★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:速度


にほんブログ村
押してね。 
2230 寝る。
目が疲れた。
2300 覚醒。
100 覚醒。
242 除湿寒い。
冷房に戻した。
目が疲れた。
ついでに母親が一瞬通り過ぎるような夢を見た。
このコロナ禍にイヤな夢。
電話してみるか。
ワクチン3回接種する時代なのかな。
オタオタしない。
440 覚醒。
夜が明けた。
薬が効いてないように感じたが大丈夫みたい。
目の疲れはスマホのせいだな。
ぴっぴ土の上で手足丸めて寝てる。
456
530 中途覚醒して1度だけ20分間起きてた。
他は5分間も起きてない。
何時間寝たのか良くわからん。
多分いつもより寝てるな。
540 起床。
今日:☁☀☀☁、21・32℃。
明日:☁1時☂、23・33℃。
5:50 血圧:125/80/59 126/86/62
6:10 お早うございます(^^)
#いまそら #犬のいる暮らし
晴れ、23・33℃。
TV点けたらシンカリオンやらクロニクル。
日露の番組だと勘違いしてました。
陽射しが眩しいです😄
IMG_5173.JPG アップ 5:59 
IMG_5175.JPG アップ 6:01 
IMG_5176.JPG アップ 6:01 

表で転倒😥ピエン
ぴっぴと嫁さんBBAの散歩。
元気だな。
7:15 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
眩しくて液晶が見えません。
晴れ、1時曇り、23・32℃に訂正して。
バイタルOK。

11:40 ストレッチしながら昔の音楽聴いてました。
#犬のいる暮らし
@pippi901 に移しました。
31℃。
ぴっぴ気持ち良さげに昼寝中
(´-`).。oO、
IMG_5178.JPG アップ 11:18 
IMG_5181.JPG アップ 12:29 


1225 パパは歩いてくるよ。
#犬のいる暮らし
ぴっぴは番犬だよ。
32℃、暑くないのにぴっぴが芸出来ない。
IMG_5185.JPG アップ 12:26 


1247 ぴいたん只今。
#犬のいる暮らし
光の気温32℃変わらず。
直射日光も大したことなし。
今日は歩幅広げてスピード目的。
970m、18分48秒、時速3.1km。
2248歩、歩幅43.1 cm、1分間119歩。
2日くらい休養して歩かないと体力が持たないみたい。

15:00 雷雨になりそうな雲。
#いまそら #犬のいる暮らし
31℃だよ服着せました。
風が強かなってきました。
夕方には土砂降りとカミナリさんになること思います。
雷鳴が聞こえるのかぴっぴが怯えてウロウロ
:(;゙゚'ω゚'):
IMG_5191.JPG 14:42 
IMG_5176.JPG アップ 6:01 

1700 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
28℃、涼しいです。
雨が降ってます。
土砂降りじゃないけどカミナリはゴロゴロ高電圧記号
ぴっぴ怖がってます。
1700 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
28℃、涼しいです。
雨が降ってます。
土砂降りじゃないけどカミナリはゴロゴロ高電圧記号
ぴっぴ怖がってます。
1715 夕食後。
#犬のいる暮らし
カミナリ鳴ってます。ぴっぴ、未だ耐えてます。
もうすぐ小屋に逃げ込むか
グルグルグルぐる動き周るか
どちらかな?
IMG_5199.JPG アップ 17:06 
IMG_5205.JPG アップ 17:08 
IMG_5207.JPG アップ 17:09 

18:00 ブログお終い。
歩行練習。
シャワー浴びても歩行の疲れが残る、
今夜も本麒麟と稚内のわさび漬け。
肴はこれでお終い。
オリンピックあんまり見ない。
今日は珍しくゴルフ少し観た。
また24時間TVが始まる。
愛が地球の何を救うのか未だに分からない。


最近テレビを見ていると時刻が分からなくなる。
夕食後から21時頃までツマラナイ番組ばかりだ。
だからティバーで22時過ぎのドラマや
こちらでは放映されてないドラマなどを見てる。

TV会社のCMは入るがスポンサーのCMは流れない。
だから1時間番組が45分くらいで終わってしまう。
18時から見始めて終わるのが18時45分ころ。
2本も見れば19時半ころになる。
普段TVを見るみたいに何時に終わるわけではない。
変な時間に終わってしまう。
そうすると「今何時?」と言うことになってしまう。
21時からTVを見ようとしてもティバーが都合よく終わらない。
それが1番困る。

嬉しいときはいつでもタレ目。
DSC_0880 2018年6月6日タレ目のぴっぴ。
去年の6月6日9時50分撮影。
ご飯を与えたときの写真だと思います。

今日、晴れ1時雨。22℃・31℃。
明日、曇り夕方から雨。23℃・30℃。

5時起床、カルシウム服薬。

5時51分。わ~い、お散歩だ🎶

5時53分〜6時07分、団地コースをぴっぴと散歩。
歩隔が肩幅に近い。
歩幅が伸びない。
左足外転。
ぴっぴについて行くのがやっと。
去年の8月は最高で3.5km歩行できたと記憶している。
2400m、64分18秒、時速2.3km。7384歩、歩幅32.5cm。
DSC00791
これが今の限界だろう。

10時25分、ぴっぴのリードを長くした。

10時27分。パパ、不審者が塀を乗り越えてお庭に入ってきたわよ。
お隣の庭木の枝がお庭にはみ出たからキリに来たんだよ。

10時28分。ぴいたん、こっちにおいで。逃げるな(# ゚Д゚)
10時30分。ボールに夢中で持ってこないぴっぴ。

10時32分。オヤツあげるからボールを頂戴。

10時34分。大好きな軟式ボールで遊ばないぴっぴ。
テニスボールより好きなのに、、、。

10時54分から900mコースで歩行練習。
スニーカー履いた。
歩隔を肩幅より狭く出来た。
歩幅と左足着地は悪くないと感じた。
散歩だけで疲れたのに歩幅も速度も出来すぎ。
帰宅後トイレタイム。
900m、19分19秒、時速3.0km。2050歩、歩幅43.9cm。
DSC00812


11時21分。
DSC00821.JPG アップ。子犬の頃と変わらない顔。
初めて我が家にやってきたころと同じ顔してます。

12時から洗濯と🚿。
14時まで画像と動画アップ。
今日のリハビリは散歩と歩行練習でお終い。
14時15分、ブログもほぼ終了。
14時55分〜15時、ガレージ。
15時40分、鬼嫁帰宅。
15時50分〜59分、ぴっぴの夕食。
4分で完食。
17時、ブログ終了。


読んでいただきありがとうございます。

皆さんのクリックが私の生きる力になります。

            
にほんブログ村
押してね。


5時52分、散歩に行くよ。
DSC00790

6時59分、お散歩ご苦労さん。
DSC00792

DSC00794.JPG アップ。

DSC00797

10時29分、ぴっぴのリードを長くした。
DSC00803.JPG アップ。

DSC00805.JPG アップ。

10時32分、パパは歩いてくるよ。
DSC00809.JPG アップ。

DSC00809.JPG アップ。

DSC00811.JPG アップ。

11時15分〜25分、ガレージ。
DSC00813.JPG アップ。

DSC00816.JPG アップ。

DSC00820.JPG アップ。

DSC00821.JPG アップ。子犬の頃と変わらない顔。

DSC00822.JPG アップ。

DSC00823.JPG アップ。

DSC00811.JPG アップ。

DSC00813.JPG アップ。

DSC00816.JPG アップ。

DSC00820.JPG アップ。

DSC00821.JPG アップ。子犬の頃と変わらない顔。
初めて我が家にやってきたころと同じ顔してる。
DSC00822.JPG アップ。

DSC00823.JPG アップ。

14時55分〜15時、ガレージ。
DSC00824

DSC00825

DSC00826

DSC00827

DSC00828

DSC00830

DSC00832

15時50分〜59分、ぴっぴの夕食。
DSC00835

DSC00837

DSC00840.JPG アップ。
4分で完食。
16時〜09分、ガレージ。
DSC00841.JPG アップ。

DSC00842.JPG アップ。オヤツ待て。

DSC00844.JPG アップ。

DSC00847.JPG アップ。

DSC00848.JPG アップ。

DSC00849.JPG アップ。

DSC00850.JPG アップ。

DSC00853.JPGアップ。


ぴ、少しは涼しいかい。
DSC09877.JPG アップ。先頭。
12時半すぎたら35℃越えてたみたい。

梅雨も明けないのに天気予報は今日も明日も35℃オーバー。
ウェザーニュースの局地予報を見ています。

今日、晴れ時々曇り。24℃・35℃。
明日、曇り時々晴れ。26℃・35℃。
2日続けて真夏日。
7時起床。
ストレッチ1通り。
9時05分から300mコースで歩行練習。
ウォーキングサンダル。
300m、8分15秒、時速2.8km。1048歩、歩幅28.6cm。
期待したほどの速度は出なかった。

