★ぷうすけアイランド★

− 在るのか無いのか分らない未来のために −

タグ:900mコース

         
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今日 ☁後☀、17・26℃。
明日 朝方☀後☁、16・25℃。
6:30 覚醒。
ぴっぴが土の上に落っこちてた。
7:10 起床。
7:18 血圧:138/82/61 14480/58 気温低下が原因?
11:40 お早うございます♪( ´▽`)
7:34 ぴっぴの朝ご飯。
23秒かかった。
3日前頃からマヒ足の動きが悪い。
今日は歩けそうにない。
マヒ手も動かない。
11月じゃあるまいし。
7:40 ぴっぴは小屋で眠ってしまった。
#犬のいる暮らし
DSC03984.JPG 7:40 アップ 

7:50 朝食。
8:20 ベッドに移動。
歩けそうも無いから寝てた。
7月から他の障害も悪化してる。
朝食時には ウソだろΣ(゚Д゚) みたいな大失敗。
鬼嫁は背中向けてたが後で気付いたみたい。
10:20 犬が吠えてる。
南側の犬だった。
ぴっぴは玄関脇に落っこちてた。
1・ぴっぴが起き上がって移動した
2・今度は土の上でねてる
#犬のいる暮らし
DSC03986.JPG 10:20 起きた 
DSC03987.JPG 10:21 また寝た  

12:00 昼食。
#びっくりドンキー の昨日のハンバーグの残りでご飯。
13:40〜13:40 ストレッチetc。
MPT20秒、気温低下が原因?
太モモが疲れたがマヒ足動き悪いまま。
室温25℃くらいだが汗ばまない。
体温は上がったのかな?
14:10 番犬だよ。
無謀だと思ったが900mコースへ。
歩幅とリズムだけ。
マヒ足荷重は上手く行ったが腰骨の位置は分かりません。
歩幅チョット短いかな。
5分の1辺りで身体の横ブレが減った。
ヘルプマークが裏返しにならない。
姿勢の修正超短時間。
最短コース歩いたので30m短く表示された。
14:10 900mコースで歩行練習。
900m、」16分37秒、時速3.4km。
2429歩、歩幅37.9僉1分間142歩。
数字的には悪くない。
15:00〜45 入浴。
シャワー&入浴。
ひげ剃りで血だらけ。
15:59 ぴっぴの夕食。
#犬のいる暮らし
18:00 テニスボール忘れてるぞ。
2週が限界だな。
#犬のいる暮らし
16:21 恥ずかしいからやめなさい。
16:29 ぴっぴのお耳。
16:30 仏壇の親父に線香つけた。
終わった後にバスルーム覗いた。
完全バリアフリー。
この浴室なら安心して使える。
廊下の棚にアルバムが突っ込んであった。
写真は全部親父がアルバムに整理してしまったはず。
何かと思ったら旅行の写真ばかり。
写真は全部親父のカメラ。
家族や親戚の古い写真が混ざってた。
全部カラー。
シルバーのSUVが青みがかってたけど時代が時代。
随分ワイドな写真が有った。
パンラマ撮れるカメラなんて覚えが無いが親父の構図だ。
なんと無くしたと思ってた私の車の写真があった。
私も一緒に写ってた。
カッコ良いではないか。
スキャンしてアップしたいぞ。
北海道3週間旅した真っ赤な車の写真。
20:00 やっとブログ書いた。
途中で何度も眠ってた。
今日はお終い。


16:09 ぴっぴのお庭。
#犬のいる暮らし
DSC03995.JPG アップ 

16:18 ガレージ。
#犬のいる暮らし
DSC03998.JPG アップ 
DSC04003.JPG アップ 
DSC04004.JPG アップ 

16:25 ガレージ。
#犬のいる暮らし
DSC04010.JPG アップ 
DSC04012.JPG アップ 
DSC04014.JPG アップ 

16:27 ぴっぴの耳。
#犬のいる暮らし
DSC04017.JPG アップ 
DSC04018.JPG アップ 
DSC04021.JPG アップ 

16:57 パパがお婆ちゃん家から帰っ来た・1
#犬のいる暮らし
DSC04024.JPG あ、パパだ 
DSC04025 (1) たっち 
DSC04026.JPG アップ 

16:57 パパがお婆ちゃん家から帰っ来た・2
パパは疲れたからお家に行くよ。
#犬のいる暮らし
DSC04027.JPG アップ 
DSC04028 (1) アップ
DSC04033.JPG アップ 



         
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23:00 就寝。
3:00 覚醒。

あちこち眺めてたら
5時になってしまった。
今更眠れない。
起床する
それにしても寒い。
秋なんてあっというま。
すぐに冬になる。
大好きだった冬が嫌いになってしまった。
5:50 起床。
寒いのでベッドから出れなかった。
デジカメ手にしてリビングへ。
棚にデジカメ置いたのに見当たらない。
ぴっぴの朝食準備。
デジカメ見当たらず。
今日 ☀後☁、19・27℃。
明日 ☁、20・30℃。
5:55 血圧:116/84/57 125/86/58 良し。
デジカメ見当たらず
鬼嫁起床。
「デジカメ何処に置いたか分からない😥」
ここに在るでしょ。
自室のオーディオラックの上に在った。
たった3秒で自分の行動忘れるのか(ノД`)シクシク
認知症検査の価値有るな(ノД`)シクシク
7:30 朝食
8:00 お早うございます♪( ´▽`)
6:32 ぴっぴの朝ご飯。
25秒で到着。
ご飯のために生きてるぴっぴ君。
ミニトマトご飯だよ。
薬も入れといたぞ。
6:40 朝食後。
1・昨夜も☔
2・ご飯食べたら眠い💤
3・散歩に行きたい
DSC03636.JPG 昨夜も降った 
DSC03637.JPG ご飯食べたら眠い 
DSC03644.JPG 散歩に行きたいな 

8:00 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
朝の定番コースらしい。
12:22 ストレッチ終了。
MPT17秒、悪くなるばかり。
気温が原因か?
12:36 歩いてくるから番犬だよ。
ぴいたん、番犬だよ。
コラ、分かったの?
12:35 900mコースで歩行練習。
16分55秒、時速3.4km(高齢者の平均速度)
2191歩、歩幅41僉1分間128歩。
17分切ったのはいつ以来だろう?
前後開脚・マヒ足首・マヒ足ハムストリング・膝上げを集中的にストレッチした。
少し汗ばんだ。
11回ほど立ち止まるが時間を短くした。
歩幅は伸びた。
回転も上げた。
協力日焼け止め塗った。
腰骨の位置は自信なし。
マヒ足荷重は上手くいった。
汗だく💦
12:59 ぴいたん只今。
オヤツだよ。
おいで。
ペチペチペチ。
12:58 ぴいたん只今。
1・ぴいたん只今
2・ピンぼけミーアキャット
3・こっちにおいで
DSC03651.JPG 只今 
DSC03652 (1) ピンぼけミーアキャット 
DSC03653.JPG おいで 

14:30 お昼御飯食べた。
冷蔵庫開けたらオカズが無い Σ(゚Д゚)
ホトにホントに何にも無い。
ビックリしてお茶碗落とした Σ(゚∀゚ノ)ノキャー
割れなくて良かった。
ぴっぴには色んなもの食べさせてるのに。
「ご飯ですよそれほど栄養が有るとも思えない。
瓶から出すのが面倒くさい。
良いもん、生卵で食べてやる。
片手で割れるからご飯ですより簡単だ。
鬼嫁さんの体調悪いから気になってたけど
やっぱり無かった。
16:00 夫風呂が沸いた。
今年初の入浴に挑戦。
お風呂が怖くて入れなかった。
いつもシャワーなり。
16:04 ぴっぴの夕食。
20秒で到着。
800m歩いて疲れて筋肉痛。
お風呂に入ってからマッサージしたかったけど動けなかった。
動画も整理してない。
ママが帰って来たね。
17:30 鬼嫁が美味しいパンを差し入れに出かけた。
孫に会うための口実です。
20:00 ブログ書きました。
900mを17分で歩けたので高齢者の平均時速度達成。
Amazonでポチ出来なかった。
ネットで国勢調査やれなかった。
その代わり今年初の入浴しました。
酒の肴は餃子です。

16:15 ママが行っちゃったね。
1・ママが行っちゃった
2・お家が傾いた(ウソです)
3・ママが行っちゃったね
DSC03657.JPG ママが行っちゃった 
DSC03660 (1) お家が傾いた 
DSC03661 (1) ママが行っちゃったね 

16:18 今日はパパも遊んでくれなかった。
1・パパにペタ
2・居ない居ない
3・パパも行っちゃうの?
DSC03663.JPG ペタ 

DSC03664.JPG 居ない居ない 
DSC03666.JPG どうした?寂しそうだね 






         
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12:45 こんにちは♪( ´▽`)
4:30 覚醒。
5:30 起床。
4時過ぎると眠れない。
6時ころまで眠れると最高だが身体が起きたがってる。
4時間睡眠、昼寝したから大丈夫かも
雨は降ってない。
ぴっぴが土の上に落っこちてた。
今日 ☀後☔、24・32℃。
明日 ☁、23・30℃。
8:00 28℃
6:36 ぴっぴの朝🍚
殆ど雑炊状態。
ミニトマト入り。(必ず残す)
6:42 ぴっぴの朝🍚
ミニトマト食べるようになって1週間。
やっぱり嫌いらしい。
ウンチを柔らかくするために水分過多の雑炊状態。
きっちり完食。
ミニトマト4つ残した。
危なく薬も1錠残すとこだった。

6:56 パパは歩いてくるよ。
6:57 900mコーススタート。
左右の骨盤を前後させた。
追いかける目標が有ると歩幅やテンポが良くなる。
身体の左右のブレが少なかった。
17分37秒、時速3.2km。
2051歩、歩幅43.8cm、1分間116歩。
9月3日の歩行練習より20秒遅れた。
1週間も歩行練習出来なかったのか。
今日のリハビリ終了なり (^^)
7:23 ぴっぴと散歩。
歩行練習から戻ったら
食べ残したミニトマトが片付けてある口を開けた笑顔
鬼嫁が「具合が悪いから散歩に行けないがっかりしたが安心した顔」
そういうことは前もって言ってくれ怒りマーク
歩行練習やめて散歩したのに。
900mコースは登校する小学生の集団で溢れる時間帯。
団地コースをカットするしかない。
900mコースカットでも自信無いのに1000m超える。
オワタ _| ̄|○
団地コースは東日本大震災で歩道が歪んだまま。
下手に歩けばツマ先引っ掛け転倒必至。
パワーウオーキングしてる小母さんが居た。
左ヒザに今風のサポーター。
簡単に置いていかれた。
この辺りはパワーウオーキング盛んです。
去年よりぴっぴの歩行速度が落ちてた。
私は何度も立ち止まる。
そのまま足が動かない。
1690m、44分58秒、時速2.3km。
6446歩、歩幅26僉1分間143歩。
8時過ぎに家に戻れた。
身体ガタガタ。
ストレッチ必要だが動けない。
9:10 鬼嫁出勤。
昨日から休むようなこと言ってたのに。
ぴっぴの散歩も拒否ったし。
12:45 やっと朝ご飯食べた。
ストレッチしないと明日から室内歩行も出来なくなる。
それよりベッドで休みたい。
昼飯なんかどうでも良い。
13:00 とっても眠い💤
昔筋トレしてる最中に眠ってしまうことが度々あった。
あの頃は酸欠かなと思ってた。
どうやら疲れて眠ってしまったようだ。
ファミリーキャンプしてたから何かの時に家族を守る体造り。
守る手段は有ったけど力が有る方が便利。
毎晩3時間4ヶ月間続けた。
周囲がビックリする身体つきになったし筋力もついた。
指先さえ引っかかれば何処にでも登れた、
嫌いな作家三島由紀夫は30代で身体を造った。
司法解剖した医師によれば内臓は子供だったそうだ。
30代で出来るなら40代でも可能だろうと思ったら出来てしまった。
筋トレ染みたリハビリは当時の経験を基にしていた。
危険なダンベルなどは使ってない。
要介護じゃ絶対に禁止されることはしてたけど。
だから2度の要介護3から歩けるようになれたと思ってる。
その代わり綱渡りみたいな状態。
チョットしたことで動けなくなる。
歩行練習するために最低1時間の準備が必要。
デイケアで何かしてると職員が見張ってる。
危ないことするんじゃないかと見張ってる。
去年の8月にドクターストップ食らってからは自重した。
今は筋力落ちたから出来ない。
少しずつ筋力戻さないと歩けなくなる。
もうムリだとも思う。
だから玄関に車椅子押して貰うためのスロープ造った。
車椅子操作する腕力無いです。
14:30 今日のブログお終い。
これ以上体力続かない。
ぴっぴの動画アップ出来るようなら追加でアップします。
雷鳴が聴こえる。
表が暗い。
ぴっぴが吠えている。
天気予報通り☔が降ってる。
土砂降り。
ぴっぴの様子見手からストレッチ。
そして夕食与えたら今日は終了かな。
いつも通り夜中にスマヒから出るパターン。
昼飯どうしよう。
どダイエット嫌いだ。
雨音が凄い
暗いから写真ムリかも知れない。

15:00 カミナリが怖かったらしく小屋の中で固まってる。
ゲリラ豪雨は終わったけど遠雷が聴こえる。
DSC03191.JPGカミナリ怖かったらしく固まってる 

16:08 ぴっぴの夕食。
遠雷が怖いのか出てきません。
16:10 ぴいたん食べてくれ。
ここまで怖いのか。
リード引っ張っても動かない。
オヤツ見せても食べようとしない。
諦めるしか無さそう。
16:12 小屋に夕食入れてみた。
固まったまま動きません。
DSC03195.JPG 小屋に入れてお食べない。 

16:17 鬼嫁が帰宅したので頼んだ。
ビスケットで釣っただけなのに🍚食べてる。
差別だ💢
毎朝散歩してるだけでこんなにちがうのかな。
どうせぴっぴより格下だもんな。
DSC03196_LI
DSC03197.JPG 鬼嫁が呼んだらやっと食べた。

鬼嫁が社宅に泊まり込んでた時は言うこと聞いた。
冬で歩けなかったけど夕方チョット散歩するだけで💩した。
ワンツー💩も覚えてくれた。
オフロに入って身体温めてから散歩してた。
あの頃も大変だった。
400mも散歩出来なかった。




         
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14:00 こんにちは♪( ´▽`)
23:50 就寝。
5:30 覚醒。
5時間半熟睡。
昨日より良くなった。
夕食後の降圧剤を間違えて朝食後に服用してた。
昨日から夕食後に戻したが睡眠と関係有る❓
6:30 起床。
今日 曇り後晴れ、24・35℃。
明日 曇り夕方☔、25・34℃。
台風10号の影響らしい。
今のところ915ヘストパスカル、伊勢湾台風上回る。
: 起床。
6:30 血圧:131/88/69 128/76/64
6:50〜7:10 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
7:23 ぴっぴの朝ご飯。
9:00 ストレッチ終了。
腹筋前のためかMPT20秒。
9:20 ぴっぴは番犬だよ。
パパは歩いてくるからね。
9:22 900mコースで歩行練習。
900m、17分21秒、時速3.4km(ホントか)。
2535歩、歩幅35.5僉1分間146歩。
数字が怪しいな。
気温32℃。
DSC03008

