★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:1000m


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2200 チャンネル回してたら4チャンネルで #24時間テレビ の続きやってた。
#丸山桂里奈 のブログ記事知らない人が多い。
#吉田所長 の事は多くの人が知ってる。
丸山桂里奈や達は元々 #読売 のサッカーチームを #東京電力 が買い取り #Jビレッジ を福島県にプレゼントする時1緒に持ち込んだものだから
開会式には呼んでないのかな。
試合だけなのかな。よそ見してたけど布袋がギター弾いてたっぽい。
パラリンピック参加者はコロナ感染するとまずい人が多いだろう。
開催自体が疑問です。
130 覚醒。
☂止んだのかな😳
200 何度も返信したのに残ってないい。
300 覚醒。
ビッグコミックに連載された海自の原潜のマンガみたいな夢を見た。
415 覚醒。
500 疲れてないせいか1時間起きに目覚めてなんやかやしてた。
530 朝寝予定だったけど眠れない。
き・しょ・う・す・る。
今日:☂☁☁☁、22・30℃。
明日:☁☁☂☁☁、24・32℃。
5:50 血圧:116/72/52 121/81/53
6:46 #onej #いまそら #犬のいる暮らし
今日:☂☁☁☁、22・30℃。
気温が上がると蒸し暑くなりそうです。
1・曇り空。
2・お早うございます。
3・オヤツ食べて散歩に行きました。
DSC00303
DSC00306.JPG アップ  
DSC00313.JPG アップ  

9:00 ぴっぴの朝ご飯🍚
#犬のいる暮らし
ぴいすけたん、🍚だよ😃
朝の散歩から帰った途端に降り出した☂はやみました。
今日も大雨注意報が出ています。
⚡☂かも。
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DSC00316.JPG アップ 11:28 
DSC00318.JPG アップ 11:28 

8月24日、ザ・ローリング・ストーンズのドラマー、チャーリー・ワッツが亡くなった。
7時間
番犬ご苦労さん😃
#いまそら #犬のいる暮らし
暑くて気持ち悪いよ😰
11:07 スタート。
1000m・17分40秒・時速3.4km。
2328歩・歩幅40僉1分間131歩。
歩容無視・スピード優先・つま先引っかかる。
気持ち悪い。
1・いまそら。
2・30℃。
3・オヤツ貰える😍
4・貰えたヽ(^Д^*)/. ゜
DSC00315.JPG 11:27 
DSC00316.JPG アップ 11:28 
DSC00318.JPG アップ 11:28 
DSC00319.JPG アップ 11:28 

1430 覚醒。
1130 歩行練習してから気持ち悪い。
1230 昼食。
昨日と今日の朝間違えて降圧剤服用して血圧下がり過ぎ❓
メガネのフレームも曲がってる。
だから気持ち悪いかったのかも。
シャワー浴びたい。
まだ眠い睡眠
1440 もう少し寝る。
17:05 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
気持ち悪くて16時過ぎまで眠ってたよ。
シャワー浴びたらこんな時間。
ぴいすけたんは元気だね。
17:15 ガレージ。
DSC00315.JPG 11:27 
DSC00316.JPG アップ 11:28 
DSC00318.JPG アップ 11:28 
DSC00319.JPG アップ 11:28 

20:00 ブログ書いた。
歩行練習1000m。
降圧剤。
血圧低下。
シャワー。



1000m歩行
1000m 歩行練習 シャワー 気分悪い 降圧剤 血圧低下

         
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2330 ソファで1休み。
TVerでも見ます。
特捜9見てから練ればちょうど良いかも。
7:00
NHKで #ひきこもり先生 見てた。
所ジョージと吉田鋼太郎見てた。
0時過ぎにソファで寝落ち。
300 テレビの音で目覚めた。
霧雨、ぴっぴ小屋の中で寝てる。
22時に嫁さん戻った時はお尻を外に向けて眠ってたそうだ。
上下フリース着てるのに寒い。
今日は17・27℃くらいの予報。
330 覚醒。
400寝落ち
710 覚醒。
歩くを楽にするために開けておく戸が閉まってる。
嫁さんの仕業だな。
いつも通り630にぴっぴの散歩に行ったのだろう。
飲み水交換して朝ご飯の準備しなきゃ。
未だ起きたくないな。
740 寝坊した絶叫した😱
起きてぴっぴの朝ご飯準備しなきゃ。
起きなきゃ。
今日:☂☂☁、18・23℃。
明日:☁☂☁、18・27℃。
: 血圧:
8:45 お早うございます♪( ´▽`)7:58 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
寝坊しましたー。
カメラの調子が悪いです。
水は減ってるけど散歩してないのかな。
今日もよろしくお願いしますm(__)m
8:00 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
すぐに小屋に入り寝てしまいました。
1・いまそら
2・眠いな〜💤
3・オヤツだよ、お座り。
DSC04977.JPG アップ 8・01 いまそら 
DSC04980.JPG アップ 8:03 
DSC04981.JPG アップ 8:03 

10時ころからtwitterで遊んでた。
10時ころからtwitterで遊んでた。
ワウチン反対がバズってる。
前に何処かで見たような気がするし文章がオカシイ。
普段ならチラ見で終わるがリツイートしちゃったので返信辿った。
政治的偏向。
煽りたいだけ。
簡単な返信1つ見つけた。
治験を試験と言ってた理由が分かった。
12時になってしまったので朝食兼昼食食べた
時間の無駄遣い。
15:00 歩いてくるから番犬だよ。
#犬のいる暮らし
15:01 歩行スタート。
ストレッチしたけど股関節痛。
最近午後になると何故か歩ける。
1000m・28分21秒、時速2.9km。
2330歩・歩幅42cm・1分間82歩。
もっとテンポ良く歩いたつもり。
16:05 只今番犬中。
#犬のいる暮らし
頑張れ頑張れ
ケアマネがやってきた。
15:53 縁側。
#犬のいる暮らし
何か来たわ。
DSC04986.JPG アップ 15:53 

16:02 ガレージ。
#犬のいる暮らし
1・雷鳴が怖い。
2・誰か来たわ。
DSC04989.JPG アップ カミナリ怖い 16:01 
DSC04992.JPG 何か来たわ 16:03  (1)

16:00〜13:30 ケアマネ訪問。
ワクチン接種遅れてた。
接種後の症状も割と発生してrた。
札幌市が公表してる内容よりは少ないと感じる。
そういえばモデルナで1人お亡くなりになったらしい。
オペの成功率も薬もワクチンも確率は報じられてる。
接種するしないは環境なども考慮して個人が選択する。
ガセネタは要らない。
2210 夕食の食器運んで薬飲んですぐ寝落ちしたらしい。
ぴっぴは玄関脇で眠ってた。
2110 嫁さん帰宅。
疲れた顔で寝てしまった。
スマホの動画変換に時間がかかってる。
デジカメには僅かしか入ってないがいつになったら始められか見当つかない。
明日はデイケア。早く寝たい。
18:01 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
雨降ったんだね。
18:10 ガレージ。
犬のいる暮らし
DSC05007.JPG アップ 18:10 
DSC05000.JPG アップ 18:10 修正 _LI ブログ書いた。
1000m歩行練習。
疲れて眠ってばかり。
明日の偽善中はクリニックで検査だった。
朝飯・服薬OK。
クリニックはおサボリ。
眠気はワクチンの後遺症だったっぽい。
明日医師に報告しよう。
ケアマネが来た。
移動支援の認可が遅れてる。
介護認定が近い。
かかりつけ医の判定書心配。etc


         
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2000 テレビ点けた。
スコープ2階に捨ててきた。
中腰は疲れる。
かろうじて月見れた。
大腿四頭筋の膝の部分が弱くなった。
報道ステーションでお月さん見せるみたいだ。
望遠鏡と専用カメラの映像見よう。
2230 ケーブルテレビで政治力の無い市長が1人ではしゃいでた。
たった2つのWi-Fiで田舎の時代なのか。
初めて見たときは変な所にトイレが在ると思ったよ。
オフィシャルスポンサー効果あるのか。
路線継続するしか無いのか。
出来が良いから何度かツイートしたが地元民以外は見ないと思う。
020 覚醒。
400 覚醒。
送信前に寝落ちしてた。
昨夜の膝立ち態勢と2階2往復でダウン。
階段昇降の態勢習って正解。
長い階段で通用するか。
今の歩行の効果未知数。
1人じゃ怖くて出来ないのが前提。
2月からのスケジュール継続。
疲れない為の杖歩行。
疲れた時休憩する道具。
歩容はオマケの産物。
440 朝刊。
540 起床o(^▽^)o
2階からスコープ下ろすのイヤだなぁ。
とりあえず朝のルーティン致します。
610 今度こそ起きよう。
30分過ぎただけか。
昨日より涼しい。
2日間で最高気温も10℃下がる。
今日は午後から傘だったかな。
暖房入れる。
さぶい。
今日:☂1時☁、12・18℃。
明日:☀1時☁、15・27℃。
7:20 血圧:122/74/60 122/756/59
10:45 お早うございます♪( ´▽`)7:43 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし #猫パンチ 
寒くて冬物着てます。
足元は去年まで怖くて履けなかったクロックス(^^♪
昨夜のフルムーンと皆既月食は2階で見ました。
階段昇降で股関節痛。
7:46 朝食後のP。
#犬のいる暮らし
1・ご飯粒探してウロウロ。
2・寒いのか小屋の中へ。
3・小屋が大きく見えます。
DSC03617.JPG  7:46 
DSC03621.JPG 7:50  (1)
DSC03618.JPG  7:48 

11:00 雨降ってきた。
明日になる頃まで降り続く。
ぴっぴは小屋の中から出てこない。
最近薬が変更されたので説明書見てた。
副作用だらけ。
ダイエット難しいから処方して貰った薬も副作用。
雨と低温は果物に悪い。
雨が楽しいのは小学生くらいだ。
ストレッチしよう。
嫁さんパン作って遊んでる。
15:22 パパは歩いてくるから番犬だよ。
#犬のいる暮らし
15:19 1000mコーススタート。
18分53秒、時速2.1km。
3150歩、歩幅31cm、1分間109歩。
小雨・無風、☂を差したが疲れて肩に担いだ。
底が固くラウンドしてる濡れにくい靴履いた。
速度も出やすい。
いつもよりテンポが早かったが疲れた。
後半雨がやんだ。
10分間休憩。
15:59 ぴっぴと散歩。
雨が小ぶりだがぴっぴの雨具持った。
足がつかれたのでスニーカー履いた。
950m、31分12秒、時速1.9km。
2908歩、歩幅.33cm、1分間93歩。
前半小雨だったが雨具着せなかった。
💩したから散歩して正解。
16:46 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし #猫パンチ
歩行練習と散歩で疲れました。
28秒で到着。
猫パンチ猫パンチ
18:10〜ガレージ・1
#犬のいる1暮らし
DSC03625.JPG アップ 18:07 

18:10〜ガレージ・2
#犬のいる暮らし
DSC03626.JPG アプ 18:07  (1)
DSC03630.JPG アップ 18:08 

18:10〜ガレージ・3
#犬のいる暮らし
DSC03639.JPG アップ 18:11 

18:10〜ガレージ・4
#犬のいる暮らし
DSC03641.JPG アップ 18:11 
DSC03642.JPG アップ 18:12  (1)

18:10〜ガレージ・5
#犬のいる暮らし
DSC03644.JPG 18:12 

20:20 ブログお終い
歩行練習。
散歩。
筋肉痛。
移動移動支援の書き方。
スコープ置きっぱなし。
岩手が珍しく電話の掛け違い。
相当忙しそうだったが何か有ったか。
オレオレ詐欺で80代の女性が100万円騙し取られた。
岩手の母親に渡しの名前を語ってお金用立ててくれとの電話。
家は年金のビンボウ暮らし。
お父さんに頼みなさい。
冷たく言い放った。
私じゃないと気づいてた。
私と岩手の関係知ってるのは生家の1部だけ。
何処から漏れたか不思議だった。


