★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ：1600m

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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ


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: お早うございます♪( ´▽｀)
0020 カヤックに乗ったとかパラグライダー・・・
少し書き直しました。
#日本沈没 見たこと。
NHK総合で #大谷選手 の特集始まらないと思ったら 日本沈没 と同じ時間帯でした。
お休みなさい(_ _).｡o○
0140 覚醒。
5:00 230 320 400
暖房入れてない。
今日:☀☀☀☁、2・19℃。☂は明日だった。
明日:☂☂☁、11・15℃。
6:10 血圧:156/99/54 147/88/56 高い。室温13℃ (>∇<) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ ｻｯﾑ❣❣6:30 今日から天気が崩れるのでびびってる。
灯油の値段見てウソだべさ😰
原油上がれば物価が上がる。
あちこちに給付金バラ撒くならビンボー年金暮らしを忘れないで下さいませ_(._.)_
赤字国債踏み倒しても経済破綻しないような気がする。
もしもそうなら誰も困らない。
違うのかな😅
お早うございます o(^^*)♪
13:40 朝から寒くてあちこち痛い。
30分掛けて無理やりハムストリングその他の無理やりストレッチ。
結構転んでケガしてるので今日は杖突き歩行。
道路工事してると思うので普段歩かないコース。
工事中断して昼休み。
道路開放すれば良いのに通行止めのまま。
市の施設辛味の工事なのに全く配慮なし。
13:40 11:50 ぴっぴの頭撫で歩行スタート。
1600m・34分30秒。時速2.9km/h。
途中に放射線量モニタリング装置。(ｻｰﾍﾞｲﾒｰﾀｰ)
#東京電力 は設置しないし金も出さない。
#国 が設置したものでもない。
善意の第３者が設置した。
迷惑かけられて自腹。
#能無し 東京電力。
ムカつくのが当たり前。
16:40 ワンコが無いのでネコです😃
∧_∧
（´・ω・）　　ｷｷｰｯ！
O┬O　)　　　夕御飯だ😍
◎┴し'-◎ ≡
#犬のいる暮らし
今日はお終い。
杖突いて1600m歩行練習。
寒くてアチコチ痛い。　　　　　　
昨日の写真整理終了。


タグ ：
#歩行練習
#杖突き歩行
#1600m
#駅往復
#サーベイメーター
#道路工事
#痛み
#マヒ
#ストレッチ
#ハムストリングス

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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

今日、晴れ。24℃・35℃。
明日、晴れ。25℃。36℃。
今日・明日は猛暑日、38℃も夢じゃない。

6時起床、既に29℃。

6時40分。わーい、お散歩だ🎶。パパをｊ引っ張らないでよ。

6時40分から朝のコースをぴっぴと散歩。
スニーカー履いた。
力を抜いてリズミカルに歩幅だけ意識した。
何とかぴっぴに付いて行けた。
ぴっぴも余計な動きをせずに指示に従ってくれた。
鬼嫁が15分で散歩させるコースを44分。
もう少し良い数字を出したかった。
娘宅のガラスに映ったわが身を見て愕然(ﾟдﾟ)！
歩隔が肩幅、歩容もブザマ。
去年は歩道を歩いてくる人が私を見つけると車道に逃げた。
速度歩幅の数字は良かったはずだが歩容が相当酷かったのだろう。
1600m、43分51秒、時速2.3km。8034歩、歩幅30.3cm。
DSC00682

今日は鬼嫁の友達が来る。
ぴっぴは何時に室内避難できるのだろう？
私はどこで昼飯を食べるのだろう？

鬼嫁がガラケーでlineにハマってしまった。
色々質問されるのが鬱陶しい。
スマホは難しいと思い込んでるからガラケーにした。
ショートメールと電話が出来れば良いと割り切ったはずだった。
これからの世の中を考えればスマホを買うべきだと言ったのに。
今のスマホとガラケーは基本的な能力に差が無い。
ガラケーは1部の機能が省略されてるだけのこと。
私のWi-Fiルーターでラインが出来るので娘がlineを設定しちゃった。
そしたらlineにハマってしまった。

