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６時起床、ストレッチ。
６時半、鬼嫁はＰの散歩。
小雨がパラついた。
今日の天気、曇り時々雨。
２２℃、３１℃。
真夏日。
明日の天気、雨時々曇り。
２９℃。
夏日。
日本海側をノロノロ台風が通る影響で雨が続き気温も下がる。
８時、鬼嫁出勤。
Ｐの食器洗い。
２７℃しかない。
８時５５分。
「今日は涼しいね」」
９時１９分。
「パパは歩いてくるよ、Ｐは番犬」
チャンとお座りが出来た。
９時２０分から歩行練習。
歩けるかどうか試すだけ。
８００ｍは左足を前に出せず。
左脚で蹴り出せず。
左脚の着地乱れる。
足の回転が遅くなるが両腕を伸ばして振った。
健常者のおばさんが普通に歩いていた。
足の回転は私のほうが早いが歩幅が全く違った。
２００ｍで左足が通常に近く動いてくれた。
基準タイムより１分３０秒遅れたが歩けただけマシだろう。
８００ｍ、１８分０６秒。
２２３９歩、歩幅３５.７センチ。
２００ｍ、７分２４秒。
９１０歩、歩幅２１.９センチ。
１０００ｍ、２５分３０秒。
３１４９歩、歩幅３１.７センチ。
９時４８分。
「娘が指示するとお座りでも伏せでも何でもする」
ぴっぴと娘は心が通じ合っているのだろう。
ぴっぴの芸は娘が躾てくれた。
１０時２０分、今日は何をして過ごそうか？
股関節が上手く動かせない。
原因は股関節の外側の筋肉に負荷をかけたからだと思う。
無理な運動はやめよう。
ストレッチは殆ど終わった。
軽い負荷でセラバンドでもやろう。
体調が許せばエアサイクルもやりたい。
１１時、Ｐの所に行ってこよう。
１１時１５分、お昼食べてからにしよう。
１１時５０分、ぴっぴを庭に放した。
風が有りしのぎやすい。
物干しざおに掴まって足踏み等、ジャンプは中止。
１１時５５分。
「変な虫がいるわ」
１２時。
「Ｐ、ボール」
「ぴっぴの遊び場」
１２時２０分、ガレージに戻した。
１２時３０分。
「番犬中よ」
「お座り」
良くできました。
「お座り出来なくなっちゃった」
お座りを忘れてしまった。
今日は涼しくてＰも元気があるみたいだ。
家に入った。
１３時２０分、エアロバイクでもやろうかな。
１５時５０分、エアロバイク２０分間やった。
１年以上してなかったと思う。
ハンドルにいろんな物がブラ下がっていた。
自分でぶら下げたのだが・・・。
太ももの後ろ側が疲れた。
１人事言ったり下手な歌うたいながら漕いだら汗かいた。
１４時、セラバンドする体力残ってるかな？
少し休もう。
Ｐの夕食準備した。
１４時４５分、セラバンドをストレッチ込みで１５分ほど行った。
シャワーの準備をしよう。
１５時２０分、シャワー終了。
身体中に痛み止め塗ったら首筋がヒリヒリする。
１５時４０分、Ｐの近くに夕食置いてこよう。
Ｐの様子も見てきたい。
その前に両手の爪を切らなきゃ。
爪切った。
１５時５０分、福祉課から「障碍者の手引き」が郵送された。
移動支援サービス業者の名簿が掲載されている。
いちいちTelして調べなきゃならないのか・・・。
ググればサイトがヒットするかな？
時間のある時にやろう
Ｐは遊びたそうだった。
もう1度行ってこよう。
１６時。
「お座りが出来た」
娘に「昨日はありがとう」と言ってきた。
１６時１５分、間も無く寝る。
鬼嫁帰宅。
市役所の支所で高速道路の割引は無いと告げられたそうだ。
私は医師に自動車免許を取り上げられた。
以前は自分で運転してたから割引の対象だった。
ところが障害3級2種なので介護者が運転しても割引にならない。
免許を取り上げた医師を死ぬまで恨む。
免許センターは医師がOKすれば大丈夫ですと言ったのだ。
バカ医者！！！
１６時４５分、Ｐの夕食の時間だ。
１７時。
「ぴっぴ、夕食中」
１７時１０分、ピピ完食。
免許証のことで腹が立つ。
今夜は眠れるだろうか？
１７時２０分になる。
イライラする。
バカ医者のおかげで何も出来なくなってしまった。