         
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2130 テレビ点けた。
ぴっぴ小屋の中。
2200 TVer点けた。
寝落ちした時間不明。
2330 覚醒。
2350 就寝。
エアコン暖房、1時間お休みタイマー。
000 覚醒。
10分間寝落ち。
010 覚醒。
返信したがスレ間違えた。
コピーして削除。
ペーストしたら関係無いものペーストされた。
030 書き直して返信。
040 覚醒。
雪が積もってる夢見た。
昨日北海道で桜の花に雪が積もったが薄い布団に変わった。
夏の肌掛け布団より厚いが寒い。
040 エアコン止まった。
再び暖房、お休みタイマー1時間。
050 眠りたい。
000まではやっと動いてた。
100 目が覚めてきた。
105 時々夢みる。
横向きは疲れる。
上向き。
250 ラジオの音で目が覚めた。
ラジオなんて今は置いてない。
スマホしか音の出る物はない。
痛い思いしてスマホ探した。
youtubeが写ってる。
105からあちこち眺めてた。
私の故郷みたいな土地出身者がアップした動画見てた。
130前だろう。
バッテリーは大丈夫。
随分いろんな画面開いてた。
315
reona 生きてるだけで偉いよ
長い曲だな。
こういう曲を聴きたくなっても此処までと線を引いてきた。
確定診断されて肩の荷降りたし社会との関わり方覚えた。
身体壊すと世話してくれる人が居ないと生き難い。
依存が必要。
4時40分か。
朝刊が届いた。
いつも通りに起きまっしょい。
今日:☀、5・21℃。
明日:☀朝晩☁、10・25℃。
5:20 血圧:140/80/58 132/88/56 良好。
10:00 お早うございます♪( ´▽`)
7:50 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
雲1つ有りません。
ぴっぴの散歩は終わってます。
朝ご飯食べたら朝寝するんだろうな。
7:55 いまそら。
#いまそら #犬のいる暮らし
1・雲1つ無い青空。
2・散歩してご飯食べたから眠くなってきたわ。
DSC03050.JPG アップ いまそら 7:56 
DSC03049.JPG アップ 7:56  (1)

14:17 歩いてくるよ。
#犬のいる暮らし
風が強から心配。
14:14 スタート。
100m、25分36秒、時速2.4km。
2245歩、歩幅44❓1分間76歩。
歩幅とリズム早くしたつもりだったのに。
14:52 akkoお姉ちゃんこんにちは。
ぴっぴ文句応援してるわ。
頑張って下さい。
#犬のいる暮らし
IMG_4533.JPG アップ 14:42  (1)

15:00 嫁さん孫に会いに行った。
15:45 ベッドに転がってた。
息子の嫁さんが母の日のプレゼントと持参した。
重たい。
父の日は?
そんな物有るわけ無いじゃないですか。
そfレもそうだな。
オーダーした物が思いそうだ。
割れ物とのこと。
コロナワクチン予約した話になった。
コロナワクチン1500人分・病院内部の写真の情報源白状させられた。
親父の職業は教えたが本人が何してたかは教えなかった。
息子に聞けばすぐバレる。
17:04 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
ぴっぴは元気だね。
17:18 まだ写ってる。
#犬のいる暮らし
負けないぞ
猫ぱパンチだ。
17:24 あばれるな。
#犬のいる暮らし
負けないぞ。
17:30 画像取り込み中にの落ち。
18:30 起こされて夕食。
眠い。
股関節痛で有るけばい。
19:00 寝落ち。
20:10 覚醒。
写真日付入れ。
21:10 服薬。
やっと動いている
痛み止め塗りたい。
今日のぴっぴ・1
#犬のいる暮らし
DSC03055.JPG 1アップ 7::17 
DSC03057.JPG アップ 17:19  (1)
DSC03058.JPG アップ 17:20 

今日ぴっぴ・2
#犬のいる暮らし
DSC03060.JPG アップ 17:20  (1)
DSC03061.JPG 17:20 
DSC03063.JPG アップ 17:21  (1)
DSC03068.JPG アップ  17:23  (1)



         
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: お早うございます♪( ´▽`)


21:30 に寝落ち。
22:30 覚醒
23:30 覚醒してベッド到着。
ここまで書いて寝落ち。
1:15 覚醒。
1時間半遅れてお休みなさいの挨拶。
遅過ぎるから削除しよう。
一昨日歩いた後のストレッチとマッサージサボったツケが大きすぎた。
手足の指まで痛んだ。
相当疲れてる
2:00 削除したら寝る。
2:50
2:30 ガラケーのドメイン拒否さすがに解除した。
docomo・au・softbank解除。
迷惑メールはアカウント毎に拒否る。
不足したら昔の拒否リスト100解除。
もう大丈夫だろう。
今日☀1時☁、11・24℃。
明日、☀1時雲、7・21℃。
桜🌸は散る。
今年は見れないな。
3:10
4:00 5時まで寝る(_ _).。o○
4:25 覚醒。
まだ眠い。
4時にエアコン点けた。
お休みモード解除した。
今起きて昼寝。
6時過ぎに起きて昼寝無し。
悩む。
エアコン再度お休みモード解除。
眠いから寝る(_ _).。o○
4:40 起きる時間だか夢うつつ。やつばり寝よう。
5:10
4:50 起床。
血圧OK。
ウェザーニュース確認。
☂は既に止んだ。
やっと朝刊が届いた。
コロナは予想通りリバウンド傾向。
21人感染2名死亡。
病床使用率50%越え変わらず。
ワクチン接種の紙来てるからそろそろ確認しよう。
5:20
今日☀、12・24℃。
明日☀☀☁、6・21℃。
5:50 血圧:126/89/58 135/88/57
7:25 お早うございます♪( ´▽`)
6:53 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし #いまそら 
20秒かかった、まだ無理できない。
6時前には日向ぼっこしてたぴっぴ。
ご飯終了とともに2度寝しました。
午前7時の #いまそら 。
雲が見つからない。
DSC01292.JPG アップ 雲が無い 6:58  (1)

7:15 ご飯食べたから寝る。
#犬のいる暮らし #いまそら
DSC01312.JPG 寝る 7:15  (1)
DSC01313.JPG いまそら 7:15  (1)


福島県外では英雄 Σ(゚Д゚)!
ウソでしょ!!


本当に救国の英雄だったのか?
東電・吉田昌郎元所長を「総括」する


14:08 歩いてくるよ。
#犬のいる暮らし
1100m、36分30秒、時速1.9km。
3504歩、歩幅31.3cm、1分間96歩。
800mからマヒ足疲れて脇腹潰れた。
14:20 桜🌸咲いてた。
DSC01297.JPG アップ 14:20  (1)

17:14 夕食後。
14:53 パパはお家に行くよ。
#犬のいる暮らし
DSC01304.JPG  アップ 14:53  (1)
DSC01310.JPG アップ 14:55 

15:54 番犬お利口さん。
#犬のいる暮らし
疲れたよ。
桜咲いてたぞ。
20:20 ブログお終い。
1度書いたのが全部消えた。
リンクに責任持てない。
消えたままの部分が有る。
シャワー浴びた。
薬の整理。
昨日のツケが大きい。左足股関節・足首・土踏まず・足指痛。
ガラケーの迷惑メールAU

19:00 ブログ書いた。
歩いた後ベッドで休んでた。
シャワー浴びそこねた。>ADSL解約してルーター返却たのに
再三返してくださいと封書が届く。
電話しても該当する案内がない。
1時間半掛けて繋がった。
ルーターの中身が足りなかったと言われたが無事終了。
ADSL路線距離400m殆ど損失無し。
光必要ないけどNTTが回線廃止。
docomoはNTTに吸収。
監督するのは総務省。
総務省を力で支配するのが菅総理。
それは置いといて。
ADSLで間に合うのに2倍の料金支払うことになった。
バカバカしいのだ。




         
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21:00 #青野SP 見てる。
今夜が最終回。
その後は #オーマイボス恋は別冊で
見る。
今日はそれでお終い。
やり残しが山積み。
これ以上先送り出来ない。
明日中に幾つ出来るかが大事。
下手に残せは無限ループ。
鬼滅の刃はもう飽きた。
中高年男性にも人気有るのかな。
カイジ死んだかとおもつたら交番勤務。
カイジは個人で動くから #少年マガジン
グループで動くのは #少年ジャンプ #サッカーは友達 #ルフィ
さあ #オー!マイの!恋は別冊 6チャンネルだな。
22:00
0:00 ベット到着。
4:25 覚醒。
ベッド到着も今送信したらしい。
返信マークがあったので0時到着に返信するのだと思った。
入力するだけで力尽きたのか。
マヒ足臀部が痛かった。
あんなにゆっくり歩いたのに筋力不足なのか。
PTにも同じ事言われたから考え方は間違ってない。
歩くか他の事をするか。
4:45
後半から手持ち入力。
何とかなってる。
5:00 ファンヒーター点火。
朝刊取って来た。
メガネ忘れたが雲があるようだった。
晴れ、5・11℃らしい。
ワクチン接種はTVで12日からとテロップが流れた。
高齢者の基準が60歳以上と75歳以上に分かれてる。
ここは何歳からだ。
筋力は短時間集中、階段は自宅か隣。
杖歩行はいつものコース。
5:15
5:30 血圧:124/81/60 124/77/59 良好。
今日☀、5・11℃。
明日☀、4・13℃。
9:30 お早うございます♪( ´▽`)
6:19 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
少し早いけどご飯だよ
18秒、ちょっと遅いな。
6:25 パパは歩いてくるよ。
#犬のいる暮らし
杖突いてユックリ歩いてくるから何分かかるかな。
1000m、36分59秒、時速1.9km。
3752歩、歩幅26cm、1分間10歩。
テンポ早過ぎたかも。
マヒ腕脱力、無意識に振れた。
歩隔30cm超えてた。
後半:意識しないとマヒ足上がらず。
左脇腹潰れたが立ち止まって修正できた。
7:11 ぴいたん只今。
#犬のいる暮らし
疲れたけど朝の歩行7年ぶりかな。
あの頃は杖無しで毎朝2周。
骨折した後だったけど1周15分。
筋トレの真似事したから筋力戻ってた、
2年間リハビリ漬け。
縁側でST30分。
声は小さいけど唇噛まずに話せるようになった。
その後の寝たきり入院2年半リハビリ無し。
7:16 気持ちが良いな。
#犬のいる暮らし
1・気持ち良いあさだわ。
2・青空。
3・2度寝しよう。
DSC00729.JPG アップ 気もち良い朝 7:16  (1)
DSC00730.JPG 7:17 _LI
DSC00731.JPG アップ 2度寝する 7:17  (1)

昔の仲間に11年前の自殺について尋ねた。
首吊りだろうと勝手に思ってた。
首吊りは苦しいし汚い。
練炭自殺だった。
苦しくない綺麗な方法選ぶ余裕有るなら死ぬなよな。
1週間近くサインは出てた。
理由も知ってた。
そんなことでは死なないと思ってた。
コメントが突然300くらいに増えた。
イイネの数が物凄かった。
超マイナー部門なのに数日で
日本ブログランキング総合10位台。
みんな知らんぷりして見てたんだと思う。
16:47 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
遅くなっちゃったね。
17:15 クシャミ連発撮り損ねた。
#犬のいる暮らし
寒くてマヒ足痙縮。
時々不随意運動。
ついでに痛い、歩き難い。
言うこと聞きなさい、ぴいすけたん。
パパは行くよ。
17:17 パパは行くよ。
#犬のいる暮らし
1・寒くなってきた。
2・パパは行くよ。
DSC00734.JPG アップ 後で遊ぶからね 17:16  (1)
DSC00738.JPG アップ さむくなってきた 17:17  (1)

19:30 ブログ終い。
日中の寒暖差が起きい。
11年前の自殺の方法教えてもらった。
教えるほうも教わるほうも楽しくない。
簡単に終わった。
薬の整理しなきゃ。
ドッグフードの整理は明日だな。
明日ケアマネが来る。

         
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2300 ベッド到着。
殆ど眠りながらツィッター見てた。
055 覚醒。
寝る。
520 覚醒。
玄関8℃、リビング10.6℃。
腫れ、星は出てるが見えない。
スロープ乾燥。
☀☁、1℃・9℃。
550 眠い。
620 エアコンON。
リビングファンヒーターON。
☁︎☀、1℃・7℃。
#いまそら
IMG_4105

今日☀1時☁、1・7℃。
明日☀☀☀☁、−3・10℃。
6:50 血圧:139/90/61 139/83/57 高い。
10:00 お早うございます♪( ´▽`)7:40 ぴっぴの朝ご飯。
#犬のいる暮らし
6:20 小屋の外に座りしてた。
毛布1枚外に出てた。
強風で夜中に吠えてたらしい。
隣の犬は未だに吠えてるいかり
7:45 夜中に吠えてたのかい💢
#犬のいる暮らし
今でも風強いし隣の犬は吠えまくってる。
1・夜中に吠えてたんですか。
2・ご飯食べたから寝る。
1・夜中に吠えてたんですか。
2・ご飯食べたから寝る。
DSC09374.JPG 風が強いので吠えてたらしい 7:43  (1)
DSC09376.JPG アップ 7:45 ご飯食べたから寝る  (1)

