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押してね。
５時起床。
ストレッチ。
６時半、鬼嫁とぴっぴ散歩へ。
７時朝食。
ストレッチ歩く準備。
９時１１分。
「ぴっぴがガレージで転がってる」
９時２０分、５分歩いた。
９時２７分。
「小屋の中」
９時２９分。
「ガレージの日影」
９時３０分、通所の送迎車到着。
初めて杖を持たずに通所に行った。
通所で外歩き１５分、２００ｍくらい。
施設内を２０分歩行。
１２時１５分帰宅、鬼嫁が居ない。
菓子パンで昼食。
１２時５２分。
「ぴっぴに服を着せた。
１２時５３分から歩行練習。
帽子の下に濡れタオルを被った。
曇り時々晴れ、出発時３２℃。
最後の６００ｍで足を引きずり左つま先が外を向いた。
８００ｍ、１７分２９秒。２１５５歩、歩幅３７.１センチ。
８００ｍ、１７分１１秒。２２２５歩、歩幅３５.９センチ。
８００ｍ、１６分４５秒。２１８２歩、歩幅３６.６センチ。
２００ｍ、７分０１秒。
２００ｍ、６分５７秒。
２００ｍ、７分０１秒。２６７０歩、歩幅２２.４センチ。
３０００ｍ合計、７２分３４秒。９２３２歩、歩幅３２.４センチ。
１４時１２分。
「ガレージの気温３３℃」
１４時３０分から冷たいシャワー。
１５時、シャワー終了。
１６時１５分、ぴっぴの着替えと夕食の用意をしなきゃ。
本日の歩行時間、１１２分４２秒＝１時間５２分４２秒。
１６時４０分。
「ぴっぴの服を洗って干しました」
１６時４１分。
「ぴっぴの夕食」
犬食いしてます。
１６時５５分。
「食後の１休み」
１７時２０分、小雨が降ってきて涼しい。
今日は２時間近く歩いたので疲れた。
３０００ｍ歩いたのは３回目。
去年の８月１日は２時間以上かかった。
今年の３月２５日は６６分１１秒、８６００歩。ホントにそんなに早かったのか調べてみよう。
３０００ｍ
何度も歩いてたし今回よりだいぶ早い
１７時４０分、そろそろ夕食かな。
疲れたので眠いです。
缶ビール買いに行く体力が無かった。
明日はお出かけだから缶ビール買えない。
先日鬼嫁の為に買った安物の赤ワインで昨日から晩酌してる。
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５時起床。
ストレッチ。
６時半、鬼嫁とぴっぴ散歩へ。
７時朝食。
ストレッチ歩く準備。
９時１１分。
「ぴっぴがガレージで転がってる」
９時２０分、５分歩いた。
９時２７分。
「小屋の中」
９時２９分。
「ガレージの日影」
９時３０分、通所の送迎車到着。
初めて杖を持たずに通所に行った。
通所で外歩き１５分、２００ｍくらい。
施設内を２０分歩行。
１２時１５分帰宅、鬼嫁が居ない。
菓子パンで昼食。
１２時５２分。
「ぴっぴに服を着せた。
１２時５３分から歩行練習。
帽子の下に濡れタオルを被った。
曇り時々晴れ、出発時３２℃。
最後の６００ｍで足を引きずり左つま先が外を向いた。
８００ｍ、１７分２９秒。２１５５歩、歩幅３７.１センチ。
８００ｍ、１７分１１秒。２２２５歩、歩幅３５.９センチ。
８００ｍ、１６分４５秒。２１８２歩、歩幅３６.６センチ。
２００ｍ、７分０１秒。
２００ｍ、６分５７秒。
２００ｍ、７分０１秒。２６７０歩、歩幅２２.４センチ。
３０００ｍ合計、７２分３４秒。９２３２歩、歩幅３２.４センチ。
１４時１２分。
「ガレージの気温３３℃」
１４時３０分から冷たいシャワー。
１５時、シャワー終了。
１６時１５分、ぴっぴの着替えと夕食の用意をしなきゃ。
本日の歩行時間、１１２分４２秒＝１時間５２分４２秒。
１６時４０分。
「ぴっぴの服を洗って干しました」
１６時４１分。
「ぴっぴの夕食」
犬食いしてます。
１６時５５分。
「食後の１休み」
１７時２０分、小雨が降ってきて涼しい。
今日は２時間近く歩いたので疲れた。
３０００ｍ歩いたのは３回目。
去年の８月１日は２時間以上かかった。
今年の３月２５日は６６分１１秒、８６００歩。ホントにそんなに早かったのか調べてみよう。
３０００ｍ
何度も歩いてたし今回よりだいぶ早い
１７時４０分、そろそろ夕食かな。
疲れたので眠いです。
缶ビール買いに行く体力が無かった。
明日はお出かけだから缶ビール買えない。
先日鬼嫁の為に買った安物の赤ワインで昨日から晩酌してる。
