
左脚にシッカリ感が無い。

歩幅伸びず。
目標タイムより５分以上遅い。
昨日よりも２分遅い。

８００ｍ、１９分３７秒。
２０７３歩、歩幅３８.５センチ。
２００ｍ、７分４２秒。
１０３７歩、歩幅１９.２センチ。
１０００ｍ合計、２９分１９秒。
３１１０歩、歩幅３２.１センチ。

「昨日の数字」
８００ｍ、１８分４５秒。
２１７６歩、歩幅３６.７センチ。
２００ｍ、８分３７秒。
１０６５歩、歩幅１８.７センチ。
途中で入院時の男性看護師と出会い２０秒ほどロス。
２０秒を差し引いた。
１０００ｍ合計、２７分２２秒。
３２４１歩、歩幅３０.８センチ

６時、起床。
玄関１５℃、自室１８℃。
ぴっぴの寝床は片付け済み。
今日から血圧測定。（１３０‐８１）

１０時２０分。
「暑いのかい？ぴっぴ」

今日も３０℃になるから心配だなぁ。

１０時５０分、家に入る。

「朝からダウンしてるのかい？」

今日も３０℃になる。
朝からダウンしてたら、午後はどうするの？
元気を出して下さい。

今日の天気、晴れ時々曇り。
１３℃、３０℃。
真夏日。
昨日の最高気温３１.５℃。
明日は曇り時々雨。
９℃、１４℃、
１段と気温が下がる。
ヒートテック穿いて寝よう。
ぴっぴも元気になるかな？
身体が気温の変化に慣れるのに３日かかると言う。
連日の極端な温度変化に身体がついて行けない。
ぴっぴも同じなのだろう。

６時半、朝食。
自室でストレッチ。
ぴっぴは１０分間の散歩。
６時５０分、鬼嫁の出勤前に市議会議員選挙の投票。
会場では杖を突いた。
ガラスに映った自分の姿が情け無かった。
随分回復したと思っていたが酷い歩容。
どこから見ても要介護だ。
事前準備をしてもこんな歩容なのか・・・。
７時１５分、帰宅。
ガレージでバランスや足踏み。
ＭＰＴ２３秒。
直射日光が暑い。

８時２５分。
「今日も朝から寝ているぴっぴ」

毎朝、幸せな奴だ。
車が通ると薄目を開けて頭を起こすがすぐに寝てしまう。

８時４５分、コーヒータイムの準備。
鼻水と痰が出る。（花粉症だろう）
股関節に痛み止め。

１０時２０分、１０００ｍ歩行練習。
１０時５０分、家に入る。

１２時になる。
ブログをアップしてパン食べよう。

１３時、ガレージ。
Ｐは日の当たる場所で昼寝してた。
ドッグフードに食いつきの良いジャーキー。
全く食べない。
元気がない。
手すりに掴まり足踏み１００回。
手を離すと転倒しそう。
スピードも遅い。
左ひざも上がらない。
数年で歩けた人たちは始めの頃からチャンと足踏み出来ていた。
最初から症状が違うのだ。
症状の軽い者がたくさんリハビリすれば回復するのは当然。
でも私は諦めない。
歩けるように努力している。
左脚の麻痺は軽いが股関節骨折が痛む。
最近の歩行は段々悪くなっている。
「後ずさりリハビリ日記」になってしまった。
１からやり直さないとダメなのか？
左腕は脳からの指令がうまくいかない。
しつこく腕を伸ばす動作をしないと無理だろう。
だから滑車をやっている。
歩行は筋力が弱っている。
特に蹴り出しの力が弱い。
だからジャンプや足首の筋トレをしてる。

スクワット３０回、鉄柱に背を当ててスクワット３０回（疲れる）。
左の足上げ１０回。（これは脳からの指令がうまくいってない。）
ジャンプ３０回、

１３時半。
「バテバテぴっぴ」

オヤツを与えてもも殆ど食べない。
完全に暑さに参っている。

１３時２０分、滑車１００回、左足首２０回。
家に入った。

１４時１０分、洗濯物を殆ど取り込んだ。

１４時４５分、ワンコが吠えている。
元気な証拠だからぴっぴならいいんだけど。
裏の家のワンコみたいだな。
見てこよう。

ぴっぴじゃなかったようだ。
玄関脇で頭を起こし丸くなっていた。
吠えるほど元気には見えなかった。
オヤツを与えたら少し食べた。
ドッグフードも８割くらい食べた。
吐きそうにしていた。
８割食べれば十分だろう。
風が出てきて少し涼しくなったようだ。