10時18分。歩行動画・1

10時21分。歩行動画・2

10時22分。歩行動画・3

10時25分。歩行動画・4

10時27分。歩行動画・5

有能なPTに歩行する時にいろんなことを考え過ぎていると言われた。
何も考えずに素直に歩けば宜しいとのこと。
課題を探す癖が付いたのだと思う。
ほんの僅かな進歩を喜びたかった。
そうでもしないとリハビリなんてやってられない。
もっと単純に出来る範囲の歩容で歩けば良いのだろう。
PT達は口を揃えて去年より良くなったという。
去年は何かに掴まらなければ立っていられなかったのは分かる。
歩容も格段に良くなったそうだ。
自分で歩容が良くなったのが判断できないないから困るのだ。
判断したいから動画を撮っているのに見直す時間が作れない。
ブログに時間を使いすぎているのが原因だ。
昔みたいにブラインドタッチが出来れば時間なんかいっぱい作れるのに。
タイピングには自信があった。
マイクロソフトのマウス試験にも合格してた。
エクセルもパワーポイントもお手のものだった。
パソコン教えてアルバイトしてた。
片手じゃ何もできない。
グチるのはやめよう。
今出来ることをするしかないと発症1年後に決めたのだから。

12時半帰宅。
ぴっぴに体を冷やす服着せた。
13時、昼食。

16時、動画アップ終了。
ぴっぴの服を濡らさなきゃ。
それより夕食与えなきゃ。

今日も食べないんだろうな。

16時15分〜30分、ぴっぴの夕食。
今日は3粒だけ残した。
昨日までは暑くて食欲が無かったのかも。

16時27分。ドッグフードは食べないのにオヤツは食べる。

17時、鬼嫁帰宅。

18時、なぜか娘が来た。
カーナビにぴっぴを連れて行くペンション迄の道案内をセットしてくれた。
本来なら私の仕事だが気力が続かなくなったので出来ない。

🚿浴びたいな。

19時、🚿浴びた。


読んでいただきありがとうございます。

皆さんのクリックが私の生きる力になります。

            
にほんブログ村
押してね。


9時、ぴっぴお早う
DSC09837.JPG アップ。

DSC09839.JPG アップ。

DSC09841.JPG マテ。

DSC09843.JPGアップ。

9時27分、パパはもうすぐ出かけるよ。
DSC09847.JPG アップ。

DSC09848.JPG 補正してアップ。_LI

DSC09850.JPG 送迎車に吠える。

12時30分、涼しくしようね。
DSC09857.JPG アップ。

DSC09860.JPG 涼しいかい?

16時15分〜30分、ぴっぴの夕食。
DSC09861.JPG アップ。

DSC09863.JPG アップ。

DSC09871
今日はホースで水撒いた。
DSC09869.JPG アップ。

DSC09870.JPG アップ。
今日は3粒だけ残した。
16時40分〜45分、ガレージ。
DSC09873.JPG アップ。

DSC09875.JPG アップ。

DSC09877.JPG アップ。先頭。

DSC09879.JPG アップ。

DSC09880.JPG アップ。

DSC09881

DSC09882.JPG アップ。

DSC09883.JPG アップ。


暑いのでガレージに転がっているぴっぴです。
DSC09812.JPG アップ。暑そう。

これから1週間、梅雨も明けぬのに夏日とか真夏日が続く。
昨日も30℃越えた。
今日、曇り時々晴れ。23℃・33℃。
明日、晴れ時々曇り。24℃・35℃。

6時起床、ぴっぴの飲み水交換。

最近寝姿が変わった。
左右どちらでも横向きにで眠れるようになった。
左向きは亜脱臼した左肩が痛くて寝れなかったし股関節も痛かった。
右側に転がってベッドから起き上がっていた。
病院暮らしが長かったのであお向けで身動き1つせずに寝ていた。
今年になってから左右どちら向きでもチャンと眠れる。
去年は左を向いたら眠れなかった。
去年から毎朝うつ伏せの姿勢から上体そらしを毎朝5回。
腕立て伏せと同じだから左方に筋肉が着いたのだろう。
左肩の可動域は小さいままだ。
滑車を使わなくなってから回復が止まった。
たまに左腕を枕側に上げて眠ってしまうがさすがに左肩が痛くなる。
去年まで左腕を上にして眠ることなどありえなかった。

MPT、小声で30秒くらい。
声の高さは関係なさそうだ。

椅子への足上げ20回をしないと
歩くときにマヒ足が上がらない。
手すりに掴まり20回足踏み。

この2つをしないと歩けません。

私のお金でアマゾンでファイヤーテレビスティックを安く買い
ティーバーやフールーを見てる。

鬼嫁も結構見ている。
我が家で購入したようなものなのだがお金を頂いていない。
私がレコードを処分したお金で支払ったままだ。
鬼嫁さん、お金返してよ。

9時50分。パパは歩いてくるから番犬してるんだよ。

9時54分から900mコースで歩行練習。
短パンにウォーキングサンダル。
twitterで相互フォローしてる方のホムペのリハビリ動画を見て
足で身体を押し出さなくなったのではと考えていた。
去年までは鉄柱を押すリハビリをしていたが今は行っていない。
身体を大きく動かすということには
体を押し出すことも含まれるのではないだろうか?
今日は懸命に押し出し麻痺足を前方に着地させたら
歩幅が伸びたのに数字は違ってた。
私は区間ごとに歩数を数えているから
ガラケーの測定がシビアだったのだろう。
速度は少し早くなり時速3kmだった。
何故かマヒ足の外転は少なかった。
帰宅してトイレタイム。
ぴっぴは足を投げ出してコンクリートの上で寝ていた。
暑いのか眠いのか反応が鈍い。
900m、19分10秒、時速3km。2520歩、歩幅35.7cm。
DSC09811


10時18分。ぴいたん只今。眠そうだね。

12時15分、昼食にする。
その後は来週出掛ける🐕の宿に行く準備を確認する。
鬼嫁の指示で私が準備をしなきゃなりませぬ。
鬼嫁にも分かるようにプリントアウトしなきゃ。

時間b仮かかって上手くプリントアウトできなかった。

余計なことだがチョットだけ出来た。
前回よりダメだった。

15時30分〜46分、ガレージ。
15時45分〜16時半、ぴっぴの夕食終わらず。
全く食べようとしない。
17時20分、鬼嫁帰宅。
暑い暑いと文句ばかり。
お仕事大変だねと言ってほしいのだ。
私は薬の整理で忙しいのだ動かない左手を使うから大変なのだ。
私の体のことなど気にも留めていない。
今の生活に何が必要か考えれば分かりそうなものなのに。

17時45分、写真を貼り付けたので再度薬の整理。

18時半、結局ぴっぴは夕食を食べなかった。
鬼嫁がご飯を与えた。
ドッグフードの品質が変わったのだろうか?
鬼嫁の機嫌が直ったので来週火曜日に
ぴっぴの宿に持って行くものなどを話し合った。


19時15分、パジャマに着替えた。
ブログ終了。
鉄柱押し脚踏み、マヒ足の筋トレなどを
少しやったので体が痛い。

19時半、今日のTVは見たい番組が有るかな。


読んでいただきありがとうございます。

皆さんのクリックが私の生きる力になります。

            
にほんブログ村
押してね。


6時10分、ぴいたんお早う。
DSC09803.JPG アップ。お早う。
DSC09803.JPG アップ。お早う。
DSC09804.JPG アップ。

DSC09805.JPG アップ。
眠そうだね。
9時53分、パパは歩いてくるよ。
DSC09809.JPG アップ。.歩いてくるよ。JPG

10時18分、、暑いのか眠いのか指示に従えないぴっぴ。
DSC09812.JPG アップ。暑そう。

DSC09814.JPG アップ。お座りを忘れた。

DSC09815.JPG アップ。

15時30分〜46分、ガレージ。
DSC09817.JPG アップ。

DSC09818.JPG アップ。

DSC09819.JPG アップ。

DSC09820.JPG アップ。

DSC09821.JPG アップ。

DSC09822
家庭菜園に水やり。
DSC09823

15時45分〜16時半、ぴっぴの夕食終わらず。
DSC09825.JPG アップ。

DSC09826.JPG アップ。

DSC09827.JPG アップ。

DSC09830.JPG アップ。

DSC09832.JPG アップ。

DSC09834.JPG アップ。

DSC09835.JPG アップ。

DSC09836.JPG アップ
全く食べる気が無い。

今日、曇り後雨。17℃・21℃。
明日、雨。18℃・22℃。
明日は1日中☔、ぴっぴの散歩が出来ない。
5時、トイレ。
7時半起床。
MPT、28秒。(新記録)
声帯(喉?)に力を入れたほうが声が出るようだ。
9時、立位台・首・肩・足上の最低限のストレッチ終了。
足踏みだけで歩けるだろうか?
速度は無視するが長距離を歩きたい。
ぴっぴの散歩コースを先回りして水遊びしてる姿を動画に撮りたい。

