まったく眠くない。
昨日、
八時過ぎまで
眠ったせい?
痛みも無い。
疲れも無い。

困ったもんだ。


入院中に眠剤なんて飲んだことが無い。

眠れなければ
ちゃんと朝早く起きればいい。
お日様の光を浴びて身体を目覚めさせればいい。
昼寝をしなきやいい。
それを続ければ、いずれは眠れる。
夜早く寝ようとするのは間違い。
私は効果など期待しない。
眠剤を併用することになるし、だんだん強力な物を使用するようになる。

体のリズムを取り戻すことが大切なのだ。

今回は短期的なものだろう。
月曜日には治っているさ。