8:22 ポケットのビスケットに気づいたな。
#犬のいる暮らし
吠えてはダメなんだよと言ってもねぇ。
風の音聞こえないで啼声だけ聞こえるのか。
自律神経の問題じゃないのかな。
隣の犬なんか吠えっ放しだぞ。
8:25 散歩に行きたい。
#犬のいる暮らし
DSC09378.JPG アップ 8:25 散歩に行きたい (1)

8:25 ぴっぴの散歩。
#犬のいる暮らし
スタートダッシュはいつも通り。
関係ない方向に行くのも同じ。
強風で吠えてただけだろう。
夜中にうるさかった。
1晩中うるさかった。
普通なら一体何時だと時計見る。
事実確認する。
そんなこともしないから
#東京五輪・パラリンピック #組織委員会 #森喜朗会長
みたいに言われてしまうのだ。。
13:00 昼食🍜終了。
相変わらず風強くてぴっぴが怯えてる。
日差しが差し込み暖かい。
今日は車が3台。
ぴっぴの小屋ギリギリに1台入ってる。
庭に行きにくい。
私の部屋から追い出したが家の中は人が邪魔。
寝ようかぴっぴ見に行くか。
13:20 リンク貼ってたら眠くなってきた.
14:00 ブロックされたのは分かったけど何かおかしい。
本人がツイート削除してた。
その後twitterがアカウント削除してた。
病気だったけど削除される人には思えなかった。
14:32散歩に行くよ。
#犬のいる暮らし
汚い足でさわるな。
散歩・1
#犬のいる暮らし
散歩・2
#犬のいる暮らし
散歩・3
#犬のいる暮らし
散歩・4
#犬のいる暮らし
散歩・5
#犬のいる暮らし
散歩・6
#犬のいる暮らし
15:12 散歩疲れたよ。
#犬のいる暮らし
誰もぴっぴの相手しないからリハビリ代わりの散歩。
14:34 スタート。
1000m、28分17秒、時速2.3km。
2323歩、歩幅43cm、1分間82歩。
数字も歩容も悪いけど散歩出来た。
ぴっぴの散歩。
#犬のいる暮らし
DSC09383.JPG 14:44  (1)
DSC09390.JPG 14:56  (1)
DSC09392.JPG 15:00  (1)

風除けフェンスが風に負けてる。・1
DSC09395.JPG アップ 風 15:04 
DSC09396.JPG アップ 風 15:04 
DSC09397.JPG アップ 風 15:07  

風除けフェンスが風に負けてる・2
DSC09411.JPG 15:16 
DSC09412.JPG 15:16 

15:15 ガレージ・1
#犬のいる暮らし
DSC09398.JPG 15:11  (1)

15:15 ガレージ・2
#犬のいる暮らし
DSC09408.JPG アップ  15:13  (1)
DSC09409.JPG アップ 15:14  (1)
DSC09410.JPG アップ 15:14  (1)

16:41 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
皆んな何処かに行ったんだね。
16:44 変なものが庭に落ちてる。
強風でお高い犬舎の屋根が庭木の上に飛んできた。
場所を変えたが重いので股間節痛かった。
塀に色んなもの立て掛けて嫌な家なのだ。
雪の上なので塀に掴まり何とか撮った。
1・犬舎の屋根。
2・何だこれ。
3・お高い犬舎だった。(ピンボケ)
4・オラ知らね。
DSC09415.JPG こんなものが飛んできた 16:43 
DSC09416.JPG これは何だ 16:43 
DSC09417.JPG お高い犬小屋だった 16:43 
DSC09418.JPG いい加減にしてほしい 16:44  (1)

16:50 可愛いぴっぴ。
#犬のいる暮らし
長いです。
ホントは1分以上です。
ぴっぴは何もして貰えなかったね。
パパは歩く場所が無くて困ったよ。
食事も不便だし。
邪魔なだけだね。
19:30 ブログお終い。
良かったこと。
ぴっぴと散歩した。
朝夕の食事与えた。
悪かったこと。
宿題先延ばし。
多人数で私の平和が乱された。
もう来ないでほしい。



         
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2210 途中まで報道ステーション見てた。
くさっても報道ステーションなのだが
森元総理の失言聞いても昔からそうだし
自覚してないんだから海外に恥晒してる自覚なんて有る訳ない。
オーマイボスに変えた。
白上石萌音見て笑いましょう。
菜々緒見てカッコ良いと思いましょう。
負の情報は欲しくない。
2330 ベッド到着。
100 覚醒。
330 覚醒。
545お早うございます
(*´∀`)♪
510 朝刊取ってきた。
今朝も積雪とアイスバーン。
曇り、−3℃・8℃。
雪が降らない(^ ^)
積雪もアイスバーンも溶ける。
それだけで気持ちが明るくなります。
610 エアコン点けた。
4時間睡眠、少し眠いが2度寝はしなくて大丈夫。
疲れた時は昼寝する。
今日は家の予定が無いはず。
今日の課題。
1、宿題。
2、ぴっぴと遊ぶ。
3、迷惑メール対策。
4、歩行練習。
5、見直し。(元に戻す)
幾つ出来るかな。
630 起床。
今日☀☁、−3・8℃。
明日☁☃☀☀☀、2・7℃。
: 血圧:
10:20 お早うございます♪( ´▽`)
7:27 ぴっぴの朝ご飯。

#犬のいる暮らし
ご飯食べたら小屋に入ってしまいました。
あまりの早さに写真撮れず。
キレイな青空、蛇口の水も出ました。
足元はツルツルのガリガリ。
お昼には雪も半分溶けると思います。
7:30 雪がきれいです。
朝日が当たればもっときれいです。
身体が付いて行けないけど雪は好きです。
DSC09333.JPG  雪 17:23  (1)
DSC09336.JPG  アップ 7:32  (1)
DSC09337.JPG アップ 7:33  (1)
DSC09338.JPG アップ 7:33  (1)

610 エアコン点けた。
4時間睡眠、少し眠いが2度寝はしなくて大丈夫。
疲れた時は昼寝する。
今日は家の予定が無いはず。
今日の課題。
1、宿題。
2、ぴっぴと遊ぶ。
3、迷惑メール対策。
4、歩行練習。
5、見直し。(元に戻す)

幾つ出来るかな。
630 起床。
12:00 ストレッチ終了。
陽射しが暖かいのでエアコン止めてた。
痙縮が大分軽くなったのは気温が上がったからだろう。
昼食は軽く済ませる。
今日の優先課題は宿題。
大枠だけでも作る。
時間が合えば歩行連習。(最近宅配の時間が乱れてる)
後はぴっぴの側で過ごす。
何食べようかな。
12:45 昼食終了。
頂き物の佃煮海苔やお茶漬けが余ってる。
佃煮海苔の在庫減らし。
塩分多いしご飯も進む。
簡単だけど身体に悪い。
今から準備すれば歩いてこれる。
散歩能力付けるために歩行練習してる。
今日は少しならぴっぴと散歩可能だと思う。
宅配が来る前に戻って来れる。
散歩しようかな。
13:25 散歩に行くよ。
#犬のいる暮らし
お散歩だ♪
13:28 1000mコーススタート。
28分05秒、時速2.3km。
2345歩、歩幅4206cm、1分間83歩。
数字も歩容もみな悪い。
散歩できたから構わない。
パパとお散歩♬
#犬のいる暮らし
DSC09341.JPG アプ 散歩 13:39  (1)
DSC09343.JPG アップ 13:39  (1)
DSC09344.JPG アップ 13:40  (1)

13:49 散歩の途中。
#犬のいる暮らし
14:06 散歩疲れたよ。
#犬のいる暮らし
いつもより痙縮少ない。
宅配が来る前に戻れた。
14:05 庭の雪が溶けた。
DSC09346.JPG アップ 雪溶けた 14:05  (1)
DSC09347.JPG アップ 雪溶けた 14;05 
DSC09348.JPG アップ 雪溶けた 14:06 

14:08 ガレージ。
#犬のいる暮らし
DSC09353.JPG アップ 14:08  (1)
DSC09354.JPG アプ 14:08 
DSC09358.JPG アップ 14:09  (1)

16:34 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
失敗したもの2つ繋ぎました。
16:39 オヤツの匂いを嗅ぎつけて小屋から出てきました。
#犬のいる暮らし
卑しん坊。
オヤツには敏感だね。
16:45 卑しん坊のP助たん・1
#犬のいる暮らし
DSC09358.JPG アップ 14:09  (1)
DSC09364.JPG アップ 16:40 
DSC09368.JPG アップ 16:41  (1)

16:45 卑しん坊のP助たん・2
#犬のいる暮らし
DSC09370.JPG アップ 16:42 
DSC09372.JPG アップ 16:42  (1)



18:00 ブログお終い。
ぴっぴと散歩。
宿題しなかった。
2今日の痙縮は軽かった。
気温が高かったからだと思う。
明日は☁☃☀☀☀、2:7℃。


昨夜は23時時就寝。
5時起床、ぴっぴを外に出した。
ストレッチ、歩く準備。

6時25分からぴっぴと散歩。
念のためにリハパン穿いた。
曇り空、暑くはない。
鬼嫁の15分コース。
7時04分、帰宅。
約1000m、40分。3919歩、歩幅25.5センチ。
左つま先を前に向けるのに苦労した。
中盤から歩幅が普通に近く伸びた。
脚が疲れ、左股関節が痛くなった。
左つま先を前に向けようとしたからだろう。
少し汗をかいた。
家に戻って立ちション。

たまに首輪を引っ張ったが全体的に私に合わせて歩いてくれた。
ウンチを3回もした。

7時09分。
「散歩、お疲れ様」

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今日は缶ビールを買いに行けるだろうか?

9時、食事が終わり汗も引いた。

10時半、鬼嫁がぴっぴに朝ご飯をあたえていなかった。
ドッグフードで代用したが私の注意も聞かずに与えた。
量が多すぎてぴっぴは残していた。
そういう時は側で食べさせねばぴっぴは食べない。
残ったものを夕方与えるなら準備をしておかねばならない。
食器を洗ったことも無いから鬼嫁は何も知らない。
ぴっぴのことなら私のほうが知っていると思う。

10時50分、近所のスーパー迄お酒買い。
初めての杖無し買い物。
リュックの肩紐もきつくした。
重量バランスを左右対称にした。
芋焼酎と缶ビールで約4キログラムが左肩に食い込む。
左つま先を前に向けるのが辛い。
歩幅が伸びない。
それでも帰って来れた。

10時50分。
「お酒買いに行ってくるよ」

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往復約300m、26分40秒。約2300歩、歩幅12.9センチ。
ここまでの歩行時間合計、2300m、66分40秒。6219歩、歩幅20.9センチ

今日の天気予報、晴れ時々雨。24℃、33℃、真夏日。
15(水)、曇り時々雨。24℃、33℃、真夏日。
16(木)、雨時々曇り。24℃、29℃、夏日。
17(金)、曇り時々晴れ。

真夏日でも涼しいだろう。
これからは過ごしやすい日が続きそうだ。


12時、そろそろ昼食だろう。
母は自宅に戻っているのだろうか?


12時05分、隣の家でおはぎを食べるらしい。
では行ってきます。


13時22分。
「暑くて転がっているぴっぴ」

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母親が来てた。
仏壇の亡父に線香を手向けてからみんなでおはぎを食べた。

13時30分、家に戻った。

13時30分。
「ガレージの気温35℃」

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ぴっぴが「ハーハー」言ってる。

「ぴっぴに服を着せた」
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14時、疲れてるけどリハビリでもしようか、それとも寝ようか?