9時10分、ぴっぴの散歩コースを先回り、途中で落ち合うことにした。

9時24分、落ち合う場所目指して出発。
両足の間隔は肩幅くらいで歩幅も狭いが歩容に注意した。
途中から歩幅を少し伸ばそうとしたが伸びていなかった。
自分では良い歩容だと思ったが落ち合った場所を後にするときに
鬼嫁が「曲がっている」の1言。

2400m、56分18秒、時速2.6km。6552歩、歩幅36.6cm。
DSC08437
鬼嫁は遅れて出発。

9時24分。待ち合せ場所に鬼嫁とぴっぴがやってきた。

9時46分。
ぴっぴが水路の水飲んでるけど安全なのかな?


9時50分。おーい、置いて行かないでくれ〜。

12時半、昼食。
13時、ブログをアップ。
鬼嫁は庭木の剪定。
ぴっぴも庭。
13時半、小雨が降ってきた。
これから明後日の朝まで雨が降り続く。
明日はぴっぴの散歩が出来ない。
14時40分〜54分、ガレージ。
肌寒くなってきた。
15時30分、体が冷えたので入浴することにした。
お湯が沸くまで時間がかかる。
ぴっぴの夕食が遅れてしまうorz。
15時40分〜16時20分、入浴。
16時20分、鬼嫁がぴっぴに夕食与えた。
16時25分、夕食を食べてるぴっぴの側へ。
16時40分、部屋に戻りパジャマに着替えた。
17時15分、今日のブログ終了。
明日はぴっぴの散歩のことだけ考えて過ごそう。
チョットでも小降りになったら散歩させる。
散歩出来ると良いな。
17時20分、美佳タイプやってみようかな。

17時半、明日の天気予報が「雨のち曇り」に変わていた。
ぴっぴの散歩に午後から行ける。
頑張って💩させなきゃ🎶

17時40分、美佳タイプやってみたけど疲れた。
左手のポジションが上手く安定しない。
左手の小指と薬指が動いてくれない。
じれったいと言うよりも苦痛だ。(泣き)
健常者の時は完璧だったのに、、、。
今日の歩数、7415歩。


今日も読んで下さいましてありがとうごさいます。
皆さんのクリックが私の生きる力になります。


            
にほんブログ村
押してね。
 

10時38分ぴいたん、早かったね。
DSC08440

DSC08441

DSC08442

DSC08443

DSC08444

DSC08445

14時40分〜54分、ガレージ。
DSC08448

DSC08449

DSC08450

DSC08451

DSC08452

DSC08455

DSC08457

16時25分〜31分、ぴっぴの夕食へ。
DSC08458

DSC08459

DSC08460

DSC08462

DSC08463

DSC08465

DSC08466

DSC08468

16時35分〜37分、オヤツだよ。
DSC08469

DSC08471

DSC08476

DSC08479

DSC08481



今日、曇り時々雨。19℃・26℃。
明日、曇り時々雨。19℃・26℃。

明け方まで雨だったらいし。
6時起床、ストレッチ開始。
6時45分ストレッチ終了。
MPT、23秒。
左股関節と太ももの筋肉の疲れは大分取れたみたい。
マヒ足が1週間前みたいに動けば安心できる。

7時20分、歩くための準備運動終了。
股関節痛い、マヒ足が以前のように動かない、歩幅狭い。
DSC07897

DSC07901

8時、朝食でも食べよう。
マヒ足の痛みは大分和らいだようだ。

9時07分から900mコースを2周した。
左股関節が痛んだが歩いてみた。
左右の足を1本線の上を歩くような歩行に努めた。
両足の間隔が狭くなり左わき腹が伸びているのを感じた。
歩幅と速度は極端に悪かったが歩容は良かったと思う。
左足を持ち上げている時間を長くしようとした。
上半身の傾きは大分改善されたと思う。
左足の外転も無くなった。
1周目も2周目も歩幅も速度も今までのワースト記録を大幅に更新。
日が差したので汗をかいた。
1周目
900m、21分15秒。時速2.8km。2354歩、歩幅38.2cm。
DSC07903

2周目
1周目より大幅に数値が悪くなった。
左腰が痛みだした。
左脇腹が伸び左足荷重も出来ていたから歩容は良かったと思う。
歩幅があまりに狭かった。
900m、24分18秒。時速2.4km。2770歩、歩幅32.4cm。
DSC07904


9時59分。ぴいたん、ただいま。

10時、ぴいたん只今、オヤツだよ。
DSC07910

DSC07911

DSC07912

DSC07913

DSC07914

12時、写真も動画もtwitterとブログにアップ出来た。
昼食。
13時、突然の土砂降り。
13時半、雨がやんだから洗濯物を干そう。
14時、暖かいシャワーを浴びよう。
14時35分、シャワー終了。

14時40分、デジカメラ持ってぴっぴの側に行こう。
ぴっぴの夕食の準備もしなきゃ。

14時50分〜15時11分、ガレージ。
DSC07916.JPG ブログ。

DSC07918

DSC07923.JPG ブログ。

DSC07928.JPG ブログ。

DSC07932

DSC07940.JPG ブログ。

DSC07943

DSC07946.JPG ブログ。


14時59分。逃げるな。ナデナデさせてくれ。

14時59分。今日は大好きな人が沢山居たね。ハイ、オヤツだよ。

15時20分〜28分、ぴっぴの夕食。
DSC07949

DSC07950.JPG ブログ。

DSC07951

15時35分〜40分、ガレージ。
DSC07952.JPG ブログ。

DSC07954.JPG ブログ。

DSC07957.JPG ブログ。

DSC07962.JPG ブログ。

DSC07963

DSC07965.JPG ブログ。

DSC07966

DSC07968


20時、今日は写真だらけだから誰も読まないだろうな。
パジャマに着替えて晩酌でもしよう。



皆さんのクリックが私の生きる力になります。

            
にほんブログ村
押してね。
 


    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、雨のち曇り。15℃ー23℃。
明日、曇りのち雨。10℃ー11℃。

6時起床、室温20℃。
雨は上がっていた。
昨夜22時から8時間熟睡。
昨日のレコード移動で股関節・左腕と肩・左腰。・両脇腹・背筋・首が痛む。
室内を歩くのが辛いので痛み止め塗った。
7時09分。お早う、ぴっぴ。大好きなご飯粒探してるのかい?
DSC05661

7時14分。鬼嫁とぴっぴの散歩。

DSC05664

DSC05665

DSC05666 (2)

8時40分、室内ストレッチ終了。
10時10分までYoutubeとtwitterのロムしてた。
10時半、歩く準備運動終了。
昨日のLPレコード移動で左の股関節・腕・肩が痛む。
歩くのが苦痛だし歩幅を広げられない。

ムリしないで1000mだけ歩いてみたい。

娘が呼んでもぴっぴは小屋から顔を覗かせただけ。
眠いのだろう。

歩行練習前の儀式。眠そうだね。

11時15分から平坦な900mコースを歩いてみた。
昨日レコードを詰めた段ボール箱を移動したので左股関節と左の腕と肩が痛い。
股関節が痛くてストライドを伸ばせなかった。
歩き始めの15分間は右足首の内側のクルブシが痛かった。
どうせヨチヨチ歩きならと両足の間隔を狭めてみたら外転が少なかった。
左足が上がらない。
腰を使って足を持ち上げている。
20分目くらいで股関節の痛みが減ったのは狭い歩幅でヨチヨチ歩いたからだろう。
歩幅が35センチを切ったが何も準備しないで歩けばこんなものだ。
ストライドを伸ばせなかっただけ数字が少し悪いだけ。
950m、24分59秒。時速2.4Km。2715歩、歩幅34.9センチ。
DSC05668


