★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:股関節頚部骨折

1時半に寝た。
2時近くに眠った。
4時過ぎに目が覚めた。
夢を見ていたらしい。
5時までに眠れなかったら眠れなくなってしまう。
眠れるだろうか。
足が痛い。
股関節が痛い。
4時40分。目が冴えてしまった。
5時前に眠れた。

8時30分に目が覚めた。
8時45分に立ち上がれた。
今日も暖かいのだろう。
予想最高気温は12℃だ。
9時から朝食。

鬼嫁出勤。今日の帰宅は18時近くかも知れない。

10時30分ストレッチ開始。
12時30分。
ストレッチ、昼食、リハビリ終了。

痛み止めを服用しなかったのでふらつき感無し。

気温は暖かそうだが風が強い。
風速10m位だろう。
鬼嫁が干していったぴーの寝床が吹っ飛んだ。
急いで玄関に入れた。
段ボールで作ったので大分傷んできた。
春になれば用済みだ。
ぴーの毛布をパタパタしてほこりを払ったら
毛だらけになってしまった。

股関節と周囲の筋肉が痛い
手術の時に傷ついた可能性は否定できない。
手術当初は痛みで眠れなかった。
3時間続けて眠れた時の喜びの記事まである。
自主筋トレで痛めたのではない。
本格的な筋トレの経験があるから無理はしなかった。
肩が脱臼しないための筋力。
歩行するための筋力。
コップを持てる程度の筋力。
求めたのはその程度だった。
効果はあった。

途中で股関節頚部骨折したのが予定外だった。
チョッとした障害物に足を引っかけた。
横倒しに倒れた。
床に置いてあった物に股関節を打ちつけた。
痛みは無かったが何となくヤバそうな気がして
救急車を呼んで貰った。
そのままの姿勢でじっと動かないでいた。
術後4週間は寝たきり。
下手に動けば置換の可能性。
じっとしていても血管を痛めていれば置換の可能性30%。
ピンニングで済んだが痛みが残った。
痛む箇所や姿勢は今も変わらない。
リハビリの専門医は少しずつ痛みが引くとに言った。
整形外科では簡単には治らないと断定された。

リハビリ専門医の言葉を信じたい。

暖かい日や暑い日は痛みが小さい。
秋冬の朝は歩けなくなる事も少なくない。
1年前の冬の午前中は痛みで殆ど歩けなかった。
骨折した位置が位置だ。
歩けるだけで良いのかもしれない。
それでも生活に支障をきたす。
時速4キロで歩ける程度に回復したい。
私はリハビリとか運動と書いているが本当に軽い運動だ。
OTの要素も少し入っているくらいだ。

自主リハビリで足がむくんだ事はある。
痛みが出たこともある。
全部許容範囲内だと思って自主リハビリをした。
結果的に以前より回復した。
私の筋肉痛や関節の痛みはリハビリが原因ではない。

13時20分。シャワーを浴びたいがやめておこう。
午後から天候が崩れる。
本格的な風雨になる恐れもある。
その前にぴーを庭に放そう。

表に出るのが1時間遅かった。
本降りの雨。
ぴーを庭に出せない。
オヤツと水を与えて30分くらい側に居た。
時々小降りになるが止む気配なし。
今日はぴーの相手を出来そうにない。
相手をして貰えそうにない。

疲れるけどシャワーを浴びよう。
皮膚が弱っているので表面の汚れを流す程度にする。
免疫力が落ちたようだ。
14時20分。
先に食器を洗おう。

14時30分。
雨が上がったようだ。
ぴーを庭に放すチャーンス。
シャワーは中止。

いつまた天候が崩れるか分からないのだ。

14時40分。
霧雨だったが庭に放した。

15時。
鬼嫁が体調不良で早退してきた。
疲れが溜まっているのだろう。
ぴーが喜び飛んでいく。
クンクン甘えて啼いている。
ぴーが自らリードを付けろと側に来た。
犬舎に繋がれたいのだろう。
鬼嫁の側に行きたいのだろう。
鬼嫁は疲れているから家の中に籠ったままだ。
それでもお座りをして待っている。
親分は鬼嫁なんだな。
15時になった途端に晴れた。
動きたくないので20分近く椅子に腰かけていた。
歩きたくても左脚が上がらない。
ぴーを再び庭に放す元気は無い。
庭まで歩く事も危険だ。
せっかく晴れたのにぴーに申し訳ない。
いくら待っても鬼嫁は出てくるはずが無い。
私が呼んでも完全に無視してる。
Pはいじけて穴掘り大会を始めた。
15時20分。
家に入ってシャワーを浴びることにした。