日焼け止めを顔・耳・手足に塗った。
スマ先大分こすった。
相当左にかしいでた。
雨降るかも。
DSC03003.JPG 雨降るかも 

晴れてきた
DSC03009

9:50 玄関に行くよ。
DSC03011.JPG 玄関だよ 

9:51 玄関避難。
暑いから早くしなさい💢
10:30〜 冷たいシャワー。
チクショー😱
DSC03014

CPTG deep BLUE RUBU
スポーツ後に使うマッサージオイルらしい。
いやらしいものではなかったので安心。
息子が使っていたものらしい。いつの話だW
シェービングクリームだと思って使いました。
スースー・ヒリヒリ、酷い目に会いました。
12:45 動画アップしてないけど眠い。
昼食食べてからアップする。
12:50 玄関避難1日目のワンツー・オシッコ。
外は暑かった💦
13:45 ぴっぴの側に居た。
寂しいのかワンワンうるさい。
足を投げ出すと足にくっついて座る。
腕を伸ばせばオヤツが欲しいと頂戴繰り返す。
15:20 ぴっぴ2度目のワンツー・オシッコ。
外はあんまり暑くなかった。
15:00 我が市の気温34.9℃。
TV付けてたけど凄いです。
今日は38℃以上の仲間はずれで良いです。
何度なのか見当も付きません。
気象庁のHP見たら15時現在34.9℃。
予報が35℃だからドンピシャです。
腹減ったので身体に悪いカップラーメン食べます。
16:30 ぴっぴの夕食。
ドッグフードに水足してふやけた状態で与えてる。
あまり水飲まないから。
相変わらずご飯を少し下に入れてます。
17:00 ベドでウトウト。
18:30 「夕食」の声で起きた。
19:00 ブログ書いた。
体調が良いと思って歩いたら疲労感半端ない。
筋肉痛が治らない。
身体が疲れてお昼ころから寝落ち寸前。
ぴっぴの側に寝転んでウトウト。
カップラーメン食べた。
晩酌の肴は餃子。
身体が疲れたから長時間眠れるといいな。
10時以降フォロワーさんに殆ど顔出してない。


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1:10 就寝。
2:22 覚醒。
今日 雨のち曇り、22・29℃。
明日 晴のち曇り、24・26℃。
4:30 覚醒。
4:40 起床。
雨降ってる。
4:44 雨が降り続いてる。
朝の散歩はムリ。
ぴっぴが久しぶりに小屋で寝てました。
DSC02365.JPG 4:44 雨 

4:55 血圧: 129/78/64 123/75/63
4:50 服薬。
5:40 鬼嫁起床。
8:00 お早うごさいます😃
6:47 ぴっぴの朝食。
少しご飯が多すぎたのに即完食。
☔は午後に止むけどママ歯散歩出来ないよ。
パパがするしか無いのか😱
5:50 ☔です。
1・庭
2・パパがしつこいなー
DSC02367.JPG 6:51 雨 
DSC02369.JPG パパがしつこいなー 

11:45 朝のルーチン終了。
MPT25秒。

12:04 散歩に行くよ。
雨の合間に散歩決行。
マヒ足首痛いが歩くしかない。
12:08 散歩。
900m、32分21秒、時速1.8km。
2862歩、歩幅31.4cm、1分間88歩。
マヒ足出したつもりだが全く出てない。
マヒつま足殆ど引っかからなかった。
12:17 ファースト💩終了。
12:23 セカンド💩終了。
12:24 1番歩幅が伸びた場所。
歩行練習より10cmくららい短い。
12:27 ゴロゴロする場所。
12:30 草食系オババ。
12:32 危険歩行。
12:34 この場所で歩幅が伸びないなんて。
12:38 お家が近い。
これでも精一杯歩いてる。
12:14 散歩の途中。
DSC02373.JPG 12:14 散歩。 

散歩の後で。
1・ミーアキャット
2・お散歩楽しかったわ
3・ぴいたんバイバイ
DSC02384.JPG 12:56 
DSC02385.JPG お散歩楽しかった 
DSC02388.JPG 13:00 ぴいたんバイバイ 

14:20〜15:00 温水シャワー。
15:00 お孫様御一行到着。
16:40 鬼嫁と孫が近くで遊んでる。
1・みんなが居るから嬉しいな
2・あたしも楽しい。
3・遊んでもらえない
DSC02400.JPG アップ 
DSC02408.JPG アップ 
DSC02418.JPG 16:45 遊んで貰えない 


18:50 ブログ終了。
ぴっぴの散歩が出来ました。
下の孫がアマゾンから届いたばかりの本に落書き。
上の孫は走り回る。
ぴっぴの散歩で疲れてるのに。
ベッドに寝たいのに占領された。

      
            
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23:45 就寝。
4:30 覚醒&起床。
今日 曇り1時雨、23・26℃。
明日 曇り、24・31℃。その後は猛暑日が続く。
4:30 26℃。
4:35 血圧:126/81/63 132/89/61 左臀部に痺れ。
5:50 朝のルーチン終了。
NPT:22秒。
7:50 お早うごさいます😃
6:14 ぴっぴの朝食。
20秒掛かった。
ぴっぴは元気。
朝食後のぴっぴ。
1・お早うございます
2・定位置
3・2話が使えそう
4・20メがから切り出したら充分使える
DSC02313.JPG 6:23 アップ 
DSC02323 (1) 朝食後 
DSC02324.JPG 6:31 庭が使える 
DSC02325 (1) 6:32 20メが 切り出し OK。 

12:07 歩いて来るから番犬だよ。
分かりましたか?
小雨が降り出しちゃったね。
12:10 900mコーススタート。
ツマ先も使って歩幅広げた。
歩隔と腰骨に留意しながらリズム早めた。
タイムが1番の目標、
900m、18分01秒、時速3.2km。
2483歩、歩幅36.2cm、1分間137歩。
もっと歩幅が伸びたと思った。
タイムも不満足。
もっと歩幅が伸びたと思った。
12:36 ぴいたん只今。
1・お帰りパパ
2・真面目な顔
3・ミーアキャット
DSC02328.JPG 12:36 只今 
DSC02329 (1) 。 
DSC02331.JPG ミーア・キャット 

12:37 ぴいたん只今。
1・オヤツが欲しい
2・今まで移動支援サービスの人に吠えてた
3・修正ムリでした
DSC02332.JPG オヤツが欲しい 
DSC02333 (2) 移動サービスが帰るまで吠えてた。 _LI
DSC02334 (1) 補正不可能。 

15時00分 覚醒。
14時に画像取り込むためにパソコン起動。
立ち上がるまでベッドに横になった途端に寝落ち。
1時間爆睡睡眠💤
16:40 洗濯&洗濯物干し。
急いでぴっぴに夕食あげなきゃ。
16:42 ぴっぴの夕食。
雨やまないね。
weathernewsも気象庁も11時雨って言ってたのに大ハズレ。
雨の合間に散歩や歩行練習出来て良かった。
最高気温も26℃で涼しくて良かった。
明日の午後まで雨だよ。
16:46 夕食後。
1・雨です
2・ミーアキャット頑張れ
3・夕食美味しかった
DSC02337.JPG 雨です 
DSC02343.JPG ガンバfれ頑張れ 
DSC02344.JPG 夕食美味しかった 

16:55 夕食後。
1・待てだよ
2・マッサージ
3・マッサージ
DSC02345.JPG 待てだよ 
DSC02348.JPG 16:57 マッサージ 
DSC02350.JPG マッサージ 

16:59 夕食後。
1・はいポーズ
2・ニコニコだね
3・雨降ってる
DSC02355.JPG 16:59 はいポーズ 
DSC02359.JPG ニコニコ 
DSC02361.JPG 雨降ってる 

19:00 今日もブログ書きました。
雨の合間に歩行練習が出来ました。
疲れてベッドに横になった途端に寝落ち。
1時間爆睡(-_-)zzz
大分疲れが取れました。
明後日から猛暑日復活汗マーク
明日の夕方お孫様が来るらしい。
自室に籠もってるしかなさそう。
何もしてやれないから仕方ないです。


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22:30 ソファーで寝落ち。
23:30 覚醒。
0:15 就寝。
4:15 覚醒。
背伸びしてたらマヒ足ふくらはぎツッたΣ(゚Д゚)
右手で触れたら収縮してる。
1分くらいで治まった。
スマホ無事にtwitter使えた。
4:45 起床。
今日 曇り、19・30℃。 真夏日。
明日 晴後曇り、23・35℃。猛暑日。
4:55 血圧:1123/78/60 126/78/59
一昨日梅雨明けしてた。
5:50 眠いのに。
1・眠いなー
2・オヤツ貰った💤
3・オヤツ貰ったからペチペチ我慢する
4・やっぱり眠い💤
DSC02034.JPG 5:53 眠い。
DSC02038.JPG 5:54 オヤツ貰った💤 
DSC02039.JPG 5:54 親t貰ったからペチペチしても良いぞ 
DSC02041.JPG 6:00 眠いななー 

10:25 お早うごさいます😃
6:54 ぴっぴの朝🍚
ストレッチ終わったのに25秒掛かった。
ぴいたん、明日は35℃だよ💦

6:57 朝ご飯少ないし眠いのに芸させられた (ノД`)シクシク
DSC02045.JPG アップ 
DSC02046 (1) アップ。 
DSC02047.JPG 6:57 朝ご飯少ないし眠いのにぎさせられた 


6:58 スマホが欲しい。
スマホ・デビューしたいな。
パパ、買って頂戴。
「買わないよ」
(ノД`)シクシク

7:10 鬼嫁様ぴっぴの散歩。
900mコーをショートカット。

12:10 パパは歩いてくるよ。
寝起きにマヒ足がツッたのは負担が大きかったからだと思う。
900mコースを懸命に歩くことを選んだ。
きっと短い距離をヨチヨチ歩くより負担が少ないだろう。

12:12 スタート。
900m、17分40秒、時速3.2km。
1970歩、歩幅4506cm、1分間111歩。
薄曇り、ガレージ31℃。
出来る限り歩幅を広げた。
左ツマ先が路面に引っかかる。
マヒ足膝を上げるのに苦労した。
腰の力を利用した。
薄曇り、ガレージ31℃。
出来る限り歩幅を広げた。
左ツマ先が路面に引っかかる。
マヒ足膝を上げるのに苦労した。
腰の力を利用した。

12:40 只今。
4・土の上が気持ち良い
DSC02051 (1) 12:40 只今 
DSC02052 (1) 13:42 只今 
DSC02054 (1) 12:41 只今。 
DSC02055 (1) 12:42 ここがいいわ。 


15:00 眠い😪
歩行練習で汗だく。
エアコンフル稼働。
昼食は又々カレー。
カレー好きだけどレバニラ炒め食べたい。
自分で作りたいけど買い出しムリ。
PCいじってると瞼がくっつく。
アマゾンでポチしなきゃ。
楽店の入り口何処だっけ。
価格コムで探す気力無い。
アマゾンにする。
シャワーはぴっぴの夕食の後にする。
16:00 本2冊手に入らない。
先月なら有ったのに失敗した。
知り合いが30年前に2冊だけ出版した。
アマゾンも先月で取り扱い停止したようだ。

16:09 ぴっぴの夕食。
少し量が多すぎた。
朝少なかったから多くしたら食べ残し。
間もなく鬼嫁様がご帰還。

16:45 庭。
DSC02065.JPG 16:44 巣食 
DSC02068 (1)
DSC02071.JPG 16:52 アップ 
DSC02075 (1) 汚れる 


20:20 今日のブログ終了。
一昨日梅雨明けしてた。
900m歩行練習。
真夏日。
アマゾンで目的の本ポチった。
Oさんの本は在庫が有った。
Tさんの本は2冊とも先月から取り扱い停止。
さっさと買っておけば良かった。
続編書いてたが途中でやめた。
物書きもやめた。

          
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21:30 ソファーで寝落ち。
0:40 覚醒。
ベッドに移動。
5:30 覚醒。
スマホがオカシイ。
寿命かも?
5:45 起床。
股関節不調。
骨折した部分じゃない。
他の人達が言ってる股関節痛と同じだと思う。
痛み自体は少ない。
就寝前の💊飲んでなかった。
今日 晴後雨、21・29℃。
明日 雨、22・23℃。
明日のぴっぴの散歩不可能。
デイケアに行く理由が無い。
6:00 血圧: 131/97/59 119/87/57
97と87の平均値が出せない。
かなりショックだ。
最近気づいた。
9:30 お早うごさいます😃
7:12 ぴっぴの朝ご飯。
30秒掛かった。
朝のルーティン開始。
8:30 散歩にいきました。

9:20 時間が早い。

9:30〜10:00 朝のストレッチ。
MPT今日も15秒。
最近悪い。
外は晴れてるが午後から雨。
雨降る前に洗濯物室内に入れる。

12:00 洗濯物部屋に取り込んだ。
そろそろ☔かなと思って外見たら既に降ってた。
このまま明後日まで降り続く。
今日の歩行練習どうしよう。
とりあえず昼食食べよう。

14:24 歩いてくるから番犬だよ。
14:26 900mコースで歩行練習。
小雨で低気温だが蒸し暑かった。
後半はマヒツマ先引っ掛けなかった。
歩幅を伸ばしてからテンポアップ。
足に力が入った。
GPSの誤差が大きく距離が短い
タイムが良くないのに歩行速度アップしてる。
いい加減な数字だ。
歩行距離減って時速アップ❓
900m。18分13秒、時速3.0km。
2150歩、歩幅41.8cm、1分間118歩。

15:10〜45 冷たいシャワー。

16:20 ぴっぴの夕食。
冷たいシャワー浴びた。
歩行練習で疲れたよ。
動画40秒掛かりそうだよ。
早く食べて頂戴。
写真撮ったけど分からなくなっちゃいました。

19:10 今日のブログ終了しました。
朝っぱらから97と87の平均値の出し方が分からない。
かなりのショック Σ(゚Д゚)ウソダべ
歩行練習疲れました💦
汗だくになったので冷たいシャワー。


7:21 朝食後。
1・手でご飯食べさせた。
2・ペチペチ。
3・もみもみ。
4・散歩かな。
8:30 散歩にいきました。
DSC01631.JPG ご飯 
DSC01632.JPG ペチペチ  
DSC01635.JPG モミモミ  
DSC01637 (1) 散歩かな? 

