★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:旧900mコース

         
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23:40 就寝。
2:30 覚醒。
4:00 就寝。
6:00 覚醒。
7:20 起床。
今日 ☀時々☁、5・15℃。
明日 ☀1時☁、5・18℃
7:30 血圧:132/85/60 128/81/57
10:00 お早うございます♪( ´▽`)
7:49 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
25秒もかかっちゃった。
お天気最高(^_^)/
ぴっぴと遊べるシャワー浴びる。
Edge使ってるとgoogle変換になるのか。
IME変換のほうがマシだ。
25秒もかかっちゃった。
お天気最高(^_^)/
ぴっぴと遊べる🚿浴びる。
Edge使ってるとgoogle変換になるのか。
IME変換のほうがマシだ。
8:00 朝食
8:10 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
旧900mコースショートカット。
相当疲れてる。
9:20 鬼嫁様ご出勤。
行ってらっさりませーm(_ _)m
10:25〜11:10 ストレッチ。
MPT20秒、腹筋前。
12:44 ぴっぴは番犬だよ。
#犬のいる暮らし
久し振りに骨盤矯正スパッツ穿いて良いタイム出したかった。
スパッツ穿くのに手間取った。
40分掛かってもチャンと穿けなかったが歩行練習強行。
距離測定は大幅に狂ったたが速度修正済み。
12:43 旧900mコーススタート。
☀1時☁。
1・テンポ、2・歩幅。
スパッツにサポートされがタイムが悪い。
後半300mはマヒ足引きずらず。
16分40秒、時速3.2km。
19.5歩、歩幅47.2僉1分間114歩。
14:00 昼食。
大手抜きすき焼き振りかけ。W
ぴっぴの夕食準備。
15:00 洗濯。
15:10 シャワー。
16:04 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
25秒位かかった。
ハナミズキの紅葉と秋の空。
#犬のいる暮らし
16:18 番犬ぴっぴ。
#犬のいる暮らし
パパ小学生が通ったわよ。
1声啼いてお終いですか?
16:22 ぴっぴのオヤツ泥棒。
#犬のいる暮らし
17:02 もっと早く歩きたかったよ。
#犬のいる暮らし
久し振りにスパッツ穿いたのに。W
16:40 鬼嫁様🚙でクリニック。
インフルエンザワクチン接種。

18:45 今日もブログ書いた。
旧900mコースで歩行練習。
久し振りに骨盤矯正スパッツ穿いたがタイム悪い。
ベルトの位置が分からなくなってしまった。
シャワー浴びた。
少しだけぴっぴと縁側で遊べた。

7:32 朝食後。
#犬のいる暮らし
1・お散歩まだだわ
2・ツマンナイな
3・寝ちゃおう
DSC05877.JPG 7:52 お散歩まだだわ  (1)
DSC05878 (1) つまんないな 
DSC05881 (1) 寝ちゃおう 

こんなに晴れてるのに寝ちゃうのか。
DSC05880 (1) 朝ーっ 

13:07 ぴいたん只今・1
#犬のいる暮らし
1・パパお帰りなさい(目がオヤツ見てる)
2・ミ−アキャット
3・早くオヤツが欲しい
DSC05884 (1) 13:07 只今。 
DSC05886 (1) アップ 
DSC05889.JPG オヤツが欲しい 

13:07 ぴいたん只今・2
#犬のいる暮らし
1・お手
2・ペチペチ
DSC05891 (1) お手 
DSC05894 (1) ペチペチ 

15:48〜 縁側・1
#犬のいる暮らし
1・ママの真似してブロックよ
ママはセッターだったんだよ。
2・散歩
3・ママが帰って来た
DSC05903.JPG ブロック 
DSC05906 (1) アップ 
DSC05912 (1) ママが帰って来た 

15:48〜 縁側・2
#犬のいる暮らし
1・ナデナデ
2・南の空
DSC05917.JPG ナデナデ 
DSC05924.JPG 南のそら 

16:56 ガレージ。
#犬のいる暮らし
1・ガレージ
2・小学生が通ったわよ
3・立っち
4・肩甲骨のマッサージ
DSC05925 (1) 16:56 ガレージ 
DSC05926 (1) 小学生が通ったかわ 
DSC05928 (1) 立っち 
DSC05949.JPG 肩甲骨マッサージ 