歩行練習後の儀式。今日はそれなりに声が出た。

13時、昼食にしよう。
ご飯の量は基本的に何グラムだろう?
100gか150gか忘れてしまいました。
明日は☔だし股関節痛いからデイケア休みたい。
鬼嫁とぴっぴの冬用犬舎を夏用に変更する予定だからデイケアより大事。
デイケアに行っても☔と股関節痛で歩けないと思う。

14時20分〜14時45分。縁側。
DSC05672 (1)

DSC05674 (1)

DSC05675 (1)

DSC05676 (1)


突然走り出したのでビックリ😲💩でなくて助かりました。
股関節が痛くてあんなところまで歩けません。


15分ほど庭に放っておいたらぴっぴ(🐕)が近づいてきました。
チャンスとばかりに頭を撫で撫で


オヤツ食べたら小屋に戻るよ。

14時46分。玄関脇。
DSC05680 (1)

15時から30分間シャワー。
写真のアップと取り込み。
パジャマに着替えた。
16時33分〜38分、ぴっぴの夕食。
DSC05682 (1)

DSC05686 (1)


錠剤を食べさせるのに手こずりました。
カットしてあるけど最後は本気で怒りました。


16時43分、ハナミズキの花が咲いてた。
DSC05687 (2)

16時44分。薬を食べたからオヤツだよ。
DSC05688 (1)

DSC05690 (1)

17時15分、鬼嫁帰宅。

17時半、今日のブログ終了します。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、晴れ時々曇り。6℃ー19℃。
明日、曇り。6℃ー22℃。

5時起床、晴れ。
暖房入れたらあっという間に室温が10℃から20℃へ。
いつもと同じ朝。
7時半、ぴっぴの飲み水交換や食器洗い。
DSC05491 (1)

DSC05493 (1)

8時10分鬼嫁出勤。
8時20分、ストレッチと歩く準備運動終了。

左足着地すると股関節が痛む。
9時52分、パパは歩いてくるよ。
DSC05495


パパは歩いてくるから番犬してるんだよ

9時58分から昨日までと同じ国道Uターンコースで歩行練習。
新しいスニーカーの左足が緩く感じたのは最初だけ。
上下普通のヒートテックに上はフリースと裏メッシュのベスト。
左足外転、歩幅伸びず。
20分目でトイレタイム。
帰りにセブンでレコードを梱包するガムテープ購入。
買い物中も計測を継続。
左側を先行させても右足を内側に入れても外転直らず。
左右の足の幅が広すぎる。
内また気味に歩いてみたら外転が少なくなったが左足をぶん回さないのが難しい。
左足を直線的に出すように心がけた。
セブンの窓に映った姿は上半身の曲がりなし、左右の足の間隔が広い。
あまり疲れなかったが左腰の筋肉が少しの時間痛んだ。
2400m、53分36秒。時速2.7Km。5472歩、歩幅4.8センチ。
DSC05497

10時58分、ぴいたん只今。
お座りのポーズが決まらないな。
舌をペロリと出したポーズを撮りたいんだよ。
DSC05499 (1)

DSC05503 (1)

DSC05504 (1)

DSC05505 (1)

DSC05508 (1)

DSC05510 (1)

DSC05512 (1)


あれ❓「伏せ」とか「お座り」とかチャンと声が出た。

13時、室温19℃だが肌寒い。
表は晴れている。
13時45分、原本の写真をサイズダウンしてしまった。
ぴっぴと縁側に行きたい。
🚿も浴びたい。

14時22分〜14時50分。縁側で早口言葉や足上げ。
DSC05513 (1)

DSC05514 (1)

DSC05515 (1)

DSC05523 (1)

DSC05525 (1)

DSC05526 (1)


ぴっぴ(🐕)のドッコイショ😀日向ぼっこを始めてしまいました。

もう1回ドッコイショ。(笑)

風の音やカメラのモーター音がうるさいな😒

今日は走らないのかい❓

あゝビックリした。この後もたくさんナデナデしました。

15時から15時45分、シャワー。
16時から16時10分。ぴっぴの夕食。
DSC05528

DSC05530 (1)

DSC05532 (1)

DSC05533 (1)

DSC05535 (1)
スクワット30回。

どうしてすぐに「待て」しちゃうの❓

「お座り」をさせるのはパパだけなんだね。

18時半、今日のブログ終了します。
室温18℃なのに寒くてエアコン点けてます。
既にパジャマに着替えました。
間もなくネット断ちします。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、曇り時々雨。7℃、18℃。
明日、晴れ。5℃、18℃。

6時起床。
朝から小雨。
今日のデイケアで歩行できるかな?

6時45分、ぴっぴの水交換や食器洗い。
DSC05457 (1)

DSC05460 (1)

6時20分、ストレッチ終了。
MPT、2回とも13秒。

8時40分から歩くための準備運動とぴっぴの食器洗い。
DSC05461 (1)

DSC05462 (1)

DSC05463 (1)

DSC05464 (1)

DSC05465 (1)

8時53分から9時、400mコースで歩行練習。
新しいスニーカー履いた。
左足が少しだけ外転した。
時速3.3Kmだから良い結果だと思う。
400m、7分57秒。時速3.3Km。
DSC05467 (1)
DSC05467 (1)
DSC05469 (1)

10時10分からデイケアで歩行練習。
左足が外に着地して重心が乗らない。
右脚を内側に着地してないので左足が外側に振り出しているのが原因。
左腕も全く伸びていない。
今日のPTが能力不足できちんと指導も指摘もできなかった。
450m、9分38秒。時速3.1Km。
DSC05471 (1)



今日の歩行・1

今日の歩行・2

今日の歩行・出だし

その後平行棒で鏡に向かい左足荷重の練習。
どうしても左足が少し外転する。
左足が少し外転すると上半身が左に曲がる。
自宅で歩行練習する時は左足が少し外転している。
上半身が曲がっているのだろうと思われる。
頑張るべきか諦めて良いことなのか迷うがあきらめたくはない。
先日みたいに90歳前後のお婆ちゃんに「転ばないようにね」なんて言われたくない。
股関節骨折前は健常者並みに歩けるまでに回復したのだ。
歩容が悪かったが骨折後も時速4Kmで歩くことが出来た。
昔の夢ばかり追っても仕方ないが「転ばないようにね」なんて言われたくない。


15時、ここまでアップします。

15時14分から22分。ぴっぴの夕食。
DSC05473 (1)

DSC05478 (1)

DSC05480 (1)

15時30分。オヤツだよ。
DSC05488 (1)


あゝ、美味しかった。

早かったでしょ。

16時半、今日のリハビリは朝とデイケアで歩いただけです。
他には何もしていません。

レコード買い取り業者にレコードを送る段ボール箱が宅配業者から届いた。
思い入れの強いレコードばかりだが全部処分する。
LPは多少の値が付くかもしれないがEPはタダ同然かもしれない。
USBメモリーやCDに取り込める今流行りのプレーヤーで保存することも考えたがやめた。
昔を思い出しても何にもならないし聴く時間もない。
そんな時間があるなら今出来ることをしていたい。
懸命に今を生きたい。
どうせ明日のことなど分からないのだ。
明日ガムテープを買わなきゃ。
ぴっぴと今を生きたいと思う。
ろくに歩けない頃ぴっぴの💩のために数十メートルの散歩をしてた時期があった。
あの頃は辛かったが🚙があったのでぴっぴとアチコチ出かけたものだ。
これからもぴっぴと生きていたい。
どうせ私はぴっぴに依存しているのだ。

17時、今日のブログ終了します。



    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。
 
今日、曇り時々晴れ。4℃、14℃。
明日、晴れ時々曇り。4℃、13℃。
6時起床。
MPT、2回共に15秒。

6時31分。飲み水交換と防風網オープン。
DSC05007 (1)

DSC05008 (1)

7時20分、鬼嫁とぴっぴ散歩へ。
元気にチョロチョロ歩いたそうだ。
脚は大丈夫みたいだ。
皮膚や体毛の赤身も範囲が狭くなったようだ。
足を舐めることも殆どない。(舐めると体毛が赤くなる)
火曜日にクリニックに行ったから薬を1週間くらい飲ませたことになる。
近所の桜が大分咲いたとのこと。

明日の夕方は私のクリニック。
鬼嫁が🚗で送ってくれる。
金曜日は鬼嫁が要介護5の入る施設に行くかも。
土曜日は鬼嫁と花見の予定。

鬼嫁は仕事帰りに要介護5の夕食時間にお見舞い。
帰宅は7時頃だろう。
自分で晩飯を用意せねばならない。
おかずなんてあるのか?
9時半、ストレッチ終了。
twitter眺めてた。

10時。水仙が咲いた。
DSC05010 (1) 母が若いころから好きだった花。
母が若いころから好きだった水仙の花。
私は雪国で育ったから水仙は春の訪れを告げる花。
庭の残雪をかき分けて芽を出す。


10時、歩く準備運動開始。
室温17.7℃なのに少し肌寒いな。
10時10分、歩く準備運動終了。
調子が良いのか悪いのか判断できない。

眠そうなダメダメぴっぴ(🐕)の動画3本です。
10時25分。眠そうなぴっぴ(🐕)の動画NO1。

ぴっぴ(🐕)の動画NO2.

