★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:通所

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今日、晴れのち曇り。0℃、5℃。
明日、雪時々曇り。−2℃、2℃。

今日は晴れるみたいです。

通所に休みの電話を入れたが行くことになってしまった。
今日のPTを選別した。
電話に出たPTに担当してもらうことにした。

8時半。「鬼嫁と散歩に行きたくてピーピー啼いてるぴっぴ」
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鬼嫁は休日だから9時20分頃から散歩に行った。

通所で動画を撮った。
足底を上げることより太ももが上がっていないとの指摘。
椅子に腰かけたり壁に手をあげて付きながら膝上げの練習をすると良いとのこと。
太ももの前面に筋肉が不足しているということだ。
四つ這いになって前後に移動したり
片手片足をあげてバランスや体幹を鍛えるのも良いと指導された。
平行棒で大股で歩く練習は左股関節の筋肉が痛んだ。
いつもの通りマッサージ機独占。

12時10分帰宅、鬼嫁がいない。
ぴっぴが小屋から出てこない。

昨日の写真を取り込みアップロードした。
昼食。
今日の写真を取り込んだのでこれから加工する。
13時15分、これから昨日の記事に写真を貼り付ける。

13時45分、お昼頃から曇っていたが又晴れた。

今日の通所での歩行です。
前回より下手になっていました。
寒くて何もできなかったのだから仕方がないと思います。

1月14日の歩行。

今日の歩行。

14時46分。「ぴっぴが居ました」
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縁側で足踏みと足上げをしました。

14時54分〜15時半。「ぴっぴを庭に放した」
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放した途端に走り回りましたが💩はしませんでした。
ぴっぴの頭や背中を撫でまわしました。

15時半〜37分。「ぴっぴの夕食」
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スクワット30回。

15時40分。「パパはお家に入るよ」
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洗濯物取り込み。
16時20分から洗濯物たたみ。
明後日の生家の3回忌の服を試着せねばならない。

17時、これから試着。

18時、礼服の試着終わった。
スラックスは何とか穿けた。
Yシャツの袖口のボタンを留められないが黒いセーターを着ることにした。
礼服の上位は着ないことにした。
右手親指の爪が割れたので両手足の爪も切った。
黒い靴はスニーカーとつま先とかかとがラウンドした靴の2足が有る。
雪は降らないようだからラウンドした靴でも滑らないと思う。
パジャマ用のジャージに着替えた。
間もなく夕食だろう。


今日、曇り時々雪。1℃、4℃。
明日、曇り時々晴れ。ー2℃、7℃。


3時半、カルシウム服用。
4時過ぎ再度就寝。
7時起床。

午前中は雪が降っていた。

携帯の不具合でAUに電話。
音声通話というマイクのアイコンが出る。
Wi-Fiが使えるとのことを知る。
ブルーツースが優先されるためをオフにする。
散々たらい回しされたがWi-Fi設定ならず。

客が来た。
鬼嫁の友達。

AUとの電話が長すぎる。

結局ガラケーがダメらしいので現物交換することになった。
保証サービスに入っていたら敷く割安で交換してもらうことになった。
保証サービス毎月400円を2年近く払っていた。
現物交換したら保証サービスはやめよう。
明日の午前中に宅急便で届く。
写真やアドレス帳の移動は改めて157に掛けてやってもらうことにした。

その後は客を交えて昼食と3000円の大吟醸を飲んでた。
フルーティでうまい。
少し酔った。

14時27分。「ぴっぴに会った」
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雪はやみアイスバーンは溶けていた。

15時32分〜52分。「ぴっぴの夕食」
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大吟醸を飲んで酔わなければ少し歩けたと思う。

明日の朝、玄関前がアイスバーンなら通所には行けない。
クレジットカードも問い合わせねばならない。

16時45分、今日のブログ終了。
再び酒でも飲もうかな。

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6時26分。「お早う」

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7時57分。「娘とぴっぴ」

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口の運動、MPT22秒。

通所で動画を撮った。
久しぶりに機械やエアサイクルをしたら疲れた。

娘の運転で鬼嫁と3人で外食。

12時56分。「昼食はハンバーグのランチ」

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14時11分。「ぴーたん、只今」

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16時からぴっぴの夕食。

16時45分、クリニックに出発。

18時22分。「夕食は生ビールと天ぷらそば」

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19時15分。「ぴーたん只今」

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フラッシュたくの忘れた。

19時45分、今日はもうお終い。

ウィンドーズの更新プログラム1309のインストールの結果を確認せねば。
明日は雨らしのでクリニックに登山用雨具を着ていこう。
ツイッターに動画をアップできるかどうか試さねば。

何もしてないのに首や背筋などが疲れている。
葉を磨くのもメンドイ。
早く眠りたいな。

20時20分、スマホからtwitterの昔のアカウントにに動画をアップできた。
それを現在のアカウントでリツィートしたらアップロードできた。


後はwindowsのアップロードの確認をしなきゃ。
windowsの更新プログラム1309のインストール成功してた。

20時30分、今日はこれでお終いです。

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今日、雪後曇り後雪。1℃、5℃。
明日、曇り時々晴れ、1℃、5℃。

MPT、29秒。

8時49分。「娘とぴっぴ」

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8時53分。「ぴっぴ」

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通所に行ったけど外歩きは中止。
簡単なストレッチと軽い負荷でエアサイクルとハルをやった。
エアサイクルの負荷2は軽すぎる。
次回は3にしてもらおう。

15時半頃母のサ高住宅(ケアハウス)に出発する予定。

14時54分。「お婆ちゃんのところに行ってくるからね」

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15時06分。「ぴっぴの夕食」

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久しぶりに母と会ってきた。
鬼嫁がいろんなことを母に話していた。
本題は土地家屋の相続。
今更変更するのは皆さん反対だろうという結論。
鬼嫁も母も反対。
そういえば母方の叔父さんと父方の叔父さんが亡くなっても正月はあるぞ。
鬼嫁は自分の考えをまとめることが出来たようだ。
明日の夕方と月曜日の午後に私たち夫婦の考えや気持ちを主張します。
母が施設を変わるかどうかと宇久の妹達が来た時に話し合うそうだ。
内容は良いのだが立地が悪すぎる。
これからもっとたくさん同じような施設が出来ると思うのだが立地はどうなんだろうか?

17時。「ぴーたん只今」

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19時半、今日のブログは写真でごまかしました。
今日は何もできない1日でした。



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気象台発表。
今日、曇り。6℃、13℃。
明日、曇りのち雪。2℃、7℃。

昨日は22時前に座椅子で寝落ち。
22時半就寝。
昨日の1時間睡眠で寒い中を歩いたせいか左足の関節と筋肉が痛む。
6時起床。
6時10分から7時半まで入浴。
左半身と肩・腕・背筋・肩甲骨に痛み止め塗った。
7時過ぎから朝食。7時半、ぴっぴ朝のコースを散歩。
ストレッチ。

8時58分。「エアコンの室外機に昨日からウマオイが」

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9時。お早う、ぴっぴ」

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ぴっぴが吠えていると思ったら9時半から10時ころまでカーテン屋が来て計測していった。
クリスマス頃にオーダーカーテンが取り付けられる予定。
カーテンレールごと取り替える。
鬼嫁のセンスで選びそうになったが娘が口を出したから大丈夫だろう。

今日は左足が上がらないし痛いので通所を休んだ。
金曜日のPTは有能なのでなるべく行きたいのだが。

今日の昼食は外食。
2時からぴっぴのシャンプー。


10時半、スチレッチを続けよう。

11時、通常のストレッチ終了。
11時半、歩く準備したけどうまく歩けない。
左股関節のの筋肉が痛む。

ヨガの真似事でもしてみたいが昼食に行く時刻が近い。

12時ころから鬼嫁とお寿司屋さん。
久しぶりにまともなお寿司を食べました。

12時43分「ぴーたん、只今」

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14時20分からぴっぴのシャンプーの予約。
シャンプー中に電動歯ブラシやアルコール、すき焼き用鍋などを購入。
夕食のハンバーガーも購入。
預金通帳2冊解約。
15時半にぴっぴのところに戻ったらシャンプーが終わっていた。
今日は噛まなかったそうだ。
次回の予定は今日の叔母さんにやってもらうことになった。
3月19日(火)、時間は忘れた。

15時20分。「シャンプー終了」

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15時54分。「帰宅してすぐにぴっぴの夕食」

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16時05分「きれいになったぴっぴ」

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17時30分、今日は歩くのが辛かった。
明日は歩けるだろうか?