14:25 番犬だよ。
DSC01643.JPG 14:25 番犬だよ  (1)
DSC01651.JPG アップ 

14:50 夕食後。
DSC01651.JPG アップ 
DSC01652.JPG アップ 
DSC01655.JPG アップ 
DSC01659.JPG アップ 



          
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21:40 ソファーで寝落ち。
21:50 覚醒。
ベッドに移動。
4:40 覚醒。
鬼嫁が現地語で話しかける。
私は現地語聞き取れない。
「あれ」を何度も繰り返す。
「あれ」の意味が変化するので理解不能に陥る。
同じ話題が続いてると思ってるといつの間にか話題が変わってる。
それでも「あれ」が続いてる。
朝から疲れた。
昔の村単位で言葉が違うのが昔から悩みのタネ。
現地の住民は村単位で言葉が違うと認識してない。
なのに意思疎通出来る。
それはどこでも同じこと。
他の土地から来た人は皆さん言葉が理解出来ず笑顔でごまかす。
短期間ならそれで済む。
私は多少脳内翻訳出来るが限度が有る。
仕事で誰もそんな言葉使わない。
文法がメチャクチャだからお手上げ。
ほんとに疲れるのだ。
子どもたちの言葉はよそ者もチャンと理解できる。
TVで言葉覚えるから僕や私を使う。
文法だって可怪しくない。
小学校に入ると土地の言葉に変割ってしまう。
スマホで方言使わない。
実際に対面すると疲れてしまう。
北関東の訛りと方言は別物なのだ。
5:00 起床。
PC・ON、鬼嫁がうるさいと怒る。
文字にしないと1日のスケジュールを組み立てられない。
それでも日時と曜日を記憶できない。
思考力・短期記憶力低下の改善も限界らしい。
これ以上書くと記事が長くなるだけ。
残りはメモ書きだけにする。
今日 雨昼前3時間だけ曇り、22・26℃。
明日 曇り13時から18時雨、23・28℃。
昨日だけ夏空だった。
外気温22℃。
血圧: 125/91/61 145/92/61 130/73/63 131/88/62
このところ下が高いが100超える訳じゃないし。
大分疲れが取れた。
自分のベッドが1番寝やすい。
夕方畳で20分眠ってしまったのも良かった。
6:30 ストレッチしなきゃ。
タイピング出来ないのにクダラナイこと書いてたらこんな時間。
ぴっぴのご飯はチンした。
今日・明日とお孫様1行がやって来る。
それまでに歩けるように準備しなきゃ。

9:00 お早うごさいます😃
7:59 ぴっぴの朝ご飯。
25秒かかってしまった。
MPも15秒弱。
体調悪いのかな😒
雨降ってる。
孫が来たら鬼嫁は散歩ムリ。
私が散歩させる❣

8:07 雨降ってるから散歩に行けない。
DSC01531.JPG 雨だから散歩に行けない 


9:00 ぴっぴ散歩中。
雨やんでた。
飲水交換した。
散歩させないで済む(^^)
9:20 ぴっぴが散歩から戻った。
10:45 ストレッチ終了。

11:47 歩行練習。
ヘルプマークとガラケーは命綱。
小雨。
ぴっぴは小屋の中で知らんふり😥
後半からマヒ側ツマ先擦らなくなった。
傘差した叔母ちゃんのテンポまで早めたら歩幅狭くなったかも。
やっぱり置いてかれた。
上半身の曲がりと腰羽骨の位置は悪いと感じた。
感じるくらいだから悪いに決まってる。
900m、18分30秒、時速3.1km。
2340歩、歩幅38.4cm、1分間126歩。
タイムの割に時速が早いφ(..)

12:12 只今。
私は眠いのホットイて💤
DSC01534 (1) 私は眠いの。 


13:15 眠い😪
少し眠った💤
何だかみんなして眠ってばかり😪
生活に疲れてるのね😥
孫なんて3時間以上爆睡してるw
16:11 ぴっぴの夕食。
☔降ってる。
鬼嫁の側に行ってしまい夕食食べない😒
鬼嫁が写り込んだ部分カット。
あんなもの見せたらアカウント凍結される😱

16:11 ジャンプ。
スロー再生に出来ないのかな。
画像でジャンプ撮るの難しい。
カメラ任せだからシャッター切れるタイミングが分からない。
設定出来るのはISOくらい。
そんなもん設定したって他の設定出来ないからイミ無い。
1枚撮ると次のシャッター切れるまで時間が掛かる。
2眼や1眼でマニュアル使ってもこれより早い。
歩けなかったから縁側に腰掛けて撮るために買ったデジカメ。
拘ったのは片手で操作、簡単、光学ズーム8倍以上。
安物の1眼レフト同等の引き伸ばし可能。
コスパは良いのだがモーター音うるさ過ぎ。

17:30 爆睡してた孫が帰った。
もう1匹は「くわがた」貰いに別方面に行った。
明日は来るらしい。

20:00 今日は眠かった。
皆さんアチコチで爆睡してた😪
孫なんぞ3時間半位爆睡してた。
鬼嫁も息子も爆睡。
私なんぞベッドの上で何回眠ったことやら。
まだ眠い💤
TV]見る元気在るかな❓
昨夜なんて殆どアルコール飲まなかったのに簡単に寝落ちした。
今夜も既に眠くてたまらない。

ママと一緒。
DSC01546 (1) アップ。 
DSC01547 (1) アップ。 
DSC01548 (1) アップ。 

ミーア・キャット。
DSC01553 (1) アップ。
DSC01562 (1) アップ。 

ぴっぴ・1
DSC01544.JPG  16:24 アップ。 
DSC01585 (1) アップ。 

ぴっぴ・2
DSC01587 (1) アップ。 
DSC01588 (1) アップ 


          
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11:00 遅ようごさいます😃
0:30 ソファーで寝落ち。
2:00 覚醒。
ベッドに移動。
2:15 就寝。
今日 曇り夕方1時雨、17・27℃。
明日 曇のち雨、21・28℃。
5:45 起床。
服薬。
血圧: 137/86/65 128/105/61 114/73/61 125/80/60 ビックリした。
6:30 (´゚д゚`)ナンダコレ
供養のぴっぴ 
 
今日のぴっぴ
イイネ見てたら (゚д゚)!
まだ生きてるぞ!!👿 _| ̄|○

7:30 ぴっぴの朝ご飯。
少し少ないかな。

7:36 お腹が空いた。
ぴっぴ専用お散歩広場。DSC00494.JPG ぴっぴ専用お散歩広場。 
お散歩行きたいけどお腹が空いた。DSC00495 (1) 朝ご飯少なかったからお腹が空いた。 

11:49 900mコースで歩行練習。
スパッツ穿いてタイムアタック。
歩幅が狹いのでテンポ早めた。
100〜200歩ごとに疲れて立ち止る。
4回バランス崩しそうになった。
昨日より10秒早いだけ。
スパッツの効果なし😢
900m、18分33秒、時速3km。
2586歩、歩幅34.8cm、1分間139歩。

12:12 ぴいたん只今。
DSC00500.JPG 只今 
DSC00506.JPG 只今 
タッチはピンボケばかりDSC00508.JPG 全部ピンぼけ 


14:15 お姉ちゃんとオヤツ小父さんが来た。
DSC00513.JPG 14:17 お姉ちゃんとオヤツ小父さん。 _LI
DSC00514.JPG 14:17 お姉ちゃんとオヤツ小父さん。 

14:32 2人共帰っちゃった。
明るいのでシャッタースピードが早くてブレない。
DSC00515 (1) 14:32 タッチ 
DSC00516 (1) 14:32 明るいとシャッタースピードが早い。 
DSC00518

20:40 フォローだいぶ減らした。


          
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: お早うごさいます😃
23:30 ソファーで寝落ち。
: 就寝。
今日 雨1時曇、17・26℃。
明日 曇り夕方から雨、12・28℃。
6:30 起床。
窓の外は雨。
ケーーブルTVは雨で阿武隈川が見えない。
TVは長崎・熊本の豪雨と #東京差別
#東京差別 当たり前。
血圧: 124/87/67 36/91/67 TVのリモコンいじってたから高い。
7:32 ぴっぴの朝ご飯。
☔だから散歩に行けないね。
自分で💩するといいな。
昔は「ワンツーワンツー💩」覚えたのに😔
10:40 ☔が小降りになってきた。
ぴっぴの散歩しようと最低限のストレッチして着替えた。
ガラス越しに鬼嫁が散歩から帰って来たのが見えた。
傘さして散歩。
ぴっぴも濡れてた。
自分のためのストレッチ始めよう。
12:08 パパは歩いてくるよ。
歩行中だけ☔がやんだ。
目指したのはタイム。
歩容修正しようとしても出来なかった。
マヒ足ツマ先引きずりっ放し。
準備したのにタイムが落ちた。
900m、18分43秒、時速3km。
1916歩、歩幅46.9cm、1分間102歩。
歩数測定は感覚と合致する。
19分近いのに時速3km❓
15:30 エアサイクル。
軽い負荷で10分間。
15:42 ぴっぴの夕食。
16:15 ツンツン・ボール。

今日のぴっぴ・1
DSC00436.JPG 只今 
DSC00461.JPG ア 

供養のぴっぴ・2
DSC00471.JPG ア 
DSC00489.JPG ア 
DSC00492 (1) アップ。 



          
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お早うごさいます😃
23:00 ソファーで寝落ち。
1:50 ベッドで就寝。
今日 雨のち曇り、21・29℃。
明日 曇り1時雨、23・30℃。
5:10 起床。
小雨、朝のぴっぴの散歩はムリかも。
血圧: 125/81/65 127/69/60正常。
7:02 ぴっぴの朝食。
7:10 ぴっぴのドッグラン。
今日は使えないな。
朝からダレてるぴっぴ。
DSC00257.JPG ドッグラン使用不能 
DSC00259.JPG 7:10.朝からだれてる JPG

15:35 ぴっぴの夕食。
☔降ってきたね。
パパは歩いてくるから番犬だよ。
15:42 スマホは買わんぞ❣❣
ソフトバンクのお父さんのマネですか❓
ぴっぴお婆ちゃん
15:45 歩行練習。
5分も歩かない内に☔やんだ。
自分で歩容は分からない。
ゆったりしたテンポで歩幅伸ばして歩いてみた。
今まではバランス崩して転倒しそうになった。
初めて試してみた。
バランスは崩れなかった。
ひfだり骨骨が下がり右に寄ってた。
左側が沈んだから骨で歩けてない。
歩数はベストのはずだが測定値が狂ってる。
歩幅45cmクリアしたはず。
900m、20分31秒、時速2.7km。
2282歩、歩幅39.4cm、1分間74歩。
ぴいたん只今・1
DSC00263.JPG アップ? 
DSC00265.JPG あっぷ? 
DSC00266.JPG OK アップ 

ぴいたん只今・2
DSC00273.JPG アップ? 
DSC00278 (1) アップ? 
DSC00280 (1)  OK アップ。 

16:30〜17:00 冷たいシャワー。
室温28℃、湿度80%。
エアコン除湿ON。
それからシャワー。
18:30 夕食。
いきなり「ステーキ買ってきた」とのたまう。
サ−ロインだと言う。
サーロインと内モモの区別がつかないだって区別がつかないのくべて
今日は国産牛のサーリンとヒレステーキが半額。
国産だけど黒毛とは表示してない。
リブとサーロインの境目ギリギリ・サーロイン。
肉質は良さそうだが半額にしては高い。
黒毛の短角牛のA5より高いかも。
鬼嫁に肉や魚を見る目はない❣
リブロースとサーロインの区別がつかない。
それは本人も自覚してる。
「不味い」と言われるのを心配してた。
鬼嫁に任せたら焼き肉みたいに火を通す。
結局自分で焼いた。
A5の味で美味しかった😋
ひっくり返すのメンドイからフライパン返し。
鬼嫁フライパン返し出来ないからΣ(゚∀゚ノ)ノキャー
そう言えば片手で生たまご割るの見たことない。
出来ないのかな😳

          
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お早うごさいます😃
23:30 就寝。
今日 雨曇り雨、16・23℃。
明日 雨のち曇り、19・27℃。
5:40 覚醒。
マヒ足ふくらはぎツッた😱
6:30 起床。
6:40 血圧: 132/95/62 135/104/60 119/67/59 121/83/61
4回測定したら下がった。
珍しくエラーが2回。
マヒ足に少し力を入れるとツリそうになる。
ストレッチは危険だ。
7:05 ストレッチが先かぴっぴが先か❓
7:18 ぴっぴの朝食。
マヒ足ツリそう。
40秒かかった。
ぴっぴがタオルを土の上に引っ張り出してた。
すぐに完食したが元気が無い。
7:25 ぴっぴの元気が無い。
小屋の隅っこにお座りしてた。
「ぴいたんペチペチおいで」
出てきたので安心。
寒いのか眠いのか❓
DSC09872.JPG 小屋の隅っこ、ペチペチ呼んだら出てきた。  (1)
DSC09876.JPG ペチペチ  (1)
DSC09880.JPG 寒いのか眠いのか?  (1)
DSC09881.JPG 修正、原意が無い _LI

8:30 小雨の中を散歩に行った。
日中は曇りだが散歩させる自信無し。
助かった。
足の屈伸してみたらツリそう。
9:15 鬼嫁出勤。
10:00 twitter見てた。
寒い。
さあ、今日の生活始めよう。
足ツルのが怖い。
11:30〜12:00 おっかなびっくりストレッチ。
菓子パンとカフェオレで昼食。
13:04 パパは歩いてくるよ。
900mコースに行ってくるよ。
13:07 歩行練習スタート。
歩けそうな気がするので900mコース。
マヒ足ツッタらどうしよう。
右足で左足を押し出したら上手く変えに出せた。
左足の力だけゃ不足してたらしい。
左足裏使った。
テンポを早めた。
脇を締めた。
腹筋で状態支えた。
姿勢修正の停止時間無し。
900m、17分45秒、時速3.1km。
1904歩、歩幅47.2cm。1分間107歩。
歩隔は広めだが歩容は安定。
13:30 ぴいたん、只今。
DSC09886.JPG 只今、アップ 
DSC09891.JPG アップ 
DSC09892.JPG アップ 
DSC09898

15:50 ドッグフード小分け終了。
数ヵ月ぶりに2階にあがった。
手すりに掴まり半歩ずつ。
股関節が痛むからマヒ足からは登れない。
下りはもっと大変。
少し残ってる小さな袋は下まで転げ落とす。
新しい袋は1段ずつ降ろしていく。
マヒ側股関節に痛みが走ったら動けなくなる。
残った分は階段の下に置く。
後で鬼嫁が片付ける。
16:06 ぴっぴの夕食。
16:20 ぴっぴ走れ。
今日も無理やり走らせました。
16:39 マヒ手が疲れた。
縁側から・1
DSC09903.JPG アップ 
DSC09909.JPG ア 
DSC09914.JPG アップ 