明日は「終戦記念日」。
どうして「敗戦記念日」と呼ばないのか謎です。


15時頃からセラバンド、足首足踏み鉄柱を行った。
左脚が疲れ左股関節も痛む。


15時21分。
「あまりに暑いので服を洗って着せた」

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15時25分。
「パパ、不審車よ」

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15時39分。
「パパはお家に入るよ」

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母は16時頃にケアハウスに戻る。
数日前に私の妹家族と父の墓参りに行ったそうだ。
私が行けない生家の墓にもお参りしたそうだ。
どうやって行けたのか不思議だ。
父の弟の墓にもお参りしたそうだ。
あの段差を昇り降り出来たことになる。
カカトの骨が砕けて固まり失明寸前、シルバーカートでやっと歩く。
それでも要介護1だ。
なぜお墓まで行けたのか不思議だ。


16時、間も無く母が帰る。
母が帰ったらシャワーで汗を流したいが出来るかどうか?
鬼嫁は明日から仕事だ。
またぴっぴと2人ボッチになってしまう。


16時20分、いつの間にか母親がケアハウスに帰ってしまった。
ぴっぴに夕食。
16時40分、完食。
シャワーを浴びよう。

今日は汗を流すだけにした。
17時05分着替え終了。

今日のスケジュール終了。
久しぶりにセラバンドもやった。
やってないのはエアロバイクと早口言葉だけ。
あとは夕食食べて晩酌をするだけ。
今夜のTVもツマンナイ番組ばかりなんだろうな。

高校野球は秋田と横浜が勝った。
東日本勢は残り少ない。
最初に応援するのは済んだことがある都道府県の高校。
次は縁がある都道府県の高校だから西日本勢も含む。

たまには東北以北勢に優勝してもらいたいものだ。
東北の野球部にも西日本の生徒が多数在籍している。
地元の選手を探すのが大変なのだ。
もう、地域性なんて関係なしに試合そのものを楽しむのが本筋なのかも。

17時20分、今日のブログ終了。

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晴れ、最高気温32℃。
明日からは最高気温35℃の連続。

5時半起床、首、肩、胴、股関節のストレッチ。

5時45分。
「ぴっぴ、お早う」
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5時45分、、寝床を外に出し飲み水交換、その後Pを外に出す。

5時50分。
「水をがぶ飲み」
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6時。
「朝寝」
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DSC_1262 - コピー

MPT、17秒。声が出ない。
6時半、ストレッチの続き。

8時半から30分間ぴっぴの散歩。
1000m位、3300歩。

9時半から12時半迄通所。
初めてのHULLまで使用したので疲れた。
室内歩行200m、ガラケーで動画撮影。

鬼嫁の車が無い。

昼食は卵かけご飯でごまかした。

ぴっぴの夕食を準備した。
13時半、🐕に水を含ませて身体を冷やす服を着せたら噛みつかれた💢
昨日よりは痛く無かった。

13時半。
「涼しそうなぴっぴ」
DSC_1267 - コピー

服や前足が濡れたのだが丁寧に舐めている。

15時頃🐕の服に水を含ませたいのだが噛みつかれそうでビビってる。

14時半、ぴっぴの服が泥で汚れたので洗った。
曇り空で風が吹いていたので少し涼しい感じ。
服は干した。

自立して足踏み100回出来た。
ジャンプも30回した。

15時頃ぴっぴの様子を見に行こう。
14時45分、その前に洗濯物を取り込もう。

市役所から「移動支援受給者証」が届いた。
「移動支援」がどんな制度か覚えていない。

15時半になってしまった。
Pを庭に放そうかな。

只今7時、間も無く朝食。

6時15分起床。
服薬。
ストレッチ出来ず。


今日、雨時々雲り
15℃、18℃。
今は降ってないみたいだ。

明日は1日中雨。
歩行練習もぴっぴの散歩も出来ず。

ぴっぴは鬼嫁が散歩させた。
鬼嫁の会社のフェースブックを娘が見ていると言う。
鬼嫁も見たいらしいのでコンタナに話しかけた。
1発でBingのトップにヒットした。
鬼嫁に見せたら顔が写っていた。
旧式の制服を着ていたのであまり公表したくない写真だった。
今は新しい制服を着ていると言う。
私的には写真の公表などやめてほしい。

9時半前から歩行練習を1000m。

全体を通して左足のカカトを引きずらなかった。
ぴっぴはウツラウツラしていた。

800m、27分、1733歩。
1歩当たり29センチ
ストレッチしたのに歩幅が伸びなかった。
ステンレスの側溝の蓋が滑るので
側溝の上は歩かなかった。
タイム的には普通かも。
最後のころに小雨が降ってきた。

200m、12分、12398歩。
1歩当たり16センチ。
始めの50〜60m以外は杖を突かなかった。
それでもタイムは良い。

10時半近い。
今日はシャワーも浴びるが浴槽にも入る。
風呂が沸いた。
風呂に入ると体が温まるのだろうか。
危険だが補助具を使わないで入れるか試したい。
温泉で客室の風呂に入れるかどうか実験する。
入れれば客室の浴槽に鬼嫁の補助無しで入れる。
どんな浴槽かは分からないが・・・。

10時40分だ。
風呂に入ろう。

11時40分、風呂からあがった。
補助具を使用しないで入浴出来た。
入る時は左足から入るのだろうが出来なかった。
右足から入った。
出るときは右足から出た。
入る時も出るときも股関節が痛んだ。
我が家の風呂は床より低めだ。
客室の浴槽の縁が高かったら入れないかも知れない。

垢すりタオルは使わなかった。
温泉にあるのは薄いタオルか手ぬぐいだ。
普通のタオルで洗った。
短くて洗いにくかった。

痛み止めが無くなった。
買い置きした痛み止めに手を付けた。
今日は温泉に持って行くものを準備しよう。
電気髭剃りを入れる袋が見当たらない。
ポリ袋に入れて行くしかなさそう。

12時を過ぎた。
昼食にしよう。
今日はパンが1個だけ。
足りないからご飯にシチューをかけてチンしよう。

アップするのは食後にしよう。

鬼嫁の会社のフェースブック見てたら12時半だ。
昼飯・昼飯・・・。

ツィッターで呟いてたら13時近い。 

急いでお昼にしよう。 

15時を過ぎた。 

14時半から20分位ぴっぴと散歩した。
距離にして400mくらい。
ウンチをされた。
全くと言って良いくらい引っ張らなかった。
いつもより素直に歩いてくれた。

明日は雨だから散歩には行けない。
歩行練習も不可能だ。

明後日は娘が散歩してくれるかも知れないが
お天気次第だ。

明日は衆議院選挙。
娘の旦那が連れて行ってくれることになった。
多分夕方になると思われるが本当のことは分からない。
娘は選挙に行かないらしい。
行っても無意味だと考えているらしい。
私ははいつも投票してきた。
投票したい候補者が居なければ、
投票したくない候補の対抗馬にいれた。

いつも最高裁判事にバツをつけていた。
今回は選挙区の1票の重みについてばかりだから
バツの付けようがない。
詰まらない。

困るのは比例区だ
自民対野党連合の1騎打ちだから選びようがない。
どうせ自民は選挙区で負けても比例で当選する。
自民になど投票したくないのだが
何処に入れれば良いのか判断に困る。
ま、一応考えてはあるけれど。

それにしてもクダラナイ選挙だと思う。

15時半、今日はこのくらいにしておこう。 

ぴっぴの所に行ってこよう。
元気があればバランスとスクワットを使用。
発生練習の用意もしていこう。
オヤツで釣ってドッグフードを完食させよう。
今回のビーフジャーキーは余り質が良くないようだ。
目指そう食器洗い。  

16時40分。 
ガレージで発声練習バランススクワットをした。
股関節が痛くなった。 

暗くなってきた。
玄関の外灯を点けた。
玄関の中も灯りを点けた。

テレビでも見よう。
ベッドに寝てると鬼嫁に嫌味を言われる。
外の洗濯物はどうしよう。
取り込んでファンヒーターの前に置こうか。
鬼嫁が帰ってきた。
鬼嫁が洗濯物を取り込んだ。

明日の選挙は午後15時過ぎ頃に義理の息子に連れて行ってもらう。                                                         17時になる。
今日はもうお終い。  

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6時半起床。
羽毛布団は暖かい。
なかなかベッドから出れなかった。

今日の天気、曇り。
9℃、14℃。
東京は11月下旬の温度で12℃、13℃だそうだ。
ここより気温が上がらない。

明日はパソコンでは曇り時々晴れとなっている。
新聞も同じだ。
気温は10℃、19℃。

9時半になる。
ファンヒータも点けている
なかなか歩行練習に行く気分になれない。
11月の気温で参っていたら冬を乗り切れないけどね。

部屋が温まったのでファンヒーター止めた。 

10時半過ぎから1000m歩行練習。

左足のカカトを殆ど引きずらなかった。
左右の足の間隔がせばまった。
全体的に歩幅が伸びた。
立ち止まってバランスを取り直すことも殆ど無かった。
頭が少しだけ左右に振れた。

全体的に良くなってきていると思う。
800m2周も考えたがトイレの問題がありやめた。
こんな数字が出るなら2周してみる良いチャンスだった。


800m、25分、2644歩。

1歩当たり50センチ弱。
新記録だった。
部屋を暖めてストレッチをしたからかも知れない。
歩幅伸びるべき箇所で伸びたし全体でも伸びた
歩きながら歩数を数えているから分かる。

200m、11分、1132歩。
若しかすると新記録かも知れない。
今までは12分どまりだったと思う。
1歩当たり17センチ。
これも新記録かも知れない。

ベストに冬用ソックス、
それに母親手編みのスキー帽で歩いた。
ぴっぴは寝ていた。
杖の音に気づいて私を見るがすぐに丸くなってしまう。
家に入って痛み止めを塗った。
身体が暖かい。

11時になった。

歩行練習から戻ったら選挙公報がポストに入っていた。
コタツに入ってじっくり眺めよう。
自民党対野党の統一候補の戦いだから分かりやすい。
公示初日に阿部首相が来て演説したが、
自民党候補は首相と違うことを言っている。
今回は接戦だろう。
年代別支持層が全く違う。
20代に自民党支持が多いのはなぜだろう。

13時半にぴっぴを庭に話したら霧雨が降ってきた。
すぐに犬舎に戻した。
ダウンのコートを見つけたので着て行ったが
防水加工が駄目になっていた。

バランス発声練習をした。
椅子に腰かけてスクワットもやった。
普段使っていないボールをぴっぴに与えたら
穴を掘って埋めてしまった。
私がいくら掘り返しても見つからない。
オヤツで釣ってぴっぴに探させた。
無理やり取り上げて元の場所に片した。
取り上げるのに疲れた。
散歩の途中や昔グラウンドに行った時に、
ぴっぴが見つけたボールだ。

どこかで見つけてきたボールばかりだ。
家まで口にくわえて持ってくるのだ。

ドッグフードは15時に完食した
昨日与えすぎたので今日は少なめにしたのだ。
庭も走らせなかったのによく食べる奴だ。

今日は雨で何も出来ない。
ぴっぴの側に行っても出来ることが無い。

明日の通所には何を着て行こう。
ダウンのコートは早すぎる。
最近買ってもらったフルジップのベストで十分だろう。
明日も寒いがどうせ車で送迎だ。
手袋帽子紛失するから身につけない。

急に寒くなったせいか気持ちが悪い。

16時ごろにベッドで寝ていると
鬼嫁に「また寝てる」と言われる。

今のうちに休んで16時過ぎからぴっぴの側に居ようか?
寒いだろうな。
他の人に言わせりゃ「たかが犬」だ。 
あんまりかまってばかりいると変人扱いされる。
少し放っておいたほうが良いのだろうか。
ぴっぴは私に似て神経質で寂しがり屋だ。
側でかまってあげたほうが喜ぶ。
数日前からリビングのテレビの近くにハエが居た。
今朝から私の部屋のパソコンのモニターの上を
ウロウロして目障りだ。

やっぱり体調が悪い。
ベッドで休もう。
もうすぐ16時だ。
いつもと変わらないではないか。
かといって表は寒いし雨まで降ってるしなー。
テレビでも眺めていようか。
回覧板も来てたから見てみようか。

それにしてもウザイハエだ。 

回覧板はなりすまし詐欺に注意の紙が1枚だけ。
娘の所に回してやった。

ぴっぴは眠そうだった。
読んでもリードを引っ張ても動こうとしない。
何も運動してないのに・・・。
今夜も玄関で1晩中起きてるのかな。 

17時過ぎに鬼嫁が帰ってきた。

背中が凝って気持ちが悪い。

衣服を巻き込んでの窒息死が話題になったマッサージ器を使った。
下記のリンク参照。別窓で開きます。
http://www.matoba.co.jp/health/info/attention_20170801.pdf
頭の先から腰まで凝っていた。
少し楽になった。

17時半だ、ベッドで寝よう。                                                                          18時になる。
マッサージ器の使用禁止のお知らせのリンクを貼った。                                                  
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今日の天気、曇り。
12℃、18℃。

明日の天気、曇り。
9℃、14℃。
寒い!!!

