2100から #ドクターX 見ます。
壊れたスマホからツィート。
2220 #ドクターX 終わり　#報道ステーション 見てる。
新しく貰ったスマホから。
入力方法が以前と変わったような気がする。
0015 壊れたスマホ。
もう(_ _).｡o○寝る
2つのスマホで表示が違う。
こっちはツイッターのバージョン古いのかも。
今使ってるガラケーより性能が落ちるスマホだからそんなもんだろう。
カメラなんて最悪。
それでも役に立ってくれてありがとうなのだ。
バッテリー無くなる。
充電ケーブル塞がってる
0:49 ログアウトすると誰かがツィートしないと開かない。
そのアカウントが20幾つで決まってるっぽい。
これは新しいほう。
壊れてるスマホ自体も新しいバージョンになった。
ログアウトしなければいつでもツィート出来るのかな。
ローマの大文字の打ち方不明。
もう寝る。
2000 覚醒。
壊れたスマホから。
新しいスマホ最初だけ開いたがその後はどうしようも無い。
2220 新しいスマホ。
ツイッター開くという画面表示された。
開いたらログイン出来た。
良く理解出来ません。
痛むのはマヒ足大腿四頭筋の前と外の間だな。
(_ _).｡o○眠い。
230 新しいスマホ。
前のツイートは古いスマホ。
もう疲れました。
300 新しいスマホで開いた。
疲れました。

ぴっぴ
@pippi_901
・
10時間
2220 #ドクターX 終わり　#報道ステーション 見てる。
新しく貰ったスマホから。
入力方法が以前と変わったような気がする。
ぴっぴ
@pippi_901
・
8時間
0015 壊れたスマホ。
もう(_ _).｡o○寝る
2つのスマホで表示が違う。
こっちはツイッターのバージョン古いのかも。
今使ってるガラケーより性能が落ちるスマホだからそんなもんだろう。
カメラなんて最悪。
それでも役に立ってくれてありがとうなのだ。
バッテリー無くなる。
充電ケーブル塞がってる
ぴっぴ
@pippi_901
・
7時間
ログアウトすると誰かがツィートしないと開かない。
そのアカウントが20幾つで決まってるっぽい。
これは新しいほう。
壊れてるスマホ自体も新しいバージョンになった。
ログアウトしなければいつでもツィート出来るのかな。
ローマの大文字の打ち方不明。
もう寝る。
ぴっぴ
@pippi_901
・
6時間
2000 覚醒。
壊れたスマホから。
新しいスマホ最初だけ開いたがその後はどうしようも無い。
2220 新しいスマホ。
ツイッター開くという画面表示された。
開いたらログイン出来た。
良く理解出来ません。
痛むのはマヒ足大腿四頭筋の前と外の間だな。
(_ _).｡o○眠い。
230 新しいスマホ。
前のツイートは古いスマホ。
もう疲れました。
300 新しいスマホで開いた。
疲れました。
310 新しいスマホ。
もうやめた。
今日:☀☀☀☁、0・18℃。
明日:☀、7・16℃。
5:55 血圧:136/84/61 138/86/60
6:34 お早うございます(^^)
☁☀☀☀、0・18℃。
県内全域濃霧・霜注意報。
マヒ足不調デイケアおサボり予定です _φ(･_･
小春日和はぴっぴと日向ぼっこ (^^)
今日もよろしくお願いします😃
8:02 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
8:12 #イマソラ　#犬のいる暮らし　
まだ寒いです。




8:27 デイケアに休むと�筺�
0:59 ピースケたんと縁側
#イマソラ #犬のいる暮らし
音声入力って簡単ですね。



13:33 ピースケたんと縁側
#イマソラ #犬のいる暮らし
音声入力って簡単ですね。



14:53 12:50〜13:50 縁側・1
#犬のいる暮らし #小春日和




12:50〜13:50 縁側・2
#犬のいる暮らし #小春日和





12:50〜13:50 縁側・3
#犬のいる暮らし #小春日和
眠いけど眠れない。





12:50〜13:50 縁側・4
#イマソラ #小春日和
秋晴れ〜♪


16:28 早くちょうだい o(*^▽^*)o~♪
#犬のいる暮らし
16:00 ぴっぴの夕食。
散歩に行けて良かったね😃
縁側で昼寝、夕方900mコースを散歩。
マヒ足痛くて健足で引っ張るカニさん歩き😥
室内も杖が無いと ヽ(o_ _)oﾎﾟﾃｯ
デイケアおさぼり。
短時間ならジクロフェナクナトリウムの塗薬でも効きます😃
16:40 パソコン終了。
19:23 18:55 皆既月食
#皆既月食 #月食
皆さん撮ってるので真似っ子してみました🌓🌑

タグ ：

#股関節痛

#大腿四頭筋

#筋肉痛

#歩行困難

#デイケア

#おサボり

#杖歩行

#痛み止め

#ジクロフェナクナトリウム

#皆既月食

にほんブログ村
押してね。　
1340 覚醒。
1300 首にジクロ塗って寝落ち。
何時間も眠ったのかと焦った。
未だ眠い睡眠
明日のクリニックの準備先送り。
明日はデイケア行けない。
1400 眠い。
2100 ソファで寝落ち。
2130 覚醒。
ソフトボールは日本がイタリアに楽勝ペースとのこと。
身体少し楽になったかな。
また眠りそう。
23:35 2140 寝落ち。
2310 覚醒。
ぴっぴが土の上に落ちてた。
2000にも同じ場所に落っこちてた。
ヨーグルト食べた。
NHKで内村航平が鉄棒から落下した場面見れた。
2040 寝ます。


000 ベッド到着。
エアコンが気持ち良い。
昨日200ボルトのゴミ取り除いた。
こっちのゴミ取りエアコン任せ。
私はゴミ取り無理だか自動買った。
1つ返信したらすぐに寝る。
010
3:58 015 寝落ち。
010のウェザニュースは今日29℃。
やっと30℃下回りそう。
320 覚醒。
エアコン25℃設定なのに蒸し暑い。
除湿、耳障りだな。
350 やっと目が開いてきた。
背筋楽。
これ以上ジクロは使わない。
朝の薬昨日服薬済み。
起きてもする事無い。
400 スレ切ったほうが良いな。
これが最後。
4:43 このスレの頭は武田鉄矢のフザケタyoutube。
間違えて削除したが途中に入れた。
始まりは去年だと思う。
中身は東京電力のウソと隠ぺいのバクロ。
原発事故当時の記録の放出。
東日本大震災そのものには触れてないと思う。
地震で病院崩壊避難所行き。
病室無いから退院。
パソコン全滅。
インフラ崩壊
5:43 した中で残した記録を少し。
パソコン借りたり関東から貰ったりしてネット。
東日本大震災は罹災者。
原発事故は被害者。
全く意味が違う。
マヒ手で持てたの40ｇ。
朝から晩まで余震対策してたら原発事故。
当時の自民党総裁谷垣のセリフ忘れない。
何が復興五輪だ安倍元総理。
ネタに使うな。
今日:☀時々☁、21・32℃。
明日:☁☀☂、22・29℃。いつも当日32℃以上。
5:20 血圧:128/85/62 115/76/61
6:15 お早うございます(^^)
#いまそら #犬のいる暮らし
ウェザニュースの予報が2つ？
29℃と32℃。
32℃が正解みたい💦
朝から原発事故思い出してしまった。
どのツラ下げて復興五輪
(−_−＃)





6:55 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
今日は32℃みたいだよ。
33℃にならなきゃいいね。
散歩に行きたくて玄関脇でドアが開くの待ってます。
内村航平もっと見たかった。
監督と選手1名が県勢のなでしこジャパン敗戦。
10:48 原発推進した故吉田所長を英雄のごとく語る武田鉄矢氏。
メディアで見かけないと思ったら政治的変更が大きかった。
動画のコメント眺めて誰も近寄らなかった動画。
共有しようとするとMicrosoftEdgeが相手を確認しろと警告します。
12:45 嫌がらせが怖いので動画は今日中に削除します。
https://twitter.com/pippi_901/status/1419112587619303427
バドミントンは全員勝利。皆さん県内の中高一貫校出身。原発事故被害者。
10:50
エアコン停止してお掃除始まり温かい空気吹き出して眠くなった。
1時間睡眠。
12:00 昼食。
14:40 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
ぴっぴのご機嫌さん。
17:00 これからぴっぴの夕食です。





14:40 いまそら。
#犬のいる暮らし #ぃまそら
ガレージ33℃です。
暑いです💦
PIPPI BBA は元気です。
すぐに甘えて寄ってきます。
殆ど共依存状態。笑




17:26 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
ホントにご飯が好きだねぇ😃
今日は服着ずに済んで良かった。
35℃はパパも嫌いだ。
いまそら。
#いまそら
1・東天。
2・南天。
3・北天。
4・天頂。




ガレージ・1
#犬のいる暮らし




ガレージ・2
#いまそら




19:40 ブログ書いた。
オリンピックをTVで観た。
夜は嫁さんがバレーボール見るのでチャンネル変えられない。
力関係で負けてる。
競技が始まれば楽しむ。
組織委員会の無脳ぶりに呆れた。
食事や公用語も信じられない。
復興五輪の名称も受け入れられない。
誰のためのオリパラだ。
何兆円の税金使った。
何が史上最大規模だ。
ふざけるのも大概にしろ。

タグ ：

#復興五輪

#組織委員会

#オリンピック

#痛み止め

#股関節痛

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　押してね。　
2000 前にTVつけたら浜田が出てた。
8チャンネルの顔として初めてオリンピックの中継してた。
勝手に盛り上がった我を忘れてギャーギャー騒いでた。
史上最低のオリンピック中継。
あれだけの失態すれば普通はクビだ。
未だに8チャンネルの顔なのか？
浜田の番組は年に3回くらいチラ見してます。
2045 オリンピックの放映権の価格を最初に釣り上げのはアメリカ。
アメリカ時間に合わせて競技時間が組まれる。
日本NHKが最初に大金支払いその後は民放と連合組んだ。
1度だけ民1局独占して大赤字。
それからは連合。
途中寝てた。
2125
33;00 覚醒。
今は何時間寝たのやら。
寝る。
2300の間違い。
雨音がするので確認したらぴっぴが玄関脇で寝てた。
強い雨が降り始めてた。
すぐに小屋まで連れてった。
シートはそのままにした。
TVのウェザーニュース確認したら3時間ほど降るらしい。
食器洗ってたらぴっぴが吠える。
ベッドランプ点けて久しぶりに門から出たら救急車。
隣の家の向こう側に救急車。
玄関に奥さんが立ってる。
ぴっぴが好きでぴっぴとお話ししてたお婆ちゃんが搬送先待ちらしい。
ぴっぴがお婆ちゃんだと気付いて吠えてたのだろう。
走り出した後も吠えるので暫く撫でていた。
サイレンが遠ざかっても小屋に入らない。
お座り、伏せのまま。
置いてきた。
ぴっぴに見送られて5回は入院してる。
父親は見送ったまま戻らない。
母親にジャレつくと危ないので近寄らせて貰えなかった。
ぴっぴは3年会ってない。
コロナ禍で誰も会えない。
大好きな息子夫婦もぴっぴの相手ムリな状態。
嫁さんと私しか居ない。
私は側で頭や背中撫でることしか出来ない。
1時。
310 直後に寝落ち。
440 覚醒。
2時間半眠れた。
500 起床時刻なり
起きます o(^▽^)o
身体動くかな。
今日:☂☀☁☀☂、20・30℃。
明日:☁☂☁、21・30℃。
5:20 血圧:120/70/68 119/79/65 体温36.0℃。
5:40 いまそら
#いまそら #犬のいる暮らし
お早うございます(^^)
雨と傘は止んでます。
今日の最高気温30℃。
昨日までの熱は下がりました。
血圧異常無し。
今日もよろしくお願いしますm(_ _)m




5:14 久しぶりに歩いてくるよ。
1000m歩くのは7月1日にぴっぴと散歩して以来。
6:08 スタート。
1100m、21分54秒、時速3.1km(ホントか？)。
2369歩、歩幅46cm、1分間109歩(これも怪しい)。
一生懸命歩いたつもり。
22分は早くない。
時速3km超えるかな？
6:40 ぴいたん只今。