12時15分、鬼嫁の友達が来て食事するので早めに昼食終了。
早く来て食事をしないとぴっぴの室内避難が出来ない。
表のぴっぴが可愛そう。

12時半、客はまだ来ないがぴっぴの室内避難完了。
この後は介護認定のチェック表などをプリントアウト。
質問への回答の仕方をシュミレーションする。

くそう、プリンターが不調。
何とか動き出しました。
介護認定調査票と認定院の質問の仕方をプリントアウト中。
時間かかりそう😒
回答の仕方をWordじゃなくてopenofficeに打ち込むのはいつの日か❓
Wordは2003の五番高いの持ってるけど今はopenofficeしか使っていません。

何とかプリントアウト終了。
インクが無くなる寸前。
買いに行けないからネットで買うしかない。
消耗品って電気量販店のほうが安いんだよなー。

介護認定についてのサイトです。

一事判定の趣味レーション。
http://www.tricare.jp/tricare/TBBD260.do
これが曲者。
https://twitter.com/pippi901/status/1162590972888248320

認定調査を受ける際のポイントが記載されています。
答え方を失敗するととんでもない判定になります。
http://tane.or.jp/archives/4312

参考。
http://www.city.toyama.toyama.jp/data/open/cnt/3/3462/1/29.pdf

14時、プリントアウトしたものを整理して眺めます。
16時39分。夕食食べるの早かったね。ご褒美のオヤツだよ。
18時になったらパパとママは出かけるけどすぐに帰ってくるから番犬してるんだよ。
大好きなお姉ちゃんが来るかもしれないよ🎶

17時半、結局鬼嫁の友達は来なかった。
仕事が忙しいのだろう。

18時前に鬼嫁が作ったおはぎを息子家族に届けます。
娘夫婦は留守中に我が家に取りに来るでしょう。

介護認定の答え方の下書きは終わりました。
暇なときに作成して保存したいと思います。

17時半、息子から帰宅したとの連絡あり。
すぐに出発。
気温が下がったのでぴっぴは表で番犬。
長男家族のアパートに上がり込んで少し談笑。
私は大人しくしていた。
上の孫は爆睡してた。
下の孫が少し可愛らしくなったような気がした。
部位は分からないがローストチキンをお土産に1つ貰ったので晩酌のお供なり。

18時15分帰宅、ぴっぴの目がタレ目になっていた。
ぴっぴは嬉しい時にタレ目になるのです。

20時、これにてネット断ち。
ローストチキンを肴に今夜も焼酎で晩酌なり。


読んでいただきありがとうございます。

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7時30分、お散歩お疲れさん。
DSC00683

12時半、ぴっぴの室内避難完了。
DSC00686.JPG　アップ。

16時18分〜、ぴっぴの夕食。
DSC00693.JPG　アップ。



16時18分、ぴっぴの夕食終了。

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#猛暑日
#室内避難
#散歩
#朝のコース
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#1600m
#介護認定
#シュミレーション
#line
#ローストチキン

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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

１周目は快晴、２周目は少し曇った。
空気は乾燥していたが風が無かった。
汗をかいた。

今日の天気、晴れ午後時々雨。
最低気温１６℃、最高気温２６℃。

明日の天気、曇り後雨。
最低気温１９℃、最高気温２１℃。
明日は寒い、ジャージと長袖Ｔシャツで過ごそう。
やな明後日から最高気温が２３℃くらいになる。
寒い日が始まる。
まもなく１０月だ。
嫌な季節だ。
そろそろ冬支度かな。
何も整理してないから衣料品の入れ替えは殆どないはずだ。

気晴らしに紅葉狩りにでもドライブしたい。
免許が欲しい。
宝くじ買って高額当選したら車が欲しい。
金があれば何でもできる。
人も雇える。

８時５０分から８００ｍ２周した。

１周目３１分、２９４７歩。
１歩当たり２７センチ。
歩き方はいつもと変わり無しで悪い。

２周目３３分、３３８４歩。
１歩当たり２３,６センチ。
疲れが出たせいだろう。

更に２００ｍ歩きたかったが足が動かなかった。

実際は９００ｍ２周だから２００ｍ足せば２０００ｍになるのだ。
でも出来なかった。

１０時半ころからシャワーを浴びた。

１１時半頃からぴっぴを庭に放した。
発声練習をやった。
縁側に腰かけてスクワット３０回。

１２時から昼食。

只今１３時１５分。

ぴっぴの側でバランスの練習をしたい。
その前にドッグフードを小分けせねばならない。
これが時間がかかるし疲れるのだ。
ドッグフードを先にやろう。
残りが殆ど無いのだ。