縁側から・2
DSC09920.JPG アップ 
DSC09928.JPG .アップ JPG
DSC09933.JPG アップ」 

ガレージ。
DSC09952.JPG アップ 

19:40 今日のブロク書きました。
朝からマヒ足がツリました (ノД`)シクシク
とっても痛かったです😭
それでも900mコースで歩行練習。
足ツラなかったけど、あちこち筋肉痛。
今夜こそベッドで寝ます😠
👹嫁は2時までTV見てると思っています。
私は毎晩23時頃ソファーで寝落ち😪
2時に目覚めてベッドに移動してるだけ😝
そんな生活してるから🟥🟥❌❌🔴🔴とウッサイ。
このままだと捨てられるかも Σ( ̄ロ ̄lll)


23:30 就寝。
今日 晴れ1時曇り、21℃・31℃。
明日 晴れ1時雨、19℃・29℃。
6:00 起床。
血圧: 129/79/58 129/63/59
6:28 ぴっぴの朝食。
DSC09285
DSC09286 (1) トリミング、朝食。 
DSC09287 (1) トリミング、朝食、アップ。 
DSC09291.JPG アップ 

7:12 お友達が行っちゃった。
DSC09323.JPG イチロー選手のサインボール、孫の出発。 
DSC09324.JPG イチロー選手のサインボール、孫の出発。 

7:15〜朝食。
7:50 鬼嫁がぴっぴの散歩。
8:15 鬼嫁出勤。
9:00 アフィリの宣伝見てた。
健常者のときに全部準備した。
ページランクが高いブログ利用。
主要ASPの審査全てクリア。
1つの記事が1発で10種類に化ける。
エクセルで多数のブログ簡単管理。
短時間で済むのが取り柄。
検索上位ヒットの実績多数。
ホムペ作れば更に充実。
時間が出来たらスタートするはずだった。
そしたら脳梗塞。
得意だったことが何も出来ない。
「タイピング不可能」。
ソース見てもワケワカメ。
作ったものは残ってる。
使う能力失った。
「脳ミソ働かない」から情報やニーズ分からない。
それは今でも変わらない。
こんな身体だからやりたいがムリ。
タイピングも出来ない奴が考えることじゃない。
バカの考え休むに似たり。
考える時間がムダ。
まだ未練が有るらしい。
全部PCに保管してある。
未だにASPから多数のメールが届く。
今日はTwitterを使ったアフィリの広告眺めてた。
使用してる人たちが言うほど簡単じゃ無い。
それくらいはお覚えてる。
10:00 気温が上がってきた。
12:00 ストレッチ始めよう。
12:30 パソコンからプロフィール画像変更出来た。
スマホでしか出来ないと思ってたのに。
仕様が変わったのかな?
相変わらず脳ミソ溶ろけたままなのか🙄
他にも候補はあったけど今回はこれ使う。
そのうち笑顔に変更します。
13:30 やっとストレッチ終了。
13:30 やっとストレッチ終了。
1日にやれることは限られてる。
9時前に終わらなきゃ何も出来ない1日になる。
体調不良は事実だが他にも問題がある。
余計なことして時間不足。
身体を動かすことを恐れてる。
やると公言したこともしてない。
毎日30分、1週間続けるだけで改善することさえしてない。
自分で作ってきた生活スタイルが壊れてしまった。
昔の私じゃ無いのだ。
手に余ることはやめる。
14:00 今頃昼食です。
14:00  外気温32℃越えた。
weathernews(局地予報)&YAHOO!共に32℃。
市の東側は33℃だろう。
ぴっぴに暑さ対策の服着せた。
15:00 がピーク。
33℃くらいかな?
これから短い距離歩く。
水分・ヘルプマーク・ガラケー。
日焼け止め&キャップ持参。
14:20 パパは歩いてくるよ。
DSC09328.JPG アップ 
DSC09331.JPG アップ 

15:31 歩行練習スタート。
歩容無視してスピード追求。
マヒ足首を深く曲げ足首下で蹴り出した。
右足出きりる限り前方に着地。
マシ足ツマ先外転。
マヒ股関節痛まず。
歩数はベストに近かったが計測ミス。
ホントはもう少し歩幅が広い。
普通の男性を追いかけた時は速3.5km 以上だと思う。
後半テンポが落ちた。
数値は悪くない。
900m、17分20秒、時速3.2km。
1766歩、歩幅50.9cm、1分間101歩。

15:48 ぴいたん、只今。
DSC09337.JPG アップ 
DSC09340

17:12 夕食後・1
プロフィール写真候補。
DSC09348 (1) プロフィール・2。 
DSC09356 (1) プロフィール・3。 
DSC09358.JPG アップ 
DSC09369 (1) トリミング、アップ。 

16:59 ぴっぴの夕食。
久しぶりの動画アップ。
多分、大丈夫だろうぐるぐる目の顔
保証は無いけど。w
17:12 夕食後・2
DSC09371.JPG アップ 
DSC09376.JPG アップ 
DSC09380 (1) プロフィール・4。 

20:40 ブログ終了。

0:10 就寝。
今日 曇り1時雨、20℃-27℃。
明日 曇のち雨、19℃-27℃。
4:10 起床。
血圧: 115/68/57 117/72/57
6:04 ぴっぴの朝食。
涼しいので少し元気。
パパは歩いてくるよ。
DSC09069.JPG アップ 
DSC09070.JPG アップ 
DSC09075
DSC09076 (1) トリミング、アップ。 

6:14 歩行練習
ストレッチ・歩幅伸ばす練習したが自信無し。
940m、20分19秒、時速2.8辧
2048歩、歩幅43.9僉1分間100歩。
気温のせいかタイムが悪い。
マヒ膝上がらずツマ先引きずってばかり。
歩隔ワイド。
マヒ足ツマ先外に蹴り出してた。
歩隔を狭めると極端に歩幅狭くなる。
右足外側に着地。
マヒ足が着いていかず歩幅が狭い。
マヒ足裏で押し出すにはマヒ足首を深く曲げれば良いと分かった。
最後の50mだけマヒ足裏で押し出せ歩隔と歩幅も安定した。
すべての原因は左マヒ。
体の筋肉無くなったが右胸ピクピク簡単。
左は全くダメ。
6:35 ぴいたん只今。
DSC09089.JPG アップ 
DSC09091 (1) トリミング、アップ。 
DSC09092.JPG アップ 
DSC09097.JPG アップ 

8:00〜15 朝食。
ポテトサラダ作リかけに気付いたら
「何も出来ないのに黙ってろ」。
普通の主婦よりスーパーで生鮮食品見る目が有る。
料理好きだったのに口も出せない。
身体壊せばこんなもの。
みんな黙って耐えている。


16:35 ぴっぴの夕食。
DSC09099
DSC09101 (1) トリミングアップ。 
DSC09105.JPG アップ 



庭のぴっぴ・1
DSC09120.JPG アップ 
DSC09123.JPG アップ 
DSC09138 (1) トリミング、アップ。 

庭のぴっぴ・2
DSC09156 (1) トリミング、アップ、 
DSC09159.JPG アップ 

ガレージのぴっぴ。
DSC09171 (1) プロフィール用。 
DSC09173 (1) プロフィール用、1. 
DSC09176.JPG アップ 

17:01 ぴっぴが走った。
涼しかったせいかたくさん走りました。
散歩もたくさんしたのに元気です。
明日は孫が来る。
不自由な1日。

            
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1:30 就寝。
今日 晴れ1時曇り、18℃-29℃。
明日 晴れ1時きもり、15℃-27℃。
6:30 鬼嫁ぴっぴの散歩終了。
5:10 起床。
睡眠時間がどんどん短くなってる。
歩かないから疲れないのが原因かも?
股関節痛い。
スマホでtwitter見てた。
8:10 血圧:133/82/66 135/76/66
6:55 ぴっぴの朝食。
DSC08560.JPG アップ 
DSC08562.JPG アップ 
DSC08563.JPG アップ 
DSC08568.JPG アップ 

7:00 散歩に行きたいな。
DSC08571.JPG  アップ 

10:00 chromeのキャッシュ削除した。
ブログ関係とfacebookは2度と使用しない。
その他は未だ使用してないからキャッシュは無い。
ブログからping送ってる。
13個登録してるが使えるのは10個まで。
YahooもGoogleは使えたはずだから意味意いか。
chromeの特徴を未だ良く知らない。
IEで済むものはIE使う。
10:30〜12:10 昨日処方された💊の整理。
間違えてchromeでIEのお気に入り全部開いた!
13:30 昼食終了。
chromeのキャッシュ再確認しなきゃ。
14:59 パパは歩いてくるよ。
DSC08574.JPG アップ 

15:01 歩行練習スタート。
900M、18分08秒、時速3.2km。
2087歩、歩幅43.1cm、1分間115歩。
曇り。
少し歩容に拘った。
何とか歩けた。
タイムは変わらず。
15:25 ぴいたん、只今。
DSC08581 (1) トリミング、アップ。 
DSC08583.JPG アップ 

15:30 Edge使おうかな。
chromeより設定が簡単みたい。
動画アップ出来れば使いたい。
chromeはGoogle検索と同じ。
メモリー喰わないし早いから良い。
キャッシュや履歴の削除がやり難い。
そういえばGoogle登録2つ有った。
壊れかけのスマホで1つ増えてた。
娘が設定したからパスワード知らない。
登録したメアド分かるから問題ないけど。
16:43 ぴっぴの夕食。
17:06 走らないの❓
17:11 ナニで遊んでる❓
今日のぴっぴ・1
DSC08590 (1) トリミング、アップ。 
DSC08592.JPG ナニ見つけた?アップ 
DSC08598.JPG 修正してアップ _LI
DSC08599 (1) トリミング、アップ。 

今日のぴっぴ・2
DSC08615.JPG アップ 
DSC08609.JPG アップ 
DSC08620 (1) トリミング、アップ。 

20:30 ブログ書きました。
IEでブログ書いてEdgeでアップしてました。
画像はアップ出来まけど
スレにしてまとめてアップ出来ませんでした。
動画は前回同様アップ出来ず。
chrome使いやすいけどEdge使おうと思います。
動画やめます。
画像も控えます。
歩行練習の反動で腰が痛い😥


            
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2:00 _φ(・_・
今夜も寝落ちした。
途中までは覚えてる。
一瞬意識眠りそうになる
そこで寝てしまえばいい。
v(。・ω・。)
今日 晴れ時々曇り、15℃-30℃。
明日 曇り後晴れ、18℃-28℃。
6:00 起床。
2日続けて股関節痛。
立ちあがり難しい。
トイレまでやっと歩いた。
ぴっぴが何度も後ろ脚伸ばしてた。
6:30 血圧:140/92/71 140/95/71 128/78/69 127/81/66
7:00 トイレ。
医師が💊を間違えてるのでは?
7:53 ぴっぴの朝食。

7:59 散歩に行きたいな。
DSC08391.JPG 散歩に行きたいな 

8:00 ぴっぴの散歩。
11:20 chrome試してた。
使いかたが良く分からない。
なんとかtwitterとブログ管理画面に入れた。
これからストレッチ。
7:53 ぴっぴの朝食。
Edgeじゃアップ出来ない。
chromeで再挑戦。
30秒に編集した。
朝食アップ出来た。
10数秒の散歩アップ失敗。
前後少しカットして再挑戦中。
既に4分経過。
失敗。
14:46 歩行練習スタート。
薄曇り、日焼け止め、マスク無し。
マヒ足むくみあり。
ガレージ31℃、室温29℃。
900m、17分45秒、時速3.2km。
1948歩、歩幅46.2cm、1分間111歩。
アクエリアス3倍に薄めて持参。
3回補給。
歩数が少ないのは知ってた。
テンポが遅いと感じた。
歩隔は昨日のデイケアよりワイド。
腰骨と上半身はダメだと思う。
動画アップ出来ない・右手にペットボトル。
📷は置いて行った。
今の実力はこんなものだろう。
14:45 番犬だよ。
DSC08396.JPG アップ 

15:10 只今。
DSC08407
DSC08410.JPG アップ 
DSC08414 (1) トリミング、アップ。 
DSC08417.JPG アップ 

17:00 ぴっぴの夕食。
パソコンシャットダウン動画アップ出来ない。
スマホで撮ったら失敗なり。
2つになってしまった。
2めをアップしてみます。
このスマホで出来るかな。
17:25 ぴっぴが走った。
15:00頃は31℃。
少し気温が下がったかも。
この動画パソコンに取り込むのメンドイ。
パソコン使えなくなったので困っています。
疲れたお終い。


            
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ネットとの関わりを考え直す。
記事に曜日入れないと読み返した時に分からない。
天気予報は体調との関連を知るため。
体調悪い。
何も上手くいかない。
他のブログ訪問したい。
やりたい事が出来ない。
優先順位つけるの忘れてる。
twitterのフォロー大幅に見直し中。
20分の1有れば充分。
負のツイート見ても心に悪い。
MIXIから離れたようにFBも再度離れる。
「FB出来なきなくります」以降の記事全部非公開。
ADHDの特性が反映してネットの失敗が増えた。
ネットとの関わりを見直す。
IEからエッジに乗り換えようと思う。
あんなものは嫌いだ。
ビッグデータに飲み込まれてしまう。
世の流れだから仕方がない。
最近ウツを疑っている。
未だ入り口。
自分を替えれば大丈夫なレベル
1:10 就寝。
今日 曇り、17-24℃。
明日 曇り後晴れ、18℃-29℃。
7:00 起床。
服薬。
歩きにくい。
元々マヒ足動かし難いが筋肉ツッパリ感が大きい。
痛みは感じない。
マシ足のむくみ変わらず。
7:40 血圧:126/95/67 118/79 126/73 120/71/63
1度目は高いが2回目以降は安定する。
3回測ると丁度良いが血圧手帳が2回ずつの形式。
2回目に下がれば問題ないだろう。
8:42 ぴっぴの朝食。
風が強い 🌬
9:20 お早うございます。
1:10 就寝。
曇り、17-24℃。
7:00 起床。
マヒ足:筋肉ツッパリ感とむくみ。
8:42 ぴっぴの朝食。
ぴっぴが嬉しそうに待ってる🤗
20秒でたどり着いた😌
風が強い🍃
今日もよろしうお願いします😀
8:49 食後の1休み。
DSC08240 (1) トリミング、アップ。 

16:43 歩行練習。
スタート前の動画保存失敗
900m(1010m)、18分43秒、時速3.3km。
1990歩、歩幅45.2cm、1分半110歩。
(1010mなら歩幅50cm)
途中のポストに移動支援申請書投函。
思ったより歩幅が伸びた。
歩隔・腰骨・上半身・外転はダメ。
去年まで歩いた後に手摺でハム伸ばしした。
手摺にぶら下がる感じで背筋伸ばしてた。
肩甲骨の筋肉も伸ばしてたのに気づいた。
16:43 900mコースで歩行練習。
スタート前の動画保存失敗
18分43秒、時速3.3km。
1990歩、歩幅45.2cm、1分半110歩。
途中のポストに移動支援申請書投函。
思ったより歩幅が伸びた。
歩隔・腰骨・上半身・外転はダメ。
肩甲骨の筋肉も伸ばしてたのに気づいた。
14:31 ぴいたん只今・1
14:31 ぴいたん只今・1
DSC08246.JPG 只今、アップ。 
DSC08248.JPG アップ 
DSC08259.JPG アップ 

