★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:最高気温


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2100 #刑事7人 見始めた。
#パラリンピック のラグビーからいったん離れた。
今日は気持ち悪かった。
降圧剤間違えた飲んだせいだろうか
000 ベッドに到着。
2100 #ハコヅメ にチャンネル変更。
2150 NHK総合でパラリンピックの昨日のまとめ見てた。
50歳の女子自転車選手のマヒ・記憶障がいなどを話題にしてた。
そんなもの脳梗塞でも有る。
レース後の苦しそうな表情の理由を知りたかった。
2250 寝落ち。
2350 覚醒
040 覚醒。
420覚醒
510 起床( ̄^ ̄)ゞ
今日:☁☀、23・34℃。
明日:☀、23・34℃。
5:15 血圧:114/77/55 117/73/55
6:00 お早うございます😃
#one #いまそら #犬のいる暮らし 
☁☀、23・34℃。
暑い日になりそう💦
DSC00372.JPG アップ 5:40 
DSC00378.JPG アップ 5:42 

8:45 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
2度寝してたら暑くて目が覚めた。
誰かさんが窓・サッシ全開にしてお出かけ。
逆らえないから我慢してやる バーカ(^^#)
帰って来た 。。゙(ノ><)ノ ヒィ
9:17 #onej #いまそら #犬のいる暮らし
1・朝陽が眩しい&暑い汗マーク
2・オヤツ貰ってごきげんさん
**✿❀ぁりが(。◕ˇ∀ˇ◕人)❀✿**
DSC00380.JPG アップ 8:43 
DSC00382.JPG アップ 8:48 

9:30 ヒール&トゥ
早っ ('O'*)
11:30 外は暑い💦
#いまそら #犬のいる暮らし
気温33℃。
1・秋の空。
2・ぴっぴの巣穴。
DSC00383.JPG アップ 11:31 
DSC00385.JPG アップ 11:32 

14:00 ケアマネよりTEL。
昨日から何度もガラケーに着信。
住所録パーになったのでどこから来たのか分からない。
たまに間違い電話も有る。
留守電入ってたので確認したらケアマネ。
こちらから掛けたら「コロナ禍」のため今日の訪問中止。
書類は郵送。
県内全域まん防だからそんなものだろう。
14:30 ガレージ34℃。
#いまそら #犬のいる暮らし
空気が熱い。
ぴっぴがダウン気味。
服着せました。
1・青空〜♬。
2・34℃〜♪
3・4・生き返りましたあ〜😃
DSC00390.JPG アップ 14:245 
DSC00389.JPG アップ 14:24 
DSC00388.JPG アップ 14:14 
DSC00392.JPG 14:25 

16:00 34℃💦
#いまそら #犬のいる暮らし
ぴっぴ号がボンヤリしてる。
服洗うからおいで。
フォロワーさん確認してたら容態悪化して出れない方や環境変化で出れない方が何人も居た。
明日は我が身かな❓
ぴいすけ間もなく誕生日。
また歳を取る。
嫌だねー。
DSC00395.JPG アップ 15:55 
DSC00397.JPG アップ 16:00 
DSC00400.JPGアップ 16:01 
DSC00401.JPG 16:04 

17:00 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
暑かったけど良く我慢したね。
今も34℃超えてる。
17:05 夕食後。
#いまそら #犬のいる暮らし
母親にTELしたら酒飲むな。
飲んでないわい💢
何考えてんだ ( ゚д゚ )
1・地震雲に見えないかな❓
2・3・4・暑さボケ少し治ったみたい。
DSC00406.JPG アップ 16:57 
DSC00407.JPG アップ 17:00  
DSC00414.JPG アップ 17:02 

18:00 ブログ書いた。
コロナ禍のためケアマネ訪問せず。
書類郵送なり。
県内全域まん防だから仕方ない。
冷房入れてると寝落ちする。
ベッドで2時間位眠った。
明日はデイケアサボってクリニック。
母親にTEL。
今夜もTVはパラリンピックかな。


コロナ禍につき
コロナ禍 最高気温 暑さ対策 眠い マヒ足 拘縮 誕生日 ぴっぴ

          
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10:10 お早うごさいます😃
0:10 就寝。
1:30 覚醒。
左膝痛、すぐに寝落ち。
今日 ☀後☔、27・36℃。
明日 ☔1時曇り、25・32℃。涼しい😄
7:30 起床。
7:35 ぴっぴの朝ご飯。
今日も36℃💦
22秒で着いた。
普段より量増やしたけど良く食べる。
水分の多いお粥食べさせたら水飲まない。
野菜とか入れたお粥。
7:42 散歩したのにげんきだね。
1・今日も玄関避難するからね
DSC02870.JPG 元気だね、今日も玄関だよ 

8:25 朝食
9:00 ぴっぴが玄関避難。
9:55 血圧:116/70/59 124/73/62
昨日の最高気温全国2位だった。
1位も県内、義務教育を受けた場所。
隣の市も順当に1桁台確保してた。
33℃って涼しんだろうな (*´∀`*)
あ〜きよ来い♬は〜やく来い♬
もうイヤじゃ(ノД`)シクシク
10:30 朝のルーチンスタート。
ぴっぴは玄関でうつろな目をして転がってる。
昨夜はタイマー使って2時にエアコンOF。
今朝も9時からフル回転。
10時過ぎたら歩行練習有り得ない。
12:00 炒飯で昼食。
冷凍品はたいてい美味しい。
TVニュースが11時の気温36.7℃と言ってた。
西日本が高いからトップ争い脱落だろう。
ハイレベルのメダル争いに参加しても嬉しくない。
間もなく鬼嫁に来客。
始めて会った時のコスチューム姿が怖かった。
元実業団の選手で歳取ってもでかいまま。
上向いて会話してた。
V6が日本女子バレーの応援してるけど怖くないのかな❓
アイツラはもっとでかいぞ。
ぴっぴは玄関で転がってる。
扇風機でエアコンの風送り込んでるのに32℃越えた。
♫サマー・タイム♫ 歌ってる場合じゃないのだ。
熱い砂漠に居るみたい _| ̄|○
13:45 なんだか寒い。
ベッドに転がってると寝落ちしそうになる。
何もしたくない。
エアコン28℃・風量弱設定。
室温26℃ (-_-;)ホントカ・・・オイ
13:53 ぴっぴが玄関に落っこちてた。
DSC02873.JPG  ぴっっぴが落っこちてる JPG

14:00 でかい婆さんが来た。
相変わらず体力有りそう。
流石に暑さで疲れてる。
鬼嫁にアッチ行けと追い払われた😥
16:00 ぴっぴの夕食。
只今外付けHDDにpicture移動済み。
HFDD内で移動中。
マイドキュメント移動済み。
必要なものだけ戻したつもりだが不足してると思う。
朝のルーチンは終わった。
HDDはケーブルのつなぎ方確認しただけ。
パスの指定が有ったが15年以上経ったので
パスが何だか分からないW
18:00〜 ベッドでビッグコミック。
8月のホテルに向かう途中セブンで購入。
時々寝落ちしながら今日やっと読み終えた。
ゴルゴ13が載ってた。
捨てなくて良かった。
気付いたらPCスリーブ。
HDD作業途中でストップしてる。
メーカーのサービスと笋靴浸に
スタート時のアプリ全部無効にした。
それ以来エンター押しても立ち上がらない。
電源ボタン押さないとダメ。
一旦電源OFになってしまうのかも知れない。
HDDの取りはずしの手順踏まないとダメなのかも。
近頃フラッシュメモリーを
勝手に引き抜く私だから気にしない。
それでHDD壊れるとは思わない。
18:45 夕食終了。
早くHDDストップしろ。
PC使うの終わりたい。
HDD50%まで終了してたのに止まってた。
HDDの作業やめた。
19:20 ブログ書きました。
その前にHDD取り外す。
チクソー、HDD作業中。
何してるのかな?
窓沢山開いてるから見つけるのメンドクサッ。
取り敢えず無事終了。
てか終了させてしまったが問題無し。
今日は何もしないダラけた1日。
身体の疲れは大分取れた。
夕食以外のぴっぴの相手は総て鬼嫁。
ホントに何もしない1日。
ここ3年間で初めて。
脳みそまでだらけてるから焦りもしない。
脳みそが相当ダメになってる。
仕方ないね。
そのうちリハビリやり始めると思う。
先ずは筋力アップを試みる予定。