15時半からシャワー。
16時35分に着替え終了。

シャワーで1時間も掛かるのかい。

外は晴れている。
ぴーは真っ暗な犬舎に籠ってる。
痛み止めを塗った。

足が上がらないが歩けるだろうか。
杖を突いて300メートル歩いてみたい。
風邪をひくかな。
シャワーで疲れて行き倒れかな。
まだ17時前だ。
いざとなれば鬼も居る。


私の目標は歩くことだ。
左手のOTじゃない。

鬼とぴっぴと散歩したいのだ。
だから歩行練習をしたい。
でも今日の身体が許すだろうか。
ふくらはぎも不調なんだよね。

歩けそうなら歩くのが前向きなのか?
ちょっとでも不調なら休むのが前向きなのか?
私には分らない。

ただ、昔のようにギリギリまで追い求めない。
自分で感じる60%の力しか出さない。
それ以上の頑張りは危険を伴うと過去が語っている。

いつも出来る限りの安全マージンを確保している。
いざという時の備えもしている。
そして今日は鬼嫁も居る。
それでも行き倒れ覚悟なのだから笑うしかない。

歩行練習は出来るだろうか?
本当ならぴーと散歩したい。
転倒覚悟なら散歩するが見返りが大きい。
今の歩行は散歩できるほどの歩行ではない。
転倒=骨折 じゃ散歩なんて出来ない。

17時10分。
表は寒かった。
シャワーで身体を温めるのは無理だった。
それでも7℃くらいはある。
3月上旬の最高気温より高い。
今年の冬は1年前より身体が動いたんだなー。
訪問リハビリのお陰かな。
朝が遅かったからかな。

300メートルの杖突き歩行は8分ジャスト。
8分は遅過ぎるがこれで精一杯。
もうそれ以上は歩けなかった。
30mに換算すると48秒。
10mなら16秒。
10m10秒でなきゃ横断歩道は渡れない。
10m10秒を300メートルに換算すると300秒。
今までの最高は杖無し歩行の4分。
杖突き歩行で5分はキツイ。


明日の局地予報。
晴れ時々曇り。降水確率10%。
最高気温13℃。最低気温2℃。
午前中は気温が上がらない。
花粉がビュンビュン。

明後日は曇り時々雨。
雨は大雨だそうだ。
歩行練習は無理だろう。

18時20分。
間もなく晩飯だろう。

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10時半起床。
腰が痛い。肩も痛い。
ベッドが寒い。
朝食、トイレ、食器洗い。今日も下痢っぽい。
寒い。雪が舞っている。
雪が積もるなら車の移動をしなければ。
どうせ寒いから痛みは引かない。痛み止め飲まず。
着る物に悩む。特に下半身が冷える。

早くも13時15分。
ストレッチしよう。
13時半。
ストレッチスタート。
14時40分。
リハビリ終了。
脚だけ重錘バンド使用。
1つ1つの運動のタイミングが早いから効果が薄い。
今日も時間が不足している。
朝食の時間からして半日ズレている。

何故朝起きられないのだ。
病院に居た時と何が違う?

就寝時間が遅い。
ベッドでの休憩が無い。

14時45分。
これから昼食。
痛み止めの軽いほうを飲もう。
胃に悪いんだよなー。
訪問リハビリ前にぴっぴの犬舎周りをチェックせねば。
時間が足りない。

夜は時間が余ってる。
晩酌が長すぎる。
TV見るの減らそう。

疲れが収まってきた。
14時50分。
昼食開始。

15時。
ぴっぴの餌を追加。
食器を洗う。
少し遊ぶ。

15時20分。
家に入り訪問リハビリの準備。
主に服装。

15時半から16時10分。
訪問リハビリ。
マッサージとリハビリ少々。

1日の時間割構築のため聞き取り調査。
ブログ見ながら生活時間を答える。
ブログなんぞ見られても良い。
2013年の春で身辺整理は終えた。
2012年までの写真はDVDに焼いた。
身辺整理後のブログなんて只の生存記録だ。
パソコンのHDDも空っぽだ。
PTに見られても困ることなんて何も無い。

肩の痛みの話になった。
PT曰く。
肩の痛みは私の自主リハビリのせいかも知れない。

肩の筋力が付いてしっかりした。
その代わり肩の痛みが出るようになったのかも。
功罪相半ばかもしれない。

私は1人きりでリハビリをした。
脳梗塞の知識は少なかったが日ごとに回復していた。
筋トレの心得があったので少し取り入れた。
稼働域も増えた。

入院中は病院開設以来ベスト5に入る回復と言われた。
それでも身体障害者3級の認定を受けている。

私は3.11で病院から避難所へ。
運良く鬼嫁と連絡が取れ家に戻れた。
かろうじて残った病室は事情ある患者たちで塞がってしまった。
3.11が退院記念日になってしまった