ぴっぴ(🐕)の動画NO3.

10時38分から900mコースで歩行練習。
テーマは速度と歩幅。
左足の蹴り出しが途中から良くなった。
自分の間隔より速度も歩幅も悪かった。
時速3.1km、歩幅37.5センチ。
900m、18分11秒。時速3.1Km2396歩、歩幅37.5センチ。
DSC05014
10時50分から300mコースへ。>桜が満開だった。
距離と速度測定用のカードなしスマホで撮影した。
加工できないと思ったら加工修正が出来た。

今日もSONYのソフトで手間取った。
MP4に変換されてない動画があったが変換できない。
毎回必ず変換してるのに不思議だ。

そのまま300mコースへ。
1番良い数字が出るコースだが期待外れだった。
速度3.5km、歩幅45センチが目標。
速度2.9Km、歩幅41.7センチだった。
ひどい数字だ。
350m、7分11秒。時速2.9km。
DSC05013

12時過ぎから昼食。
14時、ぴっぴの頭を撫でたいな。

14時35分から15時10分。縁側。
DSC05016 (1)

DSC05019 (1)

DSC05026 (1)

DSC05028 (1)

DSC05032
麻痺手でリードを付けることが出来た。

人間にすれば70歳近いお婆ちゃんぴっぴの走りの前半です。
あんまり無理して走るなよ。
又足を痛めるぞ。


ぴっぴの走りの後半です。
走り終えたら💩をしました。
💩をしたかったので走ったみたいです。


ぴっぴが走った後でたくさん頭を撫でました。

テニスボールをお鼻でツンツン。誰とでもツンツンします。

痛めた脚も治ったみたいだね。良かった良かった。


15時12分から33分。ぴっぴの夕食。
ご飯に錠剤入れて食べさせたけど失敗。 頑張って何とか食べさせました。
DSC05033

DSC05036 (1)

DSC05037 (1)

DSC05040 (1)

15時45分、入浴のためボイラー点火。
自室のエアコン始動。
ぴっぴの写真と動画を取り込み中。

16時半から17時15分まで入浴。
これから写真を貼り付けます。
パジャマに着替えました。
17時40分、未だ写真を貼り付けられない。
晩飯はチャーハンでも作ってみたいけど危険だな。
18時、写真貼り付け終了。
今日のブログ終了します。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、晴れ。7℃、14℃。
明日、曇り。5℃、15℃。

風が強い。
5時起床。
昔の残っていた薬を確認した。
血圧と脳梗塞と前立腺肥大の薬だった。
アンケート。
5時50分、twitter覗いた。
6時、ストレッチ開始。
MPT、15秒&20秒。
洗顔。
6時40分、朝食。

6時49分〜53分。お散歩まだかなー。
DSC04911 (2) お散歩まだかな。

DSC04912 (1)卵を抱いた鶏みたい。
卵を抱いた鶏みたい。
暖かいときや暑いときに丸くなる。
寒いときは暖かいマンホールの上でお座りしてる。


ぴっぴは朝ご飯に混ぜた錠剤を食べなかったそうだ。
ご飯でくるんで食べさせたのこと。
昨日の夕食時はドッグフードの上に置いたら最初の1口めで食べてしまった。
お腹が空いていたのだろうか?
間違えて食べたとしか思えない。
少し庭で日向ぼっこをしたのでリラックスして警戒心が薄れたのかもしれない。
頭も撫でれたからリラックスしていたとしか思えない。
今日の夕方に確かめてみればわかるだろう。

8時15分、鬼嫁出勤。
いまだに風が強い。

8時19分。ぴっぴの食器洗い。
DSC04916 (1)
風が強いので防風網は閉めたまま。
足踏みだけやった。


8時40分、ストレッチ終了。
8時50分、歩く準備終了。
風はあるが晴れていて空気が暖かい。
只今写真の取り込み中。
写真のソフトがフリーズ。
PC再起動して写真の取り込みやり直し。

9時40分、写真の加工と貼り付け終了。

10時07分から1300mコースでタイムアタック。
少し風があったが晴れて空気も暖かかった。
つま先で蹴り出すのはあまりうまくいかなかった。
左足が少し外転。
追い風参考なので時速3.5kmくらいで歩きたかった。
歩幅43.5センチ、時速3.1km。
それでも昨日よりはマシな歩きだった。
左足のリハビリをしなかったので疲れてなかったのが良かったようだ。
1250m、25分21秒。時速3.1km。2869歩、歩幅43.5センチ。
DSC04920

カメラのSDカードがいっぱいになったのでフォーマットした。
サポートのチャットが混んでいたので勝手にフォーマットしたら手順が違ってたらしい。
改めてリセットした。
問題はないだろう。
12時、昼食の時間。
室温18℃。

13時00分から30分。縁側で足踏みと足上げ。
DSC04922 (1)

DSC04926

DSC04928 (1)

DSC04931 (1)

DSC04932 (1)

DSC04933 (1)

DSC04934 (1)

DSC04935 (1)


穴掘りぴいすけ(🐕)。

いっぱい頭を撫でてあげました.

古傷の膝蓋骨を脱臼したみたいです。
縁側に飛び乗るときに右後ろ脚をぶつけてお座りも伏せもできない。
縁側に飛び乗ることもできない。
古傷の膝を脱臼したみたいなので非常に心配した。


13時半、ガレージ。ハイタッチ、お座り、伏せが出来ません。
DSC04936 (1)

DSC04940 (1)

DSC04941 (1)

DSC04942 (1)

13時38分、丸くなってるから足が治ったのかも。
DSC04943 (1)

15時15分〜33分。ぴっぴの夕食。
DSC04946 (1)


15時15分頃に自分で膝の皿の脱臼を治しました。

薬を飲まないので苦労した。
ご飯をチンしてササミふりかけ混ぜた中に錠剤入れて手で食べさせた。


16時12分、鬼嫁からショートメール。
脳溢血で要介護5の方の見舞いに行くとのこと。
帰りは遅くなるだろう。
先に夕食食べたほうがよさそうだ。

ぴっぴの脚が治った動画をアップするのに手間取った。
18時を過ぎてしまった。

既にパジャマに着替えた。

今日のブログ終了します。


    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、晴れ時々。−1℃、8℃。
明日、雨時々曇り。2℃、10℃。

明日からは雨が続く。
今日から歩行練習できるかな?

