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２２時就寝。
５時半起床、ぴっぴは散歩へ。
昨夜は雨が降ったらしく地面が濡れていた。
今日の天気、曇り午後から雨。２１℃,３２℃。
朝も少しパラついたらしい。
足首と膝の屈伸をせずにガレージに行けた。
ベルクロ式のウォーキングサンダル。
ぴっぴの飲み水交換。
ぴっぴが散歩から戻る。
ガレージに飲み水を捨てたら「ぴっぴが居る場所が無い」と怒られた。
手で運べないからあった場所の側に捨てることしかできないのだ
ストレッチ。
６時半、朝食。
８時、娘が手持ちのスマホ充電器を貸してくれたがいずれは買わねばならない。
８時１５分鬼嫁出勤。
ストレッチ（足上げだけ）。
８時２５分。
「お早う、ぴっぴ」
８時３９分。
「穴掘りぴっぴ」
「今朝は涼しい」
８時４２分。
「パパはお家に入るよ」
８時５２分。
「パパは歩いてくるよ」
８時５３分ぴっぴの散歩コースで歩行練習スタート。
曇り、２８℃。
左脚を前に向けるのが難しい。
脚を引っ掛けたり引きずったりしなかった。
歩幅は普段に近かった。
往復１５０ｍほど歩いて最寄りの駅舎を眺めてきた。
何年ぶりだろう？
今日も又訳の分からんアジア系の女性から電話がかかってきた。
「１時間後に掛けろ」と言って切った。
約１１５０ｍ、４２分１２秒。４９２２歩、歩幅２３.３センチ。
９時３５分帰還。
１０分ほど前に亡父の弟の息子が初盆の品を持って挨拶に来たと娘に教えられた。
９時４２分。
「パパはお家に入るよ」
露出が暗すぎる。
曇り空だから仕方ないが調整方法が良く分からない。
１０時３２分、アジア系女性から携帯に電話。
番号は０３‐６８５１‐４８８８だった。
「マイクロソフト社の会社」だと言う。
「パソコンをリモートコントロールさせろ」と言う。
「マイクロソフトの関連会社かどうか確認したい」と言ったら電話を切られた。
続いてアジア系の男性から電話が掛かってきた。
同じことを言ったら切られた。
この電話番号を着信拒否にした。
番号非通知も受信拒否にした。
９時４９分、従兄弟にお礼の電話を掛けた。
１１時半になってしまったので昼食にする。
今日は菓子パンが置いてあった。
１２時２８分。
「型遅れのスマホ」
１２時半、貰ったスマホいじってみたけど使い方が全く分からない。
娘が教えてくれれば嬉しいんだけど。
１３時４０分、型番はアップルのＳＥと判明。
雨がバラバラと音を立てて降ったので喜んだ。
ものの１０秒で止んでしまった。
スマホは歩行練習をしてからにしよう。
１３時５６分。
「ぴーたんは番犬だよ」
１４時から２０００ｍ歩行練習。
曇り、涼しい。
歩幅を広くすると左つま先が外を向きやすい。
全体に歩幅が伸びたと感じた。
途中経過も早かった。
２０００ｍ、４４分５１秒。
久しぶりに１０００ｍの基準タイム２４分ををクリア。
８００ｍ、１６分１８秒。２３１１歩、歩幅３４.６センチ。
８００ｍ、１５分３３秒。２０３２歩、歩幅３９.３センチ。
１６００ｍ合計、３１分５１秒。４３４２歩、歩幅３６.８センチ。
２００ｍ、６分２９秒。
２００ｍ、６分２１秒。
４００ｍ合計、１２分５０秒。１８３８歩、歩幅２１.７センチ。
２０００ｍ合計、４４分４１秒。６１８１歩、歩幅３２.３センチ。
３１５０ｍ合計、８６分５３秒。１１１０３歩、歩幅２８.３センチ。
１４時４８分。
「ぴーたん、只今」
１６時、ぴっぴの夕食の準備をしなきゃ。
１６時０５分、リビングのエアコンスィッチオン。
鬼嫁帰宅。
ぴっぴの夕食準備終了。
玄関にぴっぴのカジリ止めスプレー噴霧。
スプレーしても効果が無いのは確認済み。
幼犬の頃に犬舎をかじるので散々スプレーしたが効果が無かった。
今日は歩行練習以外何もリハビリしていない。
セラバンドも足首の筋トレもしていない。
毎日なんて出来るもんじゃない。
アンケートもしていない。
ホントに何もしない１日だった。
今夜は「科捜研」と「ハゲタカ」を見ながら晩酌だ。
１６時半、左腰が痛い。
左脚の歩幅を懸命に広げたからだろう。
鬼嫁が「アイスを食べよう」と呼んでいる。
疲れてるけどアイスを食べよう。
１７時、ぴっぴの夕食。
１７時１０分、ぴっぴ完食。
１７時２０分、連絡帳も書いた。
明日は通所、日中は雨が降らないといいな。
本日はこれでお終い。
ｔｗｉｔｔｅｒを覗いたらネット断ち。
