★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:歩行距離

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昨日、ぴっぴは3回散歩させられた。
朝、鬼嫁が1600m位散歩。
10時半、私が2500m散歩。
15時45分から私が2500m位散歩。
ぴっぴの足取りが重かったわけだ。
気温が22℃くらいだったからぴっぴには過ごしやすい気温だ。
だが私と散歩した後に夕食を食べたら足を投げ出して爆睡。
疲れたのだろう。
その後鬼嫁が見に行ったら起きていたそうだ。
結局ぴっぴは7000m近く散歩したことになる。
9月1日に9歳になったばかりのワンコには少し厳しすぎた。
それでもぴっぴと歩きたい。
1人で歩行練習をするのは寂しい。

5時半、ぴっぴを外に出し寝床も片付けた。
今日の天気、曇り。20℃、28℃。
室温が22℃だった。
ストレッチ。
6時半、鬼嫁がぴっぴの散歩から帰宅。
歩く準備。
口の運動はパスした。
7時、朝食。
昨日歩き過ぎたのか両側の腰が痛い。
右足親指の傷は大分治った。

9時、1人で歩行練習してこようかな。

「ぴーたん、散歩に行くよ」
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9時20分からぴっぴと散歩。
やはり1人では寂しくて歩行練習できなかった。

今日はお寺から国道に出て歩道橋の下の坂を上って帰るコース。
2580m、61分24秒。
時速2.5km。6058歩、歩幅42センチ。

歩幅が物足りなかった。
脚の回転も遅かった。
ショウウィンドーに映った姿は身体が大きく左に傾いていた。

10時22分帰宅。
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気温は22℃のまま。

業者の軽ワンボックスが我が家の敷地で仕事をしていた。

オヤツあげるから吠えるのやめなさい
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ぴっぴは疲れたのか少し吠えたら小屋で休んでしまった。

今日は腰が痛いからリハビリやれるかな?
明日は通所だから無理はしない。

11時30分、昼食にしよう。

13時、リハビリ担当者に指導された体幹、背筋、股関節の運動を少しやった。

13時42分。
「ぴっぴは番犬」

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13時44分、ビール買いにスーパーに出発。
1300m、22分13秒。
時速3.6km(?)、歩数不明。
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合計3850m、83分37秒。
2パック買うつもりが値段を間違えた。
350ml缶を1パックしか買えず。
約2kgが入ったリュックが肩に重かった。
足が疲れていたが歩いて帰れた。
14時50分、夕方の散歩はムリかも知れない。

15時05分。
「散歩に行くよ」

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15時06分から朝のコースをショートカット。
1450m、35分31秒。
時速2.5km。3608歩、歩幅40.1センチ。
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合計5300m、119分08秒。
やっと歩いただけ。
歩容は最悪、歩幅も狭い。

ぴっぴに夕食を与えた。
15時15分から冷たいシャワーで体を洗った。
16時20分鬼嫁帰宅。
16時半、ぴっぴの食器を洗った。
17時、写真やドキュメントを保存せねばならないが時間が無い。
保存不可能みたい。
いくつかに分けるしかない。

腹筋が痛い

18時40分、今日はお終い。

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23時就寝。
焼酎をお猪口に2杯飲んだだけで座椅子から立ち上がるのが辛くなった。
何故か身体が疲れていた。
3800m歩いたのが原因だろうか。

5時起床、おざなりのストレッチ。
5時半、ぴっぴの散歩を近道して追いかけたが追いつけなかった。
左ヒザ上がらず歩幅も狭い。
左つま先が時折外を向く。
歩くのが疲れる。

「5時半からの歩行結果」
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短い距離なのに疲れたしスピードも遅い。

鬼嫁出勤後に出勤前の娘が来た。
体調が悪くイライラ感もする。
早い話が体調が悪く機嫌も悪い。
秋雨前線や低気圧が原因だろうか?
気温変化が原因の可能性が大きいとも思う。
コンサータもコーヒーも効き目がない。


10時08分。
「セブン迄牛乳を買いに行ってくるよ」

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「歩行結果」
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懸命に歩いたせいもあるだろが、たった1250mで疲れた
たった1キロの牛乳パックを入れた袋を左手で持てない。
左手で持つと上手く歩けない。
買い物をしてたのに時速3.2kmを確保していた。
脚の着地が少しマシになったが歩幅が狭い。
健常者のおばさんを追いかけたが足の回転が全く違うし歩幅も狭い。
あっという間に引き離された。