当時の左手は80グラムまでしか持てなかった。
歩くのが辛かった。
震度2の地震がくれば立ちあがれない。
寝転がったまま運を天に任せた。
そんな身体で毎日15時間も余震対策をした。
昼飯を食べる時間なんて無かった。
頭の上を放射能が通り過ぎて行った。


股関節頚部骨折をしてから歩けなくなってしまった。
運良くピンニングで済んだが痛みは大きかった。
それでも毎朝散歩などしていた。

当時痛んだ場所が今でも痛む。
筋肉が傷ついたのだろうか。
リハビリのやり過ぎで痛くなったのではない。
始めから痛かったのだ。


次の年の医師の答えは衰えた筋肉を元に戻す事。
そんな筋トレが出来るほどの筋力は残っていなかった。
それでも2年で随分戻した。

一昨年の2月から歩行困難。
去年の冬は歩けなかった。

今年は曲がりなりにも歩いている。

通所リハビリにも通った。
通所先では痛くて歩けないから寝てばかり。
何もしてくれないのでやめた。
あそこは資格者の定員を満たしていないと思う。

ケアマネは何もしてくれなかった。
病院では薬を貰うついでに何かを尋ねるだけ。
リハビリについては誰も教えてくれなかった。

行政の福祉課なんて何もしてくれなかった。
仕事もせずに身の保全を図り給料を貰う奴ばかり。
地域水準が遅れているのか、そういう風土なのか。
腹は立ったが自分じゃどうしようもない。

医療や福祉に詳しいと勘違いされたからだろうか。
味方は誰も居なかった。


今のPTが退院して始めてのまともな人間だろう。
時間はかかるが今年の冬を乗り切れば見通しがつく。
再発しない、少しずつ回復すると仮定しての見通し。


明日の天気予報。
当てになるようなならないような局地予報。
大きくは外れない。
曇り時々雪。降雪確率50%。
風強く、風速9m前後。
この冬最強の寒気団。
完全な西高東低。
積雪が無いのだけが嬉しい。
最高気温−1℃。最低気温−5℃
その後、最高気温4℃。最低気温−5℃。降雪確率30%。
最高気温6℃。最低気温−4℃。降雪確率30%。
最高気温3℃。最低気温−2℃。降雪確率60%。
最高気温9℃。最低気温0℃。降雪確率40%。
最高気温3℃。最低気温−2℃。降雪確率40%と続く。
積雪が無ければ良いが。
雪が積もったら表に出られない。
車を移動出来ない。
それでも骨折覚悟で雪かきをせねばならない。

先日このブログのページランクを確認してみた。
笑ってしまった。
ランク1ではないか。
目的も無く何も発信しないブログなんてそんなもんだろう。
調べたらランク・ゼロなんて格付けもあるらしい。

ブログはたくさん作ったが正式にはこれが3代目だろう。
初代ブログは15年くらい前に造った。
livedoorのマイナーなカテゴリーに属していた。
発達障害のADHDの情報を発信していた。
その他にも教育や政治、司法なども話題にした。
アフィリが一般にも話題になり始めた頃だ。


livedoorが隆盛を誇った頃だ。
県内総合1位は山田電器さん。
私のブログは2位

そこらのアフィリよりは上位だった。
全国ランキングでも20位前後に位置していた。
コメントは少なく閲覧者数だけが多かった。

相互リンクしていた相手が凄かった。
各府県でトップ争いをしていたブログばかりだった。
自分のブログのテーマに合わないブログとは
相互リンクなどしなかった。
アフィリとは相互リンクなどしていない。
本を出版する予定の人気ブログとも相互リンクをしなかった。

ページランクの仕組みはその頃知った。
弱小ブログが幾ら集まろうがトラックバックをしようが無意味。

相互リンク相手は皆何処かに消えた。
ブログを卒業したり、或いは亡くなったり。
おかしくなった者もいた。

最初のブログは抹消した。
暫くしてから調べたらurlが空いていた。
昔の名前で再確保出来た。

私が他人の役に立てた記念として確保した。

最初のブログのページランクは4くらいだったと思う。
今は増えただろうがアフィリ以外では珍しい評価だ。


ブログのテーマがハッキリしてたので広告を貼れなかった。

脳梗塞カテゴリーを見ると結構アフィリが多い。
同じやるならもっと堂々とやれば良いのにと思う。
今は広く浅くの時代じゃない。
マイクロトレンドの時代だ。
病気全般より脳梗塞。
脳梗塞でも自分が理解できる事や共感できることに絞る。