１５時１５分。
防風ネットを閉めてこよう。
その後はノンビリしたい。
足が熱を持っているような感じがする。
シャワーで冷やそうかな。

１５時４５分、ネット閉めた。
ぴっぴは小屋の中に居た。
首を上げて私を見てた。
完全に暑さに負けたようだ。
数分間シャワーで両足を冷やした。
短パンだから簡単だった。
やはり熱を持っていた。

ＴＶで羽生結弦選手の凱旋パレード放送したらしい。
羽生結弦選手が頑張ると３.１１の罹災者や原発事故の被害者が元気づけられる。
見たかったなぁ。

ＮＨＫ総合ＴＶで放映したらしい。
ビール飲みながら観るんだった。
ぴっぴの具合が悪かったからビールどころじゃなかったもんな。

１６時半。
テレビでも点けてみるか？
ニュースか何かでやってるかも知れない。
ぴっぴもドッグフードあらかた食べたし。
ビール飲みたいな。
鬼嫁が帰る頃だから嫌な顔されるな。

２０時。
羽生結弦のオリンピック２連覇祝勝パレード幾つかのＴＶで見れた。
細身で小顔なのが良く分かる。
もはや仙台や東北の星じゃない。
完全なアイドルになってしまった。
凄いな(^-^;

焼き鳥でビール飲んだ。
焼き鳥美味かった。
娘の旦那に買ってきてもらった。

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by ぷうすけ

2018年04月20日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

マヒ腕が内反し腕が振れない、タイムも最悪

５時半、玄関１４℃。
ぴっぴ、元気に遊んでた。

６時半、起床。
痛み止め。
ぴっぴを外に出す。
室内ストレッチ。
朝食。

９時。
「いつもの２度寝」

７時５０分、ぴっぴは散歩。
痛み止め。
下衣のヒートテック脱いで薄いジャージ。
上衣はヒートテックにＴシャツ。
咳をすると痰がでる。
鼻水も出る。
花粉症だ。

今日の天気、晴れ。
１１℃、２４℃。

明日の天気晴れ。
９℃、３０℃。
夏日。
７月下旬の気温。

今日は通所。
これからコーヒータイム。

８時４０分、ガレージ。
鬼嫁病院へ。
バランス、足踏み５０回。

１０時、脈拍７９、血圧６４‐１１６.
外歩き、９２２歩。

サポーター無し、スニーカー。
身体が軽いが左脚が頼りない。
左脚着地安定せず。
左脚に体重乗らず。
両足の間隔も広い。
携帯で動画を撮った。
左腕を伸ばして前後に振っていっるつもりだった。
全くできていなかった。
左腕が内転し抱え込むようにして歩いていた。
以前の動画も見たが同じだった。
来週はサポーターーを持参しろと言われた。

１３時半から１ｋｍ歩行練習。

晴れ、弱風。
いつもの靴とサポーター。

腕を伸ばそうとしても曲がっている。
腕を気にすると全く歩幅が伸びない。
左肩に力が入るだけ。

散々な数字だった。

８００ｍ、１９分８秒。
２３１１歩、歩幅３４.６センチ。
２００ｍ、８分２０秒。
９１１歩、歩幅２１.９センチ。
１０００ｍ合計、２７分２８秒。
３２２２歩、歩幅３１センチ。
時速２.１ｋｍ。

鬼嫁が娘夫婦の庭の草削り。
１５時頃までやっていた。

１３時半、ぴっぴがドッグフードを食べない。
鬼嫁の気配がすると気を取られて言うことを聞かない。

１５時、ガレージでリハビリしよう。

１５時１５分、ガレージ。
足踏み１００回、スクワット３０回、ヒンズースクワット１０回（股関節が痛む）
左の足上げ１０回、股関節のストレッチ。股関節の開き方１０回、ジャンプ３０回。
左足首の筋トレ５０回、休憩２０秒、左足首の筋トレ２０回。
小便。
早口言葉。（何とか出来た。
１５時４５分。