そのまま昔の200mコースへ。
歩幅が普通に戻りスピードも速いと感じたが時速3.1kmだった。
私の感覚はあてにならないようだ。

「結果」
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350mで7分24秒は遅い。

10時48分。
「パパはお家に入るよ。

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12時になってしまった。
ぴっぴは小屋から外を眺めながら横になっていた。

未だに体調が悪く気分もイライラしている。
今日は何もしない方が無難だろう。
涼しいからぴっぴの暑さ対策も必要が無い。

歩いて運動をしたが体調も気分も変わらない。
普通なら身体をアップさせれば体調が戻る私だ。
今日の不調の原因が分からない。
左股関節が痛い。
左足首回りの筋肉がいうことを聞かない。
左腰も痛い。
左ふくらはぎが疲れている。
左ヒザ裏側の筋肉が伸びない。


現在の歩行距離2650m。、51分37秒。

今日は涼しいのでサッシを開けエアコンは使用していない。

今日の天気、曇り。23℃、30℃。
28(火)、曇り時々雨。23℃26℃。

12時15分、昼食にする。

13時半、ぴっぴと一緒に居たい。
散歩や庭で遊びたい。
少し汗をかけば体調は戻るだろうか?
危険だからやめておこう。


14時半、ぴっぴの所に行こう。
ボンヤリ過ごしていてもツマラナイ。
相変わらず不調です。

14時45分、ぴっぴを庭に放した。

14時55分。
「カボチャ見つけた」

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15時19分。
「走る〜走る〜♬ピイスケ♬」

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15時20分頃ぴっぴが居なくなった。
裏の家の庭に居たがリードを持って来る間にどこかに消えた。


椅子に座っていたらぴっぴがノンビリ歩いてきた。
「ぴーたん、オヤツ」「リード」と言ったら側に来たのでリードを繋いだ。


「ハーハー」言っていた。
ハエ叩きで頭を叩いたら「キャン」と言って逃げた。
誰かに追いかけられたのだろうか?

どこかの庭にウンチをしたら拙いがお尻を舐めなかったから大丈夫だ。

15時26分。
「逃げてはダメなんだよ」

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15時28分。
「何故か水をガブ飲み」

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猫でも追いかけたのだろうか?

15時40分から冷たいシャワー。

16時、鬼嫁帰宅。

16時45分、ぴっぴに夕食与えなきゃ。

16時50分。
「ぴーたん、夕食だよ」

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16時56分。
「ぴっぴ、完食」

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16時59分。
「オヤツだよ、お座り」

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17時20分、あとは晩飯と晩酌だけ。

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5時起床、ストレッチ。

5時40分。
「お早う、ぴっぴ」

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ぴっぴは新聞配達にも吠えず小屋で寝ていた。

おざなりの歩く準備。
それでもぴっぴの散歩には間に合わなかった。
6時頃から追いかけたが会えなかった。

8時15分、鬼嫁出勤、小雨が降っている。

今日の天気、曇り時々雨。26ッ度、32℃。
明日の天気、雨時々曇り。23℃、


9時35分。
「ぴー、散歩に行くよ」

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9時43分、昔の散歩コースの内側のコースに出発。
当初は陽が射したが踏切の近くで曇り始めた。

左ヒザが全く上がらず靴を引きずってしまった。
歩幅も伸びず。

左足全体と右の膝の裏側が痛んだ。
帰宅してまもなく右ひざは治った。

10時27分。
「懐かしい場所で水遊び」

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水路の向こう側には転倒が恐くて行けなかった。

11時03分帰宅。
遠雷が聞こえる。
今日は雷注意報が出ているが此処は稲妻など滅多に見ることもない。

11時04分。
「気温と数字」

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2650m、77分27秒。6959歩、歩幅38センチ。

累計3800m、98分42秒。

11時13分。
「オヤツを与えてお座りさせたがハーハー言ってる」

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ぴっぴは距離と暑さで大分疲れたようだ。
今朝も1700m散歩してるから合計4300m散歩した。