6:40 血圧:112/81/78 115/68/77 35.2℃。
7:10 ぴいたんご飯だよ。
#犬のいる暮らし
(ﾟAﾟ )え？
散歩に行ったのかいヽ(> <)ノ
7:52 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
15秒で到着。
よっこいしょ。
8:30 クリニックで予約。
いったん帰宅。
9:20 クリニック到着。
10:00 レントゲン。
肺疑うのか（'A`)
続いて採尿。
10:20 採血・心電図。
点滴500ml2時間コース。
1時間に短縮。
16:30 ペインクリニック。
右目の異常に気づく。
ヘルペスの跡なのか再発なのか？
片目でしか見てないから遠近感が分から無いのか？
嫁さんにクリニックのWi-Fi使ってLINE。
既読が付かない。
その後薬局のWi-Fiでtwitter少々。
冷蔵庫に目薬残ってた。
17:49 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
遅くなってゴメンよ。
17:52 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし





ガレージ。
#犬のいる暮らし



19:30 ブログ書いた。
体調不良。
精密検査。
痛み止め。
疲れた。

タグ ：

#精密検査

#痛み止め

#肩

#角膜ヘルペス

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　押してね。　
18:30 夕食。
19:30 TV見ながらウトウト。
21:00 寝落ち。
23:00 覚醒。
23:30 ベッド到着。
今夜も迷惑メール来てる。
昔アフィリしようと登録したサイト使わないでいたら
最近メールが届く。
登録やめたいが ガラケーから出来ない。
スマホ対応になったようだ。
アフィリ登録無料だったが心配だ。
23:40 昨日gmailで
昔の北海道の仲間と連絡可能になった。
コロナ禍の横浜からgmail使っても
メーラーデーモンになってしまうと
ガラケーに連絡来てた。
あのメアドは知らなかった。
明日PCから送信すれば連絡可能になるだろう。
2人共殆どメール使ってないのかも。
スマホメインなのだろう。
0:22 昔アフィリを始める準備した。
当時はブログが主流。
まともなホムペ作れなかったからブログ使うことにした。
wordの文字変換使って1つの記事から10以上の
記事作成してExcelで管理出来るようにした。
ブログ登録する時にブログ数だけgmail作った。
あのgmailは未だ使えるのかな？
0:20 メアド沢山いらない。
タイピング出来ないから普通の記事さえ書けない。
メール書くのも苦痛。
３つあれば充分。
生存確認やプロバイダー変更で使えなくなる登録メアド変更するだけ。
1:00 当時のgmailは
簡単に作れたのかな？
何をするにも生年月日や
住所氏名でウソこいてた私だ。
今でも本人確認から先に入れないのも珍しくない。
東日本大震災でPC全滅したからプリントアウトしといたものしか記録が無かった。
そろそろ新しい奴プリントアウトする時期だ。
1:00 openOffice使ってる。
無料だから使ってる。
MicrosoftのOffice高過ぎ。
元々はOffice使ってたからopenOffice使い難い。
操作が微妙に違う。
1応古いOffice入れてるけどOfficeで残したものを見るため。
最近問い合わせにチャット使う所が多い。
タイピング出来ないのにチャットなんて出来るか。
1:15 そろそろ寝よう。
3:40 眠れない。
変な時間の寝すぎたから仕方ないな。
今日も雪と格闘しなきゃならないのに困ったな。
5:30 覚醒。
寒かったかけれど少し眠れた
o(^-^)o
6:30 起きなきゃ。
今日は１人で雪遊び。
ヤダなぁ。
6:45 積雪わずか(^ ^)
少し降ってるがそんなに積もらないと思う。
雪かきサボっても大丈夫かなぁ。
夕方からペインクリニックだからムリしない。
今日☃☁☀☁、*4・4℃。
明日☁後☀、-2・7℃。
血圧:測定せず。
9:40 お早うございます♪( ´▽｀)
7:33 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
飲水凍結。
積雪わずか。
降雪ちらほら。
雪かきせずに済むかも。
雪と氷で歩きにくい。
スパイク付きの防寒靴も歩き難い。
クリニック行くの夕方。
危ないから杖にスパイク付けよう。
まるで2月だです
今日もよろしくお願いします。
7:37 不凍栓から水が出ない。
#不凍栓
1・バケツの氷割って蛇口に水かけた。
2・この部分が凍ってしまう。



7: 45 朝食
8:00 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
8:50 鬼嫁出勤。
体調悪いから早退するかも。
9:55 今日の予定
シャワー。
杖にスパイク。
Amazon値上げしたからペインクリニックでサプリ購入。
横浜にGmail画面とWindowsからGmail送信。
10:00〜11:20 ストレッチ。
MPT久々の28秒。
10:00 晴れてきた。
11:30〜13:30 雪かき。
12:30 遊びたそうなぴっぴ。
#犬のいる暮らし




16:05 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
ぴっぴがクシャミしてる。
20秒で着いた。
16:12 ぴっぴがアムアムと言ったΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
#犬のいる暮らし
ぴっぴがアムアムと言ってますΣ(ﾟДﾟ)
何を言いたいのかな(*´∀｀)
15:50 杖にスパイク付けました。
ペインクリニックから薬局までスパイク有ったから歩けた。


16:13 寒いからお家に入りなさい。
#犬のいる暮らし
パパもお家に入るよ。
１度入ったのに外に出て吠えてた。


16:20 ペインクリニックに出発。
立て看板が立ってたけど誰も居ない。
何の看板かも分からない。
夕方には無かった。
そのまま直進したら工事してた。
通行止めだから戻れ。
工事数するなら警備員配置しなきゃならない。
市が発注した工事だぞ。
何考えてんだ

21:00 今日もブログ書いた。
ペインクリニックで疲れが出て40分間くらい眠った。
医師が運転出来るか？と言う。
免許が有れば薬局にも家にも帰れるわい。
杖にスパイク付けたから薬局まで歩けた。
除雪で疲れ切って何も出来ない。
amazonでサプリが値上がり。
病院のほうが安い。　
クリニックも値上げするかも知れないのでまとめ買い。

タグ ：

#サプリ

#amazon

#ペインクリニック

#杖

#スパイク

#シャワー

#痛み止め

#自動車免許

#除雪

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　押してね。　
9：20　お早うごさいます😃
22：30　寝落ち。
3：10　就寝。
今日　曇り時々雨、18・21℃。
明日　曇り時々雨、18・24℃。
今日も明日も☔が降ったりやんだりです。
6：40　起床。
血圧: 122/79/64 125/80/65
血圧手帳の日付をだいぶ前から間違えてた。
7：20　睡眠。
殆ど飲まないのに眠ってしまう。
心身どちらかが疲れてると寝落ちする。
痛み止めの副作用かも。
脳梗塞になってから毎日疲れてる。
あっという間に眠ってしまう。
最近は睡眠時間4時間でも過ごせる。
運動量が少ないせいだろう。
元々は8時間睡眠。
急性期も回復期もよく寝た。
起床時間が早くなったのは歳のせいかも。
睡眠障害には縁が無い。
7：45　ぴっぴの朝食。
☔はやんでます。
8：30　👹嫁とぴっぴが散歩に行きました。
今日もよろしくお願いします😃
9：30　ストレッチスタート。
これやらないと室内歩行も困難。
MPT:大きめの声で15秒・小さめの声なら20秒。
マヒ手で：歯磨き6分20秒・シェィバー4分。（早い❣）
10：20　歩くためのストレッチ終了。
12：27　パパは歩いてくるよ。
12：29　歩行練習スタート。
400m、8分00秒、時速3.1km。
880歩、歩幅44.3cm、1分間110歩。
前回歩いたのがいつなのか覚えていない。
前回より少し早いと思うが7分で歩きたい。
股関節は痛まなかったがマフツマ先路面に擦った。
12：28　歩行・1
33秒。
12：30　歩行・2
50秒。
12：32　歩行・3
25秒。
12：33　歩行・4
59秒。
12：34　歩行・5
12：38　ぴいたん、只今。
12：40　ぴいたん、只今。




16：14　ぴっぴの夕食。
16：28　走れぴっぴ🎶
16：30　ビックリした。
今日のぴっぴ・1




今日のぴっぴ・2
1：Uターン。
2：アホみたいな顔してたら
3：左目にゴムが入りました。



左目にゴミが入ったわ。


今日のぴっぴ・3

タグ ：

#寝落ち

#痛み止め

#副作用

#睡眠

#睡眠障害

#歩行練習

#300mこーす

タッチが上手になりました。
「チンチン」じゃなく「パパの手にタッチ」と教えました。




今日、曇り後雨。１７℃・２０℃。
明日、雨後曇り。１８℃・２９℃。

7時起床。

７時１６分。ぴっぴの朝食。
動画の最後に私のため息が入っちゃった。
ペインクリニックに通う前は「痛てっ」でした。
痛み止めが効いているので通院前より楽です。
髭剃りをしていても拘縮の痛みが少なくなりました。

８時４５分、鬼嫁出勤。

ぴいたん、パパは歩いてくるよ。

9時11分から900mコースで歩行練習。
朝のストレッチって考えてみたら
腸腰筋やハムストリングス伸ばしだった。
スニーカー履いた。
蹴り出す足が後ろまで伸びるのを1歩1歩確認しながら歩いた。
去年の最も早く歩け時の歩数と同じだった。
歩くテンポは遅いが確実に歩幅が伸びている。
筋肉注射の効果で腸腰筋が伸びるようになったのだろう。
900m、20分28秒、時速2.8km、2086歩、歩幅43.1cm。


11時半、早い昼食にします。
昼食後はぴっぴの側に行くかストレッチの予定。
PCの設定見直しとバックアップもしたいな。

一昨日の夜、TVのyoutubeでいろんな曲を聴いてた。
昨日は待ち受けマークがグルグルで何も見れない聞こえない。
今日は正常に動いた。
一昨日はジャズ・ウェスタン・ハードロック・レゲエなどを聴いた。
今日もフランク永井の16トンを聴いて笑ってしまった。
アーニー・フォードとアーサー・ブラウンJrを間違えた。
アーサー・ブラウンJrを呼び出してしまった。
レコードは持っていたが初めて動画を見た。
話しには効いていたがこのようなお方だったのか。

ＦＩＲＥ　アーサーブラウン

フランク永井　16 トン

2013年12月08日　
「北原兼二　脳梗塞後の歌声みたい。」

2018年05月18日
「ＴＶは西城秀樹のことばかり」

13時、ぴっぴの側に行こう。

13時48分。駐車場ウロウロ。

13時50分。ナデナデは疲れる。

15時42分。ぴっぴの夕食。

18時45分、疲れたからTVで女子バレーでも見よう。
それにしても冷えるなー。





7時18分、ぴっぴの朝食。



7時19分、おいで。


9時39分、歩行練習終了。



おいで。


私はぴっぴなのよ。

伏せ。

オヤツだよ。

穴を乗る場所まで行けないの。ツマンナイ。

13時30分〜14時、ぴっぴをガレージに放した。
ぴいたん、重いよ。

手が届かないよ。

背中にブラシを当てたらすぐに逃げました。


駐車場をウロウロ。



私が掘った穴はどこに行ったの？







ぴっぴの変顔。






顔っが写ってない。

11時、ぴいたん只今。


今日、晴れ。15℃・28℃。
明日、晴れ時々曇り。19℃・31℃。

8時26分。わ~い、お散歩だ🎶
20分間の散歩に行きました。
アップするのに3時間もかかってしまった　(T_T)

10時32分。パパは歩いてくるよ。

10時30分から900mコースで歩行練習。
せっかく痛み止めも飲んでるから歩くことにした。
ジャージにスニーカー。
早いテンポで歩きたかったけどマヒ足が疲れて出来なかった。
歩幅が良かった頃に戻ってる。
股関節を曲げて足を持ち上げ膝を前方に振り出した。
前半はマヒ足の靴底を引きずった。
歩隔は肩幅以内に収まったと思う。
昨日同様股関節に少し痛み有り。
家に戻った途端にトイレタイム。
900m、21分58秒、時速2.7km、2251歩、歩幅39.9cm。