17時45分、未だ仕事が残っている。

18時、今日はもう何もしない。

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今日、晴れ。3℃、19℃。
明日、晴れ。4℃、17℃。

6時半起床。

7時51分。「ぴっぴ、お早う」

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小屋に入って寝てしまった。

8時、歩く準備運動終了したがうまく歩けない。

今日は通所リハビリの日、トイレに入ってたらぴっぴが吠えた。

通所で少し歩いて歩行をチェックしてもらった。
靴の減りなどを尋ねられた後で左の足首から下をマッサージ。
小指側の筋肉が硬くなりすぎているとのこと。
マッサージされるとあちこち軽い鈍痛。
かかとをマッサージされると軽い痺れ。
最終的に大嫌いな麻痺足の指でタオルを手繰り寄せる練習。
甲の部分を持ち上げるように丸めて指を前方に出して手繰り寄せた。
週に3回くらいしてくださいとのこと。

12時半帰宅、娘を交えて3人で昼食。

13時19分。「ぴーたんは番犬だよ」

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13時23分から国道コースで歩行練習。
晴れ、薄い網状のベストを着た。
床屋が営業してるのを確認してから国道コースへ。
うまく歩けない。
歩幅も回転もダメ。
靴底を路面にこする。
速度も遅い。
トイレタイム3回。

2650m、59分50秒。時速2.7km。6689歩、歩幅39.6センチ。

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14時24分。「ぴーたん、只今」

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急いで着替えて床屋に電話したが留守電だった。

15時45分、もう1度床屋に電話してみよう。
留守電だった。
明日か明後日に予約をとれるなら電話してくれるよう留守電に入れた。

携帯に床屋から電話が来た。
10分後に行くと伝えた。

16時から17時10分まで床屋さん。
17時過ぎると真っ暗で気温も下がります。
フルジップの長袖を着て行って正解でした。
ヘッドランプを持参しなかったのは失敗。
ろくな灯りも無い道を帰ってきました。
自転車と時々通る車が怖かったです。
反射ベルトが無くてもヘッドランプがあれば自転車や車も気づくのに。

17時40分、パジャマ代わりのジャージに着替えました。
今日はこれでお終いです。

初めてtwitterに動画を投稿出来ました。
ぴっぴが鼻でテニスボールをツンツンする短い動画です。
時間が取れたら私の歩行動画もアップしたいと思います。
アップできる時間が短いので何分間もアップするのはムリかも。

19時42分、これにてネット断ちします。

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今日、晴れ時々曇り。0℃、9℃。
明日、晴れ時々曇り。0℃、10℃。

昨夜から電気敷き毛布使用、7時まで眠ってしまった。
ストレッチと歩く準備運動をした。

9時28分。「ぴっぴと通所の車を待つ」

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9時35分になっても通所の車が来ない
電話しても誰も出ない。
祝日は休みらしい。

初めて知った。

久しぶりにアンケート。

11時半、」鬼嫁外出。
17時ころに帰るそうな。
ぴっぴの散歩はしたのだろうか?

12時になってしまった、昼食にしよう。
午後から歩けるだろうか?

たった今、ラインで昔の知り合いが近くに来ると連絡があった。
出来れば会いたい。

いったんブログををアップします。
この後少しずつ書き足していきます。

12時半、歩行練習の準だけでもしてみよう。

12時48分。「パパは歩いてくるよ」

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12時55分から国道コースで歩行練習。
時々太陽が顔を出したが寒かった。
サポーター履かなかったら意識的に左親指の母指球で蹴り出さなきゃならなかった。
歩幅は昨日より少し広がったように思う。
体幹は少し曲がっていた。
寒いのでトイレタイム3回。
左足がほとんど上がらなかった。

2650m、58分38秒。時速2.7km。歩数計測せず。

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13時56分。「ぴーたん只今、オヤツだよ」

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ぴっぴが甘えたがっていたが家に入った。

懐かしい知り合いにラインした。
「会いたいが私は電車やバスで移動できない」
「相手に来てもらうしか手段がありません」といった内容です。
免許が無いと何もできないのです。

15時、ぴっぴの夕食の準備をしよう。

14時09分。。「ぴっぴに会ってきた」

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15時09分から「庭を走るぴっぴ」

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連写の方法が分からないのでぴっぴを捉えきれなかった。
この後ジャンプして逃げられた。

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15時43分。「ここから脱走した」

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16時50分、鬼嫁帰宅。
間もなく昔の知り合いが来る。
写真のサイズが大きくてなかなかブログに取り込めない。
相当時間がかかりそうだ。

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15時24分。「ぴっぴの夕食」

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15時39分。「ぴっぴ完食」

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20時30分、昔の友達が帰っていった。
鬼嫁と盛り上がっていました。
私はあんまり口を挟まないで大人しくしていました。
昔のハンドルネームはM君
こう書いておけば思い出す。

20時45分、娘が帰ってきた。
今日のブログはお終いです。

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今日、晴れ時々曇り。0℃、12℃。
明日、晴れ。4℃、14℃。

ぴっぴは2時ころ外に出された。
鬼嫁は私のイビキがうるさくて別室に逃げた。
5時暖房オン。
6時起床、洗顔・ブラッシング。
昨日念入りにシャンプーしてブラッシングした成果抜け毛が少なかった。
6時半〜7時15分、ストレッチ。
今日は通所だが簡単なリハビリだけだろうから気乗りがしない。
7時半、鬼嫁から加湿器購入とランチの要望があり通所を休みます。
ステーキ食べたいけど鬼嫁の要望でハンバーグ。
加湿器だけかと思ったらデジカメとドライヤーも買うらしい。

7時43分。「お早う、ぴっぴ」

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ぴっぴの寝床片付けた。
歩く準備運動。チョイと不調です。
朝刊持って玄関に入ろうとしたらドアのところで麻痺足引っかけた。
危なかった。
叫び声を聞きつけた鬼嫁が飛んできた。

7時55分。「眠そうなぴっぴ」
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8時01分。「朝ご飯完食」

9時、クリニックから胃がん検診の確認の電話あり。
今日は説明を聞きに行って明日は胃カメラ。
今日は鬼嫁に連れて行ってもらうが明日は歩き。
明日、無事に往復できれば良いが・・・。

9時半、娘が来たのでカメラの評判の確認をしてもらおう。

10時ころから家電量販店に出発。
加湿器・ドライヤー・デジカメ購入。
エアコン買ったときの小父さんが応対した。
チラシ掲載のデジカメは光学5倍ズームで物足りない。
SDカードがセットだがバラで買ったほうがまだ安い。
更に手振れ補正が付いてないから片手じゃ撮りにくい。
別に光学8倍ズームのデジカメもあったが手振れ補正が付いてない。
そにーの1年前のモデルを買うことになってしまった。
光学8倍ズーム、手振れ補正あり。
SDカードも使えるので購入した。

11時ころからランチ。
私はハンバーグが大きすぎてやっと食べました。
鬼嫁も量が多くてやっと食べ終わりました。

12時半。「お留守番ご苦労様」

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家に戻り製品登録しようとしたらパスワードが必要だった。
昔、ソニーのビデオカメラを買いダブルデッキも購入した。
その時に私の名前で登録してあるらしい。
当時のメアドは使用不能。
パスワードなんて見当もつかない。
サービスセンターに電話したが時間の浪費。
やっと繋がったと思ったら別の窓口だと言う。
ちっとも繋がらないうちにクリニックに行く時間になってしまった。

15時25分、クリニック到着。
16時半に終了し鬼嫁に迎えを頼んだ。

21時以降は水以外ダメ。
21時まで食べて良いのは具の無いオカユか素ウドンだけ。
明日の11時まで水だけOK。
他にも気になっていたことを検査してもらう。
11時予約だが終わるのは15時くらいになると思う。

17時45分、明日はクリニックまで歩いて行けるだろうか。
今日は買い物・ランチ・クリニック以外は何もしませんでした。

夕方になったら鬼嫁の機嫌が悪い。
触らぬ神に祟り無し・・・だな。

本日のブログはお終いにしよう。

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                押してね。今日、晴れ。6℃、17℃。
明日、曇り時々雨。8℃、17℃。
6時半起床。
鬼嫁再びダウンしたためぴっぴの散歩不可能とのこと。
私が散歩できるのだろうか?

8時50分から。「甘ったれぴっぴ」
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10時、歩く準備運動したが歩く自信がない。
転倒しなければ良いが。

10時11分。「散歩に行くよ」
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10時13分から朝のコース+aを散歩。
娘夫婦の車が無い。
命綱のガラケーを忘れてしまった。
晴れ、スニーカーにフルジップのベスとリハパン。
朝のコースを何とか歩いたがぴっぴじゃ💩を1回しかしない。
娘夫婦の車が帰宅するのと出会った。
900mコースを少し歩かせたら2回目の💩をした。
お用も歩幅も無関係、やっと歩いただけ。

2350m、64分47秒。時速2.2km。歩数計測せず。

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11時22分。「パパはお家に入るよ」
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12時15分、昼食ができたそうだ。

明日か明後日の通院は介護タクシーを使うしかない。
一般的な薬を近所のクリニックでもらえるように馬鹿医師に伝えたいが無理かな。
近所のクリニックをかかりつけの医師にしたい。
明後日も通所どころじゃないな。

午後の散歩に行く自信が無い。

ぴっぴは私が長期入院中も「フィーフィー」と哭いたそうだ
毎朝7時に散歩してた鬼嫁が朝ご飯を与えるだけなので寂しいのかも。
昨夜は小さな声で遠吠えしたそうだ。
ストレスが溜まっているのかな。
この身体で散歩に行くのはつらいです。
14時になってしまった。


14時48分から団地コースをぴっぴと散歩。
晴れ、午前と同じ格好。
どうせショートカットしか歩けないのだから昨日同様昔と逆回り。
右足を出すときに左腰を左に移動するのを意識した。
左足で体重を支えたつもりだったが上手くいったかどうか分からない。
歩幅は最近の歩幅。
歩数計測せず、散歩させるだけで精一杯です。
ぴっぴに少し引っ張られたてもこんなスピードです。。

1650m、39分29秒。時速2.5km。

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合計4000m、104分16秒。時速2.3km。

15時33分。「散歩終了」
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15時44分。「ぴっぴの夕食」
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15時49分。「ぴっぴ完食」
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15時52分。「パパはお家」
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16時半から温水シャワー、シャンプーもした。

17時15分、寒くなってきたので暖房入れた。
ぴっぴの冬用犬舎はいつ頃作ればよいのだろう。

19時、今日は終わった、TVでも見よう。

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曇り。5℃、15℃。
昨日から左股関節に貼る
カイロをしている。
6時起床、服薬。
何もしないうちに7時、朝食。
鬼嫁風邪で不調。
私も風邪気味、通所休みたい。
寒くなってからいつも通所休みたいのだ。

1.両足でつま先立し左右交互に膝を前に出しながら降ろす運動。
左膝が不随意運動を起こす。
結構疲れる運動だった。
2.続いてクッションい腰を下ろして腰を柔らかくする(?)運動。
左足を伸ばしてあげるんは不可能だった。


8時49分。
「紅葉」

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8時49分。
「ぴっぴ、オヤツだよ」

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12時05分、帰宅。
鬼嫁は外出。
13時、鬼嫁風邪のためクリニックへ。
14時、ぴっぴの散歩できるかな?