室温17℃。
連日ファンヒーターを使っている。

通所の職員の中には
若くても電気毛布にくるまって寝ている人もいる。

6時にトイレに起きた。
未だ眠いが昨日飲み忘れた朝のクスリを飲んだ。
30分間横になれない。
時間が来たらもう1度寝る。
レンジでチンする湯たんぽを
3時ころ再びチンしたので未だ熱い。

室温が21℃になった。
眠気が増した。

立ったままできる運動でもしようか。
転んだら股関節が痛いだろうな。
眠いけど他にやれることが無い。
何とか出来た。
身体を倒すからストレッチはやれない。

6時半、鬼嫁が起きてきた。
ぴっぴを表に出したと思う。
30分経った。
髭剃りは後回し、再度ベッドインして眠る。

眠れなかった。
ストレッチを始めたら7時半に朝食だと呼ばれてしまった。
顔も洗わずに朝食食べた。
昨日は夕食を娘夫婦と食べた。
その残り物がオカズだった。

ぴっぴのドッグフードを準備した。
必要以上に与えてしまった。
今日は食べきれないだろう。

9時15分から1000m歩行練習。

数字的には3日前と殆ど変わらない。
今日も大きな歩幅では歩けなかった。
全体的に小さな歩幅が少なかったようだ。

800m、26分、2674歩。
1歩当たり30センチ。
大きな歩幅で歩く場所の歩幅は前回より狭かった。
左足荷重ができたと思う。
つまりバランスを取るコツをつかんだような気がする。
その代わり左足をぶん回した。

200m、12分、1293歩。
1歩当たり15センチ。
左足靴のカカトを引きずりだした。
左足荷重が少し乱れた。
疲れて大きい歩幅で歩くことが全くできなかった。

歩行練習中ぴっぴは眠っていた。

歩行練習中はリハビリパンツを手放せなくなってしまった。
たいした肥大ではないが前立腺肥大だ。
小便のキレが良くなる薬を飲んでいるが
理由は別にあると思う。
以前から冷たいものに触ると尿意をもよおす。
最近はお湯で食器を洗っていても尿意をもよおす。
歯磨きをしていても同じだ。
脳の神経が駄目になっているはずなのに、
上記の時は尿意を感じるように
学習してしまったのだろうか。

そんな学習なんて出来るのだろうか。
それとも気温が下がったせいか。

11時までシャワーを浴びた。

暖房を入れないとやっぱり寒い。
11時40分になる。
間も無く食事だ。
自室の暖房を入れるのは勿体ない。
早くアップしてリビングに行こう。
そしてリビングの暖房をいれよう。

もうすぐ12時だ。
食事にしよう。

13時45分から14時半までぴっぴを庭に放した。
テニスボールで沢山遊んだ。
今日も少し甘えてくれた。
縁側で発声練習とスクワットをやった。
ドッグフードをあらかた食べた。

14時半からガレージでバランスをやった。
股関節が痛くなった。
ドッグフードは少し残ったままだ。
もう食べないだろう。
只今の時間、15時。

今日から羽毛布団にした。
最高気温14℃じゃ寒さに耐えられない。
最低気温は9℃だ。


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6時に起きたが朝のストレッチに時間がかかった。
寒いのだろうか?
寒暖計を片付けられたので気温が分からない。
(寒暖計は後から出てきた。)
体感ではそれ程寒くはない。
表は風が強く寒そうだった。
犬用グルコサミンは6時頃に与えた。

ぴっぴは一晩中起きて鳴いていたそうだ。
無駄吠えなのかも知れない。
犬の育て方も知らない夫婦だから何も手を打て無い。

鬼嫁は寝不足で不調だ。
それでも気を取り直して散歩に連れて行った。
朝食のご飯も与えた。
その代わり私の昼食の準備をしていかなかった。
冷凍庫から食パンを2枚出して解凍中だ。
マーガリンでも塗って食べよう。
寒いからホットミルクにしようかな。

9時前から1000m歩いてきた。

800m、31分、31375歩。
1歩当たり25センチ。

200m、14分、1510歩。
歩当たり13センチ

風が強いので息子のお下がりのウィンドブレーカーを着た。
大きすぎてみっともないし
ウェストを調節する部分が壊れていた。

手も足も思うように動かない。
歩行練習とは呼べない代物だった。
ただ1000m歩いただけだ。
左の靴の踵をさんざん路面にこすった。

ぴっぴは小屋の中で丸くなっていた。
眠っていたのだろう。
お昼過ぎから15時頃迄晴れる予報だから庭に放そう。

その前に昼食を食べねばならない。。

10時からシャワーを浴びた。
洗濯しようとしたら洗濯機に洗濯物が漬け置きしてあった。
洗剤の使い方も分からないので洗濯は中止。

寒いのでヒートテックをTシャツの下に着た。
動かなければ暖かくはならないが動く気にならない。
庭に放す時もウィンドブレーカーを着ないと寒いかな。
陽が射してくれれば良いのだが。

12時。
ここまでアップしよう。

14時になる。

今日の天気、晴れ時々曇り。
17℃、21℃。

12日。
晴れ時々曇り。
17℃、21℃。

13日。
17℃、21℃。

14日、曇り。
12℃、不明。

15日。
19℃、23℃。

16日、雲り時々雨。
14℃、18℃。
この日から寒くなる一方です。

ぴっぴの所に行きたい。
表は寒そう。
ぴっぴの所まで歩けるかどうか。
発生練習なんて出来るかな。
ウィンドブレーカーだけじゃ寒そう。
毛糸の帽子と手袋が必要かな。
スクワットやバランスは無理かもしれない。

14時過ぎからぴっぴを庭に放した。
テニスボールを加えて走り回っていた。

ヒートテックにウィンドブレーカーだけじゃ寒かった。
寒くて口が回らないので発声練習がうまくいかない。
セーターが欲しい。
でも、Tシャツの上にセーターじゃ恰好が付かない。

ドッグフードにビーフジャーキーをちぎって混ぜたら
15時半には全部食べてしまった。

食器を洗った。

すぐにぴっぴを犬舎に戻した。
腰掛を使ってスクワットを30回やった。
ぴっぴが転がっている前でバランスの運動もやった。
股関節が痛くなった。

ツィッターで少し呟いた。

15時40分に表に出てビーフジャーキーを1つ与えた。

食べ終えると犬舎の中に入っていった。

16時になる。

今日は全く陽が射さなかった。
陽が射せば暖かいのになー。

部屋の中も寒い。
冬用のジャンパーを着て寝ようか。

今日は17時には外灯を点けよう。
日の入りの時刻は17時半頃だが今日はすぐに暗くなるだろう。
玄関の中の灯りもつけておこう。
玄関が暗いと鬼嫁が大変なのだ。

16時。
着替えるの面倒だからTシャツのまま寝よう。

晴れればパジャマを洗いたかったが洗濯機も使えない、
陽も射さないんじゃどうしようもない。

寒い寒い寒い・・・。



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今日の天気、晴れ時々曇り。
最低気温15℃。最高気温27℃。
明日も同じ予報だ。

4時半に目が覚めた。
週に1度の薬を服用。

5時からストレッチを色々。
昨日鬼嫁が部屋を片付けてくれたので部屋が広くなった。

5時半から再度ベッドで睡眠。

6時半頃起床。

7時、朝食。

8時頃ぴっぴのドッグフード準備と飲み水交換。
ぴっぴも朝食の食器を洗う。
鬼嫁とぴっぴが散歩から帰ってきた。
山のほうを眺めたら朝霧がかかっていた。
なお、我が家から山は見えない。

9時から1000m歩行練習。
1600m歩きたかったが自信が無かった。

800m、28分、2904歩。
1歩当たり27センチ。

200m、13分、1295歩。
1歩当たり15センチ。

数値は昨日と大差なし。
日が射して汗だくになった。
ぴっぴは眠っていた。

歩幅伸びず。
左足の踵を引きずった。
左足を振り出して踵から着地出来ないからだ。
左腕をうまく振れなかった。
右足のふくらはぎが痛くなった。
相変わらず20歩歩くと破綻した。
左足に体重を乗せようとすると上半身が左右に振れる。

シャワーを浴びている間に肌着やヒートテックなどを洗濯。
そして干した。
ラバー製みたいなサンダルを履いて何歩か歩きながら干した。
脚にフィットするがサンダルを履くのは恐い。

11時半を過ぎた。

自主リハビリの連絡帳を書いたら昼食にしよう。
今日は朝食のおかずの残りとおにぎりが1個だ。

とりあえずここまでアップしよう。

只今15時30分。

13時過ぎにぴっぴを庭に放した。
ぴっぴは庭と反対の方向に行きたがる。
散歩に行きたいのだ。

縁側でスクワット30回。
ガレージでバランスの運動。

ドッグフードにビーフジャーキーを混ぜて食べさせた。
鬼嫁や娘に見つかったら怒られる。
ダイエット中なのだ。
今日はドッグフードを多めに出し過ぎた。
それでも大分パクついていた。
直射日光が暑いのでぴっぴがガレージに戻りたがっていた。
庭には15分も居なかった。

相変わらずドッグフードを食べさせていた。
13時半には完食してしまった。
いくら何でも早すぎるし食べ過ぎだ。
食器を洗って片付けた。

30分位ガレージの椅子に座っていた。
ぴっぴはやぶ蚊に食われたみたい
後ろ脚を噛んだり舐めたりしている。
<
b>ぴっぴが甘えて寄って来た。

おでこから両目の中間辺りまで中指でなでてやった。
いつ以来だろう。
昔はしょっちゅうやっていたのだが
飼い主失格になってからはぴっぴが寄ってこなくなった。

股関節が痛くなったので家に入った。
洗濯物を取り込んでたたんだ。

15時半頃窓からぴっぴを見たら犬舎に入っていた。

15時50分になる。

ベッドで横になりたい。
ぴっぴの所にも行きたい。
でも歩きたくない。

今日は息子の試験の日だ。
もうすぐ終わる頃だろうか?
合格率は非常に低い。
息子なら合格してくれるだろうと願っている。

昨日鬼嫁が合格するほうに賭けると言った。
私も合格するほうに賭けると言った。
賭け成立せず。

今回は最初で最後のチャンスくらいに思っている。
相当勉強したから合格してほしい。
発表は年末だ。

16時になる。
サッシを閉めよう。
そろそろ冷えてくる。

ぴっぴの所まで歩けるかな。
歩けると良いな。
頑張って歩いてみよう。
その前にサッシを閉めなくちゃ。

ぴっぴは小屋から出てきたが声をかけても反応無し。
すぐに小屋に戻ってしまった。
もっと食器を洗いたかったが右ひざの裏側まで痛くなってきた。
歩くのが辛い。
すぐに家に戻った。

16時10分を過ぎた。
サッシを閉め切りカーテンも閉めたら暑苦しい。
表はもう涼しかった。
もう寝よう。

今日の歩行練習の時800mコースで赤とんぼを見た。

寒さに体が慣れたのだろう。
晴れた日の27℃は汗が出た。
縁側も暑かった。

では、おやすみなさい。
ベッドで休みます。


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午前中、鬼嫁が私の部屋を片付けてくれた。

私は何も出来ない。
何か考えようとすると頭が熱をもって身体がふらつく
考えごとが出来ないのだ。

鬼嫁が私に愚痴を言う。
何を言われても黙っているしかないのだろう。

年金も少ない。
だから鬼嫁は働いている。

私のような旦那を持つと疲れてイライラするのだろう。
確かに私は何も出来ない。

会社を辞めた時は不景気で求人なんて無かった。
一応仕事は見つけたが不景気で仕事が入ってこない。
仕事が無ければ収入が無い。

当時はパソコンができたから
個人レッスンのアルバイトをしていた。
それで何とか自分の小遣いくらいは稼いでいた。

全治1年の骨折をして仕事を辞めた。
ただでさえ少ない収入が途絶えた。

1年後に脳梗塞になった。

入院中に東日本大震災に遭った。
避難所に避難した。
入院患者の中にはお亡くなりになった人もいた。

私は運よく鬼嫁と連絡が付いた。
自宅に戻った。
両親宅も自宅も結構な被害だった。

原発の情報が入ったのは少し遅れた。

朝から晩まで余震対策にいそしんでいた。
飲み水やガソリンを確保した。

当時の私の左手は60グラムまでの物しか持てなかった。
歩行もまだ困難だった。

近所の家は皆さん何処かに避難してしまった。
1人で余震対策をするのは大変だった。

余震が来ても全員無事で避難できるように準備した。
余震対策したものを片付けたのも私1人でやった。
家族のだれ1人として手伝ってくれなかった。

地震で死者が出たし
避難所に行った私だけが余震におびえていた。


放射能を心配した娘が車とドライバーを確保して
両親を県外に連れて行ってしまった。

最終的に東京まで行ってしまった。
家族と私の間に軋轢が生じた。

体験した内容が違い過ぎたのだ。
家族からいろんな目に遭わされた。
最終的には入院させられた。

殆どがDPC病院だから短期間しか入院出来ない。
くだらない病院に入れられてしまった。
安価で長期間入院できる病院だ。

その結果運転免許証を失ってしまった。
何も出来なくなってしまった。
車は廃車にされてしまっていた。

ぴっぴと何処にも行けなくなってしまった。

退院後の私を支えたのは家族ではない。

ぴっぴが私のリハビリの支えになった。
昔のようにぴっぴと散歩するのが夢になった。
だから毎日のように歩行練習をしている。

12時45分から1000m歩行練習。

800m、25分、2504歩。
1歩当たり32センチ。
暑くなり冬物ジャンパーの前をはだけた。
家に着いた時点でジャンパーを脱いだ。
やはり20歩で腰骨の位置が破綻する。
右足に体重が乗るので気が付く。
左足をぶん回す。
歩幅は全く伸びず。
回転率でタイムが出た。
ヒートテックの上下を着ていたので汗だくになった。