火曜日にペインクリニックでうつ伏せの状態で
麻酔と筋肉注射を11本。
「左足が短い」と言われ思い切り引っ張られたら
伸びたと感じた。
足首を持って片方ずつ上に持ち上げられた。
「上がるようになった」「左足のほうが上がる」と言われた。
可動域が広がり歩幅が伸びたのかも知れない。

今日は母屋の庭で娘夫婦のBBQに混ぜてもらう。
鬼嫁は所用でお出かけすｙるから食べれない。。
11時頃娘が来て
「これから仕込み」「13時頃になるけど構わない？」
「13時なら充分です」
BBQ食べれるだけで幸せな私です。
鬼嫁に「缶ビール有るけど自分の分だよ」と釘刺された。

12時20分、BBQ迄1時間弱🎶
今夜は娘夫婦の家で「インドカレー」を食べる。
スパイスをたくさん使った手作りだと良いな(^^♪

12時半、鬼嫁はカップラーメン食べたら出かけてしまう。
娘が来た。
これから火起こしするから13時頃始まるとのこと。
BBQが終わったら引き続きカレーを作るそうだ。
本格的な美味しいカレーが出来ると良いな。
娘夫婦はキャンプが好きだから手慣れているのだろう。

12時40分、いったんブログをアップしちゃおう。
追記をかけるかどうか分かりませぬ。
若しかしたら写真だけアップするかも。

15時56分。焼きたての焼き鳥だよ。
熱いけどぴっぴは平気だよね。

17時半からシャワー。
18時、娘夫婦は帰った後でした。





7時44分、お散歩まだかなー。



8時20分、お散歩待ってるの飽きちゃった。

8時26分から20分間の散歩に行きました。

10時57分~59分、ぴいたん只今。
タッチ。
お手。

オヤツ待て。
オヤツ良し。
アチコチ穴だらけにして穴の中に居ます。
まるで鶏みたいです。

13時25分〜17時25分、BBQ。





もっと焼き鳥が食べたいよ。

お姉ちゃんはこっちかな？

大好きなお姉ちゃん。


私もお庭に行きたいな。

オヤツ小父さんよ。

お庭は良い匂いがするわ。

お姉ちゃんだわ。





お庭に行きたいな。


みんなの所まで届かないの。

今日、雨のち曇り。20℃・22℃。
明日、曇り。19℃・27℃。


7時起床、気温が下がるのでジャージ穿いた。
股関節痛、痛み止め塗った。

9時18分。デイケアに行く前に400m歩行練習。
8分09秒、時速2.9Km。947歩、歩幅42.2cm。

10時14分。今日の歩行・1
歩く為の準備は総て終了。
スタート直後、歩隔が広いです。
何も考えずに歩いています。

10時16分。歩行2.
歩隔を狭めようと点字ブロックの上を歩行。
バランス崩してオットット。
歩けませんでした。

10時18分。歩行・3
歩幅を伸ばしてみました。
歩隔がワイドになり右足で身体を引っ張る歩きになりました。

10時19分。歩行・4
マヒ腕を伸ばして歩いてみました。
随分伸ばせるようになりました。
往路：300m、7分42秒。時速2.4km。
思ったより遅かった。

10時22分。歩行・5
歩隔がワイドになったけど、これが私の歩きやすい歩容らしい。
確かに疲れない。
歩隔も肩幅程度で見苦しくないとPTに言われた。
10時23分。歩行・5
難関のねじれた路面。
PTが褒めたがねじれた路面にしては安定した歩き。
復路は両腕を振り速度も思ったより落ちなかった。
150m、3分59秒、時速2.3km。

歩行練習後PTが筋肉ほぐし。
筋肉が緊張して固まってしまい
股関節のじん帯を引っ張っているのではないかと言われた。
それが股関節の表面の痛さだろうと言う。
私も同感だ。
リハビリは何もせず。
痛みクリニックに通院してる人に診療内容を聞けた。
ブロック注射も得意だが
肩の筋肉の痛みにも注射をするとのこと。

早く痛みクリニックに行こう。

16時40分、ぴっぴの夕食だ。

15時、鬼嫁が痛みクリニックの予約を取った。
10日（火）の夕方なり。

PCの画面が真っ白になった。
何をどうやっても反応しない。
電源ボタンをオフにして再度オン。
それでも変わらない。
娘がＣｔｒｌ＋ａｌｔ＋ｄｅｌｅｔｅ長押ししたら電源ボタンが出現した。
再起動したら元の戻った。
昔は強制シャットダウンの手段だった。
今のPCは訳分らん。






7時58分、ぴいたんお早う。







16時49分〜56分、ぴっぴの夕食。








16時53分〜17時05分、ガレージ。

タグ ：

#ジャージ

#気温

#デイケア

#股関節痛

#痛み止め

#歩行動画

#痛みクリニック

5時半、涼しいせいかぴっぴは犬舎で寝ていた。
6時半、寝ぼけマナコで起きてきて散歩に行ったが💩をしなかったとのこと。
後で💩をさせなきゃならないが昨日痛めた股関節が痛む。
昨夜と今朝痛み止め塗ったが歩けるだろうか？

今日、曇り時々雨。19℃・22℃。
明日、曇り時々雨。19℃・26℃。
たまに雨がパラつく程度らしく集中豪雨の恐れは無くなった。

母の住むケアハウスの夏祭りも無事に開催されるだろう。
15時過ぎ出発予定。

マヒ手での歯磨きとヒゲ剃りは大分上達した。
それぞれ10分くらいで何とか出来る。
難しいのは下記の動作。
1・小刻みに歯ブラシを動かす。
2・下の歯の裏側を磨く。
1・力を入れてシェイバーを肌に押しつける。
2・下あごの角を剃る。
3・手早く腕を動かせない。
シェイバーを使うと痙縮が痛み弛緩させるのに苦労する。

立位台は1分間に短縮。
珍しく鏡の前で口の運動したら口の形が歪んでた。
発声が外まで聞こえると鬼嫁から指摘あり。
思いのほか大きな声が出せるみたいだ。
大きめの声にしたらＭＰＴ15秒なり。

ｔｗｉｔｔｅｒ眺めてた。
9時15分、これから椅子への足上げ。
昨日股関節の筋肉痛めたから注意しなきゃ。
昨日は椅子を体から放し過ぎバランスを失ったときに痛めた。
今日は椅子を近づけ無理はしなかった。
支えが無いと左足で片足立ちが全くできない。
左手で整理ダンスを掴めるように安全を確保したら10秒間片足立ち出来た。
マヒ足全体（特に足首）の筋力は戻っているらしい。
だから転倒せずに済んでいるのだろう。

9時51分からぴっぴの散歩。
なんとか💩をしてくくれた。
股関節の傷みは引いたが散々な歩容。
数字も最悪なり。
800ｍ、33分22秒、時速1.6km。2930歩、歩幅27.3cm。


10時38分。今日も「待て」が出来ました。

12時、洗濯開始。

13時27分。もっとこっちにおいで。

13時半、小雨が降り出した。
14時、鬼嫁帰宅。
14時45分、まもなく母親のケアハウスに出発。
小雨が降り続いている。
15時10分、ぴっぴに夕食与えて出発。

15時30分〜18時15分母が住むケアハウスの夏祭り。



17時44分。盆踊り。

18時50分、帰宅。
20時、ＴＶは参院選挙だけ。
わが県は1人区だが既に当選確定。
予想通りの結果でツマラン。

ティバーでも見ようかな。






10時29分、散歩疲れたよ。

10時40分、オヤツだよ。


13時半、小雨が降り出した。




オヤツを「待て」と食べて「良し」です。

15時10分、ぴっぴに夕食与えて出発。


18時52分、帰宅。

19時、ぴいたんおいで。

タグ ：

#ケアハウス

#夏祭り

#股関節痛

#痛み止め

#歯みがき

#髭剃り

#痙縮

#片足立ち

#雨

#母親

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、曇り時々晴れ。５℃、１５℃。
明日、曇り時々晴れ。３℃、１４℃。
５時起床、左ひざが昨夜から痛いのでいざと股関節に痛み止め塗った。
昨日の歩行で無理をし過ぎたのだろうか？
無風。
サンダルがとっ散らかっていた、猫だろうか？
厳寒から靴を履いt回り込んでサンダルを戻した。
ぴっぴが背伸びをしていたが右後ろ脚をチャンと伸ばせないようだ。
まだ治っていないのだろう。
鬼嫁の帰宅時に右後ろ脚を伸ばして歩いているようだと言っていた。
鬼嫁との朝の散歩はゆっくり短距離だろう。
６時、膝の屈伸からストレッチ開始。
立位台５分。
ＭＰＴ、２０秒。
ここから一般的なストレッチスタート。
７時、ストレッチ終了。
ＳＯＮＹのサポートとスマホでラインやって苦情を伝えた。
ラインはスマホにしか対応してないから役立たず。
電話のチャットも応対迄時間がかかりすぎる。
スマホが使えないものにも対応して欲しい。
電話対応とチャット対応の増員をしてほしい云々。

９時４０分、歩く準備運動をしたが股関節が居たム。
ジクロＮＡのおーション塗ろうか？
これ以上強力な痛み止めは無いから体に悪いが仕方ない。
痛み止め使わずにムリしないで歩いてみよう。

後ろ右脚の膝をチャンと伸ばせないみたいだけど何とか動けたね。

９時５８分から９００ｍコースで歩行練習。
２周しようと思ったが１周で足がもつれてダウン。
左足首も痛かった。
痛み止め塗ってからスタートしたほうが良かったかも。
スマホの操作に手間取りタイムが多く計測されたかもしれないが歩幅は計算通りだ。
歩幅４４．２センチ、時速３ｋｍ。
９５０ｍ、１９分０３秒。時速３ｋｍ。２１４９歩、歩幅４４.２センチ。

１０時２１分。本調子じゃないけど何とか動けるみたいだね。




１１時４５分、パン食べたいけど牛乳が無い。
未だ足が疲れてるけどコンビニまで買いに行けるかな。
１２時半、ヨチヨチとやっと歩いてコンビニで牛乳買ってきた。
風が無く暖かかった。
室温１７℃。
調子が良いときなら２０分で往復できるのに左足が上がらないので４５分かかった。
両足の荷重もダメだった。
１２時５０分、お昼にしよう。

１３時１０分、ＮＨＫの朝の連ドラ見ようと思ったら日曜だった。
１０数年ぶりにお昼の再放送見てたのに残念でした。
ぴっぴを庭に放して縁側で疲れない程度に足踏みや足上げをしよう。
真面目にやると今日みたいに歩けなくなってしまう。

１３時５０分。縁側で足踏みと足上げ。













オヤツで釣って頭をナデナデ。

何度も何度も頭をナデナデ。





１４時３０分。ガレージ。



１５時２９分〜４４分。ぴっぴの夕食。
薬をご飯で包んでドッグフードに乗せたら食べた。


スクワット３０回。
１５時４７分。お腹がいっぱいで眠いわ(ノД`)・゜・。

新聞を半分に切って４つ折りにした。
先週カッターのｈを交換したのでよく切れました。

１６時半、鬼嫁帰宅。
１７時、今日のブログ終了。
パジャマに着替えよう。

１８時、デイケアに持参するノートを書いている。
最近は誰も見てくれないが、、、。

タグ ：

#膝

#ジクロNA

#痛み止め

#ローション

#歩行練習

#900mコース

#牛乳

#コンビニ

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　にほんブログ村
　　　　　　　　　　　　押してね。　
今日、晴れ。3℃、11℃。
明日、晴れのち曇り。0℃、14℃。
7時起床。
8時15分、室内ストレッチ終了。

8時48分。ぴいたん、眠そうだね。
散歩に行きたくて少しだけ玄関の前で待っていました。
ぴっぴの飲み水交換と食器洗い。
9時20分、歩く準備終了。
左足首が頼りないが歩けそうな感じ。
9時45分、歩けるだろうか？