姑息な手法でクリックさせるのは恥ずかし過ぎる。
ちゃんと広告ですよと表示している人だっているのだ。
検索狙いのブログはデザインを見れば直感的に分る。
似たようなデザインをしている。

ブログたくさん作って隠しリンクを貼る。
そんなことしてもページランクは上がらない。
毎日記事を書いても大した意味は無い。
書かないよりは良いけれど。

問われるのは記事の内容や文章の構成。。
深く掘り下げた記事を書かねばならない。
キーボードもろくに打鍵出来ないのにそんな記事書けない。
若しも書けたら大した症状じゃない。
そんなブログを読むのはもう止めた。
私の欲しい情報が無い。
クリック狙いのどうでも良い記事を読んでも時間の無駄。

確かに金を稼げなくなると小銭でも欲しい。
私もお金が欲しくてたまらない。
だが姑息なクリック手法を応援する理由は無い。

毎日同じような記事を
20前後のブログにコピペする理由が分らない。
1字1句違わぬ記事なのだ。
ブログ主なりの理由が有るだろうがあれで稼げるのか。

アフィリやりたいけど3.11で総ての記録を失った。
アフィリの準備は終わってたのに全部消えてしまった。
使ったメアドも失った。
やりたくてもやれないのだ。

仕方が無いからマクロミルで毎月500円は稼いでいる。
これもメアドの関係でやれなくなっちゃう。

こんな話はどうでも良い。
明日からブログの単純化を図ろう。
1日の行動記録と何かの話題に絞ろう。

人に何かを提供するほどの人間じゃない。

毎日書き続ける事はほぼ達成できた。
気温や気圧との関係も実感できた。
そういえば写真貼りつけたいな。
動画でも良いな。
ところが道具が紛失してしまった。
3.11の後片付けも終わってないのだ。
いまさら出てくる訳が無い。


ダラダラ書くのもそろそろ終わりだな。
明日からどうしよう。
ぴっぴの面倒を見なくても済むのだ。
時間を有効に使いたい。



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打鍵が遅いと何も出来ない。
動作が遅いと時間ばかりが消えていく。
モニターを見ていると目が疲れる。
だから眼科に行った。
何もしないのに真夜中になっちゃう。




8時に目覚めトイレ。
すぐに朝食。
肌寒いせいか左肩が痛む。
左肩の可動範囲が2月並みに狭い。
股関節の痛みは歩ける程度。
大した痛みでは無い。
暖かい日なら9時に通所に出発する準備が終わる。
今日は10時まになっても終わらなかった。
昨日夜食にインスタントラーメンを食べたせいか
下痢にはならなかった。
10時頃2度目の大便がしたくなった。
どう考えても下痢だ。
我慢できそうに感じたのでそのままデイサービスに出発した。
ただ今17時10分。
今のところは無事です。

通所先で嫌な事があった。
OTが私には「マッサージは必要ない」と指示していた。
冗談じゃない。
肩のマッサージは必要だ。
必要が無いというなら解決策を提示しろ。
確かに人数の制約はある。
私よりも酷い状態の者も多い。
だが、元気印までマッサージを受けているではないか。
今日は人数の関係でマッサージが可能だった。

ついでに言われた。
「これは施設の資料です」
見せられないということだ。

「私の資料でしょ」
私自身の資料なら見る権利がある。
私が身を持って私の資料を提供しているのだ。
まして自主トレのメニューを作っておくと言われ、
そのメニューが資料の中に書かれていたのだ。

見て何が悪い。

主体は私であって施設ではない。
施設管理の都合を優先したいらしい。
「来なきゃ良いんでしょ」と口走ってしまった。

風呂に入るだけが目的なら通所などやめようかと思った。
夏場なら自分の家でシャワーや入浴が出来ると思っている。
身体も洗えるだろう。
日中1人で入浴するのは怖い。
転倒も怖いが地震が怖い。
然し、通所先の仕事効率化追求が目に付く。
福祉で効率追求を目指されたのではたまらない。
元気な年寄りだけを客にしていろと言いたくなる。

通所先のリハビリで負荷が1桁高かった。
施設の趣旨とは合わないから認められる事はないが
とても良い筋トレになった。
太ももが疲れた。
ぴっぴの散歩や歩行訓練は出来ないと覚悟した。