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６時起床、ストレッチ。
６時半、鬼嫁はＰの散歩。
小雨がパラついた。
今日の天気、曇り時々雨。
２２℃、３１℃。
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明日の天気、雨時々曇り。
２９℃。
夏日。
日本海側をノロノロ台風が通る影響で雨が続き気温も下がる。
８時、鬼嫁出勤。
Ｐの食器洗い。
２７℃しかない。
８時５５分。
「今日は涼しいね」」
９時１９分。
「パパは歩いてくるよ、Ｐは番犬」
チャンとお座りが出来た。
９時２０分から歩行練習。
歩けるかどうか試すだけ。
８００ｍは左足を前に出せず。
左脚で蹴り出せず。
左脚の着地乱れる。
足の回転が遅くなるが両腕を伸ばして振った。
健常者のおばさんが普通に歩いていた。
足の回転は私のほうが早いが歩幅が全く違った。
２００ｍで左足が通常に近く動いてくれた。
基準タイムより１分３０秒遅れたが歩けただけマシだろう。
８００ｍ、１８分０６秒。
２２３９歩、歩幅３５.７センチ。
２００ｍ、７分２４秒。
９１０歩、歩幅２１.９センチ。
１０００ｍ、２５分３０秒。
３１４９歩、歩幅３１.７センチ。
９時４８分。
「娘が指示するとお座りでも伏せでも何でもする」
ぴっぴと娘は心が通じ合っているのだろう。
ぴっぴの芸は娘が躾てくれた。
１０時２０分、今日は何をして過ごそうか？
股関節が上手く動かせない。
原因は股関節の外側の筋肉に負荷をかけたからだと思う。
無理な運動はやめよう。
ストレッチは殆ど終わった。
軽い負荷でセラバンドでもやろう。
体調が許せばエアサイクルもやりたい。
１１時、Ｐの所に行ってこよう。
１１時１５分、お昼食べてからにしよう。
１１時５０分、ぴっぴを庭に放した。
風が有りしのぎやすい。
物干しざおに掴まって足踏み等、ジャンプは中止。
１１時５５分。
「変な虫がいるわ」
１２時。
「Ｐ、ボール」
「ぴっぴの遊び場」
１２時２０分、ガレージに戻した。
１２時３０分。
「番犬中よ」
「お座り」
良くできました。
「お座り出来なくなっちゃった」
お座りを忘れてしまった。
今日は涼しくてＰも元気があるみたいだ。
家に入った。
１３時２０分、エアロバイクでもやろうかな。
１５時５０分、エアロバイク２０分間やった。
１年以上してなかったと思う。
ハンドルにいろんな物がブラ下がっていた。
自分でぶら下げたのだが・・・。
太ももの後ろ側が疲れた。
１人事言ったり下手な歌うたいながら漕いだら汗かいた。
１４時、セラバンドする体力残ってるかな？
少し休もう。
Ｐの夕食準備した。
１４時４５分、セラバンドをストレッチ込みで１５分ほど行った。
シャワーの準備をしよう。
１５時２０分、シャワー終了。
身体中に痛み止め塗ったら首筋がヒリヒリする。
１５時４０分、Ｐの近くに夕食置いてこよう。
Ｐの様子も見てきたい。
その前に両手の爪を切らなきゃ。
爪切った。
１５時５０分、福祉課から「障碍者の手引き」が郵送された。
移動支援サービス業者の名簿が掲載されている。
いちいちTelして調べなきゃならないのか・・・。
ググればサイトがヒットするかな？
時間のある時にやろう
Ｐは遊びたそうだった。
もう1度行ってこよう。
１６時。
「お座りが出来た」
娘に「昨日はありがとう」と言ってきた。
１６時１５分、間も無く寝る。
鬼嫁帰宅。
市役所の支所で高速道路の割引は無いと告げられたそうだ。
私は医師に自動車免許を取り上げられた。
以前は自分で運転してたから割引の対象だった。
ところが障害3級2種なので介護者が運転しても割引にならない。
免許を取り上げた医師を死ぬまで恨む。
免許センターは医師がOKすれば大丈夫ですと言ったのだ。
バカ医者！！！
１６時４５分、Ｐの夕食の時間だ。
１７時。
「ぴっぴ、夕食中」
１７時１０分、ピピ完食。
免許証のことで腹が立つ。
今夜は眠れるだろうか？
１７時２０分になる。
イライラする。
バカ医者のおかげで何も出来なくなってしまった。