10時03分から900mコースで歩行練習。
古いスニーカー。
晴、少し風あり。
「1周目」
左足首を折り右足を前に押し出した。
昨日より歩幅が広いと感じたが肌り足を少し引きずった。
950m、18分49秒。時速3.2km。2099歩、歩幅45.2センチ。
ご近所さんい声をかけられたので「まだ1周目」と答えた。
だから2周することにした。
「2周目」
左足をかかとから着地させるようにしたが途中で疲れてしまった。
1周目より歩幅が狭いと感じた。
900m、19分46秒。時速2.9km。2298歩、歩幅39.1センチ。
疲れたせいか歩幅が狭くなりタイムも落ちた。

10時49分、鬼嫁が帰ってきたのでしっぽを振るぴっぴ。


11時25分これから入浴。
ひだり足首と太もも、肩甲骨、左臀部などに痛み止め塗った。
12時から昼食。
13時半、曇り空で寒くなってきた。
ぴっぴのそばに行きたいな。
鬼嫁は木の枝や雑草削り。

13時48分〜14時20分。ぴっぴを庭に放した。



早口言葉をしながら左足首に重水バンド付けて足踏み。

「オヤツを頂戴」

「ぴいたん、待て待てー🎶」

「シャンプーしたいなー」

「あゝ、ビックリした」

14時23分。ガレージ。
足首の筋トレ。
家に入ってインナーマッスル。

15時50分今日のブログほぼ終了。
パジャマに着替えた。

16時10分、ぴっぴの夕食忘れてた。
鬼嫁に言われて気づいた。（恥）

16時15分。ぴっぴの夕食。




16時27分。オヤツだよ。





17時、今度こそブログ終了です。
歩行練習と足踏みと足首の筋トレだけで疲れました。
明日の8時半頃から下水道工事の見積もりがあるそうです。
私が立ち会わねばならないにだろうか？

2月23日の無料コンサートのビデオがまたYOUTUBEにアップされました
。懐かしい寺内武とブルージーンズの「運命」と「津軽じょんがら節」を弾いてます。

サンタナの「ヨーロッパ」も早くYOUTUBEにアップしてほしいです。

昨年の冬は「貼るホッカイロ」を使ったので昨年末に1箱購入しました。
今年は寒くなかったのか体がよくなったのか全くしようしませんでした。

17時半、やっとブログの終了です。

タグ ：

#歩行練習

#900mコース

#入浴

#左足首

#インナーマッスル

#痛み止め

#寺内武とブルー・ジーンズ

#津軽じょんがら節

#運命

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　 　　　　 　 　 　　　押してね。
今日、曇り。4℃、14℃。
明日、曇り時々晴れ。1℃、10℃。
昨日は氷が張ったそうです。
今日も寒いので散歩や歩行練習なんて出来るだろうか？
6時起床、服薬。
すぐに食事。
買ったばかりのデジカメの使い方調べていたが難しいです。

昨夜は眠れなくて2時まで起きていました。
今朝は6時に起きたので眠いです。
やっとストレッチが終わったばかり。
カメラの使い方調べてました。

最近ぴっぴの午後の散歩をしてません。
今朝はたっぷり💩をしたそうです。
今日も散歩はおろか歩行練習もできるかどうか。
左足の動きが悪いです。
これから寒くなるのでぴっぴの午後の散歩はやめたほうがぴっぴのためかも・・・。
1人の歩行練習は寂しいし行き倒れが怖いです。
11時、ガレージで歩く準備をしてみよう。

歩く準備運動と口の運動。
MPT、15秒。
犬舎の入り口に冬用の入り口を設置した。

11時23分から42分。






12時30分、昼食終わり。

12時45分、歩く準備だけでもしてみよう。
寒いから長袖のフルジップとリハパンが必要だろう。
寒いけど足元はサポーターを試してみよう。
右足全体の動きが悪いから無駄かもしれないが歩ければめっけものだ。
ムリだと思ったら途中で引き返す。
万歩計はパス。
ヘルプマークと携帯と距離を測るスマホだけ持参する。
13時、左股関節と左腰に痛み止め塗った。

13時07分。「ぴっぴは番犬だよ」





13時09分、国道コースで歩行練習。
サポーター履いたら親指の母指球でけり出さねばならなかったので疲れた。
始めのうちはつま先を引っかけた。
それからは左足荷重と腰骨の移動がうまくいった。
歩幅は10センチくらい狭くなった。
トイレタイム1回。
歩数計測せず。

2550ｍ、56分59秒。時速2.7km。



14時09分。「ぴっぴ、ただいま」



14時20分から入浴と手の爪切り。

15時からスクワット・かかと落し・つま先立ち歩行など。

15時26分。「ぴっぴにオヤツ」





15時38分。「ぴっぴの夕食」





15時51分。「犬舎の入り口に風除けを付けた」



早く犬舎の冬支度をしなければならない。
昨日は氷が張ったし明日から最高気温も下がる。

16時、鬼嫁帰宅。

17時、twitterでも眺めよう。
明日は通所だから連絡帳が先だな。
17時半、連絡帳書かなきゃ。

17時45分、今日はこれで終了します。

タグ ：

#デジカメ

#散歩

#歩行練習

#サポーター

#痛み止め

#国道コース

#入浴

#爪切り

#連絡帳

#twitter

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　 　　　　 　 　 　　　押してね。
今日、曇り時々雨。13℃、19℃。
明日、晴れ。6度、20℃。

今日はぴっぴの散歩に行けるだろうか？6時起床、ぴっぴを外に出し寝床を片付けた。
8時からストレッチと歩くための準備をしたが雨脚が強くなった。

8時22分。「歩くための準備運動途中」

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　 　　　　 　 　 　　　押してね。
昨夜は歯か歯茎が痛み強力な痛み止め飲んで寝た。
お陰で眠ることができた。
7時半まで眠った。
今日の天気、晴れ時々曇り。14℃、25℃。
鬼嫁休日。
7時半頃鬼嫁とぴっぴが散歩。
1600mくらいだろう。
鬼嫁に家にると邪魔だと言われたが通所を休んだ。
歯医者と皮膚科の両方には連れて行かないと言う。
皮膚科に介護タクシーで行くことにした。
電話したらケアマネを通せと言う。
私の市の福祉関係は非常に遅れている。
介護タクシーのドライバーでさえヘルプマークを知らない。
介護タクシーが来るまで20分。

9時39分。
「介護タクシーに吠えるぴっぴ」


皮膚科は混んでいたが11時半頃に終了した。
介護タクシーの迎えを頼んだら、20分か30分かかるとイケシャーシャ―と言われた。
25分で到着した。
12時半帰宅、昼食。
鬼嫁が美容院から帰宅。

13時01分。
「散歩に行くのが嬉しいぴっぴ。


13時04分から14時06分まで団地コースを散歩。
曇り時々晴れ。
ぴっぴが割と素直に歩いてくれたが外周コースは断固拒否した。
ぴっぴに遅れないように歩いた。
少し好きなように歩かせた。
何とか時速3ｋｍで歩けた。
2900m、58分27秒。時速3km。5815歩、歩幅49.8センチ。

14時09分から14時29分まで旧1000ｍコースでタイムアタック。
早く歩くことだけを心掛けた。蹴り足で体を押し出して歩幅を広げようとした。
左つま先を何度か引っ掛けた。
穴が開くのも間近いだろう。
時速4ｋｍをクリアするためだけに歩いた。
900ｍのラップタイム13分53秒。
1300ｍ、13分53秒。時速4.1Km。2553歩、歩幅50.9センチ。
0.32秒に1歩の計算になる。
やはり歩幅を広げることが重要だろう。
合計3800m、73分12秒。8368歩、歩幅45.4センチ。


温水シャワーを浴びた。
14時から歯医者。
痛み止めが切れてきた。
レントゲン3枚。
歯の付け根が虫歯になった所を歯間ブラシで掃除しようとして神経に触れたらしい。
次の金曜日16時から鬼嫁が予約を取った。
痛み止め2錠だけ貰った。
ロキソプロフェンナトリウム錠60mg、胃に悪いとのこと。
朝の1時頃飲んだのと同じ薬だった。

16時半帰宅、急いでぴっぴの夕食準備。

16時42分。
「遅くなってごめんね」


16時47分。
「ぴっぴ完食」
ぴっぴの食器を洗い防風網を設置した。

16時49分。
「パパはお家に入るよ」


17時30分、やっとブログを書き終えた。

18時45分、痛み止めが切れてきたので飲みたいけど未だ早すぎる。
もう少し我慢しよう。

タグ ：

#歯痛

#痛み止め

#ロキソプロフェンナトリウム錠60mg

#散歩

#歩行練習

#タイムアタック

#旧1000mコース

#団地コース

#時速4.1km

無理なリハビリが祟ったのか歩けない。
胃が痛いのか腹筋が痛いのか分からない。
身体を起こすと足腰に痛みが出る。
背すじを伸ばせない。
昨日は「イテッ、イテッ」と叫びながら家の中を移動していた
今日は何も出来ないしやろうとも思わない。

昨夜の２３時、杖を突いて歩いた。
Ｐが「ハーハー」してる。
そしてが吠える。
左腰に痛み止め。
２４時、Ｐが吠える。
鬼嫁が外に出した。

５時、起床。
Ｐは起きていた。
ドッグフードは５粒ほど残っていた。
飲み水替えた。
杖を突いても歩くのが辛い。
左腰、左わき腹、左股関節、左太もも、左足首、
首、肩、肩甲骨、腕に痛み止め。
室内で杖を突くのは８年前の震災直後以来。
左腰の筋肉が伸び切っているのか
収縮しているのか分からない。
非常に固いことだけは確かだ。
無理なリハビリをし過ぎたのだろうか？
ストレッチと歩く準備終わり。
７時、朝食。

今日の天気、曇り。
１３℃、２２℃。

今日はアンペア変更の為に東北電力が来る日。
電話で再確認しよう。

９時半。

１１時１０分、アンペア変更終了。
アナログのＢＳの同軸を切断してもらった。

１１時４０分、昼食にしよう。

ぴっぴと遊びたいな・・・。
今日は無理だろう。
夕食を与えるのがやっとだろう。
室内も外も杖にすがって歩くしかない。
ぴっぴの写真を撮りたいな。

１２時半、Ｐを庭に放す。
曇り、風強し。
縁側に腰かけていると胃が痛む。
先日無くしたボールをＰが見つけて持ってきた。

「ぴっぴが走る(^^♪」






１２時４５分。
「ボール持って来い」


「オヤツ待て」









１２時５０分。
「ハーハー、疲れたわ」


いつもの場所と違うぞ。

縁側に仰向けに寝転んだ。
寝転ぶときに左腰が痛かった。



１３時。
「誰か来たかな？」


「お姉ちゃん遊ぼうよ」


「いつもの場所」


１３時４０分。
「ボール持って来い」


１３時４５分、ガレージに移動。
「少し早いがドッグフードを与えて家に入った」



１５時、腰が痛いので寝る。


１５時１５分、ぴっぴ完食。






皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押してね。

タグ ：

#痛み止め

#リハビリ

#アンペア変更

#写真

#腰痛

７時２０分起床、今日は通所で歩く日。
歩く自信無し。

室温２０℃、湿度５９％。
クシャミが出た。
今日は薄いジャージと半そでで行こう。
最高気温２６℃くらいのはずだ。

７時半からお決まりの朝の運動。
７時５０分終了。
鬼嫁が起きてきた。
顔洗いたいのに…。

８時５０分。
ぴっぴにエサと水を与えた。
水が昨日のままだった。
これから通所の準備。

12時半ごろ通所から戻った。
すぐに昼食だった。

１３時、歯磨き終わり。

１５時半ころから私の生家に行くと言う。
生家の墓までは歩けない。
生家の仏壇に線香をあげて終わりだろう。
先日亡くなった叔父さんの墓はまだできていないだろう。
こちらは何とか行けると思うのだが。

１３時１５分。
股関節に痛み止め塗った。
このまま眠りたいがパラリンピックの参加者の競技が明日か明後日ある。
鬼嫁は明日休みだ。
出来るものなら連れて行ってもらいたいが行かないだろう。
会場の電話番号がわからない。
協力企業に電話してみた。
メールもしてみた。
鬼嫁は他の用事で出かける。
行くのは不可能なった。