14時10分。
「散歩に行くよ。

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14時12分からぴっぴと昔の団地コースを散歩。
曇り時々晴れ。
上下ヒートテック、左股関節に貼るかいろ、フルジップ、キャップ。
ぴっぴは💩を2回した。
15時01分。
「散歩の途中」

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1800mで歩くのが辛くなった、48分52秒。時速2.3km。
750m、18分34秒。時速205km。💩の時間がない分速度が速い。
家に着く頃から帰宅後までぴっぴが何度も吐いた。
合計2550m、67分46秒。5392歩、歩幅47.2センチ。

15時30分。
「大丈夫かい?ぴっぴ」

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16時20分、ぴっぴの夕食の時間だ。
16時40分ぴっぴの食器片付け終了。
鬼嫁2つ目のクリニックへ出発。

私も風邪を引いたみたいです。
今日の入浴はパスするかもしれません。

17時、今日はこれまでかな。
疲れました。

19時20分、連日出来なかったopenofficeのインストールに成功。
今日もPCメーカーのサポートにリモートコントロールしてもらいました。
毎日お世話になっています。
毎日openoffice本体じゃなくてランゲージパックをインストールしていました。
余計なダウンロードはすべて削除しました。
デスクトップにランゲージパックが残っています。
リカバリーした時にここからインストール出来ると言われました。
でも何かに保存しないとだめだと思います。
リカバリー前は自分でインストールできたので何とかなると思います。
わからなくなったら再度サポートにお願いしてやってもらうつもりです。
このメーカーのサポートは24時間体制だし親切なので助かっています。

20時近くなったらぴっぴを玄関にしまわねばなりません。
鬼嫁は風邪で寝てしまいました。
暗い庭でオシッコをさせてから玄関に入れます。
庭は平ではないので転倒が怖いです。
あの鬼嫁がダウンしたのだから症状は重いでしょう。
私が入れるしかないのです。
TVもつまらないし9時まで起きていられるか心配です。
私も風邪ひいてます。
早く寝たいです。

19時40分、あと1時間半は起きていなければなりません。

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曇り時々晴れ。5℃19℃
6時起床、暖房入れた。
ストレッチして洗顔とブラッシング。
抜け毛が減った。
鬼嫁休日の為起きてこない。
ストレッチと歩く準備だけ行った。
通所リハビリに行くかどうか迷った。
昨日の体幹の運動と寒さでアチコチ痛むのだ。
昨日はジャンプ迄行ってしまった。
疲れたが風呂にも入った。
22時に寝たが眠られず0時に最後の缶ビール飲んだが1時頃まで寝付けなかった。
鬼嫁と喧嘩したのでイラついていたのだろう。
なんやかんやで通所に行くのは気乗りがしなかった。

9時25分。
「ぴっぴ、行ってくるよ」


9時半、通所の送迎車に乗り込んだ。

女性のPTに左右の股関節の動きを診てもらってから歩行。
50m歩いただけでストップがかかった。
腕を前に振り上げて後ろを軽く叩く感じで下ろす。
力を抜いて下ろしても良いのだが上手くいかない。
両腕を伸ばして振ると足とタイミングが合わない。
肘を曲げて振っても効果は同じと言われた。
バランスも狂う。
感覚的には上半身が右に傾いている感じだったが左に少しだけ傾いていたそうだ。
とにかく歩行練習は50mで強制終了。
その後クッションに腰を下ろして腰を前後左右に振ったり回したりした。
左つま先で床を蹴って膝を上げる練習をしたが全く上がらない。
腰を下ろしてつま先で床を蹴って数センチ床から上げる練習。
左足が上がらない。
何もしないようなリハビリだったが凄く疲れた。
自分で体幹の運動、腹筋、背筋をした。
つま先を下に向けて歩く練習も下が上手くいかなかった。

12時過ぎに帰宅。

12時21分。
「ぴっぴは留守番だよ」

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12時20分、歩く自信がなかったが近所のセブン迄牛乳買い。
歩数が以前の30%くらい多かった。
つま先を下に向けて歩くのは効率が悪い。
不器用な自分が駄目なのだが・・・。

13時31分。
「散歩に行くよ」

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13時35分から14時41分迄、昔の散歩コースをぴっぴと散歩
晴れたり曇ったり、少々風あり。
うっすらと汗をかいた。
つま先を下げ蹴り出して歩幅を稼ごうとしたが難しかった。
いつもは団地内に入るのに今日は団地の外のコースを歩いてくれた。
昔の散歩コースだ。
何Km有るか分からないが多分3.5kmだったようにと思う。
6601歩、歩幅53センチメートル。
歩幅が広すぎるから45センチで計算すると2970mだった。
66分で歩いたから時速3.2kmだと思う。
ぴっぴが素直に歩いてくれたので時間のロスが無かった。
2500m歩けたから良しとしよう。

14時49分。
「ぴっぴ、散歩してくれて有難う」

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夕食は終わった。

明日の東日本は雨らしいが鬼嫁とぴっぴと裏磐梯に行くかもしれない。
紅葉の中を散歩するかも。
食事はコンビニで買って車中で食べればかまわない。
雨は帽子と雨具で何とかなるだろう。
ぴっぴが雨に濡れてしまうのが困る。
朝のストレッチが大事だな。
行くか行かないかの決定権は鬼嫁にある。
火曜日も雨だから明日しかチャンスが無い。
どこに行こうと雨の確立50%以上。

19時40分になってしまった。
今日はもうお終い。

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22時就寝。
5時、ぴっぴを外に出す。
7時半起床、急いでストレッチと歩く準備。
MPT21秒。

8時58分。
「ぴっぴ、お早う」

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9時31分。
「通所の車が来た」

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通所の建物の周りを歩かせられた。
約190m、6分。
いつものコースよりはるかに短いのに非常に疲れた。

自主リハビリのコピーを見ながら内容を見直してもらった。
脚のつま先や踵を上げるリハビリを見直した。
鉄柱はOK。
股関節の筋肉の鍛え方を見直した。
体感の運動を教えてもらった。
歩行後のストレッチは朝のストレッチと同じ。

午前中に歩行して午後からリハビリを巣rつと1日がすぐに終わる。
シャワーを浴びる時間が取れるのか?

12時45分。
「散歩に行くよ」


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12時47分から13時36分まで散歩。
サポーター無し、スニーカー。
歩幅を広げようとすると左つま先が外を向く。
歩幅は広がらなかった。

1550m、48分45秒。
39238、歩幅39.5センチ。

13時37分。
「気温と数字」

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13時44分。
「パパはお家に入るよ」

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本日の歩行は終了。

14時ごろから鬼嫁はぴっぴを連れてウォーキング。
14時半帰宅するなり小言。

15時半過ぎにクリニックに行く。

14時40分、シャワーでも浴びようかな。

15時、シャワーを浴びる時間なし。17時27分から1250m。


17時27分から歩行練習。
小雨、スニーカー。
つま先は前を向いたが歩幅が全く伸びない。
足の回転も遅い。

基準の24分を切れなかった。
26分29秒なり。


1250m、26分29秒、時速2.9キロ。2561歩、歩幅42.2センチ。
合計2800m、75分14秒。6499歩、歩幅43センチ。
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18時、夕食。
大好きな麻婆豆腐だった。

18時半、本日はこれで終了。

汗をかいた、シャワーを浴びよう。

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5時起床、ストレッチ。
6時05分。
「ぴーたん、お早う」

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土砂降り。

今日の天気、雨後雨時々曇り。21℃、24℃。
明日の天気、木森時々雨。20℃、25℃。


歩く準備と口の運動、MPT21秒。(久しぶりの15秒越え)

6時16分。
「眠そうなぴっぴ」

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ピンボケと露出不足。
1枚ごとに調整なんかしてられない。

8時、一昨日からの心身の不調が治らないので通所は休む。
いったんブログをアップします。
この後のことは書き足していきます。


9時35分。
「ぴーたん、散歩に行くよ」

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9時42分からぴっぴと散歩。
曇り、雨は上がった。
「気温、23℃」
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一昨日迄の暑さが嘘のようだ。

ジャージを穿いたので数か月ぶりにサポーターを穿いた。
短パンじゃみっともなくて履けません。
つま先とカカトがラウンドした幅の狭い1番スピードが出る靴を履いた。
左のつま先が前を向き、バランスや荷重も安定していた。
左脚の振り出しはスムーズだったが歩幅は普通だった。

ぴっぴが私も行きたい方向を全部拒否するので好きに歩かせた。
懸命に拒否するので従わざるをえなかった。

1150m、54分22秒。4549歩、歩幅40.6センチ。
10時35分帰宅。

「今日の数字」
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ウンチの処理は2回だが思いのほかスピードが遅い。

10時41分。
「お散歩、お疲れ様」
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11時25分、今日の予定は大体終了した。
不調にもかかわらずぴっぴと散歩出来たことを喜ぼう。

14時20分、ぴっぴの夕食準備した。
調子悪いから玄関ロックして眠ろう。
鬼嫁と娘は市役所に行ったらしい。(うろ覚え)


16時、鬼嫁たちが帰ってこない。
そう言えばケアハウスの母の所にも行くと言っていた。
ぴっぴに夕食を与えよう。

16時05分。
「早いけど夕飯だよ」

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16時06分。
「食事中」

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16時13分。
「ぴっぴ、完食」

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鬼嫁と娘が帰って来た。

ぴっぴは鬼嫁の車の音も覚えたようだ。
車が見える前から尻尾を振る。
今日は「ワンワン」吠えていた。

17時、もう1度寝よう。
背中が凝って気持ちが悪い。
ストレッチすれば治るかな?