14:35 ぴいたん只今・2
DSC08263.JPG アップ 
DSC08265.JPG アップ 

16:10 走らないの?
走りたくなかったみたい😀
16:11 ナデナデ。
タッチ・1
DSC08271 (1) トリミング、アップ。 
DSC08272.JPG アップ、要修正。 _LI
DSC08277 (1) アップするなら」修整。 _LI
DSC08278 (1) アップは要修正。 _LI

タッチ・2
DSC08290.JPG アップ 
DSC08291 (1) トリミング、」アップ。 

お座り
DSC08298.JPG アップ 
DSC08314.JPG アップ 
DSC08318.JPG アップ 

おまけ。
DSC08276.JPG 待て _LI
DSC08284.JPG アップ 
DSC08285 (1) トリミング、アップ。 
DSC08286.JPG アップ 

7:30 息子の新居に出発。
息子が帰宅して作業員と会話してた。
デジカメj持参したが撮らなかった。
新築祝い置いて来た。
階段に手すりが付いてたので2階に上がれた。
地味というか自己主張のない家だった。
特徴が無い。
1建築士が注文した家がこれかい。
娘夫婦の家は特徴がある。
尋ね人に説明しやすい。
同じ理系でも芸術的才能が有る。
先のことまで考えて妥協しなかった。
平社員では話にならず長が対応してた。
良く考えてつくられている。
センスも良い。
18:00 TVer
鬼嫁がTVerで昨日の番組見たいという。
調べたらTVerじゃ見れない。
課金されなきゃ見れない。
再放送で課金かDVD選べと表示される。
金払ってまで見るドラマじゃない。
20:45 ブログ終了。

            
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今日 晴れ、13℃-26℃
明日 晴れ、13℃-27℃。
5:40 覚醒。
スマホが身体の側に在った。
送信前に眠ってた。
5:40 23時からTV見てた。
疲れて何も出来なかった。お酒も進まなかった。
気付いたら2時。
やっとベッドに移動した。
稲田検事総長の話は
どうなったのだろうか?
稲田検事総長が決めたのなら私の考え全部壊れてしまう。
5時40分。
送信前に眠ってた。
5:45 昨日の歩行練習の疲れが残っている。
起きなきゃ。
動けるかな?
じゃなくて歩けるかな?
隣の部屋まで、、、。
900mの疲れが残りベッドから出れなかった。
歩けるかどうか分からない。
6:20 起床。
血圧 140/111/45/65 120/77/48/61 125/77/48/61 123/7944/60
最初が高かったので再測定。
2度ずつ図ってるので4回測定してしまう。
7:30 スペースドラゴン発射のライブ中継見てた。
発射と関係ない画像が流れ出した。
違うの見てるのと確認したら間違いない。
打ち上げ中止なりʅ(◞‿◟)ʃ
FBのタイムラインに中止とアップした人が居た。
悪天候が理由らしい。
7:10 ぴっぴが散歩に行った。
鬼嫁が炊飯器のタイマー予約してなかった。
朝食与えたかったがご飯炊きあがってない。
冷凍したご飯チンしたらブレーカー落ちる。
7:40 ぴっぴの飲み水交換。
飲み水運んでたら左股関節に痛み。
転倒だけは逃れた😱
10:20 お早うございます。
7:59 ぴっぴの朝食。
8:05 朝食後のぴっぴ。
DSC07918.JPG ナデナデ、アップ 
DSC07920.JPG 指定席、アップ。 

11:00 やっとアップ終了。
openchatに顔出してからストレッチしよう。
PCスリーブ。
12:15 ストレッチ終了。
早かった。
股関節痛大分軽くなってる。
昼食。
13:00 郵便屋さんがポストに何か入れてった。
10万円給付のお知らせか⁈
自動車税減免承認通知書だった🤷‍♂️
重量税減免は分かってる。
家の車に種別割、環境性能割なんて関係有るのかな?
こんなものより10万円の払込通知書待ってるのだ❣️
期日内に申請書送った家は既に払い込まれてる。
私は2日遅れた。
15:37 ぴっぴの夕食。
夕食に夢中で私の声を無視。
いつもこんなもんです😄
15;44 番犬だよ。
15:42 歩行練習スタート
目指すはタイムだけ。
そのために歩幅広げてリズを早くする。
腰骨と上半身はダメでした。
900m、17分30秒、時速3.1km。
2464歩、歩幅36.5cm、1分間140歩。
昨日よりタイム遅いけど去年よりマシ。
15:52 歩行。
15:54 歩行。
リズム早いけど歩幅が狭い。
マヒ足が着いて行けない。
マヒ足外転。
上半身がネジr手てるみたい。
今日は無事に歩ければ良い。
15:55 歩行。
昨日より歩数が少し多い。
マヒ足がよろしくない。
自分ではチャンと歩いてるつもり。
15:58 歩行。
チャンと歩けてると思って撮影しました。
今日1番の歩きかも。
15:59 歩行。
昨日に比べて歩き方の歩幅も悪い。
そんな独り言呟きながら歩いてます。
16:00 歩行。
歩幅を伸ばそうとしてたけど伸びてない。
腰骨の位置と歩隔を意識。
ムリして歩いてるのが自分でも分かります。
16:01 歩行。
もうすぐゴール。
ムリに歩幅広げてるのが分かります。
リズムが遅くならないように思い切り手を振ってます。
スタート前に心配した股関節痛は出ませんでした。
16:42 ナデナデ。
デジカメの罰フェリーがへタッてきたみたい。
消耗が早い。
今日みたいに明るいと露出が狂う。
シャッタ=押しても反応しないときがある
画像も動画もピントが合ってない。
落っことしてばかりだったから壊れたか🙄
今日のぴっぴ・1
DSC07990 (1) トリミング、アップ。 
DSC07936 (1) トリミング、アップ。 

DSC07939.JPG 日陰、アップ 
DSC07943 (1) トリミング 

今日のぴっぴ・2
DSC07946 (1) トリミング、あっぷ。 
DSC07951.JPG 暑い、アップ 
DSC07953 (1) トリミング、アップ。 

今日のぴっぴ・3
DSC07975 (1) トリミング、暑い、アップ。 
DSC07990 (1) トリミング、アップ。 
DSC07989.JPG アップ 



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今日 晴れ1時曇り、13℃-26℃
明日 曇り時々雨、11℃-20℃。
5:30 夢の中で大声を出して目が覚めた。(笑)
6:15 起床。
7:40 ぴっぴの朝食。
9:15 お早うございます。
晴れ1時曇り、13℃-26℃
5:30 夢の中で大声を出して目が覚めた。(笑)
6:15 起床。
7:40 ぴっぴの朝食。
20秒で辿りつけました 。
昨日からウォーキングサンダル履いてます
楽に履けるので縁側に行くと等に使ってます。
今日もよろしくお願いします。
7:45 朝食後の睡魔💤
DSC06019.JPG トリミング 
DSC06020.JPG 朝食後の睡魔 

今日は祝日の為デイケアが休みです。
GW期間中に私が休むのは今日だけ。
ストレッチしたらリハビリ。
出来れば歩行練習もしようかな🙄
🚿も浴びなきゃ。
90:50〜10:15 ストレッチ。
コーヒー飲んで1休み。
11:20 パパは歩いてくるよ。
ぴーは番犬。
11:20 900mコースで歩行練習。
スパッツ着用。
晴れ、無風。
テーマ:歩幅アップ、出来るだけ歩容に注意。
右足を大きく前に出し反動でマヒ足を振り出す。
動画で確認します。
900m、20分36秒、時速2.8km。
1964歩、歩幅45.8cm、1分間95歩。
900m歩行は4月15日(水)ぴっぴの散歩以来。
スパッツ穿いて27分32秒、時速2.3km。
散歩にしては早かったです。
11:22 歩行・1
スパッツ着用。
☀️無風。
テーマ:歩幅アップ、出来るだけ歩容に注意。
右足を大きく前に出した反動でマヒ足を振り出す。
900m、20分36秒、時速2.8km。
1964歩、歩幅45.8cm、1分間95歩。
4月15日(水)ぴっぴの散歩以来の900m。
スパッツ穿いて27分32秒、時速2.3km。
早かったです。
11:25 歩行・2
歩幅が全体に広がり始めました。
もう少し広いと思ってました。
歩容は自分では分かりません。
11:27 歩行・3
右脚は前に出せるが左足が付いて行けない。
最後まで変わらなかった。
歩数が少ないのは数えてたので分かってました。
11:32 歩行・4
少し凸凹路面。
歩数は今までのベストと同じでした。
マヒ足の外転は許容範囲。
腰骨の位置と上半身が分からない。
11:36 歩行・5
緩い下り坂。
左足が追い付かず外転してる。
今までよリは良かった。
歩行・6同様1番歩幅が伸びた区間。
11:38 歩行・6
歩幅は伸びたまま。
歩数もベストと同じ。
左足の外転に気をつけていたのだが。
11:46 ぴいたん只今。
番犬ご苦労さん😁
スパッツ穿いたからか上手く歩けたよ。
25℃くらいだろうから条件の良かったけどね。
歩幅が伸びたから何も言うこと無し😀
☀️で暑かった。
おいで🤗
11:48 そこは暑いだろう💦
どこで寝てるんだ❓
そんな陽の当たる場所で。
DSC06039.JPG 暑くないのか? 
DSC06041.JPG dokoni会う寝てるんだ 

15:50〜16:10 🚿を浴びた。
16:18 ぴっぴの夕食。
遅くなっちゃったね🤗
ご飯粒がこぼれてるぞ😀
16:28〜50 縁側。
DSC06053.JPG トリミング、アップ 
DSC06055.JPG トリミング、アップ 
DSC06058.JPG トリミング、アップ 
DSC06064 (1) トリミング、アップ。 
DSC06085.JPG トリミング、アップ。 
DSC06087 (1) トリミング、アップ。 

16:29 ゴーしないの❓
はい、オヤツ😁
暑いから走らないのかな❓
オヤツが欲しいだけかも🙄
16:31 オヤツだよ。
16:31 ぴっぴが走った。
無理やり走らせました
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
あえなく力尽きて縁側にジャンプ。
甘えたかっただけみたい🤗
16:42 ウロウロ。
何してるのかな🙄
16:59 ミーア。キャット頑張ったね。
面白い部分を20秒カット。
見せたかった😁
16:53〜17:05 ガレージ。
DSC06092.JPG アップ 
DSC06103.JPG アップ 
DSC06111 (1) トリミング、アップ。 

17:00 オヤツが欲しい。
後半の面白いとこ随分カットしました。
ぴっぴが動き回るので
余計なものが写っちゃうんです。
今日のぴっぴ。
直射日光が厳しかったです。
バカチョンデジカメは
明るすぎると写真撮れない☹️
20:40 今日のブログ終了しました。
何処にもブログのリンク貼ってないけど😛
久しぶりに900m歩行しました。
許可されてるのは200m以内。
900mは無謀な距離。
失敗すれば半年間ほど
リハビリがドクターストップ。
危ないことしてるんです。


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今日 晴れ1時雨、4℃-11℃。
明日 晴れ1時雪、2℃-9℃。
7:00 起床、薬服用。
歯磨き髭剃り15分。
大分早くなったがシェイバーバッテリー切れ。
右手なら2週間ごとに充電。
マヒ手だと週に1〜2回充電、随分違う。
7:23 ぴっぴの朝食。
アツアツのご飯食べちゃった Σ(゚Д゚)
今日の目標は🚿を浴びること。
本日もよろしくお願いします
9:50 お早うございます。
晴れ1時雨、4℃-11℃。
7:00 起床、薬服用。
歯磨き髭剃り15分。
大分早くなったがバッテリー切れ。
右手なら2週間ごとに充電。
マヒ手だと週に1〜2回充電、随分違う。
7:23 ぴっぴの朝食。
アツアツのご飯食べちゃった Σ(゚Д゚)
本日もよろしくお願いします😀

7:28 日光浴?
DSC02907.JPG あ 
DSC02909.JPG あ 

8:00  鬼嫁はぴっぴの散歩・洗濯など全部済ませて出勤。
全部鬼嫁にしてもらってる。

10:15 スマホの強制シャットダウンに成功した。
これで最初のアカウントが使える 😍
バンザイヽ(^。^)ノ
宮城まり子さんが亡くなった。
合掌。
ガード下の靴磨き
https://youtu.be/X4j1X-_wdeQ
10:30〜11:10 ストレッチ。
日差しは有るが風強い。
スパッツ蛙穿いた。
歩行練習する。
11:20 番犬だよ
スパッツ穿いた。
日差し有り、風はやんだ。
11:22 歩行スタート。
900m、22分59秒、時速2.6km、2492歩。
歩幅36.1cm、1分間108歩。
歩数が10%くらい多いのは最初から分かってた。
前半は左足加重がダメだと感じてた。
後半は少し歩幅が伸びた。
左足は加重・歩幅・ひざ下の振り出しが出来なかった。
歩隔も広いと感じていた。
900mは再開したばかりだがタイムは最低。
荷重・歩幅も最低だと感じた。
動画を見たらその通りだった。
11:26 東側道路。
通常65歩を80歩超えた。
11:36 北側歩道。
通常25歩を31歩。
11:38 北から西への曲がり角。
11:38 北から西への曲がり角。
通常65歩を71歩。
11:44 西側道路。
マヒ足ひざ下振り出せない。
つま先外転。
11:44 南側歩道。
基準の65歩クリア。
その後のマヒ足加重良くない。
11:44 南側歩道。
基準の65歩クリア。
その後のマヒ足加重良くない。
11:46 ネジレタ路面。基準の18歩ギリギリクリア。
11:47 無事帰還。
基準56歩を66歩。
83歩は数え間違い。
12:00 ぴいたん、只今。

12:03 ガレージ。
DSC02928.JPG 風で緩んでる、トリミング、  (1)
DSC02929.JPG しっかり立てた、トリミング。  (1)
DSC02932.JPG 自動補正衣、トリミング、アップ。  (1)
DSC02937.JPG トリミング、ップ  (1)
DSC02941.JPG トリミング、アップ  (1)
DSC02943 (1) トリミング、アップ 

15:42 走った。
15:48 ペチペチ。

15:41〜15:52 縁側。
DSC02945.JPG 自動補正、あ。 
DSC02950.JPG あ 
DSC02954.JPG あ 
DSC02957.JPG あ 
DSC02959.JPG あ 
DSC02960.JPG あ 
DSC02961.JPG あ 


15:54 夕食。

15:52〜16:05 ガレージ。
DSC02962.JPG あ 
DSC02970.JPG あ 
DSC02976.JPG あ 
DSC02986.JPG 自動補正、あ 
DSC02990.JPG あ 
DSC02993.JPG あ 