15時半ころ父の墓参りに行った。
叔父さんの墓は未だ無かった。
生家の墓まではたどり着けない。
帰りに生家に寄った。
従姉は元気だった。
身体が1番悪いのは私だった。

復活する見込みは無い。
家に戻り痛み止めを塗っていたら骨折した左脛が痛んだ。
もう寒いのだ。
冬の心配をしている私だ。
どうせ成るようにしか成らないのだ。
諦めるしかないのだ。
どうせ私は復活できないのだ。

今日は50mくらいしか歩いてない。
ぴっぴと遊んでない。
何もしていない。
明日は歩けるだろうか。

長いことリハビリをしていない。

ただ歩いているだけだ。

18時40分だ。

昨日あるブログにコメントで質問を送ったのだが無視されたようだ。
リンクはずしたくなってきた。
大人気ないからやめよう。

もう寝る準備をしよう。

生家の帰りにラーメンを食べたのだが吐きそうだ。
胃が小さくなったのだろう。
ビールを飲んでも吐きそうになる。

皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押してね。　

タグ ：

#復活

#痛み止め

#ぴっぴ

#歩行練習

新調した靴底の左脚が随分減ってしまった。
思いのほか柔らかい。

痛み止め塗り放題。
２４００ｍ歩いた時は３日間ほど歩けなかった。
今回は股関節や腰、足首などが痛む。
今流行りの痛み止めを股関節と腰に塗ってばかりいる。
医薬品だから効く事は効く。
あまり身体に良いとは思わないが。

何年かぶりに近くのコンビニまでブドウパンを買いに行った。
諦めていたコンビニまで歩けた。
帰りに床屋に寄ったら混んでいた。
１２時頃に来ると言って家に戻った。
ブドウパンの袋が邪魔で左手を振れなかった。

１２時までに昼食を終えて床屋に行った。
食事をしているらしく声をかけても返事が無い。
左マヒで大きな声が出せないから聞こえなかったのだろう。
携帯で電話をしたかったが携帯を家に置いてきた。
スリッパを穿いて店の奥まで行ってありったけの声で呼んだ。
スリッパを穿くのは危険な行為だ。
何とか声が聞こえたらしく返事が有った。

以前の職場の放しになったが、縁を切ったと言って終わらせた。
あんな職場など思い出したくもない。

ぴっぴは散歩に行きたそうだが路面が暑い。
と言っても最高気温は２７℃だ。
散歩に引っ張りだせば喜んで付いてくるだろう。

この後気温が１~２℃高くなる。
散歩よりもシャワーを浴びた。

床屋の後は必ずシャンプーをする事にしている。
短い毛が肌着に入ってチクチクするからだ。

１５時を過ぎたら散歩に連れて行きたい。
１６時になれば気温も２５℃位になるかもしれない。

それまでぴっぴの側で発声練習をしてこよう。
１５時を過ぎてしまった。

１３時４５分から１４時４５分までの１時間、ぴっぴと散歩した。

距離は不明だが１ｋｍは超えたろう。

昔のコースを少し歩いた。
短い距離だと思うと意外と長かったりした。

ぴっぴは臭いをかいでばかりで引っ張るし「待て」も「付け」もしなかった。
結構な力仕事になってしまった。

１７時になってしまった。
そろそろ鬼嫁が帰って来るだろう。

パソコンを買うのをストップされている。
娘にゴーサインを出してもらわねば。

涼しいので窓を開けた。
エアコンは止めた。

コーラを飲んだら扇風機をかけてベッドで寝よう。

ただ今１７時５分。

今日はこれでお終い。

鬼嫁に怒られる事はしていないと思う。
機嫌が良いといいな。

３週間前から麦わらトンボが飛んでいる。

今年の梅雨は何処に行ってしまったのだろう。
未だに梅雨明けしない。

１７時４５分なのに鬼嫁が帰って来ない。


皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　にほんブログ村　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　押してね。　

タグ ：

#靴底

#床屋

#麦わらトンボ

#梅雨明け

#痛み止め

#歩行練習

#ぴっぴ

#散歩

#シャワー

今夜、鬼嫁が戻ってくる迄の辛抱だ。
何としてでも乗り切ろう。

訪問者ゼロも覚悟したのに覗いてくれる方が居る。
読んでくれてありがとう　m(__)m

非表示にしてた記事を再表示した。
未だ残ってるけど出来るだけ表示する。
検索から訪問する方が少しは増えるかも。
コメントが付いているのに表示できない記事もある。
表示したいなー。　

６時起床。
何とか歩けた。
痛みも麻痺もは昨日の朝より小さい見たいだ。
ぴーが私の後ろをトコトコ付いて来たので舎に繋ぐ。
ぴーの朝食を作り飲水交換。

ＴＶでサッカー見てた。
牛乳飲んだりパンやバナナ食べた。
ザック監督とか本田とかマスコミの戦犯叩きが始まるのか。
自分達が煽ってたくせに。
ＴＶなんか見るんじゃなかった。
夜になればニュース番組で取り上げる。
昔の自分じゃないのだ、
何かを行うには体調と相談しながらの自己管理が必要。
今求められているのはぴーの世話だ。
それが出来る体調を作らなきゃいけない。
ＴＶなんぞ見ている場合ではない。

２度寝するのが遅くなってしまった。
８時に起きたが睡眠時間は３０分くらいか。
ぴーがガレージで脚を投げ出して寝てた。

１０時丁度。ストレッチ終了。
朝食はパンとコーヒーで簡単に済ませた。
ぴーは小屋の中。
今朝も痛み止めの錠剤をを飲んだ。
飲まなきゃ散歩は無理だろう。
リハビリは腕と肩、簡単な脚だけにする。
歩けると判断した時点で散歩に行く。
今日が最終日だ。
ぴーの為だ。頑張ろう。
医者なんかどうでも良い。
私の体よりぴーが大事だ。

１０時４０分。手抜きリハビリ終了。
歩けそうな気がするが少し休憩する。
痛み止めが効き始めたらしく眠気がする。
それでも脚を動かすと股関節廻りが痛む。
更に痛み止めを塗った。
錠剤のせいかお腹が緩い感じがする。
とにかく寝よう。
１０時５０分だから１１時半頃散歩に行ければ嬉しい。

１１時２０分。
痛みはあるけど歩けるかも知れない。
今夜まで役に立たない携帯と迷子札だけど持って行こう。
何分で戻れるかな。
コースはどうしよう。
表は暑そうだな。
散歩コースは歩き出してから体と相談して決めよう。
さあ、行かなくちゃ。

１２時２５分帰宅。
ちょうど１時間歩いた。
痛み止め飲んで塗って正解だった。
直射日光が射し始め気温がどんどん上がる。
ぴーは昔の散歩コースの短い方に向かって行った。
今は鬼嫁との朝の散歩コース。
脚を悪くしてからはこのコースが定番コースになった。
長い距離を歩かせるわけにはいかなくなった。
気温の上昇と共にぴーがバテてしまった。
私よりも歩くのが遅い。
ぴーもヘトヘト私もヘトヘト、やっと家まで辿り着いた。

家に入り窓を開け風を入れた。
エアコンよりも心地良いし電気代も掛からない。
顔は洗った。
水分も補給した。
速乾肌着だから汗は乾いた。

やっと終わった。
後は夕食を与えるだけ。
夜にはおい嫁が戻ってくる。
ぴーをしまってくれる。
気が楽になった。

ベッドで寝ようかな。
ぴーが吠えている。
見てこよう。
我が家には関係なかった。

鬼嫁から「明日になります」なんて連絡が来たらどうしよう。
余計な心配はやめよう。

昼飯なんかどうでも良い。
体と心を休めよう。
１３時を過ぎたばかりなり。

１３時の気温２８℃。
風速２ｍ。
１５時頃から２０時頃まで所により雨。

明日の天気予報。
晴れ後曇り。降水確率３０％。
最高気温２９℃。最低気温１９℃。
風速５ｍ以下。
午後から雷雨の可能性有り。

明日からリハビリ再開しよう。
シャワーも浴びなくちゃ。
医者にも行きたいな。

１４時半。簡単な昼食終了。
外が曇ってきた。
雨が降るかも。
疲れてるけど歩けそうだから医者に行こうかな。
歯医者です。
近いからバッテリーが減るだけかな。
明日にしようかな。

明日はぴーと２時間くらいドライブしたい。
山に行けば涼しいがぴーはカーブが続くと車酔いしてしまう。
バッテリーを充電したいけどガソリンが減るのも嫌だ。
どうしたもんだか。

１５時半。ぴーの夕食準備。
ぴーの側でＳＴしながら膝裏伸ばし。
声が出にくい。
簡単に声が出ない。
空気を声に変換できない。
発語練習してても息が続かない。
ＭＰＴも酷いもんだ。
２０ｍほど歩いてみた。
歩きはいつもと変わらない。
ぴーを縁側に繋ぐ。
３日間私とばかり居たせいかすぐにお腹を見せる。
言う事も聞く。
私が近くに居れば安心するらしい。
ぴーが甘ったれになってしまった。
１６時に犬舎に戻し夕食を与える。
１６時半にぴーの食器を洗う。
１７時までぴーの側に居た。

１７時を過ぎても鬼嫁が帰って来ない。
不安が胸をよぎる。
１７時半までに戻らねば間に合わない。
明日にずれこんだら最悪だ。

家に入り夕食の準備。
今夜もレトルトカレー。
カレーをチンしてたら鬼嫁の車が見えた。
１７時１５分だった。

ドアを開けて様子を見てた。
ぴーが喜んでいたがチラチラと私を見る。
前は鬼嫁一筋だったのに散歩したり側に居ると変わるんだ。
鬼嫁のの車は荷物だらけ。
子供が飲みかけのスコッチと焼酎を貰った。
アルコールが切れかけていたので助かった。

今夜からぴーは鬼嫁のものになってしまう。
朝５時半に置き２１時ごろ寝る。
ぴーの散歩や食事は鬼嫁がする。
仕事にも行っている。

だから私は逆らえない　(T_T)

良かった。
終わった。

タグ ：

#ぴっぴ

#鬼嫁

#散歩

#ストレッチ

#リハビリ

#股関節痛

#痛み止め

#ドライブ

#バッテリー

明日は病院で股関節検査。
その結果で今後が決まる。
ヘタすると２年間のリハビリが無駄になるかも。
医師の台詞を今から気にしている。



６時頃目覚めた。
歩けるようになるまで待ってトイレに行った。
トイレが遠く感じる。
ヨタヨタ歩きだった。
すぐに２度寝した。

８時前に目覚めたが夢を見ながらウトウトしてた。
夢の中で夢の荒筋を考え付かない。
情けない脳みそだとガッカリしながら夢見てた。
８時３０分起床。
朝食とカフェオレ。
今日も痛み止めを飲んだ。

１０時。痛み止めが効いてきた。
昨日迄は痛み止めを飲んだ後も体を使っていた。
今日はベッドで寝て過ごす。
今朝は動けなかった。
熱っぽい感じがして目を開けているのも嫌だった。
昨日の午前中と同じだ症状だ。

昨日はべっどから起きている時間が長かった。
その結果がこのザマなのだ。

私にぶつかった相手は１１時頃に家の近くを通るだろう。
連絡先を聞いて被害届を出そうか。
でも道路まで歩く事が出来ない。

せめて治療費くらい払わせたい。
私と鬼嫁への慰謝料くらい請求したい。
鬼嫁はぴーの世話を含め総てをこなしている。
入院の可能性も否定できない。
そんなことになったら鬼嫁の心労が増えるだけだ。

先週の日曜日の１１時頃
２匹の小型犬を連れた姉妹らしい２人連れが
歩道を占領して歩いて来た。
全く前方に注意を払っていない。
身の危険を感じた私は
いつでも道路脇のフェンスにしがみつける体勢で
２人と２匹が通り過ぎるのを待った。
見事にぶつかられた。
股関節に激痛が走った。