１６時、ぴっぴはドッグフードを少し残した。
疲れたので少し寝たい。
洗濯物は鬼嫁に任す。

今日はぴっぴと遊べなかった。

１６時半、夕食まで寝ます。

２３時半、寝ます。
鼻水が出る。

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by ぷうすけ

2018年04月02日

カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

事前準備をしないで歩けばこんなものなのだ・・・

５時、Ｐ寝てた。
６時半、起床。
７時１５分、鬼嫁出勤。
ぴっぴの散歩は終ったらしい。

８時２０分から歩行練習。
薄曇り、スニーカー履いた。

いつもは歩行前のストレッチや事前の準備運動を２時間。
充分休憩をしてからスタートする。
今朝は朝のリハビリ何もせずブッツケ本番。

４月１日に４０００ｍ歩いたが室内でのストレッチ等はやった。
今日は全く何もしていない。

全く歩行にならなかった。
歩幅が極端に狭い。
私は杖を突いても歩幅は狭い。。

３月２７日と事前準備以外は同じ条件で歩いた。
出だしの１６００ｍだけで６分遅い。
これ以上は歩けなかった。
左足が心もとない。
左わき腹が痛む。

Ｐは寝てるようだ、小屋から出てこない。
８００ｍ、２１分５１秒、２４００歩くらい。
歩幅、３３.３センチ。
携帯の歩数計が不調。
左足振り出せず、左股関節を回している。

目が霞む。
倒れたら救急車だ。

８００ｍ、２０分６秒、約２２００歩。
歩幅、３６.３センチ。
目が霞む。

２００ｍ、８分１３秒、１０６０歩。
歩幅、２０.８センチ。
右足が内側に入り始めた。
つられて右足も内側に入った。
歩幅が伸び始めた。

２００ｍ、７分４１秒、９６０歩。
歩幅、２０.８センチ。

２０００ｍ合計、５７分５２秒、約６６２０歩。
歩幅、３０.２センチ。

「３月２７日」
８００ｍ、１８分４３秒、２０６９歩。
歩幅３８.６センチ。
８００ｍ、１８分８秒、２１０６歩。
歩幅、３７.９センチ。
２００ｍ、７分２２秒、８２８歩。
歩幅、２４.１センチ。
２００ｍ、７分２２秒、９７５歩。
歩幅、２０.５センチ。
２０００ｍ合計、５１分３５秒、５９７８歩。
歩幅、３３.４センチ。

１０時４５分、顔見知りの保険屋来訪。
ぴっぴが吠えた。
保険屋が帰った後ぴっぴを見に行ったら寝てる。

各家のポストにチラシをまいていた人が居た。
ぴっぴが吠えた。
一応番犬にはなっている。

今日の最高気温は１９℃に下がってしまった。
明日、明後日が夏日になりそうだ。

１１時になる。
ｔｗｉｔｔｅｒとアンケートやってた。
ｆａｃｅｂｏｏｋのスタンプのやり方おぼｒ多。

お昼だ。

１２時１５分、ガレージ。
足の屈伸やバランス１通り。

１２時半、ぴっぴを庭に放す。
首、肩、胴体のストレッチ。

１２時３５分。
「ぴっぴは昼寝」

暑くて
動きたく
ないわ。

足踏み１００回、スクワット３０回、胴体のストレッチ。

縁側への足上げ、左右２０回ずつ。
室内でやるより高さがあるが左鼠径部がポキッと鳴らなかった。
左足が振戦。

早口言葉。
昨日より声が出た。

風で逃亡防止引き戸がギシギシ、バタン。
ぴっぴ怖がって寄り付かず。
ドッグフードと飲み水を縁側のほうに移動した。

１３時、ぴっぴ完食。

１３時１０分。
「暑くて耐えられないわ」

日影が
一番
いいわ。

ぴっぴをガレージに。

１３時１５分、左足の振り上げ。
１０秒を１０回。

「パパはお家に入るからＰは番犬だよ」

はーい、分かりました。

日影は涼しくていいわ。

１４時になった。
写真もアップした。

毎朝やってる室内でのストレッチでもしようかな。
これをしないと股関節が広がらない。
股関節の柔軟性を無理やり戻す。
両足、特に左足の後ろ側の筋肉を伸ばす。
最低でもこれだけはしないと歩けないのだ。
疲れたからやめた。