          
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12:40 こんにちは😃
23:05 就寝。
5:20 覚醒。
今日 晴れ、23・38℃。日本1になれるかもw
明日 晴れ夜間曇り、25・36℃。
5:30 起床。
5:35 血圧: 111/68/58 107/71/58
午前6時。
1・朝陽の当たる家
2・ドピーカン💦
3・ミニトマトに水やり
4・日向ぼっこ出来るのも今のうち
DSC02751 (1).JPG 朝陽 
DSC02752.JPG  ドピーカン 
DSC02757.JPG 水やり 
DSC02762.JPG 日向ぼっこも今のうちだk 

7:30 急いでストレッチ。
MPT29秒。素晴らしい。
何処のタクシー使うか候補が2つ。
鬼嫁が調べてくれたのが有力だろう。
8:37 母にTELしたらビンゴ。
7:24 ぴっぴの朝ご飯。
ぴいたん、今日も暑くなるよ。
38℃だから久しぶりの日本1かも (ノД`)シクシク
ペインクリニックから戻ったら玄関避難するからね。
我慢するんだよ。
7:30 今日は暑くなるよ。
1・画像小さいけどトンボちゃん
2・この画像から切り出しました
3・暑くなるよ
4・朝から日向ぼっこ
DSC02776 (1) アップ OK. 
DSC02776.JPG ここから切り取った。 _LI
DSC02771.JPG 暑くなるよ 
DSC02772.JPG 朝から日向ぼっこ 

9:00 鬼嫁とペインクリニックに出発。
予約は9時なり。
朝からいっぱい注射された😥
腸腰筋伸ばしはいつものストレッチで良いとのこと。
浮腫みについては何も言わなかった。
薬局が帰りのタクシー呼んでくれた。
赤い手帳使用。
リビングと玄関に冷房入ってた。
10:17 玄関避難。
11:20〜40 洗濯。
12:00〜12:15  洗濯物干し。
時間かかり過ぎ。
200Vエアコンの室外機がブンブン回ってた。
この時期は仕方がない。
13:00 後始末より昼食にする。
38.2℃記録しました
13:00 ぴっぴが落っこちてた。
何処にでも落っこちるのか
DSC02785.JPG ぴっぴが落ちてた 

昼食後、今朝処方された薬の整理をしてた。
14:14 ガラケーに着信。
28分間も毒吐き聞かされた。
どっちかというと毒吐きを聴く立場なのに。
自分のことは自分で処理出来ないらしい。
世の中そんなものなんだろうな。
TVで我市が38.2℃記録したとのこと😂
38.2℃で日本1は無理だな。
16:45 薬の整理終了。
ぴっぴに飲水与えるの忘れてた。
ぴっぴが「わんわん」と哭く。
水飲んでないのにホントにオシッコなのか?
外に出たらおしっこしないで遊んでる。
すぐに家に戻した。嬉し泣き
16:30 鬼嫁帰還。
ぴっぴが吠える。
表に出たいらしい。
シャワー浴びた鬼嫁が表に連れてった。
5分ほどで家に戻った。
ぴっぴが大人しくなった。
17:10 ブロク書きました。
ベッドで休みます。
寝落ちするかも眠い顔
ペインクリニックで10本以上の注射がっかりしたが安心した顔
久しぶりに赤い手帳使った。
変なショートメール送って来たから
トイレでドッグフード整理しながら返信書いてた。
そしたら着信。
20分間もベッドに転がりながら毒吐きの相手した。
お終い。

17:45 鬼嫁が言った。
ぴっぴに夕食あげた❓
PC終わることに夢中で忘れてた。
玄関にぴっぴが居ない。
ぴっぴは❓
外に出した。
未だ暑いんじゃない❓
17:52 ぴっぴの夕食。
25秒もかかった。
思ったより涼しいので安心。
ぴっぴも元気だった。
17:54 夕日。
1・2・夕日
3・Paint It Black(BBAとBBA)
DSC02788 (1).JPG 夕日 
DSC02789.JPG 夕日 
DSC02790.JPG BBAとBBA _LI

18:00 鬼嫁が居るのでぴっぴのご機嫌さん。
1・オヤツが欲しいだけ
2・ママを見てるのよ
3・ミーアキャット
DSC02793.JPG オヤツが欲しいだけ
DSC02795.JPG ママを見てる 
DSC02798.JPG たっち 


5時25分、ぴっぴは毎晩小屋の外で寝ています。
DSC00144.JPG アップ。先頭。
暑いから仕方がないよね。

今日、晴れ時々曇り。26℃・37℃。
明日、晴れ後曇り。25℃・33℃。
猛暑日も今日が最後になるらしいと思っていたら、、、。
11時半、明後日からの週間予報が修正された。
5日(月)、晴れ時々曇り。24℃・35℃。
6日(火)、晴れ時々曇り。25℃・26℃。
7日(水)、晴れ時々曇り。25℃・35℃。
8日(木)、晴れ時々曇り。25℃・33℃。
9日(金)、曇り。25℃・32℃。
10日(土)、曇り時々雨。24℃・26℃。
今後修整されるだろうが暑い方向になりそうだ。
ぴっぴの室内避難が長期化しそうだ。


5時半、ぴっぴが砂に穴を掘ったところで寝ていた。
玄関の気温30℃。
明日からは家には入れないかもしれない。
明後日は間違いなく外で生きてもらう。

7時起床。
マヒ手で歯磨きと髭剃り。
気温が高いせいかマヒ手の手首や筋肉の痛みが小さい。
今日もまたシェイバーの充電なり。

9時半、ぴっぴが室内に居た。

9時32分から900mコースで歩行練習。
玄関でも33℃越えてた。
雲1つ無いドピーカン。
何日も歩いてないから歩くことが目的。
身体を大きく使い腕を振りマヒ足を前に出すことだけ考えた。
歩容も歩隔もも思い通りにならない。
歩幅も狭いが歩くことが目的だから気にしない。
汗だくになったせいかトイレタイム無し。
10時、未だに全く尿意を感じない。
900m、22分30秒、時速2.6
Km。2593歩、歩幅34.7cm。

DSC00150


今日は梁川に行かねばならぬ。
あそこは38℃オーバー間違いなし。
11時、母に電話して梁川の従妹の名前確認。
梁川に電話したら従妹が出た。
暑いから16時頃においでとのこと。
ぴっぴも連れて行きエアコン点けた🚙の中で待たせる予定。

11時半、まだ昼食にはならないだろう。
汗が乾いたからストレッチでもしよう。

12時ぴっぴは気持ちよさそうに寝てばかり。
13時、昼食終了。
鬼嫁や私が居ると安心してニコニコしてる。
頭に触ると甘えて押し返す。
調子にのって頭の横をこぶしで押したら「キャン」と啼いて起こった。
再びノンビリとストレッチでもしよう。

13時45分、私の所は37℃か。これから出かける所はそれより1℃高くなるから38℃確定。出掛けたくないけど出掛けなきゃならない。

上と同じ内容です。

14時35分、1時間くらいしたら出かけよう。
ストレッチなんて殆どしませんでした。
15時、ガレージで35℃。
縁側に置いたらあっという間に50℃。

15時15分、15時半に出発するそうだ。
ぴっぴはエアコン点けたリビングにおいて行く。
チャンと留守番しているのだぞ。

帰りが遅いからぴっぴの夕食の準備しなきゃ。
オシッコさせて室内に戻し夕食を与えて出発。

いつもやっとぴっぴの相手をしてます。
散歩するときはぴっぴが私の指示を聞いてくれます。
だから何とか散歩出来ます。

15時半に出て18時に帰宅。
帰りにぴっぴのオヤツ買いました。
今日の外出はぴっぴを部屋に残していきました。
大人しく留守番していたようです。

18時20分、本日のブログ終了します。
夕食はチャーハン。
多めに作ってもらい残りは明日の昼食です。


読んでいただきありがとうございます。

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5時25分、ぴっぴは小屋の外で寝てました。
DSC00144.JPG アップ。先頭。

DSC00145.JPG アップ。

DSC00147.JPG アップ。先頭?
夜も30℃以上だから寝苦しいんだね。
リビングに寝せたいけど夜中に踏んづけそうだからダメなんだよ。
家の中いぴっぴの匂いが付いちゃうし。
明日からは35℃以下だから家の中には入れないからね。
長期予報が修正された。
ぴっぴの室内避難が長期化しそうだ。