３日目から痛みで目を開けているのが辛くなり
痛み止めを飲んで過ごしていた。
今日はもう動けない。

明日、医師から痛み止めを処方して貰い、
「１週間くらい安静にしていれば大丈夫ですよ」
と言う言葉が聞きたい。

ぶつかられた時点で１年間のリハビリが無になった。
３日目に２年間のリハビリが無になった。
とても悔しい。

御訪問ありがとうございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　

１２時３０分。５分間で昼飯食べた。（カレーライス）
ストレッチをしたらクラクラした。

１３時。ぴーの側に腰掛けてＳＴ。
風はあったが晴れていて気持ち良かった。
天候のせいか声が出しやすかった。
高い声が出しやすかった。
いつもより１音階高い声が出た。
そのためだろう、いつもと同じ息の量なのにＰＭＴが２３秒。

股関節に影響を与えない腕と肩のリハビリもやった。

１６時３０分。ぴーに夕食を与えた。
今日は適量だった。
フリースからパジャマに着替えた。

１６時の気温２１℃。風速３メートル。

明日の天気予報。
雨時々曇り。降水確率８０％。
最高気温２４℃。最低気温２０℃。
変りやすい天気。
風速５メートル前後。

１７時過ぎ、鬼嫁様御帰還。
珍しくぴーの頭を撫でていた。
明日は私の病院の付き添い兼送迎だが明後日も休日だ。
精神的な余裕が有ったのだろう。

股関節の痛みは引いているが筋肉が疲れてる。

夕食は１８時前かも。

晩酌のアルコールが残り少ない。
日本酒でも飲もうかな。
股関節痛で気が滅入り酒量が増えてしまったのだ。

タグ ：

#股関節痛

#痛み止め

#リハビリ

#鬼嫁

#ぴっぴ

#被害届

#精密検査

#ストレッチ

#ST

#酒量

痛み止め飲んでも歩けないとは悔しいね。
ストレッチと股関節に負担の無いリハビリを少々。
ぴーの側で膝裏伸ばしを行いながらＳＴ。
シャワーを浴び２〜３分間お湯に浸かった。
ぴーと１５分くらい遊んだ。
明日も痛み止め飲んで寝てるしかないのか。
そんなのはイヤだ
じゃぁ、どうしろってんだ

　　　御訪問ありがとうございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　

８時３０分、目覚め。
９時起床。相変わらず股関節が痛い。
朝食、服薬、痛み止めも服薬。
ぴーの所まで行けたのでぴーの食器を洗えた。
雨は降ってない。
股関節痛い。
２度寝した。

１０時３０分、目覚め。
痛みは引いてきたが頭がボンヤリする。
１０時４５分、起床。
洗顔。
雨が降っている。
ベッドで眠りたい。

今日は寝て暮らすしかないのだろうか。
少しでも良いから動きたい。

疲れないと晩酌が増えてしまう。
寝る為にアルコールの力は借りたくない。
食事を減らしても動かなければ太るだけ。

体のバランスを取る自信が無けどシャワーを浴びたい。
転倒の可能性が大きい。
皮膚が柔らかくなっている。
タオルできつくこすると垢が出ると言うより皮膚が減る感じ。
皮膚も荒れている。
清潔で居たいからシャワーを浴びたい。
浴槽に水が張ってあった。
追い炊きして温まろう。

ストレッチ終わったら１２時になっちゃった。

肌寒いので調子が狂ってる。

これから腕と肩。
脚の運動出来ないから重錘バンド使って少し体を疲れさせよう。
１２時１５分、腕肩終了。
たまの重視バンドは疲れる。

１２時３０分、体幹。
無難な事しかやらない。
１２時４５分終了。
危ない危ない。
まさかという運動で股関節に激痛が走った。

１３時５分、暖かい物に着替えて休憩しようっと。

１４時３５分、入浴終了。
お湯に浸かったのは２〜３分。
いつもより左手を使ったら疲れた。
普段は疲れて何も出来なくなるから左手を使わない。
何もする事が無いから使ってみた。
左手の力と可動範囲が落ちている。

湯船に浸かってたら左手首が柔らかくなっていた。
今（１７時２０分）はいつも通りの硬さに戻ってる。
チョッとやり過ぎると翌日の痛みが大きい。
痛みの出ないころ合いが微妙なのだ。

膝裏伸ばしをやりながらＳＴをしたい。
疲れてるし雨も降っている。
ガレージまで行きたくない。
Ｐにも会いたいけど休憩する。
時々雨が止むようだが歩行練習はしない。
行き倒れになる確率が高い。

１番やりたい脚のリハビリや筋トレが出来ないのが悲しい。
筋肉と骨がダメになるだけだ。
只でさえか細い血管だ。
毎日少しずつやらないと効果が無い。
１日休めば元に戻すだけで３日くらいかかる。
股関節痛のお陰でとんでも無いことになってしまった。

１５時からＰの側で膝裏伸ばしを１２分。
ついでにＳＴ。
いつにもまして小さな声しか出なかった。
ＰＭＴは１４秒。

膝を抱え足が曲げ伸ばし出来るようにしながら
Ｐとテニスボールで１５分くらい遊んだ。
昨日残ったドッグフードにオヤツを混ぜたら全部食べてしまった。
食べ足り無さそうな雰囲気。
Ｐの体重を増やさないために食事を減らしているが
今日は朝食が足りなかったのかも。
後で食パンを１枚あげよう。
ブラッシングしようとしたら怒って「ワン！」。
脚のリハビリをしようとしたが
明日どうなっちゃうか分からないのでやめた。
負荷を半分以下にして踵上げを少しやった。
１６時に家に戻った。

１６時３０分。食パン（８枚切り）を１枚与えてきた。
たちまち食べたがゲップをしたみたいだ。
食べ過ぎだな。

１７時、鬼嫁が御帰還。

１６時の気温１９℃。風速３ｍ。雨量１ｍｍ。
雨は時々止んでいる。
歩行練習に良い気温なのに歩けないのが悔しい。

明日の天気予報。
雨時々曇り。降水確率７０％。
最高気温２２℃。最低気温１９℃。
段々と雨脚が強まりそうです。
この辺はそうでも無いと思うけど突風の可能性有り。

明日も何も出来ずに過ごすのか。
痛み止め飲んで寝てるしかないのか。
そんなのはイヤだ。

それじゃ、どうしろってんだ。

タグ ：

#歩行練習

#痛み止め

#歩行不能

#股関節痛

#ぴっぴ

#ストレッチ

#リハビリ

#シャワー

#鬼嫁

痛み止めを服用したら効いたのでリハビリやり過ぎたかも。
ロキソニンより効くけれど疲労回復の効果は無さそうだ。
間違い無く痛み止めは効いている。
それでも股関節が痛い。
左フトモモ外側の筋肉が突っ張っているのも分る。
痛み止めのお陰で痛みは感じない。
いつもなら室内移動も出来ないくらい痛いだろう。
かといってリハビリをしない訳にもいかない。
何か良い方法を探している。

リハビリで疲れが残るのは禁じられている。
疲れながら行う事も禁じられている。
今日は体調が良かったのでほぼ一通り行った。
負荷は殆ど掛けなかった。
それでもやり過ぎだったのだろう。
明日の反動が怖い。

明日は通院と訪問リハビリが控えている。
病院に行けるのか。
訪問リハビリで身体が動くのか。
今夜は２３時前にベッドに入ろう。
明日は９時ごろ起きなければ病院に間に合わない。
目覚めてから起き上がるまで３０分近くかかる。
８時半には目覚めなきゃ間に合わない。
あんまり自身が無い。

今日も御訪問頂き有り難うございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　


５月６日（火）

１１時半就寝。
１時と２時４０分に目が覚めた。
どうして１時に目覚めたのか不思議だ。
痛みが出るから変な姿勢では寝ない。
真っすぐ仰向けに寝ていた。
何故か右手首がしびれていた。
両手指の関節も硬い。
何か別の病気じゃないだろうな。
気にしない気にしない。
５時半にも目が覚めた。
８時半くらいだと思った。
すっきりした目覚め感。
でもすぐに眠った。
股関節が痛かった。
トイレに行ったらぴーが眠っていた。
私が通ったので目を覚ましたがすぐに眠ったようだ。
９時半頃目覚めた。
腰が痛いのはベッドのせいか。
股関節と肩も痛む。
肩の痛む場所が今までより手の方に移動した。
筋肉が痛むのだろうか。
ベッドでゴロゴロしながらチョッとストレッチ。
９時４０分起床。
１１時。洗顔。食洗。電気カミソリの掃除終了。
今日は痛み止めの錠剤を服用。
ロキソニンよりは効くはずだ。
お願いだから効いてくれ。

今日は１日中晴れの予報。
最高気温は２２℃くらい。
それでも冬用の厚い靴下を穿いている。
ぴーは犬舎の中。
間もなく１０時半。
ストレッチだけでもやらなくちゃ。
開脚前屈は今までと同じくらいまで出来た。
頭が床に届かない。
どんなに頑張っても届かないので諦めた。
未だ１回しか頭が床に着いた事が無い。
それ以外はスムーズに出来た。
左首筋が痛い。
１１時５０分。腕肩は重錘バンドを使おう。
明日に影響しなければ良いが。
肩の柔らかさは変わらず。
重錘バンドを使ったせいか左肩に少し痛みが出た。
そして腕が疲れた。
１２時過ぎた。
体幹を少しやって休憩しよう。
ちっとも体が温まらない。

パソコン眺めて遊んでた。（休憩とも言う）
１２時４０分。体幹終わった。
ストレッチで無理したか。
股関節がチクチク痛む。
それでも痛み止めは効いているようだ。
少し着替えよう。
休憩しようか。
ぴーに会いたい。
今日は歩いてみたい。
どうせ小さな歩幅で歩くのが関の山。
９００ｍなんて夢かも。
明日は病院だから止めた方が無難かな。
シャワーも浴びたい。
出来る事だけやろう。
明日に疲れは残さない。
先ずは着替えでもしよう。
どんな物を着れば丁度良いのだろう。
１３時から歩行練習。
家の中で足裏加重の練習をした。
体幹は心持ち左に曲がったままだ。
杖を持たずに９００mコース。
タイムは２１分５０秒。
左右の足それぞれに正しい加重を試みる。
左足への加重が上手く出来ない。
バランスが狂ってしまうのか右足にもちゃんと加重出来ない。
膝が上がらない。
左足どころか右足のつま先まで前方に振り出せない。
左味の太ももの裏側と外側が疲れる。
右足の太もも全体まで疲れる。
立ち止まって正面から眺めた姿勢を長方形にしようと試みる。
左股関節が右に移動してしまい出来ない。
腰全体も疲れた。
腰の筋肉が硬くなっている。
左股関節を左に戻そうとしても戻せない。
普段の生活でも戻せない。
家の中では上手く歩ける事が増えていた。
超軽量靴を穿いてるのに左脚を引きずる。
左右の脚のワイド感はそれ程酷くは無いと思う。
左足の筋力不足か。
床からの立ち上がりを練習するしかないのか。

距離とスピードだけを追求していた頃は
１時間１０分で３キロ歩けた。
体幹は今より左側に曲がってた。
体重を左右の脚に乗せられた。

体幹の曲がりを直す事を意識し始めたら疲れが増した。
それでも体幹は戻らない。
加重と姿勢を意識してからは更に疲れが増した。
歩く機会も減った。
余程変な筋肉の使い方をしていたのだろうか。
それを直そうとするたびにスピードが遅くなる。
疲れる。
腰と左フトモモの裏側が疲れる。
左の膝から下は捻挫の影響もあり
始めから上手く動かせない。
筋力も無い。
平地を歩くために大きな筋力は要らないはずだ。
登りや下りとは歩き方が違う。
一体何がいけないのだ。
地道に室内で練習するしか無いのか。
床からの立ち座りをする筋力が乏しい。
１０回やれば次の日が辛い。
肩も痛くなる。