今日の最高気温２１℃、明日が２５℃の予報。

風が強くて何か音がするのだろう。
ぴっぴが吠えている。

缶ビール飲んで酔っ払ってた。

ガレージに行ってぴっぴにビスケットあげた。
大人しくなったので家に入った。

ぴっぴがまた吠えた。
１５時１５分、鬼嫁帰宅。
鬼嫁の車に吠えたらしい。

ベッドで寝よう。
明日は通所だ。
朝のストレッチはどうしよう。
何も出来ない状態で行こうか？

免許がないと何も出来ない。
どこにも行けない。
自立できない。

バカ医者めが（怒）。

１５時半だ、寝よう。

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2018年03月28日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

４０００ｍ歩くチャンスだったのかも知れない

１１時１０分、３０００ｍ歩行練習。

もう少し頑張れば４０００ｍ歩けたかもと思う。
挑戦する千載一遇のチャンスだったのかも知れない。
長時間歩行と４０００ｍ歩けた自信になったはず。
チャンスを棒に振ったのかも。
ぴっぴの相手が出来なくなってしまうと考えた。
でも、ぴっぴは放っておいても自分で時間を過ごす。
やはり歩いてみるべきだった。

内容は昨日と全く同じ。
歩幅を広げることに専念した。
左足が左前方に着地。
歩容は気にしない。
後半から左のつま先を路面に引っ掛けた。
３月２５日より１０分以上遅かった。

ドッグフードにビーフジャーキー。
８００ｍ、１８分２０秒、歩数不明（一応２４００歩と仮定する）。
歩幅、３３.３センチ。
北向きの家の桜が１本満開でした。

８００ｍ、１８分３５秒、２３８８歩。
歩幅、３３.５センチ。
リハビリパンツに排尿。

８００ｍ、１８分４３秒、２４９６歩。
歩幅,３２センチ。
２００ｍ、７分３５秒、１０３６歩。
歩幅、１９.３センチ。
南向きの家の桜が１本満開なり。

２００ｍ、７分４２秒、８９５歩。
歩幅、２２．３センチ。
２００ｍ、７分５１秒、９３９歩。
歩幅、２１.２センチ。
３０００ｍ合計、７８分３６秒、１０１５４歩。
歩幅、２９.５センチ。

３月２５日の記録。
１１時１０分、歩行練習スタート。

去年の８月３１日に３２００ｍ歩いてた。
タイムは２時間１２分。
今日は約半分の時間だった。
歩行練習時にはいつもリハパンを使っている。
特に２キロ以上になるとリハパンは必需品。
住宅街なので立小便など御法度なのだ。
小便が近いといろいろ不便だ。

ドッグフードにビーフジャーキー。
８００ｍ、１８分２４秒、２０２１歩。
歩幅、３９.５センチ。
ドッグフードにビーフジャーキー。
８００ｍ、１８分１６秒、歩数不明。
歩幅は広がったはず。
左足首が痛んだ。
リハパンに排尿。
ドッグフードにビーフジャーキー。
８００ｍ、１７分１９秒、歩数不明。
歩幅は広がっていた。
２００ｍ、７分２０秒、歩数不明。
歩幅は最近の中では広がっていた。
２００ｍ、７分２７秒、８６４歩。
歩幅、２３.１センチ。
リハパンに排尿。
２００ｍ、７分２５秒、８５３歩。
歩幅、２３.４センチ。
３０００ｍ合計、６６分１１秒、８６０６歩。
歩幅、３４.８センチ。

今日は晴れ,最高気温２５℃。

４時、尾てい骨痛い。
痛み止め塗った。
玄関、１０℃。
ぴっぴ元気に遊んでた。
オレンジジュース少々で水分補給。
電気毛布のダイヤル４。
上下とも普通のヒートテック。

６時、起床。
６時４０分、自室でのストレッチ終了。
朝食。
鬼嫁は５時半起床。
最近、ぴっぴの散歩は７時前にしてるそうだ。
鬼嫁、７時半に出勤した。
ＧＷ明け迄このパターンが続くらしい。

４月に２人で旅行に行く予定だった。
５月の連休明けにずれ込んだ。

客室前の庭に温泉がある蔵王温泉。
バリアフリーの青根温泉。
娘がネットで見つけた。
娘に聞かないと何も分からない。

９時、コーヒーと新聞終了。
９時半ころからガレージでリハビリしよう。
９時４５分、ガレージでのリハビリ終了。
ぴっぴのドッグフード整理、
ドッグフードの在庫が無くなった。
最近特売をしないので鬼嫁が買ってこない。
そのうち値上げでもするのだろうか？

