曇り時々晴れ、7℃、19℃。
朝から自室のファンヒーターの灯油を補充した。
ぴっぴの朝の行事は終了。
6時起床、室温10℃。
今日は風が無く薄日が差している。
パンツとヒートテックのタイツ、
そしてジャージを洗濯して干した。
最近は背筋の運動をしている。
10時。
間も無く歩行練習に行くつもり。
ただし、今の所上手く歩けないでいる。
今日はすべて杖無しで歩いてみたい。
転倒が恐い。
何かあっても助けに来る者は誰も居ない。
10時15分から1000m歩行練習。
ぴっぴは起きていた。
車が全く通らずタイムが早かった。
杖を持たずに歩いた。
歩容は悪い。
左足を引きずった。
左足を振り出せない。
左足に荷重できない。
左足をぶん回す。
全体の歩幅は悪くない。
平地での歩幅が伸びたと感じた。
回転率も早かった。
800m、21分30秒、2622歩。
1歩当たり30.5センチ。
200m、9分30秒、1071歩。
1歩当たり18.6センチ。
合計1000m31分、3693歩。
1歩当たり27センチ。
新記録は出なかったがタイムが安定してきた。
杖を持たずに歩けた。
更に新記録を目指したい。
1000m30分を切りたい。
そしてぴっぴと遠くまで散歩をしたい。
鬼嫁が出がけに言った。
「ぴっぴを連れて紅葉を見に行きたい」
「何処か探しておいて」
「カーブの多い山道は嫌だ」
山道を行くしかないのだ。
困ったな。
11時半になった。
もう昼食ではないか。
twitter見てたら12時半になっちゃった。
昼飯、昼飯。
13時15分。
リビングのファンヒーターに給油した。
灯油タンクがでかいので重い。
運ぶときに左股関節が痛んだ。
今日はファンヒーター2台に給油した。
灯油のポリタンクが1缶からになった。
14時、ぴっぴを植木につないで1仕事。
左足首が曲がらないので体育座りが出来ない。
足腰が痛くなった。
14時半からぴっぴを庭に放した。
テニスボールで遊んだり庭を駆け回っていた。
縁側に腰かけていたら南方向の頭上に虹が出ていた。
15時前にドッグフード完食。
食器を洗った。
発生練習、バランス、スクワットをした。
15時半になった。
これから洗濯物を取り込む。
少し薄暗くなってきた。
17時ごろには陽が沈む。
夜明けは6時過ぎだ。
陽がどんどん短くなっていく。
16時半、そろそろ外灯を点ける時刻だ。
17時には日が沈む。
紅葉は夏井川渓谷を抜け
レークラインを五色沼方面に行くしかないだろう。
俗に言う裏磐梯高原だ。
あそこならぴっぴと散歩する遊歩道がある。
エコーラインはぴっぴと遊ぶ場所が無い。
道路は混むが直売所の手前からレークラインに入れる。
16時40分、そろそろ玄関の外灯を点けよう。
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