11時45分から12時30分迄シャワー。
13時まで昼食。
13時のガレージの気温34℃、リード首輪に着ける金具が熱を持っていた。
暑さ対策の服を着せた。

14時、再び曇ってきたので気温が下がるかも知れません。

15時40分、ぴっぴの夕食を準備した。
今日は歩くことだけで疲れました。
今日の予定は終了です。
てか、何もしませんでした。

16時40分、ぴっぴ完食。
本日はこれにて終了。

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5時半起床、21時に寝たのに睡眠が浅く寝不足。
ストレッチ。

7時47分。
「お早う」

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暑くて朝からダレているぴっぴ。
歩く準備。
PCのラインが使えない。
娘は仕事だから何日間かPCでライン使えない。

9時半になる、暑くなる前に缶ビールを買いに行かねば。

10時01分。
「暑くて転がっているぴっぴ」

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「暑くても芸が出来ました」
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10時06分から近くのスーパー迄缶ビール買い。

10時35分。
「まだ31℃です」

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ぴっぴは暑さで芸が出来ませんでした。

「今日の走行距離です」
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今まで300メートルくらいだと思っていましたが
店内で歩いた分を引くと1000m位です。

2107歩、歩幅47.7センチ。
歩幅が広過ぎるのはガラケーの歩数計がカウントしていないからだろう。

今日の歩行距離1000m、歩行時間26分13秒。

今日の天気、晴れ。23℃、38℃、猛暑日。
昨日も38℃を越えた。
今日は13時頃が1番暑いらしい。

明日の予報、晴れ後曇り。26℃、31℃。
明日はしのぎやすいだろう。

11時半、ここ迄ブログをアップする。
もう、昼食の時間だ。


12時10分。
「暑さに負けたぴっぴ」

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「未だ34℃です」
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12時17分。
「暑さのせいか芸をしたくないみたいです」

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途中で大好きなササミ巻きを上げようとしたら喜んで芸どころじゃなかったです。

12時20分。
「大好きなササミ巻き」

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12時29分。
「お尻が暑くないかい?」

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12時39分。
「涼しいはずのガレージの気温36℃」

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14時20分、明日は通所だからシャワーで体を洗おう。
ぴっぴの夕食は準備済みです。


15時、シャワー終了。
ぴっぴの服を洗って着せに行きます。
只今洗濯中ですが鬼嫁が帰宅するまで乾きそうにない。

何か言われそう・・・。

15時21分。
「服を洗って着せた」

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3時間足らずで服は乾燥していた。
着てたら暑くなるだけだった。


ガレージは36℃のままだった」
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この後は少しずつ気温が下がるだろうか?
この土地は夜でも暑いのが特徴なのだ。


ポストにヘルプマークとヘルプカードが入っていた。
私の県でヘルプカードを使用している自治体は1つだけだ。
私の自治体では認知度などゼロに等しい。
それでも身に付けていれば何かあった時に見てくれることが期待できる。

真っ赤な色で良く目立つのだ。

16時15分、間も無くぴっぴの夕食です。

16時47分。
「ガレージの気温36℃」
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ここは夜中に気温が上がる土地。
再び服を洗って着せました。


16時48分。
「ぴっぴの夕食」

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16時58分。
「ぴっぴの服を洗って着せた」

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ぴっぴの胴は長いなー。

家に入れる時に脱がせてバケツに入れよう。
明日は30℃くらいだから使わないだろう。


17時半、アイスキャンデー食べた。
今日も終わりかな。
夕食まで寝たいな。

12時にぴっぴの散歩500m完了。
左膝が上がらない。
つま先を前に振りだせない。
つま先で右足を前方に押し出せない。
踵を後方に動かせなくなった。
股関節がうまく動かないし骨折個所も痛い。
右足にも負担がかかって疲れる。
散歩した後ベッドに転がりこんだ。
15分くらい眠った。

これ以上歩く距離を伸ばすのは無理なのかも。

どうすれば良いのだ。

鬼嫁が御帰還。
12時半頃ぴっぴと散歩に行ってしまった。
定番の1Kmコースを約30分間だ。
私の500m30分間ではぴっぴも楽しくないのだ。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
       押してね m(__)m

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