１０時だ。
股関節と尾てい骨あたりが痛い。
酷い痛みではない。
アンケートに答えながら休憩しよう。

１１時１０分、３０００ｍ歩行練習。

１３時４０分、ぴっぴを庭に放す。

逃亡防止の引き戸が何度も倒れた。
手直しした。
ぴっぴがビビッて引き戸の側のフードを食べない。
水も飲まない。

１４時１０分、暑いのでぴっぴをガレージに戻した。
足踏みまで１通りおこなった。
早口言葉。
声が全くでない、昨日よりひどい。

「やっぱり日影がいいわぁ」

「涼しいなぁ」

「見たことが無い車がきた！」

怪しい車だ！

警戒しなくちゃ。

パパを守るの。

お姉ちゃんの
お家に行ったわ。

すぐに帰って行っちゃった。

いったい誰かしら

変な人ね。

早くここから出ていけ！

パパもお姉ちゃんも
無事で良かったわ。

ぴっぴは
立派な
番犬だ。

１６時。
ぴっぴの写真をアップした。

暑いので窓やサッシを開けていた。
そろそろ閉め切って寝よう。
宿を検索してたら鬼嫁が帰って来た。
結局眠れなかった。
宿は娘に聞いたほうが早いのだが・・・。

１９時、夕食終わり。
明日は「晴れ時々曇り」らしい。
最低気温６度、最高気温２４度。
明日も暑い。
殆ど「夏日」だ。
今夜はどんな格好して寝れば良いのだ？

缶ビールでも飲もう。

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2017年09月18日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

朝からぴっぴの散歩。

鬼嫁は７時に出勤していった。
台風の影響で雨と風があり散歩に行けなかった。

私は８００メートル歩く自信が無かった。
散歩ならぴっぴが引っ張ってくれると思い出かけた。
引っ張り方が半端じゃなかった。
これで猫に出会ったら制御できない。
２８００歩くらい歩いたから５0０メートルくらいだろう。
早い段階でたっぷりウンチをしてくれた。
そこから家まで戻ろうと思ったが短すぎる。
２００メートルくりしか歩いていない。
結局５００メートル以上歩いた。
これで今日の歩行練習は終り。

すぐにシャワーを浴びた。
台風の影響で暖かいがボイラーは使った。
消すの忘れてた。
消して来よう

天気予報は今日も明日も同じになった。

晴れ時々曇り。
最低気温１９℃、最高気温３０℃。
二日続けて夏日だ。

12時だ。
昼食の時間だ。

14時になった。
ぴっぴと遊ぶ時間だが寝る。
今までタモリの歌番組を見ていた。
元気が出る歌100位から１位までやるらしい。
目が疲れたのでぴっぴと会うのは後で。

３時から３時半までぴっぴを庭に放した。
日影がないのとシマ蝦に食われるのでガレージに戻した。

発声練習とバランスの練習はやった。
ＭＰＴは１５秒だった。
台風一過空気が乾燥しているのと気温が高いせいらしい。

３時４５分までにぴっぴの食事を終わらせた。

４時前に終わらせないと休めないから大きな声で叱った。
大きな声で叱るということを聞く。
恐いのだろう。
いつもは大きな通る声が出ないから言うことを聞かないのだろう。
すぐに食器を洗った。
ぴっぴにはかわいそうだが私が休むためだ。

家に入り記事を書いたら寝る。
１６時１５分だ。
サッシを開けて寝よう。
部屋を乾燥させよう。

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2017年09月09日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）

気温が低いせいだろう。

5時に服薬。
30分間横になれないので首のストレッチ。
5時半からストレッチ。
気温が低いせいか普段の2倍やっても柔らかくならない。

今日の天気、晴れ。
最低気温17℃、最高気温31℃。
夏日。
明日は晴れ。
最低気温17℃、最高気温は31℃。
夏日。

１０時半、800mコースへ。

タイム３８分。
太陽に照らされて暑いが歩幅は伸びない。
汗はかいた。
それでも歩幅は伸びない。
タイムは１段と遅くなった。
３６３８歩。
歩幅は２２センチ。
朝の気温の低さが影響しているのだろう。
１１時から冷たいシャワーを浴びた。
水道水も低くなっている。
途中で体がガクガク震えた。
これから寒くなる一方だ。
夜中に目覚めても痛くてトイレまで歩けない。
１４時半からぴっぴの側へ。
１５時半までに夕食を食べてしまった。
ダイエットさせるためにドッグフードを減らしている。