15:30 🚿浴びた。
18:15 ブログ終了。

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今日 曇り1時雨、7℃−14℃。
明日 晴れ1時雲リ、4℃-11℃。
6:00 エアコンON。
7:30 起床。
昨夜YOUTUBE見てたらソファーで2時間爆睡。
目覚めたら今朝の1時半。
これからは23時頃に寝よう。
8:13 ぴっぴの朝食。
ぴっぴは散歩中。
8;17 逃亡防止柵設置し直し。
画像にコメント付けるのでポインター当てると表示する。
位置情報は入れてません。(笑)
11:50 おそようございます。
今日 曇り1時雨、7℃−14℃。
明日 晴れ1時雲リ、4℃-11℃。
6:00 エアコンON。
7:30 起床。
昨夜YOUTUBE見てたらソファーで2時間爆睡。
目覚めたら今朝の1時半。
これからは23時頃に寝よう。
8:13 ぴっぴの朝食。
ぴっぴは散歩中。
8;17 逃亡防止柵設置し直し。
画像にコメント付けてるのでポインター当てると表示する。
位置情報は入れてません。(笑)
DSC02840.JPG 8時17分 
DSC02841.JPG 8時18分、間違えて自動補正 


娘夫婦が作った鶏レバーのペースト持ってきてくれた。

12:50 ストレッチ開始
MPT、13秒。

13:04 番犬だよ。
パパは歩いてくるからね😃
30j分くらいかかるかな🙄
13:56 西側道路。
やっと膝が上がり始めた。
疲れも出てきた。
13:58 南側歩道。
1番チャンと歩ける場所。
動画見るとダメです。
14:01 ネジレタ路面。
歩数はクリアしました。
13:38 スタート。
960m、21分28秒、時速2.7km、2319歩。
歩幅38.9cm、1分間108歩。
昨日より歩幅が大分狭いです。
テンポは速くなりました。
14:04 ぴいたん、只今。
今日もスパッツ穿いてます。
14:05〜08 ガレージ。
DSC02851.JPG あ 

DSC02855.JPG 自動補正、タレ目。 
DSC02857.JPG あ 

DSC02865 (1) toriminngu、自動補正、あ。 


15:24 LINE確認してみよう。
たまにしか確認しないから返信がおくれてfる。
ぴっぴの夕食じゃないか。

15:50 お庭に行くよ。
15:56 ぴっぴが走った。
最初から縁側に腰かけてたので撮りやすい😍
でも、すぐに終わっちゃった🙁
15:58 ぴっぴのほうが格上らしい。
16:01 ぴっぴのご機嫌さん。
陽だまりの縁側で嬉しそうにしてました🤗
16:07 ぴっぴの夕食。
16:09 アムアムしないの?
ああ、そうですか🙁
16:16 スマホが壊れた。
以前から症状が出ていた。
前の保有者に壊れるのも時間の問題と言われてた。
電源切るとなぜか復活した。
良くあるパターンだ🙄
ついに電源OFF出来なくなった。
この画面じゃ電源切れない🙁
画面を動かせないから切れない☹️
ロック解除も出来ない😫
何にも出来ない😬
16:20 タレ目のぴっぴ。
嬉しいとタレ目になるんです。
15:56〜16:02 陽だまりの縁側。
DSC02872.JPG 自動補正、あ 
DSC02874.JPG 自動補正、あ。 

ぴっぴのご機嫌さん。
DSC02875.JPG ご機嫌さん 
DSC02876.JPG ご機嫌さん 
DSC02878.JPG ご機嫌さん 

ナデナデ。
DSC02880.JPG あ 
DSC02881.JPG あ 


16:07〜16:23 ガレージ。
DSC02884.JPG あ 

スマホが壊れた。
DSC02887
DSC02889
DSC02902.JPG あ 
DSC02904.JPG あ 

タレ目のぴっぴ。
DSC02891.JPG 自動補正、タレ目、あ 
DSC02903 (1) タレ目、あ 


19:30 ブログ終了。
陽だまりの縁側でぴっぴと遊んだ。
ぴっぴの機嫌が良かった。
タイトルを「陽だまりの縁側で」に決めた。
スマホが壊れた。
電源OFF出来ない。
ロック解除も出来ない😫
何にも出来ない😬
タイトルは「スマホ壊れた」に変わった。
http://blog.livedoor.jp/pusuke323/archives/52184840.html


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今日 晴れ1時曇り、3℃-14℃。
明日 晴れ1時曇り、、3℃-19℃。
7:00 起床。
朝食。
7:29 ぴっぴの朝食。
新しいスニーカーの中敷きが柔らかい。
ニューバランスと中敷き交換できるかな。
やっぱりサイズが大きいがこの下だと小指が当たった。
9:40 お早うございます。
晴れ1時曇り、3℃-14℃。
7:00 起床。 朝食。
7:29 ぴっぴの朝食。
新しいスニーカーの中敷き柔らかい。
ニューバランスと中敷きと交換できるかな🙄
やっぱりサイズが大きいがこの下だと小指が当たる。
今日もよろしくお願いします😃
10:30 DM2つ送ってた。
これからストレッチ。
11:24 ぴっぴは番犬だよ。
スパッツ穿くの忘れた 😢
11:24 900mコースに挑戦。
900m、21分24秒、時速2.6km、
2165歩、 歩幅41.5cm、1分間101歩。
靴の中の足の自由度が高いので足裏感覚が良く分かる😃
つま先の力が大幅に減少😟
歩幅伸ばせず身体も押し出せなかった🙁
マヒ腕曲がってた。
洗濯機回した。
スパッツ穿くの忘れた
スニーカーンの中敷き柔らかくて頼りない
ニューバランスの中敷きと交換したかった
新しい靴はノリとマジックテープで固定してたので外せない。
11:24 900mコースに挑戦。
900m、21分24秒、時速2.6km、2165歩、
歩幅41.5cm、1分間101歩。
靴の中の足の自由度が高いので足裏感覚が良く分かる
身体を押し出して歩幅を伸ばすせなかった
捕獲が少しワイドだったかも
マヒ腕は曲がっていた
足裏の感覚が掴めることは大事なことだ。
足元動画・1
足元動画・2
足元動画・3
もう1つ動画が有ったけどアップ出来ません。
短い動画をつなぎ合わせただけです。
アップ諦めました。
見るほどの物でもないし。
11:52 只今。
柔らかい中敷きなのでつま先の力が無くなったのが良く分かった。
バランスが取れないかと心配したけど大丈夫だった🤗
気温が高かったせいかもね🙄
スパッツ無しで900m歩けたから嬉しいよ😃
11:53 ガレージ。
DSC02596.JPG 自動補正、あ 
DSC02598 (1) 自動補正、トリミングあ 
DSC02599.JPG あ 
DSC02601.JPG あ 


15:51 夕食。
暖かいから食べ終わったらお庭に行くよ😃
16:05 ぴいたん、ゴーしないの?
暖かいからゴーしなさい😃
オヤツが欲しいだけですか☹️
そんなワンコはぺチ・ペチ・ペチ・ぺチだよ🤗
16:06 ぴっぴが走った。
ここ歩くの大変なんだよ🙁
早く走りなさいよ。
今日も走らないのかな🙄
あ、走った‼️
見失なっちゃった😮
早く縁側に戻らなきゃ撮影出来ない😕
やっと腰かけたと思ったら停まっちゃった😬
16:09 暖かいね。
暖かいから少し指が動く😃
明るすぎてモニターが見えない😢
ちゃんと写ってるのかな🙄
16:02〜10 縁側。
DSC02603.JPG あ 
DSC02610.JPG 自動補正、あ 
DSC02611.JPG 自動補正、あ 
DSC02612.JPG あ 
DSC02613.JPG あ 
DSC02615.JPG あ 

15:15〜18 ガレージ。
DSC02626.JPG あ 
DSC02632.JPG あ 

17:30 ブログ終了。
奥様帰ってきたけどご機嫌悪そう😨
疲れてるみたい🙁
イヤだなー😒
働いてないから下手なこと言えないのだ😟


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今日 雨後曇り、3℃-15℃。
明日 晴れ時々雨、7℃‐15℃。
6:00 エアコンON。
8:00 起床。
1:30までTVer見てたので眠い。
朝食中にぴっぴが散歩から戻った。
朝ご飯が食べたくて一生懸命帰ってきたそうだ。
裏切られてガッカリしたぴっぴがピーピー啼いている。
8:24 ぴっぴの朝ご飯。
9:40 お早うございます。

15:00〜16:00 ライブドア管理画面のメンテナンス。
11:00  ストレッチ開始。
MPT、15秒と20秒。

11:54 ぴっぴは番犬だよ。
11:53 歩行練習
医師とPTに叱られるがパッツ穿いてタイムアタック。
900mコースは医療過誤の後でも17分前後で3周してた。
歩容は比較しようが無い。
筋力は落ちた。
歩幅・テンポ・左ひざ下の振り出しに留意。
数字は当時より悪い。
900m、20分26秒、時速2.8km、2071歩、歩幅43.4cm、1分間101歩。
11:53 歩行練習
医師とPTに叱られるがスパッツ穿いてタイムアタック。
900mコースは医療過誤の後でも17分前後で3周出来た。
当時の歩容は分からないが筋力が落ちたのは確かだ。
今日の数字は悪くないが以前よりは完全に見劣りする。
回復期の入院時から毎日のようにリハビリしてた。
股関節骨折やらかした後も両足に1kgの重錘バンド付けてリハビリ。
さすがに歩行は出来なかった。
左脛の2.2kgの髄内釘の重さだけで閉口してた。
上半身のリハビリでは両手首に巻いていた。
息子がテニスの練習時に使用した物のお上がりだが破けてしまった。
歩幅・テンポ・左ひざ下の振り出しに留意。
900m、20分26秒、時速2.8km、2071歩、歩幅43.4cm、1分間101歩。
回復期の入院時から毎日のようにリハビリ。
股関節骨折やらかした後も両足に1kgの重錘バンド。
左脛の2.2kgの髄内釘の重さだけで閉口してたから歩行は出来なかった。
上半身のリハビリ時は両手首に巻いた。
息子がの使用したものを貰ったのだが破けてしまった。
12:38 足元・1
南側歩道。
1:歩幅はこれが限界。スピード感が有った。
2:疲れが出始めて右脚先行。
左足の歩幅が1定でなくなった。
12:01 足元・2
東側歩道。
1:疲れているが勢いは保っている。
左足のひざ下の振り出しが思うようにいかない。
2:歩数を確認する場所。
目標の20歩で歩けた。
12:04
北側歩道から見s側h同の曲がり角まで。
1:電信柱迄25歩の目標に1歩不足。
2:70歩の目標クリア。
3:37歩の目標クリア。
多分、小押し初めてのクリア。
4;今年のベスト記録。
12:08 足元・3
西側の緩い下り坂。
1:目標61歩を63歩。
2:目標120歩を143歩。
3:目標180歩を208歩。
目標は今までのベスト記録。
今年はクリアしたことが有りません。
12:13 足元・4
南側歩道。
途中の元気な歩行です。
20歩目、40歩目、などの目標地点が有ります。
祖rをクリアしたときに「クリア」と言ってます。
今までのベストは56歩。
今年は65歩がベスト。
今日は62歩でした。
12:13 ネジレタ路面。
いつもの最後も場所です。
過去最高は15歩ですが歩容がメチャクチャでした。
普段の目標は18歩。
今日は17歩でした。
基準としてる場所ごとに毎回良かったり悪かったりします。
今日は全体に良かったです。
左足の歩幅を直せるかは懐疑的です。
それよりも♿の危機です。
12:22 宅配でした。
ビックリした Σ(゚Д゚)
宅配のお兄さんでした。
12:20 ぴいたん只今。

16:37 ヾ(・ω・*)なでなで。
今日は歩行練習で疲れました。
何にも出来ないよ😕
ぴっぴの頭を「トン・トン・トン」🤗
ぴっぴが喜んでるみたいだ😀
16:27〜ガレージ。

20:40 ブログ終了。

      
            
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今日 曇り後晴れ、ー2℃-8℃。
明日 曇り時々晴れ、−1℃-7℃。
6:30 エアコンON。
7:00 ちっとも暖かくならないと思ったら只の送風だった。
8:00 起床
朝食。
ぴっぴ散歩に出て帰ったききた。
「ぴーちゃん元気だった、ご飯待ってっるよ」
今夜はTVerで駐在刑事2見てた。見たことに無い番組探してる。アライブ癌専門医のカルテをTVerで始めて見てる。初回はTVで見たが面白くなかった。期待しないで見よう。寝るには未だ早い。
ヨウツベ開いたらヘビメタ、ハードロック、レゲエ、カントリー 、R&B、ジャス、綾小路君麻呂、歌謡曲、、、。今迄見たものが表示された。メチャクチャでございます。脱退したテチ良いなー。
8:20 ぴっぴの朝食、
バケツの水が氷ってた。😨
お早うございます。
曇り後晴れ、ー2℃-8℃。
6:30 エアコンON。
7:00 ちっとも暖かくならないと思ったら只の送風だった😂
8:00 起床 朝食。
TVに古田敦が出てるから日曜日なのか💤
今日もよろしくお願いします。😀
9:00 寒い。
コージー飲もう。
9:30 ぴっぴが吠えている。
玄関からは何も変わった様子はない。
誰かが歩いているのだろう。
ぴっぴが膝蓋骨をはめる動作をしてる。
近寄っておいでと言ったら側に来た。
背中を撫でたらお座りした。
右後ろ脚が宙に浮いて震えている。
寒さで痛みが出たらしい。
「寒いからお家」と言ったら小屋に入った。
グルコサミンも効果が薄れたか?
痛み止め飲ますしかないのかな。
当時は子犬だったので肝臓の負担が心配で服用を止めた。
成犬だから服用しても大丈夫かも。
10:00 寒い。
リビングのファンヒーターON。
エアコンだけじゃ間に合わない。
自室のエアコン弱→強。
ストレッチて体温上げよう。
10:40 ぴっぴが吠えてる。
工事業者がケアマネに提出するスロープの写真撮影だった。
介護保険の利用は1度限りじゃない。
要介護3に戻ればもう1度利用できる。
車イス生活だ。
でも歩くことに拘っている。
昨日も今日も外歩きできる体調じゃない 。
ストレッチと暖房で体温を上げている最中だ。
毎朝ストレッチしなければロクに歩けない。
これ以上の回復はムリな気もする。
10年目の再発率と生存の確立を誰かがツイートしてた。
再発に怯える生活は何年も前にやめた。
11:10 ストレッチ再開。
MPT,18秒。
11:45 ストレッチ終了。
暖房を強くしたせいもあり身体が動くみたいだ。
外はお日様サンサン。
骨盤矯正スパッツ無しで歩けるような気がする。
それを実行するのが私の悪い癖。
PTに「やり過ぎ」と言われるのがこの行為だ。
何度失敗して身体をダメにしたことか。
医師からは普段の生活でも3時間程度穿くよう指導されてる。
歩くあるかないは別にして穿くことにする。
メルトだらけなのでトイレが大変なのだ。
ガラケーにメール2件着信と表示された。
どうしてもメールを確認できない。
着信拒否にしたドメインかな?
12:25 スムーズにスパッツ穿けた。
穿くと穿かないでは全く違う。
PTに距離より速度と指導された。
マヒ足の歩幅に自信はないが歩いてみよう。
細かいチェックはしない。
早さだけ求めるが無理はしない。
多少の余力は残す。
14:20 ぴっぴは番犬だよ。
パパは歩いてくるからね。
1・歩幅、2・出来れば歩隔、3・テンポ。
12:41 スタート。
チョットムリしたかな。
まだ足元動画見てないが良かったと感じてる。
900m、21分15秒、時速2.6km、2104歩、歩幅42.7円血、1分間99.9歩。
12:46 足元・1
南側歩道。
8月までは53歩が基準。
歩数カウント間違えて1歩少ないです。
基準を1歩だけオーバー。
今の時点で左足の歩幅はこれが精一杯です。
歩隔は〇です。
12:50 足元・2
東側歩道の緩い登り坂から北に曲がる部分。
左足の歩幅伸ばしに疲れてしまい後半狭くなったのが勿体ないです。
12:51 足元・3
歩幅が伸びやすい北側の歩道、
8月までのベストは25歩。
26歩で歩けたので〇。
12:52 足元・4
北側歩道。
ネジレタ路面から緩い登り。
金網まで36歩が8月までの基準。
歩数は〇。
外転と右脚先行が目に付くのが◬。
12:54 足元・5
北側歩道から西側歩道への曲がり角。
8月までは56歩が目安。
左足の歩幅が少し戻ったので〇。
外転も戻っています。
63歩は〇。
12:57 足元・6
西側歩道。
左の葉歩幅が狭くなったのは感じていました。
頑張ったけど伸ばせなかったので◬。
歩隔は〇。
12:58 足元・7
西側歩道終了。
8月までは西側全体で200歩を切ることもありました。
最近は240歩くらいかかっていました。
西側全体で220歩なので〇。
12:58 足元・8
南側歩道。
8月までは65歩が目安。
つま先を使って歩幅を伸ばそうとしました。
蹴りだすときにつま先立ちして歩いています。
8月以前も使った姑息な手段ですがつま先の力が必要です。
力が落ちたのに良く出来たと感心してます。
左の歩幅が伸びてるので〇。
61歩は💮。(花丸)
13:01 足元・9
ネジレタ路面。
左右の高さが違うので大変歩きにくいです。
歩容の乱れは仕方無いと思ってます。
以前は砂利道で18歩が基準でした。
最近も殆ど変わっていません。
16歩なので💮。
13:00〜16 縁側。
ぴっぴが全く走ろうとしない。
何かおかしいなとは思った。

