★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:立位台

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今日、晴れ時々曇り。5℃、16℃。
明日、曇り。0℃、15℃。

ついに明後日の最低気温0℃。
ぴっぴは玄関でうるさかったらしく鬼嫁に4時ころ表に出された。
今朝は寒かったのだ。可哀想に。
ヒートテックの上から股関節骨折痕に貼るカイロ貼った。
6時起床、洗顔とストレッチ。(今日は抜け毛が少なかった)
7時、卵かけご飯。
鬼嫁は休日のため7時半ころ起きました。

6時53分。「寒い犬舎で寝てるぴっぴ」
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ぴっぴの飲み水交換と寝床片付け。

8時50分。「歩く準備運動やスクワットを眺めているぴっぴ」
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ぴっぴは私が「おいで」と言っても来ません。
写真を撮るときに必ず視線をそらします。
オヤツを与えると「お座り」などの芸をしてガラケーを見ます。

9時半、ぴっぴと散歩中の鬼嫁から電話。
家の鍵を忘れたから置いて行ってくれとのこと。
鍵をいつもの場所に隠した途端にいつもより5分遅れで通所の送迎車到着。
普段通りだったら鍵は間に合いませんでした。
娘がまだ家にいたので鍵を借りて家に入るのは可能でした。
でも昨晩母娘喧嘩をしたので借りにくいはずでした。

通所に着くなり母に電話。
最近妹が亡くなり気落ちしたところに風邪ひいて昨日は点滴。
電話の声はしっかりしていたので一安心。

PTに「麻痺足の靴底が外側ばかり減る」
「健足はほとんど靴底が減らない」
「歩容、歩幅、速度が非常に悪い」
「歩き方が分からなくなってしまったからアドバイスしてくれ」と頼んだ。


いつもの外歩きをしてから指摘された。
「麻痺足の蹴り出しが間違っている」
「かかとから親指の母指球にかけて荷重を移動して蹴り出す」
今まで足裏全体で路面を感じ取ってつま先全体で蹴り出していた。
つま先立ちで歩行練習させられた。
最近足首の筋トレをしてなかったので筋力が落ちたようだ。
アキレス腱やスネの筋肉がすごく疲れた。

足首の筋トレしないとだめだな。
足を外側に振り出すバランスもやらされた。
なぜバランスをさせられたのか覚えていない。
今日の成果は麻痺足の荷重と蹴り出しだけだが出来るだろうか?
麻痺足の外展は気にするほどではないとのこと。


「麻痺足の膝の裏の筋肉が硬くて伸びない」と言ったら「ハムです」
「ハムストリングですか?」
ハムストリングなら毎朝立位台に乗って前屈して伸ばしているのだが。


麻痺足荷重の時に腰を左に出すことはできなかった。
現状の歩幅なら体幹の曲がりは少ないそうだ。
歩幅を広げようとするとだめなのも確認してもらった。


「冬場は外歩きができないから室内」
「筋トレとかエアサイクル?」
「冬場はみんなそうでしょう」
殆ど陸上競技や野球のノリだ。


その後マッサージ椅子でマッサージ。
スクワット30回。
12時15分帰宅、鬼嫁が居ない。
12時半から牛乳とパンで昼食。

14時、鬼嫁が帰ってきた。
アチコチで必要なものを買ってきたそうです。

麻痺足の疲れも軽減したのでぴっぴと散歩に行きたいな。

14時27分。「散歩に行くよ」
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14時28分から団地コースをぴっぴと散歩。
日差しがあり暖かかった。
フルジップのベストだけ着た。
腰を左に移動できない。
麻痺足の疲れがたっぷり残っていた。
麻痺足のかかとから親指の母指球に荷重移動してみたが足首が言うことを聞かない。
蹴り出すなんて不可能だった。
通所での疲れもあったが筋力不足が大きい。
歩幅も足の回転もダメ。
時速2kmを下回ったかと思ったが大丈夫だった。
ぴっぴに引っ張られて歩いてた。
ぴっぴがショートカットしたので助かった。
それでも2000m以上歩いた。
2350m、57分51秒。時速2.5km。5963歩、歩幅39.4センチ。