19時、今日はお終い。
TVでちびまる子の特集が始まった。
作者さくらももこさんが8月15日に乳がんで亡くなった。
合掌。

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昨夜は20時半にはベッドで爆睡、何故こんなに疲れているのだ?
21時からのTVドラマ「ハゲタカ」を見そこなった。
鬼嫁が見たので朝食時にストーリーを聞いた。

5時起床、ストレッチ。

6時02分。
「ぴっぴ、お早う」

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ぴっぴはコンクリートの上に転がっていた。

歩く準備。

6時11分。
「パパは歩いてくるよ」

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ピンボケ写真になってしまった。

6時15分頃、昔の1000mコースで歩行練習スタート。
途中から小雨。
両足の着地は大体上手くいった。
歩幅が余り伸びなかった。

基準の24分をクリア出来ず。

6時50分。
「本日の結果。

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1440m、25分24秒。3181歩、歩幅45.2センチ。

今日の天気、曇り時々雨午後から曇り。24℃、31℃、真夏日。
明日の天気、晴れ時々曇り。26℃、38℃、熱帯夜、猛暑日。

7時、朝食。
9時半、通所の送迎差に載る予定。
鬼嫁は午前は買い物や友達と外食。
午後から通院予定。


9時、ここ迄アップする

10時45分から標準コースを外歩き。
500mジャストだった。
10分30秒、時速2.8kmでスピードが遅かった。
1072歩、歩幅46.6センチ。

1940m、35分54秒。4203歩、歩幅46.1センチ。

12時10分帰宅、送迎者は私1人だけ。
昼食。

娘が休日だった。
PCのラインをQRコードで起動させる方法を教わった。
後で試してみよう。

13時02分からぴっぴと朝のコースを散歩。
今朝は旧800mコースで雨に降られウンチを1回しかしなかった。
もう1回させねばならない。

13時47分。
「散歩終了」

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1840m、42分18秒。4048歩、歩幅45.4センチ。
3780m、49分41秒。8251歩、歩幅45.8センチ。

14時20分から14時40分迄冷たいシャワー。

15時、鬼嫁帰宅。
リビングのエアコン点けてたら怒られた。
15時半、鬼嫁は通院。

QRコードからラインに入れたが未だウロ覚え。

16時、ぴっぴの夕食の準備した。

16時42分。
「今日は涼しい」

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16時49分。
「ぴっぴ、完食」

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17時、鬼嫁が帰って来た。

17時10分、今日のブログも終わりかな。

明日の朝早く、ぴっぴの散歩をしたいが起きられるだろうか?
9時になったら熱くて散歩どころでは無い。

台風が去ったら南風が強くなった。
明日は38℃。
朝は役しか表に出れない。
日中はぴっぴの暑さ対策だけ。

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21時半就寝、何故か身体が疲れていた。
6時半起床。

6時12分。
「ぴっぴを外に出した」

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8時20分、鬼嫁は病院へ。
今日から暑くなる。
晴れ時々曇り午後から曇り。22℃33℃、夏日。
明日は晴れ時々雨。25℃、38℃、熱帯夜、猛暑日。

8時半、コーヒー飲んで通所の準備をしよう。
連絡帳は書き終えた。
通所にスマホを持って行こう。

通所で外歩きをした。
スマホが途中でストップしていた。
通常のコースだと300m以上は有りそう。

12時10分帰宅、通所からの距離約2500m。
鬼嫁が帰宅していた。
何も言わないから問題なかったのだろう。

14時。
「パパは歩いてくるよ」

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14時02分から歩いてきた。
14時から秋田の金足農業の決勝戦が始まると言うのに・・・。
気温34℃、晴れ。
国道に出て牛丼屋を経てコンビニを通り戻る道。
途中でアプリが1時停止していたが1800mは有った。
歩数を書き留めるのを忘れた。

14時46分。
「ぴっぴ、ただいま」

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今日は2200m位を48分位歩いた。
他には何もしなかった。
ぴっぴに服を着せた。
金足農業の試合を見たが丁度大量点を奪われるところから見てしまった。
金足農業のピッチャーの疲労が半端じゃないみたいだ。
打ち勝って喜んで飛び跳ねている桐蔭の選手がバカみたいだ。
昔のPLが20点近く得点した時は一生懸命にプレイして浮かれてなどいなかったと思う。

14時半からぴっぴの夕食。
すぐに完食した。

17時半、今日はもう終わりにしよう。
twitterで嫌なことが有ったのでブロックした。

昨日発表された天気予報は、晴れ。24℃、32℃だった。
天気予報の嘘つき。
今日発表された天気予報は昨日と全く違っていた。

今日の天気、晴れ。26℃、38℃。熱帯夜、猛暑日。
8月1日(水)、晴れ。24℃、38℃猛暑日。
12時の気温35℃。
2日(木)、曇り時々晴れ。24℃、38℃猛暑日。
3日(金)、晴れ時々曇り。24℃、35℃猛暑日。

5時起床、ぴっぴは散歩へ。
ストレッチ、歩く準備など。

立位台を使った。
バランスが取れない。
左脚首と左股関節が痛んだ。
左ヒザの裏f側の筋肉が伸びない。
MPT、18秒。

8時08分。
「お早うぴっぴ、暑いね」

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8時23分。
「暑いから今日は服を着せないとダメだね」

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9時28分。
「パパは通所に行ってくるよ」

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左右の足で交互に片足で十秒間立つバランスの練習をした。
通所で200m位歩いた。
歩行練習で1本の線の上を歩く練習をしてみたら思いのほかできた。。
「左足をもっと前に出すように」と言われた。
左脚を前に出したら両足の着地が安定し歩幅も普通になった。
左脚も余り外を向かなかった。

12時15分、帰宅。
鬼嫁は外出中、息抜きに出かけたようだ。

ぴっぴの飲み水などを交換しガレージに散水。
服を洗って着せた。
15時頃には洗い直して着せねば駄目だろう。




12時29分。
「服を着せたけど小屋に入ってしまった。

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「ガレージに水を撒いて水も取り換えた」
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昼食を食べたが動きたくない。

TVの天気予報を見て愕然とした。
最高気温が38℃だった。


ノンビリしていたら14時20分になってしまった。

15時45分、ぴっぴの服を洗って着せてこよう。

服を洗って着せた。
ガレージに水撒いた。
夕食の準備した。

風通しの良いガレージは34℃しかなかった。
首輪は散歩や30℃くらいの時しか使えそうにない。
34℃じゃ30分間で保冷剤が解けてしまう。


ジャンプだけやった。

16時5分。
「服を着せてガレージに散水した」

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16時40分、少し休んだらぴっぴの夕食だ。

17時、ぴっぴに夕食を食べさせなきゃ。
服は脱がして洗って干そう。

ガレージの水は乾いていた。

17時10分。
「服を洗って干して夕食」

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17時14分、ぴっぴ完食。

17時18分。
「穴掘りぴーすけ」

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ここに寝そべるのだろう。

17時45分、洗濯物を取り込もう。
取り込んであった。

17時42分、地震だ。
震度3くらいか?
恐い。


気象庁によると「17時42分頃 宮城県北部にて 最大震度4の地震が発生」とのこと。
私の市は震度3だった。

17時50分、疲れたので夕食まで休む。


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6時起床。
今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、32℃真夏日。
明け方は涼しかったが7時半から日が差して暑くなった。
昨日までよりは涼しいだろう。
Pは5時から鬼嫁と散歩。
ストレッチ、歩く準備。

8時15分、鬼嫁所用で外出。

8時25分。
「お早うぴっぴ」

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9時25分。
「パパは行ってくるよ」

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娘の指示だとお座りが出来た。

9時半、通所に出発。
今日はサンダルで行った。
100mくらい歩いた。
担当のPTが今日を最後に宮城に帰ってしまう。
せっかく慣れたのに次は誰が担当になるのやら。


12時15分、帰宅。
鬼嫁は帰宅済み。

13時40分。
「ぴっぴに服を着せたが今日は風も有り涼しい」

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穴を掘って横たわってしまった。
私が指示してもお座りをしない。
曇るか雨が降れば最高なのだが。
ガレージに水撒いた。
足踏み、ジャンプ、足首等。


14時15分。
「相変わらずお座りをしない」

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尻尾の付け根が赤くなり舐めてばかりいる。
虫にでも喰われたのだろうか。