朝から雪がチラホラ。
DSC04811 (1)

5時半起床、ストレッチは遅れそう。
ぴっぴの水交換。
今日も朝から不随意運動。
7時40分、ぴっぴの食器洗い。

7時50分、鬼嫁&娘VS私の戦争勃発。
あの2人に勝てるわけなし。
自分で車を運転して好きなところに行きたい。
用事を済ませたい。
他の人と会いたい。
そんな望は諦めるしかない。


8時20分、ストレッチ開始。
8時40分、ストレッチ終了。
邪魔が入らないで集中すると意外と短時間でやれると分かった。
twitterを少し覗いた。
8時45分、歩く準備運動しよう。
9時、歩くための準備運動終了。
チョット歩いてみたらマヒ足が不随意運動。
邪魔な車や自転車が無かったのでやりやすかった。
娘は私の母親の所に行ったのだろう。
日が差して暖かく体が動いた。
邪魔な人や物が居ないと意外とはかどる。
室内をチャンと歩けることを維持するだけで最低で1時間なのか。

9時26分、歩いてくるから番犬してるんだよ。
DSC04813 (1)

9時25分から国道コースで歩行練習。
2500m、49分58秒、時速3.1km。
晴れて暖かく歩幅が伸びて40.2センチ。
信号無視3回。
10時05分にトイレタイム。
DSC04815

左上半身を前に出して歩くと左足の外転が少なくなった。
両つま先を伸ばして蹴り出してみたら何とか出来た。
去年の夏はこのようにして歩いていたのを思い出した。
去年の最高は時速3.5km以上出ていたと思う。


前方を左マヒらしい男性が歩いていた。
上半身が私より少し左に傾いていた。
追いかけたが私より歩くのが早かった。

目の見えない人のための点字ブロックの幅のマークが歩道に描かれているところがある。
その幅の中に両足を入れようとするのが難しい。

10時20分。只今ぴっぴ、オヤツだよ。
DSC04817 (1)

DSC04818 (1)

DSC04819 (1)

今朝は眠くて出来なかったけど今度は出来たね。

11時30分、ブログをアップしよう。
12時半、ぴっぴのドッグフード整理。
夕食時に大きな錠剤を飲んでくれるか心配。
朝は大好きなご飯を夢中で食べるから薬に気づかない。

13時、ぴっぴの側の椅子で口の運動・足踏み・足上げ。

12時09分。右脚丸めてハックショイ。
DSC04820 (1)ハックション

今日は頭を撫で撫でさせてもらえなかった。
DSC04821 (1)

DSC04823 (1)

DSC04825 (1)

DSC04826 (1)

13時、なんだか習志野高校負けそうw。
頑張れ習志野。

コタツてTV見よう。
ヤバい、負けちゃいそう。

14時20分、習志野高校は東邦高校に6対0でほぼ完敗。
東邦高校の石川選手1人に負けたようなものだ。
最後の試合だけを見れたから良かった。
負けたのは残念だがw。
千葉の友達に残念だったねとラインしよう。


14時半、外は曇り空で寒くなってきた。
ぴっぴの夕食まで何をしていようかな。

14時50分、スクワット30回とぴっぴの頭を撫でる動画撮った。

14時43分。オヤツで釣って頭をナデナデ。
DSC04828

14時43分、写真に続いて動画も撮りました。

15時半、ぴっぴの夕食だが薬を飲んでくれるだろうか?

錠剤を手に乗せて食べさせたが何度も口から吐き出した。
オヤツと一緒でもドッグジュードと一緒でも食べない。
5度ほど食べさせているうちに噛み砕いた錠剤が少しだけコンクリートの上に残った。
それを集めて食べさせることを4回ほど繰り返したら殆ど食べた。
途中でご飯に混ぜて食べさせようかと考えたが食べてくれたので助かった。
1度食べれば大丈夫か2度と騙されないで吐き出すか見当がつかない。


13時42分〜50分。ぴっぴの夕食。
DSC04830 (1)

DSC04831 (1)

16時、間もなく鬼嫁が帰宅する。
ぴっぴが錠剤を食べなければ鬼嫁が食べさせると見栄を切っていた。
明日食べなかったら鬼嫁に食べさせてもらおう。


今日のブログはこれで終了します。
それにしても寒いです。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、曇り時々雨。1℃、10℃。
明日、晴れ時々。3℃、9℃。

明日は9時半〜12時過ぎまでクリニックでブドウ糖負荷検査。
朝食抜き、薬はOK。
これがセーフなら大分気が楽になる。
明日の通所は休む。

今日は入浴しよう。

5時起床、着替えて再度ベッドイン。
6時起床。
ぴっぴの水交換と防風網オープン。
7時20分、鬼嫁とぴっぴは散歩。
8時、ぴっぴの食器洗い。

ぴっぴの通院は今日は休診のため中止。
明日行くことにしたが私もいけるか心配。

9時半、ストレッチ開始。
10時25分、ストレッチ終了
今日は写真の取り込みがちゃんとできた。
昨日の夕方の分と今朝の写真を取り込んだ。
加工修正も軽やかに動いた。
過去の写真のクラウドへのアップデートに時間がかかっている。
スリーブの時間設定を「無し」にした。

10時50分〜11時、歩くための準備運動。
11時40分頃、新元号「令和」発表。
「令和」が1っ発で漢字変換したのでビックリした。
令子さんとか和子三は喜ぶだろうが団塊の世代の名前だな。
令は命令を思い起こすので嫌だな。
昭和の和も古臭いイメージ。
ピンとこないが徐々になじむのだろう。


12時03分〜29分、900mコースで歩行練習。
気温8℃だが無風で日も差した。
1400m歩きたかったが900mで挫折した。
歩幅は伸びて46.7センチ。
時速3.3km。
左足は最後まで荷重し蹴り出しは力を入れなかった。
右足で蹴り出して左足を前に出そうとしたのが正解だったようだ。

左太ももと左腰が疲れた。
950m、17分24秒。時速3.3km。2047歩、歩幅46.4センチ。
DSC04745

14時、明日は朝食抜きで検査だから入浴してキレイになろう。
14時10分〜15時30分、入浴と手足の爪切り。
体中に痛み止め塗った。


14時48分〜58分。ぴっぴの夕食。
食いつきが悪いのでドッグフードにビーフジャーキー混ぜたら食べた。
16時、パジャマに着替えた。
17時、もう1度普段着のジャージに着替える。
夕食が外食でステーキになるかも。

17時29分、鬼嫁と食事にしゅっぱち。
私の目的はステーキなり。
19時15分帰宅。
ステーキは売り切れでした。
大きなカキフライの定食と生ビールで満足して帰宅しました。



8時04分、散歩から戻ったぴっぴの食器洗い。
DSC04736 (1)

DSC04737 (1)

11時01分。眠そうなぴっぴ。
DSC04738 (1)

DSC04739 (1)

DSC04741 (1)
歩くための準備運動終了。
12時04分。ぴっぴは番犬だよ。
DSC04742 (1)

DSC04743 (1)

12時29分。番犬お利口さん、オヤツだよ。
DSC04748 (1)
DSC04748 (1)
DSC04749 (1)

番犬ご苦労さん。オヤツのビーフジャーキーだよ。
今日は笛が鳴ってから食べるまで早かったね。ぴっぴはお利口さんです。

15時48分〜57分。ドッグフードにビーフジャーキーを混ぜたら食べてくれました。
DSC04753 (1)

DSC04755 (1)

DSC04756 (1)

DSC04757 (1)

DSC04759 (1)
今日は食いつきが悪かったです。
16時01分。オヤツだよ、お座り。
DSC04761 (1)

お座りと伏せを間違えたね。
17時29分。ママとステーキ食べに行ってくるね。
DSC04763 (1)

19時15分。ぴーたん、只今。
DSC04764 (1)

DSC04765 (1)

DSC04767 (1)

DSC04768 (1)

DSC04769 (1)

20時、歯を磨いたらTVでも見ながら晩酌しよう。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。
 今日、曇りのち晴れ。4℃、10℃。
明日、曇り時々雨。2℃、12℃。

今日から天候が崩れ出し気温も下がっていく。
昨夜の23時過ぎ、雷鳴が轟き家が振動するようで怖かったがすぐに眠った。
ぴっぴが「ワンワン」吠えていたそうだ。

5時半起床。
娘の旦那出勤、最近出勤時間が早いようだ。

6時、ぴっぴの飲み水交換と防風網オープン。
ガレージやに庭には雨が降った跡。
ストレッチ開始、MPT20秒。
6時15分、ボイラーとリビングのファンヒーター点火。
7時半、ぴっぴは散歩に出かけた。
7時40分、リビングのファンヒーターに給油。
の灯油の在庫ポリタンクに半分。
8時15分、鬼嫁出勤。
8時40分、ストレッチ終了。

記事に貼り付けるぴっぴの写真を減らそうか。
写真は殆ど保存してあるが診るのがメンドイ。
記事の最後にまとめて貼り付ければ訪問する方が記事を読みやすいだろう。
今日から試しにそうしてみよう。
リハビリ日記になってから毎日のこと総てを記録するようになってしまった。
ぴっぴに依存してるからぴっぴの写真も時系列で張り付けた。

ブログを読む方はぴっぴの写真に辟易しているだろう。
試しにぴっぴの写真を記事の最後に時系列で貼り付けてみよう。
見やすいかどうか試してみてから判断する。
ブログに費やす時間も減ると良いな。