ぴーが遊びたがっていたが家に入った。
暫くベッドで転がっていた。
それから記事を書いた。
１４時を過ぎた。
脚は大分楽になった。
痛み止めも効いているようだ。
昼食を食べてぴーの所に行こう。
まだ腰が痛い。
１４時２０分になっちゃった。
昼飯食べなきゃ。
１４時３６分。昼食終わり。食洗終わり。
窓から覗いたらぴーが私を待っている。
縁側は直射日光で暑い。
犬舎の側の椅子に行こうか。
毛だらけにされそうだ。
未だ左股関節と左太ももの外がわの筋肉が痛む。
左足全体が疲れている。
縁側まで行けるだろうか。
椅子を運べるだろうか。
グズグズしてたら１５時になっちゃう。
シャワーも浴びれなくなる。
１５時から１６時くらいまで側にいよう。
出来れば縁側に。
１４時５０分。Ｐを縁側に繋ぐ。
直射日光が暑い。
ぴーは勝手に寝転んでいる。
私は何もしてやれない。
少しだけブラッシングをしてあげた。
ぴーはブラッシングが大好きだ。
毛だらけになってしまった。
その後ドッグフードを食べていた。
遊んであげられなくて申し訳ないと思う。
１６時に犬舎に戻した。
１６時１０分。こらからシャワーを浴びる。
何を着れば良いのだろう。
１６時５０分。シャワー終了。
Ｐは寂しく日向ぼっこしてた。
シャワーの途中で鬼嫁が帰ってきた。
元気そうな声で「ぴーちゃん」と声を掛けていた。
最近は声も書けないで自室に上がり寝ていたのだ。
着る物に迷う。
この後は冷えるから暖かい格好でも良いか。
疲れたけど足の爪を切らなければ。
これが大変なのよね。
元気があったら脚のリハビリ少しやりたいが
晩飯の時間になるだろう。
１７時０７分。足の爪切った。
手の爪を切る元気は無し。
鬼嫁は元気だった。

１６時の気温２０℃。風速６ｍ。

明日の天気予報。
晴れ。降水確率０％。
最高気温２３℃。最低気温８℃。
明日は少し曇るらしい。
日中が暑い。嫌だな。

疲れない程度に少しだけ足のリハビリをしよう。
晩飯の気配がする。
急ごう。
１７時３０分。足のリハビリ終わり。
床に座った状態からの立ち座り５回。
今日サボッタのは体幹の運動の１部だけ。

今日も読んで頂きまして有り難うございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　

タグ ：

#ぴっぴ

#鬼嫁

#疲労

#痛み止め

#歩行練習

#リハビリ

#バランス

#加重

#シャワー

ぐずぐずと起きていた。
１時半就寝。

１０時半起床。
寒い。
喉痛い。
腰と脇腹痛い。
股関節も痛い。
昨日ベッドマットを幾つか試す時に
今まで使わなかった筋肉を使ったからか。

今日は不調なのか昨日の疲れが残っているのか。
後者だろう。

１２時４５分。
食事と洗顔終了。
動きたくない。
せめてストレッチだけでもしなければ。

ぴーは日当たりの良い場所を探して日向ぼっこしてる。
時間と共に陽のあたる場所が大幅に変わる。

ベッドに転がっていたい。
例え壊れたマットでも転がっていたい。
なぜ毎日こんなに疲れる。
まるで１泊２日の強行キャンプの疲れみたいだ。
何もしてないのに疲れ過ぎる。
リハビリメニューを見直して貰うしかないな。

１３時だ。
ストレッチだけでもやろう。
ぴーの所にも行きたいな。
股関節のストレッチ痛かったけど柔軟性はアップしてた。
腰が硬かった。
腰を上げる運動を１０回位やったが
それだけで硬くなるはずが無い。
昨日の疲れだろう。
１３時２０分。

１３時３０分。腕・肩終了。
左肩が硬かった。
左腕が強張っているみたいだ。
今日は左腕が暴れなかった。
その代わり右肩に余計な力が入っていた。
左腕だけでを動かせなかったのだ。
これも昨日の疲れのせいだろうか。
ふくらはぎまで疲れている。

表は暑くなったのだろうか。
ぴーは日影に転がっていた。

１３時４０分。もう少しだけリハビリを行おう。
若しも歩けるなら歩いた後に筋トレを少しやろう。

昨日シャワー浴びて良かった。
夕食後に足と股関節のストレッチやって良かった。
だからこの程度で済んでいるのだろう。
寝る前のストレッチは必須になるかも。
めんどくさいし疲れるな。

１３時５３分。手抜き体幹終了。
痛みが出そうな事や疲れる事はやらなかった。
脚のリハビリはパス。
ヘタすると歩けなくなってしまうかも知れない。
歩行練習は無理でもせめてＰの側に行きたい。

１４時だ。
動けるかな。
歩けるかな。
３００ｍ歩いてみた。
９分以上掛かった。
１本の船の上を歩くつもりで左脚を動かした。
右足に頼ってしまい上手くバランスが取れない。
とにかく疲れた。
今日の脚ではぴーとの散歩なんて不可能だ。
１時間くらいぴーの側で休んだ。
左の薬指が動いた。
左手でＰの頭を撫でれた。
ぴーは今日も一緒に遊びたいしぐさをしていた。
足首の運動を少しだけした。
あまりやると疲れが残る。
今日は痛み止めを塗っていない。
１５時１５分くらいになったら心地よい風が吹いてきた。
ホントに散歩日和だ。
「パパはお家に入るよ」
ぴーは陽の当たる場所に移動して日向ぼっこを始めた。
こんな天候に恵まれた日なのに一緒に居てやる事も出来ない。

１５時の気温２０℃。風速４ｍ。

明日の天気予報。
晴れ時々曇り。降水確率３０％（信用出来ない）。
最高気温２６℃。最低気温１０℃。
明日はバカ陽気だ。
何を着て過ごそう。
歩けるだろうか。

鬼嫁は未だ帰って来ない。
買い物をしてから帰ってくるのだろう。
腹が減ってきた。
昼飯食べてない。
もうすぐ１６時だ。
少しだけ食べようかな。

今日も読んで頂きまして有り難うございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　

ぴーと会おうかな。
少し筋トレしようかな。
脚のリハビリをやろう。
立ち上がりもやろうか。
動けなくなってしまう。
明日に疲れが残る。
少しだけステップ台でもやってみようかな。
ぴーが吠えている。
誰か来た。
わざと室内用の杖を突いて玄関に言った。
セールスマンだった。
私には相手など出来ない。
来訪者の相手をするにが大変だから玄関をロックしている。
固定電話の受話器を持てないから固定電話にも出ない。
来訪者には申し訳ないがそれが無難なのだ。
引き籠りたい訳ではない。
私では相手が出来ないけだ。
事情を知っている近しい人は固定電話には掛けて来ない。
鬼嫁か私の携帯に掛けてよこす。
固定電話に掛かってくるのは勧誘の電話だけだ。
出る必要もない。
いつまでも鳴りやまない時は固定電話に辿り着ける。
そして「具合が悪いので大事な話でなければ切ります」という。
相手は「申し訳ありませんでした」と言って電話を切る。

疲れてる。
脚のリハビリどうしよう。
出来るだろうか。
最低限の脚のリハビリ終了。
ステップ台は１０回で終了。
股関節に痛みを感じたし脚の疲れが酷い。
明日をリハビリの休息日にしたくない。
最員リハビリの休息日が増えたし歩行練習も減った。
少しキツメにやっても良いのかもしれない。
キツメとは不可ではなく回数の事。
今は不可も最低にしている。
重水バンドも使っていない。
だから始めた頃より痛み止めの使用頻度が減ったのかも。
気温が上がったせいもあるだろう。

１７時半から晩飯。
１８時にぴーの所に行ってみた。
１５時半から餌が減っていない。
オヤツを１つあげて「ぜーぶ」（全部）と言った。
残っていたドッグフードを殆ど食べた。
空いたは身体が動くかどうか分らない。
雨なんか降られたらドッグフードを与えられない。
明日１日分を器に入れてきた。
椅子からの立ち座りを１０回やった。
これ以上やったら玄関まで戻れないと思った。
身体が重く感じる。
太った訳じゃない。
脚が疲れているので身体を支えるのが辛いのだ。
左脚が上がらない。
歩こうとするとバランスが取れない。
玄関には戻れた。
このままじゃ明日何も出来なくなってしまう。
筋肉疲労にも効くから痛み止めを塗った。
疲れてて動くの嫌だけど例え僅かでも脚のストレッチをやろう。

タグ ：

#ぴっぴ

#鬼嫁

#散歩

#リハビリ

#リハビリメニュー

#筋トレ

#疲労

#歩行練習

#痛み止め

３時就寝。
前日は１５時間くらい眠っています。
８時半　トイレ。
再度就寝。
１０時。
朝食。痛み止め服用。洗顔。
着る物に迷う。
ぴっぴと散歩する最後（？）のチャンス。
ガソリンも入れたい。
時間が足りない急がなければ。
１２時半。
リハビリ開始。
１３時。
昼食はオカズだけで済ました。
再度痛み止め服用。

ガソリンよりぴっぴと一緒を優先。

１４時４５分。
散歩に出発。
いつもと違うコースに行きたかったが工事中。
足もとが悪いので諦めた。
そのまま２.５キロコースに移行。

ぴっぴは散歩を喜んでいたが好き勝手な所に行きたがる。
勝手にどんどん進む。
前足を踏ん張って抵抗する。
杖を持っていたが半分も使わなかった。
私はリードを無理矢理引っ張る。
ぴっぴは喉が締まってオエッとなる。
それでも嬉しそうな顔をしている。
時々オヤツをくれと甘える。

ぴっぴは毎日午前中に鬼嫁と散歩している。
２度目は長い距離を歩かなくなった。
今日はいつもショートカットする所をしなかった。
少し辺りの臭いを嗅いでそのまま付いてきた。
半年以上使っていないコースだが思い出したらしい。
私と散歩するのが嬉しいと言うより暖かいのが嬉しいのだろう。

コースの最後も変更した。
少し臭いを嗅いだだけで思い出したらしい。
「お家に帰るよ」と言ったら自分から歩いて行った。

杖は半分も使っていない。
後半はぴっぴが私を引っ張っていた。
１６時１０分に帰宅した。
２.５キロメートル１時間２５分か。
遅いなー。

ＷＰＡＬ（ウーパル）（ＰＤＦです）よりも遅いではないか。
藤田保健衛生大学の才藤栄一教授が開発。
今日の朝刊（地方紙）に載っていました。
読売か毎日のどちらかに掲載された記事だと思います。

家に着いて休んでいたら鬼嫁が帰ってきた。
鬼嫁を見たぴっぴは大喜び。

１６時４０分まで犬舎側の椅子で休んだ。

本日のイベントは「入浴」。
きのうまで体調が悪く風呂に入れなかった。
今日は暖かい。
風呂に入ろう。
１７時３０分から１８時５０分まで風呂。

垢すりタオルで２度洗った。
左手が疲れた。

シャンプーだけは鬼嫁にして貰った。

１９時１５分〜１９時４０分迄夕食。
夕食の直前に「東北東」 の方角向いて恵方巻食べた。


残るは晩酌だけ。

ガソリンを入れる余裕は無かった。

今日は４月並みのバカ陽気。
１９時になっても外気温１０℃です。
日中は暖房入れても室温変わらず。
暖房切りました。

明日から冬の寒さ復活。
明日の天気予報。
晴れ時々雪。
降雪確率５０％。
寒気団がやって来ますのでどんどん気温が下がります。
明日は高気圧の等圧線の感覚が広い。
風速５ｍ前後。
最高気温３℃。最低気温−２℃。
明後日からの最低気温は−５℃。

今日も読んで頂きまして有り難うございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　

タグ ：

#ぴっぴ

#鬼嫁

#痛み止め

#散歩

#リハビリ

#入浴

#恵方巻

昨夜は９時にぴっぴを閉じ込めた。
寝たのは０時過ぎ。
今朝は６時過ぎに夢見て目が覚めた。
ぴっぴの為に起きなければならない。

昨日のＰＴで両太ももが痛い。
それでも何とか歩いた。
ぴっぴを犬舎から出し朝食を与えた。
ぴっぴのお腹がパンパンだ。
心配していた通り、昨日は１回しかウンチをしていなかったのだろうか。
午前中には庭に放してウンチをさせねばならない。

髭を剃り顔を洗う。
毎朝の儀式、両足に痛み止めを塗った。
まあ、１日に４回くらいは塗るのだが。
と言うか、４回までしか塗ってはいけない薬なのだ。
その後、朝食と歯磨き。