ビーフ」ジャーキーを与えると待ちきれずに「待て」をしない。
１６時半からベッドに腰かけてスクワットを３０回。

鬼嫁の期限が悪い。
私が動けないのを動かないと思っている。
要介護３はつらいのだ。
何もしないで寝てばかりいると思っている。
何もしないのではなく何もできないのだ。
スピードも１０倍以上違うのだ。
少しは分かってほしい。

20時。
眠い。
テレビを見ながら眠ってしまった。
寝るにはまだ早い。
困ったな。

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2017年08月24日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

２００m歩けた

フラットな２００mコースを歩けた。
９時ころから歩いた。
サポーター無し。
タイム、14分。
歩く姿はどうしようも無し。
フラットなコースだから歩けただけ。
８００mが夢になってしまった。

今日も３０℃くらいになるらしい。

１０時前から冷たいシャワーを浴びた。

鬼嫁は今日も屋ｓｙ身らしい。
ぴっぴの散歩に行ってしまった。
鬼嫁の風邪は治ったのだろうか？
夫婦して風邪ひてりゃ世話ないな。
息子夫婦も孫も風邪をひいている。
風邪の原因は息子夫婦と孫だろうか

これから１週間夏日が続く。

１２時ころから小雨が降ってきた。
ストレッチと朝の運動を少しやった。
鬼嫁が買い物から帰ってきた。
何もしないしできない私に悪態をつく。
もう少し優しくできないのかな。
風邪ひいてつらいのはわかるからさ。

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タグ：: #夏日; #歩行練習; #200m; #風邪

2017年07月19日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

ぴっぴと８００ｍ散歩した。

８時４５分から９時２０分まで。

サポーター穿いた。
左足に体重が乗った。

もう５００ｍくらい歩きたかったが体力の限界。
情けない買い主だ。

ぴっぴは喜んで散歩に出かけた。
私のスピードに合わせてくれた。
でも殆どは引っ張ってもらった。
１５００ｍくらい歩けると思ったのだが。

ただ今１０時４０分。
少しベッドで休む。
今日はリハビリや発声練習なんて出来るだろうか。

１１時前に脚の運動と簡単な発声終わり。
昨日も今日もＭＰＴは２０秒だった。
不思議だ。

１２時、昼食終了。
のどが渇いていたのでアクエリアスでパンを食べた。
リハビリの後でコーヒーを飲もう。

背中と脚が疲れたのでアンメルツを塗った。
結構使っていると見えて大分減ってきた。

ぴっぴは小屋の中で寝ているようだ。

どれ残りのリハビリでもやるか。

発声練習はぴっぴの側でやる。

１４時、リハビリは終わった。
チョッと油断するとパソコンがダウンする。

ぴっぴの側に行ってこようかな、暑いだろうな。

明日から最高気温３４℃が２日間続く。
３５℃オーバーじゃなくて良かった,助かった。
夏日ならぴっぴの世話もしやすいが真夏日だと辛ものがある。

１４時を過ぎた。
小学生の時の文集を整理していた。
私の分など載っていなかった。

先生に自分の考えを教えるのが嫌いな子供だった。
作文で褒められたのは６年生の時に１回だけ。
写生も６年でクラスの賞を貰った。
嫌いな先生だったから寄りつかなかった。
先生が違えば全く違う結果になったと思う。

どれ、表に行こう。
１４時１０分を過ぎてしまった。
待ってろよぴっぴ、今行くよ。
発声練習をするのだ。

１８時半ごろからぴっぴに引かれて２００ｍ散歩した。

明日は３５℃、猛暑日。
明後日は３４℃、夏日。

向こう１週間夏日が続くし雨も降る。

雨上がりは散歩のチャンスだ。

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タグ：: #夏日; #発声練習; #散歩; #800m; #ぴっぴ; #リハビリ; #ストレッチ; #MPT

2017年06月29日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

今日は31℃、ぴっぴの散歩は無理だろう。

5時起床。
8時にはストレッチ終了。
8時から再度寝ている。
8時20分、アンケート終わり。
鬼嫁の出勤まで寝る。
鬼嫁機嫌悪し。
ぴっぴを連れての旅行には行かないと言う。
昨夜とはエライ違いだ。