9時27分、リビングでぴっぴが寝てた。
DSC00149




ぴっぴは外で寝たが全く吠えなかった。

6時半起床。ストレッチ、MPT30秒くらい。
晴れ時々曇り、17℃27℃。

7時12分。
「ぴっぴ、お早う」

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歩く準備。

7時48分。
「朝ごはん食べたいな」

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7時49分から1000mコース。

最近スピードが落ちている。
基準タイムの24分を切れない。
本来なら23分でっ歩行せねばならない。

1300m、25分02秒。時速3.2km。3177歩、歩幅44.2センチ。
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10時15分から通所で450m、10分22秒。時速2.7km。1126歩、歩幅39.9センチ。
通所では早い方だが1300mを歩いた後にしては悪すぎる。
やはり1300mを23分で歩かねばならない。

12時半、帰宅。

ぴっぴは休日コースを散歩したそうだ。
田んぼの用水路で暫く遊んだとのこと。

12時半、道の駅に出発。

13時10分。
「ハーブ鶏の柔らか親子丼」

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あまり美味しいと思わなかった。
鶏肉の味がしないのはハーブ鶏だから仕方が無い。
お米も美味しいと思わなかった。
全体に味付けが薄い。
唐揚げ抵触のほうが良かったかも知れない。

「さくら」と言う名のお高い桃を買った。
明日の昼食用菓子パンも購入。
牛タン焼きも購入、晩酌のお供だ。
蚊帳話を打っていたが鬼嫁が歯医者通いで食べれないのでパスした。

生花も購入。
鬼嫁の実家の墓参り。
私はお墓まで行かないつもりだったが鬼嫁に支えてもらってお墓まで辿り着いた。
下りは自力で降りようとしたが無理だった。

「坂の上に墓がある」
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「山奥です」
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駐車場も斜めなので立っているだけで大変だった。

よくぞお墓まで辿り着き降りてこられたものだ。
体力を使い切ったので午後の鉾練習は中止。
鬼嫁にも止められた。

15時半帰宅、ぴっぴの夕食の準備。

16時半、ぴっぴに夕食を与えてこよう。

鬼嫁はぴっぴと庭で遊んでいるのかな?

今日はこれでネット終了します。
ラインで千葉県の友達に返信するのもいわき市に送信するのも中止。

今日は気温も上がり暑かった。
シャワーを浴びる元気無いです。
17時、ぴっぴは5分位で完食した。

鬼嫁がぴっぴに逃げられたという。
逃亡防止板と隣り合わせのフェンスが傾き地上50センチくらいの所の隙間が広い。
走ってきて上方に飛び上がり隙間を抜けて逃げたそうだ。
脚が治ったのを喜ぶべきか逃げたぴっぴをしかるべきか?

今日は墓参りの坂道で疲れました。
もう動けません。
今日のtwitterを見る元気は有るかな・・・。


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5時起床、ストレッチ。
新聞の予報は35℃だったが信用できない。
38℃を覚悟した方が良いだろう。

5時34分。
「どこで寝てるんだい?」

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5時59分。
「眠そうだけど散歩に行くよ」

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寝てたのに起きてきた。

6時からいつもの散歩コースへ。

6時49分。
「今日の数字」

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1700m、42分19秒。3790歩、歩幅44.8センチ。
距離は端数を切り捨てて50m単位にします。

9時15分、今日はもう何もしない。
明け方は駆載っていたが晴れてきた。
残るはぴっぴの暑さ対策だけ。


10時20分、ガレージ31℃。
ぴっぴ、もう少し我慢してくれ。
32℃を越えたら服を着せるよ。

13時に私たち夫婦と娘夫婦で見学に行く。
娘たちの用事にお付き合い。
私たち夫婦は歩いて帰ることになるかも。
距離は700mくらいだろうが歩くには気温が心配。
娘夫婦の夢が叶うかも知れない。

10時55分、セラバンド運動を15分間くらいやった。

11時45分ガレージは31℃だが、ぴっぴに服を着せた。
間も無く昼食。
外出は下は短パン、上は襟付きにしようか。

12時42分。
「ぴっぴはお留守番だよ」

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ガレージの気温が33℃なので服を洗って着せた」

13時20分、入居前の注文住宅を見学に出かけた。
13時45分、帰宅。
壁が塗りたてで触れなかった。
私は2階に上がれなかった。
娘が過集中して業者と交渉していた家を建てるかも知れない。

家に戻ったらぴっぴが私たち夫婦と娘夫婦の1人1人の前でニコニコ顔でお出迎え。

14時25分、twitterとアンケートでもやろう。
twitter見てた。

14時40分、ラインが自動ログインするかどうかPC再起動して確認しよう。
14時45分、自動ログインしなかった。

15時30分、ぴっぴの夕食準備。
ガレージの気温31℃だった。
これ以上は上がらないと思うのでぴっぴの服はそのままにした。

16時40分、ぴっぴが夕食完食。
営業マンが未だ居るから娘夫婦は答えが出ないのだろうか?
私達夫婦は決めるべきだと思っている。
いつも娘の考えは殆ど正解だ。
あれだけ過集中して考え交渉したのだから
後は書いた筋書きに身を任せれば良いのだ。


17時、今日も大体終わった。

娘夫婦が注文住宅歩購入を決定した。

*今日はアンケートをやらなかった。

昨夜は22時半に寝たので4時に目覚めた。
ぴっぴは敷物をメチャメチャにして元気の起きていた。
7時起床、すぐに朝食。
ストレッチは立位台で膝の裏を伸ばしただけ。
歩く準備もせず。

8時58分。
「ぴーたんは留守番だよ」

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「お座りが出来たのは1度だけ」
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9時からぶっつけ本番で1000m歩行練習。
曇時々晴れ、気温31℃。
ぴっぴは暑さで反応が鈍い。
お昼前に玄関に入れたほうが良いかも知れない。

左脚を前に出すことだけを意識したが歩幅広がらず。
数時は期待しなかったが昨日より少し早かった。
歩容はどうしようもなし。


800m、7分36秒。1967歩、歩幅40.6センチ。
200m、7分39秒。868歩、歩幅23センチ。
1000m、25分15秒。2835歩、歩幅35.2センチ。

ぴっぴにオヤツを上げようとしたが歯をむき出す。
暑さで参っているようだ。
ケーブルTVの発表は28℃だがガレージは31℃。
ガレージに散水、庭の野菜や花や木にも散水。

ジャンプ、足踏み、足首強化。

玄関にシートを敷きPを入れる準備をした。

今日の天気、晴れ時々曇り。25℃、37℃。熱帯夜、猛暑日。
3(金)、晴れ。24℃、36℃猛暑日。
4(土)、曇り。22℃、32℃真夏日。
5(日)、曇り時々晴れ。23℃、31℃真夏日。
6(月)、曇り。22℃、32℃真夏日。
明後日から少し気温が下がるようだ。
雨は降らない。

11時20分、間も無く昼食。
外は曇りで気温が上がってないかも知れない。
昼食後に気温を確認してぴっぴの暑さ対策を決める。
今日はセラバンドをやって終わりにしよう。


twitter覗いてたら12時。
昼食にしなくちゃ。


12時15分、ガレージに行ってみた。

12時18分。
「死んだように転がっているぴっぴ」

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「陽が射さない曇り空の縁側でも37℃」
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Pにオシッコをさせようとしたが草ばかり食べてオシッコをしない。
Pを玄関に入れた。
リビングの冷房を止め扇風機で玄関に冷気を送っている。

13時35分。
「玄関のぴっぴ」

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首輪をしようとしたら噛みつきそうになり手こずった。
Pを怒鳴りつけた。
大人しくしてると噛みつかれるだけだ。


13時、14時半になったら保冷剤を交換しよう。

13時半、早口言葉をぴっぴの側でアグラかいてやった。
私はアグラが難しい。
郵便をポストから取らなくちゃ。

13時40分、階段の上の窓を閉めたかったがこの身体では不可能。
階段の昇降が恐いし左股関節が痛む。
下に来ると空気が冷えているのを感じる。


13時46分
「階段からぴっぴを撮った」

DSC_1851 - コピー

14時、郵便ポストはカラだった。
玄関の気温32℃、リビングの冷房付けて戸を開けた。
ぴっぴの首輪の保冷剤を取り換えた。
たった30分で保冷剤が溶けていた。
今回は1回り大きい保冷剤を入れた。

1時間持てば十分だろう。
濡れた服を着せて玄関に入れる訳には行かない。

14時、宅配を片付けた。
リビングのエアコン止めた。
セラバンド少しやる。

エアロバイク5分間だけやった。

14時45分、冷たいシャワーを浴びよう。
シャワーが終わったらぴっぴの首輪の保冷剤交換だ。

15時25分、シャワー終了。
ぴっぴの保冷剤を交換しなきゃ、急げ急げ。


15時50分、保冷剤交換した。
完全に融けていた。


15時47分。
「ぴっぴの夕食の準備も終了」

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くつろいでいるぴっぴ、トイレは大丈夫かな?