200m、12分、1239歩。
1歩当たり16センチは普通だと思う。
回転率でタイムが良かったのだろう。

16時半になる。
ぴっぴの所に行く時間だ。


発生練習はやめよう。
身体がふらつくし股関節が痛い。

ビーフジャーキーでドッグフードを食べさせよう。
今日は殆ど食べないと思う。
食器は洗えないだろう。
少し側に居たら帰ってこよう。

今日は何もしない。

16時45分。

ドッグフードは残った。

食器洗えず。

疲れた、ベッドで眠る。

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その後は6時まで寒くてウツラウツラ。

ストレッチも時間がかかった。
寒くて身体が動かない。
麻痺側の足先と手のひらはしびれたような感覚。

今日は晴れ時々曇り。
最低気温11℃、最高気温21℃。
6時の室内の温度16℃。

明日は曇り時々晴れ。
10℃、21℃。

ぴっぴの朝のドッグフードや飲み水の用意、
それから朝食のご飯の食器を洗うのがつらくなってきた。
氷が張り出したら出来ないだろう。

明後日も寒い、もう20℃を超える日なんてあるのか疑問だ。
冬の靴下をはいて寝ている。
羽毛布団を使わないと無理なのだろうか。

9時前から歩行練習。

800m32分、3296歩。
1歩当たり24センチ。

200m、15分、1396歩。
1歩当たり14センチ。

全体に昨日より数字が悪い。
歩き方は腰骨に気を付けたが昨日同様できなかった。
歩幅は全然伸びなかった。

歩行練習中ぴっぴは眠っていた。
昨夜も夜中中起きていた。
鬼嫁と私に怒られたので
唸り声や短い鳴き声は出さなかった。
トイレに起きるといつでも起きて遊んでいる。
昼夜逆転している。

親父の形見のジャージと冬用靴下を身に付けて歩いた。
歩行練習中は日が射していた。
200mでは冬物ジャンパーの前をはだけた。
汗をかくほどではなかった。

10時15分。
ここまでアップしよう。

今日は陽射しがあるところでは暖かいだろう。
曇ったら寒いだけだ。

13時過ぎ。
パソコンメーカーにリモートコントロールをしてもらっていた。
問題解決せず。

これから昼食。

ぴっぴと遊ぶ暇も無い。

只今マイクロソフトに電話中。
全く繋がらない。
繋がった。
話にならない。
コルタナの設定方法がわからない。

パン食べてる途中。
ぴっぴと遊べないじゃないか。
外は陽が射している。
暖かいかも。
室内は寒い。
歯も磨かなきゃ。
そんなに出来るかな。

13時半、ぴっぴを庭に放した。
発生練習終わり。
ガレージでバランスの運動。
縁側でスクワット30回。

15時過ぎにぴっぴを犬舎に戻した。

15時半から洗濯物たたみ。
16時終了。

股関節が痛い。
昨日と同じ症状だ。

明日は通所だから自主運動の報告書を書こう。

それが終わったらぴっぴの所に行こうか。
それとも寝ようか。

16時10分、報告書は書いた。

ぴっぴの顔を見てこよう。
そして寝よう。

16時半過ぎには寝れるだろう。

16時40分、寝ます。


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6時起床。
朝の室温18℃。
朝の準備運動とストレッチ少々するが寒くてはかどらない。

7時から朝食。
自分の食器洗い。
お湯を使っているのにトイレに行きたくなって困る。
歯磨き中もトイレに行きたくなる。
身体が冷えていることも関係あるかも知れないが、
脳の神経回路がおかしくなっているのだと思う。

急いで洗顔。
食後髭剃り。

ぴっぴは鬼嫁と8時前から散歩。
ぴっぴのドッグフードと水は用意した。
ぴっぴの朝ご飯(ホントにご飯です)の食器を洗った。

10時から歩行練習、1000m。

800m、30分、2911歩。
1歩当たり27センチ。
自分でも不思議だ。

骨盤が右に寄っていると言われたので
左に戻そうとしたが難しくて出来ない。

そして麻痺足が疲れる。
股関節が痛くなった。
真四角の排水溝の蓋まで歩幅伸びず。
30分は予想外だった。

200m、14分、1363歩。
1歩当たり15センチ弱。
マアマアだと思う。
自分では歩幅が全く伸びていないと感じていた。

11時からシャワー。

12時からコーヒーとパンで昼食。

今日の天気曇り時々晴れ。
最低気温15℃、最高気温25℃。
歩行練習中に少し日が差したが汗もかかなかった。

明日から寒い日が続く。
最低気温12℃、最高気温19℃。

最高気温が20℃を下回る。
本格的な秋の訪れだ。

 13時半になる。
ここまでアップしよう。

外は風が強くて寒そうだ。
室内まで風の音が聞こえる。
ぴっぴを庭に放したら
逃亡防止用の柵が倒れてしまいそうだ。


何を羽織れば良いのだろう。
ウィンドブレーカーはどこかに行ってしまって見当たらない。
フリースはぴっぴの毛がくっつく。

ぴっぴの側で発声練習をしたい。
何を着よう。。

次の通所の日も寒い。
時々雨だったと思う。
今からフリースを着て行くのは早いだろうが
日が差さなきゃ寒いし困ったな。


羽毛布団を出すのも早過ぎる。

13時50分、ぴっぴを庭に放した。
テニスボールで2回遊んだ。
昨日よりは走り回っていた。
発生練習をやった。
ガレージでバランスの運動もやった。
縁側に戻りスクワット30回、股関節が痛む。

14時50分。
晴れているのに霧雨がほんの少し降ってきた。
ぴっぴを犬舎に戻した。

ぴっぴがドッグフードを殆ど食べた。
全部食べてくれれば食器を洗えるのだが、
ガレージで寝そべってしまった。
庭を走り回って疲れたのだろう。

今日の歩行練習から歩き方を変えたが
そのまま続けている。

続けているには良いが股関節が痛む。
痛み止めを塗ってばかりいる。

15時半。
洋ダンスの引き出しを開けてみた。
父親が残した厚手のジャージやTシャツが出てきた。
ジャージを穿いてみたら暖かかったが少し胴回りがきつい。
30年前にメリヤス工場の社長に、
母親がもらったセーターも出てきた。

色合わせがおかしいがジャージとセーターを着た
暖かい。
冬物の靴下に穿き替えた。
フリースを着てみたら暖かいが静電気が凄いので脱いだ。

次の通所には父親が残したジャージとTシャツで行こう。

16時になる。
いつもの通り今日も寝ようと思う。

寝る前にぴっぴにドッグフードを全部食べさせよう。
オヤツを混ぜれば食べるだろう。。
そして食器を洗うのだ。
歩くのがつらいが試してみよう。

16時10分。
ぴっぴは全部食べてくれなかった。
少し残されたままだ。
明日の朝他の容器に一旦移して朝食器を洗うか
ティッシュで拭こう
いつだって何だって私の都合良く事が運ばない。

娘の車が無くなっていた。
娘は1時間ほど前、
施設に入っている私の母に会いに行こうかなと
私に言っていた。

私が頼めば連れて行ってくれたのかも知れない。
私に誘いをかけてくれたのだろうと思っている。
連れて行ってくれと言いたかったが
「ダメ」と言われるのが恐かった。

それに股関節が痛くて歩くのが嫌だった。

誰かに何かしてもらわないと何もできない。
私は「かまってちゃん」なのだろうか。

16時半になってしまう。
いつものようにベッドで寝ます。

18時になりました。
夕食です。
外は真っ暗です。

18時半を過ぎました。
通所に持って行く毎日のメモを書きます。

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今日の天気、曇り。
最低気温15℃、最高気温25℃。

明日の天気、曇り時々雨。
最低気温17℃、最高気温24℃。
明日は今日より寒い。
通所にはジャンパーを着て行くようだ。

6時起床。
室温20℃。
薬を塗った。
朝のストレッチや歩く準備。

7時、早めの朝食。
7時半、鬼嫁とぴっぴが散歩。
8時過ぎ、鬼嫁出勤。

8時45分から歩行練習。

800m2周しようとしたが無理だった。

800m、25分、2611歩。
1歩当たり30センチ。
今日も四角い排水溝の歩幅を意識した。
下り坂で歩幅が伸びた。
ごみ集積所のごみが溢れ、
一旦車道に下りないと通れない。

ここはいつもこうだ。
野良猫がごみ袋を破ってエサを食べていく。
昔ぴっぴの頭を杖で叩いてしまった時の、
真っ白な子猫が大きくなったのだ。

仕返しに子猫の頭を杖で叩いてやったっけ。
母猫が凄かった。
子供を3匹くらい引き連れて堂々と俳諧していた。
捨てた家は知っている。
立派な1戸建てに引っ越した時に捨てたのだ。
病気になってしまいネコどころでは無かったのだろう。
わざわざエサと水を与えているバカも居た。
近所は皆その野良猫家族に迷惑を被った。

200m、12分、1242歩。
1歩当たり16センチ

総じて昨日と同じような数字と内容だった。
ぴっぴは犬舎で寝ていた。

曇りで日も挿さず汗もかかなかった。
今日はシャワーをさぼろう。
1年365日、毎日浴びることもないだろう。
再度痛み止め塗った。
本当は4回までしか塗れないのだが6回くらい塗っている。
その位痛いのだ。

只今10時。
ここまでアップしよう。

続きは夕方かな。
なんだか疲れた。

まもなく11時。
シャワーを浴びないと時間の間隔がおかしくなってしまう。

ガレージでバランスの運動をやって来た。
ぴっぴの側の椅子でスクワット30回やった。
また股関節が痛くなった。

近所のお婆ちゃんらしいが認知症らしい。
門の前で20分位立っていた。
警察に保護してもらおうかと思ったがおせっかいだと思いやめた。
何年も前に何度も見たことがあるから同じ町内かも知れない。
同じ町内でも班が違うと全く分からない。

ぴっぴは随分と眠いようだ。
両目の瞼がくっつきそうだ。
お婆ちゃんにも殆ど吠えなかった。
いつも通る近所のおばさんにも吠えなかった。

さて何をしようか?
たまにはメールチェックでもしようかな。

やはり今日は肌寒い。
麻痺手の指がいつもより麻痺している。
そしてかじかんでいる。
タンスから手袋を出してはめている。
伸び伸び手袋ではなく皮手袋にした。

ぴっぴは起きたころだろう。
20℃くらいだろうからワンコには丁度良い気温かも知れない。

13時を過ぎた。
ぴっぴを庭に放そう。

私は皮手袋にジャンパーを着て行こう。

発声練習をすれば今日の予定は終わりだ。

今日もリハビリはしない。

14時過ぎにぴっぴを犬舎に繋いだ。

発生練習はやったが寒いせいか声が出ない。
ぴっぴもチョッと走っただけだった。

何だかとても疲れている。
だからぴっぴを犬舎に戻した。
縁側に居ても眠くて仕方無いのだ。

手袋の表面ががボロボロにはがれてしまう。
もう使えないレベルだ。
新しいノビノビ手袋を買ってもらおう。
スキーの時に使っていた母の手編みの毛糸の帽子が見当たらない。
何処にも片付けてないのにどこに行ってしまったのだろう。

冬用のシューズソックスを穿いたが靴にすんなり入った。
25,5センチを穿いているが25センチでも入りそうだ。
脚の甲全体が小さくなったみたいだ。
但し靴を脱ぐときにシューズソックスも一緒に脱げてしまう。
普通の靴下なら大丈夫だろうが靴下は履くのが大変だ。

冬用ジャンパーはさすがに暑すぎる。
だから余計に眠くなったのだろう。

14時半になる。
少し水分を取ってベッドに寝よう。
余り取るとトイレが近くなってしまう。

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9時から歩行練習。
1000m歩けた。

800m、28分。
真四角の排水溝の蓋の間隔を目指して歩いた。
時々失敗したが下り坂では歩幅が伸びた。

案内係はどこかに行ってしまって居なかった。

200m、13分30秒。

1000mトータル、41分30秒。
4241歩。
1歩当たり23.5センチ。
悪くはないと思う。

秋空だ。
快晴だった。
お昼近くなるとウロコ雲が広がって来る。

表通りに出たら案内係みたいな腕章をつけた若い女性が立っていた。
今日は自治体防災訓練だと言う。
誰も助けてくれないから関係ないやと言えば避難所に行けば大丈夫ですよと言う。
一体誰が連れて行ってくれるというのだ。