９時半ににぴっぴを庭に放しウンチをさせた。
柔らかいウンチを１回だけした。
お腹の張りも無くなった。
私の気にし過ぎだったらしい。

間もなく１０時半になる。
いつも１０時に起きているのだ。
流石に眠い。
ぴっぴを犬小屋に繋いで一休みしよう。
今日のぴっぴの散歩は出来るだろうか？

駄目だ眠過ぎる。
股関節も痛い。
ぴっぴの散歩も歩行練習も無理なようだ。
夕方庭に放してウンチをさせて誤魔化そう。
やはり体力が無くなり過ぎている。

ぴっぴの為に何もしてやれない。
自分のご飯を炊くだけで精いっぱいだ。

ぴっぴと遊んであげたい。
早くそれが出来る身体にならなければ。
焦ってもしょうがないけどね。
余計な事は考えないようにしよう。

ごめんね、ぴっぴ。
何にもしてやれなくて。

もうすぐ１１時だ。
とにかくベッドで休もう。
眠ってしまうかも。


今日も読んで頂きまして有り難うございます。
　　　　　　　押してね　m(__)m
　　　　　　　　

１４時５０分から１５時５０分までぴっぴと散歩。
距離は１５００メートルくらいだと思う。
歩けないかと思ったが歩けた。
いつもよりスピードは遅い。

ぴっぴが我がままになった。
進む道を自分で決める。
私の言う事など聞きはしない。
私はぴっぴの力に勝てない。


ただ今ご飯を炊いている。
問題はオカズ。
昨晩からシチューばっかり食べている。
いい加減飽きた。
缶詰でも食べようかな。


鬼嫁が居ないのでぴっぴが寂しがっている。
夜中に少しぴっぴの側に居てあげよう。

さて、明日は散歩に行けるだろうか。

タグ ：

#歩行練習。

#散歩

#ぴっぴ

#痛み止め

8時半
目覚める。
外は雨。
11時半
ベッドから這い出る。
朝飯食べたら12時過ぎた。

寒いので夏以降始めて左足にレッグウォーマーをした。
フリースのジャージはタバコの火で穴だらけ。
長袖のフリースも同じ。

それにしても寒い。
雨は止みそうにない。


これからぴっぴの朝食。
既に13：40。
地面もコンクリートもタイルも雨で濡れている。
ぴっぴまで転ばぬように辿り着かねば。
寒いから戸外のリハビリなんて絶対にムリ。
コーヒーとタバコとぴっぴのオヤツ持って行こう。
ぴっぴの側でのんびりしよう。
下は薄手のフリ−ス。
上は15年以上前に買った登山用のフリースTシャツと、
やはり15年以上前に買った
ファミリーキャンプ兼低山ハイク用の薄手のジャンパー。

この雨じゃ、散歩は無理だな。
リハビリもストレッチもムリ。

14時だ。
ぴっぴが待っている。
軽めの自主トレを約20分。

鬼嫁と娘が来ていた。

「ぴっぴを病院に連れていけない」
ぴっぴの足の具合確認と爪切りは誰もしないという事だ。
ぴっぴの左目から目やにが出ている日がある。
簡単に取れるが心配は心配だ。
お座敷犬なら月に１度はシャンプーと爪切りをする。
トリミングも書かせない。
如何にぴっぴが外飼いとはいえ、放ったらかしには出来ない。
ぴっぴはヌイグルミのようなオモチャじゃない。
只の遊び相手ではない。
可愛いなら、癒されているなら、少しは気を使ってほしい。
生き物なのだ。
医者にくらいは連れて行って欲しい。
私は連れていけないのだ。

「散歩はしない」
ノミとシラミ除けの薬は、文句を言いながら何とか行った。

「11月下旬に帰ってくる」
「帰って来ても、私とは口をきかない」
「私が動き易いように物を配置することはしない」
以前のように、好き勝手にいろんな物を置くのだろう。
相変わらず自分の言い分ばかりを並べたてる。
その他、いろんな文句ばかり言う。

私が普通に声を出せる時間は限られている。
大事な話は何もしてくれない。
これでは話にならない。
私の今後を決められない。
依然と変わらないと判断して決めるしかない。

11月下旬は寒い。
私の身体は動かない。
リハビリはおろか何も出来ない。

食事を作るかどうかは知らないが、
介護はしないと思うしかない。
やっぱり家を出るしかなさそうだ。
高齢者用の施設に入り、ベッドで寝ているしかない。
この辺りでは他の選択肢などありはしない。
入所資金は知人に援助してもらう。
具体的になった時点で連絡するように言われている。

昼飯を食べ、食器を洗い、朝に服用する薬を小分けし、
電気カミソリの刃を掃除したら16：45になってしまった。

ぴっぴの散歩の準備をしなきゃ。
雨は降り続けている。
そして私の身体は歩けるのか。
杖も靴も滑る。
17：15には出発せねば暗くなる。
行けるのだろうか。
只今16：50なり。

下書きでアップする。


これから携帯のメモを頼りに記事を書き足す。

ぴっぴの散歩は17：05〜17：45。
最短距離　プラス　アルファ。
雨が降り続いている。
寒い。
滑らない靴を選んだ。
元々は身体を支えやすい安定の良い靴だ。
だが、今の歩き方では疲れる靴なのだ。
最長距離タイを目指そうと思ってみたが、
10分ほどで足が上がらなくなり距離を短縮した。
家に戻ると鬼嫁の車が在った。
ぴっぴの側で休憩タイム。
18時半ころ鬼嫁の車が出て行った。
私の両親の家で食事でもしながら遊んでいたのだろう。
散歩に行けたではないか。
ワンコやニャンコの病院にも行けたではないか。

只今、19時半過ぎ。
雨は止まず。
寒い。
4本目のタバコを吸ったら家に入ろう。

19：55　家に入る。
家の中も寒い。
パソコンとボイラーの電源オン。
ヘルパーさんが作った夕食を、冷蔵庫からテーブルに移す。
アルミカップを使用しているので電子レンジは使えない。

20：00〜20：35　熱いシャワーを浴びる。


只今21：20

これからの予定は以下の通り。

身体も乾いたので痛み止めを塗る。
痛み止めは3本処方されたが半分しか残っていない。
来月初旬に病院に行って来ねば。
診療は週に１度だけだし、忙しい医師だから必ず居るわけでもない。
予約が原則だ。
私は飛び込みだから、
前もって電話を入れ、時間を指定して貰わねばならない。

服を着る。
食事と服薬。
現在から３時間おきの気温と天気をTVで確認する。
週間天気予報（最高気温・最低気温・天気）をTVで確認する。
TVで面白そうな映画やドラマを放映してたら晩酌しながら見る。

昨晩から余りに寒い。
晩酌は焼酎のお湯割りに変更した。
何を着て寝るかも悩む。

生ごみを出してもらう準備もせねば。
ぴっぴの犬舎の入口もふさがねば。

22：00になってしまった。
では、行動開始。
シャワーのおかげで疲れと痛みが軽減した。

痛み止めは塗った。
服も着た。
暖房が無いから寒い。

ぴっぴを閉じ込める時間を過ぎている！
急いでぴっぴを閉じ込めなきゃ。
既に22：15だ。

雨は霧雨に変わっていた。
やっぱり母親はぴっぴを閉じ込めていなかった。
タバコを１本吸った。
ぴっぴが寒そうなので毛布の切れ端を犬舎入れた。
さっさと毛布の上に丸まった。
毛布に付いたぴっぴの毛が私のフリースにくっついた。
専用の粘着テープで取り除いた。
22：35なり。
これから晩飯。
体外脂肪が増えたのでご飯は食べない。
本当は冷凍したご飯のラップを取るのが面倒なだけです。

晩酌用の焼酎が切れちゃった。
日本酒燗して飲もうっと。
明日の最高気温26℃。
最低気温は明け方の19℃。

全部終了したら２４時。

記事を書き足していたら01：50。
アップしたらチョイとインターネットなど。
何時に寝れるかな？



ワンコの事を調べていたら、朝の4時になってしまった。

タグ ：

#雨

#散歩

#リハビリ

#シャワー

#食事

#介護

#施設

#痛み止め

#天気予報

#晩酌

明日の最高気温は23℃。
今日より10℃も低い。
日が暮れるのも早くなった。

8時に目覚めてもピッぴに朝食を与えるのは
11時頃になってしまう。
それから私の朝食と服薬。

痛め止めを塗り、軽いストレッチとウォーミングアップ。
30分ほど休憩してから、形ばかりの別のストレッチ。
休憩。
洗顔。

朝食は14時近い。
服薬。

軽い自主リハビリをすれば15時半を過ぎる。
痛め止めを塗り休憩。

17時ごろから歩行が可能になる。
痛み止めを塗り、ぴっぴの散歩の準備を始める。

私の身体は18時頃から散歩をすると丁度良い。
最近は17時45分になれば暗くなってしまう。
17時15分に散歩に出ねば家に戻る頃は真っ暗。
懐中電灯を持てないから足元が見えない。

散歩を終え、1時間程ぴっぴの側で休憩。
30分ほどピッぴの相手。
痛み止めを塗り、少々自主リハビリ。
1時間休憩。
既に20時。

冷蔵庫から晩飯を取りだしテーブルに置く。
痛め止めを塗り1時間休憩。
何もすることが無ければ、晩飯は21時からだが、
洗濯や食器洗いなどで、更に時間が遅れる。
通常は22時が晩飯となる。

晩酌をしながらパソに向かう。

休憩中に元気があればブログの下書きを少しずつ書く。

元気が無ければ昔の記事を引っぱりだして誤魔化す。
それを予約投稿にしてしまう。

今夜は記事を書いている。
既に明日になってしまった。


これから涼しくなってしまう。
今まで以上に身体が動かないと思う。
朝から暖かいシャワーを浴びねばならないだろう。
シャワーだって時間がかかる。
朝早く目覚めても、今のペースと変わらない。


ぴっぴの散歩はどうなるのだ？


自主リハビリは表のガレージで行っている。
寒くなればリハビリも出来なくなってしまう。
痛み止め、塗り過ぎ。

どうすれば良いのだ？



先日、通所リハビリを中止したけど
明日（今日）に振り替えてもらった。
晩飯前に、それなりの自主リハビリをしたから、
明日（今日）は身体が辛いだろう。

また、お迎えの車が来てから
「今日も休みます」じゃ
シャレにもならん。

風呂入って、昼食食べて、簡単なリハビリをして、
あとはベッドで寝ていよう。
爪も切って貰わねば。


最近、チューインガムを口に入れたまま朝まで寝ている。
下手したら窒息してしまう。
こんなスローペースの生活でも疲れているのだ。


さて、晩酌しながらパソコンでもいじっていよう。
今夜のつまみはバターピーナッツ。
ガムは噛まないと決めたつもり。


それにしても足腰腕肩が痛い。
痛み止め塗らなくちゃ。
医療薬だから塗り過ぎなのだ。（錠剤より副作用が少ない）

タグ ：

#最高気温

#リハビリ

#痛み止め

#散歩

#入浴

#チューインガム

#スローペース

東京電力の記事を書くほどにプライバシーを晒してる。
ここは田舎町。
特定されたらどうしましょう。


ここはメンタルブログです。
本当にメンタルブログなんですっ。
メンタルブログの主が近所にバレたら洒落にもならぬ。

打ち切りになったシリーズを別なところに持っていく。
今のlivedoorで出来るのか？
打ち切りになったシリーズが無い　_(._.)_

引っ越す。
すぐばれる。

ブログを消滅させてネット断ち。
無理っぽい。

残すには修正箇所が盛りだくさん。

記事を非表示にする。
非表示の記事が多いからわけが分からなくなる。
ああ、めんどくさっ。

日記みたいなものだから焼却処分にはまだ早い。

記事なんて書けるのか。
どうでもいいや。

寒さで痛み止めが効きません。
強風にハートが震えています。
痛みは気絶でもすりゃ通り過ぎる。
自分のハートを自分で暖めるのは難しい。

タグ ：

#引越し

#痛み止め

#ハート

#ブログ