10時頃から30分間くらいぴっぴの散歩。
引っ張るので太腿が疲れた。
11時前からシャワーを浴びた。
13時過ぎからガレージで発声練習を20分間くらい。
余りに暑いので家に入りエアコンを点けた。
28℃設定にして私の部屋に扇風機で風を送り込んだ。
それでもあっという間にパソコンがダウンする。
だから日中はパソコンで何も出来なかった。
脚の運動だけやった。
今日もリハビリはしなかった。
パソコンのカバーを外して掃除をすれば
少しは違うのだろうが私の身体では出来ない。
明日は通所だ。サポーターを持っていく日だ。
自主リハビリの記録は書いた。
リハビリなんかして無いのに。
17時頃鬼嫁が帰ってきた。
2階で休んでいると思ったら娘夫婦の庭の草むしりをしていた。
間もなく18時になる。
パソコンがダウンする前にアップしよう。

冷蔵庫に缶ビールが1つ入っていた。
今夜飲もう。

今日の天気、曇り時々晴れ。
最低気温18℃、最高気温31℃。
真夏日。
10時の気温25℃。
降水確率40％。
明日の天気、曇り時々雨。
最低気温21℃、最高気温28℃。
夏日。
降水確率50％。
明後日7月1日の天気、曇り。
最低気温20℃、最高気温30℃。
真夏日。
降水確率40%。
7月2日からは真夏日が続く。
梅雨は何処に行った。

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タグ：: #夏日; #真夏日; #散歩; #ストレッチ; #ぴっぴ; #パソコン

2017年06月26日

カテゴリ:: リハビリ日記（2013/4/9から）; ぴっぴ

今日は歩くのをやめようか。

今日は３時半から通院なので疲れる訳にはいかない。
歩行練習は止めたほうが無難だろう。
シャワーを浴びる時間もない。
ただ今９時２０分。
アンケートに答えていた。
パソコンがダウンする前に下書きだけでも書いておこう。
６時に起きた。
鬼嫁は７時半までに出勤。
ぴっぴの散歩は終わったそうだ。
ぴっぴに夕食を与えた。
飲み水は組んであった。
今日は久しぶりにリハビリでもしようか。
それとも歩いてみようか。
ストレッチもしていないのに歩けるだろうか。
汗もかかないようにしなければならない。
シャワーを浴びれないのだから。

９時頃から８００ｍだけ歩いた。
タイム、２５分３０秒。
ストレッチをしなかったとは言え追い風でのタイムだ。
昔はぶっつけ本番で３周位歩いてからリハビリしてた。
医療過誤のおかげで歩けなくなった。
８００ｍを１２分前後で歩いていた。
時速４キロ弱だ。
何とかして昔に戻りたい。
せめて２０分を切りたい。
距離も１２００ｍくらいに伸ばしたい。
出来れば８００ｍ３周で１時間を切りたい。それでも時速２.４Ｋｍだ。
昔は時速４キロ弱で歩っていた。
４キロ以上ぴっぴを散歩させていた。
何とかして昔に戻りたいが不可能だろう。

今年の目標は８００ｍ３周で１時間を切ることにしよう。
それさえ不可能だと思うが。
今日のＭＰＴは１３秒だった。
ここ１週間１３秒が続いている。
声はドからソまでしか出ない。
どうしてもラの音が出ない。
この気温でこれだ。
寒くなったらどうなるのだろう。

１１時になってしまった。
もうすぐ昼食だ。
今日もリハビリはしない。
ストレッチもしない。
他の雑用をこなそう。

１１時半になった。
昼食は終わった。

今日の天気、曇り時々晴れ。
最低気温１９℃、最高気温２６℃
７時の外気温２２℃。
夏日。
降水確率１０%。

明日の天気、曇り。
最低気温１７℃。最高気温２６℃。
夏日。
降水確率３０%。
通所に行く日。

明後日の天気、曇り。
最低気温１８℃、最高気温２８℃。
夏日。
降水確率４０%。

１１時４５分だ。
さて雑用を始めよう。

１時半頃からガレージで発声練習。
もちろんぴっぴの側。
２０分くらいで終わったので家に入ってベッドで寝てた。
ただ今１４時４０分。
短パンをジャージに穿き換えた。
３時半に病院に出発するが夕方の終わるので寒くなる。
今日はラジオを聴きながら３時間くらい寝ていた。
ぴっぴは元気に番犬してるかな？
会ってきたいけど脚が疲れているので考慮中。
オヤツをあげたいけど疲れている。
ぴっぴは夕食を食べ終わっただろう。
やっぱり行ってみよう。
疲れてもかまわない。

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