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15時30分。「散歩の後始末中」
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15時34分。「ちょっと早いけど夕食」
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ぴっぴ完食。

15時47分。「オヤツ上げるからお座りしてカメラ目線だよ」
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洗濯物取り込んだ。
まだ本調子じゃない鬼嫁は自室で休んでいる。

16時40分、足首の筋トレ復活は当分無理だろう。
スクワットだけでアップアップしている。

17時、鬼嫁がやってきて言いました。
眠っていたそうです。

一昨日から寝る前に「養命酒」飲んでいます。
鬼嫁曰く、「朝昼晩と3回飲むと1か月くらいで身体がポカポカするんだって」
それで酒気帯び運転にならないのだろうか?
昔々、長距離トラックのドライバー達が「まむしドリンク」飲んでつかまってるんだよね。

疲れたから今日はお終いにしようかな。
スクワットどうしよう。
毎日3回をノルマにしたから顔晴ろう。

17時半、スクワットやった。
間もなく夕食だろう。
今日のブログはお終いです。

ドピーカンで暑い、歩行練習は不可能。
ぴっぴの暑さ対策だけで終わりそう。


5時〜7時、ストレッチと歩く準備。
立位台を使った為か左の股関節と足首が痛む。
6時半頃、鬼嫁とぴっぴは散歩へ。
7時朝食。

9時41分。
「ぴーたん、行ってくるよ」

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9時25分、通所の車に乗った。

9時から表を300m位歩いた。10分、1100歩。
左脚の着地が上手くいかない。
「両肘を曲げて振り、両ひざを上げろ」と言われたが上がらない。
結局足を振り出して歩いたが靴底が路面をこすらなくなったので褒められた。

マッサージ機の後で体幹の運動をしてみたが左脚では体を支えられなかった。

帰りの車で送られたのは3名だけ。
12時15分頃帰宅した。

玄関30℃、ガレージ32℃。
自室とリビングのエアコン点けた。

PCも電源オン。

12時25分。
「Pに服着せてガレージに水撒いた」

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12時40分。
「パパはお昼ご飯」

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すぐに昼食を食べた。

今日の天気、晴れ。24℃、36℃猛暑日。
4(土)、晴れ時々曇り。22℃、36℃猛暑日。
5(日)、曇り時々晴れ。24℃、34℃真夏日。
6(月)、曇り。23℃、29℃夏日。
7(火)、曇り時々晴れ。23℃、31℃真夏日。
早く涼しくな〜れ。

13時45分、ぴっぴの様子を見てこよう。
ガレージの水は蒸発しただろう。
15時には何度になるのだろう?


14時20分。
「涼しいはずのガレージの気温」

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涼しい風も吹いているのに35℃。

「ぴっぴに服着せた、ガレージの水は乾いていた」
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「死んだように転がっているぴっぴ」
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ドピーカンだけど歩いてみようかな。
今年の夏は猛暑。
この程度の気温で歩かなかったら秋まで歩けない。