１３時半になってしまった。
早く小分けしよう。

ドッグフードを小分けした。
昔のようにポリ袋に入れてあったのでやりやすかった。
小分けしていると右腕まで震えてしまう。
こぼしてしまうので緊張するのだ。

１４時過ぎにぴっぴを庭に放そうとした。
いつもと様子が違う。
見事に逃げられた。
犬笛吹いて「ぴっぴ、ぴっぴ」と言いながら他所の家の庭に入ろうとした。
チャイムが鳴らないし玄関の鍵もかけてある。
勝手に入るしかない。
向かいのお婆ちゃんが居た。
私とお婆ちゃんの会話を聞きつけてぴっぴがやって来た。
ぴっぴはお婆ちゃんが大好きなのだ。

ビーフジャーキーで釣って散歩用リードを繋いだ。
聞き分けが無かったが大きな声で叱って連れてきた。
よく大声が出たものだ。
犬舎に繋いだ。

バランスの運動を一通りやって家に入った。

ぴっぴのドッグフードが残り少ない。
鬼嫁が用意したのだがいつもより量が少なかった。
あんまり食べさせると怒られるから放っておいた。

15時12分になった。

昨夜は鬼嫁が兄の家に行ってしまった。
義理の姉が手首を骨折したという。
金具で固定するほどなのかケガの程度は知らない。
22時ころ帰って来たらしい。
私はすでに寝ていた。

トイレに4回くらい起きたので今朝は眠かった。

１５時半になってしまった。
寝ようか、それともＴＶで水戸黄門でも見るか。
寝よう。


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#発声練習
#スクワット
#バランス
#ドッグフード
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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

６時起床。
痛み止め塗布。
室内気温２２℃、湿度６０％。
鼻水とクシャミが出る。

６時１５分。
椅子を使った足の上げ下げ、右左各２０回。
鬼嫁が起きてきて洗濯開始。
朝ごはんが炊き上がる。

６時２０分。
ストレッチ。
右足２０回、左足１２０回。
左股関節が固い。
いくらやっても柔らかくならない。
歩けなくなる前に戻らない。

６時３２分。
肩と首のストレッチ。

６時１７分。
洗顔、髭剃り。
眠い。

７時。
朝食とコーヒー。

７時半。
ぴっぴ鬼嫁と散歩へ。
４時ころ玄関で遊んでいるのでうるさくて小屋に出された。
新聞屋に吠えるので近所迷惑だが今夜も小屋に入れてみるそうな。
鬼嫁は怒っている。
４時や５時ころトイレに起きるとぴっぴが玄関で遊んでいる。
それが鬼嫁の部屋に響く。
私はいびきをかいて眠っている。
トイレに起きた時だけ遊んでいるのに気づく。
鬼嫁はそうはいかないのだ。

７時３８分。
これからぴっぴにドッグフードと水を与える。
上手く歩けないから結構危険な行為だ。
冬になって凍ったら私は出来なくなる。


８時３分。
ぴっぴのドッグフード準備した。
水も取り換えた。

隣の手すりで足踏み左右２０回。
足の裏の筋肉伸ばし。
簡単な口の体操。
ＭＰＴは１０秒だった。
最近の最低記録だ。

８時０７分。
空気は乾燥しているようだった
少しリラックスしよう。

８時２０分。

今日の天気、晴れ。
最低気温１９℃、最高気温２７℃。
段々寒くなっていく。

歩きたいけど身体が目覚めない。
股関節痛い。
鬼嫁のサプリメントのビタミン剤を隠れて飲んだ。
見つかったら怒られる。

9時7分。
ここまでアップしよう。


9時40分。
トイレも済ませた。
痛み止めも塗った。
そろそろ歩く準備をしよう。
今日の体調では800m2周は無理だ。
今年はもう1600m歩くことは無いだろう。