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５時半起床、ぴっぴは散歩へ。
昨夜は雨が降ったらしく地面が濡れていた。
今日の天気、曇り午後から雨。２１℃,３２℃。
朝も少しパラついたらしい。
足首と膝の屈伸をせずにガレージに行けた。
ベルクロ式のウォーキングサンダル。
ぴっぴの飲み水交換。
ぴっぴが散歩から戻る。
ガレージに飲み水を捨てたら「ぴっぴが居る場所が無い」と怒られた。
手で運べないからあった場所の側に捨てることしかできないのだ
ストレッチ。
６時半、朝食。
８時、娘が手持ちのスマホ充電器を貸してくれたがいずれは買わねばならない。
８時１５分鬼嫁出勤。
ストレッチ（足上げだけ）。
８時２５分。
「お早う、ぴっぴ」
８時３９分。
「穴掘りぴっぴ」
「今朝は涼しい」
８時４２分。
「パパはお家に入るよ」
８時５２分。
「パパは歩いてくるよ」
８時５３分ぴっぴの散歩コースで歩行練習スタート。
曇り、２８℃。
左脚を前に向けるのが難しい。
脚を引っ掛けたり引きずったりしなかった。
歩幅は普段に近かった。
往復１５０ｍほど歩いて最寄りの駅舎を眺めてきた。
何年ぶりだろう？
今日も又訳の分からんアジア系の女性から電話がかかってきた。
「１時間後に掛けろ」と言って切った。
約１１５０ｍ、４２分１２秒。４９２２歩、歩幅２３.３センチ。
９時３５分帰還。
１０分ほど前に亡父の弟の息子が初盆の品を持って挨拶に来たと娘に教えられた。
９時４２分。
「パパはお家に入るよ」
露出が暗すぎる。
曇り空だから仕方ないが調整方法が良く分からない。
１０時３２分、アジア系女性から携帯に電話。
番号は０３‐６８５１‐４８８８だった。
「マイクロソフト社の会社」だと言う。
「パソコンをリモートコントロールさせろ」と言う。
「マイクロソフトの関連会社かどうか確認したい」と言ったら電話を切られた。
続いてアジア系の男性から電話が掛かってきた。
同じことを言ったら切られた。
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番号非通知も受信拒否にした。
９時４９分、従兄弟にお礼の電話を掛けた。
１１時半になってしまったので昼食にする。
今日は菓子パンが置いてあった。
１２時２８分。
「型遅れのスマホ」
１２時半、貰ったスマホいじってみたけど使い方が全く分からない。
娘が教えてくれれば嬉しいんだけど。
１３時４０分、型番はアップルのＳＥと判明。
雨がバラバラと音を立てて降ったので喜んだ。
ものの１０秒で止んでしまった。
スマホは歩行練習をしてからにしよう。
１３時５６分。
「ぴーたんは番犬だよ」
１４時から２０００ｍ歩行練習。
曇り、涼しい。
歩幅を広くすると左つま先が外を向きやすい。
全体に歩幅が伸びたと感じた。
途中経過も早かった。
２０００ｍ、４４分５１秒。
久しぶりに１０００ｍの基準タイム２４分ををクリア。
８００ｍ、１６分１８秒。２３１１歩、歩幅３４.６センチ。
８００ｍ、１５分３３秒。２０３２歩、歩幅３９.３センチ。
１６００ｍ合計、３１分５１秒。４３４２歩、歩幅３６.８センチ。
２００ｍ、６分２９秒。
２００ｍ、６分２１秒。
４００ｍ合計、１２分５０秒。１８３８歩、歩幅２１.７センチ。
２０００ｍ合計、４４分４１秒。６１８１歩、歩幅３２.３センチ。
３１５０ｍ合計、８６分５３秒。１１１０３歩、歩幅２８.３センチ。
１４時４８分。
「ぴーたん、只今」
１６時、ぴっぴの夕食の準備をしなきゃ。
１６時０５分、リビングのエアコンスィッチオン。
鬼嫁帰宅。
ぴっぴの夕食準備終了。
玄関にぴっぴのカジリ止めスプレー噴霧。
スプレーしても効果が無いのは確認済み。
幼犬の頃に犬舎をかじるので散々スプレーしたが効果が無かった。
今日は歩行練習以外何もリハビリしていない。
セラバンドも足首の筋トレもしていない。
毎日なんて出来るもんじゃない。
アンケートもしていない。
ホントに何もしない１日だった。
今夜は「科捜研」と「ハゲタカ」を見ながら晩酌だ。
１６時半、左腰が痛い。
左脚の歩幅を懸命に広げたからだろう。
鬼嫁が「アイスを食べよう」と呼んでいる。
疲れてるけどアイスを食べよう。
１７時、ぴっぴの夕食。
１７時１０分、ぴっぴ完食。
１７時２０分、連絡帳も書いた。
明日は通所、日中は雨が降らないといいな。
本日はこれでお終い。
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