DSC09657.JPG 自動補正 

DSC09658.JPG あ 、トリミング  (1)

13:19 ガレージ。
DSC09659.JPG 自動補正 

DSC09660.JPG あ 

DSC09661.JPG 児童補正トリミング  (1)

DSC09662 (1) 児童補正、トリミング 

DSC09664 (1) 児童補正トリミング 

DSC09665 (1) 自動補正、トリミング 

DSC09666 (1) 自動補正、トリミング 

DSC09667 (1) 自動補正、トリミング。 



14:20 昼食終わり。
スパッツ脱いだ。
16:03 ぴっぴの夕食
ぴいたん、夕食だよ🤗
早く食べ終わってお庭に行こうね。
16:11 爆走ぴっぴ🚂
寒くてチャンと喋れません😨
ぴっぴはすぐに爆走終了🙄
お昼過ぎも全く走ってません。
縁側に飛び乗ったまでは普通に見えました。
右手でリードを付けようとした途端に
大きな声で「キャン❗️」
Σ( ̄□ ̄|||)ドーシタ❓
もう1度付けようとしたら「キャン❗️」
再発したみたい😱
16:16 ぴい、だいじょぶか❓
走るの大好きなのに再発しちゃったのかい?
歩行練習に行く時に膝蓋骨を自分でハメてた。
それでも立ち上がってピョンピョンしてたから大丈夫だと思った。
オヤツが欲しくてピョンピョンしたのかな🤔
参ったね😨


1分近い動画がアップ出来るとは思っていなかった。
どうせなら練習してからアップすれば良かった。
さすがに恥ずかしい。
削除しようかな🙄
ブッツケ本番で出来るようになったのか、、、。
3年目までは声も出なかったし唇や舌を噛んで出血してた。
毎朝SSTの真似事してたからかな🤔

      
            
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「今日のぴっぴ」
DSC09419 (1) 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09411.JPG 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09410.JPG 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09429 (1) 補正。 
DSC09431 (1) トリミング 

DSC09433.JPG 自動補正 

DSC09466.JPG フラッシュ、自動補正。 .

DSC09486.JPG フラッシュ 

DSC09487.JPG あ 

今日 晴れ時々曇り、ー2℃-8℃。
明日 曇り後雨、2℃-12℃。
7:45 起床。
昨日デイケアで10分間くらい筋トレしたからか
ベッドから上半身を起こすのが難しかった。
朝から洗濯なのか。
8:05 ぴっぴの朝食。
9:40 洗濯機回した。
マヒ手で洗顔から髭剃りまで終了。
最近はお湯に触れても尿意をもよおす。
困ったもんだ。
10:20 これから1日が始まる。
新聞読んだ時間が勿体ない。
10:30 お早うございます。
晴れ時々曇り、ー2℃-8℃。
7:45起床。
デイケアで体幹の運動したら
上半身を起こせなかった 😨
8:05ぴっぴの朝食。
散歩終わったんだね🤗
ぴっぴにご飯を上げれるようになって嬉しい🥰
9:40洗濯開始。
1日が始まります。
今日もよろしくお願いします😀
10:50 障がい者の団体のお爺ちゃんが来た。
マヒ手で握るクルミを2個頂いた。
4月に入会予定。
これからいろんな人と顔を合わせる機会が増えるだろう。
1人で閉じこもってたら気が滅入るしボケてしまう。
ろくなことが無いのだ。
デイケアの通所するのも同じようなものだ。
デイケアでのPTや職員との会話、
限られてるけど通所者との会話が有る。
だから気分が乗らなくても通所している。
元々会話は好きだ。
マヒで言葉を発するのが苦手になったのが困りもの。
8:13 朝食後のガレージ。
11:00 洗濯物干したらストレッチだ。
DSC09399.JPG  あ 

DSC09402 (1) 補正済み 

10:50 障がい者の団体のお爺ちゃんが来た。
11:30〜12:00 ストレッチ。
立位台5分・MPT12秒。
12:05 骨盤矯正スパッツ5分で穿けた。
新記録。
ベルトが逆にセットしてあった。
12:16 ぴっぴは番犬だよ。
12:16 ぴっぴは番犬だよ。
12:05 骨盤矯正スパッツ5分で穿けた😏
12:16 歩行スタート。
1・歩隔、2・歩幅、3・つま先で蹴りだす。
4・腰骨を前後させる。
上手く歩けた感じ🤗
タイムが良いのはスパッツのお蔭。
900m、23分06秒、時速2.6km、2220歩、歩幅40.5cm、1分間110歩。
12:23 こんなはずでは。
東側、緩い登り坂。
撮影前は左右の歩幅が殆ど同じだったのに。
12:14 南側、平坦な歩道。
8月のベストは65歩。
今日は71歩でした
歩隔・歩幅・つま先で蹴りだす・腰骨を前後に動かす。
やれることは全部やった😠
良いのは動画の前半部分。
動画撮り損ねた場所では同じように出来ていました😀
12:37 ネジレタ路面。
18歩で歩ければOK。
17歩でクリアした。
右の歩幅は伸びたが左は普段通りかな🙄
12:40 ぴいたん只今。
DSC09408

DSC09409

逆光につきフラッシュ使用。
DSC09412.JPG 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09413 (1)  逆光に付きフラッシュ。 

DSC09414.JPG 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09418.JPG 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09420 (1) 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09421 (1) 逆光に付きフラッシュ。 

DSC09422 (1) 逆光に付きフラッシュ。 

14:20 昼食。
今日はぴっぴの側に行く。
本もみたい。
PCやってた頃に原稿を挟む道具を使っていた。
その後、本を置ける台に変えた。
それを使えばページをめくるのが楽になる 😀
15:06 ぴっぴ爆走。
ぴっぴの爆走🚂
カットしたけど50秒。
アップ出来るでしょうか🙄
15:20 庭でぴっぴと
パパ、ヨタヨタと🐕と戯れる。
スパッツ脱いだから動くのツライのです😢
15:22 ヾ(・ω・*)なでなで。
パパはこれから本読むんだよ😀
買ってきた本読んでないんだもん🤗
15:28 本を読んでみた。
声が出ません。
舌噛みそう。
口が回らない。
マダマダだけど10年越えたらここまで回復しました。
回復期はSTに朗読させられたけど息が続かない。
3年目に股関節骨折したときは
優しい看護師さん相手に童話の朗読してた。
15:36 なでなで。
陽射しが暖かかったです。
暖冬で困る人も居るけど私は暖冬で助かりました🤗
15:45 ぴっぴの夕食。
ぴいたん、夕食だよ🤗
はい、どうぞ😀
アッ、夕食が入ってない🤣
チョット待て❗️

すぐに用意して食べさせました🥰

15:15~15:57 縁側。
DSC09430 (1) 補正、トリミング 

DSC09433.JPG 自動補正 

DSC09434.JPG あ 

DSC09438.JPG あ 

DSC09441.JPG あ 

PCで遊んでた頃に買った原稿を乗せる台。
本も挟めるので読書台にもなります。
モニターは誤変換確認の時に見るだけ。
キーボード見ないでタイピングしてました。
角度調整可能。
エプソンの製品ですが意外と高かった記憶が有ります。
これからは読書台として使います。
頁をめくりやすいです。
DSC09443.JPG 原稿台 

DSC09444.JPG 角度も変わる、エプソン。 

DSC09446.JPG 自動補正 

DSC09447.JPG 縁側、出来れば修正 _LI

DSC09451 (1) トリミング 

DSC09453 (1) あ 

DSC09454 (1) 自動補正 

DSC09456 (1) 自動補正 

DSC09456 (1) 自動補正 

DSC09459.JPG あ 

15:57〜16:02  ガレージ。
DSC09469.JPG ぬらっシュ 

DSC09473 (1) トリミング、フラッシュ 

DSC09474 (1) 手動補正 

DSC09475.JPG あ 

DSC09478 (1).JPG トリミング 

DSC09485 (1) 自動補正 

18:20 夕食食べよう。
奥様は外出。
動画が中々アップできない。
アップ出来なくてもいいや。
19:45 朗読の動画がアップ出来ちゃった。
ハズカシイから削除しようかな。

      
            
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「頑張れぴっぴ」
DSC09339.JPG あ 

DSC09341.JPG あ 

DSC09347.JPG あ 

DSC09348 (1) あ 

DSC09349.JPG あ 

DSC09362.JPG あ 

今日 晴れ1時雪、0℃-9℃。
明日 晴れ1時雨、3℃-6℃。
5:00 エアコンON。
5:30 起床。
今日は🚿浴びたい。
6:30 水曜じゃないがカルシウム服薬。
何曜日が良いか考えよう。
少しストレッチ。
7:30 朝っぱらから娘が居るではないか。
旦那岩手に出張中らしい。
8:00 朝食。マヒ手で選が・はみがき・髭剃り。
ジャパネットの説明見てたら下あごの角は剃り難いらしい。
私だけじゃなかったんだ。
仕上げは右手で行た。
シェイバーの充電、1週間持たないな。
くだらないリツイートして遊んでた。
市役所の職員がこれか。
今すぐクビにしてくれ。
あなたの意思で止めた画面が今後生きる為の武器です
こんなのリツーイトして大丈夫かな🙄
アカウント削除されたら困る。
7:13 ぴっぴの朝食
お早うございます。
晴れ1時雪、0℃-9℃。
5:00 エアコンON。
5:30 起床。寒いし眠い😴
ぴっぴはご飯が大好き🤗
ピョンピョン跳ねて大喜び❤️
雨降ってるから散歩に行けないね😕
パパに散歩が出来るかな🙄
今日もよろしくお願いします😀
☔が上がったので🐕の散歩終了。
7:30 雨が上がってた。
奥様&娘、ぴっぴの散歩にGO
9:45 眠い。
10:45 ストレッチ開始。
日が差してきた。
MPT、17秒。
11:00 洗濯しよう。
11:21 ぴいたんは番犬。
曇り、無風。寒くはない。
12:20から骨盤矯正スパッツ穿いて歩行練習。
1・歩隔2・つま先外転3・出来れば歩幅。
歩隔と外転に集中すると左大腿四頭筋が疲れた。
つま先を使って蹴り出した。
900m、21分36秒、時速2.7km、2157歩、歩幅41.7cm、1分間100歩。
12:46 ~49 ぴいたん、只今。
DSC09334

DSC09335

DSC09342.JPG あ 

DSC09343.JPG あ 

15:15〜45 🚿浴びた。
15:56 ぴっぴの夕食。
ぴいたん、夕食だよ🤗
🚿でシャンプーしたら頭が冷える😨
お庭に行くから早く食べてくださいね😀
暗くなってきて気温も下がったからお庭はチョットだけだよ🥰
16:05 ぴっぴの爆走・1
突然走りだした爆走ぴっぴ🚂
チョット走っgて急停止🙄
ナンダイ💩か☹️
片付けなくちゃ😬
16:08 爆走ぴっぴ2本目。
縁側か2〜3歩まえにでてたら足り出しました Σ(・ω・ノ)ノアブナイナー
すぐ側を走るので縁側に戻りたいけど転倒しそうで戻れない😨
ズームアップしてたのでカメラでぴっぴを捉えきれない☹️
縁側に腰掛けてれば良かったですorz
縁側で撮るから8倍ズームしたのに、、、。
16:40〜19 ガレージ。
DSC09350.JPG あ 

DSC09353.JPG あ 

DSC09355.JPG あ 

DSC09357.JPG あ 

DSC09363.JPG あ 

DSC09365.JPG あ 

20:20 歩行動画がアップできなかった。


20:00 管理ページで検索したら
ブログ記事発見。

2008年11月09日
カテゴリ:就職一直線のつもり
就職決まりました (^^)
http://blog.livedoor.jp/pusuke323/archives/51447939.html …
書類全部書き終わった。
#雇用保険追加給付金
#厚生労働省職業安定局雇用保険課 03-3502-6771と
#ハローワーク  の大バカヤロー


18:40 ブログ終了。
さあ書くぞ。
今日中に雇用保険追加給付の回答書
書いてやる。(怒)
厚生労働省職業安定局雇用保険課
03-3502-6771と
ハローワーク のミスじゃねーか。
公僕のクセにフザケルナ

      
            
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「ぴっぴは頑張って立ちました」
DSC09276.JPG あ 」