15時半、やっとここまで記事を書いた。
アンケートは殆ど無かった。
Pの夕食は準備した。

Pの服を洗って干した。
湿度が高いが風が有り気温が低い。


16時50分。
「少し早いがぴっぴの夕食」

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ぴっぴに無理やり食べさそうとしたが言うことを聞かない。
17時15分、食べ残したので食器洗って家に入った。

疲れているのかイライラする。
連日の猛暑日が原因か?
1日の温度差か?
セラバンドを使ったせいか?
何もやりたくない。


17時半、シャワーも浴びてない。
夕食まで休みたい。



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5時起床。
Pが誰かを呼ぶように吠えていた。
Pは元気に起きていた。
Pを外に出す。
寝床にポリ袋に入れた保冷剤が入っていた。

外は涼しい。
今日の天気、晴れ時々曇り。24℃、37℃猛暑日。
明日は37℃、明後日は38℃の予報。
共に晴れるらしい。

服薬、ストレッチ。
眠い。

5時47分。
「Pは小屋で眠ってしまった」

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玄関は暑いのだろうか。
アンケート。

左股関節が痛み左つま先がしびれる。
左手首から先も痺れる。

昨日ジャンプをしたせいだろうか。

7時、朝食。
8時、歩く準備をしたいが動きたくない。
外は陽が射して気温が上がったようだ。
通所に行く気持ちが薄れてる。

9時。
「車の下が涼しいらしい」

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9時40分、通所到着。
10時、血圧65‐121、脈拍69、体温36.3℃。

10時10分から外歩き。約300m、8分間、804歩。

10時47分から30分間施設内を歩行。
往復40mを25往復。
約1000m、2522歩、歩幅39.6センチ。
マッサージ機20分。
11時50分、帰り準備。
帰りの車は松葉杖でやっと移動している女性と私だけ。
身体障害者手帳を持っていないという。
信じられないことに要介護認定も1だ。
ケアマネを通して要介護認定の不服申し立てをしたほうが良いと勧めた。
以外と通るらしいのだ。
福祉タクシー券のことも教えた。
災害時の登録制度も教えたが要介護認定が3でなければならない。
要支援から登録可能でも良いと思うが要介護3が必要なのだ。
だから不服申し立てをするしかないのだ。
身体障害者手帳は医師に相談するよう勧めた。

12時10分帰宅、Pが死んだように横たわっていた。
ぴっぴに服を着せ、ガレージに散水した。

12時14分。
「少しは涼しくなったかな」

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12時46分。
「そこで寝てると泥だらけになるよ」

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13時、鬼嫁が買い物から戻った。
今日は丑の日なのでウナギのかば焼きを買ってきた。

国産の長焼き1枚1480円は許す。
串焼きの120グラム1980円を息子の為に買ったという。
串焼きなんて80グラムが1番美味しいのだ。
それよりなにより1980円の串焼きを息子と孫に食べさせるのは勿体ない。
鬼嫁と意見が一致したので串焼きは私たちが食べる。
長焼きを1串用にカットして息子と孫に食べさせる。

メデタシメデタシなのだ。

ガレージに散水した。
Pをガレージに戻そうとしたら小屋に入ってしまった。

12時58分。
「Pは小屋に入ってしまった」

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14時、今日の歩行練習のノルマは通所で達成した。
アンケートとtwitterでもやろう。
缶ビールを買いに行く元気は無い。


15時頃に服を洗って着せた。
ガレージに水撒いた。
保冷剤には目もくれない。
17時に夕食食べさせたら服を洗って乾かそう。
18時頃でも32℃くらいになるらしい。

16時半、何もする気が起きない。
惰性で起きてるだけ。

エアコンは1晩中点けっぱなしにしよう。
28℃で良いだろう。


17時のぴっぴの夕食まで30分間寝る。

16時45分、ぴっぴに夕食を与えてこよう。

16時52分。
「少し早いけど夕食だよ」

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服は洗って干した。
17時15分頃完食した。

17時40分、ガラケーが写真と動画でいっぱいになってしまった。
削除しないと明日から写真も動画も撮れない。
歩行練習の動画を除いてすべて削除しよう。


18時、パソコンで再生できない音楽の容量が大きい。
ガラケーの写真と動画殆ど削除したのに1.9ギガしか空きがない。

取りあえずこれで終了しておこう。

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今日の天気、晴れ時々曇り。
24℃、35℃
猛暑日。

5時、起床。
ストレッチ。

5時48分。
「ぴっぴ、オハヨー」

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6時30分、散歩に連れて行ってあげたいけど歩く自信が無い。

6時40分からぴっぴの散歩。
700m、30分。
ぴっぴに引っ張られてやっと歩いた。
今日も左股関節が動かない。
足首も痛い。
身が市の着地は出来たが左脚が出来ない。
歩幅が広がらない。
どちらの足でも蹴り出せない。
どちらの脚も前に振り出せない。
左脚が外側に着地し、身体を右側に押すので転倒しそう。
上手く表現できないが左の股関節が原因だろう。
左足首の痛みはストレッチのし過ぎかも。
汗が噴き出た。

7時半、ヒゲでも剃ろうか。
通所に行きたくないな。

9時15分、間も無く通所の車が来る。
今日のリハビリ担当は女性だ。
どんなリハビリをするのか分からないが大したことはしないだろう。

今日も猛暑日だから家での歩行練習は無理だろう。

鬼嫁は休日。
夕方、Pの散歩に行く予定だ。

9時30分。
「Pは暑くて小屋に入ってしまった」

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12時40分。
「ガレージに水撒いてPに服を着せた」

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12時45分。
「パパとママとお姉ちゃんは食事に出かけてくるよ」

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13時30分。
「いきなりステーキ」

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鬼嫁はハンバーグなり。

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私はサーロインステーキ。
輸入牛にしては値段の割に美味かった。
ファミリーキャンプでA5の牛肉を食べていた我が家は全員口が肥えている。
マヒている左手でフォークを持った。
人差し指の腹を鉄板プレートに触れてしまい熱かった。



15時、シェアハウスに母を訪ねた

15時50分。
「七夕飾り」

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通路に七夕の飾り付けがしてあった。

16時。
「ぴーたん、ただいま」

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Pが尻尾を振って大喜び。
ガレージに水を撒いてPの服を洗って干した。
ガレージに撒いた水はすぐに乾きだした。

空気が乾燥しており一昨日よりはるかに過ごしやすい。
ぴっぴも服無しで耐えられるだろう。

17時を過ぎた。
間も無くPの夕食だ。


17時半。雷鳴が凄い。
空も暗くなったから雨が降るかも。
どうせなら日中の熱い時に降ってほしかった。

ぴっぴに夕食与えなきゃ。

17時40分。
「ぴっぴ、夕食中」

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17時50分。
DSC_1441 - コピーぴっぴ完食」


18時15分、夕食。
今夜は焼き餃子♪

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今日は猛暑日。
歩行練習とリハビリはどうしよう・・・。

今日の我が自治体の予想最高気温は36℃
猛暑日なり。
今日から1週間、猛暑日と真夏日が続く (-_-;)
雨は殆ど降らない。
歩行練習は10時頃に済ませないと無理だな。

5時15分起床。
ストレッチ。

6時5分。
「お早う、まだ寝てるのかい」」

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膝裏とアキレス腱伸ばし、歩く準備。

6時25分。
「また寝るのかい?」

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target="_blank">DSC_1342 - コピー
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6時45分、朝食。

今日の天気、曇り時々雨。
22℃、35℃
猛暑日。

今日は通所で外歩きの日。
猛暑だから外歩きは中止かも。


8時、暑くなってきたのでPの散歩は夕方にするそうだ。
今私が行きたいが未だ歩けそうにない。

8時15分、鬼嫁がPの散歩に行った。
日中は遊びに行くのかな?

8時20分、室内が暑くなってきた。
ぴっぴの食器でも洗おうかな。
電気カミソリの充電は通所に行く頃まで終わらないだろう。
8時40分、充電終了。

8時35分。
「お帰りぴっぴ」

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8時45分、30分位エアコン点けて休む。

9時25分。
「ぴーたん、行ってくるよ」

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通所で足の運動と背筋の運動を済ました。

12時15分、帰宅。
鬼嫁はどこかに息抜きに行ったようだ。

玄関の温度30℃。
自室の温度、28℃。
エアコン点けた。


ガレージに水撒いて、Pを冷やす服を着せた。

12時20分。
「ただいま、少しは涼しいかい?」

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12時半、これから昼食。
風は有るけど空気が暑い。
歩行練習やリハビリができるだろうか・・・。

13時の気温が34℃になった。
こんな日に歩行練習するのはバカ野郎かな。
歩行練習中止しよう。

ぴっぴの服は水で洗って着せねばならない。
暑いけどやるしかないな。

熱風で洗濯物が飛んでいた。
暑い中を拾い集めた。
洗濯物たたんだ。
14時半、Pの夕食の準備しなきゃ。
準備したらシャワーを浴びよう。


リハビリは無理だな。

14時50分。
「ぴっぴの着替え終了」
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殆ど乾いていた。
あのままじゃ暑くなる一方だった。
脱がせる時も着せる時も大人しくしていた。
涼しさを実感したにだろう。


宅配の蝦沈下チンの保冷剤をタオルでくるんで水で濡らして与えた。
鼻にくっつけたら「キャン」と鳴いて怒った。

15時、これからシャワー。
何を着れば良いのだ?
15時半シャワー終わり、少し体を冷やしたが汗が出る。
エアコン25℃で急速冷房中。

ユニクロのステテコ穿いた。
16時、ガレージは風が吹き涼しく感じた。
歩こうかと思ったがチョッと動くと汗が出る。
やっぱり歩行は無理だ。
セラバンドも汗が出た。
セラバンドは昨日やったから今日はやめた。