15時10分から1000m歩行練習。
殆どヤケクソ。
空気が乾燥し風が吹いていたので思ったより汗だくにはならなかった。
涼しいガレージが35℃。


ヒザ下を振り出すようにした。
左脚を前方に着地させようとした。
基本的に通所の歩行と同じ。
歩幅は大分戻った。

1000m、23分41秒。
歩数は不明だが悪くはなかった。

アブラゼミが鳴いていた。

800m、16分36秒。
200m、7分05秒。
1000m、23分41秒。


15時45分から16時10分まで冷たいシャワー。
鬼嫁が帰って来た。

ぴっぴの夕食を準備した。
服を洗って着せた。
玄関30℃。
ガレージも体感的には涼しいがPは相変わらず転がっていた。


17時、ぴっぴの夕食の時間だ。
ノルマの歩行練習はしたがリハビリは何もしなかった。

ぴっぴの服を洗って干した。

リードをつかんでぴっぴを側に置くとコンクリートにバラまいて食べない。
新発見なり。


17時半、ぴっぴ完食。
少し時間がかかった。

今日の夕食はピザパイ。
ビールでも飲みながら食べよう。
ビール2缶冷やしてる。

今日の予定は「ほぼ」終了。

18時、夕食にしよう。



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昨夜は22時半に寝たので4時に目覚めた。
ぴっぴは敷物をメチャメチャにして元気の起きていた。
7時起床、すぐに朝食。
ストレッチは立位台で膝の裏を伸ばしただけ。
歩く準備もせず。

8時58分。
「ぴーたんは留守番だよ」

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「お座りが出来たのは1度だけ」
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9時からぶっつけ本番で1000m歩行練習。
曇時々晴れ、気温31℃。
ぴっぴは暑さで反応が鈍い。
お昼前に玄関に入れたほうが良いかも知れない。

左脚を前に出すことだけを意識したが歩幅広がらず。
数時は期待しなかったが昨日より少し早かった。
歩容はどうしようもなし。


800m、7分36秒。1967歩、歩幅40.6センチ。
200m、7分39秒。868歩、歩幅23センチ。
1000m、25分15秒。2835歩、歩幅35.2センチ。

ぴっぴにオヤツを上げようとしたが歯をむき出す。
暑さで参っているようだ。
ケーブルTVの発表は28℃だがガレージは31℃。
ガレージに散水、庭の野菜や花や木にも散水。

ジャンプ、足踏み、足首強化。

玄関にシートを敷きPを入れる準備をした。

今日の天気、晴れ時々曇り。25℃、37℃。熱帯夜、猛暑日。
3(金)、晴れ。24℃、36℃猛暑日。
4(土)、曇り。22℃、32℃真夏日。
5(日)、曇り時々晴れ。23℃、31℃真夏日。
6(月)、曇り。22℃、32℃真夏日。
明後日から少し気温が下がるようだ。
雨は降らない。

11時20分、間も無く昼食。
外は曇りで気温が上がってないかも知れない。
昼食後に気温を確認してぴっぴの暑さ対策を決める。
今日はセラバンドをやって終わりにしよう。


twitter覗いてたら12時。
昼食にしなくちゃ。


12時15分、ガレージに行ってみた。

12時18分。
「死んだように転がっているぴっぴ」

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「陽が射さない曇り空の縁側でも37℃」
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Pにオシッコをさせようとしたが草ばかり食べてオシッコをしない。
Pを玄関に入れた。
リビングの冷房を止め扇風機で玄関に冷気を送っている。

13時35分。
「玄関のぴっぴ」

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首輪をしようとしたら噛みつきそうになり手こずった。
Pを怒鳴りつけた。
大人しくしてると噛みつかれるだけだ。


13時、14時半になったら保冷剤を交換しよう。

13時半、早口言葉をぴっぴの側でアグラかいてやった。
私はアグラが難しい。
郵便をポストから取らなくちゃ。

13時40分、階段の上の窓を閉めたかったがこの身体では不可能。
階段の昇降が恐いし左股関節が痛む。
下に来ると空気が冷えているのを感じる。


13時46分
「階段からぴっぴを撮った」

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14時、郵便ポストはカラだった。
玄関の気温32℃、リビングの冷房付けて戸を開けた。
ぴっぴの首輪の保冷剤を取り換えた。
たった30分で保冷剤が溶けていた。
今回は1回り大きい保冷剤を入れた。

1時間持てば十分だろう。
濡れた服を着せて玄関に入れる訳には行かない。

14時、宅配を片付けた。
リビングのエアコン止めた。
セラバンド少しやる。

エアロバイク5分間だけやった。

14時45分、冷たいシャワーを浴びよう。
シャワーが終わったらぴっぴの首輪の保冷剤交換だ。

15時25分、シャワー終了。
ぴっぴの保冷剤を交換しなきゃ、急げ急げ。


15時50分、保冷剤交換した。
完全に融けていた。


15時47分。
「ぴっぴの夕食の準備も終了」

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くつろいでいるぴっぴ、トイレは大丈夫かな?