         
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: お早うございます♪( ´▽`)
22:40 就寝。
2:00 覚醒。
3:00 就寝。
5:10 覚醒。5:30 起床。
今日 ☁☀☀☀☂、10・18℃。
明日 ☁☂☀☁、8・12℃。
6:15 血圧:128/97/64 133/82/63
6:40 ストレッチスタート。
MPT31秒。
8:45 お早うございます♪( ´▽`)
6:58 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
ストレッチの途中だから20秒掛かった。
☀弱風。
ぴっぴの友達来るけど遊んでくれないと思うよ。
ぴっぴがよそよそしいな。
7:30 朝食
8:15 孫が到着したみたい。
ストレッチ終わってないのに。
8:20 保護者、上の孫連れて車で遊びに行った💢
何考えてんだか。
昨日も休みだから4連休なのか?
8:30 鬼嫁様下の孫連れてぴっぴの散歩。
旧900mショートカットコース。
休日は1.5km以上なのに。
8:40 ストレッチ終了。
鬼嫁ぴっぴの散歩終了。
娘夫婦までやってきた。
もう何も出来ない (`A´)
9:00 やっと歯磨きが出来る。
9:50 もう歩けるだろう。
歯磨き、ひげ剃り、ストレッチ最後の仕上げ終了。
5時半起床だから4時間掛かった。
8時半に訪問されるとはこういうことだ。
少しは考えてもらいたい。
残ってる孫は女の子。
手間がかからない性格なので助かる。
11:19 なにしてる?
#犬のいる暮らし
11:39 パパは歩いてくるよ。
#犬のいる暮らし
足元が危ないけど歩き出せば何とかなるだろう。
11:37 旧700mコース歩行練習スタート。
17分00秒、時速3.3km。
1923歩、歩幅46.8僉1分間113歩。
1・テンポ、2・歩幅。
晴れ、弱風。タイムロス0。
14:45 2時間以眠ってしまった。
ベッドに転がってたら簡単に寝落ち。
部屋で寝てた下の孫が目覚めた。
手のかからない子で寝起きが良い。
それが良いことかどうかは分かたない。
全員昼寝してるようだ。
リビングに息子が転がってたので置いてきた。
鬼嫁が起きた。
息子が寝落ちしたので孫を連れてきた。
女の子のほうが手がかからないのは本当らしい。
自分家のことは覚えていない。
育児には関わっていない。
今で言うブラック会社。
最後は労基署が馬鹿にした。
お陰様で不当労働行為とかに詳しくなった。
15:53 ぴっぴが走る
#犬のいる暮らし
しっかり💩しました。
15:59 ツンツンボール。
#犬のいる暮らし
テニスボールがデジカメに当たってしまった。
16:5 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
18秒掛かった。
ハナミズキは紅葉。
秋の空。
何処かに行きたいです。
今年の秋は何処にも行ってません。
17:00 お孫様御1行おおかえり
5分後に娘の旦那がお伝受け取りに来た。

18:10 今日のブログお終い。
孫が来たので早起きした。
皆んな疲れてお昼寝2時間。
息子はスーツ着て出かけたらしい。
勤務先のホムペに本日の行事無し。
組織改編したらしくホムペが更に分かりにくくなった。
旧900mコースで歩行練習。
ぴっぴを庭に放せた。
最近県知事が #東電 相手に1億円の #損害賠償訴訟 起こした。
#ADR の #和解案 さへ拒否したままの東京電力。
訴訟が成功すれば各自治体が被った被害を請求する。
東京電力は #線量計 の #購入資金 や
#人件費 の支払いを拒否したままだ。




7:03 朝食後。
#犬のいる暮らし
定位置の写真撮ろうとしたら逃げた。
1・パパが来たから逃げよう
2・お家に入ろう
3・つまんないな
DSC05779 (1) 7:03 寒いからお家 
DSC05780 (1) お家に入ろう 
DSC05781 (1) 早く散歩に行きたいな 

10:55〜 ポカポカ陽気・1
#犬のいる暮らし
DSC05784 (1) 10:55〜 ぽかぽか 
DSC05785.JPG 着い 
DSC05786 (1)

10:55〜 ポカポカ陽気・2
#犬のいる暮らし
DSC05787 (1) アップ 
DSC05793.JPG  暑い 
DSC05797 (1) アップ 

10:55〜 ポカポカ陽気・3
#犬のいる暮らし
DSC05803.JPG アップ 
DSC05804.JPG アップ 
DSC05806.JPG アップ 

10:55〜 ポカポカ陽気・4
#犬のいる暮らし
DSC05810 (1) アップ 
DSC05811 (1) アップ 
DSC05812 (1) オヤツ 

12:00 只今
#犬のいる暮らし
DSC05815.JPG 12:00 おやる 
DSC05816.JPG アップ 
DSC05817 (1) アップ 

16:04 ガレージ。
#犬のいる暮らし
ママが来ない
DSC05826.JPG 16:04 ママが来ない 

16:10 夕食後。
#犬のいる暮らし
1・ママが来ない
2・ママが行っちゃった
DSC05831 (1) ママが来ない 
DSC05832 (1) ママが行っちゃった 