9時55分。
８００ｍコース２周に挑戦。

１周目、３２分。
遅すぎるが歩幅は伸びた。
３２８７歩、１歩当たり２４センチ。
左足を右側に寄せるように努めた。
あまりうまくいかなかった。

２周目、４１分。
あまりにも遅い。
左足を右側に寄せる練習をした。
４０２４歩、１歩当たり２０センチ。
歩幅が完全に落ちた。

１６００ｍ、１時間１３分。
あまりにも遅い。

更に２００ｍ歩く力は残っていなかった。

一応１６００メートル歩けたので良かった。
タイムがひどすぎるけど。

１１時過ぎに終了。

１１時１４分から１２時までシャワー。
ボイラー使用。

１２時から来摺塗り。
肌が荒れてしまった。
在庫のクスリで間に合えばよいが。
痛み止めも塗った。

１２時１０分から昼食の準備。
パンとコーヒー。

ぴっぴは午前中ずっと寝ていたようだった。

１３時。
ぴっぴの目を覚ますために庭に放した。
直射日光の縁側でごろ寝している。
テニスボールで２回「持って来い」をした時だけ元気だった。
２回やってやめた。
発声練習をした。

１３時半、家に入った。
ぴっぴは小屋に繋いだ。

暑い、缶ビールが１缶冷蔵庫にあったので飲もう。

ぴっぴの相手は１４時半ごろで良いだろう。
それ迄に酔いはさめるだろう。

今年最後の１６００メートルかな？

１４時１０分だ。
ビールを飲もう。

ぴっぴの相手は１５時からでも構わないだろう。
私もバランスの運動を少しやって終わりにする予定。

あまりぴっぴを構うのはやめよう。
それがぴっぴのためだ。
冬は何もしてあげられないのだから。
飲み水が凍っても割ってあげられないのだ。

１７時、鬼嫁が帰って来た。

ぴっぴの相手は予定通り、バランスは手抜きした。
酔いが残っていたので危ないことはやめた。
ぴっぴはドッグフードもビーフジャーキーも残していると思う。

酔いが足りないせいか眠れなかった。

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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

テレビを見ながら焼酎をおちょこに１ミリ飲んだら吐いてしまった。
夜は肌掛けで寝ていたらとても寒い。
羽毛布団を引っ張り出して寝たら夜中に熱が出て汗びっしょり。
昨日は疲れて動けずシャワーを浴びなかった。
乾燥していたのでシャツはすぐに乾いた。

鬼嫁が朝言った。
「あんまり歩くからよ。」
「玄関の鍵を閉めていくわよ。」
「うん。」

今日はぴっぴに会っていない。
玄関のドアも開けなかった。

１日中ベッドで寝ていた。
半日眠っていた。

今日は快晴に近い晴れとラジオが言っていた。
最上気温２７℃。
明日の１５℃、今夜も冷えるのかな
最高気温は２７℃。

たった２周で１時間２０分。
さすがに自信を失った。

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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ

今日の天気曇り時々晴れ。
最低気温１６℃、最高気温２０℃。
肌寒い。
明日は最低気温１７℃、最高気温２７℃。

１１時から８００ｍコースへ。
１周目、３３分。
２周目、５５分。

１６００ｍ、１時間２８分。
７８００歩。
１歩当たり２０．５センチだ。
いくら何でも遅すぎる。
歩幅も狭かった。

２周目で足が動かなくなった。
すぐそこに家が見えるのに前に進めない。
汗もかいたが涙も出た。
悔し涙じゃなくて寒かったからだろう。
両足も痛かったし疲れていた。

８００ｍ３周なんて夢のまた夢だ。

今日は痛み止めじゃなくて普通のアンメルツを塗った。
しばらくベッドに転がっていた。
そしてコーヒーを飲んだ。
再度ベッドに転がった。

今はもう１５時だ。

やっとパソコン向かっている。

ぴっぴとの散歩なんてできるのか？
ぴっぴとコンビニに行けるのか？
無理なような気がしてきた。

昨日ケアマネから電話が来た。
就労支援Ｂ型だと言う。
車の送迎がなければいけない。
ケアマネが進める所は昔就労支援Ａ型で車で通った。
横になって休む場所もない。
リハビリをする時期にリハビリをしないで通った。
入所している人達のほうが私より体がしっかりしていた。
私は歩けなくなり声も出なくなった。
そして就労支援Ａ型をやめた。

ケアマネに言った。
「送迎がなければ通えない。」
「別のパソコンの作業の話を聞きたい。」
１週間後に連絡すると言われた。

どちらにしても通うのは無理だと思う。



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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ


９時頃から８００ｍ２周に挑戦。
雨が上がったと思ったのに又降ってきた。
１０００ｍに変更しようかと思った。
雨のせいよりも体力の限界だと思った。

それでも２周に挑戦した。
今日は娘夫婦が居る。
倒れたら呼べば良い。

傘は差せないから帽子をかぶるだけ。
雨と汗でびしょ濡れだ。
歩きだしてからサポーターを穿いていない事に気付いた。
路面の排水溝の敷石だけを見つめながら歩いた。
左の靴底が減ってツルツルで滑って危ない。

１周目、２６分。
マアマアのタイム。
２周目、２６分。
これは新記録だろう。
久しぶりに１６００ｍ歩けた。
とても嬉しい。

鬼嫁は７時半頃仕事に行った。
ぴっぴの散歩はしていない。
今日は雨時々曇りだ。
気温も２５℃くらいで低い。
午後、元気が有ったら散歩に行こう。
ぴっぴも喜ぶだろう。
ウンチもするだろうな。
歩く元気なんてあるかな。

明後日は孫の１歳の誕生祝いをする。
息子の都合で明後日になった。
段々と孫と顔を合わせる機会も減るのだろう。
寂しいな。

今日もリハビリはしない。
疲れる事はしない事にした。

歩くのが目的だ。

ぴっぴと散歩するのが目的だ。

リハビリなんかどうでも良いのだ。
歩くのが１番のリハビリだ。

倒れたらどうしようと長い事悩んできたが未だ倒れた事が無い。
意外と大丈夫なのだろうか。
嫌、油断は禁物だ。

１０時４０分になった。

シャワーを浴びながら雨と汗でぬれた物を洗った。
今日中に乾くかどうか自信が無い。


１３時から３０分間ぴっぴと散歩した。
８００ｍ歩いてから５００ｍ足したかったが脚力が許さなかった。
１０００ｍくらいしか散歩出来なかった。　

１５００ｍの散歩だけなら他に何もしなければ出来る。
朝、１６００ｍ歩いた後だからきつい。
昔の散歩コースをチョッピリ歩いただけで勘弁して貰おう。

３キロｍ歩く自信が有れば昔のコースも歩けるのだが。
緩い坂道などが有るとそれでも辛いだろう。

今日は１６００ｍ歩いた。

ぴっぴと１０００ｍ散歩した。
ウンチもした。

涼しかったから出来た。
気温は２４℃くらいだろう。

ビールでも飲んで寝ようかな。

たまには息抜きも必要だろう。

でも鬼嫁の事を思うと出来ない。

１４時半になった。

合計２６００ｍ歩いた。
歩数が９５００歩くらいになっている。
いつもは１０００ｍで４５００歩くらいだ。

いつもより歩幅が広かったらしい。
良い事だと思う。
たまには良い事も無いとね。



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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ


８００ｍコースを２周。
１周目、３２分。
２周目、３６分。
１６００ｍ、６８分。

酷いタイムだ。
タイムが落ちた。
６７００歩だった。
サポーター無し。
杖にすがって歩いた。
取り立てて書くこと無し。
総て悪いままだ。

９時半、リハビリとストレッチ終了。
１０時半、シャワー終了。

残っているのは発声練習だけ。
１０時４０分だ、１１時までやってこようか。

１１時１５分、発声練習終了。

アンメルツを塗った。
痛み止めは効かないのでやめる。

昼食を食べたらガラクタを整理したい。
ゴミ袋は有るだろうか。

１１時半を過ぎた。
少し早いが昼食にしよう。

食後、無線や電気関係のコードなどを分別した。
無線機やアンテナを危険物のカゴに入れた。
工具類も捨てた。

後は葬儀用の写真を撮ってもらえばＯＫだ。

１５時頃ぴっぴにオヤツを与えたが「お座り」が出来なくなった。
庭に放そうとしたら反対側に逃げられた。

娘の旦那が帰ってきたので甘えたくて仕方が無い。
私の言う事など聞かない。

ただ今、１５時４０分なり。
ドッグフードを食べてるかどうかだけ確認してこよう。

あまり食べていなかった。
今日から少し量を減らしたのに。

１６時半、鬼嫁が帰ってきた。

エアコンを切っているからパソコンがダウンするかも知れない。



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リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ


6時半起床。
鬼嫁は7時半出勤。
ぴっぴのウンチは固くてキャンと啼きながらしたそうだ。
相当痛かったんだろうが
４つ足動物の痔なんて聞いたこと無いから心配する事も無いだろう。
量もいつもの半分だったとの事。。
犬小屋の脇にしてくれると助かるのだが。
今朝も「ワンツーワンツーうんち」と言ってみたが
ウンチをする気配なし。
「ワンツーおしっこ」も「ワンツーうんち」も言えばするのだ。
大人になってから覚えたのだ。
私は昨日便秘だったが今朝は２度もトイレに行った。
鬼嫁が「飼い主にそっくり」と言った。
私が足を骨折すればぴっぴも脚を壊された。
私が便秘をすればぴっぴも便秘をする。

今日の天気予報、曇り時々雨。
最低気温１４℃、最高気温１７℃。
降水確率５０%。
８時の外気温１４℃。

明日の天気予報、曇り時々雨。
最低気温１３℃、最高気温２０℃。
降水確率６０%。

今日は１６００m歩いてみたいが無理だと思う。
４月の気温だから４月１１日と比べたいのだ。
寒いとどんなにタイムが落ちるか調べたい。
所が左脚が上手く動かない。
脚が上がらないのだ。

パソコンをいじって時間を稼いでいるが
左脚の具合は変化無し。

９時過ぎに撮ったぴっぴの写真。

tn5月14日8時13分　おはようぴっぴお早うパパ。
今日も脚が
痛いのね。
でも頑張って
歩くのよ。
ファイト！オー!!!

そうだね。
パパ、ぴっぴとママの為に頑張ってみるよ。
９時２０分。
歩く自信は無いけど準備をしてみよう。
１０時になった。
そろそろ準備をしてみよう。

11時20分。

1周目。
10時08分スタート。
10時38分帰投。
タイム、30分。

2周目。
歩けるだろうと感じて出発。
11時07分帰投。
タイム、29分。
出来る限り歩幅を伸ばしたがビックリした。
メモのミスでなければ良いが。

1600m59分。
自分でも信じられない。
番犬していたぴっぴに感謝。
家に戻ったら娘夫婦の車が無かった。


1・2周ともに左脚に体重が乗らない。
バランスが取れなかった。
左の股関節部分をヨイショと持ち上げて
左脚をぶん回していた。
姿勢はどうしようもなし。
所々で左脚の踵を引きずった。
バランスが取れなきゃ進歩などしないだろう。

普段は履かないリハビリパンツ履いて行って良かった。
なんとなく心配だったのだ。
水分を取り過ぎたようだ。
売れ筋のリハビリパンツだが不満足。
サラサラ感が不足している。
今日は脚の後ろ側の筋肉を伸ばして終わろうかな。
今朝鬼嫁が出掛けに「ここでリハビリしたら」と
場所を作ってくれたのだがどうしよう。
体力気力が問題だな。
水分補給をしよう。

１１時５０分
早いなー、昼食の時間だ。
今日もパンと牛乳にしよう。
コーヒーは少し飲み過ぎだから控えよう。

３週連続で「ＮＨＫのど自慢」をＴＶで見た。

１３時２５分。
表に行って脚の後ろ側の筋肉を伸ばした。
発声練習を１通りやった。
ぴっぴにオヤツをあげた。
ぴっぴの写真を撮った。

tn5月14日13時05分　パパ、ハイタッチでしょ
パパ、オヤツを頂戴。
ハイタッチすれば
くれるって言ったじゃない。


tn5月14日13時05分　パパ、オヤツ頂戴
ハイタッチしたんだから
早くオヤツを頂戴。
パパの嘘つき。
早く頂戴ってば〜。


はい、あげますよ。
あんまり無いからこれでお終いだよ。
パパは発声練習をするのだ。
２週間前はＭＰＴが１０秒もいかなかった。
先週から１０秒をクリアするようになってきた。
今週は目標の１５秒に達しそうなところまで来ている。
高い声が出るようになったからだろう。
ハ調のファまでしか出なかったのが先週からラ付近まで出る。
ソの音でやれば少ない空気で長く出せるようになる。
早口言葉も息がファの時の倍くらい続くようになった。
低い声では無理なのだ。
ただ、早口言葉が入院前ほど上手くいかない。

１４時。
ストレッチとリハビリをやろう。
疲れない程度に。

その前に自主リハビリの報告書を書かなきゃ。
１４時１０分。
報告書書き終えた。
ストレッチとリハビリをやろう。
ただし無理はしない。
疲れを残さないようにしよう。
表は風が強くて寒い。
ぴっぴを庭に放したかったがしまうのが大変なのでやめた。
１４時３６分。
ストレッチと上半身の運動終了。
次は表で脚の運動。
寒いから上に１枚冬物を羽織って行こう。