16時、ぴっぴをほっといて少し休もう。

16時20分、鬼嫁帰宅。
冷房を入れてなかったのでご立腹。
私がぴっぴの世話だけしてると思っている。
リハビリだってしているし、昨日今日はフラフラ歩いているのだ。


17時15分、ぴっぴ完食。

17時21分。
「くつろぐぴっぴ」

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17時半、明日の通所はどうしよう。
行きたくないけど行こう。
どうせチャンと歩けないだろう。


明日は晴れ、36℃の猛暑日だ。
今日は曇りだったから今日より更に暑くなるだろう。
鬼嫁がぴっぴの暑さ対策をするかどうか心配だ。


17時40分、連絡帳を書いた。
ベッドで休みたい。


19時15分、今日はお開きにしよう。

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昨日発表された天気予報は、晴れ。24℃、32℃だった。
天気予報の嘘つき。
今日発表された天気予報は昨日と全く違っていた。

今日の天気、晴れ。26℃、38℃。熱帯夜、猛暑日。
8月1日(水)、晴れ。24℃、38℃猛暑日。
12時の気温35℃。
2日(木)、曇り時々晴れ。24℃、38℃猛暑日。
3日(金)、晴れ時々曇り。24℃、35℃猛暑日。

5時起床、ぴっぴは散歩へ。
ストレッチ、歩く準備など。

立位台を使った。
バランスが取れない。
左脚首と左股関節が痛んだ。
左ヒザの裏f側の筋肉が伸びない。
MPT、18秒。

8時08分。
「お早うぴっぴ、暑いね」

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8時23分。
「暑いから今日は服を着せないとダメだね」

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9時28分。
「パパは通所に行ってくるよ」

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左右の足で交互に片足で十秒間立つバランスの練習をした。
通所で200m位歩いた。
歩行練習で1本の線の上を歩く練習をしてみたら思いのほかできた。。
「左足をもっと前に出すように」と言われた。
左脚を前に出したら両足の着地が安定し歩幅も普通になった。
左脚も余り外を向かなかった。

12時15分、帰宅。
鬼嫁は外出中、息抜きに出かけたようだ。

ぴっぴの飲み水などを交換しガレージに散水。
服を洗って着せた。
15時頃には洗い直して着せねば駄目だろう。




12時29分。
「服を着せたけど小屋に入ってしまった。

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「ガレージに水を撒いて水も取り換えた」
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昼食を食べたが動きたくない。

TVの天気予報を見て愕然とした。
最高気温が38℃だった。


ノンビリしていたら14時20分になってしまった。

15時45分、ぴっぴの服を洗って着せてこよう。

服を洗って着せた。
ガレージに水撒いた。
夕食の準備した。

風通しの良いガレージは34℃しかなかった。
首輪は散歩や30℃くらいの時しか使えそうにない。
34℃じゃ30分間で保冷剤が解けてしまう。


ジャンプだけやった。

16時5分。
「服を着せてガレージに散水した」

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16時40分、少し休んだらぴっぴの夕食だ。

17時、ぴっぴに夕食を食べさせなきゃ。
服は脱がして洗って干そう。

ガレージの水は乾いていた。

17時10分。
「服を洗って干して夕食」

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17時14分、ぴっぴ完食。

17時18分。
「穴掘りぴーすけ」

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ここに寝そべるのだろう。

17時45分、洗濯物を取り込もう。
取り込んであった。

17時42分、地震だ。
震度3くらいか?
恐い。


気象庁によると「17時42分頃 宮城県北部にて 最大震度4の地震が発生」とのこと。
私の市は震度3だった。

17時50分、疲れたので夕食まで休む。


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