16時、ぴっぴをほっといて少し休もう。

16時20分、鬼嫁帰宅。
冷房を入れてなかったのでご立腹。
私がぴっぴの世話だけしてると思っている。
リハビリだってしているし、昨日今日はフラフラ歩いているのだ。


17時15分、ぴっぴ完食。

17時21分。
「くつろぐぴっぴ」

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17時半、明日の通所はどうしよう。
行きたくないけど行こう。
どうせチャンと歩けないだろう。


明日は晴れ、36℃の猛暑日だ。
今日は曇りだったから今日より更に暑くなるだろう。
鬼嫁がぴっぴの暑さ対策をするかどうか心配だ。


17時40分、連絡帳を書いた。
ベッドで休みたい。


19時15分、今日はお開きにしよう。

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昨日発表された天気予報は、晴れ。24℃、32℃だった。
天気予報の嘘つき。
今日発表された天気予報は昨日と全く違っていた。

今日の天気、晴れ。26℃、38℃。熱帯夜、猛暑日。
8月1日(水)、晴れ。24℃、38℃猛暑日。
12時の気温35℃。
2日(木)、曇り時々晴れ。24℃、38℃猛暑日。
3日(金)、晴れ時々曇り。24℃、35℃猛暑日。

5時起床、ぴっぴは散歩へ。
ストレッチ、歩く準備など。

立位台を使った。
バランスが取れない。
左脚首と左股関節が痛んだ。
左ヒザの裏f側の筋肉が伸びない。
MPT、18秒。

8時08分。
「お早うぴっぴ、暑いね」

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8時23分。
「暑いから今日は服を着せないとダメだね」

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9時28分。
「パパは通所に行ってくるよ」

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左右の足で交互に片足で十秒間立つバランスの練習をした。
通所で200m位歩いた。
歩行練習で1本の線の上を歩く練習をしてみたら思いのほかできた。。
「左足をもっと前に出すように」と言われた。
左脚を前に出したら両足の着地が安定し歩幅も普通になった。
左脚も余り外を向かなかった。

12時15分、帰宅。
鬼嫁は外出中、息抜きに出かけたようだ。

ぴっぴの飲み水などを交換しガレージに散水。
服を洗って着せた。
15時頃には洗い直して着せねば駄目だろう。




12時29分。
「服を着せたけど小屋に入ってしまった。

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「ガレージに水を撒いて水も取り換えた」
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昼食を食べたが動きたくない。

TVの天気予報を見て愕然とした。
最高気温が38℃だった。


ノンビリしていたら14時20分になってしまった。

15時45分、ぴっぴの服を洗って着せてこよう。

服を洗って着せた。
ガレージに水撒いた。
夕食の準備した。

風通しの良いガレージは34℃しかなかった。
首輪は散歩や30℃くらいの時しか使えそうにない。
34℃じゃ30分間で保冷剤が解けてしまう。


ジャンプだけやった。

16時5分。
「服を着せてガレージに散水した」

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16時40分、少し休んだらぴっぴの夕食だ。

17時、ぴっぴに夕食を食べさせなきゃ。
服は脱がして洗って干そう。

ガレージの水は乾いていた。

17時10分。
「服を洗って干して夕食」

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17時14分、ぴっぴ完食。

17時18分。
「穴掘りぴーすけ」

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ここに寝そべるのだろう。

17時45分、洗濯物を取り込もう。
取り込んであった。

17時42分、地震だ。
震度3くらいか?
恐い。


気象庁によると「17時42分頃 宮城県北部にて 最大震度4の地震が発生」とのこと。
私の市は震度3だった。

17時50分、疲れたので夕食まで休む。


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4時半、起床。
服薬、ストレッチ。

今日の天気曇り。22℃、34℃夏日。
ここは今日も36℃を超えるだろう。
毎日猛暑日だ。
2(月)、曇り時々晴れ。23℃、34℃真夏日。
3(火)、曇り時々晴れ。23℃、30℃真夏日。
4(水)、曇り後雨。23℃、27℃夏日。
5(木)、曇り後雨。23℃、28℃夏日。
6(金)、曇り後雨。23℃、28℃夏日。
7(土)、曇り後雨。22℃、29℃夏日。
4日(水)から蒸し暑い日が続く。

5時半、ガレージへ。

5時40分。
「P、お早う」

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近所迷惑にならないよう静かに歩く準備等。

5時50分。
「寝ちゃうのかい?」

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7時半、鬼嫁とP散歩スタート。
100mほど近道して懸命に追いかけたが歩幅が伸びない。

7時半。
「散歩スタート」

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7時40分。
「先回りしたが、あっという間に置き去りにされた」

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鬼嫁が「体はあんまり傾いていない」と言った。

最後の50mだけ歩容が安定し、足裏で押し出せて歩幅も伸びた。
それ以外は歩幅も狭く着地も安定しなかった。

7時55分。
「ぴっぴ、ただいま〜 (;''∀'') Pも暑そうだね」

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歩いてる時は風が心地よいけど立ち止まると汗が噴き出す。

本日の歩行練習終了。

あとはPの暑さ対策とリハビリだけです。

10時、ここ迄ブログをアップしちゃおう。

11時半、ガレージの気温35℃。
ガレージに水撒いてPに服着せた。

11時35分。
「Pがハーハーしてる、コンクリートの水まで舐めてる」

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手すりに掴まった足踏みとジャンプだけで汗だく。

12時15分、昼食にしよう。
リビングは暑いだろうな。

14時15分、TV眺めて涼んでた。
気温が上がったようなのでぴっぴの様子を見てきます。

14時45分、ガレージに水撒いてPの服洗って着せた。

14時半。
「暑そうなぴっぴ」

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15時。
DSC_1405 - コピーあっという間に撒いた水が渇く」


Pが恨めしそうに私を見る。
パパはお家に入るんだよ。
浴室の窓からPを覗いたらコンクリとが渇いていた。
寂しそうに布施の姿勢で伸びていた。
15時半、シャワー浴びます。
15時45分、冷たいシャワー終了。

ガレージに水撒いた。
少なくても35℃を上回っていた。


16時からセラバンド。
16時半、セラバンド終了。
ガレージに水撒いた。
鬼嫁帰宅して、「Pの服に小さなアリが沢山付いている」と言う。
泥を落とそうと服を洗ったら余りのアリの数にビックリした。
アリンコを洗い流して干した。
まだ35℃は有る。
ぴっぴは小屋の奥に入ってしまった。

17時15分位になったらPに夕食を上げよう。

17時15分、ぴっぴに夕食。
17時30分、ぴっぴ完食。


18時から夕食。
大好きな麻婆豆腐。
ビールの肴にするくらい作ったのかな。

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今日は猛暑日。
歩行練習とリハビリはどうしよう・・・。

今日の我が自治体の予想最高気温は36℃
猛暑日なり。
今日から1週間、猛暑日と真夏日が続く (-_-;)
雨は殆ど降らない。
歩行練習は10時頃に済ませないと無理だな。

5時15分起床。
ストレッチ。

6時5分。
「お早う、まだ寝てるのかい」」

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膝裏とアキレス腱伸ばし、歩く準備。

6時25分。
「また寝るのかい?」

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6時45分、朝食。

今日の天気、曇り時々雨。
22℃、35℃
猛暑日。

今日は通所で外歩きの日。
猛暑だから外歩きは中止かも。


8時、暑くなってきたのでPの散歩は夕方にするそうだ。
今私が行きたいが未だ歩けそうにない。

8時15分、鬼嫁がPの散歩に行った。
日中は遊びに行くのかな?