9時から30分間も娘が来て引っ越し業者の見積もりの話。
そんな話を聞いてる暇はないのだよ。
歩く準備をしたいのに。

10時、歩く準備終了。
娘は午後から出勤とのことでした。

10時18分から国道コースで歩行練習。
日差しが有るのでダウンのベストにした。
古いスニーカーの左の親指部分のラバーが剥がれている。
穴が開いたら新しいのを買ってもらおう。
身体を大きく使い歩幅と速度だけ追求。
信号のロスタイムゼロ。
歩幅、40.8センチ、時速3.0km。
40センチと3kmはクリアした。
30分目でトイレタイム。
2550m、51分59秒。時速3.0km。6243歩、歩幅40.8センチ。
DSC04576

14時40分〜45分。縁側で重水バンド使って足踏みと足上げ。
15時半〜16時、入浴。
パジャマに着替えた。

16時14分からぴっぴの夕食。
手すりに掴まりスクワット30回。

17時、鬼嫁帰宅。
生クリームの入った菓子パンとアイスクリーム食べた。
痩せるわけないな。

今日のTVは松本清張の「砂の器」に期待しよう。
ウン十年も前に読んだので荒筋を覚えていない。
本や思い出の品は終活で全部捨ててしまった。
お世話になった病院に寄付すれば良かったと思っている。
東日本大震災で壊れてしまった病院だ。

17時50分、今日のブログも終わりかな。

6時。ぴっぴ、お早う。
DSC04557 (1)
飲み水交換、防風網オープン。
犬笛を3回吹いたらオヤツだよ😀
わーい、ビーフジャーキーだー🎶

9時56分。パパは歩いてくるから番犬だよ。
DSC04565

DSC04567

DSC04571 (1)

DSC04574 (1)

11時19分。番犬お利口さん、オヤツだよ。
DSC04577

DSC04578

DSC04580 (1)

14時40分〜45分。縁側で重錘バンド使って足踏みと足上げ。
DSC04581 (1)

DSC04582 (1)

DSC04585 (1)

DSC04586 (1)

DSC04587 (1)

ぴっぴは元気だねぇ。
16時14分〜21分。ぴっぴの夕食。
DSC04598 (1)

DSC04600 (1)

DSC04602 (1)
手すりに掴まりスクワット30回。

16時25分。オヤツだよ。
DSC04608 (1)

DSC04609 (1)

DSC04611 (1)

DSC04614 (1)

16時25分。上手に出来るようになったね。

17時50分、今日のブログを終了します。

   皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブ8水ログ村
            押してね。 
今日、晴れ時々雨。5℃、15℃。
明日、雨のち晴れ。4℃、10℃。

5時起床、カルシウム。
風強し。

6時28分。ぴっぴの飲み水交換。
DSC04512 (1)

DSC04514 (1)

DSC04515 (1)

6時34分。朝ご飯だよ。
DSC04519 (1)

DSC04520 (1)

DSC04521 (1)

6時45分、ストレッチ終了。

ぴっぴと鬼嫁が朝の散歩に出発する動画です。

10時02分。散歩に行くよ。
DSC04523

10時03分から団地コース経由朝の散歩コース。
殆ど追い風だったのに歩幅が伸びず速度も遅かった。
あまりに数字が悪いのでガッカリした。
トイレタイム3回。
2550m、71分13秒。時速2.2km。6872歩、歩幅37.1センチ。
DSC04524

11時23分。お散歩お疲れ、オヤツだよ。
DSC04525 (1)

DSC04526 (1)

DSC04529

DSC04530

DSC04531

12時過ぎから娘の家で50インチのTVを見た。
TV番組を見てると視線を移動させなきゃならないので目が疲れた。
50インチは8畳間では大きすぎるだろう。
適性サイズよ言うものがあるそうだ。

14時10分〜40分。縁側で重錘バンド使って足踏みと足上げ。
DSC04532 (1)

DSC04535 (1)

DSC04536 (1)

DSC04538 (1)

DSC04542 (1)
5年ぶりくらいで2分間くらいブラッシングした。
「キャン」と啼いて逃げた。


15時29分〜36分。ぴっぴの夕食。
DSC04544

DSC04547

DSC04551


犬笛を3回鳴らしたらオヤツだよ。5年以上やってなかったけどまた覚えるんだよ。

17時、鬼嫁帰宅。
やっとブログ書き終えた。
パジャマに着替えよう。

18時、今日は見るべきTV番組が無い!
何をしてれば良いのだ?!


    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、雪のち晴れ。−1℃、8℃。
明日、晴れ。1℃、16℃。

6時起床、着替えに30分。
6時40分、、飲み水交換と防風網オープン。

6時51分、ぴっぴの朝ご飯。
DSC04363

6時56分、ぴっぴの食器洗い。
DSC04364

DSC04367

7時20分、雪の中をぴっぴと鬼嫁が散歩へ。
DSC04368

DSC04370

DSC04371

9時、風が強くなってきた。
9時45分、ストレッチ開始。
10時25分、ストレッチ終了。

10時41分。歩いてくるよ。
DSC04377

DSC04378

DSC04379

10時42分から900mコースで歩行練習。
雪は殆ど止んだけど強い追い風。
強い追い風で歩幅が伸びたと思ったら勘違い。
歩幅40センチに届きませんでした
速度は時速3.0kmでした。
今日は速度だけを追求。
自宅近くでトイレタイム、誰にも見られなくて良かったです。
900m、18分51秒。時速3.0km。2294歩、歩幅39.2センチ。
DSC04380

11時03分。留守番のご褒美だよ。
DSC04381

DSC04382

DSC04384

DSC04386

12時、これより昼食。

昼食後ドッグフードの整理。
2階からドックフードを持ってこようと思いマヒ足から階段を登ろうとしたのが大間違い。
股関節の筋肉がグキッ!
家の階段には歩道橋の階段みたいな優しさが無い。

13時45分、強風が吹いてるけどガレージで筋トレでもしてこよう。
寒いから着替えなきゃ。
早くぴっぴに会いたいな。
あゝ、まだ股関節が痛い。

14時45分からガレージ。
DSC04387

DSC04388

DSC04390

DSC04391

DSC04394
足踏み足上げ早口言葉。
風呂を沸かした。
15時22分から28分。ぴっぴの夕食。
DSC04395

DSC04399

15時30分〜37分。頭を撫で撫でさせてくれない。
DSC04406

DSC04409

DSC04410

DSC04412

DSC04414

DSC04416

DSC04417
足首の筋トレ。
重水バンド見当たらず。

15時45分、鬼嫁帰宅。
15時50分から17時半迄入浴。
18時、まもなく夕食。
今日は寒さと股関節の痛みでぴっぴと遊べなかった。
パジャマに着替えたので夕食食べたらTVでも見ます。
今日は劇場版「相棒」があったような気がします。

デジカメを買って以来ぴっぴの写真ばかりなので少なくしようとしたのだが、、、。
やはり多すぎるw。
どうしてもぴっぴ中心の生活だから仕方がないです。
今日のブログ終了します。

    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
            にほんブログ村
            押してね。 
今日、晴れ時々。3℃、12℃。
明日、曇り時々晴れ。2℃、10℃。

雪なんか降るんだろうか?

3時半起床、カルシウム服薬。
4時15分、再度ベッドイン。
6時半起床。

今日はやりたいことがたくさんある。
短距離だけでも歩行練習したい。
床屋に行きたい。
入浴したい。
ぴっぴを庭に放したい。

6時35分、今日も良い天気。朝ご飯を待ってるのかい。
DSC03747

DSC03748

DSC03750
飲み水交換と防風網オープン。

6時39分〜40分。ぴっぴの朝ご飯。
DSC03751

BlogPaint

DSC03753

DSC03756

DSC03757
熱いご飯をパクつくぴっぴ。

鬼嫁とぴっぴの散歩終了。
8時15分、鬼嫁出勤。
娘も免許更新に出発。

9時15分からストレッチ。
MPT、たったの15秒
10時15分、ストレッチ終了。
娘が免許更新終わって帰ってきた。
10時30分、歩行の準備運動終了。

11時06分。パパは歩いてくるよ。
DSC03758

DSC03759

DSC03762

11時08分から900mコースで歩行練習。
歩幅を狭くしようとしたが狭いにも限度がある。(# ゚Д゚)
左足に最後までうまく荷重できない。
左足でタイミングよく蹴り出せない。
外転は相変わらず。
900m、21分20秒。時速2.7km。2313歩、歩幅38.9センチ。
DSC03763
床屋さんが休みだった。