16時。
「ぴっぴは涼しそうだ」

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16時20分、鬼嫁が帰って来た。

16時半。
「ぴっぴ、服を脱がすよ」

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「悩みながらもお座りが出来た」
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「伏せはいつでも出来るんだよね」
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風が吹いてるがコンクリートは生暖かい。
17時、脱がすのは可哀そうだったが洗って干した。

17時だ、夕食を食べさせなきゃ」

17時8分。
「暑いのに食欲有るね」

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暑さに負けたかと思ったが食欲旺盛だった。

17時18分。
「オシッコを隠すぴっぴ」

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いつもオシッコやウンチを土に埋めて隠そうとする。
でもウンチは土の上に転がっていることが多いのです。

17時20分、P完食。

17時40分、間も無く夕食。
鬼嫁がリビングのエアコンを止めた。

気象庁発表、本日の我が市の最高気温36.6℃なり。
アクエリアスばかり飲んでいた。
最低気温が1週間にわたり24℃だ。
25℃を越えて熱帯夜になるのも時間の問題だろ。


18時20分、缶ビールでも飲もう。

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晴れ、最高気温32℃。
明日からは最高気温35℃の連続。

5時半起床、首、肩、胴、股関節のストレッチ。

5時45分。
「ぴっぴ、お早う」
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5時45分、、寝床を外に出し飲み水交換、その後Pを外に出す。

5時50分。
「水をがぶ飲み」
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6時。
「朝寝」
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MPT、17秒。声が出ない。
6時半、ストレッチの続き。

8時半から30分間ぴっぴの散歩。
1000m位、3300歩。

9時半から12時半迄通所。
初めてのHULLまで使用したので疲れた。
室内歩行200m、ガラケーで動画撮影。

鬼嫁の車が無い。

昼食は卵かけご飯でごまかした。

ぴっぴの夕食を準備した。
13時半、🐕に水を含ませて身体を冷やす服を着せたら噛みつかれた💢
昨日よりは痛く無かった。

13時半。
「涼しそうなぴっぴ」
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服や前足が濡れたのだが丁寧に舐めている。

15時頃🐕の服に水を含ませたいのだが噛みつかれそうでビビってる。

14時半、ぴっぴの服が泥で汚れたので洗った。
曇り空で風が吹いていたので少し涼しい感じ。
服は干した。

自立して足踏み100回出来た。
ジャンプも30回した。

15時頃ぴっぴの様子を見に行こう。
14時45分、その前に洗濯物を取り込もう。

市役所から「移動支援受給者証」が届いた。
「移動支援」がどんな制度か覚えていない。

15時半になってしまった。
Pを庭に放そうかな。

どこか遠くでPの鳴き声が聞こえる。
5時半前に目覚めた。

半袖Tシャツに着替えた。

「ぴっぴお早う」
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柱カジっちゃダメでしょ。
カジリ防止スプレー噴射。

首、肩、足のストレッチ。

「さっきまで元気に起きてたのに寝るのかい?」
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7時半、ストレッチ、朝食終了。

9時、300m歩いてみた。
タイム、歩幅、不明だが悪い。
右脚を内側に着地し左足も内側に着地することだけを意識した。
左股関節と左すねが疲れたので痛み止め塗った。
気温が暑いみたいなので短パンに着替えた。

通所で杖突き歩行の動画を撮ってもらいたい。
身体の傾きと両足の着地を確認したい。
杖を突くと歩容が良くなるのかも確認したい。
場合によってはがむしゃらに歩くのを変更するようになるかも知れない。

12時30分、昼食終了。

セラバンドは通所で手に入らないと電話が来たが手に入ることが分かった。
金曜日に隣接するクリニックで買ってもらうことにした。
使い方の説明書抜きで800円なり。
説明書付きだと1000円。
使い方などyoutubeで探せば見つかるだろう。

通所で動画を撮った。
杖を突いたり歩幅が狭いと上半身は殆ど傾かない。
杖無しで歩幅を広くすると少し傾く。
左つま先は内側の向けることを意識しないと外を向く。
今後のリハビリ方法を考えねばならない。

13時から鬼嫁と買い物。
スニーカーとスラックスを買いに行く。

今日は歩行練習もリハビリもしない。
通所で「危険だ」と言われながらジャンプした。
足踏みも鉄柱押しのまねごともした。

12時40分、少し横になろう。

13時から鬼嫁と買い物。
夏用のメッシュの帽子、シューズソックス、肌着、スラックス、スニーカーを購入。

14時45分、帰宅。
「ぴいたん、ただいま」
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大きな欠伸だねぇ。

15時45分、鬼嫁は多分クリニックへ。

タンスの中の冬物をゴミ袋に入れて押し入れにぶち込んだ。
鬼嫁がタンスの中の収納ケースを整理してくれないと仕舞えないのだ。

今日は買い物と冬もの整理で疲れた。
歩行練習とリハビリはパス。

16時、本日のブログ終了。

17時からぴっぴを庭に放す。
ぴっぴ何もする気なし。

5時。
「転がって遊んでるだけでやる気のないぴっぴ」
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17時半。
「ぴっぴ完食」
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18時、夕食。

19時、今日のサッカーは日本の試合らしい。
今夜のTVはツマラナイ。
ビールでも飲みながらサッカー見るしかなさそうだ。

そういえばトヨタがルマン24時間で優勝した。
日本メーカーの優勝は何年ぶりだろう。
日本人ドライバーが参加したチームの優勝は初めてらしい。

リアルプレーヤーのインストールやめた。
VLCmediaplaiyaaが有るから必要ない。
昔は両方とも使ってたけど今は要らない。
デザインはリアルプレーヤーのほうがオサレなんだけど・・・。


19時15分、晩酌開始。





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4時、Pは元気だ。
吠えたので無駄吠え防止のスプレーをしたが、また吠えるので諦めた。
柱や階段をかじってた。
かじり止めのスプレーをした。
鬼嫁が見つけたらすごく怒るだろう。
かじり屑を片付けた。

6時45分。
「柱をかじっちゃダメでしょ」
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まだ幼かったころは
私の小屋だって
沢山かじったわ。


かじり止めの
スプレーしても
あんまり効果が
無かったね。

私って
木を
かじるのが
隙みたい


ママに
怒られるぞ。






6時50分。
「今朝は寒いね」
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7時10分。
「お家に入っちゃった」
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「小屋から出て定位置で丸くなった」
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通所では外を300m歩行、動画撮影。
身体が左に傾いている。
左つま先が少し外を向いていた。
それでも「今日は良かった」と褒められた。
室内を400m歩行。
股関節が疲れた。

天気予報は雨時々曇り。
13℃、16℃。
今日は100m歩行練習が出来ないと考えた。
明日も雨時々曇り。
13℃、16℃。

13時10分。
「ぴっぴ、歩いてくるよ」
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13時10分から1000m歩行練習。
雨など降りそうにない。
気温16℃。
寒かった。
スニーカー履いてサポーター無し。
ジャージと長袖Tシャツに春秋用のハット。

歩幅は普通だと感じたがタイムが悪かった。

1km25分25秒、最悪。
歩幅は普通だった。

右脚を内側に入れると左足も内側に入り、つま先が前を向いた。

800m、17分52秒。
1992歩、歩幅40.1センチ。
200m、7分33秒。
849歩、歩幅23.5センチ。
1000m、25分25秒。
2841歩、歩幅35.1センチ。

13時30分。
「ぴっぴ、ただいま」
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あー疲れた、タイムも最悪。

14時45分、Pの夕食の準備をしなきゃ。

15時。
「ガレージにて」
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15時25分。
「ぴっぴ、食事中」
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3時半からPに夕食与えてたら鬼嫁に怒られた。
「夕食には腹過ぎる」
「5時か6時で良い」。
「そんな時間に私は出来ない」と言ったら鬼嫁がやるそうな。
チャンと食器を洗うのかな?

15時35分。
「ぴっぴが走ってウンチした」
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15時40分。
「ボール持って来い」
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16時5分。
「小雨がパラついてきたのでガレージへ」
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17時になってしまう。
ブログをアップしよう。





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6時半起床、ぴっぴが居ない。
飲み水交換。
足のストレッチ。

7時20分。
「お早う、ぴっぴ」
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7時半、朝食。

9時30分から12時15分まで通所リハ。

13時10分から歩行練習。
曇り。
歩行用サンダルとハット。
サポーター無し。

回転上がらず歩幅も狭い。
自分なりに早く歩いたつもり。
左脚が外を向き着地も左。
左ひざを上げる意識をしないと躓く。
歩数は疑問。

24分で歩けなかった。

800m、17分6秒。
1737歩?歩幅46センチ?
200m、7分16秒。
813歩?歩幅24.6センチ?
1000m合計、24分22秒。
2550歩?歩幅39.2センチ?