8時20分、室内が暑くなってきた。
ぴっぴの食器でも洗おうかな。
電気カミソリの充電は通所に行く頃まで終わらないだろう。
8時40分、充電終了。

8時35分。
「お帰りぴっぴ」

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8時45分、30分位エアコン点けて休む。

9時25分。
「ぴーたん、行ってくるよ」

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通所で足の運動と背筋の運動を済ました。

12時15分、帰宅。
鬼嫁はどこかに息抜きに行ったようだ。

玄関の温度30℃。
自室の温度、28℃。
エアコン点けた。


ガレージに水撒いて、Pを冷やす服を着せた。

12時20分。
「ただいま、少しは涼しいかい?」

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12時半、これから昼食。
風は有るけど空気が暑い。
歩行練習やリハビリができるだろうか・・・。

13時の気温が34℃になった。
こんな日に歩行練習するのはバカ野郎かな。
歩行練習中止しよう。

ぴっぴの服は水で洗って着せねばならない。
暑いけどやるしかないな。

熱風で洗濯物が飛んでいた。
暑い中を拾い集めた。
洗濯物たたんだ。
14時半、Pの夕食の準備しなきゃ。
準備したらシャワーを浴びよう。


リハビリは無理だな。

14時50分。
「ぴっぴの着替え終了」
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殆ど乾いていた。
あのままじゃ暑くなる一方だった。
脱がせる時も着せる時も大人しくしていた。
涼しさを実感したにだろう。


宅配の蝦沈下チンの保冷剤をタオルでくるんで水で濡らして与えた。
鼻にくっつけたら「キャン」と鳴いて怒った。

15時、これからシャワー。
何を着れば良いのだ?
15時半シャワー終わり、少し体を冷やしたが汗が出る。
エアコン25℃で急速冷房中。

ユニクロのステテコ穿いた。
16時、ガレージは風が吹き涼しく感じた。
歩こうかと思ったがチョッと動くと汗が出る。
やっぱり歩行は無理だ。
セラバンドも汗が出た。
セラバンドは昨日やったから今日はやめた。

16時。
「ぴっぴは涼しそうだ」

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16時20分、鬼嫁が帰って来た。

16時半。
「ぴっぴ、服を脱がすよ」

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「悩みながらもお座りが出来た」
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「伏せはいつでも出来るんだよね」
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風が吹いてるがコンクリートは生暖かい。
17時、脱がすのは可哀そうだったが洗って干した。

17時だ、夕食を食べさせなきゃ」

17時8分。
「暑いのに食欲有るね」

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暑さに負けたかと思ったが食欲旺盛だった。

17時18分。
「オシッコを隠すぴっぴ」

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いつもオシッコやウンチを土に埋めて隠そうとする。
でもウンチは土の上に転がっていることが多いのです。

17時20分、P完食。

17時40分、間も無く夕食。
鬼嫁がリビングのエアコンを止めた。

気象庁発表、本日の我が市の最高気温36.6℃なり。
アクエリアスばかり飲んでいた。
最低気温が1週間にわたり24℃だ。
25℃を越えて熱帯夜になるのも時間の問題だろ。


18時20分、缶ビールでも飲もう。

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4時、


6時、起床。

6時40分。
「朝日を浴びて寝てます」
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「小屋に入っちゃった」
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8時10分。
「鬼嫁と散歩に行きたいP」
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9時半。
「鬼嫁との散歩を待っているP」
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昨夜、柱や上がりかまちをかじったからママは散歩になんか行かないよ!
ママはいっぱい怒っちゃったよ。

9時半から12時半まで通所。
300m位歩いた。
50mくらい不整地を歩いたが上手く足が上がらない。
歩幅は伸びなかったが「左足に荷重している」と言われた。

セルバンドを購入した。
YouTubeで使用方法を探そう。

昼食。

12時45分から30分間、700mPの散歩。
晴れ、29℃。
サポーター無し。
1893歩、歩幅26.9センチ。
歩幅全く伸びず。
膝も上がらず。
Pに付いて行くのが精いっぱい。

スタートしてすぐにウンチ、結局3回もウンチした。

13時20分。
「散歩、お疲れさん」
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直射日光で路面が熱かっただろう。
でも夕方まで散歩に行けないよりは良かっただろ。

ジャンプ30回。
13時半、家に入る。

14時、やっと部屋が冷えてきた。
この暑さじゃリハビリなんて出来ない。

今日の天気、晴れ。
明日からも真夏日が続く。
最高気温33℃なんて日が何度かある。
雨降りなのに33℃の日まである。
一体どんな天気なのだろう。
19℃、30℃
真夏日。

ジメジメするのかな?
しばらくはエアコンをフル回転する日が続きそうだ。
エアコン2台も買ったのだからしっかり使おう。

14時20分、セラバンドの使い方の動画でも探そう。

アンケートやってtwitter覗いてた。
15時半になってしまった。

16時、洗濯物を取り込んだ。

セルバンドの動画探しどころじゃない。
ぴっぴの所に行かなくちゃ。
小屋で寝てるんだろうな。

セルバンドを足に付けていろいろ試した。
ガレージだと砂埃が付くので室内で使用したほうが無難だな。

16時45分。
「お座りを忘れてしまったぴっぴです」
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17時10分、ぴっぴ完食。

18時、鬼嫁が帰ってこない。
若しかして逃げられたか?(笑)

鬼嫁が帰って来た。
「昼間ぴっぴの散歩をした」と言ったら喜んでた。
ぴっぴが夜中に悪さ出来ないように何やら工作してる。
「夜中に無駄吠えするのは寂しいからじゃないか」と言う。
「今夜はラジオを聴かせる」そうな。
ぴっぴ狂騒曲だ。

YouTube見ながらセラバンドで少し運動したら非常に疲れた。
本格的な筋トレだった。
明日、障害者用のYOUTUBE探してみようか?

見事なくらい筋肉が落ちたから筋トレで良いのだ。

20時、缶ビールでも飲もうか。
明日にでも缶ビール買わないとこれからの真夏日を乗り切れないな。

鬼嫁は未だガサゴソやっている。

6時起床、ぴっぴは表。
晴れ。

今日の天気、晴れ時々曇り。
19℃、32℃
真夏日。
明日の天気、曇り時々雨。
20℃、31℃
真夏日。
明後日の天気、曇り。
15℃又は12℃、29℃
夏日。

連日真夏日が続き湿度も高そう。
早ければ今日・明日にも梅雨入り。

缶ビール乏しくなったので買いに行きたい。
明日も息子と孫が泊りに来る。
明日は16時からぴっぴのシャンプーの日、夕食の準備など出来るのだろうか?
明後日も鬼嫁が休日だから孫の相手ができるだろう。

6時30分。
「ママとの散歩、お帰り」
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今日の散歩は普段より1時間も早かった。

「もう寝るのかい?」
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朝から寝てるけど夜は吠えなくなった。
夜中は起きているようだ。
夕べも玄関に入る時に抵抗した。

8時、鬼嫁出勤。

9時、ストレッチ始めよう。
9時45分、ガレージで歩行準備運動。

歩く準備運動パス。
10時から2km歩行練習。
晴れ、25℃。
歩行用サンダル、つま先の上がるサポーター。
帽子は最初の800mで脱いだ。
短パンにメッシュの半袖Tシャツ。
左脚が外を向いたり左側に着地するのは無視。

思ったよりも数字は良かった。
新記録達成なり。

何年間も努力したけど直らない。
早く歩くことだけを意識した。
汗がしたたり落ちた。
これ以上顔や腕が日に焼けるのは嫌だ。

4月5日以来の2km。
当時は3km、4km、5kmなどの長距離歩行に挑戦してた。
サンダルなのに当時の長距離より今日のほうが早かった。
3月6日。2km、61分13秒。
3月11日。2km、54分35秒。
3月14日。2km、53分20秒。
3月18日、2km、61分19秒。
3月25日。3km、66分11秒、8600歩。
3月28日。3km、60分18秒、8600歩。
3月29日。4km、1時間46分。
3月30日。2km、
4月1日。4km、1時間46分。
4月2日。2km、58分、6620歩。
4月3日。5km、133分26秒、15118歩。
4月23日。2km、52分16秒。

ガラケーの歩数が極端に少ない。
要所ごとの歩数は自分で覚えているから足せば分かる。
歩幅は自分で計算した歩数で計算する。
それにしても歩幅が広かった。

数字は新記録だ。

800m、15分37秒。
1308歩、歩幅61.1センチ。
200m、6分39秒。
778歩、歩幅21.7センチ。
1000m合計、22分16秒。
2086歩、歩幅47.9センチ。

800m、15分28秒。
1400歩、歩幅57.1センチ。
200m、6分22秒。
850歩、歩幅31.2センチ。
1000m合計、21分50秒。
2250歩、歩幅44.4センチ。