         
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22:30 ソファーで寝落ち。
23:30 就寝。
3:30 覚醒。

5:30 起床。
昨日は床屋さんから簗気掘
今日は定休日。
今日 ☁後☀、10・17℃。
明日 ☀1時☁、88・19℃。
5:50 血圧:129/80/62 125/77/61 正常。
今日の目当て。
1・ストレッチする。
2・シャワー浴びる。
3・ぴっぴの側に行く。
3・昼寝。
4・歩けるようなら380m軽く流したい。
6:00 ストレッチスタート。
10:30 お早うございます♪( ´▽`)
7:24 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
☀無風。
25秒、不調かな?
8:10 朝食
鬼嫁様ぴっぴの散歩したらしい。
12:10 ストレッチ終了。
6時にスタートしたから6時間。
随分時間がかかってしまった。
やる気が無いわけではないのだが集中できない。
余計なことして時間つぶしてる。
朝食食べたり歯磨きしたり。
お昼のオカズつまむとかw
フライイドチキンだったので、、。
外は晴れたり曇ったり。
お昼にしよう😜
13:32 番犬だよ。
#犬のいる暮らし
パパは歩いてくるから番犬だよ。
13:32 旧900mコーススタート。
☁、帰宅したら☂。
1・テンポアップ。
2・歩幅。
16分04秒。時速3.5km。
1779歩、歩幅50.5僉1分間110歩。
良い数字だと思う。
13:59 ぴいたん只今。
#犬のいる暮らし
番犬お利口さん。
☂降ってきたね。
あぁ疲れた。
パパはお家に入るよ。
16:30〜15:00 動画取り込みながらタンス整理。
これが手間取りました。
引き出し持てなかった💧
細かい部分は鬼嫁に任す。
ぴっぴの夕食準備済み。
15:00〜 シャワー。
ぴっぴと遊ぶ時間が無い。
夕食に間に合わせるのが精一杯。
15:30 鬼嫁帰宅。
16:18 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
17秒で到着。
今日は疲れた。
16:26 マッサージ。
#犬のいる暮らし
ぴっぴは良い気持ち。
パパは疲れるのです。
16:29 ぴっぴが走った。
#犬のいる暮らし
簡単に走り出しました。
💩したかったのかも。
16:42 ツンツンボール。
#犬のいる暮らし
ママを相手に3回しましたが
最初の1回目撮り損ねました。
途中でオヤツ上げなきゃ5回出来たかも。
5回出切れば #うちの子 に出れると思うのは甘いかな。
出来るワンコは沢山居そう。
16:50〜17:50 ベッドで寝落ち。
暖房点けてPCに動画取り込んでたら即寝落ち。
「ご飯が出来た」で目が覚めた。
数が少ないので処理してからご飯。
18:10〜30 夕食。 
18:30 動画アップ。

21:00 ブログお終い。
旧900mコースで歩行練習したら歩けた。
疲れて2時間ベッドで熟睡。
シャワー浴びた。
整理ダンスの引き出しの中を整理した。
タンスの引き出し重かった。
◯10年前の今頃真っ赤なセリカで北海道に向かった。
街道はふゆだった。
稚内では吹雪の中、停車中にぶつけられた。
良い人だった。

リタリンのお話。
2009年04月04日 ADHDノバルティスファーマ(株) 開発・情報システム部門S・T氏
http://pusuke323.livedoor.blog/archives/51531195.html

7:30 ぴっぴのドッグラン。
#犬のいる暮らし
暖かかったら放牧しよう。笑
DSC05359 (1) ぴっぴのドッグラン 

16:25〜ガレージ・1
#犬のいる暮らし
DSC05366 (1) あっぷ 
DSC05377 (1) アップ 

16:25〜ガレージ・2
#犬のいる暮らし
DSC05389 (1) アップ 
DSC05391 (1) アップ 

16:25〜ガレージ・3
#犬のいる暮らし
DSC05392 (1) アップ 
DSC05393 (1) アップ 



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