13時過ぎから14時近くまでシャワー。

今日は息子と孫が泊りに来る。

15時だ、ぴっぴの夕食の準備を始めよう。
通所リハで疲れたのでリハビリはしない。」

15時30分。
「ただいま夕食中」
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15時40分、ぴっぴ完食。
「夕食食べて1休み」
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ベッドで寝たいのに娘のピアノがうるさい。
練習なら自分の電子ピアノでして欲しい。
やっとピアノやめて帰った。

エアコン入れてたのに鬼嫁が窓を開けていた。
要介護の人間がして欲しいことをして欲しい。
身体障害者なのにちっとも理解しようとしない。
私みたいな立場の人も少なくないんだろうな。
行政の周囲も誰も助けてくれないのが不幸だと思う。
ぴっぴのほうが優しい。

16時15分、疲れたし面白くないから寝る。
晩飯は18時過ぎだろう。

18時半、息子と孫が来た。
19時、夕食食べた。
歯磨きしたらビールを飲もう。




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4時、ぴっぴが玄関に居た。
玄関にぴっぴが居ると嬉しい。
0時ごろ小屋吠えたらしい。
近所迷惑なので鬼嫁が玄関に入れた。

6時起床。
Pの飲み水交換。

6時10分。
「起きろ、ぴっぴ」
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足の筋肉伸ばしや首肩のストレッチ。

、鬼嫁とぴっぴ散歩

8時15分、鬼嫁出勤。
娘が車を使うので鬼嫁を送って行った。
そのまま母親を娘宅に連れてくる。

歩く準備終了、発声練習、MPT22秒。

9時半、通所の送迎車到着。

平行棒でバランス、足踏み、鉄柱のリハビリなどををした。
室内を240m歩いた。
身体が左側に傾いていた。

12時15分、帰宅。
室温26℃。
リビングのエアコン点けた。

昨日の最高気温29.7℃
夏日。
庭は30℃超え

今日の天気、曇り時々晴れ。
18℃、29℃
夏日。
日の出、4時18分。
日の入り18時51分
明日の天気、曇り。
17℃、27℃
夏日。

13時、娘の家へ。
仏壇亡父に線香をあげた。
が居たので少し話をした
低い声聴こえないと言う。
高い声聞こえている

13時、ガレージ。
「Pを起こした」
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14時半、庭。
暑い、Pも暑そう。

14時40分。
「穴掘りぴっぴ」
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14時45分。
「暑いですわ」
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14時55分。
「ボール持って来い」
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15時、ガレージ。
「お座り」
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「オヤツを1分間待つのだ」
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大好きなビーフジャーキを我慢してるのよ。

Pにドッグフード。
3時15分、完食。

16時45分、記事をアップ。




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4時、ラジオ点けっぱなし。
玄関20℃、自室20℃。
Pは外に出されてた。
昨日の夜に吠えたのだろうか?
新聞休刊日だから新聞配達に吠えて近所迷惑にはならない。
ドアを開けたら小雨。
これから本格的に降るのだろうか?

今日の天気、曇り時々雨。
12℃、19℃。

6時半起床
雨が止んだ。
ぴっぴは4時頃外に出したそうだ。
最近の昼夜逆転している。
見慣れない外人家族レンタカーのせいだろうか?
Pは環境が変わると夜中中起きているみたい。
避妊手術をした時は1晩中吠えていたそうだ。
痛かったというより知らない場所ケージに入れられていたからかもしれない。
Pは10分間散歩ウンチをしなかったそうだ。
散歩させてウンチさせるしかないだろう
私のウンチも量が少なかった。
ワンコ飼い主似るようだ。
昨夜はソバしか食べてないら少量なのかも。
鬼嫁出勤済み
9時前に歩く準備終了。
ぴっぴは散歩の後は眠っている
リードを引っ張って起こすと牙をむく
飼い主の顔さえ分からないくらい寝ぼけている
縁側BBQコンロは今朝片付けられた
今日は放せる
気温低いから良いと思う。

9時20分、アンケートでもやろう。
1つしかなかった。

9時半。
Pが吠えている。
スチーブ1家旦那だった。
は赤ちゃんのジェイソン遊びたがっていた
ジェイソンオヤツを貰って喜んでいる
さっきまで眠っていて私が起こそうとしたら寝ぼけて牙をむいた
赤ちゃんだと態度違う
ワンコはみんな赤ちゃん優しいようだ。
ぴっぴは散歩ウンチしなかった
ぴっぴの散歩行きたいけどチャンと歩けるかな?

10時40分、Pの散歩終了。
700m、30分間、2800歩。
サポーターといつもの靴。
Pに引っ張らせた
ウンチは少量だが全部した。

「お散歩から帰ったらジェイソンが居ないわ」
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ジェイソンは何処に行ったの?

庭の出入り口スチーブ1家洗濯物いっぱい
防風網囲ってあるので庭に行けない
目隠しのつもりだろうか?
が部屋に来て「防風網は動かしてもいいよ」
「後で直せば大丈夫」

お昼を食べたらPを庭に放そう。

11時になった。
今日の歩行練習パス
散歩だけで疲れた

11時半。
パン食べたいけど牛乳が足りない。
コンビニまで行く気力も体力もない。

13時、Pを庭に放す。
曇り、北風。
ジャンパー着ても寒い。

13時10分。
「ボール持ってこい」



足踏み、スクワット、足上げ等1通り。
ジャンプは50回、滑車はパス、早口言葉。
昨日ほどではないが発音出来た。
今日は北風、曇り空。

13時25分。
「穴掘って寝転んでる」
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13時45分。
「P、おいで」
写ってなかった(恥)

「パパは何をするのかな?」
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ガレージに行くだけだよ。

13時50分、ガレージ。
筋トレなど。

14時。
「お座り」
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小雨が降ってきた。
まじめに降ってきた。

14時半、少し早いがぴっぴ完食

15時過ぎた、一休みする。
明日通所だ、行きたくない

今日の天気、曇り時々雨。
11℃、19℃。
明日の天気、曇り時々雨。
10℃、14℃。
明日は冷える。
ヒートテック着て通所に行ったほうが正解だな。

16時、鬼嫁帰宅。

5月5日BBQ写真公開した。
大人は全く写っていない

17時、寒い。
ヒートテック着て寝る。




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13時10分、1000m歩行練習。
ラウンドしたサポーター穿いた。
気温は14℃だが陽射しが無いので寒いのでベストを着た。

足の着地は一応OKだろう。
足の回転スピードアップ努めた

残り少ないドッグフードにビーフジャーキー。
800m、18分5秒、1819歩。
歩幅、43.9センチ。
時速2.6キロ。

ドッグフードにビーフジャーキー
200m、7分53秒、793歩。
歩幅、25.2センチ。
時速1.5キロ。
平坦でスピードも出てると感じるのに計測すると遅い。
ドッグフード殆ど食べてなかった。

1000m合計、25分58秒、2612歩。
歩幅、38.2センチ。
時速2.3キロ。


6時半のアラームに気付かず。
6時45分、起床。

8時。
「パパ、お早う」
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9時。
「散歩に行きたいなぁ」
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「散歩が終わって1休み」
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8時45分、ストレッチと歩く準備終了。
鬼いお目車の手続きの準備で総合支所へ。

9時10分、通所に行く準備をしなきゃ。

12時10分、帰宅。
鬼嫁自動車税のことで県庁に出かけて留守

13時10分、1000m歩行練習。
ラウンドしたサポーター穿いた。
気温は14℃だが陽射しが無いので寒い。

13時45分。
「ぴーたん、只今」
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パパ、
お帰りなさい。


毎日
歩く練習
ご苦労様。


前みたいに
歩けるように
なってね。


有難う
パパは
頑張るよ。

明日は
雨が降る
みたいだから
嫌だなー。



家に入った。

室内は14℃位あるが寒いので下は極暖に替えた。
上は薄手ヒートテックフリースとフリースのベスト

洗濯物が干してある。
取り込むの嫌だな。

14時30分、記事を書いた。
写真もアップしたから公開しよう。

天気予報つきだ。
今日の最高気温24℃なんてなるはずがない。
曇り陽射しが無いから寒く感じるのだろう。
明日からは「曇り」「時々雨」が続く。

14時40分、記事をアップしよう。

洗濯物を取り込んだ。

15時半、Pが完食してた。

15時45分、バランス、スクワット、足踏み、左足上げなど終了。
早口言葉、昨日より声が出た。
MPT、15秒。情けない。

手すりにつかまってジャンプしてみた。
2センチくらい浮いた
何にもつかまらずに10回ジャンプしてみた。
やっぱり2センチくらいジャヤンプ出来た

16時15分。
「寒いからパパはお家に入るよ」
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ぴーたんはしっかり番犬してるんだよ。
分かったわよ、パパは寒がりなんだから。


楽天銀行から葉書が届いた。
ログインできなくなったのだ。
残高クレジットカード支払方法を確認せねばならない。
疲れたから明日やろう

16時半、寒いから玄関ロックして寝よう

天気予報があてにならない。

23時、今週も「るろうに剣心」見てた。
来週は急遽「火垂るの墓」だそうだ。



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10時から1000m歩行練習。

歩きだしてすぐにが降り出した。
ニット帽が濡れてしまった。
予報では午後から雨だったのに。

スニーカーを履いたが軽くていつもより少しだけ左足上がった
歩きやすい。
左脛3kgチタンが無ければ楽に足が上がるんだろうな。
Pに見送られて出発。
Pが顔を出したのはスタート時だけ。
あとは犬舎で眠ってた。
タイムと歩幅に期待したが全くの期待外れだった。

800m、21分5秒、2175歩。
歩幅、36.7センチ。
200m、9分、934歩。
歩幅、21.4センチ。
1000m合計、30分5秒、3109歩。
歩幅、32.1センチ。


4時半、喉が痛い、咳も出る。
うがい薬でうがいした。
マスクした。
が止まらない。

左アキレス腱が痛い。
歩いたからか?
無理なストレッチをしてるのか?