2000m合計、42分06秒。
4330歩、歩幅46.1センチ。


11時10分から11時50分まで40℃のシャワー。

12時から昼食。

14時半、Pの夕食の準備をしよう。
歩行練習で疲れたからリハビリしたくない。
そろそろ外気温32℃になったころだからガレージに行きたくない。  

15時15分、洗濯物散りこみとたたみ方。

15時20分、ぴっぴにドッグフード。

15時35分。
「ぴっぴ、完食」
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まだ少し寝ぼけてます。

足踏みとジャンプだけやった。
暑いし疲れてるので他は何もしなかった。

15時40分。
「気温32℃オーバーだけど日陰で風が有るから
 ハーハーしてない」

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15時50分。
「ぴーたん、お座りだよっ」
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13時10分、横になりたい。

16時10分、ベッドに横になった。
エアコン点けてラジオを聴きながら1時間眠っていた。
17時半、鬼嫁の声で目覚めた。

歩いたから疲れたのか暑さに負けたのか分からないが体が疲れていたことは確かだ。
機嫌も良くなかった。
身体が動かないのは情けないな。

18時、夕食。
TVつけたら今日の熱さは日本1
暑さに負けたのか。

19時20分、ビール飲みたいな。
2缶しか残っていない・・・。

鬼嫁がぴっぴと夜の散歩に行った。
缶ビール飲もう。
明日も暑いから通所リハに行きたくないな。




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5時、P寝てた。
6時半、起床。
7時15分、鬼嫁出勤。
ぴっぴの散歩は終ったらしい。

8時20分から歩行練習。
薄曇り、スニーカー履いた。

いつもは歩行前のストレッチや事前の準備運動2時間
充分休憩をしてからスタートする。
今朝は朝のリハビリ何もせずブッツケ本番

4月1日に4000m歩いたが室内でのストレッチ等はやった。
今日は全く何もしていない。

全く歩行にならなかった。
歩幅が極端に狭い
私は突いても歩幅は狭い。

3月27日と事前準備以外は同じ条件で歩いた。
出だしの1600mだけで6分遅い
これ以上は歩けなかった。
左足が心もとない
左わき腹が痛む。

Pは寝てるようだ、小屋から出てこない。
800m、21分51秒、2400歩くらい。
歩幅、33.3センチ。
携帯の歩数計不調
左足振り出せず、左股関節を回している。

目が霞む。
倒れたら救急車だ。

800m、20分6秒、約2200歩。
歩幅、36.3センチ。
目が霞む。

200m、8分13秒、1060歩。
歩幅、20.8センチ。
右足が内側に入り始めた
つられて右足も内側に入った。
歩幅が伸び始めた。

200m、7分41秒、960歩。
歩幅、20.8センチ。

2000m合計、57分52秒、約6620歩。
歩幅、30.2センチ。

「3月27日」
800m、18分43秒、2069歩。
歩幅38.6センチ。
800m、18分8秒、2106歩。
歩幅、37.9センチ。
200m、7分22秒、828歩。
歩幅、24.1センチ。
200m、7分22秒、975歩。
歩幅、20.5センチ。
2000m合計、51分35秒、5978歩。
歩幅、33.4センチ。

10時45分、顔見知りの保険屋来訪
ぴっぴが吠えた。
保険屋帰ったぴっぴを見に行ったら寝てる

各家のポストにチラシをまいていた人が居た。
ぴっぴが吠えた。
応番犬にはなっている。

今日の最高気温は19℃に下がってしまった。
明日明後日夏日になりそうだ。

11時になる。
twitterとアンケートやってた。
facebookのスタンプのやり方おぼr多。

お昼だ。

12時15分、ガレージ。
足の屈伸やバランス1通り。

12時半、ぴっぴを庭に放す。
首、肩、胴体のストレッチ。

12時35分。
「ぴっぴは昼寝」
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暑くて
動きたく
ないわ。















足踏み100回、スクワット30回、胴体のストレッチ。

縁側への足上げ、左右20回ずつ。
室内でやるより高さがあるが左鼠径部がポキッと鳴らなかった。
左足振戦

早口言葉。
昨日より声が出た。

風で逃亡防止引き戸がギシギシバタン
ぴっぴ怖がって寄り付かず
ドッグフード飲み水を縁側のほうに移動した。

13時、ぴっぴ完食。

13時10分。
「暑くて耐えられないわ」
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日影が
一番
いいわ。














ぴっぴをガレージに。

13時15分、左足の振り上げ。
10秒を10回。

「パパはお家に入るからPは番犬だよ」
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はーい、分かりました。

日影は涼しくていいわ。

14時になった。
写真もアップした。

毎朝やってる室内でのストレッチでもしようかな。
これをしないと股関節広がらない
股関節柔軟性無理やり戻す
両足、特に左足後ろ側の筋肉伸ばす
最低でもこれだけはしないと歩けないのだ。
疲れたからやめた。

今日の最高気温21℃、明日が25℃の予報。

風が強くて何か音がするのだろう。
ぴっぴが吠えている。

缶ビール飲んで酔っ払ってた。

ガレージに行ってぴっぴビスケットあげた。
大人しくなったので家に入った。

ぴっぴがまた吠えた。
15時15分、鬼嫁帰宅。
鬼嫁の車に吠えたらしい。

ベッドで寝よう。
明日通所だ。
朝のストレッチはどうしよう。
何も出来ない状態で行こうか?

免許がないと何も出来ない。
どこにも行けない
自立できない。

バカ医者めが(怒)。


15時半だ、寝よう。





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室内を歩くときは殆ど痛まない。
四つ這いになる時や、立ち上がり、前傾姿勢、ベッドに入る時などが痛い。

もしかすると歩行練習が出来るかも知れない。

11時半から2000m歩行練習。
晴れ、気温20℃。

歩幅を広げることに専念した。
左足が左前方に着地。
歩容は気にしない。
後半から左のつま先を路面に引っ掛けた。
尾てい骨に痛み止めを塗った。

歩行中は尾てい骨が痛まなかった。

右足で玄関の段差を登る時に尾てい骨が痛んだ。
左足を引き上げる時にも痛んだ。

ドッグフードにビーフジャーキー混ぜた。
800m、18分43秒、2069歩。
歩幅38.6センチ。
800m、18分8秒、2106歩。
歩幅、37.9センチ。
200m、7分22秒、828歩。
歩幅、24.1センチ。
200m、7分22秒、975歩。
歩幅、20.5センチ。
2000m合計、51分35秒、5978歩。
歩幅、33.4センチ。
小便。
汗をかいたが1時間は我慢できなかった。

前回の数字。
3月18日。
800m、21分5秒、2169歩。
歩幅、36.8センチ。
左足を振り出すように歩いた。
左足引きずらず。
左足を少しぶん回した。
3月12日より8分も遅かった。
800m、21分19秒、2251歩。
歩幅、35.5センチ。
左肩に力が入った。
暑いのでフルジップ脱いだ。
200m、9分、955歩。
歩幅、20.9センチ。
歩幅伸びない感じがした。
200m、8分55秒、920歩。
歩幅、21.7センチ。
歩幅少し広がった感じ。
左足少し引きずった。
2km合計、61分19秒、6275歩。
歩幅、31.7センチ。

2時45分、自室7℃。
ラジオ点いてた。
毛布ダイヤル3。
オレンジジュース少々。

尾てい骨痛いが夕べより楽かも。
病院に行きたいな。
最近調子が良いと思っていたのに又通院か・・・。

浴室でも足の踏ん張りが安定してた。
いい気になり過ぎたか。
足元の泡はチャンと流した。
立とうとしたわけでもない。
椅子に石鹸が付いていたのかな。
「滑り止めマットを使わなかったのが悪い」と言われた。
下手に自信を持ったのがまずかったのだろうか?

7時半前に鬼嫁出勤。
Pの散歩はしたのだろうか?

整形外科は18時まで。
鬼嫁が時間ギリギリに連れて行く予定。
金曜日友達息抜き行くらしい。
チャンスは今日しかないのだ。
「介護タクシーで行け」ともいわれている。
出来る限り今日連れて行ってもらいたい。
ただの打撲だと良いな。

9時、室内ストレッチ開始。

10時20分、室内ストレッチ終了。
足を上げると少し痛む。

10時50分。
「お早うぴっぴ」
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お早うパパ。

尾てい骨
痛いの?


