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押してね。
： ソファーで寝落ち。
0：30 就寝。
3：30 覚醒。
1番イヤな時間帯に目覚めてしまった。
眠りたいな。
6：00 起床。
今日☁後☂、15・20℃。
明日☁後☀、10・12℃。
6：20 血圧:111/75/63 110/71/62
9：50 お早うございます♪( ´▽｀)
7：17 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
足取り微妙。
マヒ側臀部がチト痛む。
他はいつも通り。
歩隔広げればデイケアで歩行可能。
狭めて試すのも可能だと思う。
デイケアに行こう♪
7：24 ご飯食べたら無視してる😥
#犬のいる暮らし
呼んでも振り向かない。
7：40 朝食
6：30〜8：40 ストレッチ。
MPT32秒。湿度が高いせい？
バランス感覚わるいかな。
9：09 デイケア前の歩行練習。
デイケアに着いたらすぐに歩行動画撮る準備です。
デイケアでは基本的にリハビリいたしません。
歩行チェック・マッサージ・お昼寝睡眠してます。
280m、7分05秒、時速2.4ｋｍ位。
壊れかけのスマホが距離を1450ｍと測定し時速8.9ｋｍ。
773歩、歩幅36cm、1分間11歩。
歩行動画 往路・1
点字ブロックに歩隔が収まり足が前に出せたのは初めて。
歩隔が狭くなリました。
4時間半睡眠で栄光感覚が悪いのに出来ました。
往路・2
歩容が悪くなりました。
腰骨が右に移動し上半身も曲がってます。
家で歩行練習するときの歩容はもっと悪いです。
往路・3
昨日の1800m歩行練習・筋トレ・寝不足のため疲れました。
歩容が悪くなってますが普段はこんなもの。
往路：280m（測定値360m）、時速3.7km!?
私のスマホは壊れてます。
復路・1
姿勢修正したばかり。
意識的に歩隔狭めたらバランス乱れてフラフラ歩行。
良い歩きだと思います。
いつも家で1時間以上ストレッチ。
足慣らしのために280m歩行練習。
そこまで準備してデイケアで歩行動画撮影。
ストレッチしただけじゃ歩行練習出来ません。
ぶっつけ本番じゃ殆ど歩けません。
復路・2
ねじれた路面。
姿勢修正してスタート。
積雪を歩くような気持ちでマヒ足上げて（上がって無いけど）1歩1歩力を入れて前進有るのみ。
そうしないと草地や土の上歩けません。
本人は歩隔を狭くしたつもりです。
復路・3
身体曲がってるけど歩容は良い法。
ここで力尽きました。
その後PTが入念なマッサージ。
ついでに久しぶりのマッサージ機。
背中が随分ガチでした。
復路：140m、3分04秒、時速3km。
今日のタムは悪かったけど歩容は良かったです。
16：15 ぴっぴの夕食
#犬のいる暮らし
暗くなったね。
雨も止んでる。
今夜から寒くなるよ。
ぴっぴは毛皮来てるからぽかぽかだね。
明後日の日曜日に冬用犬舎ママと組み立てるからね。
10年前に作ったからボロボロだけど我慢して頂戴。
パパは直せないんだ。
はい、オヤツだよ。
16：23 こんなに暗い。
#犬のいる暮らし
フラッシュ使うと赤み帯びるから使わないよ。
赤目の処理も名ばかりで役に立たない。
このデジカメで撮るのは厳しいね。
明後日の日曜日に鬼嫁と冬用犬舎組み立てる。
大きなビニールシートが欲しい。
ラップは劣化して1冬持たない。
水道・配管の凍結防止もララなきゃ。
今年は大雪らしい。
17：30 ブログ書いた。
デイケア行く前に歩行練習。
デイケアで歩行動画撮影。
自分の考えた方法で歩容が良くなった。
睡眠不足。
今夜も上げそうな感じ。
咳き込むと背中、特に腰の上部が痛む。
腹筋は未だ何とかなってる。
体幹と脚力が1年前よリ大幅に落ちた。