１５時０５分。
脚の運動終了。
ぴっぴを３分ほど庭に放した。
もっと庭に居たそうだったが私が寒いので
オヤツで釣って呼び寄せ犬舎に繋いだ。
その後オヤツをあげたので水を飲んでいた。
これで便秘が治ればよいのだが。
表は寒かった。
１５時０７分。
こらから体幹の運動をやればリハビリはお終いだ。
頑張ろう。

１５時２０分。
体幹の運送終了。
１５時の外気温１５℃。
風も強い。
寒いわけだ。

１６時１８分。
ＴＶ見てたけど詰まんないから寝る。
鬼嫁が帰ってきた。
今夜は母の日で寿司と白ワインが夕食だそうです。
やっぱり疲れた。
寒い。
１８時まで寝ます。

昨日もベッドに横になるなり１８時まで眠っていました。

明日は２１℃になるからシャワーを浴びたいな。
明日も１６００ｍ歩けたら最高だな。

では、おやすみなさい。


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ブログを見ている方は余り居ないけど、
出来たらコメントくれたら嬉しいです。
毎日１人ぼっちみたいで寂しいんです。
股関節や脳梗塞についてコメントを貰えるとうれしいです。
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カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ


今日の天気予報、曇り時々晴れ。
最低気温１６℃、最高気温２１℃。
明日は通所で歩行練習だからシャワーを浴びたい。
今日は８００ｍを２周したいが、
そんなことしたらシャワーを浴びられないし、
明日の通所で歩けない。
明日の通所は歩行練習の日なのだ。

６時起床。
７時４０分鬼嫁出勤。
ぴっぴの散歩は終わっている。
ストレッチも少し終わり、そろそろ上半身の運動。
６時に起きても動きが遅いからちっとも進まない。
食事とコーヒーは終わった。
コーヒーは入れて貰えなかった。
最近は食器洗いなどをさせられることも多い。
それがリハビリだと思われている。
鬼嫁の動作は早い。
見ていて羨ましくなる。
それに引き換え私の動作の緩慢なこと。
愚痴を言っても始まらないが愚痴は出る。
８時１５分。
上半身のストレッチと運動をやろう。
８時４０分。
ストレッチと上半身の運動終了。
外が曇っていてカーテンを開けても暗い。
歩行練習はＴシャツ１枚で大丈夫だろう。
チョッと一休みする。
９時か、そろそろ行くか
８００ｍ２周は無理だろう。
余計な夢は見ない事にしている。
８００ｍがやっとなんだから。
９時１０分、出鼻をくじかれた。
雨が降ってきた。
当分止みそうにない。
９時２５分、小降りになってきたようだ。
玄関に行ってみよう。
雨が止んでも路面が濡れている。
滑って転倒しないように気を付けなくてはならない。
気を付けたって転ぶ時は転ぶ。
不可抗力なのだ。
雨は止んだようだ。
いつものように帽子を被って行こう。
そういえば床屋に行きたいな。

１１時２０分。
雨が上がったので歩行してきた。
９時３９分、８００ｍコースに向かった。
出来れば２周したい。
１週目帰投１０時３９分。
タイム３０分。
歩幅が伸びた。
２周目帰投１０時４１分。
タイム３２分。
トータル１時間２分。
計算したら思ったよりも早かった。
歩幅は１週目同様広がったが
右のアキレス腱が痛くなった。
一旦家に入り又表に出て
脚の裏の筋肉や腱を伸ばしてきた。
ぴっぴの番犬姿を撮ってきた。

あの時は１周目３４分。
２周目３７分。
トータル１時間１１分だった。
少しは速くなったんだな。
１６００ｍなんて４月１０日以来１か月ぶりだ。

気候のせいもあるだろう。

４月は暖かい日で最低気温１０℃前後、
最高気温１８℃前後だ。
能力がアップしたとは思えない。
秋になり最高気温が２０℃を割り出すと
股関節が痛んで歩けなくなる。

今日はリハビリをしない。
１６００ｍ歩けば十分だし、
明日の通所で歩けなかったら洒落にならない。

５月１１日１１時　番犬中のぴっぴいつもこうやって番犬してるのよ。
お家を守っているのよ。
変な人が来たらいっぱい吠えるの。
そうするとお姉ちゃんが見に来るのよ。
だから安全なのよ。