家に戻るとぴっぴと鬼嫁が居ない。
散歩に行ったらしい。
自信は無かったが歩行訓練に出発。
400mは諦めて200mコース。
更にぴっぴが帰って来るコースを200m程追加。
合計400mなり。
家に戻るがぴっぴが居ない。
再度200m追加なり。
これで「600m」だ。

500mあたりで疲れたが、1度立ち止まっただけで歩き終えた。
太ももの疲れは歩行にさほど影響しないらしい。

家に戻ったらぴっぴが居た。
もう少し歩けたようにも感じたが限界だったようだ。
椅子にへたり込んでしまった。

鬼嫁が友達と一緒に散歩させてきたそうな。
チョットしたタイミングでぴっぴの帰りに出会えなかったらしい。
鬼嫁の説明は相変わらず要領を得ない。

今日は杖を突かずに両腕を振り、
左足を出来るだけ後ろに残した状態で右足を前に出した。
右脚で押しながら左脚を振りだしてみた。
右脚の歩幅が大きくなると思ったら左脚の歩幅が伸びた。

太ももは疲れていたけれど、
膝が上がり足裏が今までより1センチ位
路面から上にあがったのだろう。
1度もつま先が路面に引っかからなかった。

杖を突かずに両手を振って600m歩けたのだ。
今春の新記録だ。

平地で左足をまっすぐ振りだせば股関節は痛まない。
左膝を曲げた状態で加重すると痛む。
階段や坂が辛い。
がに股で昇り降りするしかない。
普通の階段は1段毎に両脚を揃えねばならない。


手術で切り裂いた筋肉を鍛えてバルクアップしても
治らないように感じている。
大腿骨そのものと骨折ヶ所が
骨折前の丈夫さに戻ることは無い。
大きな負荷を掛ければ脆くなった骨が折れるかも知れない。
下手すりゃ壊死する可能性も残っている。


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「追記」21:05
。何だか知らないけど眠い。
通所リハビリでの太ももの疲れが原因だろう。

明日は訪問リハビリ。
ケアマネも来る。

靴下の履き方でも習ったら契約切ろうかな。
PTやOTの知識が無さ過ぎる。
鬼嫁に何も提言しない。
私が言っても無意味なのだ。
貴方が提言しなければ鬼嫁は何もしない。

私は滅びゆく身を人として生きたい。
希望を持って生きたい。
思い出を残してあげたい。

鬼嫁とぴっぴが散歩に行った。
後を追ってみたが引き離されるばかり。
風が強い。
50m歩いて帰ってきた。
部屋の中でも風の音がする。
今日の歩行練習はこれで終了か。

昨夜は漢方薬を飲まなかった。
寝起きの調子が悪い。
気持ちが落ち着かない。
朝飲んだらヤッパリ下痢をした。
朝服用しないわけにはいかないし困ったもんだ。

鬼嫁は明日の早朝から働きに行く。
1円も稼げない私は何をしていれば良いのだ。
金を稼ぐ手段は総て消えた。

何を目標に生きれば良いのだ。
鬼嫁は何故頑張れるのだ。
どうして明るい顔を作れるのだ。
やっぱり文句を言うのはやめよう。
文句を言える立場ではないのだ。

股関節の痛みは引きそうにない。
ぴっぴと鬼嫁と一緒に散歩するのは無理なようだ。
それでも生きる目標が欲しい。
生きる楽しみが欲しい。
もう少しリハビリしてみようか。


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「追記」
15時から入浴。
脳梗塞で入院していた頃に近い洗い方が出来た。
左腕が疲れた。(動いたのだ)

17時まで一休みしてから100mの歩行訓練。
ぴっぴを連れていく体力無し。
杖を持たずに歩いてきた。
50mが限界かと思ったが余ほど疲れてない限り
100m歩けそうに思えてきた。
今日は合計150m。
エアサイクルはやらない。
両方やった方が良いのかな。
ピンを入れた場所が痛むので今夜は不可能だ。

それにしても入浴は疲れる。
転倒しそうで怖い。
絶対に無理は出来ない。


この時間帯になると左指でタイピング出来ない。
まだ暖かいのに。

股関節は3ヶ所痛む。
場合によっては4ヶ所痛む。
夏場は痛みが引くのだろうか。
秋になったら車椅子で移動させられるのか。
再びの機械浴なのか。

夏場に筋肉をつければ良いのか。
どうすれば筋肉がつくのだ。
最近は脂肪ばかりが増えている。

明日からまた寒くなる。
予報最高気温は14℃。
股関節と肩が痛むな。
歩けない時はエアサイクルをしよう。

23:55.明日は通所日だった。
もう寝なくては間に合わない。

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ケアプロスト