肌掛け : ★ぷうすけアイランド★

　　　　皆さんのクリックが私の生きる力になります。
　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　押してね。
４時、暑くて今朝もタオルケットと肌掛けがベッドから落ちてた。
寝ながら少しストレッチ。
５時起床、リビングでストレッチ。
５時５０分、ガレージで歩く準備開始。

５時５７分。
「ここで寝てたのかい？」

リードが伸び切っている。

５時５７分。
「リードを直してあげたら小屋に入ってしまった」

歩く準備終了。

６時４分。
「パパ不審者よ、ワンワン」

水道の検針だった。

今日の予報は台風の影響で９時頃から雨、最高気温３０℃。
だから早朝に検針してたのだろう。

新聞の天気予報大ハズレ。
ウェザーニュースでは曇り時々雨。
２２℃、３０℃。
真夏日。
明日の天気、１日中雨時々曇り。
１９℃、２６℃。
夏日。

７時過ぎに鬼嫁とぴっぴ散歩へ。

７時半、牛乳が無いのでコンビニまで買い物に行った。
９００ｍ弱、２５分位。歩数不明。
昨日より路面を押し出せた。
今日のリハビリこれで終了。
気が向いたら重錘バンドの代わりにセラバンド使ってストレッチしよう。

ファンヒーター２台の灯油タンクの灯油をポリ缶に移した。
私のファンヒーターに残った灯油を減らすためにサッシの外に向けて暖房中。

暫くの間twitter見てた。
今月に入ってから殆どアンケートに答えていない。

台風の影響で風が強いが陽射し有り、ただいま洗濯中。
日差しのせいで気温が上がってきた。
ぴっぴがガレージに寝ていた。

１０時、洗濯は終っただろうか？
１０時半、洗濯物干した。
相変わらず風が強い。
日差しが無くなった。
やっと台風さんのお出ましらしい。

ファンヒーターの灯油がちっとも減らない。
ファンヒーター止めよう。

１０時４０分、ぴっぴはどうしてるかな？

１０時５０分、ガレージで手すりに掴まり足踏み。
ジャンプやスクワット、足首は中止した。
鉄柱押しを少しだけやった。

１０時５２分。
「退屈そうなぴっぴ」

飲み水の辺りにピントが合ってしまった。

１１時１３分。
「お庭は暑いわ」

やろいう。
なぜかピンボケが続く。

１１時２０分。
「ガレージに戻りお座り」

ピント合わしてるはずなのにおかしいなー。

パパはお家に戻るよ。

１１時４０分、家に入る。

１１時４５分、パンと今朝買った牛乳で昼食にしよう。

１３時、新聞紙半分に切って４つ折りにした。
少し蒸し暑くなってきた。

１３時２０分、軽いストレッチでもやろう。
重錘バンドの代わりにセラバンド使ってみよう。
疲れてるからエアロバイクはパス。
それが終わったらシャワーを浴びる。

今日は未だエアコンを使っていない。

１３時４５分、セラバンド使ったら股関節が痛む。

１３時５０分、蒸し暑いのでエアコン点けてシャワーの準備をする。
１４時３０分、シャワー終了。
身体中に痛み止め塗った。

今日は殆どリハビリをしなかった。
たまにはこんな日も必要だ。
自分を追い詰めてばかりじゃ心も体も持ちませんて。

１４時４０分、ネットで調べものでもしよう。
ぴっぴの夕食準備は１６時頃でも良いだろう。

１６時、移動支援の行屋に電話してもパンフレットが無いという。
ググってもサイトもない。
料金が１律なのか分からない。
twitterで尋ねたほうが早そうだ。
Ｐの夕食の準備をしなきゃ。

１６時。
「ぴっぴは元気だった」