もう１１時半だ。
ベッドで寝るどころではない。
昼食の時間だ。
冷たいコーヒーで誤魔化そう。
食後ゆっくり寝てからシャワーを浴びよう。
明日の通所で歩けるだろうか。
無理をした翌日はいつも別メニューだった。
明日も別メニューかも知れないな。
歩けるかどうか分からないもの。

１２時です。
食事にします。

１２時４０分、歯磨き終了。
コーヒーをジャージにこぼした。
洗剤に付け置きしとかなければいけない。
Ｔシャツも一緒に付け置きする。
ベッドで１休みどころではなくなった。
洗濯機を少し回してからシャワーを浴びよう。
Ｔシャツにコーヒーの色が移らなければいいのだが。
ボイラーのスウィッチを入れよう。

洗濯する事にした。
室内になら干せると思う。
表に干す能力は無いのだ。
１３時。
ボイラーが湧いたのでシャワーを浴びてくる。

１４時半。
シャワーも浴びたし洗濯物も干した。
これ以上のリハビリもストレッチもやらない。
大人しく休む。
ぴっぴの側で発声練習でもしてこよう。
１５時になった。
水分を補給してからぴっぴの側に行こう。

１５時３０分。
発声練習は終わった。
ぴっぴはビーフジャーキーの待てを１分間するのを何度も出来た。
今日は１００店だった。

困った事に自主リハビリの報告書が見当たらない。
さっきまでパソコンの上で書いていたのに見当たらない。
下にも落ちてないみたいだ。
それまで見つからなかった容れ物は出てきたが肝心の物が無い。
やっと書いたのに。
困った。

１６時。
いくら探しても見つからない。
キーボードの上にあげて置いたのに。
探すだけ疲れる。
鬼嫁も帰って来る頃だ。
寝よう。
然し困った。
どうせ詰まらない所に在るのだろう。
そのうち見つかると思っていよう。
今度こそ寝ます。

１８時半。

自主リハビリの報告書は洗面所に在った。
鬼嫁が見つけた。
助かった。

夕飯は食べた。
歯も磨いた。
風が強そうだ。
１８時になったら突然寒くなってきた。
少しパソコンで遊んだら日本酒でも飲もう。
寒くてやりきれない。




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カテゴリ:
リハビリ日記（2013/4/9から）
ぴっぴ


今日は妻が在宅なので
８００ｍ２周に挑戦。

１０時３１分スタート。

１１時５分帰投。

タイムは３４分。

こんなものだろう。

そのまま２週目へ。

１１時４３分帰投。

タイムは３８分。

１６００ｍ合わせて
１時間１２分。

酷いタイムだ。


妻が言うには
「左足を引きずっている」
「左足が上がっていない」

要するに
右足で左足を引っ張っている
と言うことだ。

歩く自信を失った。

入院中よりはマシだけど
入院前は８００ｍを
１４分前後で歩いていた。

歩行練習が終わってから
リハビリをしていた。

歩けなくなった原因は
自宅に来ていたＰＴが
バカな真似をしたからだ。

ハッキリ言って医療過誤だ。

医療過誤と認めたくせに
保証どころか謝罪もしていない。

なんとメールまで
ネット上から消滅させられた。


あんな病院でも良いのは見た目だけ。

やってる事は酷いものなのだ。

フェースブックから
あの病院の連中を全員削除した。


１５時３０分。

ぴっぴが庭で１人切りだ。

ぴっぴのところに行ってこよう。

庭に出そうとしたら今日も逃亡した。

散歩用のリードで繋いで
庭まで行かなきゃならなくなった。

疲れているけど行ってこよう。

１５時に犬舎に繋いだ。

熱くてぴっぴはダウン気味。

それにしてはドッグフードを全部食べていた。
少し追加した。

丁度妻が買い物から帰ってきた。


１７時。


これから楽天銀行と
チャットか電話をしなければならない。


何処から入るのか分からなくなった。

困ったな。

メールでも眺めてみるか。


話にならず。

マイパソコンがおかしいのかも知れない。

目薬差して寝る。

２０時になりました。

「みそらひばり」のテレビは今日だっけ？

だったら寝れないな。


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