6時、眠れなかった。
ストレッチ、スクワット。

7時朝食。

ぴっぴは10分間の散歩。

8時半、ストレッチ終了。

今日は午後から
最低気温5℃、最高気温6℃

昨日スニーカーを出した。
カカトへのショックが減るだろう。
でも今日は歩けるだろうか?

鬼嫁が言う。
「通所に行った日から体調が崩れる」
「老人たちの病気を貰うのかも知れない」
「少し通所を休んだら」
「家でマスクして少し歩いてみたら」
(マスクをしたら眼鏡が曇る)
「うん」
マスクをしては歩けない。
歩きたいけど今日はなんだか元気が出ない。

股関節痛み止め塗った。

9時20分。
どこに行くにも携帯を持っている。
トイレに行く時も持っている。
非常連絡用だ。

10時、バランス、足踏み(100回)、発声終了。
MPT15秒。
寒いからヒートテク超極暖にしよう。
歩く準備をしよう。
でも歩けるかな。

10時から1000m歩行練習。

歩きだしてすぐにが降り出した。
スニーカーを履いたが軽くていつもより少しだけ左足上がった
左脛3kgチタンが無ければ楽に足が上がるんだろうな。

何だか痰が絡むし咳も出る。

11時15分、連絡帳でも記入しよう。
明日の火曜日と次の金曜日の通所は休む予定だが。

11時半になる、パンでも食べよう。

予報では今日は雨が降り続く。

12時10分、ガレージへ。
ぴっぴにジャーキー。
早口言葉。

12時半、ぴっぴ完食。

「冷たい北風が吹き抜けるガレージで」
DSC_0263 - コピー12時30分。








北を向いて
お座りしてる
ぴっぴ。

北風を
顔に
受けています。

とっても寒いです。






「玄関わきで番犬してるぴっぴ」
DSC_0264 - コピー12時35分。


ここなら
風も当たらないし
マンホールや
土の上は
暖かいのよ。

パパは
私を置き去りにして
「寒い、寒い」って
家に入っちゃったの。

ビーフジャーキーも
持って行っちゃったわ。

私なんか
どうでも良いみたい。

暮ちゃおうかしら。



ぴっぴの写真をアップした。
外は寒かったです。

風邪引いたみたい。
鼻水、咳、痰、のど痛い。

13時10分、通所に明日は休むと連絡しよう。

13時15分、通所に「風邪で休む」と電話した。

記事を書く画面がおかしい。
プレビューが表示できない。

13時20分、ぴっぴに会いたくてガレージへ。
相変わらず降ってる。
ぴっぴは爆睡してるらしい。
リードを引っ張ってもびくともしない。

寝ようかな。
twitterでもしようかな。
アンケートが来てたらやろう。
只今、13時30分。

何もやることが無い。
寝てばかりいるのは癪だけど他にやることもない。
寒いから電気毛布のスウィッチ入れて寝ます。

15時20分、ラジオで国会質問聴きながら2時間眠った。
何故こんなに眠るのだ。
薬の副作用か。
少し疲れは取れた気もするが。
ぴっぴに会いにガレージまで行ったらびしょ濡れになった。
ぴっぴが出てきたのでジャーキーあげた。
ジャーキー食べたら小屋に入った。
体が濡れていた。
15時半、再度寝ます。





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0時、Pに毛布を掛けたいが吠える。
噛みつきそうな勢いなので放っておいた。
昨夜の名残でリビングが暖かかった。
ベッド脇の布団に鬼嫁と孫。
ベッドと布団の間が狭く歩こうとすると股関節が痛んだ。

0時半、孫の母親から鬼嫁にTel。
仕事が終わったので、これからスキヤキ食べにくるそうな。
私は眠ってしまった。
間も無く来訪して1時に帰ったそうだ。

6時半、玄関3℃、Pにブランケット掛かってた。
眠くて起きられず。
鬼嫁は起きていた。
孫が目覚めて泣いた。

8時半起床、お触りだけのストレッチ。

昨日通所に電話しておいたが通所を休んだ。


孫の相手でバタバタ。

13時半、Pを庭に放す
鬼嫁におんぶされた孫が来た。
幼児は犬を恐がらない。
発生練習、スクワット。
股関節骨折した1年後みたいに足上げが出来ない。
太ももの筋肉が減ったのだ。
昨夜の体重60kgしかなかった。
皮下脂肪は増えたようだ。
昔のあの筋肉はどこに消えた…。
14時15分、Pやっと完食。
Pの反応が鈍い。
縁側で日向ぼっこをしていたいようだ。
直射日光がまぶしく暖かい。
14時15分、Pを犬舎に戻し家に入った。

14時50分、普通の靴で雪の無い道を選びながら歩いた。
約800m、30分間、3382歩。
杖は使用せず。
太ももの前面が疲れた。
マヒ足で蹴りだせず。
歩幅狭い。
両足の間隔が狭くならない。
歩容は悪い。
Pの散歩は無理だ、スピードに付いていけない。

19時頃長男の嫁さんがきたので夕食。
孫は母親がきたので大はしゃぎ。
今日の母親4時間睡眠とのこと。
長男22時来るらしい。
とパソコンに取り込んだ動画見た
母親も少し覗いた。
20時、孫と母親は帰って行った。
ノロウィルスが落ち着くまで土日以外は預かり続ける。

21時、疲れたので寝る。

昨日排便が無く、今日は昨日の分しか排便してないように思う。
念のため、下剤を飲んでおく。

*:2月3日に追記。
排便は少量だが1日分だったようだ。

この記事は3日に書いたが下書きが貼り付けられずに苦労した。
アップする日付は昨日にしておく。




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昨日の夕方6時の積雪10センチ
雪かき1時間。
疲れた。
本格的に降るのは夜明け前。

5時45分、玄関3℃、自室8℃。
ぴっぴが起きていた。
娘の旦那が車を出す準備中。
駐車場の出口の雪かきして6時出て行った

は止んでいたけど新たに25センチ積雪
眠いけど雪かきを引き継いだ。
ご近所さん達も雪かきしてた。
犬小屋まで通り道を作りぴっぴを繋ぐ。
不凍栓は凍結せず飲み水を交換。
気温は氷点下じゃなかった。
歩く場所や玄関前の除雪
通所に「雪かきで疲れたから休む」と連絡。
朝食を挟んで再度雪かき
山の神の車のも落とした。
駐車場は殆ど除雪
10時45分に終了。
この身体で雪かきは辛い。
湿ったが重い。
25センチ積雪雪ハネで押すのも辛い。
誰も雪かきを手伝ってくれない。
鬼嫁や娘は雪かきを知らない。

明日から10年に1度の大寒波がやって来る。
雪も降る。

今週は何も出来ない!
ぴっぴにも会えない。
歩けない。

twitterやってた。
11時20分になった。
寝る。
疲れたし体調も悪い。
気分もすぐれない。

13時半迄ラジオを点けてウツラウツラ。
昼食はラーメン。

13時50分、Pを庭に放す。

「雪はぴっぴの保護色です」
DSC_0144




長いこと
シャンプー
してないから
汚れちゃったの。


ホントは
真っ白なのよ。













ドッグフードにジャーキー乗せた。
14時、発声練習をしてたら突然の雨。
瞬く間にみぞれに変わった。
そして強風
まるで嵐が来たようだ。
Pを犬舎に戻した。
14時5分、P完食。
バランス、スクワット。

「番犬ぴっぴ」
DSC_0145

寒さに
震えながら
番犬している
ぴっぴです。


寒いわー。
いつもの
怪しい
小母さんが
来たから
吠えてたのよ。


だって
パパのお家の
玄関にまで
入って行くんだもん。






「オヤツ欲しさにパパとハイタッチ」
DSC_0146


パパは
オヤツをくれる時、
必ず「ターッチ」「お手」
「お代わり」
「お座り」「お預け」を
させるの。


「お預け」なんか
してらんないから
さっさと食べちゃうの。


するとパパは
「こら」と言いながら
頭を叩くのよ。


これって
虐待よね。




2時15分、家に入った。

15時、写真のアップロード終了。
然し、寒くなってしまった。
今夜から大寒波、嫌だなー。

16時、ストレッチ終わり。
ファンヒーター給油明日にしよう。
明日は寒いだろうけど度今日はもう疲れた。

今夜は孫と鬼嫁が私の部屋で寝る。
明日の朝はファンヒーターを点けることも出来ないだろう。

孫と息子が来るまでベッドで寝よう。

facebookで孫の写真見てた。
16時半、寝ます。
続きを後で追記するかも。
孫が来るから無理かな・・・。

今日、曇り時々雨。
−7℃、6℃。
24(水)、雪時々曇り。
−5℃、0℃。b>
25(木)、晴れ時々雪。
−5℃、1℃。
26(金)、曇り時々晴れ。
−5℃、−1℃。
27(土)、晴れ。
−4℃、0℃。
28(日)、曇り時々晴れ。
−4℃、3℃。
29(月)、曇り。
−7℃、2℃。
30(火)、曇り時々晴れ。
−7℃、2℃。

ネット予報なのではずれるかも。

16時50分、今度こそ寝ます。

孫と息子は18時頃来て20時頃帰った。
次の金曜日に泊まるそうだ。
自我が芽生えて父離れをしていた。

21時40分、入浴する。
22時20分、着替え終了。
TVは詰まらなそうだが見てみるか。

24時には寝る。





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