ぴっぴを探したら小屋に居ない。
娘が縁側に繋いでいた。
ぴっぴを犬舎に戻してオヤツを与えた。
風が強く逃亡防止策が倒れるので庭に放せない。

11時44分。番犬お利口、オヤツだよ。
DSC03765

DSC03766

DSC03769

DSC03770

12時45分、昼食にしよう。

13時41分〜14時。風も弱まり、ぴっぴを庭に放した。
DSC03772
DSC03772
DSC03773
左足に1kgの重錘バンド付けて足踏み。
左足上がらず、疲れました。

今日のぴっぴは2回も走りました。

「1本目、お婆ちゃん🐕は今日も頑張りました」

「2本目、これがぴっぴの限界です」

雪こそ降らなかったが突然のにわか雨。
風邪も再び強くなったのでぴっぴをガレージに移した。

14時10分、ガレージ。
15時、これから入浴。

16時〜07分。ぴっぴの夕食。
DSC03781
DSC03781
DSC03785
DSC03785
DSC03787

この後オヤツをあげたが写真が無い。

「良く出来ました、ビーフジャーキーをあげるよ」

インナーマッスルをやった。
17時45分、まもなく夕食。

23時を過ぎてしまったので寝ます。

今日、曇りのち雪。4℃、4℃。
明日、曇り。−1℃、3℃。


6時半起床、せっぱずまった尿意無し。
自室、リビング、玄関10℃。
ぴっぴの飲み水も氷らず。

8時03分。「お早う」
DSC01129


9時07分。「ぴっぴは番犬だよ」
DSC01131


9時09分から国道コースで歩行練習。
足の屈伸と股関節のストレッチを少し行っただけ。
歩くための準備運動は5分しかやらなかった。
古いスニーカーと裏フリースのウィンドブレーカー。
サポーター無し、古いスニーカーだったので左つま先は痛まなかった。
左の足首と膝を曲げ歩幅を広げようとしたが37.8センチ。
どう頑張っても40センチに届かなくなってしまった。
足の回転はよぼよぼの爺さんと変わらず。
歩行していると臀部の筋肉が減少しているのが分かる。
左足首の筋肉も去年より落ちているかもしれない。
体幹の曲がりに気を付けたが立ち止まって背筋を伸ばしてみると曲がっていた。
昨日同様に左腰骨と股関節の筋肉が痛んだ。
歩容は悪かったが昨日と同じ時速2.7kmだった。

2550m、57分36秒。時速2.7km。6740歩、歩幅37.8センチ。

DSC01133


10時13分。「只今、ぴっぴ」
DSC01136


11時15分、これから入浴と肌着の洗濯なり。
11時半になってしまった、入浴しなきゃ。
12時45分、入浴と肌着干し終了。
久しぶりに湯船につかった。

今は使えないはずのtwitterのアカウントが何故かスマホで使える。
ダイレクトメッセージも見れる。
手が不自由だからツイートやメッセージに返信できない。
そのアカウントにダイレクトメッセージを送られてしまった。
送らないでくれと返信するのに30分もかかってしまった。
現在のアカウントで長々と説明したが理解してないようだ。
アイコンが同じだから違いに気づかないのだろう。

鍵付き垢も見ることが出来ます。
今のアカウントで申請しても仲間に入れてもらえません。
スマホから説明するのメンドイからそのままにしてあります。
13時半になってしまった。
昼食にしよう。

14時13分〜47分。「お庭のぴっぴ」
DSC01137

DSC01138

DSC01143

DSC01144

DSC01145

DSC01146

DSC01147

DSC01149

DSC01150

DSC01151

DSC01152

DSC01153

DSC01156

DSC01157
DSC01157
DSC01158


15時。「寒いのでガレージに移動」
DSC01161

DSC01163

DSC01164

DSC01165

DSC01167


15時20分、寒いので家に入った。

15時半、小雪が舞っている。
寒い。

15時38分〜43分。「ぴっぴの夕食」
DSC01169

DSC01172

DSC01173

DSC01176

DSC01179


16時20分、玄関の灯り付けた。
リビングのファンヒーター点火。
ぴっぴは玄関脇のマンホールにお座りして鬼嫁の帰りを待っている。
雪がちらついて寒いのに待っている。

16時半、ぴっぴは小屋に入ってしまった。
リードを引っ張ってもピクリともしない。
夕食を食べたのに寒い中で頑張って鬼嫁を待っていたんだな。
鬼嫁は17時に帰宅した。

17時15分、今日の予定終了。
暖房入れてるのに部屋の中が寒い。
明日は寒いから通所もチョットしたリハビリだけで終わるだろう。
行きたくないけど家に居ると鬼嫁が嫌がるからなー。

twitter見てると大変そうな人でも大したことなかったりする。
私と大差なさそうでも障害者手当もらってる人も居る。
そして症状はみな違う。
障がい者手当もらえるようにしとけばよかったと悔やんでいる。
当時は障がい者であることは公表する時代じゃなかった。
でも年金だって増えたのだ。
失敗したと思っている。
厚生年金なら脳梗塞でも障害者手当てが貰えたけど無理な話だった。
今更悔やんでも仕方がない。
諦めるしかないのだ。


    皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
                押してね。

5時起床、服薬。
ぴっぴの寝床かたし。
ストレッチ、歩く準備。

7時18分からぴっぴの散歩を追いかけた。
先回りしたが引き離されるだけ。
1300m、21分58秒。
時速3.7Km。自己最高。
鬼嫁は20分で1300mを散歩させるから時速4km。
ウンチの処理もあるからもう少し早い。
目指せ時速4km、問題は歩幅。
1500mを時速4kmで歩ければ鬼嫁とぴっぴの散歩について行ける。
歩数はカウントしなかった。
DSC_2514 - コピー

8時55分。
「ぴっぴは番犬だよ」

DSC_2515 - コピー

8時57分から旧1000mコースでタイムアタック。
1250m、22分32秒。時速3.4km。2730歩、歩幅45.8センチ。
左足を道路を横ビル時のように大股にして回転も上げないとスピードが落ちる。
両足の幅が少し開き左つま先が外を向きやすい。
左足でも身体を前に押し出す。

上記のようにしないとスピードが出ない。
DSC_2518 - コピー

9時21分から旧100mコース。
1300m、22分50秒。時速3.5km。2744歩、歩幅47.3センチ。
横断歩道を渡る様に飛び跳ねる感覚で歩く。
宙を飛ぶような感覚で歩かないと歩幅もスピードも出ない。
右手に1kgの傘などを持つと足の回転が早くなるようだが
何も持たないで回転を上げてもバランスが崩れないようにする。

DSC_2520 - コピー

9時46分。
「パパはお家に入るよ」

DSC_2515 - コピー

10時から11時まで温水シャワー。

もう1度タイムアタックをする時間があるだろうか?
昨日は逃げられたがぴっぴを庭に放したい。

13時になる、昼食にしよう。

今日の天気、曇り。17℃、28℃。

14時10分、ぴっぴを庭に放した。
少し走り回ってウンチをした。
14時13分。
「走れ〜!ぴっぴ」

DSC_2521 - コピー

DSC_2522 - コピー

DSC_2523 - コピー

DSC_2524 - コピー

DSC_2525 - コピー

ちょっとの間家に入って戻ったらぴっぴが裏の家の庭に入って行った。
鬼嫁の逃亡防止対策は全くの役立たずなり。
「オヤツ」と言っても効果無し。
犬笛を吹いたら尻尾をふりふり戻ってきた。
オヤツの代わりにグルコサミンを久しぶりに与えた。

14時27分から旧1000mコースでタイムアタック。
1300m、20分28秒。時速4km。
時間も時速も新記録達成!

2592歩、歩幅50.1センチ。
DSC_2526 - コピー


14時52分。
「お座り、お預け」

DSC_2527 - コピー

DSC_2529 - コピー

待てが出来ないぴっぴ。
完全に飼い主を舐めている。

15時半、今日の予定終了。

17時15分、鬼嫁帰宅。
ぴっぴが逃亡した件を伝えた。

今日は汗もかかなかったのでシャワーを浴びなかった。
毎朝ブラッシングすると髪の毛が40本くらい抜ける。
シャワーの後も40本くらい抜ける。
合わせて80本は抜けている。
ハゲるのだろうか。

17時40分、夕食まで寝ます。
これにてネットはお終いです。


       皆さんのクリックが私の生きる力になります。
            
                押してね。

↑このページのトップヘ

ケアプロスト