地震だ。
10時25分。
テレビは隣の部屋だから見えない。
ラジオを点けよう。

予定ならシャワーを浴びている時間だった。
転倒する可能性があった。

津波の心配はないという。

私は今でも地震が恐い。

東日本大震災で病院は壊れ避難所行き。
入院患者の中には死者も出た。

最近毎日地震がある。
だからシャワーを浴びるのが恐い。

今日は茨城県沖だそうだ。
宮城県沖、茨城県沖、福島県沖が多い。
中でも福島県沖がダントツに多い。
私の自治体は震度2だそうだ。

10時31分にも地震があったとラジオが言っている。
茨城県沖だそうだ。
私の所はゆれなかった。

11時になってしまう。

さてシャワーを浴びる準備をしよう。

12時になった。

シャワーは終った。
地震はこなかった。
薬も塗った。

昼食はパンとコーヒーしかない。

ツィッターの「ぴっぴa_901]が呟けないのは半年以上放ったらかしだったからだろうか。
半年間呟かないと抹消されると何処かで見たような気がする。

さあお昼にしよう。

12時過ぎに鬼嫁が帰って来た。
向こうの父親も来たそうだ。
やはり実家にしょっちゅう帰っているらしい。
父親に抱き着いていくらしい。
結局行けなかったのは試験勉強中の息子と持て余されている私の2人だけだった。
リレーで転んで動けなくなった父親が居たそうな。
看護婦が沢山寄って行って何かしていたとのこと。
相当痛そうだったと鬼嫁が言っていた。
昔から子供の運動会で怪我をしても普通の会社は休めるから問題無い。

13時半。
鬼嫁がスーパーのチラシを見ている。
でも大した量は買ってこないだろう。
お雑煮好きだから構わない。
朝から風呂に入っていたからけがは大したこと内の加茂。

ぴっぴを庭に放して来ようか。

今日も逃げられないように準備しなきゃ。

どうせ短時間一生懸命に走り回った後は縁側で昼寝だろう。
一応テニスボールとおやつを少々持って行こう。

縁側に腰を下ろしてぴっぴの側で発声練習しなきゃ。
今朝のMPTは15秒だった。
ここ2・3日13秒から15秒と短い。

気温が低い成果も知れないが乾燥しているせいか声は高めだ。
ドからソまでしか出ない。
たまにラが出る日がある。
声帯も麻痺したのだろう。
脳の麻痺が原因か?

ぴっぴを庭に放して来よう。
14時近いからドッグフードを食べるかもしれないので用意しなきゃ。
走り回った後で食べるのだ。

13時45分。
いざというときは鬼嫁が居る。
でも逃亡はさせない。

縁側で発生練習とスクワット30回やった。
ガレージでバランスの運動やった。

14時ころから鬼嫁が庭に来た。
少し草むしりをやった後でぴっぴと遊んでた。

ぴっぴは15時半までにドッグフードをTべてしまった。
食器を洗った。

14時ごろから買い物について行った。
薬局の薬剤師に痛み止めを相談するが何も知らないとみえてらちが明かない。
結局現在使っているものと同じものを買ってきた。

靴も同じものを買ってきた。
今は居ているものは靴底にミゾが無い。

鬼嫁が新しい靴を夕方や夜に下ろすと縁起が悪いという。
靴紐を縛るだけで一仕事なのだ。
明日の朝そんなことをやっていたら疲れてしまう。

17時半になる。
今日はこれでやめよう。
自主リハビリの報告書も書いた。

後は寝る用意だが今日の分はやった。
明日は3日分くらいやらねばならない。
こんなことや靴紐結び、ぴっぴのドッグフードと飲み水の用意。
それだけで疲れてしまうのだ。
ベッドの反対側に行くだけでも疲れるし危険なのだ。

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6時過ぎに起きて服薬。
昨夜5回くらいトイレに起きたので眠い。
脚の準備運動は朝食後になってしまった。

今日の天気、晴れ時々曇り。
15℃、26℃。

明日の天気、晴れ。
13℃、26℃。

9時10分から歩行練習。
気温18℃。

800m。
24分、2543歩。
1歩当たり31センチ。
排水溝の蓋の真四角の歩幅で歩いた。
大体歩けた。
歩幅を稼ぐ下りで杖に頼った。
だから歩幅が伸びたのだろう。

昨日歩いてないので体力も残っていたようだ。
タイムを見てびっくりした。
2周しようかと思ったがやめた。
200mコースにした。

昨日の10分は無理、17分くらいかかると思った。
12分、1230歩だった。
このタイムにも驚いた。
800mと同じ歩幅を目指した。
1歩当たり16センチ。
200mコースとしては悪くもない。

全体に左足に体重が乗り切れてなかった。

シャワーを浴びた。
もうボイラーはやめられない。
今日は痛み止めではなく筋肉の疲労回復剤を塗ってみた。
アンメルツだ。

部屋が埃っぽいので今日は少し掃除機をかけようと思う。

11時半になる。
まずは昼飯にしよう。

ここまでアップしよう。
いつも夕方まで書き足しています。
夜まで書いているときもあります。
夕方また覗いてみてください

12時20分、昼食終わり。

表は晴れている。
ぴっぴを庭に放そうか。
脚が疲れているからどうしようかな。

発生練習はぴっぴのストレスだと言われているし。
でもぴっぴが見える所でやりたい。
離れていれば大丈夫だろう。

ぴっぴは縁側で昼寝しそうだな。
テニスボールを持ってくる芸当もしないだろう。
結局同じ縁側で発声練習することになるんだろうな。

今日は逃げられないようにしよう。
今度逃げられたら鬼嫁にキツイお叱りを受ける。
私の身体ではほかの人みたいにぴっぴを扱っちゃいけないと言われている。
1回ごとに散歩用リードを利用せねばならないのだ。

ぴっぴと散歩に行きたいな。
脚が疲れているから無理だな。

あ、掃除機かけなきゃ。

13時半から14時半までぴっぴを庭に放した。
今日も庭と反対方向に向かおうとして引っ張った。
散歩用リード使って正解だった。
ぴっぴは半分は縁側に居た。
縁側で発生練習やった。
ためしてガッテンのパカパカ体操とスクワット30回づつやった。

ガレージでバランスの運動をやった。
それからぴっぴを小屋に戻した。

家に戻った。

暑いのでサッシを開けた。

明日は体育館で孫の運動会だ。
奥さんの母親と鬼嫁が見に行く。
奥さんの母親がビデオカメラで撮るのだろう。
父親は仕事だそうだ。

息子も試験が近いので不参加。
郡山のホテルに泊まるらしい。

私は身体が悪いので面倒見れないと言われて不参加。
どうせ歩き始めたばかりだから大したことはしないと鬼嫁に慰められた。
ちっとも慰めなんかにならない。
身体は悪くなる一方だろう。
折りたたみいすを用意してもらえれば見れるのに。
少ないチャンスを逃したくなかった。
でも身体が悪いことを認められてきたようだ。

鬼嫁の車を買い替える話が進んでいる。
今回は中古だ。
福祉車両もどきの車になる。
車椅子を積むようにも改造出来るらしい。
改造は低価格で出来るらしい。
助手席のシートも回転して少し出てくるらしいので乗り降りは楽になる。
やっと皆さん方お墨付きの障碍者になった。
私も運転して好きなところに行きたい。

バカ医者に免許を認めてもらいたい。

再び夜のクスリは飲まないようにしている。
あんなに沢山の薬は必要ない。
薬漬けにされてしまう。
そして肝心な薬をもらえない。

バカ医者は大嫌いだ。

15時になった。
少し寝る。

16時15分。
サッシを閉めた。
カーテンも閉めた。

今日は鬼嫁が灯油を買ってくる。
ポリ缶1つだけ。

ぴっぴと会ってきたがちっとも喜ばない。
詰まらない。

やはり散歩や遊んであげないとなつかないのかな。

ツィッターがうまくいかない。
apippi901で呟いてしまう。
「ぴっぴpippi_901」で呟きたいのに出来ない。
ブログは「ぴっぴpippi_901」に連動させているのにapippi901になってしまう。
16時半になる。
もう寝るっ。


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7時半起床。

9時から歩行練習。

どうしても1600mが歩けない。

800m、32分。遅い。
3422歩。1歩当たり23センチ。
下り坂で歩幅が伸びただけ。
何度も破綻しそうになった。
左足に体重が乗らない。
杖に頼る。
左足を振り出して踵から着地できない。

200m、17分。遅い。
1607歩。1歩当たり12.5センチ。
歩幅も狭い。

10時半からシャワーを浴びた。

只今11時半。
クスリも塗った。

そろそろ昼食だな。

ぴっぴは午前中は眠っていた。


「今日も息子が来て勉強している」
有休でも取ったのだろうか。
まもなく模擬試験らしいが鬼嫁からのまた聞きなので良く分からない。
試験会場で時計を使うらしくトイレに在った旅行用時計を前回持っていかれてしまった。
問題を見て自分で時間配分するらしい。
結構難しい試験らしい。
1発で合格してほしい。
子育てしながら共稼ぎ。
1歳の子は妻の職場の保育園に預けている。
今年落ちたら諦めるのだろうか。
年齢的にも勉強がキツイと言っているようだ。
最初で最後のチャンスなんだろうか。
1次試験は3年間有効だ。
再来年まで2次試験を受けることができる。
今年合格すれば退職後は引く手あまただろう。
退職まで30年歩開けれど。
合格しても手当は付かない。
仕事に関係するから付けてもよいと思うのだが。

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5時50分起床。
服薬。
6時20分になったら再度寝る。
ご飯の炊きあがりは6時半だった。
眠れるだろうか。

今日の天気、晴れ時々曇り。
最低気温17℃、最高気温28℃。
暑いくらいだ。

痛み止め塗布。
皮膚荒れのクスリ塗布。

室温20℃、湿度65%、また少し寒くなった。
今日は歩けるのだろうか?

朝から洗濯をさせられた。
自分が悪いのだから仕方がない。




10時から歩行練習。
800m。
34分、2942歩。
遅すぎる。
1歩当たり27センチ。
下り坂で歩幅が伸びたらしい。
途中で何度も破綻して危なかった。
左足を右足に寄せるのは少しできた。
左足を振り出して踵から着地させることができない。

200m。
17分、1691歩。
これも遅すぎる。
1歩当たり12センチ。
平坦な路面だとこんなものだ。

11時20分から12時20分までシャワー。
12時半までクスリ塗り。
12時半から昼食。
ブドウ入り食パン。
牛乳が殆ど無い。
インスタントコーヒーを作った。

NHKTVでのど自慢をやっていた。
今日は日曜なのか。

只今13時40分。
ここまでアップしよう。

14時半にはぴっぴの側に行きたい。

今日は暑いので短パン(ステテコ)穿いてる。

14時になってしまう。

ベッドで休もう。

ぴっぴの相手をしていたら鬼嫁が15時半に帰って来た。
バランスと発声練習をやった。
なぜか声が出なかった。
バランスは股股関節が痛くなった。

17時になった。
今まで眠っていた。
相撲でも見よう。

明日の天気、曇り時々晴れ。
16℃の26℃。
今日より涼しい。

ふくしまスポーツフェスティバル2017に行きたかった。


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歩く自信が無い。

7時起床。
痛み止め塗布。
食事とトイレ終了。
痛み止め塗布。

歩きたいが歩く自信が無い。
ぴっぴにエサと水はやった。
エサは大分残っていた。
側に居てやらないと食べないみたいだ。
今朝はドッグフードを追加しなかった。

昨日の記事に「追記」を書いた。
年配の方たちはいろんなことに挑戦してる。
挑戦する場も在る。
ここいらには何もない。
やっぱり田舎は何も無い。

歩けるだろうか。
只今10時。
やってみようか。
今日は誰も居ない。
最近、転んでばかりいる。
左足が弱いのだろう。
行き倒れ覚悟だ。

ぴっぴの散歩はできない。
力負けする。

10時15分から歩行練習。

800m2周が目標。

33分、疲れた。
3300歩、1歩当たり24センチ。
左足を右足に近づけるのが難しい。
回転率を上げてみたがこのタイムだ。

2周は不可能だった。
200mコースへ。
17分、遅い。
1442歩。
1歩当たり14センチ。
排水溝の蓋などの目印が無いとたちまち短くなる。
左足を右足に近づけらない。
回転率も上がらない。
道路を蛇行して歩いていた。

11時20分からシャワーを浴びた。
ボイラー使用。
痛み止め塗布。
肌荒れが1年ぶりに再発していた。
薬の在りかがわからない。
聞くかもしれない軟膏を塗った。
液体のクスリはどこに在るのだろう?