痛いよ・・・。

ママが
病院に
連れて行って
くれると
いいわね。











「パパ、不審者よ」
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一生懸命
吠えてます。

ご近所が
車の準備を
してるみたい。












11時、ガレージの運動終了。
やはり上げる鈍痛がする。
MPT15秒。
今日も声が出ない。
気温が上がり始めた2月下旬から喉が痛い。
娘も喉が痛くて鼻水が少し出るらしい。
「花粉症」と言うことになった。
ぴっぴの写真アップしてた。
歩けるだろうか?

甲子園の高校野球は12対3で負けたらしい。
初回に4球3つも出してに6点取られりゃ試合にならない。
聖光学院にはベスト4迄勝って欲しいのだが・・・。
これだけ甲子園に出場して上位になれない。
県内予選はピッチャーが揃っているので勝つ。
甲子園では強豪校の打線に通用しない。
強力エースが居ないとダメなんだろうな。

11時半になる。
歩けるかどうかを試す準備をせねば。

11時半、2000m歩行練習。
晴れ、気温20℃。

13時半、家に入る。
右足で玄関の段差を登る時に尾てい骨が痛んだ。
左足を引き上げる時にも痛んだ。
下半身のヒートテックを薄手のものに穿き替えた。
靴下も脱いだ。

13時45分、昼食。

「天気予報」
メチャクチャな気温変化だ。
27(火)、晴れ。
5℃、25℃。
28(水)、晴れ。
5℃、25℃。
29(木)、晴れ後曇り。
7℃、24℃。
30(金)、晴れ時々曇り。
5℃、14℃。
31(土)、晴れ時々曇り。
3℃、18℃。
1(日)、曇り時々晴れ。
7℃、22℃。
2(月)、晴れ時々曇り。
9℃、22℃。

14時を過ぎた。

急いでぴっぴを庭に放さねば。

15時には洗濯物を取り込まねばならない。

17時半には整形外科に行く準備。

14時半、ぴっぴを庭に放した。
早口言葉。
声が全く出ない。
総ての発音が出来ない。

14時45分完食。

「ドッグフードをパクつくぴっぴ」
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15時、風が強いので犬舎に戻す。
逃亡防止の引き戸が倒れてばかり。

リハビリは何もしなかった。


15時半。
洗濯物取り込んでたたんだ。

15時40分、写真もアップロードした。
カーテン閉めて玄関ロックして寝よう。
暑いです。

17時、整形外科に出発。

18時40分、帰宅。

骨折して無かった。
只の打撲。

リハビリもOK。

鬼嫁は疲労で機嫌悪い





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10時50分から1000m歩行練習。
入浴後で疲れたから1000mのノルマだけ。
晴れ、そよ風。

ぴっぴが待っていてくれた。
ドッグフードにジャーキー乗せたらフードを食べてたようだ

予報は、晴れ後時々曇り、最高気温23℃
5月のバカ陽気。

3月12日以来の1000m。

左足を内側に持って来れなかった。
左右のバランスが取れなかった。
右足に頼って歩いた。

800m、19分7秒、1607歩。
歩幅、49.7センチ。
200m、8分24秒、724歩。
歩幅、27.6センチ。
1000m合計、27分31秒、2331歩。
歩幅、42.9センチ。
12日より歩幅広がったタイムは1分遅かった


12日の記録。
800m、18分35秒、1947歩。
歩幅、41センチ。
200m、7分55秒、842歩。
歩幅、23.7センチ。
1000m合計、26分30秒2789歩。
歩幅、35.5センチ。

、10分間の散歩

8時50分、朝のリハビリ1通り終了。

昨日暑かったのでヒートテックなどを洗濯。
9時から入浴。
10時15分洗濯物干した。
入浴しt疲れたのでコーヒーかジュースでも飲もう。

10時50分から1000m歩行練習。
入浴後で疲れたから1000mのノルマだけ。

11時20分、家に入った。

ぴっぴの生年月日はいつだろう。
誕生日は9月1日にしてある。
誕生日タグで調べよう。

12時、昼食にしなきゃ。

ぴっぴの誕生日は2009年9月1日でした。
現在8歳、9月1日で9歳になるのか。
8歳×7は56歳。
人間にすると60歳位の小母ちゃんだ。

12時になった、牛乳でパン食べよう。

アンケートしてたら12時半だ。
昼食にする。

13時5分、ガレージへ。
ドッグフードにビスケット振りかけたらドッグフード土に埋める。
仕方が無いからジャーキーで完食目指した。

13時30分、早口言葉、スクワット、左足上げ終了。

13時40分、P完食。
宅配便。

13時50分
、庭。
真夏のような日差しが暑い!

「暑すぎるわ」
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だから
庭は
暑いと
言ったろう。

23℃も
あるんだよ。

こんなに
暑いと
思わなかったん
だもん。










14時5分。
余りに暑いので犬舎に戻した。

「風は少ないが無いよりマシだ」
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「パパ行っちゃうの?」
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そんな
恨めしそうに
見ないで
おくれ。

暑いし
疲れたから
お家に
入る!

独りぼっちは
詰まんないわ












14時20分、家に入った。
室内18℃もある。

15時になる。
ジュースでも飲もう。





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10時5分から2000m歩行練習。
晴れ、暑かった。
フリースのジャンパーを脱いだ。
フリースも脱ぎたかった。
帽子はかぶらず。
汗をかいた。

12時の気温、21℃。

追い風参考記録。

左腕の力を抜いて振った
つま先を引っ掛けた。
左足を引っ掛けた。
歩幅を広げることを重視した。

800m、19分8秒、2123歩。
歩幅、37.6センチ。
ジャンパー脱いだ。
800m、19分、2039歩。
歩幅、39.2センチ。
200m、7分42秒、862歩。
歩幅、23.2センチ。
200m、7分30秒、868歩。
歩幅、23センチ。
2km合計、53分20秒、5892歩。
歩幅、33.9センチ。
11日より1分早かった。

「ぴっぴが番犬しながら出迎えてくれた」
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昨日
シャンプー
したばかりだから
キレイだ。

ブラッシング
したいけど
若い時と
違って
怒るんだよね。










11日の2kmの記録。
800m、18分40秒、2036歩。
歩幅、39.2センチ。
疲れた。
800m、19分10秒、2072歩。
歩幅、38.6センチ。
暑いのでニット帽を脱いだ。
200m、8分25秒、889歩。
歩幅、22.4センチ。
フリースのジャンパーの前をはだけた。
200m、8分20秒、921歩。
歩幅、21.7センチ。
タイムが早くなった。
2000m合計、54分35秒、5918歩。
歩幅、33.7センチ。

6時半、起床。

8時45分、いつもより遅く鬼嫁出勤。
朝のストレッチ等1通り終了
表でリハビリしてたらPが散歩から帰宅。
シャンプーしたPはキレイだな。

朝のメールチェックとアンケート終了。

これからコーヒーと新聞タイム。

今日の最低気温9℃、最高気温21℃。
5月のバカ陽気なり。
明日の最高気温23℃。
明後日から少し涼しくなる。

10時5分から2000m歩行練習。
番犬しながら待ってたぴっぴの写真を撮った。
11時10分、家に入る。

11時45分、昼食にしよう。

連絡帳書いてた。
12時になってしまう。

12時45分、ぴっぴの側に行く準備をしよう。
庭に放すのは暑いから考え物。
でもも、少し曇ってきたから直射日光次第だな。

13時40分、ぴっぴ庭。
晴れ、21℃。
微風。

ドッグフードにビスケット振りかけたが食べない。
14時5分、ビーフジャーキーをチョッと載せたら完食
早口言葉。

14時10分、暑いのでガレージに避難。

「私の呼ぶ声なんか知らんぷり」
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「お手の最中です」
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「風も少し吹き抜けるし、コンクリートの上が1番ね」
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スクワット、左足上げ、足踏み。

14時半、P犬舎に入るがまだ眠ってはいない。

ブラッシングしようとしたが、
キャンと鳴いて噛みつく素振り。

ブラッシングもさせないワンコになってしまった。
沢山ブラッシングしたのに
入院なんかしてたら出来なくなった

とても寂しい。

14時45分、家に入った。

15時15分、ぴっぴが吠えている。
動物病院からフィラリアや、
ダニ除けなどの案内状がポストに入ってた。

またお金のかかる季節がやってきた。
可愛いぴっぴのための必要経費だ。

15時半になる。
洗濯物を取り込もう。
16時、洗濯物畳んだ。

明日は23℃、薄手のヒートテックにしよう。
普通のヒートテック、極暖にしよう。

TVでパラリンピック見ようか、それとも寝るか

ぴっぴが吠えた。
宅急便だった。
娘の旦那から鬼嫁に冷凍ショートケーキ
フリーザーに無理やり入れた。
多少崩れたたかも
ぴっぴは眠っていたかも知れないが立派に番犬してた。