DSC09289.JPG あ 

DSC09289.JPG あ 

DSC09295.JPG あ 

DSC09296.JPG あ 

DSC09299.JPG あ 

DSC09300.JPG あ 

DSC09304.JPG あ 

DSC09307.JPG あ 

DSC09315.JPG あ 

DSC09316.JPG あ 

今日 晴れ後曇り、−2℃-8℃。
明日 曇り時々雪、3℃-8℃。
7:30 起床。
8:30 ぴっぴ30分間の散歩に行った。
8:32 ぴっぴの朝食。
お早うございます。
晴れ後曇り、−2℃-8℃。バケツの水が氷ってました。
今朝も空気が冷たいです。
わーい、朝ご飯だ😍
早く頂戴🤗
ご飯が多過ぎたけどだいじょうぶかな🙄
吐かなきゃ良いけど
😟今日もよろしくおねがいします。
10:50 やっとアップ出来た。
アップするのに2時間もかかってしまった。
沢山のタブを開いていたのが原因だろう。
今日中に返信用紙に記入しなきゃ。
午後から曇るからお昼前に歩いてこよう。
11:10 ストレッチ終了。
MPT、18秒
スパッツ穿くのに時間がかかる
11:33 ぴっぴは番犬だよ。
無風、日差し有り。スパっツで締め上げた。
1・歩隔2・左足の歩幅を右足に近づける。3・全体の歩幅を広げる。
始めから歩数が多く左足の歩幅が狭い。
数字見て (/o\)
この気象条件でスパッツ穿いてこれかい😱
900m、23分55秒、時速2.5km、2472歩、歩幅36.4cm、1分間103歩。
11:41 足元・1
11:33 歩行練習スタートしてから8分。
緩い登り坂。
良い歩行だと思う😀
11:45 足元・2
北側の1番歩幅が伸びる北側の平坦な歩道。
8月までは70歩が目安。
歩容の見直しを始めてからは絶対ムリ。
今日は82歩。
右足は良いが左足はこれが限界。
左足の歩幅を伸ばすには蹴り出す部分の筋力アップが必要でしょう。
見直す部分が幾つかあります。
歩隔もイマイチ。
11:46 足元・3
北側の平坦な歩道から左に折れて西側の歩道に入る部分。
8月までは65歩が基準。
今日は82歩でした。
左つま先の外転が目だちます。
左脚は真っすぐ振り出していますが自分で思ってたほどじゃなかったです。
少し無理して歩幅を広げようとしました。
今はそんな段階じゃないのにw
11:49 足元・4
西側の緩い下り坂
歩隔を狭めてみました。
先月より少し歩幅が伸びてます。
11:51 歩行・5
全体的にはこんな感じで歩行してます。
他の動画は頑張って歩いています。
これが私のリラックスした歩行です。
誰が見ても左足が問題です。
それは体のネジレも関係しています。
11:52 足元・6
南側の平坦な歩道。
調子が良いときは今でも65歩で歩いています。
今日は82歩でした。
この辺から歩幅が狭くなりました。
理由は分かりません。
11:55 足元・6
ネジレタ路面。
左足荷重・バランス・歩幅に苦労しました。
通常と同じ18歩で歩けたのが意外でした。
11:59〜12:05 只今。
DSC09273

DSC09274

DSC09278.JPG あ変更  (1)

DSC09282

DSC09283.JPG あ 

DSC09284.JPG あ 


13:50 動画編集終了。
スパッツ脱いでこれから昼食。
14:30 昼食終了。
16:03 ぴっぴの夕食
ぴいたん、遅くなってごめんね💐
お待ちかねの夕食だよ🤗
お庭には行かないから走るの我慢してね ( TДT)ゴメンヨー
パパは今日中に #雇用保険追加給付 の回答書書くんだ😬
文句は #厚生労働省職業安定局雇用保険課 03-3502-6771 と
#ハローワーク のバカヤローに言うんだよ.(怒)
16:06〜20 ガレージ。
工事終了。
DSC09292 (1) トリミング。 あ _LI

DSC09294.JPG あ 

DSC09305.JPG あ 

DSC09320.JPG あ 

18:40 ブログ終了。
さあ書くぞ。

19:45 これからブログ記事調べる。
20:00 ああせい厚生省の
お蔭で疲れた。

晩酌しながらTV見る。

厚労省の大バカヤロ−

雇用保険追加給付・1
#雇用保険追加給付 の回答票が再度送られてきた。
#厚生労働省職業安定局雇用保険課 03-3502-6771のミス。
前回直接電話したら「該当する確率が高い」
今回は「提出しなきゃ貰えません」
フザケルナお前らのミスだ‼️
#雇用保険追加給付相談窓口
雇用保険追加給付・2
#雇用保険追加給付 
#厚生労働省職業安定局雇用保険課
#雇用保険追加給付相談窓口 0120-952-807は前回も今回も全く繋がらない。
「お掛け直しください」の繰り返し。
ブログの膨大な記事調べろってか。
#公僕 は国民のために存在する。
#国民の税金 で雇っている。
雇用険追加給付・3
しつこく動画アップしてる。
良くなるヒントが少しでも欲しい。
ストイックな性格じゃない。
元々は気分次第のいい加減な人間です。

      
            
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「今日のぴっぴ」
DSC09124.JPG ? 

DSC09125.JPG あ 

DSC09151.JPG あ 

DSC09153.JPG あ 

DSC09154.JPG あ 

DSC09161.JPG あ 

DSC09162.JPG あ 

今日 曇り時々晴れ、1℃-7℃。
明日 晴れのち曇り、0℃-7℃。
7:30 暖房ON。
7:57 ぴっぴの朝食。
ぴっぴ散歩中なり。
8:45 朝食、洗顔終了。
モーニングコーヒー。
動画取り込み中。
10:10 遅ようございます。
枕元のリモコンで暖房ON、時計を見たら8時近い😲
慌ててベッドから這い出した。
曇り時々晴れ、1℃-7℃。
7:57 急いでぴっぴの朝ご飯運べばぴっぴ散歩中。
雪がチラホラ、足元が冷える。
食事・服薬・コーヒー・洗顔終わればこんな時間。
今日もよろしくお願いします。
10:10 身体を温めねば。
ストレッチしよう。
ぴっぴの食器洗いは後回し。
10:45 足元が寒いのでシューズソックスやめた。
普通のカジュアルソックに履き替えた。
ついでに洗濯機回した。
やっとストレッチ開始なり。
動きがトロイ😒
11:00 立位台3分弱。
立位台でST。
MPT18秒。(普通)
11:25 ストレッチ終了。
同時に洗濯終了。
干してから歩こう。
11:40 洗濯物干した。
サッシを開ければ目の前が物干し竿。
ピンチを幾つか使おうとしたら1つ壊れた。
室内干しの頭より高い位置のピンチ。
取り外しに時間がかかった。
クロックス履いて2メートル先の危険物の籠に捨てた。
11:50 歩行準備開始。
12:10 ぴいたんは番犬だよ😃
2日続けてヘルプカード忘れたが今日は首から下げた。
スパッツ穿かずに歩幅優先で早さは求め無い。
いつもより両膝を上げたら太ももが疲れた。
左つま先でなく左膝を内側に入れた。
左足が力不足か?
900m、26分06秒、時速2.2km、2691歩、歩幅33.4cm、1分間109歩。
12:16 5分後
股関節で両ふとももを持ち上げた。
太もも疲れた。
左ひざを内側に入れたつもりだが思ったほどじゃない。
歩隔は狭い。
12:19 8分後
緩い登り坂で歩幅を伸ばそうとした。
足で身体を押し出してみた。
右足は問題なし。
左足が前に出ていない。
12:21 9分後。
22歩で歩く所で26歩。
上半身が曲がってる。
12:23 11分後。
1番歩幅が伸びる場所。
歩幅が極端に短いのは感じてた。
バランスは崩れていない。
腰骨も前後させた。
左足画前に出ていない。
問題は左足の歩幅だけ。
12:25 13分後。
前半はネジレタ路面。
最後の登りは27歩目標、37歩だった。
歩隔は広がらなかった。
バランスも崩れない。
左足だけがダメ。
12:27 15分後。
最初は65歩の場所を82歩。
後半は歩幅が伸びる場所。
左足だけが問題。
12:28 16分後。
歩隔が狭い。
左つま先の外転は気にするほどじゃない。
12:30 18分後。
全体を通してこんな感じ。
歩隔は上手くいった。
左足の歩幅を伸ばせればよい。
身体がネジレテルのを直さないとダメなのかも?
股関節骨折してから身体がネジレてしまった。
10年近く経っている。
難しそうだなw
12:35 22分後。
ネジレた路面。
18歩の所を21歩。
バランス良し。
足の上りが低くなった。
これからの課題は左足とネジレタ上半身だろう。
12:39=50 只今。
DSC09120

DSC09121

DSC09122.JPG あ 

DSC09126.JPG フラッシュ&自動補正。 

DSC09127.JPG フラッシュ。 

DSC09135.JPG あ 

DSC09136 (1) 補正した 

DSC09140 (1) 補正 

DSC09142.JPG あ 

DSC09143 (1) 補正 

DSC09144 (1) トリミング 

15:47 ぴっぴの夕食。
ぴいたん、ご飯だよ🤗
寒いし土が濡れてるから走るのやめようね😃
#厚生労働省職業安定局雇用保険課 03-3502-6771には頭に来たよ‼️
あんなのが #公僕 なんだとさ🤬
ここの #ハローワーク もサイテーだけどね😬
#聞き取り調査 はいい加減。
#出張代 ごまかした。
15:57〜16:02 ガレージ。
DSC09157.JPG あ 

DSC09166.JPG あ 

DSC09170.JPG あ 

16:40 冷えてきた。

しくじった
何かあって私のブログが止まるとき記事を書く人間は決まめてある。
IDとパスワードを教えて任せた。
突然削除要請の連絡が来た。
そこまでは良い。
ブログにtwitterのリンクを貼り付けている。
twitterのアカウントが筒抜けじゃないか😱
しくじった🤣

      
            
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「今日は中々立ち上がれませんでした」
DSC09048.JPG あ 

DSC09068.JPG あ 

DSC09071.JPG あ 

DSC09085.JPG あ 

今日 雪時々雨、0℃-4℃。
明日 曇り時々雪、2℃-7℃。
6:45 起床、服薬。
7:51 ぴっぴの朝食。
お早うございます。
雪時々雨、0℃-4℃。
6:45 起床、服薬。
朝から湿った雪です
外歩きはむりだと思います。
散歩の前にご飯食べるのよ‼️
完食してからショートコースの散歩に行きました。
今日もよろしくお願いします。
9:50 洗顔終了。 
歯磨き6分、ヒゲ剃り9分。
相変わらず剃りに手間取る。
朝刊を後ろから読むようになった。
TV番組欄から眺めてる。 昔と逆だ。
音楽も聴かなくなった。
外は雪。
歩けるだろうか?
室温20℃なのに身体が冷える。
ストレッチして身体を温めよう。
外歩きできるかな?   
ガラケーに楽天の名前でワケワカなメール。

最近ガラケーにやたらと迷惑メールが届く。

休肝日にしようと思ったけど無理みたい、(笑)

今夜もTVがツマンナイ。
1番最後の放映見てた。

毎月脳や心理学の勉強させられた.

その医師は私と同じ病気。
ぴっぴhqあ
下手にコメントすると余計な情報が流れてしまう。

10:05 ストレッチ開始。
立位台3分30秒。
立位台に上でST。
MPT23秒
寒い。
Windowsが壊れてますが立ち上がった。
前回は「ドライバーの更新」だったから有り得ないと気づいた。
今回は「あなたのwindow10は壊れてます、更新が必要です」。
一瞬悩んだが画面が似てたのオカシイと思った途端に
セキュリティソフトのアラート画面が立ち上がった。
前回駆除したのになぜだ。
即検査と駆除を始めたがウィルスは見つからない。
いったんシャットダウンして再起動。
問題のタブは簡単に閉じた。
只今PCの検査中
時間の浪費だ。
11:45 歩行練習の準備開始。
PCの検査終了。
DATファイルが開けないだけで問題なし。
twitterぴっぴは番犬だよ。
スパッツ穿くのに時間がかかる。
12:33 歩行練習。
雨は上がっていた。
足元動画・1
右側先行。
左つま先を内側に着地させたつもりだが」思ったほどじゃない。
歩幅が極端に狭い。
この後もっと酷くなった。
足元動画・2
12:35
前半はネジレタ路面。
黄斑は36歩で歩く場所を39歩。
足元動画・3
12:36
北側。
平坦で歩きやすい場所。
この辺から歩容が酷くなった。
足元動画・4
12:38
西側。
緩い下り。
今日の中ではこれでも良かった歩行でした
足元動画・5
12:40
西側、緩い下り。
全体を通してこんな感じ。
足元動画・6
12:44
始めて腰骨を前後させた。
左つま先w内側に着地させてると思っていた。
ここが1番歩隔が狭い。
左足が前に出ない。
今日1番良かった場所。
足元動画・7
12:45
ネジレタ路面。
左右で高低差が有るので足を前に出すのが難しかった。
左足荷重は出来たと思う。
腰骨を前後させた。
左右の歩幅が直らない。
18歩のところを19歩。
足元動画・8
12:46
56歩目で登る位置で63歩になった。
その後の駐車場はしっかり歩ける場所。
スパッツ穿いて情けない。
スパッツ穿いたし路面も滑らない。
雨も止んだしあまり寒くなかった。
情けない歩行だと思う。
どうすれば歩容が良くなるのかな🙄
12:48〜13:00 ぴいたん、只今。
DSC09044

DSC09045

DSC09050.JPG あ 

DSC09053.JPG あ 

後ろ脚を伸ばすだけで立ち上がれませんでした。
DSC09049.JPG 後ろ脚伸ばすだけで立ち上がれない。

DSC09055.JPG 立ち上がろうとしない。 

雪と雨の為、今日の工事は中止。
スロープが完成して嬉しいです。

DSC09056.JPG 雪と雨の為工事中止、スロープ慣性して嬉しい。 

DSC09056.JPG 雪と雨の為工事中止、スロープ慣性して嬉しい。 

DSC09057.JPG あ 

DSC09057.JPG あ 

15:40 ぴっぴに夕食あげなきゃ。
寒い。
15:47 ぴっぴの夕食。
ぴいたん、夕食だよ🤗
ぴっぴが立った Σ(゚Д゚)ダイジョブカ
今朝グルコサミンあげなかったから入れといたよ。
お昼頃立てなかったけど脚が痛いのかな🤔
食べ終わったら中々立てなかった😒
やっぱり痛いのかな🙄
寒いからかな❓
15;55〜16:10 ガレージ。
DSC09072.JPG あ 

DSC09076.JPG あ 

DSC09083.JPG あ 

DSC09085.JPG あ 

DSC09102.JPG あ 

DSC09104.JPG あ 

18:15 ブログ終了。

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ケアプロスト