1年おきくらいに必ず新しい病気になったり再発したり。
その度に鬼嫁に嫌な顔をされる。

12時20分まで昼食。
コーヒーとおにぎり、煮物。

只今13時50分。
ぴっぴのグルコサミンを買わねばならない。
どこのサイトで買っていたのか調べなければならない。
娘に任せたんじゃいつになるか分かったもんじゃない。
調べようが無いな。
困ったな。

14時。
いったんアップしよう。

15時半だ。
ぴっぴの側に行かなければ。



15時半から16時半までぴっぴの側に居た。
1分間くらい庭に放した。
今日は走らなかったが大犬のふぐりを体につけてきた。
散ろうとするとキャンといって必死で怒る。
1個だけ取り残した。あまり無理に取ろうとすると逃げられてしまう。
首輪が緩いので抜けてしまうのだ。

発声練習をやった。
バランスの練習は疲れているし股関節が痛むので手を抜いた。
そろそろ鬼嫁が返ってくる。
寝る時間だ。

昨日、数日前に亡くなったおじさんの長男から香典のお返しが宅急便で送られて来た。

16時半だ。
寝よう。

やりたいことがほとんどできなかった。
17時になってしまった。



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6時半起床。
ぴっぴにエサと水をやった。
冬は使える蛇口が遠くなる。
冬になったら出来ないな。
必ず転ぶ。
今日も怖くて食器を洗っていない。

8時55分から800mコースへ。
タイム、35分。
思ったよりはるかに遅かった。
下りと平地で歩幅が伸びたと思っていた。

200m歩けるかも知れないとそのまま出発。
駄目な時は途中でショートカットすればよい。
22分で歩けた。
いくら何でも22分は遅すぎる。
18分位で歩けたと思っていた。

5511歩。
1歩当たり18センチ。
情けない。
どんどん悪くなっていく。

すぐにシャワーを浴びた。
昨日の転倒の傷が痛む。
明日は冷えるので長袖だ。
手当はしないで通所に行こう。

明日は雨が降るはずだ。
気温も下がると思った。

台風が沖縄のほうにいる。
日本を縦断しそうだと言う。
ここは台風の直撃はないから気にすることはない。

最近、1000m歩けることが増えた。
1600mは不可能だ。

ぴっぴと500mくらい散歩してみたい。

優先順位は散歩かな。
ぴっぴのお陰でやってこれたのだから。

11時半を過ぎた。
昼食にしよう。

ご飯はしゃもじ
を洗うのが大変だ。
食器も洗わねばならない。

食パンを回答して食べる。
すでにテーブルの上で自然解凍された頃だろう。

冷蔵庫を開けたら缶ビールが入っていた。
昨日息子が来たから私のために準備したのだろう。
NHK1の朝ドラの再放送を見ながら2時半から缶ビールを飲んだ。

ビールといっても第3のビールだ。
アルコール度数5%だ。
それでも酔ってしまう。
弱くなったものだ。

たまには昼間から飲んでも許してもらえるだろう。
ねえ、鬼嫁さん。

サッシを開けて風を入れて少し寝よう。
ぴっぴの側にも行かねばならぬ。
発声練習とドッグフードを食べさせる。
14時過ぎには目覚めるだろう。

14時半から発声練習と足の運動を少々。

ぴっぴはオヤツを上げないとドッグフードを食べない癖がついてしまった。
明日は放っておこうか。

16時になった。
ぴっぴは放っておこう。
ベッドで寝る。

16時半から400mぴっぴと散歩。
最後のあたりで茶色い猫出現。
ぴっぴに引っ張られて転倒。
見事に道路に仰向けに転がった。
ぴっぴは全く言うことを聞かない。
完全になめられている。
左の膝を少し擦りむいた。

ぴっぴの力は凄かった。

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今日は通所。
左足を右に寄せて踵から着地させることが言えば出来ると言われた。
しかし歩幅が狭い。
今日はマッサージ機を使わなかった。

13時50分から歩行練習。

800m、29分。
200m、16分。
トータル45分。
昨日までより少し早くなった。
4756歩。
1歩当たり21センチ。
左足に体重を乗せることを意識した
800mの最後の下り坂で少し歩幅が伸びた。
他は相変わらず狭かった。

200m歩けそうに思えたので歩いてみた
歩けた。

汗をかいたがシャワーを浴びる時間がない。
歯医者の予約に間に合わなくなる。
洗濯だけした。
鬼嫁が干してくれた。
バスタオルで体を拭いて着替えた。
痛み止めも塗った。
ひざ下だけシャワーで冷やしたかったが疲れていたのでやめた。

午後2時半ころからぴっぴの側に居た。
リハビリは何もしなかった。

16時前にはドッグフードを全部食べさせた。

16時15分、歯医者に出発。
歯茎が少し膿んでいるらしいが大したことはないそうだ。

鬼嫁が来週の予約時間を30分早くした。
通所を終わってから歩行する時間が取れないではないか。

少しはほかの人の都合を考えてほしい。
天気予報を見ながら予定を立てているのだ。

足を冷やさなかったので足がダルイ。

17時12分。
疲れたので寝る。

「追記」
20時ころにベッドで横になっていたら眠ってしまった。
夜中の3時ころに目覚めた。
リハビリパンツは穿いていた。
歯医者に行ったりしたから疲れたのだろう。
1000mだって歩いたし。


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9時25分。
800mコースへ。
タイム、37分。
また遅くなった。
歩幅が広がらない、下り坂でも広がらない。
続いて200mコースへ。
計測ミス。
それでも遅くなったのは分かる。
19分くらいだろう。
これ以上は足が動かない。
今日が今年最後の1000m歩き収めかもしれない。

トータル4500歩。
1歩当たり22センチ。
昨日と同じ。
目印の無い、登りと平坦な部分で少し伸びたようだ。

11時から洗濯をしながらシャワーを浴びた。
今日はボイラーに点火した。
水道水が冷たいのでボイラーを使わずにはいられない。

股関節に痛み止めを塗った。

11時45分から室内に洗濯物を干した。
汗で濡れた分だけだが12時15分までかかった。
たった4枚だ。

12時15分からブドウパンとコーヒーで昼食。

只今13時半。

今日は時々雨が降る予想だ。
外干しの洗濯ものを取り込んでたたもう。
これが疲れるのだ。

14時4分。
洗濯物をたたんだ。
昔の私なら5分足らずで終わっている。
今じゃ20分もかかってしまう。

左手が使えないのは結構疲れる。
私の麻痺は軽いほうだ。
重い人は大変だろうな。

少しベッドで休もう。

アンケートをやっていた。
メール設定がどうなっているか分からない。
2つのメール設定が共存している。
以前のアンケート会社からメールが来ない。
どうすれば良いかわからない。

15時になる。
ぴっぴと遊ぶ時間だ。
疲れているからいやだな。
でも、ぴっぴの顔を見たいな。

15時、ぴっぴを庭に放した。
庭を走りまわっていた。
いつもよりは少ない。

15時ごろに小雨がちらついた。
ぴっぴを仕舞おうとしたら逃げられた。
近所の家の中庭に居るのだけは分かった。

リードとビーフジャーキーをもってそのお宅に行った。
車はあるのに玄関がしまっている。
チャイムもならない。
中庭のほうに行ってみた。
不整地なので怖かった。
庭にはいなかった。
玄関に戻ると道路に居た。
ここ迄来たことはなかったのに。
車が通らなかったのも良かった。
ビーフジャーキーで釣って何とか散歩用のリードにつないだ。
犬笛にも反応しなくなった。
昔は犬笛を吹けば飛んできたのに。
何年もやってないから仕方がないのだ。
こんな身体になった私が悪いのだ。
ドッグフードやビーフジャーキーに反応しなくなった。
小屋に入ってしまった。
多分寝るのだろう。
明日の朝と夕方に洗う食器が増えてしまった。
1時間も振り回されてしまった。

17時直前に鬼嫁が返ってきた。
晩飯の準備をしている。

私はベッドで横になろう。

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9時15分から1000メートル歩行練習。

800メートル、35分。
200メートル、18分。
トータル53分。
5200歩。

タイム悪すぎ。
歩き方に良い点全く無し。

ぴっぴと散歩したいけど疲れてできない。
11時からシャワー。
今日はお湯を使った。
12時から昼食。

16時前にぴっぴを庭に話したら走り回っていた。
すぐに犬舎に戻した。
発声練習をした。
今日は声が出た。
MPTは13秒だった。

今日はケアマネと通所のGさんが来た。
要介護3の見直しだろう。
要介護1になるだろう。

風呂の手すり工事が暗礁に乗り上げた。
まず無理だと思う

ケアマネに質問があったのだが聞くのを忘れた。
自治体からアンケートが届いているのだが意味不明の質問があったのだ。
こんなアンケートなどどうでもよいと思っている。
体が不自由な者は何のメリットもない。
文句を言っても聞いてもらえない。

風邪はだいぶ治ったようだ。

オフィス2007をサービスパック3にした。
これで当分の間使えるらしい。


9時から800mコースに向かった。
2周しようと思った。

1周目29分。
麻痺足のぶん回しも無いが歩幅が伸びない。
そして疲れる。
タイムを見てがっかりした。

2周する力は残っていなかった。
平たんな200mコースに向かった。

タイム、15分。
やっと歩いた結果がこれだ。

毎日800mコースを2周か3周したいと考えていた。

2周なら出来ると思っていたが甘かった。

以前よりも体力が落ちているように感じる。
でも歩く姿は良くなっていると思う。

問題は歩幅だ。
歩幅が伸びない限り進歩は無いだろう。

1000m、8000歩弱。

10時から冷たいシャワーを浴びた。
11時になる寸前に終わった。

洗濯をしようかどうか迷っている。
今日は鬼嫁が洗濯をしていった。
新たに洗濯をしても干せないと思うのでやめよう。

鬼嫁が出勤前にぴっぴを800m散歩させた。
元気が無いと言っていた。

そういえば最近は小屋の中で寝てばかりだ。
やっぱり無理はさせられない歳になったのだろう。

今日は地元の高校が甲子園に出る。
大人しくテレビでも見ていよう。

ベスト4ぐらいは期待できるから初戦から一生懸命応援する事も無いのだ。
選手達の遼は昔のぴっぴの散歩コースだった。
今はあんな所まで私が行けない。
ぴっぴも歳だから無理をさせられない。
まして後ろ脚を故障している。
行ける材料が何も無い。


今日、新しいパソコンが来る。
何時頃来るかは分からない。
シャワーは終わったからいつ来ても大丈夫だ。
玄関の廊下に入れてもらおう。
私の身体では何もできないから。

新しいパソコンの接トップが終わるまで何日かかるか分からない。
当分記事を書けないかもしれない。


今朝は1000mでダウン。

8時40分から800mコースへ。
いつも通りストレッチはした。
サポーター無し。
タイム、25分。
昨日より少し遅い。

歩幅は少し伸びているようだ。
排水溝の蓋を目印に大股で歩いているだけ。
車が少ないから助かっている。
下手したら車に轢かれてしまう。
両足の間隔も狭まっているように感じる。

今日は2周する根性無し。

200mコースへ。
タイム14分。

1か月前に少し戻ったようだ
だが12分までには差が有る。
フラットなコースだから惰性で歩く。

ご近所さんに声を掛けられてしまった。
お早うございますと返したが聞こえたかどうか?
声が出ないから挨拶されるといつも困っている。

1000m、42分だった。

早くは無いが歩き方が安定してきたようだ。
毎日毎日同じコースを歩いていると何となく感じるものが有る。

今日は通院とジョギングシューズを新調する。
左脚の靴底がツルツルで濡れた場所では危険なのだ。
その後天ぷらそばを食べて生ビールを飲む。

だから余り疲れる訳にはいかないのだ。

9時40分から1時間ほどシャワーを浴びた。
椅子を使わずに洗えた。
滑り止めのマットの上に立ったまま洗えた。
初めての経験だ。

今日は腹具合が悪い。
大人しく寝ていよう。
明日は通所だ。
休まずに行けるようにしよう。

間もなく11時になる。
今日の最高気温31℃、夏日だ。
お昼は冷たいお茶漬けにする。
お茶漬けなんて何年ぶりだろう。
入院中の3年(良く覚えていない)と退院後の焼く1年間は食べていない。
11時になってしまった。
少し横になろう。

今日はぴっぴの側に行け無いな。

早く3000mに挑戦しよう。

3000m歩ければいろんな散歩道に行ける。
近くの病院にも一人で行ける。

必ず夏のうちに挑戦しよう。
明日から8月だ。
お盆を過ぎれば気温が下がる一方だ。
その頃までに挑戦しよう。
鬼嫁とぴっぴの為に。

歩く事がリハビリだから今までのリハビリはやらない。




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