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6時半、起床。

9時半、ストレッチ終了
只今、洗濯中

日が差してきた。
今日の最高気温18℃の予報。


11時から1000m歩行練習。
晴れ、そよ風。

去年の今頃は2km歩いてた。
タイムは遅く、反動も大きくて3日ほど歩行練習してなかった。

1000m以上は歩けないと思った。
タイムも遅くなった。
歩幅も狭くなった。
ぴっぴが小屋から出てきてお出迎え。
ジャーキーはあげなかった。

800m、20分40秒、2195歩。
歩幅、36.4センチ。
200m、9分25秒、999歩。
歩幅、20センチ。
1000m合計、30分5秒、3194歩。
歩幅、31.3センチ。

12時だ、昼食にしよう。

12時半を過ぎた、昼食食べなきゃ。

13時20分、ガレージへ。
Pにジャーキー。
バランス・スクワット。

13時半、Pを庭に放す。

13時45分、P昼寝。
早口言葉。

「暑さにヘバッているぴっぴ」
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転がったまま
ピクリとも
しません。

呼んでも
全く反応
しません。













14時、P完食。
早口言葉・足上げ。
MPT15秒。

「暑い暑い」
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走らない、
反応しない、
完全に
ヘバッています。

土の温度が
気持ち良い
みたい。











14時20分、暑いのでガレージに移動。

14時半、家に入った。
洗濯物を取り込んだ。

Pの写真をアップしたら15時になってしまった。
今日の最高気温、20℃オーバー。

暑いのでフルジップを脱いだ。
下は去年買った普通ヒートテック。
上は超極暖
暑い。

左足首が上手く動かない。
しっかり感が無い。
身体を支えられない。

左股関節も痛いけど左足首が心もとない。

15時半、ベッドに横になろう。

15時45分、ぴっぴは爆睡してた。
リードを引っ張ても全く動かない。
呼びかけにも反応せず。

15時50分、水分も補給したので寝ます。

17時に起きた。
1時間は眠った。
鬼嫁が帰ってきた。
ぴっぴは出迎えにも出てこない。
1時間半以上も爆睡してる。
歳取ったのかな。
暑いだけで疲れたのかな。
17時20分、再度寝ます。
明日は6時にアラームをセットしました。

TV詰まらない。
入浴パス。
19時半、連絡帳でも書こう。

明日と明後日は雨だ。
気温は暖かいが雨じゃ歩けないだろう。

19時45分。

21時半、眠ってた。
もっと寝ようか。
眠れるだろうか
身体が疲れている。
副作用で日中眠ってばかりなんだろうな。



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15時半に行政がやって来る。

行政は能動的には動かない。
主体的には動かない。
担当が変わっても連絡さえよこさない。
提案をしない。
只の事務処理をしているに過ぎない。
そして暇だ。
制度の説明さえしない。
制度の利用法も説明しない。
手続きは福祉関係業者と個別に行わねばならない。
そんな事が出来る方は少ない。
そして途方に暮れる。

名刺も置いて行かない。
身体障害者に寄り添わない。
勝手に割り振られた人間の名簿上の担当者に過ぎない。
実務は社協やNPOに任せている。
たまには嫌みを言いながら質問してみようか。


最近調子が悪い。
日によっては7時に目覚めて11時頃まで2度寝する。
ブログも書かなかった。

200mコースで歩数を数えた。
650歩だった。
歩幅30センチなり。
昔は1mの歩幅で歩けたのに。

基本的に10時頃には朝食を取る。
そしてリハビリとぴっぴの相手。
13時頃になって身体が動くようになる。

最近エアサイクルをしていない。
エアサイクルより例え200mでも歩行練習を優先する。

無理はしないことにした。
それでも今日は20分間エアサイクル。
200mコース午前と午後に各1回歩行。

明日の最高気温は26℃。
デイサービスは上下とも長袖のジャージかな。

今日の最高気温31度。
最低気温は12℃だったかな。
そろそろ冷えていたので短パンから足首までのジャージに着替えます。
ただ今17時過ぎです。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

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ただ今21時。
明日朝の最低気温15℃。
最高気温31℃。
明日のデイサービスは短パンだな。
電気敷き毛布はパスかな。

明日の最高気温は23℃。
今日より10℃も低い。
日が暮れるのも早くなった。

8時に目覚めてもピッぴに朝食を与えるのは
11時頃になってしまう。
それから私の朝食と服薬。

痛め止めを塗り、軽いストレッチとウォーミングアップ。
30分ほど休憩してから、形ばかりの別のストレッチ。
休憩。
洗顔。

朝食は14時近い。
服薬。

軽い自主リハビリをすれば15時半を過ぎる。
痛め止めを塗り休憩。

17時ごろから歩行が可能になる。
痛み止めを塗り、ぴっぴの散歩の準備を始める。

私の身体は18時頃から散歩をすると丁度良い。
最近は17時45分になれば暗くなってしまう。
17時15分に散歩に出ねば家に戻る頃は真っ暗。
懐中電灯を持てないから足元が見えない。

散歩を終え、1時間程ぴっぴの側で休憩。
30分ほどピッぴの相手。
痛み止めを塗り、少々自主リハビリ。
1時間休憩。
既に20時。

冷蔵庫から晩飯を取りだしテーブルに置く。
痛め止めを塗り1時間休憩。
何もすることが無ければ、晩飯は21時からだが、
洗濯や食器洗いなどで、更に時間が遅れる。
通常は22時が晩飯となる。

晩酌をしながらパソに向かう。

休憩中に元気があればブログの下書きを少しずつ書く。

元気が無ければ昔の記事を引っぱりだして誤魔化す。
それを予約投稿にしてしまう。

今夜は記事を書いている。
既に明日になってしまった。


これから涼しくなってしまう。
今まで以上に身体が動かないと思う。
朝から暖かいシャワーを浴びねばならないだろう。
シャワーだって時間がかかる。
朝早く目覚めても、今のペースと変わらない。


ぴっぴの散歩はどうなるのだ?


自主リハビリは表のガレージで行っている。
寒くなればリハビリも出来なくなってしまう。
痛み止め、塗り過ぎ。

どうすれば良いのだ?



先日、通所リハビリを中止したけど
明日(今日)に振り替えてもらった。
晩飯前に、それなりの自主リハビリをしたから、
明日(今日)は身体が辛いだろう。

また、お迎えの車が来てから
「今日も休みます」じゃ
シャレにもならん。

風呂入って、昼食食べて、簡単なリハビリをして、
あとはベッドで寝ていよう。
爪も切って貰わねば。


最近、チューインガムを口に入れたまま朝まで寝ている。
下手したら窒息してしまう。
こんなスローペースの生活でも疲れているのだ。


さて、晩酌しながらパソコンでもいじっていよう。
今夜のつまみはバターピーナッツ。
ガムは噛まないと決めたつもり。


それにしても足腰腕肩が痛い。
痛み止め塗らなくちゃ。
医療薬だから塗り過ぎなのだ。(錠剤より副作用が少ない)



今日の午後だけで6リトルの水分補給。
ただ今、洗濯と明日のお弁当を作り終え
やっと晩飯。

昨日の晩飯は23時過ぎでした。


一昨日は父上様の行方不明騒ぎ。

朝の10時に家を出て11時半に到着の連絡あり。
その後、夕方の5時まで携帯が通じないと
母上様より連絡あり。

私のいた所は灼熱地獄。たまに雨。
居住地は曇りながらも暑かった。
父上様にいた所は曇りで涼しかったそうな。
ついでに心地よい風まで吹き抜けていたとか。

3ケ所とも大して離れてはいない。
それでもこんなに違うのだ。
局地予報なんて同じこと言ってたぞ。
ろくでもない天気のときしか当たらない。

民法TVの天気予報は最高気温を字幕スーパーで流す。
一番大事なことなんだから声で言ってもらいたい。
朝っぱらからTVの画面など見ている暇はないのだ。
合成音声でもいいからちゃんと声で言って欲しい。

何を着たらよいか分からないではないか。



実は昨日から鬼嫁様がいない (^^)
4日間もいない。
帰って来なくてもいいぞ (^^)/~~~
清々すらあ (^.^)

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